အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်မှန်ကန်သောအစားအစာများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်သင့်အားဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသောအစားအစာကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။ ခွင့်ပြုထားသောအသီးများထဲမှတစ်ခုမှာစပျစ်သီးဖြစ်သည်။ endocrinologists သည်၎င်းမှထုတ်ယူထားသောဖျော်ရည်ကိုစားရန်သို့မဟုတ်သောက်ရန်အကြံပေးသည်။ အဝလွန်ခြင်းဝေဒနာခံစားနေရသောလူနာများသည်အသီးဖျော်ရည်ကိုမဟုတ်ဘဲအသီးအပွင့်ကိုသာအာရုံစိုက်ဖို့ပိုကောင်းသည်။ ဤအ citruses ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်လူများသည်အစာစားပြီးသည်အထိကြာရှည်စွာအစာမစားကြပါ။

Grapefruit သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

• စင်ကြယ်ခြင်း
• ဝမ်းရောဂါ
• ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း။

၎င်း၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ, ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်။

အသီးဖွဲ့စည်းမှု

Grapefruit သည်၎င်း၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများကိုထူးခြားစွာဖွဲ့စည်းထားသည်။ ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်း:

• ရေ 89 ဂရမ်
• ၈.၇ ဂရမ်၊
• ၁.၄ ဂရမ်ဖိုင်ဘာ
• အဆီနှင့်ပရိုတင်း ၁ ဂရမ်အထိ၊
• ပြာနှင့် pectin 1 ဂရမ်အထိ။

ဒီထုတ်ကုန်ရဲ့ glycemic အညွှန်းကိန်းသည် 29 ဖြစ်ပြီး, ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကို 35 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ စပျစ်သီးခြောက်တစ်ဂရမ်လျှင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်သည် ၀.၅ ထက်မပိုပါ။

၎င်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ အုပ်စု B မှသက်ဆိုင်သည့်ဗီတာမင်များနှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်များပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်အောက်ပါအချက်များပါဝင်သည် -

ဤအသီးကိုအအေးမိစေရန် immunostimulant အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှု၊ ဗိုက်နာခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်ဤအသီးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်သည်ချုပ်ခြင်း၊ သွေးအားနည်းခြင်း၊ ဖောင်းပွခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်စပျစ်သီး၌မည်မျှသကြားရှိသည်ကိုစိတ်ပူစရာမလိုပေ။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည်သေးငယ်သောကြောင့်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်စပျစ်သီး

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ကယ်လိုရီ၊ glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်မှုနှင့်အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်စပျစ်သီးသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားရသူများအတွက်အကြံပြုထားသောအစားအစာများစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။ ၎င်းနှင့်အတူ၊ သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုချိန်ညှိနိုင်သည်။

Endocrinologists သည်တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ snacking ကာလအတွင်းစပျစ်သီးကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ သင်နေ့စဉ်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ ဥပမာ - ½အပိုင်းအစ။ အစာစားခြင်းမပြုမီ။ ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားမထည့်ဘဲလတ်ဆတ်စွာညှစ်ထားသောဖျော်ရည်သည်လည်းအသုံးဝင်သည် - ဤချိုချဉ်ရည်များသည်ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးမှု၏အညွှန်းကိန်းကိုသိသိသာသာတိုးစေသည်။ အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူပြproblemsနာများအတွက်, ရေနှင့်အတူဖျော်ရည်ကိုမှေးမှိန်ရန်အကြံပြုသည်။

endocrinologist တွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုစားနိုင်ပါ့မလားဟုမေးမြန်းပြီးနောက်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိလျှင်ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းလူနာများကကြားနိုင်သည်။

၎င်း၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုသကြားအာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းစေသည်။ လတ်ဆတ်သောအသီးကိုစားစားအမျှင်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည်အစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုပိုမိုနှေးကွေးစွာစုပ်ယူသည်။ သကြားစားသုံးသောအခါတဖြည်းဖြည်းမြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်က၎င်းကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။

စပျစ်သီး၌သီးပွင့်သော naringenin ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်ခါးသောအရသာကိုပေးသည်။ ဒါဟာအနာရောဂါငြိမ်းစရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်

• အင်ဆူလင်ကိုတစ်သျှူးလွယ်ကူစွာထိခိုက်စေနိုင်
• ဖက်တီးအက်စစ်များကိုပျက်စီးစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှု (၎င်းကြောင့်အလေးချိန်သည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်)
• အဆိုပါဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်။

ဒီအသီး၏ immunostimulating, ဝမ်းရောဂါနှင့်သန့်စင်ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းကိုမေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

endocrinologist တစ်ယောက်ချင်းစီသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်စပျစ်သီး၏အနာရောဂါပျောက်ကင်းမှုအကြောင်းပြောဆိုနိုင်လိမ့်မည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းပါကဆီးချိုသွေးကြောရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်ပုံမှန်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်ဆရာဝန်များသည်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိအကြောင်းပြောဆိုရန်ငြီးငွေ့ကြပါဘူး။

1. စိတ်ဖိစီးမှုပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အထူးသဖြင့်စပျစ်သီး၏ဖွဲ့စည်းမှု၊ ဗီတာမင်ဘီများများပါ ၀ င်မှုသည်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုများကိုဖြေရှင်းနိုင်စေသည်။
2. ဖိအား၏ပုံမှန်: ဆီးချိုရောဂါမကြာခဏသွေးတိုးရောဂါခံစားရသည်။ ဤသည်မှာလူသိများသည့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါဖြစ်သည်။ အသီးများတွင်ပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ပါဝင်မှုကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
3. နောက်ထပ်သွေးကြောပျက်စီးမှုမှပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး။ ဗီတာမင်အီးနှင့်စီများကိုသဘာဝဓါတ်တိုးဆေးများအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့လုံလောက်သောပမာဏရောက်သောအခါဓာတ်တိုးခြင်းဖြစ်စဉ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကိုပျက်ပြယ်သွားစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သွေးကြောနံရံများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီးသွေးလည်ပတ်မှုပုံမှန်ဖြစ်လာသည် - ၎င်းသည်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။
4. အလေးချိန်ကျခြင်း စပျစ်သီး၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် fatty acids များကိုဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ကယ်လိုရီလျှော့ချထားသောအာဟာရထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သိသာထင်ရှားသောအဝလွန်သူများကိုအကြံပြုသည်။
5. သကြားလျှော့ချရေး။ naringin ၀ တ္ထုသည်စပျစ်သီးအသီးထဲသို့ ၀ င်ပါသည်။ အူထဲတွင် naringenin အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားသည်။ ဤသည် antioxidant တစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်စေနိုင်ပြီး၊ ဂလူးကို့စ်သည်ဆဲလ်များထဲသို့စုပ်ယူပြီးစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်လာသည်။ သိသိသာသာများပြားသောဖိုင်ဘာပမာဏသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေသည်၊ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသည်။

Contraindications စာရင်း

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်မြင့်မားသောသူများအားသတိပေးသင့်သည်။ တချို့ကဒါကိုစွန့်လွှတ်ရလိမ့်မည် contraindications ပါဝင်သည်:

• ဒီထုတ်ကုန်အပေါ်သည်းမခံထူထောင်,
• ပုံမှန်အပူလောင်ခြင်း၊
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအနာ (12 duodenal အစာအိမ်နာသို့မဟုတ်အစာအိမ်) ။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးငယ်များသည်ဤအသီးကိုပေးလေ့ရှိသည်။ သို့သော်လူကြီးများသည် citrus အသီးများအားလုံးသည်အလားအလာရှိသောဓါတ်မတည့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုအပြီးတွင်တဖြည်းဖြည်းဖြင့်အစားအစာထဲသို့ထည့်သွင်းသင့်သည်။

ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါက endocrinologists သည် grapefruit ကိုချစ်မြတ်နိုးရန်နှင့်နေ့စဉ် menu တွင်ထည့်ရန်ကြိုးစားရန်အကြံပေးသည်။ သငျသညျတစ်နေ့လျှင် 0.5-1-1 သန္ဓေသားကိုလုံခြုံစိတ်ချစွာစားနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျစပျစ်သီးနှင့်ကုသခံရဖို့ဆုံးဖြတ်, သကြားဓာတ်လျှော့ချဆေးများအရှုံးမပေးနိုင်ပါ။ သို့သော်ဆရာဝန်များကအခြေအနေကိုထိန်းချုပ်ရန်အကြံပေးသည် - ခဏကြာပြီးနောက်သင်ဆေးသောက်သုံးသောပမာဏကိုချိန်ညှိရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ လုံလောက်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ကောင်းမွန်သောအာဟာရဓာတ်တို့၏အရေးပါမှုကိုမမေ့ပါနှင့်။

စပျစ်သီးနှင့်၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်း

ဆီးချိုရောဂါတွင်သင်သည်အညွှန်းကိန်း ၄၉ ယူနစ်အထိရှိသည့်အစားအစာများကိုစားနိုင်သည်။ ထိုသို့သောအစားအစာများကို“ လုံခြုံစိတ်ချရသည်” ဟုသတ်မှတ်ပြီးလူနာ၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုမတိုးစေပါ။ အဓိကအစားအစာကနေဖွဲ့စည်းသည်။ အညွှန်း ၅၀ မှ ၆၉ ယူနစ်ပါဝင်သည့်အစားအစာများ၊ တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်မှသုံးကြိမ်အထိ၊ ဂရမ် ၁၅၀ အထိပါဝင်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ရောဂါကိုယ်နှိုက်သည်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဖြစ်သင့်ပါ။

တန်ဖိုးမြင့်မားသောထုတ်ကုန်များ၊ တနည်းအားဖြင့်ယူနစ် ၇၀ နှင့်အထက်တို့ကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ပစ်မှတ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအပေါ်တွင်များစွာရှုပ်ထွေးစေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုအရေးပါသောအဆင့်သို့မြှင့်တင်ပေးနိုင်သဖြင့် hyperglycemia ကိုဖြစ်စေသည်။

သစ်သီးများသည်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုပေါ် မူတည်၍ GI ကိုမြှင့်နိုင်သည်။ အကယ်၍ ထုတ်ကုန်ကိုစင်ကြယ်သောပြည်နယ်သို့ယူဆောင်လာပါကအညွှန်းသည်ယူနစ်များစွာဖြင့်မြင့်တက်လာလိမ့်မည်။ အကယ်၍ သင်သည် Citrus အသီးများမှအသီးဖျော်ရည်ကိုထုတ်လုပ်ပါကတန်ဖိုးသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အရေးပါလာလိမ့်မည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်လူတစ် ဦး ၏အရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုပယ်ဖျက်စေသည်။ အချက်မှာအပြောင်းအလဲပြုလုပ်စဉ်ကာလအတွင်းအသီးသည်ဖိုင်ဘာကိုဆုံးရှုံးသည်၊ ၎င်းသည်သွေးထဲသို့သကြားဓာတ်၏တစ်ပုံစံတည်းစီးဆင်းမှုကိုတာ ၀ န်ရှိသည်။ အညွှန်းကိန်းအပြင် ထပ်မံ၍ ကုန်ပစ္စည်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုသင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ adipose တစ်သျှူးဖွဲ့စည်းခြင်းကိုနှိုးဆွပေးမည့်ကယ်လိုရီနိမ့်အစားအစာများကိုသင်ရွေးချယ်ရမည်။

မေးခွန်းကိုဖြေရန် - endocrinologists သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုခွင့်ပြုပါသလား၊ ၎င်းသည်၎င်း၏ GI နှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုအောက်တွင်တင်ပြထားသည်။

• ဂလိုင်းသီးသစ်သီး၏အညွှန်းကိန်းသည် ၂၅ ယူနစ်ဖြစ်သည်။
• ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်းကယ်လိုရီ 32 kcal ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ ဆီးချိုရောဂါနှင့်စပျစ်သီး၏သဘောတရားများသည်သဟဇာတဖြစ်သည်ဟုကောက်ချက်ချရန်လွယ်ကူသည်။ သင်နေ့စဉ်စားနိုင်သည်၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုမကြောက်ပါနှင့်။

အစားအစာအတွက်အသုံးပြုမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုများ

Grapefruit သည် citrus အပင်ဖြစ်ပြီးခါးသောခြောက်သွေ့သောအသီးများကိုသီးစေသည်။ စပျစ်သီးကိုမွေးဖွားရာနေရာမှာအိန္ဒိယဖြစ်သည်။ သို့သော်ယခုအချိန်တွင်အပင်များသည်အပူပိုင်းဒေသရာသီဥတုရှိသည့်နိုင်ငံများစွာ (ယူအက်စ်အေ၊ တရုတ်၊ တောင်ပိုင်းဥရောပနိုင်ငံများ၊ ဖိလစ်ပိုင်စသည်) တွင်အောင်မြင်စွာကြီးထွားလာသည်။ သစ်သီးများသည်ကုန်ကြမ်းများကိုစားသုံးသည်၊ အသုပ်ပြုလုပ်ရာတွင်လည်းကောင်း၊ ရေမွှေးများတွင်အချဉ်ဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်အစိတ်အပိုင်းများကိုအသုံးပြုသည်။ သစ်သီးဝလံသီးနှံများကိုထူးခြားစွာဖွဲ့စည်းထားသောကြောင့်သစ်သီးဝလံအသုံးပြုမှုကိုကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုနိုင်သည်။

1. ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (ဖိုင်ဘာ, fructose, sucrose) ။
2. ဗီတာမင်များ (အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ retinol, tocopherols, thiamine, riboflavin, etc) ။
3. သဲလွန်စဒြပ်စင် (K, Mg, P, Se, Ca, etc) ။
4. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။
5. ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ။
6. Naringin ။

Grapefruit သည်ကောင်းမွန်သောဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သောအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးသည်သဘာဝအားဖြင့်မျှတမှုရှိခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကြောင့်သစ်သီးစားသုံးမှု၏တန်ဖိုးကိုအာဟာရအရည်အသွေးများဖြင့်မဟုတ်ဘဲကောင်းမွန်သောကုသမှုအရည်အသွေးများဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ ၎င်းကိုအမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များကသူတို့၏အချိန်တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများကသက်သေထူသည်။ စမ်းသပ်မှုအတွင်းသန္ဓေသား၏တစ်ဝက်ကိုသင်နေ့စဉ်စားပါက၊ ဆေးယဉ်ပါးမှုနှင့်ဆိုင်သောဆီးချိုရောဂါကုသမှု၏ထိရောက်မှုကို ၂ ဆတိုးလာသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• Grapefruit သည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်ယန္တရားနှစ်ခုရှိသည်။ ပထမအချက်မှာ naringin သည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိဂရန်းသီးအသီးများဖွဲ့စည်းမှုတွင်တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်သောအရာအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲစေပြီးရလဒ်အနေဖြင့်ဆဲလ်များသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုပိုမိုဖမ်းယူနိုင်ပြီးသွေးထဲတွင်ယင်း၏အဆင့်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ ဒုတိယယန္တရားသည်အမျှင်ဓာတ်၌အူအတွင်းရှိ sucrose နှင့် fructose တို့ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောသူတို့၏စုပ်ယူမှုကိုတားဆီးသည်ဟူသောအချက်အပေါ်အခြေခံသည်။

စပျစ်သီးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်

• အဝလွန်ကိုကူညီကူညီပေးသည်။

အများအားဖြင့်အဝလွန်ခြင်းသည်များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလိုက်ပါစေသည်။ Grapefruit သည်ကိုလက်စထရောမပါသည့်ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာဖြစ်သည်။ အသီးအနှံများကိုအခြားအစားအစာများဖြင့်ပုံမှန်စားခြင်းနှင့်အစားထိုးခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။

• ခန္ဓာကိုယ်၏ antioxidant ကာကွယ်ရေးကိုဖန်တီးသည်။

Ascorbic acid နှင့် tocopherol တို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ oxidative stress ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်သဘာဝဗီတာမင်များဖြစ်သည် (ဆီးချိုရောဂါသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တွဲဖက်ခြင်း) ။

• သွေးပေါင်ချိန်ကျသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းနှင့်ဆက်နွှယ်သောပြproblemsနာများနှင့်အမြဲတမ်းနီးပါးပါလေ့ရှိသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်စသည့်စပျစ်သီး၏ဖွဲ့စည်းပုံတွင်ပါဝင်သောဒြပ်စင်များကြောင့်သာမန်အားဖြင့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

အလားအလာရှိသောအန္တရာယ်

မတော်လျော်သောသို့မဟုတ်မဆင်ခြင်နိုင်သောပမာဏဖြင့်အသုံးပြုပါကအချို့သောအတိုင်းအတာအထိအသုံးဝင်သောအရာအားလုံးသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုဂရုတစိုက်အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ သန္ဓေသားသည်ကျန်းမာ။ သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းရှိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာအားလုံးကိုစပျစ်သီးတစ်မျိုးတည်းဖြင့်အစားထိုးရန်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။

အကယ်၍ လျစ်လျူရှုလျှင်ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်အောက်ပါတွဲဖက်ရောဂါများရှိပါကဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးခြောက်သည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

1. အစာအိမ်နှင့် duodenal အစာအိမ်။ Grapefruit သည်သဘာဝတွင်အက်ဆစ်ဓာတ်ပါဝင်ပြီးအစာအိမ်အတွင်းရှိပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲမှုကြောင့် peptic အစာအိမ်နာသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။
2. ဓာတ်မတည်ခြိမ်းခြောက်မှု။ အခြား citrus အသီးများကဲ့သို့ပင်စပျစ်သီး၌များစွာသောဓာတ်မတည့်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်လာရန်အစပျိုးသည့်အရာများစွာပါဝင်သည်။
3. အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံ။

မလိုလားအပ်သောတုံ့ပြန်မှုများနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်၊ သင်စတင်အသုံးမပြုမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတိုချုပ်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းတစ်ခု၏အခြေအနေတွင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အထူးရောဂါရှာဖွေရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပြုလုပ်လေ့ရှိပြီး၊ စမ်းသပ်မှုများအရဓာတ်မတည့်မှုရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်၍ နိဂုံးချုပ်သည်။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးများအတွက်ဤအဖြစ်အပျက်များကိုပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

အစာအိမ်နှင့် duodenal အနာအတွက်စပျစ်သီးကိုမသုံးသင့်ပါ။

ဘယ်လောက်စားသုံးနိုင်ပါတယ်

အစားအစာတွင်အသုံးပြုသောဂရိုင်းသီးသီးပမာဏသည်တင်းကျပ်သောနယ်နိမိတ်များမရှိသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောကန့်သတ်ချက်များအတွင်းသာရှိသင့်သည် များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အလတ်စားအရွယ်အစား (သို့) တစ်ဝက်၏တစ်ဝက်ခန့်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးလေ့ရှိပြီး၎င်းပမာဏသည်လုံလောက်လိမ့်မည်။ သို့သော်အချို့သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူအများစုသည်ခါးသောအရသာကိုမကြိုက်ကြသောကြောင့်ပိုမိုစားရန်ခဲယဉ်းသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်သင်ကိုယ်တိုင်အစာကိုစားရန်မလိုအပ်ပါ။ တစ်နေ့တာအပိုင်းအစအစိတ်အပိုင်းများကိုအကောင်းဆုံးအသုံးပြုပါ။ သင်ကသုတ်သို့ကုန်တယ်ချပ် add ဆော့စ်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်စပျစ်သီးအသီးဖျော်ရည်ကိုအခြားနည်းလမ်းဖြင့်သောက်သုံးခြင်းသည်လည်းအလားတူပင်။ Endocrinologists သည်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာမတိုင်မီ ၁၅၀-၂၀၀ မီလီမီတာကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော်၎င်းအသီးဖျော်ရည်ကိုလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများမှညှစ်ယူခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

အထက်ပါအချက်အလက်များကိုအကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြရန်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူများအတွက်ဂရိုင်းသီးသီးသည်အလွန်ကျန်းမာသောအစားအစာဖြစ်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်စိတ်ချစွာဖြင့်ဖြေကြားနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းထုတ်ကုန်ကိုဆေးဝါးများနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးအဓိကကုသမှုကိုအစားထိုးရန်လိုအပ်သည်။ ဤအစီအစဉ်သည်ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးတွင်အထောက်အကူပြုကြောင်းသက်သေပြသည်။ ကျန်းမာပါစေ

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်စပျစ်သီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ယနေ့ခေတ်တွင်ဆီးချိုရောဂါပြနာသည်အလွန်အရေးကြီးလာသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လူနာတိုးများလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ သွေးဂလူးကို့စ်တိုးလာခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာပြသောရောဂါဖြစ်သည်။ ပိုများသောအဝလွန်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်လေ့လာသည်။

ကုထုံး၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်ဆေးဝါးများသာမကရိုးရာကုထုံးများနှင့်လည်းကုသရန်အရေးကြီးသည်။ ဂရဖရွတ်သည် pomelo နှင့်လိမ္မော်ရောင်ကိုဖြတ်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလေးချိန် ၅၀၀ ဂရမ်ခန့်ရှိပြီးခါးသောအရသာရှိပြီးလိမ္မော်ရောင်မှပန်းရောင်အထိအရသာရှိသောအရသာရှိသည်။

ဒီအသီးတွင်ရှုပ်ထွေးသောဖွဲ့စည်းမှုပါဝင်သည်။

• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
• ဖိုင်ဘာ
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်
• ဗီတာမင်
• သဲလွန်စဒြပ်စင်
• အဆီနှင့်ပရိုတိန်း
• pectin ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရသည့်အချက် (၂) ချက်မှာ - ၀ န်ဆောင်မှုတစ်ခု၏ပမာဏနှင့်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်း၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဂလူးကို့စ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းနှုန်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

Grapefruit သည် ၂၉ နှစ်ပါသော glycemic index အနိမ့်အမြင့်ရှိပြီး၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုကုသရန်အလွန်သင့်တော်သည်။ ၎င်းကိုဖျော်ရည်အဖြစ်ရောလတ်ဆတ်သောပုံစံဖြင့်ပါအသုံးပြုနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်ကိုကော့တေး၊ အချိုပွဲဟင်းပွဲများသို့မဟုတ်သုပ်များပြင်ဆင်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။

Grapefruit သည်ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များ၏အစားအစာအတွက်သင့်တော်ပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၄ င်း၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရှိနေခြင်းသည်သကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်။

ဤအသီး၏အမျှင်ဓာတ်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာအစာကြေပြီးလူတစ် ဦး သည်ကာလရှည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုမခံစားရပါ၊ ၎င်းသည်အဝလွန်သူဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသည်။

ရင့်မှည့်သောအသီးတစ်ခုတွင်နေ့စဉ်တန်ဖိုးများစွာပါဝင်သောအရာများစွာပါ ၀ င်သဖြင့်စပျစ်သီးကိုစားခြင်းသည်သင်၏ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။

Grapefruit သည်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိသည် -

• စင်ကြယ်ခြင်း
• ကာကွယ်ဆေးထိုး
• ဝမ်းရောဂါ
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်,
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်။

သန္ဓေသားအားခါးသောအရသာရှိစေသည့် antioxidant naringenin သည်ဆီးချိုရောဂါအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိခိုက်စေပြီးပုံမှန်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

Grapefruit ကုသမှု

Grapefruit သည်အစားအစာအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည့်အသီးများစာရင်းတွင်ပထမနေရာတွင်ရှိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးအတွက်, ထုတ်ကုန်မှန်ကန်စွာစားသုံးရမည်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသင်တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်များစွာအသီးစားရမည်၊

ကုသမှုအတွက်သကြားနှင့်ပျားရည်မထည့်ဘဲဖျော်ရည် 0.5 ခွက်တစ်ခွက်လျှင်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်သုံးခြင်းသည်ကောင်းသည်။ အရဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုမတိုးစေပါ။ အစာအိမ်နှင့်အတူပြproblemနာတစ်ခုရှိလျှင်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်နွေးသောရေဖြင့်ရောထားသောဖျော်ရည်ကိုသင်သောက်နိုင်သည်။

ကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုတစ်ခုကမုန့်ညက်တစ်လုံးစီမှာစပျစ်သီးရဲ့တစ်ဝက်ကိုစားတာဒါမှမဟုတ်အဟာရတစ်ခုအဖြစ်ထည့်တာပါပဲ။

စပျစ်သီးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာအချို့သည်သိသိသာသာလျော့နည်းသွားနိုင်သည်သို့မဟုတ်ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကြောင့်လူနာများသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုအတင်းအကျပ်ခိုင်းစေကြသည်။

စပျစ်သီးကိုကုသရာတွင် Contraindications

Grapefruit သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဓိကကာကွယ်ပေးသောအရာဖြစ်ပြီးသို့သော်ဤအရသာရှိပြီးကျန်းမာသောအသီးသည်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိသည်။

၎င်းသည်အသည်းရောင်ရောဂါ၊ အပူလောင်ခြင်း၊ ကျောက်စိမ်း၊ အသည်းရောဂါ၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းတွင်အစာအိမ်ဖျော်ရည်များများများခြင်း၊

စပျစ်သီးဖြင့်ကုသခြင်းအားဖြင့်သင် endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ပြီးအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါကစပျစ်သီးသည်ထိရောက်သောကုသမှုဖြစ်သည်။

Contraindications

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်မြင့်မားသောသူများအားသတိပေးသင့်သည်။ တချို့ကဒါကိုစွန့်လွှတ်ရလိမ့်မည် contraindications ပါဝင်သည်:

• ဒီထုတ်ကုန်အပေါ်သည်းမခံထူထောင်,
• ပုံမှန်အပူလောင်ခြင်း၊
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအနာ (12 duodenal အစာအိမ်နာသို့မဟုတ်အစာအိမ်) ။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးငယ်များသည်ဤအသီးကိုပေးလေ့ရှိသည်။ သို့သော်လူကြီးများသည် citrus အသီးများအားလုံးသည်အလားအလာရှိသောဓါတ်မတည့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုအပြီးတွင်တဖြည်းဖြည်းဖြင့်အစားအစာထဲသို့ထည့်သွင်းသင့်သည်။

ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါက endocrinologists သည် grapefruit ကိုချစ်မြတ်နိုးရန်နှင့်နေ့စဉ် menu တွင်ထည့်ရန်ကြိုးစားရန်အကြံပေးသည်။ သငျသညျတစ်နေ့လျှင် 0.5-1-1 သန္ဓေသားကိုလုံခြုံစိတ်ချစွာစားနိုင်ပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျစပျစ်သီးနှင့်ကုသခံရဖို့ဆုံးဖြတ်, သကြားဓာတ်လျှော့ချဆေးများအရှုံးမပေးနိုင်ပါ။ သို့သော်ဆရာဝန်များကအခြေအနေကိုထိန်းချုပ်ရန်အကြံပေးသည် - ခဏကြာပြီးနောက်သင်ဆေးသောက်သုံးသောပမာဏကိုချိန်ညှိရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။

လုံလောက်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ကောင်းမွန်သောအာဟာရဓာတ်တို့၏အရေးပါမှုကိုမမေ့ပါနှင့်။

ဤထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးသည်အသုံး ၀ င်သောပစ္စည်းများနှင့်အရူးအမူးအလွန်ကြွယ်ဝပြီးတန်ဖိုးအရှိဆုံးကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်းလူတိုင်းအတွက်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ၎င်း၏အသီးများကိုလောင်ကျွမ်းရန်အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ သင်မစားသုံးမီသင့်ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်များကိုရယူပြီးသင့်တော်သောညွှန်ကြားချက်များကိုရယူရန်လိုအပ်သည်။

• အစာအိမ်နှင့် duodenum အနာနှင့်အတူ,
• အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်
• ကျောက်ကပ်ရောဂါများ (Pyelonephritis) နှင့်အတူ၊
• အသည်းရောင်ရောဂါ
• သွေးပေါင်ချိန်တိုးများလာခြင်းနှင့်အတူ
• အသီးဓာတ်မတည်မှုကြောင့်။

အကယ်၍ ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါကဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရတွင်စပျစ်သီးနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်လျှင်၎င်းသည်ကုသရန် ပို၍ လွယ်ကူလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်ဤအသီးတွင်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောဂုဏ်သတ္တိတစ်ခုရှိသည် - ထိုအသီးသည်မူးယစ်ဆေးတစ်မျိုး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်သည်သို့မဟုတ်အားနည်းစေသည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ကုသမှုကာလအတွင်းနောက်ထပ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

နောက်ဆုံးအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဖော်ပြထားသောအသီးသည် Citrus အသီးများထဲမှအသုံးဝင်ဆုံးသောအသီးဖြစ်သည်ဟုပြောနိုင်ပြီး၊ အချိန်တိုအတွင်းမှာဆီးချိုရောဂါ၏ကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤထူးခြားသောအသီးမှာ -

• ဝမ်းရောဂါ
• ကာကွယ်ဆေးထိုး
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်
• ကွဲအဆီ,
• သန့်စင်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများ။

သို့သော်၊ မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကဲ့သို့မဆိုအချို့သောဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။ - စပျစ်သီးများအသုံးပြုခြင်းကိုတင်းကျပ်စွာကန့်သတ်ထားသည် -

• အသည်းရောဂါ (အသည်းရောင်အသားဝါဘီ, fibrosis, အသည်းခြောက်),
• ဓာတ်မတည်
• hypotension
• ပူလောင်ခြင်း
• စူးရှသောကျောက်ကပ်ရောဂါ၊
• အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွက်အစာအိမ်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတိုးမြှင့်,
• အနာ, အစာအိမ်။

ထို့အပြင်စပျစ်သီး၌သွားကြွေကိုဖျက်ဆီးသောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်ပျော့ဖတ်သို့မဟုတ်အသစ်ညှစ်ထားသောအသီးဖျော်ရည်များသုံးပြီးတိုင်းပါးစပ်လိုင်ခေါင်းကိုဂရုတစိုက်ဆေးကြောသင့်သည်။

သင်၏အစားအစာတွင်မထည့်သွင်းမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ မဆန့်ကျင်ပါက၊ ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်အကျိုးရှိလိမ့်မည်။

Grapefruit သည်အခြားစိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည့်အချက်တစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည်အားနည်းစေခြင်းသို့မဟုတ်အပြန်အလှန်အားဖြင့်အချို့သောဆေးဝါးများ၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ပြင်းထန်သောမူးယစ်ဆေးကုထုံးကာလအတွင်းမိမိကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်၎င်းကိုမသုံးစွဲရန်အကြံပြုသည်။

အကယ်၍ သင်သည်စပျစ်သီးကိုအတော်အသင့်စားသုံးပါက၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဆန့်ကျင်ဖက်များနှင့်ကွဲပြားခြားနားမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားလျှင်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုမထိခိုက်စေပါ။ အသီးသည်အချဉ်ဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသောကြောင့်၎င်းသည်အစာအိမ်အချည်းနှီးတွင်အထူးသဖြင့်အစာခြေစနစ်၏နာတာရှည်ရောဂါများရှိသူများအတွက် (ရောဂါဗေဒအချဉ်ဓာတ်ပါ ၀ င်မှုရှိသည့်အချိန်၌ပင်) သည်၎င်းကိုမစားသင့်ပါ။

ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်စပျစ်သီးနှင့်၎င်း၏ဖျော်ရည်ကိုဆန့်ကျင်ပါသည်။

• မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ peptic အစာအိမ်နာနှင့် gastritis,
• အသည်း၊
• Citrus အသီးများနှင့်ဓါတ်မတည့်ခြင်း၊
• သွားကြွေ၏ပါးလွှာခြင်း၊
• ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးအိမ်၏ရောင်ရမ်းရောဂါများ။

Grapefruit - ရောဂါ၏ဆီးချိုရောဂါ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများ

ဖော်ပြထားသောအသီးသည်မည်သို့အသုံးဝင်သနည်း။

ယနေ့ခေတ်တွင် Grapefruit သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးထိရောက်သောကာကွယ်မှုဖြစ်သည်။

• သွေးကြောစနစ်အတွင်းသကြားအချိုးအစားလျော့နည်းသွားသည်။
• ပြီးတော့ဘာသာရပ်အားလုံးမှာ၊ သွေးစစ်မှုအတွင်းမှာအင်ဆူလင်အချက်အလက်လျော့နည်းသွားတယ်။

အသီး၏ခါးသောအရသာကို naringin - flavonoid ရှိအပင်၏တည်ရှိမှုကဆုံးဖြတ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပြောင်းလဲခြင်း, ဒီ naringin naringenin သို့လှည့်။

ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် antioxidant ဖြစ်ခြင်းကြောင့်တစ်သျှူးများ၏ဆီးချိုအမျိုးအစားကိုအမျိုးအစား ၂ တွင်ဆီးချိုအမျိုးအစားရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ flavonoid သည်မလိုအပ်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအက်ဆစ်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဖျက်သိမ်းခြင်းအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဒါ့အပြင်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ဘိုင်အိုဟိုက်ဒရိတ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲ, ဆီးချို၏သုခချမ်းသာပိုဆိုးလာသည်။ သို့သော်စပျစ်သီးမှ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်နိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဤဇီဝြဖစ်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

အရေးကြီးတယ်။ ဤသန္ဓေသား၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်တစ်ခုတည်းသောအခြားရောဂါတစ်ခုအပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ဥပမာ၊ အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားသောသူများအတွက်, သန္ဓေသား - အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် - စပျစ်သီးကိုအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်အားလုံး citrus အသီးကိုသီးကိုယ်စားပြုနိုင်ပါတယ်။ ဖော်ပြသောအသီးသည်ကယ်လိုရီမဟုတ်သော၊ ဗီတာမင်စီနှင့်အမျှင်ဓာတ်ပါ ၀ င်ပြီးပျမ်းမျှ GI ရှိသည်။ ဒီဆက်နွယ်မှုမှာဒီအသီးကိုစားသုံးခြင်းဟာ hematopoiesis system ထဲမှာ glucose ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေတယ်။

• သကြား
• အက်ဆစ်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်ဆားများ၊
• ပိုးသတ်ဆေး
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
• မတည်ငြိမ်သော

• ဖိုင်ဘာနှင့် antioxidants
• Ca, K, Mg,
• ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအားလုံးနှင့် ပတ်သက်၍၊ ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေများတွင်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်စပျစ်သီးကိုစားသုံးသင့်သည်။

မတော်လျော်သောသို့မဟုတ်မဆင်ခြင်နိုင်သောပမာဏဖြင့်အသုံးပြုပါကအချို့သောအတိုင်းအတာအထိအသုံးဝင်သောအရာအားလုံးသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုဂရုတစိုက်အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ သန္ဓေသားသည်ကျန်းမာ။ သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းရှိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာအားလုံးကိုစပျစ်သီးတစ်မျိုးတည်းဖြင့်အစားထိုးရန်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။

အကယ်၍ လျစ်လျူရှုလျှင်ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်အောက်ပါတွဲဖက်ရောဂါများရှိပါကဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးခြောက်သည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

1. အစာအိမ်နှင့် duodenal အစာအိမ်။ Grapefruit သည်သဘာဝတွင်အက်ဆစ်ဓာတ်ပါဝင်ပြီးအစာအိမ်အတွင်းရှိပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲမှုကြောင့် peptic အစာအိမ်နာသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။
2. ဓာတ်မတည်ခြိမ်းခြောက်မှု။ အခြား citrus အသီးများကဲ့သို့ပင်စပျစ်သီး၌များစွာသောဓာတ်မတည့်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်လာရန်အစပျိုးသည့်အရာများစွာပါဝင်သည်။
3. အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံ။

မလိုလားအပ်သောတုံ့ပြန်မှုများနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်၊ သင်စတင်အသုံးမပြုမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတိုချုပ်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းတစ်ခု၏အခြေအနေတွင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အထူးရောဂါရှာဖွေရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပြုလုပ်လေ့ရှိပြီး၊ စမ်းသပ်မှုများအရဓာတ်မတည့်မှုရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်၍ နိဂုံးချုပ်သည်။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးများအတွက်ဤအဖြစ်အပျက်များကိုပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: MVC Route Configuration (နိုဝင်ဘာလ 2024).