အစာစားပြီးသည်နှင့်ကျန်းမာသောလူတစ်ယောက်၌သွေးသကြားဓာတ်သည်ဘာဖြစ်သင့်သနည်း။

အစာစားပြီးသည်နှင့်ကျန်းမာသောလူတစ်ယောက်၌သွေးသကြားဓာတ်သည်ဘာဖြစ်သင့်သနည်း။ ဒီမေးခွန်းကသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်တဲ့သူအားလုံးကိုစိတ်ဝင်စားလိမ့်မယ်။ အစာစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၆.၅ မှ ၈.၀ ယူနစ်ရှိပြီး၎င်းသည်ပုံမှန်အညွှန်းများဖြစ်သည်။

“ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြား” ဟူသည့်စကားစုသည် ဦး နှောက်အတွက်အာဟာရအရင်းအမြစ်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သောဂလူးကို့စ်ကဲ့သို့သောအရာများနှင့်မည်သည့်လူ၏ခန္ဓာကိုယ်၏အပြည့်အဝလည်ပတ်မှုကိုမဆိုသေချာစေသောစွမ်းအင်ကိုဆိုလိုသည်။

ဂလူးကို့စ်ချို့တဲ့မှုသည်အမျိုးမျိုးသောဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ မှတ်ဥာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊ တုံ့ပြန်မှုနှုန်းကျဆင်းခြင်း၊ ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုအားနည်းခြင်း။ ဦး နှောက်ကိုကောင်းစွာလည်ပတ်စေရန်အတွက်ဂလူးကို့စ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်“ အာဟာရ” အတွက်အခြား analog များမရှိပါ။

ဒါကြောင့်မစားခင်မှာသကြားဓာတ်ပမာဏဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာကိုလေ့လာဖို့လိုပြီး၊ အစာစားပြီးတဲ့အခါမှာပုံမှန်ဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုလေ့လာဖို့လိုပါတယ်။

အစားအစာမီဂလူးကို့စ

လူတစ် ဦး ၏အစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းသကြားဓာတ်ကိုမတွေ့ရှိမီ၎င်းသည်လူ၏အသက်ပေါ် မူတည်၍ မည်သည့်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းများကိုပုံမှန်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်ကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပြီးပုံမှန်တန်ဖိုးများမှသွေဖီမှုများကိုညွှန်ပြရန်လည်းလိုအပ်သည်။

သကြားဓာတ်အတွက်ဇီဝအရည်ကိုလေ့လာမှုကိုနံနက်ခင်း၌ဗလာကျင်းခြင်းတွင်သာပြုလုပ်သည်။ သွေးလှူဒါန်းခြင်း (ခန့်မှန်းခြေ ၁၀ နာရီ) မတိုင်မီသာမန်အရည်မှအပမည်သည့်သောက်စရာမဆိုသောက်ရန်နှင့်သောက်ရန်လုံးဝတားမြစ်သည်။

အစာမရှိသောအစာအိမ်ရှိသွေးစစ်ဆေးမှုသည်နှစ်ပေါင်း ၁၂ မှ ၅၀ အတွင်းလူနာ ၃.၃ မှ ၅.၅ ယူနစ်မှတန်ဖိုးအမျိုးမျိုးကိုပြပါကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

လူတစ် ဦး ၏အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်။ ဂလူးကို့စ်ညွှန်ကိန်း၏လက္ခဏာများ:

• လူ၏အသက်ပေါ် မူတည်၍ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုအချို့ရှိသည်။ သို့သော်၎င်းတန်ဖိုးများသည်လူ၏ကျား / မမတည်ပါ။
• ကလေးငယ်များအတွက်ဤစံနှုန်းသည်အရွယ်ရောက်သူများအတွက်ဘားအောက်၌ရှိသောသကြားဓာတ်ပမာဏဖြစ်သည်ဟုမှတ်ယူသည်။ ၁၂ နှစ်အောက်ကလေးတစ် ဦး အတွက်အထက်အကန့်အသတ်မှာ ၅.၃ ယူနစ်ဖြစ်သည်။
• အသက် ၆၀ ကျော်အရွယ်ရှိသက်ကြီးရွယ်အိုအုပ်စုများအတွက်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ညွှန်းကိန်းများသည်သူတို့ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏အထက်ဘောင်း 6.2 ယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်အသက်ကြီးလေလေအပေါ်ယံဘားကမြင့်လေလေဖြစ်တယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးများသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ခုန်ခြင်းကိုကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ အချို့အခြေအနေများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဖြစ်ပွားသောဟော်မုန်းဖြစ်စဉ်များနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသည့်အခြေအနေများတွင်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သကြားဓာတ်သည် ၆.၄ ယူနစ်ဖြစ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သကြားကို ၆.၀ မှ ၆.၉ ယူနစ်ရှိသောအချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်တွေ့ရှိပါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခြေအနေတိုးတက်မှုအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်။ ဤရောဂါသည်ပြည့်စုံသောဆီးချိုမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်လူနေမှုပုံစံစသည့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုလိုအပ်သည်။

အကယ်၍ ဗလာမရှိသောအစာအိမ်တွင်သွေးစစ်ဆေးမှုသည်ယူနစ် ၇.၀ ထက်ပိုမိုသောရလဒ်ကိုပြပါကဆီးချိုရောဂါအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်။

စည်းကမ်းအနေဖြင့်ပဏာမရောဂါကိုအတည်ပြုရန်သို့မဟုတ်ချေပရန်အတွက်နောက်ထပ်ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုများကိုသတ်မှတ်ထားသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: If Hogwarts Were an Inner-City School - Key & Peele (နိုဝင်ဘာလ 2024).