အိမ်တွင်လက်စထရောကိုဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ရမလဲ

ကိုလက်စထရော (ကိုလက်စထရော) သည်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုအမျိုးမျိုးတွင်ပါဝင်သောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရော function ကိုလူသားများအတွက်အလွန်မြင့်မားသည်။ ပထမ ဦး စွာသူ၏လုပ်ဆောင်မှုသည်၎င်းသည်ဆဲလ်အမြှေးပါးအားလုံး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရောသည်လိင်နှင့်စတီးရွိုက်ဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်ရာတွင်ပါဝင်သော lipid (အဆီ) ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံဖြစ်သည်။ သွေးထဲတွင် lipidi ကို albumin သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပရိုတိန်းများဖြင့်သယ်ဆောင်သည်။ ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ၍ ကိုလက်စထရော၏အပိုင်းအစများကိုခွဲခြားထားသည်။

• မြင့်မားသော atherogenic လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins,
• တက်ကြွ antiatherogenic အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူမြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏အဆိုအရကမ္ဘာပေါ်တွင်ပထမဆုံးသေဆုံးမှုသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ရမည်။

သင်၏လက်စထရောအဆင့်ကိုသိရှိရန်မည်သည့်ဓာတ်ခွဲခန်းတွင်မဆို lipid ပရိုဖိုင်းကိုသွေးလှူရမည်။ သို့သော် atherosclerosis ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမြင့်မားသောကြောင့်လူနာများအနေဖြင့်အိမ်တွင်စုစုပေါင်းလက်စထရောပမာဏကိုမည်သို့ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်ကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်ဆေးခန်းများနှင့်ဓာတ်ခွဲခန်းများသို့ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်အချိန်များစွာယူရပြီးအမြဲတမ်းရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုလိုအပ်သည်။ ခေတ်သစ်လူတစ်ယောက်အတွက်တော့ဒီလိုထိန်းချုပ်မှုကိုလုံးဝလက်မခံနိုင်ပါဘူး။

အိမ်တွင်လက်စထရောကိုဆုံးဖြတ်ရန်မှာအတော်လေးလွယ်ကူပြီးပုံမှန်အချိန်နှင့်ပိုက်ဆံမလိုအပ်ပါ။ ဒီနေ့ခေတ်မှာသင်ဟာအထူးသဖြင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆန်းစစ်သူ၏အကူအညီဖြင့်သင့်အိမ်မှမထွက်ဘဲ endogenous ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။

စဉ်ဆက်မပြတ်လက်စထရောကိုထိန်းချုပ်ဘို့လိုအပ်ကြောင်း

Lipids သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှု၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ အလှည့်သည်ကိုလက်စထရောသည်သက်ရှိသတ္တဝါအတွက်အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ပိုလျှံစွာတွင်ကိုလက်စထရောမော်လီကျူးများသည်သွေးလွှတ်ကြောများ၏ endothelium တွင်စတင်သိုမှီးလာသည်။ အလားတူဖြစ်စဉ်ကို atherosclerosis ဟုခေါ်သည်။

သွေးကြောကျဉ်းခြင်းနှင့်အတူ, သွေးကြောအိပ်ရာ၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် function ကိုနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သည့် hemodynamic မမှန်မှုများနှင့်ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါဖြစ်သည်။

သွေးလွှတ်ကြောများ၏ endothelium နှင့်အတူပေါင်းစပ်ပါ ၀ င်သည့် Atherosclerotic plaque များသည်သွေးကြော၏သွေးကြောများကိုကျဉ်းမြောင်းစေပြီးတစ်ရှူးများသို့သွေးထောက်ပံ့မှုကိုဖောက်ဖျက်သည်။

ထို့အပြင် atherosclerosis နှင့်အတူ, thrombosis ၏အန္တရာယ်, စူးရှသော cerebrovascular မတော်တဆမှုနှင့်စူးရှသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုကိုပုံမှန်ဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်မြင့်မားသောအုပ်စုများတွင်သွေးပမာဏကိုပုံမှန်စစ်ဆေးရန်အရေးကြီးသည်။

လက်တွေ့တွင်စူးရှသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအန္တရာယ်မြင့်မားသောလူနာအုပ်စုများကိုခွဲခြားထားသည်။ အောက်ပါပုဂ္ဂိုလ်များဤအုပ်စုတွင်ပါဝင်သည်:

1. ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အညွှန်းကိန်းမြင့်မားသောလူများ (BMI၊ အထူးပုံသေနည်းဖြင့်တွက်ချက်သည်) ။ အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုပြသခြင်းဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအဆီပါဝင်မှုမြင့်မားကြောင်းဖော်ပြသည်။
2. နှလုံးနှင့်ဆိုင်သောနှလုံးရောဂါကိုခံစားနေရသောလူများသည်စူးရှသော myocardial infarction သမိုင်းကြောင်းရှိခြင်း။
3. တစ် ဦး မျိုးရိုးလိုက် predisposition နှင့်အတူပြည်သူ့။
4. မလှုပ်မရှားနေထိုင်သည့်ဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်သူများ။
5. ဆေးလိပ်သောက်သူများ။
6. အသက်ကြီးအုပ်စုရှိလူများ။

အနည်းဆုံးတစ်နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်ဆေးခန်းသို့သွားရောက်ကြည့်ရှုရန် WHO မှအကြံပြုသည်။ အသက် ၄၀ အရွယ် မှစ၍ နှစ်စဉ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအတွက်အထူးစစ်ဆေးမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်။

ကိုလက်စထရောအတွက်သွေးစစ်ဆေးရန်ဆေးခန်းကိုသွားစရာမလိုပါ။

ခေတ်သစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနည်းပညာတိုးတက်မှုများသည်သင့်အိမ်မှထွက်ခွာခြင်းမပြုဘဲအမြန်စမ်းသပ်မှုပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထိုသို့ပြုရန်သင့်တွင်သွေးတွင်း lipids များကိုတိုင်းတာသည့်အထူးကိရိယာတစ်ခုရှိရမည်။

အိမ်တွင်လက်စထရောကိုဘယ်လိုရှာမလဲ။

အိမ်တွင်လက်စထရောကိုမည်သို့ဆုံးဖြတ်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်အချက်အလက်များကိုမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းရယူရန်နည်းလမ်းနှစ်ခုအနက်မှတစ်ခုကိုသင်သွားနိုင်သည်။ ဒီနည်းလမ်းဟာဆေးခန်းကိုသွားဖို့အချိန်မရှိတဲ့ခေတ်သစ်လူတွေကိုဆွဲဆောင်ပါလိမ့်မယ်။ အိမ်၌သင်၏လက်စထရောကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူမသွားဘဲစစ်ဆေးရန် ပို၍ လွယ်ကူသည်။

ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

• ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖြေရှင်းပါ
• တစ် ဦး glucometer ကိုသုံးပါ။

လက်စထရောကိုဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲ။ ၎င်းသည်လွယ်ကူပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အထူးနည်းပညာဆိုင်ရာကိရိယာများနှင့် lipid အဆင့်ကိုမှားယွင်းကြောင်းအတည်ပြုသည့်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းဆိုင်းဘုတ်များရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး သည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကိုရွေးချယ်ရန်အတွက်ရွေးချယ်စရာနှစ်မျိုးစလုံး၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုသိသင့်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများကိုရည်ညွှန်းသည်

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲဆိုတာစဉ်းစားတဲ့အခါလူတွေကရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအရင်စိတ်ဝင်စားသင့်တယ်။ ၎င်းတို့သည်တိကျသောအချက်အလက်များကိုမရရှိခြင်း၏ပင်ကိုယ်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သူတို့ကအဆင့်ကို၏ချိုးဖောက်မှုကိုအတည်ပြုရန်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပေမယ့်, ထို့နောက်လိုအပ်သောဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်။

အိမ်တွင်းရှိသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုမည်သည့်နည်းဖြင့်ရှာဖွေရမည်နည်း။

1. ရင်ဘတ်နာခြင်း၊
2. အထီးအာဏာကိုအားနည်း
3. လေဖြတ်ခြင်း
4. ခြေလက်အင်္ဂါအမြှေးများနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်နာကျင်မှု၊
5. မျက်ခွံပတ်ပတ်လည်အဝါရောင်အစက်အပြောက်၏အသွင်အပြင်။

ဤရောဂါလက္ခဏာများသည်ကိုလက်စထရောကိုမည်သို့ဆုံးဖြတ်ရမည်ကိုအကြံပြုသည်။ သူတို့ကသူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆင့်ကိုမြှင့်ထားကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောထားသည်။ ထို့ကြောင့်အရေးတကြီးအရေးယူမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ပစ္စည်းတစ်ခုစီသည်သင့်အားအိမ်၌ကိုလက်စထရောစစ်ဆေးရန်တွန်းအားဖြစ်စေသည့်ကြီးလေးသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာသည်ကိုညွှန်ပြသည်။

ပင်ကိုယ်မူလနည်းလမ်းသည်အိမ်တွင်သင်၏လက်စထရောပမာဏကိုမည်သို့စစ်ဆေးရမည်ကိုညွှန်ပြသည်။ ဟုတ်ပါသည်၊ ၎င်းကိုစံပြဟုမခေါ်နိုင်ပါ၊ သို့သော်၎င်းမှတစ်ဆင့်ဆေးခန်းသို့သွားရန်အချိန်ကောင်းဖြစ်ကြောင်းသေချာစေနိုင်သည်။ နှောင့်နှေးမှုအမျိုးမျိုးသောလေးနက်သောရောဂါများတဖြည်းဖြည်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြသောကြောင့်, ဒီလုပ်ဆောင်ချက်ကိုစွန့်ပစ်မထားပါနဲ့။

ကိုလက်စထရောအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုသည်အမှားများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးအခြေအနေကိုယိုယွင်းပျက်စီးစေနိုင်သည်။

မီတာကိုသုံးပါ

အိမ်၌သင်၏လက်စထရောကိုမည်သို့ရှာဖွေရမည်ကိုကျွမ်းကျင်သူများကလည်းအကြံပြုသည်။ ၎င်းအတွက်အထူးနည်းပညာပစ္စည်းများကိုဈေးကွက်သို့တင်ပို့သည်။ အသုံးအများဆုံးသည်ဆေးဆိုင်တိုင်းတွင်ရောင်းချသောမီတာဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုပါကအိမ်၌လက်စထရောကိုဆုံးဖြတ်ရန် ၃-၄ မိနစ်ခန့်သာကြာသည်။

ကိုလက်စထရောကိုနည်းပညာဆိုင်ရာနည်းလမ်းများဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်းသည်တိကျသောရလဒ်များရရှိစေသည်။ မီတာသည်မည်သည့်အဆင့်အထိရောက်ရှိနေပြီကိုပြသောသေးငယ်သောစမ်းသပ်မှုများမှတဆင့်အလုပ်လုပ်သည်။ လျှောက်လွှာတွင်အခက်အခဲရှိမည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်ဗဟုသုတမရှိခြင်းကိုမစိုးရိမ်ပါနှင့်။

ဆေးခန်းကိုသွားနိုင်မလား။

သင်၏လက်စထရောကိုမည်သို့စစ်ဆေးရမည်ဟူသောမေးခွန်းနှင့်ရင်ဆိုင်ရသောအခါအချို့လူများကဆေးခန်းကိုသွားရန်အချိန်တန်ပြီဟုပြောလိမ့်မည်။ ထိုသို့သောခြေလှမ်းသည်မှန်ပုံရသည်၊ သို့သော်ယင်းအတွက်အချိန်အမြဲတမ်းမရှိ။

အိမ်တွင်ကိုလက်စထရောကိုမည်သို့ဆုံးဖြတ်ရမည်ကိုလေ့လာလျှင်၊ အရေးကြီးသောအားသာချက်များကိုသင်သိနိုင်မည်။

• ချက်ချင်းစစ်ဆေးပါ
• တိကျသောဒေတာ
• မကုန်ကျပါ

လိုအပ်ပါကမီတာကိုပုံမှန်သုံးနိုင်သည်။ လူတစ် ဦး သည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုမည်သို့ခွဲခြားသိနိုင်မည်ကိုရှင်းလင်းပြီးတတ်နိုင်သောကိရိယာနှင့်မည်သို့အလုပ်လုပ်ရမည်ကိုလျင်မြန်စွာလေ့လာလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သင့်အားမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းစစ်ဆေးမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်နှင့်ဆေးရုံရှိအသေးစိတ်လေ့လာမှုရလဒ်များနှင့်ကိုက်ညီသောအချက်အလက်များကိုရရှိရန်ခွင့်ပြုသည်။

အကယ်၍ လူတစ်ယောက်သည်ဆေးခန်းကိုရွေးချယ်နေတုန်းထိုရွေးချယ်မှု၏အားနည်းချက်များကိုသတိရသင့်သည်။ သွေးလက်စထရောကိုဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲ။ စမ်းသပ်မှုချွတ်ယူပြီးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက်ကိရိယာနှင့်ချိတ်ဆက်ပါ။ ဘာဖြစ်လို့အဆုံးစီရင်မပြတ်ရပ်နေရတာလဲ၊ ပြီးတော့ရလဒ်တွေရဖို့ရက်အနည်းငယ်အကြာမှာပြန်လာပါ။ မည်သူမျှအလုပ်ခွင်မှပြန်လွတ်လာခြင်းမရှိစေရန်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်သင့်သည်။

အိမ်၌သွေးလက်စထရောကိုမည်သို့စစ်ဆေးရမည်နည်း။ ရိုးရှင်းတဲ့လမ်းကြောင်းကိုယူပြီးအချိန်ကိုလျှော့ချပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အနီးအနားမှာပုဂ္ဂလိကဆေးခန်းတွေအမြဲတမ်းရှိနေတယ်၊ ​​စစ်ဆေးမှုမှန်သမျှကိုအမြန်ဆုံးရနိုင်ပေမယ့်သူတို့ရဲ့ ၀ န်ဆောင်မှုအတွက်ကုန်ကျစရိတ်ကအကန့်အသတ်နဲ့သာတယ်။ အိမ်၌သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုမည်သို့စစ်ဆေးရမည်ကိုလေ့လာပြီးသည့်အခါလူတစ် ဦး သည်ထိုကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်အခက်အခဲများကိုရင်ဆိုင်ရန်မလိုတော့ပေ။

အိမ်တွင်လက်စထရောကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ရောဂါဗေဒကိုဖော်ထုတ်သည့်အခါပလာစမာကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်စစ်ဆေးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ များသောအားဖြင့်ဤညွှန်ပြချက်ကိုပြင်ပလူနာနေရာများတွင်ပြုလုပ်သည်။ သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်သူများ၊ ဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များကိုနားထောင်ရန်နှင့်သူတို့၏လက်တွေ့အခြေအနေလိုအပ်သကဲ့သို့ lipid ပရိုဖိုင်းကိုယူရန်ကြိုးစားသူများ။

သို့သော်ပြင်ပလူနာဓာတ်ခွဲခန်းသို့ပုံမှန်သွားရောက်လည်ပတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းလည်းတွေ့ရှိရသည်။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်အိမ်မှမထွက်ဘဲသွေးထဲရှိကိုလက်စထရောပမာဏကိုရှာတွေ့နိုင်သည့်နည်းစနစ်တစ်ခုဖြင့်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသို့ရောက်လာသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်အထူးကိရိယာတစ်ခုဝယ်ယူရန်လိုအပ်သည်။

အမြန်စမ်းသပ်မှုများအတွက်တူရိယာမီတာ

ယခုခေတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာ၏အောင်မြင်မှုများကြောင့်သွေးလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဓာတ်ခွဲခန်းသို့သွားရန်မလိုအပ်ပါ။ ယနေ့ခေတ်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အိမ်၌ကိုလက်စထရောကိုတိုင်းတာနိုင်သောကိရိယာများကိုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။

၎င်းတို့၏နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများအရအိမ်သုံးပစ္စည်းများအတွက်သယ်ဆောင်နိုင်သောပစ္စည်းကိရိယာများမှာကွဲပြားမှုများရှိသည်။ အချို့ကသင့်အားကိုလက်စထရောကိုသာလျင်မြန်စွာတိုင်းတာရန်ခွင့်ပြုသည်။ အချို့ကမူဂလူးကို့စ်၊ သွေးရည်ကြည်နို့မှုန့်၊ ထူးခြားသောကွဲပြားခြားနားမှုများရှိသော်လည်းဤကိရိယာများနှင့်အလုပ်လုပ်ခြင်းအတွက် algorithm သည်ကွဲပြားခြားနားသည်။

• လိုချင်သောအညွှန်းကိန်းကိုတိုင်းတာခြင်းသည်အစာအိမ်အချည်းနှီးသာဖြစ်သည်၊
• ကိရိယာကိုဖွင့်ရန်၊ သင်သည် "Start" ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ။
• ထို့နောက်သင်သည်ကိရိယာ၏ကိုယ်ထည်ပေါ်ရှိအပေါက်ထဲသို့အထိခိုက်မခံသောအစင်းကိုထည့်ရန်လိုအပ်သည်။
• လက်ချောင်းတစ်အပေါက်တစ်ပေါက်ကိုအထူး scarifier ဖြင့်ပြုလုပ်သည်၊ ရရှိလာတဲ့သွေးစက်ကိုဓါတ်ကူပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။
• ပရိုဂရမ်အချိန်ကုန်လွန်ပြီးသည့်နောက်တွင်၎င်းစက်၏ display တွင်ဒီဂျစ်တယ်အဖြေတစ်ခုပေါ်လာမည်။

အိမ်တွင်လက်စထရောနှင့်အခြားသွေးအရေအတွက်တိုင်းတာရန်သယ်ဆောင်နိုင်သောပစ္စည်းတစ်ခုရှိခြင်းသည်အားသာချက်များစွာရှိသည်။ ၎င်း၏အရွယ်အစားသေးငယ်မှုကြောင့်အိမ်အခြေအနေအတွက်သာမကသင့်ကိုတိုင်းတာရန်အတွက်လိုအပ်လျှင်လိုအပ်ပါကစက်ဖြင့်ခေါ်ဆောင်သွားနိုင်သည်။

starter ကိရိယာအစုံသည်ဓါတ်ကူပစ္စည်းတွင်စိမ်ထားသောအရာများပါရှိပြီး၎င်းကိုမည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆို ၀ ယ်နိုင်သည်။ ရလဒ်များကိုသင်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းရန်မလိုအပ်ပါ။ များသောအားဖြင့်တိုင်းတာမှုစတင်ပြီး ၂ မိနစ်အကြာတွင်ချစ်ခင်ရသောနံပါတ်များသည်စက်၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ပေါ်လာသည်။ နောက်ဆုံးတွင်အိမ်၌ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကိရိယာကိုဝယ်ယူခြင်းသည်ဇီဝဓါတုဗေဒဓာတ်ခွဲခန်းများသို့ပုံမှန်လည်ပတ်ခြင်းထက် ပို၍ အကျိုးရှိသည်၊

ပြင်ပနိမိတ်လက္ခဏာအားဖြင့်အဆင့်တိုး၏စိတ်ပိုင်းဖြတ်

အိမ်တွင်းသုံးပစ္စည်းကိုအသုံးမပြုဘဲသွေးရည်ကြည်လက်စထရောလ်တွင်ကြာရှည်စွာနှင့်ကြာရှည်စွာတိုးလာခြင်းကိုသံသယရှိသည်။ အိမ်တွင်လက်စထရောကိုစစ်ဆေးပါ ပြင်ပသင်္ကေတများ ၎င်း၏တိုး။ ယင်းတို့တွင် xanthomas နှင့် xanthelasms (ကိုယ်ခန္ဓာ၏နေရာအများစုရှိအရေပြားအောက်ရှိအပြင်ရွတ်များပေါ်တွင်ပိုလျှံသော lipid များသိုက်များ)၊ မျက်ဝန်းပတ်ပတ်လည်တွင် lipid fringing ရှိနေခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

အိမ်တွင်ကိုလက်စထရောကိုတိုင်းတာရန်မဖြစ်နိုင်ပါကအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများက၎င်းတွင်တိုးပွားလာခြင်းကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။

• sternum နောက်ကွယ်မှမကြာခဏဖုတ်နာကျင်မှု,
• distal စှနျးအတွက်တွားတတ်သောတိရစ္ဆာန်မျိုး,
• မကြာခဏမူးဝြေခင်း
• သိမြင်မှုချွတ်ယွင်း
• ဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုပြproblemsနာများ၏ဖြစ်ပျက်မှု။

လက်စထရောကိုတိုးစေတဲ့သွယ်ဝိုက်လက္ခဏာကအပိုပေါင်တွေရှိနေတယ်။

မည်သည့်ကိစ္စရပ်များတွင်ဓာတ်ခွဲခန်းကိုဆက်သွယ်သင့်သနည်း

သယ်ဆောင်ရလွယ်သော Analyzer ဖြင့်အိမ်တွင်ကိုလက်စထရောစစ်ဆေးမှုကိုလွယ်ကူစွာပြုလုပ်နိုင်သည်။ atherosclerosis သို့မဟုတ်ယင်း၏ပြcomplနာများကိုဖော်ပြသည့်ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာလျှင်၎င်းသည်ရောဂါရှာဖွေမှုကိုကြာမြင့်စွာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ဆက်နွယ်မှုကိုယုံကြည်စိတ်ချရသောပြည့်စုံသောရုပ်ပုံရရှိရန်အိမ်တွင်သင်၏လက်စထရောအဆင့်ကိုသိရှိရန်မလုံလောက်ပါ။

အသေးစိတ်စစ်ဆေးမှုအတွက်သွေးကို lipid ပရိုဖိုင်းသို့လှူဒါန်းရန်လိုအပ်သည်။ ဤအဆင့်မြင့်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုသည်စုစုပေါင်းလက်စထရောပမာဏသာမကဘဲ၎င်း၏အပိုင်းအစများ၏အချိုးကိုလည်း atherogenicity ၏ကိန်းကိုဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှု၏ရလဒ်တစ်ခုသည်အထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး အားလူနာ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ အရည်အချင်းနိဂုံးချုပ်ရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ လိုအပ်လျှင်ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုပြင်ဆင်ပါ။

အိမ်တွင်ကိုလက်စထရောကိုတိုင်းတာရာတွင်အထူးသယ်ဆောင်နိုင်သောဆန်းစစ်လေ့လာသူများ၏တီထွင်မှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဆရာဝန်တစ် ဦး ၏အကြံပြုချက်အရလူတစ်ယောက်သည်ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ သွား၍ ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုအကြိမ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရမည်ကိုမမေ့သင့်ပါ။ ဤအရာသည် hypercholesterolemia ဖြစ်ပေါ်စေသောဆိုးကျိုးများမှသင့်ကိုကာကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

အိမ်တွင်ကိုလက်စထရော၏ကိုယ်ပိုင်စောင့်ကြည့်မှု

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန် Aterol ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏အညွှန်းကိန်းများသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၏ရောဂါရှာဖွေရေးတွင်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်လူအနည်းငယ်သာဆေးခန်းတွင်တန်းစီချင်ကြပြီးအချိန်နှင့်အားစိုက်ထုတ်မှုများစွာကုန်ဆုံးကြသည်။ ဒီမှာခေတ်မီနည်းပညာတွေကလူတွေကိုကယ်တင်ဖို့လာတယ်။ အိမ်မှမထွက်ဘဲကိုလက်စထရောပမာဏကိုမည်သို့ခွဲခြားသိမြင်ရမည်ကိုကြိုးစားရှာဖွေကြပါစို့။

• သွေး lipid အစိတ်အပိုင်းများ
• သွေး Lipid အတိုင်းအတာ
• လက်စထရောကိုအဘယ်ကြောင့်လိုအပ်သနည်း။

သွေး lipid အစိတ်အပိုင်းများ

lipidogram ဆိုတာဓာတ်ခွဲခန်းနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်ကအဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအခြေအနေကိုအကဲဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းကိုရှိပြီးသားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒရောဂါရှိသည့်လူနာများနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုကာလအတွင်းဥပမာအားဖြင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သတ်မှတ်နိုင်သည်။

• ကိုလက်စထရောသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များအားလုံး၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းပုံအရ၎င်းသည်လွတ်လပ်သောအခြေအနေနှင့်ဖက်တီးအက်စစ် (linoleic, etc) နှင့်ဆက်နွယ်သောသွေးထဲတွင်ရှိနေနိုင်သည့်မပြည့်စုံသောအရက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုသွေးအတွင်းရှိပျံ့နှံ့နေသည့်မြင့်မားသောနှင့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins များတွင်တွေ့ရှိရသည်။ စုစုပေါင်းလက်စထရော (OX) ဟူသောဝေါဟာရသည်ကိုလက်စထရော၏အခမဲ့ + ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံများပါဝင်သည်။

1. ၎င်းသည်ဆဲလ်အမြှေးပါး၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
2. လိင်ဟော်မုန်းများနှင့်ဗီတာမင် D. ပေါင်းစပ်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
3. polyunsaturated fatty acids များကိုခန္ဓာကိုယ်၏တစ်ရှူးများသို့သယ်ယူပို့ဆောင်ပေးသည်။

၎င်းသည်ကြီးထွားလာသောကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သည်။ အစားအစာတွင်ကိုလက်စထရောမပါဝင်သောကြောင့်ကလေးများသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်နောက်ကျကျန်ခဲ့သည်။ ကိုလက်စထရောသည်အာရုံကြော၊ endocrine၊ မျိုးပွားခြင်းနှင့်အခြားခန္ဓာကိုယ်စနစ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ် ဦး ၏သွေးထဲတွင် OX ပမာဏသည် 5.7 mmol / l ထက်လျော့နည်းသင့်သည်။ တိုင်းတာမှု၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့်နည်းလမ်းများ၊ အသက်နှင့်ကျားမခွဲခြားမှုများအပေါ်မူတည်ပြီးကွဲပြားနိုင်သည်။

နယ်နိမိတ်တန်ဖိုးများ 5.7-6.69 mmol / L. ဖြစ်ကြသည်။ ၆.၇ မီလီမီတာထက်ပိုသောစုစုပေါင်းလက်စထရောပါဝင်မှုသည်မြင့်မားသောအဆင့်ကိုညွှန်ပြနေပြီး၊ ဤအခြေအနေတွင်ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်းနှင့်ထပ်မံစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

• High Density Lipoproteins (HDL) - lipids နှင့် protein များဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောအော်ဂဲနစ်ပစ္စည်း။ HDL ၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာကိုလက်စထရောလ်တစ်သျှူးများမှအသည်းသို့အသည်းသို့ပြောင်းရန်ဖြစ်သည်။ လက်ဆီသင်သည် lipoproteins ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးလက်စထရောအားရေသယ်ဆောင်။ သယ်ဆောင်ရာတွင်သူတို့၏ "ပိတ်ဆို့ခြင်း" ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

HDL ကို "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရောဟုလူသိများသည်၊ ၄ င်း၏အဆင့်မြင့်လေလေ၊ သွေးကြောရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေနည်းလေလေဖြစ်သည်။ HDL ၏စံသည်ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၁.၄ မှ ၁.၇.၇ mmol / l ဖြစ်ပြီးညွှန်ကိန်း၏တန်ဖိုးသည်ကျား / မနှင့်အသက်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ HDL အဆင့်လျော့နည်းခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအထူးသဖြင့်သွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတိုးပွားစေသည်။

• အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins (LDL) သည်သွေးကြောများ၏အလင်းအားကျဉ်းမြောင်းစေသည့် atherosclerotic plaque များဖွဲ့စည်းရာ၌အခန်းကဏ္ to ကြောင့်လက်စထရော၏ ၆၅% ကိုကိုယ်တွင်းနှင့်တစ်ရှူးများသို့လွှဲပြောင်းပေးသည်။ ၎င်းတို့သည်မကောင်းသောလက်စထရောဟုခေါ်သည်။

3.37 mmol / L အထက် LDL ၏တန်ဖိုးများကို atherosclerosis ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအလားအလာသိသိသာသာတိုးမြှင့်နေစဉ်များသောအားဖြင့်မြင့်မားသောအဆင့်တစ်ခုအဖြစ်အနက်ဖွင့်ကြသည်။

• Triglycerides ကိုအဓိကအားဖြင့် adipose တစ်ရှူးများ၌တွေ့ရှိရပြီးအချို့သည်ဆဲလ်များအတွက်စွမ်းအင်အလွှာတစ်ခုအဖြစ်သွေးကြောအတွင်းသို့ပျံ့နှံ့သွားသည်။ ၎င်းတို့ကို LDL ဖြင့်အဓိကသယ်ဆောင်ပေးသောကြောင့် TG အဆင့်မြင့်သည်သွေးကြောကျရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် TG ၏ပါဝင်မှု 1.7 mmol / L. ထက်မကျော်လွန်သင့်ပါ။

လက်စထရောကိုကြွယ်ဝသောအစားအစာအားလုံးသည်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုအများကယုံကြည်ကြသည်။ လက်စထရောကိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်၊ ကိုလက်စထရောကိုအစားအစာကနေအချိန်ကြာမြင့်စွာဖယ်ထုတ်လိုက်ခြင်းကဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပျက်ပြားစေတယ်။

တွေ့ရှိပြီးသော lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရောဂါများ၊ ဥ၊ ထောပတ်၊ မုန့်စသည့်ထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်။ မရပါ။ သင်သည်သူတို့၏အရေအတွက်ကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကြွယ်ဝသောအစားအစာဟင်းလျာများ (အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ၄ င်းတို့က HDL အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

သွေး Lipid အတိုင်းအတာ

1. လက်စွဲစာအုပ် - ၎င်းကိုလက်ရှိတွင်သေးငယ်သောအခြေချနေထိုင်မှုများ၏ဓာတ်ခွဲခန်းများ၌လုပ်ငန်းစဉ်ရှုပ်ထွေးမှုကြောင့်အလွန်ရှားပါးစွာအသုံးပြုသည်။
2. အလိုအလျောက် - ဇီဝဓါတုဗေဒခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများကိုခေတ်မီဆေးဘက်ဆိုင်ရာဓာတ်ခွဲခန်းအားလုံးနီးပါးတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ သူတို့၏အကူအညီဖြင့်သွေးရည်ကြည်တိုင်းတာမှုအမျိုးမျိုးကိုလျင်မြန်စွာ၊ ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှု၏အရည်အသွေးကိုတာ ၀ န်ကျစွာစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းကမှားယွင်းသောရလဒ်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်ကျွန်ုပ်တို့အားခွင့်ပြုသည်။
3. "ခြောက်သွေ့သောဓာတုဗေဒ" ၏နိယာမတွင်အလုပ်လုပ်သောခရီးဆောင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ အမြန်နှုန်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။

ဇီဝဓါတုဗေဒသယ်ဆောင်နိုင်သောသွေးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသူများအများအပြားရှိပြီး၎င်းတို့သည်စျေးနှုန်းနှင့်သတ်မှတ်ထားသောသတ်မှတ်ထားသောအရေအတွက်နှင့်အဓိကကွာခြားသည်။

EasyTouch ကိရိယာသည်သင်ကိုလက်စထရောလ်နှင့်သွေးဂလူးကို့စ်တို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒီကိရိယာကစျေးသိပ်မကြီးတဲ့၊ ဒါပေမယ့်တိုင်းတာတဲ့အမှား ၂၀% လောက်ရှိတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၎င်းအချက်အလက်များ၏ပုံမှန်နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အနည်းငယ်သာသွေဖည်မှုရှိသည့်လူများ၏သွေးထဲတွင်သကြားနှင့်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုလွတ်လပ်စွာထိန်းချုပ်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

Accutrend Plus သည်ကိုလက်စထရော၊ triglycerides၊ lactate, glucose တို့ကိုလွတ်လပ်စွာဆုံးဖြတ်ရန်ကိရိယာတစ်ခုသည်အလွန်တိကျသည်။ စျေးနှုန်းနှင့်အရည်အသွေးကိုအောင်မြင်စွာပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့်၎င်းကိုလူနာများအကြားကျယ်ပြန့်စွာဖြန့်ဝေသည်။ ဒါဟာဂျာမနီမှာလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။

CardioChek သည်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော, triglycerides, HDL, LDL, ဂလူးကို့စ, ketones, creatinine ဆုံးဖြတ်သည်။ သတ်မှတ်ထားသောအတိုင်းအတာကျယ်ပြန့်မှုအတိုင်းအတာကိုသတ်မှတ်ထားသောကြောင့်၎င်းသည်အမြန်ဓာတ်ခွဲခန်းများနှင့်အိမ်၌မကြာခဏအသုံးပြုသောကြောင့်ဇာစ်မြစ်မှာအမေရိကန်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အရေးကြီးသောအားသာချက်မှာတစ်ပြိုင်နက်တည်းအညွှန်း (၄) ခုပေါင်းစပ်ထားသည့် multi-parameter test strips များကိုသုံးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်သူ၏တစ်ခုတည်းသောအားနည်းချက်မှာပစ္စည်း၏မြင့်မားသောကုန်ကျစရိတ်ဖြစ်သည်။

ကိရိယာတိုင်းအတွက်လည်ပတ်မှုနိယာမသည်အတူတူပင်ဖြစ်သည် - တိုင်းတာသည့်အညွှန်းကိန်းအဆင့်ကိုသွေးကြောကျဉ်းသောသွေးကြောတစ်ချောင်းဖြင့်တိုင်းတာသည်။ ကုမ္ပဏီတခု၏စမ်းသပ်မှုသည်စာလုံးအလှတစ်ခုတည်းအတွက်သာသင့်လျော်သည်။ သတ်မှတ်ထားသောသတ်မှတ်ချက် (လက်စထရော၊ ဂလူးကို့စ်) အပေါ်မူတည်ပြီးကွာခြားသည်။

ကိရိယာကိုအသုံးပြုပြီးလက်စထရောနှင့်အခြား parameters များကိုတိုင်းတာနည်း

1. လေ့လာမှုကိုနံနက်ယံ၌ဗိုက်ဆာပြီးအရက်နှင့်ကော်ဖီမပါ ၀ င်ပါ။
2. ကိုင်တွယ်ခြင်းမပြုမီလက်များကိုဆပ်ပြာဖြင့်ဆေးကြောပါ။
3. ကိရိယာကိုဖွင့်ပါ၊ သက်ဆိုင်ရာ parameter အတွက် test strip ကိုထည့်ပါ။
4. Lancet တစ်ချောင်းဖြင့်လက်ချောင်းတစ်ချောင်းကိုလက်ဖ ၀ ါးတစ်ချောင်းဖြင့်ထိုးဖောက်ပြီးတစ်စက်မှသွေးတစ်ချောင်းကိုအသုံးပြုပါ။
5. မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ပေါ်လာသောတန်ဖိုးသည်သွေးထဲတွင်တိုင်းတာသောအရာဝတ္ထု၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရောင်ပြန်ဟပ်သည်။

အိမ်တွင်ကိုလက်စထရောတိုင်းတာရန်လျင်မြန်သောနည်းလမ်းများ၏ကောင်းကျိုးများ -

• အမြန်ရလဒ်။
• atherosclerosis၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများ၊ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အတူလူနာများ၊ ဆေးရုံပြင်ပဆေးများကိုသောက်သုံးနိုင်သည့်လူနာများတွင်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များကိုနေ့စဉ်စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ။
• ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု 100 အဘို့မှတ်ဉာဏ်ကိုသင်ရလဒ်များကိုနှိုင်းယှဉ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
• ဘက်ထရီလည်ပတ်မှု၊ အရွယ်အစားသေးငယ်ခြင်း၊ သင်ခရီးထွက်စဉ်သင်နှင့်အတူသွားရန်ခွင့်ပြုသည်။
• ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအဘို့, သွေးတစ်စက်လုံလောက်ပါတယ်။

လက်စထရောကိုအဘယ်ကြောင့်လိုအပ်သနည်း။

atherosclerosis သည်အလွန်အန္တရာယ်များသောရောဂါဖြစ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ လက်စထရောလ်ပြားများဖွဲ့စည်းခြင်းသည်ရေယာဉ်၏အလင်းကိုကျဉ်းမြောင်းစေပြီးသက်ဆိုင်ရာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသို့သွေးထောက်ပံ့မှုကိုနှောင့်ယှက်စေသည်။ တိုးတက်မှုနှင့်အတူ, ရောဂါထိုကဲ့သို့သော myocardial infarction, လေဖြတ်, အနိမ့်စှနျး gangrene အဖြစ်ရှုပ်ထွေးစေပါတယ်။

atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အန္တရာယ်အချက်များ:

• မျိုးရိုး။
• အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့၊ အကျင့်ဆိုးတွေ၊ အာဟာရချို့တဲ့မှု။
• ဆီးချိုရောဂါ။
• Hypothyroidism
• အဝလွန်ခြင်း
• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ။

သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ရောဂါများကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်အန္တရယ်ရှိသောလူနာများ၊ အိမ်၌ကိုလက်စထရောကိုတိုင်းတာရန်ကိရိယာရှိရန်အကြံပြုသည်။ သတ်မှတ်ထားသောမူးယစ်ဆေးကုထုံး၏ထိရောက်မှုကိုစောင့်ကြည့်နိုင်ရန်အတွက်၎င်းကိရိယာသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

• ကောင်းမွန်သောအာဟာရဓာတ်။
• အကျင့်ဆိုးများကိုငြင်းဆန်ခြင်း။
• တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့။
• ဂလူးကို့စ်၊ သွေးလက်စထရောကိုစနစ်တကျစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသည်။

ထို့ကြောင့်သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသောဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာလေ့လာသုံးသပ်သူအားသင့်လျော်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်အချို့သောအခြေအနေများတွင်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည် သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်ဆေးကုသမှုခံယူရန်မလိုပါ၊ ညွှန်းကိန်းများသည်စံသတ်မှတ်ချက်နှင့်ကွဲလွဲပါကသင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ယောက်ျားများတွင်သွေးလက်စထရော

လက်စထရောသည်အသည်း၌ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားသော lipid ဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်း၏ပုံမှန်အဆင့်သည်လူတစ် ဦး ၏အသက်နှင့်ကျားမအပေါ်မူတည်သည်။ ကိုလက်စထရောပိုလျှံခြင်းသည်အသည်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှစ်ခုလုံးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ယောက်ျားအတွက်ကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းကိုမည်သို့တွက်ချက်ရမည်နည်း။ လက်ရှိတန်ဖိုးကိုဘယ်လိုရှာတွေ့နိုင်မလဲ။

လက်စထရောခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

ကိုလက်စထရော၏ပုံမှန်အဆင့်မှာ၎င်း lipid ပါဝင်သောဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကိုထိန်းသိမ်းရန်လုံးဝလုံလောက်သောအာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်သည်။ ဒီအဆင့်ကဘာပေါ်မူတည်သလဲ။ အများအားဖြင့်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းအပြင်လူတစ် ဦး ၏စုစုပေါင်းအလေးချိန်၊ အဆီအလေးချိန်တို့မှဖြစ်သည်။

မှတ်သားသင့်သည်မှာ“ အသုံးဝင်သော” နှင့်“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုရှိကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ပထမတစ်ခုမှာပုံမှန်သိပ်သည်းဆဖြစ်သည်၊ ဒုတိယကိုလျှော့ချသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ကိုလက်စထရောအမျိုးအစားနှစ်မျိုးပေါင်းစပ်ခြင်း၏သဘောသဘာဝသည်အတူတူပင်ဖြစ်သော်လည်းသိပ်သည်းဆနည်းပါးသောနှလုံးသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်တွင်အဓိကပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ပုံမှန်သိပ်သည်းဆ၏ကိုလက်စထရောထက်အလွန်နည်းပြီးမည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆိုဖြစ်သည်။

အဆင့်ကိုဘယ်လိုရှာရမလဲ။ ဤသို့ပြုရန်အတွက်ကိုလက်စထရောလ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်သွေးစစ်ရန်လုံလောက်ပါသည်။ ထို့အပြင်ရလဒ်များသီးခြားစီအမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီအတွက်ရာခိုင်နှုန်း (သို့မဟုတ်သွေးလီတာနှုန်း mmol) ဖော်ပြသည်။

ယောက်ျားအတွက်ကိုလက်စထရော၏စံ

ပုံမှန်သွေးထဲတွင်ပုံမှန်ကိုလက်စထရောသည်လူ၏အသက်ပေါ်မူတည်သည်။ ဒီရမှတ်အပေါ်တစ် ဦး စားပွဲပေးထားနိုင်ပါတယ်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသွေးတွင်းကိုလက်စထရောပမာဏများလာကြောင်းသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အဆီအလေးချိန်စုဆောင်းခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏သဘာဝယိုယွင်းခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ယောက်ျားသည်ခန္ဓာကိုယ်အသက်အရွယ်နှင့်အတူသိသိသာသာလျော့နည်းဖန်တီး။ ဆိုလိုသည်မှာဤလိင်ဟော်မုန်းသည်ဆဲလ်များပုံမှန်အားဖြင့်ကိုလက်စထရောကိုစုပ်ယူရာ၌တိုက်ရိုက်ပါဝင်ပတ်သက်သည် (အမြှေးပါး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်) ။ ထို့အပြင်အနှစ် ၅၀ အကြာတွင်အမျိုးသားများတွင်သွေးတွင်းကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းမှာသိသိသာသာကြီးထွားလာနေသည်။ ၎င်းသည် endocrine စနစ်၏လုပ်ဆောင်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝဟောင်းနွမ်းမှု၊ နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်နှလုံးပျက်ကွက်မှုတို့နှင့်အတိအကျဆက်စပ်သည်။

ထို့အပြင်ယောက်ျားများတွင်ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ပုံမှန်သွေဖည်ခြင်းများဖြစ်နိုင်သည်ဟုလည်းဖော်ပြသင့်သည်။ ဤသည် endocrine စနစ်၏ရောဂါများ, မြင့်မားသောအပူချိန်မှာ, ရုတ်တရက်မြင့်တက်ဖိအား (သွေးတိုးရောဂါသို့မဟုတ် hypotension) နှင့်အတူဖြစ်ပျက်။ သို့သော်ရက်သတ္တပတ် ၁-၂ ပတ်အကြာ၌ဤအခြေအနေတွင်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏပုံမှန်ပုံမှန်အဆင့်အထိတက်သည်။

ဘယ်လိုပုံမှန်ဖြစ်သနည်း

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုဘယ်လိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သလဲ။ အလွယ်ဆုံးနည်းကတော့အထူးအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်နှစ်ပေါင်း ၄၀ ကျော်ပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းညှိခြင်းသည်ထိရောက်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်များကသင့်အားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အကြံပေးနိုင်သည်။ သို့သော်နှစ်ပေါင်း ၆၀ အကြာတွင်အတင်းကြပ်ဆုံးအစားအစာသည်ကိုလက်စထရောလ်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောထိုထုတ်ကုန်များမှအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြင့်သာကူညီလိမ့်မည်။

အရေးကြီးသောကိစ္စများတွင်လူနာများကိုသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထိန်းညှိပေးနိုင်သည့်အထူး beta-blockers များကိုသတ်မှတ်သည်။ သို့သော်အမျိုးသားများအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်သည်အထက်ပါဇယားနှင့်ကွဲပြားသော်လည်းမတူနိုင်ကြောင်းကိုလည်းစဉ်းစားသင့်သည်။ အများကြီးလည်းမျိုးရိုးလိုက်အချက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အချို့သူများအတွက် 8 mmol / litre အညွှန်းကိန်းသည်စံသတ်မှတ်ချက်ဖြစ်သော်လည်းအခြားသူများအတွက်မူ ၆.၅ တူညီသောအသက်အရွယ်တွင်မြင့်မားသည်။ ထို့ကြောင့်နှစ်များစွာအတွက်အထူးဂရုမပြုသင့်ပါ၊ သို့သော်သွေးထဲတွင်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်စစ်ဆေးမှုများကိုခံယူပြီးနောက်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။

အဘယ်အသက်အရွယ်မှ၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်သလဲ? ဆရာဝန်များအနေဖြင့်နှစ်ပေါင်း ၄၀ ကြာပြီးနောက်ပိုလျှံသောကိုလက်စထရောသည်ကျန်းမာရေးကိုအလွန်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးအများအားဖြင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်စေသည်ဟုဆိုသည်။ ဤအသက်အရွယ်မှစတင်ကာကိုလက်စထရောလ်ပါဝင်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်တစ်နှစ်လျှင်အနည်းဆုံး ၂-၃ ကြိမ်စစ်ဆေးရန်အကြံပြုသည်။ နှင့်လိုအပ်ပါက၎င်း၏အဆင့်ကိုပုံမှန်ပြန်ရောက်စေသည်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနည်း။

ကိုလက်စထရောကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာတစ်ခုအဖြစ်မှတ်ယူသည်၊ သို့သော်၎င်းတွင်သွေးထဲတွင်ပါဝင်မှုမြင့်တက်လာမှသာအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်သိုလှောင်ထားသည့်အတွက်၎င်းသည်သွေးနှင့်တစ်သျှူးအစာအာဟာရများရွေ့လျားမှုကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေသည့်ပြားများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အလွန်အကျွံပမာဏသည်သွေးကြောကျဉ်းခြင်းနှင့်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤပြproblemနာကိုရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရသူတိုင်း၏တာဝန်မှာသွေးလက်စထရောကိုမည်သို့လျှော့ချနိုင်သည်ဆိုသည့်အချက်ဖြစ်သည်။

လက်စထရောကဘာလဲ

အများစုကိုအသည်းမှထုတ်လုပ်သည်။ ၂၀% ခန့်သည်အစာမှရရှိသည်။ ၄ င်း၏ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်မှုကိုအစားအစာနှင့်ရရှိသောပမာဏပေါ် မူတည်၍ ထိန်းညှိနိုင်သည်။ lipophilic alcohol ပါ ၀ င်သည့်ဤအဆီသည်အမှန်တကယ်တွင်ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။

ကိုလက်စထရောကိုဆဲလ်အမြှေးပါးတွင်တွေ့ပြီးသူတို့ကိုအားပေးသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးရောယောက်ျားရောပါဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်ပြီးမျိုးဆက်ပွားစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သည်။ သူ၏ပါ ၀ င်မှုဖြင့်ဗီတာမင် D ကိုအရေပြားနှင့် cortisol ထုတ်လုပ်သည်။ ကိုလက်စထရောမပါဘဲအစာကြေခြင်းဖြစ်စဉ်သည်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အသည်းမှအသည်းဆားများထုတ်လုပ်ခြင်းကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှု၊ ပရိုတိန်းလွှဲပြောင်းမှုနှင့်အခြားဇီဝဖြစ်စဉ်များအတွက်လိုအပ်သည်။

လက်စထရော၏ပုံမှန်

၎င်း၏စံသည်အသက်အရွယ်မတူသူများတွင်ကွဲပြားနိုင်ပြီးအချို့သောကျားမမျာအပေါ်မူတည်သည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်စုစုပေါင်းသွေးပမာဏသည်တစ်လီတာလျှင် ၃.၈ မှ ၅.၂ မီလီမီတာမှဖြစ်သင့်သည်။ အကယ်၍ ဤအညွှန်းကိန်းသည်တစ်လီတာတွင် ၆ မီလီမီတာထက်ကျော်လွန်ပါကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့သင်အပိုအလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားဖို့၊ အာဟာရကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့၊ အကျင့်ဆိုးတွေကိုစွန့်ဖို့လိုတယ်။ လက်စထရောပုံစံ၊ အရက်အလွဲသုံးစားမှုနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့ကြောင့်ကိုလက်စထရောသည်များသောအားဖြင့်မြင့်မားသည်။

အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်

ထုတ်ကုန်တစ်ခုလုံးစီးရီးကိုလုံးဝအစားအစာမှဖယ်ရှားပစ်ရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။ ပထမ ဦး စွာအဆီပါသောအစာများနှင့်သကြားလုံးများဖြစ်သည်။ ကြက်သားနှင့်ယုန်တို့ဖြင့်အစားထိုးသင့်သည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်အဆီအနည်းငယ်သာပါ ၀ င်သင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၂%၊ နို့ ၂.၅%၊ ကဖေး ၁%၊ ဒိန်ခဲ ၁၅-၁၇% ။ ကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုမှာနို့လုံးဒိန်ခဲများဖြစ်သည်။ အဆီပါဝင်မှု ၃၀% ထက်မပိုသော Adyghe, Brynza, suluguni ။ ချဉ်သောမုန့်နှင့်ခရင်မ်ကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်လိုအပ်ပါကအဆီနည်းသောအချဉ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

ဤကိစ္စတွင်ခြွင်းချက်မှာငါးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကိုလက်စထရောကိုစုဆောင်းခြင်းကိုခွင့်မပြုသောကြောင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်အဆီအမျိုးအစားများသည်ပိုကောင်းသည်။ ထို့အပြင်ငါးသည်အိုင်အိုဒင်းပါဝင်မှုကြောင့် thrombosis ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ပရီမီယံမုန့်၊ ပေါင်မုန့်၊ စကိတ်မုန့်၊ ကိတ်မုန့်၊ အစားအစာမှသင်ဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်း, ဆေးလိပ်သောက်အသား, ဝက်အူချောင်း, mayonnaise ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ အသုပ်တစ်သင်းသင်းအ ၀ တ်အစားအတွက်၊ ဒိန်ချဉ်၊ အဆီနည်းသောအချဉ်၊ သံလွင်ဆီအတွက်သင့်တော်သည်။ သင်သည်ချက်ပြုတ်ရန်ဆီ၊ ထောပတ်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (သံလွင်၊ မြေပဲ၊ ပဲပိစပ်) ဖြင့်အစားထိုးရန်အကြံပြုလိုသော်လည်း၎င်းသည်ကိုလက်စထရောပါဝင်သောပစ္စည်းများကြောင့်၎င်းကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်မသင့်လျော်ပါ။ ထိုနေ့တွင်သင်သည်ထောပတ်နှင့်အတူအသားညှပ်ပေါင် (၂) လုံး (ထိပ်မပါသည့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ခုမျှ) စားနိုင်သည်။

ကြက်ဥများသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုတိုးစေသည်ဟုယခင်ကယုံကြည်ခဲ့သော်လည်းဆရာဝန်များကမူ၎င်းသည်မမှန်ကြောင်းနှင့်တစ်နေ့လျှင်ဥ ၂ လုံးသည်အန္တရာယ်မဖြစ်စေကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။

ကျန်းမာသောအစားအစာ

အောက်ပါအစားအစာများသည်ကိုလက်စထရောကိုကျစေနိုင်သည်။

1. ပင်လယ် kale ။
2. အခွံမာ အထူးသဖြင့်ဗာဒံသီးသည်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်လက်စထရောကိုဆိုးစေပြီး“ ကောင်းသော” ကိုဖြစ်စေသည်။ သို့သော်သင်က၎င်းသည်ကယ်လိုရီမြင့်မားကြောင်းသတိရရန်လိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုကန့်သတ်ပမာဏဖြင့်စားရန်လိုအပ်သည်။
3. ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။ အထူးသဖြင့်ကိုလက်စထရောနှင့်သည်းခြေရည်အက်ဆစ်များထုတ်လွှတ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသောကညွတ်အကြောင်းပြောဆိုသင့်သည်။ ဒါဟာမုန်လာဥနီ, beets, ပန်းဂေါ်ဖီ, ခရမ်းချဉ်သီး, အစိမ်းပဲကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖော်ပြရန်လိုအပ်ပါသည်။ မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသောနောက်ထပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုမှာ lycopene ပါသည့်ခရမ်းချဉ်သီးဖြစ်သည်။
4. Oatmeal ။ Oats သည်ကိုလက်စထရောလ်ကိုသွေးထဲသို့မလွှတ်နိုင်စေရန်အကောင်းဆုံးဖိုင်ဘာအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။
5. Berries ပါ ဘလူးဘယ်ရီကိုဂရုစိုက်သင့်တယ်။ ၎င်းသည်သွေးလွှတ်ကြောများအားကျောက်ပြားများနှင့်ပိတ်ဆို့မထားစေရန်သေချာစေသည်။ ဒီ berry သီးကိုလတ်ဆတ်တဲ့ဒါမှမဟုတ်အေးခဲစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အသည်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
6. ပဲမျိုးစုံ ၎င်းသည်ပျော်ဝင်နိုင်သောအမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်တစ်နေ့လျှင်ခွက်တစ်ဝက်ခန့်သာစားပါကလက်စထရောကို ၈ ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချနိုင်သည်။
7. ဂျုံယာဂုအထူးသဖြင့် buckwheat နှင့်ဆန်။
8. အချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ကေဖီ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အဆီဓာတ်နည်းသောဒိန်ချဉ်) ။
9. ကြေမွနေသောပုံစံဖြင့်အစာထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။
10. အနက်ရောင်ဟောင်းနွမ်းနေသောပေါင်မုန့်။
11. ချောကလက်အမည်းရောင် အနည်းဆုံး ၇၀% ကိုကိုးအပါအ ၀ င်ချောချောမွေ့မွေ့တွင်တွေ့ရသောဖလေဗနွိုက်များနှင့် antioxidants တို့သည်လက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်။ ချောကလက်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၃၀ ဂရမ်ထက်မကသောကန့်သတ်ပမာဏဖြင့်သာစားရန်လိုအပ်သည်။

ကုန်ပစ္စည်းများကိုတစ်နေ့လျှင် ၁.၅ ဂရမ်ထက်မပိုသောဆားများကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ တစ်နေ့လုံးအစာကိုစနစ်တကျဖြန့်ဝေရန်အရေးကြီးသည်။ အများစုမှာနံနက်စာစားရန်၊နောက်ဆုံးမုန့်ညက် - အိပ်ရာမ ၀ င်ခင် ၂ နာရီနောက်ကျခြင်း။

ဆေးဝါးကုထုံး

Hypercholesterolemia ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်ကုသသင့်သည်။ သေချာစွာစစ်ဆေးပြီးနောက် Statins များကိုသတ်မှတ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုသက်ကြီးရွယ်အိုများအားပြသနိုင်ပြီး၊ မြင့်မားသောသွေးလက်စထရောနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအတွက်မျိုးရိုးဗီဇကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားခြင်းဖြင့်ပြနိုင်သည်။

၂၀ ရာစုအစတွင်ပေါ်ပေါက်လာသော Statins သည်ကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေပြီးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖွဲ့စည်းထားပြီးဖြစ်သောပြားများကိုဖျက်သိမ်းနိုင်သည်။ ဤအုပ်စုမှမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ ဆေးထိုးခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါတို့၏လက္ခဏာများကိုလျှော့ချပေးသည်။

အထွေထွေဖြစ်ရပ်များ

ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်နှင့်၎င်း၏သွေးအဆင့်ပုံမှန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သင့်အစားအသောက်အတွက်သာမကအနားယူရန်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ရှားနိုင်သည့်သင့်ဘဝပုံစံကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။ ဘုံအစီအမံများပါဝင်သည်:

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန် Aterol ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

• အပြည့်အဝအပန်းဖြေ။ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်သင်သည်အနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင် ၈ နာရီအိပ်ရန်လိုအပ်ပြီး၊ စောစောအိပ်ရာဝင်ပါ (၂၂ နာရီထက်နောက်မကျ) ။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။ ထိုတွင်ပြင်ပလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ကာယပညာ၊ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ တစ်ပတ်လျှင်ငါးကြိမ်တစ်နေ့လျှင်နာရီဝက်သာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လုံလောက်သည်။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုများကိုရှောင်ရှားရန်အရေးကြီးသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုခံနေရချိန်တွင် adrenaline နှင့် glucocorticosteroids တို့ကိုထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်အသည်း၌ကိုလက်စထရောကိုဖန်တီးပေးသည်။
• မကောင်းတဲ့အကျင့်ကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်း။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏အန္တရာယ်သည်ကြာမြင့်စွာကတည်းကသံသယဖြစ်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ စနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားဆိုးဆိုးရွားရွားသက်ရောက်စေသောဤအလေ့အထကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရမည်။ အရက်သေစာနှင့် ပတ်သက်၍ တစ်နေ့လျှင်အားနည် ၂ ဝဝဂရမ်နှင့်အချိုရည် ၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

ရိုးရာနည်းလမ်းများ

လက်စထရောကမ်းလှမ်းချက်နှင့်ရိုးရာကုထုံးဖယ်ရှားပစ်ရန်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့စက်ရုံထုတ်ကုန်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသုံးပါ။

• ဇီယာစေ့ - အစေ့တစ်ခွက်၊
• valerian အမြစ် - ဇွန်းနှစ်ခု,
• သဘာဝပျားရည် - မျက်မှန်နှစ်ခု
• ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော - 2 လီတာ။

ဇီယာစေ့မျိုးစေ့ကြိတ်, valerian အမြစ်နှင့်အတူရောနှောပျားရည်ကိုထည့်သွင်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်း, 24 နာရီထွက်ခွာမည်။ အစာမစားမှီဇွန်းတစ်ဇွန်းယူပါ။ tincture ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။

ရိုးရာဆရာဝန်များကပဲမျိုးစုံကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကိုလက်စထရောကိုလျှင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည်ဟုပြောကြသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ညအချိန်တွင်ပဲဂရမ် ၁၀၀ ဂရမ်၊ နံနက်ယံ၌ပြုတ်။ နှစ်ရက်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်သုံးပတ်ကြာသည်။

၂၀ စင်တီမီတာခန့်ရှိသောမွှေးသော callisia ရွက် (ရွှေနှုတ်ခမ်းမွှေးများ) ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပြီးရေထု (တစ်ခွက်) ကိုလောင်း။ တစ်နေ့လုံးအပြင်းအထန်ဖြည့်တင်းပါ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာမစားမီဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။ ကုသခံရဖို့သုံးလ။

နိဂုံး

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်အတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကြောင့်၊ သွေးထဲတွင်၎င်း၏ပမာဏကိုအချိန်မီလျှော့ချရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အဓိကကတော့ဘဝလမ်းစဉ်ကိုပြန်လည်စဉ်းစားခြင်း၊ ၎င်းတွင်မျှတသောအစားအစာများပါဝင်သည်။ သင်သည်အပင်အစားများကိုအစားထိုးသင့်သည်၊ တိရိစ္ဆာန်မှထွက်သောအန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များကိုစွန့်လွှတ်သင့်သကဲ့သို့ချက်ပြုတ်ခြင်းနည်းပညာကိုလည်းပြောင်းလဲသင့်သည်။ ထို့အပြင်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့်အထိုင်များသည့်ဘဝပုံစံကိုအစဉ်အမြဲစွန့်ရန်အရေးကြီးသည်။ အထူးသဖြင့်အနှစ် ၅၀ ကျော်သောလူများအတွက်ဘုံလုပ်ဆောင်မှုများနှင့်အစားအသောက်များကိုတစ်သက်တာလုံးလေးစားရမည်။

အဘယ်ကြောင့်ခြေရာခံစောင့်ရှောက်လော့

ပိုတက်ကြွသောကိုလက်စထရောသည်သွေးကြောများတွင်အဆီပြားများဖြစ်ပေါ်စေသောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသွေးတိုးများလာခြင်း၊ သွေးကြောဆိုင်ရာအလင်းကိုပိတ်ဆို့ခြင်း၊ တစ်ရှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏သွေးလည်ပတ်မှုအားထိခိုက်စေသည်။ သွေးလွှတ်ကြောများ၏တောက်ပမှုကို ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသောကျဉ်းမြောင်းသည့်အခါအသက်အန္တရာယ်ခြိမ်းခြောက်မှုများဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏သွေးကြော၊ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊

ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၇၀% တွင် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပြlifestyleနာများသည်လူနေမှုပုံစံစသောကြောင့်ဖြစ်ပြီးကျန် ၃၀% မှာမျိုးရိုးလိုက်သည်။ အန္တရာယ်အချက်များရှိပါကကိုလက်စထရောကိုတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။

• မလျော်ကန်သောအစားအစာ - အဟာရအလွဲသုံးစားမှု၊ အစာမစားခြင်း၊
• ရွေ့လျားနိုင်မှုမရှိခြင်း၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုကင်းမဲ့ခြင်း၊
• နာတာရှည်ရောဂါများ: ဆီးချိုရောဂါ, သိုင်းရွိုက်ကမောက်ကမဖြစ်မှု, သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ,
• အဝလွန်
• မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်
• lipid- လျှော့ချမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယူပြီး။

ဤအမှုများတွင်သွေး၏ lipid ရောင်စဉ်ကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပြီး lipid ပရိုဖိုင်းကိုယူရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုမဖြစ်နိုင်လျှင်လက်စထရောကိုမည်သို့စစ်ဆေးရမည်နည်း။ ဤကိစ္စတွင်သင်က sterol, glucose, ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏကိုတိုင်းတာသည့်ဘက်စုံသုံးအမြန်နှုန်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိုသုံးနိုင်သည်။

ကိုလက်စထရောစမ်းသပ်မှုချွတ်နှင့်အတူအသွေးဂလူးကို့စမီတာ

ကိုလက်စထရောစစ်ဆေးခြင်းကို glucometer ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်အသုံးပြုသည်။

သို့သျောလညျး, ခေတ်သစ်ကရိယာ multifunctional ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကဂလူးကို့စ်၊ ကိုလက်စထရော၊ ဟီမိုဂလိုဘင်၊ ယူရစ်အက်စစ်အဆင့်ကိုပြတယ်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတစ်ခုချင်းစီအတွက်တစ်ခါသုံးညွှန်ပြထားသောပြားများသို့မဟုတ်စမ်းသပ်မှုများကိုအသုံးပြုသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုလုံး ၂-၃ မိနစ်ကြာသည်။

1. ဒီကိရိယာကိုဖွင့်ထားတယ်၊ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုကိုအထူးအကွက်ထဲကိုထည့်လိုက်တယ်။
2. သွေးကိုထုတ်ယူမည့်လက်ချောင်းကိုအရက်ဖြင့်ကုသသည်။
3. လက်ချောင်းတစ်ချောင်းကို Lancet ဖြင့်ထိုးသည်။ ၎င်းကိုအထူးပြွတ်ပြောင်ထဲသို့ထည့်သည်။
4. ညွှန်ကိန်းပြားတွင်သွေးတစ်စက်ကျသည်။
5. ၅-၁၀ စက္ကန့်ကြာပြီးနောက်ရလဒ်များသည်စက်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ပေါ်လာမည်။

မီတာ၏မော်ဒယ်တိုင်းလိုလိုတွင်တိုင်းတာမှုအမှား၏ခွင့်ပြုနိုင်သောအကွာအဝေးသည် ၂၀% ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်မတူညီသောကိရိယာများနှင့်ဓာတ်ခွဲခန်းများတွင်ရရှိသောညွှန်ကိန်းများသည်အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။

အိမ်တွင်းစမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်များကိုယုံကြည်စိတ်ချနိုင်စေရန်အတွက်လက်စထရောကိုမည်သို့စစ်ဆေးရမည်နည်း။ အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည် -

• နံနက်ယံ၌အချည်းနှီးသောအစာကိုအပေါ်၌အသွေးယူပါ
• စစ်ဆေးခြင်းမပြုမီမည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုမှမလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
• လေ့လာမှုမတိုင်မီအနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်ခန့်ဆေးလိပ်မသောက်ရ။
• လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီတွင်အဆီအစာများစားခြင်း၊ အရက်သောက်သုံးခြင်းကမလုပ်သင့်ပါ။ ဤအရာအားလုံးသည်စမ်းသပ်မှုရလဒ်များကိုကိုလက်စထရောပြသည်။

အိမ်တွင်းသွေးစစ်ဆေးမှုကိုပထမအကြိမ်တိုင်းတာပြီးနောက် ၂ ပတ်အကြာတွင်ထပ်မံပြုလုပ်သည်။ အကယ်၍ ဆရာဝန်က lipid- လျှော့ချစေသောဆေးများကိုသတ်မှတ်ပါကလိုချင်သောသောက်သုံးသောပမာဏမရောက်မှီလတိုင်းထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ပါ။ နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများကို (၃) လတစ်ကြိမ်ပြုလုပ်သည်။

နေ့စဉ်စစ်ဆေးနိုင်သည်ကိုထည့်သွင်းသင့်သည်။ ၎င်းသည်လူနာအားအခြားအစားအစာအမျိုးအစားသို့ပြောင်းရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အိမ်တွင်းစမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင် Stolol အာရုံစူးစိုက်မှုသည်မည်မျှကွာခြားကြောင်းနှင့်လူတစ် ဦး စားသောအရာပေါ်တွင်မူတည်သည်ကိုပြသည်။

သူတို့ကိုယ်သူတို့ပြောဆိုသောရောဂါလက္ခဏာများ

အကယ်၍ glucometer နှင့် lipid ပရိုဖိုင်းကိုလုပ်နိုင်စွမ်းမရှိပါကဘာလုပ်ရမည်နည်း။ သံသယရှိ lipid ဇီဝြဖစ်လက္ခဏာတွေပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ သွေးကြောကျဉ်းတယ်၊ သွေးလည်ပတ်မှုအနှောင့်အယှက်ပေးတယ်၊ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• angina pectoris
• နာကျင်ခြင်း၊ ပခုံး၌အဆင်မပြေခြင်း၊
• သွေးပေါင်ချိန်
• နာကျင်ခြင်း၊ ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရံဖန်ရံခါပေါ်ထွက်လာခြင်း၊
• xanthomas သို့မဟုတ် xanthelasm ၏အသွင်အပြင်။

ဤရောဂါလက္ခဏာများသည်ကိုလက်စထရောမြင့်မားခြင်း၏လက္ခဏာမဟုတ်ပါ။ ၄ င်းတို့သည်အခြားနာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်သည့် varicose vins, hormones ဟော်မုန်းကိုပေါင်းစပ်ခြင်း၊ မွေးရာပါသို့မဟုတ်ဝယ်ယူထားသောနှလုံးချို့ယွင်းခြင်းများပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အဆီ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်မအောင်မြင်ဟုသံသယရှိပါကသွေး၏ lipid ရောင်စဉ်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်လိုအပ်ပါကထပ်မံစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏အဆိုအရနှလုံးရောဂါ၏ ၆၀% ကျော်သည်လေဖြတ်ခြင်းကိုသွေးကြောကျဆင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေသည်။ ၃ နှစ်တခါ ၂၅ နှစ်အကြာမှာအမျိုးသားနဲ့အမျိုးသမီးများအတွက် lipid ပရိုဖိုင်းကိုဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ ၆ လမှ ၁၂ လတိုင်းအန္တာရာယ်ရှိသူများ။

စီမံကိန်း၏စာရေးဆရာများကပြင်ဆင်ပစ္စည်း
ဆိုက်၏အယ်ဒီတာအဖွဲ့မူဝါဒအရသိရသည်။

အိမ်တွင်သင်၏လက်စထရောအဆင့်ကိုမည်သို့ဆုံးဖြတ်မည်နည်း

လက်စထရောကိုတိုင်းတာရန်အတွက်ကိရိယာသည်သေးငယ်သောစက်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မော်ဒယ်များထုတ်လုပ်သောထုတ်လုပ်သူအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ပေါင်းစပ်စက်ကိုလက်စထရော၊ ဂလူးကို့စ်၊ ယူရစ်အက်စစ်၊ ကိရိယာများသည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုအနည်းငယ်ကွာခြားသော်လည်းမီတာအသုံးပြုခြင်းအတွက်အထွေထွေစည်းမျဉ်းများမှာအတူတူပင်ဖြစ်သည်

• ကိရိယာကိုဖွင့်ပါ
• ဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင် ၀ ယ်ထားသောစမ်းသပ်မှုအချပ်ကိုအပေါက်တစ်ခုထဲသို့ထည့်ပါ။
• အထူးဘောပင်တစ်ချောင်းကိုသုံးပြီး၊ လက်ချောင်းဖြင့်ထိုးဖောက်ခြင်းပြုလုပ်ပါ။
• ပစ္စည်းကိုကိရိယာထဲရွှေ့လိုက်တယ်။
• မိနစ်အနည်းငယ်အကြာ (စောင့်ဆိုင်းရသောအချိန်သည်ကိရိယာ၏ပုံစံပေါ်မူတည်သည်) ပြီးနောက်ရလဒ်ကိုဖန်သားပြင်တွင်ဖော်ပြသည်။

သကြားနှင့်ဟီမိုဂလိုဘင်တို့ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖွဲ့စည်းပုံတိုင်းတာသည့်ကိရိယာကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုမှုအများအပြားအားသာချက်ရှိပါတယ်:

• ကျစ်လစ်သိပ်သည်းသောအရွယ်အစားကသင့်အားလိုအပ်လျှင်၎င်းကိုယူဆောင်လာရန်ခွင့်ပြုသည်။
• ဝယ်ယူသောအခါထုတ်လုပ်သူရဲ့ညွှန်ကြားချက်လျှောက်လွှာနိယာမ၏အသေးစိတ်ရှင်းပြချက်နှင့်အတူပူးတွဲပါ,
• စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုစာရွက်များသည်များသောအားဖြင့်၎င်းတို့နှင့်ကုန်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ မည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုသင်အောက်ပါတို့ကို ၀ ယ်နိုင်သည်။
• ရလဒ်တစ်ခုကိုလျင်မြန်စွာရနိုင်ခြင်း၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုလုံးသည် ၂-၃ မိနစ်ကြာသည်။
• ရလဒ်များကိုသိုလှောင်ခြင်း၏လုပ်ဆောင်ချက်သည်မော်ဒယ်များတွင်တွေ့နိုင်သည်။ မင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုဒိုင်းနမင်၌တွေ့နိုင်သည်။
• စျေးနှုန်းချိုသာသောဓာတ်အားပေးစက်သည်ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ပုံမှန်သွားရန်လိုအပ်ချက်ကိုပစ္စည်းအစားထိုးသောအခါတာရှည်မြင့်မားသောလက်စထရောနှင့်အပြည့်အဝမိမိကိုယ်ကိုအပြစ်ပေးသည်။

အကြံပေး! တိုင်းတာခြင်းမပြုမီသင်၏လက်ကိုဆေးကြောပါ။ သုတေသနပိုမိုမြန်ဆန်စေရန်သူတို့သည်အအေးမထားသင့်ပါ။ လိုအပ်ပါကသွေးသည်လက်ချောင်းထိပ်သို့ရောက်ရန်လှုပ်ခါနိုင်သည်။

အဘယ်သူသည်အဆင့်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်

အချို့လူများကသင်သည်ကိုလက်စထရောအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်ပြီးရလဒ်သည်ကျေနပ်မှုရှိလျှင်အသက်တာကုန်ဆုံးသည်အထိသင်မစိုးရိမ်ပါ။ တကယ်တော့၊ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သောအချက်များရှိပြီးဤပစ္စည်း၏အဆင့်သည်အလွန်လျင်မြန်စွာမြင့်တက်လာလိမ့်မည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဤအရာကိုလျစ်လျူရှုပါက၊ အန္တရာယ်အရှိဆုံးမှာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည့်လူ့ကျန်းမာရေးကိုမပျက်စီးစေနိုင်သည့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်သွေးလက်စထရောပမာဏကိုပုံမှန်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

1. အဝလွန်ခြင်း အထူးသဖြင့်များသောအားဖြင့်၎င်းသည်ပေါင်အပိုဆောင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့် lipids များတိုးများလာခြင်းကိုပြသနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်, ခန္ဓာကိုယ်ကြီးမားတဲ့ဝန်တွေ့ကြုံခံစား။ များသောအားဖြင့်ကိုလက်စထရောသည်ပုံမှန်ထက်များစွာမြင့်မားသည်။
2. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ရောဂါများ။ ကိုလက်စထရောမြင့်ခြင်းသည်ဤရောဂါများကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်နှလုံးရောဂါသည်၎င်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ နာတာရှည်ရောဂါများတွင်, စံကနေသေးငယ်တဲ့သွေဖည်ပင်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။
3. မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်။ Hypercholesterolemia သည်မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါဖြစ်ပြီးသွေးတွင်းကိုလက်စထရောတိုးများလာသည်။
4. အကျင့်ဆိုးများ ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုထောက်ခံသူများသည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကဲ့သို့သောပြproblemနာနှင့်ကြုံတွေ့ရခဲသည်။ အကျင့်ဆိုးများ - ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်အလွဲသုံးခြင်း၊

စိတ်ဝင်စားစရာ! အရက်နှင့်ပတ်သက်ပြီးကျွမ်းကျင်သူအချို့ကတစ်နေ့လျှင်ဝိုင်ခြောက်သွေ့သောအနီရောင်ဝိုင်သည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်ဟုဆိုကြသည်။ သို့သော်ထိုအချက်အလက်များကိုသိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုနိုင်ခြင်းမရှိသေးပါ။

အစားအစာများကိုလျှော့ချလက်စထရော

အကယ်၍ လက်စထရောကိုကျဆင်းရန်လိုအပ်သည်ဆိုပါကလူနာအားလုံးကို ဦး စားပေးသောအစားအစာကုထုံးဖြစ်သည်။ အကြံပြုထားသည့်အစားအစာသည်မတင်းကျပ်ပါ။ ၎င်း၏အခြေခံမူများသည်ကောင်းမွန်သောအာဟာရကိုပြန်လည်သတိရစေသည်။ ဆေးများကိုဆေးမဖြန့်နိုင်ဘဲဆေးညွှန်းသတ်မှတ်ထားသည့်တိုင်အာဟာရဆိုင်ရာညှိနှိုင်းမှုလိုအပ်သည်။

ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်း၏ပိုင်ဆိုင်မှုနှင့်အတူထုတ်ကုန်များစွာရှိပါသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

1. phytosterols နှင့်အတူထုတ်ကုန်။ ဤအရာ ၀ တ္ထုများကိုထောပတ်သီးတွင်အများအပြားတွေ့ရသဖြင့်အနည်းဆုံးတစ်ဝက်ကိုတစ်နေ့စားရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်း phytosterols များသည်သံလွင်ဆီနှင့် linseed ဆီ၊ အညိုရောင်ဆန်၊ အခွံမာသီးများဖြစ်သည်။
2. ငါးဆီ။ ၎င်းတွင် olesga-3 polyunsaturated fatty acids ပါဝင်သည်။ ငါးသည်အထူးသဖြင့်ဆော်လမွန်နှင့်ဆာဒီနီစ်များသည်ထိရောက်မှုနည်းသည်။ မှန်ကန်စွာချက်ပြုတ်ရန်သာအရေးကြီးသည်။
3. ဖိုင်ဘာ ၎င်းဒြပ်စင်သည်စီရီရယ်များစွာတွင်တွေ့ရှိရသဖြင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကို oatmeal plate ဖြင့်တိုက်ထုတ်သည့်နေ့တွင်စတင်ရန်အကြံပြုသည်။ အခြားကောက်ပဲသီးနှံများ၊ ပေါင်မုန့်လုံးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်များလည်းအမျှင်ဓာတ်များစွာကြွယ်ဝသည်။
4. Polyphenols ဤအရာဝတ္ထုအများစုကိုသစ်သီးဝလံများနှင့်သစ်သီးများတွင်တွေ့ရသည် - သလဲသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ စပျစ်သီးနှင့်အခြားအရာများ။ ပိုလီဖီနောများသည်အခြားသောသစ်သီးဝလံများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်လည်းပါဝင်သော်လည်းပိုမိုနိမ့်သောအာရုံစူးစိုက်မှုတွင်ရှိသည်။
5. ကြက်သွန်ဖြူ တစ်နေ့လျှင်ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောကြောင့်သင်သည်ကွဲပြားသောအသုပ်များနှင့်အခြားဟင်းလျာများတွင်လေးညှင်းပွင့် ၂-၃ ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။
6. မဂ္ဂနီစီယမ် ဤဒြပ်စင်၏ရာခိုင်နှုန်းအများစုပါဝင်သောထုတ်ကုန်များတွင်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ အထူးသဖြင့်အာဟာရဓာတ်၊ အာလူးဖုတ်ခြင်း၊

အကြံပေး! အိမ်၌သင်သည်ဤထုတ်ကုန်များကို အခြေခံ၍ ဟင်းလျာများအမြောက်အများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများ၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်ရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုလည်းဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

လက်စထရောရိုးရာကုစားလျှော့ချနည်း

ရိုးရာကုထုံးများသည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးပြီးအစားအသောက်ကုထုံးနှင့်ဆေးဝါးများအတွက်တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးဘီဘင်များသည်ရောဂါ၏မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုမည်သို့ဖယ်ရှားပြီးထိုအန္တရာယ်ရှိသောအရာ ၀ တ္ထုများ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမည်သို့သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရမည်ကိုသိသည်။ ယနေ့ထိုကဲ့သို့သောရိုးရာကုစားမှုများသည်ရေပန်းစားသည်။

1. ပိုက်ဆန်။ ဤအပင်၏ဆီနှင့်မျိုးစေ့သည်ကိုလက်စထရောအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်မက။ အစေ့များကိုအသုံးချခြင်း၊ ဖြတ်ခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများထဲသို့ပေါင်းထည့်ခြင်းသည်အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်သည်။ 1 Tsp ယူနိုင်ပါတယ် တစ်ခုချင်းစီကိုမုန့်ညက်မီအစေ့။
2. Linden သစ်ပင်။ Linden-based ထုတ်ကုန်ကိုထုတ်လုပ်ရန်ပန်းခြောက်ခြောက်များကိုသင်လိုအပ်သည်။ သူတို့ကိုတစ်အမှုန့်မှကြိတ်ဆုံနှင့် 1 Tsp ။ ရေအနည်းငယ်နှင့်အတူအစားအစာများကိုမီနေ့စဉ်သုံးကြိမ်တိုင်။
3. Dandelion ။ အပင်၏အမြစ်လုံးဝဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိသော, ဒါကြောင့်အသုံးပြုမှုကိုများစွာသောကိစ္စများတွင်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ 1 Tsp ယူရန်အကြံပြုသည်။ ရေနှင့်ဆေးကြောအမြစ်အမှုန့်တစ်ပြည်နယ်မှနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ။

အကြံပေး! အစားအစာမပါဘဲမည်သည့်ရိုးရာစာရွက်၏အသုံးပြုမှုကိုအချည်းနှီးဖြစ်လိမ့်မည်!

ကာကွယ်တားဆီးရေး

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည်လက်စထရောလ်ပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားနိုင်သကဲ့သို့ရှုပ်ထွေးသောဖြစ်နိုင်ချေများကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။ အဓိကကာကွယ်ခြင်းသည်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံဖြစ်သောကြောင့်သူတို့၏စောင့်ထိန်းမှုသည်အားစိုက်ထုတ်စရာများစွာမလိုအပ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအချက်များကိုအာရုံစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်:

1. အကျင့်ဆိုးများ အကယ်၍ သင်သည်အရက်စွဲနေလျှင်နားလည်ရန်အတွက်သင်သည်မိမိကိုယ်ကိုစစ်ဆေးနိုင်သည် - အရက်ကိုနှစ်လသောက်ပါ။ အချို့လူများက၎င်းသည်မလွယ်ကူကြောင်းအံ့အားသင့်ကြသည်။ အခြားအကျင့်ဆိုးများကိုဖယ်ရှားရန်အရေးကြီးသည်။
2. အားကစား ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအတွက်ရွေးချယ်စရာများစွာကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ အားကစားအမျိုးမျိုးတွင်သင်နှစ်သက်သောအရာတစ်ခုခုကိုရွေးချယ်ရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။
3. သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာစားခြင်းအလေ့အထသည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်သာမကဘဲကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများစွာ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဒါကြောင့်များစွာသောရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှုအရေးတကြီးလိုအပ်နေသည့်အချိန်ကိုစောင့်ဆိုင်းရန်လက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်သည်မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဓာတ်ခွဲခန်းတွင်မဆိုဤကဲ့သို့ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော်များစွာသောသူများအတွက်သီးခြားတိုင်းတာမှုအတွက်အထူးကိရိယာကို ၀ ယ်ရန် ပို၍ အဆင်ပြေသည်။

စံမှသေးငယ်သောသွေဖည်မှုများရှိသော်ငြားလည်းလိုအပ်သည်။

• အစားအစာကိုလိုက်နာပါ
• သင်ကရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်ဖြည့်စွက်နိုင်သည်,
• လိုအပ်ပါကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ဤအရာအားလုံးသည်သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအခြားရောဂါများစသည့်ဖြစ်နိုင်သောပြcomplနာများကိုရှောင်ရှားလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုကာကွယ်ခြင်းသည်အခြားရောဂါများစွာကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အဓိကနည်းလမ်းမှာအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤအရာ ၀ တ္ထု၏ပမာဏကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းသည်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုအားကောင်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အထွေထွေအခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: DCTV Crisis on Infinite Earths Crossover Extended Trailer HD (မေ 2024).