ဆီးချိုရောဂါအတွက်မှန်ကန်သောရေစာ

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏အာဟာရနှင့်စားသုံးသည့်ကယ်လိုရီပမာဏနှင့်အရည်အသွေးတို့ကိုစစ်ဆေးရန်အထူးအရေးကြီးသည်။ သင်ဟာဗိုက်ဆာနေတယ်လို့ခံစားရတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်မိနစ် ၃၀ ကျော်ကြာကာယလှုပ်ရှားမှုလုပ်နေတယ်ဆိုရင်၊ မုန်လာဥနီတစ်ချောင်းရှိဖို့လိုတယ်၊ တစ်ဖက်ကသင့်ရဲ့ဆာလောင်မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးလိမ့်မယ်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤရှုထောင့်မှအရသာရှိပြီးမှန်ကန်သောရေစာ ၈ စင်းကိုကျွန်ုပ်တို့တင်ပြသည်။

စုစုပေါင်းအခွံမာသီး (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၄၀ ဂရမ်) သည်သေးငယ်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအာဟာရဓာတ်စာဖြစ်သည်။ သစ်သီးများနှင့်မြေပဲများသည်အမျှင်နှင့်ကြွယ်ဝသောအဆီများဖြစ်သည်။ unsalted သို့မဟုတ်အနည်းငယ်ဆားရွေးချယ်ဖို့သေချာစေပါ။

Ricotta နှင့် Mozzarella ကဲ့သို့သောအဆီနည်းသောပရိုတင်းများသည်ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ရေခဲမုန့်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအတွက်သင့်တော်သည်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၅၀ ဂရမ်ခန့်ယူပြီးအသီးအချို့ကိုထည့်ပြီးလုံးချဉ်ပေါင်မုန့်ကိုရီကာတာနှင့်ထပ်ထည့်ပါ။

ဟုတ်တယ်၊ အဲဒီမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရှိတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အခြားသူများကဲ့သို့မြန်ဆန်စွာမစုပ်ယူနိုင်ခြင်းနှင့်သကြားသည်ရုတ်တရက်ခုန်ခြင်းမရှိဘဲသွေးထဲစီးဝင်လာသည်။ hummus ရှိ Chickpeas တွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာနှင့်ပရိုတိန်းများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ငံပြာရည်အဖြစ်အသုံးပြုပါ။

ပရိုတိန်းအိုမီတယ်သည်ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ကြက်ဥအနည်းငယ်ကိုပြုတ်ပြီးကိုက်လိုက်ရုံပဲ။

လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုကယ်လိုရီနည်းသောဒိန်ချဉ်ထဲသို့ခုတ်ပြီးလေ့ကျင့်ခြင်းမပြုမီအပိုဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သို့) ရေခဲမုန့်မပါဘဲချိုသောအချိုပွဲတစ်ခုရရှိပါ။ သင်ဆားပိုကောင်းပါကသင်ကြိုက်နှစ်သက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးများကိုထည့်ပြီးဒိန်ချဉ်တွင်ဆားပါဝင်မှုနည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်မုန့်ချိုအချပ်များကိုနှစ်ပါ။

သွားလာရင်းကျန်းမာသောရေခဲမုန့် ၀ င်သည့်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ဖြင့်ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်တစ်ပေါက်။ ပို၍ ပင်ပျော်စရာကောင်းစွာဖြင့်အကြပ်အတည်းကိုဆားထည့်နိုင်သည်။

Avocado သည်အရသာကောင်းသည့်အသီးတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းကိုသင် ပို၍ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ Mash 3 ထောပတ်သီး၊ ဆဲလ်ဆာ၊ cilantro နှင့်ထုံးဖျော်ရည်နှင့် voila ထည့်ပါ။ သင် guacamole ရသည်။ ၅၀ ဂရမ်အပိုင်းတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၂၀ သာပါ ၀ င်သည်။

၇၀-၁၀၀ ဂရမ်စည်သွပ်ဘူးသည်ဆားမပါသော crackers လေးခုနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးသင့်သွေးတွင်းသကြားပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်စေမည့်အကောင်းဆုံးရေစာဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၊ အစားအစာနှင့်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများ

ဆီးချိုရောဂါသည် endocrine စနစ်၏ဘုံရောဂါဗေဒတစ်ခုဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာစေသည်။ ၎င်းဒြပ်စင်၏မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပါသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုမစိုက်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၊ အသည်းနှင့်နှလုံးဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံယိုယွင်းခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါကိုတွေ့ရှိပါကအစားအသောက်သည်ကလေးများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဂလူးကို့စ်အလွန်များပြားသောလူနာ၏အသက်ကိုခြိမ်းခြောက်သောအခြေအနေကိုမေ့မြောခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ပစ်မှတ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပျက်စီးခြင်း၊ ဥပမာကျောက်ကပ်၊ သင့်အစားအစာကိုအထူးသဖြင့်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချို nephropathy များအတွက်အစားအသောက်မျှမျှတတ, မျှမျှတတဖြစ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုသည်ရောဂါအမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ရောဂါဖြစ်လျှင်၊ ကုထုံးတွင်အင်ဆူလင်ကိုစီမံခန့်ခွဲမှုပါဝင်သည်၊ အမျိုးအစား ၂ ရောဂါ (အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည့်ပုံစံ) ၏ရှေ့မှောက်တွင်တက်ဘလက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုသာအသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော်မည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားမဆိုအစားအသောက်နှင့်ကုသမှုကိုအသုံးပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလားတူရည်ရွယ်ချက်မှာလူတစ် ဦး သည်အချဉ်ဖောက်ခြင်းကာလအတွင်းဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲစေသောအရာများအားအစားအစာဖြင့်ရရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အစားအစာနှင့်စားသုံးမှုပမာဏအပေါ် မူတည်၍ ဇီဝအရည်၌သကြားပမာဏပေါ်မူတည်သည်။ အကယ်၍ အစားအသောက်များတွင်ဆီးချိုရောဂါ insipidus နှင့်မကိုက်ညီပါကလူနာသည်ဇီဝအရည်တွင်ပုံမှန်ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများကိုရရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

အာဟာရ၏အထွေထွေအခြေခံမူ

ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းနှင့်အတူအစားအသောက်နှင့်ကုသမှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ကလေးများကဲ့သို့အရွယ်ရောက်သူများတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်ကုသမှု၏အဓိကအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောရောဂါဗေဒပုံစံများတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုအင်ဆူလင်ပါ ၀ င်သောဆေးများအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဖြည့်စွက်ထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၊ အရွယ်ရောက်သူများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်ကလေးများအတွက်အစားအစာများသည်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စသောဒြပ်စင်များစားသုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။ ထုတ်ကုန်များတွင်ကန့်သတ်ချက်များအပြင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွင်လိုက်နာရမည့်စည်းမျဉ်းအချို့ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဟာရဓာတ်သည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်ကန့်သတ်ချက်များရှိပြီးမည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုဆီးချိုရောဂါမှထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

1. ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတစ်ခုအနေဖြင့်သင်သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်သေးငယ်သည့်အပိုင်းတွင်တစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်ထက်မနည်းစားရန်လိုအပ်သည်ဟုဆိုလိုသည်။
2. ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အစားအစာကိုအသုံးပြုသည်ဖြစ်စေအစားအစာတွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သင့်သည်။
3. အစားအစာကိုမတူညီကြရပါ။
4. အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါ ၀ င်သည့်အချက်အပြုတ်ထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ထုတ်ရန်အကြံပြုသည်။
5. မည်သို့ပင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ် nephropathy အတွက်မည်သည့်အစားအစာမျိုးစားရန်၊ အရက်နှင့်ဆားပမာဏများစွာကိုခွင့်မပြုပါ။
6. ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၊ အသည်းရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစာသည်အစားအသောက်၌ကြော်ထားသောနှင့်ဆေးလိပ်သောက်သောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်သည်
7. လိုအပ်သောအစားအစာများကိုအစာရှောင်ခြင်း၊ အစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ခုန်ကျော်ခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အာဟာရသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်အာရုံစိုက်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ရောဂါအတွက်အစားအစာကိုလိုက်နာပါကသင်ခံစားရနိုင်သည်၊ ရောဂါလက္ခဏာများပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဆိုတာဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ဆီးချိုရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်အစာသည်အစားအစာ၌ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုတိုင်းတာရန်အတွက်“ မုန့်ယူနစ်” (XE) ဟုခေါ်သည်။ 1 XE = 12-15 ဂဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ “ ပေါင်မုန့်ယူနစ်” တစ်ခုသည်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကို≈ ၁၊ ၅ မှ ၁၊ ၈၊ mol / l တိုးပွားစေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနိုင်ဖို့ ၂ ယူနစ်ထုတ်ရမယ်။ အင်ဆူလင် ဆီးချိုရောဂါအတွက်မီနူးတွင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် XE ပါဝင်သင့်သည်။

• ပေါင်မုန့် 1 အချပ်
• 1 ဇွန်းဂျုံမှုန့်
• ၁၊ ခေါက်ဆွဲ ၅ ခု၊
• ဂျုံယာဂု၏ 2 ဇွန်း
• လတ်ဆတ်သောနို့ ၂၅၀ ဂရမ်၊
• 1 အလတ်စားအာလူး
• မုန်လာဥနီ ၃ ခု၊
• 1 သေးငယ်တဲ့အနီရောင် beet
• တစ်ဝက်အလတ်စားကျွဲကောသီး
• ငှက်ပျောတစ်ဝက်
• 1 သစ်တော်သီး
• ၁ မက်မွန်
• 1 လိမ္မော်ရောင်
• လိမ္မော် ၃ ခု၊
• ချယ်ရီ, ချယ်ရီသီး, စတော်ဘယ်ရီ, Currant, Raspberry 200 ဂရမ်။
• kvass နှင့်ဘီယာ 250 ဂရမ်။

အစားအစာတွင် XE ၏ခန့်မှန်းခြေအညွှန်းအပေါ် အခြေခံ၍ ဆီးချိုရောဂါသည်ကျောက်ကပ်နူဖရိတ်အတွက်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းသည်ခွင့်ပြုထားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်ကိုက်ညီသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်သဘာဝနှင့်လတ်ဆတ်သောအချိုသာသောအသေးစားနှင့်မက်ခရိုဒြပ်စင်များပါဝင်သင့်သည်။ မည်သည့်အစားအစာကိုစားရမည်ကိုဆုံးဖြတ်သောအခါသင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရာများသာမက XE အရေအတွက်ကိုလည်းမှီခိုသင့်သည်။

ငါဘာစားရမလဲ။

ဆီးချိုရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်ရှိသောအစာသည်အပင်အမျှင်များနှင့်အတူအစာပိုမိုစားရန်အကြံပြုသည်။ ကလေးများတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထိုသို့သောအစားအစာသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများကဲ့သို့ဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများကိုတိုးစေရုံသာမကသွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုပါတိုးတက်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်သစ်သီးများ (တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၂၀၀ ထက်မက) နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ ၀ င်နိုင်သည်။ တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ် - သုံးကြိမ်သင်ပြုတ်သောနွားငယ်၊ ကြက်၊ ပင်လယ်စာနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုစားရန်အသုံးဝင်သည်။ ယင်းစာရင်းကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

• ဖွဲ, ကောက်ပေါင်မုန့်,
• ပါးလွှာသောအနီရောင်အသား၊ ငါး၊
• သစ်သီး
• နို့ရည်
• အဆီမဟင်းရည်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• ဒိန်ချဉ်၊ ကယ်လိုရီနိမ့်သောကဖ်၊ အနိမ့်ကယ်လိုရီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
• ဂျုံ
• သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သကြားအစားထိုးလက်ဖက်ရည်ကြမ်း။

တားမြစ်ထားသောအစားအစာများအနက်ပထမမှာသကြားဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အစားအစာကပါဝင်သည်သောချက်ပြုတ်နည်းများခွင့်ပြုမထားဘူး။ ထို့အပြင်အလွယ်တကူအစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ဂျုံမှုန့်ဟင်းလျာများ) ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောအချက်အပြုတ်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းတွင်ကန့်သတ်ချက်ကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အစာသည်အမြန်အစားအစာနှင့်တိရိစ္ဆာန်အဆီများ (အထူးသဖြင့်ကြော်) များဖြင့်ပြင်ဆင်သောဟင်းလျာများကိုအမျိုးအစားခွဲခြားထားသည်။

• မထောက်ခံဘူးနို့ထောပတ်နှင့်မာဂျင်,
• ချဉ်သောမုန့်မျိုးစုံ၊
• ဆီးချိုရောဂါသည်ဝက်ဆီ၊ ဝက်သားနှင့်အခြားအဆီနှင့်ငါးများကိုတားမြစ်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်ဝက်အူချောင်းအသုံးပြုခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။
• ဒိန်ခဲ
• မုန့်ချိုထုတ်ကုန်များ
• အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခွင့်မပြုပါ

အထူးသဖြင့်ဂရုတစိုက်ရှိသောအစားအစာကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်အဝလွန်ခြင်းဖြင့်ကုသသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သောအစားအစာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးဆိုလိုသည်မှာသင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေပြီးရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံမှဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်လိုအပ်သောအစားအစာများလိုအပ်သနည်း။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်ဇယားနံပါတ် ၉ ကိုမလိုအပ်ဘဲစောင့်ကြည့်ရမည်။ ဤနည်းလမ်းအားဖြင့်သံသယရှိသောဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပင်လယ်စာများ၊ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အစားအစာသည်ချိုမြိန်နိုင်သည်။ Xylitol သို့မဟုတ် sorbitol ကိုအစားအစာနှင့်သောက်စရာများတွင်ချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်အနည်းဆုံးဆားပမာဏကိုသာခွင့်ပြုပြီးရေနွေးငွေ့၊ ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်သည်။

• ပေါင်မုန့် (ကောက်၊ ဖွဲနု) ကိုခွင့်ပြုသည်။
• ဟင်းချို (ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ငါး၊ မှို)၊
• ပိန်သောအမဲသားကိုသာခွင့်ပြုသည်၊
• ပိန်သောငါး
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများခွင့်ပြုပါ (နို့၊ ကဖေး၊ ဒိန်ချဉ်သည်ချိုသည်မဟုတ်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ)၊
• စီရီရယ်ကိုစားနိုင်သည်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးနီးပါးကိုခွင့်ပြုတယ်၊
• သစ်သီးများကိုခွင့်ပြုထားသည်
• အချိုရည် (လက်ဖက်ရည်, compotes) ။

ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြု၍ သံသယရှိသောဆီးချိုရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ nephropathy ရှိသောအစားအစာသည်တစ်နေ့လျှင်ပျမ်းမျှ ၂၃၀၀ kcal ခန့်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဟာရဓာတ်များကိုမကြာခဏသောက်သုံးသင့်သည်။ အာဟာရအပိုင်းသည် ၅-၆ ကြိမ်ဖြစ်သင့်သည်။ အသည်းခြောက်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၁.၅ လီတာသောက်သုံးရန်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အာဟာရ

ကလေးငယ်များတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်လူတစ်ယောက်၏သာယာဝပြောမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ကလေးများတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်လူကြီးများထက်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသည့်ပုံစံဖြင့်ဆက်လက်ဖြစ်ပွားသည်။ ဤကိစ္စတွင်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်သောမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်သည်ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကလေးများသည်အင်ဆူလင်ဆေးထိုးရန်လိုအပ်သည်ဆိုသောအချက်အပြင်၊ သူတို့သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအစားအစာများကိုသတ်မှတ်ပေးရန်လိုအပ်သည်။

ကလေးများရှိဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်ကွဲပြားခြားနားသည်၊ ကလေးကိုဆေးထိုးပြီးနောက် ၁၅ မိနစ်ထက်စောပြီး၊ ဆေးထိုးပြီးနောက် ၂ နာရီနောက်မကျဘဲအစာကျွေးသင့်သည်။ တစ်နေ့တာလုံးတွင်သွေးသကြားဓာတ်သည်သိသိသာသာကွဲပြားနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောပြောင်းလဲမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဟာရဓာတ်များကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ ကလေးဘဝတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောတားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များသည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလူနာများနှင့်အတူတူဖြစ်သည်။

• ၂ - ၃ နှစ် - ၁၂၀၀ ကျပ်၊
• ၃ - ၄ နှစ် - 1500 kcal၊
• ၅ - ၇ နှစ် - ၁၈၀၀ kcal၊
• ၇ နှစ်မှ ၉ နှစ် - ၂၀၀၀ ကျပ်၊
• ၁၀ နှစ်နှင့်အထက် - ၂၅၀၀ kcal ။

ကလေးငယ်များတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်တွင်သက်ကြီးရွယ်အိုများထက်ကယ်လိုရီနည်းပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ စောလွန်းသည်၊ လေးစားဖွယ်ကောင်းသည့်နှစ်များ၌ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။ ၎င်းသည်နှစ်ပေါင်းငါးဆယ်အကြာတွင်များစွာသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာသည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်ရန်စွမ်းရည်ကိုဆုံးရှုံးသည်သာမကတစ်ရှူးဆဲလ်များသည်ဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမရှိပါ။ သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကထိုသို့သောဖြစ်စဉ်များသည် necrosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်စနစ်များ၏ရောဂါဗေဒကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကျောက်ကပ်၊ အသည်းစသည်တို့ကိုထိခိုက်နိုင်သည်၊ ဆရာဝန်ကပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အစာအာဟာရကိုသတ်မှတ်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်အသည်းခြောက်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်သကြားဓာတ်လျော့နည်းစေရုံသာမကဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါလည်ပတ်မှုကိုလည်းအထောက်အကူပြုသည်။

ထို့အပြင် atherosclerosis သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီသို့မဟုတ်၎င်း၏နောက်ခံအခြေအနေတွင်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်အထူးသဖြင့်အစာအာဟာရကိုစောင့်ကြည့်သင့်သည်၊ အကြောင်းမှာအစားအစာသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများနှင့်အစားအစာများကိုသာ အခြေခံ၍ ပြင်ဆင်သင့်သည်။ အစားအစာ၏အပိုင်းအစများ (တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်) နှင့်ကောင်းမွန်စွာချက်ပြုတ်ရန် (ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်) လိုအပ်သည်။

တနင်္လာနေ့

• ပထမနံနက်စာအတွက်, Herculean ဂျုံယာဂုအတွက်လတ်ဆတ်သောမုန်လာဥတစ်သုပ်ကိုအကြံပြုသည်။
• ဒုတိယနံနက်စာ - အလယ်အလတ်အရွယ်လိမ္မော်၊
• နေ့လည်စာ: borsch, ပိန်သောစွပ်ပြုတ်, ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့,
• နေ့လည်စာ - ပန်းသီးအစိမ်း၊
• ပထမညစာ - လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
• ဒုတိယညစာ - ရာခိုင်နှုန်းနည်းသော kefir ။

• နံနက်စာကိုပထမဆုံးအနေဖြင့်သင်သည်ငါး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊
• ဒုတိယနံနက်စာ - ထမင်းသို့မဟုတ်ဖုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
• နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်း၊ အသားပြုတ်၊
• နေ့လည်စာ: အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole,
• ပထမ - ရေနွေးငွေ့ကြက်သားကြော်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်
• ဒုတိယညစာ - ဒိန်ချဉ်ဒိန်ချဉ်။

• နံနက်စာသုံးဆောင်အတွက်ဂျုံ၊ လိမ္မော်သီး၊
• ဒုတိယမနက်စာ - လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ,
• နေ့လယ်စာအတွက်ဆီးချိုရောဂါတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်၊ အသားပြုတ်၊
• နေ့လည်စာ: ပန်းသီး
• ပထမညစာ - ပေါင်မုန့်အပိုင်းအစ၊ မှိုနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်၊
• ဒုတိယညစာ - နိမ့်သောကယ်လိုရီဓာတ်။

• နံနက်စာသုံးဆောင်အတွက်သင်သည် beetroot အသုပ်၊ ဆန်ဂျုံယာဂုကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။
• ဒုတိယနံနက်စာ: ဘယ်သီးမဆို၊
• နေ့လည်စာ - နား၊ zucchini မှခေါက်ဆွဲ၊ ပေါင်မုန့်တစ်ထည်၊
• ပထမဆုံးညစာအတွက်၊ သုပ်၊
• ဒုတိယညစာ - အဆီမဲ့ kefir ။

• ပထမနံနက်စာ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥသုပ်၊ ပေါင်မုန့်တစ်ထည်၊
• ဒုတိယမနက်စာ - သစ်သီးဖျော်ရည်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
• နေ့လည်စာ - ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ ပေါင်မုန့်တစ်ချောင်း၊
• နေ့လည်ခင်းလက်ဖက်ရည်ကိုလတ်ဆတ်သောသစ်သီးသုပ်ဖြင့်အမျိုးမျိုးစားနိုင်သည်။
• ပထမညစာ - နို့ဂျုံယာဂု၊
• 2nd ညစာ: kefir ။

• ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ - ဂျုံယာဂု၊ အသုပ်အသစ်၊
• နံနက်စာသုံးဆောင်အတွက်လိမ္မော်သီးကိုစားနိုင်သည်။
• နေ့လည်စာ - ခေါက်ဆွဲပြုတ်၊ ထမင်းတုံး၊ ဆန်ဂျုံယာဂု၊
• နေ့လည်စာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ,
• 1 ညစာအတွက်ဆီးချိုရောဂါအာဟာရကုသမှုမှာပုလဲမုယောဂျုံဂျုံမှုန့်၊
• 2nd ညစာ: kefir ။

တနင်္ဂနွေနေ့

• 1st နံနက်စာ - အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole,
• ဒုတိယနံနက်စာ - အလယ်အလတ်ပန်းသီး၊
• နေ့လည်စာ - ပဲမျိုးစုံ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊
• နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်၊
• ပထမဆုံးညစာအတွက်၊ သင်ကမှည့်သောဖရုံသီး၊
• ဒုတိယညစာ - နိမ့်သောကယ်လိုရီကေဖီသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အစားအသောက်နှင့်ကုသမှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အသည်းအသည်းခြောက်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်တော်သောအာဟာရသည်သင့်အားသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုပြန်လည်ရရှိစေရန်ကူညီပေးသောကြောင့်ရောဂါဗေဒနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့်ကလေးများတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်သည်သင့်အားရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်ပြcomplနာများကိုကာကွယ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်အစားအစာဖြစ်သည်ကိုသင်မသိပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာအကြောင်း

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်ကျန်းမာရေးကိုခြုံငုံပြီးထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ တကယ်တော့လူအများစုကဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါဖြစ်ရင်ဘယ်လိုအစာမစားရမှန်းသေချာစွာသိပေမယ့်အနည်းငယ်သာသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသေးသည်ကိုသိကြသည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အရာသည်ဆက်လက်တည်ရှိနေသည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤအကြောင်း, အပြင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်အများကြီးပိုနောက်ပိုင်းတွင်စာသားထဲမှာ။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

အစားအစာ၏အနှစ်သာရအကြောင်း

ဒုတိယအမျိုးအစားအမျိုးအစားတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏ပြနာသည်ရောဂါ၏အကျိုးဆက်များကိုကိုင်တွယ်ရန်သာမကဗီတာမင်များစားသုံးခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်လည်းဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့်လူများစွာသည်အစားအစာအားလုံးကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်နှင့်နည်းပါးစွာနှင့်မလျော်ကန်သောအစာများစားရန်စတင်ကြိုးပမ်းကြသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အနည်းဆုံးတော့မလုပ်သင့်ပါဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆီးချိုရောဂါတစ်ခုချင်းစီရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကအရမ်းအားနည်းနေပြီးအစားအစာနဲ့ပဲသီးသန့်ရရှိနိုင်တဲ့ဗီတာမင်တွေလိုအပ်တယ်။ ဤသို့ပြုရန်ဇယား ၉ တွင်ရရှိနိုင်သည့်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုပါသည်။

• ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးကိုပြုပြင်မွမ်းမံပါ။
• ဘဝစနစ်အားလုံးကိုသပ်သပ်ရပ်ရပ်၊
• အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူချင်သောအရာကို, ကိုယ်အလေးချိန်။

သို့သော်ဤကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းသည်အစာရေစာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲအထူးကုဆရာဝန်များဖြစ်သည့် endocrinologists, nutritionists မှထောက်ခံသည့် stevia နှင့် diet များကြောင့်ဖြစ်သင့်သည်။

သင့်လျော်သောအစားအစာ၏အခြေခံကိုလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (တစ်နေ့လျှင် ၈၀၀ ဂရမ်မှ ၉၀၀ ဂရမ်) အပြင်သစ်သီးများ (တစ်နေ့လျှင် ၃၀၀-၄၀၀ ဂရမ်) တို့ကိုယူသင့်သည်။

၎င်းတို့ကိုအချဉ်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (တစ်နေ့လျှင်လီတာဝက်အထိ)၊ အသားနှင့်ငါးထုတ်ကုန်များ (တစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ ဂရမ်အထိ)၊ မှိုများ (တစ်နေ့လျှင် ၁၅၀ ဂရမ်အထိ) နှင့် beets များနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုရမည်။ ဤအရာအားလုံးသည်စနစ်တကျတည်ဆောက်ထားသောအစားအသောက်လိုအပ်သောလူနာများ၏ကျန်းမာရေးကိုသိသိသာသာအားကောင်းစေမည်။

ဒါပမေဲ့အံ့သွမှုအလျောက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသော်လည်းသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်သာပြုလုပ်ပါ၊ ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မကပါ။ ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ် 200 ဂရမ်။ တစ်နေ့လျှင်အာလူးသို့မဟုတ်စီရီရယ်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမရှိသောလူနာများ၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အစားအစာအတွက်သကြားလုံးများကိုအလွန်ရှားပါးသော်လည်းအသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။ အထူးအစားအစာနှင့်သက်သတ်လွတ်အစားအစာများကိုလည်းအသုံးပြုသင့်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုများပေါ်တွင်

ယုတ္တိတန်သောမေးခွန်းတစ်ခုပေါ်ပေါက်လာသည် - ဤအစားအသောက်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဘယ်ကြောင့်ဤမျှသင့်လျော်သနည်း။ ဤအဖြေသည်အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်၊ အဓိကအားဖြင့်လက်ရှိအခြေအနေ၏အဓိကပြproblemနာမှာခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များအားအင်ဆူလင်နှင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာပြသောလွယ်ကူစွာထိခိုက်နိုင်မှုအဆင့်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လူနာများအတွက်လိုအပ်သောအမျိုးမျိုးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသွတ်သွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်လိုအပ်သောသူဖြစ်သည်။ အစားအသောက်များတွင်ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါသည်ချိုသောအစားအစာများသာမကအလွန်သေးငယ်သောအစာများပါ ၀ င်သည့်အခါအစားအစာတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုချက်ချင်းရပ်တန့်စေနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်အချိုးမှာသိသိသာသာမြင့်တက်လာသည်။ ၎င်းသည်လူနာများ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုသက်ရောက်စေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။

အစားအစာ၏အဓိပ္ပာယ်သည်ဆဲလ်များသို့ပြန်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

1. အားလုံးဆုံးရှုံးသောဒီအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းမှ sensitivity ကိုဒီဂရီ,
2. သကြားကိုစုပ်ယူနိုင်အောင်စွမ်းရည်။

ထို့အပြင်တင်ပြထားသောဟော်မုန်းများမှဆဲလ်များ၏လွယ်ကူစွာထိခိုက်နိုင်မှုသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးဖြင့်တိုးပွားလာသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးမှန်ကန်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုသာအသုံးပြုသင့်သည်။

အစားအသောက်ကိုဘယ်လိုသွားရမလဲ

များစွာသောလူတို့အတွက်အခက်ခဲဆုံးအရာမှာတင်ပြထားသောအစားအစာများကိုမည်သို့ပြောင်းရမည်နည်း။ ပြီးနောက်၊ ဆိုလိုသည်မှာအစားအစာများကိုလုံးဝကွဲပြားစွာစတင်စားခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ရွေးချယ်ခြင်းကိုစတင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ endocrinologist သို့မဟုတ်အခြားအထူးကုဆရာဝန်ထံအယူခံဝင်ခြင်းသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်ကြောင်းထပ်မံသတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရုံသာမကလူနာများ၏ဘဝကိုများစွာအထောက်အကူပြုမည့်မှန်ကန်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုရန်လည်းကူညီလိမ့်မည်။

ဒါကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနဲ့အတူပန်းကန်ကိုတူညီတဲ့အပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲဖို့အကြံပြုထားပါတယ်။ တစ်ဝက်သည်အေးခဲမထားသည့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပြည့်နေရမည်။ သူတို့နှင့်အတူအစာစားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဝက်ကိုအခြားအပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲရန်နှစ်လိုဖွယ်ရှိသည်။ ပရိုတင်းထုတ်ကုန်များ (ဥပမာ၊ အသား၊ ငါး၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ) ကိုတစ်ပိုင်းတွင်ထားရှိသည်။ ကျန်ရှိနေသေးသောအစိတ်အပိုင်းမှာအကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်သည်။ ကျနော်တို့လူနာတွေအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေတဲ့ဆန်၊ အာလူး၊

တင်ပြထားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုခွင့်ပြုချက်ကို၎င်းတို့သည်ပရိုတိန်းများနှင့်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ်အခွံမာသီးများပါ ၀ င်သောကျန်းမာသည့်အဆီနည်းသောအချိုးအစားနှင့်အတူအသုံးပြုပါကသွေး၏ဂလူးကို့စ်အချိုးသည်မပြောင်းလဲဘဲအလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။

စားသုံးသောအပိုင်းများကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ မှ ၁၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ် 200 ဂရမ်။ အာလူး, ခေါက်ဆွဲ, ဆန်သို့မဟုတ်အခြားသီးနှံ။ တစ်နေ့လျှင်မည်သည့်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုမဆိုကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်ဇွန်း ၂ ခုထက်မပိုသောဂရမ် ၃၀ ဂရမ်ရှိရမည်။

တောက်ပနေသောရေ (သို့) သကြားဓာတ်များစွာပါသောစက်ရုံဖျော်ရည်များအစား) အိမ်မှထွက်သောအချိုရည်များကိုရောစပ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီးချက်ပြုတ်နည်းများမှာအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ပြောကြပါစို့

• ၁၀၀ မီလီမီတာထက်မပိုသောလိမ္မော်ရည်သို့မဟုတ်နာနတ်သီးဖျော်ရည်ကိုဖျော်ရည် သုံး၍ မပြင်ဆင်ပါ
• သံပုရာဖျော်ရည်တစ်ဇွန်း
• 100 ml "Narzan" သို့မဟုတ်အခြားအလားတူရေ, ၏အသုံးဝင်မှုဒီဂရီသံသယကျော်လွန်ဖြစ်ပါတယ်။

ထို့အပြင်လွင်ပြင်ဖြစ်စေ၊ တွင်းထွက်ရေဖြစ်စေ၊ မည်သည့်အရည်အမျိုးအစားမဆိုလက်ဖက်၊ ကော်ဖီသို့မဟုတ်အချဉ် - နို့အချိုရည်များဖြစ်သောကျွမ်းကျင်သူများသည်အစာစားပြီးနောက်မဟုတ်ဘဲသောက်မသောက်ရန်အကြံပေးသည်။ ၎င်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းမှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လည်းလိုအပ်သည်။

အမျိုးမျိုးသောချက်ပြုတ်နည်းများကို အသုံးပြု၍ oat အလွှာများကိုပေါင်မုန့်အစား cutlets အတွက်အထူး forcemeat တွင်ထားခြင်း၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုရောနှော။ ကြိတ်ခြင်းက ပို၍ မှန်ကန်လိမ့်မည်။ ပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ခြင်းမပြုမီ, အရွက် scalded ရမည်ဖြစ်သည်။ cutlets သို့မုန်လာဥနှင့်လတ်ဆတ်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ထည့်သွင်းဖို့လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များအကြောင်း

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အတည်ပြုထားသော ၁၀၀% သောအစားအစာများစာရင်းကိုဖော်ပြသင့်သည်။ သူတို့ကဂေါ်ဖီထုပ်မှသည်ဂေါ်ဖီစိမ်းအထိဂေါ်ဖီထုပ်အားလုံးနီးပါးပါဝင်သည်။ သငျသညျအမျိုးမျိုးသောကြက်သွန်နီ, zucchini, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာကိုသုံးနိုင်သည်။

သစ်သီးဝလံတွေအကြောင်းပြောရင် apricots, cherries နဲ့သစ်တော်သီးတွေအပြင်သလဲသီး၊ နာနတ်သီး၊ kiwi တွေလည်းအများကြီးရှိတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဗီတာမင်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသော်လည်းများပြားစွာသုံးစွဲရန်လက်မခံနိုင်သောသူများဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဘောင်တွင်အောင်မြင်သောကုသမှုရရှိရန်အဓိကသော့ချက်မှာတစ်ချိန်တည်းတွင်ဗီတာမင်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသောအလွန်ကြီးမားသည့်အစာမစားခြင်းများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်လည်းပါဝင်သည်။

1. ဥ
2. အထူးသဖြင့်ကြက်၊ အမဲသား၊ ကြက်ဆင်နှင့်ငါး၊
3. ပင်လယ်စာ
4. အလွန်အသုံးဝင်သောပျိုးပင်များ၊
5. လက်ဖက်ရည်ကြမ်း။

ဤအရာအလုံးစုံသည်အစားအစာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ရပါမည်။ လူတိုင်းအတွက်အလွန်လိုအပ်သောဘဝ၏စည်းချက်ကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်သူသည်သူမဖြစ်သည်။

အခြားအသေးစိတ်အချက်အလက်များအကြောင်း

ဒါကြောင့်အနှစ်ချုပ်အနေနဲ့လိုက်နာရမယ့်စည်းမျဉ်းအချို့ကိုသတိပြုသင့်ပါတယ်။ တစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်မှခြောက်ကြိမ်အထိစားသုံးသင့်သည်။ စားသုံးမှုကိုအငယ်စားနှင့်ညီမျှသည်။ ၎င်းကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်း၏တစ်ချိန်တည်းတွင်လုပ်ခြင်းသည်အလွန်မှန်ကန်လိမ့်မည်။

အိပ်ရာမဝင်ခင်နှစ်နာရီ၊ သုံးနာရီလောက်ညစာစားတာကပိုအသုံးဝင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်သာမကအစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းစနစ်အတွက်လည်းယေဘုယျအားဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ရန်အရေးကြီးသည်။ နံနက်မုန့်ညက်ကိုမသောက်ရန်အကြံပြုသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်အခြားရှုပ်ထွေးသောအရာများနှင့်ပြည့်နှက်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ နောက်တစ်နေ့တွင်ဆီးချိုရောဂါကိုစွမ်းအင်ဖြင့်အားသွင်းပေးသောသူတို့သည်ဖြစ်သည်။

တင်ပြထားသောအာဟာရဖြစ်စဉ်ကိုဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့်ချဉ်းကပ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါတစ်ခုစီအတွက်လိုအပ်သည်။

အမှန်မှာ၎င်းတွင်ကျန်းမာရေးအာမခံချက်သည်အစာအိမ်ကိုယ်တိုင်သာမကဘဲကိုယ်ခံအားစနစ်၊ endocrine နှင့်အခြားဂလင်းများလည်းဖြစ်သည်။ ဤအချက်သည်ဆီးချိုကဲ့သို့သောအင်မတန်ဆိုးဝါးသောရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏အဆိုအရကိုယ်ခန္ဓာ၏ညှိနှိုင်းလုပ်ဆောင်မှုကိုသေချာစေသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Speaker Nancy Pelosi: I Don't Hate Anybody (မေ 2024).