အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငါးဆီကိုငါသောက်လို့ရနိုင်မလား။

"ချိုမြိန်သောရောဂါ" ၏မကြာခဏအဖော်များမှာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများ၏အဖြစ်များဆုံးပြcomplနာများမှာသွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါ (CHD) တို့ဖြစ်သည်။

ဂလူးကို့စ်ကိုလုံလောက်စွာမစုပ်ယူနိုင်ခြင်းကြောင့် lipid အသုံးချမှုလုပ်ငန်းစဉ်ပျက်ပြားသွားပြီး၊ သူတို့ကသွေးကြောများကိုပိတ်ဆို့ပြီးသင့်လျော်သောရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ လူနာများစွာသည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ငါးဆီဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။

အမှန်မှာဒီအစားအစာဖြည့်စွက်စာသည် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောကိုလုံးဝဖယ်ရှားပေးပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်လူနာတစ် ဦး ၏ဇီဝကမ္မပြင်းထန်တဲ့ hyperglycemia ရောဂါကိုထိခိုက်နိုင်သလား။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ငါးဆီအကျိုးသက်ရောက်မှု

ဒီအဆီကနေလုပ်လို့ရပါတယ်

• ကော့ဒ်ငါးအသည်း၊
• Sala Whale
• အရေပြားအောက်ဆုံး adipose တစ်ရှူးဖျံ။

အဆီအမျိုးအစားတစ်ခုစီသည်အပိုစက်မှုဇုန်ပြုပြင်ခြင်းကိုထောက်ပံ့သည်။ အကယ်၍ ၎င်းကိုမထုတ်လုပ်ပါကဤအမှု၌ပစ္စည်းသည်ပွင့်လင်းမြင်သာသောအရောင်နှင့်မျှတသောအနံ့ရှိလိမ့်မည်။

၄ င်း၏အရည်အသွေးပေါ် မူတည်၍ ငါးအဆီအမျိုးအစားခွဲခြားထားသည်။

၎င်းသည်နည်းပညာနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတန်ဖိုးအရှိဆုံး lipids ဖြစ်သည်။ အဆိုပါစက်မှုလုပ်ငန်းအရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်ထုတ်လုပ်ဗီတာမင် A နှင့် D.

အထူးပြုလုပ်ထားသောအထူးပြုလုပ်ထားသောကျေးဇူးကြောင့်ထုတ်ကုန်သည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာနှင့်အနံ့လုံးဝကင်းမဲ့သည်။ ဝယ်ယူသူများ၏သုံးသပ်ချက်အရခေတ်မှီငါးဆီများမှာဆေးတောင့်၌ပါ ၀ င်ခြင်းမှာကလေးဘဝကတည်းကလူသိများခဲ့သောအရည်အသွေးနိမ့်သော lipid နှင့်အတူတူပင်မဟုတ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။

လူနာများကငါးဆီအသုံးပြုခြင်းသည် calcitriol ရှိနေခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲအိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်များ၏ပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤပစ္စည်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုပပျောက်စေသည့်အလားအလာကောင်းများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

ငါနှစ်ပေါင်းများစွာငါ DIABETES ၏ပြyearsနာကိုလေ့လာနေခဲ့ကြသည်။ လူများစွာသေဆုံးသည့်အခါ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မသန်မစွမ်းဖြစ်သွားသည်။

ငါသတင်းကောင်းကိုအလျင်အမြန်ပြောပြရန် - ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinological Research Centre သည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံး ၀ ပျောက်ကင်းစေသောဆေးကိုတီထွင်နိုင်ခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်ဤဆေး၏ထိရောက်မှုသည် ၁၀၀% အထိရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်သတင်းကောင်းတစ်ခု - ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုန်ကျစရိတ်အားလုံးအတွက်လျော်ကြေးပေးသည့်အထူးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုမွေးစားခဲ့သည်။ ရုရှားနှင့် CIS နိုင်ငံများတွင်ဆီးချိုရောဂါ၌တည်၏ မတိုင်မီ ဇူလိုင်လ ၆ ရက်တွင်ဆေးကုစားနိုင်သည် - အခမဲ့!

အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငါးဆီစားသုံးရန်အထူးအရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအလွန်အကံျွသောက်သုံးနေသည့်ရေများနှင့်ပြproblemsနာများသည်အလွန်များသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အ ၀ လွန်နေသောလူနာများအတွက်မပြည့်ဝသော fatty acids များကိုအကြံပြုနိုင်သည်။ ငါးဆီအသုံးပြုသောကြောင့် lipid ဆဲလ်များသိမ်းဆည်းထားသောသိုလှောင်ရုံများလျော့နည်းသွားသည်။

အကယ်၍ ကလေးများသည်ငါးဆီပုံမှန်စားသုံးပါကဤဖြစ်ရပ်တွင်အရိုးတစ်သျှူးများ၏တည်ဆောက်ပုံကိုအလျင်အမြန်ကြီးထွားနှုန်းဖြင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

အင်ဆူလင်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောအက်ဆစ်များနောက်ခံရှိကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပေါင်းစပ်မှုကြောင့်၎င်းတို့ပေါ်ပေါက်လာခြင်းအားဖြင့်ရှင်းပြနိုင်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ

အသက် ၄၇ နှစ်မှာ၊ ငါအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိခဲ့တယ်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တွင် ၁၅ ကီလိုဂရမ်နီးပါးကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ ငိုက်မျဉ်းခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ အမြင်အာရုံထိုင်ခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်အသက် ၅၅ နှစ်ရောက်သောအခါကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအင်ဆူလင်ဖြင့်ထိုးဖောက်ပြီးဖြစ်သည်။ ရောဂါဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသည်၊ ပုံမှန်ဖမ်းဆီးရမိမှုများစတင်ခဲ့ပြီးလူနာတင်ယာဉ်သည်နောက်လာမည့်ကမ္ဘာမှစာသားကိုပြန်ပို့ပေးခဲ့သည်။ ငါဒီအချိန်နောက်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ငါထင်အချိန်တွေ။

ငါ့သမီးကအင်တာနက်ပေါ်ကဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုဖတ်ခွင့်ပြုတဲ့အခါပြောင်းလဲသွားတယ်။ သငျသညျငါသူ့ကိုမှဖြစ်ကြောင်းကိုဘယ်လောက်ကျေးဇူးတင်စိတ်ကူးလို့မရပါဘူး။ ဤဆောင်းပါးသည်မကုသနိုင်သောစွပ်စွဲချက်ရှိသောဆီးချိုရောဂါကိုလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကူညီပေးခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်ကငါပြောင်းရွှေ့လာတယ်၊ နွေ ဦး နဲ့နွေရာသီမှာနေ့တိုင်းခရိုင်ကိုခရမ်းချဉ်သီးတွေစိုက်ပြီးစျေးကွက်ထဲမှာရောင်းတယ်။ ကျွန်ုပ်၏အဒေါ်များသည်ကျွန်ုပ်စွမ်းအားများနှင့်စွမ်းအင်များမှမည်သည့်အရာအားလုံးမှမည်သည့်အရာနှင့်မည်သို့လိုက်လျောညီထွေရှိကြောင်းကိုကျွန်ုပ်အံ့အားသင့်မိသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်အသက် ၆၆ နှစ်ရှိပြီဟုမယုံကြည်နိုင်သေးပါ။

ရှည်လျားပြီးလုံ့လရှိသည့်ဘ ၀ ကိုရှင်သန်ရန်နှင့်ဤကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောရောဂါကိုအစဉ်အမြဲမေ့သွားလိုသူသည် ၅ မိနစ်ယူပြီးဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

ပထမအချက်အနေနဲ့ပယင်းအရည်ထဲမှာဘာတွေရှိနေတယ်ဆိုတာကိုနားလည်ဖို့လိုပါတယ်။ လူအများစုကပုလင်းကိုတားဆီးရန်ငါးဆီကိုအတင်းအကျပ်ခိုင်းစေသည့်အချိန်ကိုမှတ်မိနေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော်ယင်း၏တိကျသောအရသာကိုကလေးအများစုကငြင်းဆန်ခဲ့သည်။

သူသည်အထူးဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်သူ၏အဓိကအနာရောဂါလက္ခဏာများကိုရရှိခဲ့သည်:

1. Oleic နှင့် palmitic အက်ဆစ်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်ပေါင်းများ။ သူတို့ကပတ် ၀ န်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ၏ရောဂါဗေဒအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှဆဲလ်အမြှေးပါးကိုကာကွယ်ပေးတယ်။
2. အိုမီဂါ -3,6-polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်။ သွေးကြောကျဉ်းခြင်းနှင့်သွေးတိုးရောဂါဆန့်ကျင်အဓိကလက်နက်။ သူတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငါးဆီအားအစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်အကြံပြုသည်။
3. ဗီတာမင် A, D. Retinol (Vit ။ A) သည်လူတို့၏အမြင်အာရုံကိုအကျိုးရှိစေပြီး“ ချိုသောရောဂါ” ခံစားနေရသောလူနာအများစုတွင်ဖွံ့ဖြိုးပြီး retinopathy တိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ကယ်လ်ဆီဖဲရောလ် (Vit ။ D) ကိုပက်ကက်တားခြင်း၊ ကယ်လ်ဆီယမ်စုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်သွေးအတွင်းရှိ electrolyte ချိန်ခွင်လျှာကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အသုံးပြုသည်။

ထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

ငါးဆီသည်ဆီးချိုရောဂါ၊ အအေးမိခြင်းနှင့်ကူးစက်ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံအားခုခံကာကွယ်မှုကိုသိသိသာသာအားဖြည့်ရန်ပစ္စည်း၏စွမ်းရည်ကြောင့်ဤရလဒ်ကိုရရှိသည်။ ထို့အပြင်၎င်းဆေးသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသော etiologies ၏ရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏တည်ငြိမ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။

အထူးသဖြင့်အိုမီဂါ -၃ သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ပစ္စည်းများနှင့်ပန်ကရိယကိုပြန်လည်သက်ရောက်စေသောကြောင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုလုံလောက်စွာထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အများအားဖြင့် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုယန္တရား၏ရောဂါဗေဒများပေါ်ပေါက်လာသည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဤအချက်ကိုကြည့်လျှင်အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins (မကောင်းသောကိုလက်စထရော) အဆင့်သည်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins (အရိုးတစ်သျှူးဆောက်လုပ်ရေးတွင်ပါ ၀ င်သည့်ကောင်းသောလက်စထရော) ထက်သိသိသာသာပိုမိုမြင့်မားလာသည်။

ထို့အပြင်ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်:

• adipose တစ်သျှူးကိုလျှော့ချကူညီပေးသည်
• ဆဲလ်အမြှေးပါးအလွယ်တကူအင်ဆူလင်ထိတွေ့မှုကိုတိုးစေသည်
• အမြင်အာရုံကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးမျက်စိရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးတွင်ကူညီသည်။
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းရောဂါများဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကိုလျော့ချပေးသည်။
• အရိုးတစ်သျှူးများ၊ ဆံပင်၊ လက်သည်းတို့၏စွမ်းအားကိုတိုးစေပြီးပရက်ကဲကိုကုသရာတွင်ကာကွယ်သည်။
• အရေပြား၏အသစ်သောစွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေသည်
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်။

ငါးဆီနှင့်မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်မလုံလောက်ကြောင်းမှတ်မိရန်အရေးကြီးသည်။ ဖြည့်စွက်ဆေးအသုံးပြုမှု၏ရလဒ်သည်သိသာထင်ရှားလာစေရန်သင့်တော်သောအာဟာရ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ လေကောင်းလေသန့်ကိုပုံမှန်လည်ပတ်သင့်သည်။ မဆီလျော်သော၊ အလွန်အကျွံသောက်သုံးမှုကြောင့်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးဆက်များဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

• ဓာတ်မတည်
• hyperglycemia
• စိတ်ရောဂါ
• ဖွံ့ဖြိုးမှုနှောင့်နှေး (ကလေးများအတွက်),
• အရိုးပျက်စီးလွယ်မှုတိုးလာသည်
• သွေးထွက်ရောဂါ။

အုပ်စုများ A နှင့် D ၏ဗီတာမင်များဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာအလွန်အကံျွသောက်ခြင်းသည် ၄ ​​င်းတို့၏မရှိခြင်းထက်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

• စိတ်ဆိုးမစင်
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း
• အရေပြားအဖု
• anorexia
• အခွအေနေအားနည်းခြင်း,
• တုန်ခါမှု,
• စိတ်တို
• အိပ်မပျော်
• tachycardia ။

ခေတ်သစ်ကမ္ဘာ၏ဂေဟစနစ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အဖိုးတန်အဆီများထုတ်ယူရာတွင်အခက်အခဲများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သမုဒ္ဒရာရေတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောစွန့်ပစ်ပစ္စည်းပမာဏများပြားလာသဖြင့်ငါးများနှင့်ပင်လယ်ရှိအခြားသူများသည်၎င်းနှင့်အမြဲတစေရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများပမာဏကိုမကိုင်တွယ်နိုင်သည့်အသည်းသည်၎င်းတို့အားစုဆောင်းသည်။ ထို့ကြောင့်ငါးဆီများထုတ်လုပ်မှုသည်ကြွက်သားများမှပေါင်းစပ်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ ၎င်း၏အရည်အသွေးကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်ကို ichtein oil ဟုခေါ်သည်။

ငါးဆီနှင့်ဆီးချိုရောဂါ

သူတို့ငါးထုတ်ကုန်ကိုခုခံကာကွယ်ပြီးနောက်, ထို့နောက်သာကုန်ကြမ်းရောင်း။ ငါးဆီတစ်လီတာသည်ကော့ဒ်အသည်း ၃ မှ ၅ အထိလိုအပ်သည်။ အသည်းကြီးတစ်ခုနှင့်ဆိုလျှင်အဆီ ၂၅၀ မီလီမီတာအထိရနိုင်သည်။

အမှန်တကယ်တွင်ငါးဆီသည်ထူးခြားသောဆေးဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ဂလိုင်ခမ်းအညွှန်းကိန်းသည်သုညဖြစ်သည်။ ဒီမူးယစ်ဆေးဝါးကိုသာသဘာဝအစိတ်အပိုင်း၏အခြေခံပေါ်မှာဖန်တီးထားသည်။ ၎င်းတွင် polyunsaturated fatty acids ပါဝင်သည်။

လူနာများနှင့်ထိတွေ့မိသောသွေးမှလက်စထရောကို ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ၁ တို့ဖြင့်ဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းအပြင်ဗီတာမင်များသည်ငါးဆီတွင်ပါဝင်သည်။

1. Retinol (ဗီတာမင်အေ) သည်လူ့အမြင်အာရုံအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေပြီး ၄ င်း၏စူးရှမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ဒါ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဒီရောဂါဟာသူတို့ရဲ့အမြင်အာရုံကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက်အတော်လေးသိသာထင်ရှားတဲ့အချက်တစ်ချက်ပါပဲ။ , ချွဲအမြှေးပါးများ၏အတားအဆီး function ကိုတိုးမြှင့်ကူညီပျက်စီးသွားသော epithelium ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာအရှိန်မြှင့်, ကော်လာဂျင်၏ထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်။
2. ဗီတာမင် D သည်ကယ်လ်စီယမ်ကိုစုပ်ယူခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်၊ ကင်ဆာအကျိတ်များဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းဗီတာမင်သည်အရေပြားရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေပြီး Psoriasis ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။

မှတ်သားထိုက်သည်မှာ retinol သည်ခန္ဓာကိုယ်မှလုံးဝစုပ်ယူသည်။ ဒီအဆီထဲမှာဒီဗီတာမင်၏စုပ်ယူမှု 100% ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်အောင်မြင်သည်။ ငါးဆီ၏နောက်ထပ်အသွင်အပြင်တစ်ခုမှာကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်ပေးစွမ်းရည်များတိုးပွားလာခြင်းဖြစ်သည်။

ဤလက္ခဏာသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်အသေးအဖွဲရောဂါများကိုပင် ပို၍ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားချိန်အတွင်းအင်ဆူလင်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကညံ့ဖျင်းစွာလက်ခံထားသောကြောင့်ဂလီးကိတ်ယားရောဂါနှင့်လည်းတွေ့ရသည်။ ထို့ကြောင့် ketones သည်ဆီး၌ရှိနေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ketone test strips များဖြင့်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးလေးကြိမ်နှင့် glucometer ဖြင့်တိုင်းတာသည်။

လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအမြင်များမရှိခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငါးဆီကိုဥရောပ Endocrinologists အသင်းမှအကြံပြုသည်။ အဓိကအနေဖြင့်ဆေးညွှန်းကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ရန်နှင့်ဆေးသောက်ရန်အတွက်စည်းမျဉ်းအားလုံးကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်, ဆီးချိုရောဂါငါးဆီ

လူနာသည်အစာအိမ်အပြည့်တွင်အစာစားချိန်အတွင်းသို့မဟုတ်အစာစားပြီးနောက်ငါးဆီတောင့်ကိုသာယူသင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါး၌အဘယ်သူမျှမ analogues ရှိပါတယ်။ ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းတွင်ဆေးတောင့်များ၏ပျမ်းမျှကုန်ကျစရိတ်သည်ဒေသအပေါ် မူတည်၍ တစ်ဘူးလျှင်ရူဘယ် ၅၀ မှ ၇၅ အထိဖြစ်သည်။ ဆေးတစ်လုံးသို့မဟုတ်ဘူးတစ်ဘူးတွင်ရှိသောဆေးပမာဏသည်ကုန်ကျစရိတ်ကွဲပြားနိုင်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ငါးဆီများ၏ဂုဏ်သတ္တိများ

ငါးရေနံသည်ပင်လယ်နှင့်အဏ္ဏဝါငါးတို့၏အသည်းမှထုတ်ယူသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရန်ဆယ်စုနှစ်များစွာအသုံးပြုခဲ့သည်။

အကျိုးရှိသောပစ္စည်းများ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ငါးဆီ

1. ဗီတာမင်အေ (retinol) သည်အမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင် epithelium သည်ပျက်စီးသွားပြီးမျက်စိ၏ချွဲအမြှေးပါးများ၏လည်ပတ်မှုလျော့နည်းသွားပြီးအမြင်အာရုံလျှင်မြန်စွာကျဆင်းသွားသည်။ ဗီတာမင်သည်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်သည်။ ဤအချက်သည်ဆီးချိုရောဂါတိုင်းအတွက်အရေးကြီးသည့်အမြင်အာရုံပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးရောဂါဗေဒတိုးတက်မှုကိုလည်းတားဆီးပေးသည် (မျက်စိအတွင်းတိမ်ရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါကိုအများဆုံးရှုပ်ထွေးစေသည်) ။ ၎င်းသည်လူ၏ခန္ဓာကိုယ်မှအဆီအခြေအနေတွင် retinol စုပ်ယူသည်ကိုလူသိများသောအချက်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ငါးဆီကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသောက်သုံးသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်။
2. ခန္ဓာကိုယ်ကိုကယ်လစီယမ်ဗီတာမင် D. ဖြင့်ပြည့်နှက်နေစေပြီးကင်ဆာအကျိတ်များ၊ အရေပြားရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည့်အရေပြားတွင်အများဆုံးတွေ့ရသောအနာသည်အနာပျောက်စေသောအနာများနှင့်အစာအိမ်နာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
3. ဗီတာမင်အီးသည်ဆဲလ်အသစ်များကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီးတစ်သျှူး elasticity ကိုထိန်းသိမ်းသည်။
4. polyunsaturated fatty acids Omega 3 နှင့် Omega 6 တို့လည်းရှိပြီးပန်ကရိယဖွဲ့စည်းပုံကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသောကြောင့်သဘာဝအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုသို့ ဦး တည်စေသည်။ ထို့အပြင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ ကိုလက်စထရောပမာဏနှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏလျော့ကျစေသည်။

အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါရောဂါနှင့်အတူ, ငါးဆီအသုံးပြုမှုကိုပြicationsနာများ၏ပေါ်ထွန်းခြင်းတားဆီးကာကွယ်ပေးသည်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, မူးယစ်ဆေးဝါးရှုပ်ထွေးသောကုသမှုနှင့်အတူကူညီပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါဖြင့်လူနာသည်ကျန်းမာသူထက်အာဟာရဓာတ်များကိုအကြိမ်များစွာလိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်ဗီတာမင်များရှုပ်ထွေးမှုအတွက်ဖြစ်သည်။ ယင်းသည်ဆီးချိုရောဂါသည်ရောဂါကိုခုခံတွန်းလှန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာဆီးချိုရောဂါလူနာများ, အအေးမိခြင်းနှင့်အရေပြားရောဂါဗေဒ, အမြင်အာရုံယန္တရား၏ရောဂါများစသည်တို့နှင့်ထို့အပြင်ဗီတာမင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏သိသိသာသာအားဖြည့်ဖို့အထောက်အကူပြု။ ထို့အပြင်အဆီအခြေခံသောဗီတာမင်များသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ၁၀၀% စုပ်ယူနိုင်သည်။

Polyunsaturated fatty acids များဖြစ်သော Omega 6 နှင့် 3 သည်ဆီးချိုရောဂါ၏အင်ဆူလင်နှင့်သကြားဓာတ်ကိုအကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုဖန်တီးသောကြောင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုဖိနှိပ်ထားသည်။ အချို့သောအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်များသည်ငါးဆီကြာရှည်စွာစားသုံးခြင်းကြောင့်မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်လိုက်သည်။ ငါးဆီတွင်ပါ ၀ င်သောဓာတ်သတ္တုဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သောကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်များနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့ဘာပြောနိုင်သနည်း။ အမှန်မှာဤသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီးဆုံးသောဓာတ်သတ္တုများဖြစ်သည်။

အာဟာရအလွန်များများစားစားရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ငါးဆီကိုမှန်ကန်စွာစားသုံးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဗိုက်ကိုဗိုက်တွင်မသုံးရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကသကြားဓာတ်တိုးတာကိုဖြစ်စေတယ်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်အစာစားချိန်အတွင်းသို့မဟုတ်ချက်ချင်းသောက်နိုင်သည်။

ငါအမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငါးဆီသုံးနိုင်သလား?

ဆီးချိုရောဂါတွင်အလွန်အမင်းအဆီကျသောအစားအစာများကိုတားမြစ်ထားပါသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောဂလူးကို့စ်ကိုလုံလောက်စွာမစုပ်ယူနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော lipids များကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြင့်သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်မေးခွန်းမှာ“ ငါးဆီစားလို့ရသလား” ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ အမှန်မှာဆီးချိုရောဂါအတွင်းအဆီပြန်သောငါးများကိုပင်တားမြစ်ထားသည်။

ငါးအဆီများကိုပြုပြင်ထားသောပုံစံဖြင့်သာရောင်းချသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်အသုံး ၀ င်သည့်အရာများအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

သုတေသီများကသုတေသနပြုသူများကငါးဆီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တို့ကိုလေ့လာခဲ့သည်။ Omega polyunsaturated fatty acids သည်မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤအရာဝတ္ထု၏အဆင့်သည်သိသိသာသာကျော်လွန်သွားသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောကိုလက်စထရော, ဆန့်ကျင်ပေါ်, မလုံလောက်ပါ။ ၎င်းသည်ပြုပြင်ထားသောပုံစံတွင်ငါးဆီသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့်အပြင်လက်စထရောကိုလည်းအကျိုးဖြစ်စေသည်။

ထို့ကြောင့်သင်သည်ဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါဖြစ်သောငါးဆီကိုအသုံးပြုပါကအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါပုံစံကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းကိုပထမအမျိုးအစားနှင့်စားသုံးပါက၊ သင်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

အဆီနည်းသောငါး

သင်သိသည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကိုကြုံတွေ့နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အဆီနည်းသောငါးများကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့သည်အသုံး ၀ င်သောပစ္စည်းများနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လိုအပ်သောအဆီများများပေါများသည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ -

• hake
• ပုံမှန်အတိုင်း
• zander,
• လက်ဝါးကပ်တိုင်
• မင်းသမီး
• ငါးအနီရောင် (အဓိကအားဖြင့်ဆော်လမွန်) ။

သငျသညျစည်သွပ်ငါးကိုလုံခြုံစွာအသုံးပြုနိုင်ပေမယ့် (သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်အတွက်) အိမ်မှာချက်ပြုတ်သောသူတို့သာ။ ငါးစားသုံးမှုပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၅၀ ဂရမ်၊ ၈၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောငါးအနီများမဖြစ်သင့်ပါ။

ဒီဗီဒီယိုမှငါးထုတ်ကုန်များနှင့်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငါးဆီအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းလေ့လာပါ။မည်သည့်ငါးသည်မည်သည့်အရာသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး၎င်းမှမည်သည့်အရာမှအသင့်ပြင်ဆင်နိုင်သည်ကိုလည်းဖော်ပြထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငါးဆီစားသုံးမှု၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများ

အကြား အကျိုးကျေးဇူးများ အောက်ပါတို့ကိုခွဲခြားနိုင်သည် -

1. ထို့အပြင်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းများမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးသော lipoproteins အရေအတွက်တိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှသွေးလွှတ်ကြောများတည်ငြိမ်စေသည်။ Polyunsaturated အက်ဆစ်မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောများ၏ရာခိုင်နှုန်းကိုလျှော့ချ။ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်စဉ်နှေးကွေးနေသည်။ atherogenic anti-acids များသည်ကျောက်ကပ်နှင့် ဦး နှောက်ကိုကျွေးသည်။ ထို့ကြောင့်, အမျိုးမျိုးသော concomitant ရောဂါဗေဒ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီးထားသည်။
2. အဆိုပါ receptor lipid ဆဲလ်များနှင့် macrophages အပေါ် activated ဖြစ်ပါတယ်။ အဆီပိုလျှံလောင်ကျွမ်းစေသည့် adipocytes အရေအတွက်လျော့နည်းသွားသည်။ ထို့အပြင်လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။
3. ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်အရံအရံတစ်သျှူးများသည် GPR-120 receptor မပါရှိသဖြင့်အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့်ဂလူးကို့စ်ကိုလျော့နည်းစေပြီးငါးဆီသည်ဤတည်ဆောက်ပုံကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးသည်။
4. အသုံးပြုမှုလွယ်ကူခြင်း။
5. တန်ဖိုးနည်း
6. သီးခြားထုတ်လွှတ်မှုပုံစံကိုဝယ်ယူရန်အခွင့်အလမ်း - ဆေးတောင့်၊
7. သငျသညျစွယ်စုံသုံးနိုင်သည် - အတွင်းပိုင်းယူ။ ပြင်ပလျှောက်ထား။

Cons ငါးဆီစားသုံးခြင်း

• အချို့သောတ္ထုများတစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ,
• ပျို့ချင်သည်
• အော့
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါ
• အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းနှင့်မလျော်ကန်သောစားသုံးမှုတို့ကြောင့်သကြားတိုးလာနိုင်သည်။

ငါးဆီဘယ်လိုစားရမလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်၊ ငါးဆီကိုအသုံးပြုသောအခါရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာသင့်သည်။

1. အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင် ၁ တောင့် (တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်) ဖြစ်သည်။ ရေအေးနှင့်သာလျှင်ရေဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ရေပူသည်အနာ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုသက်ရောက်စေပြီးသူတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖျက်ဆီးသည်။
2. ကလေးငယ်အတွက်သောက်သုံးသောပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင်ငါးဆီအရည် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြစ်သည်။ ၂ နှစ်အရွယ်မှ စ၍ ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ် ဦး ကလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ လုံးစားနိုင်သည်။
3. အစာစားပြီးနောက်ငါးဆီစားသည်။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းတွင်ပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
4. နွေရာသီတွင်သီးခြားအနံ့နှင့်အရသာရှိသောကြောင့်ဆောင်းရာသီတွင်ငါးဆီကိုအရည်ပုံစံဖြင့်ယူခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။
5. ဆီးချိုရောဂါတွင်သေးငယ်သောအနာများနှင့်အနာများသည်အရေပြားပေါ်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤဆီပြproblemsနာများကိုကုသရန်ငါးဆီသည်ပိတ်ကျဲစတစ်မျိုးဖြင့်အသုံးပြုသည်။ ဒီအဘို့, မူးယစ်ဆေးဝါး၏အရည်ပုံစံကိုအသုံးပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောတစ်ရှူးသေးသေးလေးကိုငါးဆီနှင့်စုပ်ပြီးဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ကပ်ပါ။ ထိပ်ပိုင်းတွင်ပလပ်စတစ်အလွှာကိုထည့်ပြီး elastic or gauze faxage ဖြင့်ခြုံပါ။ မင်းနာရီအတော်ကြာခံနိုင်တယ် တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်လက်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူကျန်ရှိနေသောအဆီကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်နွေးရေနှင့်အရေပြားကိုသုတ်ခြင်း။
6. တစ်လကျော်ငါးမျှားရန်မတိုက်ပါ။ ၃ လအနားယူရန်လိုသည်
7. ဆေးကိုသောက်ရန်လမ်းကြောင်းကို endocrinologist မှသတ်မှတ်ထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက် contraindications

ငါးဆီများ၏ဆန့်ကျင်မှုသည်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများဖြစ်သည်။

• အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း,
• နာတာရှည်ပန်ကရိယ
• ဆီးရောဂါ
• မတည့်တုံ့ပြန်မှု
• ပွင့်လင်းသောတီဘီရောဂါ၊
• ကိုယ်ဝန်ကာလ
• နို့တိုက်
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လစီယမ်ပိုလျှံခြင်း,
• sarcoid ရောဂါဗေဒ။

(၇) နှစ်အောက်ကလေးများအားငါးဆီအားဆေးတောင့်၌စားသုံးခွင့်မပြုပါ။ peptic အနာနှင့်နှလုံးရောဂါရှိသောသက်ကြီးရွယ်အိုများသည်ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာဆေးကိုသောက်သုံးကြသည်။

မည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆို ၀ ယ်ယူနိုင်သည့်ငါးဆီသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အတွင်းပိုင်းနှင့်ပြင်ပအသုံးပြုရန်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောကိရိယာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်သောက်သုံးသောဆေးများနှင့်ကုသမှုသင်တန်းများရှိသည့်ဆေးတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းမမေ့သင့်ပါ။ ထို့ကြောင့်သင်၏ endocrinologist နှင့်ကြိုတင်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။

ပစ္စည်းဥစ္စာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ကျွမ်းကျင်သူများစွာ၏အဆိုအရငါးဆီသည်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းနှင့်ရောဂါကူးစက်ခြင်းနှင့်အအေးမိခြင်းများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ခုခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းတို့နှင့်ဆက်စပ်သောဤပစ္စည်း၏ထူးခြားသောစွမ်းရည်ကြောင့်အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိနိုင်သည်။ ဤဆေးသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကောင်းဆုံးစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမမေ့ပါနှင့်။

ဖွဲ့စည်းမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်အရာဝတ္ထုအားလုံးနီးပါး (သူတို့၏စာရင်းကိုအစောပိုင်းကတင်ပြခဲ့သည်) သည်ပန်ကရိယကဲ့သို့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပေါ်အလွန်ကောင်းမွန်သောပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အကြောင်းမှာဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအကြီးအကျယ်ပျက်စီးစေခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကကျွန်ုပ်တို့အားအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးတိုးတက်စေရန်ခွင့်ပြုသည်။

အခြေအနေအားလုံးနီးပါးတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောပြင်းထန်သောရောဂါများနှင့်အတူလိုက်ပါလာခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ရောဂါဆိုင်ရာပုံသဏ္disာန်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုထုတ်ဖော်ပြသသည့်ပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေပြီးသူတို့၏အနှစ်သာရမှာ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရောဂါများဖြစ်သည်။ ငါးဆီတွင်ပါသောအက်ဆစ်များသည်၎င်းကိုထိရောက်စွာတိုက်ထုတ်သည်။

ဒီနေရာမှာငါးဆီ၏အခြားအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏စာရင်းကို:

1. ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ adipose တစ်သျှူးပမာဏသိသိသာသာလျှော့ချ,
2. ဆဲလ်အမြှေးပါးတစ်ခုလုံး၏အရေးကြီးဆုံးသက်ရောက်မှုများ (ကျွန်ုပ်တို့အင်ဆူလင်အကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်) အပေါ်သိသာထင်ရှားသောတိုးခြင်း၊
3. အမြင်အာရုံတွင်သိသိသာသာတိုးတက်မှုသာမကမျက်စိရောဂါဆိုင်ရာရောဂါများစွာကိုထိရောက်စွာတိုက်ထုတ်နိုင်ရေး၊
4. ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်နှင့်အူလမ်းကြောင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါဖြစ်ပွားမှုလျော့နည်းခြင်း၊
5. အရိုးတစ်သျှူးတစ်ခုလုံး၏စွမ်းအား၊
6. ရာကက်တားခြင်း၊
7. သွေးပေါင်ချိန်ညွှန်းကိန်း၏ပုံမှန်,
8. atherosclerosis ဖွံ့ဖြိုးရန်အခွင့်အလမ်းလျော့နည်းသွားသည်,
9. အရေပြားအတွင်းပိုင်းမှစွမ်းရည်သစ်များပြန်လည်ရရှိမှုစွမ်းရည်သိသိသာသာတိုးတက်မှု။

အန္တရာယ်နှင့်ယူပြီး၏ဖြစ်နိုင်သောအကျိုးဆက်များ

သင်၏အစားအစာထဲသို့ငါးဆီထည့်ပြီးဆရာဝန်များ၏အကြံဥာဏ်ကိုလိုက်နာရုံဖြင့်မလုံလောက်ကြောင်းသတိရပါ။ အာဟာရနှင့်ပတ်သက်သောအခြားအကြံပြုချက်များအားလုံးကိုသင်လိုက်နာရန်အပြင်အားကစား၌တက်ကြွစွာပါဝင်ခြင်းနှင့်လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်အချိန်ကိုအမြဲတမ်းအသုံးပြုရမည်။

ဒီမှာမလျော်ကန်စွာယူသည့်အခါတစ်ခါတစ်ရံလေ့လာတွေ့ရှိရသောဆိုးကျိုးများကိုဖော်ပြပါ။

မတည့်တုံ့ပြန်မှု

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အချို့သောအခြေအနေများတွင်အချိုမှုန့်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီးအောက်ပါလက္ခဏာများကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

1. ထိုင်ခုံနှင့်ဆက်စပ်သောပြင်းထန်ရောဂါ
2. anorexia
3. သိသာအကြောင်းပြချက်မရှိဘဲအိပ်မပျော်
4. အခွအေနေသဘာဝတရား၏ impotence နှင့်အများကြီးပို။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဆိုတာဘာလဲ

သင့်တော်သောအာဟာရအတွက်ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏အစားအစာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီမှာအခက်အခဲကဒီပစ္စည်းတွေရဲ့အချိုးအစားကိုအိမ်မှာရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့တိုင်းတာလို့မရဘူး။

၎င်းတို့ကိုဇွန်းသို့မဟုတ်ဖန်ခွက်ထဲထည့်။ အကြေးခွံပေါ်တွင်မထည့်ရ။ ထို့ကြောင့်အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးအယူအဆတစ်ခုကိုမိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။

၎င်းသည်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာသည်။ ပေါင်မုန့်ယူနစ်တွင် ၁၂-၁၅ ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။

ထို့အပြင်မည်သည့်ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားကိုသင်ရရှိသည်ကိုအရေးမကြီးပါ။ ပေါင်မုန့်ယူနစ်တစ်ခုသည်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကို ၂.၈ မီလီမီတာ / L တူညီသောပမာဏနှင့်အမြဲတစေတိုးပွားစေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှသယ်ဆောင်ရန်အင်ဆူလင် ၂ ယူနစ်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုထည့်သွင်းရန်အတွက်မည်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မည်မျှစားသည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဇယားကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းတို့အစားအစာတွင်မည်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုအလွယ်တကူတွက်ချက်နိုင်သည်။

ဥပမာ - တစ်ပေါင်မုန့်ယူနစ်သည် ၂၅ မှ ၃၀ ဂရမ်အဖြူသို့မဟုတ်အနက်ရောင်ပေါင်မုန့်၊ ဖန်ခွက်တစ်ခွက်အားဖြင့်ဂျုံမှုန့် (သို့) oatmeal၊ အလယ်အလတ်အရွယ်ပန်းသီးတစ်လုံးသို့မဟုတ်တံစဉ်နှစ်ပြားနှင့်ညီမျှသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၈-၂၅ ပေါင်မုန့်ကိုစားနိုင်သည်။ ၎င်းကိုတစ်နေ့လုံးအစာ ၆ မျိုး ခွဲ၍ အညီအမျှဖြန့်ဝေရန်အရေးကြီးသည်။ နံနက်ယံ၌ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများ၏ထက်ဝက်ကိုစားသုံးခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများ

ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူမှုနှင့်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းနည်းပါးလာခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော endocrine ရောဂါဗေဒအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏတိုးများလာစေသည်။

အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဆီးချိုရောဂါအဖွဲ့ချုပ်၏အဆိုအရယနေ့ကမ္ဘာပေါ်တွင်ရောဂါပေါင်း ၄၁၅ သန်းကျော်ရှိပြီး ၂၀၄၀ ပြည့်နှစ်တွင်လူ ဦး ရေ ၆၄၂ သန်းအထိတိုးပွားလာမည်ဖြစ်သည်။

Omega-3s များကို PUFAs အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ fatty acids ၃ ခုပါ ၀ င်သည်။

• eicosapentaenoic (EPA),
• docosahexaenoic (DHA)၊
• alpha linoleic (ALA) ။

ကိုယ်ခန္ဓာသည် ALA ကို DHA နှင့် EPA သို့ပြောင်းလဲနိုင်သော်လည်းဆုံးရှုံးမှုများစွာရှိသည်။

Omega-3 fatty acid အမျိုးအစားတစ်ခုစီသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းတုံ့ပြန်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးနှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးပေးပြီးအင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေသည်။ ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ EPA သည်အထူးသဖြင့် ဦး နှောက်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်လိုအပ်သည့်အခါတက်ကြွသောဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ကလေးများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။

PUFA ဒုတိယအမျိုးအစားမှာ Omega-6 ဖြစ်သည်။ သူတို့ခန္ဓာကိုယ်ကသူတို့ကို Omega-3 လောက်လိုအပ်တယ်။ မျိုးစိတ်တစ်ခုစီသည်အမျိုးမျိုးသောဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ဟန်ချက်ညီခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်သည်။ ဥပမာ၊ အိုမီဂါ -6 သည်ကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်ရောင်ရမ်းသောတုံ့ပြန်မှုကိုနှိုးဆွပေးသည်၊ အိုမီဂါ -၃ သည်ရောဂါပိုးကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်ဤဖြစ်စဉ်ကိုရပ်လိုက်သည်။

သိပ္ပံနည်းကျထုတ်ဝေသည့် Nutrition ဂျာနယ်ကကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏အစားအစာတွင်အိုမီဂါ -6 သည်အိုမီဂါ -၃ ထက် ၃ ဆ ၃ ဆပိုမိုသင့်ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။ ခေတ်သစ်မြို့ပြနေလူတစ် ဦး အနေဖြင့်ဤအချိုးသည်စံသတ်မှတ်ချက်ကို ၃-၁၀ ကြိမ်ထက်ကျော်လွန်နေသည်။

ကျွဲနွားများသည်အစာနှင့်အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုကိုတိုးစေသည့်အစာနှင့်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများဖြစ်သည်။ လက်ကျန်ငွေကိုပြန်လည်ရရှိရန်အတွက်စက်ရုံ PUFA များစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင် Omega-3 ကိုတိုးမြှင့်ရန်လိုအပ်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသော PUFA များအကြားပုံမှန်ချိန်ခွင်ကိုပြန်လည်ထားရန်အရေးကြီးသည်။

MD Weil ကယုံကြည်သည်မှာအိုမီဂါ -6 နှင့်အိုမီဂါ -၃ အကြားမညီမျှမှုသည်မျက်မှောက်ခေတ်တွင်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ မသင့်လျော်သောအချိုးအစားသည်လည်းအဝလွန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ hypereactivity၊ dyslexia နှင့်ကျူးကျော်ခြင်းများကိုဖြစ်စေသည်။

Adjuvant ကုသမှု

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ငါးဆီအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ပတ်သက်သောသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာချက်များအရဤအစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာသည်လက်စထရောကိုဆိုးဆိုးရွားရွားလျော့နည်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါ (၂) တွင်ဆိုးရွားသည့်ကိုလက်စထရောအတွက်အရေအတွက်ညွှန်းကိန်းများကျဆင်းခြင်းသည်အိမ်ရှင်များအဆိုအရသူတို့၏သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေခဲ့သည်။

ဖြည့်စွက်ဆေး၏ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်းလူနာများသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်လေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာထဲမှာထည့်လို့ရမလားဆိုတာသိချင်ရင်ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်သင့်တယ်။

အရေးကြီးတယ်။ သငျသညျအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ငါးဆီယူနိုင်ပါတယ်။

အမျိုးမျိုးသောကုမ္ပဏီများမှပြုလုပ်သောငါးဆီသည်ကွဲပြားခြားနားမှုရှိနိုင်သည်။ ခေတ်သစ်ဆေးဝါးလုပ်ငန်းသည်ဤထုတ်ကုန်ကိုဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့်ပေးသည်။

ထုတ်ကုန်တွင် (ငါးဆီ)

• ဗီတာမင် D နှင့်အေ
• Omega-3 fatty acids ရှိနေခြင်း။
• Palmitic အက်ဆစ်။
• Oleic အက်ဆစ်။

ကြွယ်ဝသောပါဝင်မှုကြောင့်ငါးနံရံဆေးရည်သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပြင်းထန်သောကြီးထွားမှုကာလအတွင်းပန်ကရိယ၊ အမြှေးပါးရောင်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ကလေးများစသည့်အခြားရောဂါများအတွက်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။

ဒီအော်ဂဲနစ်ဖြည့်စွက်ကျန်းမာရေးအစားအစာအစားအစာများတွင်အကြံပြုထားတဲ့ polyunsaturated အဆီ, ကိုရည်ညွှန်းသည်။ ၄ င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သဖြင့်ဤအစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဂလူးကို့စ် (glucose) ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုဤသက်ရောက်မှုသည်အကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုအတိအကျအတည်မပြုရသေးပါ။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အဆီဆဲလ်များ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးကိုဘယ်လိုသုံးမလဲ

Doppelherz သည်ဂျာမန်ကုမ္ပဏီ Queisser Pharma မှလူသိများသောအမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်သည်။ ဆေးဆိုင်များတွင်လူများစွာသည်အထုပ်တွင်နှလုံးနှစ်လုံးပုံပါသောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုတွေ့ရသည်။ ဤတံဆိပ်အောက်တွင်ဆေးအမျိုးအစား ၄၀ ကျော်ထုတ်လုပ်ထားပြီးဖြစ်သည်။ Omega-3 fatty acids ပါဝင်သည်။

ထိုသို့သောဆေးများသည်နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဆေးဝါးများကိုဆေးတောင့်များ၌ရရှိနိုင်သည်။

• V.I.P. Cardio အိုမီဂါ
• ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်လှုပ်ရှားမှု V.I.P. Cardio Omega:
• အိုမီဂါ -၃ ပိုင်ဆိုင်မှု
• ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်လုပ်ဆောင်ချက် Omega-3 ပိုင်ဆိုင်မှု:
• V.I.P. cardio စနစ်က -3
• မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှု
• Contraindications နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

V.I.P. Cardio အိုမီဂါ

ဤဆေးသည် atherosclerosis ကဲ့သို့သောရောဂါတစ်ခုကိုကာကွယ်ရန်ရည်ရွယ်သည်။

ထုတ်ကုန်၏အဓိကပစ္စည်းမှာဆော်လမွန်ငါးဆီဖြစ်သည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းမှလိုအပ်သောကုထုံးရလဒ်ကိုပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤပစ္စည်း၏ဂရမ်တွင်အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၏ ၀.၃ ဂရမ်ရှိသည်။ ထို့အပြင် Doppelherz တွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏နေ့စဉ်စံချိန်စံညွှန်းကိုပြည့်မီစေသောဗီတာမင်များပါဝင်သည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် contraindications

ဖွဲ့စည်းမှု၏အသုံးပြုမှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌ကန့်သတ်အကြွင်းမဲ့အာဏာနှင့်ခြွင်းချက်သို့ခွဲခြားထားတယ်။ ပန်ကရိယ (Pancreatitis)၊ သရက်ရူတိုစီဆစ်စ် (hypercalciuria)၊

ဤစာရင်းတွင်အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ တက်ကြွသောအဆုတ်တီဘီရောဂါ၊ အရေပြားရောင်ရမ်းသည့်အခြေအနေများ၊ ၇ နှစ်အရွယ်အထိစူးရှသောသို့မဟုတ်ရေရှည်ရောဂါများဖြင့်ဖြည့်စွက်ထားသည်။ ငါးဆီ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုအာရုံခံစားမှုပိုမိုများပြားစေခြင်း၊ sarcoidosis - သည်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများစာရင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။

ဆွေမျိုးအမှုများကိုခေါ်ကြသည်:

1. hypothyroidism
2. အရက်၏မည်သည့်အဆင့်မဆို
3. နှလုံးကြွက်သား၏အော်ဂဲနစ်ကိုတွေ့ရှိရပါသည်,
4. အစာအိမ်နှင့် duodenum ၏ peptic အနာ,
5. နှလုံးပျက်ကွက်အဆင့် II-III ကို,
6. သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်နာမတော်အသုံးပြုမှုကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။ အလားတူအစောပိုင်းကတင်ပြခဲ့ကြသည်အားလုံးခြွင်းချက်လက္ခဏာများသက်ဆိုင်သည်။ အခြေအနေတစ်ခုစီတွင်ဆေးတောင့်ကိုဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ထားသင့်သည်။

အကြံပြုခြင်းမရှိသောဗလာဆာဗိုက်ကိုအသုံးပြုသောအခါဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများတွင်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း၊ အခြားမလိုလားအပ်သောပြသမှုများမှာအသက်ရှူသောအခါမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ဆိုးထွက်မှု၊ လကြာစားသုံးခြင်းဖြင့်သွေးထွက်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းများဖြစ်သည်။

သဘာဝဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကလွယ်ကူစွာစိမ့်ဝင်နိုင်သော်လည်းထုတ်ကုန်မှာလည်းဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။

• သွေးရောဂါများ။
• တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံ။
• ဒဏ်ရာရခြင်းသို့မဟုတ်သွေးထွက်ခြင်းဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကြားဝင်ခြင်း။
• anticoagulants ၏ ception ည့်ခံ။
• ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း။
• cholecystitis ၏စူးရှသောအဆင့်။

လူတစ် ဦး သည်အစားအစာတစ်ခုနှင့်ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များအတွက်ပေါင်းစပ်ချဉ်းကပ်မှုဖြင့်သာလူတစ် ဦး သည်ခွင့်ပြုထားသောသောက်သုံးသောငါးဆီများမှအများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိနိုင်သည်၊ သူ၏အခြေအနေနှင့်ဘဝအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

၄ င်း၏ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုရှိသော်လည်းထုတ်ကုန်မှာဆန့်ကျင်မှုများစွာရှိသည်။

• အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံခြင်း၏ရှေ့မှောက်တွင် reception ည့်ခံခြင်းကိုအကြံမပေးပါ။
• ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းတို့၏ဆိုးကျိုးများနှင့်ငါးဆီကိုတားမြစ်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကယ်လ်ဆီယမ်ပါဝင်မှုသည်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသောအခါထုတ်ကုန်အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ပါ။
• ပြင်းထန်သောမညီမျှမှုသည်ပန်ကရိယနှင့်အူရောင်ရမ်းရောင်ခြင်း၊
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်နေသောအမျိုးသမီးများသည်ငါးဆီကိုသတိနှင့်သောက်ကြသည်
• အချို့သောဆေးဝါးများ၏သက်ရောက်မှုများအပေါ်အာဟာရဖြည့်စွက်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ငါးဆီသည် anticonvulsants နှင့် barbiturates တို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်၊ estrogen ကိုယူသောအခါသတ်မှတ်ချက်များကိုပြောင်းလဲသည်။

ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးမှာနည်းလမ်းအားလုံးဟာကောင်းပါတယ်။ ဒါကြောင့်ရှုပ်ထွေးပြီးစျေးကြီးတဲ့ဆေးတွေကိုရိုးရှင်းပေမယ့်ထိရောက်တဲ့ဆေးတစ်မျိုးနဲ့ရောပြီးသုံးသင့်တယ်။

ငါးဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ဗီတာမင်စီ၊ ဘီ၊ အေနှင့်အီးများတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိရန်လိုအပ်မှုသည်၎င်းသည်လုံးဝကျန်းမာသောလူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အဓိကအားဖြင့်အင်ဆူလင်ချို့တဲ့မှုနှင့်ဆက်စပ်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

မှတ်သားစရာမှာအမျိုးအစားများ A နှင့် E. တွင်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်များများပါဝင်သောငါးဆီများဖြစ်သည်။ကျွမ်းကျင်သူများကသတိပြုမိသည်မှာ၎င်းသည်ဗီတာမင်အေတွင်ပါဝင်သောအမဲသား၊ ဝက်သားနှင့်သိုးမွှေးများထက်အဆများစွာများသောကြောင့်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောငါးဆီဖြစ်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူများကကော့စ်အသည်းကိုအမှန်တကယ်ခိုင်ခံ့သောကော့တေးဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၄.၅ မီလီဂရမ်နီးပါးမျှသာရှိသောဗီတာမင်အေပါ ၀ င်မှုစံချိန်ကိုစုစည်းထားခြင်းဖြစ်သည်ဟုရှင်းပြသည်။ ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။

များသောအားဖြင့်ငါးဆီသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအကျိုးရှိစေသည်။

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပြန်လည်တည်ဆောက်သည်၊ ကြွက်သားများနှင့်အရိုးများကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။

များသောအားဖြင့်၎င်းကိုရောဂါကုသမှုအတွက် adjuvant အဖြစ်သတ်မှတ်ပြီး၊

ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်လူများသည်ရောဂါဝေဒနာခံစားနေရသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးရာတွင်ငါးဆီသည်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်ကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

• အနာမြန်သောအနာ။ ငါးဆီတွင် eicosapentaenoic အက်ဆစ်ရှိနေခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းအဟန့်အတားများကိုတားဆီးပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤရောဂါသည်မကြာခဏရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးကြောများအလုံအလောက်မရရှိခြင်းနှင့်နက်ရှိုင်းသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်တွဲဖက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်ငါးဆီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
• ဇီဝြဖစ်အရှိန်။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအမျိုးမျိုးရှိရင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သာမက lipid ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပါချိုးဖောက်ပါတယ်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ရလဒ်မှာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။ ငါးဆီများတွင်များများစားစားရှိသောအဆီအက်စစ်များသည် lipid သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်ပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ကဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအတွက်ဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြစ်ကြပြီးပိုလျှံအလေးချိန်လျှော့ချ။
• ရူပါရုံကိုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဗီတာမင်အေပမာဏများစွာသည်မျက်စိ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးပြုသည်၊ သွေးကြောစနစ်၏အာဟာရကိုတိုးတက်စေသည်။ အမြင်အာရုံတိုးတက်စေသည်။ ငါးဆီပါဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများသည်မျက်လုံးခြောက်သွေ့မှုကိုဖယ်ရှားပေးပြီးဂလူးcomaနှင့်မျက်စိအတွင်းတိမ်၏သွင်ပြင်ကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ဤအပြုသဘောဆောင်သည့်ပစ္စည်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤအုပ်စုရှိအမြင်အာရုံသည်အဓိကအားဖြင့်ခံစားနေရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အင်ဆူလင်မှ sensitivity ကိုတိုးမြှင့်။ ဆီးချိုရောဂါရှိဆဲလ်အဟာရသည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှုကြောင့်လျော့နည်းစေသည် ဆဲလ်သည်အင်ဆူလင်ကိုမရိပ်မိဘဲဂလူးကို့စ်ကိုမဖြတ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည် GPR-120 ၏လက်ခံသည့်နေရာများပျက်စီးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါးဆီသည်“ ဆဲလ်တွင်းရှိအပေါက်များ” ကိုပြန်လည်ထူထောင်ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကိုလွယ်ကူစေသည်။
• ကြွက်သားသို့အဆီအစုလိုက်အပြုံလိုက်၏အသွင်ပြောင်း။ ငါးဆီစားခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း cortisol ထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာပစ္စည်းသည် anabolic ကဲ့သို့အလုပ်လုပ်ပြီးကြွက်သားကိုကြီးထွားစေသည်။ ကြွက်သားများလေစွမ်းအင်ပိုမိုမြင့်မားလေဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်စားသုံးသောကယ်လိုရီများသည်ရည်ရွယ်သည့်အတိုင်းကြွက်သားများမှ“ စားသုံး” မည်ဖြစ်ပြီးတင်ပါးတွင်အခြေချမည်မဟုတ်ပေ။ ကီလိုဂရမ်တိုင်းတိုင်းသည်ဆီးချိုရောဂါပြexနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။
• "မကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရော၏ပပျောက်ရေး။ ငါးဆီတွင်ကိုယ်တွင်း၌လက်စထရောပါဝင်သော်လည်း၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှ triglycerides ကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။ ကြာရှည်စွာငါးထုတ်ယူခြင်းသည်၎င်းတို့၏ပမာဏကို ၂၀% ကျော်လျှော့ချနိုင်ပြီး၎င်းသည်သွေးကြောများ၏အခြေအနေနှင့်နှလုံးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်အားဓာတ်မတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောကြောင့်သတိထားပါ။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့် ၃ နှစ်အထိကလေးများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောနှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်ရန်အလားအလာရှိသောသူများအတွက်အထူးသင့်လျော်သည်။

ထုတ်ကုန်များ၏အရည်အသွေး၊ ထုတ်လုပ်သည့်နေရာနှင့်လုပ်ငန်းကိုယ်တိုင်ကိုဂရုပြုသင့်သည်။ မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုများ၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများကြောင့်ရေညစ်ညမ်းမှုသည်ငါးထုတ်ကုန်များတွင်စုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်အဆီသန့်ရှင်းရေးလမ်းကြောင်းသည်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါကုသမှုတွင်ငါးဆီသည်ပြည့်စုံသောကုထုံး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးလိုအပ်သောဆေးအားလုံးကိုအပြည့်အ ၀ မပေးနိုင်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။

ဘယ်လိုယူမလဲ

ငါးဆီကိုပုံစံနှစ်မျိုးဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ ဆေးညွှန်းသည်ပုံစံပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။

ဆေးတောင့်ကိုဘယ်လိုယူမလဲ

• လူကြီးများသည်တစ်နေ့လျှင် ၃-၂ တောင့်ကို ၁ ကြိမ်သောက်သည်။ ပူပြင်းတဲ့အရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်ပါ။ သင်မသောက်နိုင်ဘူး၊ ဆေးတောင့်သည်၎င်း၏ကုထုံးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးလိမ့်မည်။ မဝါးဘူး
• ဆယ်ကျော်သက်တစ်နေ့လျှင် ၁ တောင့်

ကုသမှုသင်တန်းသည် ၁ လခန့်ကြာသည်။ ထို့နောက် 2-3 လအနားယူပြီး a ည့်ခံပွဲကိုပြန်လုပ်ပါ။

လူတိုင်းကအရည်ပုံစံဖြင့်ယူနိုင်သည်။ ငါးဆီသည်တိကျသောအရသာရှိသည်၊ အချို့တို့၌ရွံရှာဖွယ်ဖြစ်စေပြီးအချို့တွင်အော့အန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

အရည်ပုံစံဖြင့် ၄ နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်များအားဆီးချိုရောဂါဖြင့်ပေးသည်။ 3 ပေါက်နှင့်အတူစတင်တဖြည်းဖြည်း 1 Tsp မှသောက်သုံးသောတိုးမြှင့်။ တစ်နေ့လျှင်။ 2 နှစ်မှာ 2 Tsp ပေးပါ။ တစ်နေ့လျှင် 3 နှစ်မှ - 1 အချိုပွဲဇွန်း, 7 နှစ်မှအရွယ်ရောက်ပြီးသူ - 1 tbsp ။ ဌ တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်

အစားအစာနှင့်သောက်ရန်အကြံပြုသည်၊ ထို့ကြောင့်လူနာများအတွက်ဆေးသောက်ရန်လွယ်ကူလိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်တို့ဝက်ဘ်ဆိုက်၏စာဖတ်သူများအားအထူးလျှော့စျေးပေးသည်။

တစ်လလျှင်သင်တန်း ၃ ခုသင်ကြားသည်။ အစာမကြေဘဲဗိုက်ထဲ၌မသောက်ပါနှင့်၊ အစာခြေခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: MVC Route Configuration (မေ 2024).