အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စိတ်ဒဏ်ရာ - ဖြစ်နိုင်သည်၊ မရှိသည်

Persimmon သည် ၄၅-၇၀ ယူနစ်ရှိဂလိုင်ခမ်းအညွှန်းကိန်း (GI) ပါ ၀ င်သောချိုမြိန်သောအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကြွယ်ဝပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ သို့သော်မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းကြောင့်၎င်း berry သီးသည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်လုံးဝပိတ်ပင်ထားခြင်းခံရသည်။ အမှုတစ်ခုစီတွင်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင် persimmon ဖြစ်နိုင်ခြေရှိ / မရှိကိုတစ် ဦး ချင်းစီဖြေရှင်းသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

Persimmon မှာများစွာသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

persimmons ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သောဗီတာမင် P နှင့် C သည်သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ ပိုတက်စီယမ်သည်နှလုံးကြွက်သားကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ပေါင်းစပ်ထားသောဤဂုဏ်သတ္တိများသည်များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သည့် angiopathy ၏ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။
မဂ္ဂနီစီယမ်သည်ကျောက်ကပ်အခြေအနေကိုကောင်းမွန်စွာသက်ရောက်နိုင်ပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါတွင်မကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသည်။
မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ ဗီတာမင် PP၊ A နှင့် C သည်အားနည်းနေသောကိုယ်ခန္ဓာကိုခွန်အားပေးသည်။
မြင့်မားသော pectin ပါဝင်မှုသည်အစာခြေခြင်းပြusefulနာများအတွက်အသုံးဝင်သည်။
အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ပါဝင်မှုကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ကူးစက်ရောဂါများကိုကာကွယ်သည်။
အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးဖြစ်ခြင်းတို့တွင် Berry သည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုများ၊ ယခင်ကူးစက်မှုများနှင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုများအပြီးတွင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကူညီသည်။
၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပျော့ပျောင်း။ diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
သွေးတိုးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။
အသီးတွင်ပါဝင်သောကြေးနီဒြပ်ပေါင်းများသည်သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုအထောက်အကူပြုပြီးသွေးအားနည်းရောဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ဒါဟာ cholelithiasis နှင့် urolithiasis များအတွက်အကြံပြုသည်။

ဆန့်ကျင်

Persimmon တွင်ဆီးချိုရောဂါ (DM) နှင့်အခြားရောဂါများနှင့်ဆက်နွယ်သောဆန့်ကျင်မှုများစွာရှိသည်။

မကြာသေးမီကအူသို့မဟုတ်အစာအိမ်အပေါ်ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူသောလူနာများအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ၎င်းသည်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအဆုံးနှင့်ဆရာ ၀ န်၏ခွင့်ပြုချက်အရသာအစားအစာထဲသို့ထည့်သည်။
၀ မ်းဗိုက်ကို ၀ မ်းဗိုက်တွင်မစားသင့်ပါ။ ၎င်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ သန္ဓေသားသည်ဝမ်းလျှောဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
persimmons များများစားပါကဆီးချိုရောဂါအတွက်မကောင်းသောသွေးဂလူးကို့စ်ကိုပြင်းထန်စွာအတက်အကျဖြစ်စေသည်။
အစာအိမ်နာအစာအိမ်နာအစာအိမ်နာကျင်ခြင်းကိုခံစားခဲ့ရသူများသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းမမှန်ခြင်းများဖြစ်သည့်ချိုသောသန္ဓေသားကိုလည်းစွန့်ပစ်သင့်သည်။

အသီးမရင့်သောအစာကိုစားရန်မလိုလားအပ်သော။ ဤပုံစံတွင် persimmon တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်လျော်သော monosaccharides နှင့် glucose နည်းသော်လည်းအစိမ်းရောင်အသီးများဖွဲ့စည်းမှုတွင် tannin ပမာဏသည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုဖောက်ဖျက်စေသည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် glycemic အညွှန်းကိန်း

ဤအစားအစာထုတ်ကုန်၏ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းများအပေါ်သြဇာညောင်းမှုမှာ ၄၅ ယူနစ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ပြcomplနာများမှရှောင်ရှားရန်သင့်စားသုံးမှုနှုန်းကိုတိကျစွာဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ပျမ်းမျှရင့်မှည့်သောအသီးများတွင် ၆၀ kcal ခန့်ပါဝင်သည်။ စွမ်းအင်ဖွဲ့စည်းမှုကိုစဉ်းစားမယ်ဆိုရင် ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းမှာ -

ပရိုတိန်း - 0.5 ဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 16.8g ။

Persimmon တွင်အိုင်အိုဒင်း၊ ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ သံ၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊

ဒီအသီးမှာရှိတဲ့အဆီတွေရောလုံးဝပါ ၀ င်တာမျိုးမရှိသလောက်နည်းတယ်။ သကြားပမာဏအရ persimmon သည်အသီးများစွာထက်များစွာချိုသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သောအိုင်အိုဒင်း၊ ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ သံ၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊

ဆီးချိုရောဂါရှိ persimmons များ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

အစားအစာများကိုဒုတိယအမျိုးအစားတွင် persimmons အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားပြီး၊ ပထမတွင်တားမြစ်ထားသည်။ အသီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

သွေးကြောသန့်ရှင်းရေး,
အာရုံကြောစနစ်အားကောင်းလာစေခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံတိုးတက်အောင်,
diuretic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးထို့ကြောင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။
အအေးမိခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကူညီပေးသည်
ဗီတာမင် P ပါဝင်သောကြောင့်အသည်းကိုအကျိုးပြုသည်။
အသီး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့် pectin သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
သံပါဝင်သောကြောင့်သွေးအားနည်းရောဂါကာကွယ်ခြင်း။

ဆီးချိုရောဂါသည်များစွာသောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၄ င်းတို့ကိုတိုက်ခိုက်ရန်ကိုယ်ခန္ဓာသည်အစာအာဟာရလိုအပ်သည်။ persimmons တွင်ပါ ၀ င်သည့် pectin တ္ထုများသည်ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊ အချုပ်အနှောင်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အစာခြေပတ်ဝန်းကျင်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ဥပမာ၊ အန်ဂျီအိုပီးယားရောဂါဖြင့်ဤအသီးများမှအကျိုးရှိသောပစ္စည်းများသည်သွေးကြောနံရံများကိုပိုမိုခိုင်မာစေပြီးနှလုံးကိုအကျိုးပြုသည်။

Persimmon ဆိုတာဘာလဲ

၎င်းတွင်မျိုးစိတ် ၃၀၀ ကျော်ရှိသည်။ ၎င်း၏အသီးများသည်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အသွင်သဏ္ဌာန်တူညီသည်။ သူတို့ရဲ့အလေးချိန်ဟာတစ်ခါတစ်ရံဂရမ် ၅၀၀ ကျော်ပါတယ်။ Persimmon မှာချောမွေ့ပြီးပါးလွှာသောအခွံရှိပြီးအလွန်တောက်ပသည်။ အသီး၏အရောင်သည်အဝါရောင်မှလိမ္မော်ရောင်သို့ပြောင်းသည်။

Persimmon - အာခေါင်ပေါ်တက်ကြွနေတယ်။ ၎င်း၏အသားတွင်အဝါရောင်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်လိမ္မော်ရောင်ရောင်ရှိပြီးအစေ့များပါရှိသည်။ ဒီအသီးသည်ကယ်လိုရီနည်းပြီးထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၅၃ ကီလိုဂရမ်သာရှိသည်။ Persimmon ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားသင့်သည်။ ဒါဟာအေးခဲဖို့ကောင်းစွာသူ့ဟာသူချေးငှားသည်။

ဝိုင်: အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဤဆောင်းပါး၏အဓိကမေးခွန်းကိုမဖြေရှင်းနိုင်မီ - ဆီးချိုရောဂါရှိ persimmons များကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိလျှင်၊ အထက်ပါအသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရှာဖွေသင့်သည်။ ဒီအသီးရဲ့တန်ဖိုးကဘာလဲ။ Persimmon တွင်အောက်ပါလက္ခဏာများပါဝင်သည်။

အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေသည်
အာရုံကြောများနှင့်စနစ်တစ်ခုလုံးကိုငြိမ်းအေးစေသည်။
Staphylococcus aureus, hay bacillus တို့ကိုဘက်တီးရီးယားပိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။
နှလုံးနှင့်ယင်း၏စနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပံ့ပိုးသည်၊
နှလုံးကြွက်သားကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်
သွေးကြောကျဉ်းရောဂါလက္ခဏာများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ပြproblemsနာများအတွက်ကူညီသည်
တစ် ဦး diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထုတ်လုပ်ပေးသည်
သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်
ရူပါရုံကိုတိုးတက်စေ
သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံသည်၊
အိပ်မပျော်သည့်လက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
ထေရဝါဒ။

Persimmon သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။

စိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသည့်အချက်မှာမီးလောင်ခြင်း၊ ပွန်းပဲ့ခြင်းများ၊ ဒဏ်ရာများ၊

ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာအတွက် Persimmon

ငါးနှင့်အသားများသည်ပရိုတိန်းထုတ်ကုန်များဖြစ်ပြီးလူနာ၏အစားအစာတွင်၎င်းတို့ပါဝင်သည်ကိုလူသိများသည်။ ထိုအခါဆီးချိုရောဂါအတွက်အသီးကိုစားနိုင်ပါသလော။ ဥပမာအားဖြင့် persimmons များကိုစားနိုင်ပါသလား။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဒီထုတ်ကုန်သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။

လူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့တာစားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်မုန့်ယူနစ်ဇယားဟုခေါ်သောအထူးစားပွဲများရှိသည်။ သူတို့ကအင်ဆူလင်နှုန်းမှန်ကန်သောတွက်ချက်မှုအတွက်အရေးကြီးတယ်။ ပေါင်မုန့်ယူနစ်တစ်ခုသည် ၁၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ persimmons ကိုစားနိုင်ပါသလား?

အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်ဆီးချိုရောဂါကိုသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ အထူးကုဆရာဝန်များသည်အထက်ပါထုတ်ကုန်ကိုရောဂါ ၁ မျိုးခံစားနေရသောလူနာများအားတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ အကယ်၍ persimmon ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပြီးအထူးအပူကယ်လိုရီဓာတ်ခွဲခန်းကိုထိန်းထားခြင်းဖြင့်ရောဂါကိုထိန်းချုပ်ထားပါကရောဂါသည်တိုးတက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအဘို့, endocrinologists ဒီထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒီဟာကအင်ဆူလင်ကိုအမှီသဟဲပြုပြီးအထက်ဖော်ပြပါရောဂါတစ်ခုဖြစ်တယ်။

သို့သော် "ခွင့်ပြု" ဟူသောစကားလုံးကိုစာသားအတိုင်းမယူသင့်ပါ။ မင်းဘာကိုဆိုလိုတာလဲ အကယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များအင်ဆူလင်ကိုအင်မတန်အာရုံမစိုက်နိုင်မှုအနည်းဆုံးသံသယရှိနေလျှင်ပင် persimmons အသုံးပြုမှုကိုရပ်တန့်ရမည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိ persimmons ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ

အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ
ဖိုင်ဘာ
သဲလွန်စဒြပ်စင်များ (ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်)၊
ဗီတာမင်များ (thiamine, niacin, riboflavin, beta-carotene, အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်) ။

ကျွမ်းကျင်သူများမှသတိပြုမိသည်မှာဆီးချိုရောဂါသည်အခြားရောဂါလက္ခဏာများကိုမကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤရွေ့ကားအစာခြေစနစ်, အဝလွန်ခြင်း, အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါနှင့်ချို့တဲ့နှလုံး function ကိုနှင့်အတူပြwithနာများဖြစ်ကြသည်။ Persimmon သည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်၊ ဆီးချို၏သက်ရှိကိုအူသိမ်မှသက်သာစေသည်။ ထို့အပြင်ဤအသီး lipid ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ရန်ကူညီပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စိတ်ဒဏ်ရာ - ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဥပမာ - Persimmon ဆီးချိုရောဂါအတွက်အီဂျစ်ဟုခေါ်သောသုပ်စာရွက်ရှိသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးနှစ်ချပ်
မှည့်သော persimmon အသီးအချို့၊
ကြက်သွန်တစ်ခွက်
သံပုရာရည်တစ်ခွက်မှအသီး
မြေပဲခွံမာသီးနှင့်ဂျင်းအနည်းငယ်၊
သင့်အကြိုက်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကို strips များထဲသို့ ဖြတ်၍ သံပုရာရည်နှင့်ရောပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အခွံမာသီးနှင့်ဂျင်းတို့ဖြင့်ဖြန်းပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် persimmon ဖုတ်ထားသောကြက်သားအတွက်အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောစာရွက်။

အပိုင်းသုံးပိုင်း ညှို့
ခရမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ၊
ကြက်သား
သင့်ရဲ့အရသာမှဆားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။

mashed အာလူးအတွက် persimmons ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ကြက်သွန်နီကိုကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ , နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ဒီအရောအနှောနှင့်အတူကြက်သားကျေးဇူးတင်စရာပါ။ ချက်ပြုတ်သည်အထိမီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အစာမစားမီနှင့်အပြီး၌သကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုသည်။ အထက်ပါအသီးများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုအချိန်မီဆုံးဖြတ်ရန်၎င်းသည်လိုအပ်သည်။

အထက်ပါအချက်အလက်များကိုသင်အတိုချုပ်ဖော်ပြနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် persimmon ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသလား? ဟုတ်တယ်။ အထက်ပါရောဂါအမျိုးအစား 2 ကိုခံစားနေရသောလူနာများသာ။ ထို့အပြင်၊ သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်နှင့်တိုင်းတာရန်အတွက်အရာအားလုံးတွင်သင်လိုအပ်သည်ကိုအချိန်တိုင်းလိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ (အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသော) ၌ဂလူးကို့စ်ကိုတိကျသောအစားအစာမှတဆင့်မှန်ကန်သောအဆင့်၌ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ထိုသို့သောလူနာအမျိုးအစားသည် persimmons များကိုတင်းကျပ်စွာကန့်သတ်ထားနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်တစ်ပတ်လျှင်စားသုံးမှုနှုန်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ ရောဂါအဆင့်၊ လက်တွေ့မြင်ကွင်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ မတူညီသောအချက်အလက်များရှိသည့်လူနာများတွင်သန္ဓေသားကိုအစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်တုံ့ပြန်မှုကွဲပြားနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင် persimmons များကိုတစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ မှ ၂၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောပမာဏများတွင်စားသုံးနိုင်သည်။ အလယ်အလတ်အရွယ်အသီးတစ်လုံးသည်အလေးချိန်များစွာရှိသည်။

သန္ဓေသား၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အရွယ်အစားပေါ် မူတည်၍ အသီးသည်လေးပုံတစ်ဝက်ခွဲခြားပြီး ၂၅ မှ ၅၀ ဂရမ် (သန္ဓေသား၏လေးပုံတစ်ပုံ) ကိုစားသုံးသည်။ သင်သည်နေ့လည်စာအတွက်အချပ်တစ်ခုကိုစားနိုင်သည်၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုင်းတာနိုင်သည်။ ညွှန်းကိန်းများပေါ် မူတည်၍ ဆေးကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်နိုင်သည် - သို့မဟုတ်အစားအစာမှအသီးကိုဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆီးချို

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုတွင် persimmon သည်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်တက်လာခြင်းသို့မဟုတ်သံသယရှိနေသောဆီးချိုရောဂါရှိခြင်းကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည်မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသော persimmons နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များကိုစွန့်လွှတ်ရန်အကြံပေးသည်။ အလိုဆန္ဒပြင်းပြစွာဖြင့်သန္ဓေသား၏လေးပုံတစ်ပုံကိုရံဖန်ရံခါတတ်နိုင်သည်။ glycemia ပုံမှန်ဖြစ်ပြီးနောက်, ကန့်သတ်ဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, မီနူးတစ်ခု endocrinologist ၏ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာဇီဝြဖစ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုယူပြီးတစ် ဦး ချင်းစီပြုစုသည်။ ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာသည် GI အစားအစာများကိုချန်လှပ်ထားသော်လည်းအစားအစာမှာမူကွဲပြားနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင် persimmon ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာ menu တွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုများကိုအမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာတစ် ဦး ၏အစားအစာထဲသို့ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပြီးသေးငယ်သည့်အပိုင်းအစများဖြင့်စတင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးမျိုးသောအမျိုးအစားများတွင်ဖုတ်ထားသည့်ပုံစံတွင်ဘုရင်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းဖြင့်သန္ဓေသားတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ သကြားလုံးကိုအသုံးပြုသည့်အတွက်ပြင်ဆင်ရန် persimmons များကိုလည်းထည့်နိုင်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်တိုးစေပါကအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်သည်။

လက်ျာရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို

ငါတို့ဒေသတွင်အသီး ၂ မျိုးသည်လူကြိုက်အများဆုံးသို့ရောက်ရှိခဲ့သည် - ပုံသဏ္withာန်နှင့်ပုံသဏ္withာန်ရှိသည့်ဘုံတန်းတစ်ခု၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, တစ် ဦး viscous tart အရသာပုံမှန်ပုံစံ၏ဝိသေသဖြစ်ပါတယ်။ Korolek သည် astringency ကိုရံဖန်ရံခါသာကွဲပြားသည်။ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောသဘာ ၀ ရင့်သီးသည်မှည့်သောကြောင့်အရသာအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန်းသစ်တီထွင်မှု - နေ့တိုင်းပဲသောက်ပါ။

တစ် ဦး ကအပြည့်အဝမှည့်သောအသီးခါးသီးမဖြစ်သင့်, ချိုမြိန်ပျားရည်ကိုအရသာရှိပါတယ်။ သို့သော်ရောင်းရန်အတွက်, အသီးအနည်းငယ်မှည့်ပယ်ဝမ်းခွဲနေကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်လှပသော်ငြားလည်းလိမ္မော်ရောင်အရောင်အသီးတစ်မျိုးကိုဝယ်ယူရန်မသင့်တော်ဟုဆိုလိုသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ရင့်ကျက်သောနမူနာများတွင်အမြီးသည်လုံးဝခြောက်သွေ့နေသင့်သည်။ ရင့်ကျက်မှုနှင့်ပွင့်လင်းမြင်သာမှုနီးပါးတို့ကရင့်ကျက်မှုကိုပြသသော်လည်း၎င်းမှဝယ်ယူထားသည့်အညိုရောင်အရောင်သည်ပြည့်နှက်နေသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဤအသီးကိုလုံး ၀ မထောက်ခံပါ။ persimmon အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများမှထည့်သွင်းသောအခါခြွင်းချက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ ဤအမျိုးအစားအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါကိုသဘာ ၀ အတိုင်းသန္တာန်များစားရန်တားမြစ်ထားသည်။ အမျိုးအစား ၂ အတွက်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များအတိုင်းမှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါကအကျိုးရှိလိမ့်မည်။

သင်ဘယ်လောက်စားနိုင်လဲ

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခြားသစ်သီးများနှင့်အတူ tart berry သီးကိုလုံးဝပိတ်ပင်ထားသည်။ ခြွင်းချက်တစ်ခုမှာသိသာထင်ရှားသောဟော်မုန်းချို့တဲ့သောလူနာများဖြစ်သောကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သကြားလုံးများစားရန်လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်အစားအစာအစာကိုမမေ့သင့်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတို့သည် berry သီးနိုင်သော်လည်းကန့်သတ်ပမာဏရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်နေ့စဉ်စံသည်လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အလေးချိန်၊ ရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်အထွေထွေအခြေအနေပေါ် အခြေခံ၍ သီးခြားဆုံးဖြတ်သည်။

ဆရာဝန်များကနေ့စဉ်ပုံမှန်စံကို ၂၀၀ ဂရမ်ထက်မကဟုဆိုလိုသည်၊ တစ်ကြိမ်တွင်အသီးကိုမစားရန်၊ စံကိုလက်ခံမှုများစွာအဖြစ်ခွဲရန်အကြံပြုသည်။ 20-50 ဂရမ်နှင့်စတင်ရန်သာ။ ကောင်း၏။

ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဖွဲ့စည်းမှု

Persimmon ဆိုသည်မှာတရုတ်ပြည်မှကျွန်ုပ်တို့၏မြေများသို့ရောက်ရှိလာသည့်အသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအစားအစာထုတ်ကုန်ကကယ်လိုရီနည်းတယ်။ ဒါကြောင့် ၁၀၀ ဂရမ်အရှေ့တိုင်းအသီးမှာ ၅၅ ကနေ ၆၀ kcal ပါရှိတယ်။
persimmon တွင်ပါဝင်မှုသည် ၁၅% အထိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်ပြီး ၄ င်းတွင်သကြားသည်စုစုပေါင်း ၁/၄ ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက် monosaccharide ပမာဏအတော်များများဖြစ်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် persimmon တွင်အောက်ပါပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

•ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (ဂလူးကို့စ်, fructose),
•အဆီ၊
•ဗီတာမင်များ A၊ beta-carotene၊ C နှင့် P၊
•ရေ
•ဖိုင်ဘာ
•သဲလွန်စဒြပ်စင်များ - မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ မန်းဂနိစ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဆိုဒီယမ်၊
•အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ - citric, malic,
• Antioxidants ။

ဥပမာအားဖြင့် persimmon သည်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အရေအတွက်၌ပန်းသီးနှင့်စပျစ်သီးများကိုပင်ကျော်လွန်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များများစွာပါဝင်သောကြောင့်ငတ်မွတ်မှုကိုကျေနပ်နိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်သတင်းအချက်အလက်သည် ၇၀ ဂရမ်အသီးအနှံ = ၁ ပေါင်မုန့်ယူနစ်တစ်ခုနှင့် persimmon glycemic အညွှန်းကိန်းမှာ ၇၀ ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ဆီးချိုရောဂါအတွက် ၀ မ်းချုပ်ခြင်းမှအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာမြင့်မားသောပုံရိပ်သည် sucrose သည်ဤထုတ်ကုန်ကိုချက်ချင်းပိတ်ပင်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သဘာ ၀ ရှိလျှင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိလိမ့်မည်။

၁။ ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ခြင်း - ဆီးချိုရောဂါတွင်သင်သိသည့်အတိုင်းကိုယ်ခံအားစနစ်သည်မကြာခဏအားနည်းနေသဖြင့်၎င်းတို့သည်ကူးစက်ရောဂါများစွာကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည့်အပြင်ရှည်လျားသောအနာများကိုလည်းကုသနိုင်သည်။ persimmons များအသုံးပြုခြင်းသည်တစ်ရှူးများအတွင်းရှိသစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရန်နှင့်ရောဂါကူးစက်မှုကိုတားဆီးရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်း - persimmon တွင်ပါ ၀ င်သော pectin ပါ ၀ င်သောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

၃။ အမြင်အာရုံ၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေခြင်း - အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်လူနာ၏အမြင်အာရုံဝေဒနာခံစားရသောကြောင့်ရလဒ်အနေဖြင့် retina တွင် angiopathic ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ အမြင်အာရုံအတွက်အရေးကြီးသောဗီတာမင်များဖြစ်သောဗီတာမင်စီနှင့် P၊ သဲလွန်စဒြပ်စင် K တို့ကြောင့်သွေးကြောနံရံများပိုမိုအားကောင်းလာပြီး angiopathy ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

4. ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြcomplနာများကာကွယ်ခြင်း - အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင် nephropathy ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူကျောက်ကပ်တွင်အလုပ်လုပ်သောရောဂါများရှိတတ်သည်။ persimmons ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောမဂ္ဂနီစီယမ်သည်ဤအခြေအနေကိုကာကွယ်ပေးသည်။

၅။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်း - အမျှင်ဓာတ်ကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်အဆိပ်အဆိပ်များမှမိမိကိုယ်ကိုထိရောက်စွာသန့်စင်နိုင်ပြီးအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

၆။ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ပြုသည်။ persimmon သည်ကောင်းမွန်သောစိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်စိတ်တိုလွယ်မှုကိုသက်သာစေသည်။

၇ ။သူတို့သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည် - အသီး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော monosaccharides, vitamins နှင့် potassium တို့ကြောင့်နှလုံးကြွက်သားသည်လုံလောက်သောအာဟာရနှင့်လုပ်ဆောင်မှုများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

၈။ Diuretic Effect - မဂ္ဂနီစီယမ်ရှိနေခြင်းကြောင့်ပိုလျှံသောအရည်နှင့်ဆိုဒီယမ်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်သည်။ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

9. Hepatobiliary စနစ်၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။
ထို့အပြင် persimmons များသည်ထုတ်ကုန်၏စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေသည့်ဖိုင်ဘာကြောင့်ဖိုင်ဘာကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်၏ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာခြင်းမဟုတ်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါမှ Persimmon သည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အမှန်မှာအပြုသဘောဆောင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးရှိနေသော်လည်း၎င်းသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားစွာပါဝင်သောကာဗွန်ထုတ်ကုန်များဖြစ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

အောက်ပါကိစ္စများတွင်သင် persimmons ကိုမစားနိုင်:

•အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏သမိုင်း။
•အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ။
•အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် persimmons အသုံးပြုမှုအတွက်စည်းမျဉ်းများ

လျော်ကြေးပေးခြင်းအဆင့်တွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စားသုံးမှုနှုန်းမှာတစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ ၎င်းသည်အလတ်စားအသီးတစ်မျိုးနှင့်ညီမျှသည်။ ထို့အပြင်ဤအစားအစာကိုတစ်ဝက်ထိုး၊ ၅၀ မီလီဂရမ်ဖြင့်အစားအသောက်ထဲသို့မိတ်ဆက်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သစ်သီးတစ်လုံးကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပြီးအနည်းငယ်စားပါ၊ ထို့ကြောင့်သင်သကြားဓာတ်ပမာဏသိသိသာသာမြင့်တက်လာမည်ကိုမစိုးရိမ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှာလည်းမုန့်ဖုတ်တာမျိုးသုံးသင့်တယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အသီး၏အားလုံးအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအပြည့်အဝထိန်းသိမ်းထားကြသည်, နှင့်ဂလူးကို့စနှင့်အသီးကိုသီး၏အနိမ့်ဆုံးအထိလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ persimmon သည်ဥာဏ်ရည်ဥာဏ်ရည်ရှိပါကအသုံးဝင်နိုင်သည်ကိုမှန်ကန်သောပမာဏဖြင့်၊ ကယ်လိုရီဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းမရှိဘဲသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်သည်။ အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သဘာဝထုတ်ကုန်သည်လူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးသူအားမထိခိုက်စေပါ။

Persimmon ထဲမှာဘာလဲ

persimmon သည်အရသာပြည့်ဝမှသာလျှင်အရသာရရှိရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုကောက်ယူ။ စတိုးဆိုင်များသို့မပို့မီအပင်တွင်ရှိနေစဉ်အသုံးဝင်သောအရာများစွာကိုစုဆောင်းနိုင်သည်။

အသီးအများစုကဲ့သို့ပင် persimmon သည် micro နှင့် macro element များကိုစုပ်ယူပြီးမြေဆီလွှာပေါ်တွင်စုပ်ယူသည်။ ထို့ကြောင့် persimmon မည်သည့်အသီးတွင်မဆိုဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံနှင့်အိုင်အိုဒင်းများစွာရှိသည်။ ဤအရာသည်လူမှအစားအစာမှရရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များဖြစ်သည်။

အသီး၏လိမ္မော်ရောင်အရောင်က persimmon တွင် beta-carotene များစွာပါ ၀ င်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဤဗီတာမင်အေ၏ရှေ့ပြေးသည်သက်ရှိသတ္တဝါများတွင်အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလုပ်ဆောင်သောအားကောင်းသော antioxidant တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၀ မ်းဗိုက်တွင်ဗီတာမင်များစွာရှိသည် - ဖရုံသီးနှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ထက်ပိုသည်။ နှင့် beta-carotene မြဲသည်နှင့်သိုလှောင်နေစဉ်အတွင်းပျက်ပြားပါဘူး။

Persimmon တွင်ဗီတာမင်စီများများပါရှိသည်။ သို့သော်၎င်းသည်မမြဲပါ၊ သိုလှောင်နေစဉ်ကာလအတွင်းဖျက်ဆီးခံရသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေလတ်ဆတ်သောသန္ဓေသားအသီးများသည်နေ့စဉ်ဗီတာမင်၏ ၅၀% ကိုခန်ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ရောက်စေနိုင်သည်။

Persimmon သည်ဆိုးဆေးများတွင်ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းကြောင့်၎င်းသည်၎င်း၏ tart အရသာကိုရရှိသည်။ သိုလှောင်နေစဉ်အတွင်းသို့မဟုတ်အေးခဲနေစဉ်တွင်သူတို့သည်တဖြည်းဖြည်းပြိုလဲသွားသည်။ ထို့ကြောင့်ရင့်မှည့်သောသဘာဝြဖစ်သည် ပို၍ ချို။ နည်းလာသည်။

persimmon တွင်အခြားအသီးများကဲ့သို့အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ဤအပိုင်းသည်ခေတ်သစ်လူတစ် ဦး ၏အာဟာရအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူ။ ဆီးချိုရောဂါတွင် persimmon ၏အကျိုးကျေးဇူးနှင့် ပတ်သက်၍ အသေးစိတ်မေးခွန်းများကိုကျွန်ုပ်တို့သုံးသပ်ကြည့်ကြစို့။