ဆေးမသောက်ဘဲ၊

အဆိုပါစံသည်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်တွင်ဂလူးကို့စ်၏ ၃.၃-၅.၅.၅ မီလီမီတာ / လီတာညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစာစားပြီး ၁-၂ နာရီအကြာတွင် ၇.၀ မီလီမီတာ / L အထိအထိရှိသည်။

အကယ်၍ လူနာသည်အစာအိမ်အချည်းနှီးဖြစ်သောသွေးစစ်မှုရလဒ်အနေဖြင့် ၅.၅ မှ ၇.၀ မီလီမီတာမှ ၁.၂ မီလီမီတာ / l သကြားရှိလျှင်၊ သူသည် ၇.၀ မီလီမီတာ / ၂ - အမျိုးအစား II ဆီးချိုရောဂါထက် ပိုမို၍ ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းစစ်ဆေးတွေ့ရှိပါလိမ့်မည်။ ဂလူးကို့စ်၏ခန့်မှန်းချက်သည် ၇.၀ မှ ၁၁.၀ မီလီမီတာ / မီလီမီတာနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပြီး ၁၁.၀ မီလီမီတာ / L အထက်တွင်ရှိသည်။ လေ့လာမှုကိုအစာစားပြီးနောက် 1-2 နာရီအကြာတွင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုမြန်မြန်လျှော့ချနည်း

Hyperglycemia သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်သိုင်းရွိုက်ကမောက်ကမဖြစ်မှုစသည့် endocrine ပြproblemsနာများ၊ အချို့အသည်းရောဂါများ (အသည်းရောင်ရောဂါ၊ အသည်းခြောက်ရောဂါ) နှင့် hypothalamus တို့ကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။

နူးညံ့သော hyperglycemia သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမထိခိုက်ပါ။ သို့သော်လူတစ်ယောက်သည်ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်ပဲ၊ သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်ဟုခံစားရသည်။

hyperglycemia နှင့်အတူလေ့လာတွေ့ရှိ:

• ရေငတ်သည်
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း
• ပျို့ခြင်းနှင့်အန်
• ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ,
• အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့်ပျက်ပြား။

လျင်မြန်စွာသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်လွယ်ကူသောအလုပ်တစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူကလုံးဝဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၊ သကြားဓာတ်မြင့်မားပါကဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ သကြားဓာတ်မြင့်တက်ရခြင်းအကြောင်းရင်းကိုအရည်အချင်းပြည့်မီသောအထူးကုတစ် ဦး ကဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။ ပလာစမာသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည့်ကုသမှုကိုဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာသတ်မှတ်သင့်သည်။ ကုသမှု, အစမှအဆုံး, တင်းကျပ်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်လုပ်ဆောင်သည်။

သကြားပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

• အထူးအစားအစာ
• ဆေးဝါးများ
• ရိုးရာကုစား
• ကာယလေ့ကျင့်ခန်း။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါကိုဖော်ထုတ်သည့်အချိန်၌ပင်လူနာသည်အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုနေရသောအခါအစာအာဟာရသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သွေးသကြားဓာတ်အတွက်ရိုးရာကုစားနည်းများသည်လည်းမလွယ်ကူပါ။

အမျိုးအစား II ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ကုသမှုအတော်လေးကြာမြင့်စွာနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကုထုံးဘဝတစ်လျှောက်လုံးထုတ်ယူသွားတယ်။

ပလာစမာသကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာကျဆင်းခြင်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးအကူအညီဖြင့်သာဖြစ်နိုင်သည်။

သွေးသကြားလျှော့ချရန်အစားအစာ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးစလုံးနှင့်အတူဖျားနာသူတစ် ဦး သည်အချို့သောအစားအစာများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ အထူးသဖြင့်သကြားပါသောအထူးအစားအစာသည်နောက်ဆုံးတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်အဆင့်အထိလျှော့ချပေးသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ၁၀၀% လျှော့ချရန်အစားအစာသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်မှကာကွယ်ပေးသည်။ အစားအစာနံပါတ် ၅ နှင့်စားပွဲနံပါတ် ၉ တို့ကိုလည်းလေ့လာသင့်သည်။ ၎င်းတို့ကိုပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သတ်မှတ်သည်။

သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သောမှန်ကန်သောအစားအစာများကိုရွေးချယ်ရန်သင်သည်သူတို့၏ glicemic index ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

ဂျီအိုင်သည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုသူတို့သုံးစွဲပြီးနောက်အစားအစာများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုညွှန်ပြသည်။ အစားအစာများတွင်သကြားပါဝင်မှုကိုညွှန်ပြသည့်စားပွဲတစ်ခုလုံးရှိသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများစားသုံးမှုကိုအနည်းဆုံးကန့်သတ်ရန်သို့မဟုတ်ကန့်သတ်ရန်လည်းလိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာသို့ပြောင်းရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်မျှတသောအစားအစာတစ်ခုကသင့်အားသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ခွင့်မပြုပါ။ ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာသည်အိမ်တွင်နှင့်သင့်အစားအစာနှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးများမရှိဘဲသကြားကိုလျှော့ချရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူနှစ်မျိုးလုံးအတွက်ရောဂါအမျိုးအစားကိုမခွဲခြားဘဲအစားအစာကိုညွှန်ပြသည်။ လူနာသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာတစ်ခုအနေဖြင့်စတင်စားသောအခါ၊ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း၊ ဂလူးကို့စ်ပမာဏပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။

များသောအားဖြင့်ဆရာ ၀ န်များကဆီးချိုရောဂါသည်အစာအာဟာရ၏အခြေခံအဖြစ် ၉ အစားအသောက်ကုသမှုဇယားကိုယူရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အခြေခံသာဖြစ်သည်။ လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အာဟာရဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကိုတိတိကျကျတစ် ဦး ချင်းစီခွဲခြားထားပြီးဆီးချိုအမျိုးအစား၊ အသက်နှင့်ကျားမ၊ အလေးချိန်၊

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ အပူကုသမှုကသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။ ကြော်ထားသောနှင့်ဖက်တီးအစားအစာများကိုအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အဘယ်သို့စားရမည်နည်း

ဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်အစားအစာများကသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေပြီးမည်သည့်အစားအစာများကသကြားဓာတ်ကိုတိုးစေသည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာတစ် ဦး ၏အစားအစာတွင်ဂလူးကို့စ်၏တန်ဖိုးများကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းရန်သာမကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချပေးနိုင်သောအစားအစာများပါ ၀ င်သင့်သည်။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ငါဘာစားရမလဲ။ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲဟင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများနှင့်နေ့စဉ်အစားအစာကြွယ်ဝစေရန်အရေးကြီးသည်။ အသားနှင့်ကြက်ဥ၊ ပင်လယ်စာ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းအချို့နှင့်အခွံမာများစားနိုင်သည်။

အာဟာရပညာရှင်များသည်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်အတွက်အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များကိုသောက်သုံးရန်၊ ယုန်သို့မဟုတ်ကြက်သားတုံး၊ အဆီနည်းသောအစာနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ နံနက်စာစားရန်အတွက်သူတို့သည်စီရီရယ်၊

သကြားလျှော့ချသည့်အစားအစာများ - အသေးစိတ်စာရင်း

အစားအစာနှင့်အတူသကြားဓာတ်ပုံမှန်ဘယ်လို? မည်သည့်အခြေခံထုတ်ကုန်များ ၀ ယ်ယူရမည်နှင့်မည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

• ဂွမ်း
• ဘလိတ်
• သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး
• ယေရုရှလင် artichoke
• ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ဖျော်ရည်အမျိုးမျိုး၊
• မုန်လာဥနှင့်မုန်လာဥ,
• zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ်သီး
• ရွှေဖရုံသီး
• ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ
• ကညွတ်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, parsley, ဇီယာစေ့, cilantro,
• မှိုများ
• ပဲအစိမ်း။

တားမြစ်ထားသောသကြားတိုးမြှင့်ထုတ်ကုန်များ - အသေးစိတ်စာရင်း

ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မည်သည့်အရာကိုမစားသင့်သနည်း။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ဤမျှလောက်အနည်းငယ်မရှိကြပေ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များ:

• သကြားနှင့်ယို
• သကြားလုံးများ၊ နို့ချောကလက်နှင့်အခြားအချိုဓာတ်များ၊
• မုန့်ဖြူနှင့် pastry နှင့် puff pastry,
• ခေါက်ဆွဲ
• အာလူး၊ ပြောင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
• အလွယ်တကူစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောအသီးများ,
• မဆိုငန်သို့မဟုတ်ချဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်
• မီးခိုး၊ အဆီ၊ အဆီနှင့်ငါး၊
• ထောပတ်
• ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်
• သဘာဝအသီးဖျော်ရည်၊
• အရက်

သတိပြုသင့်သည်မှာစားသုံးနိုင်သောထုတ်ကုန်များရှိသော်လည်းပမာဏအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ဤရွေ့ကား: မှောင်မိုက်ချောကလက်, ပျားရည်, ဆန်, အစိမ်းပဲနှင့်ပဲ, semolina, ပြောင်းဆန်နှင့်မုယောစပါး groats, ဥ။

သကြားအစားဆီးချိုရောဂါသည်ဒြပ်ရည်ချိုချိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ ဥပမာ - Sucrasit, Aspartame, Saccharin ။ အစားထိုးသူများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှာအလွန်ဆာလောင်မွတ်သိပ်သောကြောင့်သူတို့ကိုသင်ဂရုတစိုက်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သဘာဝသကြားဓာတ်ပါသော xylitol, fructose, sorbitol နှင့်ပိုမိုကောင်းသည်။

အစားအစာအတွက်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

သစ်သီးများသည်ဗီတာမင်များဖြစ်ပြီးဖျားနာသူအတွက်သာမကကျန်းမာရေးအတွက်ပါလိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အသီးများဖြစ်ပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအား၊ သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှု၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်အာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်အသီးကိုစားသုံးသင့်ကြောင်းနှင့်စွန့်ပစ်ရန်အကောင်းဆုံးကိုသတိရရန်လိုအပ်သည်။ ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအသီးများသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ မည်သည့်အသီးများသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသနည်း ဂလူးကို့စ်အဆင့်မြင့်မားစွာနှင့်အက်စစ်အသီးများကိုအကြံပြုပါသည်။

• ပန်းသီး
• သစ်တော်သီး
• Plum
• ပန်းသီး
• ငှက်ပျောသီး
• မက်မွန်
• ချယ်ရီ
• citrus သစ်သီးများ - စပျစ်သီး၊ လိမ္မော်၊ ကီဝီ၊
• သီး - Raspberry, စတော်ဘယ်ရီ၊
• ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီး
• လက်ပစ်ဗုံး
• အပူပိုင်းသစ်သီးများ - သရက်သီး၊ သင်္ဘောသီး၊ နာနတ်သီး။

ခွင့်ပြုထားသောသစ်သီးများအားလုံးသည်ကုန်ကြမ်း၊ လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးခဲအောင်လုပ်သင့်သည်။ သကြားရည်တွင်သစ်သီးများကိုချက်ပြုတ်ရန်သို့မဟုတ်သကြားဖြင့်မစားရန်တားမြစ်သည်။

သွေးထဲသကြားဓာတ်များများစားစားဖြင့်မစားနိုင်ပါ။

• လိမ္မော်သီး
• စပျစ်သီးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်,
• စတော်ဘယ်ရီ
• သင်္ဘောသဖန်းသီး, နေ့စွဲများ,
• မည်သည့်အသီးမဆိုခြောက်။

ဆေးဝါးများလျှော့ချသကြား

သိသာထင်ရှားမှုမရှိသည့် hyperglycemia နှင့်အတူသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ဆေးများကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ သူတို့ကနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ယခင်ကသကြားဓာတ်များတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းခြင်းနှင့်တစ်နေ့တာလုံး“ ခုန်ခြင်း” ကိုရှောင်ရှားခဲ့သည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်တစ်နေ့လျှင် ၂ ပြားလုံလောက်သည်။ ဒုတိယအမျိုးအစားမှာကြာရှည်စွာလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမနှိုးဆွပေးနိုင်သောကြောင့်၎င်းတို့ကိုပိုမိုအကျိုးပြုသည်။

I အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အင်ဆူလင်ထက်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အခြားမည်သည့်ကုသမှုမျှမရှိပါ။ ယနေ့အင်ဆူလင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုပုံစံအမျိုးမျိုးကိုဖန်တီးပြီးဖြစ်သည်။ သောက်သုံးသောပမာဏကိုယူနစ်များနှင့်ဆုံးဖြတ်ပြီး endocrinologist မှလူနာတစ် ဦး ချင်းစီကိုတွက်ချက်သည်။

သွေးသကြားရိုးရာကုစားလျှော့ချနည်း

အိမ်မှာသွေးသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချနည်း။ မြေပြင်သစ်ကြံပိုးခေါက်ယူပါ။ plenty လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေများများနှင့်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်စားခြင်းသည်သင်၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။

ရိုးရာ buckwheat အပြင်, သီးနှံအထူးအရောအနှောအကြံပြုပါသည်။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီမထည့်ဘဲ၊ ရရှိလာတဲ့အမှုန့်များနှင့်ရေရှည်သိုလှောင်မှုအတွက်ဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာထဲမှာထားပါ။ သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့်ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ သင်ဟာ kefir နဲ့ရောစပ်ထားတဲ့ buckwheat အမှုန့် ၂ ဇွန်းလိုတယ်။ အစားအစာမတိုင်မီတစ်နာရီသောက်ပါ။

ဘလူးဘယ်ရီမျက်စိရောဂါများအတွက်သာမကအသုံးဝင်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ် blueberry အရွက်နှင့်သီး၏ 1/3 ခွက်ဖလားကို decoction သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ယေရုရှလင် artichoke ၏အခွံ၊ အခြောက်နှင့်မြေဥဥမှလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်နေ့လျှင်နေ့စဉ်ယူသောအမှုန့်တစ်မျိုးကိုပြင်ဆင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကြောင့်အာလူးကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးစွဲနိုင်ပါက၎င်းမှအသီးဖျော်ရည်သည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ အကြာတွင်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်အာလူးဖျော်ရည်တစ်ခွက်သောက်ခြင်းသည်သွေး၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ မုန်လာဥနီ၊ မုန်လာဥ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဂျေရုဆလင် artichoke ကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှအရည်များသည်လည်းအသုံးဝင်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ရိုးရာကုထုံးများသည်နေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်အလွန်လူကြိုက်များသည်။

သေးငယ်သောကြက်သွန်နီကိုကြက်သွန်ဖြူခုတ်ပြီးအနည်းငယ်ပူသောရေတစ်ခွက်ပေးပါ။ သုံးနာရီကြာအောင်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပြီးအရည်ကိုသုံးပိုင်းခွဲပါ။

ဆူးပင်ပေါက်အရွက်များနှင့် parsley ၏သကြားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချ။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုလည်းသွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာ yarrow အရွက်, ပဲသီးတောင့်, blueberries, စတော်ဘယ်ရီအရွက်, တောရိုင်းနှင်းဆီမှပြင်ဆင်သည်။ အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များရောနှောထားရမည်နှင့်အရောအနှော၏ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း။ အနည်းဆုံး (၂) နာရီလောက်သောက်ပြီးပုံမှန်လက်ဖက်ရည်အဖြစ်သောက်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောလက်ဖက်ရည်ကိုတစ်လကျော်သောက်သုံးရန်မထိုက်တန်ပါ။

ကန ဦး အဆင့်တွင်စတော်ဘယ်ရီရွက်များ၊ သစ်တောသီးပင်များသို့မဟုတ် dandelion ရွက်များကို decoction သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးသည်။ blueberries, dandelion အမြစ်နှင့်ဆူးပင်ပေါက်ရွက်၏ decoction ကိုသုံးပါ။ တူညီသောအချိုးအစားအရပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုတစ်နေ့တာလုံးညအိပ်ခွက်နှင့် unk ခွက်ဖြင့်သောက်ရသည်။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသောအပင်များနှင့်အပင်များ:

• cရာဝတီ
• မြင်းခွာ
• ဆူးပင်
• ဆိုးကျိုး
• ခွန်
• ပြောင်းဖူးအမည်းစက်,
• ထုံးအရောင်
• စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort
• ဝမ်းနည်းပါတယ်
• ကွမ်းခြံကုန်း။

ထိုဟင်းရည်ပြင်ဆင်ထားရန်, သင်တူညီသောအရွက်များနှင့် Clover ၏ပန်းပွင့်, ဘုစပတ်ဘူးသီး, စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort မြက်ပင်, ပင်လယ်အော်အရွက်လိုအပ်ပါတယ်။ အရောအနှောတစ်ဇွန်းဇွန်းကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူသွန်းလောင်းနှင့်သုံးနာရီအခိုင်အမာသင့်ပါတယ်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်½ခွက်ဖလားကိုသောက်ပါ။

ပင်လယ်အော်အရွက် ၁၀ ခုကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော ၃၀၀ မီလီမီတာနှင့်အတူတစ်နေ့လုံးထည့်သွင်းထားသည်။ ပြီးနောက်ဟင်းရည်စစ်ထုတ်ပြီးနောက် 50 မီလီမီတာ၌အစာစားခြင်းမပြုမီနှစ်ပတ် 30 ပတ်ကြာသည်။

သင်သည် ၈၀ ဂရမ် walnut အခန်းကန့်များကိုယူပြီးအပူနိမ့်သောရေတစ်လီတာဝက်တွင်ပင်ပန်းစေနိုင်သည်။ အစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဇွန်းတစ်ပုလင်းသောက်ပါ။

နှစ်ပတ်အဘို့, သင်သည်ဘုစပတ်ဘူးသီးတစ် ဦး decoction ကိုသောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ 3 tbsp ။ ဇွန်းများကို 500 ml ပြုတ်သောရေကိုလောင်း။ ၆ နာရီခန့်ထားပါ။ ထိုနေ့တွင်ပင်ဟင်းရည်ကိုအရက်မူးသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း

လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အေရိုးဗစ်နှင့်အားကစားတို့ကိုဆရာဝန်များကအကြံပြုပါသည်။ သင်: စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ နှင်းလျှောစီးစီးခြင်း၊

လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုထုတ်လုပ်ရန်လူနာများသည်နေရောင်ခြည်ကိုပုံမှန်ရောက်ရန်လိုအပ်သည်။

အဘယ်ကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသနည်း

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအဓိကအကြောင်းရင်းသည်လူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်သည်မှားယွင်းသောအဆင့်တွင်ဖြစ်ပေါ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ကယင်းကလူနာများကိုသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်အတန်းကိုလျှော့ချပြီးပုံမှန်အဆင့်သို့ပြန်ရောက်နိုင်ခြင်းရှိမရှိစဉ်းစားစေသည်။

ပထမအဆင့်မှာစားသုံးလိုက်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီအားလုံးသည်အစာအိမ်နံရံများမှစုပ်ယူပြီးသွေးကြောထဲသို့တိုက်ရိုက်ဝင်ရောက်စေရန်ဖြစ်သည်။

ထို့နောက်သွေးကြောများမှသွေးကြောများသို့သွေးလွှတ်ကြောများသို့ပို့ဆောင်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်၏ရလဒ်အဖြစ် Lactose နှင့်ဂလူးကို့စဖွဲ့စည်းသည်။ ဒုတိယဒြပ်စင်သည်လူသိများသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သည့်စွမ်းအင်ကိုဖွဲ့စည်းသည်။ အခြေခံအားဖြင့်ပထမ ဦး ဆုံးသောဒြပ်စင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကလုံးလုံးမစားသုံးဘဲအသည်းဆဲလ်များက glycogen သို့ထုတ်လုပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ဂလူးကို့စ်မရှိလျှင်၎င်းသည်ဂလိုင်ကိုဂျင်ကိုစတင်သုံးစွဲသည်။

ဂလူးကို့စ်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကိုလူ့ ဦး နှောက် - pituitary gland - အထူးဂလင်းတစ်ခုကထိန်းချုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ endocrine စနစ်ကိုရည်ညွှန်းပြီးပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အချက်ပြမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ pituitary gland မှအချက်အလက်များသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသော beta ဆဲလ်များ၏လုပ်ငန်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဒါဟာသကြားဓာတ်ကိုလိုချင်တဲ့အဆင့်အထိလျှော့ချပေးနိုင်တဲ့အင်ဆူလင်ပဲ။ အကယ်၍ ပန်ကရိယသည်ဤဟော်မုန်းကိုသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်လျှင်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်များစွာရှိနေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်သောစွမ်းအင်ပမာဏကိုမရရှိနိုင်ပါ။

ဤဖြစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများ၏လိုအပ်သောချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းရန်အပြင်ပန်ကရိယကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်သည်အချို့သောဆေးများကို အသုံးပြု၍ သကြားဓာတ်ကိုနည်းစေနိုင်သည်။ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်ဆေးဝါးများနှင့်ဆေးပြားများမသုံးဘဲကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံး၏စနစ်တကျလည်ပတ်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

ဆေးမသောက်ဘဲ၊

နှစ်ပေါင်းများစွာ DIABETES နှင့်မအောင်မြင်သောရုန်းကန်နေရမှု။

ဌာန၏အကြီးအကဲ -“ နေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကုသရန်မည်မျှလွယ်ကူသည်ကိုသင်အံ့အားသင့်သွားပါလိမ့်မည်။

လူနာအတော်များများသည်မူးယစ်ဆေးမရှိဘဲသကြားကိုမည်သို့လျှော့ချရမည်နည်းဟူသောမေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။ ထိုသို့ပြုရန်ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများနှင့်အကြံဥာဏ်များရှိသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှအများစုသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်၊ အချို့သည်အထူးအစားအစာသို့မဟုတ်အချို့သောကာယလေ့ကျင့်ခန်းများလိုအပ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီနည်းလမ်းအားလုံးကိုပေါင်းစပ်ဖို့အကောင်းဆုံး။ ထိုအခါမျှော်လင့်ထားသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုပိုမိုမြန်ဆန်လာလိမ့်မည်ဟုဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်။

ဟုတ်ပါတယ်, အထူးအစားအစာမှလိုက်နာမှုမူးယစ်ဆေးဝါးများမရှိဘဲသွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချကူညီပေးပါမည်သည့်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းစဉ်းစားသည်။ သို့သော်မှန်ကန်သောအစားအစာကိုရွေးချယ်ရန်အတွက်သီးသန့်အစားအစာတစ်မျိုးတွင်မည်သည့်အရာပါဝင်ကြောင်းနှင့်၎င်းထုတ်ကုန်များသည်လူတို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုနားလည်သင့်သည်။

သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာခံစားရသောလူနာအချို့သည်ဂလူးကို့စ်ကိုလုံးဝမသုံးစွဲရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဤသည်မှားယွင်းသောထင်မြင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သကြားသည်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းထုတ်ကုန်သည်အခြားသော micro နှင့် macro element များကဲ့သို့လိုအပ်သည်။ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖြစ်ပျက်နေသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုသတ်မှတ်ထားသောစည်းမျဉ်းများနှင့်အညီလုပ်ဆောင်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထို့နောက်ဆဲလ်များသည်လောင်သောဂလူးကို့စ်မှစွမ်းအင်လုံလောက်စွာရရှိမည်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ အလွန်များပြားသောဂလူးကို့စ်ကိုသွေးထဲတွင်အတိအကျမှတ်တမ်းတင်ထားပါက၎င်းသည်လိုအပ်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များမှားယွင်းစွာဖြစ်ပေါ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်သည်ဤလုပ်ငန်းစဉ်များအားလုံးကိုပြန်လည်ဖော်ထုတ်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမည်သို့လျော့ချနိုင်သည်ကိုရှာဖွေသင့်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာကိုသွေးသကြားဓာတ်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ဘယ်လိုကူညီရမလဲ။

ကျနော်တို့သကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲဆိုတာနည်းနည်းလောက်ပြောပြီးပြီ။ အခုသင်ဤနည်းစနစ်တစ်ခုချင်းစီအပေါ်အနည်းငယ်ထပ်မံလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ မှန်ကန်တဲ့အစားအစာကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်စတင်ကြပါစို့။

ထို့ကြောင့်၊ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာတိုင်းသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမှန်ကန်စွာတိုင်းတာရန်အတွက်နားလည်ရမည်။ဤသည်ကိုနံနက်စောစောနိုးပြီးနောက်ချက်ချင်းဗိုက်ဗိုက်ပေါ်၌လုပ်ဆောင်သင့်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏လက်ချောင်းမှအရည်ကိုထုတ်ယူပါကပုံမှန်ရလဒ်မှာ ၃.၃ မီလီမီတာ / L မှ ၅ အထိရှိသင့်သည်။ သွေးကြောထဲမှသွေးကိုယူလျှင်၊ ဤကိစ္စတွင်ရလဒ်သည် ၃.၅ မီလီမီတာ / L မှ ၆ အထိအထိဖြစ်နိုင်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များများလျှော့ချရန်သင်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သင့်သည်။ ဤအတွက်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများကိုဖြစ်နိုင်သမျှအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ အထူးသဖြင့်၊ အစာကြေရန်အလွန်လွယ်ကူသောသူများ။

ဤထုတ်ကုန်စာရင်းတွင် -

• အားလုံးကာဗွန်နိတ်အချိုရည်
• သကြားလုံး
• သကြားဓာတ်
• အားလုံးချို
• အဖြူရောင်မုန့်ညက်ပေါင်မုန့်
• ပို။ ပို။ ခေါက်ဆွဲ။

ဟုတ်ပါတယ်, ဒီထုတ်ကုန်အားလုံးရုတ်တရက်စွန့်ခွာလျှင်, လိုချင်သောလျှော့ချရေးပေါ်ပေါက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အစားအစာကိုဂရုတစိုက်စဉ်းစားပြီး၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏စရိုက်လက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ရွေးချယ်သည်။

ဤအတွက်၊ အထက်ပါထုတ်ကုန်များကိုအခြားသူများဖြင့်အစားထိုးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူတို့သည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

1. မုန်လာဥ
2. ဂေါ်ဖီထုပ်
3. မုန်လာဥ
4. သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး
5. အားလုံးပဲ
6. ဟင်းသီးဟင်းရွက်
7. ရွှေဖရုံသီး
8. zucchini ။

နံပါတ် ၉ အစားအစာဇယားအတိုင်းလိုက်နာရန်ဆီးချိုရောဂါကိုအကြံပြုသည်။

နောက်ထပ်ဘာကူပေးနိုင်မလဲ။

အချို့သောလူနာများသည်အစားအစာအားလုံးအပြင်အခြားသောအခြားနည်းလမ်းများသည်လည်းအလွန်ထိရောက်မှုမရှိဟုယုံကြည်ကြသည်။ သူတို့ကဆေးလုံးတစ်လုံးသာသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်ဟုယူဆကြသည်။ သို့သော်ဤသည်မှားယွင်းသောထင်မြင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ လူနာသည်ပုံမှန်အစားအသောက်၌ပုံမှန်စားသောအစားအစာကိုစတင်လိုက်စားခြင်းနှင့်လေထုထဲတွင်အချိန်အလုံအလောက်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအလုံအလောက်ပါ ၀ င်ခြင်းတို့ဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်မှန်ကန်သောအဆင့်သို့ကျဆင်းသွားသည်ဟူသောထင်မြင်ချက်ကိုအတည်ပြုသောကိန်းဂဏန်းအချက်အလက်အချို့ရှိပါသည်။

သို့သော်သင်တန်း၏, မည်သူမျှကကုထုံးနည်းလမ်းများ၏စာရင်းထဲကနေဆေးဘက်ဆိုင်ရာထုတ်ကုန်ဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်ဟုဆိုသည်။ ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းသည်အခြားကုသမှုနည်းလမ်းများအားလုံးနှင့်ပေါင်းစပ်ရမည်။

ဒါကြောင့်လူကြိုက်အများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းတချို့မှာဒီလိုအကြံပေးချက်တွေပါဝင်တယ် -

• အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါမှ burdock အမြစ်ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာ decoctions များအသုံးပြုခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။
• ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများအသုံးပြုခြင်း
• အချို့သောကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုလိုက်နာခြင်း၊
• ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ထိန်းသိမ်းခြင်း။

ဂျေရုဆလင် artichoke နှင့် "မြေသစ်တော်သီး" များထည့်သွင်းထားသော decoction သည်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်ဤအပင်များသည်မိမိတို့တိုင်းပြည်သို့မဟုတ်အိမ်inရိယာ၌စိုက်ပျိုးနိုင်ပြီးအမြဲတမ်းနီးကပ်နေလိမ့်မည်။ အပင်၏အသီးအပွဆောင်း ဦး ရာသီ၌တူးနေကြသည်။ ထို့နောက်သူတို့သည်အလွန်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောခြင်းနှင့် peeled ရမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့ထဲက, သင်သည်စင်ကြယ်သောဖျော်ရည်ဖြစ်စေသို့မဟုတ်အမျိုးမျိုးသော decoctions နှင့်ပြုတ်ရည်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

ကုန်ပစ္စည်းများသည်အသုပ်များနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများပြုလုပ်ရာတွင်ကောင်းမွန်သည်။

လူသိများသောချက်ပြုတ်နည်းများတွင်အဘယ်အရာပါဝင်သနည်း။

အထက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများအပြင်လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ် (glucose) အဆင့်ကိုကောင်းမွန်စွာလျှော့ချပေးနိုင်သောအခြားအရာများစွာရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၎င်းသည်သူတို့၏အမြစ်များကိုဘလူးဘယ်ရီရွက်များ၊ ဤအပင်များကိုလက်ဖက်ရည်ပုံစံဖြင့်စိုက်နိုင်သည်သို့မဟုတ် ၄ င်းတို့ကိုဖျက်သိမ်းနိုင်သည်။ ပထမအမှု၌, သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ဇွန်းတစ် ဦး နှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်လိုအပ်ပါတယ်။ ဟင်းရည်ကိုတူညီသောနည်းဖြင့်ပြင်ဆင်ထားပြီးအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသာထည့်နိုင်သည်။ သင်တစ်နေ့တာဖန်ခွက်၏လေးပုံတစ်ပုံတွင်ဤအရည်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

လူနာသည်သူ၏အစားအစာတွင်သစ်ကြံပိုးခေါက်ထည့်ပြီးသော်ပင်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်သကြားဓာတ်လျှော့ချသည်။ ဤကိစ္စတွင်နေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏သုံးပုံတစ်ပုံဖြစ်သင့်သည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများအတွက်ရာသီအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အပြာ၊ သစ်တော်သီး၊ သစ်တော်သီး၊ ဤထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်ဖြစ်စေသို့မဟုတ်အမျိုးမျိုးသော decoctions နှင့် infusion များထည့်သွင်းနိုင်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်, လူနာအထက်ပါအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်စတင်ပြီးနောက်ချက်ချင်းသူသည်သကြားဓာတ်အနိမ့်ကိုပြုပြင်လိမ့်မည်ဟုပြောဆိုသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်အလွန်ရှည်လျားပြီးတာ ၀ န်ယူမှုရှိသောချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်သည်။

မှတ်သားရန်အရေးကြီးသည်မှာသင့်တော်သောအစားအသောက်များကိုစားသုံးခြင်းနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသောက်သုံးခြင်းအပြင်အချို့သောကာယလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်လိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ လူနာသည်အထက်ပါကုသမှုနည်းလမ်းများအားလုံးနှင့်အတူကာယပညာသင်ကြားရန်ညွှန်ကြားချက်များကိုစတင်လိုက်နာပါကသူ၏ကျန်းမာရေးသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပုံမှန်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်နံနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အဝေးပြေးပြေးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ ကြံ့ခိုင်ရေး၊ ယောဂ၊

သို့သော်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေလူနာတစ် ဦး တစ်ယောက်ကမည်သည့်ကုသနည်းကိုမဆိုရွေးချယ်ပါစေ၎င်းကိုမသုံးမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်းဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုကိုပြောပြပါ။

အဝလွန်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်

ယနေ့ခေတ်လူများသည်အဝလွန်ကြသည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်လူပေါင်း ၁.၇ ဘီလီယံဟာအဝလွန်ခြင်းကိုခံစားနေကြရတယ်။

ရုရှားတွင်အလုပ်လုပ်သောလူ ဦး ရေ၏ ၃၀% ခန့်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများပြီး ၂၅% တွင်အဝလွန်မှုရှိကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။

အဝလွန်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွှယ်သည်။

ထို့ကြောင့်အဝလွန်ခြင်းသည် ၁ ဒီဂရီတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ၂ ဆ၊ ၂ ဒီဂရီမှ ၅ ဆ၊ ၃ ဒီဂရီ ၁၀ ကြိမ်ထက်ပိုစေသည်။

ကျန်းမာသောအဝလွန်သူများသည်များသောအားဖြင့်သူတို့၏သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပိုမိုများပြားလာသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်၊ အလားတူအခြေအနေမျိုး၌ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာအင်ဆူလင်ပမာဏပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူဖြစ်နိုင်သည်။

လူတစ်ယောက်တွင်အဆီပိုလျှံပိုများလေလေအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်လေလေ၊ သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ကိုများများတွေ့လေလေအဝလွန်လေဖြစ်လာလေလေဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသောသံသရာစက်ဝိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာသည်။

အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ပြန်ရောက်စေရန်ကူညီသည်။

• အနိမ့်ကာဗွန်အစားအစာကိုအောက်ပါ။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအတန်း။
• အထူးဆေးဝါးများဖြင့်ကုထုံး (ဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းကသာ၎င်းတို့ကိုကောက်နိုင်) ။

အဘယ်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်?

အဝလွန်ခြင်းနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူတစ် ဦး သည်ထိုအပိုပေါင်များဆုံးရှုံးရန်ပန်းတိုင်ထားသင့်သည်။

သကြားဓာတ်တည်ငြိမ်စေရန်ကြိုးပမ်းအားထုတ်ရမည်ဖြစ်သော်လည်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်လည်းအလွန်အရေးကြီးသည်။ ၄ င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်သောကြောင့်အင်ဆူလင်ခုခံမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းခြင်းပန်ကရိယပေါ်ရှိဝန်ကိုလျှော့ချပေးပြီး၎င်းသည်ဘီတာဆဲလ်အချို့ကိုရှင်သန်စေနိုင်သည်။ ပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်သည့်ဆဲလ်အရေအတွက်များလေလေ၊ ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလေဖြစ်သည်။

မကြာသေးမီကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းလာပြီးသွေးထဲတွင်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးအင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုမလိုအပ်ပါ။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

အာဟာရနှင့်အစားအစာ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်အစားအစာ၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိစ္စများတွင်အထူးသဘောထားလိုအပ်သောကြောင့်အစားအသောက်ကိုစားရန်ဆုံးဖြတ်ပြီးသည်နှင့်ပထမ ဦး ဆုံးအစာအာဟာရပညာရှင်နှင့် endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

မည်သည့်ဆေးကိုမျှမသုံးစွဲဘဲအင်ဆူလင်၏အသွေးပမာဏကိုလျှော့ချရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာအစားအစာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုကန့်သတ်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ adipose တစ်သျှူးများပျက်စီးယိုယွင်းခြင်းဖြစ်စဉ်သည်ချောချောမွေ့မွေ့သွားမည်ဖြစ်ပြီးလူနာသည်အထူးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများမပြုလုပ်ဘဲအစဉ်အမြဲဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုခံစားခြင်းမရှိဘဲအပိုအလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။

အဝလွန်မှုနည်းသောသို့မဟုတ်ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာဖြင့်အဝလွန်ခြင်းကိုကုသရန်အဘယ်အရာကခက်ခဲစေသနည်း။ ၄ င်းတို့တွင်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များများပါ ၀ င်သောကြောင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်မြင့်မားစွာထိန်းသိမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းအတွက်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး အတွက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးသောထုတ်ကုန်များမှာလွယ်ကူစွာစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်သောချိုမြိန်မှုနှင့်မုန့်ညက်အစားအစာအားလုံးအပြင်၎င်း မှလွဲ၍ ဆန်၊ မုန်လာဥ၊ အာလူး၊

အစားအစာတစ်ခုအပြီးတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်အစာမစားသင့်ပါ။ သူသည်အနည်းဆုံးအဓိကအစားအစာ (၃) စားနှင့်ရေစာ (၂) ခုရှိရမည်။

သင်ဆန္ဒရှိပါကသင်သည်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အထူးဆေးပြားများကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးများ

လူကြိုက်အများဆုံးဆေးမှာ Siofor ဖြစ်ပြီးအဓိကတက်ကြွသည့်အရာဖြစ်သော metformin ဖြစ်သည်။

ဤဆေးအမျိုးအစား၏ရည်ရွယ်ချက်မှာပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သောသွေးပမာဏကိုလျှော့ချပေးသောအင်ဆူလင်နှင့်ဆဲလ်များ၏ sensitivity ကိုတိုးမြှင့်ရန်ဖြစ်သည်။

ဤဆေးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အဆီများစုပုံခြင်းကိုရပ်တန့်စေပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေနိုင်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး

ကာယပညာဖြင့်ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုတိုးလာသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုများကိုပိုမိုမြင့်မားစေသည်၊ ဂလူးကို့စ်ကိုဆဲလ်များသို့သယ်ယူပို့ဆောင်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်အင်ဆူလင်လိုအပ်မှုလျော့နည်းစေသည်။

အင်ဆူလင်၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါပမာဏသည်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုရှိသည် - အင်ဆူလင်အဆင့်လျော့နည်းလာခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

၎င်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်ကယ်လိုရီများလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်မဟုတ်ဘဲရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး၌ပါ ၀ င်သောလူများတွင်အဆီအလေးချိန်များစွာကျဆင်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည်။

တစ်လလျှင် ၅ ကီလိုဂရမ်ထက်မပိုသောကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသင့်ကြောင်းသတိရပါ။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနေဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

ယခင်ကအားကစား၌မပါ ၀ င်ဘဲအ ၀ လွန်နေသူတစ် ဦး အတွက်အစတွင်၊ အစတွင် ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်သေးငယ်သော ၀ န်ထုပ်များလုံလောက်စွာရှိလိမ့်မည်။ နောက်ပိုင်းတွင်မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိကြာပြီးတစ်ပတ်လျှင် 3-4 ကြိမ်လေ့ကျင့်သင့်သည်။ ထို့အပြင်စက်ဘီးစီး။ စီး။ စီးနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းဥပမာကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ပါ။

အတန်းမစတင်မီသင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှု

ဆီးချိုရောဂါတွင်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားရန်နောက်ဆုံးနှင့်အစွန်းရောက်နည်းမှာခွဲစိတ်ကုသခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်ခါတစ်ရံအစာစားခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းချုပ်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

အဝလွန်ခြင်းကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုကုသရန်ရည်ရွယ်သည့်ခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုင်ရာနည်းလမ်းများစွာရှိသည်ဖြစ်သောကြောင့်လူနာသည်အသေးစိတ်အချက်အလက်အတွက်ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုအောင်မြင်စွာတိုက်ဖျက်နိုင်ရန်အတွက်လူနာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ဆရာ ၀ န်၏ဆေးညွှန်းစာလုံးများအားလုံးပြည့်စုံခြင်းကရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုနှေးကွေးစေပြီး ၄ င်း၏မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာကိုမဆိုဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနည်း

ဆီးချိုရောဂါ (DM) ရှိသည့်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမည်သို့လျှော့ချနိုင်သည်နည်း။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရှုပ်ထွေးသောဂလူးကို့စ်လည်ပတ်မှုဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လူနာ၏သွေးထဲတွင် hyperglycemia တွေ့ရှိရသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ဆေးဝါးဆိုင်ရာဆေးများကိုယနေ့အသုံးပြုလျက်ရှိသည်။ သမားရိုးကျဆေးဝါး၏ချက်ပြုတ်နည်းများ - သမားရိုးကျမဟုတ်သောနည်းလမ်းများ - သမားရိုးကျနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ ကုသမှုနည်းဗျူဟာကို endocrinologist ကဆုံးဖြတ်ပြီး၊ အချက်အလက်များ (လူနာ၏အခြေအနေ၊ တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများ၊ ပုံစံ၊ အဆင့်နှင့်ရောဂါ၏လမ်းကြောင်း) ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

သကြားဓာတ်၏လက္ခဏာများ

အင်ဆူလင်ဟော်မုန်း၏လည်ပတ်မှုညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်သကြားဓာတ်တိုးလာခြင်းတို့နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိချွတ်ယွင်းချက်လက္ခဏာများမှာ -

• သကြားပိုများရန်လိုအပ်ခြင်းကြောင့်ကျောက်ကပ်ကိုပိုမိုအလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
• အထူးသဖြင့်ညအချိန်တွင်၊
• အရေပြားယားယံခြင်း၊ အမျိုးသမီးများ - perineum ရှိချွဲအမြှေးပါးယားယံခြင်း၊
• အနာများ၊ ကြာရှည်စွာပျောက်ကင်းစေခြင်းသို့မဟုတ်ပျောက်ကင်းခြင်းမရှိသည့်အရေပြားကိုပျက်စီးစေခြင်း၊
• နာကျင်ခြင်း၊ နာတာရှည်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အနားယူပြီးနောက်၌ပင်မဖြတ်သန်းနိုင်ပါ၊ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပိုလျှံနေပါကဆဲလ်များကိုကျူးကျော်။ ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်ဖြင့်မထောက်ပံ့နိုင်ပါ။ t
• အစွန်အဖျားရောင်ခြင်း၊
• မျက်စိပြproblemsနာများ - အမြင်အာရုံပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး၊ မျက်လုံးများ၏ရှေ့မှောက်၌မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်ထွက်လာခြင်း၊
• သိသာလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်။

ဤဆိုင်းဘုတ်များအားလုံးသည်ထိုသူအားသတိပေးသင့်သည်၊ သူတို့သည်စာမေးပွဲပြုလုပ်မည်၊ လိုအပ်သောလေ့လာမှုများစာရင်းကိုသတ်မှတ်ပေးပြီး၎င်းတို့အတွက်သင့်လျော်သောကြိုတင်ပြင်ဆင်ပုံကိုပြောပြမည့်အထူးကု (endocrinologist) ၏အကြံဥာဏ်ကိုရယူရန်သင့်အားသူတို့ကသင့်အားတောင်းဆိုသည်။ ဤလက္ခဏာလက္ခဏာများသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်ကြောင်းမကြာခဏသက်သေထူသည်။ သကြားသည်ပုံမှန်နှင့်မတူပါကသွေးထဲတွင်ယူရစ်အက်စစ်တိုးပွားစေပြီး၎င်းကဂေါက်ရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည်အမျိုးမျိုးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုပျက်စီးစေသည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီးနှင့်အမျိုးသားတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ညွှန်ကိန်းများကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆေးဝါးများ

စံမှအလွန်အမင်းမြင့်တက်လာသည့်သကြားကိုမည်သို့လျော့ချရမည်နည်း။ ဆီးချိုရောဂါကုထုံးသည်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းပါဝင်သည်။ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ရိုးရာကုထုံးများသည်နောက်ထပ်ကုထုံးနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။

လူနာ၏အခြေအနေ၊ ဆီးနှင့်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ဓာတ်ခွဲခန်းအညွှန်းများကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ လူနာတစ် ဦး စီအတွက်ဆေးတစ်မျိုးစီကိုတီထွင်လျက်ရှိသည်။ ဆရာ ၀ န်မှအကြံပြုသောကုသနည်းကိုတိတိကျကျလိုက်နာသင့်သည်။

ကုသမှုတွင်မည်သည့်ဆေးကိုသောက်ရမည်ဆိုပါကဆီးချိုရောဂါပုံစံ၊ အမျိုးအစား၏ပြင်းထန်မှုနှင့်အခြားအချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိပါကတက်ဘလက်ဆေးများဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပြင်းထန်သောအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါများတွင် ၄ င်းတို့သည်သဘာဝဟော်မုန်းကဲ့သို့သောအင်ဆူလင်ကိုရည်ညွှန်းသည့်ဆေးရည်ကိုအသုံးပြုသည်။

နှစ်စဉ်ဆေးပြားများအရသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောဆေးဝါးများ၏စာရင်းသည်နှစ်စဉ်တိုးပွားလာသည်။

ရန်ပုံငွေများကိုအုပ်စုများခွဲထားသည်။

• ဘိုင်ဂူနိုက်။ Glucophage, Metamorphine သည်ဤဆေးဝါးအုပ်စုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ကတစ်သျှူးများနှင့် lipid ဇီဝြဖစ်ခြင်းအားဖြင့်ဂလူးကို့စ်စုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေတယ်၊ ​​ပုံမှန်သကြားဓာတ်၊ ကိုလက်စထရောလ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ သွေးခဲခြင်းနှင့် hypoglycemia ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးသည်။
• Sulfonylureas အနကျအဓိပ်ပါယျ။ ၎င်းတို့သည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောဤဆေးအမျိုးအစားများဖြစ်သော Glimepiride, Glycvidon, Glibenclamide ။ ၄ င်းတို့တွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည် - အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးများတွင် hypoglycemia၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်ဖြစ်နိုင်ခြေ။
• Glitazones ။ Pioglitazone, Rosiglitazone ကဲ့သို့သောဆေးများကိုသင်ခေါ်ဆိုနိုင်သည်။ သူတို့သည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်း (ကြွက်သား၊ Hepatic နှင့် fatty တစ်ရှူးများ) တွင်လွယ်ကူစွာရောက်ရှိနိုင်သော်လည်း၎င်းတို့သည်အသည်းမှဂလူးကို့စ်ထုတ်လွှတ်မှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။
• Glinids ။ ဤရွေ့ကား Nateglinide, Repaglinide, အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းအပေါ်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်သော, အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စကိုထိန်းချုပ်ကူညီပေးသည်။

• Increcinomimetics (Exenatide ဆေး) သည် glucagon ပစ္စည်းထုတ်လုပ်မှုကိုဟန့်တားပြီးအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းဖြင့်လုပ်ဆောင်သည်။

တက်ဘလက်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်ဆေးဝါးများအတွက်ဆေးတစ်ခွက်ကိုရွေးချယ်ရာတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်ဆန့်ကျင်ဖက်ဆေးများစာရင်းရှိသည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းပြီးနောက်, လိုအပ်ပါကဆရာဝန်အားဖြင့်ချိန်ညှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုတက်ဘလက်များဖြင့်ကုသရန်မဖြစ်နိုင်ပါကအင်ဆူလင်ကိုသတ်မှတ်ထားသောသကြားဓာတ်လျှော့ချနိုင်သောဆေးဝါးအုပ်စုကိုအဖြေတစ်ခုအနေဖြင့်သတ်မှတ်သည်။ အင်ဆူလင်ရိုးရှင်းသောနှင့်ကြာရှည်ထိတွေ့မှုရှိပါသည်။ ဆေးညွှန်းကိုယူနစ်များဖြင့်တိုင်းတာသည်။ ဆရာဝန်ကဇီဝအရည်များထဲတွင်သကြားပါ ၀ င်မှု (သွေး၊ ဆီးစစ်ဆေးမှု) အရ၊

လက်တွေ့အာဟာရနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်လိုအပ်သည်ကိုမျှတသောအစားအစာဖြစ်သည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းသိရှိလျှင်အစားအစာနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများစားသုံးခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းအရာ ၀ တ္ထုများကိုသကြားလုံးများ၊ ချောကလက်၊ မုန့်ချိုနှင့်ခေါက်ဆွဲများ၊ ဂျုံဖုတ်ခြင်း၊ အာလူး၊

အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများတွင် menus များ၌သကြားဓာတ်ပါဝင်သောအစားအစာများပါဝင်သည်။ ဒါဟာဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥ, ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီးအဖြစ်ဖရုံသီး, ကညွတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျဟင်းနုနွယ်ရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပဲ, zucchini ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ “ Buckwheat” နံနက်စာသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုရောက်ရှိစေသည်။

သကြားလုံးများကိုအစားထိုးနိုင်သည်။

1. Synthetic Saccharin, Aspartame, Sucrasite (တစ်ခါတစ်ရံမှာသူတို့ကဆာလောင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေတယ်)
2. သဘာဝပျားရည်။
3. frructose ။
4. Xylitol ။

ဤထုတ်ကုန်များနှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအသုံးပြုရန်ဖြစ်နိုင်ချေနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်သင်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည် ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုသိထားသည့်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများသည်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကိုမပြုလုပ်ရန်အကြံပြုထားပါသည်။ သူတို့ကအနည်းငယ်သကြားလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာရေကူးခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ ယောဂ၊ စက်ဘီးစီးခြင်းဖြစ်သည်။ ကြာချိန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းဒီဂရီကိုဆရာ ၀ န်နှင့်ဆွေးနွေးသည်။

ရိုးရာ (အိမ်) ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆေးဝါးဆိုင်ရာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအပြင်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

• ဘလူးဘယ်ရီပြုတ်ရည်။ အနုပညာတစ်ခုမှ။ ဌ အရွက်များနှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်ပြုတ်ရည်ကို (0.5 နာရီပြုတ်။ စစ်ထုတ်ပါ) တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့သစ်သီးတွေကိုလည်းစားဖို့လိုတယ်။ ဒီအပင်မှာမြင့်မားတဲ့သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေနိုင်သည့်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောပစ္စည်းတစ်ခုပါ ၀ င်သည်။
• ယေရုရှလင် artichoke ၏ Decoction ။ ဥများစွာကိုရေတွင်နှစ်မြှုပ်ခြင်း၊ မိနစ် ၂၀ ခန့်ပြုတ်ပါ (ကုန်ကြမ်းများခြောက်သွေ့ပါကမိနစ် ၆၀ ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ) ။ ၃r / ။ ဂျေရုဆလင် artichoke အသားစိမ်း၊ "မြေကြီးသစ်တော်သီး" တွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောအင်ဆူလင်နှင့် fructose တို့ရှိသည်။ သူတို့ကအဆိပ်, slag ၏သိုက်ဖယ်ရှားပေးသည်။
• Chicory အချိုရည်။ တစ် Tsp chicory ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူရပ်ကြီး, အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ သူတို့ကကော်ဖီ၊ သာမန်လက်ဖက်ရည်ကိုအစားထိုးကြသည်။ စာသိုလှောင်ရန်အစာသိုလှောင်ရန်အတွက်စာရွက်စာတမ်းများကို ၁ မိနစ် ၁ မိနစ်ခန့်ကြေမွကုန်ကြမ်းများအပြင်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်၊ ၁၀ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ အစာမစားမီသို့မဟုတ်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ဇွန်း။
• ကြက်သွန်ဖျော်ရည် (စားပွဲပေါ်ခေါ်ဆောင်သည်။ အစာမစားမီအယ်လ်) သို့မဟုတ်ပြုတ်ရည်: ကြက်သွန်ခုတ်နှင့်ရေအေး (ယခင်ကပြုတ်) သွန်းလောင်း, နှစ်နာရီတောင်းဆိုထားသည်။ တစ်နေ့သုံးကြိမ်ဖန်ခွက်သုံးပုံတစ်ပုံတွင်ဤပြုတ်ရည်ကိုသုံးပါ။ ကြက်သွန်နီများကိုလည်းဖုတ်။ စားကြသည်။
• မြေပြင် horseradish ။ စက်ရုံ၏အမြစ်အစိတ်အပိုင်းကိုအရည်အသွေးကိုဆေးကြောပြီးလျှင်, grater အပေါ်ပွတ်, အချဉ်နို့နှင့်အတူသွန်းလောင်း (kefir မဟုတ်!) 1:10 ။ 1 tbsp စားသုံးပါ။ ဌ 3 r / d ။ အစာမစားမှီအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်မှာ။ horseradish ၏ထူးခြားမှုကသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ချွန်ထက်သောအလွန်အကျွံကျဆုံးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• Dandelion အမြစ်များသည် Inulin ၄၀% ပါဝင်သည်။ ကြိတ်ခွဲထားသောကုန်ကြမ်းများကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်သွန်းလောင်းသည်၊ မိနစ် ၂၀ အတန်ကြာအောင်စစ်ထုတ်သည်။ အဆင့်များစွာ¼ခွက်ကိုသုံးပါ။
• စိန့်ဂျွန်၏ wort၊ ဘုစပတ်ဘူးသီးများ၊ oats, ဆူးပင်ပေါက်စ၊
• ပင်လယ်အော်အရွက် - အပင်၏ 10 ရွက် (ရေ - 300 ml) စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ ၂၄ နာရီအကြာတွင် strain ။ အစာမစားမီနာရီဝက်အလိုတွင် 50 မီလီမီတာကိုစားပါ။

အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ကုသသည့်အခါအရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာရမည်။

endocrinologist နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုသေချာစွာဆွေးနွေးပါ။ ဆရာ ၀ န်သည် hypoglycemic ဆေးပမာဏကိုလျှော့ချလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်သူသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်အကြံပြုထားသောဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောနည်းများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ဖျက်သိမ်းခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်။ ၎င်းသည်စံသတ်မှတ်ချက်တွင်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။ သငျသညျကိုပုံမှန် glucometer သုံးပြီးဂလူးကို့စတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ရှုပ်ထွေးသောရောဂါဖြစ်သည်။ နှင့်သကြားမြင့်မားလွန်းလဲလဲနိုင်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံသကြားဓာတ်၏လက္ခဏာများကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်း၊ တုန်လှုပ်နေသောခြေလက်များနှင့်မူးဝြေခင်းသည်သကြားဓာတ်ပုံမှန်ထက်လျော့နည်းကြောင်းဖော်ပြသည်။ သငျသညျအစာစား, သကြားလုံးစားရန်တစ်ခုခုလိုအပ်ပါတယ်။ ထို့နောက်ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။