အမျိုးသမီးနှင့်အမျိုးသားများတွင်ကိုလက်စထရောနိမ့်ကျခြင်း၏အန္တရာယ်ကဘာလဲ။

အနိမ့်သွေးလက်စထရောအတော်လေးဘုံသည်နှင့်မြင့်မားသောလက်စထရောထက်လူနာအားမနည်းအန္တရာယ်သယ်ဆောင်။ လူနာများခံစားရသော Hypocholesterolemia သည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းဖျားနာခြင်းသည်သေစေနိုင်သည်။

Hypocholesterolemia ၏အကြောင်းရင်းများ

အဘယ်ကြောင့် hypocholesterolemia ဖြစ်ပေါ်သနည်း လက်စထရောကိုအဓိကအမျိုးအစားများအဖြစ်ခွဲခြားထားသည် - မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins (HDL) နှင့် low သိပ်သည်းဆ lipoproteins (LDL) ။ ယနေ့အထိကျွမ်းကျင်သူများသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေသည့်အကြောင်းရင်းများအတွက်တိကျသောသတင်းအချက်အလက်များကိုမပေးခဲ့ပါ။ သို့သော်နှစ်ပေါင်းများစွာလေ့ကျင့်ခဲ့သောနှစ်များ၏အချက်အလက်များအရဤရောဂါသည်နောက်ခံ၏နောက်ကွယ်တွင်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်ဟုအကြံပြုသင့်သည်။

• အသည်းရောဂါ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောများပေါင်းစည်းခြင်းတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။ အသည်း၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုတွင်ချွတ်ယွင်းမှုများရှိပါကပစ္စည်းပမာဏသည်သိသိသာသာကျဆင်းသွားနိုင်သည်။
• လူတစ် ဦး အဆီပါသောအစာပမာဏမလုံလောက်ပါကကျန်းမာရေးမကောင်းသောအစားအစာ။ ကိုလက်စထရောများပေါင်းစပ်ရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီပမာဏအချို့လိုအပ်သည်။ ပစ္စည်းမရှိခြင်းနှင့်အတူကိုလက်စထရောအဆင့်လျော့နည်းစေသည်။ စည်းကမ်းအရစာရင်းဇယားများအရပါးလွှာသောလူများသည်အပြည့်ရှိသောသူများထက် hypocholesterolemia ခံစားနေရသည်ဟုဆိုကြသည်။
• သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွင်း၌ပင်ခန္ဓာကိုယ်၏ချွတ်ယွင်းမှုဖြစ်ပေါ်သောမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်။ ထိုကဲ့သို့သောကိုလက်စထရောကိုချိုးဖောက်ကျော်လွှားရန်ခက်ခဲသည်။
• ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြordersနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အစာခြေစနစ်မှရောဂါများသို့မဟုတ်အစားအစာကိုစုပ်ယူခြင်းအားတားဆီးနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်ပန်ကရိယ၊ အစာအိမ်အနာသို့မဟုတ် gastritis ခံစားနေရသောလူနာများတွင်အနိမ့်သွေးလက်စထရောကိုတွေ့ရှိရသည်။
• အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏လည်ပတ်မှုကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေသည့်စနစ်ကျသောဖိစီးမှုများ။ အတွေ့အကြုံများနောက်ခံတွင်အသည်း၌ချွတ်ယွင်းမှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်ကိုလက်စထရောလ်ပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• အမျိုးမျိုးသောမူလအစသွေးအားနည်းရောဂါ။
• အကြီးစားသတ္တုအဆိပ်သင့်မှုသည်ပုံမှန်ကိုအောက်အောက်လက်စထရောဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သိုင်းရွိုက် function ကိုတိုးမြှင့်။
• statins ၏စနစ်တကျအသုံးပြုမှု။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဆရာ ၀ န်များကတစ်ရှူးများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အရည်များ၌ lipids အချို့သောအပိုင်းအစများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်အတွက်ဤဆေးအမျိုးအစားများကိုမြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုကုသရာတွင်ကုသပေးသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမဖြစ်ပွားစေရန်အတွက်ဆေးများသောက်သုံးမှုနှင့်ကုသမှုကြာချိန်ကိုတိတိကျကျလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။

အချိန်မီနှင့်မှန်ကန်စွာရောဂါဗေဒအခြေအနေ၏အကြောင်းရင်းထူထောင်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်လျင်မြန်စွာ hypocholesterolemia နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာပြင်ပသရုပ်အားဖြင့် hypocholesterolemia ဆုံးဖြတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်လူနာသည်ဗိုက်ဆာသည့်ဗိုက်တွင်ဇီဝဓါတုဗေဒဆိုင်ရာသွေးစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်ရမည်။ မည်သည့်အကြောင်းပြချက်ဖြင့်မဆိုဆေးရုံသို့မသွားနိုင်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးကိုဂရုပြုသင့်သည်။

ကြာရှည်စွာအစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ ထိခိုက်လွယ်မှုလျော့နည်းခြင်း၊ စနစ်တကျအားနည်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အဆီပြန်နေသောချွေးမစင်များရှိနေခြင်းတို့သည်လက်စထရောနိမ့်ခြင်းကိုအချက်ပြနိုင်သည်။

ပိုမိုမြန်ဆန်သော lymph node များပေါ်လာပြီးစိတ်ပြောင်းခြင်း၊ စာရင်းပြုစုထားသောရောဂါလက္ခဏာများသည် hypocholesterolemia ကိုပြသနိုင်သည့်အတွက်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ကိုချက်ချင်းတိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဖြစ်နိုင်ခြေရှုပ်ထွေးမှုများ

ကိုလက်စထရောကဆိုးတာကောကောင်းတယ်။ သွေးနိမ့်ကိုလက်စထရောသည်ကောင်းပါသလား။ အဘယ်အရာကိုရောဂါဗေဒကိုခြိမ်းခြောက်ခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသလဲ Hypocholesterolemia သည်လူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ကင်ဆာများစတင်ပေါ်ပေါက်လာသည်နှင့်အမျှကိုလက်စထရောနိမ့်ကျနိုင်သည်။

• ဦး နှောက်အတွင်းသွေးကြောများနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာမသန်မစွမ်းမှုများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊
• လူနာသည်သူ၏အပြုအမူကိုမထိန်းချုပ်နိုင်သည့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း (သို့) ကျူးကျော်ခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့် serotonin receptors ၏ကမောက်ကမဖြစ်မှု၊
• အူလမ်းကြောင်းထဲစိမ့်ဝင်နိုင်သည့်အဆင့်တိုးမြှင့်ခြင်း၏ syndrome ရောဂါဖြစ်ပေါ်မှုသည်အဆိပ်အတောက်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှမဖယ်ထုတ်နိုင်သော်လည်းသွေးလည်ပတ်မှုထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့ခြင်း၊
• မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေသောလိင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုနည်းပါးခြင်း၊
• အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အန္တရာယ်ရှိသည့်အဆီများမှအစာကြေခြင်းကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။

Hypocholesterolemia သည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုပထမလက္ခဏာများဖြင့်စစ်ဆေးရန်နှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါတစ်ခုကိုကျော်လွှားရန်တစ် ဦး ချင်းကုထုံးနည်းလမ်းကိုဖန်တီးမည့်ဆရာဝန်တစ် ဦး ထံမှအကူအညီရယူရန်အရေးကြီးသည်။

ကိုလက်စထရောစမ်းသပ်မှု

လက်စထရောပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်အတွက်အသိအမှတ်ပြုဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာမှအထူးကုများသည်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာသွေးစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သည်။ ဗိုက်ဆာပြီးနံနက်ယံ၌သွေးလှူဒါန်းပါ။ လူနာထံမှခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုပြုလုပ်ရန်အခြေအနေများစွာလိုအပ်သည်။ စစ်ဆေးမှုမတိုင်မှီ ၁၂ နာရီအစာစားခြင်း။ သွေးမထုတ်ယူမီရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အလိုတွင်၊ ဖက်တီးအစားအစာများကိုမီနူးမှဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဓာတ်ခွဲခန်းကိုမသွားမီအရက်နှင့်ကော်ဖီသောက်ခြင်း၊ မသောက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ဇီဝဓါတုဗေဒခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ၏ရလဒ်နောက်နေ့ရရှိနိုင်ပါသည်။ အန္တရာယ်အရှိဆုံးညွှန်ကိန်းသည် ၃.၁ မီလီမီတာထက်လျော့နည်းသည်။ ဤကိစ္စတွင်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောတိုးစေရေးအတွက်အရေးတကြီးဆောင်ရွက်ရန်အရေးကြီးသည်။

အောက်ဖော်ပြပါဇယားသည်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုလက်စထရောပါဝင်သည်။

အသက်အရွယ်နှင့်အတူလက်စထရောအဆင့်မြင့်တက်လာသည်။ သို့သော်အမျိုးသားများတွင်အနှစ် ၇၀ ပြီးနောက်သွေးလက်စထရောသည်ပုံမှန်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုသိသိသာသာကျဆင်းသွားနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကအမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက်အမျိုးသားများထက်များစွာနည်းပါးသောကြောင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းများ၏အကာအကွယ်ကြောင့်“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောကိုသွေးကြောနံရံများ၌သိုလှောင်ထားသည်။

အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောနိမ့်ကျခြင်း၏အကြောင်းရင်းများကားအဘယ်နည်း။ ကိုလက်စထရောအညွှန်းကိန်းသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်, ဒါကြောင့်ကလေး၏ကလေးဆောင်သောကာလအတွင်းဟော်မုန်းနောက်ခံ၏ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြင့်ရှင်းပြသည်သော။ ထို့အပြင်ရောဂါဗေဒအရရောဂါများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

မကြာခဏ hypocholesterolemia ၏အကြောင်းရင်း hypothyroidism ဖြစ်ပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၌ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းညှိခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။ သံသည်ဟော်မုန်းအမြောက်အများကိုစတင်ထုတ်လုပ်သည့်အခါများ၌ကိုလက်စထရောပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းသွားသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူသို့မဟုတ်ဆယ်ကျော်သက်တစ် ဦး ၏ဆဲလ်အမြှေးပါးများ (ကိုလက်စထရော) တွင်ပါ ၀ င်သောအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများသည်ရာသီဥတုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အများအားဖြင့်ညွှန်းကိန်း၌အတက်အကျအနည်းငယ်သည်ဆောင်းရာသီတွင်ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ ထို့အပြင်ရာသီလာခြင်းသံသရာ၏အဆင့်နှင့်လူနာ၏လူမျိုးရေးလက္ခဏာများသည်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာသွေးစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

အနိမ့်ကိုလက်စထရောကုသမှု

နိမ့်သိပ်သည်းဆကိုလက်စထရောလျှော့ချလျှင်ဘာလုပ်ရမလဲ။ hypocholesterolemia ကို biochemical blood test ဖြင့်အတည်ပြုပြီးနောက်သင် endocrinology အထူးကုနှင့်ချက်ချင်းရက်ချိန်းယူသင့်သည်။ ၎င်းသည်လက်စထရောကိုကျဆင်းစေသည့်အကြောင်းရင်းကိုတိကျစွာဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်သင့်လျော်သောကုသမှုကိုသတ်မှတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောတိုးအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၊ သင်သည်အစားအစာကိုပြုပြင်ရန်နှင့်အကြံပြုထားသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ နေ့စဉ် menu တွင်ကိုလက်စထရောတိုးစေနိုင်သည့်အစားအစာများပါဝင်သင့်သည်။

• ဒိန်ခဲခက်ခဲတဲ့ဒိန်ခဲ
• ဂေါ်ဖီ၊
• ပင်လယ်ငါး
• flaxseed နှင့်ဖရုံသီးအစေ့,
• ဥ
• အခွံမာ
• ပင်လယ်စာ
• အမဲသားကျောက်ကပ်နှင့်အသည်း
• ထောပတ်။

ဆရာ ၀ န်၏အာဟာရနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံပြုချက်များကိုလူနာမှတင်းကြပ်စွာစောင့်ကြည့်သင့်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါကကုထုံး၏ထိရောက်မှုမှာအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုအဆီဓာတ်များသောအစားအစာများကိုသင်မစားသင့်ပါ။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရ၊ ဤသည်ကိုလက်စထရောလ်များပြားခြင်း၊

အစိမ်းရောင်ဟာထမင်းစားပွဲမှာအကန့်အသတ်မရှိရှိနေရမယ်။ အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောဇီယာစေ့နှင့် parsley ဖြစ်ပါတယ်။ နံနက်ယံ၌အာဟာရရှိသောသုပ်ဖြင့်ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊ မုန်လာဥနီအသစ်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဇီယာစေ့တို့ပါဝင်သည်။ သငျသညျပိုမိုနွေးထွေးသောနံနက်စာချင်လျှင်, သုပ်ဖို့ပြုတ်အမဲသားသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်ဝက်သားကိုထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။

များသောအားဖြင့်အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်အမျိုးမျိုးသောချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်အသည်းကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပေးသည်။ လူနာသည်ကြီးလေးသောရောဂါများမှမခံစားရသည့်အခြေအနေတွင်၊ ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်စားခြင်းဖြင့်အစားအစာကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည်အရက်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရမည်။ အန္တရာယ်ရှိသောစွဲလမ်းမည့်အစားအားကစားကိုစတင်ရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပေးသည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအမံ

ရောဂါတစ်ခုကိုကုသရန်ထက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန် ပို၍ လွယ်ကူသည်။ သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်ဟိုက်ပိုလက်စထရောလ်မမ်ရောဂါကာကွယ်ရန်သင်ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့်အစာစားခြင်း၊ ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလိုက်နာခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အကျင့်ဆိုးများကိုထာဝရဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး ချင်းစီသည်နေ့စဉ်ရိုးရှင်းသောစည်းကမ်းချက်များကိုကြားနာရသော်လည်းကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာဖြင့်မည်သူမဆိုလိုက်နာကြသည်။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်ငြင်းဆန်ပါကသင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရလဒ်သည်သင့်အားမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါတစ်ခုကိုအကြောင်းကြားမည့်အချိန်ကိုခန့်မှန်းနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျန်းမာရေးကိုစဉ်းစားပြီးကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလိုက်နာရန်ကြိုးစားခြင်းသည်ယခုအခါ ပို၍ ကောင်းသည်။

အဘယ်ကြောင့်လက်စထရောလိုအပ်ပါသည်

ကိုလက်စထရောကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်သောကြောင့်၎င်းသည်များသောအားဖြင့်ဇာတိဖြစ်သောပစ္စည်းဖြစ်ပြီးစုစုပေါင်းပမာဏ၏လေးပုံတစ်ပုံသည်တိရစ္ဆာန်မှထွက်သောအစာနှင့်အတူဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရောသည်ဆဲလ်အသစ်များဖွဲ့စည်းရန်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည်ကျန်ရှိနေသေးသောဆဲလ်များအတွက်အရိုးစုဟုခေါ်သည်။ ကိုလက်စထရောသည်ကလေးငယ်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ လူကြီးဘဝတွင်ကိုလက်စထရော၏အရေးပါမှုကိုလျှော့မတွက်သင့်ပါ။ ထို့ကြောင့်ပြင်းထန်သောရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

လိင်မှုဆိုင်ရာဟော်မုန်းများ၊ အက်စထရိုဂျင်၊ testosterone ဟော်မုန်း၊ cortisol၊ ၎င်းဒြပ်သည်ဆဲလ်များကိုအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှကာကွယ်ပေးသည်။

ကိုလက်စထရောသည် -

• နေရောင်ခြည်ကိုဗီတာမင် D အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်း၊
• သည်းခြေဆား၏ပေါင်းစပ်,
• အစာခြေ, အစားအသောက်အဆီ၏စုပ်ယူ,
• serotonin receptors ၏လည်ပတ်မှုတွင်ပါ ၀ င်မှု၊
• အူနံရံများအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှု။

တစ်နည်းအားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်အရိုးနှင့်အာရုံကြောစနစ်များ၊ ကြွက်သားအရိုးစုနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ပစ္စည်းလိုအပ်သည်။

ကိုလက်စထရောနိမ့်ခြင်းသည်အကျိုးဆက်များဖြစ်စေသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်ပယ်၌အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်း၊ ထိုသို့သောအခြေအနေများသည်သတ်သေမှုများကိုသိသာစေနိုင်သည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး တွင်လက်စထရောနိမ့်ကျခြင်းအပြင်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကသူသည်မလွှဲမရှောင်သာအရိုးပွရောဂါ၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊

ထို့အပြင်လူနာတစ် ဦး စဉ်ဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်း, ဗီတာမင်နှင့်အာဟာရကင်းမဲ့လျက်ရှိသည်။ စံမှသိသိသာသာသွေဖည်မှုနှင့်အတူ ဦး နှောက်အတွင်း၌သွေးသွန်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများလာသည်။

1. သွေးကြောကှဲထှကျ
2. သွေးလည်ပတ်မှုနှောင့်ယှက်သည်,
3. သွေးသွန်ဖြစ်ပေါ်သည်။

လက်စထရောနိမ့်ကျခြင်းဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေမှုသည်သာမန်လူတစ် ဦး ထက် ၆ ဆခန့်ပိုမိုများပြားကြောင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများစွာကတွေ့ရှိရသည်။ ဟုတ်တယ်၊ သွေးယိုစီးမှုဟာဒီဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားမှာဖြစ်လေ့ရှိတယ်။

ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေခြင်း၊ လက်တွေ့စိတ်ကျဝေဒနာ၊ အသည်းကင်ဆာ၊

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: If Hogwarts Were an Inner-City School - Key & Peele (မေ 2024).