အမျိုးအစား (၁) နှင့် (၂) ဆီးချိုရောဂါ (မည်သည့်ဟင်းချို) ကိုကျွန်ုပ်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်များသောအားဖြင့်အစားအသောက်နောက်ကိုလိုက်ကြသည်။ ဟင်းလျာများကိုရွေးချယ်ရာတွင်သူတို့သည်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းကိုတိုးတက်စေသည့်ထုတ်ကုန်များကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ လူနာအများစုသည်အဝလွန်ကြသည်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းချိုများက၎င်းတို့အားကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးသည်၊ ချက်ပြုတ်နည်းများအမျိုးမျိုးရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်အရသာရွေးချယ်ရန်ရွေးချယ်ရန်မခက်ခဲပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏အစားအစာတွင်ပထမဆုံးအစားအစာ

ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်မီနူးတစ်ခုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်နေ့စဉ်ဟင်းချိုကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများအလွန်ကွဲပြားခြားနားသောကြောင့်ကျန်းမာ option ကိုရွေးချယ်ဖို့လွယ်ကူသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုဟင်းချိုဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• ပိန်နေသောအသားများ (နွားမ၊ ယုန်၊ ကြက်ဆင်၊ ကြက်၊ အမဲသား)၊
• မှိုများ။

Allowed Options ကို

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးကနေ့စဉ်စိတ် ၀ င်စားစရာရွေးချယ်စရာတစ်ခုကိုရွေးချယ်စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါရှိသူများအတွက်အာဟာရပညာရှင်များသည် -

• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်ဖြစ်သောကြက်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဒုတိယဟင်းရည်အတွက်ပြုတ်။
• မှိုများ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပြောင်းလဲခြင်းမရှိဘဲသင်၏ဆာလောင်မှုကိုအလျင်အမြန်ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ များသောအားဖြင့် porcini မှိုများသို့မဟုတ် champignons များကိုဟင်းချိုများတွင်အသုံးပြုကြပြီး၎င်းတို့သည်သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ဒါဟာအစိတ်အပိုင်းများကိုပေါင်းစပ်ဖို့လက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ချောပန်းကန်ထဲမှာ glycemic အညွှန်းကိန်း၏စံလိုက်နာပါ။ ဆီးချိုရောဂါကိုဂေါ်ဖီထုပ်၊ beetroot ဟင်းချို၊ အစိမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊
• ငါး။ အာဟာရပညာရှင်တွေကကာဗွန်နိမ့်တဲ့အစားအစာကိုလိုက်နာသူတွေအတွက်ဒီဟင်းကိုစားဖို့အကြံပေးလိုပါတယ်။ ပြင်ဆင်ထားသောဟင်းချိုသည်နှလုံးကြွက်သား၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းလုပ်ဆောင်မှုကိုကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ PP, C, E နှင့်အုပ်စု (ခ) တို့တွင်ဖလိုရင်း၊ သံ၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဗီတာမင်အမြောက်အများပါရှိသည်။
• ပဲစေ့များ ဆီးချိုရောဂါခံစားရသူများအတွက်ဤဟင်းချိုသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သောပထမဆုံးပန်းကန်သည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ၎င်းသည်အတော်လေးကျေနပ်စရာကောင်းသော်လည်းချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ပဲဟင်းချိုမှာအမျှင်ဓာတ်နှင့်ပရိုတင်းဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ အစားအစာဟင်းချက်ချက်တစ်ခုချက်ပြုတ်ခြင်းကိုအေးခဲ။ ပိုကောင်းသည်။

ထိခိုက်နိုင်သောပထမ ဦး ဆုံးဟင်းလျာများ

ချက်ပြုတ်နည်းအားလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အသုံးဝင်သည်မဟုတ်ပါ။ ရွေးချယ်သည့်အခါလူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ်အစားအစာအနည်းငယ်ဖြင့်စားသုံးသင့်သည်ကိုစဉ်းစားသင့်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာမှတားမြစ်ထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သောဟင်းချိုများကိုမဖယ်ထုတ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်လက်လျှော့သင့်သည် -

• ၀ က်သား၊ ဘဲ၊ ငန်းဆီများသောဟင်းပွဲများ၊
• ဂျုံဖြင့်ပြုလုပ်သောခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူဟင်းရည်များ၊
• သကြားဓာတ်ပါဝင်တဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ဟင်းချိုများ၊
• Kalorie နှင့်ကြွယ်ဝသောဟင်းရည်များ,
• မှိုများစွာကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောချက်ပြုတ်နည်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှစုပ်ယူရန်ခက်ခဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• မီးခိုး၊ အမဲသား၊ ဝက်အူချောင်း၊

အာဟာရပညာရှင်များကအာလူးပြုတ်ကိုအာဟာရမှဖယ်ထုတ်ရန်အကြံပေးသည်။ ၎င်းတွင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်သွေးထဲ၌ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာသည်။ အာလူးဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီအမြစ်သီးနှံများကိုသေးငယ်သောအပိုင်းအစများအဖြစ်ဖြတ်တောက်ခြင်း၊ ရေထည့်ခြင်း၊ ကွန်တိန်နာအတွင်းအနည်းဆုံး ၁၂ နာရီထားရန်လိုအပ်သည်။ ထိုနောက်မှသာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအစားအသောက်ဟင်းချိုများတွင်အသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။

ပထမ ဦး ဆုံးသင်တန်းများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ဖော်ပြချက်တွင်အနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည်သောအစိတ်အပိုင်းများရှိပါသည်။ ပြင်ဆင်ထားသည့်ဟင်းချိုသည်အသုံးဝင်သည်၊ သို့သော်ရောဂါရှုပ်ထွေးခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်အချို့သောအညစ်အကြေးများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

1. ဟင်းချိုများအတွက်ဆီးချိုရောဂါသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသစ်များကိုအသုံးပြုသည်။ အာဟာရပညာရှင်များသည်အေးခဲနေသော / စည်သွတ်ဘူးဟင်းချိုကိုမထောက်ခံပါ။ ၎င်းတို့တွင်အနည်းဆုံးဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။
2. ဟင်းတစ်အလယ်တန်းဟင်းရည်ပေါ်တွင်ပြင်ဆင်နေကြသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အရည်ပြုတ်ပြီးနောက်, ကယိုစီးရန်သေချာပါသည်။ ဟင်းချို - စံပြအမဲသား။
3. အရသာများစွာရရှိရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထောပတ်တွင်ကြော်ထားသည်။
4. အာဟာရပညာရှင်များကိုအရိုးဟင်းရည်ကို သုံး၍ ပြင်ဆင်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုများတွင်ထည့်ရန်အကြံပြုသည်။

အာဟာရပညာရှင်များသည် -

လူကြိုက်များသောအစားအစာဟင်းချို

ဆီးချိုရောဂါရှိသူသည်သင်၏အရသာအတွက်ရွေးချယ်စရာများကိုပိုနှစ်သက်သင့်သော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေပါ။ အာဟာရပညာရှင်များသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းချိုအမျိုးမျိုးကိုဝေငှကြသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်အသားသို့မဟုတ်ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်သင့်အားပထမသင်ခန်းစာပြင်ဆင်မှုတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနီးပါးကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ အကောင်းဆုံးအဖြေတစ်ခုမှာ -

• ဂေါ်ဖီထုပ်မဆို
• အမျိုးမျိုးသောအစိမ်းရောင်
• ခရမ်းချဉ်သီး။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပေါင်းစပ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်မျိုးစိတ်တစ်ခုတည်းကိုသာအသုံးပြုနိုင်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးသင်တန်းချက်ပြုတ်နည်းများပြန်လုပ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ ချက်ပြုတ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်သည်အချို့သောကွဲပြားခြားနားမှုများရှိသည်။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသုံးမပြုခင်ဆေးကြောပြီးထုထားသည်။
• ထောပတ်ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများစွပ်ပြုတ်,
• ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်ငါးသို့မဟုတ်အသားဟင်းရည်၊
• ဟင်းဟင်းရွက်ရဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစိတ်အပိုင်းတွေကိုအချောဟင်းရည်ထဲမှာထည့်ထားတယ်၊
• အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများချက်ပြုတ်သည်အထိဟင်းချိုအပူနိမ့်ကျော်အပူဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါလူနာများသည်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါရှိလျှင်ပဲဟင်းချိုကိုစားနိုင်မလားဟုမကြာခဏတွေးကြသည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းမှာအလွန်ရိုးရှင်းပြီးရရှိလာသောပန်းကန်တွင်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသည်။ ယင်းကြောင့်ပဲဟင်းချိုကိုခွင့်ပြုသည်။

လူနာ၏မီနူးတွင်ဤဟင်းချိုကိုပုံမှန်ရှိနေခြင်းက -

• ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်သည်
• သွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်ခံ့စေ
• ဇီဝြဖစ်ပျက်စေ
• ကိုယ်ခန္ဓာ၏သက်တမ်းတိုး။

ပထမပန်းကန်ထဲရှိအမျှင်ဓာတ်များစွာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုမတိုးစေပါ။ လတ်ဆတ်သောပဲများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်စေပါလိမ့်မည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအခြောက်မပေးပါနှင့်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲဟင်းချိုကို အခြေခံ၍ အမဲသားသို့မဟုတ်ကြက်၊ မုန်လာဥနီ၊ ကြက်သွန်နီနှင့်အာလူးတို့ဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောပန်းကန်ကိုသင်စားနိုင်၊ မနိုင်ဆရာဝန်အားမေးမြန်းပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မှိုဟင်းရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။ စနစ်တကျပြင်ဆင်ထားသောဟင်းချိုသည်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများသည်စွမ်းအင်နှင့်အာဟာရတို့၏သဘာဝရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ မှိုစွပ်ပြုတ်သည်လူနာကိုဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်း၏ရှုပ်ထွေးမှုအချို့ကိုသိရှိထားခြင်းကလူတစ် ဦး အားအသုံးအ ၀ င်ဆုံးသောအစားအစာကိုစားရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

1. ဟင်းချိုအဘို့, porcini မှိုသို့မဟုတ် champignons အသုံးပြုကြသည်။ သူတို့ကရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူသွန်းလောင်းနှင့်အနည်းဆုံး 10-15 မိနစ်ခန့်ထားရှိမည်။
2. အရည်ကိုကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးနောက်အသုံးဝင်သည်။
3. မှိုများကိုဖျက်စီးခြင်း၊ လိုအပ်ပါကပန်းကန်ကိုအလှဆင်ရန်ဇွန်းတစ်ရွက်ထားပါ။
4. ထောပတ်အနည်းငယ်တွင်ကြက်သွန်နီကိုဒယ်အိုးထဲတွင်တိုက်ရိုက်ကြော်ရသည်။
5. ငါးမိနစ်ခန့်အကြာတွင်မှိုများကိုထည့်ပါ။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ရိုးရှင်းတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများ

အာဟာရပညာရှင်များသည်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ အစားအစာတွင်ပထမဆုံးဟင်းပွဲမလုပ်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ရွေးချယ်ထားသောဟင်းချိုတွင်ပါဝင်သောအချို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများအားအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်မှုမရှိကြောင်းသေချာစေပါ။

ဟင်းချို၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများကိုအသုံးပြုသည်။

• ပန်းဂေါ်ဖီ 200 ဂရမ်,
• အဖြူ၏တူညီသောငွေပမာဏ
• မုန်လာဥနီ ၃ လုံး၊
• အစိမ်း (အရသာအတွက်),
• ၁ အလယ်အလတ်ကြက်သွန်နီ,
• parsley အမြစ်

ချက်ပြုတ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်သည်ရိုးရှင်းပါသည်။

1. ပြင်ဆင်ထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဆေးကြောပြီးလျှင်၊
2. ရေနှင့်သွန်းလောင်းမီးပေါ်မှာတင်။
3. ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, မီးနိမ့်ဆုံးတန်ဖိုးရှောင်။
4. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ၂၅-၃၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။
5. မီးပိတ်ပြီးနောက်
6. မိနစ် 30 မိနစ်မသွားအောင်ဟင်းရည်ထားခဲ့ပါ။

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည်။

• အလယ်တန်းဟင်းရည်၏ 1 လီတာ
• 3-4 ခရမ်းချဉ်သီး
• အစိမ်းရောင်
• 1 tbsp ။ ဌ ချဉ်သော 1% အဆီ,
• ကောက်မုန့် 2 ချပ်။

ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများကိုအသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါင်းစပ်ထားသောဟင်းလျာများကိုခွင့်ပြုသည်။ အစားအစာခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုဤကဲ့သို့သောချက်ပြုတ်ထားသည်:

• အမဲသား (ကြက်ဆင်၊ ယုန်၊ အမဲသားသို့မဟုတ်ကြက်သား) မှဟင်းရည်ကိုပြင်ဆင်ထားသည်။
• ဟင်းရည်ထဲမှာချက်ပြုတ်ထားတဲ့ခရမ်းချဉ်သီးတွေဟာဆန်ခါတလျှောက်ပွတ်သပ်နေပြီးဒါမှမဟုတ်ရောနှောနေတဲ့အရာတစ်ခုလုံးထဲမှာခုတ်ထစ်ခံရတယ်။
• ကောက်မုန့်အချပ်များကိုမီးဖိုတွင်အခြောက်လှန်းသည်။
• mashed ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းရည်နှင့်အတူပေါင်းစပ်,
• crackers, ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်နှင့်အနိမ့်အဆီချဉ်သောမုန့်တစ်ဇွန်းတစ်ပန်းကန်ထဲမှာဟင်းချိုဟင်းချိုထဲသို့ထည့်သွင်းထားသည်။

မှိုနှင့်အတူ buckwheat

အိမ်ရှင်မတိုင်း၏မီးဖိုချောင်တွင်ရှိသည့်အစိတ်အပိုင်းများမှချက်ပြုတ်သော်လည်း၎င်းမှာရှမ်ပင်နှင့်ဂျုံဟင်းချိုသည်ထူးခြားသောအရသာရှိသည်။

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည်။

90 ဂရမ် buckwheat

champignons ၏ 250-300 ဂရမ်,

ကြက်သားရင်သားကင်ဆာအသားကင်အသား ၃၀၀ ဂရမ်၊

၁ အလယ်အလတ်ကြက်သွန်နီ,

1 သေးငယ်တဲ့မုန်လာဥ

၃၀ ဂရမ်ထောပတ်၊

အစိမ်းရောင်နှင့်ရာသီ (မြည်းစမ်းဖို့) ။

ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ၊ နောက်တစ်ခု -

• ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီကိုဒယ်အိုးထဲတွင်ကြော်ပြီးထောပတ်တစ်ဝက်ထည့်သည်။
• buckwheat ကိုရေအေးနဲ့လောင်းတယ်။
• ထုကုန်တယ်မှိုများကိုမုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီထဲသို့ထည့်သည်။
• ကျန်ရှိနေသောထောပတ်နှင့်ရော။ 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။
• ဒယ်အိုးထဲမှာရေကိုမီးရှို့သည်
• အသား၊ အမွှေးအကြိုင်နှင့်ကြက်ဥအကာများပြုလုပ်သည်။
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, buckwheat နှင့်ကြော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မှိုထည့်သွင်း,
• ဟင်းချိုထဲသို့ meatballs ထည့်ပါ၊
• အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများအဆင်သင့်သည်အထိပန်းကန်ချက်ပြုတ်။

ဟင်းချိုများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြည်နူးဖွယ်ကောင်းသောကျန်းမာရေးညစာ၏အခြေခံဖြစ်သည်။ အာဟာရပညာရှင်များသည်အဓိကအစားအစာများကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိအနှောင့်အယှက်များကိုရှောင်ရှားပြီးဝမ်းချုပ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ များပြားလှသောချက်ပြုတ်နည်းများကနေ့တိုင်းမှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုကိုပြုလုပ်ပေးသည်။ အောက်ဖော်ပြပါဗီဒီယိုသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါမီနူးတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သောပုလဲမုယောဟင်းချိုကိုပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအာဟာရအတွက်ဟင်းချို

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်စားသုံးနိုင်သောဟင်းချိုများသည်အသုံးဝင်သော်လည်းခိုင်မာသောအရသာရှိပြီးအရသာမရှိဟုခိုင်မာသည့်ထင်မြင်ချက်ရှိသည်။ ဒါမမှန်ဘူး ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မှို၊ အသားနှင့်ငါးဟင်းချိုများ၊ ပြန်လည်သုံးနိုင်သောဟင်းရည်ပေါ်တွင်ချက်ပြုတ်ခြင်းစသည့်ပထမ ဦး ဆုံးသင်ခန်းစာများအတွက်စိတ်ဝင်စားစရာချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။ အားလပ်ရက်အဘို့အပန်းကန်အဖြစ်, သင် gazpacho သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါအစားအစာများ၏စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်ကိုက်ညီသောအထူး hodgepodge ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

မှတ်သားစရာမှာအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဟင်းချိုမှာအမျိုးအစား ၂ ရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်သင့်လျော်သောပန်းကန်နှင့်ဆင်တူသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်အတူတွဲဖက်ပါကဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်များအပေါ် အခြေခံ၍ သက်သတ်လွတ်ဟင်းချိုပြုလုပ်ရန်ပိုကောင်းသည်။

ပြင်ဆင်မှု၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်လတ်ဆတ်သောသာဖြစ်ရမည် - အထူးသဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာချက်ပြုတ်ထားသည့်အစားအစာများ၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအမြဲတမ်း ၀ ယ်ပါ။ အိမ်၌နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောရန်မမေ့ပါနှင့်။
2. ဟင်းချိုကိုပွငျဆငျဖို့, သင် "ဒုတိယ" ရေ၌ပြင်ဆင်သောဟင်းရည်လိုအပ်ပါတယ်။ အမဲသားအဆီကိုသုံးတာကပိုကောင်းတယ်။
3. အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်အစားကောင်းကြိုက်သူများဟုဆိုလျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထောပတ်တွင်အနည်းငယ်ကြော်ရန်ခွင့်ပြုထားသည် - ထို့နောက်သူတို့သည်စွမ်းအင်တန်ဖိုးမည်မျှဆုံးရှုံးမှုမရှိဘဲလက်တွေ့ကျသောအရသာကိုရရှိလိမ့်မည်။
4. ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုအရိုးဟင်းရည်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုကိုသုံးစွဲခွင့်ပြုသည်။

ပဲဟင်းချို

• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်,
• သွေးကြောနံရံများကိုခိုင်ခံ့စေခြင်း,
• ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချပါ
• သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊
• သဘာဝစွမ်းအင်ကိုထောက်ပံ့
• အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုခေတ္တရပ်တန့်ပါ။

ပဲဟင်းချိုသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးသိုလှောင်ခန်းဖြစ်သည်။ ပဲဖိုင်ဘာကြောင့် ကျေးဇူးပြု၍ ပန်းကန်သည် (အစာစားပြီးနောက်မကြာခဏဖြစ်လေ့ရှိသည်) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲဟင်းချိုကိုအသစ်သောထုတ်ကုန်မှသာလိုအပ်သည်။ ဆောင်းရာသီတွင်အေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုခွင့်ပြုသော်လည်းခြောက်သွေ့သောအမျိုးအစားသည်အမျိုးအစားမသင့်တော်ပါ။

mumiyo ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်မည်သို့ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အသုံးပြုရန်, ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာ - ဆီးချိုရောဂါတွင်မည်မျှတန်ဖိုးရှိသနည်း။

ဟင်းချို

ထိုကဲ့သို့သောဟင်းချိုကိုပွငျဆငျဖို့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်မဆိုသင့်လျော်ဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• အဖြူ၊ ဘရပ်ဆဲလ်သို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီ၊
• ခရမ်းချဉ်သီး
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်သို့မဟုတ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံများ။

• အဆိုပါအပင်ထုကုန်တယ်နေကြသည်
• သူတို့ကိုဆီ (ဖြစ်နိုင်ရင်သံလွင်) နဲ့ဖြည့်ပါ,
• ထို့နောက်သူတို့ထွက်ထားကြ၏
• ထို့နောက်၎င်းတို့သည်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်ဟင်းရည်သို့ပြောင်းသွားသည်။
• လူတိုင်းမီးတောက်အနည်းငယ်သုံးပြီးပူနွေးလာသည်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကိုကြီးမားသောအပိုင်းအစများဖြင့်ဖြတ်ပြီးအရည်နှင့်အပူပေးသောအခါသူတို့ရောနှောရသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• White ဂေါ်ဖီထုပ် - 200 ဂရမ်,
• ပန်းဂေါ်ဖီ - အတော်ကြာအလတ်စား inflorescences,
• အလယ်အလတ် parsley အမြစ်များတစ်စုံ,
• မုန်လာဥ၏စုံတွဲတစ်တွဲ
• အစိမ်းနှင့်ကြက်သွန်နီတစ်စောင်၊
• Parsley, ဇီယာစေ့။

ထုတ်ကုန်များကိုကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။ သူတို့ကိုတစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ရေပူကိုငါသွန်းလောင်း။ ကွန်တိန်နာကိုမီးတောက်ပေါ်တွင်ထားကာနာရီဝက်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ တစ်နာရီလေးနာရီကြာအောင်ဟင်းချိုကိုမွှေနှောက်ပါ။ သင်အစာစားနိုင်သည်။

မှိုဟင်းချို

1. Ceps များကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ကာရေရှိပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို ၁၀ မိနစ်ခန့်ခံသည်။ ရေကိုဟင်းလျာများထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးနောက်, ကနေရာလေးကိုလာလိမ့်မည်။ မှိုကုန်တယ်, အလှဆင်ဘို့အနည်းငယ်ထားခဲ့တယ်။
2. ကြက်သွန်နီနှင့်မှိုများကိုငါးမိနစ်မျှကြော်ပါ။ ကုန်တယ်ချန်ပီဂန်များကိုထည့်ပြီးတစ်ချိန်တည်းကြော်ပါ။
3. ယခုသင်သည်ရေနှင့်မှိုဟင်းရည်ကိုလောင်းနိုင်ပါတယ်။ အရာအားလုံးကိုဆူပွက်အောင်ဆောင်ယူပြီးမီးလျှံကိုလျှော့ချပါ။ တစ်နာရီရဲ့သုံးပုံတစ်ပုံကိုပြုတ်။ ထို့နောက်ပန်းကန်ကိုအနည်းငယ်အေးအောင်ထည့်ပြီး Blender ဖြင့်ရိုက်ပါ၊ နောက်ကွန်တိန်နာထဲသို့ထည့်ပါ။
4. ဖြည်းဖြည်းချင်းဟင်းချိုပူနွေးခြင်းနှင့်ဝေမျှသို့ပိုင်းခြား။ အစအ ဦး ၌ကျန်ရစ်ခဲ့သော parsley, croutons, porcini မှိုနှင့်အတူဖြန်း။

Glaucoma သည်ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည်။ ဒီရောဂါရဲ့အန္တရာယ်ကဘာလဲ။

ကြက်သား

1. ပထမ ဦး စွာအောက်ခြေရှိထောပတ်တစ်အပိုင်းကို တင်၍ အလယ်အလတ်မီးလျှံပေါ်တွင်တင်ရန်လိုအပ်သည်။
2. ၎င်းကိုဒယ်အိုးထဲတွင်အရည်ပျော်ပြီးနောက်ကြက်သွန်ဖြူ minced အမဲသားနှင့်ကြက်သွန်နီတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးကိုကြက်သွန်ဖြူကြိတ်ခွဲပြီးလျှင်ပစ်ပါ။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအညိုရင့်ရောင်ရှိသည့်အခါ၊ ဂျုံမှုန့်လုံးတစ်ဇွန်းကိုဖြန်းပါ၊ ထို့နောက်ရွှေအညိုရောင်ဖြစ်လာသည်အထိအရောအနှောကိုမွှေပေးပါ။
4. ဤအခိုက်အတန့်ကိုစောင့်ပြီးနောက်ကြက်သားထည်ကိုထည့်ပါ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်ဒုတိယမြောက်ရေကိုသုံးရမည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ အရာရာကိုဆူပွက်အောင်လုပ်ပါ။
5. ယခုသင်သည် Cube ထဲသို့အာလူးသေးသေးလေးတစ်လုံး (အကယ်စင်စစ်ပန်းရောင်) ကိုခုတ်။ ဒယ်အိုးထဲတွင်ထည့်ရမည်။
6. အာလူးပျော့ပြောင်းသည်အထိဟင်းချိုကိုအနိမ့်အအေးတွင်ပိတ်ထားသောအဖုံးအောက်တွင်ထားပါ။ ဒီမတိုင်ခင်ကြက်သားတုတ်ကိုထည့်ပြီး ဦး စွာပြုတ်ကာ Cube ထဲသို့ဖြတ်ပါ။

နူးညံ့သည့်တိုင်အောင်ဟင်းချိုကိုချက်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်အပိုင်းပိုင်းများထဲသို့သွန်းလောင်းပါ။ ကြိတ်ခွဲထားသောဒိန်ခဲကိုဖြန်းပါ။ သင်ပင်စိမ်းထည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဟင်းလျာကအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီး၊ မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါမဆိုမိမိကိုယ်ကိုထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲအပျော်ကိုစားလိမ့်မည်။

အသုံးပြုမှု၏အခြားဝေါဟာရများ

ဆီးချိုရောဂါသည်နေ့စဉ်အစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ အရည်အသွေးဖွဲ့စည်းမှုနှင့်စွမ်းအင်တန်ဖိုးအရကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အပြည့်အ ၀ လိုက်နာသည်။

• ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကန့်သတ်မထားသင့်ပါ။ အဆိုပါအပိုင်းပိုင်းတစ်ဝက်ရေသို့မဟုတ်အခြားအရည်အစိတ်အပိုင်း - kvass, နို့, အချဉ်နို့ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်။
• ၎င်းတို့တွင်အနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနည်းသောကြောင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသည်။
• သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေပါ။
• ဆီးချိုရောဂါတွင်အစာခြေခြင်းကိုမြှင့်တင်ပါ - အစာအိမ်ဖျော်ရည်ကိုခွဲခြား။ အခြားအစားအစာများ၏စုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဂေါက်ရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်းအပါအ ၀ င်တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများသည်သင့်အားဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်ရန်ခွင့်ပြုပြီးရောဂါတစ်ခုစီ၏လက္ခဏာများပေါ်မူတည်သည်။

ကန့်သတ်ချက်များနှင့်အခွင့်အလမ်းများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းနည်းလမ်းသည်ကျန်းမာသူတစ် ဦး ၏အစားအစာနှင့်နီးသည်။ အချို့သွေဖီနေဆဲရှိသည်။ အဆိုပါဆီးချို menu ကိုပရိုတိန်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအကန့်အသတ်ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအဆီနည်းသောငါးများ၊ နို့တိုက်သတ္တဝါ၊ အမဲသား၊ ကြက်၊ ဝက်သားကိုစားခွင့်ပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အသား၊ အငူ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော်များကိုဟင်းရွက်ဆီဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ တိရိစ္ဆာန်အဆီများကိုချက်ပြုတ်နည်းများမှဖယ်ထုတ်ထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိအစားအစာများနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အခွံအာလူးများကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲသည်။ အနည်းဆုံး 12 နာရီရေအေးတွင်စိမ်။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအတွက်အာလူးကိုဓာတ်မှအကြွင်းအကျန်များမှဆေးကြောကြသည်။

အဝလွန်လူနာများအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းချိုကိုရင်သားနှင့်ကြက်၊ အသားများ၊ မှိုများ၊ ဖြတ်သွားမည့်အစားဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်ခွင့်ပြုသည်။ ဟင်းချက်ရသည့်အရသာနှင့်အနံ့ကိုတိုးတက်စေရန်ကြက်သွန်နီ၊ မုန်လာဥနီကိုမကပ်သောဒယ်အိုးထဲတွင်အဆီမပါဘဲကြော်ကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းချိုကိုမှိုများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အဆီနည်းသောငါးများ၊ ရင်သားကင်ဆာသို့မဟုတ်ကြက်သားအသားများမှပြုလုပ်နိုင်သည်

အရသာတိုင်းအတွက်

အစားအသောက်များသည်အောက်ပါအမျိုးမျိုးသောဆီးချိုရောဂါအမျိုးမျိုးကိုစားရန်အကြံပြုပါသည်။ မှို၊ ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများအရဟင်းချိုကိုချက်ပြုတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

• သီးနှံနှင့်အတူနို့ - ဆန်, ပြောင်းဆန်, buckwheat (သကြားအခမဲ့) ။
• အသား - လတ်ဆတ်သော၊ sauerkraut၊ ချဉ်၊ ခရိုချီဟင်းချို၊
• မှို - ခြောက်သွေ့အေးခဲနေသောလတ်ဆတ်သောမှိုမှ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အမြစ်များနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို။
• ငါး - ငါးဟင်းချို၊
• အအေး - ပေါင်မုန့် kvass, ဒိန်ချဉ်, kefir, တွင်းထွက်ရေ, botvina အပေါ် okroshka ။

ဆီးချိုရောဂါကိုတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာစားနိုင်ပါသလား။ အာဟာရဖြည့်ရန် (pickle, borscht, ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို) ကိုပထမ ဦး ဆုံးသင်ခန်းစာအဖြစ်တစ်ကြိမ်စားသုံးခြင်းသည်ကောင်းသည်။ ပွင့်လင်း။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့် ၂-၃ ကြိမ်သီးခြားလွတ်လပ်စွာသုံးနိုင်သည်။

အရသာရှိပြီးကျန်းမာ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတွက်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဖြင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရွေးချယ်သည်။ အာဟာရတွေအများကြီးရှိတယ်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူချက်ပြုတ်သူများသည် borsch အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။

• အသားဟင်းရည်ပေါ်အရသာရှိတဲ့ယူကရိန်း borsch ။
• နွေရာသီ borsch ။
• မှိုအခြောက် borsch ။
• တံစဉ်များကိုနှင့်အခြားချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူ Borsch ။

Pickle စာရွက်လည်းတစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါဘူး။ အခြေခံပေါ် မူတည်၍ ကြက်သား၊ ကျောက်ကပ်၊ ဆီဖြည့်ခြင်း (ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဘော့ခ်ျ) သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါ 2 အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်နှင့်အတူအနိမ့်ကယ်လိုရီမှိုဟင်းချိုကိုစားရန်အကြံပြုပါသည်။

• ကြက်သားခေါက်ဆွဲဟင်းရည်

အသားအရေမပါဘဲပါးလွှာသောအသေကောင်များကိုရေအေးဖြင့်သွန်းလောင်းသည်။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်ကြက်သွန်နီ၊ ဆား၊ ကြက်သွန်နီ၊ အသားပြုတ်အသားများကိုထုတ်ယူသည်။ အရိုးများနှင့်ကွဲ။ အပိုင်းပိုင်းဖြတ်သည်။

ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်, ဟင်းချိုနှင့်အတူဟင်းချိုဖြန်းရန်အကြံပြုသည်

ဒုတိယအချိန်ဟင်းရည်၌ထားကြ၏။ ပါးလွှာသောကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသောပါးလွှာသောခေါက်ဆွဲထည့်ထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်ကြော်ဟင်းချိုကို parsley, dill နှင့်ဖြန်းထားသည်။ Appetizing ဟင်းချိုအဆင်သင့်ပါပဲ။ အစားအစာ - အရိုးများဖြင့်အသား - ၁၅၀ ဂရမ်၊ အမြစ် - ၆၀ ဂရမ်၊ ပါးလွှာသောခေါက်ဆွဲ - ၂၀ ဂရမ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အရသာအတွက်ဆား။

• ကြက်ဘဲများနှင့်ချဉ်ပါ

pickle အလားတူချက်ပြုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သတ္တဝါများကိုအဆီများမှဖယ်ရှား။ အပိုင်းပိုင်းဖြတ်သည်။ သူတို့ကရေအေးနှင့်လောင်းနှင့်ဆူပွက်သည်အထိပြုတ်နေကြသည်။ ရရှိလာတဲ့စကေးဖယ်ရှားပစ်ခြင်းဖြစ်သည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌ကြော်ပြီးကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီများကိုအခွံခွာ။ ခွဲထားသည်။ သခွားသီးချပ်သို့ဖြတ်ကြသည်။

အာလူးတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော်တွေနဲ့သခွားသီးတွေကိုဒယ်အိုးထဲထည့်လိုက်တယ်။ pickle နောက်ထပ် 20-25 မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်နေသည်။ အနိမ့်အဆီချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူပန်းကန်ရာသီ။ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, ကုန်တယ် parsley, ဇီယာစေ့နှင့်အတူအရသာ pickle ။

ဂေါ်ဖီထုပ် ၄ ခုအတွက်သင်လိုအပ်သည်မှာဂေါ်ဖီထုပ် ၅၀၀ ဂရမ်၊ အမြစ် ၂၀၀ ဂရမ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး ၂၀၀ ဂရမ်၊ အာလူးဥ ၂ ခု။ အဘိတ်: ဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထား၏။ အရည်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက် 15 မိနစ်, အာလူး, အချပ်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်း ၂ ဇွန်းနဲ့အလွန်အကျွံသောက်ပြီးဒယ်အိုးထဲကိုပို့လိုက်တယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ် 10% ချဉ်သောမုန့်, ​​ဇီယာစေ့, parsley နှင့်အတူရာသီဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သင်လိုချင်သောအရာနှင့်သင်လိုချင်သောအချိန်ကိုစားရန်ခွင့်မပြုပါ။ သင်၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးကန့်သတ်ချက်များနှင့်အတူသည်းခံရမည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်အစားအစာကိုတိုးချဲ့ရန်နှင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးတက်စေရန်ဖြစ်သည်။ မှန်ကန်စွာစားပါ၊ ဆီးချိုရောဂါဟုထင်သောအရာကိုစားပါ။ ဘာပဲနေ့ကအသစ်တစ်ခုကိုစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ပါတ်ကုန်လွန်သွားပြီ။ ချက်ပြုတ်နည်းများပြောင်းလဲနေသည်။ သင်သာမန်ကျန်းမာသူတစ် ဦး ကဲ့သို့တက်ကြွပါလိမ့်မည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Сахарный диабет пришёл в норму. Поднимался до отметки в 17! (မေ 2024).