အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသလား၊

“ ခေတ်သစ်ဆေးပညာရပ်တန့်မသွားဘူး” ဟူသောစကားစုကိုလူတိုင်းသိကြသည်။ ငါ့မျက်မှောက်၌ဆရာဝန်များနှင့်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်သူများ၏အောင်မြင်မှုများကြောင့်သူတို့၏ရောဂါများနှင့်ဒဏ်ရာများရှိသော်ငြားလည်းကျန်းမာသန်စွမ်းသောဘဝများဖြင့်ပြည့်ဝစွာနေထိုင်သောလူများစွာ၏ဥပမာများစွာရှိသည်။ ဤအရာအလုံးစုံကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအနေဖြင့်၎င်းတို့အားသူတို့အတွက်တစ်ခုခုတီထွင်ထားခြင်းရှိ၊ ဒီမေးခွန်းကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့အမြဲတမ်းကျွမ်းကျင်သူ Olga Pavlova ကိုမေးခဲ့တယ်။

ဆရာ ၀ န် endocrinologist၊ ဆီးချိုရောဂါပညာရှင်၊ အာဟာရပညာရှင်၊ အားကစားအာဟာရပညာရှင် Olga Mikhailovna Pavlova

Novosibirsk ပြည်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတက္ကသိုလ် (NSMU) မှအထွေထွေဆေးပညာတွင်ဂုဏ်ထူးဖြင့်ဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်

သူမသည် NSMU ရှိ endocrinology တွင်နေထိုင်ခွင့်မှဂုဏ်ထူးဖြင့်ဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်

သူမသည် NSMU ရှိ Dietology အထူးပြုမှဂုဏ်ထူးဖြင့်ဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်။

သူမသည်မော်စကိုရှိကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကာယလေ့ကျင့်ရေးအကယ်ဒမီတွင်အားကစားနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ပညာရပ်သင်တန်းကိုတက်ရောက်ခဲ့သည်။

အဝလွန်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်ခြင်းအပေါ်အသိအမှတ်ပြုသင်တန်းကိုလွန်။

Doctor ည့်ခံပွဲမှာလူနာရဲ့မေးခွန်းကိုကျွန်တော်မကြာခဏကြားရပါတယ် -“ ဆရာဝန်၊ မင်းကခေတ်မှီခိုင်မာတဲ့သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးတဲ့ဆေးတွေကိုသောက်လိုက်ရင်ငါဟာအစားအသောက်နောက်ကိုလိုက်လို့မရဘူးလား။ ”
ဒီကိစ္စကိုဆွေးနွေးကြရအောင်။

ငါတို့သိသည့်အတိုင်း၊ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အစားအစာသည်အမြန်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (သကြား၊ ယို၊ ကွတ်ကီး၊ ကိတ်မုန့်၊ လိပ်) နှင့်အဖြူရောင်မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်များ (အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်၊

ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်အစာရှောင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖယ်ရှားပစ်သလဲ?

အစာရှောင်ခြင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကအလျင်အမြန်စုပ်ယူသည်၊ သူတို့၏အမည်ကဖော်ပြသည့်အတိုင်း၊ ဆီးချိုရောဂါတွင်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသုံးပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ခေတ်မီ။ စျေးကြီးသောသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချစေသောဆေးများကိုသောက်လျှင်ပင်လျှင်မြန်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသုံးပြီးနောက်သွေး၏ဂလူးကို့စ်သည်မြင့်တက်နေ ဦး မည်ဖြစ်သော်လည်း၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုတွင်ကိတ်မုန့်နှစ်ချပ်ကိုစားပြီးနောက် ၆ မီလီမီတာ / L မှသကြားဓာတ်သည် ၁၅ မီလီမီတာ / အယ်လ်အထိမြင့်တက်သွားလိမ့်မည်။ ခေတ်သစ်စျေးကြီးသောသကြားဓာတ်လျှော့ချသည့်ဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းနောက်ခံတွင်ကိတ်မုန့်နှစ်မျိုးပါရှိသည့် 6 mol / L မှသွေးသကြားသည် 13 mmmol / L. အထိမြင့်တက်သွားလိမ့်မည်။
⠀
ခြားနားချက်ရှိလား။ မီတာတွင်, ဟုတ်ကဲ့ရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်ရေယာဉ်များနှင့်အာရုံကြောများတွင် ၁၂ မီလီမီတာအထက်ရှိသောသကြားဓာတ်သည်တက်ကြွစွာအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ထို့ကြောင့်အကောင်းဆုံးဆီးချိုရောဂါကုထုံးဖြင့်ပင်အစားအသောက်ပြတ်တောက်မှုသည်ဆိုးရွားသည့်အကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ငါတို့သိသည့်အတိုင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည် endothelium ကိုပျက်စီးစေသည် - ၎င်းသည်သွေးကြောများ၏အတွင်းပိုင်းနံရံနှင့်အာရုံကြောအခွံကိုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။
⠀
ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ်သကြားဓာတ်ကိုဂလူးကူမီတာ (အစာမစားခင် ၂ နာရီ) နှင့်တိုင်းတာလျှင်ပင်၊ အစားအသောက်ပျက်ပြားသောအခါသကြားဓာတ်၏ဤ“ သုတ်ဆေးများ” ကိုသတိမပြုမိပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အစာရှောင်ခြင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသုံးပြီးနောက်သွေးသကြားသည် ၁၀ မိနစ်မှ ၃၀ မှ ၃၀ မိနစ်အထိမြင့်တက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အစာစားပြီးနောက်အလွန်များပြားသောပမာဏ (12-18-20 mmol / l) သို့ရောက်ပြီး၊ အစာစားပြီးနောက် ၂ နာရီ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဂလခိမီကိုတိုင်းတာသောအခါ၊ သွေးသကြားသည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန်အချိန်ရှိနေပြီ။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကြောများနှင့်အာရုံကြောကိုပျက်စီးစေခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးမှုများကို ဦး ဆောင်လမ်းပြသောအစာရှောင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသုံးပြီးနောက်သွေးသကြား၌ခုန်, ငါတို့တစ် ဦး glucometer နှင့်အတူသကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာတဲ့အခါမှာကျနော်တို့မမြင်မိ, ငါတို့အရာအားလုံးအဆင်ပြေသည်ဟုထင်, အစားအစာတစ်ခုချိုးဖောက်မှုကျွန်တော်တို့ကိုထိခိုက်စေခဲ့ပါဘူး, ဒါပေမယ့်တကယ်တော့ တကယ်တော့အစားအစာကိုချိုးဖောက်ပြီးတဲ့နောက်မမှန်တဲ့သကြားကသွေးကြောတွေ၊ အာရုံကြောတွေကိုပျက်စီးစေပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေတဲ့ရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ကျောက်ကပ်၊ မျက်လုံး၊ ခြေထောက်နဲ့တခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကိုပျက်စီးစေတယ်။

အစားအစာကိုချိုးဖောက်ပြီးတဲ့နောက်သွေးသကြားထဲခုန်တာကိုသွေးဂလူးကို့စ် (CGMS) ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်သာရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်ပါတယ်။ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်လေ့လာနေစဉ်တွင်ပန်းသီးစားခြင်း၊ ပေါင်မုန့်အဖြူနှင့်အခြားအစားအသောက်မူမမှန်များကိုကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေသည်ကိုတွေ့ရသည်။

⠀
ယခုခေတ်မီသောကြေညာချက်ကိုကျွန်ုပ်သဘောတူသည် -“ DIABETES သည်ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်၊ သက်ရှိများမဟုတ်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်တော်သောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်း၊ အရည်အသွေးမြင့်မားသောရွေးချယ်ထားသည့်ကုထုံးကိုခံယူခြင်း၊ အားကစားအတွက်သွားခြင်းနှင့်ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းများပြုလုပ်ပါက၊ အရည်အသွေးနှင့်သက်တမ်းသည်နှစ်မျိုးလုံးနှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါမရှိသူများအတွက်ပိုမိုမြင့်မားပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ကျန်းမာရေးအတွက်တာ ၀ န်အများစုမှာလူနာ၏တာ ၀ န်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လူနာသည်အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစောင့်ကြည့်ခြင်း၊

အရာအားလုံးသည်သင်၏လက်၌ရှိသည်! သငျသညျဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအစဉ်အမြဲပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ချင်လျှင်, အစားအစာကိုအောက်ပါစတင်, endocrinologist နှင့်အတူကုထုံးကိုညှိ, သကြားထိန်းချုပ်, လက်ခံနိုင်ဖွယ်လမ်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း, ပြီးတော့သင်၏ကျန်းမာရေး, သုခချမ်းသာနှင့်အသွင်အပြင်ကိုသင်နှစ်သက်ခြင်းနှင့်အခြားသူများကိုဥပမာတစ်ခုအဖြစ်အစေခံပါလိမ့်မယ်!

ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ။ ဆီးချိုရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများ

ယနေ့ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ၁၁ ယောက်မြောက်သူတိုင်းတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှုဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်ကိုလူတိုင်းမိမိကိုယ်တိုင်သို့မဟုတ်ချစ်ရသူများအတွက်လိုအပ်နိုင်သည်။ Polyclinic.ru စင်တာမှ endocrinologist-nutritionist ဆရာဝန်အကြီးအကဲ Olga Anatolyevna Rozhdestvenskaya ကဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေနှင့်ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်နိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများအကြောင်းပြောပြသည်။

ဆီးချိုရောဂါ (DM) သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများအုပ်စုတစ်စုဖြစ်ပြီးသွေးထဲတွင်သကြားပါ ၀ င်သည့်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ကိုမြင့်မားစွာဖော်ပြသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ (T2DM) သည်ဆီးချိုရောဂါ၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ T2DM နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အင်ဆူလင်ကိုအလွဲသုံးစားပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယသည်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှုမရှိစေရန်အတွက်အင်ဆူလင်ဓာတ်များများပြားလာစေသည်။ သို့သော်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအကာအကွယ်ယန္တရားအားလုံးအားနည်းလာပြီးဂလူးကို့စ် (metabolism) သည်ထိန်းချုပ်မှုမရှိတော့ပါ။

ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်သည်နာတာရှည်၊ တိုးတက်သောလမ်းစဉ်တွင်တည်ရှိပြီး၎င်းသည် myocardial infarction၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နာတာရှည်နှလုံးပျက်ခြင်းစသည့်ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ယနေ့ခေတ်အဓိကပြtypeနာမှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်နှစ်ပေါင်းများစွာရောဂါရှာဖွေခြင်းမရှိသေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကြောင်းမှာ hyperglycemia (သွေးမြင့်သကြား) သည်တဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာပြီးလုံးဝလက္ခဏာမပြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူတွေဟာကျန်းမာတယ်လို့ခံစားရပြီးဘာမှကိုမကျေမနပ်မဖြစ်ကြပါဘူး။ သငျသညျနားလည်ရန်လိုအပ်သည်ရှုပ်ထွေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဆီးချိုရောဂါစတင်ကတည်းက။

လူများတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသာလက္ခဏာများရှိသည်။

• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း
• ရေငတ်သည်
• သငျသညျမကြာသေးမီကစားလျှင်ပင်စဉ်ဆက်မပြတ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်
• အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်
• အားနည်းချက်
• မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကို
• တဖြည်းဖြည်းအနာအနာ
• အနိမ့်စှနျးအတွက်ထုံခြင်း, tingling

သေချာတာပေါ့၊ သွေးဂလူးကို့စ်တွေများလာတာနဲ့အမျှတိုင်ကြားချက်တွေကပိုမိုတောက်ပလာပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုပြီးထူးခြားလာတယ်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများသည်မွေးရာပါနှင့်ရရှိသည့်အချက်များပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ နာမည်ကြီးသိပ္ပံပညာရှင်ရောဘတ်ဆန်ကဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာသေနတ်တစ်လက်ကဲ့သို့မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုရိုက်ရန်အဆင်သင့်သောမျိုးရိုးဗီဇများပါ ၀ င်နိုင်သည့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ၏မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်သည်ဟုရေးသားခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်အသက်၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့်အထီးကျန်ဆန်သောလူနေမှုပုံစံစသည်တို့နှင့်အတူတိုးပွားသည်။ အကယ်၍ နောက်ဆွေမျိုးတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါရှိနေလျှင်၎င်းသည် ၂ ဆမှ ၆ ကြိမ်အထိမြင့်တက်နိုင်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာ ၂.၅ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောမွေးကင်းစကလေးငယ်များနှင့်အတုဖြင့်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဖြင့်ကြီးပြင်းလာသည့်ကလေးငယ်များသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုလည်းဖြစ်စေနိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်အမျိုးသမီးများသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသည်။ အပိုဆောင်းအန္တရာယ်အချက်များမှာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုဖြစ်ပြီးမွေးကင်းစကလေးများ၏အလေးချိန်မှာ ၄ ကီလိုဂရမ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်“ အံ့ဖွယ်ဆေးလုံး” မရှိသေးပါ။ ဆီးချိုရောဂါကိုအစောပိုင်းအဆင့်တွင်တွေ့ရှိနိုင်ပြီး ပို၍ ကောင်းမွန်သောဆီးချိုရောဂါကိုကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအဆင့်တွင်ကြိုတင်ဟောကိန်းထုတ်နိုင်လျှင် ပို၍ အကျိုးရှိမည်ဟုယုံကြည်ရသည်။

“ ကြိုတင်ဆီးချို” သို့မဟုတ်“ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ” ကိုစစ်ဆေးပြီးနောက်လူနာအားသကြားဓာတ်လျှော့ချဆေးများကိုချက်ချင်းညွှန်း။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံပြုချက်များပေးရန်လိုအပ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၎င်းသည်သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည် - အထီးကျန်။ မျှတသောအစားအစာနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံးလုံးလျားလျားလျော်ကြေးမပေးနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်လူနာများနှင့်ဆရာဝန်များအားသက်ဆိုင်ရာအထူးပြုချက်များကိုအကြောင်းကြားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်အလျင်အမြန်ကုထုံးပေါင်းများစွာကိုသတ်မှတ်ထားပြီးလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်လာသည်၊

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်မှာပုံမှန်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထိန်းချုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်းကိုလည်းလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အစားအစာကိုသာစားရန်လုံလောက်ပြီးသွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းသွားလိမ့်မည်ဟုမှားယွင်းသောထင်မြင်ချက်ရှိသည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ပုံမှန်သွေးသကြားဓာတ်ကိုအစားအစာဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်၊ သို့သော်ကြာရှည်မခံပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်အဘယ်အခက်အခဲများကိုရင်ဆိုင်ရသနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏လူနာများသည်နာတာရှည် hyperglycemia (သွေးမြင့်သကြား) အခြေအနေများတွင်သာအခက်အခဲရှိသည်။ သူတို့ကဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ကူးစက်ရောဂါများကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကင်ဆာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသည်။ ဒဏ်ရာများဖြင့်အနာများပိုမိုနှေးကွေးသည်။ ကောင်းပြီ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဓိကအခက်အခဲမှာဆရာ ၀ န်၏အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုစံနမူနာမထားဘဲလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့သည်မည်သည့်တိုင်ကြားချက်ကိုမှမခံစားရခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုလုံးဝကျန်းမာသည်ဟုယူဆကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုခံယူသူသို့မဟုတ်ပေါင်းစပ် hypoglycemic ကုထုံးကိုခံယူသောလူနာများသည်သတိမေ့ခြင်းများအပါအ ၀ င် hypoglycemia (သွေးနည်းသကြား) တွင်ကျရောက်လေ့ရှိသည်။ ဤအခြေအနေသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသောကြောင့်သွေးကြောဆိုင်ရာကပ်ဘေးတစ်ခုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်ပြင်းထန် hypoglycemia အသက်အရွယ် -related လူနာများတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ခေတ်သစ်သကြားဓာတ်လျှော့ချတဲ့ဆေးတွေဟာလုံခြုံစိတ်ချရပြီးသကြားဓာတ်နည်းစေတယ်၊ ​​ဒါပေမဲ့ဒီလိုအခြေအနေမျိုးကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းနဲ့လက်ချောင်းထဲကသွေးဂလူးကို့စ်ကိုတိုင်းတာတာကသာကာကွယ်နိုင်တယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏လူနာများကိုဆီးချိုရောဂါစတင်ခြင်းနှင့်အတူပြင်းထန်သောမိုက်ခရိုနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးမှုများစတင်ဖြစ်ပေါ်လာပြီဟုကျွန်ုပ်တို့အားမပြောပါ။ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်အဆက်မပြတ်တိုးပွားလာခြင်းသို့မဟုတ်၎င်း၏တိုင်းတာချက်များတွင်ကြီးမားသောအတက်အကျအခြေအနေများတွင်ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များကိုအဆက်မပြတ်စတင်သည်။

• အဏုဇီဝသွေးကြောဆိုင်ရာပြicationsနာများ - ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာသွေးကြောများ၊
• macrovascular ပြcomplနာများ - ကြီးမားသောသွေးကြောများသွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊
• အသည်းအတွက်အပြောင်းအလဲများကို
• လိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ခြင်းကိုချိုးဖောက်ခြင်း (အိုမင်းခြင်း)
• အရိုးပွရောဂါ
• အူလမ်းကြောင်း microbiota နှင့်အခြားဖြစ်စဉ်များကိုချိုးဖောက်

ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကအချက်မှာသွေးဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှုဖြစ်သည်။ အဆိုပါတိုင်းတာအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ထွက်သယ်ဆောင်သည်။ မှန်ကန်တဲ့အစားအစာများကိုရှာဖွေရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်အစာမစားခင်နှင့် ၂ နာရီအကြာတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုကြည့်ပါသည်။ 2mmol / l ထက်ပိုမိုသောမြင့်မားသော glycemic အတက်အကျကိုပေးသောထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာသို့မဟုတ်၎င်းတို့အသုံးပြုမှုမှအနိမ့်ဆုံးသို့ဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အထူးဆေးစစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတွင်အောက်ပါသွေးစစ်ဆေးမှုများ၊ ဆီးစစ်ဆေးမှုများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်အထူးကုဆရာ ၀ န်များနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများပါဝင်သင့်သည် -

• Glycated ဟေမိုဂလိုဘင် (HbA1C) - ပျမ်းမျှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ၃ လ (၃ လတစ်ကြိမ်တွင် ၁ ကြိမ်) ရရှိသည်။
• အထွေထွေသွေးစစ်ဆေးမှု (တစ်နှစ်လျှင် ၂ ကြိမ်)
• ဆီးသွားခြင်း (တစ်နှစ် ၂ ကြိမ်)
• microalbuminuria အတွက်ဆီးသွားခြင်း (တစ်နှစ်လျှင် ၂ ကြိမ်)
• သွေး၏ဇီဝဓာတုဗေဒခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု - ပရိုတိန်း၊ စုစုပေါင်းလက်စထရော၊ HLVP, HLNP, triglycerides, bilirubin, AST, ALT, ယူရစ်အက်စစ်၊ ယူရီးယား၊ ခရူတီနင်း၊ ပိုတက်စီယမ် ?, ဆိုဒီယမ်? ဓာတ်ပြုခြင်းပရိုတိန်းဖြင့်တွက်ချက်သည်။
• သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းချုပ်ခြင်း (နေ့စဉ်)
• စိတ်ဖိစီးမှုစမ်းသပ်မှုနှင့်အတူ ECG + ECG
• နှလုံးရောဂါအထူးကုဆရာဝန်
• Optometrist တိုင်ပင်
• ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း (ဆီးချိုခြေထောက်ကက်ဘိနက်)
• အာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန်
• ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန် (တစ်နှစ်လျှင် ၁ ကြိမ်)

လူနာများအတွက်တိုင်ကြားမှုများပေါ်ပေါက်လာသည်နှင့်အမျှစာမေးပွဲများ၏စာရင်းမှာတိုးလာလိမ့်မည်။ များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်လိင်ဟော်မုန်းများအထူးသဖြင့်အမျိုးသားများအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုထည့်သွင်းထားသည် testosterone ဟော်မုန်းလျော့နည်းမှုကြောင့်သူတို့၏ဘ ၀ အရည်အသွေးသည်ယိုယွင်းပျက်စီးနေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုတက်ကြွ။ မိုဘိုင်းလူနေမှုပုံစံဖြင့်လှုံ့ဆော်ရန်အရေးကြီးသည်။ နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏လူနာများသည်အားကစားကိုစတင်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဂလူးကို့စ်အဆိပ်အတောက်၊ အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသောအခြေအနေများတွင်လူနာများသည်ဘာမှမလုပ်ရန်အလွန်တွန့်ဆုတ်နေကြသည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ - အင်ဆူလင်သည်ပျင်းရိခြင်းဟော်မုန်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည် endocrine စနစ်၏ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောနာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်မြင့်တက်မှုမြင့်မားခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်း၏ပန်ကရိယတွင်ချို့တဲ့ခြင်းသည်ပြproblemsနာအားလုံး၏အခြေခံဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်လူအများအပြားအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအကြားသာမကလူငယ်များနှင့်ကလေးသူငယ်များတွင်လည်းရောဂါများတိုးများလာနေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်အတူ, သင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုစောင့်ရှောက်ရမည်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အစားအစာသည်သာမန်လူများအတွက်ဖြစ်သင့်ကြောင်းနှင့်လူနာ၏ပုံမှန်အခြေအနေကိုမည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။

endocrine ရောဂါသည်ပန်ကရိယဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေသည့်ဗိုင်းရပ်စ်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤရောဂါများတွင်ရေကျောက်၊ ဂျိုက်သိုး၊ အသည်းရောင်အသားဝါဝါစသည်တို့ပါဝင်သည်။ ဤရောဂါများခံစားခဲ့ရသူများသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေသိသိသာသာတိုးလာသည်။ အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာမျိုးရိုးလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကိန်းဂဏန်းများအရဆွေမျိုးများအကြားဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာအရေအတွက်မှာများပြားသည်။ အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးများစေခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းအန္တရာယ်ရှိသည်။ အဝလွန်ခြင်းမှဤရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ထို့အပြင်ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများမှာအရက်အလွဲသုံးခြင်း၊ ကာယပိုင်းသို့မဟုတ်အာရုံကြောနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာများဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားထားသည်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်း၊ အုပ်စုတစ်ခုမှညွှန်ပြသော၊ အင်ဆူလင်ထိုးခြင်းနှင့်မသက်ဆိုင်သောအုပ်စု ၂ ခုရှိသည်။ အကယ်၍ အုပ်စု ၁ သည်မွေးကင်းစကလေးငယ်တွင်ပင်ပေါ်လာနိုင်သည်ဆိုလျှင်၊ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည် ပို၍ အေးဆေးငြိမ်သက်စွာနေထိုင်နိုင်သည်။ ပထမကိစ္စတွင်ကဲ့သို့အင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုသူတို့မလိုအပ်ပါ။ သူတို့ကသူတို့ကိုယ်ပိုင်တီထွင်ကြပေမဲ့ပန်ကရိယမှာအလုပ်မလုပ်တဲ့အတွက်ဒီလူတွေကသေသေချာချာနဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းစားဖို့လိုတယ်၊ သကြားကိုထိန်းချုပ်ပြီးလိုအပ်ရင်သကြားဓာတ်လျှော့ချတဲ့ဆေးတွေကိုသောက်ရတယ်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ထိုကဲ့သို့သောလက္ခဏာများပေါ်လာပါကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

•မင်းအမြဲတမ်းရေငတ်နေတယ်။
•အိပ်မပျော်သည့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်အာဟာရဖြင့်စတင်ခဲ့သည်။
•များသောအားဖြင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သည့်ခံစားချက်ပေါ်ပေါက်လာသည်။
•ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်းကအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။
•မူးဝြေခင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊
•မကြာခဏညစဉ်ညတိုင်းဆီးသွားခြင်း။
•ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အနာစိမ်းများ၊

မကြာခဏဆိုသလိုသင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းရယ်စရာထုတ်ပြန်ချက်များကိုကြားနိုင်ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါသည်ကူးစက်နိုင်သည် - အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၊
အကယ်၍ ကလေးတစ် ဦး သည်သကြားလုံးနှင့်အခြားသကြားလုံးများစွာကိုစားပါကသူသည်ဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များကဤသည်အနတ္တဖြစ်သည်ဟုဆိုကြသည်။ ထိုသူငယ်သည်ဆီးချိုရောဂါဖို့ predisposition မရှိပါ။ သူဘယ်လောက်စားသည်ဖြစ်စေ၊ သူလက်ခံလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) သည်သာမန်လူများအတွက်နားလည်ရန်နှင့်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအစားအစာသည်လူနာ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရဖြင့်ရောဂါသည်လူ့ကျန်းမာရေးကိုမခြိမ်းခြောက်နိုင်သကဲ့သို့ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အခြေအနေကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့၊ အစားအသောက်ကိုလိုက်စားဖို့၊ အစားအစာကိုအနည်းဆုံး 3-4 နာရီတိုင်းမှာစားဖို့လိုတယ်။ ရောဂါ၏လက္ခဏာများအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်ဖြစ်သောကြောင့်ဤရောဂါအတွက်အစားအစာများကိုတစ် ဦး ချင်းစီကိုတက်ရောက်ကုသသူကရေးဆွဲသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများလည်းရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်စေရန်အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက်မီနူးကိုကြည့်ပါ။

သင်၏အစားအစာမှအငန်၊ ကြော်၊ မီးခိုးနှင့်အဆီပါသောအစားအစာများကိုသင်ဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောအသား, ကြက်ဥ, ဒိန်ခဲ။ ချိုမြိန်သောဖျော်ရည်များ၊ muffins နှင့်သကြားလုံးများကိုမသုံးပါနှင့်၊ သစ်သီးဝလံအများစုကိုမေ့သွားသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကဆန်ဖြူနှင့်ပေါင်မုန့်၊ အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်ကိုတားမြစ်ထားသည်။ အားလုံးခေါက်ဆွဲထုတ်ကုန်အားလုံးကန့်သတ်ပမာဏအတွက်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ အရက်ယမကာများကိုဆန့်ကျင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါပြင်းထန်လျှင်သကြားကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

ဆရာဝန်များအနေဖြင့်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းအားလုံးသည်သဘာဝ (fructose, xylitol, sorbitol) သို့မဟုတ် aspartame နှင့်အခြားသူများကဲ့သို့အတုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုသက်သေပြခဲ့သည်။ ၎င်းတို့ကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်အနည်းငယ်သာသုံးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ၂-၃ Tsp တွင်သာ fructose ။ တစ်နေ့လျှင် aspartame သည်ယေဘုယျအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဖုံးအုပ်ထားသော "နျူကလီးယားဗုံး" ဖြစ်ပြီး၎င်းကိုလုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ဒါဟာအနည်းဆုံးဒါချိုမြိန်ပေမယ့်မည်သည့်ခန္ဓာကိုယ်မှအသုံးဝင်သော stevia နှင့်ဂျေရုဆလင် artichoke, အသုံးပြုရန်သာ။ ကောင်း၏။

အချို့ကတိရိစ္ဆာန်ရှဥများသည်ပဲပုပ်နှင့်၎င်း၏ထုတ်ကုန်များကိုအောင်မြင်စွာအစားထိုးနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းသည်မမှန်ပါ၊ တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အထူးသဖြင့်ကလေးများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပဲပုပ်သည်တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာဖြင့်မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုကိုပြုလုပ်သည်။

အနိမ့်အဆီဟင်းရည်၊ ချက်ပြုတ်ထားသောငါးများသို့မဟုတ်အဆီနည်းသောအသားအမျိုးမျိုးတွင်အနည်းငယ်သောပမာဏဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းချိုများကိုအသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။ အာလူး မှလွဲ၍ ပဲ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ သကြားမပါဘဲဖွဲနို့ပေါင်မုန့်၊ စီရီရယ်၊ ဆော်လမွန်ငါးများကဲ့သို့သောအဆီငါးများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်။ အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များ၊ ဥပမာဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥ။

ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်ထိစားရန်အကြံပြုထားပြီးအင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေသည့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အတွက်အာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုကြည့်ပါ။

သတိရသင့်သည်မှာအစောပိုင်း၌သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများမရှိသည့်အခါဆရာဝန်များသည်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုအဟာရဖြင့်သာထိန်းညှိရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်စတိုးဆိုင်များတွင်ဆီးချိုရောဂါကုသရေးဌာနများအမြဲတမ်းရှိခဲ့ပြီး၊ ရှားပါးသောဂျုံနှင့်ဆီးချိုရောဂါထုတ်ကုန်များကိုရောင်းချခဲ့သည်။ အင်ဆူလင်ပုံပန်းသဏ္appearanceာန်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုပုံမှန်အားဖြင့်သာအနည်းငယ်သာစားနိုင်ပြီးကန့်သတ်ချက်အနည်းငယ်သာရှိသည်။

1 ရက်အဘို့အနမူနာ menu ကို

မနက်စာ
စွပ်ပြုတ် zucchini နှင့်အတူအသားပြုတ်
နို့နှင့်အတူကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်
ထောပတ် (၁၀ ဂရမ်) နှင့်ကောက်မုန့် ၂ ချပ်

နေ့လည်စာ -
meatballs နှင့်အတူငါးသို့မဟုတ်အသားဟင်းရည်ဟင်းချို
အဆီနည်းပြီးပြုတ်ထားသောဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူအသားပြုတ်
လတ်ဆတ်သောပန်းသီးသို့မဟုတ်ဂျယ်လီ compote

သရေစာ
ဖွဲနို့ချိစ်
Rosehip ပြုတ်ရည်သို့မဟုတ်သံပုရာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်

ညစာ
marinade အတွက်အသားသို့မဟုတ်ကော့နှင့်အတူပြည့်ကျပ်ဂေါ်ဖီထုပ်
လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ် chamomile ၏ပြုတ်ရည်

ညမှာ
နို့သို့မဟုတ်ပန်းသီးချဉ်

endocrine ခံစားနေရသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ:

1. ပါဝါ mode ကိုသတ်မှတ်မည်။

၂။ ပို၍ တက်ကြွသောနှင့်မိုဘိုင်းဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ဦး ဆောင်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဤသည်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားစီးလိမ့်မယ်။

၃။ endocrinologist မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးများကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။

၄။ သွေးဂလူးကို့စ်မီတာကို ၀ ယ်ပြီးသင်၏သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။ နံနက်ယံ၌ဗိုက်ဗိုက်ပေါ်တိုင်းတာရန်လိုသည်။

အပြည့်အဝတည်ရှိရန်အတွက်သင်၏ဘဝ၏အလေ့အထများကိုပြောင်းလဲခြင်းနှင့်မည်သည့်အခြေအနေတွင်မျှရောဂါကိုအာရုံမစိုက်ပါနှင့်။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုဂရုစိုက်ရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်အားအသုံးဝင်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်စေရုံသာမကကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။

၁ ။ ဒီပန်းကန်မှာပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင်ဓာတ်ပါ ၀ င်ပြီးသွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေတယ်။

၂။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ဓာတ်သတ္တုများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းများသည်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။ သကြားလျှော့ချရန်, ကျွမ်းကျင်သူများသည်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းနီကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ ပန်းဂေါ်ဖီသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းနီကိုတိုက်စားသည့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ဖြင့်တိုက်သည်။

3. ယေရုရှလင် artichoke ။ , အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်, ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းစေသည်။

4. ငါး။ တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ငါးစားခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ မီးဖို၌ဖုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖုတ်ခြင်းထက်ပိုကောင်းသည်။

5. ကြက်သွန်ဖြူ ဤထုတ်ကုန်သည်ပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းဖြင့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ထို့အပြင်ကြက်သွန်ဖြူသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏လည်ပတ်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသော antioxidants များရှိသည်။

၆ ။ ဒီအမွှေးအကြိုင်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုလီဖင်နောလ်နှင့်ဖိုင်ဘာတို့ပါ ၀ င်သည်။

၇ ။ ထောပတ်သီး၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်လူအများစိတ်ဝင်စားကြသည်။ ဤအစိမ်းရောင်အသီးသည်အကျိုးရှိသောသဲလွန်စများ၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ပရိုတိန်းများ၊ ၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးစေပြီးအရေပြားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေကိုတိုးတက်စေပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုမှကိုယ်ခန္ဓာကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အရသာရှိပြီးအစာအာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာအသားကင်များကိုမည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်ကိုကြည့်ပါ။

နောက်အုပ်စုတစ်စု၏ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အစားအစာသည်သာမန်လူများစားသုံးသင့်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့ပြီးပြီလဲ၊ လှုပ်ရှားသည်၊ ရွှင်လန်းမည်၊ ရောဂါသည်သင့်ကိုအနှောင့်အယှက်ပေးမည်မဟုတ်ပါ။

1. 
   Okorokov, A.N. အရေးပေါ် endocrinology / A.N. Hams ။ - M ။ : ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာပေ, 2014. - 299 စ။
2. 
   Zakharov Yu.L. အိန္ဒိယဆေး။ ရွှေချက်ပြုတ်နည်းများ။ မော်စကို, Pressverk ထုတ်ဝေရေးအိမ်, 2001.475 စာမျက်နှာများ, မိတ္တူ 5000
3. 
   T. Rumyantseva“ ဆီးချိုရောဂါ - Endocrinologist နှင့်တွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှု”၊ စိန့်ပီတာစဘတ်,“ Nevsky Prospect”, 2003

ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်တော့်နာမည်အယ်လီနာ ငါ endocrinologist အဖြစ် 10 နှစ်ကျော်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏လက်ရှိနယ်ပယ်၌ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ထို site ရှိ visitors ည့်သည်အားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုမဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးလိုသည်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်ဆိုက်အတွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အရာများကိုအသုံးမပြုမီအထူးကုများနှင့်မဖြစ်မနေတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အမြဲလိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ

ဆီးချိုရောဂါ (DM) သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများအုပ်စုတစ်စုဖြစ်ပြီးသွေးထဲတွင်သကြားပါ ၀ င်သည့်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ကိုမြင့်မားစွာဖော်ပြသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ (T2DM) သည်ဆီးချိုရောဂါ၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ T2DM နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အင်ဆူလင်ကိုအလွဲသုံးစားပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယသည်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှုမရှိစေရန်အတွက်အင်ဆူလင်ဓာတ်များများပြားလာစေသည်။ သို့သော်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအကာအကွယ်ယန္တရားအားလုံးအားနည်းလာပြီးဂလူးကို့စ် (metabolism) သည်ထိန်းချုပ်မှုမရှိတော့ပါ။

ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်သည်နာတာရှည်၊ တိုးတက်သောလမ်းစဉ်တွင်တည်ရှိပြီး၎င်းသည် myocardial infarction၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နာတာရှည်နှလုံးပျက်ခြင်းစသည့်ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာအချို့ကဘာတွေလဲ။

ယနေ့ခေတ်အဓိကပြtypeနာမှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်နှစ်ပေါင်းများစွာရောဂါရှာဖွေခြင်းမရှိသေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကြောင်းမှာ hyperglycemia (သွေးမြင့်သကြား) သည်တဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာပြီးလုံးဝလက္ခဏာမပြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူတွေဟာကျန်းမာတယ်လို့ခံစားရပြီးဘာမှကိုမကျေမနပ်မဖြစ်ကြပါဘူး။ သငျသညျနားလည်ရန်လိုအပ်သည်ရှုပ်ထွေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဆီးချိုရောဂါစတင်ကတည်းက။

လူများတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသာလက္ခဏာများရှိသည်။

• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း
• ရေငတ်သည်
• သငျသညျမကြာသေးမီကစားလျှင်ပင်စဉ်ဆက်မပြတ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်
• အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်
• အားနည်းချက်
• မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကို
• တဖြည်းဖြည်းအနာအနာ
• အနိမ့်စှနျးအတွက်ထုံခြင်း, tingling

သေချာတာပေါ့၊ သွေးဂလူးကို့စ်တွေများလာတာနဲ့အမျှတိုင်ကြားချက်တွေကပိုမိုတောက်ပလာပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုပြီးထူးခြားလာတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) ၏အကြောင်းရင်းများကားအဘယ်နည်း။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများသည်မွေးရာပါနှင့်ရရှိသည့်အချက်များပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ နာမည်ကြီးသိပ္ပံပညာရှင်ရောဘတ်ဆန်ကဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာသေနတ်တစ်လက်ကဲ့သို့မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုရိုက်ရန်အဆင်သင့်သောမျိုးရိုးဗီဇများပါ ၀ င်နိုင်သည့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ၏မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်သည်ဟုရေးသားခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်အသက်၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့်အထီးကျန်ဆန်သောလူနေမှုပုံစံစသည်တို့နှင့်အတူတိုးပွားသည်။ အကယ်၍ နောက်ဆွေမျိုးတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါရှိနေလျှင်၎င်းသည် ၂ ဆမှ ၆ ကြိမ်အထိမြင့်တက်နိုင်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာ ၂.၅ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောမွေးကင်းစကလေးငယ်များနှင့်အတုဖြင့်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဖြင့်ကြီးပြင်းလာသည့်ကလေးငယ်များသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုလည်းဖြစ်စေနိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်အမျိုးသမီးများသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသည်။ အပိုဆောင်းအန္တရာယ်အချက်များမှာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုဖြစ်ပြီးမွေးကင်းစကလေးများ၏အလေးချိန်မှာ ၄ ကီလိုဂရမ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုကဘာလဲ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်“ အံ့ဖွယ်ဆေးလုံး” မရှိသေးပါ။ ဆီးချိုရောဂါကိုအစောပိုင်းအဆင့်တွင်တွေ့ရှိနိုင်ပြီး ပို၍ ကောင်းမွန်သောဆီးချိုရောဂါကိုကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအဆင့်တွင်ကြိုတင်ဟောကိန်းထုတ်နိုင်လျှင် ပို၍ အကျိုးရှိမည်ဟုယုံကြည်ရသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ (သို့) အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးတဲ့အခါမှာလူနာကိုသကြားဓာတ်လျှော့ချတဲ့ဆေးတွေကိုချက်ချင်းညွှန်ကြားပြီးလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုအကြံပြုသင့်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတွင်၎င်းသည်သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည် - အထီးကျန်။ မျှတသောအစားအစာနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံးလုံးလျားလျားလျော်ကြေးမပေးနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်လူနာများနှင့်ဆရာဝန်များအားသက်ဆိုင်ရာအထူးပြုချက်များကိုအကြောင်းကြားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်အလျင်အမြန်ကုထုံးပေါင်းများစွာကိုသတ်မှတ်ထားပြီးလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်လာသည်၊

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်မှာပုံမှန်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထိန်းချုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်းကိုလည်းလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အစားအစာကိုသာစားရန်လုံလောက်ပြီးသွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းသွားလိမ့်မည်ဟုမှားယွင်းသောထင်မြင်ချက်ရှိသည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ပုံမှန်သွေးသကြားဓာတ်ကိုအစားအစာဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်၊ သို့သော်ကြာရှည်မခံပါ။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမှာဘာတွေများရှိပါသလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏လူနာများကိုဆီးချိုရောဂါစတင်ခြင်းနှင့်အတူပြင်းထန်သောမိုက်ခရိုနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးမှုများစတင်ဖြစ်ပေါ်လာပြီဟုကျွန်ုပ်တို့အားမပြောပါ။ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်အဆက်မပြတ်တိုးပွားလာခြင်းသို့မဟုတ်၎င်း၏တိုင်းတာချက်များတွင်ကြီးမားသောအတက်အကျအခြေအနေများတွင်ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များကိုအဆက်မပြတ်စတင်သည်။

• အဏုဇီဝသွေးကြောဆိုင်ရာပြicationsနာများ - ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာသွေးကြောများ၊
• macrovascular ပြcomplနာများ - ကြီးမားသောသွေးကြောများသွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊
• အသည်းအတွက်အပြောင်းအလဲများကို
• လိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ခြင်းကိုချိုးဖောက်ခြင်း (အိုမင်းခြင်း)
• အရိုးပွရောဂါ
• အူလမ်းကြောင်း microbiota နှင့်အခြားဖြစ်စဉ်များကိုချိုးဖောက်

ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုဘယ်လိုထိန်းချုပ်နိုင်မလဲ။

ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကအချက်မှာသွေးဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှုဖြစ်သည်။ အဆိုပါတိုင်းတာအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ထွက်သယ်ဆောင်သည်။ မှန်ကန်တဲ့အစားအစာများကိုရှာဖွေရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်အစာမစားခင်နှင့် ၂ နာရီအကြာတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုကြည့်ပါသည်။ 2mmol / l ထက်ပိုမိုသောမြင့်မားသော glycemic အတက်အကျကိုပေးသောထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာသို့မဟုတ်၎င်းတို့အသုံးပြုမှုမှအနိမ့်ဆုံးသို့ဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အထူးဆေးစစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတွင်အောက်ပါသွေးစစ်ဆေးမှုများ၊ ဆီးစစ်ဆေးမှုများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်အထူးကုဆရာ ၀ န်များနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများပါဝင်သင့်သည် -

• Glycated ဟေမိုဂလိုဘင် (HbA1C) - ပျမ်းမျှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ၃ လ (၃ လတစ်ကြိမ်တွင် ၁ ကြိမ်) ရရှိသည်။
• အထွေထွေသွေးစစ်ဆေးမှု (တစ်နှစ်လျှင် ၂ ကြိမ်)
• ဆီးသွားခြင်း (တစ်နှစ် ၂ ကြိမ်)
• microalbuminuria အတွက်ဆီးသွားခြင်း (တစ်နှစ်လျှင် ၂ ကြိမ်)
• သွေး၏ဇီဝဓာတုဗေဒခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု - ပရိုတိန်း၊ စုစုပေါင်းလက်စထရော၊ HLVP, HLNP, triglycerides, bilirubin, AST, ALT, ယူရစ်အက်စစ်၊ ယူရီးယား၊ ခရူတီနင်း၊ ပိုတက်စီယမ် ?, ဆိုဒီယမ်? ဓာတ်ပြုခြင်းပရိုတိန်းဖြင့်တွက်ချက်သည်။
• သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းချုပ်ခြင်း (နေ့စဉ်)
• စိတ်ဖိစီးမှုစမ်းသပ်မှုနှင့်အတူ ECG + ECG
• နှလုံးရောဂါအထူးကုဆရာဝန်
• Optometrist တိုင်ပင်
• ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း (ဆီးချိုခြေထောက်ကက်ဘိနက်)
• အာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန်
• ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန် (တစ်နှစ်လျှင် ၁ ကြိမ်)

လူနာများအတွက်တိုင်ကြားမှုများပေါ်ပေါက်လာသည်နှင့်အမျှစာမေးပွဲများ၏စာရင်းမှာတိုးလာလိမ့်မည်။ များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်လိင်ဟော်မုန်းများအထူးသဖြင့်အမျိုးသားများအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုထည့်သွင်းထားသည် testosterone ဟော်မုန်းလျော့နည်းမှုကြောင့်သူတို့၏ဘ ၀ အရည်အသွေးသည်ယိုယွင်းပျက်စီးနေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုတက်ကြွ။ မိုဘိုင်းလူနေမှုပုံစံဖြင့်လှုံ့ဆော်ရန်အရေးကြီးသည်။ နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏လူနာများသည်အားကစားကိုစတင်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဂလူးကို့စ်အဆိပ်အတောက်၊ အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသောအခြေအနေများတွင်လူနာများသည်ဘာမှမလုပ်ရန်အလွန်တွန့်ဆုတ်နေကြသည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ - အင်ဆူလင်သည်ပျင်းရိခြင်းဟော်မုန်းဖြစ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: MVC Route Configuration (နိုဝင်ဘာလ 2024).