ငါအမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် stevia ကိုသုံးနိုင်သည်

Stevia သည်ထူးခြားသောစက်ရုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းထုတ်ကုန်သည်ချိုမြိန်မှုဖြင့် beet သကြားထက်အကြိမ်များစွာပိုများသည်။ သို့သော်၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမထိခိုက်စေပါ။ အနိမ့်ဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာထဲသို့စတီဗီကိုမိတ်ဆက်ခြင်းမပြုမီ၎င်းသည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်သုံးစွဲမှုလက္ခဏာများကိုအသေးစိတ်လေ့လာရန်လိုအပ်သည်။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အင်္ဂါရပ်များ

stevia ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• သွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်မာစေ
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်၊
• သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည်
• ပိုလျှံလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည်
• ခိုင်မာခြင်းနှင့်လုပ်သူများဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်သည်။

Stevia သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုသကြားဓာတ်မှတဖြည်းဖြည်းနို့တိုက်ပေးသည်။ အချို့သောဆီးချိုရောဂါသည်များကသဘာဝအချိုဓာတ်သည်အလင်းကို Diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုသက်သာစေပြီးအိပ်စက်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်ဟုမှတ်ချက်ချသည်။

ဆီးချိုအမျိုးအစား 2 နှင့်အတူ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအာဟာရတစ်ခုတွင်ပါဝင်ပြီး၎င်းကို prophylactic အဖြစ်အသုံးပြုသည်။

အဆိုပါအပင်နီးပါးမျှဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိပါတယ်။ စော်ကားခံရမှသာအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ stevia ကိုအကန့်အသတ်မရှိအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဖိအားများပြားလာခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်တက်လာခြင်း၊ ကြွက်သားများနှင့်အဆစ်များ၌နာကျင်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့်အစာခြေပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။

သဘာဝသကြားအစားထိုးမှုကိုကိုယ် ၀ န်နှင့်မိခင်နို့တိုက်ကျွေးမှု၊ ပြင်းထန်သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရမှုနှင့် ၁ နှစ်အောက်ကလေးငယ်များ၏အာဟာရချို့တဲ့မှုများကိုသတိပြုသင့်သည်။

Stevia လက်ဖက်ရည်

အရသာရှိတဲ့ stevia ရွက်တွေကအရသာရှိတဲ့လက်ဖက်ရည်ကိုလုပ်တယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်၎င်းတို့ကိုအမှုန့်အခြေအနေသို့ကြိတ်ကာခွက်တစ်ခုထဲသို့ထည့်ကာရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသွန်းလောင်းပါ။ ထို့နောက် strain 5-7 မိနစ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ပူနှင့်အအေးနှစ် ဦး စလုံးသောက်နိုင်ပါတယ်။ မြက်ခြောက်ခြောက်ကိုသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထိန်းသိမ်းရာတွင်အသုံးပြုကြသည်။

Stevia မှပြုတ်ရည်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သဘာဝအချိုဓာတ်အဖြစ် stevia ပြုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်ခြောက်သွေ့သောအရွက်များ၏ ၁၀၀ ဂရမ်ကိုယူပါ။ သူတို့ကို gauze အိတ်ထဲတွင်ခေါက်။ ၁ လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသွန်းလောင်းပါ။ အနိမ့်အပူပေါ်မိနစ် 50 အဘို့ထားပါ။ အခြားခွက်ထဲသို့အရည်ယိုစီး။ အရွက်များ၏အိတ်များကိုရေဆူ (0.5 L) ဖြင့်ပြန်လောင်းကာမိနစ် ၅၀ တွင် ထပ်၍ ပြုတ်ပါ။ tinctures နှင့် filter နှစ်ခုလုံးပေါင်းစပ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။

stevia ၏ပြုတ်ရည်ကနေတစ် ဦး အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရည်ရရှိပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ရေရေထဲမှာရေနွေးငွေ့ပေးပါ။ အရည်တစ်စင်းကိုအပေါ်ယံမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်တင်လိုက်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်အလုံးတစ်လုံးသည်သိပ်သည်းသောဘောလုံးအဖြစ်သို့ရောက်သည်အထိမီးအပေါ်ထားပါ။ ချက်ပြုတ်ထားသောသကြားလုံးများသည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိပြီး antibacterial နှင့် antiseptic ကဲ့သို့အသုံးပြုနိုင်သည်။ ရည်ကို ၁.၅ မှ ၃ နှစ်အတွင်းအခန်းအပူချိန်တွင်သိုလှောင်ရန်အကြံပြုသည်။

ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်ဝယ်ယူမှု

Stevia ကိုအရွက်ခြောက်၊ သစ်သီးအမှုန့်၊ ဆန္ဒရှိလျှင်သင်စက်ရုံ၏လတ်ဆတ်သောအရွက်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ရွေးချယ်သောအခါစိတ်အနှောက်အယှက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

အရွက်ခြောက်သည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်၊ အပင်အားဓာတုဗေဒနည်းဖြင့်ကုသမှုမခံသောကြောင့်ဖြစ်သည် ဤပုံစံတွင် stevia ကို Japan နှင့် South America တို့တွင်ချိုသောအရသာအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ချိုမြိန်ပြီးခါးသောအရသာရှိသည်။

စက်ရုံ stevia မှကောက်နုတ်ချက်များကိုအသုံးမ ၀ င်ဟုယူမှတ်သည်။ များသောအားဖြင့်ထုတ်လုပ်သူများသည်အရည်ပြင်ဆင်မှုရရန်သကြားလုံးများကိုကုန်ကြမ်းများမှခွဲထုတ်ရန်နည်းအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုကြသည်။ ပျားရည်မြက်ပင်၏ချိုသောအရသာမှာ steviazide နှင့် rebaudioside တို့ပါ ၀ င်သည့် glycosides ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထုတ်လွှတ်မှုတွင် steviazide ပိုမိုပါ ၀ င်ပါကထုတ်ကုန်၏အရသာသည်အလွန်ခါးသည်။ rebaudioside ၏ကြီးစိုးမှုကထုတ်ယူမှုအားအကျိုးနည်းစေပြီးခါးသီးစေသည်။

မကြာခဏ, stevia ကိုယ်အလေးချိန်ထုတ်ကုန်များတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ဥပမာ Leovit ကဲ့သို့သော။ Endocrinologists သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤထုတ်ကုန်များကို၎င်းတို့၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံမပြုထားပါ။ ထုတ်လုပ်သူများ၏ထုတ်ကုန်များသည်လုံးဝသဘာဝကျကြောင်းအာမခံသူများသည်အမှန်တရားနှင့်မဝေးပါ။ မကြာခဏအစားအစာများတွင်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အပိုဆောင်းအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။ ဤအစားအစာများကိုအသုံးပြုသောသူများသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာကိုအစီရင်ခံတင်ပြခဲ့ကြသည် ထို့ကြောင့်၊ သင်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုပါကသင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်၏အခြေခံများကိုလိုက်နာပြီးပုံမှန်အားဖြင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်သွယ်ပါကပိုကောင်းသည်။

Stevia သည်ဆီးချိုရောဂါတွင်မိမိကိုယ်ကိုသက်သေပြသည့်အသုံးဝင်သောအပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိပြီးပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်၊ သို့သော်ထုတ်ကုန်သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မှုမရှိစေရန်အတွက်အသုံးပြုထားသည့်စံသတ်မှတ်ချက်များကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။ ယင်း၏အနကျအဓိပ်ပါယျကို ၀ ယ်ယူသောအခါအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာနှင့်အစိတ်အပိုင်းများကိုဖယ်ထုတ်ရန်တံဆိပ်ကိုသေချာစွာလေ့လာသင့်သည်။

Stevia - ဒါဘာလဲ။

Stevia သည်သကြားအစားထိုးသော်လည်းအသုံးဝင်ပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပေ။ ချိုချဉ်အားလုံးသည်ဒြပ်ထုဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ဒါပေမယ့် stevia မဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းသည်အပင်မှဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်အသုံးဝင်သောချိုချဉ်သည်။

stevia ရဲ့တန်ဖိုးကဘာလဲသိလား။ တကယ်တော့ သူမဘာလုပ်လဲ! ဥပမာအားဖြင့်, ကယ်လိုရီမထည့်ပါဘူး။ ဆက်စပ်သောအပင်များသည်စပျစ်သီးနှင့် ragweed ဖြစ်သည်။ stevia ၏ဇာတိမြေမှာအရီဇိုးနား၊ နယူးမက္ကစီကိုနှင့်တက္ကဆက်ပြည်နယ်ဖြစ်သည်။ ဘရာဇီးနှင့်ပါရာဂွေးတွင်လည်းကြီးထွားလာသည်။ ဒေသခံများသည်နှစ်ပေါင်းရာနှင့်ချီ။ အစားအစာချိုစေရန်ဤစက်ရုံ၏အရွက်များကိုအသုံးပြုကြသည်။ ဤဒေသများရှိတိုင်းရင်းဆေးဆရာဝန်များသည် stevia ကိုမီးလောင်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်ပြproblemsနာများအတွက်ကုသမှုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ တခါတရံပင်တစ် ဦး တားဆေးအဖြစ်။

အံ့သြစရာကောင်းတာက stevia ဟာသကြားထက်အဆ ၃၀၀ ချိုမြိန်တယ်။ သို့သော်ဤစက်ရုံတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ကယ်လိုရီနှင့်ဒြပ်အစိတ်အပိုင်းများမပါ ၀ င်ပါ။

Stevia ၏သိပ္ပံ

သိပ္ပံပညာက stevia သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသာမကအခြားလူများစွာအတွက်ကျန်းမာရေးအတွက်များစွာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟုဆိုသည်။ မက်ဆာချူးဆက်တက္ကသိုလ်၏အဆိုအရ stevia သည်ခံစားနေရသောလူများအတွက်ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးရှိသည်ဟုဆိုသည် သွေးတိုးရောဂါနှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ.

Stevia သည် chrysanthemum မိသားစု၏ဥယျာဉ်ပန်းများမှအပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် antioxidant နှင့် antiidiabetic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး plasma glycosides ကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် stevia ၏အခြားအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ:

• သွေးသကြားတည်ငြိမ်
• အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်လာခြင်း၊
• ဆဲလ်အမြှေးပါးအပေါ်အင်ဆူလင်၏တိုးလာအကျိုးသက်ရောက်မှု,
• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများကိုတိုက်ဖျက်ခြင်း၊

ဤအရာအလုံးစုံသည်အလွန်ကောင်းလှ၏။ သို့သော်အစားအစာချိုစေရန် stevia ကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။

အတုချိုစေ၏အန္တရာယ်

သကြားလုံးများစားခြင်းသည်မည်မျှနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသည်ကိုသင်ဝမ်းနည်းစွာမှတ်မိနေပါကသင်သည်သကြားလုံးအတုများကိုအသုံးပြုရန်လိုလိမ့်မည်။ သို့သော်သူတို့သည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ထုတ်လုပ်သူများကသူတို့၏ချိုမြိန်စေခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်သူငယ်ချင်းများဖြစ်လာနိုင်သည်ဟုဆိုသော်လည်း၎င်းသည်အမြဲတမ်းတော့မဟုတ်ချေ။ သုတေသနပြုချက်အရအချိုမှုန့်များသည်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ မဂ္ဂဇင်းအရသိရသည် အာဟာရဤဝတ္ထုများ အသွေးကိုဂလူးကို့စမြှင့်နိုင်ပါတယ်.

အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုအရဤချိုချဉ်ရည်များသည်ဖြစ်နိုင်သည် အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားများ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုပြောင်းလဲပါဂလူးကို့စ်ကိုသည်းမခံနိုင်အောင်နှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်သူတို့ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေ နှင့်အခြားပြcomplနာများ။

Stevia အချို

stevia နှင့်အတူအစားအစာဖြည့်စွက်မခက်ခဲပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၎င်းကိုသင်၏နံနက်ခင်းကော်ဖီထဲသို့ထည့်နိုင်သည်သို့မဟုတ်အရသာတိုးတက်စေရန် oatmeal ကိုဖြန်းနိုင်သည်။ သို့သော်အခြားနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

သံပုရာရည်သို့မဟုတ်ငံပြာရည်ဖြစ်စေရန်သင်သည်လတ်ဆတ်သော stevia ရွက်များကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်သည်အရွက်များကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောခွက်တစ်ခွက်နှင့်စိုစွတ်ပြီးအရသာရှိသောလက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုရနိုင်သည်။

သင်ဆိုဒါအချိုရည်ကိုငြင်းဆန်လိမ့်မည်။ ဤဆောင်းပါးသည်အချိုရည်နှင့်အခြားမွှေးသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ၏အန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုမြောက်မြားစွာ၏ရလဒ်များကိုတင်ပြသည်။

အမှုန့်ချိုဓာတ် stevia ၏အရွက်ခြောက်မှပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်ပြောင်းပြန်လှန်လတ်ဆတ်သောအရွက်များကိုချိတ်ဆွဲပြီးခြောက်သွေ့သည့်တိုင်အောင်ထိုတွင်နေစေပါ။ ထိုအခါအပင်မှအရွက်ကိုခွဲခြား။ အစားအစာထုတ်လုပ်သည့်စက်သို့မဟုတ်ကြိတ်စက်ကိုခြောက်သွေ့သောအရွက်များဖြင့်ဖြည့်ပါ။ အမြန်နှုန်းဖြင့်စပါးကိုစက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းကြိတ်ပြီးနောက်သင်အချိုမှုန့်ပုံစံဖြင့်ရရှိလိမ့်မည်။ ၎င်းကိုလေလုံကွန်တိန်နာတွင်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပြီးချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ချိုမြိန်စေနိုင်သည်။

သတိရ! - stevia ၏ဇွန်း ၂ သည်သကြား ၁ ခွက်နှင့်ညီသည်။

Stevia သည်အချိုရည်အမျိုးမျိုးကိုလက်ဖက်ရည်တွင်အသုံးဝင်သောအရာအဖြစ်ပြင်ဆင်သည်။ အပင်ထုတ်ယူမှုသည်မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ သကြားလုံးများနှင့်ပီကေများတွင်ပင်အသုံးပြုသည်။

ချက်ပြုတ်နိုင် ချိုသောရည်။ လတ်ဆတ်သောထုကုန်တယ် stevia ရွက်နှင့်အတူခွက်ဖြည့်လေးပုံတစ်ပုံအသံအတိုးအကျယ်။ ဒီအရောအနှောကိုလေလုံကွန်တိန်နာထဲမှာထားခဲ့ပြီး ၂၄ နာရီအထိရပ်တည်ပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုကို strain နှင့်နိမ့်ကျအပူကျော်မျှတည်ထားပါ။ စုစည်းရည်ကိုရယူပါ။ အဲဒါကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာအချိန်အတော်ကြာသိမ်းထားဖို့လိုတယ်။

ယခုမှာအဓိကမေးခွန်းများအနက်တစ်ခုမှာ -

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Stevia - ဘယ်လောက်လုံခြုံသလဲ။

အနည်းငယ်သော stevia ပမာဏသည်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုသိသိသာသာမထိခိုက်ပါ။ ၁၉၈၆ ခုနှစ်တွင်ဘရာဇီးတွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရ ၆ ရက်တစ်ကြိမ် ၆ နာရီလျှင် ၃ ရက်သောက်ခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်ဒဏ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။

အီရန်သိပ္ပံပညာရှင်များက stevia သည်ပန်ကရိယတစ်သျှူးအပေါ်ပြုမူသည်ဟုကောက်ချက်ချသည်။ ကမ္ဘာတဝှမ်းသိပ္ပံပညာရှင်များ stevia ရှိကြောင်းကောက်ချက်ချ ဆီးချိုရောဂါအကျိုးသက်ရောက်မှု။ Stevia သည်သွေးဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်များကိုလျော့နည်းစေသည်။ stevia ကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်ခြင်းသည်သကြားဓာတ်၏ဆိုးကျိုးများကိုတားဆီးပေးပြီးအမျိုးမျိုးသောအစားအစာများ၏အာဟာရဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုတိုးတက်စေသည်။

ဗားမောင့်ကျန်းမာရေး ဦး စီးဌာနမှထုတ်ပြန်သောအစီရင်ခံစာအရအချိုမှုန့်များနှင့်အဓိကပြproblemsနာတစ်ခုမှာ၎င်းတို့သည်အစာစားခြင်းမှာအလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းဖြစ်သည်ဟုဆိုသည်။ stevia တွင်ကယ်လိုရီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များမပါရှိသောကြောင့်ဤပြproblemနာသည်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။

ကြောင်းစည်းမျဉ်းဝိသဗေဒနှင့်ဆေးဝါးဗေဒ၏ဂျာနယ်ထဲမှာထုတ်ဝေရှိပါသည် Stevia ကိုအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိသည်။။ stevia ဒြပ်ပေါင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည့် stevioside သည်ပလာစမာဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်၊ အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေပြီးအင်ဆူလင်ခုခံမှုကိုစတင်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကြွက်များကိုလေ့လာမှုပြုသော်လည်းလူသားများတွင်အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုမျှော်လင့်ရသည်။

ချိုမြိန်အတွက် Stevia, သတိထားပါ!

ဆီးချိုရောဂါအတွက် stevia အကြောင်းပြောတဲ့အခါငါတို့ဟာ stevia သစ်ရွက်ကိုဆိုလိုတယ်။ ဒီအပင်မှာသဘာဝဒြပ်ပေါင်းနှစ်မျိုးရှိတယ်။ stevioside နှင့် rebaudiosideသူမ၏ချိုမြိန်အရသာများအတွက်တာဝန်ရှိနေသော။ သို့သော်စျေးကွက်တွင်လည်း stevia နှင့်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုတွေ့နိုင်သည် dextrose, eritthritis (ပြောင်းဖူးမှ) နှင့်အခြားအတုချိုသောဖြစ်နိုင်သည်။

ထုတ်လုပ်မှုအဆင့်များစွာဖြတ်သန်းသွားသော stevia ထုတ်ကုန်များကိုထုတ်လုပ်သောနာမည်ကြီးတံဆိပ်များစွာရှိသည်။ ဤအရာအလုံးစုံထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့ပြုမိသည်။ ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာတော့အမြတ်တိုးမြှင့်ခြင်းအကြောင်းပြောနေတာလို့လူတိုင်းကသဘောတူတယ်။

stevia ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်နိုင်သောအတုဆေးရည်များစာရင်းကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည် -

• Dextroseဂလူးကို့စ် (persistent sugar) ၏ဒုတိယအမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်ထားသောပြောင်းမှထုတ်လုပ်သည်။ အကယ်၍ ထုတ်လုပ်သူက destrosa သည်သဘာဝအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်ဟုဆိုပါက၎င်းသည်အမှုအခင်းနှင့်ဝေးလှသည်။
• Maltodextrin - ပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်ဂျုံမှရရှိသောကစီဓါတ်။ အကယ်၍ ဤထုတ်ကုန်သည်ဂျုံမှထွက်ပေါ်လာလျှင် gluten သည်းမခံသောလူများအတွက်မသင့်တော်ပါ။ Maltodextrin သည်ပရိုတင်းပမာဏများစွာကိုဖယ်ရှားပစ်သည့်ကာလအတွင်းအထူးကြပ်မတ်သောလုပ်ဆောင်မှုများကိုလုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းကို gluten မှသန့်ရှင်းနိုင်သော်လည်း၎င်းကိုသဘာဝဟုခေါ်တွင်လိမ့်မည်မဟုတ်ချေ။
• သကြား။ ၎င်းသည်သင်နေ့စဉ်အသုံးပြုသောပုံမှန်သကြားဖြစ်သည်။ သကြားဓာတ်၏တစ်ခုတည်းသောသီလကဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်ပေးသည်။ သို့သော်အလွန်အကျွံသကြားစားသုံးမှုကြောင့်သွားများယိုယွင်းခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းစသည့်အခြားပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• သကြားအရက်အသီးများနှင့်အခြားအပင်များတွင်ပါရှိသော။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများတွင်ကယ်လိုရီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းတို့သည်စားပွဲသကြားထက်များစွာနည်းသည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အထူးပုံစံဖြစ်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့် bradycardia ခံစားနေရသူများမှသကြားအရက်သေစာများကိုသတိထားအသုံးပြုသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သဘာဝ stevia သည်အလွန်အသုံးဝင်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော်ဤမှော်အပင်ကိုစားသုံးခြင်းမှအခြားမည်သူအကျိုးရရှိနိုင်သနည်း။

Stevia ၏အခြားအနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ

Stevia သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောလူများအတွက်အဓိကအားဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းသည်အကျိုးရှိလိမ့်မည် နှလုံးရောဂါရှိသူများ။ သုတေသနရလဒ်များအရ stevia သည် LDL ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးထိုသို့သောပြproblemsနာများကိုတားဆီးနိုင်သည်။

အခြားလေ့လာမှုများ stevia ရှိကြောင်းပြသပါ ကင်ဆာနှင့်ကင်ဆာဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ။ ဤအပင်မှသောက်သုံးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးနာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်ပြိုကွဲမှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီသည်။

Stevia decoctions ဆေးကြောရန်အကြံပြုပါသည် အရေပြားပြproblemsနာများအတွက်ဝက်ခြံနှင့်အတူဥပမာ။ မြက်ပင်ကအသားအရေကိုကျန်းမာလန်းဆန်းစေသည်။

သင်မြင်သည်အတိုင်း, stevia ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြီးမြတ်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကိုဆန့်ကျင်တဲ့လက္ခဏာတွေကိုမမေ့သင့်ဘူး။

Stevia အတွက်အန္တရာယ်နှင့် contraindications

ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ သတင်းအချက်အလက်အနည်းငယ်သာရှိသောကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိခင်များအတွက်စတီဗီးယားကိုမသုံးသင့်ပါ။

နောက်ထပ် contraindication သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သည်။ stevia ကိုစားခြင်းသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤအကြောင်းကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

stevia ကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းဖြင့်သင်၏အခြေအနေကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပါ။ တခါတရံထုတ်ကုန်သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အနီရောင်ဖရုံသီး၏ Halva ။

သင်လိုအပ်လိမ့်မည် -

• ဖရုံသီးအနီ ၅၀၀ ဂရမ်၊
• စင်ကြယ်သော ghee ၏ 1 ဇွန်း,
• ဗာတံသီး ၁၀ ခု၊
• stevia ၏ 5 ဂရမ်,
• 1/2 ဇွန်း cardamom အမှုန့်,
• ရွှေဝါရောင် ၂ ချောင်း (နို့အနည်းငယ်တွင်စိမ်)၊
• ရေ 1/4 လီတာ။

ချက်နည်း

• ဖရုံသီးအခွံကိုဖယ်ရှားပြီးအစေ့များကိုဖယ်ရှားပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
• အအေးခံပြီးဘေးဖယ်ထားပါ။
• ghee နှင့်ဖရုံသီးသန့်စင်ထည့်ပါ။ 10-15 မိနစ်ခန့်နိမ့်ကျအပူကျော်ဖြတ်သွား။
• ရေကိုထည့်ပါနှင့်ဖိအား cooker အဖုံးပိတ်ပါ။ လေချွန်နှစ်ခုကြားပြီးနောက်အပူကိုလျှော့ချပြီးအပူ နည်း၍ ၁၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ဖရုံသီးပျော့ပျောင်းသောအခါ, သင်ကဆန့်နိုင်ပါတယ်။
• stevia, cardamom နှင့်ရွှေဝါရောင်အမှုန့်ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
• ပိုလျှံသောရေပျောက်ကွယ်သွားစေရန်မီးတိုးလာစေပါ။

အဆုံးမှာဗာဒံသီးထည့်နိုင်သည်။ ခံစားကြည့်ပါ ဦး ။

Lemon Cream ပါသောအနီရောင်ဇင်ကိတ်မုန့်

သင်လိုအပ်လိမ့်မည် -

• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း stevia,
• 2 ဇွန်း semolina,
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း oatmeal
• 3 ဇွန်းဆားမပါသောထောပတ်,
• ဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း gelatin
• ၁/၂ သံပုရာအခွံ
• သံပုရာဖျော်ရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ၁.၅ ကြက်ဥအနှစ်
• 1/4 ခွက်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ,
• ဘလူးဘယ်ရီ၏ 1 ဇွန်း,
• 1 ပူဇော်ရွက်
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးအမှုန့်
• အနီရောင်ဇင်လက်ဖက်ရည်၏ 1/2 အထုပ်။

ချက်နည်း

• oats, semolina နှင့်ထောပတ်မှမုန့်စိမ်းပွား။ သင်ရေအနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။ မုန့်စိမ်းကိုလှိမ့်လှန်ပြီးလျှင်အပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပြီးလျှင်ဖုတ်ပါ။
• ထူထဲသောအမြှုပ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖွဲ့စည်းသည်အထိကြက်ဥအနှစ်၊ stevia၊ နို့၊ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့် zest ကိုရိုက်ပါ။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲထည့်ပြီးထပ်ရိုက်ပါ။
• ပူနွေးသောရေ၌ gelatin အရည်ပျော်။ အရောအနှောမှကြက်ဥထည့်ပါ။
• ဒီအရာအားလုံးကိုနာရီအနည်းငယ်ကြာအောင်မုန့်ဖုတ်ထားတဲ့မုန့်စိမ်းထဲထည့်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ။
• အေးမြသောအနီရောင် Zen လက်ဖက်ရည်ကိုထမင်းနှင့် gelatin နှင့်ရောမွှေပါ။
• အရောအနှောနှင့်အတူမုန့်စိမ်းအမဲဆီ။ 3 နာရီချန်ထားပါ။
• တစ်ထစ်လုပ်ပါ။ ၎င်းတို့ကိုဘလူးဘယ်ရီတွင်ထည့်ပြီးထိပ်ပေါ်မှပူစီနံတစ်ပင်နှင့်ထည့်ပါ။ သင်သစ်ကြံပိုးအမှုန့်ကိုနှိပ်စက်နိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချိုမြိန်စေသည့်ဆေးများယခုအခါအလွန်ကောင်းသည်။ သို့သော်ဤထုတ်ကုန်အသုံးပြုခြင်းကိုသတိနှင့်ဆန့်ကျင်မှုများအားမမေ့ပါနှင့်။ ပြproblemsနာတစ်ခုခုရှိရင်ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်သင့်တယ်။

သင်ကိုယ်တိုင်ပြoutနာများမှထွက်ပေါက်ရှာခြင်းသည်ကောင်းသော်လည်းကျန်းမာရေးအတွက်မူမသင့်တော်ပါ။ ဒီ post ကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပြီးအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

ဒီစက်ရုံကဘာလဲ။

Stevia rebaudiana ပျားရည်မြက်သည် Asteraceae မျိုးနွယ်ဝင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးမြက်ပင်များနှင့်နေကြာများအားလုံးနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သောနှစ်ရှည်အမြဲစိမ်းချုံပင်ဖြစ်သည်။ ချုံ၏အမြင့်ကြီးထွားလာအခြေအနေပေါ်မူတည်။ 45-120 စင်တီမီတာရောက်ရှိ။

မူလနှင့်တောင်အမေရိကနှင့်ဗဟိုအမေရိကမှဤစက်ရုံကိုပြည်တွင်း၌သာမကအရှေ့အာရှ (stevioside ၏အများဆုံးတင်ပို့သူမှာတရုတ်နိုင်ငံ) တွင်ဖြစ်စေ၊ အစ္စရေးနိုင်ငံနှင့်ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်း၏တောင်ပိုင်းဒေသများ၌၎င်း၏ stevioside ထုတ်ယူမှုကိုစိုက်ပျိုးသည်။

သင်နေသာသောပြတင်းပေါက်ရှိပန်းပွင့်များတွင်အိမ်၌စတီဗီကိုစိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ ဒါဟာရိုးသားသည်အလျင်အမြန်ကြီးထွားလာ, အလွယ်တကူရှအားဖြင့်ပြန့်ပွား။ နွေရာသီကာလအတွက်သင်ကိုယ်တိုင်ကြံစည်မှုတွင်ပျားရည်မြက်ပင်စိုက်ပျိုးနိုင်သည်၊ သို့သော်အပင်သည်နွေးထွေး။ တောက်ပသောအခန်း၌ဆောင်းရမည်။ သင်လတ်ဆတ်ပြီးအရွက်နှစ်မျိုးလုံးကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

လျှောက်လွှာသမိုင်း

Stevia ၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများ၏ရှေ့ဆောင်များသည်တောင်အမေရိကမှအင်ဒီးယန်းများဖြစ်ပြီးအချိုရည်များကိုချိုမြိန်စေရန်အရသာအတွက်“ ပျားရည်မြက်ပင်” နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ခုဖြစ်သည့် - ရင်ပူခြင်းနှင့်အခြားရောဂါအချို့၏လက္ခဏာများကိုဆန့်ကျင်ခဲ့သည်။

အမေရိကကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်၎င်း၏သစ်ပင်ပန်းမန်များကိုဥရောပဇီဝဗေဒပညာရှင်များလေ့လာခဲ့ပြီး ၁၆ ရာစုအစတွင် stevia အား Valencian ရုက္ခဗေဒပညာရှင်စတီဗီယပ်စ်ကဖော်ပြခဲ့သည်။

1931 ခုနှစ်တွင် ပြင်သစ်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်စတီဗီယာအရွက်များ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုစတီဗီယိုဇစ်များနှင့်ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းဟုခေါ်သောဂလီကော့စ်ဒီဒ်တစ်ခုလုံးပါဝင်သည်။ ဤဂလိုင်ကဆိုဒ်တစ်ခုချင်းစီ၏ချိုမြိန်မှုသည် sucrose ချိုမြိန်မှုထက် ၁၀ ဆပိုမိုမြင့်မားသည်၊ သို့သော်၎င်းတို့ကိုစားသုံးသောအခါသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာခြင်းမရှိပါ၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်လူနာများအတွက်အထူးတန်ဖိုးရှိသည်။

stevia ကိုသဘာဝချိုမြိန်စေသည့်အနေဖြင့်စိတ်ဝင်စားမှုသည် ၂၀ ရာစုအလယ်ပိုင်းတွင်ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည့်ထိုအချိန်ကအဖြစ်များသောအတုချိုစေခြင်းလေ့လာမှုများ၏ရလဒ်များကိုထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်။

ဓာတုချိုချဉ်တဲ့အစားထိုးအဖြစ်, stevia အဆိုပြုထားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အရှေ့အာရှရှိနိုင်ငံအတော်များများသည်ဤအတွေးအခေါ်ကိုယူပြီး“ ပျားရည်မြက်ပင်” ကိုမွေးမြူပြီးပြီးခဲ့သည့်ရာစုနှစ် ၇၀ ကျော် မှစ၍ steviazid ကိုအစားအစာထုတ်လုပ်ရာတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

ဂျပန်နိုင်ငံတွင်ဤသဘာဝအချိုဓာတ်ကိုအချိုရည်များ၊ အချိုမှုန့်များထုတ်လုပ်ရာတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုခဲ့ပြီးဖြန့်ဖြူးသောကွန်ယက်တွင်အနှစ် ၄၀ ကျော်ရောင်းချသည်။ ဤတိုင်းပြည်တွင်သက်တမ်းသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အမြင့်ဆုံးဖြစ်ပြီးအ ၀ လွန်မှုနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်အနိမ့်ဆုံးဖြစ်သည်။

stevia glycosides စားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုသက်သေတစ်ခုအဖြစ်၎င်းသည်သွယ်ဝိုက်။ သော်လည်းကောင်းအစေခံနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချိုစေ၏ရွေးချယ်မှု

ဆီးချိုရောဂါသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်၊ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ထုတ်လုပ်ခြင်းကိုရပ်စဲသည်။ အင်ဆူလင်ကိုလုံလောက်စွာထုတ်လုပ်သည့်အခါအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားသည်။ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများက၎င်းကိုမတုံ့ပြန်ပါ၊ ဂလူးကို့စ်ကိုအချိန်မီအသုံးချခြင်းမရှိပါ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှာအဓိကတာ ၀ န်ကသွေးထဲမှာသကြားပါ ၀ င်မှုပမာဏကိုပုံမှန်အဆင့်အထိထိန်းသိမ်းထားဖို့ပါ။ ပိုလျှံမှုဟာသွေးကြောတွေ၊ အာရုံကြောတွေ၊ အဆစ်တွေ၊

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်သကြားပါ ၀ င်မှုသည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်း၏ပန်ကရိယβ-ဆဲလ်များမှရရှိသောဂလူးကို့စ်ကိုပြုပြင်ရန်တုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေသည်။ သို့သော်ဤဟော်မုန်းကိုတစ်သျှူးအာရုံမခံစားနိုင်ခြင်းကြောင့်ဂလူးကို့စ်ကိုအသုံးမပြုပါ၊ သွေးထဲတွင်မပါဝင်ပါ။ ဤသည်ကအချည်းနှီးဖြစ်ထွက်လာသောအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်မှုအသစ်တစ်ခုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ထိုကဲ့သို့သောခ - ဆဲလ်များ၏ဤအထူးကြမ်းတမ်းသောအလုပ်သည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကုန်ခန်းသွားပြီးအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုသည်လုံးဝရပ်တန့်သွားသည်အထိနှေးကွေးသွားသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများ၏အစာသည်သကြားပါ ၀ င်သောအစားအစာများကိုအလွန်တရာကန့်သတ်ထားသည်။ သွားချိုသောအလေ့အကျင့်ကြောင့်ဤဓာတ်စာ၏တင်းကြပ်သောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ခက်ခဲသောကြောင့်ဂလူးကို့စ်ကင်းသည့်ထုတ်ကုန်များကိုချိုမြိန်စေရန်အသုံးပြုသည်။ သကြားအစားထိုးခြင်းမရှိပါကလူနာများစွာသည်စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများစားသောအစားအစာတွင်သဘာဝချိုမြိန်သောအရသာရှိသောချိုမြိန်သောအရသာရှိသောပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ အင်ဆူလင်ကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမလိုအပ်ပါ။ ဤရွေ့ကား fructose, xylitol, sorbitol အဖြစ် stevia glycosides ဖြစ်ကြသည်။

Fructose သည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှုန်းတွင်ရှိသောသကြားဓာတ်နှင့်နီးစပ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကအားသာချက်မှာ၎င်းသည်သကြားထက်နှစ်ဆခန့်ချိုသာသောကြောင့်၎င်းသည်လိုအပ်သောသကြားလုံးလိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်ဖြစ်သည်။ Xylitol သည်သကြားဓာတ်ထက်သုံးပုံတစ်ပုံလျော့နည်းပြီးချိုသောအရသာရှိသည်။ ကယ်လိုရီ sorbitol သကြားထက် 50% ပိုမိုမြင့်မားသည်။

သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အများအားဖြင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုရပ်တန့်စေပြီးနောက်ပြန်လှည့်လျှင်ပင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းဖြစ်သည်။

ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ၍ စစျဗီယာသညျသဘာဝြဖစ်သောသဘာဝြဖစ်သူတို့တွင်မတူနိုင်ပါ။ ၎င်းရဲ့ချိုသည်သကြားဓာတ်ထက် ၂၅ မှ ၃၀ ဆပိုမိုမြင့်မားပြီး၎င်း၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးသည်လက်တွေ့တွင်သုညဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် stevia တွင်ပါ ၀ င်သောအရာများသည်အစားအစာအတွင်းရှိသကြားဓာတ်ကိုအစားထိုးရုံသာမကဘဲပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သာမကအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။

ဆိုလိုသည်မှာ stevia ကို အခြေခံ၍ ချိုသောသကြားဓာတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ကိုလူနာအားခွင့်ပြုသည်။

1. လူအများစုအတွက်ပုံမှန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည့်သကြားလုံးများနှင့်မိမိကိုယ်ကိုကန့်သတ်မထားပါနှင့်။
2. သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလက်ခံနိုင်ဖွယ်အဆင့်မှာထိန်းသိမ်းရန်။
3. ၎င်း၏သုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့် stevia သည်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်ထိရောက်သည့်အတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အလုံးစုံပြန်လည်ထူထောင်မှုအတွက်ကြီးမားသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
4. သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူသွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်။

stevia-based ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအပြင်ဒြပ်ချိုချိုများတွင်လည်းသုညကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ သို့သော်သူတို့၏အသုံးပြုမှုသည်ဆိုးကျိုးများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ လက်တွေ့စမ်းသပ်ချက်များအရ ၄ င်းတို့ထဲမှများစွာသောကင်ဆာရောဂါကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်, အတုဘီလီယံဒေါ်လာနှစ်ပေါင်းများစွာအတွေ့အကြုံအားဖြင့်၎င်း၏အသုံးဝင်မှုသက်သေပြခဲ့သည့်သဘာဝ stevia နှင့်နှိုင်းယှဉ်လို့မရပါဘူး။

ဇီဝဖြစ်စဉ် Syndrome နှင့် Stevia

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်အသက် ၄၀ ကျော်သူများအဝလွန်သူများဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့်ဤရောဂါသည်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘဲအခြားရောဂါများနှင့်တည်ငြိမ်သောပေါင်းစပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

• အဆီအစုလိုက်အပြုံလိုက်၏သိသာထင်ရှားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဝမ်းဗိုက်လိုင်ထဲမှာအပ်နှံသောအခါဝမ်းဗိုက်အဝလွန်။
• သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုး) ။
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများစတင်ခြင်း။

ဤပေါင်းစပ်မှုပုံစံကို ၂၀ ရာစုနှောင်းပိုင်း ၈၀ နှောင်းပိုင်းတွင်သိပ္ပံပညာရှင်များကဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ ဤရောဂါဗေဒအခြေအနေကို“ သေစေနိုင်သော quartet” (ဆီးချို၊ အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ) သို့မဟုတ်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါဟုခေါ်သည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောလူနေမှုပုံစံဖြစ်သည်။

ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာသည်အသက် ၄၀ မှ ၅၀ နှစ်အတွင်းရှိလူများ၏ ၃၀% နှင့် ၅၀ နှစ်ကျော်နေထိုင်သူများတွင် ၄၀% တွင်ဖြစ်ပွားသည်။ ဤရောဂါကိုလူသားတို့၏အဓိကဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြproblemsနာတစ်ခုဟုခေါ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဖြေရှင်းချက်သည်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ရန်လိုအပ်ချက်ကိုလူများသိရှိထားခြင်းအပေါ်များစွာမူတည်သည်။

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရအတွက်အခြေခံမူတစ်ခုမှာ“ အစာရှောင်ခြင်း” ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သကြားသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း၊ မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းပါသောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်း၊ ကာရီယို၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ယင်း၏ရှုပ်ထွေးမှုများ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုကြာမြင့်စွာကတည်းကကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ သို့သော်သကြားဓာတ်၏အန္တရာယ်ကိုပင်သိသော်လည်းလူသားများသည်သကြားလုံးများကိုငြင်းဆန်။ မရပါ။

Stevia-based ချိုချိုများသည်ဤပြproblemနာကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။ သူတို့သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲသာမကသကြားဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကြောင့်စိတ်ပျက်အားလျော့စေသည့်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုလည်းပြန်လည်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

Stevia-based ချိုမြိန်စေသည့်အခြားကျန်းမာရေးစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလူသိများလာခြင်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာပြန့်ပွားမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးသန်းပေါင်းများစွာသောဘဝကိုကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကလူသတ်သမားဖြစ်သော“ သေစေနိုင်သော quartet” မှကယ်တင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤဖော်ပြချက်မှန်ကန်မှုရှိမရှိစစ်ဆေးရန်နှစ်ပေါင်း ၄၀ ကျော် steviazide ကိုသကြားအစားထိုးပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုသောဂျပန်နိုင်ငံ၏ဥပမာကိုပြန်လည်သတိရရန်လုံလောက်သည်။

ဖြန့်ချိပုံစံများနှင့်လျှောက်လွှာ

Stevia အချိုရည်ကိုအောက်ပါပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။

• အပူနှင့်ဆေးကုသမှုမတိုင်မီနှင့်အပြီးဟင်းလျာများတွင်ချိုမြိန်သောအရသာရှိစေရန်ထည့်နိုင်သည့် stevia အရည်တစ်မျိုး၊ အသုံးပြုသောအခါ, ကျဆင်းမှုအတွက်တွက်ချက်သောအကြံပြုသောက်သုံးသော, စောငျ့ရှောကျဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
• stevioside ပါဝင်သောဆေးပြားသို့မဟုတ်အမှုန့်များ။ များသောအားဖြင့်တစ်ပြားလျှင်ချိုသောသကြားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်နှင့်ညီမျှသည်။ အချိုရည်ကိုအမှုန့် (သို့) ဆေးပြားပုံစံအဖြစ်သို့ပျော်ဝင်စေရန်အချိန်ကြာမြင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အရည်ထုတ်ယူသုံးစွဲရလွယ်ကူသည်။
• ကုန်ကြမ်းကုန်ကြမ်းတစ်ခုလုံးသို့မဟုတ်ကြေမွ form မှာ။ ဒီပုံစံ decoctions နှင့်ရေပြုတ်ရည်အတွက်အသုံးပြုသည်။ များသောအားဖြင့်ခြောက်သွေ့သောအရွက်ခြောက်များကိုပုံမှန်လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ချက်ပြုတ်ပြီးအနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ခံသည်။

stevioside ကိုသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောအချိုရည်များကိုမကြာခဏရောင်းချလေ့ရှိသည်။ သူတို့ကို ၀ ယ်သည့်အခါများသောအားဖြင့်အလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုဂရုပြုရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည် stevia ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အားသာချက်များအားလုံးကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

အကြံပြုချက်များနှင့် contraindications

stevia ၏အားလုံးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနေသော်လည်း၎င်း၏အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုကိုလက်မခံနိုင်သည်။ ညွှန်ကြားချက်များသို့မဟုတ်အချိုရည်၏ထုပ်ပိုးမှုတွင်ဖော်ပြထားသောဆေးညွှန်းတွင်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အထိသောက်သုံးခြင်းကိုကန့်သတ်ရန်အကြံပြုသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ သီးနှံများနှင့်ပဲပင်များမှာကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသုံးပြီးနောက်အချိုရည်နှင့်အချိုရည်များကို stevia ဖြင့်သောက်သုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်စိတ်ကျေနပ်မှုကို ဦး စားပေးသော ဦး နှောက်၏အစိတ်အပိုင်းသည်နှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုခံယူမည်ဖြစ်ပြီး stevioside ၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မွှေးသောအရသာကြောင့်“ လှည့်စား” ခံရသည့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုများကိုထုတ်လွှတ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောဓာတ်မတည့်မှုများကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်နှင့်နို့တိုက်နေသောအမျိုးသမီးများသည်စတီဗေးနီးယားမသောက်ခြင်းကိုရှောင်သင့်သည်၊ ၎င်းကိုကလေးငယ်များအားလည်းပေးသင့်သည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများရှိသူများသည် stevia သောက်ခြင်းအား၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့်ညှိနှိုင်းရန်လိုအပ်သည်။

အပင်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေရသောကြောင့်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အထူးသဖြင့်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်ဟူသောအတွေးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုပြwithနာကိုကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည်ဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဤကိစ္စတွင်ဆရာဝန်များသည်ချိုသောမြက်ပင်ကိုစားရန်တညီတညွတ်တည်းအကြံပြုသည်၊

၎င်းသည်လူနာများ၏သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ လူ့ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းစေသည်၊

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုမရှိ, ထို့ကြောင့်, အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ stevia ကျန်းမာရေးအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းသင့်ပါတယ်, ကကာကွယ်တားဆီးရေးအတိုင်းအတာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အပင်တစ်ပင်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည့်အပြင်၎င်းတွင်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိလည်းရှိသည်။

• သွေးကြောများ၏သွေးကြောနံရံများကိုခိုင်မာစေ။
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။
• သွေးပေါင်ချိန်ကျသည်။
• မကောင်းသောကိုလက်စထရောပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။
• သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုး၏ထူးခြားမှုသည်၎င်းသည်ချိုမြိန်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သော်လည်း၎င်းတွင်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များကအပင်တစ်ပင်သည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (granulated သကြား) လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုအစားထိုးနိုင်သည်ကိုသက်သေပြခဲ့သည်။

လက်တွေ့လေ့လာမှုများအရဆီးချိုရောဂါရှိသူ stevia ကိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိစေဘဲအချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ ထို့အပြင်စက်ရုံသည်အခြားဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည်၊

ထို့ကြောင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေသည်၊ လူနာများ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ ချိုသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်ဆန္ဒကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့်တက်ကြွမှုကိုပေးသည်၊

ပျားရည်မြက်ခင်း၏ထူးခြားချက်များနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

သတိပြုသင့်သည်မှာအပင်အများဆုံးပျံ့နှံ့မှုမှာဂျပန်နိုင်ငံတွင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကုန်ပစ္စည်းကိုအစားအစာအတွက်နှစ်ပေါင်း ၃၀ ကျော်အသုံးပြုနေပြီးယင်း၏အသုံးပြုမှုမှဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်ခြင်းကိုမှတ်တမ်းတင်ထားခြင်းမရှိပါ။

ထို့ကြောင့်စက်ရုံအားသကြားဓာတ်အစားထိုးအဖြစ်တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာဖြင့်ကမ်းလှမ်းသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်တက်ကြွစွာပြောင်းနေသည်။ အဓိကအားသာချက်မှာမြက်ပင်၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်လုံးဝမရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်အစားအစာတွင်သကြားဓာတ်မရှိပါကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် (glucose) သည်အစာစားပြီးသည့်နောက်တွင်တိုးပွားလာမည်မဟုတ်ပါ။ Stevia သည်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမထိခိုက်ပါ။ အပင်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် lipids ပမာဏတိုးများလာခြင်းမရှိပါ။ ဆန့်ကျင်။ လျော့နည်းသွားပြီးနှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အောက်ပါစက်ရုံအားသာချက်များကိုခွဲခြားနိုင်သည် -

1. အပိုပေါင်ဆုံးရှုံးရန်ကူညီပေးသည်။ အနိမ့်ဆုံးမြက်ကယ်လိုရီအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်ကောင်းမွန်သည်။ အဝလွန်ခြင်းကြောင့်ရှုပ်ထွေးသည်။
2. stevia နှင့်သကြားဓာတ်တို့၏ချိုမြိန်မှုကိုကျွန်ုပ်တို့နှိုင်းယှဉ်လျှင်၊ ပထမဆုံးထုတ်ကုန်သည် ပို၍ ချိုသည်။
3. ၎င်းသည်အနည်းငယ် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးတိုးရောဂါကိုရှုပ်ထွေးစေပါကအထူးအသုံးဝင်သည်။
4. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုသက်သာစေပြီးအိပ်စက်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

Stevia ရွက်များကိုခြောက်။ အေးအောင်လုပ်နိုင်သည်။ သူတို့ကိုအခြေခံပြီးသင် stevia နဲ့အတူ tinctures, decoctions, infusions, အိမ်မှာလက်ဖက်ရည်လုပ်နိုင်ပါတယ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်စက်ရုံကိုဆေးဆိုင်တွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ ထုတ်လွှတ်မှုပုံစံအမျိုးမျိုးရှိသည်။

• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတွင်လက်ဖက်ခြောက်တွင်အပင်၏အရွက်ကြိတ်ခွဲခြင်း၊
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရည်ကိုအကြံပြုသည်။
• ဆီးချိုရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်မြက်မှထုတ်ယူမှုများ။
• သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထိန်းညှိ, ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏အလုပ်ပုံမှန်, လိုအပ်သောအဆင့်မှာအလေးချိန်ကိုစောင့်ရှောက်သောဆေးပြား။

လူနာ၏သုံးသပ်ချက်များအရဤအပင်သည်ထူးခြားပြီး၊ နောက်ဆက်တွဲရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲရောဂါများကိုမနှောက်ယှက်စေဘဲမွှေးသောအရသာကိုခံစားရန်ခွင့်ပြုသည်။

Stevia အာဟာရ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုမည်သို့ယူရမည်နှင့်မည်သို့စားရမည်ကိုမပြောမီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်သင်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်လိုအပ်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာအပျက်သဘောတုံ့ပြန်မှုသည်လူနာသည်အပင်သို့မဟုတ်အပင်အပေါ် အခြေခံ၍ မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအလွဲသုံးစားလုပ်သည့်အခါမှသာဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

မြက်သည်သွေးပေါင်ချိန်ပြောင်းလဲခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ ကြွက်သားနှင့်အဆစ်နာကျင်ခြင်း၊ ယေဘုယျအားနည်းချက်၊

stevia သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကန့်အသတ်များရှိသည်။ ပြင်းထန်သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှု၊ နို့တိုက်ခြင်း၊ အသက် ၁ နှစ်အောက်ကလေးများ၊ အခြားဖြစ်ရပ်များတွင်၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်ရုံသာမကအသုံးပြုရန်လည်းလိုအပ်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကိုဆေးဆိုင်တွင်ဝယ်ယူနိုင်သော်လည်းသင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤသို့ပြုရန်သင်သည်အောက်ပါတို့ကိုလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည် -

1. အရွက်ခြောက်များကိုအမှုန့်အခြေအနေသို့ကြိတ်ပါ။
2. အရာအားလုံးကိုခွက်ထဲသို့လောင်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်း။
3. အဲဒါကို 5-7 မိနစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။
4. စစ်ထုတ်ပြီးနောက်ရေပူသို့မဟုတ်အအေးသောက်ပါ။

Stevia ရည်များကိုဆေးကုသမှုအတွက်အသုံးပြုသည်၊ ၎င်းတို့ကိုအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများတွင်ထည့်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကိတ်မုန့်, ​​pastries နှင့်ဖျော်ရည်။ အပင်မှထုတ်ယူသောအရာများသည်အမျိုးမျိုးသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှုနောက်ခံကိုထိန်းညှိခြင်း။ စကားမစပ်, လက်ဖက်ရည်၏ခေါင်းစဉ်နှင့်အတူအဆုံးသတ်, အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက် Kombucha ကဲ့သို့သောသောက်ဖော်ပြရန်ပျက်ကွက်လို့မရပါဘူး။

အစားအစာတစ်ခုချင်းစီမတိုင်မီထုတ်ယူသောအရာများသည်၎င်းတို့ကိုသာမန်အရည်နှင့်ရော။ သော်လည်းကောင်းတိုက်ရိုက်အစားအစာသို့ပင်ထည့်နိုင်သည်။

stevia ပါသည့်ဆေးများသည်လိုအပ်သောအဆင့်၌သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အသည်းနှင့်အစာအိမ်ကိုအပြည့်အဝလည်ပတ်စေသည်။ ထို့အပြင်သူတို့သည်လူ့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုသက်ဝင်စေသည်။

ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အစာအိမ်အားအစာကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာအစာကြေစေပြီး၎င်းကိုအဆီသယံဇာတများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းမဟုတ်ဘဲခန္ဓာကိုယ်အတွက်အပိုစွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲစေသည်

Stevia နှင့်ဖြည့်စွတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏သောက်သုံးသောပုံစံ

ဆေးဝါးလုပ်ငန်းသည်ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ Stevioside ဆေးတွင်အပင်မှထုတ်ယူသောအရာ၊ licorice အမြစ်နှင့်ဗီတာမင်စီပါဝင်သည်။ ဆေးတစ်လုံးသည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်အစားသကြားပါ ၀ င်နိုင်သည်။

Stevilight သည်ဆီးချိုရောဂါဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးသကြားလုံးလိုချင်စိတ်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်မဟုတ်။ တစ်နေ့လျှင်သင်ဆေးခြောက်စက္ကန့်ထက်ပိုမသောက်သုံးနိုင်သော်လည်း ၂၅၀ မီလီလီတာအရည်ကို ၂ ခုထက်ပိုမသုံးရ။

Stevia ရည်တွင်အပင်များ၊ သာမန်ရေများ၊ ဗီတာမင်အစိတ်အပိုင်းများမှထုတ်ယူသောအရာများပါဝင်ပြီး၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ အသုံးပြုခြင်း - လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ချိုသောချိုချိုချိုချဉ်။ အရည် ၂၅၀ မီလီမီတာအဘို့၎င်းသည်ချိုမြိန်စေရန်အတွက်ဆေးအနည်းငယ်ကိုထည့်ရန်လုံလောက်သည်။

Stevia သည်ထူးခြားသောအပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။ ဒီပျိုးပင်ကိုစားတဲ့ဆီးချိုရောဂါဟာသူကိုယ်တိုင်အပေါ်သက်ရောက်မှုအားလုံးခံစားရပါတယ်။ သူကပိုကောင်းတယ်၊ သွေးသကြားဓာတ်ပုံမှန်ဖြစ်သွားပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်းကအပြည့်အဝလည်ပတ်နေသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ဒုတိယအမျိုးအစားမှာရှုပ်ထွေးသောကုထုံးတစ်ခုလိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်သင်သည်အခြားအပင်များကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

• သာမန် oats များတွင်အင်ဆူလင်ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်လူ့ဟော်မုန်းနှင့်အလားတူသည်။ ပုံမှန်နှင့်သင့်တော်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအင်ဆူလင်လိုအပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်ထိုထက်မကအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။
• သာမန် cuff တွင်သက်သာစေသောဆေး၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမကြာခဏပါသောအရေပြားကိုတွေ့ရှိခြင်းအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် stevia ကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့သေချာစွာထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သည်းမခံမှုသည်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

stevia နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အစာကြေစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အပင်၏မြက်ပင်အရသာကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်၎င်းကို peppermint, lemon သို့မဟုတ် black tea နှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုက stevia အကြောင်းပိုမိုပြောပြလိမ့်မည်။

သဘာဝ Stevia သကြားအစားထိုး

ဒီနာမည်အောက်မှာပျားရည်လို့ခေါ်တဲ့အစိမ်းရောင်မြက်ကိုဖုံးကွယ်ထားတယ်။ အပြင်ပန်းကကြည့်ရတာဆူးပင်နဲ့တူတယ်။ ဆီးချိုရောဂါတွင် Stevia ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သဘာဝရင်းမြစ်နှင့်၎င်း၏အရွက်၏ချိုသောအရသာကြောင့်နိမ့်ဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်အတူဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်စက်ရုံထုတ်ယူမှုသည်သကြားထက်အဆပေါင်းများစွာချိုသည်။ ချိုသောမြက်ပင်၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုမထိခိုက်ပါ။
2. သုတေသနအရသကြားပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
3. ဆိုလိုသည်မှာဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးခြင်းမဟုတ်ပါ အလေးချိန်တိုးဖို့အထောက်အကူမဟုတ်ပါဘူး။

ဂုဏ်သတ္တိများအနာရောဂါငြိမ်းစရာ

stevia herb သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည့်အပြင်အောက်ပါဆီးချိုရောဂါအကျိုးကျေးဇူးများလည်းရှိသည်။

• သွေးကြောခိုင်ခံ့စေခြင်း,
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်
• သွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချ
• လက်စထရောလျှော့ချရေး
• သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်လာသည်။

အချိုဓာတ်သုံးခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ပျားရည်မြက်၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုသည်၎င်းကို အခြေခံ၍ ဆေးသောက်သည့်ဆေးထက်ကျော်လွန်ပါကဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. သွေးဖိအားခုန်။
2. လျင်မြန်စွာသွေးခုန်နှုန်း။
3. ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ ယေဘုယျအားနည်းခြင်း၊ ထုံခြင်း။
4. အစာခြေရောဂါ။
5. ဓာတ်မတည်

Contraindications

မည်သည့်ဆေးဝါးမဆိုကဲ့သို့, ဆီးချိုရောဂါရှိ stevia တွင်အကန့်အသတ်ရှိသည်။

1. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ။
2. သွေးတိုးပြproblemsနာများ။
3. ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့။
4. အစိတ်အပိုင်းမှတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံ။
5. တစ်နှစ်အောက်ကလေးတစ် ဦး ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အစာသည်မည်သည့်အရာနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုလေ့လာပါ။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် Stevia အတွက်သောက်သုံးသောပုံစံများ

stevia ကိုအခြေခံပြီးအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချိုမြိန်စေသည့်ဤရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်ပုံစံအမျိုးမျိုးရရှိနိုင်သည်။

1. ပါးစပ်အုပ်ချုပ်ရေးအတွက်တက်ဘလက်များ။
2. အာရုံစူးစိုက်ရည်။
3. ကုန်တယ် stevia အရွက်အပေါ်အခြေခံပြီးဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်။
4. အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းခြင်းသို့မဟုတ်အသားပြုတ်ရေ၌ပျော်ဝင်နေသောအရည်ထုတ်ယူ။

Stevia တက်ဘလက်ပုံစံဖြင့်ထိရောက်သောဆေးများအတွက်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။

1. "Stevioside ။ " ၎င်းတွင် stevia အရွက်များနှင့် licorice အမြစ်၊ တက်ဘလက်တစ်ခုသည် ၁ Tsp နှင့်ညီသည်။ သကြား, ဒါကြောင့်သင်ကဖန်ခွက်နှုန်း 2 အပိုင်းပိုင်းအထိယူရန်လိုအပ်သည်။ အများဆုံးနေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည် ၈ လုံးဖြစ်သည်။ တက်ဘလက် (၂၀၀) လုံးပါ ၀ င်ပြီးဈေးနှုန်းမှာ (၆၀၀) ကျပ်ဖြစ်သည်။
2. မန္တလေး။ သကြားလုံးလိုချင်စိတ်ကိုဖြည့်တင်းပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်မတိုးစေတဲ့ဆီးချိုရောဂါဆေးပြား တစ်နေ့လျှင်ဆေးပြား (၆) လုံးထက်မပိုသောအရည်တစ်ခွက်တွင် ၂ ယူနစ်အထိအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ 200 r မှ tablet 60 ကုန်ကျသည်။
3. "Stevia ပေါင်း။ " ဆီးချိုရောဂါတွင် hyper- နှင့် hypoglycemia ကာကွယ်ပေးသည်။ တက်ဘလက်တစ်လုံးတွင် ၂၈ မီလီဂရမ်ပါဝင်သောစတီဗေးနီးယားထုတ်ယူမှု၏ ၂၈ မီလီဂရမ်ပါဝင်ပြီးချိုမြိန်မှုနှုန်း ၁ Tsp ဖြစ်သည်။ သကြား 8 မပိုထက်ပိုအကြံပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင်။ ၆၀၀ p ကနေ ၁၈၀ တက်ဘလက်ကုန်ကျတယ်။

စတီဗီးယားကိုအရည်ပုံစံဖြင့်ရည်ပုံစံဖြင့်လည်းရနိုင်သည်၊ ဥပမာအရသာကွဲပြားခြားနားသည်။ ဥပမာ၊ ချောကလက်၊ Raspberry, vanilla စသည်တို့ဖြစ်သည်။

1. "Stevia ရည်။ " ဖွဲ့စည်းမှုတွင် stevia မှ ၄၅%၊ ရေစက်ရေ - ၅၅%၊ ဗီတာမင်နှင့်ဂလိုက်ကုတ်စ်ဒစ်မှထုတ်ယူသည်။ ဒါဟာဆီးချိုရောဂါ၏ကုထုံးအစားအစာများအတွက်ညွှန်ပြနေသည်။ လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ချိုသောအရသာအတွက်ရေချိုအဖြစ်အကြံပြုသည်။ ဖန်ခွက်တွင်မပိုထက် 4-5 ရည်ကျဆင်းသွားဖြစ်သင့်သည်။ 130 p ကနေ 20 ml စျေးနှုန်း။
2. နာနတ်သီးအသီးများနှင့်အတူ Stevia ရည်။ အရွယ်ရောက်သူများသည် 1 Tsp ယူရန်လိုအပ်သည်။ သို့မဟုတ်အစားအစာနှင့်အတူတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ် 5 ml ။ ကုသမှုသင်တန်းသည်ရက်သတ္တပတ် ၃-၄ ပတ်အတွင်းသာယာဝပြောခြင်းမဟုတ်ပါ။ ပုလင်း၏စျေးနှုန်းကို r ကို 300 မှ 50 ml ဖြစ်ပါတယ်။
3. Stevia ရည် "အထွေထွေအားဖြည့်" ။ St. John's wort, Echinacea, linden, plantain, elecampane, horsetail, dogwood စသည့်ခရိုင်းမီးယား၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်များစုဆောင်းမှုမှထုတ်ယူမှုပါဝင်သည်။ လက်ဖက်ရည်ရည်သို့ 4-5 ကျသောထည့်ရန်အကြံပြုပါသည်။ 350 p ကနေ 50 ml ၏ကုန်ကျစရိတ်။

လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်လှသောစတီဗေးရွက်များကိုအဖျော်ယမကာသောက်နိုင်သည်။ သဘာဝသဘာ ၀ အတိုင်းပြုလုပ်ရန်ပျားရည်သည်သကြားကိုအစားထိုးသည်။ ထို့အပြင် stevia နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ကြမ်းလက်ဖက်ရည်အဝလွန်ခြင်း, ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု, အသည်းရောဂါ, dysbiosis, gastritis နှင့်အစာအိမ်အနာအတွက်ညွှန်ပြနေသည်။ ဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်၌သင်မြက်ခြောက်သွေ့နိုင်သည်။ စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်အနည်းငယ်ရေအေးပွက်ပွက်ဆူနေသောရပါမည်။ ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အဆင်သင့်ဖြစ်သောထုပ်ပိုးထားသောအချိုရည်များလည်းရှိသည်။ ဥပမာ - stevia "Green Slim" သို့မဟုတ် "Steviyasan"

Stevia ထုတ်ယူမှု

ပျားရည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထုတ်လွှတ်မှုနောက်တစ်မျိုးမှာခြောက်သွေ့သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုရေသို့မဟုတ်အရက်ဖြင့်ထုတ်ယူခြင်းနှင့်နောက်ခြောက်သွေ့ခြင်းဖြင့်ရရှိသည်။ ရလဒ်ကတော့စုပေါင်း steviziod ဟုခေါ်သောအဖြူရောင်အမှုန့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်နှိပ်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောရည်သို့မဟုတ်တက်ဘလက်များအတွက်အခြေခံဖြစ်သည်။ အမှုန့်ကိုယ်နှိုက်သည် ၂ Tsp နှင့်သက်ဆိုင်သောအိတ်တစ်လုံးဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ သကြား။ အရည်တစ်ဝက်သို့မဟုတ်ဖန်ခွက်တစ်လုံးလုံးကိုအခြေခံထားသောသကြားအစားယူပါ။

ဗီဒီယို - အစားအစာတွင်ပါဝင်သောသကြားဓာတ်သည် stevioside သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သို့ကူညီသည်

Natalia, ၅၈ နှစ်။ ကျွန်မမှာဆီးချိုရောဂါအဖြစ် ၁၃ နှစ်နီးပါးရှိခဲ့တယ်။ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်ချိုမြိန်မှုနှင့်ခွဲရန်အလွန်ခက်ခဲသည်၊ ထို့ကြောင့်သကြားကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သို့အစားထိုးရမည်ကိုငါအမြဲတမ်းရှာဖွေခဲ့သည်။ ထိုအခါ stevia အကြောင်းကိုဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်တက်လှည့် - ချိုမြိန်မြက်ပင်။ အစပိုင်းမှာတော့ဒါဟာအကူအညီဖြစ်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ဖိအားတွေများလာတယ်ဆိုတာကျွန်တော်သတိပြုမိတယ်။ နိဂုံး - လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါ

အလက်ဇန္ဒြား, ၂၆ နှစ်ကျွန်ုပ်ယောက်ျားသည်ကလေးဘဝကတည်းကဆီးချိုရောဂါရှိသည်။ သူကသကြားအစားသူကအမှုန့်ကိုသုံးတယ်၊ ငါသူ့ကိုတစ်ချိန်ကအိတ်တစ်ချောင်းငှားလိုက်တယ်၊ ငါသဘောကျတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသတိပြုမိလို့ ၂ ပတ်အတွင်း ၃ ကီလိုဂရမ်လောက်လိုတယ် ငါဆီးချိုရောဂါမသာအကြံပြုသည်။

Oksana, 35 နှစ် t stevia ၏ချိုမြိန်သောအရသာသည်လူတိုင်းမခံနိုင်သည့်ဆပ်ပြာအရသာနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ သဘာဝ, အမြတ်အစွန်းနှင့်တတ်နိုင်ဒီတစ်ခုအားနည်းချက်ကိုလွှမ်းမိုး, ဒါကြောင့်ငါချက်ချင်းအများကြီးယူပြီးအကြံပေးကြဘူး - တစ်စုံတစ် ဦး ရဲ့အရသာကြိုးစားရန်သာ။ ကောင်း၏။ ဆီးချိုရောဂါသည်ရွေးချယ်စရာမလိုသဖြင့်ကျွန်ုပ်သည် "ဆပ်ပြာ" ကော်ဖီတစ်ခွက်ထပ်ထိုင်ထိုင်ခဲ့သည်။

Stevia နှင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကဘာလဲ

Stevia, ဒါမှမဟုတ် Stevia rebaudiana, သည်နှစ်ရှည်ပင်တစ်ပင်ဖြစ်ပြီးအရွက်များနှင့်ဥယျာဉ်ခြံနံရံသို့မဟုတ်စိမ်းလန်းသောပုံသဏ္ဌာန်နှင့်တူသောချုံပုတ်သေးငယ်သည်။ တောရိုင်းတွင်အပင်ကိုပါရာဂွေးနှင့်ဘရာဇီးတွင်သာတွေ့ရသည်။ ဒေသခံအင်ဒီးယန်းများက၎င်းကိုရိုးရာမိတ်ဖက်လက်ဖက်ရည်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအတွက်ပိုမိုချိုမြိန်စေရန်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

Stevia သည်မကြာသေးမီကကမ္ဘာ့ကျော်ကြားမှုကိုရရှိခဲ့သည် - ပြီးခဲ့သည့်ရာစုအစတွင် ပထမအနေဖြင့်ခြောက်သွေ့သောမြေမြက်များကိုစုဆောင်းထားသောရည်ရရှိရန်ပြသခဲ့သည်။ stevia ၏ကြီးထွားလာသောအခြေအနေများအပေါ်တွင်များစွာမူတည်သည်။ အပူပိုင်းမြက်အမှုန့်ဖြစ်နိုင်သည် သကြားထက် ၁၀ ဆမှ ၈၀ ကြိမ်ချိုသည်.

၁၉၃၁ ခုနှစ်တွင်၎င်းသည်အရသာကောင်းစေရန်အပင်မှအရာ ၀ တ္ထုတစ်ခုထည့်သွင်းခဲ့သည်။ ၎င်းကို stevioside ဟုခေါ်သည်။ stevia တွင်သာတွေ့ရသောဤထူးခြားသော glycoside သည်သကြားထက်အဆ ၂၀၀ ဆ ၂၀၀ မှ ၄၀၀ အထိချိုသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောဇာစ်မြစ်၏မြက်၌ 4 မှ 20% stevioside ။ လက်ဖက်ရည်ချိုရန်အတွက်သင်ထုတ်ယူသောအရာအနည်းငယ်သို့မဟုတ်ဓား၏အစွန်အဖျားပေါ်တွင်ဤပစ္စည်း၏အမှုန့်လိုအပ်သည်။

stevioside အပြင်စက်ရုံ၏ဖွဲ့စည်းမှုလည်းပါဝင်သည်။

1. Glycosides rebaudioside A (စုစုပေါင်း glycosides ၏ 25%), rebaudioside ကို C (10%) နှင့် dilcoside A (4%) ။ Dilcoside A နှင့် Rebaudioside C သည်အနည်းငယ်ခါးသောကြောင့် stevia အပင်သည်ထူးခြားသောအရသာရှိသည်။ stevioside တွင်နာကြည်းမှုကိုအနည်းဆုံးဖော်ပြသည်။
2. 17 မတူညီသောအမိုင်နိုအက်ဆစ် 17 အဓိက, lysine နှင့် methionine ဖြစ်ကြသည်။ Lysine တွင်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်းနှင့်ခုခံအားကျဆင်းမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သွေးထဲတွင် triglycerides ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးသွေးကြောအတွင်းရှိဆီးချိုပြောင်းလဲမှုများကိုတားဆီးနိုင်သည်။ Methionine သည်အသည်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး၎င်းတွင်အဆီပါဝင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။
3. Flavonoids - antioxidant ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများ၊ သွေးကြောနံရံများ၏အင်အားကိုတိုးစေပြီးသွေးခဲမှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ angiopathy ၏အန္တရာယ်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။
4. ဗီတာမင်များ၊ သွပ်နှင့်ခရိုမီယမ်။

ဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှု:

ယခု stevia ကိုကျယ်ပြန့်သောစိုက်ပျိုးသည့်အပင်အဖြစ်စိုက်ပျိုးသည်။ ရုရှား၌၎င်းကို Krasnodar နယ်မြေနှင့်ခရိုင်းမီးယားဒေသတွင်နှစ်စဉ်စိုက်ပျိုးသည်။ ရာသီဥတုအခြေအနေများအတွက်ရိုးသားမှုမရှိသောကြောင့်သင်၏ဥယျာဉ်တွင်စတီဗီကိုစိုက်ပျိုးနိုင်သည်။

Stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

သဘာဝဇာစ်မြစ်ဖြစ်သော stevia herb သည်အချိုဆုံးချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းတစ်ခုသာမက၊ အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။

• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးခွန်အားကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်၊
• အစာခြေကိုတိုးတက်စေသည့် prebiotic ကဲ့သို့အလုပ်လုပ်သည်၊
• lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း,
• အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်
• သွေးကြောတွေကိုအားဖြည့်ပေးပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်၊
• နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ဖိအားလျော့နည်းစေသည်
• ပါးစပ်လိုင်ပိုးသတ်ဆေး
• အစာအိမ် mucosa ပြန်၏။

Stevia တွင်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်သည် - ၁၀၀ ဂရမ်မြက်ပင် - ၁၈ kcal၊ stevioside တစ်ပိုင်း - ၀.၂ kcal ။ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လျှင်သကြားဓာတ်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၃၈၇ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်, ဒီစက်ရုံကိုယ်အလေးချိန်လိုသူတိုင်းအကြံပြုသည်။ အကယ်၍ သင်သည်လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီတွင်သကြားဓာတ်ကိုအစားထိုး stevia ဖြင့်အစားထိုးပါကတစ်လအတွင်းတစ်ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။ သင် stevioside တွင်သကြားလုံးများကိုဝယ်ယူပါသို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်ပါကပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရနိုင်သည်။

သူတို့ကပထမ ဦး ဆုံး 1985 ခုနှစ် stevia ၏ထိခိုက်မှုအကြောင်းပြောခဲ့တယ်။ ၎င်းအပင်သည်အန်ဒရိုဂျင်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ကင်ဆာရောဂါကိုလျော့နည်းစေသည်ဟုဆိုလိုသည်။ တစ်ချိန်တည်းလောက်တွင်အမေရိကန်သို့တင်သွင်းမှုကိုပိတ်ပင်ထားခဲ့သည်။

များစွာသောလေ့လာမှုများဒီစွပ်စွဲချက်နောက်သို့လိုက်ကြ၏။ သူတို့ရဲ့သင်တန်းမှာတော့ stevia glycosides တွေဟာအစာမကြေဘဲအစာခြေလမ်းကြောင်းကိုဖြတ်သန်းသွားတယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သေးငယ်သောအစိတ်အပိုင်းကိုအူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားများကစုပ်ယူပြီး steviol ပုံစံဖြင့်သွေးကြောထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးဆီး၌မပြောင်းလဲဘဲထွက်သွားသည်။ glycosides နှင့်အတူအခြားမည်သည့်ဓာတုဓာတ်ပြုမှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

stevia အပင်၏ကြီးမားသောဆေးများနှင့်အတူစမ်းသပ်ချက်များတွင်ဗီဇပြောင်းလဲမှုတွေများ၏အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်မတွေ့ရှိခဲ့သည်ဒါကြောင့်၎င်း၏ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေပယ်ချခံခဲ့ရသည်။ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပင်တွေ့ရှိခဲ့သည် - adenoma နှင့်ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေခြင်း၊ အရေပြားကင်ဆာတိုးတက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ သို့သော်အထီးလိင်ဟော်မုန်းအပေါ်သက်ရောက်မှုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအတည်ပြုခဲ့သည်။ တစ်နေ့လျှင်ကိုယ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁.၂ ဂရမ် stevioside ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် (သကြားဓာတ်ပမာဏအရ ၂၅ ကီလိုဂရမ်) ဟော်မုန်း၏လုပ်ဆောင်မှုလျော့နည်းသွားကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ဆေးကို 1 g / kg သို့လျှော့ချသောအခါပြောင်းလဲမှုမရှိပါ။

ယခု WHO မှတရားဝင်အတည်ပြုထားသော stevioside ဆေးသည် ၂ မီလီဂရမ် / ကီလိုဂရမ်၊ stevia ဆေးများ ၁၀ မီလီဂရမ် / ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကြီး၏အစီရင်ခံစာတွင် stevia တွင်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုမရှိခြင်းနှင့်သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအပေါ်၎င်း၏ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိကြောင်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။ မကြာမီခွင့်ပြုထားသောပမာဏကိုအထက်သို့ပြန်လည်ပြင်ဆင်လိမ့်မည်ဟုဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။

ငါဆီးချိုရောဂါအတွက်သုံးနိုင်သလား

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမည်သည့်ပိုလျှံသောဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုသည်သွေးထဲတွင်၎င်း၏အဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည် glycemia တွင်အထူးသဖြင့်သြဇာညောင်းသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားကိုလုံးဝတားမြစ်ထားသည်။ သကြားလုံးများကိုချန်လှပ်ခြင်းသည်များသောအားဖြင့်သိရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ လူနာများတွင်အစာစားခြင်းမှမကြာခဏပြိုကွဲခြင်းနှင့်ငြင်းဆန်ခြင်းများရှိတတ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏ပြcomplနာများသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာတိုးတက်လာသည်။

ဤအခြေအနေမျိုးတွင် stevia သည်လူနာများအတွက်သိသိသာသာအထောက်အပံ့ဖြစ်စေသည်။

1. သူမ၏ချိုမြိန်ခြင်းသဘာဝသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မဟုတ်သောကြောင့်သူမစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
2. ဆီးချိုရောဂါတွင်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးကယ်လိုရီမရှိခြင်းနှင့်အပင်များ၏အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။
3. အခြားအချိုရည်များနှင့်မတူဘဲ stevia သည်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်။
4. များစွာသောဖွဲ့စည်းမှုသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုထောက်ပံ့ပေးပြီး microangiopathy ၏လမ်းကြောင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
5. Stevia သည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက် hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုအနည်းငယ်ရှိသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိပါကလူနာသည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိခြင်း၊ မတည်ငြိမ်သောသကြားဓာတ်ထိန်းချုပ်မှု (သို့) အင်ဆူလင်ပမာဏကိုလျှော့ချလိုပါက stevia သည်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။ အမျိုးအစား 1 ရောဂါဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အင်ဆူလင် - မှီခိုအမျိုးအစား 2 ၏မရှိခြင်းကြောင့်, stevia နောက်ထပ်ဟော်မုန်းဆေးထိုးရန်မလိုအပ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါမှ stevia လျှောက်ထားရန်

အမျိုးမျိုးသောချိုမြိန်ချိုသောပုံစံများကို stevia ရွက်များမှထုတ်လုပ်သည်။ သူတို့ကိုသင်ဆေးဆိုင်များ၊ စူပါမားကက်များ၊ အထူးပြုစတိုးဆိုင်များ၊ အစားအစာဖြည့်စွက်ထုတ်လုပ်သူများထံမှ ၀ ယ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမည်သည့်ပုံစံ, မဆိုအရသာအတွက်သာကွဲပြားခြားနားသည်။

ဆေးသိပ္ပံဆရာဝန်၊ ဆီးချိုရောဂါဗေဒဌာနအကြီးအကဲ Tatyana Yakovleva

ငါဆီးချိုရောဂါကိုလေ့လာနေတာနှစ်ပေါင်းများစွာရှိပြီ။ လူများစွာသေဆုံးသည့်အခါ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မသန်မစွမ်းဖြစ်သွားသည်။

ငါသတင်းကောင်းကိုအလျင်အမြန်ပြောပြရန် - ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinological Research Centre သည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံး ၀ ပျောက်ကင်းစေသောဆေးကိုတီထွင်နိုင်ခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်ဤဆေး၏ထိရောက်မှုသည် ၉၈% အထိရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်သတင်းကောင်းတစ်ခုမှာကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုန်ကျစရိတ်မြင့်မားသောလျော်ကြေးပေးသည့်အထူးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ရုရှားမှာတော့ဆီးချိုရောဂါ မေလ ၁၈ ရက်အထိ ရနိုင်တယ် ၁၄၇ ရူဘယ်ပဲရတယ်။

အရွက်များရှိ Stevia နှင့် stevioside အမှုန့်များသည်စျေးသက်သက်သာသာသာရှိသော်လည်း၎င်းတို့သည်အနည်းငယ်ခါးသီးနိုင်သည်။ အချို့လူများကမြက်ပင်သို့မဟုတ်အနံ့ဆိုးကိုအနံ့ခံကြသည်။ ခါးသီးခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်ချိုမြိန်ထဲတွင် rebaudioside A ၏အချိုးအစားတိုးလာသည် (တခါတရံ ၉၇% အထိ)၊ ၎င်းသည်ချိုသောအရသာသာရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန်သည်ပိုစျေးကြီးသည်၊ ၎င်းကိုဆေးပြားသို့မဟုတ်အမှုန့်များဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ Erythritol, သဘာ ၀ ကုန်ကြမ်းများမှအချဉ်ပေါက်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သောချိုမြိန်သောသကြားအစားထိုးပစ္စည်းကိုထုထည်ဖြစ်စေရန်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, eritthrit ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

ဒါ့အပြင် chicory အမှုန့်နှင့်အစားအစာအရသာရှိသော - အချိုပွဲများ၊ ဟာလာဝါ၊ pastille တို့ကို stevia ဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ သူတို့ကိုသင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်စတိုးဆိုင်များတွင်သို့မဟုတ်ကျန်းမာသောအစားအစာဌာနများ၌ ၀ ယ်နိုင်သည်။

အပူချိန်နှင့်အက်ဆစ်တို့ထိတွေ့သောအခါ Stevia သကြားလုံးများမဆုံးရှုံးပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်း၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အမှုန့်နှင့်ထုတ်ယူမှုများကိုအိမ်တွင်းချက်ပြုတ်ရာတွင်လည်းကောင်း၊ မုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ၊ stevia ထုပ်ပိုးမှုဆိုင်ရာအချက်အလက်များအရသကြားပမာဏကိုပြန်လည်တွက်ချက်သည်၊ ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုစာရွက်တွင်ဖော်ပြထားသောပမာဏအတိုင်းထည့်သည်။ သကြားဓာတ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်စတီဗီးယား၏တစ်ခုတည်းသောအားနည်းချက်မှာ ၄ င်း၏ caramelization မရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်, အထူယို၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, ပန်းသီး pectin သို့မဟုတ် agar agar အပေါ်အခြေခံပြီး thicken ကဆက်ပြောသည်ခံရဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။

အဘယ်သူကိုကိုကဆန့်ကျင်သည်

stevia ၏အသုံးပြုမှုကိုမှတစ် ဦး တည်း contraindication တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်အလွန်ရှားပါးသည်၊ ပျို့အန်ခြင်းသို့မဟုတ်ဓါတ်မတည့်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုတွင်ဖော်ပြနိုင်သည်။ မိသားစု Asteraceae (အများအားဖြင့် ragweed, quinoa, wormwood) ကိုတုန့်ပြန်သောလူများတွင်ဤအပင်နှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အရေပြားပေါ်ရှိအဖုအပိန့်ယားယံခြင်း၊ ပန်းရောင်အစက်အပြောက်များကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်တတ်သောလူများကို stevia herb တစ်ခုတည်းဆေးသောက်ရန်တိုက်တွန်းသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ချေရှိသောသူများ (ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်တစ်နှစ်မပြည့်မီကလေးများ) သည် stevia ကိုမသုံးသင့်ပါ။ မိခင်နို့တွင် steviol စားသုံးမှုကိုလေ့လာခြင်းမပြုရသေးသောကြောင့်နို့တိုက်မိခင်များအနေဖြင့်လည်းသတိထားသင့်သည်။

တစ်နှစ်အထက်ကလေးများနှင့် nephropathy၊ နာတာရှည်ပန်ကရိယနှင့်ကင်ဆာပညာကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါများရှိသောလူနာများအား stevia ကိုခွင့်ပြုထားသည်။

သင်ယူဖို့သေချာပါစေ! သငျသညျဆေးပြားများနှင့်အင်ဆူလင်တစ်သက်တာအုပ်ချုပ်မှုသကြားကိုထိန်းချုပ်ထားဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်ထင်ပါသလား မမှန်ဘူး သင်ဤအရာကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ဆက်ဖတ်ရန် >>