ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံ

ကမ္ဘာပေါ်ရှိလူသန်း ၅၀ ကျော်သည်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ (DM) ရောဂါခံစားနေရသည်။

အ ၀ လွန်မှုမှနောက်ထပ်ဘီလီယံသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ ၈၅% တွင်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်း (သို့) အင်ဆူလင်ခုခံမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင် Bean ဖြစ်ပွားမှုသည် hypoglycemic လုပ်ဆောင်မှုကိုသက်သေပြခဲ့ပြီး၊ ဆရာ ၀ န်များနှင့်သမားရိုးကျကုသသူများကဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြordersနာများကိုပြုပြင်ရန်အတွက်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများကို endocrine pathologies နှင့်မျိုးရိုးလိုက်မှုနည်းပါးခြင်းဟုခေါ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲသီးတောင့်များသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ တို့ကိုကုသရာတွင်ထိရောက်ပါသည် ။ads-pc-2

Hypoglycemic အရေးယူမှု၏နိယာမ

ဂလူးကို့စ်အိမ်омеစတာသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အဓိကစနစ်ကျသောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ရောဂါများသည်ပြင်းထန်သောဇီဝကမ္မဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ယနေ့တွင်သကြားရောဂါကို ၂၁ ရာစုမှကူးစက်ပျံ့နှံ့မှုဟုခေါ်သည်။

DM သည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့်ပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သော beta ဆဲလ်များ၏ကမောက်ကမဖြစ်မှုရောဂါဖြစ်သည်။

အောင်မြင်သော glycemic ထိန်းချုပ်မှုသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဓာတုဆေးဝါးများနှင့်အစားအစာများကို အခြေခံ၍ သကြားဓာတ်လျှော့ချသည့်ကုထုံးကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင် bean ခြံ၏ antiglycemic အရေးယူမှု၏နိယာမဖြစ်စဉ်များကိုစတင်ရန်ဖြစ်ပါသည်:

• amylase, ဂလူးကို့စ၏တားစီး
• beta ဆဲလ်များကိုပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
• အင်ဆူလင်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုနှိုးဆွပေးခြင်း၊
• adipose နှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးသို့ဂလူးကို့စသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပိုကောင်းအောင်,
• အသည်းကနေဂလူးကို့စလွှတ်ပေးရေး၏စည်းမျဉ်း။

bean leaf polyphenols များကိုပြုလုပ်နိုင်သည့်အပင်ပစ္စည်းများစာရင်းတွင် walnut leafs, goatberry, elecampane, burdock တို့ပါ ၀ င်သည်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။

အစားအစာနှင့်အတူကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ဝင်ရောက်ပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်အပါအဝင် monosaccharides သို့ပြိုကွဲသွားသည်။ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏“ အစာခြေခြင်း” အတွက်တာဝန်ရှိသည့်အဓိကအင်ဇိုင်းများသည် amylase နှင့် glucosiad တို့ဖြစ်သည်။

၎င်းတို့ကိုပန်ကရိယတွင်ထုတ်လုပ်သည်။ ဤအင်ဇိုင်းများ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပိတ်ဆို့ခြင်း (တားစီးမှု) သည်သွေးထဲသို့ဂလူးကို့စ်စီးဆင်းမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

အူထဲတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုသည် phenolic acids နှင့် flavanoids, catechins တို့၏သိသိသာသာနှေးကွေးသွားသည်။ ပန်ကရိယအတူတူထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်သည်သကြားဓာတ်များကိုသွေးထဲမှဖယ်ထုတ်ပြီးစွမ်းအင်ထုတ်လွှတ်ပေးရန်ဆဲလ်ထဲသို့ပြန်လည်ပို့ဆောင်သည် ။ads-mob-1

အင်ဆူလင်လျှို့ဝှက်ချက်ကို beta ဆဲလ်များကထိန်းချုပ်ထားသည်။ ဆဲလ်အမြှေးပါး depolarizes နှင့်ကယ်လစီယမ်အိုင်းလိုင်းများကိုဖွင့်လှစ်သော ATP ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အတူပိုလျှံသောအသွေးဂလူးကို့စသူတို့ကိုဖြိုဖျက်။ ကယ်လစီယမ်အိုင်းယွန်းများဝင်ရောက်လာခြင်းကအင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုထုတ်လွှတ်ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိ Bean ခတ်များသည်ကြေငြာသည့်ဖြစ်စဉ်များ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုထိန်းချုပ်သည်။ ၄ င်းတို့၏ထိရောက်မှုသည် gluconeogenesis inhibitors ၏အခန်းကဏ္inတွင်သက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်ပါသည်။

လွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်များပြားစွာမှထုတ်ပြန်သောဓာတ်တိုးခြင်းမှသကြားဓာတ်ဖူလုံမှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ Woodworm နှင့်မွှေးသောကလေးသည်အစွမ်းထက် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

လျှပ်စီးမြန်

ပဲအရွက်မှရေထုတ်ယူမှုတစ်ခုမှသွေးသကြားဓာတ်ကို ၂၀ မှ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိလျော့ကျစေသည်။ ဆေး၏ကြာချိန်သည် ၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီအထိဖြစ်သည်။

လတ်ဆတ်သောကြက်သွန်ဖြူ, ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်, ပိုက်ဆန်အစေ့နှင့် oat ကောက်ရိုး decoction အတူတကွပထမနှင့်ဒုတိယနှစ်မျိုးလုံး၏ဆီးချိုရောဂါ၏သင်တန်းကိုထိရောက်စွာလွယ်ကူချောမွေ့။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲသီးတောင့်သည်လူထောင်ပေါင်းများစွာကိုလိုအပ်သည်။ ပြီးနောက်မှာသူတို့တစ်တွေလျှပ်စီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ခွန်အားပြွန်များသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီး ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်အကြာတွင်နူးညံ့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးများ၌ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းချုပ်သောအကျိုးပြုသော polyphenolic metabolites များကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ အဆိုပါခွံ angiopathies တက်ကြွစွာခုခံ, အဖိုးတန်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။

Bean ခွံသည် hydroxycinnamic acids နှင့် coumarins အပါအ ၀ င် phenolic ဒြပ်ပေါင်းများပေါများသည်။ သွေးဆောင်မှု၊ chicory၊ ယေရုရှလင် artichoke နှင့်ဆိတ်တို့ပေါင်းစပ်ပါကဆီးချိုရောဂါမီနူး၏အသုံးဝင်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။

Glycemic အညွှန်းကိန်း

အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်းဂလူးကို့စ၏ပျက်ပြားမှုနှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်မည်သည့်ထုတ်ကုန်၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ပြိုကွဲနှုန်းကိုသွင်ပြင်လက္ခဏာတစ်ခုတန်ဖိုးကိုဖြစ်ပါတယ်။

အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများကိုသကြားဓာတ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤသည်သေခြင်းသည်အမှန်ပင်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိက menu ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသည် String ပဲနိမ့်သည်။

သို့သော်ဤသည်အစားအစာထဲတွင်သကြားကိုအပြည့်အဝသုံးနိုင်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ မီနူး၏အခြေခံကိုအစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်နိမ့်အကြောင်းအရာနှင့်အတူထုတ်ကုန်ထားသင့်သည်။

အနိမ့်ဆုံး glycemic အညွှန်းကိန်း: zucchini, ထောပတ်သီး, မြေပဲနှင့်ထင်းရှူးအခွံမာသီး, ကညွတ်, tofu, ပဲပုပ်, leafy အစိမ်းရောင်။

တန်ဖိုးရှိသောအစားအသောက်ထုတ်ကုန်

အချိန်ကြာမြင့်စွာအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့်ပန်ကရိယ beta ဆဲလ်များသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာတုန့်ပြန်မှု၏အဓိက peptide hormone ကိုမှန်ကန်သောပမာဏဖြင့်မထုတ်လုပ်နိုင်တော့ပါ။ အသည်းနှင့်အခြားတစ်ရှူးများသည်ဂလူးကို့စ်၏အရန်ပုံသဏ္ဌာန်ဖြစ်သောအပြည့်အဝပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်ဖြိုခွဲခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်သည်။ ဒါကအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါဖွဲ့စည်းသည်။

ဆယ်လူလာအဆင့်တွင်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ၏လက္ခဏာများ -

• ဂလူးကို့စအဆိပ်အတောက်
• hyperglycemia
• ပြင်းထန်သောအောက်စီဂျင်ဓာတ်တိုးခြင်းများဖြစ်ပေါ်ချိန်တွင်အခမဲ့အစွန်းရောက်များတိုးများလာခြင်း၊
• apoptosis (ပရိုဂရမ်ဆဲလ်အသေခံ) ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိ Bean flaps များသည်တန်ဖိုးရှိသောအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။

ဦး ဆောင်ဆေးဝါးဗေဒဌာနသည်၎င်းကိုဆူးပင်များ၊ Kuril tea နှင့် dandelion တို့ဖြင့်စုဆောင်းရန်အကြံပေးသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြိုးမျှင်များ - မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိ string beans များကိုအစေ့နှင့်အရွက်များဖြင့်တစ်ကိုယ်လုံးစားသုံးနိုင်သည်ကိုသတိပြုပါ။ ၎င်းသည်အရသာရှိသောဟင်းလျာများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းအချို့ကိုသင်ရယူသင့်သည်။

• သီးတောင့်များကိုဆေးကြော။ အတောင်ပံများချိတ်ဆက်ထားသောလမ်းကြောင်းများတစ်လျှောက်ပြေးနေသောအမျှင်များနှင့်ကင်းကင်းရှင်းရှင်းထားပါ။ ပျော့ပြောင်းသည်အထိဆားငန်ရေတွင်ပြုတ်ပါ။
• အမျှင်များ၏သီးတောင့်များကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာခွဲထားပါ။ ၃-၄ စင်တီမီတာရှည်သောအပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။ ၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ၊ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရွက်များနှင့်ကြက်ဥများနှင့်အတူထမင်း (ကြော်)
• အရွက်မှအမျှင်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သီးတောင့်များကိုခုတ်ပါ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ပြုတ်သို့မဟုတ် scald ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားဖြင့်မီးဖုတ်ထားသောမီးဖို၌ထားပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကအစားအစာသတ္တုပါးကိုအသုံးပြုရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကြိုးမျှင်များသည်အလွန်အရသာရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည်နှိုင်းယှဉ်။ မရပါ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်လည်းကောင်း၊ ပဲပုပ်များတွင်လည်းလည်းကောင်းဖြစ်သည်။ အင်တာနက်ပေါ်တွင်သင်မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုမူရင်းဖော်ပြချက်များစွာကိုရှာနိုင်သည်။

ဘယ်လိုစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နည်း

ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပဲသီးတောင့်များကိုဘယ်လိုစိုက်ရမလဲ။ သူတို့ကတစ်ခုလုံးချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်၎င်းတို့ကိုကော်ဖီကြိတ်၌အရွက်ကြီးလက်ဖက်ရည်၏အရွယ်အစားအဖြစ်ကြိတ်လိုက်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ထိုဟင်းရည်ကိုတစ်ရက်ထက် ပို၍ မထားသင့်ပါ။ ထို့ကြောင့်အထူးနှိပ်စက်ခံထားရသောပစ္စည်းကိုသာထားခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

စက်ရုံသုံးဇွန်းငါးလုံးကို ၁ လီတာနီးပါးပြုတ်နေသောရေနှင့်ပြည့်ရမည်။ အဖုံးကိုပိတ်ပြီးမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်အနည်းဆုံး ၂ နာရီထားပါ။ တူညီသောဝေမျှအတွက်ပြုတ်ရည်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ပါ ၀ င်သောအပင်များကိုလက်ဖက်ရည်အစားချက်ပြီးအရွက်များ၊ ကုန်ကြမ်းများကိုဖုန်မှုန့်များအဖြစ်သို့တဖြည်းဖြည်းနှိပ်စက်ပြီးတစ်နေ့တာလုံးသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ထုပ်ရမည်။ ဖော်ပြထားသောထုတ်ကုန်မှထုတ်ယူခြင်းကိုချိုသောအချိုများနှင့်ရောစပ်ထားသောကိုကိုးသို့မဟုတ်ကော်ဖီကြိတ်ခွဲထားသည့်အစေ့များဖြင့်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါပဲ - ချက်ပြုတ်နည်းများ

ခြောက်သွေ့သောပဲအခွံများသည်အဆင့်မြင့်ဟင်းချက်ရန်ပြင်ဆင်ရာတွင်အသုံးပြုရန်ခက်ခဲသည်။ သို့သော်ပဲ - လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးခဲနေသောကညွတ် - ပေးပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်မုန့်ဟင်းချို ကြိုက်နှစ်သက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပဲများ၊ အခွံ / မာသောဖိုင်ဘာသီးတောင့်များကိုဆေးကြောပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲမှာပစ်။ နူးညံ့သည်အထိချက်ပြုတ်ပေမယ့်မပို 10-15 မိနစ်။ ရေအများစုကိုယိုစီးပါ။ ရောနှောထားသောဒိန်ခဲ၊ ချဉ်သောမုန့်နှင့်ရောစပ်ပါ။

ကညွတ် Cream ဟင်းချို

ပဲနှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူစွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်, ထုကုန်တယ်ပြုတ်ပဲသီးတောင့်များနှင့်ကြက်သွန်နီထည့်ပါ, အဖုံးအောက်မှာရေနံမပါဘဲကြော်။ ဂေါ်ဖီထုပ်သည်ပျော့ပျောင်းလာသောအခါအရသာအတွက်ဆားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထည့်ပါ။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့် cilantro နှင့်အတူကြော်အစိမ်းရောင်ပဲ။ အစိမ်းရောင်ပဲများကိုစွန့်ပစ်ပြီး colander ထည့်။ ခြောက်သွေ့စေခြင်းသည်ကောင်း၏။ ချက်ပြုတ်သည့်တိုင်အောင် cilantro နှင့်ကြက်သွန်ဖြူဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌ကြော်ပြီးကြော်ပါ။

မှိုနှင့်အတူ Bean ကို cutlets ။ ပဲများကိုပြုတ်။ မှိုများကိုကြော်ပါ။ အသားကြိတ်စက်သုံးပြီးအရာအားလုံးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။ မြည်းစမ်းဖို့ကြက်ဥကြော်၊ ဆား၊ ပဲပုပ်ကြော်

မှိုနှင့်အတူ Bean ကို cutlets

ဟင်းသီးဟင်းရွက် puree ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်ကညွတ်ပဲတို့ကိုယူပါ။ အခွံ, လျှော်, ဖြတ်အနည်းငယ်ဆားနှင့်အတူပြုတ်။ အားလုံးနီးပါးရေယိုစီးမှု။ blender.ads-mob-2 နှင့်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ

အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လို?

ဆီးချိုရောဂါတွင် Bean flaps များသည် polyphenolic ဒြပ်ပေါင်းများကိုတက်ကြွစွာထောက်ပံ့ပေးသူတစ် ဦး အနေဖြင့်တစ်သျှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရှိတိကျသောပစ်မှတ်ပရိုတင်းများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ခြင်းဖြင့်သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။

ဖင်နိုလစ်ဘိုင်ဘလစ်အက်ဆစ်များ၊ flavanoids၊ catechins နှင့် anthocyanins တို့၏အကူအညီဖြင့် ၄ င်းတို့၏စွမ်းအားကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်နိုင်သည်။

ကြော်ငြာ -cc-4သမားရိုးကျရောဂါကုသသူများကဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲသီးတောင့်များကိုအကောင်းဆုံးနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။

• လက်ဖက်စိမ်းနှင့်အဖြူ
• echinacea, ဟော့ရွက်,
• ကိုကိုးနှင့်ကော်ဖီစေ့များ၊
• cornflower, hypericum, tansy,
• န္ဒြေ၊ ချောင်းဆိုး၊
• ဘလူးဘယ်ရီနှင့်ပိုးစာအရွက်။

ဗွီဒီယိုတွင် bean cusps ဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအကြောင်း

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင် bean ခြံများသည်အာဟာရဖြစ်လာပြီးအရေးအကြီးဆုံးမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကင်းသောအစားအစာများတွင်အသုံးဝင်သည်။ ကောင်းပြီ, ဒေသခံနှင့်ထူးခြားဆန်းပြားတဲ့အမွှေးအကြိုင်များပြားလှသောရှိပြီးသားစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များကိုများစွာကွဲပြားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတွက်ကြိုးမျှင်: ဟင်းရည်ချက်ပြုတ်နည်း

အဖြူရောင်ပဲများနှင့်အထူးသဖြင့်သီးတောင့်များတွင်တိရိစ္ဆာန်များနှင့်ဆင်တူသည့်ပရိုတင်းပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲသီးတောင့်များသည်မီနူးရှိလူနာအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ထို့အပြင် ၄ င်းတို့သည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်အရေးကြီးသောအရာဝတ္ထုများစွာရှိနေခြင်းကိုဥပမာပေးသည်။

• ဗီတာမင်များ၊ PP၊ C၊ K၊ B6, B1, B2,
• သဲလွန်စဒြပ်စင်: မဂ္ဂနီစီယမ်, သံ, သွပ်, ကြေးနီ, ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်။

ဤအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီသည်ကောင်းမွန်သောလူ့သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသည်။

အရွက်များကဲ့သို့အဖြူရောင်ပဲကဲ့သို့ပင်သွပ်နှင့်ကြေးနီများစွာပါဝင်သည်။ အတိအကျပြောရလျှင်၎င်းတို့သည်အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များထက်အဆပေါင်းများစွာပိုများသည်။ သွပ်သည်ပန်ကရိယ၏စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်ကောင်းမွန်သောသက်ရောက်မှုရှိပြီးအင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။

သီးတောင့်များတွင်အမျှင်အလုံအလောက်ရှိသည်၊ ၎င်းသည်အူအတွင်းသို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြန်မြန်စုပ်ယူနိုင်အောင်ကူညီသည်။ ဤအရာသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုအရည်အသွေးကျဆင်းစေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏမြင့်တက်လာခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ပဲမျိုးစုံကိုနှစ်စဉ်အချိန်မရွေးလက်လီအရောင်းဆိုင်များတွင်အလွယ်တကူ ၀ ယ်ယူနိုင်ပြီးလူတိုင်းကုန်ကျနိုင်သည်ကိုမမေ့နိုင်ပါ။ သီးတောင့်တွေအကြောင်းပြောရင်သူတို့ကိုဆေးဆိုင်သို့မဟုတ်သာမန်စတိုးဆိုင်များမှာ ၀ ယ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့က၎င်းကိုကတ်ထူပြားများဖြင့်ထုပ်ပိုးပြီးရောင်းသည်။ ထုတ်ကုန်ကိုယ်တိုင်သည်သာမန်စားသုံးသူလက်လှမ်းမီသည်ထက်ပိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက် bean ကိုခတ်

ပဲစေ့များ၏ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော်ရည်များဖျော်ရည်များကိုပဲဖြူဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ပဲ။ ရိုးရာဆေးပညာသည်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားဆေးပင်နှင့်အပင်များကို အခြေခံ၍ အလားတူဆေးဝါးများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

အဆိုပြုထားသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုသွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည့်ကုထုံးနှင့်အစားအစာများအတွက်ဖြည့်စွက်အရာတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ကြောင်းအလေးပေးရန်အရေးကြီးသည်။ ပဲသီးတောင့်သည်ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချပေးပြီးအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ၇ နာရီခန့်ဆက်တိုက်ထိန်းသိမ်းနိုင်သော်လည်းဤနောက်ခံအခြေအနေအရမည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်သင်သတ်မှတ်ထားသည့်အင်ဆူလင်သို့မဟုတ်ဆေးပြားပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်သို့မဟုတ်ဖျက်သိမ်းနိုင်သည်။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်အဖြူရောင်အရွက်များဖယ်ရှားခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ သီးခြားဖြစ်သောကုထုံးတစ်ခုကိုစဉ်းစားပါက၎င်းကိုဆရာဝန်များကအစားအသောက်နှင့်ပေါင်းစပ်ပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါ၏ပထမအဆင့်တွင်သာသတ်မှတ်နိုင်သည်။

decoction ကိုအသုံးပြုရန်အခြားအလားတူဆေးတစ်လက်ကဲ့သို့ပင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာလျှင်အသေအချာစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပြီးနောက်ဂြိုလ်တုအမြန်ဂလူးကူမီတာကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

အကယ်၍ ဆရာဝန်ကအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအသုံးပြုမှုနည်းစနစ်များ၏အမှန်တကယ်ထိရောက်မှုကိုမြင်လျှင်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအနေဖြင့်သူသည်ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချစေသောဆေးပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

Bean flaps နှင့် type 2 ဆီးချိုရောဂါ

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုချက်တစ်ခု - အစိတ်အပိုင်းချက်ပြုတ်နည်းများ

• ကော်ဖီကြိတ်စက်နှင့်အတူပဲသီးနှံများကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ရရှိသောအမှုန့် 50 ဂရမ်တိုင်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 400 ml နှင့်ပြည့်စေရမည်။ ဖြေရှင်းချက်ကို thermos တွင် ၁၂ နာရီထည့်ပြီး ၂၅ မိနစ်ခန့်အစာမစားမီတစ်ကြိမ်လျှင် ၁၂၀ မီလီမီတာသောက်ပါ။
• ဂရုတစိုက်ကြိတ်ခွဲထားသောအရွက်များထဲမှအချိုပွဲဇွန်းတစ်လီတာကိုရေထုလေးပုံတစ်ပုံဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ရေရေချိုးရန်အခိုင်အမာဆိုထားသည်။ ထို့နောက် ၄ င်းသည်အခန်းအပူချိန် ၄၅ မိနစ်ခန့်အအေးခံ။ တစ်နေ့လျှင် ၃ ခွက်အချိုရည် ၃ ခွက်စစ်ထုတ်ပြီးသောက်ရမည်။
• ပဲရွက်ဆလိုက်များမရှိဘဲအချိုပွဲဇွန်း ၄ ခုသည်ရေအေးတစ်လီတာဖြင့်လောင်းကာ ၈ နာရီခံသည်။ ထို့နောက် cheesecloth မှတဆင့်စစ်။ အစာမစားမှီတစ်ခွက်ကိုလောင်ပါ။ အလားတူစာရွက်သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူရောင်ရမ်းခြင်းကိုကျော်လွှားရန်ကူညီပေးသည်။
• တစ်ကီလိုဂရမ်ခြောက်သွေ့သောသီးတောင့်များကိုရေ ၃ လီတာတွင်ပြုတ်။ ရရှိသောပြင်ဆင်မှုကိုဖန်ခွက်တစ်ခွက်တွင်ဗလာကျင်းခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

မသောက်မီတင်ပြခဲ့သည့် decoctions တစ်ခုချင်းစီသည်အနည်အနှစ်များကိုဖယ်ရှားရန်စေ့စေ့စပ်စပ်လှုပ်ခါသင့်သည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။

Pod-based ပေါင်းစပ်ထုတ်ကုန်

Bean shell ကိုအခြားအပင်များဖြင့်ဖြည့်နိုင်သည်။

1. သီးတောင့် ၅၀ ဂရမ်၊ ကောက်ပဲသီးနှံအသေးများ၊ ဘလူးဘယ်ရီနှင့် flaxseed ၂၅ ဂရမ်ကို အခြေခံ၍ ထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုသင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ သတ်မှတ်ထားသောအရောအနှောကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ၆၀၀ မီလီယံထဲသို့လောင်းကာ ၂၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ဖန်ခွက်၏သုံးပုံတစ်ပုံအတွက်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲပါ။
2. အချိုပွဲဇွန်း ၃ ခုတွင် bean leaf နှင့် blueberry အရွက်များကိုခုတ်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ၂ ခွက်နှင့်သွန်းလောင်းရသည်။ ထို့နောက်အဖြေကိုရေရေချိုးဖြင့်ရေနွေးဖြင့်အအေးခံ။ အအေးခံပြီး ၁.၅ နာရီကြာအပူရှိန်တွင်ရပ်သည်။ ထုထည်ကိုသက်သောင့်သက်သာရှိသောအပူချိန်သို့အအေးခံပြီး ၁၂၀ မီလီမီတာအစာမစားမှီ ၁၅ မိနစ်အရက်မူးသည်။
3. အပင်တစ်ပင်စီ၏အချိုပွဲဇွန်း ၂ ခုထဲတွင် dandelion အမြစ်၊ ဆူးပင်ပေါက်အရွက်များ၊ ဘလူးဘယ်ရီနှင့်ပဲသီးတောင့်များကိုယူပြီးလျှင်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 400 ml ကိုသွန်းလောင်းပါ။ ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီးအအေးခံပါ။ ၄၅။ ရရှိသောဟင်းရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုပြုတ်ရေနှင့်ရောပြီးဆေးအဖြစ်တစ်နေ့ ၄ ကြိမ်အသုံးပြုသည်။

လက်ကမ်းစာစောင်တွေရဲ့အကျိုးကျေးဇူးကဘာလဲ။

ဆီးချိုရောဂါသည် fatty၊ sugary နှင့်ဆေးလိပ်သောက်သည့်အစားအစာများနှင့် ပတ်သက်၍ အချို့သောအခြေအနေများနှင့်ကိုက်ညီစေရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါခံစားရရန်တားမြစ်ချက်များစွာရှိသည်၊ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်မှန်ကန်သောအစာကိုရွေးချယ်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောကယ်လိုရီများနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်လူနာအားမထိခိုက်စေနိုင်သည့်အစားအစာကိုရွေးချယ်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ ဒုတိယအစီအစဉ်၏နောက်ခံကုထုံးတွင်ပဲအမျိုးမျိုးကိုမကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပြီးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤအပင်သည်သဘာဝတရား၏အံ့ဖွယ်အမှုဟုယူမှတ်ကြသည်။ နှင့်၎င်း၏အံ့သြဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိများဒီရောဂါခံစားနေရပြီးလူနာအများအပြားအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်သင်၏အစားအစာတွင်မထည့်သွင်းမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။

• အဖြူရောင်ပဲများအထူးသဖြင့်သီးတောင့်များတွင်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းနှင့်ဖွဲ့စည်းထားသည့်ပရိုတင်းပမာဏများများပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤရောဂါနှင့်အတူပဲသီးတောင့်များသည်လူနာ၏အစားအစာတွင်အလွန်အသုံးဝင်သည်။စကားမစပ်, အင်ဆူလင်သည်ဆီးချိုရောဂါတွင်အလွန်သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်ပြီးပရိုတင်းများနှင့်လည်းအရည်အသွေးမမြင့်မားပါ။
• ပရိုတိန်း ၀ တ္ထုအားလုံးတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သောကြောင့်ပဲအရွက်တွင် lysine နှင့် arginine ကဲ့သို့အမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာရှိသည်။ မျိုချမိသောအခါသူတို့သည်အင်ဆူလင်လည်းပါ ၀ င်သည့်ပရိုတင်းများတည်ဆောက်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။
• ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်ရန်အတွက် cusps တွင်ပစ္စည်းများစွာရှိသည် - ဗီတာမင်အုပ်စု၊ PP, C, K, B, B2, B6, B6, ဥပမာ - ဗီတာမင်အုပ်စုတစ်စု - PP, C, K, B, B2, B6, ထိုတည်ရှိမှုသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတည်ငြိမ်စေနိုင်သည်၊ ။
• ပဲ၊ ဆိုဒီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကြေးနီ၊ သံ၊ သွပ်၊ ကယ်လစီယမ် - ဒြပ်စင်များပါ ၀ င်သည်။ ဥပမာလက်ကမ်းစာစောင်များတွင်သွပ်ကဲ့သို့သောဒြပ်စင်များသည်အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များထက်များစွာပိုမိုကြီးမားသည်။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကိုအကျိုးပြုပြီးအင်ဆူလင်၊ အခြားအင်ဇိုင်းများနှင့်ဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ Bean ကို Sash ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်လူကြိုက်များသောအစားအစာတစ်ခုမှာပဲအရွက်များအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ဤစက်ရုံကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ကုသသူများသည်ရွေးချယ်စရာများစွာကိုပြောပြနိုင်သည်။ သို့သော်များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သီးတောင့်များတွင်ပဲများကိုမည်သို့စိုက်ရမည်ကိုစိတ်ဝင်စားသည်။ သင်ဤစက်ရုံ၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသုံးနိုင်သည်ပေမယ့်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ပဲများသည်သူတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ ၎င်း၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအောက်ပါတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

• တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံတူသောမြင့်မားသောပရိုတင်းပါဝင်မှု၊
• ဖိုင်ဘာအမြောက်အများ: ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ခုန်ခြင်းမရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသွတ်သွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေသည်။
• ကွဲပြားခြားနားသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြစ်သောအာဂျင်တီးနား၊
• ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင်များ (PP, C, B, K) နှင့်ဒြပ်စင်များ (ဆိုဒီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ သံ၊ ကြေးနီ၊ သွပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်) တို့ပါဝင်မှုကြောင့်၎င်းတို့သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ခွင့်ပြုသည်။

လူအများစုကဆီးချိုရောဂါကုသရန် bean flap များကိုသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းတို့တွင်သိသာသောကြေးနီနှင့်သွပ်ပမာဏပါဝင်သည်။ နောက်ဆုံးဒြပ်စင်သည်ပန်ကရိယအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအင်ဆူလင်စွမ်းဆောင်ရည်တိုးလာသည်ကတစ်ရှူးဆဲလ်များသို့ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

ပဲအမျိုးမျိုးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကသင့်အားကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါများကတစ်သျှူးအသစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်အရှိန်မြှင့်နေကြောင်းသတိပြုမိပြီးအရေပြားတွင်တွေ့ရှိရသောအရာများသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်ကျန်းမာလာသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းကသင့်အားအာရုံကြောစနစ်ကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံကာကွယ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်အရိုးတစ်သျှူးများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်ခွင့်ပြုသည်ဟုဆိုသည်။

Bean ကိုဖွဲ့စည်းမှု

ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့စားသုံးရန်စီစဉ်ထားသောအစားအစာများအားလုံးကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

ပဲပင် / အဖြူ / အနီရောင်ပဲမျိုးစုံ၏ဖွဲ့စည်းမှု:

• ပရိုတိန်း - ၂/၇ / ၈.၄၊
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ၃.၆ / ၁၆.၉ / ၁၃.၇၊
• အဆီ - 0.2 / 0.5 / 0.3 ။

string ကိုပဲ 100 ဂရမ် 0,36 XE ပါရှိသည်။ ပြီးတော့ 100 ဂရမ်ပြုတ်ပဲ - 2 XE ။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါသည်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုသာမကဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုပါဂရုပြုသည်။ ၎င်းသည်ပဲအမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ အဖြူရောင်၏ GI ကို - 35, အနီ - 27, leguminous - 15 ။

ပဲဖြူပါဝင်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှု - ၁၀၂၊ ပဲ - ၂၈၊ အနီရောင် - ၉၃ Kcal ။

ဆိုလိုသည်မှာဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်မျိုးစိတ်ကိုမဆိုအန္တရာယ်ကင်းစွာစားနိုင်သော်လည်း capsicum ရွေးချယ်မှုသည်၎င်းတို့အတွက်အများဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါသည်စည်သွပ်ဘူးကိုမစားခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ ၎င်း၏ GI သည် ၇၄ ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောမြင့်မားသောညွှန်ကိန်းသည်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးကာလအတွင်းသကြားထည့်သွင်းထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပဲများပါဝင်မှုသည်အုပ်စုတွင်ဘီ၊ ​​ဗီတာမင်အီး၊ အေ၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ ဖိုင်ဘာနှင့်သတ္တုဓာတ်များနှင့်သက်ဆိုင်သည့်သိသိသာသာများပြားသောပမာဏပါဝင်သည်။ သူတို့ထဲကအတော်များများဟာ antioxidants တွေဖြစ်ကြတယ်၊ သူတို့က free radicals တွေရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့ပါးစေတယ်။ ဤအရာကြောင့်ဆီးချိုရောဂါ၏အရေပြားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်လာသည်။

ပိုတက်ဆီယမ်၊ ဖောလစ်အက်စစ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်ရှိနေခြင်းသည်လေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဖိုင်ဘာသိသိသာသာများပြားသောကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုရန်မကြာခဏအကြံပြုသည်။ ပြီးနောက်၎င်းသည်အူအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်များလျင်မြန်စွာစုပ်ယူခြင်းကိုတားဆီးသည်၊ ဂလူးကို့စ်တိုးလာခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

တိုင်းရင်းဆေးတွင်သုံးသည်

ကုသသူများစွာသည် decoctions နှင့် infusion များအားပြင်ဆင်ရန်အကြံပေးကြသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သူတို့သည်ပဲသီးတောင့်များကိုအသုံးပြုကြသည်။ သို့သော်လူကြိုက်များသောရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကို အသုံးပြု၍ ရိုးရာကုထုံးကိုမမေ့ပါနှင့်။

ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းညှိရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဆေးပြားများကိုမသောက်ရန်ရပ်တန့်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသောက်သုံးခြင်း၏နောက်ကွယ်တွင်သကြားဓာတ်လျော့နည်းပါက endocrinologist နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးပြင်ဆင်နည်းကိုသင်ပြောနိုင်သည်။

သို့သော်ဗဟုသုတရှိသူများအဆိုအရဟင်းရည်ကိုအသုံးပြုပြီးနောက်အခြေအနေသည်ခဏသာပုံမှန်ဖြစ်သွားသည်။ endocrinologists သည်ပဲရွက်များမှသောက်စရာများကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ သူတို့ကိုပုံမှန်စားသင့်သည်။ သို့သော်သင်သည်အစားအသောက်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းကိုမမေ့သင့်ပါ။

Endocrinologists သည်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုအစားအစာနှင့်ဇီဝကမ္မကုထုံးများ သုံး၍ ထိန်းချုပ်ထားနိုင်သည့်အချိန်တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သို့မဟုတ်ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်များတွင် monotherapy အဖြစ်အကြံပြုနိုင်သည်။

လူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိ Bean flaps များကိုအလွန်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်များတွင်သကြားထည့်သွင်းခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

အရိုးရှင်းဆုံးစာရွက်နှင့်အညီအရွက်များကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ကုန်ကြမ်းခြောက်ဇွန်း ၂ ဇွန်းသည်အရည်တစ်ခွက်အတွက်လုံလောက်သည်။ နေ့စဉ်ဗိုက်အားတနေ့ ၁၂၅ မီလီမီတာ (တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်) တွင်ဗိုက်အောင့်ခြင်းကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အချို့ကုသသူများကသင်အရွက်ခြောက်များကိုကော်ဖီကြိတ်ခွဲစက်တွင်ကြိတ်ခွဲလျှင်သင်ကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ ပြုတ်ရည်ကိုအောက်ပါစာရွက်နှင့်အညီပြင်ဆင်သည်။ ရရှိသောအမှုန့် ၂၅ ဂရမ်ကို 200 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ဖြည့်သင့်သည်။ အဆိုပါအရည်ညအချိန်တွင် thermos ၌ရပ်သင့်ပါတယ်။ ၁၂၀ မီလီမီတာအစာမစားမီထိုသို့သောဆေးကိုသောက်သုံးသည်။

ကြိတ်ထားသောခတ်ထားသောရေများကိုရေရေချိုးကန်တွင်သင်ဂဟေဆက်နိုင်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အချိုရည်ဇွန်း ၂ လုံးအပြည့်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော (လီတာတစ်ဝက်လောက်လောက်) လုံလောက်သည်။ ဟင်းရည်ကိုရေဗတ်တွင်မိနစ် ၂၀ ခန့်ပြင်ဆင်ထားသည်။ ထိုအခါအရည်အအေး, filtered, ကိတ်မုန့်ထွက်ညှစ်နေသည်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အချိုပွဲဇွန်း ၃ ခွက်ကိုသုံးရန်လိုသည်။

သွေ့ခြောက်သောသီးတောင့်များကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ရေဖြင့်လောင်းကာမိနစ် ၂၀ ခန့်ပြုတ်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်ကိုသောက်ရန်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဖန်ခွက်ထဲ၌ဗိုက်ဆာနေသင့်သည်။

သီးတောင့်များတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်များအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းထားသည့်စာရွက်လည်းရှိသည်။ ကုန်တယ်အရွက်များကိုရေအေး (သကြား ၂ ဇွန်းအရည် ၅၀၀ မီလီယံယူရန်လိုအပ်သည်) နှင့် ၈ နာရီကြာအောင်ထည့်သည်။ ရရှိလာတဲ့အရည်ပိတ်ကျဲစမှတဆင့် filtered ဖြစ်ပါတယ်။ စီစဉ်ထားသောမုန့်ညက်မတိုင်မီဖန်ခွက်၌ဖြစ်သင့်သောက်သုံးသော။ ဤစာရွက်နှင့်အညီအဆို့ရှင်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင်ဖော့မှတ်ခြင်းကိုမေ့သွားသည်။

ပေါင်းစပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသသူများကပဲအရွက်ကိုအခြားအကျိုးရှိသောဆေးဖက်ဝင်ဆေးများနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ကုန်တယ်ဘလူးဘယ်ရီရွက်များနှင့်ပဲရွက်များမှပြုလုပ်ထားသည့်ဖျက်သိမ်းမှုသည်အမြင်အာရုံပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကိုတားဆီးလိမ့်မည်။ ခြောက်သွေ့သောကုန်ကြမ်းများကိုရောစပ်ပြီးအရည် ၄၀၀ မီလီလီတာသည်ပြင်ဆင်ထားသည့်အရောအနှောတစ်ဇွန်းကိုယူရမည်။ အဆိုပါအရည် 1/3 နာရီကြာအနာဆိုး။ အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ၎င်းကိုစစ်ထုတ်သင့်သည်။ သင်သည် 125 ml အတွက်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

burdock အမြစ်များ, oats ကောက်ရိုး, ဘလူးဘယ်ရီအရွက်နှင့် elderberry ပန်းပွင့်ကိုအသုံးပြု။ စာရွက်ရေပန်းစားသည်။ ခြောက်သွေ့သောအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးရောနှောပြီး၎င်းတို့ကိုတူညီသောအချိုးအစားဖြင့်ယူသည်။ ၄ နာရီယူရ

l ။ , ရေနှင့်အတူအရောအနှောကိုသွန်းလောင်း (သင်လီတာဝက်လိုအပ်ပါတယ်) ။ အချိုရည်သည်¼တစ်နာရီမျှကြာအောင်ပြုတ်ပြီးနောက်၎င်းကိုအခြားအပူချိန် therm တစ်နာရီအတွင်းအပူပေးသည်။ အရည်ကိုစစ်ထုတ်ပြီးနောက်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ် ၈၀ မှ ၈၀ မီလီဂရမ်သောက်ရန်သင်သောက်သင့်သည်။

ရွေးချယ်ထားသည့်စာရွက်မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ အစာအာဟာရသည်အရေးကြီးကြောင်း၊ ကယ်လိုရီများတွက်ချက်ခြင်း၊ BJU ပမာဏနှင့်ကုထုံးဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးကြောင်းသင်သတိရသင့်သည်။ အကယ်၍ ဆရာ ၀ န်ကတစ်ချိန်တည်းတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးကိုညွှန်ကြားပါက၊ ဆေးလုံးကိုသင်မငြင်းနိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Bean ကိုသီးတောင့်

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုကုသရန်ရိုးရာကုထုံးများကို adjuvant ကုထုံးအဖြစ်မကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။ ပဲသီးတောင့်သည်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၄ င်း၏အဖိုးတန်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ရရှိနိုင်မှုတို့ကြောင့်ဤသဘာဝကုန်ကြမ်းကို အခြေခံ၍ ကုသနိုင်သောဟင်းရည်များနှင့်ပြုတ်ရည်များကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ထိုသို့သောဆေးဝါးများသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးသင့်အားသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလက်ခံနိုင်သောအဆင့်တွင်ပိုမိုထိရောက်စွာထိန်းသိမ်းထားရန်ခွင့်ပြုသည်။

သာယာချမ်းမြေ့ဖို့အတွက်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သောက်စရာသောက်စရာများအတွက်ပဲသီးတောင့်များကိုဘယ်လိုစိုက်နည်း။ နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကိုပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုတည်း (သို့) အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ရောနှောအသုံးပြုခြင်း၊ ရေပူ၊ ရေအေးဖြင့်ကုန်ပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ဗလာဗိုက်ပေါ်၌သို့မဟုတ်အစာစားပြီးနောက်သောက်နိုင်သည်။ သို့သော်အနာရောဂါပျောက်ကင်းအောင်သောက်ရန်ပြင်ဆင်သည့်နည်းလမ်းမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ၎င်းကိုမသုံးစွဲမီသင်ကိုယ်တိုင်မတော်တဆထိခိုက်မှုမဖြစ်စေရန်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

Bean အရွက်များတွင်များစွာသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏အပြည့်အ ၀ လည်ပတ်ရန်လိုအပ်သောဗီတာမင်များ၊ ဤထုတ်ကုန်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှကောင်းစွာစုပ်ယူထားသောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောပစ္စည်းများ၏သဘာဝရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။

Bean သီးတောင့်များတွင်အောက်ပါဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည်။

• အမိုင်နိုအက်ဆစ်
• အင်ဇိုင်းတွေ
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်
• ဆီလီကွန်
• ကြေးနီ
• ကိုဘော့
• နီကယ်
• hemicellulose ။

ပဲအရွက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ရန်ပုံငွေများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းတို့နှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။

ဒီထုတ်ကုန်ကိုဖြစ်စေတဲ့ပစ္စည်းတွေဟာအဖုအကျိတ်လျော့နည်းသွားတဲ့အတွက် diureticic effect ရှိတယ်။

ဤသီးတောင့်များမှပြင်ဆင်သောဆေးဝါးများသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးစေသည်။ ၎င်းသည်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံး၏ဆီးချိုရောဂါအတွက်တန်ဖိုးရှိသည်။

decoctions နှင့် Infusions များကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အရေပြား၏အပြင်ဘက်အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်၊ ရေ - lipid ချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်အသေးစားထိခိုက်မှုဖြစ်လျှင်ပြန်လည်သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ရန်မြန်ဆန်စေသည်။

ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်း၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုများထဲမှတစ်ခုမှာပacterိဇီဝဆေးနှင့်သက်ဆိုင်သောအစားအစာများနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းကိုလည်းသတိပြုမိနိုင်သည်။

ပဲသီးတောင့်များမှပြင်ဆင်ထားသောအချိုရည်များ၏ကောင်းကျိုးများရှိသော်လည်း၎င်းတို့ကိုမသုံးစွဲမီလူနာသည်ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးဖြင့်မသောက်ရ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲအမျိုးမျိုးသောအစိတ်အပိုင်းများသည်အသုံးဝင်သောကြောင့်၎င်းကိုအစားအသောက်ဟင်းလျာများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်တွေ့နိုင်သည်။ သို့သော်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ decoctions ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်, ဒီစက်ရုံ၏အရွက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသာ။ ကောင်း၏

ပူပြင်း

အဘယ်အရာသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချ

ပဲအရွက်များဖျက်သိမ်းခြင်းသည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီး ၅-၆ နာရီအထိလက်ခံနိုင်သည့်ကန့်သတ်ချက်အတွင်းထားနိုင်သည်။ သို့သော်လွတ်လပ်သောသကြားကိုလျှော့နည်းစေသည့်နည်းတစ်ခုအနေဖြင့်ယင်းသောက်စရာများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ (မဖြစ်မနေလိုအပ်သောအစားအစာများ) နှင့်သာအသုံးပြုသည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောရောဂါပုံစံနှင့်ထိုကဲ့သို့သောရိုးရာကုထုံးများသည်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုအစားထိုး။ မရသောကြောင့်မကြာခဏတွဲဖက်ကုထုံးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပဲသီးတောင့်များစိုက်ရန်ဘယ်လို? ဒီလိုလုပ်ဖို့, 2 tbsp ။ ဌ ခြောက်သွေ့ပြီးကြိတ်ထားသောစက်ရုံပစ္စည်းများကို 400 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့လောင်းကာနာရီဝက်မျှမျှတည်ထားပါ။

အေးဂျင့်သည်အေးသွားပြီးနောက်၎င်းကိုစစ်ထုတ်ပြီးပြုတ်ရေဖြင့်မူလပမာဏ (400 ml) သို့ယူဆောင်လာသည်။ အစာစားပြီးနောက်တစ်နာရီလျှင်တစ်ကြိမ်သုံးကြိမ်လျှင် ၅၀ မီလီမီတာကိုသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ဒီသောက်သုံးမှုကသွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျော့ကျစေပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုတိုးတက်စေတယ်။

ပဲသီးတောင့်များထုတ်လုပ်ရန်အခြားသောနည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။ ခြောက်သွေ့သောကုန်ကြမ်းပစ္စည်း ၅၀ ဂရမ်ကိုအမှုန့်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန်နှင့် ၂ ခွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်တစ် ဦး thermos အတွက်နေ့ချင်းညချင်းမသွားအောင်ဖို့ကျန်ရစ်ရ၏။ နံနက်ယံ၌, အချိုရည်ကိုစစ်ထုတ်ခြင်းနှင့်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်တစ်မီလီမီတာအစာစားခြင်းမပြုမီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်သည်။

ပဲသီးတောင့်များပေါ်တွင်အခြေခံသည့်မည်သည့်နည်းလမ်းမဆိုအသုံးမပြုမီချက်ချင်းကောင်းစွာရောထွေးသင့်သည်၊ သို့မှသာဖြစ်နိုင်လျှင်အပင်အနည်အနှစ်များကိုသောက်ရာတွင်အညီအမျှခွဲဝေနိုင်သည်။ သတိထား၍ ၎င်းအစားထိုးဆေးဝါးများသည်ပဲပင်များနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းသည့်ရောဂါများအတွက်အသုံးပြုသည်။

Bean-leaf အချိုရည်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်တန်ဖိုးရှိသောသကြားလုံးများအတွက်စွဲလမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ အန္တရာယ်ရှိသောအရာတစ်ခုခုကိုစားရန်ဆန္ဒကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်လူနာသည်အစားအသောက်ကိုလိုက်နာရန်နှင့်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်လွယ်ကူလာသည်

အအေးမိပြုတ်ရည်

ခြောက်သွေ့သောကုန်ကြမ်းများ၌တွေ့ရသောဗီတာမင်များ၊ တွင်းထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များအားလုံးကိုအအေးမိသိုလှောင်ထားနိုင်သည်။ သို့သော်ဤအရာဝတ္ထုများကိုရေထဲသို့ထုတ်ယူရန်အမြင့်ဆုံးအနေဖြင့်ထုတ်ကုန်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာပြင်ဆင်ထားရမည်။

ထိုကဲ့သို့သောပြုတ်ရည်စေရန်, သင် 4 tbsp တိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။ ဌ ခြောက်သွေ့သောပဲရွက်များကိုကောင်းစွာဆေးကြောပြီးခုတ်ပါ။ ကုန်ကြမ်းများကို ၁ လီတာရေအေးသောက်ရေထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးအေးစိမ့်သောမှောင်မိုက်သောနေရာ၌ ၈-၁၀ နာရီအတွင်းထားရမည်။

၎င်းနောက်ထုတ်ကုန်ကိုတစ်နေ့ ၃-၄ ကြိမ်အစားအစာမီမီလီမီတာ ၁၀ မိနစ်ခန့်သောက်ပါ။

အအေးမိပြုတ်ရည်သည်ဤပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီသည် -

• ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်း
• မြင့်မားသောသွေးသကြား
• ရောင်ရမ်းအရေပြားရောဂါများ
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်း,
• အဆစ်နှင့်ကျောရိုးနာကျင်မှု။

အာဟာရပြည့်ဝစေရန်အတွက်သကြားနှင့်ပျားရည်တို့ကိုမထည့်သွင်းသင့်ပါ။ သောက်စရာကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းပြီးအနာဂတ်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားတာပိုကောင်းတယ် (တစ်နေ့လောက်) ။ အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ, ထုတ်ကုန်အခန်းအပူချိန်မှနွေးနိုင်ပေမယ့်ပူမဖြစ်သင့်သည်။

ဆီးခုံ၏ပြုတ်ရည်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိဆီးအိမ်၏ရောင်ရမ်းသောရောဂါများတွင်တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောသဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ပေါင်းစပ်ကုစား

Bean အရွက်များကိုရိုးရာကုထုံးများအတွက်အပိုဆောင်းပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်ဤအစိတ်အပိုင်းကိုဂျေရုဆလင် artichoke အမြစ်များ၊ stevia အရွက်များနှင့်ဘလူးဘယ်ရီအညွန့်များပေါင်းစပ်လိုက်ခြင်းဖြင့်သင်သည်သကြားဓာတ်လျှော့ချခြင်း၊ choleretic နှင့် diureticic effect ဖြင့် decoction ပြုလုပ်နိုင်သည်။ 2 Tsp ယူရန်လိုအပ်ပါသည်။

အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချင်းစီ (ပဲအရွက်ခြောက်အောင်လုပ်ရမည်)၊ ခုတ်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးပါ။ အရသာကောင်းစေရန်အရောအနှောသို့ 0.5 Tsp ထည့်နိုင်သည်။ ပူစီနံဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် 1 Tsp ။ လက်ဖက်စိမ်း

ရရှိလာတဲ့စုဆောင်းမှုကို 1 tbsp နှုန်းမှာရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်ရမည်။ ဌ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ 1.5 ခွက်။ ထုတ်ကုန်ကိုတစ်နာရီခန့်လေးနာရီကြာရေကန်ထဲသို့ထည့်သည်။ ပြီးနောက်၎င်းကိုအအေးခံ၊ စစ်ထုတ်။ သန့်စင်သောရေဖြင့်စုစုပေါင်းပမာဏ ၃၀၀ မီလီမီတာအထိပြုပြင်သည်။

အစားအစာမတိုင်မီနာရီဝက်ဝက်တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ မီလီမီတာ ၃ ကြိမ်၊ နွေးသောပုံစံဖြင့်သင်ပြုတ်ရည်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ သတိပြုရန်နှင့်ဤဆေးကိုအစာခြေလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အူမကြီး၏ရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါများအတွက်အသုံးပြုသည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယ (သို့မဟုတ်ဤရောဂါ၏စူးရှသောပုံစံဖြင့်) ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းဖြင့်ဤစုဆောင်းမှုကိုဆန့်ကျင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ပဲအရွက်များနှင့်ဘလူးဘယ်ရီအရွက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ပြင်ဆင်ထားသောဆေးကိုသောက်သုံးနိုင်သည်။ ဤသောက်သုံးမှုသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ သကြားဓာတ်ကိုလျော့ချပေးသည်။ ၎င်းကိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သုတ်ခြင်းနှင့်ကြိတ်ဆုံကြိတ်ရန်လိုအပ်သည်။

• ၅၀ ဂရမ်ဘလူးဘယ်ရီရွက်များ၊
• ပဲသီးတောင့် ၅၀ ဂရမ်။

ပွက်ပွက်ဆူနေသော ၀.၄ လီတာတွင် 2 tbsp ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဌ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောများနှင့်တစ်နာရီအဘို့ရေရေချိုးထဲမှာနွေးထွေးစွာရှိနေသည်။ ဖြေရှင်းချက်အအေးခံပြီးနောက်၎င်းကိုစစ်ထုတ်။ အဓိကမုန့်ညက်တစ်ခုစီမတိုင်မီမိနစ် ၂၀ တွင်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မီလီမီတာ ၁၀၀ သောက်ရမည်။ ကုသမှုသင်တန်းကိုတစ် ဦး ချင်းရွေးချယ်သည်၊ သို့သော်ပျှမ်းမျှအားဖြင့်ဤကုထုံးဆိုင်ရာပြုတ်ရည်ကိုနေ့စဉ် ၁-၂ လကြာသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

Bean သီးတောင့်များသည်သဘာဝဗီတာမင်များ၊ ပရိုတင်းဓာတ်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများသိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်အပေါ်အခြေခံပြီး decoctions ကိုယူလျှင်, သင်သည်သကြားဓာတ်လျှော့ချ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာစေခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

ရိုးရာကုထုံးများကိုမသုံးမီ၊ လူတစ် ဦး သည်လျှို့ဝှက် contraindications သို့မဟုတ်သည်းမခံနိုင်ခြင်းကြောင့်ဆရာ ၀ န်နှင့်အမြဲတမ်းတိုင်ပင်ရမည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ကုသရာတွင်အစားအသောက်နှင့်ရိုးရာဆေးဝါးများကိုမမေ့ရန်သာမကဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်အားလုံးကိုလိုက်နာရန်မလိုအပ်ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲ - ဒါကိုစားနိုင်တယ်၊ မသောက်နိုင်ဘူး

ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပန်ကရိယကမောက်ကမဖြစ်မှုအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ရောဂါ၏သဘောသဘာဝကြောင့်လူနာများသည်အစားအစာရွေးချယ်မှုအပေါ်တင်းကြပ်သောကန့်သတ်ချက်များကိုလိုက်နာရန်ဖိအားပေးခံရသည်။

ထို့ကြောင့်သူတို့သည်သကြားဓာတ်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၊

သို့သော်အရာအားလုံးသကြားလုံးများနှင့်သိသာလျှင်၊ အခြားထုတ်ကုန်များ၊ ဥပမာ၊ စီရီရယ်နှင့်ပဲပင်များလျှင်သိသာထင်ရှားပါသည်။ နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆောင်းပါးမှဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိသင်လေ့လာလိမ့်မည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးထို့ကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများနှင့် endocrine Disorders ရှိလူနာများအတွက်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

ပဲအမျိုးမျိုးသည်နှစ်ရှည်မြက်ပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်တန်ဖိုးရှိသောဒြပ်စင်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေခြင်းကြောင့်၎င်းသည်သကြားပါသောမီနူးတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်၏ပရိုတိန်းပါဝင်မှုသည်အသားနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ ပဲအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ပဲများကိုယ်တိုင်အပြင်သင်သည်အတောင်များကိုစားနိုင်ပြီးအစာခြေနေစဉ်အင်ဆူလင်အစားထိုးဖြင့်သွေးကိုပြည့်စေနိုင်သည်။ ဒီအပင်ရဲ့အသီးအပွင့်တွေကတော့ပန်ကရိယကိုသိသိသာသာဝန်မပေးဘဲခန္ဓာကိုယ်ကအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ခြင်းဖြစ်တယ်။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်ကိုဖွဲ့စည်းသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်အင်ဇိုင်းများက၎င်းအားသန့်စင်ပေးသည်။

• အက်စကောဘစ်၊ pantothenic, ဖောလစ်၊ နီကိုတင်းအက်ဆစ်များ၊
• carotene
• သီယို
• ဗီတာမင်အီး, C, B,
• ရိုင်ဗိုလိုင်း
• pyridoxine
• နိုက်ကင်း
• ဓာတ်
• fructose
• ဖိုင်ဘာ
• အိုင်အိုဒင်း
• ကြေးနီ
• သွပ်
• arginine
• ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ
• ပရိုတင်း
• tryptophan,
• Lysine
• histidine ။

ထို့အပြင်၎င်းကောက်ပဲသီးနှံသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်၊ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ အသည်းတွင်အဆီကျစေခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုပိတ်ပင်ထားသည်။

ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများပေါင်းစပ်မှုကြောင့်ဆရာဝန်ကဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအဆင့်ရှိလူနာများအားဤဆေးကိုအကြံပြုသည်။

ပဲအမျိုးမျိုးရှိသည်။ တစ်ခုချင်းစီ၏အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။

• အဖြူ (ဘက်တီးရီးယား)
• အနီရောင် (သကြားအဆင့်ကိုထိန်းညှိသည်)
• အနက်ရောင် (ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုသက်ဝင်စေသည်),
• leguminous (အဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုဓာတ်ပြုခြင်း)၊
• ချိုသောကညွတ် (စွမ်းအင်နှင့်ပြည့်နှက်) ။

သကြားစေ့သည်အရည်ရွှမ်း။ နူးညံ့သောသီးတောင့်များစုဆောင်းရန်အတွက်သီးနှံအမျိုးမျိုးစိုက်ပျိုးသည်။ အခြားမျိုးစိတ်များ၏အသီးများသည်ပိုမိုကြမ်းတမ်း။ ပြင်ဆင်ရန်ခက်ခဲပြီးအမျှင်များဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။

ပဲ ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ပါဝင်သည်။

• ပရိုတိန်း - ၂၂
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 54.5
• အဆီ - ၁.၇
• ကယ်လိုရီ - 320

အစားအစာများတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောအခြားလိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သောပေါင်မုန့်ယူနစ်များ (XE) ။ 1 XE = 10 g ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဆိုလိုသည်မှာအာဟာရတန်ဖိုး 5.5 XE ။ ၎င်း parameters များကိုလွတ်လပ်စွာတွက်ချက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းမှာဇယားများဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအာဟာရဓာတ်များကိုပုံမှန်ဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပုံမှန်ဖြိုခွဲခြင်းကိုသေချာစေရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ပဲများသည်နှေးကွေးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းများဖြစ်သည်။ ဤဂုဏ်သတ္တိများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်အ ၀ လွန်နေသူများအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအရာများဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖြူရောင်ဖြူအမျိုးမျိုးသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည်သွေးကြောများကိုအကျိုးပြုသည်။ ၎င်းသည်အရေပြား၏ခွန်အားနှင့်ပြန်လည်ရှင်သန်နိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးထိရောက်သောရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ဆေးဖြစ်သည်။

ပဲအနက်ရောင်ပဲများသည်အန္တရာယ်ရှိသောဆဲလ်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို DNA တွင်ပါရှိသောမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်အလက်များအပေါ်ပိတ်ဆို့တားဆီးသည်၊ ဆီးချိုရောဂါနောက်ခံကြောင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးစေသည်။

အနီရောင်အမျိုးပေါင်းများသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

String ပဲများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်စားပွဲပေါ်ရှိမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၄ င်းတို့သည်သကြားဓာတ်ပမာဏလျော့ကျစေခြင်း၊ Bean flaps များသည်အင်ဆူလင်ကိုလိုအပ်သောအင်ဆူလင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီခြင်း၊

ထုတ်ကုန်၏အပိုဆောင်းအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်:

• ရူပါရုံကိုပြန်လည်
• ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်အခြားဒြပ်စင်များပေါင်းစပ်မှုကြောင့်၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်အချိုးကိုထိန်းညှိပေးသည်။
• သွားဖုံးရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်,
• ကြွက်သားကင်ဆာစနစ်၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု၊
• ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်
• ဖိုင်ဘာနှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံ,
• အနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ။

Bean ကိုယ်နှိုက်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်မဖြစ်စေပါ။ သို့သော်အသုံးမပြုလျှင်သို့မဟုတ်မသင့်လျော်ပါကပြင်ဆင်လျှင်၎င်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဤတွင်ဤနှင့် ပတ်သက်၍ လက်တွေ့ကျသောအကြံပြုချက်အချို့ရှိပါသည်။

• ပဲမျိုးစုံကိုကုန်ကြမ်းမစားနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်အဆိပ်သင့်မှုဖြစ်စေသည်။
• အသားပြုတ်သောအခါထုတ်ကုန်သည်အူသိမ်အူတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီဆိုဒါများထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ရေအေးထဲတွင်အစေ့များစိမ်ရန်လိုအပ်သည်။
• နာတာရှည်ရောဂါများကိုအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း - gastritis, cholecystitis, အနာများပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အချိန်တွင်ပဲစားရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်ပါ။

တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်အထိဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ပဲများကိုစားသုံးသင့်သည်။ ၎င်းကိုပန်းကန်တစ်ခုတည်းအဖြစ်စားနိုင်သည်၊ ဘေးထွက်ပန်းကန်သို့မဟုတ်အသားအစားစားနိုင်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်အတွက်အာဟာရ၏အခြေခံမူများကိုလေ့လာရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

ပဲများတွင်မြင့်မားသောဂလူးကို့စ် (glucose) အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်မကြာခဏအစားအသောက်မီနူးတွင်ပါ ၀ င်သည်။ အစေ့များနှင့်သီးတောင့်များကိုမည်သည့်လူသိများသည့်နည်းဖြင့်မဆိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ပူ appetizer

• ကညွတ်ပဲ 1000 ဂရမ်
• သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ,
• ကြက်ဥ - 4 PCs ။

ရေမထွက်မှီတိုင်အောင်နာရီဝက်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထည့်ပြီးနောက်ထပ်မိနစ် ၂၀ မျှတည်ထားပါ။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုမပြုလုပ်မီလေးတွင်ဥများကိုပါးလွှာသောတွင်းထဲသို့သွန်းလောင်းပါ။

• ပဲအမျိုးမျိုး 300 ဂရမ်
• 400 ဂရမ်ကြက်သားရင်သား
• အာလူး ၄ ခု
• မုန်လာဥနီ ၄
• 400 ဂရမ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
• ကြက်သွန်အစိမ်း၊ ဇီယာစေ့။

ညတွင်အနီရောင်ပဲအမျိုးမျိုးစိမ်ပါ၊ နံနက်ယံ၌သုတ်လိမ်းပါ၊ ၁.၅ နာရီချက်ပြုတ်ပါ။

ကြက်သားဖြူ၊ အာလူး၊ မုန်လာဥ၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရာသီ။

• ပဲအမျိုးမျိုး၊ ၁၅၀ ဂရမ်စီ
• ဥ 3 ဥ
• ဆန် ၇၀ ဂရမ်
• ကြက်သွန်အစိမ်း၊ ဇီယာစေ့၊
• မုန်လာဥ - 3 PCs ။
• သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။

ပြုတ်ထားသောအစိမ်း၊ အနီနှင့်အဖြူရောင်ပဲများကိုကြက်ဥများ၊ ထမင်းများ၊ သံလွင်ဆီနှင့်ရာသီ။

ဆီးချိုရောဂါကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသရန်လုံးဝမဖြစ်နိုင်သည့်တိုင်လူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာများစတင်ပေါ်ပေါက်လာရန်နှင့်လေးနက်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေရန်အတွက်ရိုးရာကုထုံးအမျိုးမျိုးရှိသည်။

ပဲဂရွက် ၅၀ ဂရမ်ကိုကြိတ်ခွဲရသည်၊ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်သွန်းလောင်းသည်၊ ၈ နာရီအတင်းအကျပ်ပြုလုပ်သည်၊ စစ်ထုတ်သည်၊ တန်းတူညီမျှသောအပိုင်း ၆ ပိုင်းခွဲခြားပြီးအစားအစာများနှင့်တွဲဖက်သုံးစွဲသည်။ သငျသညျဟင်းရည်သိုလှောင်လို့မရပါဘူး, သငျသညျသစ်တစ်ခုအဘို့ကိုနေ့စဉ်ချက်ပြုတ်ရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။ ကုသမှုသင်တန်းကို ၂၁ ရက်ကြာသည်။

ပဲမျိုးစုံ - ဂုဏ်သတ္တိများပေါင်းစပ်။ တစ်မူထူးသောထုတ်ကုန်၊ နှိုင်းယှဉ်။ မရသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ။ မကောင်းသောရလဒ်ကိုသင်က၎င်းကိုအစာမစားဘဲသို့မဟုတ်အစာအိမ်နှင့်အူရောင်အနာစူးရှသောအဆင့်၌သာရရှိနိုင်သည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤထုတ်ကုန်သည်ဆီးချိုရောဂါ၏အရေးကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုပြောနိုင်သည်။

Bean ချက်ပြုတ်နည်းများ၊

ပဲအမျိုးမျိုးသည်စွယ်စုံသုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပရိုတိန်းနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်သင်၏စားပွဲပေါ်ရှိသီးနှံနှင့်အသားနှစ်မျိုးလုံးကိုအစားထိုးနိုင်သည်။ ပဲအမျိုးမျိုး၏အာဟာရနှင့်ဇီဝတက်ကြွသောတန်ဖိုးကိုလည်း carotene၊ ဗီတာမင် C၊ PP, B1, 2 နှင့် 6၊ အထူးသဖြင့်ကြေးနီ၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်သွပ်၊ ဆာလ်ဖာနှင့်သံတို့ကဆုံးဖြတ်သည်။

ပဲမျိုးစုံကိုအထွေထွေကုထုံးနှင့် တွဲဖက်၍ တွဲဖက်အသုံးပြုသည်။ (Diuretic) ကဲ့သို့သောအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၊ အသည်း၊ ဆီးအိမ်နှင့်နှလုံးတို့၏ရောဂါများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေရန်ဖြစ်သည်။ အထူးဖြစ်ရပ်အတော်များများတွင်ပဲပြင်ဆင်မှုကိုဂရုပြုသင့်သည်။ ၎င်းသည်အာရုံကြောစနစ်ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စေသောကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အလွန်အကျွံအလုပ်များနေသောပဲမျိုးစုံမှဟင်းလျာများကိုသွားခြင်းသည်ကျိုးနပ်ပါသည်။ ပဲများသည်လည်းသွားများကိုလည်းအသုံးဝင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ကျောက်ဖွင့်ကျောက်တည်ခြင်းမဖြစ်ပေါ်စေခြင်း၊ များသောအားဖြင့်ပဲအနီရောင်ပဲဟင်းလျာများရှိတယ်။

ရိုးရာဆေးပညာတွင်ပဲချက်ပြုတ်နည်း။ ဤအတွက်, ပဲတစ်ပင်လုံးကိုအသုံးပြုသည်။ အစေ့များ (သို့) ပဲလုံးသီးတောင့်များအသုံးပြုခြင်းကိုဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်နာတာရှည်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ပါဝင်သည့်ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါဆိုင်ရာဖောတွင်မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ Bean fruit မျက်နှာဖုံးများသည်ကောင်းမွန်သောအလှအပအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ၄ င်းတို့ကို ၄ င်းတို့ကိုပြုတ်ရန်၊ သုတ်ရန်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ရော။ အသားအရေကိုစိုစွတ်စေရန်နှင့်အာဟာရဖြစ်စေရန်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

ပဲအမျိုးမျိုးအမျိုးအစား ၂၀၀ ခန့်ရှိသည်။ အစိမ်းရောင်ပဲများ (အချို့နိုင်ငံများတွင် bean သီးများသို့မဟုတ်ပဲအစိမ်းရောင်ပဲအမျိုးမျိုးကိုခဲဖွယ်စားဖွယ်ဟုယူမှတ်ကြသည်) နှင့်စပါးပဲများ (ကျောက်ကပ်ဟင်းပွဲများသည်ဤအပိုင်း၌၎င်းတို့အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ)၊ ကျက်စားရန်၊ အစားအစာနှင့်အလှဆင်ပဲများ၊ , အနီ, motley, အဖြူနှင့်အနက်ရောင်ပဲ။ asparagus bean လည်းရှိသည် - asparagus bean ကို၏ပြင်ဆင်မှုအစိမ်းရောင်ပဲ၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်အများကြီးကွာခြားသည်မဟုတ်။

ပဲမျိုးစုံနှင့်ပဲသီးနှံများသည်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သာတူရုံသာမက၎င်းတို့အားလည်း၎င်းတို့ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းဖြင့်ပြင်ဆင်ထားသည်။ သာဓကအားဖြင့်သာမန်ပဲများ (ပဲပင်များ) - ပထမ၊ ဆေးကြောပြီးလျှင်စိမ်ပြီးနောက်ချက်ပြုတ်သည်။ ၎င်းကိုသီးနှံများ၊ ဟင်းချိုများ၊ ဘေးထွက်ဟင်းလျာများနှင့်စည်သွပ်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အမဲသားဟင်းလျာများတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။

အစိမ်းရောင်ပဲ (asparagus beans) သည်သာမန်ပဲများထက်ချက်ပြုတ်သည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာရှိသည်။ ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဘေးထွက်ဟင်းလျာများသို့မဟုတ်ဟင်းချိုများကိုစွပ်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ စည်သွပ်ဘူးများကိုမုန်လာဥနှင့်သုပ်များတွင်အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာအစကြက်သွန်ဖြူနှင့်နံ့သာမျိုးနှင့်အတူချဉ်ဖြစ်ပါတယ်။

ပဲနှင့်အတူအိမ်မှာချက်ပြုတ် - ရောင်စုံနှင့်အာဟာရကောင်းမွန်သော!

အနှစ်သာရကဘာလဲ

ဆီးချိုရောဂါတိုင်းသည်သူမတတ်နိုင်သောအရာကိုသိသည် - သကြား၊ pastries၊ ခေါက်ဆွဲ၊ အာလူး၊ စီရီရယ်အများစု၊ ပေါင်မုန့်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအခြားအစားအစာများ။ သို့သော်လူအနည်းငယ်ကသူတတ်နိုင်သည်ကိုကောင်းစွာစိတ်ကူးကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်အရသာရှိသောအစားအစာများရှိနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားပြီးပြည့်စုံသောကြောင့်ကျန်းမာသူနှင့်သင့်တော်ပါသည်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများသာသူတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုလှောင်ပြောင်နိုင်ဆဲဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါ၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုရှိရန်လိုအပ်ကြောင်း၊ ရေပန်းစားသည့် Cookbook ၏စာရေးဆရာ၊ endocrinologist နှင့်ဆီးချိုရောဂါအထူးကု Tatyana Rumyantseva ကရှင်းပြသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာအတွက်အခြေခံအနေဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (တစ်နေ့လျှင် ၈၀၀ မှ ၉၀၀ ဂရမ်အထိ) နှင့်သစ်သီးများ (တစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ မှ ၄၀၀ ဂရမ်) ကိုလိုအပ်သည်။ သူတို့ကိုနို့ထွက်ပစ္စည်းများ (တစ်နေ့လျှင် ၀.၅ လီတာအထိ)၊ အသားနှင့်ငါး (တစ်နေ့ ၃၀၀ ဂရမ်အထိ)၊ မှိုများ (တစ်နေ့လျှင် ၁၅၀ ဂရမ်အထိ) နှင့်ပေါင်းစပ်သင့်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော်လည်း ၁၀၀ ဂရမ်ပေါင်ပေါင်သို့မဟုတ်တစ်နေ့လျှင်အာလူး၊ အခါအားလျော်စွာသင်ကိုယ်တိုင်သူတို့ကိုအစားချိုသောသကြားလုံးများဖြင့်ဖျက်ဆီးနိုင်သည် (စာသား၏အဆုံးရှိမီနူးကိုကြည့်ပါ) ။

အစားအစာဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) တွင်အဓိကပြproblemနာမှာကိုယ်ခန္ဓာဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှုမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များများများပြားပါက (လူတစ်ယောက်သည်သကြားနှင့်အမွေးပါသောအစားအစာများကိုအလွဲသုံးစားလုပ်သည်) ဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်ကိုမခံစားရတော့သဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသည်။ ဒီအစာအာဟာရရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကအင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်တဲ့ဆဲလ်တွေ၊ သကြားဓာတ်စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကိုပြန်လည်ရရှိဖို့ဖြစ်တယ်။ ထို့အပြင်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုနှင့်အတူတိုးပွားလာသည်။

ဘယ်လိုပြောင်းလဲ

provocateurs (cookies, သကြားလုံးများ၊ ကိတ်မုန့်များ) ကိုအိမ်မှထုတ်ယူ။ အသီး / သစ်သီးများနှင့်အတူတောက်ပသောပန်းအိုးကိုထားရှိပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်လှပသောငရုတ်ကောင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ မုန်လာဥ၊ သခွားသီးတို့ကိုထည့်ထားပါ။

သင်ချိုမြိန်လိုပါကအခြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်မုန့်ညက်အတွက်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်လဲလှယ်နိုင်သည်။ ချိုမြိန်သည့်အချိုပွဲတစ်ခုပြုလုပ်ရန်အတွက်မုန့်၊ အာလူး၊ စီရီ၊ သစ်သီးနှင့်သစ်သီးများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်အစားထိုးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နေ့လည်စာစားချိန်တွင်အာလူးဖုတ်မည့်အစားကြက်သားရင်သားထဲ၌ပန်းဂေါ်ဖီချက်ပြုတ်ပါ၊ ဟင်းချိုနှင့်သစ်သီးများအတွက်ပေါင်မုန့်ကိုငြင်းပါ။ ထိုအခါသင်အကြိုက်ဆုံး tiramisu ၏အပိုင်းအစ (၈၀-၁၀၀ ဂရမ်) ကိုအချိုပွဲအတွက်အန္တရာယ်ကင်းစွာတတ်နိုင်သည်။

နှစ်ခုအတွက်ပန်းကန်ကိုဝေ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ဝက်ဖြည့်စွက်။ သူတို့နှင့်အတူသင်၏အစာစားပါ။ အခြားတစ်ဝက်ကိုနှစ်ပိုင်းခွဲပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်ပရိုတိန်းများ (ဥပမာအသား၊ ငါး၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ) နှင့်ဓာတ်ခဲဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ဆန်၊ အာလူး၊ ပရိုတိန်းသို့မဟုတ်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောကျန်းမာသောအဆီ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ အခွံမာသီး) ကိုစားသောအခါသင်၏သွေးသကြားသည်တည်ငြိမ်နေဆဲဖြစ်သည်။

servings ခြေရာခံစောင့်ရှောက်လော့။ တစ်နေ့မှာ ၁၀၀-၁၅၀ ဂရမ်ပေါင်မုန့် (ကတ်တစ်ကဒ်အရွယ်အစား) ဒါမှမဟုတ်အာလူး၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ဆန်ဒါမှမဟုတ်အခြားသီးနှံ ၂၀၀ ဂရမ်ကိုမစားနိုင်ဘူး။ တစ်နေ့လျှင်စီရီရယ် ၃၀ ဂရမ်သို့မဟုတ် ၂ tbsp ခန့်။ ဌ (ကုန်ကြမ်း) ။

ဆိုဒါနှင့်စက်မှုဇုန်ဖျော်ရည်များအစား၊ မိမိကိုယ်ကိုအိမ်လုပ်အချိုရည်များကိုရောမွှေပါ။ ဥပမာ - ၁၀၀ မီလီယံရှိသောလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောလိမ္မော်ရည် + 1 tbsp ။ ဌ သံပုရာဖျော်ရည် + ရေလုံရေ 100ml Perrier, San Pellegrino သို့မဟုတ် Narzan ။ အရည်၊ ရိုးရိုးရေ၊ တွင်းထွက်ရေ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ အချဉ် - နို့အချိုရည်များသည်အစာစားပြီးနောက်သောက်သော်လည်းမသောက်မီ။

ပေါင်မုန့်အစားအသားကြိတ်ထားသောအမဲသားကိုအသားထဲထည့်ပြီးဂေါ်ဖီထုပ်ကိုရောနှော။ ရောစပ်ပါ။

အဖြူမှ sanded သို့ပြောင်းပါ အများဆုံးကျန်းမာရေး, အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များတွင်ဖက်တီးဒိန်ခဲမျိုးကွဲများကိုထောပတ်သီး၊

သင်ကိုယ်တိုင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရင်းနှီးရန်အခက်တွေ့ပါကခေါက်ဆွဲ၊ မုန်လာဥ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မီးဖိုထဲတွင် borsch၊ vinaigrette၊ ခရမ်းသီးခရမ်းချဉ်သီး၊ နွေးထွေးသောအသုပ်များနှင့်စွပ်ပြုတ်များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဖုတ်ရမည်၊

ချက်ပြုတ်လိုသည့်အချိန်နှင့်ဆန္ဒလုံးဝမရှိလျှင်အေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ပန်းဂေါ်ဖီ၊ မှို၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ၀ ါးအစရှိသဖြင့်) ၀ ယ်ပါ။ ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်စွပ်ပြုတ်သည်အသားကင်ရန်အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။

ချိုမြိန်စေရန်အတွက်စမ်းသပ်မှု: ဆီးချိုရောဂါပညာရှင်များက aspartame, agave nectar, stevia ကိုအကြံပြုသည်။ Tatyana Rumyantseva သည် saccharin, xylitol နှင့် sorbitol ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပေးသည်။ Saccharin သည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကြီးမားသော Xylitol နှင့် Sorbitol သည်သွေးကြောနံရံများကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

အစာစားနေစဉ်မိမိကိုယ်ကိုနားထောင်ပါ (သတိပြုမိသောအစားအစာနှင့်စားသုံးခြင်းကိုကြည့်ပါ) ။ လျင်မြန်စွာမျိုချခြင်း၊ ဦး နှောက်သည်စိတ်ကျေနပ်မှုရရန်အချိန်ယူသည်၊ ထို့ကြောင့်သင် ၈၀% ပြည့်နေသည့်အချိန်၌စားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ပါ။ မိနစ် ၂၀ စောင့်ပါ။ သင်ဗိုက်ဆာနေလျှင်ဖြည့်စွက်ပါ။

အစားအစာအပြင်အခြားကာမဂုဏ်အပျော်အပါးများကိုရှာဖွေပါ။ အိမ်ကိုပန်းများနှင့်စိမ်းလန်းစိုပြည်စေခြင်းဖြင့်ဖြည့်စွက်ပါ၊ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောဂီတကိုနားထောင်ပါ၊ ဥယျာဉ်သို့မဟုတ်ပန်းခြံတွင်အနားယူပါ၊ ခွေး၊ ကြောင်နှင့်ကစားပါ၊ သင်ကိုယ်တိုင်ထိုသို့သောချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုပြသပါကနှစ်သိမ့်မှုအတွက်ချောကလက်သို့မသွားလိုပါ။

အာရုံစိုက်ဖို့ဘာ

ဂေါ်ဖီထုပ် (အဖြူ၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်၊ ပန်း၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ kohlrabi, တရုတ်)၊ zucchini၊ အမျိုးမျိုးသောကြက်သွန်နီ (ကြက်သွန်၊ အဖြူ၊ အစိမ်း၊ အနီရောင်၊ leeks, shallots)၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ ချယ်ရီ၊ သစ်တော်သီး၊ ချယ်ရီ Plum၊ အမဲသား၊ ကြက်ဆင်၊ ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ နံ့သာမျိုး၊ ပျိုးပင်၊ ဓာတ်သတ္တုရေ၊

ငြင်းဆန်ဖို့သာ။ ကောင်း၏

သကြားနှင့်၎င်းပါဝင်သောကုန်ကြမ်းအားလုံး (ပျားရည်၊ ယို၊ marmalade၊ ချောကလက်၊ ရေခဲမုန့်စသည်)၊ အဖြူရောင်မုန့်ညက်နှင့်၎င်းမှထွက်သောထုတ်ကုန်များ (ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ သရက်၊ ကိတ်မုန့်၊ ကိတ်မုန့်၊ ကိတ်မုန့်)၊ အာလူး၊ နို့ချိုင့်၊ ဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ချဉ်၊ စက်မှုဇုန်ဖျော်ရည်များ၊ အရက်သည်ဆဲလ်များအတွင်းရှိဂလူးကို့စ် (glucose) ပြိုကွဲခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်ပေးပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက် hypoglycemia ကိုဖြစ်စေသည်။

သင်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်မည်မျှစားရမည်နည်း

တစ်နေ့လျှင် 5-6 ကြိမ်၊ တူညီသောနာရီများတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ မအိပ်မှီ ၁.၅-၂ နာရီထက်နောက်မကျပါ။ သုပ်အိုးကြီးတစ်လုံးလုပ်ပြီးအသားတင်အိုးတစ်လုံးကို ၃-၄ နာရီတိုင်းစားပါ။ မသင့်တော်သည့်အချိန်များတွင်သင်စားလိုပါကပန်းသီး၊ သစ်တော်သီးတစ်ခွက်နှင့်နို့တစ်ခွက်သို့မဟုတ်ကဖေးတစ်ခွက်သောက်ပါ။ Tatyana Rumyantseva ကအကြံပြုသည်။ နံနက်စာကိုမရှောင်ပါနှင့်။ နံနက်စာစားခြင်းသည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲ - ဆီးချိုရောဂါ: ရောဂါနှင့်ကုသမှုနည်းလမ်းများအားလုံး

ဆီးချိုရောဂါအတွက် bean ကိုခတ်

ပဲခြောက်အရွက်များမှအနာပျောက်စေသောဟင်းရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ကြိတ်ခွဲထားသောအရွက် (၃-၄) ဇွန်းကိုယူပါ (ပိုမိုပြည့်ဝသောဖြေရှင်းနည်းကိုပြင်ဆင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်) နှင့်လီတာတစ်ဝက်ခန့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူညအပူရှိန်၌သူတို့ကိုရေနွေးငွေ့။ နောက်တစ်နေ့အစာမစားမီခွက် ၁/၂ ခွက်ကိုစစ်။ သောက်ပါ။ တစ်နေ့တာအဖို့ညနေခင်းမှပြင်ဆင်ထားသောဟင်းရည်ကိုသင်သောက်ရမည်။ ဒါကြောင့်လတိုင်းလတ်ဆတ်တဲ့ချက်ပြုတ်ပါ။

အတော်များများကတိုင်ကြား ဆီးချိုပဲ ၎င်းသည်၎င်းတို့မှမည်သည့်အရာမှအဘယ်အရာပြင်ဆင်နိုင်သည်ကိုမသိသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးပြင်ဆင်ထားခဲသောကြောင့်၎င်းကိုအနည်းငယ်သာအသုံးပြုသည်။ သို့သော်အသုံးဝင်သောနှင့်အရေးအကြီးဆုံးအရသာချက်ပြုတ်နည်းများသည်အပြည့်အဝချေပခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Bean ကိုချက်ပြုတ်နည်းများ

သာဓကအားဖြင့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်သုတ်သင်နှင့်ပဲစေ့များကသင့်အားသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးပြီးအကောင်းဆုံးသန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ဆီးချိုရောဂါရှိသောပဲများကိုနာရီပေါင်းများစွာကြို။ ဆေးကြောပြီးလျှင်ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်သူတို့ကိုမိနစ် ၂၀ မျှသုတ်လိမ်းရသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ ဒီပန်းကန်ထဲကိုနည်းနည်းချဉ်သောမုန့် (သို့) ထောပတ်ထည့်သွင်းနိုင်ပြီး၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် - သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်သံလွင်ဆီအနည်းငယ်တို့ကိုလည်းထည့်နိုင်သည်။

အဖြူရော၊ အဖြူရောင်ဖြစ်စေသောပဲများဖြင့်သင်သည်ဟင်းချိုကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်၊ အဆီနည်းသောကြက်သားအသားများဖြင့်အိုးထဲသို့ထည့်နိုင်သည်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဆီလီကာနှင့်သုတ်များကိုထည့်နိုင်သည်၊ ငါးနှင့်ဖုတ်ရမည်၊ အသားနှင့်မှိုများနှင့်အတူစွပ်ပြုတ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်များထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။

အသုံးဝင်သောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ

ပဲအမျိုးမျိုး၏ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီးသောအရာများပါဝင်သည်။

• ဗီတာမင်
• သဲလွန်စဒြပ်စင်
• ကြမ်းအစားအသောက်ဖိုင်ဘာ,
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်
• အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများ
• ဓါတ်တိုး။

အထူးသဖြင့် bean plant သည်ဆယ်လူလာဖွဲ့စည်းပုံ၏အခြေခံဖြစ်သောပရိုတင်းဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏စားသုံးမှုတွင်ပဲအသီးများပါ ၀ င်ရမည်။ ၎င်းတို့သည်အားနည်းနေသောခန္ဓာကိုယ်အားကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သူတို့၏ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကျန်းမာသူတစ် ဦး အတွက်သူတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။ ပဲအမျိုးမျိုးကိုအစာတွင်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဤရလဒ်ကိုရရှိလိမ့်မည်။

• ဇီဝြဖစ်တိုးတက်လာပါလိမ့်မယ်
• သွေးသကြားဓာတ်ကျဆင်းလိမ့်မယ်
• စိတ်ဓာတ်နှင့်သုခချမ်းသာတိုးတက်လိမ့်မည်
• ခန္ဓာကိုယ်ကိုငရုတ်သီးနှင့်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများမှသန့်စင်လိမ့်မည်။
• အရိုးနှင့်အဆစ်ဖွဲ့စည်းပုံခိုင်ခံ့လိမ့်မည်
• နှလုံးပြproblemsနာများကိုသတိပေးလိမ့်မည်

ပြန်မာတိကာ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အနီရောင်ပဲ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အာဟာရတွင်ဤသည်ပဲများသည်သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပဲနီနီယမ်သည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး၊ ဤအမျိုးမျိုး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိတစ်ခုမှာဘက်တီးရီးယားများကိုတိုက်ခိုက်နိုင်စွမ်း၊ သူတို့၏ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်နောက်ဆက်တွဲသေဆုံးခြင်းတို့ကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ပဲအမျိုးမျိုးသောအပင်များသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမပေးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

အဖြူနှင့်အနက်ရောင်

အဖြူရောင်အမျိုးအစားကိုအများဆုံးတွေ့ရသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလူနာအားကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုပေးသောကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်ကန့်သတ်စရာမလိုပါ။

• (အနိမ့်နှင့်အမြင့်ဆုံး) သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်,
• - သွေးရည်ကြည်တိုးခြင်း / လျော့နည်းခြင်း၊
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုတိုးတက်စေသည်
• အပြင်ဘက်အနာများနှင့်ပွန်းပဲ့ခြင်းများကိုဘက်တီးရီးယားပိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သွေးကြောများ၏လေသံတိုးပွားစေပါသည်။

ပဲနက်အနက်ရောင်သည်ရှားပါးမျိုးစိတ်များဖြစ်သောကြောင့်မကြာခဏတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်အခြားပဲမျိုးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုအားကောင်းသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိအနက်ရောင်ပဲများသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအတွင်းပိုင်းနှင့်ပြင်ပမှဆိုးကျိုးများ (ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်များ) မှကာကွယ်ရန်အခွင့်အလမ်းပေးလိမ့်မည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်စားခြင်းသည် SARS၊ တုပ်ကွေးနှင့်ဤကဲ့သို့သောအခြားအခြေအနေများကိုကာကွယ်လိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါ

ဆီးချိုရောဂါအတွက် bean ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ဗီတာမင်ပထမချက်ပြုတ်ခြင်း (ဟင်းချို၊ ဘော့ခ်ျ) ဖြစ်သည်။ Diet Soup အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ -

• ပဲဖြူ (Raw) - ၁ ခွက်၊
• ကြက်သား - 250 ဂရမ်,
• အာလူး - 2 pcs ။
• မုန်လာဥ - 1 pc ။ ,
• ကြက်သွန် - 1 pc ။
• အစိမ်းရောင် - 10 ဂရမ်,
• ဆား - 2 ဂရမ်။

1. ပဲများကိုရေတွင်စိမ်ပြီး ၇-၈ နာရီကြာသည်။
2. အပူချိန်နိမ့်သောကြောင့် ၂ နာရီခန့်ထမင်းချက်ပါ။
3. အဆင်သင့်ပဲမျိုးစုံကို filet နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရောနှောထားသည်။
4. ချက်ပြုတ်မကုန်မီလေးတွင်ဟင်းချိုသည်အရသာရှိရန်ဆားငန်နေသည်။
5. အစာမစားမီ၊ ဟင်းချိုကိုလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်အလှဆင်ထားသည်။

ပြန်မာတိကာ

Bean သုပ်

ဒီပန်းကန်ကိုပြုတ်သို့မဟုတ်စည်သွပ်ဘူးအမျိုးမျိုးမှထုတ်လုပ်သည်။ သငျသညျ 0.5 ကီလိုဂရမ်ပြင်ဆင်သစ်သီးများနှင့်အသားပြုတ်မုန်လာဥ၏တူညီသောပမာဏကနေအသုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ပဲနှင့်အတုံးများကိုမုန်လာဥနီတစ်သုပ်ပန်းကန်လုံးတွင်ထည့်ပြီးသူတို့ကို 1 tbsp ထည့်ပါ။ ဌ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်, 2 tbsp ။ ဌ နေကြာဆီနှင့်ဆားအနည်းငယ်။ ထိပ်ပေါ်တွင်ဇီယာစေ့သို့မဟုတ် parsley နှင့်အတူသုပ်ဖြန်း။ ထိုကဲ့သို့သောအသုပ်ကိုမည်သည့်နေ့ရက်မဆိုတွင်စားသည်၊ ၎င်းသည်အာဟာရနှင့်ကျေနပ်စရာဖြစ်သည်။

Bean Pod Decoctions

လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောပဲသီးတောင့်များမှပြုလုပ်ထားသည့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေသည်။ အနာရောဂါငြိမ်းစရာဟင်းရည်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ဤသို့ပြုရန်သင်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည် -

• ပဲသီးတောင့် ၁၀၀ ဂရမ်၊
• 1 tbsp ။ ဌ ချော
• အနက်ရောင် Currant ၏ 3-4 အရွက်။

ကြိုးမျှင်သည်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။

1. ပါဝင်ပစ္စည်းများကို 1 လီတာရေနှင့်သွန်းလောင်းပြီးအနိမ့်အပူကျော် 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
2. ထိုဟင်းရည်တစ်နာရီခန့်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။
3. အစားအစာမတိုင်မီနေ့စဉ်¼ခွက်ဖလားကို ၃ ကြိမ်သောက်ပါ။
4. အဆိုပါကုထုံးသင်တန်းကိုအနည်းဆုံး 14 ရက်ကြာရှည်, ခဏနားပြီးတဲ့နောက်ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။

ပြန်မာတိကာ

လက်ဖက်ရွက်

ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင်ပန်ကရိယကိုကုသရန်နှင့်သကြားအတက်အကျကိုထိန်းချုပ်ရန်အတွက်ရိုးရာကုထုံးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ လက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်

1. အရွက်ကြိတ်ဆုံနှင့် 1 tbsp ၏ပမာဏ။ ဌ ပွက်ပွက်ဆူနေသော 200 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။
2. နာရီဝက်လောက်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပါ။
3. ပြီးလျှင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို 1 Tsp နှင့်ရောမွှေပါ။ ပျားရည်။
4. တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ မီလီလီတာ ၃-၄ ကြိမ်သောက်ပါ။

ပြန်မာတိကာ

ပူရေစာ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိ String ပဲများသည်ဤရောဂါကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကူညီပေးပြီးရေစာအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ အရသာရှိပြီးအာဟာရပြည့်ဝသောအစာကျွေးမှုကိုပြင်ဆင်ရန်သင်လိုအပ်သည် -

• အစိမ်းပဲ ၁ ကီလိုဂရမ်
• ကြက်ဥကြက်ဥ - 5 pcs ။
• သံလွင်ဆီသို့မဟုတ်နေကြာဆီ - 50 ml,
• ဆား, ငရုတ်ကောင်းအနက်။

1. ပဲသီးတောင့်များသည်အပူချိန်နိမ့်သောအချိန်တွင်အနည်းဆုံးမိနစ် ၆၀ ခန့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။
2. ထောပတ်နှင့်ပေါင်းပြီးနောက်ထပ်လေးပုံတစ်ပုံမျှတည်ထားပါ။
3. ချက်ပြုတ်မှုမကုန်မီပန်းကန်ထဲသို့ကြက်ဥကြော်များထည့်သည်။
4. ရေခဲမုန့်ကိုနောက်ထပ် ၅-၇ မိနစ်ခန့်စွန့်ပစ်ပြီးမီးဖိုမှဖယ်ထုတ်သည်။
5. အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း။

ပြန်မာတိကာ

စည်သွတ်အစားအစာဟာအသုံးဝင်ပါသလား။

စည်သွပ်ဘူးတွင်မူအချို့သောဗီတာမင်များဆုံးရှုံးသွားသော်လည်းပဲများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခြေခံကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အချောထုတ်ကုန်ကိုအစာတွင်အသုံးပြုရန် ပို၍ အဆင်ပြေသည်၊ ပြင်ဆင်ရန်အချိန်မဖြုန်းတီးပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိနှစ်မျိုးလုံးတွင်ရှိသောစည်သွပ်ဘူးများကိုအသုပ်များနှင့်ဘေးထွက်ဟင်းလျာများအတွက်ထပ်ထည့်သည်။ ပဲအမျိုးမျိုးမှရသောစည်သွပ်ဘူးများမှာသူတို့၏အနာပျောက်ကင်းသောဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်သောအစိမ်းရောင်ပဲများ၊ ပြောင်းဖူးများဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲဆီးချိုရောဂါဖြင့်လည်းစားနိုင်သည်။

Contraindications

ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီသည်အပင်သို့မဟုတ်တိရိစ္ဆာန်မှဆင်းသက်လာဖြစ်စေ၊ ပဲအမျိုးမျိုးအတွက်အဓိက contraindications:

• စက်ရုံတစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံသော
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကာလ၊
• (သတိနှင့်အတူ) အင်ဆူလင် - မှီခိုဆီးချို။

ဆိုးကျိုးများမဖြစ်စေပဲပဲမျိုးစုံကိုကောင်းစွာခံနိုင်သည်။ ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေများတွင်စိတ်ဆိုး။ အစာအိမ်နှင့်ဓာတ်ငွေ့တိုးပွားလာနိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ဆီးချိုရောဂါကိုပဲနှင့်အတူမကုသမီနှင့်၎င်းကိုအဟာရတွင်ထည့်သွင်းခြင်းမပြုမီသုံးစွဲမှု၏စံနှုန်းကိုဆုံးဖြတ်နိုင်ရန်အတွက်လူနာသည်တက်ရောက်ကုသသူနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။ ဆရာ ၀ န်သည်ရောဂါအမျိုးအစားနှင့်လက္ခဏာများ၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးညွှန်းကိန်းများ (အသက်၊ ကျားမ) ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Would YOU Wear a Romper? The Miami Heat Are TOO FUNNY . SLAM Point 'Em Out (မေ 2024).