ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂

Endocrine ရောဂါများသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်မြင့်တက်လာမှုနှင့်အတူသူတို့၏အမျိုးအစားကို ၁ နှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏ပုံမှန်ဘဝသို့ရောက်ရှိစေပါသည်။ ပိုများသောအတိုင်းအတာအထိ, ဒီအစားအသောက်ကန့်သတ်သက်ဆိုင်သည်။

အစားအသောက်ညှိနှိုင်းခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်ရာအစားအစာများသည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အရေးပေါ်ကိစ္စဖြစ်သောပေါင်အပိုများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

အမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကွာခြားချက်များ

ဆီးချိုရောဂါ ၂ ဒီဂရီရှိတယ်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် endocrine စနစ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာအနှောင့်အယှက်များနောက်ခံပေါ်ပေါက်လာပြီးလူနာနှင့်အတူအသက်တာကုန်သည်အထိလိုက်ပါလာသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ဘုံနည်းပါးပြီးပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏမလုံလောက်ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဂလူးကို့စ်ကိုသန္ဓေသားဆဲလ်များသို့ထိုးဖောက်နိုင်သည့်ဖြစ်နိုင်ခြေသည်ဤဟော်မုန်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်သက်ရှိအတွက်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုမရရှိနိုင်သည့်အပြင်၊

ဤအမျိုးအစားသည်မျိုးရိုးလိုက်သော endocrine ရောဂါဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်ပန်ကရိယဆဲလ်များသည်ဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအပြင်သို့ယူပြီးဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်တို့အကြားလက်ခံနိုင်သောမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်လူနာများသည်ဟော်မုန်းကိုပုံမှန်စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့်သူတို့၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုစောင့်ကြည့်ရန်ဖိအားပေးခံရသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်များသောအားဖြင့်ပါးလွှာပြီးအဝလွန်ကြသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ အင်ဆူလင်ကိုလက်ခံနိုင်သောဆေးဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်၊ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုဆဲလ်များသို့ထိုးဖောက်ရန်မှာလည်းခက်ခဲသည်၊ အကြောင်းမှာဆဲလ်များသည်ဟော်မုန်းကိုအသိအမှတ်မပြုတော့ဘဲ၎င်းအားတုံ့ပြန်မှုမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီဖြစ်စဉ်ကိုအင်ဆူလင်ခုခံမှုလို့ခေါ်တယ်။ ဂလူးကို့စ်အားစွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းမပြုလုပ်ပါ။

လူနာများသည်အင်ဆူလင်ကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအဆက်မပြတ်ထိုးသွင်းရန်နှင့်ဆေးဝါးများနှင့်တင်းကြပ်သောအစားအစာများဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုချိန်ညှိရန်မလိုအပ်ပါ။ ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ထိုကဲ့သို့သောလူနာများကိုကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း (သို့) အခြားကာယလှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားများကိုပြသည်။ သို့သော်သူတို့သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်တိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။ ခွဲစိတ်မှုမတိုင်မီ၊ နှလုံးနှင့်သွေးကြောစနစ်ရောဂါများ၊ hyperglycemia တိုက်ခိုက်မှုနှင့်အတူကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်၊ အင်ဆူလင်ထိုးဆေးလိုအပ်နိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းနိုင်ပြီးအလားတူလက္ခဏာများရှိသည်။

1. မငတ်နိုင်သည့်ရေငတ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောပါးစပ်။ လူနာများသည်တစ်နေ့လျှင်ရေ ၆ လီတာအထိသောက်နိုင်သည်။
2. မကြာခဏနှင့် copious ဆီးထွက်ရှိမှု။ အိမ်သာခရီးစဉ်သည်တစ်နေ့လျှင် ၁၀ ကြိမ်အထိဖြစ်သည်။
3. အရေပြားရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း။ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် flaky ဖြစ်လာသည်။
4. တိုးပွားလာသောအစာစားချင်စိတ်။
5. ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်ယားယံခြင်းပေါ်လာပြီးချွေးထွက်စေသည်။

အမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါတွင်, သကြားဓာတ်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်အန္တရာယ်အင်အား - ဦး နှောက်အင်ဆူလင်ကိုချက်ချင်းဆေးထိုးရန်လိုအပ်သည် hyperglycemia ၏တိုက်ခိုက်မှု, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဗီဒီယိုပစ္စည်းတွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအကြားခြားနားချက်များအကြောင်းပိုမိုဖတ်ပါ။

အာဟာရ၏အခြေခံမူ

သုခချမ်းသာကိုထိန်းသိမ်းရန်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအထူးအစားအစာများ - စားပွဲတင်နံပါတ် ၉ ဟုသတ်မှတ်ထားသည်။ အစားအစာကုထုံး၏အနှစ်သာရမှာသကြား၊ အဆီနှင့်အစာရှောင်ခြင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုစွန့်လွှတ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတွက်အခြေခံအာဟာရလမ်းညွှန်များရှိသည်။

1. တစ်နေ့တာအတွင်းအနည်းဆုံး ၅ ကြိမ်စားသင့်သည်။ အစားအစာများကိုကျော်။ မငတ်ပါစေနှင့်။
2. စားသုံးမှုပမာဏမကြီးသင့်ပါ။ သင်အနည်းငယ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်အတူစားပွဲကနေထရန်လိုအပ်သည်။
3. နောက်ဆုံးရေစာပြီးလျှင်သုံးနာရီနောက်မှမအိပ်နိုင်ပါ။
4. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုတစ်ယောက်တည်းမစားပါနှင့်။ ခန္ဓာကိုယ်ကဆဲလ်အသစ်များနှင့်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်ပရိုတိန်းများလိုအပ်ပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စွမ်းအင်ကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးထိရောက်မှုရှိစေရန်အတွက်လိုအပ်သည်။ အစားအသောက်များတွင်အဆီလည်းပါ ၀ င်သင့်သည်။
5. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ပန်းကန်၏ထက်ဝက်ခန့်ကိုသိမ်းယူသင့်သည်၊ ကျန်ပမာဏကိုပရိုတင်းထုတ်ကုန်များနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအကြားခွဲခြားထားသည်။
6. နေ့စဉ်အစားအစာတွင် 1200-1400 kcal ပါ ၀ င်ပြီးပရိုတင်း ၂၀%၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၅၀% နှင့်အဆီ ၃၀ ပါဝင်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်လာခြင်းနှင့်အတူကယ်လိုရီတိုးပွားလာသည်။
7. glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သောအစားအစာများကိုစားသုံးပါ။ GI အမြင့်နှင့်အလယ်အလတ်စားသူများအားဖယ်ထုတ်ပါ။
8. ဟင်းချို၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်ဖျော်ရည်များ မှလွဲ၍ ရေချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းပြီးရေ ၁.၅ မှ ၂ လီတာမှသောက်ပါ။
9. ချက်ပြုတ်နည်းများမှသည်ထမင်းနှင့်ထမင်းကိုပိုကြိုက်သည်။ မုန့်ဖုတ်ကိုရံဖန်ရံခါခွင့်ပြုထားသည်။ အစားအစာကိုအဆီ၌ကြော်ရန်တားမြစ်သည်။
10. အစာမစားမှီနှင့်အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုင်းတာပါ။
11. ဖိုင်ဘာများများစားပါကပြည့်ဝမှုနှင့်အစာကြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
12. ဟင်းလျာများထဲတွင်သကြားကိုသဘာဝချိုမြိန်စေခြင်း (stevia, fructose, xylitol) ဖြင့်အစားထိုးသည်။
13. အချိုပွဲနှင့် pastries များကိုတစ်ပါတ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ထက်မပိုခွင့်ပြုသည်။
14. ဗီတာမင်ဓာတ်ပေါင်းစုံကိုသောက်သုံးခြင်းအကြောင်းကိုမမေ့ပါနှင့်။

ကန့်သတ်ချက်များစွာကိုအစပိုင်းတွင်စောစီးစွာလေ့လာရန်ခက်ခဲသော်လည်းမကြာမီသင့်လျော်သောအာဟာရသည်အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်လာပြီးအခက်အခဲမရှိတော့ပါ။ ပိုကောင်းတဲ့ကျန်းမာရေးကိုခံစားရပြီးအစားအစာရဲ့အခြေခံမူတွေကိုထပ်မံလိုက်နာရန်မက်လုံးပေးသည်။ ထို့အပြင်အစားအစာအချိုပွဲများနှင့်ခြောက်သွေ့သောဝိုင်ပမာဏအနည်းဆုံး (၁၅၀ မီလီမီတာ) သို့မဟုတ်အချိုရည် ၅၀ မီလီယံတို့ကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုခွင့်ပြုထားသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း၊ အပန်းဖြေခရီးထွက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ နှင်းလျှောစီးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

Featured ထုတ်ကုန်များ

အစားအစာတွင်တိရိစ္ဆာန်အဆီများ၊ သကြားများနှင့်ပိုလျှံသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါသည့်အစားအစာထုတ်ကုန်များတွင်အသုံးပြုသည်။

sah နှင့်အတူလူနာ၌တည်၏။ အစားအသောက်များတွင်ဆီးချိုရောဂါထိုကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများကိုပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သင့်:

• အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အဖြူရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပီကေဂေါ်ဖီထုပ်၊ ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ အစိမ်းများ၊ ဖရုံသီး၊ ဆလတ်၊ ခရမ်းချဉ်နှင့်သခွားသီး),
• ပြုတ်ကြက်ဥလူဖြူသို့မဟုတ် omelettes ။ အဝါရောင်တစ်ပတ်ကိုတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်သာခွင့်ပြုသည်။
• နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ အနိမ့်အဆီအကြောင်းအရာ
• အသားသို့မဟုတ်ငါးနှင့်ပထမ ဦး ဆုံးသင်တန်းများကိုတစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ထက်မပိုစေရ။
• အဆီနည်းသောအသားအမျိုးမျိုး၊ ကြက်၊
• မုယောစပါး၊ ဂျုံ၊ ဂျုံစပါး၊
• durum ဂျုံကနေလုပ်ကန့်သတ်ခေါက်ဆွဲ
• တစ်ပတ်လျှင်သုံးချပ်ထက်မပိုသောကောက်သို့မဟုတ်ဂျုံစေ့ပေါင်မုန့်၊
• တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ထက်မပိုသောကောက်၊ ဂျုံ၊ ဂျုံဂျုံမှုန့်မှအခြောက်မချိုသော crackers နှင့် pastries, t
• အချိုမကျသောနှင့်ကာဗွန်နိမ့်အသီးများနှင့်သစ်သီးများ (citrus အသီးများ၊ ပန်းသီး၊ Plum, ချယ်ရီသီး, kiwi, lingonberries),
• သကြားမထည့်ဘဲကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှအသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်များ၊ သကြားမပါဘဲသစ်သီးခြောက်များ decoctions များ၊
• ပင်လယ်စာ (ပြည်ကြီးငါး၊ ပုဇွန်၊ mussels)၊
• ပင်လယ်ရေမှော် (kelp, alawea),
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ (အဆီနည်းသောမာဂျင်၊ သံလွင်၊ နှမ်း၊ ပြောင်းနှင့်နေကြာဆီ) ။

တားမြစ်ထုတ်ကုန်

အစားအစာဇယားနံပါတ် ၉ သည်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုချန်လှပ်ထားသည်။

• စည်သွတ်ဘူး၊
• အမဲသား၊ စီရီရယ်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ အမြန်နံနက်စာများ၊ အေးခဲနေသောဟင်းလျာများနှင့်အစာရှောင်အစားအစာမှအချောထည်ပစ္စည်းများ၊
• ကြက်သားမှအပဝက်သား၊ သိုး၊ ကြက်၊ ကြက်အသားကိုမစားရန်တားမြစ်သည် (ကြက်သားအရေပြားသည်အဆီနှင့်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်)၊ ကျောက်ကပ်၊ လျှာ၊ အသည်း၊
• ချက်ပြုတ်ထားသောနှင့်သောက်သည်ဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်း, pies, ဝက်ဆီ,
• ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊
• ဂျုံမှုန့်၊
• ချိုသောအဆီနှင့်အဆီထွက်သောထုတ်ကုန်များ (နို့ဆီ, ထောပတ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်၊ ချောကလက်အေးစေသောဒိန်ခဲ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ ရေခဲမုန့်, ​​ချဉ်သောမုန့်နှင့်မုန့်),
• ဓာတ်နှင့်များပြားလှသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (မုန်လာဥ၊ အာလူး၊ beets) များပါ ၀ င်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း။ ဤထုတ်ကုန်များသည်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ခန့်စားပွဲပေါ်မှာပေါ်သင့်ပါသည်။
• ခေါက်ဆွဲ၊ ဆန်နှင့်သုတ်ဆေး၊
• စပျစ်သီးပျဉ်, ရည်အတွက်စည်သွတ်အသီး, ချိုမြိန်လတ်ဆတ်သောအသီးများနှင့်သီး (ငှက်ပျော, စပျစ်သီးသီး, ရက်စွဲများ, သစ်တော်သီး),
• ချောကလက်၊ သကြားလုံး၊
• ပျားရည်နှင့်အခွံမာသီးကိုစားပါ။
• ဖက်တီးအချဉ်ဓာတ်, ဒိန်ခဲနှင့်တိရိစ္ဆာန်အဆီ (mayonnaise, adjika, feta ဒိန်ခဲ, feta, ထောပတ်),
• သကြားနှင့်အတူကာဗွန်နိတ်အချိုရည်, ထုပ်ပိုးဖျော်ရည်, ခိုင်မာတဲ့ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်,
• အရက်ပါဝင်သောအချိုရည်။

တစ်ပတ်အတွက်နမူနာ menu ကို

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်နေ့စဉ်ပြုစုသောမီနူးကိုလိုက်နာရမည်။

စားပွဲပေါ်မှာတင်ပြဟင်းလျာများ, သကြားမပါ ၀ င်ပါ၊ ကယ်လိုရီနည်းသောပမာဏနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏လက်ခံနိုင်သောစံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုရှိခြင်း၊ ပြင်ဆင်ရန်အချိန်များစွာမယူရခြင်း

မနက်စာ1 မုန်နေ့လည်စာ၂ သရေစာညစာ ပထမဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ 150g omelet

လက်ဖက်ရည်ခွက်အလယ်အလတ်ပန်းသီး

ချိုမြိန်သောလက်ဖက်ရည်Beetroot ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို 200g

ခရမ်းချဉ်သီးစွပ်ပြုတ် ၁၅၀ ဂရမ်

ပေါင်မုန့်လိမ္မော်ရောင်

တွင်းထွက်ရေ150g စွပ်ပြုတ်ငါး

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်

200g kefir ဒုတိယအချက်ပန်းသီး 200g နှင့်အတူ buckwheat ဂျုံယာဂု

ချိုမြိန်သောလက်ဖက်ရည်ဖရဲသီးနှင့်စတော်ဘယ်ရီကော့တေးဟင်းသီးဟင်းရွက် ၁၅၀ ဂရမ်ပါသောကြက်သားရင်သား

အခြောက်လှန်းအသီးဟင်းရည်အသီးများနှင့်အတူထောပတ်200g ပင်လယ်စာသုပ်

လက်ဖက်ရည်ခွက် တတိယမုန်လာဥ 100g နှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်

Omelet 150g, compoteအဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole 200gဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းချို 200g

ကြက်သားကြက်သွေး 150g, လက်ဖက်ရည်နို့ရည်သို့မဟုတ် kefir တစ်ခွက်oatmeal ဂျုံယာဂု 200g,

Apple, လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် စတုတ်ထherbs200g, လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူသခွားသီးသုပ်ဒြပ်ပေါင်းများမပါဘဲဒိန်ချဉ်

၂ ကီဝီကြက်ကင်

buckwheat အပါအ 150g

ပေါင်မုန့်သစ်သီးသုပ်

အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 100gဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ် 200g

အခြောက်လှန်းအသီးဟင်းရည် ပဉ္စမအချက်မုန်လာဥနှင့်အတူ 150g စွပ်ပြုတ်

ချိုမြိန်သောလက်ဖက်ရည်အဆီနည်းသောချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူဒိန်ခဲ 150g

လက်ဖက်ရည်ငါးဟင်းချို 200g

ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်ထောပတ်သီးရေခဲမုန့်

ကော်ဖီအားနည်းနေbuckwheat ဂျုံယာဂု 200g

100g အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, လက်ဖက်ရည် ဆဌမပန်းသီး 200g နှင့်အတူမုန်လာဥနီ

ဆွသစ်သီးချပ်

လက်ဖက်ရည်ပဲမျိုးစုံ

ခရမ်းချဉ်သီး 150 ဂရမ်နှင့်အတူကြက်သားဒြပ်ပေါင်းများမပါဘဲဒိန်ချဉ်

တစ်ဝက် grapefruitနို့ 200 ဂရမ် oatmeal, လက်ဖက်ရည်

အခွံမာသီး၏လက်တဆုပ်စာ သတ္တမzucchini 150g နှင့်အတူကြက်ဥ

ဒိန်ခဲ, လက်ဖက်ရည်200 ဂရမ်သခွားသီးသုပ်Beetroot ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို 200g

ဆန် 100g အပါအOatmeal, ဖရဲသီးနှင့်ဒိန်ချဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ကြက်သားရင်သား 150g

ကဖေး

မှန်ကန်သောအစာနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိလိုသောကျန်းမာသူများအတွက်အပတ်စဉ်မီနူးကိုသင်လိုက်နာနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်ဒီလိုမျှတတဲ့အစာကသင့်ကိုစိတ်ရှုပ်ထွေးတဲ့ဆာလောင်မှုကိုမခံစားရဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါတယ်။ အစားအစာ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများအတိုင်းလိုက်နာခြင်းဖြင့်ပန်းကန်များကိုသင်၏အရသာသို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရကောင်းသောဗီဒီယို။

အကယ်၍ ပြုပြင်ထားသောအစားအစာကိုပုံမှန်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ပါကကီလိုဂရမ်များဆုံးရှုံးမှုအပြင်၊ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုလျော့နည်းသွားပြီးသွေးကြောများကိုလက်စထရောလ်ဖြင့်သန့်စင်ပါလိမ့်မည်။

သတိရသင့်သည်မှာအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများခံစားနေရသောလူများသည်ပြpeopleနာများမှရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ဆရာဝန်နှင့်အစားအစာကိုညှိနှိုင်းရန်လိုအပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကန့်သတ်ချက်များနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သတိထားသင့်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ကယ်လိုရီနိမ့်အစားအစာများကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသလား။

ကယ်လိုရီနိမ့်သောအစားအစာများကို သုံး၍ အစာအာဟာရကိုအခါအားလျော်စွာသုံးနိုင်သည်။ ဤကိုယ်ထည်အမျိုးအစားကိုသင်တန်းမှလက်တွေ့မကျင့်ပါ။

အာရုံစူးစိုက်မှု! အစားအသောက်များတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်တစ်နေ့လျှင်အလွယ်တကူအစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၃၀ ဂရမ်အောက်ပါ ၀ င်သည့်အခြေအနေများတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်လည်းမအကြံပြုပါ။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၏ကုထုံး။ အသစ်သောခေတ်ရေစီးကြောင်း
ဆေးသိပ္ပံအကယ်ဒမီရှိရုရှား endocrinology စင်တာသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) အားကုသရာတွင်ပါ ၀ င်သောဆရာဝန်များအားအကြံပြုချက်အသစ်များပေးခဲ့သည်။

အဓိကပြprovisions္ဌာန်းချက်များ၌အထူးအစားအစာများကိုရွေးချယ်ခြင်းအပြင်လူနာများအားအဝလွန်ခြင်းကိုကုသရန်အတွက်ခေတ်မီ။ ထိရောက်သောဆေးများကိုမဖြစ်မနေဆေးညွှန်းပေးသင့်သည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု! မူးယစ်ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းသည်ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာ၏နောက်ခံတစ်ခုတည်းကိုသာပြသပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ရန်အကြံပြုသောလူနာ၏လူနေမှုပုံစံကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုဆရာ ၀ န်မှလူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများ၊ သူ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါများရှိနေခြင်းအပေါ် မူတည်၍ ရွေးချယ်သင့်ပြီးသဘာဝတွင်တိုင်းတာသင့်သည်။

နိမ့်သောကယ်လိုရီများသောအစားအစာများကိုစားသုံးသောအခါဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချသောဆေးများကိုသင်တစ်ပြိုင်တည်းအသုံးပြုရမည်။ ရှုပ်ထွေးသောအစီအမံများဖြင့်သာကုထုံးသည်ပိုမိုထိရောက်ကြောင်းလူနာများကကီလိုဂရမ်များဆုံးရှုံးမှုကိုပိုမိုသည်းခံကြောင်းမှတ်သားထားကြသည်။ ဤနည်းဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် lipid ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်ကြောင်းမှတ်သားထားသည်။

လူနာ၏အလေးချိန်နှင့်အစားအစာစွမ်းအင်တန်ဖိုး

နေ့စဉ်စားသုံးသည့်ထုတ်ကုန်များ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည်အပိုပေါင်များမရှိပါကအစားအသောက်သမားများတီထွင်ထားသောအာဟာရဆိုင်ရာစံနှုန်းများနှင့်ကိုက်ညီသင့်ပြီးစားသုံးမှု၏ဇီဝကမ္မစံနှုန်းများနှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်။

၎င်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည် -

• ကျားမ
• အသက်
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၏အင်္ဂါရပ်များ။

အာရုံစူးစိုက်မှု! လူနာတွင်အဝလွန်မှုရှိပါကအပိုကီလိုဂရမ်အဘယ်ကြောင့်ရွှေ့ဆိုင်းရသည်ကိုဆန်းစစ်သင့်သည်။ အဆီပိုလျှံခြင်းသည်အလွန်အကျွံအဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများကိုအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်း၏အကျိုးဆက်ဖြစ်လျှင်ဤအချက်ကိုဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။ ယခင်ဆရာ ၀ န်များ၏အကြံပြုချက်များသည်ရည်မှန်းချက်သည်အလွန်အမင်းအလေးချိန်မရှိခြင်းသည် အကယ်၍ ရည်မှန်းချက်သည်အလွန်အမင်းသံသယဖြစ်လျှင်လူနာသည်စွမ်းအင်ပမာဏကိုအဆက်မပြတ်လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

ပရိုတိန်းစံ

ဤသည်သည်အရေးကြီးသောပြissueနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့အထိဆီးချိုရောဂါရှိသူလူတစ် ဦး ၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပါဝင်သောပရိုတိန်းသည်ကျန်းမာသောလူများအတွက်အကြံပြုထားသောစံချိန်ထက်ကျော်လွန်သင့်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။

လူနာများကိုဆေးညွှန်းဖြင့်လမ်းညွှန်သင့်သည်။

အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်နှုန်းပရိုတိန်းတစ်ဂရမ်။

အရေးကြီးတယ်။ နေ့စဉ်စားသုံးသည့်ပရိုတင်းပမာဏ၏ထက်ဝက်သည်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတင်းပါဝင်သောထုတ်ကုန်များဖြစ်သင့်သည်။

အစားအစာလောက၏ခေတ်ရေစီးကြောင်းအတိုင်းလိုက်လျှောက်သူများသည်မကြာသေးမီကကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိအာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည်လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ဖော်ပြခဲ့သည်ကိုသတိရလိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်ခန္ဓာကိုယ်၏ရောဂါဗေဒများရှိနေခြင်း (သို့) မရှိခြင်းတို့ကြောင့်တိရစ္ဆာန်ပရိုတိန်းသည်လူတိုင်းအတွက်အရေးပါသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြောင်းမည်သူမျှသံသယမရှိပါ။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ရောဂါအခြေအနေနှင့်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေအစာမစားသောအသားများ၊ အရည်အသွေးမြင့်မားသည့်သဘာဝနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အဆီများသောငါးများနှင့်ပင်လယ်ကြက်ဥများမှတဆင့်အဖိုးတန်ပရိုတိန်းများရရှိသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများ၏အစားအစာအတွက်ပဲပရိုတိန်း။ မေးခွန်းဖွင့်သည်

သုတေသီများစွာသည်လူ ဦး ရေအားလုံးအတွက်ပဲပိစပ်အကျိုးကျေးဇူးအကြောင်းပြောဆိုကြသည်။ အထူးသဖြင့်အဝလွန်သူနှင့်ရောဂါအမျိုးအစားအားလုံး၏ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ပဲပုပ်ထုတ်ကုန်များ (လူကြိုက်များသော tofu ဒိန်ခဲ) နှင့်အချိုရည် (ပဲပုပ်နို့) များ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်းမှတ်သားထားသည်။

WHO မှကျွမ်းကျင်သူများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုထားသည့်အစားအစာစာရင်းတွင်ပဲပုပ်များမပါ ၀ င်ဘဲဤမေးခွန်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမဖြေရှင်းနိုင်သေးကြောင်းကျွန်ုပ်တို့အလေးအနက်ထားရမည်။ သတင်းအချက်အလက်များကိုကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏အစီရင်ခံစာထုတ်ဝေသည့်အင်တာနက်ပေါ်တွင်တွေ့ရှိနိုင်သည် (၂၀၀၃ ခုနှစ်၊ "အစားအသောက်၊ အာဟာရနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများကိုကာကွယ်ခြင်း") ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ။ လူနာများ၏အစားအစာအတွက်အဆီ

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အစားအစာများတွင်အဆီပါဝင်မှုကိုဆရာဝန်များကအထူးဂရုပြုသင့်သည်။

ကူညီပါ ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်အဆီပိုလျှံနေပါက၊နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် ဦး နှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒများဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဦး နှောက်၏သွေးကြောများကိုပျက်စီးစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများတွင်အဆီပိုလျှံမှုသည်ဤရောဂါများကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးပွားစေနိုင်ကြောင်းသုတေသီအချို့၏အဆိုအရ ၃-၅ ဆရှိသည်။

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအလွဲသုံးစားပြုခြင်းဖြင့်လုံလုံလောက်လောက်လေ့လာပြီးရှင်းလင်းစွာဖော်ပြသောအနှုတ်လက္ခဏာအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု! နောက်ထပ်စိတ်ဝင်စားစရာအချက်က၊ ဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ မှာသွေးထဲမှာသကြားဓာတ်ကိုစောင့်ကြည့်တဲ့အခါပုံမှန်အဆီမျှမျှတတရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီအမျိုးအစားက ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေနဲ့မသက်ဆိုင်ပါ။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိသုတေသီများကဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှုသည်ဤကိစ္စတွင်အနည်းငယ်သာလုပ်သည်ဟုမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။

ဤနိဂုံးချုပ်မှအဘယ်ကောက်ချက်ချနိုင်သနည်း။

atherosclerotic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအဓိကရည်ရွယ်သည့်အဟာရအမျိုးအစားတစ်ခုကိုလူနာများအားရွေးချယ်ရန်လူနာများကိုအကြံပြုသည်။

အဆီ။ စံအကြောင်းပြောကြရအောင်

ဒါဟာအယူဝါဒမရှိဘဲ, အဆီပါသောအစားအစာများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချသင့်ပါတယ်။ အစားအသောက်သမားများ၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

နေ့စဉ်မီနူးရေးဆွဲရာတွင်တွက်ချက်မှုအရအလေးချိန်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁ ဂရမ်အဆီခန့်ရှိသည်။

နှိုင်းယှဉ်မှုအတွက်အကူအညီ။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၇၀ ကီလိုဂရမ်ရှိသောလူတစ်ယောက်သည်တစ်နေ့လျှင်အဆီ ၇၀ ဂရမ်ခန့်စားသုံးနိုင်သည်။

မည်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုကန့်သတ်ထားရန်လိုသနည်း။

ဤရွေ့ကားပြည့်နှက်ဖက်တီးအက်ဆစ်များနှင့်မြင့်မားသောလက်စထရောနှင့်အတူထုတ်ကုန်များမှာ:

• ဖက်တီးအသားများနှင့်ပြင်ဆင်ထားသည့်အသားထုတ်ကုန်များနှင့် Semi- ချောထုတ်ကုန်များ,
• နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ,
• ဟိုက်ဒရိုဂျင်အဆီများမှာအချက်အပြုတ်နှင့်အချိုမှုန့်ထုတ်လုပ်သည့်လုပ်ငန်းများတွင် (salomas အမျိုးမျိုး၊ ရေအားလျှပ်စစ်၊ မာဂျရီးစသည်တို့) တွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။

မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သူသို့မဟုတ်ရောဂါပိုးရှိသူစားသုံးသူအားလုံးအနေဖြင့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းတွင်ဖက်တီးအက်စစ် transisomers ၏ပါဝင်မှုသည်မည်သည့်အရာနှင့် ၀ ယ်သင့်သည်ဆိုသောအချက်ကိုပထမ ဦး ဆုံးထုတ်လုပ်သူများအထုပ်တွင်ထည့်ထားသောသတင်းအချက်အလက်ကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။

သင်၏ဆန္ဒ၊ လှပသောထုပ်ပိုးမှုသို့မဟုတ်အရသာ ဦး စားပေးမှုမှထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ခြင်းမပြုရ။ မည်သည့်ထုတ်ကုန်၏မဆိုတန်ဖိုးရှိသောအာဟာရအရည်အသွေးများနှင့်၎င်း၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမခံပါနှင့်။ အရသာစွဲလမ်းမှုသည်“ လေ့ကျင့်ခြင်း” အတွက်အတော်အတန်သင့်လျော်ပါသည်။

ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိသုတေသီများစွာသည် atherosclerosis ရှိလူနာများအားသွေးကြောများသွေးကြောများဖြစ်ပေါ်စေသည့်အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာ fatty acids transisomers များဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်လိုကြသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအလွန်အကျွံသုံးသောဆီးချိုရောဂါသည်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ဦး တည်သွားစေနိုင်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊ အမျိုးမျိုးသောအဝလွန်ခြင်း၊ အသီးအရွက် - သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းများပင်လျှင်မတော်လျော်သော၊ ချွတ်ယွင်း။ မျှတမှုမရှိသောအာဟာရဓာတ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ရေရှည်လေ့လာချက်များအရအစားအသောက်တွင်အဆီပိုလျှံများသောအစားအစာများရှိပါကခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

အရေးကြီးတယ်။ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) ၏အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ ဤအချက်သည်သိပ္ပံပညာရှင်များသက်သေပြသည့်အချက်ဖြစ်ပါသည်။

ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေသည့်အရာသည်လူနာများသည်အသားဟင်းလျာများသို့မဟုတ်ပြင်ဆင်ထားသောအသားထုတ်ကုန်များအပြင်သဘာဝလတ်ဆတ်သောနို့နှင့်၎င်းမှထုတ်ကုန်များကိုမစားသင့်ဟုမဆိုလိုပါ။

အစားအသောက်များကအဆီမပါသောအစားအစာများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်အရည်အသွေးမြင့်သောသဘာဝအိမ်တွင်းဒိန်ခဲသည်အဆီပါဝင်မှု ၅-၁၀% ထက်မပိုသော (၁၈% မဟုတ်)၊ ပိန်နေသည့်အမဲသား၊ ကြက်သားအသားများ (ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီအသားအရေနှင့်မြင်နိုင်သောအဆီများကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်) , ကြက်ဆင်အသား။

သို့သော်သင်နေ့စဉ်မစားသင့်ပါ။ ထို့ထက်ပိုသောအကြောင်းပြချက်သည်မသင့်လျော်သောပမာဏဖြင့်အဆီဓာတ်မြင့်မားသည့်အသားအမျိုးမျိုးမှမီးခိုးငွေ့များကိုပြင်ဆင်ထားသည်။
စတိုးဆိုင်များနှင့်စျေးကွက်များတွင်ထုတ်ကုန်။ ဘယ်လိုမှန်ကန်တဲ့ရွေးချယ်မှုလုပ်ရမလဲ။

ထုတ်ကုန်များကိုအမြင်အာရုံသာမကတံဆိပ်များကိုလေ့လာသည့်အခါတွင်လည်းရွေးချယ်သင့်သည်။ အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်:

• အချက်အပြုတ်ပြုပြင်ထုတ်လုပ်မှုအမျိုးအစား၊ ၎င်းသည်အပြီးသတ်အစားအစာထုတ်ကုန်သို့မဟုတ် Semi- ချောထုတ်ကုန်ဖြစ်လျှင်၊
• ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ၊ မျက်စိမှမြင်နိုင်သောအဆီအလွှာများကိုကြက်သားသို့မဟုတ်တိရစ္ဆာန်အသားများမှလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ပါ။
• ကြော်သောအစားအစာများကိုနေ့စဉ်အစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သည်၊ ပြင်ဆင်မှုတွင်မည်သည့်အဆီသည်အသုံးပြုသည်ကိုအရေးမကြီးပါ။
• သင်ချက်ပြုတ်ပြီးဖုတ်သင့်သည်၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်တွင်ထည့်ပါ။ သို့မဟုတ် ပို၍ ပင်ကောင်းသည်ထက်နှစ်ဆအိုးတွင်ချက်ပြုတ်သင့်သည်။

ကြော်ထားသောအသားဟင်းလျာများ၊ သဘာဝမီးခိုး၊

မဟုတ်ပါ၊ သဘာဝအသားများမှအရသာရှိပြီးအရည်အသွေးမြင့်သောထုတ်ကုန်များကိုသင်အမှန်တကယ်အလိုရှိပါကငြင်းဆန်ရန်မှာမထိုက်တန်ပါ။ သင်သည်ဤထုတ်ကုန်များကိုအလွဲသုံးစားရန်မလိုပါ။

ရှားပါးစားသောဤထုတ်ကုန်များ၏အနည်းငယ်သောပမာဏသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသိသိသာသာထိခိုက်မှုမဖြစ်စေနိုင်ပါ။

အရည်အသွေးညွှန်းကိန်းများအတွက်အစားအစာများ၏ဖွဲ့စည်းမှု၏အထူးသဖြင့်

အဆီများပါ ၀ င်သည့်အာဟာရဆိုင်ရာအာဟာရသည်အရည်အချင်းရှိသောချဉ်းကပ်နည်းကိုအခြေခံသည်။

• monounsaturated fatty acids များနေ့စဉ်အစားအစာတိုးလာခြင်း၊ t
• ပြည့်နှက်နေတဲ့အဆီမြင့်မားတဲ့အစားအစာပမာဏကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။

ဥပမာ၊ အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ (monounsaturated fatty acids) ၏စားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအပြင်၊ polyunsaturated fatty acids များကိုသင့်အစားအစာထဲသို့နေ့စဉ်ထည့်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ဤအကြံပြုချက်သည်လူနာများအတွက်သာမကကျန်းမာသောလူများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်လေးနက်သောရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသောထိရောက်သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ဤရွေ့ကားအောက်ပါအဖိုးတန်တ္ထုများ:

• အိုမီဂါ -6၊ နေကြာဆီနှင့်ပြောင်းဖူး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း၊
• အိုမီဂါ -၃ ကိုငါးအမျိုးမျိုးတို့၏အဆီများတွင်များစွာသောတွေ့ရှိရသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအထူးသဖြင့်အ ၀ လွန်မှုနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးအဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုသိသိသာသာချိုးဖောက်ပါကထူးခြားသောလက္ခဏာများရှိသည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်သာမကဘဲ triglycerides ၏ကြီးထွားမှုလည်းမြင့်မားသည်။

fatty acids ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။ အိုမီဂါ -၃ သည် triglyceride ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်များကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အဟာရတွင်ဖက်တီးအက်စစ်များပါ ၀ င်သည့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။

ဘာကိုရွေးချယ်ရသလဲ - သဘာဝငါးအသား (သို့) အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်း။

မေးခွန်းတရားဝင်မဟုတ် ဟုတ်ပါတယ်, နှစ် ဦး စလုံးအကြံပြုသောက်သုံးသောအားဖြင့်ပဲ့ထိန်းနေကြသည်။

လူတိုင်း၏နေ့စဉ်အစားအစာများတွင်အသင့်အတင့်အဆီပြန်သောငါးများပါ ၀ င်သင့်သည်။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည်အဝလွန်ခြင်းရှိသည့်လူနာများအတွက်အသင့်အတင့်ရှိသောပင်လယ်ငါးများအသားအရေအတွက်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်သော၎င်း၏ prophylactic ဂုဏ်သတ္တိများကိုသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

အရည်အသွေးမြင့်မားသောငါးဟင်းလျာများနှင့်စည်သွပ်အစားအစာ (မက္ကလာရယ်၊ မြင်းခွာ၊ တူနာ၊ သမင်၊ ဆာဒင်းစသည်) သည်အရသာရှိပြီးအရသာအတွက်အကျိုးရှိသည်။ ငါးသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပရိုတင်းဓာတ်များ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ငါးအသားတွင်အရေးပါသောဒြပ်စင်များဖြစ်သောအာဟာရများ၊ ဗီတာမင်များ၊

ကူညီပါ အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်း (၂ ဝဝ ၆ ခုနှစ်တွင်ဆေးညွှန်းစာစောင်များကိုထုတ်ပြန်ခဲ့သည်) သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ပါဝင်သောလူနာများ၏အစာတွင်အဆီများသောပင်လယ်ငါးများကိုအသားထည့်ရန်အကြံပြုခဲ့သည်

ဒါဟာအချက်အပြုတ်အပြောင်းအလဲနဲ့အရေးမပါဘူးနှင့်တစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက်ကြော်ဖြစ်ပါတယ်ကြောင်းထောက်ပြခဲ့သည်ခဲ့သည်။ စည်သွပ်ဘူးငါးကဲ့သို့အသစ်စက်စက်ပြင်ဆင်ထားသည်မှာတန်ဖိုးရှိသောအရည်အသွေးများရှိသည်။

အဆိုပါဆေးညွှန်းတွင်ပြည့်နှက်နေသောအဆီများ၊ အဆီအက်ဆစ်များနှင့်ကိုလက်စထရောလ်တို့၏ trans isomers များပါဝင်သည့်အစားအစာများကိုကန့်သတ်ရန်အရေးကြီးကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။

fatty acids ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်များကိုအလွဲသုံးစားပြုရန်မလိုအပ်သည်ဟူသောအချက်ကိုသင်၏အာရုံကိုကျွန်ုပ်တို့အလေးထားပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများဝယ်ယူသောအခါ၊ သတ်မှတ်ထားသောဆေးပမာဏကိုသတိပြုသင့်သည်၊ ၎င်းကိုမကျော်လွန်သင့်ပါ။

ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဒီဇိုင်းသင်တန်းများအားဖြင့်ဆေးဝါးများလက်ခံကြသည်!

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဖက်တီးအက်စစ်များပိုလျှံလာခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် (lipoproteins တွင်) လက်စထရောအဆင့်သည်သွေးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပေါ်လာသည်။

အထူးကု၏အကြံပြုချက်များ။ အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုဖော်ပြသောချိုးဖောက်မှုများကိုဟန်ချက်ညီစေရန်အထူးဆေးဝါးများလိုအပ်သည် - statins and fibrates ။ ဒီဆေးတွေဟာဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်တွေအတွက်အာဟာရဆိုင်ရာအချက်တွေထက်ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ သွေးကြောကျဉ်းကျဉ်းရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်သည့်လူနာများအတွက်ဤအချက်သည်အထူးသဖြင့်မှန်ကန်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာအတွက် Carbohydrates

Carbohydrates သည်သွေးအတွင်းသကြားပမာဏအပေါ်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သောတစ်ခုတည်းသောအာဟာရအာဟာရဖြစ်သည်။

မကြာသေးမီအချိန်အထိဆရာ ၀ န်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်များကိုညွှန်းဆိုသည့်ဓလေ့ထုံးစံကိုလိုက်နာကြသည်။ ၎င်းသည်အစားအသောက်တွင်သကြားပမာဏသိသိသာသာလျှော့ချရန်နှင့်၎င်းအားလုံးဝပိတ်ပင်ထားခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။

ယခု၎င်းသည်မကြာခဏမလိုအပ်တော့ဟုယုံကြည်ရသည်။ အဆိုပါကန့်သတ်အဝလွန်လူနာသာသက်ဆိုင်ပါသည်။ အလေးချိန်သည်စံသတ်မှတ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီပါကအာဟာရဓာတ်ပါ ၀ င်သူများအကြံပြုသည့်စံနှင့်ညီမျှသင့်သည်။ သကြားဓာတ်ကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်နေ့စဉ်စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်ထက်ဝက်ကျော်ရရှိသည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာအားလုံးအတွက်ဖြစ်သည်။

နိဂုံးချုပ် မကြာသေးမီအချိန်အထိလူကြိုက်များသောထောက်ခံချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးယခုဆရာဝန်များကမကြာခဏပြလေ့ရှိသည်။

“ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းနည်းစားရင်မင်းကျန်းမာလာလိမ့်မယ်” –

မမှန်ဘူး ထင်မြင်ချက်ယခုပေါရာဏစဉ်းစားသည်။

Carbohydrate ဖွဲ့စည်းမှု

Carbohydrates သည်အရည်အသွေးဖွဲ့စည်းပုံနှင့်မတူပါ။ နေ့စဉ်အစားအစာများတွင်ပုံမှန်သကြားနှင့်၎င်းမှထွက်သောအစာများ (မုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများနှင့်မုန့်များ) မပါဝင်သင့်သည်မှာရှင်းနေပါသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အစားအစာကိုဆေးညွှန်းရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာချဉ်းကပ်ပုံသည်ကွဲပြားကြောင်းသတိပြုပါ။ ပထမရွေးစရာတွင်“ လွတ်မြောက်” သောအစားအစာကိုသတ်မှတ်ထားခြင်းမရှိပဲအထူးကိစ္စများတွင်သာအကြံပြုသည်။

သကြားဓာတ်၏ရင်းမြစ်မှာအဖိုးတန်အမျှင်များစွာပါ ၀ င်သည့် glycemic index နှင့်နိမ့်ကျသောအစားအစာဖြစ်သည်။

ဒါ

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ
• သီးနှင့်အခွံမာသီး
• ပဲပင်များနှင့်ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များ (ကြိတ်ခွဲထားသောဂျုံမှုန့်များသို့မဟုတ်မြေသားဖွဲနုများနှင့်အတူ) ။

အဝလွန်လူနာများသည်၎င်းတို့၏ဓာတ်စာမှစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ်သကြားဓာတ်ကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ သကြားနှင့်ချိုမြိန်သော“ အရသာရှိသောအရာများ” ကိုလုံးလုံးလျားလျားပယ်ချခြင်းသည်လူအများစုအတွက်မလိုအပ်ပါ။

ချိုသောထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုလုံးဝပိတ်ပင်ထားခြင်းမရှိစေရန်အရေးကြီးသည်။ ရွေးချယ်သည့်အခါထုတ်ကုန်၏ glycemic အညွှန်းကိန်း၏ညွှန်ကိန်းများကသင့်အားလမ်းညွှန်သင့်သည်။

အချို့ကိစ္စများတွင်လူနာများကိုသကြားအစားသဘာဝပျားရည်ကိုအသုံးပြုရန်သတ်မှတ်သည်။ ဒါဟာထုတ်ကုန်သကြားထက်ပိုမိုကျန်းမာကြောင်းရှင်းပါတယ်။ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်သျှူးသို့ချက်ချင်းစုပ်ယူသောဂလူးကို့စ်၏ ၅၀% ပါဝင်သောကြောင့်ပျားရည်သည်သကြားညွှန်းကိန်းထက်ပိုမိုသိသိသာသာမြင့်မားသောအရိပ်လက္ခဏာများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

သတင်းအချက်အလက်ဖော်ပြသည်:

ပြည့်နှက်နေသည့်ဖက်တီးအက်ဆစ်များပေါများသောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ခြင်းအားဖြင့်ကောင်းမွန်သောကုထုံးဆိုင်ရာရလဒ်များကိုရရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည်သကြားနှင့်သကြားပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များ (သက်သေအထောက်အထားအခြေခံဆေး) ကိုလုံးဝငြင်းပယ်ခြင်းဖြင့်ပိုမိုထိရောက်သည်ဟုယူဆနိုင်သည်။

အကျဉ်းချုပ် -

လူနာ၏အာဟာရအတွက်စွမ်းအင်တန်ဖိုးလျှော့ချရန်၊ သကြားနှင့်သကြားပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များ (marshmallows, marmalade, သကြားလုံး၊ သဘာဝချောကလက်၊ ယိုစသည်တို့) ကိုလုံးဝတားမြစ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပုံမှန်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်မှုမရှိခြင်းတွင်၎င်းတို့နှင့်ညီမျှသောစွမ်းအင်ထုတ်ကုန်များဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

ဥပမာတစ်ခု။ သကြား 40 ဂရမ်ခန့်သည် 130 kcal ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကောက်မုန့် ၆၀ ဂရမ် (သို့) ခေါက်ဆွဲ ၅၀ ဂရမ်ခန့်ဖြစ်သည်။

ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်သောအခါ၊ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးများလာခြင်းအပေါ်အစာစားပြီးနောက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ (Endocrinology ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံစင်တာ။ ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းဆေးသိပ္ပံအကယ်ဒမီ) ။

ကျနော်တို့အခြားအမြင်ပေးပါ။ အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်း

“ ... လူနာများ၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်သကြားနှင့်သကြားလုံးအမျိုးမျိုးပါဝင်နိုင်သည်” (၂၀၀၆ တွင်ထုတ်ဝေသည်) ။

သကြားကိုအသုံးပြုသောအခါ၎င်းကိုလျင်မြန်စွာလုပ်ဆောင်သောတက်ဘလက်များနှင့်ဖုံးအုပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် -

• Repaglinide
• ကျောက်တုံး
• အလွန်မြန်သောဆေးနှင့်ဆိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြင့်မြန်ဆန်စွာလုပ်ဆောင်သောအင်ဆူလင်ကိုစီမံပါ။

1. Lizpro
2. aspart
3. glulisin ။

အဘယ်အကြံပြုချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ပေးနိုင်သနည်း။

ထုတ်ကုန်များရွေးချယ်ခြင်းအတွက်ဤချဉ်းကပ်မှုကိုအလွန်သစ္စာရှိစွာခေါ်ဆိုနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုလူနာအားလုံးအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရွေးချယ်မှုကိုလူနာများအားထားပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ လက်ရှိရရှိနိုင်သောအသိအကျွမ်းအတွက်အပြည့်စုံဆုံးသတင်းအချက်အလက်ကိုပေးသောအခါဆီးချိုရောဂါသည်များစွာသော“ ကောင်းကျိုးများ” ကိုများပြားစွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သူတို့သည်“ အပြစ်” ကိုတက်ဘလက်နှင့်အင်ဆူလင်ဆေးထိုးခြင်းဖြင့်“ သိမ်းယူ” သင့်သလားဆုံးဖြတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုသည်။

ငွေရေးကြေးရေးအရဤ“ အစားအသောက်” အမျိုးအစားများဖြင့်စားသုံးကုန်ပစ္စည်းများ၏ဈေးနှုန်းသိသိသာသာမြင့်တက်သည်ကိုလည်းကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်မိသည်။ ထို့အပြင်သင်ဒီမှာအထူးဆေးဝါးများ၏ကုန်ကျစရိတ်ထည့်သွင်းလျှင်။

အင်ဆူလင်ကုထုံး

အကယ်၍ အင်ဆူလင်ထိုးဆေးထိုးပါကလူနာအား (ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြန့်ဖြူးခြင်းနှင့်“ ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ” ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့်) အစားအသောက်သို့ပြောင်းရွှေ့ရန်လိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့်အတူတူဖြစ်သည်။

ဤကိစ္စတွင်နှစ် ဦး စလုံးအရေအတွက်နှင့်အရည်အသွေးညွှန်းကိန်းကိုကုထုံးမတိုင်မီလူနာရဲ့အခြေအနေအပေါ်အခြေခံပြီးချိန်ညှိထားတဲ့အကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားကြသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်အသုံးပြုခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏တစ်သျှူးများ၌ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်း၊ ရေနှင့်ဆိုဒီယမ်များစုဆောင်းခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသောအင်ဆူလင်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အမြဲတမ်းဆာလောင်နေခြင်းဖြစ်သည်။

အိမ်တွင်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုချုပ်တည်းခြင်းနှင့်သင်၏အခြေအနေကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။ လူနာအား hypoglycemia၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုလက္ခဏာများ၊ အရက်သောက်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏အန္တရာယ်များအကြောင်းအသိပေးသင့်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Не стало 6-ти летнего сахарного диабета 2-го типа (မေ 2024).