အားကစား၊ ဆီးချိုရောဂါတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းများကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များလျော့နည်းစေသည်

ဆရာဝန်
ကျွန်ုပ်သည်မျိုးရိုးလိုက်သောဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၆၅ နှစ်ရှိပြီ၊ သကြားအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာစားပြီးနောက်ပုံမှန်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ T2DM ၏ရောဂါလက္ခဏာမရှိပါ။
သို့သော် ၁၅ မိနစ်ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်သကြားဓာတ်သည် ၁-၂ ယူနစ်တိုးလာသည်။ နောက်ဆုံး၌ထိုသို့သောမြင့်တက်ပြီးနောက်မနက်စာသို့မဟုတ်ညစာစားရန်ကြောက်မိသည်။

လိုအပ်ပါကဆေးကုသမှုပြုရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

သင်နှင့်သက်ဆိုင်သောမည်သည့်ပြonနာကိုမဆိုဆရာ ၀ န်၏အမေးခံရသည့် ၀ န်ဆောင်မှုတွင် endocrinologist ၏တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုကိုအွန်လိုင်းတွင်ရနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သောဆရာဝန်များသည်အချိန်နှင့်တပြေးညီတိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးအခမဲ့ဖြစ်သည်။ သင်၏မေးခွန်းကိုမေးပြီးအဖြေကိုချက်ချင်းရယူပါ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်လှုပ်ရှားမှု

အဓိကအားဖြင့်ဒုတိယအမျိုးအစား (T2DM) ၏ဆီးချိုရောဂါသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပြီးမသင့်လျော်သောလူနေမှုပုံစံနှင့်မျိုးရိုးဗီဇအချက်များကြောင့်ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်သည်။ ယခင်ကအသက်ကြီးသူများသည် T2DM ရောဂါခံစားခဲ့ရလေ့ရှိသည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုအကြားမညီမျှမှုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်မကြာသေးမီဆယ်စုနှစ်များအတွင်းနေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါပျံ့နှံ့မှုကိုတိုးပွားစေသည်။

လူနာအားလုံးအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လိုသည်။ ပုံမှန်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကြွက်သားများအပြောင်းအလဲများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည်ကြွက်သားဆဲလ်များ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။

အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ခြင်းသည်ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်လေ့ကျင့်မှုအဆင့်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုကအင်ဆူလင်ဓာတ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းသည်သင်၏ကြွက်သားထုကိုတိုးစေသည်။

အဓိကဇီဝကမ္မသက်ရောက်မှုများ:

• သကြားဓာတ်ပါဝင်မှု၊ သွေးထဲတွင် lipids နှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်း၊
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
• နှလုံးနှင့်အဆုတ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအားဖြည့်။

ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုအပြုသဘောဖြင့်သြဇာသက်ရောက်စေပြီးပြcomplနာများကိုတားဆီးပေးသည် အာဟာရဓာတ်နှင့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဆေးကုထုံးအပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

T2DM ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမြင့်မားသောလူများသည်ပုံမှန်လေ့ကျင့်သင့်သည်။ သင်သည် ၂ နာရီခွဲကြာလမ်းလျှောက်ရန်သို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မိနစ် ၁၅၀ လုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ သင့်လျော်သောလုပ်ဆောင်မှုဥပမာများမှာလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ နော်ဝေးလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအပြင်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်အနည်းဆုံးအားစိုက်လေ့ကျင့်ရန်သင့်အားအကြံပြုသည်။

ဆေးသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ကိုသောက်သောဆီးချိုရောဂါများပင်မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုမျိုးကိုမဆိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ အားကစားလှုပ်ရှားမှုများပြင်းထန် hypoglycemia ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြနိုင်သောကြောင့်, သတိသည်အကြံပြုသည်။

အလွန်အကျွံ hypoglycemia ကိုရှောင်ရှားရန်, အသွေး၌ monosaccharides ၏အဆင့်ကိုအထူးအာရုံစိုက်ရန်, မူးယစ်ဆေးနှင့်အင်ဆူလင်၏ဆေးထိုးချိန်ညှိအထူးအကြံပြုလိုတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်ကြွက်သားများသည်သကြားပိုမိုစားသုံးရန်လိုအပ်ပြီးအင်ဆူလင်လိုအပ်မှုနည်းသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့်လူနာသည်သူကိုယ်တိုင်အင်ဆူလင်ကိုထိုးသွင်းလျှင် hypoglycemia ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ မတင်မီအင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

ရှည်လျားသောတိုးမြှင့်ခြင်းကဲ့သို့သောကြာရှည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်နာရီပေါင်းများစွာကြာရှည်သည်။ ညအိပ်ရာမဝင်မီ glycemia ကိုတိုင်းတာရန်အကြံပြုသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကုသမှုအစီအစဉ်၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ကုသမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်လူနာသည်ပန်းတိုင်များနှင့်နည်းလမ်းများကိုဆရာဝန်နှင့်ညှိနှိုင်းသည်။ ဤဖြစ်စဉ်တွင်ဆရာဝန်ကမည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည်လူနာအတွက်အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်ဟုဆွေးနွေးသည်။

အရေးကြီးတယ်။ သကြားမများလာလျှင်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုရန်လိုအပ်သည်။ သင်ဆေးသောက်ချိန်ကိုချိန်ညှိရန်လိုကောင်းလိုပေမည်။

တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများ၊ သက်တမ်းနှင့်အသက်ပေါ် မူတည်၍ ကုထုံး၏ရည်မှန်းချက်များကိုချိန်ညှိသင့်သည်။ လူနာများကိုအောက်ပါရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အကြံပေးသည် -

• ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန် (BMI 24-25 kg / m2),
• 140/90 mm Hg အောက်သွေးပေါင်ချိန်။ အနုပညာ။ ,
• စုစုပေါင်းလက်စထရော - 40 mg / dl (> 1.1 mmol / L),
• Triglycerides: သင်ဘယ်လောက်လုပ်ဖို့လိုသလဲ။

တစ်ပတ်လျှင် ၅ ကြိမ်၊ မိနစ် ၃၀ - လေ့ကျင့်ရန်လုံလောက်သောအချိန်ဖြစ်သည်။ နှစ်သက်သောအားကစားများမှာလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ရေ aerobics၊ ယောဂ၊ ကျွမ်းဘားများဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ သေးငယ်သောအောင်မြင်မှုများကိုနေ့စဉ်ဘ ၀ ပြောင်းလဲမှုအနည်းငယ်ဖြင့်အောင်မြင်နိုင်သည်။ ဒါဟာဓာတ်လှေကားစီးနင်းအစား toolbox ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ပြင်ပတွင်ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ဂလူးကို့စ်အပေါ်သက်ရောက်မှု

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ၇၂ နာရီခန့်ကြာပြီးသည်။ လူနာသည်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်အနည်းဆုံးလေ့ကျင့်သင့်သည်။ ဒါဟာဝန်၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ကြာချိန်ကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ဖို့အကြံပြုသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကာယစွမ်းဆောင်ရည်၊ lipid ပရိုဖိုင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနှင့်ဘဝ၏အရည်အသွေးကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။

ဖြစ်နိုင်လျှင်နေ့စဉ်ငွေချေးရန်လိုသည်။ ညအချိန်တွင် hypoglycemia ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အိပ်ရာမဝင်မီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ရာတွင်အသုံးပြုသောကြွက်သားများအနီးရှိအင်ဆူလင်ကိုမထိုးပါနှင့်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, အင်ဆူလင်ပြင်းထန် hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်မှုမစတင်မီ ၁-၂ နာရီအလိုတွင်၊ သင်သည် ၁-၂ ပေါင်မုန့်ယူရန်လိုအပ်သည်။ hypoglycemia ကိုကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်ကုသရန် 2-3 ဂလူးကို့စ်ဆေးပြားကိုသင်နှင့်အတူသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့နှင့်အမြဲတမ်းသယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။

အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာသည်ကိုလူနာများစတင်ရွှေ့ပြောင်းလာသည်နှင့်အမျှပြသခဲ့သည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရဆီးချိုရောဂါသည်သွေးကြောထဲရှိသကြားကိုစစ်ဆေးပြီးဖြစ်နိုင်ချေရှိသော hypoglycemia ကိုတားဆီးလျှင်အားကစားအမျိုးမျိုးကိုလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ ပြင်းထန်သော hypoglycemic တိုက်ခိုက်မှုသည်ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။

ဆန့်ကျင်

၎င်းသည်ပြင်းထန်သောရောဂါများတွင်အားကစားကစားရန်မသင့်လျော်ပါ။ - decompensated heart failure, ဆီးချိုရောဂါ၊ နောက်ဆုံးအဆင့်သွေးလွှတ်ကြော၊ nephropathy ။ အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုထိုကဲ့သို့သောလူနာများ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

အလွန်အမင်းအားကစားကိုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာပြုလုပ်နိုင်သည်။ လုံခြုံစိတ်ချရမှုအတွက်၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၈၀ မီလီဂရမ် / dl ထက်ပိုနေသင့်သည်။

မာကျောပြီးခွန်အားလေ့ကျင့်မှုကိုပေါင်းစပ်သည့်အထူးကုထုံးဖြစ်သည်။ ၂၀၀၅ ခုနှစ်လေ့လာမှုအရနေ့စဉ် ၅ ကီလိုမီတာလမ်းလျှောက်ခြင်းက HbA1c ရာခိုင်နှုန်းနည်းပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းစေသည်။

အကြံပေး! ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ၏ထောက်ခံချက်အရလိုအပ်သည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားများ (မြင်းစီးခြင်းသို့မဟုတ်အခြား) ကိုဆန့်ကျင်နိုင်ပါသည်။ လိုချင်သော glycemic တန်ဖိုးများကိုရရှိရန်ကြံ့ခိုင်မှုသည်စာမေးပွဲအားလုံးကိုဖြေပြီးသည့်နောက်အားကစားရုံ (လေ့ကျင့်ခန်း) တွင်လေ့ကျင့်နိုင်သည်။

glycemia လျော့နည်းသွားလျှင်သို့မဟုတ်သိသိသာသာမြင့်တက်ပါကဆီးချိုလူနာသည်ဆရာဝန်နှင့်ပြသင့်သည်။ glycemia သိသိသာသာမြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှသင်သည်အင်ဆူလင်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်ပြီး၊ အကယ်၍ ဂလူးကို့စ်လျော့နည်းလာလျှင်သို့မဟုတ်သိသိသာသာတိုးလာသည်ဆိုပါကကလေး၊ ဆယ်ကျော်သက်သို့မဟုတ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလူနာအားဆေးရုံသို့အမြန်ပို့ဆောင်သင့်သည်။ Hypo- နှင့် hyperglycemia (သကြားမြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှု) သည်လူနာများအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။

ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

လူနာတစ် ဦး တွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်။

1. အင်ဆူလင်ပါဝင်သောဆေးများကိုခန္ဓာကိုယ်ကပိုမိုအသုံးပြုခြင်း။
2. ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအဆီပိုလျှံခြင်းကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းကသင့်ကိုအလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီပမာဏလျော့ကျခြင်းသည်အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိခိုက်လွယ်စေသည်။
3. စုစုပေါင်းကြွက်သားထုထည်တိုးပွားလာသည်။
4. အရိုးသိပ်သည်းဆတိုးမြှင့်။
5. သွေးဖိအားကိုလျှော့ချ။
6. ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ LDL ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပြီး LDL ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏အင်္ဂါများကိုရောဂါများမှကာကွယ်ပေးခြင်း။
7. ကျန်းမာရေးနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာတိုးတက်စေခြင်း။

ထို့အပြင်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေပြီးစိုးရိမ်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းညှိရန်နှင့်ရောဂါအခြေအနေကိုထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းခန္ဓာကိုယ်ပေါ်သို့ ၀ င်သည့်ပမာဏသည်ပြaနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်ရန်နှင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်မှာအလွန်ခက်ခဲပြီးမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အာဟာရပမာဏနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုပေးသည့်အခါ၊ အန္တရာယ်သည်မမျှော်လင့်ဘဲကြိုတင်ခန့်မှန်း။ မရနိုင်ပါ။ ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုခန်ဓာကိုယ်ပေါ်သို့ရောက်သောအခါ၎င်းကိုအစားအစာနှင့်သောက်သုံးသောဆေးပမာဏတို့တွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပုံမှန်မဟုတ်သော ၀ န်ဆောင်မှုများကြောင့်လုပ်ဆောင်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်၊ ထိုသို့သောဝန်သည်သွေးသကြားဓာတ်အပေါ်များစွာသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အခက်အခဲကသကြားဓာတ်တည်ငြိမ်စေဖို့ကိုယ်ခန္ဓာထဲ ၀ င်ဖို့လိုအပ်တဲ့အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာတွက်ချက်ဖို့ခက်တယ်။

အရေးပေါ်ဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ရေးပြီးနောက်၊ လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်မည်သည့်အစာစားရန်လိုအပ်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ ထိုသို့သောအချိန်များ၌သကြားဓာတ်ကျခြင်းသည်အလွန်အားကြီးနိုင်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်ကိုစားပြီးနောက်သကြားဓာတ်သည်လျင်မြန်စွာမြင့်တက်လာသဖြင့် hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားနှင့်အင်ဆူလင်ပမာဏသိသိသာသာတိုး။ ကျဆင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အင်ဆူလင်ပါ ၀ င်သောဆေးပမာဏကိုတိကျစွာတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည်။

အင်ဆူလင်မရှိခြင်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်

လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အားကစားများတွင် ၁၄-၁၆ မီလီမီတာထက်ပိုသောသွေးတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်မလုံလောက်ပါကလူသားခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအဆက်မပြတ်ပြင်းထန်သောဟော်မုန်းတန်ပြန်ဟော်မုန်းများဆက်လက်ထွက်ပေါ်လာသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူ၏အသည်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပုံမှန်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏနှင့်အတူတူပင်အားစိုက်သောအခါတုန့်ပြန်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်၏ဤအခြေအနေရှိကြွက်သားစနစ်သည်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ်ဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူရန်အပြည့်အဝပြင်ဆင်ထားသည်။ သို့သော်သွေးစီးဆင်းမှုတွင်အင်ဆူလင်မရှိခြင်းဖြစ်လျှင်၊ ကြွက်သားများကဂလူးကို့စ်ကိုစုပ် ယူ၍ မရပါ။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်စတင်လေ့ကျင့်လျှင်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်သည်သိသိသာသာမြင့်တက်လာပြီးကြွက်သားဆဲလ်များသည်ယခုအချိန်တွင်အစာငတ်မွတ်နေကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခိုက်အတန့်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်ကအခြေအနေကိုပြုပြင်ရန်ကြိုးစားသည်၊ ထိုကဲ့သို့သောဝန်ပြီးနောက်တိုင်းတာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ acetone အဆိပ်သင့်၏တည်ရှိမှုကိုဖော်ပြသည်။

သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုမြင့်မားစွာဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အလွန်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုသည်မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးမျှမဖြစ်စေပါ။ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ထပ်မံမြင့်တက်လာမည်ဖြစ်သောကြောင့်မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုမဆိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီးလူသားများတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအတွင်းသကြားပါ ၀ င်မှုသည် ၁၄ မှ ၁၆ မီလီမီတာထက်ပိုသောအညွှန်းကိန်းများသို့မြင့်တက်လာပါကနောင်တွင်ပြည်နယ်အတွင်းရှိမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အက်တတွန်ဖြင့်အဆိပ်အတောက်အဖြစ်ပြသနိုင်သည့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုကာယလေ့ကျင့်ခန်းများရပ်တန့်သင့်သည်။ သွေးသကြားဓာတ်စတင်ကျဆင်းလာပြီး 10 mmol / L. နှင့်နီးသောညွှန်ကိန်းကိုချဉ်းကပ်လျှင်ဝန်များကိုပြန်လည်စတင်နိုင်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့အင်ဆူလင်ဆေးထိုးပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည့်အခါ၌ပင်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုကိုမပြုလုပ်နိုင်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအခိုက်အတန့်၌ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိသကြားဓာတ်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ချိန်တွင်ဟန်ချက်ညီသွားပြီးသကြားဓာတ်ပမာဏတိုးများလာသည်။

လေ့ကျင့်ပေးနေစဉ်အတွင်းဟော်မုန်းသည်အင်ဆူလင်ကိုစီမံခန့်ခွဲသည့်နေရာတွင်ပြင်းထန်စွာစုပ်ယူပြီးသွေးထဲတွင်ပါ ၀ င်သည့်အရာများတိုးများလာသည်။ ဒီအခြေအနေကအသည်းကခန္ဓာကိုယ်ကနေဂလူးကို့စ် (glucose) နဲ့ပြည့်နှက်နေတဲ့အချက်ပြမှုကိုလက်ခံပြီးသွေးထဲကိုထွက်သွားတာကိုရပ်လိုက်ပါတယ်။

ဤအခြေအနေသည်စွမ်းအင်ငတ်မွတ်မှုနှင့် hypoglycemia နှင့်နီးကပ်သောအခြေအနေသို့ ဦး တည်သွားစေလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး

ပုံမှန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးလှုပ်ရှားမှုများသည်လူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ချွင်းချက်မရှိပါ။ ပုံမှန်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်လျော့နည်းစေမှုနှင့်အင်ဆူလင်ပါဝင်မှုကိုလျော့နည်းသွားစေသည့် receptors များ၏ sensitivity ကိုတိုးမြှင့်စေသည်။

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသည်အဆီပျက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်အဆီဓာတ်ကိုပျက်ပြားစေသည့်အပြင်လူတစ် ဦး ၏စုစုပေါင်းအလေးချိန်ကိုလျော့နည်းစေပြီးလူတစ် ဦး ၏သွေးထဲတွင်အဆီများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ပုံမှန်ဝန်များကြောင့်ဆီးချိုရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောအချက်များဖယ်ရှားပစ်ပြီး၎င်းမှရှုပ်ထွေးမှုမဖြစ်စေရန်လည်းတားဆီးထားသည်။

ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါလူနာ၏အစားအစာနှင့်အစားအစာကိုတင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်သင့်သည်။ hypoglycemia ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမနှိုးဆော်နိုင်ရန်ဤသည်ကိုလိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးတစ် ဦး သည်အားကစားတွင်ပါ ၀ င်ပါကအထူးထိန်းချုပ်သင့်သည်။ ၎င်းသည်ကလေးများသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးအငြင်းပွားစရာဖြစ်နေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအချိန်မီဖိအားပေးခြင်းကိုရပ်တန့်။ မရပ်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကအစားအစာနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုအစားထိုးသင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်စွမ်းအင်တန်ဖိုးခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တစ်ပေါင်ပေါင်ရှိသောတစ်နာရီလျှင်အစာစားရန်အကြံပြုသည်။

ခန်ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာတင်ထားသဖြင့်ခန်ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ထည့်သွင်းထားသောအင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုလေးပုံတစ်ပုံလျှော့ချသင့်သည်။

hypoglycemia အတွက်ကြိုတင်လိုအပ်ချက်များဖြစ်လျှင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်များများပါဝင်မှုကိုတိုးပွားစေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးခြင်းဖြင့်လျော်ကြေးပေးသင့်သည်။ အကယ်၍ hypoglycemia ဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်နိုင်ချေမြင့်မားပါက၎င်းတို့ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရှိသောအစားအစာများကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ကိုချက်ချင်းမြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျင်မြန်စွာမြှင့်တင်ပေးသည့်အစားအစာများမှာ -

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေရန်၎င်းကိုစနစ်တကျဖြန့်ဝေသင့်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အကြံပြုချက်များ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားပြေးခြင်း၊ ရေကူးခြင်းနှင့်အခြားသူများကဲ့သို့တက်ကြွသောဝန်များကိုသာခွင့်ပြုထားသည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာရှိပုံမှန်အားဖြင့်တွန်းထုတ်ခြင်းနှင့်လေးလံသောဓာတ်လှေကားစီးခြင်းစသည့်ဝန်များကိုအမျိုးအစားအလိုက်ဆန့်ကျင်သည်။ မဟုတ်ရင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်များသည်အိမ်တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုမျိုးဖြစ်လိမ့်မည်။

ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်တွင်တင်သောဝန်အားလုံးကိုအဓိကအဆင့်သုံးမျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။

1. ပထမအဆင့်တွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ကီထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သောတက်ကြွသောဝန်များကိုသာထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်နေစဉ်တွင်သက်ရှိများသည်ပိုမိုလေးနက်သောဝန်ကိုလက်ခံရန်အပူပေးပြီးပြင်ဆင်ထားသည်။ ဤအဆင့်၏ကြာချိန်သည် ၁၀ မိနစ်ခန့်ဖြစ်သင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်သို့ ၀ င်ရောက်နေသောဤအဆင့်ပြီးနောက်၊ သင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။
2. ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဝန်၏ဒုတိယအဆင့်တွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုပေးသည်။ ဤဝန်၏အဆင့်တွင်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းမှာဥပမာရေကူးခြင်းသို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်၏ကြာချိန်သည်မိနစ် ၃၀ ထက်မပိုစေသင့်ပါ။
3. ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း၏တတိယအဆင့်တွင်ကိုယ်ခန္ဓာဝန်ကိုတဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းစေသည်။ ဤအဆင့်၏ကြာချိန်သည်အနည်းဆုံး ၅ မိနစ်ခန့်ကြာသင့်သည်။ ဤအဆင့်၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံမှန်အခြေအနေသို့ရောက်စေရန်နှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်အားလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်စနစ်ကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အသက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ လူငယ်တစ် ဦး အတွက်ဝန်သည်သက်ကြီးရွယ်အိုများထက်သိသိသာသာပိုမိုပြင်းထန်နိုင်သည်။ အားကစားပြီးနောက်, နွေးတဲ့ရေချိုးခန်းအကြံပြုသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသံသရာအဆုံး၌သကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။

ညဥ့်နက်သော hypoglycemia ဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အတွက် ၁၈ နာရီအကြာတွင်အားကစားကိုမကစားသင့်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်တစ်နေ့တာပင်ပန်းနေသောကြွက်သားများသည်လူနာအားအိပ်ရာမ ၀ င်မှီပြန်လည်ထူထောင်ရန်အချိန်ရှိသည်။ ဒီဆောင်းပါးထဲကဗီဒီယိုကဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုလေ့ကျင့်ရမလဲဆိုတာပြပေးပါလိမ့်မယ်။