အရသာရှိတဲ့ဆီးချိုရောဂါကိတ်မုန့်ချက်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိတ်မုန့်သည်တားမြစ်ထားသောအစားအစာအမျိုးအစားဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာမှတစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက်သည်သကြားမပါသောအားရစရာဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် DIY ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်ဝယ်ယူထားသောထုတ်ကုန်အတွက်အခြားနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဟင်းပွဲကို fructose နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သစ်သီးဖြည့်စွက်ချက်ဖြင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

ကိတ်မုန့်စျေးဝယ်

အမျိုးမျိုးသောအသွင်သဏ္andာန်များနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုပြုလုပ်သောမုန့်ချိုပစ္စည်းတစ်မျိုးကိုကိတ်မုန့်ဟုခေါ်သည်။ စတိုးဆိုင်ထုတ်ကုန်များအနက်ဇယားတွင်ဖော်ပြထားသောအမျိုးအစားများစွာရှိသည်။

ဈေးဆိုင်များရှိဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက်ကိတ်မုန့်များသည်အချို့သောကန့်သတ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရမည်။

• သကြားမပါဝင်ပါဘူး
• dainty အတွက်, အဆီနိမ့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအသုံးပြုရန်လိုအပ်ပေသည်
• အချိုဓာတ်သည်အဓိကချိုဓာတ်ဖြစ်သည်။
• ပိုမိုနှစ်သက်သောပါဝင်ပစ္စည်းများsouffléသို့မဟုတ်ဂျယ်လီဖြစ်ကြသည်။

စက်ရုံနှင့်ဆိုင်သောဆေးကုသမှုများသည်ဆီးချိုရောဂါအဆင့်အတန်းနှင့်မကိုက်ညီပါ။

အချို့သောမုန့်ချိုဆိုင်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိတ်မုန့်များကိုကုမ္ပဏီစတိုးဆိုင်များတွင် ၀ ယ်ယူနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိတ်မုန့်ဖုတ်ထုတ်ကုန်များ

သကြားဓာတ်ရောဂါရှိသူများအတွက်အိမ်ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသောထုတ်ကုန်များသည်ယူနစ် ၅၀ ရှိသည့်အညွှန်းကိန်းထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိတ်မုန့်များအတွက်စာအတွက်ချိုစေသကဲ့သို့,

ထုတ်ကုန်အမျိုးအစား

အရည်အသွေးဖွဲ့စည်းမှု ရီးရဲလ်လုံးထိန်ဖုတ် အီတလီအမျိုးအစားကိတ်မုန့်များသည်သစ်သီးဝလံသို့မဟုတ်မုန့်အဆာများဖြင့်ပြည့်နေသည် အမျိုးသားအသင်းများသူတို့ကအရည်အသွေးမြင့်မုန့်စိမ်းအမျိုးမျိုးထားရှိရေး။ ဤအမျိုးအစားသည်ချောကလက်အကျိတ်ဖြစ်သည်။ ပြင်သစ်ဒီပန်းကန်အတွက်မုန့်စိမ်း puff သို့မဟုတ်ဘီစကွတ်ကိုအသုံးပြုသည်။ ဖြည့် - ကော်ဖီသို့မဟုတ်ချောကလက်။ ဗီယင်နာသူတို့ကတဆေးမပါသောမုန့်စိမ်းနှင့်မုန့်စပ်ပေါင်းစပ်ပြုလုပ်ထားသည်။ Waffleအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းမှာ waffle ကိတ်မုန့်ဖြစ်သည်။

ဈေးဆိုင်များရှိဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက်ကိတ်မုန့်များသည်အချို့သောကန့်သတ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရမည်။

• သကြားမပါဝင်ပါဘူး
• dainty အတွက်, အဆီနိမ့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအသုံးပြုရန်လိုအပ်ပေသည်
• အချိုဓာတ်သည်အဓိကချိုဓာတ်ဖြစ်သည်။
• ပိုမိုနှစ်သက်သောပါဝင်ပစ္စည်းများsouffléသို့မဟုတ်ဂျယ်လီဖြစ်ကြသည်။

စက်ရုံနှင့်ဆိုင်သောဆေးကုသမှုများသည်ဆီးချိုရောဂါအဆင့်အတန်းနှင့်မကိုက်ညီပါ။

အချို့သောမုန့်ချိုဆိုင်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိတ်မုန့်များကိုကုမ္ပဏီစတိုးဆိုင်များတွင် ၀ ယ်ယူနိုင်သည်။

မုန်လာဥကိတ်မုန့်

မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်လိုအပ်သည် -

• 1 မုန်လာဥ
• oatmeal ၏ 6 ဇွန်း
• ၄ ရက်
• ပရိုတိန်း ၁ ခု
• ဒိန်ချဉ် 6 ဇွန်း,
• သံပုရာတစ်ဝက်မှဖျော်ရည်
• ၁၅၀ ဂရမ်ဒိန်ခဲ၊
• 100 ဂရမ် Raspberry,
• ပန်းသီး ၁ လုံး
• ဆား။

ရောနှောသောအရောအနှောသည်ပရိုတိန်းနှင့်ဒိန်ချဉ်တို့ကိုရိုက်သည်။ ထို့နောက်၎င်းပါဝင်ပစ္စည်းများကို oatmeal နှင့်ရော။ ဆားထည့်သည်။ ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥနီများကိုရောစပ်ပြီးသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ရောစပ်သင့်သည်။

မှိုကိုဆီနှင့်လူးပြီးအရောအနှောကိုသွန်းလောင်းပြီး ၁၈၀ ဒီဂရီဖုတ်ရမည်။ သင်သည်ကိတ်မုန့် (၃) ခုကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ချောဆီအရည်ကြည်စေရန်သင်ဒိန်ချဉ်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုကိတ်မုန့်တွေနဲ့ဖုတ်ထားတယ်။

ပန်းသီးအပေါ်အခြေခံပြီးပြင်သစ်ကိတ်မုန့်

ဤသည်အားရစရာသည် fructose ဆီးချိုရောဂါထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိတ်မုန့်တိုတောင်းရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည်။

• 250 ဂရမ်မုန့်ညက်
• ရေနံ 100 ဂရမ်
• ၁ Tsp fructose
• ဥ။

fructose ကိတ်မုန့်ဖြည့်ဘို့, စာရွက်အရ, အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်:

• ပန်းသီး ၃ လုံး
• သံပုရာတစ်ဝက်မှဖျော်ရည်
• သစ်ကြံပိုးခေါက်။

ပန်းသီးကို grater ထဲထည့်ပြီးလျှင်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသွန်းလောင်းပြီးသစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ဖြန်းပါ။

• ရေနံ 100 ဂရမ်
• 80 ဂရမ် fructose
• 2 tbsp ။ သံပုရာဖျော်ရည်၏ဇွန်း
• 1 tbsp ။ ဓာတ်တစ်ဇွန်း
• 150 ဂရမ်ပျားရည်
• 1 tbsp ။ ဓာတ်တစ်ဇွန်း
• 100 ml ကိုမုန့်
• ကြက်ဥတစ်လုံး

တစ် ဦး Blender အပေါ်ဗာဒံကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ fructose နှင့်အတူရေနံရောထွေးနှင့်ကြက်ဥထည့်ပါ။ ရောစပ်ပြီးသောဗာဒံသီး၊ သံပုရာဖျော်ရည်၊ မုန့်စိမ်းကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပြီးနောက်၎င်းကိုမုန့်နှင့်ရော။ ပန်းသီးနှင့်အလှဆင်ထားသည်။ နောက်ထပ်မိနစ် ၄၀ ဖုတ်ရမည်။

ချယ်ရီသီးနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိတ်မုန့်

ထောပတ်ကောင်းတစ်ခုကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• ချယ်ရီသီး၏ 50 ဂရမ်
• oatmeal ၏ 4 ဇွန်း
• ကြက်ဥအဖြူ ၁
• 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖုတ်အမှုန့်
• fructose 1 ဇွန်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးခေါက်
• ဟင်းရွက်ဆီ
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 100 ဂရမ်။

ချယ်ရီသီးများကိုကျောက်တုံးနှင့်ပျော့ဖတ်အဖြစ်ခွဲပါ။ ပရိုတိန်းနှင့်ရောသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ အရောအနှောထဲသို့ oatmeal, vanillin နှင့်မုန့်ဖုတ်မှုန့်ထည့်ပါ။

ပြီးနောက်, ပါဝင်ပစ္စည်းများမှ fructose နှင့်အတူချယ်ရီသီးထည့်ပါ, သင်ဆားထည့်နိုင်သည်။ အချင်း ၄ စင်တီမီတာခန့်ရှိအခွံမာသောမုန့်များကိုဖွဲ့စည်းပြီးသစ်ကြံပိုးနှင့် fructose ဖြင့်ဖြန်းပါ။ အားရပါးရမိနစ် ၄၀ ဖုတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအမြန်ကိတ်မုန့်

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်နာရီဝက်ခန့်ကြာမည့်ကိတ်မုန့်အတွက်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။

အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည် -

• 150 ဂရမ်အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ,
• အနိမ့်ကယ်လိုရီနို့ 200 ml
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကွတ်ကီး ၁ လုံး၊
• ရေချို
• သံပုရာအခွံ။

နို့တွင် cookies များကိုစုပ်ယူထားသည်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုချိုမြိန်စေပြီးရောနှောပါ။ vanillin တစ်ခုကို၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုထဲသို့ထည့်ပါ၊ နောက်တစ်ခုကို lemon zest နှင့်ရောပါ။ စိမ်ထားသောကွတ်ကီးများကိုပန်းကန်ထဲအလွှာတစ်လွှာ၌ဖြန့်ဖြူးပါ။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကို zest ထိပ်တွင်ထားပါ။

ကွတ်ကီးများ ထပ်မံ၍ ဖုံးအုပ်ပါ။ သငျသညျကအဆုံးသတ်သည်အထိထိုကဲ့သို့သောကိတ်မုန့်အများအပြားအလွှာအတွက်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ထောပတ်မာမုန့်နှင့်ထိပ်ဖျားနှင့် zest နှင့်အတူဖြန်း။ ပိုကောင်းသောစိုစွတ်စေရန်အတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲရှိခဲဖွယ်စားဖွယ်များကို ၂-၄ နာရီအထိဆုံးဖြတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားမပါသောရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်ပြုလုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ဒါဟာ fructose အပေါ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ခဲယဉ်းသောအဘို့အသင်ပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• မည်သည့်အသီးကိုသီးရောနှောခြင်း
• 0.75 ခွက်မုန့်ညက်
• ကြက်ဥ 6
• ထောပတ် ၆၀ ဂရမ်၊
• 1 ခွက်ကို fructose
• ရေ 6 ဇွန်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
• ၀.၂၅ ခွက်အာလူးဓာတ်၊
• ၁၀၀ ဂရမ်သီရှိ၏
• ဆား
• ဆိုဒါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘီစကွတ်အစာပြင်ဆင်ရန်အနှစ်များအားရေပူနှင့်ရောထွေးပါ။ အရောအနှောထဲသို့ fructose ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အရည်ကျိုထောပတ်ကိုငါသွန်းလောင်း, အဖြူရောင်အမြှုပ်ဖြစ်ပေါ်သည်အထိအရာရာတိုင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ အရောအနှောထဲသို့ဓာတ်၊ ဆိုဒါ၊ လျှာပုံးရည်နှင့်အခွံမာသီးထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်းရရန်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများတွင်မုန့်ညက်ကိုထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုရောနှောပါ။

လူဖြူများကိုဖျော်ရည်နှင့်ဆားများဖြင့်ရိုက်သည်၊ တဖြည်းဖြည်း fructose ကိုမိတ်ဆက်သည်။ ကန ဦး အနေနှင့်၊ ပရိုတိန်းအရောအနှော၏ ၁/၃ ကိုမုန့်စိမ်းထဲထည့်ရမည်၊ ရရှိလာတဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းထဲသို့လောင်းကာအသီးများဖြင့်နှိပ်စက်ပါ။

မုန့်ဖုတ်အတွက်“ မုန့်ဖုတ်” မုဒ်ကို ၆၅ မိနစ်လိုအပ်သည်။ ပရိုဂရမ်ပြီးဆုံးသွားသောအခါဘီစကွတ်မုန့်ကိုနောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ချက်ပြုတ်ရန်နှေးပါ။

သင်ဘယ်လောက်စားနိုင်လဲ

ဆိုင်တွင်ပြုလုပ်သောဂျုံမှုန့်များသည်ချက်ချင်းစုပ်ယူပြီးသွေးစီးဆင်းရာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ဤအမျိုးအစားအမျိုးအစားများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်မသင့်တော်သောကြောင့်၎င်းသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်ထားသောကိတ်မုန့်များကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်စားသုံးသင့်သည်။ ထို့နောက်သွေးစီးဆင်းရာဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရမည်။

Goodies ကိုအလွဲသုံးစားမှုသည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါဗေဒဆိုင်ရာအခြေအနေများပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။

• အာရုံကြောစနစ်
• နှလုံးသားတစ်ခု
• သွေးကြော
• အမြင်အာရုံစနစ်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားပါသောထုတ်ကုန်များအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် hyperglycemia ၏တိုးတက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆန့်ကျင်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိတ်မုန့်များကိုသကြားမပါဘဲပြုလုပ်သင့်သည်။ ဒီရောဂါဗေဒနှင့်အတူလူများ၏အစားအစာအတွက်အချို့သောအစားအစာများအပေါ်ကန့်သတ်စာရင်းကိုရှိပါတယ်။

အနည်းဆုံးဤပါဝင်ပစ္စည်းများအားအားရစရာတစ်ခုအနေဖြင့်ရှိခြင်းသည်ယင်း၏စားသုံးမှုကိုဆန့်ကျင်ခြင်းဖြစ်သည်။

• ပျားရည်
• ထောပတ်ဖုတ်ခြင်း
• ယို
• custard သို့မဟုတ်ထောပတ်မုန့်,
• ချိုသောအသီးများ
• အရက်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိတ်မုန့်များကိုသင်စားနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့တွင်သီးသန့်သတ်မှတ်ထားသောထုတ်ကုန်များပါမှသာစားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံစတိုးဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင် ၀ ယ်ခြင်းထက်အိမ်တွင်းအပန်းဖြေခြင်းကိုအိမ်တွင်ပိုမိုပြင်ဆင်သည်။ အိမ်မုန့်ဖုတ်ခြင်းသည်အရသာရှိရုံသာမကကျန်းမာရေးလည်းကောင်းသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Roma 3-1 SPAL. Roma Recover from Penalty to Overtake SPAL. Serie A TIM (နိုဝင်ဘာလ 2024).