အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ တို့ဖြင့်ကော်ဖီသောက်နိုင်ပါသလား။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်ဖီသည်ကျန်းမာ။ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောသောက်စရာဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများဆေးထိုးနှင့်အသုံးပြုမှုနည်းလမ်းပေါ်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။ သကြားပမာဏကိုလွှမ်းမိုးခြင်းအပြင်ကိုယ်ခန္ဓာရှိအခြားသူများကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ကော်ဖီသောက်နိုင်သူ၊ မည်သူတားမြစ်ထားသည်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သို့ကောင်းကောင်းပြင်ဆင်နိုင်မည်နည်း၊ တစ်နေ့လျှင်ခွက်မည်မျှခွင့်ပြုသည်ကိုအကြောင်းဆောင်းပါးတွင်ထပ်မံဖတ်ရှုပါ။

ဤဆောင်းပါးဖတ်သည်

ကိုယ် ၀ န်၊ အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကော်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

ပထမဆုံးသောရောဂါအမျိုးအစားရှိသည့်လူနာများတွင်ကော်ဖီသောက်ခြင်း၏အန္တရာယ်သည်တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများနှင့်သာဆက်စပ်သည်။ အစားအသောက်၌၎င်းကိုကန့်သတ်ရန်အတွက်အကြံပြုချက်များသည် angina pectoris၊ ပြင်းထန်သည့်သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးစည်းချက်နှောင့်ယှက်မှုတို့ဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောကြောင့်ကော်ဖီကိုသောက်သုံးခြင်း (သွေးကြောများပြင်းထန်စွာကျဆင်းခြင်း) နှင့်တစ်နေ့လျှင်ခွက် ၃ ခွက်ကျော်သောက်ခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကော်ဖီသည်မတိုက်ဆိုင်ပါ၊ သို့သော်၎င်းပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ မီလီလီယံမှ ၁ ခွက်မှ ၁ ခွက်ထက်မပိုသင့်ပါ။ ကဖင်းဓာတ်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ဟုသိရှိရသည်။

• placenta ၏သွေးလွှတ်ကြောများ၏ချွန်ထက်သော spasm ကြောင့်သန္ဓေသား၏အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်မှု၊
• မွေးရာပါအလေးချိန်နိမ့်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်တက်လာခြင်း၊
• အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး တွင်ညအချိန်၌နှိုးခြင်း၊
• အစားအစာ၊ သွေးအားနည်းရောဂါတို့မှသံကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းလျော့နည်းလာခြင်း၊
• အစာအိမ်ဖျော်ရည်များ, အပူလောင်ခြင်း, gastritis ၏ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း, ပန်ကရိယ။

ကော်ဖီနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်မဟာမိတ်များမဟုတ်ဘဲရန်သူများမဟုတ်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၆ ခွက်အထိကော်ဖီသောက်သုံးသောလူနာများ၏ prophylactic effect ကိုသက်သေပြသည်။ အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပြုပြင်ရန်နှင့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏မှန်ကန်မှုသို့ကူးပြောင်းခြင်းကိုတားဆီးရန်ဆေးပြားများကိုလျော့ချရာတွင်ပြသခဲ့သည်။

အစာအိမ်အချည်းနှီးတွင် glycemia (သွေးသကြားဓာတ်ပါဝင်မှု) ကိုချိုးဖောက်ခြင်းနှင့်အစာစားပြီးနောက် (ဂလူးကို့စ်ဝန်) ညွှန်ကိန်းများသည်ပုံမှန်ဖြစ်ခဲ့ပါကသောက်ခြင်းသည်ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုမထိခိုက်ပါ။

ကော်ဖီဖွဲ့စည်းမှု

ဤသည်ကဆီးချိုရောဂါတွင်ကော်ဖီ၏လုပ်ဆောင်မှုယန္တရားသည်တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်စေရန်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤဖြစ်စဉ်ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောကြောင့်၎င်းကိုမီနူးထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးမှာရှင်းလင်းလာသည်။

ကော်ဖီ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုအသေးစိတ်လေ့လာမှုတစ်ခုအနေဖြင့်ဖော်ပြခဲ့သည်။

• adrenaline ကိုသွေးကြောထဲသို့ ၀ င်ရောက်စေသည်၊ ၎င်းသည် (ဆေးပမာဏနည်းသော) ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• အစေ့များပါ ၀ င်သောကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်သည်ကျောက်ကပ်မှဂလူးကို့စ်ကိုထုတ်လွှတ်ရာတွင်ကူညီပေးသည်။
• အသည်းထဲမှာသကြားမော်လီကျူးအသစ်တွေဖြစ်ပေါ်လာတာနှေးကွေးတယ်၊
• အစာထဲတွင်အူမင်များထုတ်လွှတ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အစာစားပြီးနောက်အင်ဆူလင်ဓာတ်ထုတ်လွှတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောဟော်မုန်းများ၊
• ပန်ကရိယတစ်သျှူးအားအခမဲ့အစွန်းရောက်များမှဖျက်ဆီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
• မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်နီစီယမ်တို့သည်အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးလွှတ်ကြောများ၏လေသံကိုအပြုသဘောဆောင်စေသည်။

ကော်ဖီပင်များတွင်အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အချိုးအစားသည်အဓိကအားဖြင့်ဆေးပမာဏအပေါ်မူတည်သည်။ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အိပ်ပျော်ခြင်းသည်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ပျို့ချင်ခြင်း၊ လက်တုန်လှုပ်ခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာနှလုံးခုန်မြန်ခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ပြီးတော့ဒီမှာဆီးချိုရောဂါရှိ zucchini အကြောင်းပါ။

အဘယ်သူသည်ကော်ဖီမသောက်ရန်တားမြစ်သည်

ဆီးချိုရောဂါသည်ကော်ဖီသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိမေးခွန်းကိုဖြေရန်အဓိကအချက်မဟုတ်ပါ။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ adrenaline ကိုသွေးကြောနံရံများကပိုမိုပြင်းထန်စွာတုန့်ပြန်သောကြောင့်၊ ဤသောက်စရာသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်မသင့်တော်ပါ။ အဖြစ်များသည့် contraindications များတွင်

• နဂါးငွေ့တန်း
• စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊
• အထူးသဖြင့်အကျပ်အတည်းအတွက်သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ,
• ဆီးချိုရောဂါ angiopathy (သွေးကြောပျက်စီးခြင်း)၊ retinopathy (အမြင်အာရုံလျော့နည်းခြင်း)၊ nephropathy (ချို့ယွင်းသည့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု)၊
• ဘုံ atherosclerosis, postinfarction cardiosclerosis,
• နှလုံးပျက်
• အဆိုပါ myocardium အတွက်ရစ်သမ်နှင့် conduction အတွက်နှောင့်အယှက်။

ပျော်ဝင်နိုင်သည်

ကျန်းမာသောလူများအတွက်ပင်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ၎င်းသည်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုတွင်ဂျုံနှင့်မတူညီနိုင်သော်လည်းဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများတွင်၎င်းသည်သိသိသာသာနောက်ကျသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောဒြပ်ပေါင်းများကြောင့်အဆင့်နိမ့်မျိုးစိတ်များ (အမှုန့်နှင့် granular) သည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

ရေခဲသေတ္တာခန်းခြောက်ထားသောသောက်စရာများနှင့်မြေသြဇာများပါ ၀ င်သော်လည်းအကျိုးကျေးဇူးမှာအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ လက်ငင်းဆီးချိုရောဂါကော်ဖီကိုလုံးဝဖယ်ရှားသင့်သည်သို့မဟုတ်တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ မီလီမီတာထက် ပို၍ မသောက်သင့်ပေ။

အကောင်းဆုံးကော်ဖီသည်လတ်ဆတ်သောလှော်နှင့်မြေပြင်မြေပြင်တွင်တည်ရှိသည်။သူက

• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာ
• အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးစေသည်။
• စိတ်ကျရောဂါသက်သာစေတယ်၊
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်
• တီဘီရောဂါကာကွယ်ပေးသည်
• သွေးသွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူထုံဆေး,
• ဆီးထွက်နှုန်းကိုမြှင့်တင်ပေးသည်
• အူလမ်းကြောင်းမော်တာလှုပ်ရှားမှုတိုးပွားစေပါသည်။

ကော်ဖီအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကိုမဖြစ်ပေါ်စေရန်တစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီတစ်ခွက်မှ ၁ ခွက်ခန့်သောက်သုံးရန်အကြံပြုပါသည်။ လက်ခံရရှိရန်အကောင်းဆုံးအချိန်မှာမိနစ် ၃၀ မှ ၄၅ မိနစ်အတွင်းနံနက်စာသို့မဟုတ်နေ့လည်စာစားပြီးဖြစ်သည်။ မိနစ် ၂၀ ကျော်သောက်ပြီးနောက်သန့်ရှင်းသောရေ (အနည်းဆုံးဖန်ခွက်) သည်သောက်ခြင်း၌ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ငိုက်မျဉ်းခြင်းမှကာကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြင်းပြင်းထန်ထန် contraindicated ။ လျင်မြန်စွာသွေးဂလူးကို့စတိုးပွားစေပါသည်။ သကြားအစား, stevia တက်ဘလက်များတွင်သို့မဟုတ်အရည်ထုတ်ယူအဖြစ်ထည့်သွင်းရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အရသာတိုးမြှင့်စေရန်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက်သကြားမပါဘဲကော်ဖီတွင်သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို ၅-၇ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ၎င်းသည်သောက်စရာကိုချိုသောထိတွေ့မှုနှင့်ပန်ကရိယကိုကူညီသည်။

အရိုးများမှကယ်လ်ဆီယမ်ကိုထုတ်ယူခြင်းသည်ကဖိန်းဓာတ်ပါသောအဖျော်ယမကာများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်နို့နှင့်အတူကော်ဖီလက်ခံနိုင်ဖွယ်, ဒါပေမယ့်လည်းနှစ်လိုဖွယ်ပေါင်းစပ်လည်းမသာ။ ဤပုံစံတွင်သောက်သုံးခြင်း၏အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရှိချွဲသောအမြှေးပါးများကိုထိခိုက်စေပြီးအရသာပျော့ပျောင်းစေသည်။

နို့အစားသင်ကမုန့်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခွင့်ပြုထားသောကော်ဖီပမာဏမပြောင်းလဲပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်ဖီဘယ်လိုချက်ပြုတ်သောက်ရမလဲ

အချိုရည်မှအမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရရှိရန်အတွက်အကြံပြုထားပါသည် -

• ရေရှည်အပူကြောင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဒြပ်ပေါင်းများထုတ်လုပ်သောကြောင့်အလယ်အလတ်ကြော်ရှိသောအရည်အသွေးမြင့်သောကောက်ပဲသီးနှံများကိုရွေးချယ်ပါ။
• ခွင့်ပြုထားသောပမာဏထက်မပိုပါနှင့် - အလတ်စားစွမ်းအား၏ 300 ml ။ နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးလာခြင်းဖြင့်သင်မည်မျှကော်ဖီသောက်နိုင်ကြောင်းစစ်ဆေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစာစားပြီးနောက် ၁၀ မိနစ်သို့မဟုတ် ၁၅ မိနစ်ထက် ပို၍ မြင့်တက်ပါကဆေးပမာဏကိုထက်ဝက်လျှော့ချသင့်သည်။ ကန ဦး နှလုံးခုန်နှုန်းသည် ၉၀ ကျော်အထက်ဖြစ်လျှင်ကော်ဖီကိုတားမြစ်သည်။
• ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းဆူပွက်ခြင်းကိုရှောင်ပါ။
• ရရှိသောသောက်သုံးရေကိုစက္ကူစစ်စစ်ဖြင့်ဖြတ်ပါ။ သို့မှသာသင်သည်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတားဆီးသောအရာ ၀ တ္ထုများ၏ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်ဖီပေါ်ကဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။

သတိပြုသင့်သည်မှာကော်ဖီသည်စွဲလမ်းစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်တစ်သျှူးများ၏“ တန်ပြန်မှု” ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ဆေးထိုးရန်မအကြံပြုပါ။ ၎င်းကိုခဏတာစွန့်ပစ်ပြီးသစ်ကြံပိုးဖြင့်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သို့ပြောင်းခြင်း၊ adaptogens (ဂျင်ဆင်း၊ eleutherococcus) ကိုအချိုရည်များထဲသို့ထည့်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ဒီမှာဒီမှာဆီးချိုရောဂါရှိဖရဲသီးအကြောင်းပါ။

နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများမပါရှိပါကဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကော်ဖီသည်မဆန့်ကျင်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအမျိုးအစားဖြင့်သင်သည်တစ်ခွက်မျှမကသောက်နိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သောက်ခြင်းသည်ကုထုံးနှင့် prophylactic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်းတစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ မီလီမီတာအထက်သောက်သုံးသင့်သည်။ အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားကတော့လတ်ဆတ်တဲ့ကြော်၊ နံနက်ယံ၌သကြားမပါဘဲအသင့်ပြင်ထားသင့်သည်။ သင်သည် stevia၊ နို့သို့မဟုတ်သစ်ကြံပိုးထည့်နိုင်သည်။

ဆီးချို nephropathy များအတွက်အစားအစာကိုလိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။ ခွင့်ပြုထားသော၊ တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းနှင့်ရောဂါအတွက်မီနူးဥပမာတစ်ခုပါရှိသည်။

နာမကျန်းဖြစ်ခြင်းသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်၊ adrenal gland များအတွက်ထုတ်ကုန်များကိုဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အစာအာဟာရ၏ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုနှင့်, အညီ, ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏အလုပ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ကြီးလှ၏။ ဖယ်ရှားပြီးနောက် hyperplasia နှင့် adenoma ရှိသည့်လူနာများအတွက်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အားအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောထုတ်ကုန်များမှအပအစားအသောက်များသည်အသုံးဝင်သည်။

ဆရာဝန်တစ် ဦး သည် anamnesis နှင့် analysis အပေါ် အခြေခံ၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ဟော်မုန်းနောက်ခံအတွက်ဗီတာမင်များရွေးချယ်သင့်သည်။ အဲဒီမှာနှစ် ဦး စလုံးအထူးသဖြင့်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောရှုပ်ထွေးသောအဆောက်အအုံများရှိပြီး၎င်းတို့သည်အမျိုးသမီးများ၏ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်တစ် ဦး ချင်းရွေးချယ်ခြင်းခံရသည်။

အရိုးပွရောဂါအတွက်ကန ဦး အဆင့်တွင်သွေးစစ်ပါ။ ၎င်းသည်ပြီးပြည့်စုံပြီး၎င်းကဲ့သို့သောအညွှန်းများနှင့်အမျိုးအစားများဖြစ်သည့်ယေဘူယျ၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဇီဝဓါတုဗေဒ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးများသည်ပုံမှန်မဟုတ်သောရောဂါများဖြစ်နိုင်သည်။

autoimmune သိုင်းရွိုက်ရောဂါအတွက်အစားအသောက်တစ်ခုသတ်မှတ်ထားသည်။ သိုင်းရွိုက်ရောဂါအတွက်အဓိက menu ကိုလုပ်လွယ်ကူသည်။ အကယ်၍ hypothyroidism သည်ဆိုပါက gluten- free အစားအစာသည်ကူညီလိမ့်မည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

Bournemouth, UK တွင်ပြုလုပ်သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရကဖိန်းဓာတ်သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၁) ရှိလူများအတွက်ညအချိန်တွင်နို့တစ်မျိုးတည်းဖြစ်သည့် hypoglycemia ဖြစ်ပွားမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်ကော်ဖီသောက်ချိန်တွင်ကော်ဖီသောက်ချိန်တွင် ၄၉ မိနစ်၊ ၁၃၂ မိနစ်မှာရလဒ်များအရအိပ်ယာကိုသောက်သူများအတွက်ဖြစ်သည်။

ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်မှသုတေသနပြုချက်အရကော်ဖီ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သော cafestol နှင့် caffeic acid တို့သည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုနှိုးဆွပေးပြီးအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိလူနာများတွင်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုခေတ္တလျှော့ချပေးသည်ဟုသိရှိရသည်။ ကော်ဖီတစ်ခုလုံးကဒီအညွှန်းကိန်းကိုမြင့်တက်စေပေမဲ့ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးအသစ်တွေကိုသူ့ဖွဲ့စည်းမှုမှာပါ ၀ င်တဲ့အရာတွေအပေါ်အခြေခံပြီးဖော်ထုတ်နိုင်လိမ့်မယ်။

ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အစာခြေဖြစ်စဉ်များကိုအကျိုးရှိစေသည့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များနှင့်ဆိုးဆေး ၃၀ ခန့်ပါဝင်သည်။ ကောက်ပဲသီးနှံများကိုလှော်လှော်စဉ်တွင်ပြုလုပ်သော Niacin သည်သွေးကြောများတိုးချဲ့ခြင်းကိုတိုးမြှင့်သည်။ microcirculation ကိုကောင်းမွန်စေသည်။ lipoproteins နှင့် cholesterol တို့ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ကော်ဖီစေ့များပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင် P သည်သွေးကြောများ၏နံရံများကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်။ ဤသည်ဆီးချို angiopathy ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချလိမ့်မည်။

အနုတ်လက္ခဏာအရည်အသွေးတွေ

ကော်ဖီတွင်အနုတ်လက္ခဏာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ Guellpa တက္ကသိုလ်မှကနေဒါသိပ္ပံပညာရှင်များ၏လေ့လာမှုတစ်ခုအရနံနက်စာစားသုံးရန်နှင့်ထိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာကို ၆ နာရီစားသုံးပြီးနောက်ချက်ချင်းပင်ကိုယ်ခန္ဓာသည်အင်ဆူလင်ကိုအားပျော့စေနိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာ၏သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာသည်။ ထိုနောက်မှစားသုံးသည့်အစာများသည်သကြားဓာတ်နည်းနိုင်သည်။ သို့သော်ကဖိန်းဓာတ်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ၂.၅ ဆတိုးစေသည်၊ ၎င်းသည်ကျန်းမာသူများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

နောက်ထပ်အနှုတ်လက္ခဏာဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်၎င်း၏သွေးပေါင်ချိန်နှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းအပေါ်သက်ရောက်မှုနှင့်ဆက်စပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤအညွှန်းများကိုတည်ငြိမ်စေရန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ သောက်သုံးပြီးနောက်နှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်တက်လာပါက၎င်းကိုငြင်းဆန်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။

• ညနေခင်းတွင်အရက်ကိုသောက်ခြင်းသည်အိပ်စက်ခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း၊ ညအိပ်အနားယူခြင်းနှင့်ဘဝအရည်အသွေးကိုယိုယွင်းပျက်စီးစေသည်။
• စစ်ထုတ်ခြင်းမရှိသောကော်ဖီသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုတိုးစေပြီးသွေးဆုံးပြီးနောက်အမျိုးသမီးများတွင်အရိုးများမှကယ်လစီယမ်များထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုပိုမိုဖြစ်စေသည်။
• အချိုရည်တစ်ခွက်တွင်သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊ သွေးခုန်နှုန်းတိုးစေခြင်းနှင့်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောစိတ်ကိုတိုးစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်ဖီသောက်နည်း

ပုံမှန်ကော်ဖီသောက်ပါ။ ကော်ဖီသည်သကြားဓာတ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်၊ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သည့်အတွက်လေ့လာမှုများတွင်ကွဲပြားမှုရှိသည်။ ဒါကြောင့်မင်းကသိပ်မသောက်တော့ဘဲသိပ်အာရုံစူးစိုက်ပြီးသောက်မယ်ဆိုရင်ဂလူးကို့စ်မှာချွန်ထက်တဲ့ခုန်တစ်ခုရှိတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်တစ်နေ့လျှင် ၄ ခွက်လောက်စနစ်တကျခွင့်ပြုပါကတစ်သျှူးရောင်ရမ်းမှုလျော့နည်းသွားပြီးအင်ဆူလင်လွယ်ကူစွာထိခိုက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ပုံမှန်ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဖြည့်စွက်ဆေးကိုမသုံးပါနှင့်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အကြီးမားဆုံးသောအန္တရာယ်မှာသကြား၊ မုန့်၊ နို့တို့ဖြစ်သည်။ သူတို့ကအဆီပါဝင်မှုနှင့်သောက်သည့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုတိုးစေသည်။ ဆိုးကျိုးများမဖြစ်စေရန်သကြားဓာတ်ကို aspartame, saccharin, sodium cyclamate ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ အကယ်၍ ဆရာဝန်ကမညွှန်ပြပါကသင် fructose ကိုစမ်းနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်နို့နှင့်မုန့်နှင့်ကော်ဖီကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်သင့်သည်။

သဘာဝကော်ဖီ

သဘာဝကော်ဖီသည်ကြိတ်ခွဲထားသောပဲစေ့များနှင့်ပြုလုပ်ထားပြီးတူရကီသို့မဟုတ်ကော်ဖီထုတ်လုပ်သည့်ကုမ္ပဏီတစ်ခုတွင်ပြုလုပ်သည်။ ဤနည်းဖြင့်ရရှိသောအချိုရည်သည်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်ပြီးအဝလွန်ခြင်းကိုအထောက်အကူမပြုပါ။ သဘာဝကော်ဖီတွင်အမျှင်ဓာတ်၊ ဂလိုက်ကစီida၊ ခဗီတာမင်၊ ကရမေလ၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ ပရိုတင်းများ၊ ကဖိန်း alkaloid နှင့်အခြားအစိတ်အပိုင်းများအများဆုံးပါဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသင်ကအလွန်အကျွံသယ်ဆောင်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်မရသင့်ပါတယ်။ အကယ်၍ သောက်ခြင်းသည်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေပါက၎င်းကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။

ကော်ဖီအစိမ်း

ကော်ဖီအစိမ်းရောင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အစေ့များသည်လှော်လှော်နေသည့်အဆင့်ကိုဖြတ်သန်းသွားသောအခါအများဆုံးသောပမာဏမှာ chlorogenic acid ပါဝင်သည်မဟုတ်ပါ။ quinine နှင့်ပေါင်းစပ်ပါကအင်ဆူလင် sensitivity အတွက်တံခါးခုံကိုတိုးစေသည်။ ၎င်းသည်အဆီများပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကိုတိုးစေပြီးရောင်ရမ်းမှုများကိုတားဆီးသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, သဘာဝကော်ဖီ၏အနုတ်လက္ခဏာဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးကိုလည်းလှော်အစေ့အတွက်မွေးရာပါဖြစ်ကြသည်။

ကော်ဖီ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

သောက်သုံးမှုတစ်ခုစီ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်သုံးစွဲမှု၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ပမာဏပေါ်မူတည်သည်။ ကော်ဖီ၏အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာရန်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ယေဘူယျဂုဏ်သတ္တိများကိုလေ့လာရန်အရေးကြီးသည်။ အလွန်အရေးကြီးသည်မှာသက်ရှိကိုယ်နှိုက်၏ထိခိုက်လွယ်မှုဖြစ်သည်။

ကော်ဖီစေ့၏တန်ဖိုးအရှိဆုံးအစိတ်အပိုင်းများမှာ alkaloid caffeine နှင့် chlorogenic acid တို့ဖြစ်သည်။

အနည်းငယ်သာပါ ၀ င်သည်။

• ဓာတ်ဆားများ
• trigonellin
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်
• ကွင်း
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
• ပြာနှင့်အခြားသူများ

အပူကုသစဉ်တွင်ဒြပ်ပေါင်းများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖျက်ဆီးခံရပြီး၊ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှတစ်ခုသို့တစ်ခုသို့ပြောင်းလဲခြင်းများဖြစ်ပေါ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ကဖိန်းဓာတ်ပမာဏမပြောင်းလဲဘဲကျန်ရှိသောကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖျက်ဆီးခံရသည်၊ သို့သော်မွှေးကြိုင်သောဒြပ်ပေါင်းများ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုထုတ်လွှတ်ပြီးအရသာရှိသောဒြပ်ပေါင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်ကြော်ထားသောအစေ့များမှပြုလုပ်သောအချိုရည်တစ်ခုသည်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများကိုရရှိသည်။

• အဆိုပါအာရုံကြောစနစ်စိတ်လှုပ်ရှား
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။
• မောပန်းခြင်း၊
• သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်နှလုံးကျုံ့မှုတို့ကိုနှိုးဆွပေးသည်။
• သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်

ဆီးချိုရောဂါ၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်အခြားအသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ ဒီသောက်ခြင်းကဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေရဲ့သုခချမ်းသာကိုဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ။

ဆီးချိုရောဂါသည်ကော်ဖီအတွက်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်

ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ကော်ဖီကိုသောက်လို့ရနိုင်မလား၊ အချိန်ကြာမြင့်စွာအချိုရည်သည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်ဟုဆိုသည်။ ၎င်းသည်ဆိုးကျိုးများဖြစ်သည့်ဂလူးကို့စ်နှင့်ယူရစ်အက်စစ်တို့၏စုဆောင်းခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ထိုအချိန်တွင်လူများအုပ်စုငယ်များအပေါ်လေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့ရာယေဘုယျအားဖြင့်ကော်ဖီများထက်ကော်ဖီများထက်ကဖိန်း alkaloid ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုလေ့လာခဲ့သည်။

ကဖိန်းဓာတ်သည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒီသောက်စရာမှာ alkaloid ရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေတဲ့အခြားအစိတ်အပိုင်းများစွာပါ ၀ င်ပါတယ်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်ဖီသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဒုတိယအမျိုးအစားတွင်အင်ဆူလင်ကိုကိုယ်ခန္ဓာမှထုတ်လုပ်သော်လည်းဤအရာသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုအရာသည်ယင်းသို့သော receptor sensitivity ကိုဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီးသိပ္ပံပညာရှင်များအကြားမေးခွန်းများစွာပေါ်ပေါက်စေသည်။ သို့သော်နောက်ဆုံးပေါ်အချက်အလက်များအနေဖြင့်သောက်သုံးရန်အတွက်ကုထုံးအရအေးဂျင့်တစ် ဦး အဖြစ်သာသောက်သုံးနေဆဲဖြစ်သည်။

၁၀ နှစ်ကျော်တစ်နေ့ကော်ဖီ ၃ ခွက်ပုံမှန်သောက်သောလူနာအုပ်စုတစ်စု၏လေ့လာမှုများကအောက်ပါရလဒ်များကိုပြသည်။

• ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူများတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းကျဆင်းသွားသည်။
• ယူရစ်အက်စစ်အဆင့်က ၁၅% နိမ့်တယ်
• ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်ကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်မှုသည် ၁၀% တိုးလာသည်။
• ရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အဆင့်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချခဲ့သည်။

ကော်ဖီသောက်ခြင်းတွင်အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုနှုန်းအပေါ်လည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ပေးပြီးအစားအစာအစာကြေစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအဝလွန်လေ့ရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ထို့ကြောင့်အဆုံးတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်ခွန်အားဖြစ်စေသောသောက်စရာကိုသောက်နိုင်ပါသလော။ များသောအားဖြင့်ဤကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါခံစားနေရသောလူများသည်အခြားနာတာရှည်ပြchronicနာများစွာရှိသည်။ ဤရွေ့ကားနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ချွတ်ယွင်းနေသော - သွေးတိုးရောဂါ, tachycardia ။ မကြာခဏအာရုံကြောစိတ်လှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ ဆီးသွားခြင်း၊ arthritis နှင့် arthrosis ရောဂါလက္ခဏာများရှိသည်။ ဤရောဂါများစွာသည်သေချာစွာအာဟာရထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

ထို့ကြောင့်ဥပမာအားဖြင့်သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးပြproblemsနာများကြောင့်ကော်ဖီသည်ပြcomplနာများဖြစ်စေသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်ကဖိန်းဓာတ်လွန်ကဲမှုခံစားရသူများအတွက်မှန်ကန်သည်။ ခွန်အားကြီးသောသောက်စရာမသုံးမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်ဖီသောက်နည်း

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးသောက်သုံးမှုမှာအနည်းဆုံးကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သောမြေပဲစေ့များမှပြုလုပ်သည်ဟုယူဆသည်။ သကြားနှင့်မိုးသည်းထန်စွာသောမုန့်ခွက်ကိုထည့်သွင်းမထားပါ။ အရသာကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်သင်သည်ခွက်ထဲသို့သကြားအစားထိုးခြင်းနှင့်နို့ရည်ကိုထည့်နိုင်သည်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးမှမရှိပါ။ ၎င်းသည်နည်းပညာကိုရှည်လျားစွာ အသုံးပြု၍ အဆင့်နိမ့်သောကောက်ပဲသီးနှံများဖြင့်ပြုလုပ်ထားခြင်းကြောင့်၎င်းသည်၎င်း၏အသုံးဝင်သောနှင့်မွှေးကြိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးသည်။

ပဲအစိမ်းရောင်မှသောက်သုံးခြင်းသည်လူနာ၏ကောင်းကျိုးကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ၎င်းသည်ပုံမှန်စာရွက်အရပြင်ဆင်ထားသည့်အတိုင်းမွှေးကြိုင်ပြီးအရသာရှိသော်လည်း၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သိသာထင်ရှားသည့်အကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေသည်။ အချိုရည်၏အရသာကိုတိုးတက်စေရန်သင် fructose အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မုန့်နှင့်ချိုစေနိုင်သည်။

နောက်ထပ်သောက်သုံးနိုင်သောအမျိုးအစားမှာ chicory နှင့်အတူကော်ဖီဖြစ်သည်။ Chicory အမြစ်များသည်သကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေပြီးဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုပင်ပျောက်ကင်းစေသည်။ တစ်ပြိုင်တည်းတွင်ပင်အပင်ပစ္စည်းသည် anticoagulant အဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်သွေးခဲခြင်းနှင့်သွေးခဲခြင်းမဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် chicory သည်မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ သွေးကြောများ၌ sclerotic plaque များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုတားဆီးသည်၊ အဆိပ်များကိုလည်းဖယ်ရှားပေးပြီးယေဘုယျအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ၏သက်တမ်းကိုတိုက်ရိုက်ထိခိုက်သည်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကောင်းသည်အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသော်လည်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ သောက်သုံးမှု၏ထိရောက်မှုကိုတိုးပွားစေရန်အဆီနည်းသောနို့အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။

အစိမ်းရောင်၊ ကြော်ထားသောအစေ့များ (သို့) သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်မြင့်မားသောလူတစ် ဦး နှင့်စားပါစေသဘာဝသဘာဝသောက်သုံးရေသည် ၁၀၀-၁၅၀ မီလီမီတာခွက်မှ ၃-၄ ခွက်မျှမသောက်သုံးပါ။ သေးငယ်သောပမာဏသည်သိသာထင်ရှားသည့်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ပိုမိုကြီးမားသောပမာဏသည်အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်း၊ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုလူတစ် ဦး သည်သူ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုနားထောင်ပြီးဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူဆောင်းပါးများ

ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်တာ ၀ န်ရှိသောသူများကိုအစားအစာအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုကိုစစ်ဆေးရန်တွန်းအားပေးသည် အင်ဆူလင်ဓာတ်မရှိခြင်းကြောင့်သူတို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားဖောက်ဖျက်သောကြောင့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းများမြင့်တက်လာပါသည်။ ဤသည်မှာအချိုရည်များနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ ကော်ဖီသည်အလုပ်လုပ်ချိန်များစွာအတွက်လူသိများသောအစပျိုးစက်ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်ပြီးတစ်နေ့တာနှင့်စနေ၊ မေးခွန်းပေါ်ပေါက်လာသည်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကတွေ့ရှိခဲ့သည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ တို့ဖြင့်ကော်ဖီသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်သလား။

ကော်ဖီ၏သွေးသကြားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

ကော်ဖီစေ့၏ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်အခြေအနေကိုသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရှင်းလင်းစေလိမ့်မည်။ ကော်ဖီ၏အဓိကဒြပ်စင်မှာအားအင်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းနှင့်အာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့် alkaloid caffeine ဖြစ်သည်။

အခြားဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများတွင် theophylline နှင့် theobromine တို့ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်အချိုရည်ကိုခါးစွာအရသာဖြစ်စေသည်။ Trigonellinum အနံ့နှင့်သက်ဆိုင်သည်။

နို့တိုက်သတ္တဝါများ၊ pectins၊ macrocells (ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်)၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊

သွေးသကြားဓာတ်တိုးစေနိုင်သည့်အစိတ်အပိုင်းများမှာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်သောက်သည့်ကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၁၀၀ ဂရမ်သဘာဝကော်ဖီတွင်၎င်း၏အညွှန်းကိန်းများသည် ၂၉.၅ ဂရမ်နှင့် ၃၃၁ ကီလိုဂရမ်အသီးသီးရှိသည်။ စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်သည့်အခါ 1-2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ, ဒီသိသိသာသာ glycemic ညွှန်းကိန်းကိုမထိခိုက်နိုင်ပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဒါကိုစစ်ဆေးဖို့၊ သကြားဓာတ်ကိုဂလူးကွေးမီတာနဲ့မသုံးခင်နဲ့ပြီးနောက်မှာစစ်ဆေးဖို့လိုတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့နှင့်ကော်ဖီ

ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားမပါဘဲနို့ကိုအနည်းငယ်သာရောစပ်။ သဘာဝကော်ဖီသောက်ခြင်းသည်အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုအထူးနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောထုံးတမ်းစဉ်လာသို့မြင့်တက်နိုင်သည်။ ကောက်ပဲသီးနှံများကိုလှည့်ပါ၊ အမှုန့်ကိုတာ့ခ်ျတွင်ရေနှင့်ပြုတ်ပါ၊ သင်အကြိုက်ဆုံးနံ့သာမျိုးများ (သစ်ကြံပိုး၊ ကာဒီနမ်) ထည့်ပါ။ နို့ကိုအပူပေးပြီး froth ကိုရိုက်ပါ။

ကော်ဖီခါးကိုမသောက်လိုသူများအတွက်သင်ကသကြားအစားထိုးများဖြစ်သော aspartame, acharin သို့မဟုတ်အခြားသူများကိုသုံးနိုင်သည်။ အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ခရင်မ်ကိုမထည့်သင့်ပါ။

, ,

ကော်ဖီအစိမ်း

ဤသည်ကော်ဖီအမျိုးအစားဖြစ်ပြီးအသုံးဝင်မှုကိုဆရာဝန်များကမငြင်းပါ။ ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်သည်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီစေ့တွင်တည်ရှိပြီး၎င်းသည်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အဝလွန်သူများစွာရှိနေသောကြောင့်၎င်းသည်အဆီများများကိုကောင်းစွာဖြိုခွဲနိုင်သည်။ ၎င်း၏နောက်ထပ်အားသာချက်မှာရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ အပူကုသမှုသည်ဤဂုဏ်သတ္တိအားလုံးကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်ဖီမသောက်ရ

ကော်ဖီမှကဖိန်းဓာတ်ကိုဖယ်ထုတ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုကတ်ဖိန်းခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုရရှိရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပြီး၎င်းတို့အားလုံးသည်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ များသောအားဖြင့်ထုတ်လုပ်မှုကုန်ကျစရိတ်ကိုလျှော့ချရန်၎င်းတို့သည်ဓာတုဗေဒအရည်ပျော်ပစ္စည်း၊ အစေ့များနှင့်ကဖိန်းဓာတ်များကိုအသုံးပြုကြသော်လည်းသေးငယ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကျန်ရှိနေသေးသည်။

ကဖိန်းဓာတ်ပါသောကော်ဖီသည်ဆီးချိုရောဂါကိုမထိခိုက်နိုင်ကြောင်း၊ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ၎င်းသည်အရေးမပါသော diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာကယ်လစီယမ်သည်ဆေးကြောနည်းမှုနည်းပြီးဖိအားများပြားလာခြင်းမဟုတ်ပါ။

, , , ,

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကော်ဖီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

သိပ္ပံပညာရှင်များကမှန်ကန်သောကော်ဖီပမာဏသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သော်လည်းနှလုံးရောဂါမပါရှိပါက

• ကော်ဖီသည်ကိုလက်စထရောနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။
• ပုံမှန်အသုံးပြုသည့်အခါ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
• ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ အထူးသဖြင့်လူတစ်ယောက်ပင်ပန်းနေလျှင်အာရုံစူးစိုက်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်၊
• ၎င်းတွင်ဓါတ်တိုးပါဝင်သည်။
• ၁၀ မီလီမီတာထက်မပိုသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုအနည်းငယ်တိုးသည်။ အနုပညာ ကော်ဖီကိုပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်အဓိကအားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်သည်လုံးဝမတိုးပါ။ ကော်ဖီ၏ဤအကျိုးသက်ရောက်မှု hypotensives များအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
• ကဖိန်းဓာတ်သည်စိတ်ကျဆေးဝါးသောက်သူဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်အခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးခေါင်းကိုက်စေသည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာသေးငယ်သည့်ပမာဏဖြင့်၎င်းသည်မည်သူမဆိုအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ကြီးမားသောဆေးများသည်ဤသောက်စရာအန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။

ကော်ဖီအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာများ

• အလွန်အကျွံစိတ်လှုပ်ရှားမှု။
• ချွေးများတိုးလာသည်။
• ခြေလက်အင်္ဂါများသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိတုန်ခါမှု (တုန်လှုပ်ခြင်း) ။
• နှလုံးခုန်
• မူးယစ်ဆေးဝါး

ကော်ဖီအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကသင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတိုးစေသည်။

ဤရောဂါနှင့်အတူလူတစ် ဦး သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ (အထူးသဖြင့်သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးပုံမမှန်ခြင်း) ရောဂါခံစားနေရပါကကော်ဖီပမာဏကိုတစ်ပတ်လျှင် 2-3 ကြိမ်လျှော့ချသင့်သည်။

လူတိုင်းအကြိုက်ဆုံးသောက်စရာကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်အရေးမကြီးပါ။ အဓိကအချက်မှာသင်ကော်ဖီသောက်သောအခါသင်၏ကျန်းမာရေးသည်မယိုယွင်းသွားပါ။ ပြီးနောက်မှာသဘာဝမှာတူညီတဲ့သက်ရှိတွေမရှိဘူး၊ တစ်ခုနဲ့တစ်ခုမတူညီကြဘူး။ တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက်ကော်ဖီနှစ်ခွက်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းအလွန်အမင်းစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်တုန်လှုပ်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကော်ဖီအမျိုးအစားများနှင့်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်းများ။ ခြားနားချက်ရှိလား။

အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားများမှာမြေပြင်ကော်ဖီနှင့်ချက်ချင်းကော်ဖီဖြစ်သည်။

လူအများစုက၎င်းတွင်ကဖိန်းဓာတ်နည်းပါးပြီးအချို့သောကော်ဖီစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများမှပြုလုပ်သည်ဟုထင်ကြသည်။ ဒါမဟုတ်ဘူး။ လက်ငင်းကော်ဖီသည်သဘာဝကျသကဲ့သို့၎င်းတွင်ကဖိန်းဓာတ်များစွာရှိသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကော်ဖီသည်၎င်း၏သရုပ်သဏ္ဌာန်အားလုံးတွင်ကောင်းမွန်သည်။

သကြားမပါသောကော်ဖီအနက်သည်စွမ်းအင်တန်ဖိုးမရှိပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတွင် ၂ kcal သာရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်မျက်မှောက်ခေတ်ကမ္ဘာတွင်ကော်ဖီအမျိုးမျိုးသောပစ္စည်းများနှင့်ပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ သကြား၊ နို့၊ မုန့်၊ ရေခဲမုန့်နှင့်အခြားအရာများထည့်သွင်းထားသည်။ ဤရွေ့ကား, ဒီသိသိသာသာကယ်လိုရီတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤကော်ဖီအမျိုးအစားများကိုစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်ပြီးသကြားမပါသည့်သို့မဟုတ်ပုံမှန်အစားထိုးကော်ဖီကိုသကြားမပါဘဲ၊ သို့သော်သင်တစ်ခါတစ်ရံသင်ကိုယ်တိုင်ကုသလိုပါကဤအားရစရာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုစဉ်းစားပါ။

သိကောင်းစရာများ၊ ဘယ်လိုကော်ဖီသောက်သင့်သလဲ။

• ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဗိုက်ဆာ။ ကော်ဖီသောက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ပြီးအလုပ်လုပ်ဖို့ထွက်ပြေးတာကမကောင်းဘူး။ နံနက်ယံ၌, ခန္ဓာကိုယ်နံနက်စာအပြည့်အဝလိုအပ်ပါတယ်။ ထိပ်ဆုံးမှကော်ဖီတစ်ခွက်အနည်းငယ်သောက်နိုင်သည်။
• တစ်ဖန်ခွက်သည်အမြဲတမ်းသေးငယ်နေသင့်သည် (၂၅၀ မီလီမီတာမဟုတ်) ။
• ဤအချိုရည်သည်ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသော pastries များနှင့်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သငျသညျ (အရသာအတွက်) ကသစ်ကြံပိုးထည့်လျှင်သင်ကော်ဖီအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ပို။ ပင်အကျိုးရှိလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်အကျိုးရှိစေပြီး၎င်းကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်လက်ငင်းကော်ဖီ

မည်သည့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ကိုမဆိုကော်ဖီထုတ်လုပ်ရာတွင်ဓာတုဗေဒနည်းများကိုအသုံးပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကော်ဖီဖန်တီးခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အားလုံးနီးပါးအသုံးဝင်သောတ္ထုများဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်း, သောက်၏အရသာနှင့်အနံ့သက်ရောက်သည်။ အဆိုပါအနံ့ရှိနေဆဲဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်, ချက်ချင်းကော်ဖီထဲမှာအရသာထည့်သွင်းထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည်အကျိုးကျေးဇူးလုံးဝမရှိကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချစွာဖော်ပြနိုင်သည်။

ဆရာဝန်များသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကော်ဖီကိုချက်ချင်းစွန့်ပစ်ရန်ဆီးချိုရောဂါကိုအကြံပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သဘာဝကော်ဖီသောက်ခြင်း

ခေတ်သစ်ဆေးပညာ၏ကိုယ်စားလှယ်များကကွဲပြားခြားနားသောဤမေးခွန်းကိုကြည့်ရှုပါ။ ဆရာ ၀ န်များစွာတို့ကကော်ဖီနှစ်သက်သူများ၏သွေးသည်သာမန်လူများထက် ၈% ပိုမိုမြင့်မားသောဂလူးကို့စ်အဆင့်ရှိကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။

ဂလူးကို့စ်တိုးများလာခြင်းကသကြားဓာတ်သည်ကော်ဖီ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးများသို့ဝင်ရောက်ခွင့်မရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ကိုဆိုလိုသည်မှာ adrenaline နှင့်အတူဂလူးကို့စအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်လိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်။

အချို့ဆရာဝန်များသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားသောလူများအတွက်ကော်ဖီကောင်းသည်ကိုတွေ့ရှိကြသည်။ သူတို့ကကော်ဖီသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်စွာခံစားနိုင်ကြောင်းအကြံပြုသည်။

ဤကိစ္စတွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတွက်အပြုသဘောဆောင်သောအချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးသကြားကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိန်းချုပ်နိုင်လာသည်။

အနိမ့်ကယ်လိုရီကော်ဖီသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ကောင်းကျိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကော်ဖီသည်အဆီများကိုဖြိုခွဲရာတွင်ကူညီပေးသည်၊ လေသံတိုးစေသည်။

အချို့သောဆရာဝန်များကပုံမှန်ကော်ဖီသောက်ခြင်းဖြင့်ကော်ဖီသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ယင်း၏ပြstopနာများကိုတားဆီးနိုင်သည်ဟုအကြံပြုသည်။ တစ်နေ့ကော်ဖီနှစ်ခွက်သာသောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုသူတို့ယုံကြည်ကြသည်။

ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည် ဦး နှောက်၏လှုပ်ရှားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးကြောင်းလူသိများသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကော်ဖီသောက်နိုင်သည်၊ ဦး နှောက်လေသံနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကိုတိုးတက်စေသည်။

သတိပြုရမည်မှာသောက်ခြင်းသည်အရည်အသွေးမြင့်မားရုံသာမကသဘာဝအတိုင်းသာလျှင်ကော်ဖီ၏ထိရောက်မှုကိုမြင်နိုင်သည်။

ကော်ဖီ၏မကောင်းသောလက္ခဏာမှာအချိုရည်သည်နှလုံးကိုထိခိုက်စေသည်။ ကော်ဖီသည်နှလုံးခုန်ခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, cores နှင့်သွေးတိုးရောဂါလူနာဒီသောက်စရာနှင့်အတူသယ်ဆောင်လာပြီမဟုတ်ပိုကောင်းဖြစ်ကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါလူနာများကော်ဖီသောက်သည်

ကော်ဖီဝါသနာရှင်များအားလုံးသည်ဖြည့်စွက်ချက်မပါဘဲစင်ကြယ်သောအနက်ရောင်ကော်ဖီကိုပိုနှစ်သက်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်၏ခါးသီးမှုသည်လူတိုင်း၏အရသာအတွက်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်သကြားသို့မဟုတ်မုန့်ကိုအရသာဖြည့်ရန်အတွက်အဖျော်ယမကာအဖြစ်ထည့်လေ့ရှိသည်။ ဤဖြည့်စွက်ဆေးများသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ နှင့်အတူလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေကြောင်းသင်သတိပြုရမည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာတိုင်းကော်ဖီသောက်တာကိုသူ့နည်းလမ်းအတိုင်းတုံ့ပြန်ကြတယ်။ သကြားပါသောလူတစ် ဦး သည်ပိုမိုဆိုးရွားသည်ဟုမခံစားရလျှင်ပင်၎င်းသည်ထိုသို့မဖြစ်ဟုမဆိုလိုပါ။

များသောအားဖြင့်ဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားသူများအားကော်ဖီသောက်ရန်တားမြစ်သည်။ လုံလောက်သောဆေးညွှန်းကိုတွေ့ရှိပါကဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကော်ဖီသောက်နိုင်သည်။ စကားမစပ်ပန်ကရိယနှင့်အတူပြproblemsနာများနှင့်အတူသောက်လည်းခွင့်ပြု, ပန်ကရိယနှင့်အတူကော်ဖီသတိထားနှင့်ဆိုသော်ငြားလည်းသောက်နိုင်သည်။

ကော်ဖီစက်မှကော်ဖီသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမြဲတမ်းအန္တရာယ်ကင်းသောအပိုပစ္စည်းများပါဝင်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ အဓိကများမှာ

ကော်ဖီစက်မသုံးမီ၊ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကုထုံးအပေါ်၌ပင်သကြားမသုံးသင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ အခြားအစိတ်အပိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်ချက်ကိုမီတာပေါ်တွင်စစ်ဆေးသည်။

ထို့ကြောင့်သင်သည်ချက်ချင်းရောမြေအောက်ကော်ဖီကိုပါသောက်သုံးနိုင်သည်။ ချိုသောအမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။

Fructose ကိုချိုမြိန်စေသည့်အရာအဖြစ်လည်းအသုံးပြုသော်လည်း၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုသက်ရောက်စေသောကြောင့်၎င်းကိုသောက်သုံးရန်အရေးကြီးသည်။ ဖructoseသည်သကြားထက်များစွာနှေးကွေးစွာစုပ်ယူသည်။

ကော်ဖီထဲ၌မုန့်ထည့်ရန်မအကြံပြုပါ။ ၎င်းတို့တွင်အဆီ၏မြင့်မားသောရာခိုင်နှုန်းရှိသည်၊ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုအတွက်နောက်ထပ်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကော်ဖီတွင်အဆီနည်းသောအချဉ်မုန့်အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။ အချိုရည်ရဲ့အရသာကသေချာပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လူအများကကြိုက်ကြပါတယ်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူကော်ဖီသောက်သူများသည်အရက်ကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်စရာမလိုပါ။ အမှန်မှာတစ်နေ့တာသို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်ကော်ဖီသောက်သုံးမှုအကြိမ်ရေကြောင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်ပြီး၎င်းကိုလုံးဝငြင်းပယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ကော်ဖီကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း၊