ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၂ (ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိ၍ မဖြစ်နိုင်) (ဇယား)

အစားအစာ“ နံပါတ် ၉ သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မျှတသောအစားအစာမီနူးအတွက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမသည်အစားအစာသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအားလုံးကိုရရှိပြီးသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်းတွင်ရှိသည်။

အစားအစာ၏ဖော်ပြချက်နှင့်နိယာမ

ဇယား ၉ အစားအစာ၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာအစားအစာမှမြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းများနှင့်အမြန်အစာကြေနေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များမှလူနာအားနူးညံ့စွာနှင့်နာကျင်စွာမကျေပွန်စေရန်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့မူတွေကိုသင်လိုက်နာရမယ်။

• ကြော်ထားသော၊ ဆားနှင့်ဆေးလိပ်သောက်သောအစားအစာများ၊ စည်သွတ်အစားအစာများ၊ အရက်နှင့်စပ်သောအစားအစာများကိုစွန့်ပစ်ပါ။
• သကြားဓာတ်ကိုဘီလီယံဒေါ်လာ (သို့) stevia ကဲ့သို့သောသဘာဝချိုသောအရာများဖြင့်အစားထိုးပါ။
• ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏အာဟာရကိုဖော်ပြသည့်အဆင့်တွင်ပရိုတင်းပမာဏကိုထိန်းသိမ်းပါ။
• မကြာခဏနှင့်သေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်စားပါ။ အနည်းဆုံး ၃ နာရီလျှင်တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အထိစားပါ။
• အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျှော့ချပါ။
• ပြုတ်၊ ပြုတ်၊ ပြုတ်ထားသောအစားအစာများကိုသာချက်ပြုတ်ပါ။

လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်နေ့စဉ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုရရှိရန်အတွက်“ နံပါတ် ၉” အစားအစာမီနူးကိုတည်ဆောက်ထားသည်။ ယင်းအတွက်အစားအစာတွင်နှင်းဆီတင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများပါဝင်သည်။ အသည်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်၊ ဒိန်ခဲ၊ ဤအစာများတွင် lipids များစွာပါ ၀ င်ပြီးအဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်သည်။ ပုံမှန်အဆီဇီဝြဖစ်စဉ်အတွက်ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (သံလွင်သို့မဟုတ်နေကြာ) တွင်အဆီမပါသောမျိုးများကိုထည့်သွင်းရန်အကြံပြုလိုသည်။

အစားအစာ "စားပွဲတင် ၉" ၏နေ့စဉ်နှုန်းသည် 2200-2400 ကယ်လိုရီဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ပရိုတိန်း ၈၀ မှ ၉၀ ဂရမ်၊ အဆီ ၇၀ မှ ၈၀ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၃၀၀ မှ ၃၃၅ ဂရမ်နှင့်နေ့စဉ်ဆား ၁၂ ဂရမ်ရရှိရန်အတွက်ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုကိုဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ တစ် ဦး လိုအပ်ချက်တစ်နေ့လျှင် 1.5-2 လီတာရေအသုံးပြုမှုဖြစ်ပါတယ်။

အစားအစာတွင်နှစ်မျိုးရှိသည်။

1. "စားပွဲတင်အမှတ် ၉ က" အဝလွန်ခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သတ်မှတ်သည်။
2. "စားပွဲတင်အမှတ် ၉ ခ" ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကို ၁ မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်မတူညီသော၌ ၄ င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (400-450 g) ပါရှိသည်။ မီနူးတွင်အာလူးနှင့်ပေါင်မုန့်တို့ပါဝင်သည်။ အစားအစာ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၂၇၀၀-၃၁၀၀ ကယ်လိုရီဖြစ်သည်။

ခွင့်ပြုကုန်ပစ္စည်းများ

စားပွဲတင်နံပါတ် ၉ အရခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းသည်အလွန်ကြီးမားသည်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်ပရိုတိန်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ပါဝင်မှုအတွက်နေ့စဉ်စံနှင့်အညီစားသုံးရမည်။ ဟင်းချိုများ၏စာရင်းထိပ်ဆုံး။ သူတို့ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ beetroot ဟင်းချို၊ okroshka) မှပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အဆီနည်းသောအသားနှင့်ငါးဟင်းရည်ကိုခွင့်ပြုသည်။ မှိုဟင်းရည်များကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အာလူးများနှင့်သီးနှံများနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည် (buckwheat, egg, millet, oatmeal, barley) ။

အစားအစာအများစုမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစိမ်းရောင်များဖြစ်သင့်သည်။ ခရမ်းသီး၊ သခွားသီး၊ ဖရုံသီး၊ သုပ်၊ zucchini၊ ဂေါ်ဖီထုပ်။ မုန်လာဥနီ၊ အာလူး၊ beets နှင့်ပဲစေ့များကိုစားသောအခါကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုဂရုပြုရန်လိုအပ်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းချက်ပြုတ်သောအခါသိသိသာသာတိုးလာသည်ကိုသတိရပါ။

အသားထုတ်ကုန်များအနက်ကြက်၊ ကြက်၊ သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်စားပွဲတင်နံပါတ် ၉ သည်အစားအစာသည်အမဲသား၊ သိုးသငယ်၊ အနာရွတ်နှင့်ဝက်အူချောင်းစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ကြက်ဥကိုတစ်နေ့ ၁-၂ ရက်စားနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အဝါရောင်နေ့စဉ်စံထဲမှာထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ ငါးသည်မြစ်နှင့်ပင်လယ်နိမ့်ကျသောမျိုးစိတ်များ (hake, pike, pollock, bream, tench, cod) ကိုကိုယ်စားပြုသည်။ ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ငါးကြော်ငါးများပါ ၀ င်သည်။

နေ့တိုင်းလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, apricots, လိမ္မော်, grapefruits, သလဲသီး, ချယ်ရီသီး, ဆီးဖြူ, ဘလက်ဘယ်ရီနှင့် Currant ။ ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ မက်မွန်သီး၊ ဘလူးဘယ်ရီနှင့်သံပုရာတို့ကိုအနည်းငယ်သာခွင့်ပြုသည်။ သစ်သီးခြောက်ခြောက်များကို apricots, prunes, ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီးခြောက်များကို ဦး စားပေးရွေးချယ်သင့်သည်။

အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်အစားအစာတွင်လိုအပ်သည်။ ချဉ်သောမုန့်အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်သင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင်။ ဆီနှင့်အဆီများသောအားဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအရာများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ အဆီကိုအခွံမာသီးမှာတွေ့နိုင်တယ်ဆိုတာသတိရပါ။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်မြေပဲ၊ ဗာဒံသီး၊ walnuts သို့မဟုတ် pine nuts များကို menu တွင်ထည့်သွင်းပါကအရည်ပျော်မှု၊ ထောပတ်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီပမာဏကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

မုန့်နှင့်မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်များမှာအကန့်အသတ်ရှိသည် ဒုတိယတန်းမှဂျုံမှုန့်မှ စား၍ မရသောထုတ်ကုန်များကို ပိုမို၍ ရွေးချယ်သင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ဂျုံ၊ ကောက်နှင့်ဖွဲမှုန့်များမှထမင်းပေါင်း ၃၀၀ ဂရမ်ထက် ပို၍ မစားနိုင်ပါ။ အချိုဓာတ်သည်အစားအသောက်နှင့်သကြားမပါသင့်ပါ။

တားမြစ်ထားသောသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကန့်သတ်ထုတ်ကုန်

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူ၏အစားအစာမှ "စားပွဲတင်နံပါတ် ၉" အစားအစာကိုအောက်ပါထုတ်ကုန်တစ်ခုလုံးသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်ဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည် -

• သကြားလုံးများနှင့် pastries: ကိတ်မုန့်များ, pastries, ယို, သကြားလုံး, ရေခဲမုန့်။
• ဘဲများနှင့်ငန်းသီးထုတ်ကုန်။ အဆီငါး။ မီးခိုးထုတ်ကုန်များ။ ဝက်အူချောင်း။ ငါး caviar ။
• ချိုသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ: ထောပတ်ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်။ အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့၊ ဖုတ်ထားသောနို့နှင့်မုန့်။ နို့ဂျုံယာဂု။
• ကောက်ပဲသီးနှံများ (ဆန်၊ သုတ်ဆေး) နှင့်ခေါက်ဆွဲများ။
• အချို့သောသစ်သီးအမျိုးအစားများ - ငှက်ပျောသီး၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ စပျစ်သီးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်။
• ချဉ်သောဆားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
• အရက်, ဝယ်ယူဖျော်ရည်, ကော့တေး, ကော်ဖီ။

သတ်မှတ်ထားသောခွင့်ပြုထားသောအစားအစာထုတ်ကုန်များ“ ဇယား ၉” တွင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်ခံနိုင်သောဆေးများဖြစ်သောဖရဲသီး၊ ဖရဲသီး၊ ရက်စွဲများ၊ အာလူး၊ အမဲသားအသည်း၊ ကော်ဖီအချိုရည်များနှင့်နံ့သာမျိုးများ (မြင်း၊ မုန်ညင်း၊ ငရုတ်ကောင်း) ပါဝင်သည်။ သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာ၎င်းတို့ကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးစွဲသင့်သည်။

တစ်ပတ်အတွက်မီနူး

စားပွဲတင်နံပါတ် (၉) အရမည်သို့စားသောက်ရမည်ကိုနားလည်ရန်အတွက်တစ်ပတ်အတွက်နမူနာ menu နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်အကျွမ်းတဝင်ရှိရန်လုံလောက်သည်။

တနင်္လာနေ့ နံနက်စာ - အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ဂျုံဂျုံယာဂုနှင့်မချိုသောလက်ဖက်ရည်။ ဒုတိယမနက်စာ: ရိုင်းသောနှင်းဆီနှင့်ပေါင်မုန့်ဟင်းရည်။ နေ့လည်စာ: ချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူ borsch, အသားပြုတ်, စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ချိုနှင့်သစ်သီးဂျယ်လီ။ Snack: လတ်ဆတ်သောအသီး။ ညစာ - အချိုရည်နှင့်အတူပြုတ်ထားသောငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊

အင်္ဂါနေ့။ နံနက်စာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူကြက်ဥများကြက်ဥ၊ ဒိန်ခဲတစ်ဖဲ့၊ ဒုတိယမနက်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်၊ နေ့လည်စာ: buckwheat sup, ပြုတ်ကြက်သားရင်သား၊ vinaigrette, compote ။ ရေစာ - ဖွဲနုဂျုံနှင့်သလဲသီးမှ cookies များ။ ညစာ - ကြက်သားကြော်၊ ပုလဲမုယော၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ နံနက်စာ - ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု၊ coleslaw၊ လက်ဖက်ရည်။ နေ့လည်စာ - သစ်သီးသုပ် နေ့လည်စာ -“ နွေရာသီ” ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်၊ အာလူး zrazy နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်။ ရေစာ: oatmeal cookies နှင့် compote ။ ညစာ - နို့နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole သို့မဟုတ် buckwheat ဂျုံယာဂု၊ လက်ဖက်ရည်။

ကြာသပတေးနေ့ နံနက်စာ: ကြက်ဥ (၂ ဥ)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ထောပတ်နှင့်အတူကင်၊ နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်။ ဒုတိယမနက်စာ - အသုပ်နှင့်ဒိန်ခဲ (မဆားနှင့်အဆီနည်း) ။ နေ့လည်စာ - ချဉ်သောမုန့်ပါသောဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ နို့ငံပြာရည်ထဲတွင်ကြက်သားစွပ်ပြုတ်၊ အာလူး ၁ ပြုတ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့်လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောဖျော်ရည်။ ရေစာ - သစ်သီးဖျော်ရည် ညစာစားပွဲ - စွပ်ပြုတ်ငါး၊ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ရှိအစိမ်းရောင်ပဲများ၊

သောကြာနေ့။ နံနက်စာ: oatmeal ဂျုံယာဂု၊ ဖွဲမှုန့်ပေါင်မုန့်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ထောပတ်သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲ၊ ကော်ဖီသောက်စရာ။ နေ့လည်စာ - သစ်သီးသုပ် နေ့လည်စာ - မုန်လာဥနီ၊ မုန်ညင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်။ သရေစာ - သစ်သီးသို့မဟုတ်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်။ ညစာ - ခရမ်းချဉ်သီးများဖြင့်တင်ထားသည့် zucchini၊ ပေါင်မုန့်နှင့်ချိုသောလက်ဖက်ရည်။

စနေနေ့ နံနက်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ထောပတ်များဖြင့်ကောက်နုတ်ထားသောဥ၊ နို့နှင့်ကောက်ပဲသီးနှံနှင့်ကော်ဖီတို့ပါဝင်သည်။ ဒုတိယမနက်စာ - ချိုချဉ်သောပန်းသီး။ နေ့လည်စာ: meatballs နှင့်အတူအမဲသားဟင်းရည်, ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂု, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဂျယ်လီ။ ရေခဲမုန့်နှင့်ရိုင်းရိုင်း၏ဟင်းရည်။ ညစာ - ဖရုံသီးနှင့်ဂျုံမှုန့်မှနို့ဂျုံယာဂု၊ ဖုတ်ထားသောကြက်သားနှင့်ဖျော်ရည်။

တနင်္ဂနွေနေ့ နံနက်စာ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ နေ့လည်စာ - အသီး။ နေ့လည်စာ: pickle, အမဲသား cutlets, ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်။ ရေစာ: အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole ။ ညစာ - ငံပြာရည်ရှိငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် pancakes (ဖရုံသီးသို့မဟုတ် zucchini)၊ ပေါင်မုန့်နှင့်လက်ဖက်ရည်။

အိပ်ရာမဝင်ခင်နောက်ထပ်ထမင်းစားခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းသည်ကဖီး၊ အဆီဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်နို့ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူများက "စားပွဲတင်နံပါတ် ၉" သည်အစားအစာမည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုအတွက်မဆိုထိရောက်ပြီးလုံခြုံသည်ဟုယုံကြည်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်လိုအပ်သောနှင့်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များသည်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်၊ သို့သော်ထိုသို့သောအစားအစာကိုမစားခင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ သူသည် menu ကိုချဲ့ထွင်ပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သည့်အစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေးလိမ့်မည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရိုးရှင်းသောအစားအစာ (ဇယား ၉)

အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိအာဟာရတန်ဖိုးများကိုလျော့နည်းစေသည်၊ အထူးသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိနေခြင်းနှင့်အမျိုးသားများအတွက် ၁၆၀၀ kcal ခန့်နှင့်အမျိုးသမီးများအတွက် ၁၂၀၀ kcal ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူနေ့စဉ်မီနူး၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၂၆၀၀ kcal အထိရောက်ရှိနိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်များကိုရေနွေးငွေ့၊ ပြုတ်ခြင်း၊ မျှော့ခြင်း၊

အနိမ့်အဆီငါးနှင့်ပိန်နေသောအသားများ၊ အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ကြမ်းမျှင်များကြွယ်ဝသောအသီးများနှင့်သီးနှံများ (အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ) ကိုပိုမို ဦး စားပေးသည်။ အစာအာဟာရကိုတစ်နေ့လျှင် ၄-၆ ကြိမ်စီခွဲထားပြီးပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုဝေမျှညီမျှစွာဖြန့်ဝေသည်။

• ၃ နာရီကျော်အစာအတွက်အားလပ်ချိန်များသည်ဆန့်ကျင်မှုဖြစ်သည်။

နေ့စဉ်အစားအစာတွင်အခြေခံပစ္စည်းများ၏အကောင်းဆုံးချိန်ခွင်လျှာမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် - ပရိုတိန်းများသည် ၁၆%၊ အဆီ - ၂၄%၊ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ၆၀% ရှိသည်။ ၂ လီတာအထိသောက်သုံးရေ၊ ဆေးဖက်ဝင်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်စားပွဲတွင်းရှိရေပမာဏကိုသင့်အားစောင့်ကြည့်လေ့လာသူတစ် ဦး ၏ထောက်ခံချက်ဖြင့်စားသုံးသင့်သည်၊ စားပွဲတင်ဆား (ဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက်) သည် ၁၅ ဂရမ်အထိရှိသည်။

သန့်စင်ပြီးသကြား၊ အရက်ပါဝင်သောအချိုရည်များ၊ အချိုရည်များနှင့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာအားလုံးကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်မခံနိုင်ပါ။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်ကိုပိုမိုနားလည်စေရန်အောက်ပါဇယားကိုပြုစုထားပါသည်။

အစားအသောက်ဇယား ၉ - မဖြစ်နိုင်သည့်အရာ၊ မဟုတ်သော (ကုန်ပစ္စည်းဇယား)

ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများနှင့်အစားအစာများကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်ရရှိသောပေါင်မုန့်ယူနစ်များ (XE) ထက်မကျော်လွန်စေရန်အပိုင်းများတွင်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ XE တစ်ခုမှာ (အစားအစာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွက်ချက်မှုတိုင်းတာချက်တစ်ခု) သည် ၁၀-၁၂ ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သို့) ၂၅ ဂရမ်ပေါင်မုန့်ဖြစ်သည်။

တစ်ကြိမ်တည်းသောမုန့်ညက်သည် ၆ XE ထက်မပိုစေဘဲပုံမှန်အလေးချိန်ရှိသောလူနာများအတွက်နေ့စဉ်ပမာဏမှာ ၂၀ မှ၂၂ ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်အစားအသောက်အလွန်အကံျွသောက်ခြင်းနှင့်ခုန်ကျော်ခြင်းတို့သည်လက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိသောကြောင့်ဤရောဂါများသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေပြီး hyper- သို့မဟုတ် hypoglycemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတစ်မျိုးအတွက်စားသုံးမှုနှုန်း (ဇယား ၂) -

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာမီနူး ၉ ချက်

မီနူး၏ဥပမာတစ်ခုကိုကြည့်ရှုရန်လွယ်ကူခြင်းအတွက်ဇယားပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ဆန္ဒရှိပါက၎င်းကိုပုံနှိပ်ထုတ်ဝေပြီးအစဉ်အမြဲလက်ကိုင်ထားနိုင်သည်။

ပထမအပတ်တွင်အာဟာရရှိသောအစားအစာသည်အများအားဖြင့်အတွေ့အကြုံရှိသောအာဟာရပညာရှင်ဖြစ်သည်။အနာဂါတ်တွင်လူနာသည်ခွင့်ပြုစာရင်းမှထုတ်ကုန်များနှင့် ပါတ်သက်၍ တတ်နိုင်သမျှများပြားစွာပါ ၀ င်စေရန်မီနူးကိုရက်ပေါင်းများစွာကြိုတင်စီစဉ်ထားသည်။ အစားအစာမှရရှိသောအရာ ၀ တ္ထုများ၏အကောင်းဆုံးပမာဏနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ်ကိုလျစ်လျူရှုရန်မတိုက်တွန်းပါ။

သာမာန်လူများအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ (ဇယား ၉) သည်တစ်သက်တာဖြစ်သောကြောင့်သင်သည်အစာစားခြင်းအလေ့အထအသစ်များနှင့်အစာစားခြင်းမမှန်ခြင်းများကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။

ဒီရောဂါလက္ခဏာကိုသင်မဆာသင့်ဘူး၊ ဒါကြောင့်သင်ဟာအဆီနည်းသောကေဖီ၊ ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ မက်မွန်နှင့် / သို့မဟုတ်ဘီစကွတ်မုန့်များပါသောပုလင်းတစ်လုံးအမြဲရှိနေသင့်သည် (အိမ်နှင့်ဝေး) ။