Jelly ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ - သကြားမြင့်မားသောချက်ပြုတ်နည်းများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုတွေ့ရှိပါကလူနာများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများနေလေ့ရှိပြီးအချိုပွဲတွင်အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားသောပါဝင်ပစ္စည်းများမပါဝင်သင့်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်နို့ဂျယ်လီတို့သည်သဟဇာတဖြစ်သောအယူအဆများဖြစ်သည်၊ သို့သော်နို့ဂျယ်လီ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အသီးများထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ဆန္ဒရှိလျှင်တစ်ပတ်လျှင် 2-3 ကြိမ်၊ သင်နို့ဂျယ်လ်ကိုသောက်သုံးနိုင်သော်လည်းနို့မှုန့်ဖြင့်သောက်နိုင်သည်။

ပန်းကန်မှဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်:

• ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ။ နို့နှင့်မုန်လာဥဂျယ်လီသည်ဤအုပ်စုထဲသို့ကျသည်။ အပူဖြင့်ကုသသောမုန်လာဥတွင် ၈၅ kcal ပါရှိသည်။
• အာလူးဓာတ်၊ အာလူးကြော်နှင့်သကြားကို သုံး၍ အစားအစာများကိုစားရန်ခက်ခဲသည်။
• ဆီးချိုရောဂါနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ကိုအန္တရာယ်။ ၎င်းသည်လျင်မြန်စွာသွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်စေသည်။
• ဆိုးဆေးများနှင့်အနံ့အရသာများကိုစက်ရုံကွက်လပ်များတွင်တွေ့ရပြီးဆီးချိုရောဂါ၏အစာခြေအင်္ဂါများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

Kissel သည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ၊ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) နှင့် (၁) ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်အရည်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

Oat နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခြားအနမ်းအမျိုးအစားများ

ဆီးချိုရောဂါသည်ထိုကဲ့သို့သောဂျယ်လီအမျိုးအစားကိုကောင်းစွာသုံးနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသို့မဟုတ်အနိမ့်ကျသောအသုံးဝင်သည်။ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးမှာအနည်းဆုံးကိုယ်ခန္ဓာနှင့်သွေးကြောများအားလက်စထရောလ်ပြားများမှသန့်စင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်း၊ ဤအခြေအနေကိုမကြာခဏဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖွဲ့စည်းသည်။

ကောက်ပဲသီးနှံများမှပြုလုပ်သောဖွဲ့စည်းမှုပြင်ဆင်မှု algorithm ကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ဒီအဘို့, grit တ ဦး တည်း tbsp ပြီးနောက်မုန့်ညက်သို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ ဌ

မုန့်ညက်ရေ 100 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။ ထို့နောက်အရည်ကိုမီးထဲထည့်ပြီးဆူအောင်တည်စေပြီးအပူချိန် ၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။

အအေးနှင့်စစ်ထုတ်ပြီးနောက်၎င်းကိုသောက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်ဟုမှတ်ယူနိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အနမ်းကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည့်ရောဂါဖြစ်သည်။ သို့သော်တင်ပြထားသောအဖျော်ယမကာကိုအချို့သောစည်းမျဉ်းများနှင့်အညီမှန်ကန်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသာအသုံးပြုသင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပထမသို့မဟုတ်ဒုတိယဂျယ်လီကိုသောက်သည်ဟုပြောရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုအကျိုးမပြုပါ။

Kissel သည်ကလေးများနှင့်လူကြီးများစွာကိုအချိုပွဲတစ်ခုအဖြစ်သုံးသည့်အထူးဒုတိယသင်တန်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တိကျသောရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့်အလွန်သာယာသောပျော့ပျောင်းသောအရသာတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါများစွာအတွက်ဤဂျယ်လီအသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်သည့်အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်တင်သွင်းထားသောထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိပြီးဆီးချိုရောဂါတစ်မျိုးစီအတွက်တတ်နိုင်သမျှမည်မျှအသုံးဝင်မည်နည်း။

ဂျယ်လီသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

အန္တရာယ်ကင်းသောအနမ်းအမြင့်ဆုံးရရှိရန်အခြေခံအခြေအနေတွင်၎င်းတွင်ရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျော့ချရန်စဉ်းစားသင့်သည်။ ၎င်းကိုရရှိရန်အတွက်ဂျယ်လီ၏အရသာကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အခြားထုတ်ကုန်များပြင်ဆင်ရာတွင်အသုံးပြုသောသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများအားလုံးနှင့်သီးသန့်စားသုံးရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

အန္တရာယ်ကင်းသောဂျယ်လီ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်နောက်အဆင့်မှာကစီဓါတ်ကို oatmeal နှင့်အစားထိုးရန်ဖြစ်သည်။ အမှန်မှာ၎င်းသည်ဓာတ်ဓာတ်အစားထိုးနိုင်ရုံသာမကအစာခြေစနစ်နှင့်အသည်းusefulရိယာအတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။

ထို့အပြင်ဤအရသာရှိသောပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်မှုကိုပုံမှန်စာရွက်အရပြုလုပ်သည်။ ဂျယ်လီရှိသစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အများဆုံးအသုံးဝင်ဆုံးဖြစ်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ။

အထူးသဖြင့်ဂျယ်လီ၏ဘလူးဘယ်ရီကြည့်ခြင်းကြောင့်အလွန်အရသာရှိပြီးကျန်းမာလာသည်။ စင်စစ်အားဖြင့်၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါအမျိုးမျိုးတွင်ခေါင်းဆောင်အဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကုသမှု

Wang သည်ရင့်ကျက်သောပဲစေ့များနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုကန ဦး ပုံစံဖြင့်အကြံပြုခဲ့သည်။ မျက်မြင်သက်သေများအဆိုအရသူမကသီးတောင့်များကိုသူ၏လက်၌အချိန်အတန်ကြာထိန်းသိမ်းထားပြီးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတွင်ရရှိသောဟင်းရည်ကိုနံနက်ယံ၌ပြုတ်။ သောက်ရန်အမိန့်ပေးခဲ့သည်။

- သင်လည်း BlackBerry အညွန့်၏ငယ်ရွယ်ထိပ်၏ decoction သောက်ရန်လိုအပ်သည်။

- ကလေးငယ်များသည်အဖြူရောင်ပိုးစာပန်းများကိုနွေးထွေးစွာဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

- ရွှံ့စေးဖြင့်ကုသခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤသို့ပြုရန်သင်ရေငတ်မခံစားရလျှင်ပင်နေ့စဉ်ရေအနည်းငယ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။

ရွှံ့ရေကိုဤကဲ့သို့သောအသင့်ပြင်ဆင်သင့်သည်။ ဖန်ဖြူဖြူတစ်လုံးကိုရေဖြည့်ပြီးဇွန်းမှုန့်ငါးဇွန်းထည့်ရမည်။ နေသာသောအရပ်တွင်မသွားအောင်ထားခဲ့ပါ။

အသုံးမပြုခင်အချိန်တိုင်း၊ အရောအနှောကိုလှုပ်ခါရမည်။ မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အတွင်းခံတွင်းထဲ၌အရောအနှောကိုအပူပေးပြီးသေးငယ်သောသောက်စရာများဖြင့်သောက်ပါ။

သုံးရက် (သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို) အဘို့။

- ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်အတွက်အောက်ပါ decoction ကိုအကြံပြုသည်။ oats တစ်ခွက်ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ရေတစ်လီတာပူနွေးသောရေကိုလောင်းပါ။

10-12 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ နှေးနှေးသောမီးပေါ်တွင်တင်ပြီးဆူအောင်တည်ပါ။

နာရီဝက်ခန့်ပြုတ်။ တင်းတင်းအဖုံးကိုပိတ်ပါ။ ထုပ်ပြီးနောက်ထပ် ၁၂ နာရီကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ။

ထို့နောက်သင်တစ်လီတာအတိအကျရရှိရန်ရေကိုရေဖြန်းပြီးအရည်ပျော်အောင်ပြုလုပ်ပါ။ တစ်နာရီလျှင် ၁၀၀-၁၅၀ ဂရမ်တစ်နေ့သုံးကြိမ်အစားအစာများမီသို့မဟုတ်အစာစားခြင်းအကြားတွင်နာရီဝက်စားပါ။

အထွေထွေသတင်းအချက်အလက်

• အစားအစာအမှတ် 9 အဘို့အလက္ခဏာများ

ဤဓာတ်စာကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ပျော့ပျောင်းခြင်းမှအသင့်အတင့်ပြင်းထန်ခြင်း၊ ပူးတွဲရောဂါများ၊ ဓာတ်မတည့်ရောဂါများ (bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါစသည်) ။

အစားအစာအမှတ် ၉

လူနာသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အားသည်းခံနိုင်မှုကိုအဆုံးအဖြတ်ပေးခြင်း၊

ဆက်ဖတ် - ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်တွေ့အာဟာရ။

အစားအစာအမှတ် 9 အထွေထွေဝိသေသ

သကြားနှင့်သကြားလုံးများ မှလွဲ၍၊ xylitol နှင့် sorbitol ကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်တိရိစ္ဆာန်အဆီများကြောင့်စွမ်းအင်အတန်အသင့်လျော့နည်းစေသည်။ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ဇီဝကမ္မစံနှင့်အတူ။ သကြား၊ ယို၊ သကြားလုံးနှင့်သကြားဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောအခြားထုတ်ကုန်များကိုချန်လှပ်ထားသည်။

သကြားကိုသကြားအစားထိုးများဖြစ်သော xylitol, sorbitol, aspartame ဖြင့်အစားထိုးသည်။

အချက်အပြုတ်ပြုပြင်ခြင်းသည်အမျိုးမျိုးကွဲပြားသည်။ မုန့်မပါဘဲချက်ပြုတ်ခြင်း၊

တစ်နေ့ ၅-၆ ​​ကြိမ်စားသည်။

အဝလွန်လူနာများတွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ကုထုံးအာဟာရအဝလွန်လူနာများ၏ကုသမှုနှင့်တိုက်ဆိုင်။

အချိုပွဲ - ဘာအတွက်အသုံးဝင်သလဲ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်သီးများ၊ ပဲများသို့မဟုတ်နို့ဂျယ်လီများကိုကျန်းမာသန်စွမ်းသူများအတွက်နည်းတူပြင်ဆင်ပါ။ နှင့်ပန်ကရိယ, fructose, saccharin, stevia အပေါ်ဝန်လျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဂျယ်လီကိုအကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်သောက်သုံးနိုင်သည်။

1. အစာခြေခြင်း, အစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယ၏တိုးတက်မှု၏လှုံ့ဆော်မှု။
2. သင့်လျော်သောအချိုပွဲကအစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။
3. ဒီဟင်းဟာအစားအသောက်ပါ။ သကြားနှင့် berry သီးဟင်းရည်မရှိပါက ၁၀၀ ဂရမ်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၀၀ ကီလိုဂရမ်ထက်မကျော်လွန်ပါ။ ညွှန်ကိန်းသည် 50 မှ 130 kcal အထိရှိသည်။
4. သူကအသုံးဝင်သည် ဆီးချိုရောဂါအဘို့ ဗီတာမင်နှင့်ဖိုင်ဘာ၏အကြောင်းအရာ။ သစ်သီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်များ၊
5. သင်ပြီးပြီဖြစ်သောပန်းကန်ကို blueberries၊ အနက်ရောင် Currant, Raspberry တို့ဖြင့်အလှဆင်ပါက၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်စီဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင်တစ်ခွက်ထက်မကသောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းသည် 200-300 ml ဖြစ်ပြီး၊ ဓာတ်သည်ဂျယ်လီတွင်ရှိပါကအထူးသဖြင့်တင်းကြပ်သည်။ ထိုအခါအချိုပွဲချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ချက်ချင်းသို့မဟုတ်ပြင်ဆင်ပြီးနောက် 1-2 ရက်အတွင်းထက်မစား, အအေးအတွက်ကြာမြင့်စွာသိုလှောင်စဉ်အတွင်းဓာတ်သည်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးသည်။

ဖန်ခွက်ထဲမှာနွေရာသီရဲ့အရသာ

လတ်ဆတ်သောအေးခဲသည့်အသီးများနှင့်သစ်သီးများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အနမ်းကိုပြင်ဆင်ရန်အသုံးဝင်သည်။ သကြားအစား sorbitol, xylitol သို့မဟုတ် stevia, fructose ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ အခြေခံအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအမျှင်ဓာတ်များပေးလိမ့်မည်။

Cranberry ဂျယ်လီကိုရိုးရိုးလေးပြင်ဆင်ထားသည်။ ၁.၅-၂ ခွက်ခွက်များယူပြီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောသည်အထိရေ 1.5 လီတာမီးဖိုပေါ်တွင်ထား၏။ 4-5 tbsp နှင့်အတူဖျော်ရည်ရောမွှေပါ။ ဌ oatmeal နှင့်ချို, ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်ရေထဲသို့မိတ်ဆက်သည်။ အချိုရည်သည် ၃-၄ မိနစ်မျှကြာပြီးမီးဖိုမှဖယ်ထုတ်ပြီးပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။

အရေးကြီးတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်, blueberries, ချယ်ရီသီး, ဘလက်ဘယ်ရီ, Raspberry နှင့် Currant ကိုအခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။ အလိုတော်မှာ - ဇီးသီး, apricots, ပင်ယေရုရှလင် artichoke ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ endocrinologist ခွင့်ပြုပါကပျားရည်တစ်ဇွန်းကိုဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါရှိသောအအေးသို့မဟုတ်နွေးထွေးသောဂျယ်လီထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။

ကောင်းသောအဘို့နို့

ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်နို့ဂျယ်လီပါဝင်မှုရှိမရှိမေးမြန်းသောအခါဆရာဝန်များသည်အပြုသဘောဖြင့်ဖြေဆိုကြသည်။ သင်တစ်နေ့လုံးအစားအသောက်များတွင်ကယ်လိုရီကိုတွက်ချက်သောအခါပန်းကန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုသာထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

၉၀၀-၁၀၀၀ မီလီမီတာအဆီမရှိသောသို့မဟုတ်နို့အဆီနည်းသောပမာဏနှင့်အတူ 3 tbsp ယူပါ။ ဌ oat ဂျုံမှုန့်သို့မဟုတ်ဓာတ်, ဓား၏အစွန်အဖျားမှာ fructose, stevia သို့မဟုတ်အခြားအချိုနှင့် vanillin ထည့်ပါ။

နို့သည်ပွက်ပွက်ဆူနေသော်လည်းဂျုံမှုန့်၊ ချိုချဉ်ခြင်းနှင့် vanillin တို့ကိုရောနှောပြီးထည့်သည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောသောက် 2-3 မိနစ်ခန့်နှိုးဆော်နှင့်မီးဖိုထဲမှဖယ်ရှားပစ်သည်။ မျက်မှန်သို့မဟုတ်ဖလားထဲသို့သွန်းလောင်းလေ၏။



ဆရာဝန်များသည်ဂျယ်လီကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုသော်လည်းဆေးညွှန်းတွင်အနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုရှိသည်။

အရေးကြီးတယ်။ ဓာတ်သို့မဟုတ်အမှုန့်များထပ်ထည့်ခြင်းဖြင့်အချိုပွဲ၏သိပ်သည်းဆကိုထိန်းညှိပေးသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများ

ပဲလတ်ဂျယ်လီကိုအချိုရည်တစ်ခွက်ဟုခေါ်ခြင်းသည်မမှားပါ၊ သို့သော်မည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါဖြင့်မဆိုလွတ်လပ်သောပန်းကန်ဖြစ်လာသည်။ ဓာတ်ပါဝင်မှုအပါအ ၀ င်ဓာတ်မြေသြဇာမရှိခြင်း။ ပဲစေ့သည်လျှပ်စစ်ကော်ဖီကြိတ်စက်ပေါ်တွင်အသင့်ဖြစ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကြေမွခြင်းခံရသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သောက်ရေ ၃.၄ သို့မဟုတ် ၅ ခွက်ကိုယူပြီးလျှင်ဆူအောင်လုပ်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း 1 tbsp ရေအနည်းငယ်ကိုနှင့်အတူမှေးမှိန်။ အဘယ်သူမျှမဖုရှိပါတယ်ဒါကြောင့်ပဲစေ့။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့လောင်းနှင့် 15-20 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။

အချောပန်းကန်ကိုဖလားများထဲသို့သွန်းလောင်းခြင်း၊ သင်သည်ချိုမြိန်စေနိုင်သည်၊ မှိုများနှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်ပါစားနိုင်သည်။

ဘယ်လိုအဖွားတွေလုပ်ခဲ့ကြသလဲ

Oatmeal ဂျယ်လီသည်အာဟာရဓာတ်အပြည့်အ ၀ ရှိပြီးသဲလွန်စများပေါများသည်။ အစာအိမ်နာအစာအိမ်နာအစာအိမ်နာဖြစ်သောဆီးချိုရောဂါများအတွက်ရည်ညွှန်းသည်။

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်နံပါတ် ၁ အမျိုးအစား Hercules (သို့) အလွှာများကို ၀ ယ်ယူခြင်းက ပို၍ အကောင်းဆုံး၊

1: 2 နှုန်းမှာ, ကြေမွသို့မဟုတ်ကြေမွအလွှာကိုယူ။ အေးမြရေသွန်းလောင်း။ ကစော်ဖောက်ခြင်းတိုးမြှင့်စေရန်, ကောက်မုန့် 2-3 ချပ်ထည့်ပါ။ ကွန်တိန်နာကိုဖုံးအုပ် ထား၍ ညအမှောင်ထုထဲတွင်ထားပါ။

နံနက်ယံ၌, မုန့်ကိုထုတ်ယူအရာအားလုံးကြိတ်နှင့် strain ။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကို ၂၀ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်ခန့်ဖြေးညှင်းစွာမီးနှင့်ပြုတ်ပါ။ သငျသညျအချိုထည့်သွင်းသို့မဟုတ်သီးနှင့်အတူအစေခံနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျယ်လီပြုလုပ်ရန်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ သို့သော်အကျိုးကျေးဇူးသည်ဖွဲ့စည်းမှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သကြားဓာတ်မြင့်မားသောလူအတွက်ရည်ရွယ်လျှင် Fructose, stevia, xylitol နှင့် oatmeal သည်ဂျယ်လီအတွက်အကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။