ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ကျန်းမာဖို့ဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်မလဲ၊ တံခါးအားလုံးကမင်းရှေ့မှာဖွင့်ထားတယ်။ ဘဝသည်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်တိုးတက်နေသည်။ တားမြစ်ချက်များ၊ ကန့်သတ်ချက်များမရှိပါ။ ဒါပေမယ့်လူတိုင်းကံမကောင်းကြဘူး။ ထို့အပြင်များစွာသောသူတို့သည်သူတို့၏ခရီးတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာကိုရင်ဆိုင်ကြရသည်။ ဤအခြေအနေတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အစားအစာမှရရှိသောစွမ်းအင်ကို အသုံးချ၍ ၎င်းကိုခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးမှန်ကန်စွာဖြန့်ဝေနိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုအပြစ်တင်

ဆီးချိုရောဂါရှိသူ၏အခြေအနေကိုသက်သာစေရန်လူတစ် ဦး သည်အချို့သောအစားအစာများကိုလိုက်နာသင့်သည်။ ပထမ ဦး စွာအဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ပါ၊ အစားအစာ၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့သင့်အစားအစာကိုခိုင်မာစေပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်များဖြင့်မီနူးကိုကြွယ်ဝစေပြီးစပျစ်သီးကိုကူညီပါ။

အသီးအကျိုးကျေးဇူး

ဒါကြောင့်အသီးကိုစားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးကားအဘယ်နည်း။ အသီးကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်အောက်ပါတို့ကိုသင်ရရှိလိမ့်မည်။

ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေး
ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်,
ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်
သည်းခြေအရည်တိုးတက်လာသည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့တွင်ထူးခြားဆန်းပြားသောသန္ဓေသားလောင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆီးချိုရောဂါသည်စပျစ်သီးမှဖြစ်နိူင်သလား၊ ဒီသန္ဓေသားသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်သည်ကိုစမ်းကြည့်ကြပါစို့။

သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းစေသည်
အစာခြေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေ,
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူနှေးကွေး။

E နှင့် C စသည့်စပျစ်သီးပါသောဗီတာမင်များသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိသွေးကြောများကိုအားဖြည့်ကာကွယ်ပေးသည်။ ပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ဒြပ်စင်များသည်ဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဗီတာမင်အေသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဖိစီးမှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီး၊ ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်တည်ငြိမ်သောစိတ်သည်မည်သည့်ရောဂါမဆိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အကောင်းဆုံးကူညီသူဖြစ်ကြောင်းလူတိုင်းသိကြသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်စပျစ်သီးထဲ ၀ င်သောအခါ flavonoids သည်အင်ဆူလင်ကိုတစ်သျှူးအာရုံခံနိုင်မှုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်ဟူသောအချက်ကိုလေ့လာခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ဤအရာဝတ္ထုများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောအက်ဆစ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Grapefruit သည်သွေးကိုသကြားဓာတ်လျော့ကျစေသည့်အတွက်ကုသပေးလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်စမ်းသပ်မှုများ၌အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။

လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသည့်စပျစ်သီးဖျော်ရည်သည်အစာခြေစနစ်မှဆီးချိုရောဂါများကိုကူညီသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်တစ်ရှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး activates ။

ဘယ်လောက်နှင့်မည်မျှအသီးကိုစားရန်

ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်သည်ပိုမိုထိရောက်သောကြောင့်၊ အချို့သောစံသတ်မှတ်ချက်များနှင့်ဂရိတ်သီးကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။

အထူးသဖြင့်အသုံး ၀ င်သောအစာမစားခင်အရက်မူးနေသောလတ်ဆတ်သောညှစ်ညှစ်သောအသီးဖျော်ရည်ဖြစ်လိမ့်မည်။

သို့သော်ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားသည်ဖျော်ရည်တွင်မလိုလားအပ်သောအရာဖြစ်သည်ကိုသင်သတိရသင့်သည်။

အသီး၏သောက်သုံးသောဆီးချိုရောဂါ၏လိင်နှင့်ပုံစံပေါ်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။

အကြံပြုထားသောနေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ မှ ၃၅၀ ဂရမ်အထိရှိသည်။ အသား၊ ငါးနှင့်အချိုပွဲများတွင်ပါ ၀ င်သည့်အသီးဖျော်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။

အစားအစာ၌စပျစ်သီးကိုစားခြင်း၏နည်းဥပဒေများကိုသတိရသင့်သည်။

အစားအစာမတိုင်မီသီးသန့်ဖျော်ရည်ကိုသောက်ပါ။
တစ်နေ့လျှင်အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်သုံးကြိမ်ထက်မနည်းပါ။
သကြားနှင့်ပျားရည်တို့ကိုမထည့်ပါနှင့်။

Contraindications

ဆီးချိုရောဂါတွင်စပျစ်သီးကိုသုံးခြင်းသည်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများစွာရှိသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အင်္ဂါရပ်အချို့ကိုလျစ်လျူရှုပါကဤအသီးကိုစားသောအခါ၌သာသင်ထိခိုက်နိုင်သည်။

ဒီမှာကန့်သတ်ချက်အချို့ကိုဖော်ပြထားသည်။

အစာအိမ်အနာနှင့် 12 duodenal အစာအိမ်။ အသီးသည်မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်ရှိပြီးအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ဖျော်ရည်သည်နာကျင်မှုနှင့်ရုတ်တရက်ဖျားနာခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောကလေးများအတွက်သဘာဝအသီးစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုပါသည်။ အစားအစာဓာတ်မတည်သို့မဟုတ် diathesis ဖွံ့ဖြိုးလိမ့်မည်။
ဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသူများသည်လည်းအသီးစားခြင်းကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ အကင်းပါးပါးရှိရန်လိုအပ်သည်။
ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါများ။ ဒါဟာ urolithiasis ကိုနှိုးဆွ။
အသည်းရောဂါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုချက်များ

စပျစ်သီးတစ်မျိုးရွေးချယ်သောအခါ၎င်းသည်အသားအရေတောက်ပ။ ကြီးမားပြီးလေးလံသင့်သည်ကိုသင်သတိရသင့်သည်။ ကောင်းသောရင့်မှည့်ခြင်းလက္ခဏာသည်ပြင်းထန်သောအနံ့ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အနီရောင်အသီးသည်ပန်းရောင်နှင့်အဝါရောင်ရှိသူများထက်ပိုမိုကျန်းမာကြောင်းသတိရသင့်သည်။

အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာလတ်ဆတ်တဲ့ညှစ်ထားတဲ့ဖျော်ရည်ကမှန်တယ်။ Tryptophan သည်အသီး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးအာရုံကြောစနစ်ကိုအေးဆေးငြိမ်သက်စေသည်။

သင်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုပါက 200 ဂရမ်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကို menu ထဲထည့်ပါ။ တစ်လလျှင် 3-4 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသည်။

စပျစ်သီးဖျော်ရည်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျဆင်းစေသောဆေးများနှင့်ဟော်မုန်းဆေးများနှင့်မကိုက်ညီပါ။ သတိရသင့်သည်မှာမည်သည့်နည်းနှင့်မျှထိုဆေးကိုဖျော်ရည်ဖြင့်မသောက်သင့်ကြောင်းဖြစ်သည်။ အစိတ်အပိုင်းများသည်ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းနှင့်ဓာတ်ပြုပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေသည်။ သန္ဓေသားနှင့် paracetamol မပေါင်းပါနှင့်။ ထို့ကြောင့်ဆေးသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။ ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းနှင့်စပျစ်သီးကိုစားခြင်းကြားကာလသည်အနည်းဆုံး ၂ နာရီဖြစ်သင့်သည်။

ဒီအသီးကို ၁၀ ရက်ကြာအောက်ခြေစင်ပေါ်တွင်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်ထားလိမ့်မည်။

စပျစ်သီးယို

ရေ 500 ml
2 အလတ်စားအသီး
မည်သည့်သကြားအစားထိုး၏ 10 ဂရမ် fructose ။

အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထူထပ်သည်အထိ, 25 မိနစ်အခွံခုတ်နှင့်ရေ၌အသီးကိုပြုတ်။ မီးသည်အလတ်စားဖြစ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်ပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုအဆက်မပြတ်မွှေနှောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်သကြားအစားထိုးကိုရောထည့်ပါ။ ကျနော်တို့ 2-3 နာရီအခြေချရန်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

ဒီထုတ်ကုန်ကိုတစ်နေ့ကို ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုသုံးသင့်ပါဘူး။

Grapefruit ရေခဲမုန့်

တစ် ဦး Blender မှတဆင့်အခွံအသီးဖြတ်သွား။ ဖန်ခွက်ကိုစပျစ်သီးတစ်ခွက်နှင့်လောင်းပါ။ သကြားအစားထိုးထည့်ပေါင်းပါ။ မှိုထဲသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ခဲသည်အထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာထား၏။

ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး

နှစ်စဉ်ရောဂါသည်လူ ဦး ရေတိုးပွားလာသည်။ ထို့ကြောင့်ဂရုတစိုက်ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ရောဂါမှပြcomplနာများကိုလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ပျောက်ကင်းနိုင်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းနှင့်၎င်းကိုရှောင်ရှားရန်သင့်ဘဝကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုသေးငယ်သောအရာများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

အလေးချိန်၏ပုံမှန်။
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း။
အကျင့်ဆိုးများကိုငြင်းဆန်ခြင်း။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများဖြင့်မျှတသောအာဟာရဓာတ်။ လုံလောက်သောသောက်စရာ။
သကြားဓာတ်မြင့်မားမှုအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှု။
အိပ်မက်လှလှ
စိတ်ဖိစီးမှုမရှိခြင်း

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများအတွက်လက်ထောက်တစ် ဦး သည်စပျစ်သီးဖြစ်လိမ့်မည်။ ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များများပါဝင်ခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်ဝစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။

၎င်းသည်ရောဂါများကိုကိုင်တွယ်ရန်ဖြစ်နိုင်ပြီးလိုအပ်သောကြောင့်သဘာဝနှင့်၎င်းအစိတ်အပိုင်းများသည်သစ္စာရှိလက်ထောက်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုမစားနိူင်ဘူးလား။

ဟုတ်တယ်၊ ဒီအသီးကိုဆီးချိုရောဂါကနေတကယ်စားနိုင်တယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုပုံမှန်စားသုံးသည့်လူနာများအကြားလေ့လာမှုများစွာပြုလုပ်ခဲ့ပြီးအောက်ပါရလဒ်များကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။

အင်ဆူလင်ပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းသွားသည်,
လျှော့ချသကြားဓာတ်။

သဘာဝ flavonoid - naringin ကြောင့်၎င်းအသီးသည်ခါးသောအရသာရှိသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ရောက်သည်နှင့်ဤပစ္စည်းသည် naringenin အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများတွင်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ထို့အပြင်ဤ flavonoid သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အက်ဆစ်များကိုတက်ကြွစွာဖြိုခွဲပြီးဖယ်ထုတ်ပေးသည်။

ထို့အပြင်စပျစ်သီးသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်လူနာ၏ကောင်းကျိုးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးအသီးကိုမစားခင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်၊ အကြောင်းမှာဤအသီးသည်အားနည်းနေခြင်းသို့မဟုတ်အချို့သောဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း အသီး၏အနံ့သည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ထို့ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်စပျစ်သီးကိုအများအားဖြင့်တွေ့ရသည်။ ထုတ်ကုန်တစ်ခုမှအမျှင်ဓာတ်များစွာသည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုကျေနပ်စေပြီးစားသုံးခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကယ်လိုရီနိမ့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ စပျစ်သီးဖျော်ရည်ကိုသုံးသည့်အထူးအစားအစာပင်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ရင်စပျစ်သီးကိုသုံးဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး၊ မလိုလားအပ်တဲ့အကျိုးဆက်တွေဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ထို့အပြင်အသီးတွင် ၂၉ ဖြစ်သောဂလိတ်ကိန်းအညွှန်းကိန်းရှိပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။
သွေးကြောကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်အီးနှင့်စီဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည်သဘာ ၀ ဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သောကြောင့်ဓါတ်တိုးခြင်း၏ဖိစီးမှုများကိုဆီးချိုတွင်အမြဲတမ်းချောမွေ့စေပါသည်။
၎င်းသည်ပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်တို့ကြောင့်ဖိအားကိုလျော့ချပေးသည်၊ ၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ သွေးတိုးရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမြဲတမ်းနီးပါးအတူရှိနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုခံနိုင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ပေးသည် ဆီးချိုရောဂါအတွက် Grapefruit သည်လူနာအားစိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည်။

စပျစ်သီးသည်ဆီးချိုရောဂါကိုထိခိုက်နိုင်သလား။

ဒီအသီးအချို့ contraindications ရှိပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောပြproblemsနာများရှိသူများကမစားနိုင်ပါ။

Duodenal အစာအိမ်နာနှင့်အစာအိမ်။ ဤအရာအားလုံးသည်စပျစ်သီး၏အချဉ်ဓာတ်မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံမှုနှင့်အတူ၊
ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးငယ်များ။ ၎င်းတို့သည်ပြင်းထန်သည့်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုရှိနိုင်သည်။ သငျသညျသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းအတွက်ကတဖြည်းဖြည်းပေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်လျှင်သာ, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစပျစ်သီးကိုစားနိုင်ပါတယ်။
pyelonephritis နှင့်အခြားကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါဗေဒနှင့်အတူ။
သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လျှင်။
အသည်းရောင်အသားဝါဝါ၏အမှု၌။

အကယ်၍ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမပါရှိပါက၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုသင်၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရမည်။

သွားကြွေစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်မားသောသူများအတွက်အသီးကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စပျစ်သီးကိုစားသုံးခြင်းသည်သွားဖုံးနှင့်သွားများတွင်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်အသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုသောက်သုံးပြီးနောက်သင်၏ပါးစပ်ကိုရေဖြင့်သုတ်လိမ်းရမည်။

ငါဘယ်လောက်စားရမလဲ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုတစ်နေ့ ၃ ကြိမ်စားသုံးရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ သစ်သီးဝလံမှသစ်သီးဖျော်ရည်ကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးခွက်ခန့်သောက်နိုင်သည်။ အဆိုပါသောက်သုံးသောဆီးချို၏သက်ရှိများ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်မူတည်: အသက်, ကျား, မနှင့်ရောဂါ၏ပုံစံ။ ပြီးတော့သကြားနဲ့ပျားရည်မပါဘဲစပျစ်သီးကိုစားတာကပိုကောင်းတယ်။ သုပ်များ၊ အချိုပွဲများ၌လည်းသစ်သီးဝလံများကိုထည့်နိုင်ပြီး၊

အကယ်၍ သင်၌ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်စပျစ်သီးကိုပုံမှန်သောက်မည်ဆိုလျှင်ရောဂါလက္ခဏာများလျော့နည်းသွားပြီးလူနာသည်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာခံစားရလိမ့်မည်။

Grapefruit ဆေးများနှင့်လိုက်ဖက်ညီမှု

ဒီထုတ်ကုန်ကိုဟော်မုန်းဆေးတွေနဲ့ရောသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချတဲ့ဆေးတွေနဲ့ရောနှောလို့မရပါဘူး။ ဆေးများကိုအဖျော်ယမကာနှင့်မသောက်ပါနှင့်။ အက်စစ်များသည်ဆေး၏တက်ကြွသောအရာဝတ္ထုနှင့်ဓာတ်ပြုခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ဒါ့အပြင်သင်ကစပျစ်သီးကိုစားခြင်းနှင့် "Paracetamol" မသောက်နိုင်, တစ်ချိန်တည်းမှာ, ဤကိစ္စတွင်အတွက်ဆေးဝါးအဆိပ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ Paracetamol နဲ့စပျစ်သီးကိုအကြားယူတာကိုအနည်းဆုံးမိနစ် ၁၂၀ စောင့်ကြည့်သင့်တယ်။

ကုန်ပစ္စည်းကိုရေခဲသေတ္တာ၏အောက်ခြေတွင် ၁၀ ရက်သိမ်းထားပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်စပျစ်သီးသည်အခြားအရာလည်းအသုံးဝင်သည်

မည်သည့်အသီးအတွက်အသုံးဝင်သည် -

၎င်းသည်စိတ်ခံစားမှုနောက်ခံကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်၊ အိပ်စက်ခြင်း၊
၎င်းသည်အရည်ပိုလျှံခြင်းကိုကောင်းစွာဖယ်ရှားပေးပြီး၎င်းသည်ဖောရောင်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
အသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကိုအရိုးပွရောဂါ၊ အရိုးပွရောဂါ၊ အရိုးဆစ်များနှင့်အဆစ်များနာကျင်ခြင်းများကိုပွတ်တိုက်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။
ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့်သင်သည်နှလုံးရောဂါများမှကာကွယ်နိုင်သည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးဖျော်ရည်သည်ရာသီလာသောအခါအကျိတ်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေနိုင်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းနှင့်ဟော်မုန်းများလျှော့ချရန်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

Grapefruit Composition

၎င်းသည်အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသဖြင့်အာဟာရဗေဒပညာရှင်များကိုအစာ၌ဂရွတ်သီးကိုစားရန်အထူးအကြံပြုသည်။ ၎င်းတွင် carotene၊ ဗီတာမင် D နှင့် PP တို့ပါ ၀ င်သည်။ ထိုအားလုံးမဟုတ်ပါဘူး။ ထို့အပြင်အောက်ပါအသီးပါဝင်ပစ္စည်းများသည်တန်ဖိုးရှိသည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်ဗီတာမင်စီ၊
အုပ်စု B ၏ဂလူးကို့စ်နှင့်ဗီတာမင်၊
ကယ်လစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်
အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်
ဖိုင်ဘာ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သန္ဓေသားကိုအကြံပြုသည်မှာ pectin, fluorine, zinc နှင့် iodine ။ နှင့် naringin သည်ဂလတ်သီးအသီး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုအထူးခါးသီးစေပြီး၎င်းသည်သန္ဓေသားကိုယူပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ထွက်ပေါ်လာသည့်အားကောင်းသော antioxidant ဖြစ်သည်။ ဒါဟာခါးသီးမှုကြောင့်, အင်ဆူလင်ကိုပိုကောင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်အဆီနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပြိုကွဲခြင်းကိုသတိရသင့်သည်။ စပျစ်သီးကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းကလူတစ် ဦး အားအအေးမိခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်စေခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ သန္ဓေသားသည်နှလုံးပြproblemsနာကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်၊ ဝမ်းရောဂါဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ဒုတိယအမျိုးအစားရှိသည့်တိုင်ဂရီဂရမ်အသီးများသည်သွေးအားနည်းရောဂါကိုကျော်လွှားနိုင်ပြီးသွေးထွက်သွားသည့်သွားဖုံးများကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ သို့သော်ထိုအသီးသည်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်စနစ်တကျပြုမူရန်အတွက်၎င်းကိုမည်ကဲ့သို့နှင့်မည်သည့်ပမာဏဖြင့်အသုံးပြုရမည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

အသီးဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုစားရမလဲ။

ဒီ citrus ၏အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်သင်သည်အောက်ပါရောဂါများအတွက်မိမိစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်သင့်သည်။

အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်တိုး,
သွေးတိုးရောဂါ
ကျောက်စိမ်း။

ဤရောဂါများတွင်အထူးသဖြင့်စပျစ်သီးကိုသုံးသည်။ ၎င်းသည်ဗိုက်ဆာနေသောအစာအိမ်တွင်မစားနိုင်ပါ။ ၁၀၀-၁၅၀ ဂရမ်ရှိသောသေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်ယူသည်။

ဆီးချိုရောဂါကို 200-300 ml grapefruit ဖျော်ရည်ကိုတစ်ကြိမ်တွင်ပုံမှန်သောက်ရန်အကြံပြုသော်လည်းတစ်ခါတစ်ခါ ၂ ကြိမ် ခွဲ၍ သောက်ရန်။ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်ဖိုင်ဘာသည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့မဝင်ရသောကြောင့်အသီးကိုသီးသောအသီးများအသုံးပြုခြင်းနှင့်အစားထိုးနိုင်သည်သို့မဟုတ်အသီးတစ်ပိုင်းကိုသုပ်များထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ Glicemic Index နိမ့်ကျခြင်းကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အဆိုပါခြွင်းချက်အလွန်ပြင်းထန်ဖြစ်ပွားမှုဖြစ်ပါတယ်။

ထုတ်ကုန်ထဲသို့ပျားရည်နှင့်သကြားကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများကိုမထည့်သင့်ပါ။ ၎င်းသည်အသီး၏အရသာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေရုံသာမကအကျိုးကျေးဇူးများလည်းရရှိမည်မဟုတ်ပါ။ အပင်၏အသီးကိုသာအစားအစာတွင်အသုံးပြုကြသည်။ စပျစ်သီးကိုကြာရှည်စွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပြီးတန်ဖိုးမပျောက်နိုင်ပါ။

ဤစာရွက်အရ၎င်းမှအသုပ်များသည်ချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူသည်။

အမျိုးမျိုးသောအသီးနှင့်သီး၏ 100 ဂရမ်ချက်ပြုတ်။ စတော်ဘယ်ရီ, ငှက်ပျော, kiwi: စပျစ်သီးအပြင်, ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပါဝင်မှုအားလုံးသည်ချိုလွန်းခြင်းမရှိသည့်အရေးကြီးသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သင့်သည်။ သူတို့ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ် ထို့အပြင်၎င်းသည်အခြား citrus အသီးများ - လိမ္မော်သို့မဟုတ် mandarin ကိုထည့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ သူတို့ကအစဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။
သင်သည်သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများကို Cube ထဲသို့ဖြတ်နိုင်သည်။
လတ်ဆတ်သောအသုပ်ကိုစားပါ၊ ဆေးထည့်ရန်မထည့်ပါနှင့်။

အန္တရာယ်နှင့်ကန့်သတ်ချက်များ

သန္ဓေသားကိုစားနိုင်သည့်အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ ထပ်မံဖော်ပြသင့်သည်၊ မထောက်ခံပါ။ သို့မဟုတ်စားသုံးမှုကိုအနည်းဆုံးကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ ပထမ ဦး စွာ Citrus သစ်သီးများနှင့်ဓာတ်မတည့်သည်။ ဤအမှု၌, ကသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းအတွက်အသီးကိုကြိုးစားကြိုးစားရကျိုးနပ်သည်။

သတိပြုရန်နှင့်အောက်ပါရောဂါဗေဒနှင့်ဖြစ်ရပ်များနှင့်အတူစပျစ်သီးကိုစားသင့်သည်။

တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ
peptic အစာအိမ်နာ
မြင့်မားသောအက်ဆစ်ဓာတ်
ဓာတ်မတည်
မြင့်မားသောဖိအား
နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ
အသည်းရောင်အသားဝါဘီမည်သည့်ပုံစံကိုမဆို။

အကယ်၍ ဆရာဝန်ကဒီ Citrus အသီးကိုအသုံးပြုခြင်းမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်ဟုယူဆပါကထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

ဒီရောဂါရဲ့ပြproblemနာကိုကမ္ဘာ့အဆင့်မှာဖြေရှင်းနေပြီ။ နှစ်စဉ်ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များသည် ပို၍ တိုးများလာနေသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်အာဟာရပညာရှင်များသည်ဆန်ဒီယေဂိုမြို့တွင်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးဂရိတ်သီးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးသောကုသမှုဖြစ်သည်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားလျှင်၎င်းအသီးကိုသူ၏အစားအစာတွင်တွေ့ရမည်။၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးပလာစမာအင်ဆူလင်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။

Grapefruit ဆီးချိုရောဂါ

စပျစ်သီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းရန်အတွက်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်စည်းမျဉ်းအချို့ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

သင်သည်ဖျော်ရည်ကိုသောက်ပါကမစားမီချက်ချင်းပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
ဖျော်ရည်ကိုတစ်နေ့ ၃ ကြိမ်မကခွင့်ပြုသည်
သကြားနှင့်ပျားရည်တို့ကိုသောက်စရာမထည့်ပါနှင့်။

အသုပ်အပြင်သင်ဤအသီးမှအခြားဟင်းလျာများချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ နံနက်စာစားသုံးရန်အတွက်သစ်သီးများကိုသစ်ကြံပိုးနှင့်ဖုတ်ရန်အကြံပြုသည်။ ဤသို့ပြုရန်အသီးများကိုအပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲရမည်။ သစ်ကြံပိုးခတ်ချပ်များကိုဖြန်းပြီး ၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူပေးပြီးမီးဖို၌ထည့်ပါ။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကိုချက်ချင်းအနံ့ခံလိုက်သည်နှင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

စပျစ်သီးကိုယူသောအခါအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောဆန့်ကျင်မှုများကိုမမေ့ပါနှင့်။ Grapefruit သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူသည်ဤရောဂါဗေဒဖြင့်သောက်ရမည့်ဆေးဝါးများကိုသူမအစားထိုးနိုင်ပါ။

Grapefruit Glycemic အညွှန်းကိန်း

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုလုံခြုံစိတ်ချရသောထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်မှတ်ယူသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၄ င်း၏ဂလိုင်ခမ်းအညွှန်းကိန်း (GI) သည် ၄၉ ယူနစ်ထက်မပိုသောကြောင့် Citrus အသီးအတွက်ဤညွှန်ကိန်းသည် ၂၅ မှ ၂၉ အထိအမျိုးမျိုးကွဲပြားသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စပျစ်သီး၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးနိမ့်ကျသည် - ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၂-၃၅ kcal သာဖြစ်ပြီး GI သည်အပင်အမျိုးမျိုးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ Hybrid pomelo နှင့်လိမ္မော်ရောင်များသည်အဝါရောင်၊ အနီရောင်၊ ပျော့ဖတ်အနီရောင်တွင်အမြင့်ဆုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိ Grapefruit သည်အူအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးတစ်သျှူးများ၏ဂလူးကို့စ်ကိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်၏နောက်ခံတွင်ယူနစ် ၇၀ ကျော်ရှိသောဂလိုင်ကူမီညွှန်းကိန်းဖြင့်အသီးများကိုမစားရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ သူတို့က hyperglycemia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ပြcomplနာများဖြစ်ပွားခြင်းကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကို ၅၀-၆၉ ယူနစ်ရှိသော GI ဖြင့်တစ်ပတ်လျှင် 2-3 ကြိမ်အထိကန့်သတ်ပါ။ ဤအညွှန်းကိန်းသည်သင်သီးနှံများစားသုံးပုံအပေါ်တွင်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

အပူနှင့်ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာသန့်စင်ခြင်း၊ သန့်စင်ဆေးပေးခြင်းသည်စက်ရုံဖိုင်ဘာပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်စပျစ်သီး၌အာဟာရအချိုးအစားပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး၊ ထို့အပြင်အပူကုသမှုတွင်ထုတ်ကုန်ဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောအာဟာရဓာတ် ၈၀% သည်ဖျက်ဆီးခံရသည်။ ထို့ကြောင့်, သစ်သီးများကိုလတ်ဆတ်သောခံရဖို့အကြံပြုသည်။ ၇ ရက်အတွင်းဖျော်ရည်ရည်ကို ၂-၃ ကြိမ်ခွင့်ပြုသည်။

အစားအစာတစ်မျိုးကိုပြုစုသောအခါဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အလယ်အလတ်အရွယ်ရှိသောဂလတ်သီးသီး၏ ၀.၅ XE (ပေါင်မုန့်ယူနစ်) နှင့်ကိုက်ညီကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

Citrus အသီးတွင်နှစ်မျိုးလုံးဆီးချိုရောဂါရှိသူအတွက်လိုအပ်သောအရည်အသွေးကောင်းများစွာရှိသည်။

ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတိုးတက်အောင်။ အသီး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံကိုဖွဲ့စည်းထားသောအာဟာရများသည်ဆဲလ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်နှုန်းကိုတိုးစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်တစ်သျှူးများသည်ဂလူးကို့စ်ကိုပိုမိုထိရောက်စွာစုပ်ယူနိုင်သဖြင့်သွေးထဲတွင်မပါဝင်နိုင်ပါ။
အစာခြေခြင်းနှင့်အာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကို pectin ဒြပ်ပေါင်းများ၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များနှင့်အပင်အမျှင်များကကြိုးပမ်းသည်။ ဓာတုပစ္စည်းများသည်သည်းခြေကိုထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ထုတ်လွှတ်ခြင်း၊ အူအတွင်းရှိ microvilli မှအာဟာရများကိုစုပ်ယူခြင်းအပေါ်အကျိုးရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, quinic အက်ဆစ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ထိရောက်သောစုပ်ယူနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်။ ဗီတာမင်ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်သဘာဝ antioxidants များကြောင့် immunocompetent ဆဲလ်များ၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်သွေးကြောနံရံများ၏ elasticity တိုးပွားလာသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည် endothelium ၏အတွင်းဘက်တွင်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဖိအားများလာခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောရောဂါကဲ့သို့သောပြcomplနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ citruses ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးကြောဆိုင်ရာ endothelium တွင် atherosclerotic ပြောင်းလဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
တိုးမြှင့်သိမြင်မှု function ကို။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်တက်ကြွစွာပါဝင်သောအပင်များသည်မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးစေပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးစေသည်။
စိတ် - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိန်းချုပ်မှုတိုးတက်အောင်။ Citrus သစ်သီးသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။

ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

သန္ဓေသား၏ ၁၀၀ ဂရမ်တွင်အောက်ပါပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

ပရိုတိန်း - 5 ဂရမ်
အဆီ - 5 ဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ၈.၅ ဂရမ်၊
pectin - 0.7 g,
ပြာမှုန် - ၁.၂ ဂရမ်၊
ရေ - 85 ဂရမ်
ဖိုင်ဘာ - 1.73 ဂရမ်။

အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်
ခရမ်းရောင်အက်ဆစ်
ရဖို
သီယို
alpha နှင့် beta carotene,
retinol
နိုက်ကင်း။

စပျစ်သီး၌ ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများ -

ကယ်လစီယမ် - 23 မီလီဂရမ်
သံ - ၁.၁၂ မီလီဂရမ်၊
သွပ် - 0,13 မီလီဂရမ်
ဖော့စဖရပ် - ၂၀ မီလီဂရမ်၊
ပိုတက်စီယမ် - 130 ဂရမ်
မဂ္ဂနီစီယမ် - 10 မီလီဂရမ်
ကြေးနီ - 0.2 မီလီဂရမ်
မန်းဂနိစ် - ၀.၀၁ မီလီဂရမ်။

အသီး၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၂၅ kcal ဖြစ်သည်။ glycemic အညွှန်းကိန်းသည် ၂၉ နှစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစပျစ်သီးများကိုလတ်ဆတ်သောအသီးများအဖြစ်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းထုတ်ကုန်ကိုအသားဟင်း၊ ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်ထပ်ထည့်သည်။ လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသည့်ဖျော်ရည်ကိုချဉ်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။

ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု

စပျစ်သီး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အထွေထွေကုထုံးဆိုင်ရာသဘာဝပင်ဖြစ်သည်။ အသီးတွင်ရှိသောအရာဝတ္ထုများသည်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။

စပျစ်သီးအသီးဖျော်ရည်သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ သွေးအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်သည်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ကိုအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများမှသန့်စင်ပေးပြီး diuretic အဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီး

စပျစ်သီးသည်ဂလူးကို့စ်ကိုလျော့နည်းစေသည်

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်စပျစ်သီးကိုစားခြင်းသည်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနှင့်ထုတ်ကုန်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်၊

သစ်သီးတွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးသည်အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၌တည်သည်။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်စေသည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

ယင်းစပျစ်သီး၌နာရီရင်းပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ခါးသောအရသာကိုပေးသည်။ ဤပစ္စည်းသည်အတွင်းပိုင်းတစ်သျှူးများ၌အင်ဆူလင်စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေသော antioxidant တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်ဖြစ်သွားပြီး၎င်းသည်သူတို့၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။ အသီး၏အကျိုးကျေးဇူးကိုအစာအိမ်အထိတိုးချဲ့သည်။ ၎င်းသည်အချဉ်ဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

အမျိုးအစား ၂ နှင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစပျစ်သီးဖျော်ရည်ကိုအစာမစားမီ 150-220 ml အသီးဖျော်ရည်ဖြင့်သောက်သည်။ ပျားရည်နှင့်သကြားကိုမထည့်ပါနှင့်။ ဖျော်ရည်များသည်သစ်သီးဝလံများပြုလုပ်သောအသီးများထက်ပိုမိုမြင့်မားသောအရိပ်လက္ခဏာရှိသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀-၁၅၀ ဂရမ်ကိုစပျစ်သီးဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Grapefruit Dishes

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ဓာတ်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ခြင်းမပြုရန်ဂရိတ်သီး၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုဖော်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်၎င်းတို့သည်အနိမ့်စားသောအစားအစာများမှဟင်းသီးဟင်းရွက်အညွှန်းကိန်း ၆၀ ထက်နည်းသောအစားအစာများကိုချက်ပြုတ်သည်။ အသီးသည်မချိုမြသောပန်းသီးများ၊

သစ်သီးများကိုအချိုပွဲများသို့မဟုတ်သုပ်များနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်။ စပျစ်သီးကိုအဆီနည်းသောအရာများမှပြုလုပ်ထားသော creamy ရေခဲမုန့်တွင်ထည့်သည်။

သူတို့ကအစထုတ်ကုန်မှယို။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံး ၀ င်ပြီးပြင်ဆင်မှု၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

ယိုလုပ်ရန်, သင်လိုအပ်:

2 စပျစ်သီး
ရေ 400 ml
15 ဂရမ်သကြားအစားထိုး (က fructose ယူရန်တားမြစ်သည်) ။

အရည်အထူနှင့်ယူနီဖောင်းဖြစ်လာသည်အထိအသီးကိုသီးပြုတ်နေကြသည်။ ထို့နောက်သကြားအစားထိုးထည့်ပြီးအေးမြသောနေရာတွင် ၃ နာရီထားပါ။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသူတို့သည်တစ်နေ့လျှင်ထိုကဲ့သို့သောယို၏ 30-40 ဂရမ်ကိုစားကြလော့။

မုန့်ဖုတ်ထားသောစပျစ်သီးကိုပြုလုပ်ရန်သင်လိုအပ်သည် -

1 မြေတပြင်လုံးစပျစ်သီး
သကြားအစားထိုး ၁၅ ဂရမ်၊
အဆီနည်းသောထောပတ် ၂၀ ဂရမ်၊
၂ walnuts,
သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်တစ်ဆုပ်စာ။

စပျစ်သီးကို ၂ ခုခွဲခြားထားသည်၊ ဇာတိပကတိတွင်ထောပတ်၊ 15 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အနိမ့်အပူချိန်မှာ။

နိဂုံး

ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်အတွက်စပျစ်သီးကိုနေ့စဉ်စားသုံးကြသည်။ ၄ င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်ဆေးဖက်ဝင်၊ ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများအစားထိုးပေးပြီးကူးစက်ရောဂါများကိုခုခံသည်။

အရည်အသွေးရှိသောအသီးများကိုရွေးချယ်ရန်သင်သည်ပျက်စီးခြင်းနှင့်အသားအရောင်ရှိနေခြင်းကိုသတိပြုသင့်သည်။ အဘယ်သူမျှမအစက်အပြောက်ရှိသင့်ပါတယ်။ အသီးကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတာကပိုကောင်းတယ်။

Grapefruit - ဆီးချိုရောဂါတွင်စားသုံးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအပြင်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီး၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ။ အသီးများစားသုံးရန်စည်းမျဉ်းများနှင့်အသုံးပြုရန်အတွက်ဆန့်ကျင်မှုများ။

Grapefruit သည်အခြား citrus အသီးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကျန်းမာသောအသီးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အာဟာရကြွယ်ဝမှုသည်စပျစ်သီးသည်သံပုရာနှင့်ဆင်တူသော်လည်းအရသာသည်၎င်းထက်များစွာသာလွန်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ယနေ့ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်မလား၊ ဆွေးနွေးရန်နှင့်ဆွေးနွေးရန်များစွာရှိပါသလား။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) သည်ဂရက်ဖိုက်ကိုအလွန်အသုံးဝင်သလား။

ဗွီဒီယို (ဖွင့်ရန်ကိုနှိပ်ပါ)

Grapefruit - ရောဂါ၏ဆီးချိုရောဂါ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများ

ဖော်ပြထားသောအသီးသည်မည်သို့အသုံးဝင်သနည်း။

ယနေ့ခေတ်တွင် Grapefruit သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးထိရောက်သောကာကွယ်မှုဖြစ်သည်။

ဖော်ပြထားသောရောဂါလက္ခဏာများနှင့်နေ့စဉ်ဂလင်းဖိုက်တစ်ဝက်ကိုအသုံးပြုသောလူနာများအကြားလေ့လာမှုများကအောက်ပါရလဒ်များကိုရရှိခဲ့သည်။

သွေးကြောစနစ်အတွင်းသကြားအချိုးအစားလျော့နည်းသွားသည်။
ပြီးတော့ဘာသာရပ်အားလုံးမှာ၊ သွေးစစ်မှုအတွင်းမှာအင်ဆူလင်အချက်အလက်လျော့နည်းသွားတယ်။

အသီး၏ခါးသောအရသာကို naringin - flavonoid ရှိအပင်၏တည်ရှိမှုကဆုံးဖြတ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပြောင်းလဲခြင်း, ဒီ naringin naringenin သို့လှည့်။

ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် antioxidant ဖြစ်ခြင်းကြောင့်တစ်သျှူးများ၏ဆီးချိုအမျိုးအစားကိုအမျိုးအစား ၂ တွင်ဆီးချိုအမျိုးအစားရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ flavonoid သည်မလိုအပ်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအက်ဆစ်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဖျက်သိမ်းခြင်းအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဒါ့အပြင်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ဘိုင်အိုဟိုက်ဒရိတ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲ, ဆီးချို၏သုခချမ်းသာပိုဆိုးလာသည်။ သို့သော်စပျစ်သီးမှ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်နိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဤဇီဝြဖစ်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

အရေးကြီးတယ်။ ဤသန္ဓေသား၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်တစ်ခုတည်းသောအခြားရောဂါတစ်ခုအပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ဥပမာ၊ အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားသောသူများအတွက်, သန္ဓေသား - အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် - စပျစ်သီးကိုအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်အားလုံး citrus အသီးကိုသီးကိုယ်စားပြုနိုင်ပါတယ်။ ဖော်ပြသောအသီးသည်ကယ်လိုရီမဟုတ်သော၊ ဗီတာမင်စီနှင့်အမျှင်ဓာတ်ပါ ၀ င်ပြီးပျမ်းမျှ GI ရှိသည်။ ဒီဆက်နွယ်မှုမှာဒီအသီးကိုစားသုံးခြင်းဟာ hematopoiesis system ထဲမှာ glucose ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေတယ်။

စပျစ်သီး၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းမှာရေဖြစ်ပြီး၊

သကြား
အက်ဆစ်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်ဆားများ၊
ပိုးသတ်ဆေး
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
မတည်ငြိမ်သော

သို့တိုင်ဒီသန္ဓေသား၏ဖွဲ့စည်းမှု၌ရှိကြ၏:

ဖိုင်ဘာနှင့် antioxidants
Ca, K, Mg,
ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအားလုံးနှင့် ပတ်သက်၍၊ ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေများတွင်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်စပျစ်သီးကိုစားသုံးသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေများတွင်အာဟာရပြည့်ဝသူများသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကာကွယ်ရေးရည်ရွယ်ချက်များကိုတိုးတက်စေရန်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်ဂရိတ်သီးနှင့်လိမ္မော်ရည်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ဖျော်ရည်ပမာဏသည် ၁၂၀ မှ ၃၅၀ ဂရမ်အထိရှိသည်။ ဤနေရာတွင်အရာအားလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာအချို့ပေါ်မူတည်သည်။

သို့သော်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်ရာတွင်ပျားရည်ပါဝင်သောအရာများနှင့်သကြားထဲတွင်မပါ ၀ င်သင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

၎င်းအသီးကိုဖော်ပြသောရောဂါတွင်ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းအဖြစ်သာမကအချိုပွဲသကြားလုံးများ၊ သုပ်များနှင့်အချို့သောအသားဟင်းလျာများတွင်ပါထည့်ရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊

အချိန်ကြာမြင့်စွာထိန်းသိမ်းထားရန်၊ မူရင်းရုပ်သွင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၊
သင်၏အနာပျောက်စေသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အရသာကိုမဆုံးရှုံးပါစေနှင့်။

ဤထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးသည်အသုံး ၀ င်သောပစ္စည်းများနှင့်အရူးအမူးအလွန်ကြွယ်ဝပြီးတန်ဖိုးအရှိဆုံးကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်းလူတိုင်းအတွက်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ၎င်း၏အသီးများကိုလောင်ကျွမ်းရန်အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ သင်မစားသုံးမီသင့်ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်များကိုရယူပြီးသင့်တော်သောညွှန်ကြားချက်များကိုရယူရန်လိုအပ်သည်။

မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုသုံးရန်ဆန့်ကျင်သည်။

အစာအိမ်နှင့် duodenum အနာနှင့်အတူ,
အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်
ကျောက်ကပ်ရောဂါများ (Pyelonephritis) နှင့်အတူ၊
အသည်းရောင်ရောဂါ
သွေးပေါင်ချိန်တိုးများလာခြင်းနှင့်အတူ
အသီးဓာတ်မတည်မှုကြောင့်။

အကယ်၍ ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါကဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရတွင်စပျစ်သီးနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်လျှင်၎င်းသည်ကုသရန် ပို၍ လွယ်ကူလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်ဤအသီးတွင်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောဂုဏ်သတ္တိတစ်ခုရှိသည် - ထိုအသီးသည်မူးယစ်ဆေးတစ်မျိုး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်သည်သို့မဟုတ်အားနည်းစေသည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ကုသမှုကာလအတွင်းနောက်ထပ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

နောက်ဆုံးအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဖော်ပြထားသောအသီးသည် Citrus အသီးများထဲမှအသုံးဝင်ဆုံးသောအသီးဖြစ်သည်ဟုပြောနိုင်ပြီး၊ အချိန်တိုအတွင်းမှာဆီးချိုရောဂါ၏ကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူတစ် ဦး အတွက်အစားအစာတွင်အဓိကပါဝင်သည့်အချက်မှာသန့်စင်သောသကြားဓာတ်များနှင့်ချက်ချင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးပါ ၀ င်ခြင်းမှာအသုံးဝင်သောအရာများစွာရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ယနေ့ခေတ်တွင်ဆီးချိုရောဂါပြနာသည်အလွန်အရေးကြီးလာသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လူနာတိုးများလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ သွေးဂလူးကို့စ်တိုးလာခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာပြသောရောဂါဖြစ်သည်။ ပိုများသောအဝလွန်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်လေ့လာသည်။

ကုထုံး၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်ဆေးဝါးများသာမကရိုးရာကုထုံးများကိုပါကုသရန်အရေးကြီးသည်။

Grapefruit - pomelo နဲ့လိမ္မော်သီးကိုဖြတ်ပြီးရရှိတဲ့အသီးတစ်ခု။ အလေးချိန် ၅၀၀ ဂရမ်ခန့်ရှိပြီးခါးသောအရသာရှိပြီးလိမ္မော်ရောင်မှပန်းရောင်အထိအရသာရှိသောအရသာရှိသည်။

ဒီအသီးတွင်ရှုပ်ထွေးသောဖွဲ့စည်းမှုပါဝင်သည်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
ဖိုင်ဘာ
အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်
ဗီတာမင်
သဲလွန်စဒြပ်စင်
အဆီနှင့်ပရိုတိန်း
pectin ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရသည့်အချက် (၂) ချက်မှာ - ၀ န်ဆောင်မှုတစ်ခု၏ပမာဏနှင့်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်း၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဂလူးကို့စ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းနှုန်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

Grapefruit သည် ၂၉ နှစ်ပါသော glycemic index အနိမ့်အမြင့်ရှိပြီး၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုကုသရန်အလွန်သင့်တော်သည်။ ၎င်းကိုဖျော်ရည်အဖြစ်ရောလတ်ဆတ်သောပုံစံဖြင့်ပါအသုံးပြုနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်ကိုကော့တေး၊ အချိုပွဲဟင်းပွဲများသို့မဟုတ်သုပ်များပြင်ဆင်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။

Grapefruit သည်ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များ၏အစားအစာအတွက်သင့်တော်ပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၄ င်း၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရှိနေခြင်းသည်သကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်။

ဤအသီး၏အမျှင်ဓာတ်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာအစာကြေပြီးလူတစ် ဦး သည်ကာလရှည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုမခံစားရပါ၊ ၎င်းသည်အဝလွန်သူဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသည်။

ရင့်မှည့်သောအသီးတစ်ခုတွင်နေ့စဉ်တန်ဖိုးများစွာပါဝင်သောအရာများစွာပါ ၀ င်သဖြင့်စပျစ်သီးကိုစားခြင်းသည်သင်၏ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။

Grapefruit သည်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိသည် -

စင်ကြယ်ခြင်း
ကာကွယ်ဆေးထိုး
ဝမ်းရောဂါ
ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်,
ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်။

သန္ဓေသားအားခါးသောအရသာရှိစေသည့် antioxidant naringenin သည်ဆီးချိုရောဂါအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိခိုက်စေပြီးပုံမှန်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

Grapefruit သည်အစားအစာအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည့်အသီးများစာရင်းတွင်ပထမနေရာတွင်ရှိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးအတွက်, ထုတ်ကုန်မှန်ကန်စွာစားသုံးရမည်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်များစွာ၊ အများအားဖြင့်အဓိကအစာမစားမီအစာစားရန်လိုအပ်သည်။

ကုသမှုအတွက်သကြားနှင့်ပျားရည်မထည့်ဘဲ၊ ဖျော်ရည် 0.5 ခွက်တစ်ခွက်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်သုံးခြင်းသည်ကောင်းသည်။ အညွန့်အညွှန်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းမပြုရန်။ အစာအိမ်နှင့်အတူပြproblemနာတစ်ခုရှိလျှင်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်နွေးသောရေဖြင့်ရောထားသောဖျော်ရည်ကိုသင်သောက်နိုင်သည်။

ကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုတစ်ခုကမုန့်တစ်လုံးချင်းစီမှာရှိတဲ့ဂရိတ်သီးတစ်ဝက်ကိုစားတာဒါမှမဟုတ်အဟာရတစ်ခုအဖြစ်ထည့်တာပါပဲ။

စပျစ်သီးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာအချို့သည်သိသိသာသာလျော့နည်းသွားနိုင်သည်သို့မဟုတ်ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကြောင့်လူနာများသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုအတင်းအကျပ်လိုက်နာကြရသည်။

Grapefruit သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဓိကကာကွယ်ပေးသောအရာဖြစ်ပြီးသို့သော်ဤအရသာရှိပြီးကျန်းမာသောအသီးသည်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။

၎င်းသည်အသည်းရောင်အသားဝါဝါ၊ အပူလောင်ခြင်း၊ nephritis၊ အသည်းရောဂါ၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတွင်အစာအိမ်ဖျော်ရည်များများများခြင်း၊

စပျစ်သီးဖြင့်ကုသခြင်းအားဖြင့်သင်သည် endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ပြီးအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါကစပျစ်သီးသည်ထိရောက်သောကုသမှုဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေး
ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်,
ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်
သည်းခြေအရည်တိုးတက်လာသည်။

သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းစေသည်
အစာခြေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေ,
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူနှေးကွေး။

အစားအစာ၌စပျစ်သီးကိုစားခြင်း၏နည်းဥပဒေများကိုသတိရသင့်သည်။

အစားအစာမတိုင်မီသီးသန့်ဖျော်ရည်ကိုသောက်ပါ။
တစ်နေ့လျှင်အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်သုံးကြိမ်ထက်မနည်းပါ။
သကြားနှင့်ပျားရည်တို့ကိုမထည့်ပါနှင့်။

ဒီမှာကန့်သတ်ချက်အချို့ကိုဖော်ပြထားသည်။

အစာအိမ်အနာနှင့် 12 duodenal အစာအိမ်။ အသီးသည်မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်ရှိပြီးအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ဖျော်ရည်သည်နာကျင်မှုနှင့်ရုတ်တရက်ဖျားနာခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောကလေးများအတွက်သဘာဝအသီးစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုပါသည်။ အစားအစာဓာတ်မတည်သို့မဟုတ် diathesis ဖွံ့ဖြိုးလိမ့်မည်။
ဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသူများသည်လည်းအသီးစားခြင်းကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ အကင်းပါးပါးရှိရန်လိုအပ်သည်။
ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါများ။ ဒါဟာ urolithiasis ကိုနှိုးဆွ။
အသည်းရောဂါ။

သင်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုပါက 200 ဂရမ်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကို menu ထဲထည့်ပါ။ တစ်လလျှင် 3-4 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသည်။

ရေ 500 ml
2 အလတ်စားအသီး
မည်သည့်သကြားအစားထိုး၏ 10 ဂရမ် fructose ။

ဒီထုတ်ကုန်ကိုတစ်နေ့ကို ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုသုံးသင့်ပါဘူး။

တစ် ဦး Blender မှတဆင့်အခွံအသီးကိုရှောက်သွားပါ။ ထောပတ်၊ သကြားနဲ့ဆားအစားထိုးနည်းနည်းထည့်ပါ။ သုတ်သင်ပယ်ရှင်းသည်တိုင်အောင်ချက်ပြုတ်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ၁-၅ ကီလိုဂရမ်ရှိသောစပျစ်သီးပျော့ဖတ်ကိုရေနှင့် ၅ လီတာဒယ်အိုးတွင်ချက်ပြုတ်သည်။ ဆန္ဒရှိပါကသင်သည်အခွံနှင့်သကြားအစားထိုးများပိုမိုထည့်နိုင်သည်။ 5 မိနစ်ခန့်ပြုတ်။

အလေးချိန်၏ပုံမှန်။
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း။
အကျင့်ဆိုးများကိုငြင်းဆန်ခြင်း။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများဖြင့်မျှတသောအာဟာရဓာတ်။ လုံလောက်သောသောက်စရာ။
သကြားဓာတ်မြင့်မားမှုအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှု။
အိပ်မက်လှလှ
စိတ်ဖိစီးမှုမရှိခြင်း

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုအကောင်းဆုံးအသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ endocrinologists မှတက်ကြွစွာအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ ထိုသို့အတော်လေးတရားမျှတဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ရောဂါကုသမှုမှရလဒ်များကိုအရည်အသွေးကောင်းမွန်စွာတိုးတက်စေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။

ဆရာဝန်များက၎င်းကိုအမြဲတမ်း hyperglycemia ရှိသည့်လူနာများအတွက်အစားအစာသို့မိတ်ဆက်ပေးသည်။ သို့သော်ထိုသို့သောအားရစရာတစ်ခုမှအန္တရာယ်ရှိပါသလော။ ဤမေးခွန်းကိုဖြေရန်သန္ဓေသား၏လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှု၏ယန္တရားများကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။

အသီးကိုယ်နှိုက်သည်လိမ္မော်သီးနှင့် pomelo မျိုးစပ်များဖြစ်သည်။ ထိုအပင်သည်အမြဲစိမ်းနှစ်ရှည်ပင်များပိုင်ဆိုင်သည်။ ဒီအသီးဟာထူးခြားတဲ့အသွင်အပြင်ရှိပြီးခါးသောအရသာရှိပြီးလူအများစုကကြိုက်နှစ်သက်ကြသည်။ သို့သော်စပျစ်သီး၏အဓိကလက္ခဏာများသည်၎င်း၏အထူးဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

၎င်းတွင် -

ရေ။
ဖိုင်ဘာနှင့် pectin အမျှင်များစွာသော။
အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။
Carbohydrates ။ အများအားဖြင့် fructose နှင့် sucrose ။
သတ္တုဓာတ် ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီစီယမ်, ဖော့စဖရပ်, selenium, ကယ်လစီယမ်။
အုပ်စု B ၏ (၁.၂)၊ စီ၊ အေ၊ အီး၊

ဤအရေးကြီးသောဒြပ်ပေါင်းများအားလုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးရှိစေပြီး ၄ င်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုသေချာစေသည်။ သွေးထဲရှိသကြားပမာဏကိုလျှော့ချရန် Grapefruit ကိုပုံမှန်အသီးအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

San Diego မှပြုလုပ်သောလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများအရနေ့စဉ်ထက်ဝက်ခန့်ကိုပုံမှန်ဆေးဝါးကုထုံးဖြင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းသည် ၄ င်း၏ထိရောက်မှုကို ၂ ဆတိုးစေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတစ်မျိုးအတွက်လိုအပ်မှုကိုယုံကြည်စိတ်ချစွာတည်ထောင်နိုင်ပြီဖြစ်သည်။

ခါးသောသန္ဓေသား၏အဓိကကုသမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှာ -

ကောင်းမွန်သောအရည်အသွေးများရှိသော်လည်းခါးသောအသီးသည်ဆန့်ကျင်ဖက်များနှင့်ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။

ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

အစာအိမ်သို့မဟုတ် duodenum ၏ Peptic အစာအိမ်နာ။ ထိုကဲ့သို့သောတစ်ပြိုင်နက်တည်း diagnoses နှင့်အတူလူနာများတွင်သန္ဓေသားကိုအသုံးပြုရန်အလွန်အမင်းအကြံပြုသည်မဟုတ်။ Grapefruit သည်အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားပြီး၎င်းသည်ဤပြtheနာများပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးငယ်များအတွက်သဘာဝခဲဖွယ်စားဖွယ်များကိုမပေးသင့်ပါ။ အသီးကိုယ်နှိုက်သည်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်မခြား။ Citrus အသီးအပွင့်များကဲ့သို့ပင်၎င်းသည်အစားအစာဓာတ်မတည့်ခြင်း (သို့) diathesis ဖြစ်ပေါ်လာစေသည့်တက်ကြွသောဓာတ်မတည့်မှုနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းမှာစမ်းသပ်မှုတစ်ခုအနေဖြင့်အစားအသောက်ထဲသို့ပျော့ဖတ်အနည်းငယ်ထည့်ရန်ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။ မလိုလားအပ်သောတုံ့ပြန်မှုမရှိပါကသင့်ကလေးအားအခမဲ့ဝေငှပါ။
ရှိပြီးသားတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံသောလူနာများသည်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

အစားအစာတွင်သဘာဝခါးသီးသောအရသာကိုအသုံးပြုရန်တင်းကျပ်သောမူဘောင်မရှိပါ။ ၎င်းသည်များစွာသောစုပ်ယူနိုင်သောရှားပါးသောအသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်လူတို့သည်များသောအားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၌ ၁ ဂရမ်ထက် ပို၍ မစားနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်တစ်ရက်သို့မဟုတ်တစ်နှစ်ခွဲအသီးတစ်လုံးကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

များသောအားဖြင့်၎င်းသည်အခွံမွာပဲကုန်ကြမ်းကိုစားသည်။ ၎င်းကိုအသားအမျိုးမျိုးဟင်းလျာများ၊ စပျစ်သီးဖျော်ရည်သည်လူကြိုက်များနေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရသာပေါသောကြောင့်ကော့တေးများစွာ၏အခြေခံဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောသောက်စရာ ၁၅၀ မှ ၂၀၀ မီလီမီတာကိုသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ သင်ဤအလွှာကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကျန်းမာသောချွဲအမြှေးပါးသည်ပင်အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့်၎င်း၏ပိုင်ရှင်အားကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောလိမ့်မည်မဟုတ်သောကြောင့်တည်း။ သင်အမြဲဖြည့်ညှင်းစောင့်ကြည့်ရပေမည်။

စပျစ်သီးနှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အတူတကွကောင်းမွန်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အကောင်းဆုံးဆေးကုထုံးကိုရရှိရန်အတွက်ဂန္ဆေးဝါးများကိုအသီးများသောအစားအစာများနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းကအကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်စပျစ်သီး၏အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များသည်ဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းနိမ့်ကျခြင်း၊ ရလဒ်အနေနှင့်၎င်းသည်ရေယာဉ်များအတွင်းစုဆောင်းပြီးတဖြည်းဖြည်းသူတို့၏နံရံများကိုဖျက်ဆီးပစ်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏အစားအစာကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်အကြံပေးသည်။ သူတို့၏ဘ ၀ များကုန်ဆုံးချိန်အထိ၎င်းတို့သည်ကယ်လိုရီတိုင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တိုင်းနှင့်အရေးအကြီးဆုံးအချက်မှာထုတ်ကုန်၏ glycemic index ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ထုတ်ကုန်တစ်မျိုးမျိုး၏ရလဒ်အနေဖြင့်မြင့်တက်လာသည့်ဂလူးကို့စ်၏အဆင့်ကိုဒစ်ဂျစ်တယ်ဖော်ပြချက်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောတင်းကျပ်သောအစားအစာသည်လူတစ် ဦး အား၎င်းအားတတ်နိုင်သမျှလုံခြုံစိတ်ချ။ အသုံး ၀ င်စေလိုသည်။ ထို့ကြောင့်မေးခွန်းပေါ်ပေါက်လာသည် - ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအစားအစာများ၏အညွှန်းကိန်းများထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်နေ့စဉ်အသုံးပြုရန်အတွက်ယူနစ် ၅၀ ထက်မပိုသော GI ပါသည့်ထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုသည်။

အညွှန်းကိန်း ၅၀ မှ ၇၀ အထိရှိသောကုန်ပစ္စည်းများ။ တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်မကအနည်းဆုံး ၁၀၀ မှ ၁၅၀ ဂရမ်သာစားနိုင်သည်။ တစ်မုန့်ညက်မှာ။ အန္တရာယ်ရှိသောသို့မဟုတ်ပင်အန္တရာယ်ရှိသောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားတွင်ယူနစ် ၇၀ ကျော်ပါသော GI ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတွက်အစားအစာများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုသိရှိရန်လည်းအရေးကြီးသည်၊

GI သည်၎င်း၏အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ထုတ်ကုန်တစ်ခုတည်းတွင်သိသိသာသာပြောင်းလဲသွားသည်ကိုနားလည်ရမည်။ ယောက္ခမအပူကုသမှု, ကိုက်ညီမှု, ဒါမှမဟုတ်အသီးကိုသီး၏အဖြစ် - သူတို့ယူနေကြသည်ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်၏ပုံစံကနေ။ သတင်းအချက်အလက်အတွက်သကြားသည်သာမန်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများထက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာဖျော်ရည်ပိုမိုဖြစ်နိုင်သည်။

အဖြေမေးခွန်းအတွက် - ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား၊ အချပ်သီးသောအသီးတွင် GI သည်ယူနစ် ၃၅ ထက်မပိုကြောင်းနားလည်ထားရမည်။ ဆိုလိုသည်မှာလုံးဝလုံခြုံသည်။

သို့သော်ဤအသီးမှဖျော်ရည်သည်ယူနစ် ၇၀ ကျော်ပါဝင်သည်။ glycemic အညွှန်းကိန်း။ ဒါကြောင့်သောက်သုံးခြင်းဆီးချိုရောဂါများအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီး၊ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများပါရှိသည်။ ဤအုပ်စုများသည် A, B, PP နှင့် C တို့၏အုပ်စုများရှိဗီတာမင်များဖြစ်သည်။ အသီး၏ပျော့ဖတ်များတွင်များစွာရှိသောကြောင့်တစ် ဦး တည်းသောခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်သောဗီတာမင်လိုအပ်ချက်ကိုစပျစ်သီးတစ်မျိုးတည်းကတစ်နေ့လုံးဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။

ထို့အပြင်အသီးတွင်ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကိုဘော့၊ သွပ်နှင့်လူသားများအတွက်လိုအပ်သောအခြားဓာတ်သတ္တုများပါရှိသည်။

ဤအရာအားလုံးသည်စပျစ်သီးကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးထဲတွင်သကြားပါ ၀ င်မှုမြင့်မားပြီး၎င်းအသီးသည်ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအကြိမ်များစွာလျှော့ချပေးသည်။ ဤသည်မြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများအားဖြင့်အတည်ပြုသည်။
အသီးသည်လူတစ် ဦး ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများကိုပိုမိုလျှင်မြန်စွာပြိုကွဲစေသောကြောင့်၎င်းသည်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ လူတစ် ဦး ၏အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိအာဟာရဗေဒပညာရှင်များကအသုံးပြုကြသည်။ သူကဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူနေမကောင်းမဟုတ်ရင်တောင်။
စပျစ်သီးသည်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်ဖြစ်သည့်အတွက်ကြောင့်၎င်းရောဂါသည်တုန်ခါနေသောအာရုံကြောစနစ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်နိုင်ပြီးလူတစ် ဦး ၏အိပ်စက်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
သစ်သီးဖျော်ရည်တွင် Phytoncides၊ အဆိပ်နှင့်လေးလံသောဒြပ်စင်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပြီးလူ၏အရေပြားကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအားပြန်လည်ကျန်းမာစေပါသည်။
naringin ကိုသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးသောအရာအများစုသည်အသီး၏အရေပြားတွင်တွေ့ရှိရသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသင်အရေပြားနှင့်တိုက်ရိုက်စားနိုင်သည်သို့မဟုတ်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ရိုးရာဆေးပညာအရအခွံကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုသောကြောင့်လက်စထရောနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးသည့်ကုထုံးအမျိုးမျိုးနှင့်သုတ်ဆေးများကို၎င်းမှပြုလုပ်သည်။
သွေးနှင့်အသည်းကိုသန့်ရှင်းသောအသီး၏သွင်ပြင်ပါဒြပ်စင်များမှပြင်းထန်သောအစွန်းရောက်များမှကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Grapefruit သည်အသုံးဝင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သော ၄ င်းဒြပ်စင်များသည် ၄ င်းသည်တစ်ပြိုင်နက်တည်းဖြစ်သောရောဂါများဖြစ်သော periodontal ရောဂါ၊

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုအလွန်အကျွံသောက်သုံးသင့်ပြီး၊ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ဆရာ ၀ န်မှအစားအစာတွင်ထည့်ရန်မထည့်သည်ကိုဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်အထူးကုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး မှသာရောဂါတစ်ခုခု၏ (သို့) အခြားပစ္စည်းတစ်ခု၏ထုတ်ကုန်တစ်ခု၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်နစ်နာမှုများကိုသိနိုင်သည်။

အရသာရှိရှိအသုံးပြုခြင်းသည်ပုံမှန်နှင့်နေ့စဉ်ဖြစ်ရပ်ဖြစ်မလာစေရန်၎င်းကိုနည်းလမ်းများစွာဖြင့်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်, အချပ်ကနေသကြားလုံးအသီးသို့မဟုတ်ပိုအသုံးဝင်သော, အခွံအောင်။ သကြားအစား, stevia ဤကိစ္စတွင်အတွက်အသုံးပြုသည်။ သင်သည်အခွံကိုချိုသောအမှုန့်သို့မဟုတ်အခွံမာသီးများထဲသို့မထည့်မီမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အတွင်းပြုတ်ပြီးနောက်၎င်းသည်ထွက်သွားမည့်ခါးသောအရာဖြစ်သည်။
သင်ဖုတ်ထားသောစပျစ်သီးကိုစားနိုင်သည်။ ဤသို့ပြုရန်အသီးကိုနှစ်ပိုင်းခွဲထားပြီးမီးဖို၌ ၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။အပူပိုင်းအရသာကိုအလေးထားနိုင်ရန်အတွက်မုန့်ဖုတ်ပြီးနောက်အသီးကိုဆီသို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်ချောဆီပေးသည်။
ကောင်းပြီနှင့်အဆုံး၌, အသီးကိုသီးသေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့အချပ်, သင်သည်အသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်ကမဖော်ပြနိုင်သောအရသာပေးပါလိမ့်မယ်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အမှန်တကယ်ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အရာမှသေချာမသိပါ။ သို့သော်၎င်းသည်၎င်းအတွက်ကြိုတင်လိုအပ်ချက်များအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပေးသောယူဆချက်တစ်ခုရှိသည်။ ဤသည်အဓိကအားဖြင့်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုအခါအရက်ကိုမှီခိုနေရသူများ၊ ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့်မူးယစ်ဆေးစွဲသူများနှင့်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

မိဘတစ် ဦး ထံမှရရှိသောရောဂါအားမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်လည်းရှိသည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုသင်ကိုယ်တိုင်ကာကွယ်ရန်အတွက်သင်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုခြေရာခံစောင့်ရှောက်။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားခြင်းဖြင့်၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်လွယ်ကူသည်။ စပျစ်သီးအပါအ ၀ င်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်စီရှိနေခြင်းကအအေးမိခြင်းကိုမစိုးရိမ်ပါ။ မကောင်းတဲ့အလေ့အထတွေကိုဖယ်ရှားပြီးအားကစားအတွက်သွားပါ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးသားများအတွက်အသီးအကျိုးကျေးဇူးများ

Grapefruit သည်လူများကိုလည်းမထိခိုက်စေပါ။

သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်မြင့်မားသောကြောင့်အမျိုးသားများသည်အမျိုးသမီးများထက်အမျိုးသမီးများသည်သွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ သူတို့သည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဖိအားများလာခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ တိုင်တန်းလေ့ရှိကြသည်။ Grapefruit သည်ဤပြနာများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
၎င်းသည်အရက်မူးရန်ကောင်းသည်။ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းများကိုသန့်စင်ရန်အသီးကိုစားရန်အကြံပြုသည်။
လတ်ဆတ်သောညှစ်ဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အာနိသင်တိုးစေသည်။

ကလေးများအတွက်သစ်သီးအကျိုးကျေးဇူးများ

စပျစ်သီးအထဲ၌ပိုတက်ဆီယမ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်နှလုံးသည်အားတက်လာပြီး၎င်းသည်ကလေး၏တက်ကြွစွာကြီးထွားမှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်အသီးသည်ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။ အအေးမိချိန်တွင်အထူးအရေးကြီးသည်။

ထုတ်ကုန်တွင်ပါ ၀ င်သောအက်ဆစ်များသည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးစေသည်။ သွားများကောင်းမွန်ရန်အတွက်ကယ်လ်ဆီယမ်သည်အထူးသဖြင့်နို့မှအစအမြဲပြောင်းလဲသွားသောအခါဖြစ်သည်။ ကလေးဘဝတွင်တစ်နေ့လျှင်အသီးကိုစားနိုင်သည်။ ဤသောက်သုံးသောပမာဏသည်ကလေးများ၏လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ပြည့်ဝရန်လုံလောက်သည်။

အရသာရှိတဲ့ Grapefruit Recipes

သစ်ကြံပိုးခေါက်အသီး

ဒီပန်းကန်အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်ကလေးများနှစ် ဦး စလုံးအဘို့အပြီးပြည့်စုံသော။ သင်လိုအပ်လိမ့်မည် -

၁ လတ်ဆတ်သောစပျစ်သီး၊
၃ Tsp အရည်ကျိုသောပျားရည်
၁ Tsp ထောပတ်
မြေပြင်သစ်ကြံပိုးခေါက်တစ်ခုံး။
2 walnut စေ့များ။

ဒီအသီးကိုနှစ်ပိုင်းခွဲထားပြီးနောက်မှာအဖြူရောင်အသားအရေကိုဖယ်ရှားပစ်ပါလိမ့်မယ်။ နေရာအတော်များများတွင်ဓားဖြင့်ဓားဖြင့်ထိုးပါ။ zest တွင်အစွန်းတစ်လျှောက်ဖြတ်တောက်ခြင်းနှစ်ခုပြုလုပ်ပြီးစပျစ်သီးကိုပျားရည်နှင့်သွန်းလောင်းပါ။

မီးဖိုကိုဒီဂရီ ၁၅၀ ဒီဂရီလောက်အပူပေးပြီးအသီးကိုစားပါ။ ၁၀ မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ ထို့နောက်သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အခွံမာသီးများဖြင့်ဖြန်းပါ။

အမွှေးအကြိုင်နှင့်ကျန်းမာသောသစ်သီးဖျော်ရည်

၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက် ၁ ဂရမ်၊ စပျစ်သီးအမှုန့် (၅) လီတာလိုအပ်သည်။ အသီးကိုပြုတ်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုလုပ်မီ ၅ မိနစ်ခန့်အစာစားချိန်၌ zest အနည်းငယ်နှင့်ချိုမြိန်အောင်ထည့်ပါ။ အအေးခံပြီးသောသစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်ပန်ကာထဲ၌ထည့်သည်။ အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းရန်ပျားရည်ကိုထည့်သည်။

သကြားလုံးများကိုမစားနိုင်သောသူများအတွက်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်လိုအပ်လိမ့်မည် -

2 အလတ်စားစပျစ်သီး
500 ml ပြုတ်ရေ,
ချိုမြိန်၏ 10 ဂရမ် (မ fructose) ။

သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်, အသီးကိုသီး Peel ။ ပျော့ဖတ်ကိုရေဖြင့်လောင်းပြီးလျှင်မိနစ် ၃၀ ခန့်ပြုတ်။ မွှေပေးပါ။ ထို့နောက်သစ်သီးဖျော်ရည်ကိုအသီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်ပြီး ၃ နာရီကြာအောင်မွှေပါ။ တစ်နေ့လျှင်ဤအချိုပွဲ၏ ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအစာကိုစားခွင့်ပြုသည်။

မှည့်သောစပျစ်သီးအသီး ၁ လုံးကိုယူပါ၊ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်စပျစ်သီးအသီးဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကိုသွန်းလောင်းပါ။ အရောအနှောကိုမှိုများထဲသို့လောင်းပြီးလျှင်ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီးတစ်ညတည်းထားပါ။ နံနက်ယံ၌အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောရေခဲမုန့်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။

ဓာတုဗေဒသတိထားပါ

သတိရသင့်သည်မှာသစ်ပင်များနှင့်သစ်သီးများသည်ပိုးမွှားများနှင့်ရောဂါများကိုမပျက်စီးစေရန်အတွက်စပျစ်သီးများကြီးထွားလာသည့်အခါအကာအကွယ်ဓာတုဗေဒကိုအသုံးပြုသည်။ ဓာတုပစ္စည်းအများစုသည်သစ်သီးဖျော်ရည်တွင်တည်ရှိနေသဖြင့်မအောင်မြင်သောအခါစားရန်မတိုက်တွန်းပါ။ ၎င်းကိုဆေးကြောရန်အတွက်သင်သည်အသီးကိုမိနစ်အနည်းငယ်မျှကြာအောင်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်သိုထားပြီးအရေပြားကိုအခွံခွာရမည်။

သင်ပိုမိုသေတ္တာများထဲမှအရည်များကိုပိုနှစ်သက်ပါက၎င်းတို့တွင်ဂရိတ်သီးသီးဖျော်ရည်အနည်းငယ်သာရှိသည်ကိုသိပါ။ ထို့ကြောင့်သစ်သီးများအားလုံးမှဖျော်ရည်ကိုညှစ်ခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သတိမထားမိလျှင်၊ အကယ်၍ သင်၌ဆန့်ကျင်မှုမပါရှိပါက၊ ထို့ကြောင့်နေ့စဉ်သစ်သီးများစားသုံးခြင်းဖြင့်သင်သကြားဓာတ်အတွက်စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီး - သင်မည်မျှစားနိုင်သည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများ

ဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုကိုအားနည်းစေသည့်အပြင်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းမရှိသောလူများအတွက်အထူးအစားအစာများကိုထုတ်လုပ်သည်။ အမှန်မှာဤနာတာရှည်ရောဂါနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောထုတ်ကုန်အားလုံးတွင်အနည်းဆုံးသကြားနှင့်အလင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်ရမည်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုဒီအဟာရတွင်ထည့်သွင်းရန်အသုံးဝင်သောပစ္စည်းများများစွာပါဝင်သည်။ စပျစ်သီးကိုဘယ်လိုစားရမလဲ။ ဆန့်ကျင်မှုများရှိပါသလား။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရစနစ်ကိုလုံးဝပြောင်းလဲရန်မလိုအပ်ပါ။ နှင့်အမျိုးအစား 2 နှင့်အတူ, လူနာ glycemic အညွှန်းကိန်း, ပေါင်မုန့်ယူနစ်နှင့်ထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုတင်းကျပ်စွာစောင့်ကြည့်ဖို့ရှိသည်။ အချို့သောသစ်သီးများသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။ သူတို့ဟာအထူးသဖြင့်ဖျော်ရည်များဖျော်ရည်များဖြင့် GI သည်အရေးပါသောတန်ဖိုးသို့ရောက်နိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့်လူနာများစွာသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂရိုင်းသီးသီးများအသုံးပြုမှုကိုမေးခွန်းထုတ်ကြသည်။ နောက်ဆုံးတွင်ဤခါးသောချိုမြိန်သောအရည်ရွှမ်းရည်တွင်သကြားပါရှိသည်။

Endocrinologists ကသူ့ကိုစားခွင့်ပြုသည်၊

ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည် ၂၅ ဖြစ်သည် (အများဆုံးခွင့်ပြုထားသောအရေအတွက်သည် ၆၉ ဖြစ်သည်),
၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ကယ်လိုရီစပျစ်သီး ၃၁ ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။

စပျစ်သီးနှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အပြည့်အဝသဟဇာတဖြစ်ပြီး၊ နေ့စဉ်စားသုံးသောအခါသကြားဓာတ်ပမာဏကိုသင်စိတ်ပူစရာမလိုပေ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (ပထမသို့မဟုတ်ဒုတိယ) သို့ရောက်သော်၊ စပျစ်သီးသည်လူနာကိုများစွာအကျိုးပြုစေလိမ့်မည်။ ဒီမှာပါ

မတည်ငြိမ်သောနှင့် glycosides,
ဖိုင်ဘာ
pectin
အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
သဲလွန်စဒြပ်စင်။

စပျစ်သီးအသီး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောဗီတာမင်ဘီသည်အာရုံကြောစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးအိပ်စက်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး ဦး နှောက်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ Phytoncides များသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဆဲလ်များအိုမင်းခြင်းကိုတားဆီးသည်၊ Citrus အခွံများတွင် naringin ပါ ၀ င်ပြီးသဘာဝ flavonoid ဒြပ်စင်သည်မကောင်းသောကိုလက်စထရောနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်များနှင့်အက်စစ်ပိုလျှံခြင်းများကိုသန့်ရှင်းစေပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုကူညီသည်။ စိတ်ခံစားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ ခွန်အားပေးသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုတန်ပြန်စေသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် Citrus အခွံကိုယင်းကိုအသုံးပြုကတည်းကတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဆေးတစ်ခုအဖြစ်မှတ်ယူခဲ့သည်။

သွေးကြောတွေကိုသန့်စင်ပေးတယ်
ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့ကျစေသည်
နှလုံးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ တွင်အရေးကြီးသောအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုမှာအားနည်းနေသည်။ လူတစ် ဦး သည်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကိုမကြာခဏခံစားရလေ့ရှိသောကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်ပေးမှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များသည်ဤရောဂါခံစားနေရပါသည်။ ထို့ကြောင့်ဤကိစ္စတွင်စပျစ်သီးကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဤသည်အသုံးဝင်သောထူးခြားဆန်းပြား Citrus သည်အခြားတစ်ပြိုင်နက်တည်းသောရောဂါများဖြစ်သည့် atherosclerosis, dyskinesia, periodontal disease ။

Grapefruit သည်အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းအရသာနှင့်ကုသမှုအရည်အသွေးများကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ၎င်းကိုစတိုးဆိုင်တွင်အမြဲတွေ့နိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းကိုမည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုရနိုင်သည်။ ဤသည်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုသိုလှောင်ရုံဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ ဈေးကြီးသည့်ဆေးဝါးများထက်ဗီတာမင်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်၊

Grapefruit သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးလူနာ၏ယေဘုယျအခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။ သုခချမ်းသာကိုကာကွယ်ရန်ထိန်းသိမ်းရန်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ထက်မပိုသောဖျော်ရည်ပုံစံဖြင့်စပျစ်သီးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ သောက်သုံးမှုပမာဏသည် ၃၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။ သို့သော်များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား၊ ဆက်နွယ်သောရောဂါများနှင့်လူနာတစ် ဦး ချင်းစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ လူအများစုကသူတို့၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောခါးသီးမှုနှင့်လန်းဆန်းစေသည့်အရသာကြောင့်စပျစ်သီးဖျော်ရည်ကိုပိုမိုနှစ်သက်ကြသည်။

သွေးပေါင်ချိန်များနေသလား။ သွေးတိုးရောဂါသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေကြောင်းသင်သိပါသလား။ နှင့်သင်၏ဖိအားပုံမှန်။ ဤနည်းကိုဖတ်ပါ

သို့သော်တစ် ဦး citrus သောက်ရန်ပြင်ဆင်နေသည့်အခါတစ် ဦး ဆီးချိုသကြားလုံး (ပျားရည်သို့မဟုတ်သန့်စင်ပြီးသကြား) ကထည့်သွင်းမရနိုင်သည်ကိုမေ့လျော့သင့်ပါဘူး။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစပျစ်သီးကိုအသားစိမ်းများစားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အသားဟင်းလျာများနှင့်ငံပြာရည်များနှင့်အလွန်ကောင်းမွန်ပြီးထုတ်ကုန်များ၏သိမ်မွေ့။ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောမှတ်စုများကိုထုတ်ဖော်ပြသသည်။ သငျသညျ၎င်း၏သဘာဝပုံစံအတွက် Citrus ကိုစားချင်လျှင်, ထို့နောက်အဓိကမုန့်ညက်မတိုင်မီထိုသို့ပြု၏။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်တစ်နေ့လျှင်အသီးမည်မျှစားနိုင်သနည်း။ စည်းကမ်းချက်အရကျန်းမာသန်စွမ်းသူများအတွက်တစ်နေ့လျှင်စပျစ်သီးတစ်မျိုးထက်ပိုပြီးမစွမ်းနိုင်ခြင်း။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဝက်သို့မဟုတ်တစ်ပင်လုံးအသီးစားရန်အကြံပြုပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤထူးခြားသောအသီးမှာ -

ဝမ်းရောဂါ
ကာကွယ်ဆေးထိုး
ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်
ကွဲအဆီ,
သန့်စင်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများ။

သို့သော်၊ မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကဲ့သို့မဆိုအချို့သောဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။ - စပျစ်သီးများအသုံးပြုခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားသည် -

အသည်းရောဂါ (အသည်းရောင်အသားဝါဘီ, fibrosis, အသည်းခြောက်),
ဓာတ်မတည်
hypotension
ပူလောင်ခြင်း
စူးရှသောကျောက်ကပ်ရောဂါ၊
အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွက်အစာအိမ်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတိုးမြှင့်,
အနာ, အစာအိမ်။

ထို့အပြင်စပျစ်သီး၌သွားကြွေကိုဖျက်ဆီးသောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်ပျော့ဖတ်သို့မဟုတ်အသစ်ညှစ်ထားသောအသီးဖျော်ရည်များသုံးပြီးတိုင်းပါးစပ်လိုင်ခေါင်းကိုဂရုတစိုက်ဆေးကြောသင့်သည်။

သင်၏အစားအစာတွင်မထည့်သွင်းမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ မဆန့်ကျင်ပါက၊ ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်အကျိုးရှိလိမ့်မည်။ Grapefruit သည်အခြားစိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည့်အချက်တစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည်အားနည်းစေခြင်းသို့မဟုတ်အပြန်အလှန်အားဖြင့်အချို့သောဆေးဝါးများ၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ပြင်းထန်သောမူးယစ်ဆေးကုထုံးကာလအတွင်းမိမိကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်၎င်းကိုမသုံးစွဲရန်အကြံပြုသည်။

သင်ယူဖို့သေချာပါစေ! ဆေးတွေနဲ့အင်ဆူလင်တွေကသကြားကိုထိန်းထားနိုင်တဲ့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းလို့မင်းထင်လား။ မမှန်ဘူး သင်ဤအရာကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ဆက်ဖတ်ရန် >>

ပြည်တွင်းဆေးပညာ Baranov V.G. လမ်းညွှန်။ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုစနစ်နှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရောဂါများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာပေစာတမ်းကိုထုတ်ဝေသည့်အိမ် - အမ်၊ ၂၀၁၂။ - ၃၀၄ စ။
Olsen BS, Mortensen X. et al ။ ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှု။ “ Novo Nordisk” ကုမ္ပဏီထုတ်ဝေသည့်ဘရိုရှာ၊ ၁၉၉၉.၂၇ စ။
Gurvich Mikhail ဆီးချိုရောဂါ။ လက်တွေ့အာဟာရ, Eksmo -, 2012. - 384 က c ။

ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်တော့်နာမည်အယ်လီနာ ငါ endocrinologist အဖြစ် 10 နှစ်ကျော်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏နယ်ပယ်၌ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်သည်ဆိုက်ရှိ visitors ည့်သည်အားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုမဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးချင်ပါသည်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်ဆိုက်အတွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အရာများကိုအသုံးမပြုမီအထူးကုများနှင့်မဖြစ်မနေတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အမြဲလိုအပ်သည်။