အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Chicory၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory ကိုသောက်သုံးရန်ဖြစ်နိုင်သည်

သမားရိုးကျမဟုတ်သောကုသမှုနည်းလမ်းများကိုစွဲကိုင်သူများသည်ကာလရှည်ကြာစွာ၎င်းတို့၏အာဆင်နယ်အသင်းကို ထပ်မံ၍ စံချိန်စံညွှန်းမမီသော၊ ရှေးခေတ်အီဂျစ်အချိန်ကတည်းကသစ်ပင်ပန်းမန်များ၏ကိုယ်စားလှယ်ကိုလူသိများခဲ့ပြီးထိုအချိန်ကဆေးရည်ဆေးအမျိုးမျိုးကို chicory မှထုတ်ယူခဲ့သည်။

အဆိုပါအပင်သည်တောင်ကုန်းများ၊ သစ်တောများနှင့်ထင်းရှူးပင်များတွင်ပေါက်ရောက်သည်။ ဒါပေမယ့် chicory ကိုရှာရန်တောသို့သွားရန်မလိုအပ်ပါ။ ယနေ့တွင်၎င်းကိုမည်သည့်စတိုးဆိုင်တွင်မဆိုအမှုန့်သို့မဟုတ်ရည်ဖြင့်ဝယ်ယူနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Chicory သည်ကော်ဖီကိုအပြည့်အ ၀ အစားထိုးနိုင်ရုံသာမကဆေးဝါးအဖြစ်လည်းလုပ်ဆောင်သည်။

စက်ရုံ၏အမြစ်ကဘာလဲ

အပင်များမှကုသခြင်းနှင့်ဆေးရည်များသည်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ မွှေးကြိုင်သော nutty-caramel အရသာအပြင် chicory ကိုလည်းဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးကူညီသူအဖြစ်လူသိများသည်။ ဤသည်ရှိသည့်အတွက်သောက်၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှု, ကြောင့်ဖြစ်သည်

1. ဆိုးဆေးနှင့်အစေး။
2. intipin, နိုင်ငံများစွာအတွက်ဆေးဝါးဆိုင်ရာကုန်ကြမ်းများပါဝင်သောစက်ရုံ glycosides ။
3. အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ။
4. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။
5. Bivoflavonoids ။
6. သံ၊ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်စ်။
7. အုပ်စု B၊ A နှင့် C တို့၏ဗီတာမင်များ

စက်ရုံဂုဏ်သတ္တိများ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုဒီသောက်လို့ရနိုင်မလား။ ဆရာဝန်မဆိုဤမေးခွန်းကိုအပြုသဘောဖြင့်ဖြေပါလိမ့်မည်။ chicory တွင် polysaccharide ရှိပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး ကအူထဲရှိသည့်အခါအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းနှင့်အလားတူသက်ရောက်မှုရှိသည်။

သတိထားပါ Polysaccharide သည်ညင်ညင်သာသာသော်လည်းသေချာစွာသွေးဂလူးကို့စ်ကိုလျော့ကျစေပြီးပန်ကရိယအခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိမြေပြင် chicory အမြစ်သည်ကျောက်ကပ်ကိုကုသပေးပြီးနာတာရှည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးသောရောဂါ - နီဖရိုပိုတီယာများတွင် prophylactic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Chicory လည်းသောက်နိုင်ပြီးသောက်သင့်သည်။

• အစာခြေခြင်းနှင့်သွေးဖွဲ့စည်းခြင်းလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပြန်လည်လုပ်ဆောင်ပေးသည်
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်လှုံ့ဆော်
• ဝမ်းချုပ်ခြင်းဖြင့်အူကိုအားနည်းစေသည်။

အလွန်အရေးကြီးသည်မှာသင်သည်ဤအချိုရည်ကိုများများစားစားသောက်နိုင်သည်။ ကော်ဖီနှင့်မတူဘဲ chicory သည်အာရုံကြောစနစ်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေသည်မဟုတ်ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်နှလုံးပြcomplနာများနှင့်အဝလွန်သောလူနာများအတွက် chicory ကိုအကြံပြုသည်။ ၎င်းသည် chicory ကိုဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းဟုလူသိများသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော် chicory သည်အရက်မူးရုံသာမကဤစက်ရုံ၏အပြင်ဘက်အသုံးပြုမှုကိုလည်းလူသိများသည်။ ဥပမာတစ်ခုမှာ chicory နှင့်ထုပ်ပိုးရန်အလှကုန်များပါသည့်နွေးထွေးသောရေချိုးနည်းများဖြစ်သည်။

သင်သိသည့်အတိုင်းစက်ရုံ၏အမြစ်တွင်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ပမာဏများစွာရှိနေခြင်း။

1. immunomodulatory
2. ကင်ဆာရောဂါ
3. အဆိပ်အတောက်ကြားနေဒြပ်စင်။

အသုံးပြုနည်း

စျေးအသက်သာဆုံးနည်းလမ်း - သင်အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အမှုန့်ကိုစတိုးဆိုင်ထဲတွင် ၀ ယ်ယူပြီးချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ သို့သော်အချို့လူများသည်ဆေးဝါးကုန်ကြမ်းများကိုသူတို့ဘာသာသူတို့စုဆောင်းလိုကြသည်။ ဤကိစ္စတွင်၎င်းကိုအခြောက်ခံ။ တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအမှုန့်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရမည်။

ထုတ်ကုန်၏ glycemic အညွှန်းကိန်းအတော်လေးနိမ့်ပေမယ့် (15), ဆီးချိုရောဂါန့်အသတ်ပမာဏထဲမှာ chicory မသုံးသင့်ပါတယ်။ နေ့စဉ်သောက်သုံးခွင့်သည်ခွက် ၁-၂ ခွက်ဖြစ်သည်။

150 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၌သောက်စရာ၏အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပြင်ဆင်ထားရန်, ကုန်ကြမ်းတစ်ဇွန်း 1 နာရီထည့်ပါ။ သင်သည်သင်၏အရသာအတွက်မုန့်သို့မဟုတ်နို့ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

chicory ကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်အခြားနည်းလမ်းများရှိသည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်အချိုရည်များတွင် chicory အမှုန့်အနည်းငယ်ကိုထည့်နိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ကြီးမားလိမ့်မည်၊ သံသယရှိသောသူများပင်လျှင်အရသာနှင့်အနံ့ကိုနှစ်သက်ကြလိမ့်မည်။

Chicory သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဘယ်ကြောင့်ကောင်းသနည်း။

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်သူတို့သည်အကြောင်းရင်းတစ်ခုကြောင့်ယင်းကိုအကူအညီတောင်းကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အမြစ်တွင်သကြားအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုသည့် fructose ပါဝင်သည်။

ထို့အပြင်၊ အပင်ကိုအထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်ကြောင့်တန်ဖိုးထားသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါပုံစံအမျိုးမျိုးရှိသူများကို hypoglycemic effect ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်ခြင်းသည်သင့်အားဂလီးကိတ်ရောဂါကိုကောင်းစွာခြေရာခံနိုင်ပြီး hyperglycemic ခုန်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အမြဲတမ်းပုံမှန်စံကိုလိုက်နာသည်။

အင်ဆူလင်သည်ချို့ယွင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု (ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအဆင့်ဟုခေါ်သည့်) ၏အဓိကလက္ခဏာများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်သို့မဟုတ်သွေးတိုးရောဂါ၊

ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာ angiopathies, peripheral neuropathies, retinopathies, nephropathies and encephalopathies: ဆီးချိုရောဂါနှောင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်ပွားသောရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့နိုင်ရန်အတွက် chicory နှင့်အတူဆေးဖက်ဝင်အပင်များကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကြိုတင်သတ်မှတ်ထားဘို့သတ်မှတ်ထားကြသည်။

ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါနောက်ခံတွင်အဝလွန်ခြင်းကိုကုသရာတွင်၎င်းသည်ပုံမှန်သောက်ရန်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းကိုသောက်သုံးပြီးနောက်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၊ triglycerides လျော့နည်းသွားခြင်း၊ သွေးရည်ကြည်တွင် HDL တိုးလာခြင်းကိုသတိပြုမိခြင်းဖြစ်သည်။

နှင့်ပြည့်စုံ၏ခံစားချက်တိုးမြှင့်ဖို့က၎င်း၏စွမ်းရည်ကြောင့်, dieter တစ် ဦး အာဟာရ၏အကြံပြုချက်များကိုအားလုံးပိုမိုလွယ်ကူစွာလိုက်နာနိုင်ပြီးသူ့ကိုယ်သူအစားအစာမှကန့်သတ်သည့်အခါအလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုမခံစားရပါဘူး။

၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်အကြံပြုနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည့် Inga Eremina ၏ပုံပြင်:

ငါ့အလေးချိန်ကအထူးသဖြင့်စိတ်ပျက်အားငယ်နေတယ်။ ငါက ၃၂ ကီလိုဂရမ်ရှိတဲ့ဆူမိုနပန်းသမား ၃ ယောက်လိုအလေးချိန်ရှိတယ်။

အပိုအလေးချိန်ကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုမည်သို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သနည်း။ သို့သော်လူတစ် ဦး အတွက်သူ၏ပုံသဏ္asာန်သည်အလွန်စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းလွန်းလှသည်။

ဒါပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဘာလုပ်ရမလဲ။ လေဆာ Liposuction ခွဲစိတ်မှု? ငါရှာတွေ့ - အနည်းဆုံးဒေါ်လာ 5000 ။ ဟာ့ဒ်ဝဲလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ - LPG အနှိပ်, cavitation, RF ရုတ်သိမ်း, myostimulation? အနည်းငယ်ပိုတတ်နိုင်သည် - အတိုင်ပင်ခံအာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်အတူရူဘီ ၈၀,၀၀၀ မှကုန်ကျသည်။ သငျသညျသေချာပေါက်တစ်လမ်းသွားလမ်းလျှောက်, ရူးသွပ်မှု၏အချက်အထိ run ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။

ဒီအချိန်တွေဘယ်တော့ရှာရမလဲ။ ဟုတ်တယ်၊ အထူးသဖြင့်ယခု။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်အတွက်အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ခဲ့သည်။

ထုတ်ကုန်၏ glycemic အညွှန်းကိန်းအတော်လေးနိမ့်ပေမယ့် (15), ဆီးချိုရောဂါန့်အသတ်ပမာဏထဲမှာ chicory မသုံးသင့်ပါတယ်။ နေ့စဉ်သောက်သုံးခွင့်သည်ခွက် ၁-၂ ခွက်ဖြစ်သည်။

150 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၌သောက်စရာ၏အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပြင်ဆင်ထားရန်, ကုန်ကြမ်းတစ်ဇွန်း 1 နာရီထည့်ပါ။ သင်သည်သင်၏အရသာအတွက်မုန့်သို့မဟုတ်နို့ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

chicory ကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်အခြားနည်းလမ်းများရှိသည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်အချိုရည်များတွင် chicory အမှုန့်အနည်းငယ်ကိုထည့်နိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ကြီးမားလိမ့်မည်၊ သံသယရှိသောသူများပင်လျှင်အရသာနှင့်အနံ့ကိုနှစ်သက်ကြလိမ့်မည်။

ထုံးစံ (15, 36784994, 4418),

အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးကိုထောက်ခံသူတွေဟာအိမ်သုံးဆေးဘက်ဆိုင်ရာကက်ဘိနက်ကို nesescript, ဒါပေမယ့်မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်တဲ့အပင် - chicory ကိုကြာမြင့်စွာဖြည့်တင်းပေးခဲ့တယ်။ သစ်တောများ၊ ဝက်များ၊ တောင်ကုန်းများ၏ရေရှည်ကိုယ်စားလှယ်ကိုရှေးအီဂျစ်အချိန်ကတည်းကမှရောဂါအမျိုးမျိုးမှဆေးကိုဆေးကုသခဲ့သည့် အချိန်မှစ၍ သိရှိခဲ့ရသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Chicory သည်အရသာရှိသောကော်ဖီအစားထိုးရုံသာမကအမှန်တကယ်ပင်ပျောက်ကင်းစေသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, သစ်တောများနှင့်တောင်များ၌၎င်းကိုရှာဖွေရန်မလိုအပ်ပါ - မည်သည့်စတိုးဆိုင်တွင်မဆို ၀ ယ်ထားသောအမှုန့်မှနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောကုသမှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

စက်ရုံမှအချိုရည်များသည်လူကြိုက်များသည်။ ၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအာဟာရဓာတ် caramel အရသာနှင့်အံ့ ar ဖွယ်အနံ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများစွာရှိသူ၏ရောဂါကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ကျော်ကြားသည်။ ဤသည်၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်,

• intibine အပါအဝင်အပင် glycosides သည်နိုင်ငံများစွာ၏ pharmacopeias အတွက်ကုန်ကြမ်းဖြစ်သည်။
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ။
• အသုံးဝင်သောအဆီအက်စစ်များ။
• ဗဓေလသစ်, ဆိုးဆေး။
• Bioflavonoids ။
• ဗီတာမင် C, B2, B1, PP, A, B4 ။
• ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ သံစသည်တို့ဖြစ်သည်။

chicory သည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သောက်နိုင်သလားဟူသောမေးခွန်းအတွက်မည်သည့်ဆရာဝန်ကမှမသေချာပါ။ ဒီဟာကိုလက်ရှိ အင်ဆူလင် ဆီးချိုရောဂါအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော polysaccharide - မျိုချသောအခါအင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုညင်ညင်သာသာသော်လည်းသိသိသာသာလျော့ကျစေပြီးပန်ကရိယအခြေအနေကိုလည်းအကျိုးရှိစေသည်။

ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်အပင်၏အမြစ်သည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမကသကြားလုံးများကိုစွဲလမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ chicory ကျောက်ကပ်ကိုကုသသည် nephropathy နှင့်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက် - ရောဂါဗေဒ၏လေးနက်ရှုပ်ထွေး၏ကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ပါတယ်။

အပင်အသုံးပြုခြင်းသည် hematopoiesis၊ အစာခြေခြင်းနှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားခြင်းအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ Chicory သည်အူကိုအားနည်းစေသည်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ ၎င်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်သင့်လျော်သည်။ အလွန်အရေးကြီးသည်မှာတစ်ချိန်တည်းမှာပင် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အလွန်အကျွံစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုမဖြစ်စေသောကော်ဖီကဲ့သို့သောက်သုံးနိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Chicory ကိုအဝလွန်လူနာများနှင့်နှလုံးပြicationsနာများကမကြာခဏအသုံးပြုသည်။ လူသိများသော“ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း” နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်အားထိန်းညှိခြင်းအားအချိုရည်အတွက်အခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည် - ခရီကော်ရီကိုပြင်ပတွင်အသုံးပြုခြင်းကိုနွေးသောရေချိုးခြင်းတွင်ဖြစ်စေ၊

ခုခံအားစနစ်သည်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်အမြောက်အမြား၏အမြစ်ထဲတွင်ရှိခြင်းကိုလျှော့မတွက်သင့်ပါ။

အပင်သည် gastritis နှင့်အစာအိမ်အနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေရုံသာမကအစာတွင်ပါ ၀ င်သည့်အခါသတိရသင့်သည့်ပြင်းထန်သောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုပါထိခိုက်နိုင်သည်။

အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာလူကြိုက်များသောဆေးဝါးကုန်ကြမ်းများကိုကိုယ်တိုင်၊ ခြောက်သွေ့။ ကြိတ်ခွဲလိုသော်လည်းအချောပါသောအမှုန့်ကိုစတိုးဆိုင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်တွင်ဝယ်ယူရန်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘယ်လိုသောက်နိုင်မလဲ။

ထုတ်ကုန်၏ glycemic အညွှန်းကိန်းအလွန်နိမ့်သည် (15) ပေမယ့်န့်အသတ်အရေအတွက်များစွာသောဆီးချိုရောဂါ chicory သောက်သုံးရကျိုးနပ်မရှိကြပေ။ တစ်နေ့တာသည်အပင်မှသောက်ရန်ခွက် ၁-၂ ခွက်သောက်ရန်လုံလောက်သည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ၁၅၀ မီလီမီတာကိုပြင်ဆင်ရန်ကုန်ကြမ်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးထည့်ပြီးနို့သို့မဟုတ်မုန့်နှင့်အရသာဖြည့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောအခြားစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့်နည်းလမ်းများလည်းရှိသေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်အပင်တစ်ပင်၏အမြစ်မှအမှုန့်အနည်းငယ်ကိုပန်းသီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီးဖျော်ရည်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်အချိုရည်များသို့မဟုတ်သစ်သီးလက်ဖက်ရည်များတွင်ထည့်နိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးများစွာဖြစ်လိမ့်မည်၊ အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောအစားအစာကိုနှစ်သက်သူတိုင်းသည်မွှေးကြိုင်ပေလိမ့်မည်။

Chicory သည်သစ်တောအနားသို့မဟုတ်လမ်းများတစ်လျှောက်တွင်တွေ့ရသောဘုံအပင်ဖြစ်ပြီးအရသာရှိသောကော်ဖီသောက်ခြင်းနှင့်မူလရာသီဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏများစွာပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) တွင်ဆီးချိုရောဂါ၏အကျိုးကိုဆုံးဖြတ်ပေးသည်။

custom_block (30, 62577888, 4445),

custom_block (12, 32583479, 4445),

custom_block (29, 55886443, 4445),

Chicory သည်အာရုံကြော၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်းကြောင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်ကဖိန်းဓာတ်မရှိခြင်းကြောင့်အိပ်မပျော်ခြင်း၊

အပင်၏အမြစ်သည်ဂုဏ်သတ္တိများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားဖြည့်ပေးသော B ဗီတာမင်များပါရှိသည်။ ဒါကြောင့် chicory နဲ့ type 2 ဆီးချိုရောဂါတွေဟာမရင်ဆိုင်ရပါဘူး။

သောက်စရာချိုသောအရသာသည်အ ၀ လွန်လူနာများအတွက်အသုံးဝင်သောအင်ဆူလင်ဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပိုလစ်ရှာဆာသည်ပိုလာသည်ဟူသောခံစားမှုလျင်မြန်စွာပေါ်ပေါက်လာစေပြီးလူတစ် ဦး သည်များစွာလျော့နည်းစွာစားသည်။ diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်အပင်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

Chicory သည်သွေး၏ဂလူးကို့စ်ကိုလျော့ကျစေပြီး၎င်းကိုပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်များအတွင်းထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အပင်၏အမြစ်မှသောက်သုံးခြင်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် hyperglycemia ဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

ငါအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory ကိုသောက်နိုင်ပါသလား? လူအများကငြင်းဆိုသည်မှာပျော်ဝင်နေသောသောက်စရာဗားရှင်းမှအဓိပ္ပာယ်မရှိပါ။ ဒါအမှားပဲ! အမြစ်သည်မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုတန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်အခြားသောက်သုံးသောပုံစံများနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများကိုထိခိုက်စေသည်။

ပျော်ဝင်နေသောအမှုန့်မှမွှေးသောအချိုရည်တစ်မျိုးကိုအလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်သည်။ တစ်ခွက်ထဲသို့လောင်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်နှိုးဆော်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့ထည့်ခြင်းသည်အကြံဥာဏ်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတွင်အင်ဆူလင်၏သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်ပြီးကုသမှု၏အကျိုးကျေးဇူးမှာအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဘယ်လောက်ရှိနိုင်သလဲ။ ဆရာဝန်များကတစ်နေ့လျှင်မွှေးကြိုင်သောသောက်ရေတစ်ခွက်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ စံသတ်မှတ်ချက်ကိုကျော်လွန်ခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေရန်နှင့်သကြားဓာတ်ရုတ်တရက် spikes များကိုကာကွယ်ရန်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုစဉ်းစားပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Chicory contraindications:

• အစာခြေစနစ်ရောဂါများ (ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သူတို့၏တည်ရှိမှုကိုစစ်ဆေးပြီးအပင်အမြစ်ကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်သင့်လျော်မှုရှိမရှိဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်)၊
• အကယ်၍ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချလို့မရလျှင်
• ဆီးချိုသွေးကြောရောဂါနှင့်အတူ,
• neuropsychiatric မူမမှန်
• သွေးပြန်ကြော
• တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံခြင်းနှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှု။

များစွာသောမွှေးကြိုင်သောသောက်စရာများသည်အထူးသဖြင့်အသည်းကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ chicory ကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းက ၀ မ်းလျှောခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးသွေးပေါင်ချိန်တိုးစေသည်။ စက်ရုံကိုမဆင်မခြင်အသုံးပြုခြင်းကအိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် ဦး နှောက်အာရုံကြောကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအင်ဆူလင်ကိုမမှီသောအမျိုးအစားအတွက် Chicory ကိုပမာဏအနည်းငယ်သာစားသုံးသင့်သည်။

Chicory သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းသည်မမွေးသေးသောကလေးနှင့်မိခင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေပါ။ "အနေအထားတွင်ရှိသောအမျိုးသမီးများ" သည်ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်ကိုကန့်သတ်သင့်သည်။ သို့သော် chicory ၏ကောင်းကျိုးများသည်ကလေးကိုမျှော်လင့်နေသူများကိုကူညီလိမ့်မည်။ အချိုရည်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်စေသောဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရများပါ ၀ င်သည်။

စက်ရုံ၏အချို့သောဂုဏ်သတ္တိများသည်နှစ်ဆအသုံးဝင်သည်။ သွေးအားနည်းရောဂါကိုကာကွယ်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းစေသည်။ အမြစ်၏အဖိုးတန်ဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းရန်, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူမသုံးပါနဲ့။

ရှားရှားပါးပါးကိစ္စများတွင် muffin သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကိုဆီးချိုရောဂါ၊ အထူးသဖြင့်အသစ်ဖြစ်သည့်အခါ၌အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသော“ အနေအထား” ရှိသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အချက်ပြမှုနှင့်အထူးသဖြင့်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။ နှလုံးကိုထိခိုက်ပျက်စီးစေပြီးသောက်ပါကအန္တရာယ်ရှိသည်။

ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory သောက်လို့ရလားဆိုတာမေးခွန်းရဲ့အဖြေကများသောအားဖြင့်ကောင်းတယ်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုပြုပါ - ရောဂါသည်တာဝန်မဲ့သောသဘောထားကိုခွင့်မလွှတ်ပါ။

custom_block (24, 92173007, 4445),
custom_block (33, 42112476, 4445), custom_block (20, 48194117, 4445),

chicory ၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများကိုရှေးခေတ်အီဂျစ်ပြည်တွင်သိရှိခဲ့သည်။ ဤစာရွက်စာတမ်းမပါသောစက်ရုံသည်၎င်း၏လက်နက်တိုက်တွင်တန်ဖိုးရှိသောအဏုနှင့်အဏုဇီဝဒြပ်စင်အမြောက်အများရှိပြီးကုစားမှုများစွာရှိသည်။ chicory သည်ဆီးချိုရောဂါအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသနည်း။ နောက်ဆုံးတွင်ဤရောဂါဖြင့်အာဟာရသည်တတ်နိုင်သမျှအသုံးဝင်သင့်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးစေနိုင်သောအစားအစာများနှင့်သောက်စရာများကိုဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ စက်ရုံတွင်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများနှင့်မည်သို့သောက်ရမည်နည်း။ ဤရွေ့ကားနှင့်အခြားမေးခွန်းများကိုအမျိုးအစား 1 နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား 2 နှင့်အတူလူနာစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။

Chicory ကိုပုံမှန်ကော်ဖီအတွက်အသုံးဝင်သောအစားထိုးအဖြစ်လူသိများသည်။ ဤအချိုရည်သည်ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်သင့်လျော်သောအာဟာရကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာနေသူတိုင်းအတွက်အနက်ရောင်ဖြစ်သည်။ Chicory သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာအားလုံး၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ထူးခြားတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုအကြောင်းပါ။ Chicory အမြစ်ကိုအဖိုးတန်ဆုံးအဖြစ်သတ်မှတ်သည်၊ သို့သော်စက်ရုံ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုလည်းဆေးပညာတွင်အသုံးပြုသည်။

ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အသုံးဝင်သောတ္ထုများ:

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory ကိုအသုံးပြုရခြင်း၏အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာအပင်ထဲတွင်အင်ဆူလင်ရှိနေခြင်း (အင်ဆူလင်နှင့်မရောထွေးရန်) ဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်၏လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု -

• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဂလူးကို့စ်အားထိရောက်စွာကျဆင်းစေပြီးအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောလူနာများသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။
• လေးလံသောဒြပ်စင်များနှင့်ရေဒီယိုကူကလိဒ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• အရိုးများကိုခိုင်မာစေပြီးအရိုးကျိုးလွယ်ခြင်းမှကာကွယ်သည်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်
• ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကူညီပေးသည်၊
• အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။

Chicory သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်အသုံးဝင်သည်။

• အပင်၏အမြစ်မှ decoction သည်ကာလ ၀ မ်းရောဂါနှင့် Diureticic လုပ်ရပ်ဖြစ်ပြီး cystitis, nephritis, cirrhosis, gallstone ရောဂါနှင့်အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးဘီ) ရောဂါအတွက်အသုံးပြုသည်။
• အပင်ပေါ်အခြေခံသည့်ပြင်ပထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုး (poultices and lotions) သည်အသားအရေနှင့်ကျန်းမာရေးကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးအပေါက်များ၊ လေသံ၊ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှု၊

chicory ပန်းများမှပြုလုပ်သောလက်ဖက်ရည်သည်အာရုံကြောစနစ်ကိုငြိမ်သက်စေသည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊

ဆီးချိုရောဂါနောက်ခံတွင်များသောအားဖြင့်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည့်ရောဂါများနှင့်ရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်သည့်အစွမ်းသည်သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သည်။

Chicory သည်ကုသရာတွင်ထိရောက်ပါသည်။

• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ,
• ကူးစက်ရောဂါနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများစသည်။

chicory ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဂုဏ်သတ္တိအမျိုးမျိုးရှိပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများစွာကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသော micro နှင့် macro element များများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်အပင်နှင့်အချို့သောဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။

• chicory အစိတ်အပိုင်းများမှမတည့်တုံ့ပြန်မှု,
• အဆုတ်နှင့် bronchi ၏ရောဂါများ,
• သွေးတိုးရောဂါ
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အနာ, gastritis နှင့်အခြားဖြစ်နိုင်သောရောဂါများ,
• အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း,
• သွေးပြန်ကြော
• လိပ်ခေါင်းရောဂါစသဖြင့်

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည့်အခါရှုပ်ထွေးမှုဖြစ်ပွားမှုကိုဖယ်ထုတ်နိုင်ရန် chicory မှသောက်သုံးရန်ဖြစ်နိုင်ချေနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

အဆိုပါ chicory အချိုရည်သည်သာမန်အနက်ရောင်ကော်ဖီနှင့်အရသာနှင့်အနံ့နှင့်ဆင်တူသော်လည်းကဖိန်းဓာတ်မပါဝင်ပါ။ ဒါဟာသကြားမပါဘဲအရက်မူးနိုင်ပါသည်, အရသာကိုပျက်စီးစေဘူး။ အမျိုးမျိုးသောအသုံး ၀ င်သောအရာများနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရည်အသွေးများကြောင့်၎င်းသောက်သုံးမှုသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကောင်းမွန်စွာနေထိုင်ခြင်း၊ ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုကျဆင်းစေခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်။

စတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင်ပျော်ဝင်နေသောခရီရယ်ရီကိုရွေးချယ်သည့်အခါကုန်ပစ္စည်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ခေတ်သစ်ထုတ်လုပ်သူများကထုတ်လုပ်မှုတွင်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည့်အမျိုးမျိုးသောဓာတုပစ္စည်းများနှင့်အပိုပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကုန်ပစ္စည်း၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်သက်တမ်းတိုးသည်။

အမှုန့်ချက်ချင်းအချိုရည် chicory ထုတ်ယူပါရှိသည်။ ၎င်းကိုရရှိရန်အတွက်အမြစ်ကိုအပူချိန်မြင့်မားစွာခြောက်သွေ့ပြီးအပူပေးပြီးခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပြီးနောက်ကြိတ်ကာပြုတ်သည်။ ထို့အပြင်အရသာ၊ အနံ့နှင့်အခြားရည်ရွယ်ချက်များကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်အချို့သောအရာဝတ္ထုများကိုရေထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ထို့နောက်အရည်အငွေ့ပြန်ခြင်းအားဖြင့်ဖယ်ရှားပစ်သည်နှင့်ကြာရှည်ခံရောနှောနိုင်သည့်သို့အမှုန့်ရရှိသည်။ သဘာဝကျကျ၊ ဤအရာအားလုံးသည်သောက်သုံးခြင်း၏အရည်အသွေးနှင့်အသုံး ၀ င်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

နောက်ထပ်အားနည်းချက်တစ်ခုမှာ chicory ပျော်ဝင်သောအမှုန့်သည်ကန ဦး ကုန်ကြမ်းအရည်အသွေးကိုသိရှိရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပျော်ဝင်နေသောပျော်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ပို၍ အကျိုးရှိသည်။

ပျော်ဝင်နိုင်ခြင်းနှင့်မပျော်ဝင်နိုင်သော chicory အကြားခြားနားချက်ကားအဘယ်နည်း။ ကွာခြားချက်ကကြီးမားသည် - မပျော်ဝင်နိုင်သောသောက်စရာသည် ၁၀၀% သဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်၏တံဆိပ်ပေါ်ရှိဖွဲ့စည်းမှုတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်အမြဲတမ်းပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်သောက်ခြင်းကဆီးချိုရောဂါကိုအမှန်တကယ်အကျိုးရှိစေမည်ဟုအာမခံချက်ဖြစ်သည်။ အမှန်မှာအပူချိန် ၉၀ ဒီဂရီဆဲလ်စီယပ်ထိတွေ့မှုကြောင့်ကြာရှည်စွာထိတွေ့မှုကြောင့်၎င်းပစ္စည်းသည်ပျက်စီးသွားပြီးပျော်ဝင်နေသောသောက်စရာအတွက်ထုတ်ယူမှုပြုလုပ်သောအခါအပင်ကိုပြုတ်သည်။ ပျော်ဝင်နေသော chicory တွင်အင်ဆူလင်မရှိကြောင်းသံသယမရှိပါ။

ပျော်ဝင်နေသော chicory မှအနာပျောက်ရန်သောက်ရန်အတွက်၎င်းကိုမည်သို့မှန်ကန်စွာစိုက်ရမည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

ကုန်တယ် chicory (ရေ 2 ခွက် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ပြင်ဆင်ပါ။ ပြုတ်ရေကိုဆူအောင်တည်ပါ။ chicory ထည့်ပြီးရောမွှေပါ။ အချိုရည်ကို ၇-၁၀ မိနစ်ခန့်ချန်ထားပါ၊ ထို့နောက်နောက်တစ်ခါမီးအနည်းငယ်ထပ်မီးတင်ပါ။ အဖြစ်မကြာမီအရည်ပြုတ်စတင်အဖြစ်မီးဖိုနှင့် strain မှဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သင်သည်ပျားရည်၊ သံပုရာနှင့်နို့ကိုထည့်နိုင်သည်။ နွေရာသီတွင် chicory အချိုရည်သည်ရေငတ်သောအားဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

အရေးကြီးတယ်။ ဆူပွက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

၎င်းကိုကော်ဖီဖျော်စက်တွင်သောက်ရန်အတွက်ခွင့်ပြုထားသော်လည်းဤကိစ္စတွင်အပူချိန်မြင့်မားပြီးကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

chicory ၏ glycemic အညွှန်းကိန်း (GI) သည် ၁၅ ဖြစ်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါတွင်သင်သည်တစ်နေ့လျှင်ခွက်နှစ်ခွက်ထက်မပိုသောပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။

ငါ chicory ကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်သောက်နိုင်ပါသလား? ဆီးချိုရောဂါသည်ဤသောက်စရာကိုပုံမှန်သောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းဆရာဝန်ကဖြေလိမ့်မည်။ Chicory သည်သကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေရုံသာမကအစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများမှကာကွယ်ပေးပြီးလူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်များ၊

အောက်ပါဗီဒီယိုတွင်မည်သည့် chicory အမျိုးအစားများကိုသိုလှောင်စင်များနှင့်မည်သည့်အတုကိုခွဲခြားသိမြင်နိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

ငါဆီးချိုရောဂါရှိ chicory ကိုသောက်နိုင်သလား၊ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုးစေသလား။

သဘာဝကကျွန်ုပ်တို့အားသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချနိုင်သောအပင်များစွာပေးထားသည်။ ဒါပေမယ့်အနည်းငယ်ကသာတကယ်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထိရောက်ဆုံးကတော့ chicory ဖြစ်တယ်။

၎င်းသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံးအတွက်အသုံးဝင်သောပျားရည်စက်ရုံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းကိုတားဆီးပေးသောကြောင့်အဆိပ်၊ ကိုလက်စထရော၊ အူလမ်းကြောင်းမိုက်ခရိုလာရာ၏ပြproblemsနာများကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးပွားစေသည်။

chicory တွင် ၆၀% ခန့်ပါ ၀ င်သည့် Inulin သည် polysaccharide ဖြစ်ပြီးရှုပ်ထွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သကြားရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဤရွေ့ကားဖိုင်ဘာ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် prebiotic (အသည်းမှခန္ဓာကိုယ်အဘို့အရေးကြီးသောဘက်တီးရီးယားထောက်ပံ့နှင့်၎င်းတို့၏မျိုးပွားမြှင့်တင်ရန်ကြောင်းပစ္စည်းများ) ။ အင်ဆူလင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိစနစ်များစွာ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ (အမျိုးအစားမခွဲခြားဘဲ) အတွက်၎င်းသည်အလွန်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။ chicory ကိုသောက်ဖို့လိုတယ်၊

1. ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှ radionuclides နှင့်လေးလံသောသတ္တုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အစာခြေအင်္ဂါများနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာဆဲလ်များ၌ ၄ င်းတို့သည်ချိုမြိန်သောရောဂါတစ်ခုနှင့်အတူမကြာခဏပါ ၀ င်သည်။
2. အရိုးကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးကုစားရန်ခက်ခဲသောကြောင့်မလိုလားအပ်သောကျိုးပဲ့ခြင်းများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
3. အသည်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သည် (အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွင်း၊ ၎င်းသည်အသည်းခြောက်ခြင်းကိုအလွန်အမင်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်) ။
4. ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်၊ ၎င်းသည်သကြားရောဂါရှိသောလူနာများသည်မကြာခဏကူးစက်တတ်သောရောဂါများကိုကြုံတွေ့ရနိုင်သောကြောင့်ကုသမှုသည်ပြbeနာဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
5. ကယ်လိုရီများထပ်ထည့်ခြင်းမရှိဘဲအချိုရည်ကိုချိုမြိန်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်ကီလိုဂရမ်ပိုလျှံသဖြင့်သကြားဓာတ်များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

အင်ဆူလင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ ဆီးချိုရောဂါရှိခикချီရီသည်အသုံးဝင်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ပင်မှသောက်သုံးခြင်းသည်ရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကျိုးရှိသည်။

Chicory ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်

1. အဆိုပါစက်ရုံတစ် ဦး လုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးစွမ်းသည်။ chicory အမြစ်မှပြင်ဆင်ထားသောသောက်စရာကိုသောက်ပြီးနောက်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုမြင့်တက်နေသည်။ ဆရာဝန်များက၎င်းတို့အားကော်ဖီနှင့်အခြားကဖိန်းဓာတ်ပါသောအချိုရည်များဖြင့်အစားထိုးပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားမထိခိုက်စေဘဲခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤသည်ကြောင့်ဗီတာမင် gr ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်ဖြစ်ပျက်။ အာရုံကြောများနှင့်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏လှုံ့ဆော်မှုတလျှောက်မှာချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့အချက်ပြမှုတွေကိုထုတ်လွှင့်ပေးရမယ်။ ဗီတာမင်ပါဝင်မှုသည် polyneuropathy ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည် (ရောဂါကိုသကြားရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်များသောအားဖြင့်တွေ့ရှိရသည်) ။
2. မျက်နှာသစ်သောက်ခြင်းသည်အရေပြားအပေါ်ယံအလွှာများ၌သွေး၏သွေးလည်ပတ်မှုတိုးပွားစေခြင်းဖြင့်ဆံပင်နှင့်အရေပြားအခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
3. Chicory သည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်သည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုများရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
4. ပုံမှန် chicory စားသုံးမှုသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီသည်။ အူအတွင်း၌ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများကိုအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိသော Inulin နှင့် pectin တို့၏ပါဝင်မှုကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသေးငယ်သောအစိတ်အပိုင်းများတွင်အာဟာရဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်းဝေဒနာခံစားနေရသောလူနာများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Chicory ကိုမကြောက်ရွံ့ဘဲသောက်နိုင်သည်။ သောက်သုံးရန်အထူးတားမြစ်ချက်များမရှိပါ။ တစ် ဦး တည်းသာဆန့်ကျင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသည်းမခံဖြစ်ပါတယ်။

bronchitis သို့မဟုတ်အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများရှိသော chicory နှင့် ၄ င်းကိုအခြေခံသည့်ဆေးဝါးများအနေဖြင့်သူတို့သည်ချောင်းဆိုးခြင်းကြောင့်ပိုမိုများပြားသည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာသောက်ခြင်းသည်သွေးကြောများစီးဆင်းစေခြင်းသို့ရောက်သောကြောင့်သွေးပြန်ကြောများ၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါများအတွက်အထူးသဖြင့်ရှစ်ရီရီယမ်ကိုအထူးသတိပြုသင့်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် chicory သောက်ခြင်းသည်အန္တရာယ်ကင်းသည်။ သို့သော်၎င်းကိုသူနှင့်မအလွန်အကျွံမသုံးသင့်ပါ။

ပုံမှန်အားဖြင့် chicory ကိုသုံးပါ

များသောအားဖြင့် chicory root ကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သုံးသည်။ ကုန်ကြမ်းများကိုစုဆောင်းခြင်း၊ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊

သငျသညျစတိုးဆိုင်များတွင်လက်ငင်း chicory ဝယ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းကိုအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များကိုတိတိကျကျလိုက်နာသင့်သည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်အတွက်အောက်ပါဆေးဝါးအမျိုးမျိုးကိုအများဆုံးအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

၀ တ်မှုန်၊ ပူစီနံ၊ သိသိသာသာကုန်ကြမ်းများ၊ ရသမ် (အရွက် ၂ ခွက်စီ) ကိုကွန်တိန်နာထဲတွင်ထည့်ပြီးအစိတ်အပိုင်းများကိုအညီအမျှမဖြန့်ဖြူးမှီတိုင်အောင်ကောင်းစွာရောနှောထားသည်။ တစ် ဦး thermos မှလွှဲပြောင်း, 0.25-0.3 ရေပူရေလောင်း။ အဖုံးကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထား၍ ဤအခြေအနေတွင် ၃ နာရီထားပါ။

စစ်ထုတ်သည်။ ထုထည်တစ်ခုလုံးကိုသောက်ရန်သုံးကြိမ်တိုင်အကြံပြုသည်။ ပြုတ်ရည်ကိုလက်ခံရရှိသည်အစာစားခြင်းမပြုမီထွက်ယူသွားတတ်၏။ ကုသမှုကြာချိန်သည် ၁၄ ရက်ဖြစ်သည်။

ကြိတ်ဆုံနှင့် 2 tbsp ယူပါ။ ဌ chicory အမြစ်, ပြီနောက်ဟင်းသို့လွှဲပြောင်း, 1 လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်အသေးဆုံးမီးပေါ်မှာလေးပုံတစ်ပုံနာရီချက်ပြုတ်။ အအေးဟင်းရည်စစ်ထုတ်သည်။ အစာမစားမီ ၁၅ မိနစ်ခန့် ၀.၁ လီတာသာသောက်သင့်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်တစ်လဖြစ်သည်။

ဖျက်စီးရိတ်ဆူးပင်, ဆိတ်သား, chicory, dandelion, walnut သစ်ရွက်, 3 tbsp ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ရောနှောနေကြသည်။ ဌ တစ်ခုချင်းစီကို, 0.5 ရေကိုငါသွန်းလောင်းဆူပွက်ကိုစောင့်ဆိုင်းနှင့် 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ထိုအခါတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖုံးအုပ်ထားနှင့်တစ်နာရီအဘို့အစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ စစ်ထုတ်ရန်။ အစာမစားမီတစ်ရက်လျှင် ၀.၂၅ ml သုံးကြိမ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ကုသမှုတစ်လထွက်သယ်ဆောင်သည်။

သောက်ရန်ပြင်ဆင်မှုအတွက်, 2 Tsp ပမာဏအတွက် chicory အမြစ်အမှုန့်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်း။ အချိုရည်ကို ၅ မိနစ်ခန့်ထည့်ပြီးသင်သောက်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ဖိအားမြင့်တက်မှုကိုနှိုးဆော်နိုင်သောကြောင့်နို့ကိုထည့်ခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်သာသောက်သင့်သည်။

မည်သည့်ဆရာဝန်မဆို chicory သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သောက်နိုင်၊ မသောက်နိုင်ဟုတ်ဟုတ်မဟုတ်ဖြေပါလိမ့်မည်။ ဒီသောက်စရာကကော်ဖီအတွက်အကောင်းဆုံးအစားထိုးဖြစ်ခြင်း၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ပေါင်းစပ်, ကဆီးချိုအပါအဝင်ရောဂါများစွာအတွက်ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးတဲ့အခါ chicory ကသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေမလားဆိုတာသိရလိမ့်မယ်။

chicory သည်ကော်ဖီနှင့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင်အရသာတူသော်လည်းအရသာမှာကဖိန်းဓာတ်လုံးဝမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ကော်ဖီ၏ထူးခြားသောဆိုးကျိုးများကိုမသယ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့်၎င်းသည်ဤအချိုရည်၏အလွန်ကောင်းသောအပြုသဘောဆောင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာ chicory သည် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုမလှုပ်မရှားစေဘဲဆန့်ကျင်လျက်ပင်စွမ်းအင်များနှင့်စိတ်ဓာတ်များများပြားလာခြင်းကြောင့်စိတ်အေးဆေးစွာပြုမူသည်။

ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထူးခြားတဲ့ဂလူးကို့စ် (glycoside) အပင်ရှိအင်တီဘင်ကခါးသောအရသာကိုပေးသည်။ ဆေးဝါးထုတ်လုပ်မှုတွင်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောဆေးများထုတ်လုပ်သည်။ သောက်စရာများများစွာပါ ၀ င်သောအုပ်စု B ၏ဗီတာမင်များသည်၎င်းကိုအကျိုးပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင် chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးမှာ၎င်းတွင်အနိမ့်ဆုံး glycemic index (15) ရှိသည်။ ဤအပင်သည်ချိုမြိန်သောအရသာရှိပြီး၎င်းတွင်ရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်လုံးဝမရှိသောသကြားဓာတ်ကိုအချို့အတိုင်းအတာအထိအစားထိုးနိုင်သည်။ သို့သော်သင်သည်တစ်နေ့လျှင်ခွက် ၁-၂ ခွက်ထက်မကသောကန့်သတ်ပမာဏဖြင့်မသောက်သင့်ပါ။

ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့် chicory သည်အဝလွန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအပြုသဘောသက်ရောက်နိုင်သောကြောင့်၎င်းအစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည့် intibin glycoside ၏ကျေးဇူးကြောင့်ဖြစ်သည်။

သောက်ရန်ပြင်ဆင်သောအခါ chicory ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်းရန်မလိုလားပါ။ ၎င်းကိုရေပူသို့မဟုတ်နို့ဖြင့်ပြုလုပ်သင့်သည်။

Chicory သည်၎င်း၏ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်သံတို့ကြောင့်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းဒြပ်စင်များသည်လူ့ဘ ၀ အတွက်အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ ပိုတက်ဆီယမ်သည်နှလုံး၏လှုပ်ရှားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချပြီးသွေးဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ chicory မှသောက်သုံးခြင်းသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများခံစားနေရသောသူများအတွက်ကော်ဖီအတွက်အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်သည်။

သံသည် hematopoiesis တွင်တက်ကြွစွာပါဝင်ပြီးသွေးအားနည်းရောဂါကိုကုသပေးသည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်သည် ဦး နှောက်၏သွေးကြောများကိုတိုးချဲ့သည်။ နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထောက်ပံ့သည်။ ၎င်းသည် tachycardia၊ နှလုံးရောဂါနှင့် atherosclerosis တို့အတွက်လိုအပ်သည်။

ဆေးဆိုင်တစ်ခုလုံးကိုအစားထိုးနိုင်သည့်ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအပင်၏အကျိုးကိုအပြည့်အ ၀ ရရှိရန်၎င်းကို၎င်း၏သဘာဝပုံစံဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည်အမှုန့်များဖြင့်အသင့်သောက်အချိုရည်ကို ၀ ယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ သူတို့ကကော်ဖီကြိတ်၌ဖြစ်စေကြိတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဤပုံစံကိုပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ အမှန်မှာနည်းပညာဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲသည်မြင့်မားသောအပူချိန်တွင်ပြုလုပ်သောကြောင့်အားလုံးသောအသုံးဝင်သောအရာများသေဆုံးသည်။ ဤကိစ္စတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိခရီကော်ရီ၏အကျိုးကျေးဇူးသည်အလွန်သံသယဖြစ်ဖွယ်ဖြစ်သည်။

Chicory သည်တစ်နှစ်ပတ်လုံးဗီတာမင်များကိုထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းကိုစနစ်တကျပြင်ဆင်ထားရန်သာလိုအပ်ပြီးသိုလှောင်ရန်အတွက်လိုအပ်သောအခြေအနေများကိုပေးပါ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည့်အင်ဆူလင်တွင်ပါ ၀ င်သောကြောင့်ဆရာဝန်များက chicory ကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဤရောဂါကာကွယ်ရေးအတွက်ဆီးချိုရောဂါမရှိသူများ။

လက်ဖက်ရည်တွင် inulin မရှိ၊ ကော်ဖီတွင်သိပ်မများသောကြောင့် chicory သည်အခြားအချိုရည်များထက်များစွာသာလွန်သည်။

အကယ်၍ chicory ကိုချိုသော pastry ဖြင့်ဆေးကြောလျှင်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့် inulin သည်ထုတ်ကုန်၏ GI ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဂလူးကို့စ်အားလုံးသည်အလဟ, ဖြစ်သွားသော်လည်းအဘယ်အရာကို adipose တစ်သျှူးအဖြစ်ပြောင်းလဲမလဲ။

အင်ဆူလင်ဒြပ်သည်သဘာဝ anticoagulant အနေဖြင့်လည်းလုပ်ဆောင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်သွေးကိုပါးလွှာစေပြီးအရည်များစေသည်၊ သွေးကြောများအတွင်းသွေးခဲခြင်းမဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။ သင် chicory မှအချိုရည်ကိုပုံမှန်သောက်လျှင်သွေးခဲဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

အင်ဆူလင်သည်အကောင်းဆုံးကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန် microflora များအတွက်အစားအစာဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်အာဟာရဖြစ်စေခြင်း၊ တက်ကြွသောဘဝကိုမြှင့်တင်ခြင်း၊ အစာခြေစနစ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးရောဂါများကိုဖယ်ရှားရာတွင်ကူညီသည်။ ပုံမှန် microflora ကြီးထွားမှုကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းသည်သူစားသောအစားအစာများကိုကောင်းစွာသိသင့်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအတွက် chicory အကြောင်း၊ ဦး ဆုံး၊ သင်၌အောက်ပါအချက်အလက်ရှိရမည်။

ကယ်လိုရီပါဝင်မှု - 20-22 Kcal / 100 ဂရမ်

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်လူနာသည်ထုတ်ကုန်၏ GI ကိုသိရမည်။

Glycemic အညွှန်းကိန်း - 15

ထုပ်ပိုးခြင်းတွင်ဖတ်ခြင်းဖြင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်အခြားထုတ်ကုန်အချက်အလက်များကိုသင်ရှာဖွေနိုင်သည်။

Chicory သည်မည်သည့်ဆေးဝါးကဲ့သို့မဆို၎င်း၏ဆန့်ကျင်ဘက်လက္ခဏာများနှင့်အသုံးပြုမှုအတွက်ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနေဖြင့်၎င်းတို့တွင်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ အဆီးအတားပိတ်ဆို့ခြင်းစသည့်အခြေခံရောဂါများရှိပါက chicory သည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ အကြောင်းမှာ chicory သည်ချောင်းဆိုးခြင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

သွေးမတည့်သွေးပြန်ကြောများ၊

၎င်းသည် chicory ရှိဒြပ်စင်အချို့သည်သွေးကြောများတိုးချဲ့ရာတွင်အထောက်အကူပြုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်တို့သည်လည်း gastritis နှင့်အစာအိမ်အနာနှင့်အတူမသောက်နိုင်ပါ။

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအတွက် chicory ၏အန္တရာယ်သည်များစွာသောပမာဏကိုစားသုံးခြင်းနှင့်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်းတို့ကြောင့်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်မတည့်သည့်သဘာဝကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

Chicory ကိုပုံစံမျိုးစုံဖြင့်ရောင်းသည်။ စည်းကမ်းချက်တစ်ခုအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အမှုန့်ပုံစံဖြင့်အဆင်သင့်ပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်လတ်ဆတ်မှုနှင့် ၄ င်း၏အခြားလက္ခဏာများရှိမရှိရှာဖွေရန်ဤထုတ်ကုန်သိုလှောင်ထားသည့်ထုပ်ပိုးမှုကိုသာကြည့်ပါ။ ပထမ ဦး စွာသက်တမ်းကုန်ဆုံးမည့်ရက်ကိုပုံနှိပ်သင့်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာသင်၏လက်များကို ယူ၍ လက်ချောင်းများနှင့်အနည်းငယ်ချည်ယူပါက chicory အမှုန့်သည်ထိခြင်းနှင့်ထိခြင်းတို့ဖြစ်သင့်ပြီး၎င်းသည်သိုလှောင်မှုအခြေအနေကိုချိုးဖောက်ခြင်းမဟုတ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဖုများရှိနေခြင်းကအစိုဓာတ်ပါ ၀ င်ခြင်း၊ ထုတ်ကုန်စိုထိုင်းလာပြီးယိုယွင်းပျက်စီးလာပြီဟုအထုပ်အတွင်း၌အစိုဓာတ်ရောက်ရှိပြီဟုပြောလိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောဝယ်ယူမှုကိုငြင်းဆန်တာပိုကောင်းတယ်။

အကယ်၍ chicory ကိုမူလပြည်နယ်တွင်ရရှိလျှင်၎င်းသည်အမြစ်ပုံစံဖြင့်၎င်းကိုဒယ်အိုးထဲတွင်ခြောက်ပြီးအနည်းငယ်ကြော်ရမည်။ ထို့နောက်မှသာကော်ဖီကြိတ်သို့မဟုတ်ကြိတ် grater အပေါ်ဆန်ခါ၌ကြိတ်။

chicory ကိုရေခဲသေတ္တာထဲ၌ပင်တင်းကျပ်စွာပိတ်ထားသောမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားသင့်သည်။

chicory အမှုန့်သည်အများအားဖြင့်အညိုရောင်ရှိသော်လည်းအရောင်များကွဲပြားနိုင်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းအရသာလျော့နည်းသည့်အခါအရောင်ပိုမိုပေါ့ပါးပြီးဗီတာမင်များများကျန်ရှိမည်ဖြစ်သော်လည်းအရသာသည်ကော်ဖီနှင့်အဝေးမှသာဆင်တူမည် ပိုမိုပြင်းထန်သောအရသာရှိခြင်းနှင့်အတူ chicory သည်အမည်းရောင်အရောင်ရလာပြီး၎င်း၏အရသာသည်ပိုမိုတောက်ပလာပြီးနံနက်ခင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။

အဆိုပါ chicory အမှုန့်များ၏ဖွဲ့စည်းပုံယူနီဖောင်းကြောင်းသေချာစေရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မရိုးသားသောထုတ်လုပ်သူများသည်ကုန်ပစ္စည်း၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်၎င်းကိုရောင်းချသောအခါအမြတ်အစွန်းများစွာရရှိစေရန်အမျိုးမျိုးသောအညစ်အကြေးများကိုသုံးနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည် chicory ကိုဝယ်ယူသောအခါဘိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိဟုမျှော်လင့်သည်။ သို့သော်“ Chicory” ဟုခေါ်သောသောက်စရာကိုမုယောစပါးမှပြုလုပ်လျှင်၎င်းသည်သူတို့နှင့်အပြည့်အဝရှိနေပြီးဖြစ်သည်။

အတုများကိုရှောင်ရှားရန် chicory အရည်အရည်ကိုဝယ်ယူရန်ပိုကောင်းသည်။ အကယ်၍ ရွေးချယ်မှုသည်အမှုန့်တစ်ခွက်ကိုသာသောက်လျှင်၎င်းင်း၏ထုတ်ကုန်အရည်အသွေးကိုအောက်ပါနည်းလမ်းဖြင့်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ အိုင်အိုဒင်းတစ်စက်ထဲထည့်ပါ။ အကယ်၍ အမှုန့်သည်ခရမ်းရောင်အရောင်ရရှိလျှင်မြေ ground ဇာများရှိသည်ဟုဆိုလိုသည်။

Chicory သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူတစ် ဦး ဦး ထံမလည်ပတ်နိုင်သည့်အခြားရောဂါများရှိနေသော်လည်းကိုယ်ခန္ဓာ၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ chicory တွင်ပါ ၀ င်သောအရာ ၀ တ္ထများသည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ဘက်ပေါင်းစုံအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးလူသားအခြေအနေနှင့်ဆက်စပ်သောပြproblemsနာအမျိုးမျိုး၏အသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်ဆုံးအပင်တစ်ခုမှာ chicory ဟုမှန်ကန်စွာမှတ်ယူနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူ၏လူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒခံစားနေရသောလူတို့အဘို့ဤစက်ရုံ၏အကျိုးကျေးဇူးကိုအတိအကျကဘာလဲ?

Chicory သည်အပင်အားလုံးဖြစ်ပြီး၎င်းအစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးပြုသည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အောက်ပါတို့ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

• chicory အမြစ်
• အရွက်များနှင့်ပင်စည်
• ပန်းပွင့်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောအရာ ၀ တ္ထုများကိုအပင်၏အမြစ်တွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

chicory ၏အမြစ်များနှင့်အရွက်များတွင်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောပိုလစ်ဆာахар (၆၀%) အထိပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုသကြားနှင့်ဓာတ်ဓာတ်အစားထိုးသည့်အရာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ထို့အပြင်စက်ရုံ၏ဖွဲ့စည်းမှုပါဝင်သည်:

• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်
• ဆိုးဆေး
• ပရိုတိန်းနှင့်အဆီ,
• အုပ်စု B၊ A၊ P၊ C တို့၏ဗီတာမင်များ၊
• သံ၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊

ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာများတွင် chicory အရွက်များမကြာခဏအသုံးပြုကြသည်, အသုပ်အမျိုးမျိုးမှထည့်သွင်းထားသည်။

chicory ကိုစားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်အင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုအကျိုးရှိစေသည်။ ဒီစက်ရုံ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းပြောဆိုခြင်းအဆုံးမဲ့ရှည်လျားနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အပင်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောသံနှင့်ပိုတက်စီယမ်သည်နှလုံးနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်တစ်ခုလုံးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊

အုပ်စု (ခ) ၏ဗီတာမင်များသည်နဗ်ကြောစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

chicory ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းကိုအကျိုးရှိစေသည်။ chicory ကိုသုံးသောသူများသည်သူတို့၏အစာအိမ်နှင့်အူနှင့်ပတ်သက်သောမည်သည့်ပြproblemsနာမျှရှိသည်ဟုခဲယဉ်းသည်။

ထို့အပြင်အပင်သည်သိသိသာသာရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ပျက်စီးသွားသောတစ်ရှူးများကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်သစ်လွင်စေပါသည်။

chicory ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်အတွက်အံ့ဖွယ်အပင်တစ်ပင်ကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။ အထူးကုများ၏တိုင်ပင်ဆွေးနွေး။

chicory သည်အလွန်ထိရောက်ပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများသိသည်။ အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောပစ္စည်းကိုကိုယ်စားပြုခြင်း, chicory ကိုဤရောဂါရှိကုထုံးနှင့်ကြိုတင်ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏ပုံမှန်စားသုံးမှုကိုထောက်ပံ့ပေး:

ခန္ဓာကိုယ်ကိုအလျင်အမြန်ပြည့်ဝအောင်စွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်းကြောင့် chicory သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုကူညီသည်။ ဆရာဝန်ကအကြံပြုသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်၊ အလွန်အကျွံမခံစားရန်၊ အစားအစာအပေါ်ကန့်သတ်ချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်အမင်းမသက်မသာခံစားရန်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိအခြားအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ -

• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်
• သိသိသာသာရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• လွယ်ကူသော choleretic နှင့် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည်။
• အရေပြားကြည်လင်မှုကိုတိုးပွားစေသည်၊
• ပိုမိုမြန်ဆန်သောအနာများကိုကုသပေးသည်။
• အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု (သင်နဗ်ကြော၊ အိပ်မပျော်မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုစသည်တို့ကိုကိုင်တွယ်ရန်ခွင့်ပြုသည်) ။

ခေတ်သစ်စားနပ်ရိက္ခာလုပ်ငန်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပုံစံနှင့်ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် chicory ကိုကမ်းလှမ်းပေးသည်ဖြစ်သော်လည်း chicory သည်ပျော်ဝင်နိုင်သောပုံစံဖြင့်လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုကုန်စုံစတိုးဆိုင်များနှင့်ဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသည်။ ၎င်း၏ကုန်ကျစရိတ်သည်နိမ့်သည်၊ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအများစုသည်အပင်၏အမြစ်များမှရရှိသောအမှုန့်ပုံစံဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောအာဟာရဖြည့်စွက်စာကိုအစားအသောက်များတွင်ထည့်နိုင်သည်။

ပျော်ဝင်နေသော chicory ၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများသာမကသာမကအသုံးပြုရလွယ်ကူစေရန်လူကြိုက်များသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်သောက်စရာတစ်လုံးကိုပြုလုပ်ရန်၎င်းကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းကာမိနစ်အနည်းငယ်မျှစိုက်ကြည့်ပါ။

ဆရာဝန်များသည်အာဟာရဓာတ်များများပါ ၀ င်သောပျော် ၀ င်နေသောခရီကော်ရီကိုမည်သည့်အပိုပစ္စည်းသို့မဟုတ်အညစ်အကြေး (ဥပမာ - သစ်ကြံပိုးနှင့်ကိုကိုး) မပါဘဲစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ပျော်ဝင်နိုင်သောခရီရီရီ၏အရသာသည်သကြားဓာတ်မပါဘဲသောက်ရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။

ချက်ချင်း chicory သည်ကော်ဖီနှင့်အရသာတူသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ကဖိန်းဓာတ်ပါသောသောက်စရာများကဲ့သို့ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေပါ။

ဟုတ်ပါတယ်, ပျော်ဝင်သောက်စရာ "စင်ကြယ်သော" chicory ကဲ့သို့အကျိုးရှိသော micro နှင့် macro ဒြပ်စင်၏တူညီသောပမာဏဂုဏ်ယူလို့မရပါဘူး။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးမှုသည်နူးညံ့သော tonic နှင့်အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးပြုသည်။

လက်ငင်း chicory သည်ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်အတွက်အကောင်းဆုံးအစားထိုးဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်သာမကကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသည်။

ထို့အပြင်ပျော်ဝင်နေသော chicory သည်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ပျော်ဝင်စေနိုင်သော chicory ၏အခြားသောအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၎င်းနှင့်ပထမအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုသည်။

• ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးတယ်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်လှုံ့ဆော်
• အစာခြေတိုးတက်စေသည်
• အူအတွင်းပုံမှန် microflora ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။
• အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်း၊ မျက်စိ၏ချွဲအမြှေးပါး (ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသော) လုပ်ငန်းအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း chicory သည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်၎င်းကိုကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်သာမကပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါများကိုကုသရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဒုတိယရောဂါအမျိုးအစားနှင့်အတူ chicory သည်လျင်မြန်စွာကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာကျဆင်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်၎င်းသည်အဓိကဆေးဝါးပမာဏကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုသည်။

အပင်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးဖြစ်သော်လည်းအမြစ်သည်အဖိုးတန်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ယင်းကိုစားသုံးခြင်းသည်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံး၏ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းတို့တွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။

အပင်၏အမြစ်များမှအများဆုံးကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရန်သင်ကိုယ်တိုင်ထိုကဲ့သို့သော "ဆေးဝါး" ကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ chicory ၏အမြစ်ကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်ဒယ်အိုးထဲတွင်ကြော်ပါ။ ပြီးနောက် - ကြိတ်ဆုံနှင့်ရေ၌ပြုတ်။ ထို့နောက်အပြီးသတ်ထုတ်ကုန်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည့်ခြောက်သွေ့သောကျန်ရှိသောအရာများကိုထုတ်ယူရန်ရရှိလာသောအရောအနှောကိုအငွေ့ပြန်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည် chicory အမြစ်မှအရသာရှိပြီးအလွန်ကျန်းမာသောအချိုရည်များစွာကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။

အမြစ်သောက်ပါ။ chicory ၏မြေပြင်အမြစ်များ၏ 30-40 ဂရမ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 0.5 လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။ မီးကိုတင်ပြီးလျှင် 10-15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ထိုအခါ - အခန်းအပူချိန် strain နှင့်အေးမြ။ တစ်နေ့အရသာသုံးကြိမ်တစ်နေ့လျှင် ၁-၃ ခွက်သောက်သင့်သည်။

အမြစ်ပြုတ်ရည်။ chicory အမြစ်မှုန့် ၂-၃ ဇွန်းကို ၂ ခွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်ထည့်ပြီးနာရီများစွာစိုက်သည်။ တစ်နေ့လျှင်လေးကြိမ်အထိ 0.5 ခွက်များသောက်ပါ။

chicory နှင့်နို့နှင့်သောက်ပါ။ ဒါဟာပထမ ဦး ဆုံးစာရွက်တွင်ဖော်ပြထားသကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအတွက်ပြင်ဆင်ပေမယ့်နို့, အကြိုက်ဆုံးအမွှေးအကြိုင်များနှင့်အခြားကျန်းမာဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အတူ။

ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်များတွင်သကြားမထည့်သင့်ပါ။ အဲဒီအစား, သင်ချိုစေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့သည်သောက်ခြင်းကိုကျန်းမာအောင်မလုပ်နိုင်သော်လည်းတစ်ချိန်တည်းမှာပင်နှစ်သက်ဖွယ်အရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော်လည်း၎င်းမှသောက်သောအရာများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာသောက်သုံးသင့်သည်။

ဒဏ်ရာများကိုသုတ်ခြင်းအတွက်ရိုင်း။ ဆီးချိုရောဂါတွင် chicory အမြစ်သည်အစားအစာအတွက်သာမကပြင်ပတွင်ပါသင့်လျော်သည်။ အကယ်၍ အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ကြာရှည်စွာမကုသနိုင်သောအနာများပေါ်လာပါက၊ သင်သည်အောက်ပါတန်ဘိုးကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ၁၀-၁၅ ဂရမ်ကျိုးထားသောအမြစ်များကိုအရက် ၄၀ မီလီမီတာရှိသောဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။ ကွန်တိန်နာကိုဖုံးအုပ်။ ၇-၁၀ ရက်ကြာမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားပါ။ ဤအချိန်ပြီးနောက်အရေပြားရောဂါများနှင့်အတူအစက်အပြောက်ပွတ်တိုက်အတွက် tincture အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

များသောအားဖြင့် chicory သည်လူအများစု၏ကောင်းစွာသည်းခံနိုင်သောမြက်ပင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏စားသုံးမှုမှအဓိက contraindication ဖြစ်ပါတယ် တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ။ အချို့သောအမျိုးအစားများတွင်အပင်တစ်ပင်ကိုစားခြင်းက chicory သည်ဓာတ်မတည့်ခြင်းအမျိုးအစားတွင်မပါဝင်သောကြောင့်ဓာတ်မတည့်မှုများကိုဖြစ်စေသည်။

များသောအားဖြင့်၎င်းသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင်စီလုံလောက်စွာရှိသောကြောင့်ပေါ်ပေါက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, citrus အသီးများများကိုသည်းမခံသောသူတို့သည်အကျိုးရှိသောအပင်တစ်မျိုးကိုအစားအသောက်ထဲကိုအထူးသတိဖြင့်သတိပြုသင့်သည်။ လူတစ် ဦး သည်အစားအစာ၌မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆို chicory ကိုစားပြီးနောက်သူသည်မတည့်မှုလက္ခဏာများ (အဖု၊ ယားယံခြင်း၊ အရေပြားနီခြင်းစသည်တို့) ဖြစ်ပေါ်လာသည်ကိုသတိပြုပါက၎င်းထုတ်ကုန်ကိုငြင်းဆန်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ထို့အပြင် chicory ကိုလူများ၌ဆန့်ကျင်သည်။

ထို့အပြင်မည်သည့်ပiotိဇီဝဆေးကိုမဆိုသောက်သုံးစဉ်တွင် chicory ကိုစွန့်ပစ်သင့်သည်၊ ၎င်းသည်ဆေးသည်ထိရောက်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်က၎င်း၏စုပ်ယူမှုကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။

အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများကထိုသီးနှံများသည်အချို့သောအခြေအနေများအောက်တွင်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအလွန်အသုံးဝင်သောအပင်တစ်မျိုးမဟုတ်ဟုယူဆကြသည်။ ဥပမာ:

• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်ပိုမိုစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေရန်ဖိအားများပြားလာခြင်းနှင့်မမှန်မကန်ဖြစ်ခြင်း (နို့နှင့်သောက်သုံးမှသာ) ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်ပုံရသော်လည်းထိုခွက်နှစ်ခုကိုတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး သီးခြားစီသောက်သုံးခြင်းကပိုကောင်းသည်။
• ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောစားသုံးမှုနှင့်အတူ chicory သည်အသည်းနှင့်အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေပြီးလူအချို့ကိုအလွန်အမင်းစိတ်လှုပ်ရှားစေနိုင်သည်။
• လူအချို့အမျိုးအစားတွင် chicory စားခြင်းသည်စားချင်စိတ်ကိုတိုးစေနိုင်သည်။
• ခရီချီရီသည်လူ့သွေးကိုပိုထူအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် thrombosis ခံစားနေရသောလူများအတွက်အန္တရာယ်ကင်းသည်။

များစွာသောဆရာဝန်များသည်အပင်၏သိသိသာသာချဲ့ကားပြောဆိုသောအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းပြောကြသည်၊ အမှုန့်အပင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို“ ကုန်ပစ္စည်းသေ” ဟုခေါ်သည်။

မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်ဖြစ်စေ chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်လူတစ် ဦး မည်မျှစားသုံးသည်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အကောင်းဆုံးသောက်သုံးသောပမာဏသည်တစ်နေ့တာ chicory အချိုရည်တစ်ခွက်ထက်မပိုစေပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အံ့ဖွယ်အပင်တစ်ပင်ဟာအလွန်အကုန်အကျများပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

chicory သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးရှိစေရုံသာမကထိခိုက်မှုမရှိစေရန်အတွက်၎င်း၏စားသုံးမှုကိုစနစ်တကျစီစဉ်သင့်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အပင်၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုအနည်းဆုံးသံသယရှိပါက၎င်းကိုအမြန်ဆုံးယူပြီးအထူးကုဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ်ကိုရယူရန်အရေးကြီးသည်။

var blockSettingArray =၊ var contentLength = 12759၊ var jsInputerLaunch = 15,

အပင်ဖော်ပြချက်

ပျိုးပင် chicory vulgaris (lat ။ Cichorium intybus) သည်နှစ်ရှည်ခံဖြစ်ပြီးဖြောင့်မတ်သောအကိုင်းအခက်များနှင့်လှပသောအပြာရောင်ပန်းများနှင့်အတူ။ နေရင်းဒေသသည်ယခင်ဆိုဗီယက်ယူနီယံ၏နယ်မြေတစ်ခုလုံးကိုလွှမ်းခြုံထားသည်။ pharmacognosy နှင့်အစားအစာစက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်ပင်စည်, အရွက်, အမြစ်များ, ပန်းပွင့်နှင့်အစေ့ကိုအသုံးပြုကြသည်။

အမြစ်အစိတ်အပိုင်းတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟုသတ်မှတ်ထားသောအင်ဆူလင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၄၅% အထိပါဝင်သည်။

၎င်းဒြပ်ထုအပြင် ထပ်မံ၍ chicory သည်အလွန်ပြင်းထန်သောဂလူးကို့စ်အင်ဒီဘင်၊ ကတ္တရာစေး၊ သကြားဓာတ်၊ ပရိုတင်းဓာတ်များ၊ ထို့အပြင်သံ) ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် Chicory သည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာရှိသည်။

1. အပင်ထဲတွင်အင်ဆူလင်ရှိနေခြင်းကြောင့်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုအနည်းငယ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်၌ပြင်းထန်သောခုန်နှုန်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ အင်ဆူလင်ဓာတ်သည်သကြားဓာတ်ပမာဏအပေါ်အလွန်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ chicory ကိုအသုံးပြုပြီးဆရာဝန်များကသတ်မှတ်ထားသည့်ဆေးများကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှမသောက်သင့်ကြောင်းသတိပြုပါ။
2. ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ပိုမြန်ရန်ကူညီသည်၊ အထူးသဖြင့်အဝလွန်သူဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။
3. ၎င်းသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးဗီတာမင်ဘီနှင့်စီပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ခွန်အားကိုပေးသည်။
4. ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် Chicory သည်နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်၊ သွေးကြောနှင့်အာရုံကြောစနစ်တို့၏အကျိုးကိုအကျိုးပြုသည်။
5. အမြစ်များပြုတ်ရည်နှင့် decoction အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အူနှင့်အစာအိမ်၏လှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းညှိဖို့နည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။
6. ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများပေါများခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။

ဤစက်ရုံသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုကျဆင်းစေသည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရှုပ်ထွေးသောအားဖြည့်သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်လူနာအားရောဂါတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီခြင်းနှင့်ရောဂါ၏ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာပြသခြင်းကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလျှော့ချပေးသည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်

အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များကဲ့သို့ chicory ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အပြုသဘောသာမကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြစ်စေနိုင်သောအစွမ်းထက်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါမှ Chicory သည်အောက်ပါရောဂါများခံစားနေရသောလူနာများအတွက်ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည်။

• အထူးသဖြင့်အနာနှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ။
• ပြင်းထန် Hepatic နှင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်။
• ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ။
• မကြာခဏအကျပ်အတည်းများနှင့်အတူသွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ။
• နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏အချို့ရောဂါများ။
• chicory တက်စေသောအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်းသို့မဟုတ်ဓာတ်မတည့်ခြင်း။

Chicory လွှတ်ပေးရန်ပုံစံများ

စက်ရုံများကိုလေ့လာသူများသည် chicory သူတို့ကိုယ်တိုင်စုဆောင်းကြသော်လည်း၎င်းတို့သည်နည်းပါးသည်။ ၎င်းကိုဆေးဆိုင်သို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင်ဝယ်ယူရန် ပို၍ လွယ်ကူသည်။ အောက်ပါဖြန့်ချိပုံစံများကိုရရှိနိုင်ပါသည်။

1. ပျော်ဝင်သောက်စရာ၏ပုံစံအတွက်ဘဏ်များအတွက်။ ၎င်းသည်အနည်းဆုံးအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး၊
2. ပျော်ဝင်နိုင်သောမြေ (သို့) အမှုန့်မပါသည့်သောက်စရာများ၊
3. အမြစ်၊ မြက်၊ အစေ့များသို့မဟုတ်ပန်းများပါ ၀ င်သည့်ဆေးဝါးဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုများ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory သောက်ရန်

စက်ရုံ၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်စားသုံးနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Chicory ကိုအောက်ပါအတိုင်းဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

• ကော်ဖီအစားသောက်စရာအဖြစ်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory ကိုတစ်နေ့ ၁ ခွက်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်တစ်နေ့လျှင် ၂ ခွက်ထက်မပိုစေပါ။
• ဒီအပင်၏အမှုန့်အနည်းငယ်ကိုဖျော်ရည်များနှင့်သုပ်များထဲသို့ထည့်သည်။
• Infusion အဖြစ်။ ကြိတ်ခွဲထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသည်အနည်းဆုံးတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ရေခွက်တစ်ခွက်တွင်အခိုင်အမာဆိုထားသည်။ ၁/၂ ခွက်အတွက်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်အစားအစာမသောက်မီသောက်ပါ။
• decoctions ၏ပုံစံဖြစ်သည်။ မြေပေါ်အမြစ်များ (လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း) ကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ရေနှစ်ခွက်တွင်ပြုတ်ပါ။ ၁-၂ နာရီအကြာတွင်ရရှိသောအရည်ကိုသောက်နိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင်တစ်ခွက်သုံးကြိမ်အစားအစာမစားမီသောက်ပါ။

စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များ

1. chicory ၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများကိုပထမ ဦး ဆုံးဖော်ပြခြင်းကိုရှေးဟောင်းသိပ္ပံပညာရှင်များ (သမားတော်များ) Avicenna နှင့် Dioscorides ၏ကျမ်း၌တွေ့ရှိနိုင်သည်။
2. အာရှအလယ်ပိုင်းတွင်ကလေးငယ်များသည်ဤစက်ရုံ၏ပြင်းထန်သောဟင်းရည်ကိုဆေးကြောပြီးအပူလွန်ကဲခြင်းနှင့်နေရောင်ထိခြင်းမှကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
3. chicory မီးလောင်ရာအတွင်းကျန်ရှိနေသောပြာသည် ekzema မှပွတ်တိုက်ရန်အတွက်ချဉ်သောမုန့်နှင့်ရောစပ်သည်။

မေးစရာမေးခွန်းမှာဆီးချိုရောဂါတွင် chicory ကိုသောက်သုံးရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ အများအားဖြင့်အဖြေမှာဟုတ်ပါသည်။ ဤအပင်သည် glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသည်၊ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုမတိုးစေနိုင်သကဲ့သို့လူနာများ၏ယေဘုယျအကျိုးကျေးဇူးကိုတိုးတက်စေသည်။

Chicory နှင့်လျှောက်လွှာကနေအချိုရည်အမျိုးအစားများ

chicory အရသာမှအချိုရည်များသည်ကော်ဖီကဲ့သို့အလွန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်သွေးတိုးရောဂါရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါများကိုကော်ဖီမသောက်နိုင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိခရီကော်ရီသည်ကော်ဖီအစားထိုးရုံသာမကပိုမိုအသုံးဝင်သည်။ သကြားကိုလျှော့ချရန်ပျော်ဝင်နိုင်သောပျော် ၀ င်ပျော်ရည်ကိုအသုံးပြုသည်။ ခြားနားချက်သည်ကုန်ကြမ်းဖွဲ့စည်းပုံတွင်သာဖြစ်သည်။

• ပျော်ဝင်နေသောပြင်ဆင်မှုအတွက် chicory အမြစ်သည်ခြောက်သွေ့သောမြေမှုန့်များဖြစ်ပြီးလေမှရေကိုစုပ်ယူသောကြောင့်ခြောက်သွေ့သောကုန်ကြမ်းများသည်ရေကိုစုပ်ယူသည်။
• ပျော်ဝင်နေသောသောက်စရာအတွက်မြေဆီလွှာလှော်ထားသောအပင်အမြစ်များကိုသဘာ ၀ ကော်ဖီကဲ့သို့ချက်ပြုတ်ကြသည်။

ပျော်ဝင်နိုင်သည်

လူကြိုက်အများဆုံး chicory ပျော်ဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းကိုဆေးဆိုင်တစ်ခုတည်းသာမကမည်သည့်ကုန်စုံဆိုင်တွင်မဆိုဝယ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဈေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့် ၁၀၀ ဂရမ်အပင်မှရရှိသောသိပ္ပံအမှုန့်တစ်ဘူးလျှင်ရူဘယ် ၄၀ မှ ၆၀ အထိရှိသည်။

အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကြောင့်လူကြိုက်များလာသည်။ သငျသညျခွက်၌အိပ်ပျော်နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်းပြီးပါပြီ!

သို့သော်ဥပမာအားဖြင့်ကိုကိုး၊ သစ်ကြံပိုးကဲ့သို့သောအပိုအညစ်အကြေးများမရှိဘဲ“ စင်ကြယ်သော” chicory ကိုဝယ်ခြင်းမှာအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာရှင်းပြပါရစေ။

အမှုန့်များအားလုံးသောက်သုံးသောဖျော်ရည်တွင်တံဆိပ်တွင်“ Chicory extract” ကိုအမြဲတမ်းရေးသားလိမ့်မည်။

စက်မှုလုပ်ငန်းနှင့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အမှုန့်များကိုအများဆုံးအသုံးပြုလေ့ရှိပြီး၎င်းကိုသဘာဝထုတ်ကုန်ပစ္စည်းဟုခေါ်သောသဘာဝထုတ်ကုန်ကြမ်းအရင်းအမြစ်ကို အခြေခံ၍ ရရှိသည်။ ထုတ်ယူထုတ်လုပ်သည့်ပစ္စည်းသည်မတူညီသောပစ္စည်းများဖြစ်နိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆေးပညာတွင်သူတို့သည်အများအားဖြင့်အရက်၊ အက်စစ်အက်စစ်ကိုအသုံးပြုတတ်ပြီး၎င်းသည်အဆိပ်အစိတ်အပိုင်းများကိုထုတ်ယူသန့်စင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ချက်ပြုတ်ရာတွင်ကော်ဖီချက်ချင်းထုတ်လုပ်သည့်အပူနည်းကိုသုံးနိုင်သည်။

chicory နှင့်အတူ။ ၎င်း၏အမြစ်ကိုခြောက်သွေ့စေသည် (ကြော်လျှင်ကဲ့သို့) ကြေမွခြင်းနှင့်ရေတွင်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အချို့သော aqueous ဖြေရှင်းချက်များ (အဖြေ၏ပုံသေနည်းသည်ကွဲပြားနိုင်သည်၊ အဓိကအရာမှာကန ဦး ထုတ်ကုန်သည်လုံခြုံပြီးအသုံးပြုရန်သင့်တော်သော) ဖြစ်သည်။

ထို့နောက်ရရှိလာသောအရောအနှောကိုအငွေ့ပြန်စေပြီးခြောက်သွေ့သောအကျန်များကိုရရှိသည်။ ၎င်းသည်ကုန်ချောအဖြစ်မှတ်ယူနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သဖြင့်အပိုများကိုအိတ်များနှင့်မထုပ်မီထပ်မံပြုလုပ်နိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့ကာလအတွင်း Chicory

chicory သည်သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်၊ glycemia လျော့နည်းစေသည်၊ ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ သွေးကို“ စင်ကြယ်စေ” နိုင်ပြီးလျင်မြန်စွာအသစ်ပြန်လည်ပြုလုပ်ပေးနိုင်ကြောင်းဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။

သို့သော်ပထမသုံးလပတ်ကာလအတွင်း chicory ကို အခြေခံ၍ သောက်သုံးရန်မသောက်သောမိခင်များကိုသတိမပြုသင့်ပါ။

သန္ဓေတည်ပြီးနောက်သန္ဓေသားစတင်ဖွံ့ဖြိုးလာသည်။ သူသည်မိခင်၏သိုက်များကိုတိုက်ရိုက်စားသည့်အခါပထမအဆင့်တွင်သူသည်မိခင်၏သိုက်များကိုအားစိုက်ထုတ်ပစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီး၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအာဟာရဓာတ်များကိုနှစ်ဆတိုးစေသည်။

အကျိုးဆက်အားဖြင့်မိခင်မှစားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည်အကြိမ်များစွာလျော့နည်းသွားလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်မတိုင်မီအမျိုးအစား 2 သို့မဟုတ်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသို့မဟုတ်မကြာသေးမီကကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အစောပိုင်းကာလများတွင်မှားယွင်းသော normoglycemia သတိပြုမိသည်။

ကျန်းမာသောအမျိုးသမီးများတွင်ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းကြောင့် hypoglycemia ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်မိတ်ဆွေဖွဲ့ပြီးမွေးဖွားသည်အထိသူမနှင့်ဆက်ဆံခြင်းကိုမတားဆီးသောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်ခြင်းကိုလည်းထည့်ပါ။

ဤအခြေအနေမျိုးတွင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည် chicory ကိုသောက်သုံးပါက glycemia လျော့နည်းသွားလျှင်အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာနှစ်ဆဖြစ်လိမ့်မည်။

chicory နှင့်၎င်းကိုသောက်သုံးခြင်းအားဒုတိယသုံးလပတ်မှ စ၍ သို့မဟုတ်မကြာခဏ hyperglycemia ပါသောမလျော်သောဆီးချိုရောဂါရှိပါကအကြံပြုသည်။ သို့သော်အဆုံးတွင်မူယေဘုယျအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့်နှလုံးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်သိသိသာသာသောက်သုံးရန်သောက်သုံးခြင်းသည်ထိုင်ခုံကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ (နေမြက်သည်ချုပ်ထားခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်)၊ ကိုလက်စထရောနှင့်ဂလီးကိတ်ရောဂါနိမ့်ကျပြီးကလေးမွေးပြီးနောက်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်ကျန်းမာလာသည်။

မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးသောအခါနို့တွင် lipids များစွာပါ ၀ င်သောအမျိုးသမီးများအတွက် chicory ကိုသောက်နိုင်သည်။ အရမ်းဝနေရင် အပင်၏အမြစ်သည်အစားအစာနှင့်အတူသယ်ဆောင်ရသောအဆီပမာဏကိုလျော့ကျစေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်သည်။ orlistat - အဝလွန်ခြင်းအတွက်ဆေးပြားများသည်အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိသည်၊ သို့သော်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်ချိန်၊ နို့တိုက်နေစဉ်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အရက်မူး။ မရနိုင်ပါ။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် chicory ၏ဂုဏ်သတ္တိများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Chicory အလွန်အကျိုးရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအရသာရှိသောမွှေးကြိုင်သောသောက်စရာကိုပြင်ဆင်ခြင်းအပြင်၊ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်လူနာ၏အားနည်းသောကိုယ်ခံအားကိုတိုးတက်စေသည်။

ထို့အပြင်၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအသုံး ၀ င်သည့်အရာများသိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ ဒီတော့ဒါကအောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်:

1. Inulin - ဂလူးကို့စ်ကိုအစားထိုးသည့် polysaccharide သည်စက်ရုံတည်ဆောက်ပုံ၏ ၅၀% ရှိသည်။ ၎င်းမှတစ်ဆင့် chicory သကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
2. Pectin သည်အူမှအစ saccharides များကိုစုပ်ယူသည့်လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အစာခြေတည်ငြိမ်စေသည်။
3. ဗီတာမင် A, C, E, PP, B အုပ်စုသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံကာကွယ်မှုများကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးရောဂါအမျိုးမျိုးမှကာကွယ်ပေးသည်။
4. အဓိကသဲလွန်စဒြပ်စင်များမှာမဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်နှင့်သံတို့ဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်သူတို့သည်သွေးကြောများနှင့်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ Trace element များသည်သွေးနီဥတွင်ပါ ၀ င်သည်။
5. အခြားဒြပ်စင်များမှာဗဓေလသစ်များ၊

များသောအားဖြင့် chicory ကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်တွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်သောအင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောအင်ဆူလင်ဓာတ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအင်ဆူလင်သည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုတဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းစေပြီးပန်ကရိယဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မြေပြင် chicory အမြစ်များကိုအသုံးပြုသည်။ သူတို့သည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး nephropathy နှင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်မှုများ၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုတားဆီးနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory ၏ကောင်းကျိုးကိုအကန့်အသတ်မရှိအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ကော်ဖီနှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်လူ့အာရုံကြောစနစ်ကိုမထိခိုက်ပါ။

ထို့အပြင်လူနာများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory ကိုသောက်သုံးကြသည်။

• ၎င်းသည်သွေးဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
• ဝမ်းချုပ်တာကိုသက်သာစေတယ်။
• ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

၎င်းကိုနှလုံးရောဂါနှင့်အဝလွန်သူများအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

၎င်းကိုသောက်စရာပုံစံဖြင့်အသုံးပြုခြင်းအပြင်အပင်ကိုရေချိုးရန်နှင့်ထုပ်ရန်အလှကုန်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။

အသုံးပြုမှုအတွက်လက္ခဏာများနှင့် contraindications

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများများစွာကြောင့်မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory root ကိုအကြံပြုသည်။

အမျိုးအစား ၁ ရောဂါဖြစ်လျှင်အပင်သည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့်သကြားအဆင့်ကွဲပြားမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသနေစဉ် chicory သည်ဂလူးကို့စ်ကိုလျော့ကျစေပြီးရောဂါ၏ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသူများက၎င်းကို ၄ င်း၏အဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းသည်ရောဂါဗေဒဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်စက်ရုံအားအောက်ပါကိစ္စများတွင်အကြံပြုသည် -

• ကူးစက်ရောဂါများ
• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ
• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ
• သွေးတိုးရောဂါရောဂါများ
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားပြီးဖြစ်လျှင် chicory ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် encephalopathy၊ ဆီးချို angiopathy၊ retinopathy နှင့် nephropathy စသည့်ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်လာစေရန်တားဆီးပေးသည်။

Chicory သည်လိုချင်သောမိခင်နှင့်သူမ၏ကလေး၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုကောင်းမွန်စွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ကာလအတွင်းလက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီခိုင်ခံ့ခြင်းကိုခွင့်မပြုသောကြောင့် chicory သောက်ခြင်းသည်အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ကလေးရောမိခင်အတွက်ပါလိုအပ်သောအရာများစွာပါဝင်သည်။ သို့သော်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါရှိသူများရှိခဲ့လျှင်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

သို့သော်ဤစက်ရုံအချို့ contraindications ရှိပါတယ်။ Chicory သည်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါရှိသူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည် -

• အစာအိမ်
• peptic အစာအိမ်နာ
• ပြင်းထန်သောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ
• အာရုံကြောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ
• တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ။

ဆိုင်ကယ်သောက်သုံးခြင်းကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာခွင့်ပြုထားသော်လည်းအချို့သောလူများတွင်မူပမာဏများပြားစွာစားသုံးခြင်းသည်မမှန်မကန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် chicory ကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အာရုံကြောများနှောက်ယှက်ခြင်းများဖြစ်ပွားခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ပင်ကိုမယူမီဆီးချိုရောဂါသည်သူ၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်၊ သူသည်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုအကဲဖြတ်လိမ့်မည်။

Chicory ၏သင့်လျော်သောအသုံးပြုမှု

ဦး ဆုံး၊ သင်သည်ယခုအချိန်တွင်မည်သည့်ခရီကော်ရီမျိုးစိတ်တည်ရှိကြောင်းသိရန်လိုအပ်သည်။ အသုံးအများဆုံးနှင့်အသုံးအများဆုံးပုံစံသည်ပျော် ၀ င်နိုင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးဆေးဆိုင်တစ်ခုတည်းတွင်သာမကပုံမှန်စတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင်ပါ ၀ ယ်နိုင်သည်။ သို့သျောလညျး, အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုကဆက်ပြောသည်ဒါကြောင့် 100% သဘာဝနှင့်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဟုမခေါ်နိုင်ပါ။

နောက်ထပ် chicory အမျိုးအစားသည်မြေ (သို့) အမှုန့်များမပျော်ဝင်နိုင်ပါ။ ဒီထုတ်ကုန်ကိုပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများနှင့်အတူယူသည်။

ဤစက်ရုံမှအချိုရည်များပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အမြစ်ကိုအခြေခံအဖြစ်ယူသည်၊ သို့သော်အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုလည်းထည့်နိုင်သည်။ သင်ချက်ပြုတ်နိုင်သောအသုံးအများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

1. chicory တစ် decoction ။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးကိုပြင်ဆင်နိုင်ရန်, သင်အမြစ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ထို့နောက်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်၏ဇွန်းနှစ်ခုယူ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသော 1 လီတာကိုငါသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါအရောအနှောအပူနိမ့်ပေါ်တွင်တင်နှင့်ပတ်သက်။ 15 မိနစ်ခန့်ပြုတ်။ ထိုအခါကအအေးနှင့်စစ်ထုတ်သည်။ အဓိကဟင်းပွဲများမစားမီ ၁၅ မိနစ်အကြာတွင် chicory ၁၀၀ မီလီမီတာကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၁ လခန့်ကြာသည်။
2. ပုံမှန်သောက်စရာ။ chicory အမှုန့်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုပြုတ်ရေဖြင့်သွန်းလောင်းသည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုမီးထဲထည့်ပြီး ၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ သောက်စရာအဆင်သင့်။ ဒါဟာနို့ကိုထည့်သွင်းသွေးပေါင်ချိန်တိုးမြှင့်သို့မဟုတ်လျှော့ချဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြနိုင်သောသတိရသင့်ပါတယ်။
3. chicory နှင့်အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်ပြုတ်ရည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်က chicory ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်လုံး၊ နှင်းဆီတင်၊ ငန်းသီး၊ ၃၅၀ မီလီမီတာနွေးသောရေကိုရရှိလာသောအရောအနှောထဲသို့ထည့်ပြီး၎င်းကို thermos ထဲသို့လောင်းကာသုံးနာရီခန့်ကြာအောင်ကြိုးစားပါ။ ထိုအခါပြုတ်ရည်ကိုစစ်ထုတ်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းမပြုမီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ယူသည်။ ကုထုံး၏ကြာချိန်သည်နှစ်ပတ်ဖြစ်သည်။

များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါတွင် chicory ကိုသောက်သုံးရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ အဓိကအရာသည်စက်ရုံတွင်အချို့သောဆန့်ကျင်မှုများရှိသည်ကိုမှတ်သားရန်ဖြစ်သည်။ သင့်လျော်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေပြီး၎င်းကိုဖြစ်ပေါ်လာပါကအမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်အခွင့်အလမ်းများကိုတိုးပွားစေသည်။ ဆေးပါ ၀ င်သည့်အင်ဆူလင်သည်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်ဆေးဝါးများသောက်သုံးမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုမှကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါရှိခикရီရီ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အပင်အကျိုးကျေးဇူးများ

Chicory သည်အာရုံကြော၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်းကြောင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်ကဖိန်းဓာတ်မရှိခြင်းကြောင့်အိပ်မပျော်ခြင်း၊

အပင်၏အမြစ်သည်ဂုဏ်သတ္တိများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားဖြည့်ပေးသော B ဗီတာမင်များပါရှိသည်။ ဒါကြောင့် chicory နဲ့ type 2 ဆီးချိုရောဂါတွေဟာမရင်ဆိုင်ရပါဘူး။

သောက်စရာချိုသောအရသာသည်အ ၀ လွန်လူနာများအတွက်အသုံးဝင်သောအင်ဆူလင်ဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပိုလစ်ရှာဆာသည်ပိုလာသည်ဟူသောခံစားမှုလျင်မြန်စွာပေါ်ပေါက်လာစေပြီးလူတစ် ဦး သည်များစွာလျော့နည်းစွာစားသည်။ diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်အပင်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

Chicory သည်သွေး၏ဂလူးကို့စ်ကိုလျော့ကျစေပြီး၎င်းကိုပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်များအတွင်းထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အပင်၏အမြစ်မှသောက်သုံးခြင်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် hyperglycemia ဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

ပျော်ဝင်နေသော chicory သည်ကောင်းပါသလား။

ငါအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory ကိုသောက်နိုင်ပါသလား? လူအများကငြင်းဆိုသည်မှာပျော်ဝင်နေသောသောက်စရာဗားရှင်းမှအဓိပ္ပာယ်မရှိပါ။ ဒါအမှားပဲ! အမြစ်သည်မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုတန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်အခြားသောက်သုံးသောပုံစံများနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများကိုထိခိုက်စေသည်။

ပျော်ဝင်နေသောအမှုန့်မှမွှေးသောအချိုရည်တစ်မျိုးကိုအလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်သည်။ တစ်ခွက်ထဲသို့လောင်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်နှိုးဆော်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့ထည့်ခြင်းသည်အကြံဥာဏ်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတွင်အင်ဆူလင်၏သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်ပြီးကုသမှု၏အကျိုးကျေးဇူးမှာအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဘယ်လောက်ရှိနိုင်သလဲ။ ဆရာဝန်များကတစ်နေ့လျှင်မွှေးကြိုင်သောသောက်ရေတစ်ခွက်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ စံသတ်မှတ်ချက်ကိုကျော်လွန်ခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချဖို့ chicory ကိုဘယ်လိုသောက်ရမလဲ။

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေရန်နှင့်သကြားဓာတ်ရုတ်တရက် spikes များကိုကာကွယ်ရန်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုစဉ်းစားပါ။

1. 3: အချိုးကနေ chicory, rosehip, သိုးထိန်းရဲ့မြက်အဖြစ်သရ, ပူစီနံနှင့်ကျီးကန်းခြေမရောနှော: 2: 1, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ စုဆောင်းမှု၏ 2 ဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1.5 ခွက်ဖလားကိုငါသွန်းလောင်းခြင်းနှင့် thermos (ဖြစ်နိုင်ရင် 3 နာရီ) အတွက်အခိုင်အမာ, ထို့နောက် strain ။ တစ်နေ့တာတွင်သေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်သောက်ပါ။
2. အကယ်၍ hyperglycemia သည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ပါကဆီးချိုရောဂါရှိခရီကော်ရီကိုမတူကွဲပြားစွာပြင်ဆင်ထားသည် - ၁ မိနစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေ 0.5 လီတာတွင် ၁၀ မိနစ်မျှပြုတ်ပါ။ ဒါဟာအစာမစားမီလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီကဲ့သို့အရက်မူးသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးမှုသည်စောစောစီးစီးပြည့်နှက်နေပြီးလူတစ်ယောက်သည်အနည်းငယ်စားသောကြောင့်အလေးချိန်လျော့သွားသည်။
3. blueberries နှင့်သွေးသကြားအရောအနှောကိုလျှော့ချ။ chicory, burdock နှင့် flaxseed နှင့် blueberry ရွက် ၇ ပိုင်း၏အမြစ်နှစ်ပိုင်းကိုယူပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အရောအနှောနှိုးဆော်။ စုဆောင်းမှု၏ 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 0.5 လီတာကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်မှောင်မိုက်သောအရပ်ဌာန၌တစ်ဝက်တစ်ရက်ထားခဲ့ပါ။ နံနက်ခင်းနှင့်ညနေခင်းတွင်ခွက်တစ်ဝက်ကိုသောက်ပါ။
4. ၎င်းကိုသကြားအစားထိုး stevia နှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ပေါင်းစပ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာကြီးမားလှသည် - သောက်ခြင်းကသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။
5. ပဲပုပ်၊ အုန်းသီးနှင့်အခြားနို့အမျိုးအစားများဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိခရီရယ်ရီသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားစေသဖြင့်သကြားကိုလျှော့ချရန်နှင့်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။

Chicory နှင့်ကိုယ်ဝန်

Chicory သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းသည်မမွေးသေးသောကလေးနှင့်မိခင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေပါ။ "အနေအထားတွင်ရှိသောအမျိုးသမီးများ" သည်ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်ကိုကန့်သတ်သင့်သည်။ သို့သော် chicory ၏ကောင်းကျိုးများသည်ကလေးကိုမျှော်လင့်နေသူများကိုကူညီလိမ့်မည်။ အချိုရည်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်စေသောဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရများပါ ၀ င်သည်။

စက်ရုံ၏အချို့သောဂုဏ်သတ္တိများသည်နှစ်ဆအသုံးဝင်သည်။ သွေးအားနည်းရောဂါကိုကာကွယ်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းစေသည်။ အမြစ်၏အဖိုးတန်ဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းရန်, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူမသုံးပါနဲ့။

ရှားရှားပါးပါးကိစ္စများတွင် muffin သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကိုဆီးချိုရောဂါ၊ အထူးသဖြင့်အသစ်ဖြစ်သည့်အခါ၌အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသော“ အနေအထား” ရှိသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အချက်ပြမှုနှင့်အထူးသဖြင့်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။ နှလုံးကိုထိခိုက်ပျက်စီးစေပြီးသောက်ပါကအန္တရာယ်ရှိသည်။

ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက် chicory သောက်လို့ရလားဆိုတာမေးခွန်းရဲ့အဖြေကများသောအားဖြင့်ကောင်းတယ်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုပြုပါ - ရောဂါသည်တာဝန်မဲ့သောသဘောထားကိုခွင့်မလွှတ်ပါ။