Ketosis - အဲဒါဘာလဲ၊ ketosis ရဲ့လက္ခဏာနဲ့အန္တရာယ်
ပညာရှင်များ၏မှတ်ချက်များဖြင့်“ လူသားများတွင် ketosis ဆိုတာဘာလဲ၊ ရောဂါကာကွယ်ခြင်း” ဟူသောခေါင်းစဉ်နှင့်ဆောင်းပါးဖတ်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။ အကယ်၍ သင်သည်မေးခွန်းတစ်ခုမေးလိုပါကသို့မဟုတ်မှတ်ချက်များရေးသားလိုပါကဆောင်းပါးပြီးနောက်၊ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအရာကိုအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အထူးကု endoprinologist သည်သင့်အားသေချာစွာဖြေကြားလိမ့်မည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အစာနှင့်အရေပြားအောက်ရှိအဆီများမှအာဟာရများကိုထုတ်ယူသည်။ ဤဖြစ်စဉ်တွင် ketone ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်ဂလူးကို့စ်တို့ကိုလျင်မြန်စွာကွဲကွာစေပြီးဆဲလ်များသည်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုရရှိသည်။ ထိုသို့သောဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအခြေအနေကိုဆေးကုသမှုတွင် ketosis ဟုခေါ်သည်။
| ဗွီဒီယို (ဖွင့်ရန်ကိုနှိပ်ပါ) |
လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ketosis သည်အဆီကိုဖြိုခွဲရန်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သည့်စွမ်းအင်များပေးရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ကျန်းမာရေးအတွက်အချိန်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ketosis ဖြင့် acetone ဒြပ်ပေါင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၄ င်းတို့များလွန်းပါကလူတစ်ယောက်သည် ketoacidosis ကိုဖြစ်ပေါ်လာပြီး၎င်းသည်အသက်အန္တရာယ်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ketosis ၀ င်ရောက်နိုင်ရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်သည်သိသာသောဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းကိုကြုံတွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ရန်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်မလုံလောက်ပါကခန္ဓာကိုယ်သည်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီအတွက်လိုအပ်သည်။ အသည်းသည်ဤတုံ့ပြန်မှုတွင်တိုက်ရိုက်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ သူသည် ketonic acid ကိုထုတ်လွှတ်သူဖြစ်သည်။
| ဗွီဒီယို (ဖွင့်ရန်ကိုနှိပ်ပါ) |
ketosis ၏နောက်ထပ်အခြေအနေတစ်ခုသည်သက်ရှိတစ်ခု၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာမမှန်မှုများ၊ ketosis (ဥပမာ၊ ဆီးချိုရောဂါ) ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်နာတာရှည်ရောဂါများရှိနေခြင်းကပြင်းထန်သောမူးယစ်ဆေးဝါးကိုဖြစ်စေသည်။
လူတစ်ယောက်သည် ketosis ကိုလက္ခဏာများစွာဖြင့်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
- အားနည်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်,
- မကြာခဏဆီးသွားခြင်း
- ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်း၊
- ပုံမှန်အသက်ရှူမှုစည်းချက်ကိုချိုးဖောက်ခြင်း (လူတစ် ဦး သည်လေကိုနက်ရှိုင်းစွာရှူရှိုက်မိခြင်း) ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကြိုးစားသူများသည်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုကြသည်။ အထူးသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် ketosis ကိုရွေးချယ်ကြသည်။ သင်အဲဒါကိုလုပ်နိုင်တယ်။ ဤသည်အနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာလိုအပ်သည်။
လေ့လာမှုအရ ketosis သည်အချိန်တိုအတွင်းတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ဤအစားအစာများသည်ပြိုင်ပွဲအတွက်ပြင်ဆင်ရာတွင်ကာယလေ့ကျင့်သူများကပုံမှန်အသုံးပြုသည်။
အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည်ဤနည်းလမ်း၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အားသာချက်များသည် ၄ င်း၏ဆိုးကျိုးများကိုသိသိသာသာကျော်လွန်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အစပိုင်းတွင်လူတစ် ဦး သည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပြီးအာရုံပျံ့လွင့်နိုင်သည်။ တဖြည်းဖြည်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်အခြေအနေအသစ်များနှင့်အသားကျသွားသောအဆီသိုလှောင်ခြင်းကိုစွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်အဖြစ်ယူဆောင်လာသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရုံသာမကအထင်ကြီးလောက်သောအစွမ်းသတ္တိကိုရရှိပြီးသူ၏ကောင်းကျိုးကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
အန္တရာယ်ရှိသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်ရန်ဆရာ ၀ န်များကဗီတာမင်ဓာတ်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ပုံမှန်အလုပ်အတွက်လိုအပ်သောအရာအားလုံးကိုရရှိမည်ဖြစ်သည်။
ကလေးငယ်၏ Ketosis သည်မသင့်လျော်သောအစာအာဟာရဖြင့်သီးခြားစီဖြစ်ပေါ်သည်။ အလွန်အကျွံအဆီများသောအစားအစာများသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခြေအနေနှင့်ကြာရှည်စွာအစာငတ်မွတ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
လေ့ကျင့်မှုအရ ketosis သည်ပိုးမွှားရောဂါကူးစက်မှုနှင့် endocrine ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများနောက်ခံရှိခြင်းကိုပြသသည်။ ဤအမှု၌, ketosis ၏အောက်ပါလက္ခဏာများကိုလေ့လာတွေ့ရှိ: မကြာခဏအန်ခြင်း, ဆီးသွားစဉ်အတွင်း acetone ၏အနံ့, ဝမ်းဗိုက်အတွက်ချွန်ထက်နာကျင်မှု။
ketosis စတင်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာအရက်အလွဲသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ တနည်းအားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏လေးနက်မူးယစ်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အသည်းပုံမှန်လည်ပတ်မှုရပ်တန့်သွားသည်။
ketosis ဘယ်လိုကုသရမယ်ဆိုတာတွက်ကြည့်ရအောင်။ သတိပြုသင့်သည်မှာ၎င်းသည်မည်သည့်ကုထုံးကိုမလိုအပ်ပါသနည်း။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်မှန်ကန်သောအစာကိုရွေးချယ်ရန်လုံလောက်သည်။
ထို့အပြင်လူတစ် ဦး သည်အနားယူရန်နှင့်မကြာခဏသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ လူတစ် ဦး ၌ ketosis ၏လက္ခဏာများပျောက်မသွားပါကအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင် ketoacidosis ဖြစ်နိုင်ချေရှိပြီး၎င်းသည်အသက်အန္တရာယ်ကိုဆိုးဝါးစေပြီးဖြစ်သည်။
Ketosis, ဒါမှမဟုတ် acetonemia - ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ketone နွားများစုဆောင်းခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသောရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သောကြောင့်တိရိစ္ဆာန်များသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့်ပရိုတိန်းများ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Ketones သည်နွား၏အစာအိမ်တွင်အစားအစာအလွန်အကျွံများပြားခြင်းကြောင့်ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏မပြည့်စုံသောပြိုကွဲမှုကြောင့်ပေါ်ပေါက်လာခြင်းဖြစ်ရာ၎င်းသည်အမိုးနီးယားစုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေပြီးအက်တမ်နှင့်အက်တမ်နှင့်အက်ဖ်အက်ဖ်သို့ beta-hydroxybutyric အက်ဆစ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသောအက်တမ်အက်စစ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တ္ထုများနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုညစ်ညမ်းစေ။
ဒီရောဂါကြောင့်နို့ထုတ်လုပ်မှုကိုအနည်းဆုံး ၅၀% လျှော့ချပြီးမွေးမြူရေးသုံးနှစ်ကို ၃ နှစ်အထိလျှော့ချနိုင်ပြီးမျိုးပွားခြင်းလုပ်ငန်းကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီးတိရစ္ဆာန်ရဲ့အလေးချိန်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။
Ketones သည်သန္ဓေသားအတွင်းသို့လည်းအချင်းချင်းကူးစက်ပြီးကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းသို့မဟုတ်နွားသငယ်တစ်ကောင်မွေးဖွားခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ နွားသငယ်သည်ရှင်သန်လျှင်မွေးဖွားပါက၎င်းသည်အလွန်အားနည်းနေပြီးရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
ဒီကိစ္စကို ketosis သည်ယခုနှစ်အထူးအချိန်နှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိကြောင်းနှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုဖြစ်ပွားနိုင်သည်ဟုပြောနိုင်သည်။ မှတ်သားရမည့်တစ်ခုတည်းသောအရာမှာကျက်စားရာနေရာများတွင်စားကျက်ကာလတွင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာကျဆင်းခြင်းဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်အသက် ၄ နှစ်မှ ၇ နှစ်အကြားရှိလူပုဂ္ဂိုလ်များသည်နောက်ဆုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်သည့်လများအတွင်းနှင့်နွားသငယ်ပြီးနောက်တစ်နှစ်ခွဲအတွင်း acetonemia ကြောင့်ဖြစ်သည်။
Butyric အက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သည့် silage အသုံးပြုမှုကြောင့်လည်းရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို beets၊ ပျက်စီးယိုယွင်းနေသောအစားအစာများအပြင် fatty concentrated အစားအစာများ (ဥပမာ - bagasse) မှအက်စစ် beet ပျော့ဖတ်များအားအစာကျွေးခြင်းဖြင့်လွယ်ကူစေသည်။
အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်ကိုနို့အထွက်နှုန်းကြီးမားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သို့) ပရိုတင်းချို့တဲ့ခြင်းဟုခေါ်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးမှုနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်သည်အသည်းမှဂလိုင်ကိုဂျင်ကိုစုပ်ယူလာပြီး၎င်းသည် ketosis စတင်ဖြစ်ပေါ်မှုအတွက် hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
glucocorticosteroids, adrenocorticotropic နှင့်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း၏အနိမ့်လျှို့ဝှက်ချက်နှင့်အတူလိုက်ပါသွားသော endocrine စနစ်ကရောဂါများ။ ထို့အပြင် acetonemia ၏အကြောင်းရင်းအစာအိမ်နှင့်လိင်အင်္ဂါ၏ရောဂါများဖြစ်နိုင်သည်။
သင်အာရုံစိုက်သင့်သည့်အရာမှာနို့ရည်အရည်အသွေးဖြစ်သည်။ နို့ထုတ်လုပ်ပြီးနောက်ထုတ်ကုန်သည်ခါးသောအရသာရှိပြီးအနံ့အရသာမှာအက်တတွန်၏ချွန်ထက်သောမှတ်စုများရှိသည်။ တိရိစ္ဆာန်များသည်ရွေ့လျားမှုသိပ်မရှိတော့ဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျလာပြီးဆံပင်ကိုလဲတောက်ပနေသည်။
အဲဒီမှာအစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံးပြီးနို့ထွက်နှုန်းဟာလုံးဝရပ်တန့်သွားပြီးနွားမတွေကလည်း acetone လိုအနံ့စလာတဲ့အထိသိသိသာသာကျဆင်းသွားတယ်။
ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာလက္ခဏာများတွင်သိသာသောပြောင်းလဲမှုများကိုတွေ့ရှိရသည်။ တံတွေးသည်များများစွာလွတ်မြောက်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှတုန်ခါသွားသည်။ မလွှဲမရှောင်သွားကိုက်နေသောအံသွားများလာသည်။ အပူချိန်သိသိသာသာကျဆင်းသွားပြီးနွားများကလဲလျောင်းနေလေသည်။ ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုများအပေါ်အလွန်အမင်းအာရုံခံစားမှုပေါ်လာသည်။ နွားများသည်အလွန်ကြောက်ကြသည်။
ရောဂါ၏ပြင်ပလက္ခဏာများကိုသင်သတိပြုမိပါကပိုမိုတိကျသောရောဂါလက္ခဏာအတွက်သင်သိပ္ပံနည်းကျနည်းများကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ပရိုတိန်းနဲ့အဆီအာရုံစူးစိုက်မှုကိုရရှိလာတဲ့ကုန်ကြမ်းများမှာစစ်ဆေးဖို့လိုတယ် - ၁ ရာခိုင်နှုန်းခွဲခွဲခြားမှုက ketone ဒြပ်စင်၏ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောပါဝင်မှုကိုညွှန်ပြသည်။
ထို့အပြင်ဓာတ်ခွဲခန်းတွင်နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့်မွေးမြူရေး၏ဆီးကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည်။များသောအားဖြင့် Lestrade စစ်ဆေးမှုကိုခံယူလေ့ရှိပြီး၎င်းသည်အနှစ်သာရအားဖြင့်ခြောက်သွေ့သောဓါတ်ကူပစ္စည်းအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် 20: 1: 20 g အချိုးဖြင့် ammonium sulfate, ဆိုဒီယမ် nitroprusside နှင့် anhydrous ဆိုဒီယမ်ကာဗွန်နိတ်မှထုတ်ယူနိုင်ပါသည်။ နို့သို့မဟုတ်ဆီး ၁၀ မီလီမီတာကိုထိုကဲ့သို့သောအဖြေတစ်ခုသို့မိတ်ဆက်သည်။ ရောဂါပိုးအလောင်းများရှိနေခြင်းကိုတွေ့ရှိပါကဓါတ်ကူပစ္စည်းတစ်ခုလုံးသည်ခရမ်းရောင်ကိုရရှိသည်။
အကယ်၍ နွားများတွင် ketosis ကိုတိတိကျကျတွေ့ရှိပါကအိမ်တွင်ကုသမှုကိုချက်ချင်းပြုလုပ်သင့်သည်။
မွေးမြူရေးအစားအစာကိုဂရုစိုက်ပါ။ မှိုတွေ့ရှိပါကချက်ချင်းဖယ်ရှားပစ်ပါ။ ကောင်းမွန်သောမြက်ပင် ၁၀ ကီလိုဂရမ်၊ အာလူးအပါအ ၀ င်မြက်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ကောက်ပဲသီးနှံများအပါအ ၀ င်တိရိစ္ဆာန်များကိုလတ်ဆတ်သောအစာများထောက်ပံ့ပေးရန်လိုအပ်သည်။
အားနည်းနေသောခန္ဓာကိုယ်၏အခြေခံလုပ်ဆောင်မှုများအားလုံးကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ဆေးညွန်းသည်။ ၃ ရက်မှ ၄ ရက်အတွင်း ၁၂ နာရီကြားကာလအနည်းဆုံး ၂ ဝရာခိုင်နှုန်းသောဂလူးကို့စ်ပါဝင်သောဆေးများကိုထိုးပေးသည်။
အခြားကုသမှုတစ်ခုအနေဖြင့် Sharabrin နှင့် Shaikhamanov အရောအနှောကိုဝမ်းဗိုက်အခေါင်းထဲသို့နှစ်လီတာဖြင့်ထိုးရန်အကြံပြုသည်။
လိင်မှုကိစ္စနှင့် endocrine စနစ်များကိုစနစ်တကျတည်ဆောက်ရန်အတွက် oxytocin ပါ ၀ င်သည့်ဆေးများပါ ၀ င်သည့်ဟော်မုန်းဆေးများကိုအသုံးပြုရန်အလွန်အမင်းမလိုအပ်ပါ။
တိရိစ္ဆာန်များကို ketosis ကာကွယ်ခြင်း၏အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုမှာတိရိစ္ဆာန်များကိုလေကောင်းလေသန့်ထဲမကြာခဏထွက်စေခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာတူညီတဲ့အမျိုးအစားအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းနှင့်အက်ဆစ်တိုးမြှင့်အဆင့်ပါဝင်သောပိုကောင်းတယ်။ အသစ်သောဖြတ်ထားသောမြက်၊ beets, turnips နှင့်အခြားအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမွေးမြူရေးအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုပုံမှန်ပုံမှန်သန့်ရှင်းပေးသောကြောင့်အက်ဆစ် - အခြေခံမျှတမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
နို့တိုက်နေစဉ်နွားများတွင်စီရီရယ်၊ သကာရည်နှင့်တိရိစ္ဆာန်များကိုကျွေးမွေးရန်အထူးအဆီထည့်သည်။ သို့သော်နွားများကိုအစာမကျွေးပါနှင့်၊ ယင်းသည် rumen တွင်ပရိုတင်းပါဝင်မှုကိုတိုးစေပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်းကိုဖောက်ဖျက်ရာရောက်သည်။
ထို့အပြင်တိရိစ္ဆာန်များ၏ရွှံ့နွံများအတွက်အစာကျွေးခြင်း၊ ဖလားများနှင့်သေတ္တာများကိုယ်တိုင်သန့်ရှင်းခြင်းအကြောင်းကိုမမေ့ပါနှင့်။ မျှတသောအာဟာရနှင့်အရည်အသွေးပြည့်ဝသောစောင့်ရှောက်မှု၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင် ketosis သာမကအခြားတိရစ္ဆာန်ရောဂါများ၏အန္တရာယ်ကိုလည်းလျှော့ချနိုင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်လိုအပ်သောအခြေအနေများကိုများသောအားဖြင့်ကယ်လိုရီလျှော့ချခြင်း၊ အဆီလျှော့ချခြင်း၊ အလေးချိန်ကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖြတ်တောက်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားသူများသည်ဤချဉ်းကပ်နည်းသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များမပေးကြောင်းသိသည်။ ကုန်းမြင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်လျင်မြန်စွာစတင်သည်၊ ရေရှည်တွင်အောင်မြင်သောရလဒ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ခက်ခဲသည်၊
Ketogenic အစားအစာသည်အခြားနည်းလမ်းများနောက်ခံတွင်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရာဖြစ်သည် - အဆီများသည်တားမြစ်ရုံသာမကအစားအသောက်၏အဓိကအားဖြင့်ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ကျန်းမာရေးအတွက်ပင်) ကန့်သတ်ချက်ရှိသည်။
ဒါရိုက်တာဂျင်အေဘရာဟမ်သည် ၁၉၀၀ ပြည့်လွန်နှစ်များအလယ်ပိုင်းတွင် (၁၉၂၀ ပြည့်လွန်နှစ်များကတီထွင်ခဲ့သော) ဤအစားအစာစနစ်ကိုစိတ် ၀ င်စားခဲ့သည်။ သူ၏သားသည်ဝက်ရူးပြန်ရောဂါလက္ခဏာများကို Ketogenic diet ကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါများကိုကျော်လွှားရာတွင်အောင်မြင်ခဲ့သည်။ ၎င်း၏ "ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး" သည်သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးအောင်မြင်သောရလဒ်မှာတည်ငြိမ်နေဆဲဖြစ်သည်။ နောက်ထပ်ဆောင်းပါး၌, ထိုကဲ့သို့သောပြissuesနာများကို:
- လူသားတွေမှာ ketosis - ဒါကဘာလဲ၊
- ketogenic ဓာတ်စာ၏ဆိုးကျိုးများ၊
- အဓိကအားသာချက်များ
- မှန်ကန်စွာ ketosis သို့ဘယ်လိုရနိုင်မည်နည်း။
နောက်ဆုံးအခန်းတွင်ဤနည်းစနစ်၏အဓိကဆန့်ကျင်မှုများကိုဖော်ပြထားသည်။
အဆီများသည်ကြာမြင့်စွာကတည်းကမကောင်းသောကျော်ကြားမှု (အထူးသဖြင့်ပြည့်နှက်နေသော) ကိုရရှိခဲ့သည်။ ၎င်းအရာ ၀ တ္ထုများသည်အဝလွန်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါကိုဖြစ်စေသည်ဟုစွပ်စွဲခံကြရသည်၊
ဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုသိသိသာသာကျဆင်းသွားသည့်အခါ (ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များ၊ သစ်သီးများ၊ သကြားဓာတ်များကိုကန့်သတ်ထားသဖြင့်) အဆီကိုလောင်စာအဖြစ်အသုံးပြုသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသောအော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများကိုထုတ်လုပ်သည်။ keton ပါဝင်မှုများလာခြင်းနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်လျှင်မြန်စွာနှင့်တသမတ်တည်းကျဆင်းလာသည်။
အခြားအချက်များလည်းသြဇာသက်ရောက်သည်။ မျိုးရိုးဗီဇ၊ စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်၊ ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ketosis သည်တစ်နှစ်ခွဲမှနှစ်ပတ်အတွင်း ketogenic ဓာတ်စာကိုစားပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။
အစားအစာပမာဏကိုသိသိသာသာလျှော့ချခြင်းမရှိခြင်း၊ ကြာရှည်စွာစားသုံးခြင်းကိုခွင့်ပြုသည့်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုခွင့်ပြုခြင်း၊ ketogenic အစားအစာကိုတင်းကြပ်သောကန့်သတ်ချက်အဖြစ်သတ်မှတ်ခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်ဤအစားအစာကိုကြာရှည်စွာစွဲမြဲစေသည်။
သငျသညျဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာကိုစားသုံးကြသောအခါ, ၎င်း၏ပိုလျှံအဆီဆဲလ်များ၏အရေအတွက်အားဖြည့်, triglycerides သို့ကူးပြောင်းသည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) သည်များသောအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသည် (များမကြာခဏ)၊ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန်အဆီနည်းလေလေ၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်ပိုမိုရရှိနိုင်သည့်အရင်းအမြစ်များမှစွမ်းအင်ရယူရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လက်ရှိအဆီကိုမစားသုံးဘဲအဆီအသစ်များကိုစုဆောင်းသည်။
ketogenic အစားအစာများကိုအခြေခံပြီး၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်အစားအစာ၏ ၅-၁၀% အထိ (ပုံမှန်အစားအစာတွင် ၄၀ မှ ၆၀% အထိ) ရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အာဟာရတန်ဖိုးလုံးဝမရှိသောထုတ်ကုန်များကိုထုတ်ကုန်များ၊ ပြုပြင်ထားသော၊ ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များ၊ ခေါက်ဆွဲများ၊ အချိုရည်များ၊ အချိုပွဲများပါ ၀ င်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းအစားအစာများသည်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုမြင့်တက်စေပြီးအလွန်အကျွံစားသုံးရန်အထောက်အကူပြုသည်။
တစ်ကီလိုဂျင်ဓာတ်သည်တင်းကျပ်သောကယ်လိုရီပမာဏကိုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ တင်းကြပ်သောအစားအစာများကိုလိုက်နာသောအခါညှင်းပမ်းနှိပ်စက်လေ့ရှိသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်းမာမှုကိုဖယ်ရှားပေးပြီး၎င်းနှင့်အတူငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုစိုးရိမ်သည်။ များသောအားဖြင့်ဤအမျိုးအစားကိုလိုက်နာသူများသည်အစာရှောင်ခြင်းပင်လျှင်စားရန်ငြင်းဆန်ကြသော်လည်း ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးမဖြစ်ပေ။
ပရိုတင်းအနည်းငယ်နှင့်အဆီများပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ghrelin နှင့် cholecystokinin ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းအတွက်တာ ၀ န်ရှိသောဟော်မုန်းပမာဏတည်ငြိမ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်ရေစာလိုအပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ချိုမြိန်သောနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစာများစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
Ketone အလောင်းများသည် hypothalamus ကိုလည်းအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်ငတ်မွတ်မှုနှင့်ရေငတ်ခြင်းကဲ့သို့သောလုပ်ငန်းများကိုထိန်းချုပ်ရန်တာဝန်ရှိသောareaရိယာဖြစ်သည်။ leptin (စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်ပါ ၀ င်သောအခြားဟော်မုန်း) အဆင့်ကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်ပြီးမည်သည့်အစားအစာနှင့်မဆိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။
ဂလူးကို့စ်သည်သွေးထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သည်။ သကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသည်။ ဟော်မုန်းသည်ဆဲလ်အားလုံးကိုလောင်စာအဖြစ်အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်ကိုဂလူးကို့စ် (glycogen) အဖြစ်ပြောင်းလဲပြီးအသည်းနှင့်ကြွက်သားများ၌ကျန်ရှိသည်။ triglycerides (fatty acids) အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။
Keto-diet သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ပုံမှန်စားခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်၊
•ဖိအားကိုတည်ငြိမ်စေသည်၊
•ဆီးချိုရောဂါမှကာကွယ်ပေးသည်၊
• dyspepsia ကာကွယ်ခြင်း၊
•ဝက်ရူးပြန်ရောဂါရှိခြင်း။
ခန္ဓာကိုယ်သည် ketones ကိုလောင်စာအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သည့်အခါစွမ်းဆောင်ရည်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်။ ဆဲလ်များသည်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည့်အပြင် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပါမြင့်တက်စေသည့်အက်တတိုအက်စစ်အက်ဆစ်ကို beta-hydrobutyric acid အဖြစ်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ထို့အပြင်ဂလူးကုန်းနိုဂျင်စီ၏ဖြစ်စဉ် - ဂလူးကို့စ်ပြောင်းလဲမှု (beta oxidation ၏ရလဒ်ဖြစ်သော) သည်ဂလူးကို့စ်သို့ပြန်ခြင်းသည်သင့်အားစွမ်းအင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ခွင့်ပြုသည်။
နာတာရှည်ရောဂါများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချခြင်း (အထူးသဖြင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာ)
ketogenic အစားအစာသည်ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၊ ကင်ဆာအချို့အတွက်ကုထုံး၏ထိရောက်မှုကိုတိုးစေပြီးအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ပြင်ပမှဂလူးကို့စ်စီးဆင်းမှုနှင့် ketosis လုပ်ငန်းစဉ်စတင်မှုသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းသည်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများအားအချက်ပြစနစ်ပျက်စီးမှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
adenosine trifosfate ထုတ်လုပ်မှုပြောင်းလဲမှုကြောင့်အာရုံခံဆဲလ်တွေကိုပိုမိုတည်ငြိမ်စေပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်လိုအပ်ချက်များကိုပြောင်းလဲစေပြီးသူတို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။
ketosis မဝင်မီအဓိကအခြေအနေမှာဂလူးကို့စ် (glucose) များကိုဆဲလ်များသို့သွယ်တန်းခြင်းအားဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားသည်။ ထို့အပြင်၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်ဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သောကြောင့်အစားအသောက်၌ပရိုတိန်း၏အချိုးအစားကျဆင်းသွားသည်။
ketogenic အစားအစာသည်အဆီ - ၆၀-၈၀%၊ ပရိုတင်းများ - ၁၅ မှ ၂၅%၊
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်တစ်နေ့လျှင်သန့်စင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၅၀ မှ ၆၀ ဂရမ်မှကန့်သတ်ချက်ကိုစတင်ခြင်းသည်ပမာဏကို ၂၀-30 မှဂရမ်သို့တဖြည်းဖြည်းလျှော့ချခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ဤအညွှန်းကိုတွက်ချက်သောအခါအခြားဒြပ်စင်များကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ ဖိုင်ဘာ) ။
အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်စွမ်းအင်လိုအပ်မှု၊ အထူးအွန်လိုင်းဂဏန်းတွက်စက်များ (ကယ်လိုရီကောင်တာများ) ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီခြင်းဖြင့်တွက်ချက်မှုများကိုလွယ်ကူစေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏သတ်မှတ်ချက်များ (ကိုယ်အလေးချိန်၊ ကြွက်သားကြီးထွားမှု) ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှတွက်ချက်မှုများကိုပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်။
အဆီများများစားသုံးခြင်းကိုအာရုံစိုက်သောအစားအစာကိုပြောင်းသောအခါဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ဟော်မုန်းညီမျှမှုသို့မဟုတ်အစာခြေမမှန်မှုရှိသောဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ketogenic diet သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်လည်းခံစားနေရသောသူများအတွက်မလုံခြုံပါ။
•အသည်းကွဲရောဂါ၊
•ချို့တဲ့သော lipid အစာခြေခြင်း၊
•ပန်ကရိယ၊
•အသည်းပျက်စီးမှု၊
•အရက်၊
• porphyrin ရောဂါ၊
•အစာအိမ် bypass ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်။
ဆီးချိုရောဂါသည်များတွင် ketoacidosis ဖြစ်နိုင်ချေမြင့်မားပြီး Ketones ပိုလျှံမှုကြောင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်အခြေအနေဖြစ်သည်။ ကျန်းမာတဲ့လူတွေမှာတော့ ketosis ဖြစ်စဉ်ကိုအင်ဆူလင်ကထိန်းချုပ်ထားတယ်။ ဒီဟော်မုန်းက ketone ကိုယ်ခန္ဓာဖန်တီးမှုကိုထိန်းချုပ်ပြီး fatty acids စီးဆင်းမှုကိုထိန်းညှိပေးတယ်။
အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်သည် ketones ထုတ်လုပ်မှုကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အော့အန်ခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း၊ တိမ်းညွတ်ခြင်းကြောင့် ketoacidosis ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။
လူသားများတွင် Ketosis သည် ketogenic ဓာတ်စာကြောင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဓာတ်စာကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောကြောင့်အထက်ဖော်ပြပါအန္တရာယ်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ အကယ်၍ ရောဂါများရှိပါကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
သင်သိသည့်အတိုင်းခန္ဓာကိုယ်သည်စားသုံးသောအစားအစာမှသာမကအဆီစုဆောင်းသောအရေပြားအောက်ရှိအဆီများမှအာဟာရများကိုရရှိနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဂလူးကို့စ်နှင့် ketone အလောင်းများသည်ဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်ဖြင့်တက်ကြွစွာဖြိုခွဲခြင်းစတင်ခဲ့သည်။ ထိုသို့သောဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအခြေအနေကိုဆေးပညာတွင် ketosis ဟုလူသိများသည်။
ဂလူးကို့စ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအာဟာရများကိုဖြိုခွဲရာတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်တက်ကြွစွာထုတ်လုပ်သည်။ ကိုယ်အင်္ဂါနှင့်စနစ်အားလုံး၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည့်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်ပြင်းထန်မှုမရှိခြင်းသည် ketosis ကဲ့သို့သောဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤသည်ယခင်ကစုဆောင်းခန္ဓာကိုယ်အဆီတစ် ဦး ပြိုကွဲဖြစ်ပါတယ်။ အသည်းမှ ketonic အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကြောင့်တုံ့ပြန်မှုကိုအသက်သွင်းသည်။ ဤအခြေအနေ၏နောက်ထပ်တိုးတက်မှုသည်လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းပေါ်မူတည်သည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာအနှောက်အယှက်များ၊ ketosis (အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ) ကိုတက်ကြွစေသည့်ရောဂါများရှိနေခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြင်းထန်စွာအဆိပ်သင့်စေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင် ketoacidosis သည်သေဆုံးခြင်းနှင့်အဆုံးသတ်သွားသည်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့နောက်ပိုင်းမှာဒီဖြစ်ရပ်အကြောင်းပိုမိုပြောပါလိမ့်မယ်။
Ketosis သည်အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာကိုဖော်ပြသည်။
- ယေဘုယျအားနည်းချက်
- ပျို့ချင်သည်
- ပုံမှန် gagging
- မကြာခဏ, profuse ဆီး။
လူသားများတွင် Ketosis - ကဘာလဲ? အထက်ပါဖြစ်ရပ်များ၏နောက်ခံကြောင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နိုင်သည်။ ထို့နောက်စူးရှသောရေငတ်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ketosis ၏ဆိုးကျိုးများနှင့်အတူ, acetone ၏အနံ့အသက်ရှူနှင့်ဆီးသွားစဉ်အတွင်းတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ပြင်းထန်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ပျက်ကွက်မှု၌ကျန်းမာသောအသက်ရှူစည်းချက်တစ်ခုပျက်ပြားသွားသည်။ လူတစ် ဦး သည်အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီးအဆုတ်မှလေကိုထုတ်လွှတ်သည်။
ဒီတော့လူသားတွေထဲမှာ ketosis ဆိုတာဒါပါဘဲ။ ထိုကဲ့သို့သောသက်ရှိတုံ့ပြန်မှုနှင့်အဘယ်သို့စတင်သနည်း သင်ကကာဗွန်နိမ့်သောအစားအစာတွင်ထိုင်။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိခေါ်နိုင်သည်။ ထိုသို့သောအစားအစာအစီအစဉ်များ၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာအချိန်တိုအတွင်းမှာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းဖြစ်သည်။ တင်ဆက်ထားသည့်သဘာဝရှိစားနပ်ရိက္ခာစနစ်များသည်လူသိများကျော်ကြားသူများ၊ အထူးသဖြင့်အများပြည်သူထံပါးနပ်စွာရောက်ရှိရန်လိုအပ်သူများဖြစ်သည်။ ဖျော်ဖြေပွဲမတိုင်မီလေးတွင်ခန္ဓာကိုယ်အဆီလျှော့ချရန်အတွက်ကာယပ်စ်စိုက်သူများက Ketose အစားအစာများကိုလည်းလေ့ကျင့်ကြသည်။
Ketosis ဆိုတာဘာလဲ။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ketosis သည်အဆီကိုဖြိုခွဲရန်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သည့်စွမ်းအင်များပေးရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ကျန်းမာရေးအတွက်အချိန်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ketosis ဖြင့် acetone ဒြပ်ပေါင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၄ င်းတို့များလွန်းပါကလူတစ်ယောက်သည် ketoacidosis ကိုဖြစ်ပေါ်လာပြီး၎င်းသည်အသက်အန္တရာယ်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ketosis ၀ င်ရောက်နိုင်ရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်သည်သိသာသောဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းကိုကြုံတွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ရန်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်မလုံလောက်ပါကခန္ဓာကိုယ်သည်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီအတွက်လိုအပ်သည်။ အသည်းသည်ဤတုံ့ပြန်မှုတွင်တိုက်ရိုက်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ သူသည် ketonic acid ကိုထုတ်လွှတ်သူဖြစ်သည်။
ketosis ၏နောက်ထပ်အခြေအနေတစ်ခုသည်သက်ရှိတစ်ခု၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာမမှန်မှုများ၊ ketosis (ဥပမာ၊ ဆီးချိုရောဂါ) ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်နာတာရှည်ရောဂါများရှိနေခြင်းကပြင်းထန်သောမူးယစ်ဆေးဝါးကိုဖြစ်စေသည်။
လူသားနှင့်တိရိစ္ဆာန်များတွင်ရောဂါလက္ခဏာများ
သွေးသကြားဓာတ်တိုးလာသည်
ဆီးထဲမှာ ketone တိုးလာ
ဆီးသွားခြင်းနှင့်ရေငတ်ခြင်း
ရောဂါတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှအခြားလက္ခဏာများမှာ - ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု၊ ပျို့ခြင်းနှင့်အန်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊
မှတ်ဥာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုပြproblemsနာများ၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်း၊
များသောအားဖြင့် ketosis သည်ကာလတိုအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆီအစားဂလူးကို့စ်ကိုပြန်လည်ထုတ်ယူသောအခါမိမိဘာသာဖြေရှင်းနိုင်သည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည် ketosis အခြေအနေကိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဖြင့်ရှည်စေလျှင်သူသည်အစာအိမ်၊ ရေငတ်ခြင်း၊
ketoacidosis ကိုရှောင်ရှားရန်၊ သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်စစ်ဆေးရန်၊ ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း၊ သင်၏ကုသမှုအစီအစဉ်အရအင်ဆူလင်ကိုသောက်ရန်မှန်ကန်စွာစားရန်အရေးကြီးသည်။
ketogenic အစားအစာများ၏အန္တရာယ်များအကြောင်းပိုမိုဖတ်ရှုပါ။
၁။ တိရစ္ဆာန်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီနို့တိုက်ခြင်းအဆင့်အားလုံးတွင်အာဟာရနှင့်စွမ်းအင်ကိုမျှတစွာထောက်ပံ့ပေးခြင်း။ အမြဲတမ်းကြမ်းတမ်းသောအရည်အသွေးရှိသောအစာအာဟာရ (သန့်ရှင်းရေး!)
အစာကျွေးခြင်းအရည်အသွေးသည်အရာအားလုံးဖြစ်သည်။ ကောင်းသော silage စွမ်းအင်အစာ adds အပေါ်ကယ်တင်တော်မူ၏။
၃ ။
- ဖြစ်နိုင်လျှင်စွမ်းအင်ချို့တဲ့သောအစောပိုင်းသေဆုံးသောသစ်သားနှင့်စွမ်းအင်ကြွယ်ဝသောအကူးအပြောင်းကာလကိုအုပ်စုနှစ်စုခွဲပါ
- ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြင့်မားပြီးနို့တိုက်အပြီးတွင်တိရိစ္ဆာန်များအစာကျွေးခြင်းမရှိသောလုပ်ငန်းများသာခြောက်သွေ့သောကာလကို ၅ ပတ်မှ ၆ ပတ်အထိလျှော့ချနိုင်သည်။
- အလျှော့ပေးလိုက်လျောမှု - ခြောက်သွေ့သောတိရစ္ဆာန်အားလုံးကိုအစာတစ်မျိုးတည်းဖြင့်အစာကျွေးပါ။ ဤအစားအစာတွင်စွမ်းအင်အနည်းငယ်သာပါသင့်သည် (၆.၀ MJ ထက်လျော့နည်းသော / kg SV)
- နွားခြောက်သွေ့သောနွားနို့အတွက်ဓာတ်သတ္တုအစာကိုသုံးပါ။ အဓိကအားဖြင့်တိရိစ္ဆာန်များအားဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများထောက်ပံ့ပေးသည်။
- ကုမ္ပဏီတစ်ခုစီသည်ကိုယ်ပိုင် paresis ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအစီအစဉ်ရှိသင့်သည်
4. ခြောက်သွေ့သောနွားများအတွက်အကောင်းဆုံးကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေ
- BCS ရမှတ်: 3.25-3.75
- ခြောက်သွေ့သောကာလအတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း (ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျခြင်း) မရှိပါ
- ဒီနှစ်ခု parameters တွေကိုအဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ရမည်ဖြစ်သည်
၅။ အစာအကောင်းဆုံးဖြန့်ဝေမှု (အထူးသဖြင့်သစ်သားသေများအတွက်လည်းအထူးသဖြင့်)
- အပြည့်အဝရောထွေးသောအစားအစာ၏ပုံစံအတွက်အကောင်းဆုံး
- အစာကျွေးပူခြင်းနှင့်မှိုမဖြစ်ရပါ
၆။ တိရိစ္ဆာန်သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်း (အထူးသဖြင့်သစ်သားသေများနှင့်အကူးအပြောင်းကာလအတွက်)
- အလင်းနှင့်လေတွေအများကြီး
- သန့်ရှင်းသောရေနှင့်လုံလောက်သော
- သန့်ရှင်းပြီးပျော့ပျောင်းသောသေတ္တာသေတ္တာများ (၁.၃၀ x ၂.၉၀ မီတာ)
- အလုံအလောက်ကျယ်ပြန့်သောလမ်းခရီးများ၊ အစားအစာနှင့်သောက်စရာလမ်းတို
- အဆိုပါ AFT စားပွဲပေါ်မှာနေရာများအများကြီး (အကျယ် - 75 စင်တီမီတာ / ခေါင်းကို)
၇။ နက်ရှိုင်းသောကောက်ရိုးရှိသောအိပ်ရာခင်းပါသောမီးဖွားခန်းမ၌ကလေးငယ်
- လုံလောက်သော calving :ရိယာ: 4 calving သောနေရာများ / နွား 100
- ပုံမှန်အမှိုက်သရိုက်များအစားထိုးခြင်း (အထူးသဖြင့်ပafterိသန္ဓေသားမွေးဖွားခြင်းနှင့်လိင်အင်္ဂါရောင်ခြင်းပြproblemsနာများအတွက်) ။
နွားမကျွေးသောအစာနှင့်မျှတစွာထိန်းထားနိုင်သည့်အခြေအနေများလေလေ၊ အထူးအစာထည့်စားရန်လိုအပ်လေလေဖြစ်သည်။
၈။ နွားသငယ်မွေးပြီးပြီးချင်းရေပူ (၂၀-၅၀ ဌ)
၉ ။
- အပြုအမူ၊ အစာစားချင်စိတ် (နေ့စဉ်)
- အပူချိန်တိုင်းတာခြင်း (calving ပြီးနောက်ပထမအပတ်၌နေ့စဉ်)
deadwood မတိုင်မီ 10. ခွါစောင့်ရှောက်မှု
၁၁။ glucoplastic ဒြပ်ပေါင်းများအသုံးပြုခြင်း -
- propylene glycol: ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတည်ငြိမ်စေရန်တစ်နေ့လျှင် ၂၅၀ ml / head ပရိုတင်းဂလီကိုးလ် (propylene glycol) - ကာကွယ်ဆေးအတွက်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတစ်နေ့လျှင် ၁၅၀ မီလီမီတာ၊
- calving ပြီးနောက်ပထမနေ့၌ propylene glycol ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင့်လျော်ပါသည်။
- အလွန်မြင့်မားတဲ့ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်အတူအရွယ်ရောက်ပြီးသူနွားမသည်
- အဝလွန်သို့မဟုတ်အရမ်းပါးလွှာနွားတွေသည်
- ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများရှိသည့်တိရိစ္ဆာန်များအတွက် (ဥပမာ - နွားမွေးပြီးနောက်တွင်၊
- glycerin သည်တိုက်ရိုက် keto-prophylactic အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ သို့သော်၎င်းသည်အစာစားသုံးမှုပိုမိုများပြားလာစေပြီးအခြေအနေအားသွယ်ဝိုက်တိုးတက်စေပါသည်။
niacin ၏အသုံးပြုမှု
- lipolysis ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပြီးစွမ်းအင်ပြောင်းလဲမှုကိုလှုံ့ဆော်သည်
- လိုအပ်လျှင်ထိရောက်သောဆေးများ - တစ်နေ့လျှင် ၆ ဂရမ် / ဦး ခေါင်း (ဥပမာအားဖြင့်တစ်နေ့လျှင်ဓာတ်သတ္တုအစာ ၁၅၀ မှ ၂၀၀ ဂရမ်နှင့်တွင်းထွက်အစာ ၃၆၀၀၀ မှ ၄၀၀၀၀၀ မီလီဂရမ်) ။
- niacin လိုအပ်မှုသည်အစားအစာနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများ၏ဖွဲ့စည်းမှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သင့်လျော်သောပီကေနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေကိုသေချာစေရန်လုံလောက်သောအမျှင်ဓာတ်ကိုကျွေးမွေးသည့်အခါတိရိစ္ဆာန်များကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်သည့် niacin သည်များသောအားဖြင့်လုံလောက်ပါသည်။
13. Choline ကိုအသုံးပြုခြင်း (choline chloride၊ ဒီသည်ဘီဘီရဲ့ဗီတာမင်များထဲမှတစ်ခု)
- အမာရွတ်များအတွက်တည်ငြိမ်ပုံစံအတွက်ဖြစ်ရမည်
- များစွာသောပမာဏသည်အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့်စားသုံးသော်လည်း၎င်းသည်အဏုဇီဝဗေဒများမှခွဲထွက်သွားသည်
- methyl အုပ်စုအလှူရှင်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်
- အသည်းမှအဆီများကိုသယ်ယူပို့ဆောင်ပေးသော lipoproteins ဖွဲ့စည်းရာတွင်အသုံးပြုသည်၊ ကိုလက်စ်ရရှိမှုသည်အကန့်အသတ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
- ketosis ဆန့်ကျင်အဆီ၏ဓာတ်တိုးအတွက်ပဏာမခြေလှမ်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်
- လုံလုံလောက်လောက်ကိုလိုရင်းထောက်ပံ့မှုသည်ဇီဝြဖစ်စဉ်တွင်မီသီယိုနင်ကိုသက်သာစေသည်
- လိုအပ်သည့်အခါသန့်စင်သောကိုလိုရင်းပမာဏကိုတစ်နေ့လျှင်တစ် ဦး လျှင် ၆ ဂရမ်ခန့်လိုအပ်ပါသည်
14. methionine အသုံးပြုမှု
- ဤသည်နို့၏ပထမ ဦး ဆုံးကန့်သတ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်ပါသည်, Rumen အတွက်တည်ငြိမ်ပုံစံအတွက်အစားအစာသို့မိတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်
- အစားအစာတွင်ချို့တဲ့မှုနှင့်အတူပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၎င်းသည်နို့ပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုတိုးလာခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်
- methionine သည် methyl အုပ်စုများကိုလှူဒါန်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်အသည်း၏အကာအကွယ်ပေးသည့်လုပ်ဆောင်မှုအားဖြင့် ketosis ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်
- လိုအပ်ပါကစင်ကြယ်သောမက်မီနီနင်ဆေးပမာဏ - တစ်နေ့လျှင်တစ် ဦး လျှင် ၅ ဂရမ်
- ဒီအမိုင်နိုအက်ဆစ်ပါ ၀ င်တဲ့ feeds တွေကိုပရိုတင်းဓာတ်အမြောက်အများပါ ၀ င်တဲ့အစာကိုသုံးခြင်းဖြင့်ရူမီနင်နှင့်အတူပြန့်ပွားနိုင်ခြင်း (ဥပမာ - မုဒိမ်းမှုမုန့်ညက်)
15. L-carnitine ကိုအသုံးပြုခြင်း
- ဗီတာမင်ကဲ့သို့သောပစ္စည်း
- အမိုင်နိုအက်ဆစ် lysine နှင့် methionine မှခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖန်တီး
- L-carnitine သည်အဆီ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်၊ ၎င်းသည်သူတို့၏စွမ်းအင်အသုံးပြုမှုနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုတိုးစေသော mitochondria ဆီသို့ fatty acids များကိုသယ်ယူပို့ဆောင်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဒါဟာအစ lipogenesis နှေးကွေးခြင်းနှင့်အသည်းအဝလွန်ခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
- လိုအပ်လာရင် L-carnitine ကိုအစာအာဟာရထဲမှာအကာအကွယ်ပုံစံနဲ့မိတ်ဆက်ပေးဖို့လိုတယ်။
- လိုအပ်သည့်အခါသန့်စင်သော carnitine ဆေးကိုတစ်နေ့လျှင် ၂ ဂရမ်ခန့်သောက်သုံးပါ
16. conjugated linoleic acid (CLA-conjugation fatty acid)
- ဖက်တီးအက်စစ်
- နို့အဆီ၏ပေါင်းစပ်မှုကိုနှေးကွေးစေခြင်းဖြင့်နို့၌အစောပိုင်းနို့ရည်၌ပါဝင်သောအဆီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်
- နို့ထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် (သို့မဟုတ်) စွမ်းအင်ချိန်ခွင်လျှာလိုငွေပြမှုကိုလျော့နည်းစေခြင်း (ကုန်ထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်မှုမမြင်တွေ့ရလျှင်)
- စွမ်းအင်မြှင့်တင်မှုနှင့်အတူဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုများမျှော်လင့်နိုင်သည်
၁၇။ ကာကွယ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ
- ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနည်းလမ်းများစွာဖြင့်ဖော်ပြထားသည်။ ထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်ရန်မျှော်လင့်ထားသော်လည်းနို့တိုက်ကျွေးမှုကအင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်ပါ။ အထူးသဖြင့်မပြည့်စုံသောအဆီအက်စစ်များကိုအစာကျွေးခြင်းသည်အဆီဓာတ်ပြိုကွဲစေခြင်းနှင့် ketosis ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေနိုင်သည်။ အကာအကွယ်ပေးထားသောအဆီများသည်နွားမဖြတ်မီအကူးအပြောင်းကာလ၏အစားအစာများတွင်ပါ ၀ င်သည့်အခါအလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
- စွမ်းအင်ချိန်ခွင်လျှာတိုးခြင်းနှင့်သွေးထဲတွင်ဖက်တီးအက်စစ်များများပါ ၀ င်မှုကြောင့် Rumen အဆီများတွင်တည်ငြိမ်သောအစာကိုကျွေးသောအခါ ketosis အပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသက်သေပြနိုင်ခြင်းမရှိသလောက်ပင်။
- အပိုအဆီမကြာခဏသွေးလက်စထရောကိုတိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဤသည် progesterone နှင့်အီစထိုဂျင်ဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးမြှင့်စေသည်။ corpus luteum, follicles ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပြင်သန္ဓေသား၏ implantation, အာဟာရနှင့်ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးကိုလှုံ့ဆော်သည် (ဆိုလိုသည်မှာမျိုးပွားမှုစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေရန်ဖြစ်နိုင်သည်ဟုဆိုလိုသည်) ။
- ဒါပေမယ့်အဆီကအင်ဆူလင်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုလှုံ့ဆော်မပေးနိုင်သဖြင့် ketosis ၏အန္တရာယ်သည်အလွန်မြင့်မားသည်။ ထို့ကြောင့်အကူးအပြောင်းကာလအတွင်းကာကွယ်ထားသောအဆီများကိုမသုံးပါနှင့်။
- ပုံမှန်နို့တိုက်ခြင်းနှင့်နို့ရည်မြင့်ခြင်းတွင်နို့တိုက်သည့်အချိန်ကာလရှိနွားများအတွက်တစ်နေ့လျှင်တစ် ဦး လျှင်တစ် ဦး လျှင် ၄၀၀-၈၀၀ ဂရမ်၊ နွားမွေးစားပြီးနောက်နွားများအတွက်စုစုပေါင်းပမာဏ၏သုံးပုံနှစ်ပုံတွင်အကြံပြုထားသည်။
အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအထူးအစာထည့်သွင်းထည့်သွင်းဖော်ပြချက်များသည်၎င်းတို့သည်စွမ်းအင်နှင့်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖယ်ရှားရန်သို့မဟုတ်လျော့ချရန်စွမ်းရည်အပေါ်တွင်မှီခိုသည့်နမူနာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုထောက်ခံရန်နှင့် / သို့မဟုတ် cicatricial အချဉ်ဓာတ်ကိုချို့တဲ့စေခြင်းမှရှောင်ရှားရန်နှင့်နွားများတွင် oxidative stress ကိုလျှော့ချရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ beta-carotene, ကြားခံအေးဂျင့်များ) ။
လူသားနှင့်တိရိစ္ဆာန်များတွင် ketosis ၏ထင်ရှားစွာပြခြင်းများသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း mucosa နှင့် ketone body နှင့် urogenital system တို့၏အမျက်လက္ခဏာလက္ခဏာများဖြစ်သည်။
နောက်ဆုံးလက္ခဏာ၏နောက်ခံတွင်ရေအလွန်နည်းပါးခြင်းကြောင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းဖြစ်ပေါ်သည်။ ပါးစပ်နှင့်ဆီးမှရှုပ်ထွေးသောပျက်စီးမှုပုံစံများတွင်အက်တတွန်၏အနံ့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။ ရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူခြင်း၏စည်းချက်ကိုချိုးဖောက်သည်။
Ketosis သည်ကာဗွန်နိမ့်ကျသည့်အစားအစာများကိုအချိန်တိုအတွင်းအလေးချိန်လျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာစနစ်များကိုပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးစားသောနာမည်ကြီးများကအသုံးပြုကြသည်။
ကာဗွန်နိမ့်သောအစားအစာ၊ တိရိစ္ဆာန်အဆီနှင့်အခြားမျှတမှုမရှိသောအစားအစာများကိုငြင်းပယ်ခြင်းသည်အရေပြားအတွင်းရှိတစ်ရှူးများ၏ရေတိုထုတ်လွှတ်မှုအတွက်ယာယီအတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကာယဗလလေ့ကျင့်သူများမတိုင်မီအလားတူအစားအစာကိုလေ့ကျင့်ကြသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ကောင်းမွန်သောအာဟာရလိုအပ်သောအခါ၎င်းအစားအစာများသည်ခွန်အားကြီးမား။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်ခြင်းဖြင့်ယခုလူကြိုက်များသော Ducan အာဟာရစနစ်ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားများမှန်ကန်စွာနှင့်မြန်ဆန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူရန်လိုအပ်သည်။
ထို့ကြောင့်တိရိစ္ဆာန်များတွင်ဤဖြစ်စဉ်သည်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံသွားရန်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ketosis နှင့် ketoacidosis တို့၏သဘောတရားများကိုခွဲခြားရန်လိုအပ်သည်။ခန္ဓာကိုယ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များလုံလောက်စွာမရရှိနိုင်သည့်အပြင်တိရိစ္ဆာန်များမှပရိုတိန်းအစာနှင့်အစားထိုးသည့်အခါ ketosis ဖြစ်စဉ်သည်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ လူတစ် ဦး သည်သိုလှောင်ထားသောအဆီများကိုအများဆုံးလောင်ကျွမ်းရန်ရည်ရွယ်သည့်အထူးအစားအစာကိုတွေ့ရှိပါကခေတ်သစ်အခြေအနေများတွင်အများဆုံးဖြစ်လေ့ရှိသည်။
Ketosis ကို“ အစပျိုး” ရန်အထူးဖြစ်နိုင်ပါသလား။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကြိုးစားသူများသည်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုကြသည်။ အထူးသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် ketosis ကိုရွေးချယ်ကြသည်။ သင်အဲဒါကိုလုပ်နိုင်တယ်။ ဤသည်အနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာလိုအပ်သည်။
လေ့လာမှုအရ ketosis သည်အချိန်တိုအတွင်းတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ဤအစားအစာများသည်ပြိုင်ပွဲအတွက်ပြင်ဆင်ရာတွင်ကာယလေ့ကျင့်သူများကပုံမှန်အသုံးပြုသည်။
Ketosis နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကို၎င်း၏အန္တရာယ်
အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည်ဤနည်းလမ်း၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အားသာချက်များသည် ၄ င်း၏ဆိုးကျိုးများကိုသိသိသာသာကျော်လွန်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အစပိုင်းတွင်လူတစ် ဦး သည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပြီးအာရုံပျံ့လွင့်နိုင်သည်။ တဖြည်းဖြည်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်အခြေအနေအသစ်များနှင့်အသားကျသွားသောအဆီသိုလှောင်ခြင်းကိုစွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်အဖြစ်ယူဆောင်လာသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရုံသာမကအထင်ကြီးလောက်သောအစွမ်းသတ္တိကိုရရှိပြီးသူ၏ကောင်းကျိုးကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
အန္တရာယ်ရှိသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်ရန်ဆရာ ၀ န်များကဗီတာမင်ဓာတ်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ပုံမှန်အလုပ်အတွက်လိုအပ်သောအရာအားလုံးကိုရရှိမည်ဖြစ်သည်။
ကလေးများအတွက် ketosis
ကလေးငယ်၏ Ketosis သည်မသင့်လျော်သောအစာအာဟာရဖြင့်သီးခြားစီဖြစ်ပေါ်သည်။ အလွန်အကျွံအဆီများသောအစားအစာများသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခြေအနေနှင့်ကြာရှည်စွာအစာငတ်မွတ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
လေ့ကျင့်မှုအရ ketosis သည်ပိုးမွှားရောဂါကူးစက်မှုနှင့် endocrine ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများနောက်ခံရှိခြင်းကိုပြသသည်။ ဤအမှု၌, ketosis ၏အောက်ပါလက္ခဏာများကိုလေ့လာတွေ့ရှိ: မကြာခဏအန်ခြင်း, ဆီးသွားစဉ်အတွင်း acetone ၏အနံ့, ဝမ်းဗိုက်အတွက်ချွန်ထက်နာကျင်မှု။
Ketosis ၏ကုသမှု၏အင်္ဂါရပ်များ
ketosis ဘယ်လိုကုသရမယ်ဆိုတာတွက်ကြည့်ရအောင်။ သတိပြုသင့်သည်မှာ၎င်းသည်မည်သည့်ကုထုံးကိုမလိုအပ်ပါသနည်း။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်မှန်ကန်သောအစာကိုရွေးချယ်ရန်လုံလောက်သည်။
ထို့အပြင်လူတစ် ဦး သည်အနားယူရန်နှင့်မကြာခဏသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ လူတစ် ဦး ၌ ketosis ၏လက္ခဏာများပျောက်မသွားပါကအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင် ketoacidosis ဖြစ်နိုင်ချေရှိပြီး၎င်းသည်အသက်အန္တရာယ်ကိုဆိုးဝါးစေပြီးဖြစ်သည်။
ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများ
အတွေ့အကြုံမရှိသေးသော ketoacidosis ၏ရောဂါလက္ခဏာများတွင်ပျို့ခြင်းနှင့်အန်ခြင်းအပြင် acetone အနံ့ထွက်ပေါ်သည်။ ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအမျိုးမျိုးပြောင်းလဲမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်, ဒါပေမယ့်ဆီးချိုရောဂါအဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။
အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ချွဲအမြှေးပါးများနှင့်လိင်အင်္ဂါစနစ်ကိုနာကျင်စေသည်။ ၎င်းကအိမ်သာသို့မကြာခဏသွားရန်တိုက်တွန်းသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းဖြစ်ပြီးရေငတ်မှုနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ ပြင်းထန်သောပုံစံအတွက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါများနှင့်ပတ်သက်သောသိသာသောပြ,နာများသည်အသက်ရှူရခက်ခဲပြီးဆူညံလာသည်။
သတိပြုသင့်သည်မှာအနိမ့်ကာဗွန်ဓာတ်စာသည်အဓိကတာ ၀ န်ဖြစ်သောအချိန်တိုအတွင်းအပိုပေါင်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်သည်၊ ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်ကို ဦး တည်သည်။ သို့သော်သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများသည်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်မအကြံပြုပါ။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ယာယီသာဖြစ်သည်။
ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ဓာတ်ငွေ့များသည်သိသာစွာဖြစ်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာအနှောက်အယှက်များနှင့်ပြင်းထန်စွာတားမြစ်ထားသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူဂလူးကို့စ်သည်လိုအပ်သောပမာဏနှင့်ထုတ်လုပ်ရန်အချိန်မရှိပါ။ ၎င်းသည် ketone ကိုယ်ထည်များထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့် ketoacidosis ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ဦး တည်စေသည်။
ပထမဆုံးလက္ခဏာများတွေ့ရှိပါကခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်စစ်ဆေးမှုအပြီးမှန်ကန်သောကုသမှုကိုညွှန်ကြားမည့်ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန်အရေးတကြီးလိုအပ်သည်။ ရောဂါအများစုတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။
Ketosis ၏အကြောင်းရင်းများ
Ketosis သည်ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာအခြေအနေဖြစ်ပြီး ketoacidosis သည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခြေအနေနှင့်သွေးထဲတွင် ketone ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပါဝင်မှုသည်အလွန်မြင့်မားသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အက်ဆစ် - အခြေအနေချိန်ခွင်သည်အက်ဆစ်ဘက်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ketoacidosis ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအချိန်မီမရပ်တန့်ပါကသေနိုင်ခြေရှိသည်။
ketosis အခြေအနေတွင် ketone ကိုယ်ခန္ဓာသည်စွမ်းအင်ရရှိရန်လိုအပ်သည်နှင့်အတိအကျဖွဲ့စည်းသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်နောက်ထပ်ယိုယွင်းပျက်စီးနေသည်။ ketoacidosis အခြေအနေတွင် ketone အလောင်းများသည်အလွန်များပြီးဆီးသည်အရေပြားမှတဆင့်နှင့်အဆုတ်မှတစ်ဆင့်များသော ketone အလောင်းများကိုဖယ်ထုတ်ရန်ကြိုးစားနေသည်။
Ketosis ၏အကြောင်းရင်းများ
Ketosis နှင့် Ducan ၏အစားအစာ
ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောအာဟာရများကိုစားသုံးသည့်အစားအစာများမှသာမကစုဆောင်းထားသောအရေပြားအောက်ရှိအဆီများမှလည်းရရှိနိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များသည်အစားအစာမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအလုံအလောက်မရပါကလိုအပ်သောစွမ်းအင်ရရှိရန်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီများကိုစတင်ထုတ်ယူသည်။ အဆီပြုပြင်ခြင်း၏ရလဒ်အနေဖြင့် ketone အလွှာများစွာသည်သွေးကြောထဲသို့ဝင်ရောက်သည်။ လူအတော်များများသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများကိုစားသုံးကြပြီး၊ သူတို့သည် ketosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသော်လည်း၎င်းသည်ပထမတစ်ချက်ကြည့်သကဲ့သို့အန္တရာယ်မရှိနိုင်ပါ။
အစားအစာတစ်ခုအတွင်း ketosis အခြေအနေရောက်ခြင်းသည်မည်မျှအန္တရာယ်ရှိသနည်း။
အာဟာရဗေဒပညာရှင်များ၏အဆိုအရကီနိုဂျင်နည်းသည့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အားသာချက်များသည် ၄ င်း၏အားနည်းချက်များထက်များစွာပိုသည်။ အစာရှောင်ခြင်း၏ပထမသီတင်းပတ်အတွင်း၌ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤအချိန်တွင်အနည်းငယ်သောမှုန်ဝါးနေသောသတိရှိခြင်းနှင့်အထွေထွေပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုလည်းရှိသည်။ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်သည်ပြောင်းလဲမှုအခြေအနေနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သည်နှင့်အမျှစွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်မှာခွဲထားသောအဆီသိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်လူတစ် ဦး ၏အားများသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့် ၀ င်ရောက်လာသည်ကိုသတိပြုမိပြီး၊ အခြေအနေသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများစားသုံးခြင်းထက်အခြေအနေသည် ပို၍ နိုးကြားလာသည်။
ketone ဓာတ်စာနှင့်အတူပြproblemနာသဲလွန်စဒြပ်စင်၏မရှိခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုရှောင်ရှားရန်၊ ဤကိစ္စတွင်၊ သတ္တုဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်ဓာတ်ပေါင်းစုံနှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုယူပါ။ ketosis ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကာလအတွင်းအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဆန်များ၊ အာလူးမွှေးများ၊ durum ဂျုံမှပြုလုပ်သောခေါက်ဆွဲများကိုစားရန်အရေးကြီးသည်။
ကလေးငယ်များသည်အစားအသောက်အတွက်ပြင်ဆင်မှု၌အမှားများရှိပါက ketosis ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်။ အစာပိုလျှံနေသည့်အစာများသို့မဟုတ်အစာရှောင်ခြင်းကာလများတွင်အဆီပိုများခြင်းသည်ရောဂါဗေဒအခြေအနေဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကလေးများရှိ ketosis သည်ကူးစက်ရောဂါ၊ somatic နှင့် endocrine ရောဂါအချို့၏နောက်ကွယ်တွင်လည်းဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
အခြေအနေသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တူညီသောကြားကာလများတွင်ဖြစ်ပွားသောပုံမှန်အော့အန်ခြင်းအကြိမ်ကြိမ်နှင့်အတူကလေးငယ်များတွင်ရောဂါလက္ခဏာပြနေသည်။ ကလေးတစ် ဦး တွင် ketosis ၏အသွင်အပြင်ဆီးသွားစဉ် acetone ၏ထူးခြားသည့်အနံ့လက္ခဏာအပြင်ဝမ်းဗိုက်တွင်နာကျင်မှုဝေဒနာများကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင် ketosis ဖွံ့ဖြိုးမှုသည်သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏမလုံလောက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဤကိစ္စတွင်, ခန္ဓာကိုယ်သိသိသာသာဂလူးကို့စပမာဏစုဆောင်းမိသည်။ သို့သော်အင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်အာဟာရဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များကိုမဖြည့်ဆည်းနိုင်ပါ။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစာငတ်မွတ်မှုကိုကုစားနိုင်ရန်အသည်းမှထုတ်လုပ်သောအင်ဇိုင်းများ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များခွဲထုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစတင်သည်။ ဖက်တီးအက်ဆစ်များသည် ketone body များသို့ပြောင်းလဲခြင်းစတင်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်လူတစ် ဦး သည်အင်ဆူလင်ကိုပုံမှန်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ခန္ဓာကိုယ်၏ပြည့်စုံကုန်ခန်းဖြစ်ပေါ် - ketoacidosis ။ ၎င်းသည်မေ့မြောခြင်းနှင့်အဆုံးသတ်နိုင်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး သေဆုံးသွားသည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိ ketosis နှင့် ketoacidosis တို့သည် -
- အာဟာရပြည့်ဝသူကသတ်မှတ်ထားတဲ့အစားအစာကိုထိန်းသိမ်းဖို့အမှားတွေလုပ်မိတယ်။
- အလွယ်တကူအလွယ်တကူစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါရှိသောအစားအစာများကိုငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းသို့မဟုတ်အလွဲသုံးခြင်း၊
- လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ဆေးများ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည့်အခြားဆေးဝါးများအရေအတွက်ကျဆင်းခြင်း၊
- တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်ကိုကြာရှည်စွာထိတွေ့ခြင်း။
အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၏နောက်ကွယ်၌ ketosis အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအကြောင်းပြချက်များစွာဖြင့်သက်ဝင်နိုင်သည်။
- ketone အလောင်းများအလွန်အကျွံပေါင်းစပ်အတွက်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသောအရက်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာအသည်း၏ချွတ်ယွင်း,
- အရက်အလွန်အကျွံသောက်နေချိန်တစိတ်တပိုင်းသို့မဟုတ်အပြည့်အဝငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၊
- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ် ketone အလောင်းများကိုကိုယ်ခန္ဓာမှမလုံလောက်သောဖယ်ရှားခြင်း။
တင်ပြထားသောအခြေအနေသည်လူသားများတွင်သာမကတိရိစ္ဆာန်များ၊ အထူးသဖြင့်နွားများတွင်သာမကဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်သည်။ ရောဂါကြောင့်နို့ထွက်နှုန်းကို ၁၀-၁၅% ကျဆင်းသွားပြီးလယ်သမားများအတွက်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စေသည်။ နွား၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရောဂါဗေဒအခြေအနေတိုးတက်မှုသည်တိရစ္ဆာန်ကိုထိရောက်စွာအသုံးပြုသည့်ကာလကိုလျှော့ချစေသည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင် ketosis ဖွံ့ဖြိုးမှု၏ရလဒ်မှာကျွဲနွားသေဆုံးမှု၊ ဟိုတယ်၌ပြတ်တောက်ခြင်းများနှင့်ရလဒ်အနေဖြင့်အသားအတွက်နို့ထွက်နွားများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ခြင်းဖြစ်သည်။
နွားများတွင် Ketosis သည်နောက်ခံတွင်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်။
- အစားအစာတွင်မြက်ပင်မရှိခြင်းနှင့်အမြစ်များလတ်ဆတ်သောကောက်ပဲသီးနှံများမရှိခြင်းနှင့်အတူတိရိစ္ဆာန်များကိုအစာကျွေးခြင်းဖြင့်အလွန်အကျွံအစာကျွေးခြင်း၊
- နွားနို့ကိုနို့တိုက်နေစဉ်ပရိုတိန်းအစာဖြင့်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊
- butyric အက်ဆစ်များစွာသောရှိသည့်အတွက်အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းသောမွေးမြူရေးအစာများကိုကျွေးမွေးသည်။
ရောဂါဗေဒအခြေအနေကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်တိရစ္ဆာန်သည်အရည်အသွေးမြင့်မားသောမြက်ပင်များ၊ အမြစ်သီးနှံများဖြင့်နို့တိုက်ကျွေးသည်။ သကာရည်ကိုအစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်သည်။ ketosis ဖြစ်ပေါ်သောနွားများသည် silage နှင့်အခြားစုစည်းထားသောထုတ်ကုန်များဖြင့်အစာမကျွေးတော့ပါ။
Ketosis သည်ဆေးကုသမှုဌာနတွင်ပစ်မှတ်ထားကုသမှုမလိုအပ်သည့်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန်အတွက်၊ ကောင်းမွန်သောအာဟာရကိုပြန်လည်ရရှိရန်သာလိုအပ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်များစွာသောသောက်စရာနှင့်အနားယူရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေရသည့်လူများ၌ရောဂါလက္ခဏာပြလာသောအခါဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။ အမှန်မှာဤကိစ္စတွင် ketoacidosis ဖွံ့ဖြိုးမှုသည်အသက်အန္တရာယ်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဒီတော့ ketosis ဆိုတာဘာလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာများ, ဒီအခြေအနေစတင်ခြင်းများအတွက်ကုသမှုယခုသင်သိနေကြသည်။ သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း ketosis သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖြစ်စဉ်များကိုရည်ညွှန်းသည်။ တုံ့ပြန်မှုမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဟာရမရှိခြင်းနှင့်စတင်သည်။
တကယ်တော့ ketosis ကအသက်ကိုခြိမ်းခြောက်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်မှုမှာအက်တတွန်ဒြပ်ပေါင်းများကိုသယ်ဆောင်သည့် ketone အလွှာအလွန်အကျွံဖွဲ့စည်းခြင်းကြောင့်သာသက်ရောက်နိုင်သည်။ ၄ င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သိသိသာသာစုဆောင်းခြင်းဖြင့် ketoacidosis ဖြစ်ပွားနိုင်သည် - ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ပြင်းထန်သောပုံစံသည်သေစေနိုင်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်နိုးနိုးကြားကြားရှိနေရန်နှင့် ketone အစားအစာများကိုစောင့်ကြည့်တိုင်းတာရန်သိရန်အရေးကြီးသည်။
ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောအာဟာရများကိုစားသုံးသည့်အစားအစာများမှသာမကစုဆောင်းထားသောအရေပြားအောက်ရှိအဆီများမှလည်းရရှိနိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များသည်အစားအစာမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအလုံအလောက်မရပါကလိုအပ်သောစွမ်းအင်ရရှိရန်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီများကိုစတင်ထုတ်ယူသည်။ အဆီပြုပြင်ခြင်း၏ရလဒ်အနေဖြင့် ketone အလွှာများစွာသည်သွေးကြောထဲသို့ဝင်ရောက်သည်။ လူအတော်များများသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများကိုစားသုံးကြပြီး၊ သူတို့သည် ketosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသော်လည်း၎င်းသည်ပထမတစ်ချက်ကြည့်သကဲ့သို့အန္တရာယ်မရှိနိုင်ပါ။
Ketosis ဆိုတာကခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီကိုဖြိုခွဲခြင်းဖြစ်ပြီးသွေးကြောထဲကို ketone ကိုယ်ခန္ဓာအများအပြားဝင်ရောက်လာခြင်းကြောင့်ဖြစ်တယ်။
- သူတို့ထုတ်လုပ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ဂလူးကို့စ်မလုံလောက်ပါကဤလုပ်ငန်းစဉ်စတင်သည်။
- ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းနှင့်အတူအဆီများပြိုကွဲသွားပြီးအသည်းသည်စွမ်းအင်ထုတ်ရန်ရည်ရွယ်သည့် ketonic acids များကိုစတင်ထုတ်လွှတ်သည်။
အနာဂတ်၌ဖြစ်ပျက်မည့်အရာသည်လူ့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်တွင်သာမူတည်သည်။
- ပြင်းထန်သောအဆိပ်သင့်မှုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- သေဆုံးမှုရလဒ်။
Ketosis သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်များသောအားဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအနည်းငယ်ကိုစားသုံးသူများအတွက်များသောအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ ကာဗွန်နိမ့်အစားအစာများကိုကြိုက်သူများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အခါလူတစ် ဦး ၌ ketosis နှင့်မည်သို့ကုသရမည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။
များစွာသောအာဟာရဗေဒပညာရှင်များက ketogenic ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်းသည်အားနည်းချက်များထက်ပိုမိုအားသာချက်များရှိသည်ဟုထင်မြင်ကြသည်။
လူသားများအစာငတ်ခြင်းပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်လူများကိုတွေ့ရှိရသည်။
- ရှုပ်ထွေးမှုများ,
- အထွေထွေခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု။
ခန္ဓာကိုယ်သည်အခြားအခြေအနေများနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိပြီးနောက်၎င်းသည်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာမဟုတ်ဘဲအဆီသိုက်ဖြစ်သည်။ ထိုနောက်မှလူတစ် ဦး သည်သိသာထင်ရှားသောခွန်အားနှင့်အားတက်လာပြီးကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသည့်အခါတစ်ခါမျှမတွေ့ရှိခဲ့ပါ။
အစားအသောက် ketosis နှင့်အတူ:
- ခန္ဓာကိုယ်မှာသဲလွန်စတွေမရှိဘူး၊
- လူတစ်ယောက်သည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုများများစားစားယူရမည်။
အောက်ပါအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်ကောင်းပါသည်။
- ဆန်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အစိမ်းရောင်)၊
- မက္ကရိုနီ (ခက်ခဲသောမျိုးကွဲ)၊
- အာလူး။
ဆီးချိုရောဂါတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်မရှိခြင်းကြောင့် ketosis ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အင်ဆူလင်မရှိခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်သည်ဆဲလ်များကိုဖြိုခွဲ။ မရနိုင်တော့ပါ။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာငတ်မွတ်မှုကိုကာကွယ်ရန်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပြိုကွဲသွားပြီး fatty acids များကို ketone body သို့ကူးပြောင်းသည်။
ဤသည်ဆီးချိုရောဂါရောဂါအောက်ပါအကြောင်းပြချက်များကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်:
- အာဟာရချို့တဲ့မှုဖြစ်လျှင်အာဟာရပညာရှင်ကသတ်မှတ်သည်။
- သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသောဆေးဝါးများသောက်သုံးရန်လိုအပ်သောသောက်သုံးသောပမာဏကိုလျှော့ချ။
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်း။
- အစားအသောက်သို့မဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်အနည်းငယ်အသုံးပြုခြင်းမှဖယ်ထုတ်ခြင်း။
- နေရောင်ခြည်နဲ့တိုက်ရိုက်နေပါ။
လူတစ် ဦး တွင်နာကျင်သော ketoacidosis အခြေအနေဖြစ်ပေါ်လာလျှင် -
- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း
- အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီပျက်ပြား
- သိသိသာသာဆားဆုံးရှုံးမှု။
အသဲ၏အချဉ်ဓာတ်တိုးမြှင့်စေခြင်းငှါ, fatty ပြိုကွဲနှင့်အတူ, ketones ထုတ်လုပ်လျက်ရှိသည်။
Ketoacidosis သည်:
- အင်ဆူလင်အုပ်ချုပ်ရေးကျော်သွားသည်
- အစားအသောက်ရောဂါ
- ပြင်းထန်သောမူးယစ်,
- ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောပါဝါ၊
- ရောဂါရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့်ရှာဖွေရေးအတွက်ဆရာဝန်မှအချိန်မတန်ဘဲကုသမှု။
Ketone ကိုယ်ခန္ဓာသည်များစွာသောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်ထားသောကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
လူသားများတွင် ketosis ၏လက္ခဏာများသည်အဆိပ်နှင့်အနည်းငယ်ဆင်တူပြီးအောက်ဖော်ပြပါအတိုင်းဖော်ပြသည်။
- အော့
- ပျို့ချင်သည်
- မူးယစ်ဆေးဝါး
- ဦး ခေါင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
- သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်ကျ
- အိပ်ငိုက်
- နှေးကွေးပြည်နယ်
- ခြေလက်အင်္ဂါများတွင်အသေးစားကြွက်တက်
- ပါးစပ်မှ acetone ၏အနံ့
- အာကာသအတွင်းတိမ်းညွတ်၏ဆုံးရှုံးမှု (တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်ပြည့်စုံ) ။
ဤရောဂါလက္ခဏာများအပြင်လူတစ်ယောက်၏အရေပြားသည်အလွန်ခြောက်သွေ့လာပြီးအက်စတွန်သည်ဆီးထဲတွင်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းကိုအစင်းပုံစံများဖြင့်အထူးစမ်းသပ်မှုများကို အသုံးပြု၍ ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်လူတစ်ယောက်သည်အာဟာရပညာရှင်၏ဆေးညွှန်းစာအားလုံးကိုမှန်ကန်စွာလိုက်နာပါကဆရာဝန်ကအကြံပြုသောအစားအစာများကိုစတင်စားပြီးနောက်ရက်ပေါင်းများစွာအကြာတွင် ketosis သည်စတင်သင့်သည်။ Ketosis စတင်ခြင်းကိုလွတ်လပ်စွာဆုံးဖြတ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည် - acetone ၏ထူးခြားသောအနံ့သည်လူတစ် ဦး ထံမှထွက်ပေါ်လာသည်။
ketoacidosis (ဆီးချို) ဖွံ့ဖြိုးမှု၏ရှေ့ပြေးဖြစ်သောကြောင့်အချို့ကိစ္စများတွင် ketosis ကုသမှုသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။
အခြေအနေအားလုံး၌၊
- အရည်များများသောက်ခြင်း
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများသို့ပြန်သွားပါ
- ကြွင်းသောအရာ။
မျိုးစိတ်နှစ်ခုလုံးတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုထိုးရမည်။ ဖိအားမရှိသောပုံစံဖြင့်ကုသမှုများစွာမလိုအပ်ပါ။
ဆီးထဲမှာ acetone စစ်ဆေးမှုကိုဘယ်မှာလုပ်ရမလဲဒီမှာဖတ်ပါ။
ပြင်းထန်သောкетဆို့စ်သည်ဆီးချိုရောဂါတွင်ရောဂါ၏စွဲမြဲနေသောပုံစံဖြင့်ပေါ်လာသည်။
ဒါဟာဖြစ်ပေါ်:
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်
- ခွဲစိတ်ကုသမှုနှင့်အတူ
- အင်ဆူလင်၏မှားယွင်းသောသောက်သုံးသောနှင့်အတူ။
အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်သုခချမ်းသာကိုမခံစားရပါ။ စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်သောအခါညွှန်းကိန်းအားလုံးနီးပါးတိုးလာလိမ့်မည်။
ဤ ketosis အမျိုးအစားကိုပြင်းထန်သောနှင့်အလယ်အလတ်ရှိသောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများခံစားနေရသူများတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။
ပေါ်လာတယ်
- အစားအစာမှအနည်းငယ်သွေဖည်မှုကြောင့်၊
- လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချပါ။
- နေရောင်ထဲမှာနေပါ
- အာရုံကြောမြင့်တက်
- အချို့ဆီးချိုရောဂါများတွင်အအေးမိခြင်းကြောင့်ပေါ်လာနိုင်သည်။
ketosis ၏အခြေအနေသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း ketoacidosis ထဲသို့ ၀ င်ရောက်နိုင်ရန်အချိန်တိုအတွင်းလိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့် Ducan (ကျော်ကြားသောအစားအစာကိုရေးသားသူ) သည်နောက်လိုက်များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအချိန်ကာလကြာရှည်စွာ ketosis အခြေအနေသို့ရောက်ရှိခြင်းသည်လက်မခံနိုင်သောအချက်ဖြစ်သည်။
ဒီပြည်နယ်အတွက်ရက်အနည်းငယ်အလုံအလောက်ပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၌မူးဝြေခင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်းမစတင်မှီ၎င်းတို့သည်အဆုံးသတ်ရမည်။
အချိန်ကြာမြင့်စွာအစာငတ်မှုကြောင့်ကြွက်သားထုများဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လူ့အသည်းသည်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီသာမကခန္ဓာကိုယ်ရှိပရိုတင်းများကိုလိုအပ်သောဂလူးကို့စ်ထုတ်လုပ်ရန်စတင်ဖြိုခွဲသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသူသည်ပရိုတိန်းဓာတ်ပါသောအစားအစာကိုမှန်မှန်ကန်ကန်လိုက်နာပြီးအဆိုပြုထားသောအစားအစာမှထွက်မသွားပါကဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများမရှိပါ။
ketone အလောင်းများကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ပါက၊
- ကျောက်ကပ်အပေါ်သိသိသာသာဝန်ထုတ်ဝန်ပိုး။
- ဆီးမှတစ်ဆင့်ကယ်လ်ဆီယမ်ပမာဏအများဆုံးထွက်ရှိမှုကြောင့်ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းအန္တရာယ်မြင့်မားသည်။
- အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။
- များစွာသောလူများတွင်လက်စထရောသည်သိသိသာသာမြင့်တက်လာသည်။
- တစ် ဦး ကသိသိသာသာဇီဝဖြစ်စဉ်နှောင့်အယှက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
- လူတစ် ဦး သည်၎င်းကိုမမျှော်လင့်ဘဲခဏအကြာတွင်သူ၏အခြေအနေသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။
- ထိုသို့ဖြစ်ရခြင်းမှာတဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပရိုတင်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏မှန်ကန်သောချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်ရယူရန်အရေးကြီးသည်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာငတ်ခြင်းစတင်ခြင်းအတွက်အကြံပြုချက်များ
- ကက်တိုဆော့စ်၏စတင်ခြင်းကိုအက်တတွန်အမွှေးဖြင့်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ သင်အနည်းဆုံးအနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအစားအစာသို့ပြန်ပို့ရန်ကြိုးစားသင့်သည်။
- ketosis ၏ဖြစ်စဉ်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာကာလကြာရှည်မရသင့်ပါတယ်။
- အစာမစားမီလူနာအတွက်မှန်ကန်သောအစားအစာကိုရှာဖွေရန်အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး ထံသင်သွားရန်လိုအပ်သည်။
အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီခွဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏အစနှင့် ပတ်သက်၍ ဦး ခေါင်း၌အဆက်မပြတ်နာကျင်နေခြင်းအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ဤအခိုက်အတန့်သည်မကောင်းသောဖြစ်စဉ်၏အစကိုဖော်ပြလိမ့်မည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်နှလုံးနှင့်ကျောက်ကပ်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးကိုသိသိသာသာထိခိုက်စေနိုင်သည်။
အကယ်၍ အစားအသောက်၌ထိုင်ပါကလူတစ် ဦး ၌ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများမရှိခြင်း၊ ကျန်းမာရေးဆိုးရွားခြင်းမရှိသေးပါကသင်အစာစားခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုဆက်လက်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
အကယ်၍ သင်အာဟာရပညာရှင်များကိုနားထောင်ပါကလူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက်လိုအပ်သောမှန်ကန်သောအစားအစာ၊ ketosis စတင်ခြင်းနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ရွှင်လန်းခြင်း၊
လူတစ်ယောက်တွင်ကျန်းမာသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရှိပြီးမှန်ကန်သောဇီဝြဖစ်သည်ဆိုပါကဖြိုခွဲထားသောအဆီများမှရရှိသောစွမ်းအင်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်အလုပ်လုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်သည် ketone အလွှာများကိုပြwithoutနာမရှိဘဲတိုက်ခိုက်နိုင်သည်။
ကာဗွန်နိမ့်အစားအစာများကိုစားခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေသည့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်ဤကဲ့သို့သောအစားအစာမျိုးကိုမသောက်သုံးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ အကယ်၍ ၎င်းဖြစ်ခဲ့လျှင်သင်၏သွေးသကြားဓာတ်၊ အင်ဆူလင်ကိုအချိန်မီအုပ်ချုပ်မှုနှင့်အနည်းဆုံးရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့မှုတို့ကိုသေချာစွာစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်၊ ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
Kalinin အေပီ, Kotov အက်စ် V. , endocrine ရောဂါများအတွက် Rudakova ဗြဲ G. အအာရုံကြောရောဂါ, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းအေဂျင်စီ - အမ်, 2011. - 488 စ။
Dedov I.I. , Shestakova M.V.ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းအေဂျင်စီ - အမ်၊ ၂၀၁၂ - ၃၄၆ ဂ။
ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်သွေးတိုးရောဂါကုသမှုကိုပေါင်းစပ်ထားသော monograph သည် Olga Aleksandrovna Zhuravleva၊ Olga Anatolyevna Koshelskaya နှင့် Rostislav Sergeevich Karpov ။ , LAP Lambert ၏ပညာရေးဆိုင်ရာထုတ်ဝေမှု - အမ်၊ ၂၀၁၄ ။ - ၁၂၈ စ။
ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်တော့်နာမည်အယ်လီနာ ငါ endocrinologist အဖြစ် 10 နှစ်ကျော်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏နယ်ပယ်၌ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်သည်ဆိုက်ရှိ visitors ည့်သည်အားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုမဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးချင်ပါသည်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်ဆိုက်အတွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ထို site ပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကိုအသုံးမပြုမီ, သင်အမြဲတမ်းအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ရမည်ဖြစ်သည်။
ကုသမှုနှင့် ketosis ၏ပုံစံများ
အစောပိုင်းအဆင့်များ၌အထူးကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ ဆရာဝန်များကလူနာအားပေါများသောသောက်စရာ၊ အိပ်စက်အနားယူရန်နှင့်အာဟာရပြည့်ဝမှုရှိရန်ညွှန်ကြားထားသည်။ သို့မဟုတ်ပါက acetone ပိုမိုများပြားလာပါကဆေးကုသမှုခံယူရန်အရေးတကြီးလိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါ ketoacidosis ပုံစံနှစ်ခုကိုကိုယ်စားပြုသည်:
- အသံထွက်
- unexpressed (ဇာတ်လမ်းတွဲ) ။
အလယ်အလတ်သို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများတွင်ရောဂါဖြစ်ပွားရသည့်အကြောင်းရင်းများမှာ -
- အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်မျှတမှုမရှိသောအစားအစာများ၊
- နေရောင်ခြည်အလွန်အကျွံထိတွေ့မှု
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊
- ကာဗွန်နိမ့်ကျသည့်အစားအစာနှင့်အဆီဓာတ်များကိုအလွဲသုံးစားမှု၊
- အင်ဆူလင်ဆေးများအတွက်လျှော့ချရေး။
ဆီးချိုရောဂါတွင်ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာရှိသည့်ပြင်းထန်သော ketosis သည်ကိုယ် ၀ န်နောက်ခံ၊ ခွဲစိတ်ကုသမှုများ၊ အင်ဆူလင်ဆေးများအချိန်မတန်မီညှိနှိုင်းမှုနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ကျရောဂါလက္ခဏာတို့ကိုနောက်ခံပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။
ကလေးဘဝ ketoacidosis
ကလေးငယ်ဘ ၀ တွင်သင့်တော်သောအစားအစာများ၊ အဆီအစားအစာများအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းနှင့်အစာခေါင်းပါးခြင်းကြာရှည်ခြင်းအပြင် endocrine နှင့်ကူးစက်တတ်သောရောဂါများကြောင့်ချိုးဖောက်ခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အန်ခြင်း၊
ကလေးကဝမ်းဗိုက်တွင်နာကျင်မှုဝေဒနာကိုညည်းညူနေပြီး၊ ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်မှအက်တတွန်၏အနံ့ထွက်မှုကြောင့် ketosis ကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အက်တတွန်အတွက်ဆီးစစ်ဆေးမှုနှင့်စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အရက်အဆိပ်သင့်မှုအတွက် ketosis
ဆီးချိုရောဂါတွင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်အင်ဆူလင်မရှိခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဂလူးကို့စ်သည်ပိုလျှံနေသော်လည်းစုပ်ယူမထားပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့် ketonic အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအသည်းမှစတင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်လူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။
နောက်ထပ်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှောင့်အယှက်များဖယ်ထုတ်ရန်, ketoacidotic မေ့မြောခြင်းနှင့်သေခြင်းတရားကိုရှောင်ရှားသောအင်ဆူလင်ဆေးတစ်မျိုးကိုသောက်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာအင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏမမှားပါ၊ ၎င်းသည်ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်သက်တမ်းကုန်သောမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုနှင့်မကိုက်ညီပါ။
အရက်သေစာသောက်သုံးခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာအရက်အလွဲသုံးခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကာလအတွင်းအစာငတ်မွတ်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများထုတ်ယူခြင်း၏အနှောင့်အယှက်များကြောင့်အသည်းတွင် ketone အလောင်းများထုတ်လုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အရက်ယမကာများကိုရပ်တန့်ခြင်းသည်အန်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်နာကျင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
လူသားတွေမှာ ketosis ဆိုတာဘာလဲ။
Ketosis ဆိုတာကခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီကိုဖြိုခွဲခြင်းဖြစ်ပြီးသွေးကြောထဲကို ketone ကိုယ်ခန္ဓာအများအပြားဝင်ရောက်လာခြင်းကြောင့်ဖြစ်တယ်။
- သူတို့ထုတ်လုပ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ဂလူးကို့စ်မလုံလောက်ပါကဤလုပ်ငန်းစဉ်စတင်သည်။
- ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းနှင့်အတူအဆီများပြိုကွဲသွားပြီးအသည်းသည်စွမ်းအင်ထုတ်ရန်ရည်ရွယ်သည့် ketonic acids များကိုစတင်ထုတ်လွှတ်သည်။
အနာဂတ်၌ဖြစ်ပျက်မည့်အရာသည်လူ့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်တွင်သာမူတည်သည်။
- ပြင်းထန်သောအဆိပ်သင့်မှုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- သေဆုံးမှုရလဒ်။
Ketosis သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်များသောအားဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအနည်းငယ်ကိုစားသုံးသူများအတွက်များသောအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ ကာဗွန်နိမ့်အစားအစာများကိုကြိုက်သူများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အခါလူတစ် ဦး ၌ ketosis နှင့်မည်သို့ကုသရမည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။
အစားအသောက် ketosis
များစွာသောအာဟာရဗေဒပညာရှင်များက ketogenic ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်းသည်အားနည်းချက်များထက်ပိုမိုအားသာချက်များရှိသည်ဟုထင်မြင်ကြသည်။
လူသားများအစာငတ်ခြင်းပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်လူများကိုတွေ့ရှိရသည်။
- ရှုပ်ထွေးမှုများ,
- အထွေထွေခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု။
ခန္ဓာကိုယ်သည်အခြားအခြေအနေများနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိပြီးနောက်၎င်းသည်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာမဟုတ်ဘဲအဆီသိုက်ဖြစ်သည်။ ထိုနောက်မှလူတစ် ဦး သည်သိသာထင်ရှားသောခွန်အားနှင့်အားတက်လာပြီးကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသည့်အခါတစ်ခါမျှမတွေ့ရှိခဲ့ပါ။
အစားအသောက် ketosis နှင့်အတူ:
- ခန္ဓာကိုယ်မှာသဲလွန်စတွေမရှိဘူး၊
- လူတစ်ယောက်သည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုများများစားစားယူရမည်။
အောက်ပါအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်ကောင်းပါသည်။
- ဆန်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အစိမ်းရောင်)၊
- မက္ကရိုနီ (ခက်ခဲသောမျိုးကွဲ)၊
- အာလူး။
ဆီးချိုရောဂါ ketosis
ဆီးချိုရောဂါတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်မရှိခြင်းကြောင့် ketosis ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အင်ဆူလင်မရှိခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်သည်ဆဲလ်များကိုဖြိုခွဲ။ မရနိုင်တော့ပါ။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာငတ်မွတ်မှုကိုကာကွယ်ရန်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပြိုကွဲသွားပြီး fatty acids များကို ketone body သို့ကူးပြောင်းသည်။
အနာဂတ်၌လူတစ် ဦး သည်အင်ဆူလင်ကိုအဆက်မပြတ်မသောက်ဘဲမသုံးစွဲနိုင်ပါ။ Ketoacidosis သည်ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်သည်၊ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်မေ့မြောသို့ကျသွားပြီးအနည်းငယ်အကြာတွင်သေဆုံးသွားသည်။
ဤသည်ဆီးချိုရောဂါရောဂါအောက်ပါအကြောင်းပြချက်များကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်:
- အာဟာရချို့တဲ့မှုဖြစ်လျှင်အာဟာရပညာရှင်ကသတ်မှတ်သည်။
- သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသောဆေးဝါးများသောက်သုံးရန်လိုအပ်သောသောက်သုံးသောပမာဏကိုလျှော့ချ။
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်း။
- အစားအသောက်သို့မဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်အနည်းငယ်အသုံးပြုခြင်းမှဖယ်ထုတ်ခြင်း။
- နေရောင်ခြည်နဲ့တိုက်ရိုက်နေပါ။
Ketoacidosis ၏နာကျင်မှုအခြေအနေ
လူတစ် ဦး တွင်နာကျင်သော ketoacidosis အခြေအနေဖြစ်ပေါ်လာလျှင် -
- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း
- အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီပျက်ပြား
- သိသိသာသာဆားဆုံးရှုံးမှု။
အသဲ၏အချဉ်ဓာတ်တိုးမြှင့်စေခြင်းငှါ, fatty ပြိုကွဲနှင့်အတူ, ketones ထုတ်လုပ်လျက်ရှိသည်။
Ketoacidosis သည်အလွန်လျင်မြန်သောဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်အတူစူးရှသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာပါကလူတစ် ဦး ၌အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုယူဆနိုင်သည်။
Ketoacidosis သည်:
- အင်ဆူလင်အုပ်ချုပ်ရေးကျော်သွားသည်
- အစားအသောက်ရောဂါ
- ပြင်းထန်သောမူးယစ်,
- ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောပါဝါ၊
- ရောဂါရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့်ရှာဖွေရေးအတွက်ဆရာဝန်မှအချိန်မတန်ဘဲကုသမှု။
ရောဂါပြီးပညာနှင့်ဇီဝဓါတုဗေဒ
အဆီကြွယ်ဝသော်လည်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောအာဟာရဓာတ်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်လူကြိုက်များလာသည်။ ဤသည် D ကိုတစ် ဦး ဖက်တီးအစားအစာ (ရထားလမ်း), ketogenic သို့မဟုတ် keto ၏နာမကိုအမှီ။
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထံမှ ၁၅ မှ ၃၀ ဂရမ်ထက်မပိုသော) အခြေအနေများတွင်ခန္ဓာကိုယ်သည်သဘာဝစွမ်းအင်ကိုအဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသို့ပြောင်းသည်။
အသည်း၌, ketones သို့မဟုတ် ketone အလောင်းတွေ၏ပေါင်းစပ်၏ဖြစ်စဉ်ကိုသွေးထဲတွင်အဆင့်မြင့်တက်၏တက်ကြွသည်။ ရထားလမ်းရှိ ဦး နှောက်တစ်သျှူးနှင့်ကြွက်သားများအတွက်အဓိကစွမ်းအင်အလွှာမှာ ketone ဖြစ်သည်။
ketones နှင့်စွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှုအခြေအနေများတွင်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေကို ketosis (K) ဟုသတ်မှတ်သည်။
မီးရထားလမ်းကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ၊ ချုပ်တည်းခြင်းဟာအရေးကြီးတယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းအင်ကစွမ်းအင်လောင်စာအဖြစ်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေတယ်ဆိုတဲ့လက္ခဏာတွေနဲ့လက္ခဏာတွေကိုသိတယ်။.
လက္ခဏာ K သည်အဖြစ်ဆိုးရွားအသက်ရှူ
သစ်သီးအနံ့သည် K ၏ထူးခြားသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ ketosis အောင်မြင်မှုကိုရောင်ပြန်ဟပ်သည်။ အနံ့၏ရင်းမြစ်မှာအသက်ရှူခြင်းဖြင့်ထွက်သော ketone အလောင်းများဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်ခန့်ရထားလမ်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက်အနံ့ပျောက်သွားသည်။
ဖြေရှင်းချက်။ နံနက်ခင်းမှာနစ်မြုပ်နေတဲ့ဆီ (တစ်နေ့တာအကြိမ်ပေါင်းများစွာသွားတိုက်ခြင်း၊ တစ်နေ့တာလုံးပီကေကိုသုံးခြင်း) ။
သွေးထဲတွင် Ketones - ketosis ၏လက္ခဏာသက်သေ
သံဓာတ်ချို့တဲ့နေစဉ်အသည်း၌၎င်းတို့၏သဘာဝတက်ကြွစွာပေါင်းစပ်မှုကြောင့်သွေးထဲတွင် ketones ပမာဏတိုးပွားလာသည်။ အဓိက ketone သည် beta-hydroxybutyric acid ဖြစ်သည်။ Ketones သည်သေးငယ်သည့်ကိရိယာကို သုံး၍ သွေးစက်တစ်စက်ဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည် (ပုံ ၁) ။ သင်္ကေတ K - သွေးထဲတွင် ketones အဆင့်သည် ၁.၀ မှ ၃.၀ မီလီမီတာအတွင်းရှိသည်။ သင်္ဘောသဖန်းသီး၌။ ၁ ခုကိရိယာသည် ၁.၄ မီလီမီတာရှိသော ketone ပါဝင်သည်။
လေနှင့်ဆီးထဲတွင်ထွက်ရှိသော Ketones - K ၏လက္ခဏာဖြစ်သည်
သွေးလည်ပတ်နေစဉ်အဆုတ်အတွင်းရှိဓာတ်ငွေ့များကို ketones များထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းသည် Ketonix အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ Analyzer (ပုံ - ၂) ကို အသုံးပြု၍ ketones များ၏ဆုံးဖြတ်ချက်အတွက်အခြေခံဖြစ်သည်။
သက်တမ်းကုန်သောလေထုထဲတွင် ketones ရှိနေခြင်းသည် ketosis ၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။
သွေး ketones များကိုဆီး၌ကျောက်ကပ်များဖြင့်စစ်ထုတ်ပြီးနောက်ပြန်စုပ်ယူခြင်းကိုမခံပါ။ ဆီးထဲမှာ ketones ဆုံးဖြတ်ချက်ကို test stripss တွေသုံးပြီးလုပ်ဆောင်တယ်။
သင်က ketosis အကြောင်းကိုဆီးထဲမှာ ketones ၏ရှေ့မှောက်တွင်ပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဤနည်းသည်တိကျမှုမရှိသော်လည်းကျယ်ပြန့်စွာရရှိနိုင်သည်။
Ketosis ၏လက္ခဏာအဖြစ်အစာစားချင်စိတ်နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုလျော့နည်းသွားသည်
သငျသညျအခွအေနေ K ၌နေသောအခြားလက္ခဏာ, ဦး နှောက်အဆင့်မှာ ketones ၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ဖြစ်ကောင်းအစာစားချင်စိတ်ကိုသိသိသာသာကျဆင်းသည်။ ထို့အပြင်အစားအစာတွင်အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဇီဝလိုက်လျောညီထွေမှုအပြည့်အစုံကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုမှေးမှိန်စေခြင်းကဤပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်း၏သရုပ်သကန်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဦး နှောက်စွမ်းဆောင်ရည်ပြောင်းလဲမှုများ
ရထားလမ်းအသုံးပြုမှုသည်စွမ်းအင်ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှအဆီများသို့ပြောင်းလဲရန်ကူညီပေးသည်ဟုတွေ့ရှိရသည်။ သို့သော် fatty acids များကို ဦး နှောက်ကမသုံးပါ။ အများအားဖြင့်၎င်း၏လောင်စာသည်ဂလူးကို့စ်ဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်ချို့တဲ့မှုနှင့်အတူ ketones သည် ဦး နှောက်အတွက်အကောင်းဆုံးသောလောင်စာဖြစ်သည်။
ရည်ရွယ်ချက်မှာရထားလမ်းအခြေအနေများတွင်မှတ်ဉာဏ်ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီးအာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းလည်းရှိသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မှအဆီများသို့ပြောင်းလဲခြင်းသည်ရက်ပေါင်းများစွာသို့မဟုတ်ရက်သတ္တပတ်များစွာကြာနိုင်သည်။
ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုတွင်အချို့သောယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းသည်လက္ခဏာ K.
Ketosis ၏လက္ခဏာသက်သေအဖြစ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်
မီးရထားလမ်းပြတ်ခြင်းပထမအကြိမ်၏အထူးခြားဆုံးလက္ခဏာတစ်ခုမှာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသို့မဟုတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး သည် ketosis အပြည့်မဝင်မီမီးရထားကိုစွန့်ခွာစေနိုင်သည်။ တစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်ပြီးပြည့်စုံသော ketosis သို့ ၀ င်ရောက်သည့်အချိန်သည် ၇ ရက်မှ ၃၀ ရက်အထိဖြစ်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အိပ်မပျော်မှုသည်အဓိကအားဖြင့်ရေနှင့် electrolytes များ၊ ဆိုဒီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်တို့၏ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အဓိကဆက်စပ်သည်။
မီးရထားရှိမည်သည့်ရထားလမ်းတွင်မဆိုအာဟာရများ (အဆီများ၊ ပရိုတင်းများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ) တွင်အားနည်းမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအပါအဝင်အချို့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလိုအပ်သည်။
အလုံးစုံစွမ်းဆောင်ရည်ကိုလျှော့ချ
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုလျှော့ချခြင်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုသိသိသာသာကျဆင်းစေနိုင်သည်။
အကူးအပြောင်းကာလတွင်၊ ၎င်းသည်ဂလိုင်ကိုဂျင်သိုက်များကုန်ခမ်းသွားခြင်းနှင့်ကြွက်သားစွမ်းအင်ကိုကလိုဆန်သို့ပြောင်းလဲခြင်းသည်အပြည့်အဝမအောင်မြင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည် (ပုံ - ၄) ။ သင်စိတ်ရှည်သင့်သည်။
ရထားလမ်းကိုအသုံးပြုသောအခါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းမှုသည် ketosis သို့ဝင်ရောက်ခြင်းလက္ခဏာဖြစ်သည်။
အစာခြေရောဂါ
ရထားလမ်းအသုံးပြုခြင်းသည် ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ သို့သော်ဤပြproblemsနာများသည်ရက်များစွာသာရှိသည်။ သို့သော်သင်သည်ဤအပြောင်းအလဲများကိုစောင့်ကြည့်ပြီး ketosis နှင့်အူလမ်းကြောင်းပျက်ခြင်း၏လက္ခဏာများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့်အစားအစာများကိုဂရုပြုသင့်သည်။
သင်၏အစားအစာတွင်အမျှင်ဓာတ်နှင့်ရေများများပါ ၀ င်သည့် ketosis အောက်တွင်ကောင်းမွန်စွာအစာကြေစေရန်သင့်အစားအစာတွင်စိမ်းလန်းသော၊ ကာဗွန်နိမ့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာရှိသည်ကိုသေချာစေပါ။
အိပ်မပျော်
သငျသညျ ketosis ပြည်နယ်၌ရှိကွောငျးနောက်ထပ်နိမိတ်လက္ခဏာကိုအိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ketogenic D. စတင်သောလူများစွာအတွက်ကြီးမားသောပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် D နှင့်လိုက်လျောညီထွေစွာနေထိုင်ပြီးနောက်များစွာသောသူတို့သည်ရထားလမ်းမတိုင်မီကထက်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်ကြသည်။ အိပ်မပျော်ခြင်းသည် ketosis ၏အစောပိုင်းအဆင့်များ၌ဖြစ်ပေါ်လာပြီးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းသို့မဟုတ်ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
Ketosis နှင့်အတူကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်း
လူအချို့တွင်ရထားပေါ်တွင်ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်းများပေါ်လာနိုင်သည်။ketosis လက္ခဏာသည်ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်းသည်ဂလိုင်ကဂျင်စတိုးဆိုင်များနှင့်ရေတစ်ပိုင်းဆုံးရှုံးခြင်းကိုထင်ဟပ်သည် (glycogen ၏မော်လီကျူးတစ်ခုသည်ရေမော်လီကျူး ၅ ခုကိုချည်နှောင်ထားသည်) ။ Glycogen သည်လူ့တစ်သျှူးများ၌ဂလူးကို့စ်သိုလှောင်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။
glycogen စတိုးဆိုင်များကိုစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းကြောင့်မီးရထားလမ်း၏အစောပိုင်းကာလများတွင်လျှင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။ ကြွက်သားများ၏လည်ပတ်မှုအတွက်အရေးကြီးသောဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်ကဲ့သို့သောရေဆုံးရှုံးမှုသည်လျှပ်စစ်ဓါတ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်သည်။ ကြွက်သားများကြွက်တက်ခြင်းသည် ketosis တွင်လျှပ်ရည်ပြတ်လပ်မှုကိုရောင်ပြန်ဟပ်သည်။
အကူအညီ: rehydron, aspartame ။
လူ့ ketosis
ketoacidosis နှင့် ketosis ၏သဘောတရားများ၏အနှစ်သာရခွဲခြားရမည်ဖြစ်သည်။ Ketosis သည်လူနှင့်တိရိစ္ဆာန်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်မစားသုံးမှုနှင့်တိရစ္ဆာန်မွေးမြူရေးပရိုတင်းထုတ်ကုန်များဖြင့်အစားထိုးခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ယနေ့အချိန်တွင်လူနာသည်တိကျသောအစားအစာကိုတွေ့ရှိသည်မှာစုဆောင်းထားသောအဆီများကိုအများဆုံးသိုလှောင်ရန်ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ရရှိလာတဲ့အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းယန္တရားမှာရောဂါဗေဒဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများမပါဝင်ပါ။ ၎င်းသည်အသက်ကိုခြိမ်းခြောက်ခြင်းမဟုတ်ပါ။
ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ငွေ့စားသုံးမှုသို့မဟုတ်သုတ်သင်မှုလျော့နည်းခြင်းနှင့်အတူကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများ၏ခက်ခဲသောဗားရှင်းဖြစ်သောကြောင့် ketone အလောင်းများပေါ်လာပြီး ketosis ကဲ့သို့သောအခြေအနေပေါ်ပေါက်လာသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်ကိုထောက်ပံ့ပေးသောအစားထိုးယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေရဲ့စိတ်ထဲမှာ ketone body, ketosis, ketoacidosis ဆိုတဲ့စကားလုံးကအတူတူပါပဲ။ သူတို့ကထိတ်လန့်မှုမျိုးကိုကြဲပြီးကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခု - ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည်။
သို့သော်လည်းငါသည်သင်တို့ကိုစိတ်ချပါနှင့် ketosis နှင့် ketoacidosis အတူတူပါပဲမဟုတ်ဟုပြောရပေမည်။ ယခုမှာ NUP မှ ketone အလောင်းများသည်အန္တရာယ်ရှိသောအန္တရာယ်ရှိသောအပြင်အချို့သောအခြေအနေများတွင်ဤအာဟာရကိုမတွေ့ရှိပါကပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။
အနာဂတ်ကိုကြည့်မယ်ဆိုရင် ketoacidosis ဟာ ၁၀၀% ရောဂါဗေဒအခြေအနေဖြစ်ပြီးဆရာဝန်တွေရဲ့ ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်မှုကိုလိုအပ်တယ်ဆိုတာငါပြောမယ်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအကြောင်းသင်ဖတ်ပါလိမ့်မည်။ သို့သော်အဓိပ္ပာယ်ကိုမပျောက်စေရန်အောက်ပါအချက်အလက်များကိုမသွားမိရန်သင့်အားကျွန်ုပ်အကြံပြုပါသည်။
ပထမ ဦး စွာ ketone ကိုယ်ထည်အကြောင်းနှင့်၎င်းတို့မည်သို့ဖွဲ့စည်းသည်ကိုပြောပြပါမည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ketone body ဟုခေါ်သောဇီဝဓာတုဒြပ်ပေါင်း ၃ ခုရှိသည်။
- acetoacetic အက်ဆစ် (acetoacetate)
- beta-aminobutyric acid (hydroxybutyrate)
- acetone
ဤအရာဝတ္ထုများ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို ketogenesis ဟုခေါ်သည်။ ပြီးတော့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ketogenesis သည်လုံးဝဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာအချို့သောအခြေအနေများရှိကျန်းမာသောလူများတွင်ဖြစ်ပျက်ခြင်းဖြစ်သည်။
၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်၏ရလဒ်အနေဖြင့်ပရိုတိန်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုအပြန်အလှန်ပြောင်းလဲပေးသည်။ အလွှာကိုအပူဖြင့်လောင်ကျွမ်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့်စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုကို ATP မော်လီကျူးပုံစံဖြင့်ထိန်းသိမ်းထားသည်။
အနည်းငယ်သောလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌အက်တတွန်ပမာဏကိုဖွဲ့စည်းပြီး၎င်းသည်အသည်း၏အကာအကွယ်ပေးစနစ်များဖြင့်အလွန်လျင်မြန်စွာမလှုပ်ရှားနိုင်ပါ။ အရေးအပါဆုံး keto အက်ဆစ်သည် hydroxybutyrate ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် acetoacetate ၏မော်လီကျူးနှစ်ခုမှဖွဲ့စည်းသည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင်အောက်ပါတို့ကိုစွမ်းအင်လောင်စာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။
- အသည်းနှင့်ကြွက်သားများတွင် glycogen အဖြစ်သိမ်းဆည်းထားသော Carbohydrates
- adipose တစ်သျှူး (ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပတ်ပတ်လည်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီနှင့်အဆီ)
- ကြွက်သားများနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဖွဲ့စည်းသောပရိုတိန်း။
Carbohydrates
Glycogen အထူးသထုပ်ပိုးဂလူးကို့စဖြစ်ပါတယ်။ ဂလူးကို့စ်ပြင်းထန်မှုမရှိခြင်းသည်သွေးကြောထဲ ၀ င်ရောက်ပြီးကိုယ်ခန္ဓာအနှံ့ဖြန့်ဝေပေးသောဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးများသို့ ဦး စွာဖြိုခွဲသည်။
ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို glycogenolysis ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် contra-hormonal hormones (glucagon, cortisol, growth hormone, etc) ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။
ဂလိုင်ကဂျင်သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအချိန်တိုအတွင်းထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ယင်း၏ပမာဏသည် ၅၀၀-၇၀၀ ဂရမ်သာရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
စွမ်းအင်ညီမျှမှုကိုဘာသာပြန်မယ်ဆိုရင် ၂၀၀၀-၃၀၀၀ ကီလိုဂရမ်သာရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ဖြစ်သည်။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ဒုတိယနေ့ကစတော့ရှယ်ယာကုန်။ သို့သော်၎င်းကိုအားလုံးမသုံးစွဲပါ၊ အချို့သည်အသည်းနှင့်ကြွက်သားများ၌ကျန်ရှိနေပြီးမည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုခန္ဓာကိုယ်သည်ဤသိုက်များကိုအရင်ဖြည့်ပေးလိမ့်မည်။ထို့ကြောင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးနေစဉ်ဂလိုင်ကိုဂျင်စတိုးဆိုင်များကိုမျှော်လင့်ခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။
ဘယ်သူ့မှာအကြီးမားဆုံးစွမ်းအင်အလားအလာရှိတယ်လို့ခင်ဗျားထင်သလဲ။ အဆီသို့မဟုတ်ပရိုတိန်းများလား
တကယ်တော့ပရိုတင်းဓာတ်မှာ၊ ပျမ်းမျှလူတစ်ယောက်မှာ ၃၅-၄၀ ကီလိုဂရမ်လောက်ကြွက်သားရှိတယ်၊ အဲဒါက ၁၄-၁၆၀၀၀ kcal နဲ့ညီတယ်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်အစာကြေရန်တစ်စုံတစ်ရာရှိသည်။
ခန္ဓာကိုယ်သည်ပရိုတိန်းများကိုထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးစားသည်။ ၎င်းသည်အလွန်အဖိုးတန်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံရှားပါးသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ထိုအခါငါကအရမ်းမကြာခဏဒီကြည့်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာရှိပရိုတိန်းများသည်ဟော်မုန်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်ပလပ်စတစ် (တည်ဆောက်ခြင်း) လုပ်ဆောင်သည်။
ရလဒ်အနေဖြင့်ငတ်မွတ်မှုအတွက်စွမ်းအင်ကိုသိုလှောင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ lipogenesis (သို့) အဆီသိုလှောင်ခန်းများတွင်အဆီများစုပုံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ ပိုမိုလွယ်ကူလျှင်နှစ်ဖက်စလုံး၊ ဝမ်းဗိုက်နှင့်အခြားမလိုအပ်သောနေရာများတွင်အဆီများထည့်ခြင်းဖြစ်သည်။
အဝလွန်ခြင်းမရှိသောပျမ်းမျှလူတစ် ဦး တွင်အဆီ ၁၅ မှ ၁၈ ကီလိုဂရမ်ရှိပြီး ၁၃ ကီလိုက ၁၃၀၀၀ ကြားဖြစ်သည်။ နီးပါးအဖြစ်အများအပြားပရိုတိန်းအဖြစ်။ ကြွက်သားများနှင့်မတူဘဲ၊ adipose တစ်ရှူးသည်ဂရုစိုက်မှုနှင့်ဂရုစိုက်မှုနည်းသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်၎င်းကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ဆောက်လုပ်ရေးနှင့်စွမ်းအင်ပစ္စည်းများစွာကိုမသုံးရန်မလိုအပ်ပေ။
ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ကုန်ပစ္စည်းပေါများကြွယ်ဝသောကြောင့်မိုးရာသီတွင်သိုလှောင်ရန်အမြဲတမ်းကြိုးစားသည်။
အလွယ်တကူရရှိနိုင်သောစွမ်းအင်သုံးစွဲမှုနှင့်လွန်ခဲ့သောအနှစ် ၁၀၀ ခန့်ကနှိုင်းယှဉ်လျှင်အိမ်ထောင်စု၏ရွေ့လျားမှုသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းတို့ကြောင့်အရွယ်ရောက်သူများနှင့်ကလေးများသည်အ ၀ လွန်လာကြသည်။
ဘာလို့လဲဆိုတော့စွမ်းအင်လုပ်ငန်းဆောင်တာအပြင်အဆီမှာလည်းတခြားတာဝန်တွေရှိတယ်။ သူသည်ဟော်မုန်းများနှင့်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ခြင်း၊ အပူထုတ်လုပ်မှုနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏တန်ဖိုးလျော့နည်းခြင်း၊ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကို elasticity ပေးခြင်းစသည်တို့ပါဝင်သည်။
ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အဆီသိုလှောင်ထားမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အကြောင်းကောင်းရှိသည်။
ဆေးဆိုင်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထပ်မံငွေဖြည့်လိုသည်။ အဲဒီမှာပညာရှိတဲ့ခေတ်သစ်ဥရောပမူးယစ်ဆေးဝါးရှိတယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကတိတ်ဆိတ်နေတယ်။ ဒါ
ကုသမှုနှင့်ဆီးချိုပုံစံ
နူးညံ့သောပုံစံများဖြင့် ketosis ကုသမှုကိုမလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်လူသားများနှင့်တိရိစ္ဆာန်များအတွက်သာဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်သောအာဟာရ၊ ရေများများနှင့်အနားယူရန်အတွက်သာလိုအပ်သည်။
သို့သော်အက်တတွန်တိုးပွားလာသောလက္ခဏာများ (အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည်) ရှိပါကမှန်ကန်သောကုသမှုကိုဆရာဝန်ညွှန်ကြားမည့်ဆရာဝန်ထံသင်ချက်ချင်းသွားရမည်။ အကြောင်းမှာလူနာ၏ဘ ၀ အတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခံတွင်းမှအနံ့တစ်ခုကဲ့သို့ဆီးသွားနှင့် acetone တို့ကိုဆီးထဲတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။
အထူးသဖြင့်ကလေးဘဝနှင့်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်တို့တွင်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသည့်ဆီးချိုရောဂါ၏သဘာ ၀ အတိုင်းအတာဖြင့်အလွန်ပင်ထူးခြားသည်။ အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသည့်တည်ငြိမ်သောဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ ketosis သည်လည်းပိုမိုဆိုးရွားသည့် ketogenesis နှင့်တွဲဖက်လျှင်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါ ketosis များထဲတွင်:
- Ketosis ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခဲ့သည်။
- Ketosis သည်ဖိအားမရှိသော၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပေါ့ပါးသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
အသင့်အတင့်နှင့်အလယ်အလတ်ရှိသောဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်နူးညံ့သော ketosis ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်။ သူတို့ကသူ့ကိုခေါ်နိုင်ပါတယ်
- သိသာပေမယ့်အစားအစာနှင့် mode ကိုအတွက်ရံဖန်ရံခါအမှားအယွင်းများ,
- တိရိစ္ဆာန်အစာနှင့်အစာစားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအစာငတ်ခြင်း၊
- အင်ဆူလင်ဆေးများ (သို့) သကြားကိုလျှော့ချစေသောအခြားဆေးဝါးများကိုမဆင်ခြင်ဘဲလျှော့ချခြင်း၊
- စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ
- အချိန်ကြာမြင့်စွာနေရောင်ခြည်။
အချို့သောလူနာများတွင် biguanides ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ketotic state ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်လည်းတွဲဖက်နိုင်သည်။
အလားတူ ketosis အလားတူပုံစံနှင့်အတူလူနာအတွက်လက်တွေ့သရုပ်ဆီးချိုရောဂါ၏ပျော့ decompensation ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိပါသည်။ လူနာ၏စိတ်ကျေနပ်မှုအပြည့်ဖြင့်ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများသည် ketonuria ကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည်။
ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာလေ့လာမှုများသည်သွေးနှင့်ဆီး၌သကြားပမာဏအနည်းငယ်တိုးတက်မှုကိုပြသနိုင်ပြီး၎င်းသည်ဤလူနာအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သည့်ဂလူးကို့စ်နှင့်ဂလူးကူရှရီးယားအဆင့်နှင့်မတူပါ။
အချို့လူနာများတွင် ketonuria သည်အဖြစ်အပျက်ဖြစ်သည်။ဤသည်ကျေနပ်ဖွယ် glycemia နှင့် glycosuria ကြားတွင်ဆီး၏သီးခြားဝေမျှအတွက်ထင်ရှားနေသည်။ Episode ketonuria တွင်သွေးထဲတွင် ketone အလောင်း၏ပုံမှန်အရေအတွက်ကိုအမြဲတမ်းမှတ်တမ်းတင်ထားခြင်းမရှိသော ketonuria ၏တိုတောင်းသောကြာချိန်ဖြင့်ရှင်းပြသည်။
ပြင်းထန်တဲ့ ketosis သည်လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါကိုလျော့နည်းစေသည့်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်နောက်ခံများ၌ပြင်းထန်သောသဘာ ၀ ကျသည့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဖြစ်ပွားသည်။
- ကိုယ်ဝန်
- intercurrent ရောဂါများ
- အင်ဆူလင်ကိုအချိန်မတန်ဘဲမမှန်မကန်ထိုးဆေးကိုချိန်ညှိခြင်း၊
- ခွဲစိတ်ကုသမှု
- အသစ်ရောဂါဆီးချိုရောဂါ၏နှောင်းပိုင်းတွင်ရောဂါနှင့်အတူ။
ရောဂါကုသမှုကိုရောဂါ၏အကြီးအကျယ်ပျက်စီးမှုလက္ခဏာများဖြင့်ဖော်ပြသည်။ ဒီ ketosis ၏ထဲကဓာတုပစ်စညျးဝိသေသလက္ခဏာများကိုအောက်ပါအတိုင်းဖော်ပြကြသည်
- လူနာတစ် ဦး ၌ glycemia နှင့် glycosuria ၏ညွှန်းကိန်းများသည်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသည် (သို့သော်အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမျိုးသမီးများသည် ketosis ၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောပုံစံနှင့်အညီ၊
- အက်စစ်အခြေစိုက်စခန်းအခြေအနေညွှန်းကိန်းများ၊ သာမန်ကန့်သတ်ချက်များအတွင်းသွေးတွင်းရှိ electrolytes များပါဝင်မှု၊
- သွေးထဲတွင် ketone အလောင်းများ၏ပမာဏသည်အလွန်အမင်းမြင့်တက်နေသော်လည်းများသောအားဖြင့် ၀.၅၅ မီလီမီတာထက်မပိုသောပမာဏ၊ ဆီးအတွင်းရှိ ketone များသည်လည်းမြင့်တက်လာသည်။
- တစ်နာရီသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသောကြာရှည်ခံသော (ketineuria ဆီး၏အပြုသဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုမှသည် acetone သို့) သိသိသာသာ ketonuria ကိုတွေ့ရှိရသည်။
ရှုထောင့်မှရောဂါဗေဒဆိုင်ရာရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်ဆီးချိုရောဂါ ketoacidosis သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကို ketosis ၏လက္ခဏာများဖြစ်သော်လည်းပိုမိုသိသာသည်။ စည်းကမ်းချက်အရ -
- မြင့်မားသော ketonuria,
- ဂလီခရိုဆာရီယာ ၄၀ မှ ၅၀ ဂရမ် / လီတာထက်ပိုသော
- 15-16 mmol / l အထက် glycemia,
- ketonemia - 5-7 mmol / l နှင့်အထက်။
ဒီအဆင့်မှာအက်ဆစ် - အခြေနှင့်အီလက်ထရွန်ချိန်ခွင်လျှာတို့သည်အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်သည့်အပြင်ရောဂါ၏ဂုဏ်သိက္ခာကျဆင်းမှု၏လက်ခဏာပုံနှင့်ကိုက်ညီသည်။ Ketoacidosis သည်ကြီးမားသောအရည်များဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါနိုင်ပြီးအနည်းဆုံးရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမရှိပါက၎င်းသည်ရောဂါ၏ပြင်းထန်သောပုံစံများနှင့်တွဲဖက်ပါလိမ့်မည်။
Ketosis ဆိုတာဘာလဲ။
သင်သိသည့်အတိုင်းခန္ဓာကိုယ်သည်စားသုံးသောအစားအစာမှသာမကအဆီစုဆောင်းသောအရေပြားအောက်ရှိအဆီများမှအာဟာရများကိုရရှိနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဂလူးကို့စ်နှင့် ketone အလောင်းများသည်ဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်ဖြင့်တက်ကြွစွာဖြိုခွဲခြင်းစတင်ခဲ့သည်။ ထိုသို့သောဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအခြေအနေကိုဆေးပညာတွင် ketosis ဟုလူသိများသည်။
Ketosis - ဒါဘာလဲ
ဂလူးကို့စ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအာဟာရများကိုဖြိုခွဲရာတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်တက်ကြွစွာထုတ်လုပ်သည်။ ကိုယ်အင်္ဂါနှင့်စနစ်အားလုံး၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည့်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဂလူးကို့စ်ပြင်းထန်မှုမရှိခြင်းသည် ketosis ကဲ့သို့သောဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤသည်ယခင်ကစုဆောင်းခန္ဓာကိုယ်အဆီတစ် ဦး ပြိုကွဲဖြစ်ပါတယ်။ အသည်းမှ ketonic အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကြောင့်တုံ့ပြန်မှုကိုအသက်သွင်းသည်။
ဤအခြေအနေ၏နောက်ထပ်တိုးတက်မှုသည်လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းပေါ်မူတည်သည်။
ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာအနှောက်အယှက်များ၊ ketosis (အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ) ကိုတက်ကြွစေသည့်ရောဂါများရှိနေခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြင်းထန်စွာအဆိပ်သင့်စေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင် ketoacidosis သည်သေဆုံးခြင်းနှင့်အဆုံးသတ်သွားသည်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့နောက်ပိုင်းမှာဒီဖြစ်ရပ်အကြောင်းပိုမိုပြောပါလိမ့်မယ်။
Ketosis သည်အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာကိုဖော်ပြသည်။
- ယေဘုယျအားနည်းချက်
- ပျို့ချင်သည်
- ပုံမှန် gagging
- မကြာခဏ, profuse ဆီး။
လူသားများတွင် Ketosis - ကဘာလဲ? အထက်ပါဖြစ်ရပ်များ၏နောက်ခံကြောင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နိုင်သည်။ ထို့နောက်စူးရှသောရေငတ်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ketosis ၏ဆိုးကျိုးများနှင့်အတူ, acetone ၏အနံ့အသက်ရှူနှင့်ဆီးသွားစဉ်အတွင်းတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ပြင်းထန်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ပျက်ကွက်မှု၌ကျန်းမာသောအသက်ရှူစည်းချက်တစ်ခုပျက်ပြားသွားသည်။ လူတစ် ဦး သည်အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီးအဆုတ်မှလေကိုထုတ်လွှတ်သည်။
Ketosis ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ activated နိုင်သလား?
ဒီတော့လူသားတွေထဲမှာ ketosis ဆိုတာဒါပါဘဲ။ ထိုကဲ့သို့သောသက်ရှိတုံ့ပြန်မှုနှင့်အဘယ်သို့စတင်သနည်း သင်ကကာဗွန်နိမ့်သောအစားအစာတွင်ထိုင်။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိခေါ်နိုင်သည်။
ထိုသို့သောအစားအစာအစီအစဉ်များ၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာအချိန်တိုအတွင်းမှာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းဖြစ်သည်။ တင်ဆက်ထားသည့်သဘာဝရှိစားနပ်ရိက္ခာစနစ်များသည်လူသိများကျော်ကြားသူများ၊ အထူးသဖြင့်အများပြည်သူထံပါးနပ်စွာရောက်ရှိရန်လိုအပ်သူများဖြစ်သည်။
ဖျော်ဖြေပွဲမတိုင်မီလေးတွင်ခန္ဓာကိုယ်အဆီလျှော့ချရန်အတွက်ကာယပ်စ်စိုက်သူများက Ketose အစားအစာများကိုလည်းလေ့ကျင့်ကြသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက် ketoacidosis
ဆီးချိုရောဂါတွင် ketosis ဖွံ့ဖြိုးမှုသည်သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏမလုံလောက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဤကိစ္စတွင်, ခန္ဓာကိုယ်သိသိသာသာဂလူးကို့စပမာဏစုဆောင်းမိသည်။ သို့သော်အင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်အာဟာရဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များကိုမဖြည့်ဆည်းနိုင်ပါ။
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစာငတ်မွတ်မှုကိုကုစားနိုင်ရန်အသည်းမှထုတ်လုပ်သောအင်ဇိုင်းများ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များခွဲထုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစတင်သည်။ ဖက်တီးအက်ဆစ်များသည် ketone body များသို့ပြောင်းလဲခြင်းစတင်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်လူတစ် ဦး သည်အင်ဆူလင်ကိုပုံမှန်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။
ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ခန္ဓာကိုယ်၏ပြည့်စုံကုန်ခန်းဖြစ်ပေါ် - ketoacidosis ။ ၎င်းသည်မေ့မြောခြင်းနှင့်အဆုံးသတ်နိုင်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး သေဆုံးသွားသည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိ ketosis နှင့် ketoacidosis တို့သည် -
- အာဟာရပြည့်ဝသူကသတ်မှတ်ထားတဲ့အစားအစာကိုထိန်းသိမ်းဖို့အမှားတွေလုပ်မိတယ်။
- အလွယ်တကူအလွယ်တကူစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါရှိသောအစားအစာများကိုငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းသို့မဟုတ်အလွဲသုံးခြင်း၊
- လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ဆေးများ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည့်အခြားဆေးဝါးများအရေအတွက်ကျဆင်းခြင်း၊
- တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်ကိုကြာရှည်စွာထိတွေ့ခြင်း။
အရက်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အတူ ketosis
အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၏နောက်ကွယ်၌ ketosis အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအကြောင်းပြချက်များစွာဖြင့်သက်ဝင်နိုင်သည်။
- ketone အလောင်းများအလွန်အကျွံပေါင်းစပ်အတွက်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသောအရက်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာအသည်း၏ချွတ်ယွင်း,
- အရက်အလွန်အကျွံသောက်နေချိန်တစိတ်တပိုင်းသို့မဟုတ်အပြည့်အဝငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၊
- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ် ketone အလောင်းများကိုကိုယ်ခန္ဓာမှမလုံလောက်သောဖယ်ရှားခြင်း။
နွားတွေအတွက် ketosis
တင်ပြထားသောအခြေအနေသည်လူသားများတွင်သာမကတိရိစ္ဆာန်များ၊ အထူးသဖြင့်နွားများတွင်သာမကဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်သည်။ ရောဂါကြောင့်နို့ထွက်နှုန်းကို ၁၀-၁၅% ကျဆင်းသွားပြီးလယ်သမားများအတွက်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စေသည်။
နွား၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရောဂါဗေဒအခြေအနေတိုးတက်မှုသည်တိရစ္ဆာန်ကိုထိရောက်စွာအသုံးပြုသည့်ကာလကိုလျှော့ချစေသည်။
အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင် ketosis ဖွံ့ဖြိုးမှု၏ရလဒ်မှာကျွဲနွားသေဆုံးမှု၊ ဟိုတယ်၌ပြတ်တောက်ခြင်းများနှင့်ရလဒ်အနေဖြင့်အသားအတွက်နို့ထွက်နွားများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ခြင်းဖြစ်သည်။
နွားများတွင် Ketosis သည်နောက်ခံတွင်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်။
- အစားအစာတွင်မြက်ပင်မရှိခြင်းနှင့်အမြစ်များလတ်ဆတ်သောကောက်ပဲသီးနှံများမရှိခြင်းနှင့်အတူတိရိစ္ဆာန်များကိုအစာကျွေးခြင်းဖြင့်အလွန်အကျွံအစာကျွေးခြင်း၊
- နွားနို့ကိုနို့တိုက်နေစဉ်ပရိုတိန်းအစာဖြင့်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊
- butyric အက်ဆစ်များစွာသောရှိသည့်အတွက်အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းသောမွေးမြူရေးအစာများကိုကျွေးမွေးသည်။
ရောဂါဗေဒအခြေအနေကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်တိရစ္ဆာန်သည်အရည်အသွေးမြင့်မားသောမြက်ပင်များ၊ အမြစ်သီးနှံများဖြင့်နို့တိုက်ကျွေးသည်။ သကာရည်ကိုအစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်သည်။ ketosis ဖြစ်ပေါ်သောနွားများသည် silage နှင့်အခြားစုစည်းထားသောထုတ်ကုန်များဖြင့်အစာမကျွေးတော့ပါ။
Ketosis သည်ဆေးကုသမှုဌာနတွင်ပစ်မှတ်ထားကုသမှုမလိုအပ်သည့်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန်အတွက်၊ ကောင်းမွန်သောအာဟာရကိုပြန်လည်ရရှိရန်သာလိုအပ်သည်။
လူတစ် ဦး သည်များစွာသောသောက်စရာနှင့်အနားယူရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေရသည့်လူများ၌ရောဂါလက္ခဏာပြလာသောအခါဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။
အမှန်မှာဤကိစ္စတွင် ketoacidosis ဖွံ့ဖြိုးမှုသည်အသက်အန္တရာယ်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
နိဂုံးချုပ်
ဒီတော့ ketosis ဆိုတာဘာလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာများ, ဒီအခြေအနေစတင်ခြင်းများအတွက်ကုသမှုယခုသင်သိနေကြသည်။ သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း ketosis သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖြစ်စဉ်များကိုရည်ညွှန်းသည်။ တုံ့ပြန်မှုမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဟာရမရှိခြင်းနှင့်စတင်သည်။
တကယ်တော့ ketosis ကအသက်ကိုခြိမ်းခြောက်တာမဟုတ်ပါဘူး။ကျန်းမာရေးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်မှုမှာအက်တတွန်ဒြပ်ပေါင်းများကိုသယ်ဆောင်သည့် ketone အလွှာအလွန်အကျွံဖွဲ့စည်းခြင်းကြောင့်သာသက်ရောက်နိုင်သည်။
၄ င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သိသိသာသာစုဆောင်းခြင်းဖြင့် ketoacidosis ဖြစ်ပွားနိုင်သည် - ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ပြင်းထန်သောပုံစံသည်သေစေနိုင်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့်နိုးနိုးကြားကြားရှိနေရန်နှင့် ketone အစားအစာများကိုစောင့်ကြည့်တိုင်းတာရန်သိရန်အရေးကြီးသည်။
Ketosis နှင့် keto အစားအစာသည်ဘေးကင်းပါသလား။
ketogenic အစားအစာနှင့် ketosis သည်ဘေးကင်းပါသည်။ ၎င်းတို့သည်လုံခြုံစိတ်ချရရုံသာမကရောဂါအမျိုးမျိုးရှိသောလူများအတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။ ketogenic အစားအစာသည်ကင်ဆာလူနာများ၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ (အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂)၊ polycystic ovary syndrome ရောဂါရှိသူများ၊ နှလုံးရောဂါရှိသူများနှင့်အခြားအရာများကိုကူညီပေးခဲ့သည်။
ထို့ကြောင့် ketogenic diet နှင့် ketosis သည်အန္တရာယ်ကင်းစွာမဖြစ်နိုင်ပါဟူသောကောလာဟလများသည်မည်သည့်နေရာမှရောက်လာသနည်း။ ကောင်းပြီ၊ အားလုံးက ketones နဲ့စတယ်။
ketogenic အစားအစာ၏အဓိကပန်းတိုင်တစ်ခုမှာ ketosis (ပုံမှန်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည့်လောင်စာအတွက် ketones ထုတ်လုပ်မှု) ကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်ဖြစ်သည်။ အခြေခံအားဖြင့် ketosis သည်အသည်းမှထိန်းချုပ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်လုံလောက်သော ketones ထုတ်လုပ်ရန်ကူညီသည်။
သို့သော်အင်ဆူလင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမလုံလောက်ပါက ketone ထုတ်လုပ်မှုသည်ထိန်းချုပ်မှုမှရနိုင်ပြီး ketoacidosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤသည် keto နှင့် ketosis အန္တရာယ်ကင်းမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုကောလာဟလများအကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်သည်။
Ketoacidosis သည် ketogenic အစားအစာကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းမဟုတ်သောကြီးလေးသောအခြေအနေဖြစ်သည်။
Ketoacidosis သည်ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သောပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်သည်။ အကြောင်းမှာလူတစ် ဦး သည်အင်ဆူလင် (အမျိုးအစား ၁ ဆီးချို) ကိုလုံလောက်စွာထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းမရှိဘဲမွေးဖွားလာခြင်းသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း (အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ) ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဖြစ်ရပ်နှစ်ခုစလုံးတွင်အင်ဆူလင်အချက်ပြခြင်းမရှိခြင်းသည်အဆီဆဲလ်များနှင့်အသည်းဆဲလ်များကိုအစာကြီးပြင်းပြီးနောက်၌ပင်အစာရှောင်ကြသည်။
အဆီဆဲလ်များသည်အခြားဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်ထောက်ပံ့ရန်အတွက် triglycerides ကိုသွေးထဲသို့စတင်ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အသည်းသည်သိုလှောင်ထားသောဂလိုင်ကိုဂျင်ကိုစတင်စုဆောင်းလာခဲ့ပြီးခန္ဓာကိုယ်အားမလိုအပ်သောသကြားနှင့် ketones များကိုထောက်ပံ့ရန် gluconeogenesis နှင့် ketogenesis ကိုအသုံးပြုသည်။
ဤအရာအားလုံးသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေနိုင်သည့်အပြင်အင်ဆူလင်အချက်ပြမှုပြန့်ပွားမှုမရှိခြင်းကသွေးထဲတွင် ketones များစုဆောင်းမိစေသည်။ ပိုလျှံသောသကြားနှင့် ketones သည်တစ်ရှူးများနှင့်ဆီးရှိခန္ဓာကိုယ်မှရေကိုစတင်ဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။
သွေးထဲတွင်ရေနည်းသောကြောင့် ketones အချဉ်ဓာတ်သည်သွေးကိုအက်ဆစ်ဖြစ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကဇီဝဖြစ်စဉ်အက်ဆစ်ဇစ် (osis) ဟုခေါ်သည်။ တစ်နည်းပြောရလျှင်သွေးသည်အလွန်အက်စစ်ဖြစ်လာပြီးခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်မည်မဟုတ်ချေ။
ketoacidosis ၏ပထမဆုံးသက်သေမှာအောက်ပါလက္ခဏာများဖြစ်သည်။
- အော့
- ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း
- အိပ်ငိုက်
- 250 mg / dl ပိုလျှံသောသွေး၏ဂလူးကို့စ
- 90/60 ထက်နည်းသောသွေးဖိအား
- တစ်မိနစ်လျှင်ကြိမ်နှုန်း ၁၀၀ အထက်နှလုံးခုန်နှုန်း
ketoacidosis နှင့်ပတ်သက်သောကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်အပြည့်အစုံကိုဖတ်ရန်သင့်အားအကြံပြုပါသည်။
သတင်းကောင်းကတော့ ketoacidosis ကိုကာကွယ်နိုင်တယ်။
ketogenic အစားအစာတစ်ခုအပြီးတွင်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် ketones ပိုမိုများပြားလာနိုင်ပြီး၎င်းတို့သည် ketosis (သူတို့၏အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ပါက) ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပိုမိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်လိမ့်မည်။ တကယ်တော့, ketogenic အစားအစာကလူများစွာဟာသူတို့ရဲ့ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများအားလုံးကိုရပ်တန့်ရန်ပင်ကူညီပေးခဲ့သည်။
ထိုအားလုံးမဟုတ်ပါဘူး။ ဆီးချိုရောဂါမဟုတ်သူများအတွက်သတင်းကောင်းရှိပါသည်။
သငျသညျဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက 422 သန်းလူ ဦး ရေ၌မပါလျှင်, သင်အများဆုံး ketoacidosis တွေ့ကြုံခံစားဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်။ အနည်းဆုံး ketoacidosis ဖြစ်နိုင်ခြေမတိုင်မီသင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုစိတ်ဖိစီးမှု၊ အထိုင်များသည့်ဘဝပုံစံနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအစားအစာများဖြင့်နှစ်ပေါင်းများစွာအဓမ္မပြုကျင့်ရပါလိမ့်မည်။ (အဲဒီအချိန်မှာမင်းကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိတယ်လို့သိနိုင်တယ်။ )
Keto တုပ်ကွေးသည် keto ၏လုံခြုံရေးနှင့် ပတ်သက်၍ အဓိကမေးခွန်းဖြစ်သည်
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ketogenic အစားအစာနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သည့်အခါသင်တွေ့ကြုံနိုင်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို Keto flu ဟုလူသိများသည်။
ဤရောဂါလက္ခဏာများတွင် -
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်
- ဦး နှောက်မြူ
- အစာခေါင်းပါးခြင်း
- အိပ်မက်ဆိုးမက်
- ပျို့ချင်သည်
- အစာခြေပြproblemsနာများ
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျဆင်းမှု
- အသက်ရှုမကောင်း
- ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်း
- နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးလာ
ဒီလက္ခဏာတွေကမင်းခန္ဓာကိုယ်ကဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကန့်သတ်ချက်ကိုတုံ့ပြန်မှုရဲ့ရလဒ်ဖြစ်တယ်။ ketogenic အစားအစာတစ်ခုအတွင်း၌အင်ဆူလင်နှင့်ဂလိုင်ကိုဂျင်အဆင့်များကျဆင်းသွားပြီးအရည်နှင့်ဆိုဒီယမ်များလျင်မြန်စွာကျဆင်းသွားသည်။
ဤရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများမှာ ketopsin ၏အသုံးအများဆုံးလက္ခဏာများဖြစ်သော်လည်း၎င်းတို့သည်ပုံမှန်အားဖြင့်နေ့စဉ်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းထက် ပို၍ အန္တရာယ်ရှိသည်။
Keto၊ Ketone နှင့် Ketosis တို့၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ketogenic အစားအစာသည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဆဲလ်များအပေါ်ထူးခြားသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ တစ် ketogenic အစားအစာအပေါ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကန့်သတ်ခြင်းနှင့် ketone ထုတ်လုပ်မှုပေါင်းစပ်:
- အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေသည်
- ဆဲလ်များကိုရှင်းလင်း
- mitochondrial ထုတ်လုပ်မှုနှင့်ထိရောက်မှုကိုတိုးပွားစေပါသည်
- ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်
- အဆီလောင်ကျွမ်းသည်
ဤကျယ်ပြန့်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည်ကျန်းမာရေးပြwithနာအမျိုးမျိုးရှိသောလူအများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေသည်။ ယခုအချိန်အထိသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရ ketogenic အစားအစာသည်ရောဂါများ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချရန်သို့မဟုတ်လျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်ကိုသက်သေပြသည်။
သင့်တွင်ဤရောဂါများမရှိသေးလျှင်ပင် ketogenic အစားအစာသည်သင့်အတွက်အကျိုးရှိနိုင်သည်။ လူအများစုခံစားရသည့်အကျိုးကျေးဇူးအချို့မှာ -
- ဦး နှောက် function ကိုတိုးတက်မှု
- ရောင်ရမ်းခြင်းလျှော့ချရေး
- စွမ်းအင်တိုး
- ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုတိုးတက်လာသည်
Keto အစားအစာ
Keto အစားအစာအကြောင်းဖော်ပြချက်ကိုအင်တာနက်ပေါ်တွင်ပိုမိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်ဤအစားအစာ၏အခြေခံမူများ၊ ၎င်းသည်မည်မျှထိရောက်ပြီးမည်သည့်အရာသည်ပိုမိုအသေးစိတ်ကျကျသုံးသပ်သင့်သည်။
ဒီအစားအစာရဲ့အခြေခံကတော့အစားအစာထဲမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်လုံးဝမရှိခြင်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏မရှိခြင်းများအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်အနေဖြင့်, ပရိုတိန်းနှင့်အဆီများ၏စားသုံးမှုသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။keto ဆိုတဲ့နာမည်ကဘယ်ကလဲ။ဤနေရာတွင်အားလုံးရိုးရှင်းပါသည် - ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်လုံးဝမရှိခြင်းနှင့်အဆီများစားသုံးခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ကလိုမွန်ထုတ်လုပ်သည်။
ဦး နှောက်နှင့် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်များအတွက်အရေးပါသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအတွက်လောင်စာအဖြစ် ketone ကိုယ်ထည် (ketones) ကိုအသုံးပြုသည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအဓိကအာဟာရ (၃) ခုကိုကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားပါက၎င်းတို့သည်အောက်ပါလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်သည် - ၁) ပရိုတင်းများ - ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အဓိကဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်း။
၂) အဆီ - ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုလုံခြုံစိတ်ချရသောအဆင့်တွင်ထားပါ။ ၃) ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်လောင်စာဖြစ်ပြီး၎င်းမှ၎င်းတို့ထံမှစွမ်းအင်ထုတ်သည်။ ပထမစွမ်းအင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှလာသည်နှင့်ပရိုတင်းများနှင့်အဆီများသည်ဒုတိယအရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့်လူအများစုကသကြားလုံးများကိုအလွန်နှစ်သက်ကြပြီးငြင်းဆန်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ အကယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွင်ကန့်သတ်ထားပါက၊ ဂလိုင်ကိုဂျင်ထောက်ပံ့မှုသည်အလျင်အမြန်စားသုံးပါလိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆီနှင့်ပရိုတင်းများဖြစ်သောဒုတိယအရင်းအမြစ်များမှစွမ်းအင်ကိုသုံးစွဲရန်ဖိအားပေးခံရလိမ့်မည်။
ပြီးတော့ဒီအခြေအနေကငါတို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၊ ဂလူးကို့စ်ကိုလိုအပ်နေသော ဦး နှောက်၊ အာရုံကြောစနစ်နှင့် ဦး နှောက်အတွက်မဆိုးရွားပါကအားပြန်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။ မှတ်သားသင့်သည်မှာဖက်တီးအက်စစ်များကြောင့် ဦး နှောက်ကိုစွမ်းအင်နှင့်တိုက်ရိုက်မထောက်ပံ့နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။
ယေဘုယျအားဖြင့် ဦး နှောက်အတွက်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်နှစ်ခုရှိသည်။
ဂလူးကို့စ် (လေ့လာထားပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း - အစားအစာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များရှိခြင်း၏အဓိကစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်) · Ketones (ခန္ဓာကိုယ်မှဘိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိလျှင်အဆီမှထွက်လာသည့်စွမ်းအင်) ကီလိုဆန်ဟုခေါ်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကြောင့် ဦး နှောက်သည်စွမ်းအင်ကိုရရှိသောကြောင့်ဂလူးကို့စ်အစား ketones ကိုစတင်သုံးစွဲသည်။အစာစားချိန်အတွင်းကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါ၎င်းတို့သည်ဂလူးကို့စ် (ပိုမိုမြန်ဆန်။ ပိုမိုအဆင်ပြေစွာအသုံးပြုရန်) သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ဂလိုင်ကိုဂျင်ဓာတ်စုဆောင်းမိသောအဓိကအင်္ဂါများမှာအသည်းနှင့်ကြွက်သားများဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ပြန်လည်ဖြည့်စွက်ခြင်းမပြုပါကရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာတော့လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ဓာတ်ပြုပြီးအလားတူအခြေအနေမျိုးတွင်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကြိုးစားသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အခြားစွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှုတစ်ခုသို့ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်ပျမ်းမျှအားဖြင့်တစ်ပတ်ခန့်ကြာပြီးနောက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်လောင်ကျွမ်းပြီးအင်အားအဖြစ်အဆီများကိုအသုံးပြုသည်။
အစားအသောက်အတွင်းမှအစားအစာမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုလုံးဝဖယ်ရှားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
၎င်းတွင်၎င်း၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။ အားသာချက်များအနက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကန့်သတ်သောအခါကိုယ်ခန္ဓာသည်ဂလိုက်ကိုးဂျင်စတိုးဆိုင်များကိုများစွာပိုမိုမြန်ဆန်စွာအသုံးပြုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်သည်အဆီမှစွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကိုအလျင်အမြန်ထိန်းညှိပေးလိမ့်မည်။
ဤကွင်းဆက်တွင်အဓိကသော့ချက်မှာအင်ဆူလင်ဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်အင်အားအရှိဆုံးသောဓာတ်ကူပစ္စည်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သူတို့ကိုကျွန်ုပ်တို့သုံးစွဲလေလေ၊ အင်ဆူလင်ဓာတ်နည်းလေလေဖြစ်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းဖိုသည် lipolysis ဟုခေါ်သည်၊
နောက်ဆက်တွဲအနေဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပါက၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သော lipolysis အားအတူတူပင်ဖြစ်စေသည်။
အနုတ်လက္ခဏာများအနက်အဓိကကျသည့်တစ်ခုတည်းသောဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုမှာ - ဖိုင်ဘာစားသုံးမှုမရှိခြင်း - အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံး၏ကောင်းမွန်သောလုပ်ဆောင်မှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အပြည့်အ ၀ သို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကန့်သတ်ချက်ရှိသောအစားအစာ။
လူတို့သည်ဤအစားအစာအမျိုးအစားနှစ်မျိုးကိုရှုပ်ထွေးစေလေ့ရှိပြီးခြားနားမှုကားအဘယ်နည်းဖြင့် ပိုမို၍ အသေးစိတ်လေ့လာသင့်သည်။
အနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာတစ်မျိုးသည်အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သည့်အသည်းမှစွမ်းအင်ကိုစားသုံးရန်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်ခြင်းမရှိသည့်ကာလိုဂျိုက်ဓာတ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
လုံးဝကန့်သတ်ချက်ရှိသောအစားအစာတစ်ခုသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌အလွန်သေးငယ်သောသို့မဟုတ်လုံးဝသုညစားသုံးမှုကိုဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ်အဆီစားသုံးမှုကိုပြောင်းလဲရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။
keto အစားအစာအမျိုးအစားကဘာလဲ။
- စဉ်ဆက်မပြတ် (သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းအစားအသောက်၌ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လုံးဝမရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်) - ပါဝါ (ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အား၎င်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုသေချာစေရန်လေ့ကျင့်ခြင်းမပြုမီသာအသုံးပြုသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းသုံးစွဲမှုပေါ် မူတည်၍ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုအတိအကျရွေးချယ်ရမည်ဟုမှတ်သားသင့်သည်) ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးကြွက်သားထုထည်ကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်သည်၊
ခန္ဓာကိုယ်ကို ketosis နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း။
အမျိုးမျိုးသော keto-diet အမျိုးမျိုးရွေးချယ်မှုများ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုနားလည်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် ketosis နှင့်မည်သို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်သင်လေ့လာသင့်သည်။
၁။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သောက်ပြီး ၈ နာရီအကြာမှာသူကဂလူးကို့စ်ကိုသုံးနေတုန်းပဲ၊ ၁၀ နာရီကနေစပြီးသူကအသည်းထဲမှာရှိတဲ့ဂလိုင်ကိုဂျင်ကိုသုံးပြီးနေပြီ။ ၂ ရက်အကြာတွင်ကြွက်သားများအတွင်းရှိဂလိုင်ကိုဂျင်ပမာဏသည်ကုန်သွားပြီးအသည်းကိုအဆုံးသတ်သွားသည်။ အသည်းကိုစတင်သုံးစွဲသည်။ တစ်ပတ်ခန့်အကြာတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်လုံးဝမရှိခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှပရိုတင်းမှရရှိသောအဆီနှင့်ဂလူးကို့စ်ကိုအသုံးပြုသည်။ ဒီကာလဟာခန္ဓာကိုယ်ကအဆီကိုသုံးပြီးရပ်တန့်ပြီးစွမ်းအင်ရဲ့အဓိကအရင်းအမြစ်အဖြစ်ပရိုတိန်းအဖြစ်ပြောင်းသွားတယ်။ တတိယအဆင့်အပြီး ၅ ရက်မှ ၇ ရက်အထိစတုတ္ထအဆင့်သည်နက်နက် ketosis ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤအဆင့်သည်ကာလတစ်ခုလုံးတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လုံးဝမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်မှာအဆီဖြစ်ပြီးနောက်ဆုံး၌ခန္ဓာကိုယ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိခြင်းကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ဤအဆင့်လေးဆင့်ကို အခြေခံ၍ ၎င်းသည်ရရှိမှုနည်းလေလေအားကစားသမား၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သူတို့မရှိခြင်းကာလကြာလေလေအဆီများများလောင်ကျွမ်းလေလေဖြစ်သည်။ အရေးမပါသည့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးခြင်းသည်ပင်ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်နိုင်ပြီး ketosis ပြည်နယ်မှထုတ်ယူနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်၎င်းကိုသတိရသင့်သည်။ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတွင်အသုံးပြုသောစံထက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားပါက ketosis ကိုရပ်တန့်စေပြီးအားထုတ်မှုအားလုံးသည်ယိုစီးကျသွားလိမ့်မည်။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုယူသောအခါ၊ သက်သာသည်ဟုခံစားရပြီးကြွက်သားများဆုံးရှုံးသွားသည်ဟုပြောသောခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်သူများ၏ပြောဆိုချက်များသည် အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် keto အစားအစာအကြောင်းပြောနေလျှင်သံသယ၏နိယာမအားဖြင့်စဉ်းစားသင့်သည်။ သီတင်းပတ်အတွင်းနှင့်၎င်းသက်တမ်းကုန်ပြီးနောက်၊ တစ်နေ့အနားယူပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားပါ။ ဤနည်းဖြင့်သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကို ketosis မှပုံမှန်အခြေအနေသို့ပြန်လည်ရောက်ရှိပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ပို၍ တိကျစွာပြောရလျှင်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းရန်အတွက်လိုအပ်သော leptin အမည်ရှိ adipose တစ်သျှူးအချို့အင်ဇိုင်းနှင့်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုတွင်အရှိန်မြင့်တက်လာသည်။ ketosis သို့ရောက်သောအခါသင်သည်အနည်းဆုံးရက်ပေါင်းများစွာဤခန္ဓာကိုယ်ကိုဤအဆင့်တွင်ထားရှိမှသာလျှင်အစီအစဉ်တစ်ခုလုံးသည်ထိရောက်မှုရှိလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်နောက်ပိုင်းအဆင့်များတွင် ketosis ရရှိရန်နှင့် glycogen စတိုးဆိုင်များကိုအသုံးပြုရန်ပိုမိုလွယ်ကူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်အနေနှင့်၎င်း၏အဆင့်သည်မြင့်မားသောအချိန်တွင်အစားအစာကိုစတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ သင် ketosis အောင်မြင်ပြီးမှသာသိထားခြင်းအစီအစဉ်ကိုစတင်ဆက်သွယ်နိုင်ပြီ၊ ထို့ကြောင့်အစတွင်ဤအခြေအနေကိုရရှိရန်တစ်ပတ်ကျော်အချိန်ယူရလိမ့်မည်။
keto အစားအစာများ၏ဖွဲ့စည်းမှု။
ကျွန်ုပ်တို့လေ့လာခဲ့ပြီးသည့်အတိုင်းအစားအစာသည်အဆီနှင့်ပရိုတင်းများကိုအခြေခံသည်။ Carbohydrate စားသုံးမှုလုံးဝဖယ်ထုတ်ထားသည် (ခြွင်းချက်သည်တစ်နေ့လျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၂၀-50 ဂရမ်သာရှိသည်။ ) တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီတွက်ချက်မှု - အဆီ၏သုံးပုံနှစ်ပုံနှင့်ပရိုတိန်း၏သုံးပုံတစ်ပုံ။ သတိရသင့်သည်မှာ ၁ ဂရမ်အဆီတွင် ၉ ကီလို၊ ပရိုတင်းဂရမ် - ၄ ကီလိုပါရှိသည်။
acetone ၏အနံ့ - ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရန်?
ketosis ၏အဓိကလက္ခဏာများ:
- ဆီးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အနံ့ - ငတ်မွတ်မှုမရှိခြင်း - ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေတိုးတက်လာခြင်းအဓိကလက္ခဏာမှာခန္ဓာကိုယ်မှ၊ ပါးစပ်နှင့်ဆီးမှဖြစ်သောအနံ့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန်ဓာကိုယ်မှအဆီပိုထုတ်လွှတ်မှုများကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အမိုးနီးယားအနံ့ကိုသင်လုံးဝဖယ်ရှားပစ်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်းများစွာသောရေကိုအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်းနှင့်အတူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်။ တစ်နေ့လျှင် ၃ လီတာဆီးဆီးကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်ပိုတက်ကလိုများကိုဖယ်ရှားရန်အဓိကနည်းလမ်းများမှာဆီးနှင့်ချွေးဖြစ်သည်။ သို့သော်သတိရသင့်သည်မှာ ၃ လီတာရေပမာဏသည်နေ့စဉ်အနိမ့်ဆုံးဖြစ်သည်၊ သင်ဤနည်းဥပဒေကိုလျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါ။
လူသားများတွင် Ketosis: ကဘာလဲ
Ketosis သည်လူတစ် ဦး ၌ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိခြင်း (သို့) မရှိခြင်းတွင်ဖြစ်ပေါ်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
ketosis ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာငတ်မွတ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဂလူးကို့စ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်ဟုယူဆပြီး၎င်းမရှိခြင်းတွင်အရေးကြီးသောလှုပ်ရှားမှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်အခြားနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေသည်။
ပရိုတိန်းသိုက်များကိုထိန်းသိမ်းရန်အလို့ငှာအဆီသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ခြင်း၊ အသည်းမှ ketone အလွှာများထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ဂလူးကို့စ်ကိုအစားထိုးခြင်း။ ရှည်လျားသောကာလအတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည် ၄ င်းတို့၏ချွန်ထက်သောကြီးထွားမှုဆီသို့ ဦး တည်သည်။ ၎င်းသည်အဆိပ်နှင့် ketoacidotic မေ့မြောစေပြီးအချို့ကိစ္စများတွင်သေစေနိုင်သည်။
Keto အစားအစာအခြေခံမူ
Keto-diet သည်၎င်းသည် ketogenic ဖြစ်သည်။ အဆီများ၊ ပရိုတင်းများနှင့်အနည်းဆုံးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုအသုံးပြုသည်။ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသော keto မူရင်းမူရင်း၌အဓိကအားဖြင့်ကလေးများတွင်အဆီ၊ ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချိုးသည် ၄: ၁: ၁ ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ရွေးချယ်မှုများတွင်ပရိုတင်းများတိုးပွားလာမှုကိုအနည်းငယ်ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။
ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကိုကုသရန် keto အစားအစာကိုဆရာဝန်တစ် ဦး ကသတ်မှတ်သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရလဒ်များနှင့်လူနာ၏အခြေအနေကိုအကဲဖြတ်ရန်အတွက်အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး သာအာဟာရအစီအစဉ်ကိုမှန်ကန်စွာရေးဆွဲနိုင်လိမ့်မည်။
keto အစားအစာ၏အနှစ်သာရသည်ခန္ဓာကိုယ်ကို ketosis အခြေအနေသို့ရောက်စေရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်မှာဂလူးကို့စ် (glucose) အဖြစ်ပြောင်းလဲပြီးကြွက်သားတစ်သျှူးများနှင့်အသည်းများတွင်စုဆောင်းလေ့ရှိသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်သည်။
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ချို့တဲ့မှုနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်သည်ဂလိုင်ကိုဂျင်ထောက်ပံ့မှုကိုသုံးစွဲပြီးနောက်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ်အဆီသိုက်များကိုစတင်အသုံးပြုသည်။ အဆီဆဲလ်များကိုဖြိုခွဲလိုက်ပြီးတစ်ဖန် ketone အလောင်းများထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်နှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအတွက်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ် ketone ဖြစ်သည်။
အမျိုးသမီးတစ် ဦး လျှင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏ ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မကျော်လွန်မှသာလျှင်ဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ketogenic အစားအစာသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာနှင့်များစွာဆင်တူသည်။ အဆုံးစွန်သောအရာသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုလည်းလျှော့ချပေးသည်၊ သို့သော်ယင်းတို့၏ပမာဏသည် ၁၀၀ ဂရမ်ထက် ကျော်လွန်၍ Ketosis ဖြစ်စဉ်ကိုမဖြစ်ပေါ်စေပါ။
keto အစားအသောက်အတွင်းလူတစ်ယောက်ဘာဖြစ်သွားသလဲ
- Carbohydrate ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု။ ပြန်မဖြည့်ဘဲဂလူးကို့စ်သည် ၈-၉ နာရီကြာသည်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်လူတစ် ဦး သည်ပြင်းထန်သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုခံစားရပြီးခန္ဓာကိုယ်သည်အဆင်မပြေမှုများကြုံတွေ့ရသေးသည်။
- ဂလိုင်ကိုဂျင်သိုက်များစားသုံးခြင်းသည်အစားအစာအတွက်အခက်ခဲဆုံးကာလဖြစ်သည်။ စည်းကမ်းချက်အရ၊ ကိုယ်ခန္ဓာသည်သိုလှောင်မှုကုန်ဆုံးရန် ၁-၃ ရက်ခန့်လိုအပ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်အဆီနှင့်ပရိုတင်းများကိုပင်ကျေနပ်ရောင့်ရဲနိုင်ခြင်းမရှိသည့်အစဉ်အဆက်ဆာလောင်မှုကိုခံစားနေရသည်။ သငျသညျအပြည့်အဝအစာအိမ်နှင့်အတူဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားရသည့်အခါဤသည်ခံစားချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ အသည်း၌နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အစာအိမ်၊ မူးဝြေခင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ ယားခြင်းနာခြင်း၊ အနံ့များကိုတိုးပွားစေခြင်း၊
- Gluconeoginesis ။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ရရှိနိုင်သောဒြပ်ပေါင်းများအားလုံးကိုပရိုတိန်းအထိဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ဖြိုခွဲသည်။ ဤကာလအတွင်းကြွက်သားတစ်သျှူးများဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများလျော့နည်းခြင်းတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဒီဖြစ်စဉ်ကတစ်ပတ်လောက်ကြာတယ်
- Ketosis ဂလူးကို့စ်ထောက်ပံ့မှုကိုမျှော်လင့်မထားကြောင်းခန္ဓာကိုယ်ကစတင်သိမြင်လာသောအခါ၎င်းသည်၎င်း၏သိုက်များကိုစီးပွားရေးအရစတင်အသုံးချပြီးပရိုတိန်းအက်ကွဲခြင်းမှအဆီသို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ lipolysis ၏ရလဒ်အနေဖြင့်ဆဲလ်အဆီများသည် glycerol နှင့် fatty acids များသို့ဖြိုခွဲလိုက်ပြီး၎င်းတို့ကို ketone body သို့တိုက်ရိုက်စွမ်းအင်ပေးသွင်းသူများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ကီတိုဆို့စစတင်သည်သိသာသောလက္ခဏာများမှာခန္ဓာကိုယ်မှထွက်လာသောတိကျသောအက်တတွန်အနံ့နှင့်ထွက်ပေါ်လာသောအရာအားလုံး၊ ပြင်းထန်သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၊
အဆီလောင်ကျွမ်းရန် keto အတွက်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။
- ပုံမှန်အစားအစာ - RCU ၇၅ း ၂၅ း ၅၊
- cyclic keto diet - ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ရက်ကို ketogenic နှင့်အစားထိုးသည်၊ ဥပမာအားဖြင့်တစ်ပတ်လျှင် ၂ ရက်လျှင်မြင့်မားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ပြီး၊ ကျန်များမှာ ketogenic ဖြစ်သည်။
- ပစ်မှတ်ထားသောအစားအစာ - လေ့ကျင့်ရေးနေ့များတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏတိုးများလာသည်။
- ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားခြင်း - ပရိုတင်းပမာဏများပြားခြင်း၊ အဆီများ၊ ပရိုတိန်းများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချိုး ၆၀ း ၃၅ း ၅ ။
Cyclic keto ကိုအားကစားသမားများကအများဆုံးအသုံးပြုလေ့ရှိပြီးပုံမှန် ketogenic အစားအစာကိုအများအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။
ဘယ်လို ketone အလောင်းတွေပေါ်လာသလဲ
ဒါပေမယ့်ပြန် ketone အလောင်းတွေ။ အစားအစာတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်လျော့နည်းသွားလျှင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများတွင်လူတစ် ဦး ၌ ဦး စားပေးစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်နှစ်ခုရှိကြောင်းယခုသင်သိပြီဖြစ်သည်။
သငျသညျဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏စားသုံးမှုကိုလျှော့ချသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, glycogen ပထမ ဦး ဆုံးစားသုံး, ရက်အနည်းငယ်စုံတွဲပြီးနောက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုမဖြစ်ပေါ်လျှင်, ထို့နောက်ခန္ဓာကိုယ်တဖြည်းဖြည်းဘက်မှာအပေါ်ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်စတင်သည်။
ketone အလွှာများဖွဲ့စည်းခြင်း၏အဓိကအလွှာဖြစ်သော fatty acids သည်အဆီဆဲလ်များမှစတင်ထွက်ပေါ်လာသည်။ အရိုးကြွက်သား၊ နှလုံးကြွက်သား၊ adrenal glands၊ အသည်း၊ adipose တစ်ရှူးကိုယ်တိုင်ကစွမ်းအင်ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြင့် mitochondria တွင်လောင်ကျွမ်းသောဖက်တီးအက်စစ်များကိုကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်။
ဒါပေမယ့် ဦး နှောက်က fatty acids တွေကိုစုပ်ယူလို့မရဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့ကသွေး - ဦး နှောက်အတားအဆီး (BBB) ကိုဖြတ်သန်းလို့မရဘူး။ အသည်းတွင်ဖွဲ့စည်းခဲ့သည့် Ketone အလောင်းများသည်ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောအရာများဖြစ်ပြီး BBB မှတဆင့်ကောင်းစွာဖြတ်သန်းသွားသည်။
အကူးအပြောင်းနှင့်အတူ, gluconeogenesis ၏ဖြစ်စဉ်ကိုစဲ, ဒါကြောင့်ရပ်တန့်မထားဘူး။ဘာလို့လဲဆိုတော့ဂလူးကို့စ်မှီခိုတဲ့တစ်သျှူးတွေနဲ့ကိုယ်အင်္ဂါတွေရှိတယ်၊ fatty acids ဒါမှမဟုတ် ketone body တွေရဲ့စွမ်းအားကိုမသုံးနိုင်ဘူး။ ၎င်းတို့တွင်သွေးနီဥများ၊ မျက်စိတစ်သျှူး (မှန်ဘီလူး)၊ အသည်း၏ cortical ပစ္စည်း၊ သွေးကြောဆိုင်ရာ endothelium၊ အူလမ်းကြောင်း epithelium တို့ပါဝင်သည်။
ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်အင်ဆူလင်ကိုမလိုအပ်ပါ။ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအတွက်အလွန်အန္တရာယ်များသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါပြdiabetesနာများသည်ဤအင်္ဂါများ၌အဓိကဖြစ်ပေါ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်နှင့်ကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်၊ ဂလူးကို့စ်ဟီမိုဂလိုဘင်ကိုအသုံးပြုသည်။ ဤဟေမိုဂလိုဘင်၏ဤအစိတ်အပိုင်းသည်နောက်ပြန်ဆုတ်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) ဖြစ်သည်။ ဒီဖြစ်စဉ်ကို glycation process လို့ခေါ်တယ်။ သွေးထဲမှာသကြားဂလူးကို့စ်တိုးများလာတဲ့အင်္ဂါများစွာမှာတွေ့ရတယ်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာပရိုတိန်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပျက်ပြားစေသည်။
အဘယ်ကြောင့်ပြcomplနာများဖွံ့ဖြိုးသလဲ? ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဂလူးကို့စ်သည်လွတ်လပ်စွာထိုးဖောက်နိုင်သည့်ပရိုတိန်း၏ချွတ်ယွင်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမသည်သူတို့နှင့်အတူတင်းကျပ်စွာချည်နှောင်ခြင်းနှင့်နောက်ကွယ်မှမရှိ။
ထို့ကြောင့် ketogenesis နှင့် ketone အလောင်းများသည်လိုက်လျောညီထွေရှိသည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ကြောင်းနှင့်၎င်းသည်လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သည်ကိုသင့်အားနားလည်လာခဲ့သည်။ နှင့်အချို့ကိစ္စများတွင်သင်ကရှောင်ရှားနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
Ketosis မှလိုက်လျောညီထွေ
ketosis ၏အခြေအနေနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်အဖြစ်ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှု (တစ်နေ့လျှင် ၅၀ ဂရမ်အောက်နည်းသောပမာဏ) ကိုသိသိသာသာလျှော့ချခြင်းနှင့်အဆီများကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်အောင်မြင်သည်။
ketosis မဝင်မီအဓိကအခြေအနေမှာဂလူးကို့စ် (glucose) များကိုဆဲလ်များသို့သွယ်တန်းခြင်းအားဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားသည်။ ထို့အပြင်၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်ဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သောကြောင့်အစားအသောက်၌ပရိုတိန်း၏အချိုးအစားကျဆင်းသွားသည်။
ketogenic အစားအစာသည်အဆီ - ၆၀-၈၀%၊ ပရိုတင်းများ - ၁၅ မှ ၂၅%၊
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်တစ်နေ့လျှင် cg သန့်စင်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစတင်ကန့်သတ်ပြီးသူတို့၏ခွေးအရေအတွက်ကိုတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချသည်။ ဤအညွှန်းကိုတွက်ချက်သောအခါအခြားဒြပ်စင်များ (ဥပမာ - ဖိုင်ဘာ) သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။
အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်စွမ်းအင်လိုအပ်မှု၊ အထူးအွန်လိုင်းဂဏန်းတွက်စက်များ (ကယ်လိုရီကောင်တာများ) ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီခြင်းဖြင့်တွက်ချက်မှုများကိုလွယ်ကူစေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏သတ်မှတ်ချက်များ (ကိုယ်အလေးချိန်၊ ကြွက်သားကြီးထွားမှု) ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှတွက်ချက်မှုများကိုပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်။
Ketosis ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါ
ketosis ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်အဓိကအကြောင်းအရင်းများစွာရှိသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများတွင်အများဆုံးဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါလျော့နည်းသွားခြင်း
ဆီးချိုရောဂါရှိ Ketosis သည်အင်ဆူလင်ဓာတ်နည်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ် (hyperglycemia) များစွာရှိသော်လည်း၎င်းသည်ဆဲလ်များထဲသို့မဝင်ရ။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာငတ်မွတ်မှုအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်၊ အသည်းအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုအမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့် ketogenesis မှပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ - gluconeogenesis ၏ဖြစ်စဉ်များသည်အဆီနှင့်အက်ဖ်အက်ဆစ်တို့၏ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုစတင်ဖြစ်ပေါ်သည်။
ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံစံအားလုံးကိုချိုးဖောက်သောကြောင့် ketone အလောင်းများထုတ်ယူမှုနှေးကွေးပြီး ketoacidosis အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာသည်၊ အကယ်၍ သင်သည်အင်ဆူလင်ကိုမထည့်ပါက ketoacidotic မေ့မြောသို့ကူးသွားပြီးလူနာသေဆုံးသွားနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင် ketosis ဖွံ့ဖြိုးမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာအင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏမမှန်ခြင်း၊ ရောဂါ၏အတိုင်းအတာ၊ ဆေးထိုးအချိန်ဇယားကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊ သက်တမ်းကုန်သောဆေးဝါးမိတ်ဆက်ပေးခြင်း၊ လူနာသည်အင်ဆူလင်လိုအပ်ချက်မြင့်တက်လာခြင်းနှင့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုတို့ဖြစ်သည်။
ကလေးများ၏ acetonemic syndrome ရောဂါ
Ketoacidosis သည်အဟာရအလွန်အကျွံအဆီများစားခြင်းသို့မဟုတ်ကြာရှည်အစာရှောင်ခြင်းကာလများအပြင်အချို့သောရောဂါများ (somatic, ကူးစက်ရောဂါ၊ endocrine) တို့တွင်အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့်ကလေးငယ်များတွင်ကြီးထွားလာသည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်ကြားကာလတွင်ဖြစ်တတ်သည့်အော့အန်ခြင်းနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။
အော့အန်ခြင်းသည်အချိန်ကာလအားဖြင့်ကလေးငယ်သည်စိုးရိမ်စရာမရှိသောအခြေအနေနှင့်လိုက်လျောညီထွေမှုရှိခြင်း။ ကလေးငယ်တစ် ဦး ရှိ ketosis သည် acetone ၏ထူးခြားသောအနံ့နှင့်ဝမ်းဗိုက်တွင်နာကျင်မှုဝေဒနာများကြောင့်လည်းသံသယရှိနိုင်သည်။
အစာငတ်ခြင်းနှင့်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများ
အစာရှောင်ခြင်းကာလအတွင်း ketosis ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ယန္တရားမှာဖက်တီးအက်စစ်များထုတ်လွှတ်မှုနှင့်နောက်ဆက်တွဲ ketone အလောင်းများနှင့်အတူအဆီများပြိုကွဲခြင်းဖြစ်သည်။ ကြာရှည်စွာအစာရှောင်ခြင်းသည် ketosis ကို ketoacidosis နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမူးယစ်စေနိုင်သည်။
ကြာရှည်စွာအစာမစားခြင်း၏အကျိုးဆက်အားဖြင့် ketone အလောင်းများကိုစွမ်းအင်အဖြစ်အသုံးပြုရန်အတွက်သင်သည်ဂလူးကို့စ်အနည်းငယ်လိုအပ်သည်။ သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အသည်း၌ပရိုတိန်းပျက်ပြားမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များမှဖန်တီးသည်။ ထို့ကြောင့်အစာခေါင်းပါးရန်အစာငတ်နေသောသူများသည်အဆီအစားကြွက်သားထုကိုဆုံးရှုံးကြသည်။
ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများသည်အောက်ပါနိယာမအပေါ်အခြေခံသည် - ပရိုတိန်းအသုံးပြုခြင်းသည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ၏ပေါင်းစပ်မှုအတွက်အလွှာကိုထောက်ပံ့ပေးသည်၊ ၎င်းသည်အဆီအနှစ်များပြိုကွဲခြင်းမှဖွဲ့စည်းထားသော ketone အလွှာ၏ဇီဝြဖစ်စဉ်တွင်အသုံးပြုသည်။
ကြွက်သားထုကိုမဆုံးရှုံးဘဲကိုယ်ခန္ဓာအဆီကျသည်။ သို့သော်ဂလူးကို့စ်ဖွဲ့စည်းမှုနှုန်းသည် ketone အလွှာများဖွဲ့စည်းမှုနှုန်းထက်နိမ့်သောကြောင့်သူတို့သည်အစာကြေရန်အချိန် မရှိ၍ ketosis ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
အထူးသဖြင့်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများသည်သာမန်အစားအစာအတွင်းမှပေါ်လာခြင်းမရှိသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာမမှန်မှုများရှိသူများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ သူတို့ကပြင်းထန်ဇီဝဖြစ်စဉ် acidosis ဖွံ့ဖြိုးလိမ့်မည်။
အရက်အဆိပ်သင့်အတွက် ketoacidosis
အစာမစားတော့သည့်အခါအော့အန်ခြင်း၊
အရက် ketoacidosis အကြောင်းပြချက်များစွာရှိသည်။
- ketone အလောင်းများကိုပေါင်းစပ်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသောအရာ ၀ တ္ထုများ၏အရက်၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်အသည်း၌ဖွဲ့စည်းခြင်း၊
- မူးရူးနေစဉ်အစာရှောင်ခြင်း၊
- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့်ကျောက်ကပ်အားဖြင့် ketone အလွှာများထုတ်ယူခြင်းကိုဖောက်ဖျက်ခြင်း။
Ketosis သည်ပြင်းထန်သောဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါဟုယူဆရပြီး၎င်းသည်ပထမဆုံးလက္ခဏာများအရဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။
အသည်း၌ဂလိုင်ကိုဂျင်ကုန်ကြမ်းများကုန်သွားလျှင်စွမ်းအင်နှင့်ကုန်သွားလျှင် Ketones ကိုဖွဲ့စည်းသည်။ Ketones များသည်အဆီများပြိုကွဲခြင်းမှထွက်ရှိသောထုတ်ကုန်များဖြစ်သောကာဗွန်၏သေးငယ်သောအပိုင်းအစများဖြစ်သည်။
သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်သည် ketosis အခြေအနေရောက်နေသောအခါလူတစ်ယောက်သည်များသောအားဖြင့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုနည်းပြီးပုံမှန်ထက်လျော့နည်းသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုမီးရှို့သည့်အနေဖြင့်အဆီလောင်ကျွမ်းသောနည်းလမ်းသို့ပြောင်းသည်။
သို့သော်ယခုအချိန်တွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်များသောအားဖြင့်စွမ်းအင်အတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှဂလူးကို့စ်ကို metabolize လုပ်သည်။ အကယ်၍ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်မလုံလောက်ပါကခန္ဓာကိုယ်သည်အဆီသိုက်ဓာတ်များကိုစတင်ဖြိုချပစ်လိုက်သည်။ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိ ketones များပေါ်ပေါက်လာစေသည်။ Ketones သည်အသည်းတွင်ဖက်တီးအက်စစ်များမှဖွဲ့စည်းသည်။
ခန္ဓာကိုယ်သည်ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများအတွက်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းအဖြစ်ပရိုတင်းများနှင့်အဆီများကိုအသုံးပြုသော်လည်း၊ လိုအပ်ပါကစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များလည်းဖြစ်နိုင်သည်။
ဦး နှောက်၏အာရုံကြောတစ်ရှူးစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန်အဆီဖြိုဖျက်နိုင်ခြင်းကြောင့် ဦး နှောက်, စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ်ဂလူးကို့စသို့မဟုတ် ketones အသုံးပြုသည်။
အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာရှိပါက၎င်းတို့သည်ဂလူးကို့စ် (သို့) ဆဲလ်များသို့သယ်ဆောင်ပြီးနောက်စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။
ဂလူးကို့စ်သည်မပြိုကွဲပါကဥပမာအားဖြင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်နည်းသော်လည်း၊ ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်သည်သိုလှောင်ထားသောအဆီများကိုစွမ်းအင်ရရှိရန်စတင်ဖျက်ဆီးပစ်လိမ့်မည်။ အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးထဲတွင် ketone ပမာဏမြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် ketosis ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
acetone, acetoacetate သို့မဟုတ် beta-hydroxybutyrate ။ အလွန်မြင့်မားသော ketone ပမာဏသည်မူးယစ်စေခြင်း၊ သွေးဓာတ်တိုးစေခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းစသည့်အင်္ဂါများကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်အသီးများသောအသက်ရှူခြင်းကဲ့သို့သောလက္ခဏာကိုပေးသောအသက်ရှူစဉ်က၎င်းကိုသီးခြားခွဲထုတ်ခြင်းဖြင့် acetone (ketone) အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ကြိုးစားသည်။ Ketone အရည်ကိုလည်းဆီးနှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကိုကုသရန် ketogenic diet သည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းပြီးအဆီဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ၂၀ ရာစု၏ပထမဆယ်စုနှစ်တွင်တီထွင်ခဲ့သည်။ အစားအသောက်သည်ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်အတွက်အဆီလောင်ကျွမ်းစေသည်။
Epilepsy ဖောင်ဒေးရှင်းမှသုတေသနပြုချက်အရကလေးသုံးယောက်စလုံးတွင်နှစ်ယောက်သည်သက်သာရာရစေသည့်အစားအစာရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။ အမှန်မှာရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏သုံးပုံတစ်ပုံတွင်ဝက်ရူးပြန်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်လုံးဝရပ်တန့်သွားခဲ့သည်။
စွမ်းအင်အတွက်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်းဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်တုပသည့်အစာသည် paroxysm ကိုအဘယ်ကြောင့်တားဆီးရကြောင်းဆရာဝန်များကအတိအကျမသိပါ။ ဒီအစားအသောက်ကဝက်ရူးပြန်ရောဂါရှိသည့်လူနာအားလုံး၏အခြေအနေကိုဘာကြောင့်မသက်သာစေတာလဲလို့ကျွမ်းကျင်သူများကနားမလည်နိုင်ကြပါ။
အဆီကြွယ်ဝသောဓာတ်စာသည်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်တစ်ခါတစ်ရံကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်ဘီလီယံအဆီများကျောက်တုံးများအပါအဝင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ရှိနိုင်သည်။ လူနာကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း၏အရေးကြီးမှုကိုတိုးမြှင့်သည့်အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်းရှိသည်။
တင်ပါး (ပေါင်၏အထက်ပိုင်း), တင်ပါးနှင့်ဝမ်းဗိုက်။ Carbohydrates ကိုခန္ဓာကိုယ်ကသိုမှီးထားလို့မရဘူး။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏလျော့ကျသောအခါများသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုခံစားရလေ့ရှိသည်။ ketosis အခြေအနေကိုရရှိရန်အတွက်၊ ကိုယ်ခန္ဓာသည်အဆီ / ပရိုတိန်းနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏများစွာကိုရရှိသည်။
ကျွမ်းကျင်သူအချို့၏အဆိုအရဒေါက်တာ Atkins သည်မှန်ကန်သောထိန်းချုပ်မှု (ဥပမာ၊ ဆီး၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုစောင့်ကြည့်ခြင်း) သည် ketone ပမာဏကိုလုံခြုံစိတ်ချရသောအကန့်အသတ်အတွင်းထားနိုင်ပြီးလူနာသည်ခံနိုင်ရည်မရှိသောဆာလောင်မှုကိုမခံစားရဘဲသူ၏စံပြအလေးချိန်သို့ရောက်ရှိနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လူတစ် ဦး ၏ဂုဏ်အသရေနှင့်ကျန်းမာရေးသည်ချက်ချင်းအကျိုးပြုသည်။
အစားအစာတစ်ခု၏ဖြစ်နိုင်ချေအကျိုးဆက်များ
သို့သော်ပရိုတိန်းဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်မှုနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အကယ်၍ ketone အလောင်းများအဆင့်အတန်းကိုစနစ်တကျမထိန်းချုပ်နိုင်ပါကကျောက်ကပ်ကိုကျောက်ကပ်မှတဆင့်ထုတ်လွှတ်သောကြောင့်ကျောက်ကပ်အပေါ်တွင်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးနှင့်ကျောက်တုံးကျောက်ခဲအန္တရာယ်များလာနိုင်သည်။
အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်။ အချို့ကျွမ်းကျင်သူများကလက်စထရောလ်ကိုကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းကျိုးတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သည့်စွန့်စားမှုမှာလည်းတိုးလာသည်ဟုဆိုကြသည်။ လေ့လာမှုအချို့အရအနိမ့်၊ ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချစေရုံသာမကသွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်းလျှော့ချပေးသည်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတင်းဓာတ်ပါ ၀ င်မှုနည်းသောအစာများမှတဆင့် ketosis ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကောင်းသည်၊ မကောင်းသည်ကိုကျွမ်းကျင်သူများကသဘောမတူနိုင်ပါ။ အချို့က၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုဆိုကြသည်။
အခြားသုတေသီများကလူ့ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အဆင့်ကိုညွှန်ပြသော်လည်းလူတို့သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာကပင်မုဆိုးများကိုစုဆောင်းကာအဓိကအားဖြင့် ketogenic ပြည်နယ်တွင်နေထိုင်ကြသည်။ ယနေ့အချို့သောလူ့အဖွဲ့အစည်းများသည် ketogenic အခြေအနေတွင်ရှိကြောင်းမှတ်တမ်းတင်ထားသောအထောက်အထားများစွာရှိသည်။
၂ ပတ်မှ ၄ ပတ်ကြာသည့်အခါလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပြီးနောက် ketosis သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကိုမထိခိုက်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်လေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်ကုန်ခမ်းသွားသော glycogen စတိုးဆိုင်များကိုလျော်ကြေးပေးရန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဆင့်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်မလိုအပ်ပါ။ ဤအချက်သည် ketosis အချို့အဆင့်များတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှင်သန်နိုင်ကြောင်းကိုအတည်ပြုသည်။
ပစ္စည်းပံ့ပိုးသူ - Euroservice ဆေးဆိုင်
ဆီးချိုရောဂါရှိ Ketosis သည်အင်ဆူလင်ဓာတ်နည်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ် (hyperglycemia) များစွာရှိသော်လည်း၎င်းသည်ဆဲလ်များထဲသို့မဝင်ရ။
ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာငတ်မွတ်မှုကိုကာကွယ်ရန်အသည်းအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုအမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ကလိုဂျင်နိစ်စများမှပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါဂလူးကုန်းနိုဂျင်နစ်စ်၏ဖြစ်စဉ်များသည်အဆီ၏အက်ကွဲခြင်းနှင့်အခမဲ့ဖက်တီးအက်စစ်များ၏ဇီဝြဖစ်စပြုမှုသည် ketone အလောင်းများသို့စတင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင် ketosis ဖွံ့ဖြိုးမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာအင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏမမှန်ခြင်း၊ ရောဂါ၏အတိုင်းအတာ၊ ဆေးထိုးအချိန်ဇယားကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊ သက်တမ်းကုန်သောဆေးဝါးမိတ်ဆက်ပေးခြင်း၊ လူနာသည်အင်ဆူလင်လိုအပ်ချက်မြင့်တက်လာခြင်းနှင့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုတို့ဖြစ်သည်။
Ketoacidosis သည်အဟာရအလွန်အကျွံအဆီများစားခြင်းသို့မဟုတ်ကြာရှည်အစာရှောင်ခြင်းကာလများအပြင်အချို့သောရောဂါများ (somatic, ကူးစက်ရောဂါ၊ endocrine) တို့တွင်အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့်ကလေးငယ်များတွင်ကြီးထွားလာသည်။၎င်းသည်ပုံမှန်ကြားကာလတွင်ဖြစ်တတ်သည့်အော့အန်ခြင်းနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။
Keto ၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကို
Keto-diet သည်အောက်ပါအားသာချက်များကိုရရှိနိုင်သည်။
- အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီဆုံးရှုံးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊
- အာဟာရပြည့်ဝသောမီနူးနှင့် ketosis ပြီးနောက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၊
- အာဟာရဓာတ်ပြည့်စုံစွာစားပြီးသည်နှင့်အမျှအလေးချိန်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာမပြန်လာနိုင်ပါ။
- ကြွက်သားထိန်းသိမ်းခြင်း၊
- နက်ရှိုင်းသောအဆီတွင်ချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်နိုင်ချေရှိဝက်ဆီအပါအဝင်အသားထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးရှိသည်။
- ထုတ်ကုန်များ၏ကြီးမားသောရွေးချယ်ရေး။
- အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့ကျလာခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၊ သင်ယူနိုင်စွမ်း၊ ရေရှည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ချို့တဲ့မှုသည်နောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
- ဇီဝဖြစ်စဉ်နှေးကွေး
- ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာ ၀ တ္ထုများဖြင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်း၊
- အစောပိုင်းကာလ၌နေမကောင်း feeling
- အသားဟင်းလျာများစွာပါဝင်သောကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ဂေါက်ရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
- ဖိုင်ဘာချို့တဲ့ခြင်းသည်အူသိမ်တွင်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အစားအစာသည်ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်၊ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်း၊ အစာခြေလမ်းကြောင်း၊ နာတာရှည်စနစ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့၏နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်လုံးဝဆန့်ကျင်သည်။ keto အစားအစာသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်တွင်ပါဝင်သူများအတွက်မသင့်တော်ပါ။
အဘယ်အရာကိုအစားအစာ menu တွင်ပါဝင်သည်
အစားအစာ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းမှာတိရစ္ဆာန်မှထွက်သောအသား၊ ငါး၊ ကြက်၊
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ: ထောပတ်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ခဲ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ မှို၊ ပင်လယ်စာ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ - ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်၊ အခွံမာ။ keto အနေဖြင့်၊ ပရိုတိန်းအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်လာသောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများနှင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမှုကိုထင်ရှားစေရန်အလို့ငှာအရည်များများသောက်သင့်သည်။
Keto-diet သည်ထုတ်ကုန်အမြောက်အမြားကိုလုံးဝငြင်းပယ်ခြင်းဖြစ်သည်။
- သကြားနှင့်ပါဝင်သည့်အရာအားလုံးနှင့်
- အသီးနှင့်သစ်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီသီး မှလွဲ၍
- သကြားလုံး၊ သကြားလုံးများ၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ ယို၊ ယို၊ ရေခဲမုန့်,
- သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများ
- အာလူး၊ beets နှင့်မုန်လာဥအပါအ ၀ င်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်၊
- ပေါင်မုန့်၊
- ခေါက်ဆွဲ
- ပဲမျိုးစုံ
- အစေ့
- နို့
- သစ်သီးဖျော်ရည်များ
- အရက်အမျိုးအစားအားလုံး
- ပျားရည်
- စက်မှုဇုန်ဝက်အူချောင်း။
Keto အစားအစာ - အပတ်စဉ် menu ကို
အစားအစာ၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အပေါ် မူတည်၍ တစ်ပတ်အတွက်မီနူးသည်ရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးရှိလိမ့်မည်။ အကယ်၍ သင်ကြွက်သားများဆောက်ရန်လိုအပ်ပါကနေ့စဉ်ကယ်လိုရီစံချိန်စံညွှန်းတွင်နောက်ထပ် ၅၀၀ ကယ်လိုရီထပ်ထည့်သည်။ ကီလိုဓာတ်စာကိုကိုယ်အလေးချိန်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်ဆိုပါကနေ့စဉ်စံသတ်မှတ်ချက်မှ ၅၀၀ ကယ်လိုရီနုတ်ယူသည်။
ketosis ဖြစ်စဉ်ကိုစတင်ရန်အစားအစာတွင်မီနူးပါဝင်သင့်သည်၊ ၎င်းတွင်ပရိုတိန်း၏အလေးချိန်အားဖြင့်အဆီနှင့်အဆီပမာဏအတူတူပင်ဖြစ်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏ ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ပရိုတိန်း၊ အဆီ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏အချိုးအစားကိုပရိုတိန်း ၃၅%၊ အဆီ ၆၀%၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၅% ကိုတွက်ချက်သည်။
အဓိကအားဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များမှာ non-starchy ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသော်လည်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောဖိုင်ဘာ၊ ဗီတာမင်နှင့်သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။
တစ်ပါတ်အတွက် ketogenic အစားအစာ၏ခန့်မှန်းခြေ menu ကို:
- နံနက်စာ - ကြက်ဥကြော်
- နေ့လည်စာ - ကြက်ကြော်၊ သခွားသီးသုပ်၊
- ညစာ - ကညွတ်နှင့်ကင်ဆော်လမွန်ကင်ကင်
- နံနက်စာ: ပရိုတိန်းလှုပ်ခြင်း၊
- နေ့လည်စာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်နှင့်အတူဝက်သား meatballs,
- ညစာ - ဒိန်ခဲတစ်သုပ်၊ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်သံလွင်သီး။
- နံနက်စာ: ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူ omelet,
- နေ့လည်စာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် mackerel,
- ညစာ - အိမ်လုပ်အိမ်သုံးဒိန်ခဲ။
- နံနက်စာ - ကြက်ဥနှင့်ကြက်ငှက်လေးပြုတ်၊
- နေ့လည်စာ: တူနာငါးနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်,
- ညစာ - အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဝက်သားခုတ်။
- နံနက်စာ - ထောပတ်သီး၊ နံ့သာမျိုးနှင့်ကြက်ဥကြော်
- နေ့လယ်စာ - ကြက်၊ ကြက်သား၊
- ညစာ - ကျပ်တူနာငါး။
- မနက်စာ - ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ၊ ဥ၊ ကြက်သွန်နီအသုပ်၊
- နေ့လည်စာ - အအေးခန်း၊
- အခွံမာသီးနှင့်အတူအိမ်လုပ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
- နံနက်စာ: မှိုနှင့်အတူ omelet,
- နေ့လယ်စာ: ဝက်သားကင်,
- ညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြက်သား
Diet ဘယ်လိုရပ်ရမလဲ Lemon Slimming Diet
သီအိုရီနည်းနည်း
သင်သည်သင်၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုတစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်အထိလျှော့ချသောအခါသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်၎င်း၏အဆီသယံဇာတများကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းဖြင့်စွမ်းအင်ရရှိရန်မှတစ်ပါးအခြားရွေးချယ်စရာမရှိတော့ပါ။
၇-၁၀ ရက်အကြာမှာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်လျော့နည်းသွားတာနဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းအရင်းအမြစ်များကြောင့်အာဟာရဓာတ်သည် ketosis အခြေအနေသို့ရောက်ရှိသွားသည်။ အဆီများပြိုကွဲစဉ်အတွင်းရေ၊ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်နှင့် ketone အလောင်းများကိုဖွဲ့စည်းထားသည် - ဖက်တီးအက်စစ်များ၏ဓာတ်တိုးခြင်းမှအကြွင်းအကျန်များ။
၎င်းခန္ဓာကိုယ်များသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုထိုးဖောက်ပြီးစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များထုတ်လုပ်ရန်ခန္ဓာကိုယ်ကအသုံးပြုသည်။ ထို့ကြောင့်အစားအသောက်ကို ketogenic diet ဟုခေါ်သည်။
သင်ကိုယ်တိုင်အစားအစာ၏ကြာချိန်ကိုသင်ဆုံးဖြတ်သည်၊ သို့သော်၎င်းကို ၂ လကျော်ကြာအောင်မလိုက်နာပါနှင့်။ သင်အလေးချိန်၌လိုချင်သောရလဒ်ကိုမရရှိလျှင်ပင်တစ်လနားပြီးပြီးလျှင် keto diet ကိုပြန်သွားပါ။
Keto အစားအစာနှင့်အတူအကြံပြုနှင့်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများ
ketogenic အစားအစာအတွင်းမှာ၊ သင့်ရဲ့ menu ကိုအောက်ပါထုတ်ကုန်များမှထုတ်လုပ်ရန်ကြိုးစားပါ။
- ကြက်၊
- ဥ
- ငါး (ဖက်တီးငါးများအပါအ ၀ င်)၊
- ဒိန်ခဲ
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
- အခွံမာ
- နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ,
- အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
သို့သော် keto အစားအစာပါသောဤထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။
- စီရီရယ်နှင့်စီရီရယ်
- ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီး, beets, မုန်လာဥ,
- beets, အာလူး,
- သကြား
- ခေါက်ဆွဲ။
ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာ၊ သင့်အတွက်သတင်းအချက်အလက်
Ketone body (synonym: acetone body, acetone သည်သာမာန်ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်) ဖြစ်ပါသည်။ acetyl-CoA မှ acetone-CoA မှအသည်းတွင်ဖြစ်ပေါ်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။ acetone (propanone) H3C-CO-CH3၊ acetoacetic acid (acetoacetate) H3C-CO-CH2-COOH beta-hydroxybutyric acid (β-hydroxybutyrate) H3C - CHOH - CH2 - COOH ။ ********************************************* .... *************************
Ketosis သည်သွေးထဲတွင် ketones (ketone body) အဆင့်မြှင့်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
အသည်း၌ဂလိုင်ကိုဂျင်ကုန်ကြမ်းများကုန်သွားလျှင်စွမ်းအင်နှင့်ကုန်သွားလျှင် Ketones ကိုဖွဲ့စည်းသည်။ Ketones များသည်အဆီများပြိုကွဲခြင်းမှထွက်ရှိသောထုတ်ကုန်များဖြစ်သောကာဗွန်၏သေးငယ်သောအပိုင်းအစများဖြစ်သည်။ ကက်တိုနီယမ်ပမာဏများလွန်းလျှင်ပြင်းထန်သောရောဂါဟုသတ်မှတ်သည်။
သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်သည် ketosis အခြေအနေရောက်နေသောအခါလူတစ်ယောက်သည်များသောအားဖြင့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုနည်းပြီးပုံမှန်ထက်လျော့နည်းသည်။
ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုမီးရှို့သည့်အနေဖြင့်အဆီလောင်ကျွမ်းသောနည်းလမ်းသို့ပြောင်းသည်။ အဆီဖိုင်ဘာသည်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်လာပြီးလူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။
ထို့ကြောင့်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများသည်အထူးသဖြင့်အဝလွန်သူများကြားတွင်လူကြိုက်များပြီးထိရောက်မှုရှိလာသည်။
သို့သော်ယခုအချိန်တွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်များသောအားဖြင့်စွမ်းအင်အတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှဂလူးကို့စ်ကို metabolize လုပ်သည်။ အကယ်၍ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်မလုံလောက်ပါကခန္ဓာကိုယ်သည်အဆီသိုက်ဓာတ်များကိုစတင်ဖြိုချပစ်လိုက်သည်။ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိ ketones များပေါ်ပေါက်လာစေသည်။ Ketones သည်အသည်းတွင်ဖက်တီးအက်စစ်များမှဖွဲ့စည်းသည်။
ခန္ဓာကိုယ်သည်ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများအတွက်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းအဖြစ်ပရိုတင်းများနှင့်အဆီများကိုအသုံးပြုသော်လည်း၊ လိုအပ်ပါကစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များလည်းဖြစ်နိုင်သည်။
ဦး နှောက်၏အာရုံကြောတစ်ရှူးစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန်အဆီဖြိုဖျက်နိုင်ခြင်းကြောင့် ဦး နှောက်, စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ်ဂလူးကို့စသို့မဟုတ် ketones အသုံးပြုသည်။
အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာရှိပါက၎င်းတို့သည်ဂလူးကို့စ် (သို့) ဆဲလ်များသို့သယ်ဆောင်ပြီးနောက်စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။
ဂလူးကို့စ်သည်မပြိုကွဲပါကဥပမာအားဖြင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်နည်းသော်လည်း၊ ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်သည်သိုလှောင်ထားသောအဆီများကိုစွမ်းအင်ရရှိရန်စတင်ဖျက်ဆီးပစ်လိမ့်မည်။
အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးထဲတွင် ketone ပမာဏမြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် ketosis ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
Ketosis သည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ (အင်ဆူလင်မလုံလောက်ခြင်း)၊ အရက်၊ အစာငတ်ခြင်းနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးခြင်း၊
acetone, acetoacetate သို့မဟုတ် beta-hydroxybutyrate ။ အလွန်မြင့်မားသော ketone ပမာဏသည်မူးယစ်စေခြင်း၊ သွေးဓာတ်တိုးစေခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းစသည့်အင်္ဂါများကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်အသီးများသောအသက်ရှူခြင်းကဲ့သို့သောလက္ခဏာကိုပေးသောအသက်ရှူစဉ်က၎င်းကိုသီးခြားခွဲထုတ်ခြင်းဖြင့် acetone (ketone) အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ကြိုးစားသည်။ Ketone အရည်ကိုလည်းဆီးနှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကိုကုသရန် ketogenic diet သည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းပြီးအဆီဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ၂၀ ရာစု၏ပထမဆယ်စုနှစ်တွင်တီထွင်ခဲ့သည်။ အစားအသောက်သည်ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်အတွက်အဆီလောင်ကျွမ်းစေသည်။
Epilepsy ဖောင်ဒေးရှင်းမှသုတေသနပြုချက်အရကလေးသုံးယောက်စလုံးတွင်နှစ်ယောက်သည်သက်သာရာရစေသည့်အစားအစာရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။ အမှန်မှာရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏သုံးပုံတစ်ပုံတွင်ဝက်ရူးပြန်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်လုံးဝရပ်တန့်သွားခဲ့သည်။
စွမ်းအင်အတွက်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်းဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်တုပသည့်အစာသည် paroxysm ကိုအဘယ်ကြောင့်တားဆီးရကြောင်းဆရာဝန်များကအတိအကျမသိပါ။ ဒီအစားအသောက်ကဝက်ရူးပြန်ရောဂါရှိသည့်လူနာအားလုံး၏အခြေအနေကိုဘာကြောင့်မသက်သာစေတာလဲလို့ကျွမ်းကျင်သူများကနားမလည်နိုင်ကြပါ။
အဆီကြွယ်ဝသောဓာတ်စာသည်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်တစ်ခါတစ်ရံကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်ဘီလီယံအဆီများကျောက်တုံးများအပါအဝင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ရှိနိုင်သည်။ လူနာကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း၏အရေးကြီးမှုကိုတိုးမြှင့်သည့်အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်းရှိသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက် Ketosis ။
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းခန္ဓာကိုယ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုလောင်ကျွမ်းသောပုံစံမှအဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းသို့ပြောင်းသည့်အခါခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းသွားသည်။
အမှန်မှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆီသိုလှောင်နိုင်သည်၊ တစ်ခါတစ်ရံမလိုလားသောနေရာများဖြစ်သောပေါင်များ (ပေါင်၏အထက်ပိုင်း)၊ တင်ပါးနှင့်အစာအိမ်။ Carbohydrates ကိုခန္ဓာကိုယ်ကသိုမှီးထားလို့မရဘူး။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏလျော့ကျသောအခါများသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုခံစားရလေ့ရှိသည်။
ketosis အခြေအနေကိုရရှိရန်အတွက်၊ ကိုယ်ခန္ဓာသည်အဆီ / ပရိုတိန်းနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏများစွာကိုရရှိသည်။
ကျွမ်းကျင်သူအချို့၏အဆိုအရဒေါက်တာ Atkins သည်မှန်ကန်သောထိန်းချုပ်မှု (ဥပမာ၊ ဆီး၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုစောင့်ကြည့်ခြင်း) သည် ketone ပမာဏကိုလုံခြုံစိတ်ချရသောအကန့်အသတ်အတွင်းထားနိုင်ပြီးလူနာသည်ခံနိုင်ရည်မရှိသောဆာလောင်မှုကိုမခံစားရဘဲသူ၏စံပြအလေးချိန်သို့ရောက်ရှိနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လူတစ် ဦး ၏ဂုဏ်အသရေနှင့်ကျန်းမာရေးသည်ချက်ချင်းအကျိုးပြုသည်။
အစားအစာတစ်ခု၏ဖြစ်နိုင်ချေအကျိုးဆက်များ
သို့သော်ပရိုတိန်းဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်မှုနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
အကယ်၍ ketone အလောင်းများအဆင့်အတန်းကိုစနစ်တကျမထိန်းချုပ်နိုင်ပါကကျောက်ကပ်အပေါ်တွင် ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးပေါ်လာပြီးကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းအန္တရာယ်မြင့်တက်လာနိုင်သည်။ အချို့ကျွမ်းကျင်သူများကလက်စထရောလ်ကိုကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းကျိုးတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သည့်စွန့်စားမှုမှာလည်းတိုးလာသည်ဟုဆိုကြသည်။
လေ့လာမှုအချို့အရအနိမ့်၊ ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချစေရုံသာမကသွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်းလျှော့ချပေးသည်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတင်းဓာတ်ပါ ၀ င်မှုနည်းသောအစာများမှတဆင့် ketosis ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကောင်းသည်၊ မကောင်းသည်ကိုကျွမ်းကျင်သူများကသဘောမတူနိုင်ပါ။ အချို့က၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုဆိုကြသည်။
အခြားသုတေသီများကလူ့ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အဆင့်ကိုညွှန်ပြသော်လည်းလူတို့သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာကပင်မုဆိုးများကိုစုဆောင်းကာအဓိကအားဖြင့် ketogenic ပြည်နယ်တွင်နေထိုင်ကြသည်။ ယနေ့အချို့သောလူ့အဖွဲ့အစည်းများသည် ketogenic အခြေအနေတွင်ရှိကြောင်းမှတ်တမ်းတင်ထားသောအထောက်အထားများစွာရှိသည်။
ဥပမာအားဖြင့်သင်သည်အလှူရှင်တစ် ဦး အနေနှင့် sperm bank သို့သွားမည်ဆိုပါကအလားတူအစားအစာများကိုစားသုံးရန်မလိုအပ်ပါ။
၂ ပတ်မှ ၄ ပတ်ကြာသည့်အခါလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပြီးနောက် ketosis သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကိုမထိခိုက်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်လေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်ကုန်ခမ်းသွားသော glycogen စတိုးဆိုင်များကိုလျော်ကြေးပေးရန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဆင့်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်မလိုအပ်ပါ။ဤအချက်သည် ketosis အချို့အဆင့်များတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှင်သန်နိုင်ကြောင်းကိုအတည်ပြုသည်။
ဒါကြောင့်အရမ်းစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်၊ ဆောင်းပါးအတော်များများကိုဖတ်ပြီး၊ Ketosis နဲ့ပတ်သက်ပြီးခြိမ်းခြောက်မှု ၂ ခုသာတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် Ketosis ဟာကိုယ်ခန္ဓာကိုကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေရုံသာမကဘဲငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ကိုကောင်းစွာမထိရောက်တဲ့အနုတ်လက္ခဏာအချက်များစွာရှိနေခြင်းကြောင့်မဖြစ်ပျက်ပါဘူး။
-
ကျန်းမာသောပန်းဂေါ်ဖီစုပ်များ - ကျန်းမာချင်သူအတွက်ချက်ပြုတ်နည်း ၈ ချက်
ကျေးဇူးပြုပြီးမင်းဟာလူသားဖြစ်ကြောင်းအတည်ပြုပါ သင်ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုကြည့်ရှုရန်အလိုအလျောက်ကိရိယာများကိုသင်အသုံးပြုနေသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သောကြောင့်ဤစာမျက်နှာကိုဝင်ရောက်ခွင့်ကိုငြင်းပယ်ထားသည်။ ... -
-
-
