ထိပ်တန်းဆီးချိုရောဂါထုတ်ကုန်များ

DiabetHelp Box - အဲဒီထဲမှာပါ ၀ င်တဲ့အကွက်တခု -

• ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများရှိသူများအတွက်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောအစားအစာများ၊
• အနည်းဆုံး XE နှင့်အတူဆီးချိုချက်ပြုတ်နည်းများ,
• endocrinologists ထုတ်ကုန်တစ်ခုချင်းစီအပေါ်မှတ်ချက်ပေးရန်,
• စျေးနိမ့် - စတိုးဆိုင်ထက်စျေးနှုန်းချိုသာ,
• ထုတ်ကုန်အသစ်များကိုစမ်းသပ်ရန်အခွင့်အလမ်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေ့အကြုံများ

Endocrinologist မာရီယာ Aleksandrovna Pilgaeva, GBUZ GP 214 ဌာနခွဲ 2, မော်စကို:

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုခေတ်သစ်ကမ္ဘာတွင်အပြည့်အဝနေထိုင်ရန်သင်ကြားရန်ဤစီမံကိန်းတွင်ကျွန်ုပ်ပါ ၀ င်ခဲ့သည်။

Endocrinologist - "ပါမောက္ခ Kalinchenko ၏ဆေးခန်း" ၏ endocrinology ဌာန၏ andrologist Zhuikov အလက်ဇန်းဒါး Vladimirovich

ငါဤစီမံကိန်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆရာ ၀ န်သည်မိမိ၏အခြေအနေနှင့်အလားအလာများအကြောင်း၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကျန်းမာရေးပြofနာများအားကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ပြင်ဆင်ရန်နည်းလမ်းများနှင့်သက်ဆိုင်သောသတင်းအချက်အလက်အများဆုံးလူနာအားလူနာထံသို့ယူဆောင်လာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်ဟုယူဆသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆရာ ၀ န်ပေါင်းစည်းမှုနှင့်ကောင်းမွန်သောအသိပညာရှိသောလူနာတစ် ဦး သာလျှင်ရောဂါများစွာကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းတွင်အောင်မြင်မှုကိုအာမခံသည်။

ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုကိုးကားချင်ပါသည်။ endocrinologist ပညာရှင်ဘ ၀ တွင်အဆင့်များအားလုံးကို“ ငါတို့အတူတူအတူတူ!” ဟူသောဆောင်ပုဒ်အောက်တွင်ကျင်းပသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အတူတကွရွေးချယ်ကြသည်၊ အတူတကွကျွန်ုပ်တို့၏နေထိုင်မှုပုံစံနှင့်အာဟာရကို ပြောင်းလဲ၍ အတူတူပြန်လည်ကျန်းမာလာကြသည်။ ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်၏အလုပ်၏အနှစ်သာရနှင့်ရည်ရွယ်ချက်ကိုအပြည့်အဝထင်ဟပ်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ပါသည်။

လုံးပေါင်မုန့်

သင်၏အစားအစာမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်လုံးဝဖယ်ရှားပစ်မည့်အစား ၁၀၀% လုံး ၀ ပေါင်မုန့်၊ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်နှင့်အမျှင်များကြွယ်ဝသောရှုပ်ထွေးသောမျိုးများကိုအာရုံစိုက်ပါ။

၎င်းတို့တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းများနှင့်ပျော်ဝင်နိုင်သည့်အမျှင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပြီးသင့်အားအပြည့်အဝခံစားနိုင်စေရန်နှင့်သင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်။

ပဲလေးများသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းထားနိုင်ပြီးအူသိမ်ကျန်းမာရေးကိုလည်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

၎င်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးစေသည့်ပရိုတင်းဓာတ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်တစ်ခု။

ဂရိဒိန်ချဉ်

ပုံမှန်ဒိန်ချဉ်နှင့်မတူဘဲ၎င်းတွင်ပရိုတိန်းနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်လျော့နည်းသည်။

ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက်အာဟာရဖြစ်သည့် lutein ပေါများသည်။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအရေးကြီးတယ်၊

စတော်ဘယ်ရီ, ဘလူးဘယ်ရီ, Raspberry, ဘလက်ဘယ်ရီ - ဤအသီးအားလုံးသည် glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါများအတွက် superfoods စဉ်းစားနေကြသည်။

အခြားဂေါ်ဖီထုပ်အမျိုးအစားများကဲ့သို့ပင်ပန်းဂေါ်ဖီသည်ဆာလဖာဖိန်းဟုခေါ်သောပစ္စည်းများစွာဖြင့်ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းသည် oxidative stress နှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်နေသောသွေးကြောဆိုင်ရာပြcomplနာများကိုလျော့နည်းစေသည်။

မြေပြင် flaxseed

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာဖြစ်သောကြက်ညှာစေ့များနှင့်အတူ oatmeal, ဆလတ်၊ ဟင်းချို၊ သူတို့က lignans နှင့်ဖိုင်ဘာများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုးစေပြီးမဂ္ဂနီစီယမ်၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

ချင်းမျိုးစေ့များ

ဤအစားအစာများသည်ကျန်းမာသောအဆီများ၊ အစားအသောက်အမျှင်များနှင့် Omega-3s များကိုကြွယ်ဝစေပြီးသွေးတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

ထောပတ်သီးတွင်ကျန်းမာသောအဆီများသောအစားအစာအမျှင်များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာကြေခြင်းကိုနှေးကွေးစေပြီးသွေးသကြားဓာတ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ထုတ်ကုန်များသည်ပုံမှန်နှင့်မည်သို့ကွာခြားသနည်း။

ဤထုတ်ကုန်များအကြားအဓိကကွာခြားချက်မှာ၎င်းတို့သည်သကြားပါ ၀ င်မှုမရှိပါ။ ၎င်းကိုမကြာခဏဖြင့်အစားထိုးသည်။

• Fructose (အများဆုံးသကြားအစားထိုးပစ္စည်း)
• ဂလူးကို့စ - fructose ရည်
• ပတ်ကူ (ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးမှ)

၎င်းကိုစစ်ဆေးရန်အစာမရှိသောအစာအိမ်တွင်သကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာရန်၊ စိတ်ဝင်စားသည့်ထုတ်ကုန်ကိုစားရန်၊ အစာစားပြီးနောက် ၁ နာရီနှင့် ၂ နာရီကြားတိုင်းတာရန်လုံလောက်သည်။

ဒါ့အပြင်များစွာသောရှိပါတယ်:

• ကစီဓါတ်
• White Wheat Flour Extra
• မာဂျင်း
• အုန်းဆီ

ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများကိုသကြားဓာတ်ကိုတိုးမြှင့်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းသွေးကြော, အသည်းနှင့်နှလုံး၏အခြေအနေသိသိသာသာပိုဆိုးလာ။
အများအားဖြင့်သကြားနှင့်အစားထိုးပစ္စည်းကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များတွင်သင်တွေ့ရှိနိုင်သည် -

• သကြားလုံး
• Stevia (Stevioside, Steviol)

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးထုတ်ကုန်အစိတ်အပိုင်းများကိုစဉ်းစားပါ။

ဘားနှင့် Barista စက်ရုပ်အားကစား။ 2018 catering များအတွက် 15 စီးပွားရေးအတွေးအခေါ်များ

ယူနိုက်တက်စတိတ်၊ ဥရောပ၊ အရှေ့တောင်အာရှနှင့်သြစတြေးလျတွင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများလုပ်ကိုင်ရန်ရုရှားသို့အနှေးနှင့်အမြန်ရောက်ရှိခဲ့သည်။ အလိုအလျောက်ဝန်ဆောင်မှုနှင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ဆိုင်ရာဖော်ရွေမှုတို့ပါဝင်သည်။

လူများစွာ၏အိပ်မက်အကောင်အထည်ပေါ်လာပြီ - ယခု iGulu အိမ်ဘီယာကို သုံး၍ ဘီယာမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများတွင်အဘယ်တားမြစ်ထားသောအရာများကိုတွေ့နိုင်သနည်း။

အချိန်ကြာမြင့်စွာက, fructose, သောကြောင့်, သကြားဓာတ်ကိုတိုးမြှင့်ပါဘူးယုံကြည်ခဲ့သည် အင်ဆူလင်ကိုဆဲလ်များက၎င်း၏ဝါးမြိုခြင်းအတွက်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော်မကြာသေးမီကလေ့လာမှု ၁–၄ အရကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များသည် fructose ကို metabolize မပြုလုပ်နိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ၎င်းတို့တွင်၎င်းကိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အင်ဇိုင်းများမရှိပါ။ ထို့ကြောင့် fructose သည်ဆဲလ်ထဲသို့တိုက်ရိုက် ၀ င်မည့်အစားဂလူးကို့စ် (သို့မဟုတ်) triglycerides (မကောင်းသောကိုလက်စထရော) များဖြစ်ပေါ်သည့်အသည်းသို့ပို့သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဂလူးကို့စ်ကိုအစာအနည်းငယ်သာရရှိမှသာဖွဲ့စည်းသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံမှန်ပိုလျှံသောအစားအစာများကိုသောက်သုံးပါကများသောအားဖြင့် fructose သည်အဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီး၎င်းသည်အသည်းနှင့်အရေပြားအောက်ရှိအဆီများတွင်သိုလှောင်ထားသည်။ ဤသည်အဝလွန်ခြင်း, ဖက်တီးအသည်းရောင်အသားဝါဘီဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏သင်တန်းသာပိုမိုဆိုးရွားစေ။

ထို့အပြင် fructose သိသိသာသာအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ ပါးစပ်ထဲရောက်သည်နှင့်ချက်ချင်းစုပ်ယူပြီးသွေးသကြားဓာတ် (ဂလခိမမ်) သိသိသာသာတိုးလာသည်။ တုံ့ပြန်မှုအရပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်အမြောက်အများကိုထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ ဦး နှောက်သည်ထိုကဲ့သို့သောအတက်အကျများကိုဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုခံစားမှုအဖြစ်ရိပ် မိ၍ သင်တစ်စုံတစ်ခုထပ်စားချင်သည်။ ချိုမြိန်တဲ့အရာတစ်ခုခုကအကြံပြုလိုတယ်။ ဒါကြောင့်ခါးမှာဗိုက် (အဆီ) အဆီပေါင်အသစ်တွေအားလုံးကိုဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်တယ်။

fructose ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်တွေ့ရှိလိမ့်မည် -

• ဝမ်းဗိုက်တွင်အဆီပါဝင်မှု (visceral အဝလွန်ခြင်း)
• အသည်းရောဂါ (အသည်း၌အဆီသိုက်) ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု
• အသည်းမှမကောင်းသောကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း (နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါသို့ ဦး တည်သည်)
• ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏများပြားလာခြင်း (ဂေါက်ရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်)
• အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း (မိမိကိုယ်ပိုင်သို့မဟုတ်ပြင်ပမှအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း)
• ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပြားလာခြင်း။

ဖructoseသည်ဂလူးကို့စ်ထက်သိသိသာသာချိုသည်။ သူမ၏ချိုမှုကို ၁၇၃ မှတ်၊ ဂလူးကို့စ် - ၈၁ မှတ်ဖြင့်ခန့်မှန်းနိုင်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ခြင်းကြောင့် ဦး နှောက်သည်သစ်သီးဝလံကဲ့သို့သောလျော့နည်းသောသကြားဓာတ်အစားများသောအားဖြင့်အမြန်ပြန်လည်လေ့ကျင့်ပြီးပြန်လည်တုံ့ပြန်ခြင်းကိုရပ်ဆိုင်းလိုက်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်မြင့်မားသော fructose ချိုမြိန်စွာစားခြင်းနှင့်၎င်းကိုကျန်းမာသောအစားအစာဖြင့်အစားထိုးရန်ခဲယဉ်းပေလိမ့်မည်။

ဓာတ်နှင့်အဖြူရောင်အမှုန့်

ဤအစိတ်အပိုင်းများသည်အူအတွင်းသို့အလျင်အမြန်စုပ်ယူပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်များစွာကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းတို့အားနှောင့်နှေးစေနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအရာသည်အစေ့များ၊ ၎င်းတို့တွင်ဖိုင်ဘာအမြောက်အများပါရှိသည်။ ၎င်းတွင်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်“ အခြေချ” သည်၊ သူတို့၏သွေးထဲသို့စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

ထို့ကြောင့် အကယ်၍ ရွေးချယ်မှုသည်အလွန်ကြီး။ မပါ ၀ င်သောဓာတ်နှင့်ဂျုံမှုန့်နေရာတိုင်းတွင်ဖိုင်ဘာအမြောက်အများရှိမည့်ထုတ်ကုန်များကိုသာရှာဖွေပါ။

ဘာချိုစေမလဲ

ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်ချိုမြိန် saccharin, aspartame, cyclamate စသည်တို့ဖြစ်သည်။ မကြာခဏသကြားကိုအစားထိုးအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်များနှင့် ပတ်သက်၍ လူများ၏အဓိကစိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ဖြစ်သည်။

သို့သော်လေ့လာမှုများအရအလယ်အလတ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၎င်းတို့သည်လုံခြုံမှုရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ကျန်းမာရေးအပေါ်သူတို့၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏ယုံကြည်စိတ်ချရသောအထောက်အထားများကိုမရရှိသေးပါ။

များသောအားဖြင့်အတုချိုသောအရာများအားပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သူတို့သည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အတိုင်းအတာကိုသိရန်အကြံပြုလိုသည်။ သို့သော်မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုသူတို့သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုသကြားနှင့် fructose ထက် ပိုမို၍ လုံခြုံသည်။

၎င်းသည်ပိုလျှံသောကယ်လိုရီများမပါ ၀ င်ပေ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သွေးသကြားအပေါ်များစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။

• လက်ျာနောက်မှသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသည် (အစာစားပြီးလျှင်)
• အစားအစာစားသုံးမှုကိုတုံ့ပြန်ရန်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်
• သွယ်ဝိုက် glucaogn လျော့နည်းစေသည်
• ၎င်းသည်နောက်ပိုင်းတွင်သကြားလုံးများ (“ sucrose” ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အကြောင်းရင်းများ) နှင့်“ လိုက်မီရန်” ဆန္ဒမဖြစ်စေပါ။ ဘယ်ဟာကခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နဲ့သွေးသကြားကိုကောင်းကျိုးဖြစ်စေသလဲ
• သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာမှသာ glycemia လျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ လူများသည် hypoglycemia ရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

stevia ၏ချိုအချိန်ကြာမြင့်စွာလုံးဝရှင်းပြလို့မရပါဘူး။ လတ်တလောအချက်အလက်များအရ၎င်းသည်ဆဲလ်အတွင်းရှိအိုင်းယွန်းလိုင်းများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ချိုမြိန်ခြင်း၊ ဤသည် stevia ၏ချိုမြိန်အရသာ, ရှင်းပြသည်ခါးသော aftertaste အတွက်အဆုံးသတ်ထားသည်။

ထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ကြောင့်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားနိုင်ပါတယ် "Stevia"၊ "stevoside", "steviol"။ ဤအရာကိုသင်တွေ့ပါက၎င်းသည်ထုတ်ကုန်သည်သင်၏ glycemia နှင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးအတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။

အဓိကအရာကတော့ဖွဲ့စည်းပုံမှာမလိုချင်တဲ့၊ တားမြစ်ထားတဲ့အရာတွေဖြစ်တဲ့ fructose ။

Floristic menu - ဓာတ်ပုံများနှင့်ပန်းများကိုတစ်ကမ္ဘာလုံးချစ်ခြင်းမေတ္တာမည်သို့သုံးရမည်နည်း

Los Angeles တွင်ကော်ဖီဆိုင်တစ်ခုရှိပြီး visitors ည့်သည်များသည်နှင်းဆီရည်သို့မဟုတ်လာဗင်ဒါကိတ်မုန့်မှပြုလုပ်သောကော်ဖီကိုမှာယူနိုင်သည်။ Menu concept ကို instagram အရောင်များဖြင့်သာတည်ဆောက်ထားသည်။

သွားကုသမှုအတွက်သောက်စရာများ အကျွမ်းတဝင်ထုတ်ကုန်အပိုအသုံးဝင်စေရန်မည်သို့

ကနေဒါမှစတင်သော DoseBiome သည်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေပြီးသွားပုပ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ “ အတွေးအခေါ် ၁၀၀၀” သည်အသုံးဝင်သောပစ္စည်းများကိုရှာဖွေရန်ကျွန်ုပ်ကြိုးစားခဲ့သည်။

အနာဂတ်အတွက်စားနပ်ရိက္ခာဖြန့်ဝေ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အမြန်ပို့ဆောင်တွေဘာကြောင့်တံခါးအားလုံးကိုမကြာခင်ဖွင့်ပေးမှာလဲ

Walmart လက်လီရောင်းဝယ်ဖောက်ကားမှုသည်စားသောက်ကုန်ဖြန့်ဖြူးသောဝန်ဆောင်မှုအသစ်ကိုစမ်းသပ်နေသည်။ စာပို့သူသည်အိမ်ထဲသို့ ၀ င ်၍ စားသုံးသူ၏ရေခဲသေတ္တာထဲသို့တိုက်ရိုက်ထည့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

စီးပွားရေးအတွေးအခေါ်အမှတ် ၅၇၂၀ ။ အစားအစာမှပိုလျှံသောကယ်လိုရီစုပ်ယူသောပြား

ထိုင်းတီထွင်သူများကအစားအစာနှင့် ပတ်သက်၍ AbsorbPlate ပန်းကန်တွင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအသစ်တစ်ခုကိုမကြာမီတိုင်းပြည်ရှိစားသောက်ဆိုင်များတွင်အသုံးပြုရန်စီစဉ်ထားသည်။ ပြား၏အောက်ခြေရှိအပေါက် ၅၀၀ အားကျေးဇူးတင်ပါသည်။

Franchise ဆေးဆိုင်ကိုဘယ်လိုဖွင့်ရမလဲ? franchise ဆေးဝါးများ - ရွေးချယ်စရာများနှင့်စီးပွားရေးအခွင့်အလမ်းများ

ယနေ့ခေတ် franchise ဆေးဆိုင်များသည်မည်သည့်ကွန်ယက်ကုမ္ပဏီများမဆိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်အလားအလာကောင်းသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံမရှိသေးသောလုပ်ငန်းရှင်များစွာကထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များမှာမသိကြပါ။

အသေးစိပ်ကိုစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများကစဉ်းစားကြသည် - အွန်လိုင်းမှတ်တိုင်မော်တော်ယာဉ်ကုန်ပစ္စည်း“ Registrar Market”

"Registrar Market" သည်အနည်းဆုံးရင်းနှီးမြုပ်နှံမှု၊ အမြန်စတင်ခြင်း (စာချုပ်ချုပ်ဆိုပြီးနောက် ၅ ရက်) နှင့်အမြတ်အစွန်း (၁၅၀%) ရှိသောစီးပွားရေးဖြစ်သည်။

နားမကြားလက်ဖက်ရည်ဆိုင်။ အကျွမ်းတဝင်စီးပွားရေးအမျိုးအစားများ၏လူမှုရေးပုံရိပ်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လို

တရုတ်နိုင်ငံ Guiyang တွင်လက်ဖက်ရည်ဆိုင်တစ်ဆိုင်ရှိပြီးနားမကြားသောအလုပ်သမားများသာအလုပ်လုပ်သည်။ Teller တစ်ခုတည်း၌သာကြားနာခြင်းပြproblemsနာမရှိပါ။

Hogwarts နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အနုပညာ။ အဝတ်အချည်းစည်းရှိရောင်းအားအကောင်းဆုံးရုပ်ရှင်များကိုကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သည်

သြစတြေးလျမှ Georgina Ryland သည်သူမကိုယ်သူကိုယ်တိုင်ရုပ်ရှင်၊ ကာတွန်းနှင့်ကွန်ပျူတာဂိမ်းများမှမြင်ကွင်းများကိုဆွဲ။ Instagram ကိုတီထွင်ခဲ့သည်။

BleepBleeps သည်ပေးဆောင်ရသောဂီတစတိုးနှင့်ဆက်စပ်သောသွားတိုက်တံဖွင့်စက်ဖွင့်ခြင်းအားဖြင့်သွားတိုက်တံလုပ်ငန်းအသစ်ကိုတီထွင်ခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဆီးချိုရောဂါသည်များသည်သင့်တော်ပါသလား။

ဆီးချိုရောဂါကြောင့်သကြား၊ သကြားဓာတ်များကိုစွန့်လွှတ်ရန်နှင့်အစားအစာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုစုပေါင်းကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော် ပို၍ လွယ်ကူသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးထုတ်ကုန်များသည်ပြtheနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါသလား။

အချိုမှုန့်နှင့်စီဓာတ်ပါသောစွဲခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအများစုနှင့်ဆက်ဆံရမည့်အရာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်ထုတ်လုပ်သူများတက်ကြွစွာကစားကြသည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ ဤအစားအစာအများစုသည်“ လုံခြုံစိတ်ချရသော” သကြားလုံးများဖြစ်သည်။

သို့သော်သူတို့သည်အလွန်လုံခြုံမှုရှိပါသလား။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ထုတ်ကုန်များရှိသည့်စင်ပေါ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကြက်ဥများ၊ ထုတ်လုပ်သူများအဆိုအရသကြားမပါသော၊ glycemia ကိုမထိခိုက်စေဘဲဆက်လက်အကျိုးခံစားစေသည်။

တစ်ခုပဲ ဤထုတ်ကုန်အများစုသည် Pseudo-ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သောကြောင့်ဆံပင်အဆုံးတွင်ရပ်နေသကဲ့သို့ထုပ်ပိုးမှုကိုလှည့်ပြီးဖတ်ရှုသင့်သည်။

ဖွင့်ပွဲ၏ပထမနေ့မှ စ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ franchise များသည်ဝင်ငွေကိုအဘယ်ကြောင့်စတင်ရသနည်း။

Ready CRM စနစ်၊ ဝက်ဘ်ဆိုက်အပြင်ပြင်ဆင်ထားသည့်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးကိရိယာများသည်သင့်အားဖောက်သည်များလျင်မြန်စွာရရှိစေရန်ကူညီပေးမည်။

ကျနော်တို့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းဖြစ်စဉ်များအားလုံးကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံပါပြီ။ သင်ကအဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့စီးပွားရေးပုံစံတစ်ခုကိုရတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြေရှင်းချက်များသည်သင့်အားလစဉ်ဝယ်ယူသောပုံမှန်ဖောက်သည်များထံမှသုံးစွဲသူ ၇၀% အထိကိုဖွင့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးနှင့်အကျိုးအရှိဆုံးအစားအစာ ၆ ခု

http://diabet.znaju-kak.com - ဆီးချိုရောဂါအတွက်သက်သာပြီးထိရောက်သောသဘာဝကုထုံးများရလဒ်အဖြစ်ခိုးယူခြင်း။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စားပွဲတင်နံပါတ် 9 ။ အပတ်စဉ် menu များနှင့်အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ

http://diabet.znaju-kak.com - ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသောဆီးချိုရောဂါလူနာများအတွက်တတ်နိုင်။ ထိရောက်သောသဘာဝကုစားနည်းများ

ဆီးချိုရောဂါစတိုးထုတ်ကုန်များ - စားလားမစားဘူးလား

http://diabet.znaju-kak.com - ဆီးချိုရောဂါအတွက်သက်သာပြီးထိရောက်သောသဘာဝကုစားနည်း

http://diabet.znaju-kak.com - ဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်ရေးအတွက်တတ်နိုင်။ ထိရောက်သောသဘာဝကုစားနည်းများ။

အိမ်မှာသွေးသကြားဓာတ်ကိုမြန်မြန်လျှော့နည်းနည်း

http://diabet.znaju-kak.com - ဤဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သက်သာပြီးထိရောက်သောသဘာဝကုစားနည်းများ။

အခန်း ၁ ။ ၂။ ပေါင်မုန့်ယူနစ်တွေအကြောင်းသိထားသင့်တဲ့။ 3. ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အများကြီးရှိပါတယ်ထုတ်ကုန်အုပ်စုများ။

ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များ - ဆီးချိုရောဂါအာဟာရစာရင်း

ဆီးချိုရောဂါကိုထိထိရောက်ရောက်ကုသရန်အတွက်ဆေးတစ်မျိုးတည်း၏ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများမှာမလုံလောက်ပါ။

ရုပ်သံလိုင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာ - http://www.donationalerts.ru/r/diainfo ********************************* ******************************** ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ။

ဘလူးဘယ်ရီနှင့်သစ်ကြံပိုးတွင်သကြားဓာတ်နှင့်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည့်အရာများရှိသည်။ ဘယ်တွေလဲ

http://diabet.znaju-kak.com - အဆင့်တွင်ပါဝင်သောဆီးချိုရောဂါအတွက်စျေးသက်သာပြီးထိရောက်သောသဘာဝကုစားနည်းများ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရိုးရှင်းဆုံးအစားအစာများ မည်သည့်ပစ္စည်းမဆိုအစက်အပြောက်ဆေးရန်အမှာစာလက်ခံသည်

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများအတွက် Gadgets ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးကိရိယာများ

http://diabet.znaju-kak.com - ခေတ်သစ်ဆေးဝါးများအတွက်စျေးသက်သာပြီးထိရောက်သောသဘာဝကုစားနည်းများ။

အသကျရှငျနထေိုငျ! ဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်။ 10/09/2018

ဆီးချိုရောဂါသည် ၂၁ ရာစု၏ကပ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရောဂါသည်သကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ မဖြစ်နိုင်တာကဘာလဲ၊

အခြားခရိုင်တွင်နေထိုင်သောကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းအားဆီးချိုရောဂါရှိသောထုတ်ကုန်များအစားတစ်လလျှင်ရူဘီထောင်တစ်ထောင်ပေးသည်ဟုအဘယ်ကြောင့်ဆိုရသနည်း၊

Zoya Grigoryevna, st ။ လူငယ် Leninists

ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာအစားအစာအထုပ်များကိုနှစ်ပေါင်းများစွာမပေးရသေးပါ။ သို့သော်ခက်ခဲသောဘ ၀ အခြေအနေတွင်ရောက်ရှိနေသောမူကူဗေးနီးယားများသည်အစားအစာအထောက်အပံ့များကိုရရှိနိုင်ဆဲဖြစ်သည်။ မော်စကိုမြို့ရှိအလုပ်သမားနှင့်လူမှုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး ဦး စီးဌာန၏သတင်းထုတ်ပြန်ချက်တွင်ရှင်းပြထားသည့်အတိုင်းမူကော့စ်ဗိုက်သားများအားမွတ်စလင်လူမှုရေးကဒ်ပြားကို အခြေခံ၍ အီလက်ထရောနစ်လူမှုအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ဖြင့်အစားအစာများကိုပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာလူတယောက်သည်စတိုးဆိုင်သို့ လာရောက်၍ ရူဘယ် ၁၀၀၀ တန်ဖိုးရှိပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်၍ အီလက်ထရောနစ်လက်မှတ်အချက်အလက်များဖြင့် ၀ ယ်ယူခြင်းအတွက်ငွေပေးချေနိုင်သည်။

အီလက်ထရောနစ်လူမှုရေးအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ရရန်သင်သည် TCSC သို့မဟုတ်နေထိုင်ရာအရပ်ရှိလူ ဦး ရေ၏လူမှုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးဌာနသို့ဆက်သွယ်ရမည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်နိုင်ငံသားများ၏နေထိုင်မှုအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်သို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အခြေအနေများနှင့်ပတ်သက်သည့်သတင်းအချက်အလက်ပါရှိသောစာရွက်စာတမ်းများကိုလျှောက်လွှာတွင်ပူးတွဲတင်ပြရမည်။ နိုင်ငံသားတစ် ဦး သည်လူမှုဖူလုံရေးအကူအညီလိုအပ်မှုရှိမရှိကိုအထူးကော်မရှင်မှဆုံးဖြတ်သည်။

တစ်နှစ်အတွင်းအစားအစာအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ရရှိရန်အကြိမ်ရေမှာကန့်သတ်ချက်မရှိပါ။အကယ်၍ ဆီးချိုအမျိုးအစားများကိုလေးလတစ်ကြိမ်ထုတ်ပေးလျှင်လိုအပ်ပါကလစဉ်အီလက်ထရောနစ်အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ကိုသင်လျှောက်ထားနိုင်သည်။

အဝလွန်သူများသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများကိုမကြာခဏခံစားကြရသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အစားအစာများမှအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ အစားအစာများသည်စည်းကမ်းများအရပြsolveနာနှစ်ခုစလုံးကိုမဖြေရှင်းနိုင်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းလည်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ အမှန်မှာ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်သကြားပါ ၀ င်သောအစားအစာများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ခြင်း (သို့) အသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ခြင်းဖြင့်လူနာများအစာစားသုံးမှုပမာဏအလွန်များပြားလာခြင်း၊

ဤဖြစ်စဉ်သည်လူတစ် ဦး နှင့်သိပြီးဖြစ်သောဒြပ်ပေါင်းများကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းမပြုခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေပြီး၎င်းသည် willpower တစ်ခုတည်းကိုသာအသုံးပြုခြင်းအားငြင်းဆန်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အချိန်ကုန်လွန်ပြီးနောက်သူသည်“ ပြိုကွဲ” ပြီး“ ပျောက်ဆုံးသူအတွက်အစားထိုး” စတင်ခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ အလေးချိန်တိုးလာသည်သာမကဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောပြexcessနာသည်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အဆီဆဲလ်များကြောင့်တဖြည်းဖြည်းရှုပ်ထွေးလာသည်။ Energy Diet ကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုသောအခါဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ အချို့သောအစားအစာများကိုစားလိုခြင်းသည်တဖြည်းဖြည်းပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ထို့ကြောင့်အထူးသီးသောအစားအစာသည်ဆီးချိုလူနာများကိုအန္တရာယ်မပြုနိုင်ပါ။

များစွာသောလူတို့ကဤမေးခွန်းနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်ကြသည် - Energy Diet သည်ပိုလျှံသောသကြားများသို့မဟုတ်၎င်းတို့မှဆင်းသက်လာသောအရာများပါ ၀ င်ပါသလား။ ဟုတ်ပါတယ်မဟုတ်ရင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျတာဟာမဖြစ်နိုင်ဘူး။ တကယ်တော့သကြားလုံးတွေ၊ သကြားတွေဟာငါတို့ယဉ်ကျေးမှုရဲ့ထုတ်ကုန်တွေပဲ။ အစပိုင်းမှာငါတို့ဘိုးဘေးတွေဟာသဘာဝကနေသစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အတော်လေးမကြာသေးမီကသာ, ​​စုစည်းအနကျအဓိပ်ပါယျကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအစာထဲသို့ဝင်ကြ၏။ သို့သော် ED ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီးသောဓာတ်သတ္တုများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများရှိပြီးသကြားလုံးများနှင့်သကြားများကိုတပ်မက်ခြင်းသည်သဘာဝပျောက်ကွယ်သွားသည်။

ထို့အပြင်ကော့တေးများစွာကိုကြာရှည်စွာသုံးစွဲပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာအလေ့အထသည်ပြောင်းလဲသွားသည်။ သဘာဝအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကယ်လိုရီနည်းသောပစ္စည်းများနှင့်အစားအစာများကိုဆွဲဆောင်ထားခြင်းကြောင့်သင်၏အစားအစာကိုထိန်းချုပ်ခြင်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူ။ ပျော်စရာကောင်းသည်။ ထို့ကြောင့်စွမ်းအင်ဓာတ်စာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုထိခိုက်စေရုံသာမကဘဲပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောအစားအစာ၏အထွေထွေအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်၏သဘာ ၀ ဟန်ချက်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဘယ်စွမ်းအင်အာဟာရအနံ့များကိုသင်သောက်သုံးနိုင်ပါသလဲ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသင်ဆားငန်သောအရသာဖြစ်သောဆူညံသောဟင်းချိုများ (ကြက်၊ မှို၊ ပဲ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) နှင့် Omelet နှင့် mashed အာလူးကိုလုံခြုံစွာယူနိုင်သည်။

Energy Diet ၏ချိုသောအရသာများတွင် dextrose ပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းတွင်အနည်းငယ်မျှသာပါဝင်ပြီးအဓိကချိုမှုကို inulin (sweetener) မှရရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့်ချိုမြိန်သောအရသာကိုစမ်းသပ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ED ဆေး၏အရသာကိုအပြည့်အဝသုံးစွဲကြသည်။ ရောဂါ၏ဒီဂရီပိုမိုပေါ့ပါး, ကန့်သတ်လျော့နည်း။

ဟုတ်ပါသည်၊ NL တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအစီအစဉ်ရှိပါသည်။ ၎င်းတွင် Energy Diet ထုတ်ကုန်များသာမက GreenFlash အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ ခဏကြာတော့ဒီပရိုဂရမ်ကိုငါတို့ထုတ်ဝေပါမယ်။

အကြံပေးချက် «ငါနှစ်ပေါင်းများစွာဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးပါပြီ။ ငါနိုဝင်ဘာလကတည်းက ED ကော့တေးကိုသောက်ခဲ့ကြပြီ ရလဒ်ကတော့ ၁၁ ကီလိုဂရမ်ကျသွားပြီးသကြားက ၁၈ ကနေ ၇ ထိကျသွားတယ်။ အနာဂတ်ကိုငါယုံကြည်တယ်။» (သုံးသပ်ချက်စာမျက်နှာ)

သာမာန်ဖောက်သည်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကောင်းကျိုးများစွာရရှိစေရန်အတွက်သင်သည်ဖောက်သည်ကဒ်တစ်ခုကိုရေးဆွဲရန်သို့မဟုတ်မန်နေဂျာအကောင့်တစ်ခုမှတ်ပုံတင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

လေးစားပါတယ်
NL Manager (ကြယ်အရည်အချင်း)၊
ရူပဗေဒ - သင်္ချာ၏ကိုယ်စားလှယ်လောင်း သိပ္ပံ
Grigory Filimonov

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Apple Watch အသစ်သည် Panacea ဖြစ်နိုင်သည်

Apple Watch ၏မျိုးဆက်သစ်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိုရရှိနိုင်သည်ဟု CNBC မှသတင်းရင်းမြစ်များကိုကိုးကားဖော်ပြသည်။ Cupertino တွင်အထူးအာရုံစိုက်ထားသော biometric sensor သည် iPhone အသစ်ထွက်ရှိချိန်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းပြသနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အစီရင်ခံစာတွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းနည်းပညာတီထွင်ခြင်းဆိုင်ရာအလုပ်သည်ပထမမျိုးဆက် Apple Watch မထွက်ပေါ်မီကြာမြင့်စွာကပင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ နှောင့်နှေးမှုကဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်သယ်ဆောင်ရလွယ်သောဖြေရှင်းနည်းများမှထူးခြားသည့်ဖွံ့ဖြိုးမှု၏ထူးခြားမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကိရိယာအများစုနှင့်မတူဘဲ Apple ၏အာရုံခံကိရိယာသည်ထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်ခြင်းမဟုတ်ပါ။

တစ်နည်းဆိုရသော်အက်ပဲလ်စောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့သစ်သည်စမ်းသပ်ပစ္စည်းများကိုယူရန်အရေပြားကိုမလိုအပ်ဘဲပိုင်ရှင်၏ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေကိုအလိုအလျောက်စစ်ဆေးနိုင်လိမ့်မည်။ အကယ်၍ အာရုံခံကိရိယာသည်ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများကိုအောင်မြင်စွာပြုလုပ်ပါက၎င်းနာရီသည်၎င်း၏ပုံပန်းသဏ္aာန်သည်တကယ့်ကိုတော်လှန်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်လာစေလိမ့်မည်။

ဒီအိုင်ဒီယာရဲ့အောင်မြင်မှုဟာသိသာထင်ရှားနေပေမယ့်မီတာကိုနောက် Apple Watch ရဲ့ပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်လာလိမ့်မယ်လို့အာမခံချက်မရှိပါဘူး။ အထူးသဖြင့်နာမည်ကြီး DigiTimes ထုတ်ဝေမှုမှလေ့လာသုံးသပ်သူများကသဘောတူကြပြီးအက်ပဲလ်၏တတိယမျိုးဆက်နာရီများသည်ယခင်နာရီများနှင့်အနည်းငယ်ကွာခြားလိမ့်မည်ဟုဆိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အဟာရနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်အဓိကအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်ပြီးလူနာ၏သုခချမ်းသာအတွက်လိုအပ်သောရောဂါများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သင့်တော်သောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်အချို့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကိုထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သကြားဓာတ်လျှော့ချနိုင်သောဆေးဝါးများလိုအပ်ချက်ကိုအနည်းဆုံးလျှော့ချနိုင်ပြီးရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မသင့်လျော်သောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုပြီးလူနာ၏သုခချမ်းသာကိုသိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်အခြားလူများအားအာဟာရပညာရှင်များပေးသည့်အကြံပြုချက်များနှင့်သိသိသာသာကွဲပြားနေသည်ဟုထင်ခြင်းသည်မှားပေလိမ့်မည်။ တကယ်တော့မိသားစု ၀ င်အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ၊ ဖိုင်ဘာ၊ ဗီတာမင်နှင့်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းများကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုများများစားသုံးခြင်းသည်ကောင်းပါတယ်။ ပြည့်နှက်နေတဲ့အဆီများနှင့်အလွယ်တကူအစာချေဖျက်နိုင်တဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးခြင်းကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤအကြံပြုချက်များကိုတစ်သက်တာလုံးစောင့်ထိန်းရမည်ဖြစ်သဖြင့်ဆီးချိုရောဂါလူနာသည်မည်သည့်အစားအစာကိုကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲစားသုံးနိုင်သည်ကိုကောင်းစွာနားလည်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဟင်းလျာများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုစစ်ဆေးရန်နှင့်အသုံးပြုသောအစားအစာများ၏အညွှန်းကိန်းများကိုထည့်သွင်းရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဟာရဓာတ်ဖြည့်တင်းရခြင်း၏ရည်မှန်းချက်မှာအစားအစာများကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်ပြီး၊ အချို့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများနှင့်ဆေးဝါးများသည်ဆီးချိုရောဂါလူနာအားသူတို့၏သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်အဆင့်များအတိုင်းတတ်နိုင်သမျှထိန်းသိမ်းထားရန်ကူညီသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မျှတသောအစားအစာ၏အခြေခံမှာ“ ကျန်းမာသော” ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များဖြစ်ပြီးပျမ်းမျှအားဖြင့်အနိမ့်အမြင့်အရဂလိုင်ခမ်းညွှန်းကိန်းရှိသည်။ ကျန်းမာသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ သီးနှံများ (ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ ဆန်၊ ပုလဲမုယော)၊ ပဲပင် (ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲ)၊ ကောက်မုန့်၊ သို့သော်အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ပျားရည်၊ muffin၊ ယို၊ သကြားလုံးများ၊ သစ်သီးခြောက်များ) ပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များကိုကန့်သတ်ထားရမည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပရိုတင်းထုတ်ကုန်များ (အသား၊ ငါး၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ) ကိုစားသုံးသင့်ပြီးသောက်သင့်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့ပိုလျှံနေခြင်းကကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပရိုတိန်းများနှင့်အတူမကြာခဏအဆီပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည်။ ဒါဟာအဆီကြွယ်ဝသောအစားအစာများစားသုံးမှုလျှော့ချဆီးချိုရောဂါများအတွက်လျော့နည်းအရေးကြီးသောအလွယ်တကူအစာကြေဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏စားသုံးမှုကန့်သတ်သည်ထက်သက်သေပြခဲ့တာဖြစ်ပါတယ် ဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့စဉ်အပင်နှင့်တိရစ္ဆာန်တို့၏အဆီပမာဏသည် ၄၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ အဆီများများစားခြင်းဖြင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများတိုးများလာသည်။ အရက်၊ စပ်စပ်၊ ကြော်သောအစားအစာများ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။

အစားအသောက်အတွက်မူဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုဒfractionမကိန်းအစာအာဟာရဟုခေါ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အထိအစာအနည်းငယ်သာစားသုံးသင့်သည်။ ၎င်းသည်တစ်နေ့တာလုံးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မီနူးများကိုတတ်နိုင်သမျှအမျိုးမျိုးကွဲပြားစေရန်ပြုလုပ်ရန်အထူးအကြံပြုလိုသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းသည်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များထက်များစွာသာလွန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာပစ္စည်းစာရင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအတွက်သော့ချက်

ထုတ်ကုန်၏ glycemic အညွှန်းကိန်းများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ၎င်း၏ပြိုကွဲမှုနှုန်းကိုသိ, သကြားဂလူးကို့စမှပြောင်းလဲခြင်း, သင်အလွယ်တကူအစာကြေဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူအစားအစာစားသုံးမှု minimize နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားအထူးသဖြင့်အာရုံစိုက်သည်။ ၎င်းတို့သည်လက်တွေ့တွင်သကြားမတိုးဘဲအမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ နှင့်စင်ကြယ်သောဂလူးကို့စအစားထိုးပါ ဆီးချိုသကြားလုံးသူတို့ထုတ်လုပ်မှုတွင် sorbitol ကိုသုံးသော်လည်းအလွဲသုံးစားမပြုပါ။

• ချိုမြိန်သောအသီးများနှင့်သစ်သီးများ (အလွန်ရှားပါးစွာ - ငှက်ပျော၊ သစ်တော်သီး၊ ဖရဲသီး)၊
• မှိုများ
• ပါးလွှာသောအသားများနှင့်ငါးများ၊ ပင်လယ်စာများ၊

• ကောက်မုန့်
• အစေ့များ (oatmeal),
• မုန့်မပါသောအချိုရည်၊ သဘာဝဓာတ်ငွေ့မရှိသောရေထည်၊
• သကြားလုံးတွေကိုစွန့်လွှတ်ဖို့ခဲယဉ်းရင်ပိုကောင်းပါစေ ဆီးချိုရောဂါများအတွက် marmalade.

လူနာ၏ menu သည်သေချာစွာမျှဝေထားရမည်ဖြစ်ပြီး၎င်းပါဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုကျွမ်းကျင်စွာပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့်၎င်းသည်အရသာရှိပြီးအရသာအလွန်ကောင်းမွန်သည်။

• စက်ရုံနှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ၊ အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာများ (ပြည့်နှက်နေပြီး Transgene အဆီများ)၊
• စည်သွတ်ဟင်းချို (ဆိုဒီယမ်),
• ချဉ်သောဆားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
• ကယ်လိုရီမြင့်မားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ဒိန်ချဉ်၊ အချိုပွဲများ)၊
• စီရီရယ်၊ ဆန်၊
• ထုပ်ပိုးဖျော်ရည်
• အသုပ်, ဝက်အူချောင်းအဘို့အရာသီ။

အနိမ့်နှင့်အလတ်စား GI နှင့်စားသုံးနိုင်သောစားသုံးရန်မည်သို့ရွေးချယ်ရမည်ကိုသင်၏ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ၎င်းသည်မည်သည့်သဘာဝအစားအစာကိုအာရုံစိုက်မည်နည်း။

သဘာဝ monosaccharide ကိုချိုမြိန်စေသည့်အရာအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် GI နည်းသည်။ သကြားထက်များစွာချိုသည်။ အာလူးနှင့်ပျားရည်၊ ဖရဲသီး၊ စပျစ်သီးနှင့်စတော်ဘယ်ရီသို့မဟုတ်ထုပ်ပိုးထားသောပုံစံဖြင့်အလွန်ဂရုစိုက်သင့်သည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိအချို့သောဆဲလ်များမှတိုက်ရိုက်စုပ်ယူပြီးကယ်လိုရီမြင့်သည်။ စံမပါဘဲဖructoseသည်အသည်းကိုထိခိုက်စေပြီးအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲချိုမြိန်စွာစားပါ - စားပါ ဆီးချိုရောဂါများအတွက်သကြားလုံး.

နောက်မျိုးဆက်ထုတ်ကုန်များသည်မကြာခဏပြောတတ်ကြသည် ဆီးချိုရောဂါအစားအစာများလူနာများအတွက်အစွမ်းသတ္တိကို restore နိုင်စွမ်း။ ၎င်းတို့တွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဖိုင်ဘာများစွာပါရှိသည်။ သို့သော်၎င်းတို့ကိုအစားအစာအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသည်စွမ်းအင်တန်ဖိုးအထူးအာရုံစိုက်ခြင်းခံရပြီးအများစုမှာကယ်လိုရီများပြားခြင်းဖြစ်သည်။

သင်အသက်တာကိုပိုမိုဂရုတစိုက်စားသုံးရန်နှင့်ချိုစေမည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးဖြင့်သင့်ကိုကျေးဇူးတင်ပါလိမ့်မည်။ သင့်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်ညှိ!

1. 
   Bessessen, D.G. အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်း။ ကာကွယ်ခြင်း၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့်ကုသခြင်း / D.G. ခွန်အားမရှိဘူး။ - M ။ Binom ။ အသိပညာ၏ဓာတ်ခွဲခန်း, 2015. - 442 က c ။
2. 
   Akhmanov၊ Mikhail ဆီးချိုရောဂါ။ ဘဝကဆက်ရှိနေသည်။ သင်၏ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း (+ DVD-ROM) / Mikhail Akhmanov - M ။ : Vector, 2010 .-- 384 p ။
3. 
   Mazovetsky A.G. , ဂရိတ် V.K. ဆီးချိုရောဂါ။ Practitioner ၏စာကြည့်တိုက်၊ မော်စကို၊ ပုံနှိပ်တိုက် "ဆေးပညာ"၊ ၁၉၈၇၊ စာမျက်နှာ ၂၈၄ မျက်နှာ၊ စောင်ရေ ၁၅၀,၀၀၀ ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသည်။
4. Scroll, အယ်လီနာဆီးချိုရောဂါ။ ငါတို့အနိုင်ရ: monograph ။ / အယ်လီနာ Svitko ။ - M: Strelbitsky Multimedia Publishing House, 2013. - ၉၇၁ စ။

ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်တော့်နာမည်အယ်လီနာ ငါ endocrinologist အဖြစ် 10 နှစ်ကျော်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏လက်ရှိနယ်ပယ်၌ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ထို site ရှိ visitors ည့်သည်အားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုမဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးလိုသည်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်ဆိုက်အတွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အရာများကိုအသုံးမပြုမီအထူးကုများနှင့်မဖြစ်မနေတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အမြဲလိုအပ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Matt Barnes is impressed with Ja Morant's performance vs. the Warriors. The Jump (မေ 2024).