ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သကြားဓာတ်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှု - စံ၊ စားပွဲများ၊ မှတ်တမ်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးတစ် ဦး စီသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုနှစ်ကြိမ်စစ်ဆေးရန်သွေးပေးသင့်သည်။ ပထမလေ့လာမှုကိုမှတ်ပုံတင်ပြီးသည့်အချိန်တွင်ပြုလုပ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာရက်သတ္တပတ် ၈-၁၂ နှင့်ဒုတိယ ၃၀ တွင်ပြုလုပ်သည်။

ပုံမှန်လေ့လာသုံးသပ်မှုအပြင်ဒုတိယသုံးလပတ်ပတ်လည်တွင် GTT (ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု) ကိုသတ်မှတ်သည်။

ပန်ကရိယသည်၎င်း၏ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာအလုပ်များနှင့်မည်မျှမည်မျှအောင်မြင်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်၎င်းသည်ကူညီပေးသည်။ သူတို့သည်လက်ချောင်းမှကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများမှသို့မဟုတ်အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင် ulnar သွေးကြောမှသကြားဓာတ်အတွက်သွေးကိုယူကြသည်။ စုဆောင်းခြင်းကိုများသောအားဖြင့်အစာအိမ်ဗလာပေါ်တွင်နံနက်ယံ၌ပြုလုပ်လေ့ရှိသော်လည်းအစာစားပြီးလျှင်နှစ်နာရီကြာသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သကြားဓာတ်အတွက်သွေးစစ်နည်း။

ယုံကြည်စိတ်ချရဆုံးရလဒ်ကိုရရှိရန်အတွက်နံနက်ခင်းနှင့်ဗိုက်ဆာနေသောသွေးကိုစစ်ဆေးရန်အတွက်ယူသည်။ ၎င်းသည်လက်ချောင်းသို့မဟုတ်သွေးကြောမှရရှိနိုင်သည်၊ သို့သော်ပထမရွေးချယ်မှုကိုပိုမိုအသုံးပြုသည်။

ဤကိစ္စတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည်မဖွားမီ ၈ နာရီမစားသင့်ပါ။ ကျွမ်းကျင်သူအချို့ကသာမန်ရေကိုသောက်ရန်မတိုက်တွန်းပါ။

အကယ်၍ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်ဗလာတွင်းဗိုက်တွင်စုဆောင်းထားသည့်သွေးကိုအသုံးပြုခြင်းမပါ ၀ င်ပါကအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်စုဆောင်းခြင်းမပြုမီနှစ်နာရီအစာရှောင်ရန်လိုအပ်သည်။ သောက်ရေသန့်ကိုသောက်သုံးနိုင်တယ်။

လေ့လာမှုရလဒ်များအရသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ပုံမှန်အကွာအဝေးတွင်မပါရှိပါကနောက်ထပ်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှုကိုသတ်မှတ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုကိုအဘယ်ကြောင့်လိုအပ်သနည်း။

သကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသာမကလူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အဓိကစမ်းသပ်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်ညွှန်ကြားချက်ကိုဆရာဝန်ကပြသည်။

• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ် (ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း)၊
• အထွေထွေကုထုံးရောဂါ၏ရည်ရွယ်ချက်အတွက်,
• ခွဲစိတ်ကုသမှုပြုလုပ်ရန်စီစဉ်သောအခါ၊
• endocrinology နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ၏လယ်ပြင်၌တည်၏။

ရှာဖွေရန်သုတေသနပြုသည်

• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်၏အခြေအနေ၊
• သည်းခံနိုင်သောညွှန်ကိန်းသည်စံဖြစ်သည့်အထွေထွေအခြေအနေ၊
• ဆီးချိုရောဂါရဲ့အစောပိုင်းအဆင့်တွေကိုဖော်ထုတ်ပါ၊
• ကုသမှုခံယူစဉ်လူနာ၏သွေးသကြားဓာတ်၏အထွေထွေညွှန်ကိန်းများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်။

စံမှအနည်းငယ်သာသွေဖည်မှု (ညွှန်ကိန်းတိုးပွားလာခြင်း) ရှိလျှင်ပင်တက်ရောက်ကုသသူသို့မဟုတ်ကုထုံးသည်လူနာအားသုတေသနအတွက်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုပြုလုပ်ရန်ညွှန်ကြားသင့်သည် -

• လူနာနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှင့်အတူ ၂ နာရီခန့်ကြာမြင့်သောဂလူးကို့စ်သည်ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်သွေးစစ်ဆေးမှု - ဂလူးကို့စ်ရည်၊
• glycated ဟေမိုဂလိုဘင်စမ်းသပ်မှု။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပိုလျှံခြင်းနှင့်မရှိခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုခြိမ်းခြောက်သည်။

• ပိုလျှံခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုရေငတ်ခြင်း၊
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနည်းပါးသည့်တိုင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအမျိုးအစားအားဖြင့်ချို့တဲ့မှုကိုတွေ့ရှိသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောသွေး၏ဂလူးကို့စ်သည်စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး မှဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများအပြီးတစ် ဦး ချင်းစဉ်းစားသည်။

ဒါကြောင့်တစ် ဦး အလွန်အမင်းတန်ဖိုးလျှော့တွက်ခြင်းသို့မဟုတ်လျှော့တွက်တန်ဖိုးကိုနှင့်အတူတစ်ခုညွှန်ပြချက်ဒါပေါ်မှာအကောင့်လူတစ် ဦး ၏အသက်, ကျား, မ, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆက်နွယ်မှု, လူနေမှုပုံစံစတဲ့ယူပြီးအတော်လေးသည်းခံစိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း၌ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်တတိယလူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ကောင်းကျိုးချမ်းသာကိုတိုးမြှင့်စေပါသည်။

လူတိုင်းသည်စမ်းသပ်မှုကိုအောင်မြင်သင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အဆင်ပြေလွယ်ကူသောနည်းလမ်းများရှိသောကြောင့်သင်ကိုယ်တိုင်သည်းခံရန်ရွေးချယ်သင့်သည်။

• ဂလူးကို့စ်ဝန်နှင့်အတူသွေးပြန်ကြောနမူနာနမူနာ,
• ဝန်နှင့်အတူနှင့်မပါဘဲ, တစ် ဦး သည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှုများအတွက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာများအတွက်ဇီဝဗေဒပစ္စည်းလက်ချောင်းနမူနာ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးစံနှုန်း - ဇယား

လူ့သွေးတွင်အဓိကဇီဝဓာတုဗေဒအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည် - ဂလူးကို့စ်၊ ၎င်းပါဝင်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်စဉ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်လိုအပ်သည်။ ဂလူးကို့စ်၏ပမာဏကိုအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကထိန်းညှိသည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏ beta ဆဲလ်များနှင့်အတူပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သည်။

ကိုယ် ၀ န်ရှိအမျိုးသမီးများအတွက်စံညွှန်းကိန်းသည်အနည်းငယ်မြင့်တက်လာသည်၊ သို့သော်အားလုံးသည်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်သည့်အရွယ်နှင့်ကာလပေါ်မူတည်သည်။ အထွေထွေညွှန်ကိန်းများကိုနှိုင်းယှဉ်ရန်အစားအစာစားသုံးမှုအပေါ် မူတည်၍ အမျိုးသမီးများတွင်အညွှန်းကိန်းမြင့်တက်လာသည်ကိုဇယားတစ်ခုအဖြစ်ကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားသည်။

တင်ပြထားသောညွှန်းကိန်းများတိုးပွားလာပါကကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်းအားဖြင့်ဤအချက်ကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင် endocrinologist နှင့်အမျိုးသမီးများ၏ကိုယ်ဝန်ကိုစောင့်ကြည့်နေသောဆရာဝန်တစ် ဦး ကလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ သွေး၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာသည်ကိုယုံကြည်ရန်အတွက်အောက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အညီအနေအထားရှိအမျိုးသမီးများအတွက်သုံးကြိမ်စစ်ဆေးမှုလိုအပ်သည်။

• စမ်းသပ်မှုမပြုလုပ်မီ၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနေစဉ်အတွင်းထိုင်ခုံအနေအထားကိုထိန်းသိမ်းရန် - ကာယလှုပ်ရှားမှုတွင်မပါ ၀ င်ပါစေနှင့်။
• သငျသညျပထမ ဦး ဆုံးစမ်းသပ်မှုမတိုင်မီ, အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ယစ်မူးသကြားရည်နှင့်အတူဝန်အောက်မှာလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်,
• သွေးပြန်ကြောသွေးစစ်ဆေးမှုကိုဓာတ်ခွဲခန်းမှထွက်ခွာခြင်းမရှိဘဲသုံးနာရီကြာပြုလုပ်ခဲ့သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုကိုမှန်ကန်စွာမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်နည်း

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရလဒ်သည်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်အခြေအနေရှိအမျိုးသမီးများ၏ကောင်းကျိုးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီရိုးရှင်းသောပြင်ဆင်မှုစည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုပါသည်။

• နာရီပေါင်းများစွာ (၁၀-၁၄ နာရီ) အစာမစားပါနှင့်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိုဗလာဗိုက်ဆာအောင်သောက်သင့်သည်၊ အိပ်ချိန်တွင်အစာငတ်လျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ခရီးစဉ်မထွက်ခွာမီနမူနာများမသောက်မီဓာတ်ငွေ့များနှင့်အခြားသောက်စရာများနှင့်အတူသောက်သုံးရေသည်မထိုက်တန်ပေ။
• ပီကေကိုငြင်း
• နှင့်သက်သေခံချက်ကိုပြောင်းလဲသောဒြပ်ပေါင်းများလိုင်မှတစ်ဆင့်သွေးထဲသို့မရောက်စေခြင်းငှါနံနက်ယံ၌သင်၏သွားများကိုမဖြုတ်ပါနှင့်။

နှုန်းတိုးမြှင့်ခဲ့လျှင်သင်ကသင်ကိုယ်တိုင်နိမ့်နိုင်ပါတယ်:

• ကောင်းမွန်စွာစားပါ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဥများ၊ သစ်သီးများ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲများ၊ ငါးနှင့်အသားများကိုစားပါ၊
• အချိုမှုန့်များကိုလျှော့ချပြီးချိုသော၊
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးအပြင်မှာလမ်းလျှောက်တာလုပ်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ပလာစမာဂလူးကို့စအဆင့်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ (ဗိုက်ဗိုက်ပေါ်) တွင်ပလာစမာသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုပုံမှန်

• သွေးကြောကနေ - 4 ကနေ 6.3 mmol / l ကိုမှ,
• လက်ချောင်းတစ်ခုမှ - ၃.၃ မှ ၅.၈ မီလီမီတာ / l အထိ။

အစာစားပြီးနှစ်နာရီကြာသောသွေးကိုစစ်ဆေးသောအခါ ၁၁.၁ မီလီမီတာထက်မပိုသောရလဒ်ကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလတွင်သွေးသကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်ထက် ၀.၂ မီလီမီတာ / လီယမ်ထက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားသည်ကိုခွင့်ပြုနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသွေးစုဆောင်းသည့်အချိန်၌အမျိုးသမီး၏စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေနှင့်သူမ၏ယေဘုယျသုခချမ်းသာမှုတို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းတန်ဖိုးများကိုစိတ်မချရနိုင်ကြောင်းကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတစ်ကြိမ်တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်သင်စိတ်ပူစရာမလိုတော့ဘဲနောက်တစ်ကြိမ်တွင်ပိုမိုစိတ်အေးအေးထားသည့်အခြေအနေတွင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုပြုလုပ်လိမ့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် 3 mmol / l အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းများအရ၊ ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းကြောင့်ကလေးငယ်သည် ဦး နှောက်ရောဂါများစွာရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။ အတိအကျပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည့်အရာများကိုတက်ရောက်မည့်ဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။

တိုးမြှင့်မှုနှုန်း

သွေးထဲ၌သကွားဓာတ်တိုးများလာခြင်းကကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒီရှုပ်ထွေးမှုဟာအန္တရာယ်အရှိဆုံးလို့ယူဆပြီးမိခင်ရောကလေးကိုပါဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ -

• ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ပို
• မျိုးရိုးလိုက် predisposition
• ပထမကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချို) တွင်ဆီးချိုရောဂါ၏အသွင်အပြင်,
• မျိုးပွားအင်္ဂါအမျိုးမျိုးရောဂါဗေဒ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းလက္ခဏာများမှာ -

• စဉ်ဆက်မပြတ်ရေငတ်
• ယေဘုယျအားနည်းချက်
• လျစ်လျူရှု၏အကြိမ်ကြိမ်
• ခြောက်သွေ့ပါးစပ် mucosa,
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၏စဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားမှု
• ထိန်းအကွပ်မဲ့အစာစားချင်စိတ်၊
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း။

နှုန်းလျှော့ချ

ပန်ကရိယသည်ကြီးထွားမှုဟော်မုန်းအမြောက်အများကိုထုတ်ပေးသောအခါသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်နည်းကြောင်းတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်ဆဲလ်များ၌သကြားမလုံလောက်မှုကိုဖြစ်စေသည်၊ ထို့ကြောင့် hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

hypoglycemia ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ

• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အလွဲသုံးစားမှု
• အစားအစာမရှိခြင်း
• ညံ့ဖျင်း။ မျှတမှုမရှိသောအဟာရ၊
• ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိအစာရှောင်ခြင်း
• အစာစားခြင်းအကြားလုံလုံလောက်လောက်ရှည်လျားအားလပ်ချိန်။

သကြားဓာတ်နည်းသောအဓိကလက္ခဏာများ:

• မောပန်းခြင်း၊ အိပ်ချင်ခြင်း၊
• မူးဝြေခင်း
• စိုးရိမ်စိတ်, မျက်ရည်,
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ချိုမြိန်တစ်ခုခုစားရန်စဉ်ဆက်မပြတ်အလိုဆန္ဒ
• နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးလာသည်။

အကယ်၍ hypoglycemia လက္ခဏာများတွေ့ရှိပါကဤအခြေအနေသည်သန္ဓေသားကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သောကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဆရာဝန်၏အကူအညီကိုရယူသင့်သည်။

အပိုဆောင်းစာမေးပွဲ

ဆီးချိုရောဂါသည်ဤကဲ့သို့သောဆေးများကိုမီးကဲ့သို့ကြောက်လန့်သည်။

လျှောက်ထားရန်လိုသည်။

ပုံမှန်သကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုအပြင်၊ ရာထူးအဆင့်ရှိအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးသည်။ ၎င်းကိုပို့ရန်လုပ်ငန်းစဉ်သည်အလွန်ရှုပ်ထွေးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန် ၁ နာရီမှ ၃ နာရီခန့်ကြာမည် (အချိန်အတိအကျကိုဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်သည်) ။

အကောင်အထည်မဖော်မှီသုံးရက်အလိုတွင်အချိုဓာတ်၊ အဆီနှင့်စပ်သောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ခြင်းပါဝင်သောအစားအစာအချို့ကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်ပြီးအရွယ်အစားမှာသေးငယ်သင့်သည်။

ရလဒ်များကိုသာမန်တန်ဖိုးများသို့အတုပြုလုပ်ရန်ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဖြင့်ငတ်မွတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်အမင်းအားမထုတ်သင့်ပါ။ စမ်းသပ်မှု၏ပထမအဆင့်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်သွေးလှူသည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်အချည်းနှီးသာဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုနံနက်ပိုင်းတွင်ပြုလုပ်သည်။

ထို့နောက်သူမဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နာရီ၊ နှစ်နာရီသုံးနာရီအကြာတွင်သူမသည်သွေးထပ်မံစုဆောင်းတော့မည်ဖြစ်သည်။ ဤကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများကိုမခံစားသင့်ပါ။ ၎င်းသည်ယုံကြည်စိတ်ချရဆုံးရလဒ်ကိုရရှိစေသည်။

သူအိပ်ပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့အခြေအနေမျိုးရှိရင်တော့စာအုပ်ကောင်းကောင်းဖတ်ရင်ကောင်းတယ်။

ထို့အပြင်အနေအထားရှိသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သကြားဓာတ်အတွက်ဆီးစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်နေ့စဉ်ဆီးကိုမကြာခဏကောက်ယူလေ့ရှိပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်အိမ်သာ ဦး ဆုံးအကြိမ်အနေဖြင့်မနက် ၂၀၀ မှ ၃၀၀ မီလီမီတာကိုစုဆောင်းနိုင်သည်။

ဖြစ်နိုင်ချေအကျိုးဆက်များ

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးမှုတစ်ခုသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်သော်လည်းမိခင်၏ဆဲလ်များအင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှုနည်းကြောင်းညွှန်ပြနိုင်သည်။ အဆက်မပြတ်အခြေအနေကိုကြည့်လျှင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖော်ပြသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း၏အန္တရာယ်ကဘာလဲ။

• pyelonephritis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု,
• အသားဝါခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းနှင့်မြင့်မားသောရေပမာဏမြင့်မားခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။
• ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးစနစ်မှကလေးမွေးဖွားစဉ်ကာလအတွင်းပြcomplနာများ၊
• ကိုယ်အလေးချိန်
• ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေများလာခြင်း၊
• ဖြစ်နိုင်သမျှအချိန်မတန်ကလေးမွေးဖွား။

သန္ဓေသားအတွက်သကြားဓာတ်အလွန်အကျွံကိုခြိမ်းခြောက်နေသောအရာ

• မွေးပြီးနောက်အသားဝါဖြစ်မှု၊
• အမျိုးမျိုးသောအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အတူမွေးဖွားလာနိုင်ဖွယ်အလားအလာမြင့်မားသည်,
• မွေးကင်းစအတွက် hypotension ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို,
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊
• ကြီးမားသောကလေးမွေးဖွားခြင်း၊
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ကလေးနောက်ကျ။

သကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးနှင့်သူမမွေးသေးသောကလေးအတွက်အန္တရာယ်နည်းသည်။ သွေးကြောထဲ၌သန္ဓေသားဆဲလ်များသည်အဟာရလုံလောက်စွာမရရှိနိုင်ပါ။ ဤအခြေအနေတွင်မွေးကင်းစကလေးများသည်မွေးရာပါ endocrine ရောဂါများကိုမကြာခဏခံစားကြရသည်၊

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသွေးဂလူးကို့စ်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်နည်းလမ်းများ

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်မျှော်လင့်ထားသည့်မိခင်သည်သူ၏အစားအစာကို ဦး စွာသုံးသပ်သင့်သည်။ သကြားလုံးများနှင့်အခြားအချိုမှုများသောသကြား၊ မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုသကြားဓာတ်ကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

သင်သည်၎င်းတို့မှသစ်သီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုအနည်းဆုံးလျှော့ချရန်လိုလိမ့်မည်။

အာလူး၊ buckwheat, pasta နှင့်ဆန်စသည့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုဖြည်းဖြည်းချင်းအစာချေဖျက်ခြင်းကိုလည်းလျှော့ချသင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင်အစားအစာများမှလေးခြောက်မှခြောက်နာရီအထိဖြစ်သင့်သည်။

ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်စာဖတ်ခြင်း၏ဒုတိယအခြေအနေမှာပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အားကစားမှာကန့်သတ်ချက်တွေရှိပေမယ့်မနက်တိုင်း ၁၀ မိနစ်သာမန်အားဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်အန္တရာယ်များမည်မဟုတ်ပါ။ ယောဂလည်းအထောက်အကူပြုသည်။

ယောဂသည်သင်၏ glycemia အဆင့်ကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်

အထက်ပါအချက်များကမကူညီမှသာအခြားနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ မြင့်မားသောအဆင့်၌, ဆရာဝန်များကအင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုညွှန်းသည်။ သကြားပမာဏပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အခြားနည်းလမ်းများကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဂလူးကို့စ်၏ပမာဏကိုလျှော့ချရန်အတွက်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဖျက်သိမ်းသည်။

• ဘလူးဘယ်ရီအရွက်များနှင့်သီး,
• သစ်ကြံပိုးခေါက်
• Oat ကောက်ရိုး
• ပင်လယ်အော်အရွက်
• lilac ဘူးသီး
• ပိုက်ဆန်အစေ့များ
• aspen အခေါက်,
• ပဲသီးတောင့်များ
• ပိုးဖြူ။

ဂလူးကို့စ်ရုတ်တရက်ရုတ်တရက်ကျသွားလျှင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အားနည်းသောလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်ရန်၊ သကြားလုံးစားရန်သို့မဟုတ်သကြားတစ်ဖဲ့ကိုစားရန်အကြံပြုသည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဗီဒီယိုထဲတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သွေးသကြားဓာတ်၏စံနှုန်းများအကြောင်း

သကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်သောမဖြစ်မနေစစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ ယင်း၏ရလဒ်သည်အမျိုးသမီးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရောဂါပိုးမွှားများရှိနေခြင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သူမနှင့်သန္ဓေသားနှစ်မျိုးလုံးကိုခြိမ်းခြောက်နိုင်သည်။ တစ် ဦး အပိုဆောင်းဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်လည်းဖျော်ဖြေနေသည်။