သွေးသကြား 8 mmol

ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏မှတ်ချက်များနှင့်အတူ "သွေးသကြား ၈ မီလီမီတာ" ဟူသောအကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်သည့်ဆောင်းပါးကိုဖတ်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည်မေးခွန်းတစ်ခုမေးလိုပါကသို့မဟုတ်မှတ်ချက်များရေးသားလိုပါကဆောင်းပါးပြီးနောက်၊ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအရာကိုအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အထူးကု endoprinologist သည်သင့်အားသေချာစွာဖြေကြားလိမ့်မည်။

ဂလူးကို့စ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စွမ်းအင်ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆဲလ်တစ်ခုစီသည်လုံလောက်သောပမာဏဖြင့်၎င်းကိုစွမ်းအင်ကိုကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးများသို့သယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းတစ်ခုလိုအပ်သည်။ အင်ဆူလင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်ပန်ကရိယသည်လိုအပ်သောပမာဏဖြင့်မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၈ နှင့်အထက်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်သည်၊ ဂလူးကို့စ်သည်တစ်ရှူးများသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ဂလူးကို့စ်သည်မြင့်တက်လာပြီးသာယာဝပြောရေးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

အလွန်အမင်းပင်ပန်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခြေထောက်များတွင်လေးလံခြင်းတို့သည်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာလက္ခဏာများဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါစတင်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။ အသက် ၄၀ အရွယ်နှင့်ဖော်ပြထားသောရောဂါဝေဒနာခံစားနေရသူများသည်အနည်းဆုံး ၂ နှစ်တစ်ကြိမ်သွေးတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်ကြောင်းဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ ၎င်းကို glucometer ၏အကူအညီဖြင့်အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ဆေးရုံတစ်ခုသို့ဆက်သွယ်နိုင်သည်။

8 mmol / L ပါသောသွေးသကြားသည်ဆီးချိုမဟုတ်ပါ။ အများကြီးမူခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုယူ။ အချိန်နှင့်လူတစ် ဦး ၏အဘယျသို့ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အစာစားခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတက်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်လက္ခဏာများသည်ပုံမှန်နှင့်မတူနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်ထိတ်လန့်စရာအကြောင်းမဟုတ်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်သင်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်ရန်၊ အစားအစာနှင့်အလုပ်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့်နောက်တစ်နေ့တွင်စစ်ဆေးမှုများကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုသည် 3.9-5.3 mmol / L. ဖြစ်သည်။ အစာစားပြီးလျှင်ထလာပြီးအစားအစာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားပါက glycemia သည် ၆.၇ မှ ၆.၉.၉ မီလီမီတာ / L. အထိရောက်နိုင်သည်။ သို့သော်ဤညွှန်ကိန်းသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာပြီးလူတစ် ဦး သည်စိတ်ကျေနပ်မှုခံစားရသည်။ အစာစားပြီးနောက် 8 mmol / L ပမာဏများသောသွေးသကြားဓာတ်သည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေရန်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်၊ ၎င်းသည်အစာစားပြီးနောက်ဂလီကိတ်ရောဂါလက္ခဏာကိုပြသည်။ အကယ်၍ သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပမာဏ ၈ ရှိပါကသင်သည်ရောဂါကိုကောင်းစွာကိုင်တွယ်နိုင်ပြီးပြန်လည်နာလန်ထူရန်လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်တွင်ထပ်မံရွေ့လျားနိုင်သည်။ ဤအညွှန်းကိန်းများအရဆရာဝန်များသည်ကုသမှုကိုပင်ညွှန်းဆိုမည်မဟုတ်ပါ၊

အကယ်၍ သင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြမှုမရှိပါက၊ သွေးထဲသကြားဓာတ်မြင့်မားမှုသည် ၈ မီလီမီတာ / l ပမာဏရှိလျှင် - အကြောင်းပြချက်မှာဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပြီးထပ်မံစစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။ သငျသညျကောငျးခံစားရလျှင်ပင်ပြုမိရမည်ဖြစ်သည်။

glycemic စံနှုန်းများသည်အမျိုးသားများ၊ အမျိုးသမီးများနှင့် ၅ နှစ်အထက်ကလေးငယ်များအတွက်တူညီသောအရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ညွှန်ကိန်းများမှမည်သည့်သွေဖီမှုမျိုးကိုမဆိုသတိပြုသင့်သည်။ အန္တရာယ်ရှိသောဇီဝကမ္မဗေဒရောဂါနှင့်နောက်ဆက်တွဲရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းသည်မိမိကိုယ်ကိုဂရုမစိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်၏သွေးသကြားသည်နံနက် ၈ းဗိုက်၌ဗိုက်ရှိလျှင်၎င်းသည်အလွန်ဆိုးရွားသည့်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ နံနက်ခင်းတွင်ဗိုက်ဆာနေသည့်အချိန်တွင်ညွှန်းကိန်းသည်နိမ့်ကျသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည် 5.5-6.0 mmol / L. အတွက်ကြိုးစားသင့်သည်။ ဒီအဆင့်မှာသာလျှင်ရှုပ်ထွေးမှုအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ glycemia ပိုမိုမြင့်မားလာသည်နှင့်အမျှအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကျောက်ကပ်၊ မျက်လုံးများ၊ ခြေထောက်များနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်များတွင်ဤကိန်းဂဏန်းသည်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုနှင့်ကုသမှုကိုပိုမိုတာဝန်ယူသောချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ရောဂါလက္ခဏာပြခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းသက်သေပြသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီးလူများအားများသောအားဖြင့်အရေးမပါသည့်အချို့သောလက္ခဏာများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေအန္တရာယ်ရှိသည့်အခါတွင်သင့်အနေဖြင့်ကျန်းမာခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောပြproblemsနာများကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

• စဉ်ဆက်မပြတ်ရေငတ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့ပါးစပ်
• အဘယ်သူမျှမသိသာအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဆီးထပ်ခါတလဲလဲ
• အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်အခွံ
• ခြေထောက်တွင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊
• မျက်စိရှေ့၌ "မြူ"
• အသေးစားခြစ်ခြင်းနှင့်ပွန်းပဲ့၏နှေးကွေးရောဂါပျောက်ကင်း
• ကောင်းစွာကုသမရသောမကြာခဏရောဂါကူးစက်မှု
• အက်တွန်၏ထွက်လာသည့်အသက်ရှုမှုအနံ့။

ဤအခြေအနေသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်အစာအိမ်အချည်းနှီးဖြစ်သောနံနက်ခင်း၌ glycemia သည်ပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်းရှိနေပြီးသင်စားပြီးနောက်မှသာမြင့်တက်နိုင်သည်။ အစာစားပြီးလျှင်ညွှန်းကိန်းသည် ၇.၀ မီလီမီတာ / လပိုလျှင်သင်စိုးရိမ်ရန်လိုအပ်သည်

ဗိုက်အောင့်ခြင်းအားဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ၇ - ၈ မီလီမီတာ / L ကိုပြသည်။ ဤကိစ္စတွင်ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ ပထမ ဦး စွာသင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုစစ်ဆေးပါ။ ဤအခြေအနေတွင်နံနက်ခင်း၌ပုံမှန်အားဖြင့် glycemic ညွှန်းကိန်းများသည် 5.0-7.2 mmol / L ဖြစ်သည်။ အစားအစာအပြီးတွင်၎င်းတို့သည် 10 mmol / L ထက်မကျော်လွန်ပါ။ glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏ 6.5-7.4 mmol / L. အစာစားပြီးနောက် 8 mmol / L ပမာဏရှိသောသကြားဓာတ်ပမာဏသည် prediabetes ကိုတိုက်ရိုက်ညွှန်ပြသည်။ ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး အားအချိန်မီမရောက်ရှိနိုင်လျှင်၎င်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပြီး၎င်းသည်၎င်း၏ကုသမှုသည်ပိုမိုရှည်လျားပြီးခက်ခဲလိမ့်မည်။

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်သည် ၈ ဖြစ်ပါကမည်သို့ကုသရမည်နည်း - endocrinologists ၏လူနာများတွင်ဤမေးခွန်းမကြာခဏပေါ်ပေါက်တတ်သည်။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အစတွင်ရောဂါကိုအနိုင်ယူရန်အဓိကထောက်ခံချက်နှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းမှာအစားအစာကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းနှင့်သင်၏လူနေမှုပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ပုံမှန် ၅ ကြိမ်စားရန်၊ တစ်နေ့ ၆ ကြိမ်ပုံမှန်စားရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ရန်နှင့်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၆ နာရီအိပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ကုသမှုအတွက်လိုအပ်ချက်တစ်ခုမှာအစားအစာကိုတိတိကျကျလိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။ အစားအစာမှ, ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်:

• အဆီဓာတ်မြင့်မားသောအသားနှင့်ငါး၊
• စပ်နှင့်ကြော်အစားအစာများ
• ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများ၊
• ဂျုံမှုန့်၊
• muffins, အချိုပွဲများ, သကြားလုံးများနှင့်အခြားသကြားလုံးများ၊
• မွှေးဆိုဒါ
• အရက်
• သကြားဓာတ်အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

မီနူးကိုအာလူးနှင့်ဆန်ဟင်းလျာများနှင့်သာကန့်သတ်သင့်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာများကိုပြုစုသောအခါလတ်ဆတ်သောနှင့်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ ဆန်၊ အဆီဓာတ်နည်းသောအဆီဓာတ်နည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အမဲသားနှင့်ငါးများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှလာသောပဲများ၊ အခွံမာသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများ၊ လတ်ဆတ်သောညှစ်ညှစ်သောအဖျော်ရည်များသည်ဂလီးကိတ်ရောဂါပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်သာယာဝပြောမှုတိုးတက်စေရန်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည် 8 mmol / l ဖြစ်လျှင်ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ကာကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ endocrinologist ၏အကြံဥာဏ်ကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာစားခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ဆေးထိုးခြင်းနှင့်ဆေးပြားများမပါဘဲဖွံ့ဖြိုးဆဲရောဂါကိုအနိုင်ယူနိုင်သည်။

8mmol / l ပမာဏရှိသောသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ဘာကိုဆိုလိုသနည်း၊ ၎င်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ဘာလုပ်ရမည်နည်း။

သကြားကို“ အဖြူရောင်သေခြင်း” ဟုခေါ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှန်တယ်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏သက်တမ်းအတွက်လိုအပ်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာဂလူးကို့စ်ကိုသကြားဓာတ်ကနေဖွဲ့စည်းထားတယ်။ ၎င်းဟာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်သျှူးများအားလုံးအတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအတွက်အဓိကစွမ်းအင်ပေးသူဖြစ်သည်။ ခြိမ်းခြောက်မှုသည်၎င်း၏မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုသာဖြစ်သည်။ 8 mmol / L သို့မဟုတ်ထိုထက်များသောသွေးအလွန်အကျွံသကြားသည်ကျန်းမာရေးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်သည်။

သွေးသကြားထဲတွင်“ ခုန်” ခြင်းသည်ယာယီဇီဝကမ္မလက္ခဏာရှိနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်ဖျားနာခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ သွေးသကြားဓာတ်သည် ၈ အထိမြင့်တက်လာပါကသင်ဘာလုပ်ရမည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်၊ မည်သည့်အချိန်တွင်မည်သည့်အထူးကျွမ်းကျင်သူနှင့်စာမေးပွဲဖြေဆိုရန်အကြောင်းကြားရမည်၊

အကယ်၍ သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပမာဏ 8 mmol / L နှင့်အထက်တွေ့ရှိပါကဤအခြေအနေကို hyperglycemia ဟုခေါ်သည်။ ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ ဘာပြောနိုင်သနည်း၊ အကြောင်းရင်းများနှင့်ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ဘာလုပ်ရမည်ကိုဤဆောင်းပါးတွင်ဆွေးနွေးပါမည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုအင်ဆူလင်၊ ပန်ကရိယ၏ဟော်မုန်းများကထိန်းချုပ်ထားသည်ကို၎င်း၊ ဤစည်းမျဉ်းကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်အဆက်မပြတ်တိုးပွားလာခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတိုးပွားစေသည်ဟုလူသိများသည်။

ဂလူးကို့စအင်ဆူလင်ဓာတ်ထုတ်လွှတ်ချိန်

ဤဖြစ်စဉ်ကိုအခြားယန္တရားများကလွှမ်းမိုးသည်ကိုလူတိုင်းမသိနိုင်ပါ။ အချိန်၊ ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အစားအစာစားသုံးမှုပမာဏ၊ ကာယလှုပ်ရှားမှု၏သဘောသဘာဝ၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာနယ်ပယ်အခြေအနေ။ သို့သော်အောက်ပါအခြေအနေများသည်သကြားပမာဏကို 8 mmol / L နှင့်မြင့်မားသောအဆင့်သို့တိုးမြှင့်ခြင်း၏အကြောင်းအရင်းဖြစ်နိုင်သည်။

• ဆီးချိုရောဂါ
• ၎င်းသည် ၄ ​​င်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဖောက်ဖျက်ပြီးအသည်းရောဂါ၊
• အမျိုးမျိုးသော endocrine မမှန်,
• ကိုယ်ဝန်ကာလ
• အချို့သောဆေးဝါးများကိုရေရှည်အသုံးပြုခြင်း။

ပုံမှန်အားဖြင့်ကျန်းမာသောအသည်းဆဲလ်များသည်အစာမှဂလူးကို့စ်ကိုပိုလျှံစွာသိုလှောင်ထားပြီး၎င်းမှဂလိုင်ကဂျင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအရံသိုလှောင်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိချို့တဲ့မှုဖြစ်လျှင်ဂလူးကို့စ်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်လာနိုင်သည်။

Hyperglycemia သည် pituitary gland အကျိတ်များ၊ adrenal cortex၊ သိုင်းရွိုက်လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်အတူဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ပိုလျှံသောဟော်မုန်းများသည်အင်ဆူလင်ကိုပိတ်ခြင်းမှ ဦး ဆောင်သည်။ အသည်းဂလိုင်ကရိုမှသွေးထဲသို့ဂလူးကို့စ်ထုတ်လွှတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် Estrogens, Progesterone, chorionic gonadotropin, lactogen, prolactin စသည့်ဟော်မုန်းများသိသိသာသာမြင့်တက်လာသည်။ တစ်ဖက်တွင်သူတို့သည်မိခင်နှင့်အစာကျွေးရန်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုပြင်ဆင်ပေးသည်၊ သူမ၏အနာဂတ်ကလေး၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုသေချာစေသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, သူတို့သည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သော၎င်း၏ endocrine အစိတ်အပိုင်းအပါအဝင်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်စိတ်ပျက်စရာသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဟော်မုန်းဆေးများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာသောက်သုံးသူများတွင်သွေးသကြားဓာတ်တိုးလာနိုင်သည် - သန္ဓေတားနည်းများ၊ စတီရွိုက်ဟော်မုန်းများ၊ Diuretics ဆေးများ၊ neurotropic မူးယစ်ဆေးဝါးများ - စိတ်ကျဆေးများ၊

ဤအမှုများအားလုံးတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးခြင်းသည်ယာယီဖြစ်သည်။ အကြောင်းရင်းကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။ သို့သော်ဤအခြေခံအားဖြင့်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါဟုတ်မဟုတ်နှင့် ပတ်သက်၍ ကောက်ချက်ဆွဲရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဤရောဂါများ၏မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုလူသားများတွင်ဤရောဂါကိုဖယ်ထုတ်။ မရပါ။

ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး တွင်တစ်နေ့တာလုံးဂလူးကို့စ်အဆင့်အတက်အကျများမှာအလွန်သဘာဝကျပြီး၎င်းတို့သည်ဖွဲ့စည်းမှု၊ ပမာဏ၊ အစာစားချိန်တို့ပေါ်တွင်မူတည်ပြီး၎င်းသည်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်အလျင်အမြန်စုပ်ယူနိုင်သည်၊ အစာစားပြီးနောက် ၂ နာရီအကြာတွင်၎င်းတို့သည်ပြန်လည်အသုံးပြုသည့်သံသရာကိုဖြတ်သန်း။ မူလအဆင့်သို့ပြန်သွားသည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမရှိသော၊ ဆီးချိုရောဂါမရှိပါက

ယနေ့လူတိုင်းအတွက်၊ အိမ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာရာတွင် glucometer ထုတ်ကုန်များ၏အကူအညီဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကိုဆေးဆိုင်များ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပစ္စည်းကိရိယာများသိုလှောင်ခန်းများတွင်လွတ်လပ်စွာဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကိုအဓိကအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အသုံးပြုသော်လည်း၊ ဆန္ဒရှိပါကမည်သူမဆို glucometry ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ မှန်ကန်စွာသွားလာနိုင်ရန် - ဆီးချိုရောဂါလား၊ သွေးသကြားဓာတ်သည် 8 mmol / l သို့ရောက်သောအခါအစာစားချိန်ပေါ် မူတည်၍ ၎င်း၏စံနှုန်းများကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။

glucometry ၏အချိန်ရေတွက်။ အစာစားပြီးနောက်နာရီဝက်အကြာတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်အထူးသဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပိုလျှံမှုနှင့်အတူတိုးပွားလာပြီး 10 mmol / L. ၂ နာရီအကြာတွင်သူသည်မူလစံသို့ရောက်ခဲ့သည်၊ ၆.၁ မီလီမီတာ / မကျော်သင့်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်အစာရှောင်ခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်နှုန်းသည် ၈.၁၀ နာရီအထိစားသုံးမှုမလုံလောက်မှုကြောင့် ၈.၅ မီလီဂရမ် / လီတာမှ ၅.၆ မီလီမီတာသို့ရောက်သည်၊ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုနည်းပါးခြင်း၊ ၎င်းကိုပိတ်ထားခြင်းသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ကိုတစ်ရှူးခုခံနိုင်မှုကြောင့်ဂလူးကို့စ်အသုံးချမှုကင်းမဲ့ခြင်းကိုပြသည်။ ဤရလဒ်ကလူနာတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုဖော်ပြသည်။ ၎င်းသည်ပုံစံနှင့်ကုသမှုရွေးချယ်မှုအားရှင်းလင်းရန်နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုတစ်ခုလိုအပ်သည်။

သွေးပေါင်ချိန် ၈ မှတ်သို့အစာရှောင်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ထင်ရှားသောလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ endocrinologist မှစစ်ဆေးခြင်း၊ ကုသခြင်းနှင့်ပုံမှန်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းတို့လိုအပ်သည်။

ထပ်ခါတလဲလဲစမ်းသပ်မှုများတွင်သွေးသကြား 8 ရောက်နေတယ်ဆိုရင် - ဒါကဘာကိုဆိုလိုတာလဲ၊ ဘာလုပ်သင့်သလဲ။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၊ ဂလူးကို့စ်အသုံးချမှုသည်လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်အဟာရများကြောင့်ထိခိုက်မှုရှိကြောင်း၊ နားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

လှုပ်ရှားမှုများချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ရမည်

• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတိုးပွားစေခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊
• အစားအစာကိုညှိယူပါ - အချိုဓာတ်၊ အစာများဖယ်ထုတ်ပါ၊ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများ၊ ဖျော်ရည်များနှင့်အစားထိုးပါ။
• မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုအရက်မသောက်ရန်ငြင်းဆန်သည်။ အားကြီးသောအချိုရည်များ၊ ဝိုင်သို့မဟုတ်ဘီယာ၊ သူတို့သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားစွာပါဝင်သည်။

endocrinologist နှင့်အမြန်ဆုံးတိုင်ပင်ပြီးသူ၏ညွှန်ကြားချက်အားလုံးကိုလိုက်နာရန်လည်းလိုအပ်သည်။

ကြာရှည်စွာသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည် ၈ မီလီမီတာ / လီတာမှအလွန်အကျွံကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပြီးရောဂါများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

• နှလုံးနှင့်သွေးကြော - atherosclerosis, myocardial dystrophy, myocardial infarction, စှနျး၏ gangrene,
• အာရုံကြောစနစ် - polyneuropathy၊ အမျိုးမျိုးသော neuralgia, encephalopathy, cerebrovascular မတော်တဆမှု (လေဖြတ်ခြင်း)
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ် - ကူးစက်ရောဂါများ၊
• musculoskeletal system - ကြွက်သား hypotrophy, အရိုးအရိုးပွရောဂါ, ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာပူးတွဲအပြောင်းအလဲများ (arthrosis),
• endocrine system - သိုင်းရွိုက်နှင့်လိင်အင်္ဂါဂလင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါ - အဆီစုဆောင်းခြင်း, အဝလွန်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု,
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်း - မျက်စိအာရုံကြော၏ကျုံ့, လွှာငျးကှာ,
• ကင်ဆာအကျိတ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိန်းဂဏန်းများအရ hyperglycemia နောက်ခံတွင်မည်သည့်ရောဂါဗေဒဖြစ်ပွားမှုမဆိုပိုမိုမြင့်မားပြီး၎င်းသည်ပိုမိုပြင်းထန်သောပုံစံဖြင့်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည်ဟုညွှန်ပြသည်။

သွေးသကြားကိုဘယ်လိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရမလဲဆိုတဲ့မေးခွန်းက endocrinologist ရဲ့အရည်အချင်းပြည့်မှီပြီးလူနာတိုင်းအတွက်တစ် ဦး ချင်းဆုံးဖြတ်ချက်ချတယ်။ လူတိုင်းအတွက်တစ်လောကလုံးကုသမှုအစီအစဉ်မရှိပါ။

ပထမ ဦး စွာဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုဆုံးဖြတ်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်အမျိုးအစား ၁ ဖြစ်ပါကအင်ဆူလင်ကိုမထုတ်လုပ်ပါ၊ အစားထိုးကုထုံးကိုသတ်မှတ်သည်။ ၎င်းသည်ကြာရှည်စွာ ၂၄ နာရီအင်ဆူလင်သို့မဟုတ်အတိုစားသောအင်ဆူလင်ဖြစ်နိုင်ပြီးအစာတစ်လုံးအတွက်ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုလူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်နေ့စဉ်နှင့်တစ်ကြိမ်စီရွေးချယ်ခြင်းနှင့်အတူသီးခြားစီသို့မဟုတ်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သော်လည်းအလုပ်မလုပ်သောအခါဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှသကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများ၊ ဖြစ်ရပ်နှစ်ခုစလုံးတွင်အထူးအစားအစာကုထုံးနှင့်ကာယပညာသင်ကြားပေးခြင်းသည်မဖြစ်မနေကုသမှု၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

အစားထိုးကုထုံးပြုလုပ်ရန်အဆင်ပြေဆုံးနည်းလမ်းကိုဆရာဝန်ကရွေးချယ်သည်

သကြားအဆင့်အတွက်အခြားရွေးချယ်စရာများဘာလဲ၊

အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင် ၅ မီလီမီတာ / L (ထိုထက်ပိုသောတန်ဖိုးများ) ရှိသည့်သကြားအညွှန်းသည်ကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်စံဖြစ်သည်။ ခြွင်းချက်တစ်ခုမှာ ၁ လအရွယ်ကလေးငယ်များမှသူတို့၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည် ၄.၄ မီလီမီတာ / မပိုသင့်ပါ။

6mmol / L ထက်ပိုသောအစာရှောင်ခြင်းသကြားအနည်းငယ်တိုးတက်မှုသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်အထွေထွေစာမေးပွဲနှင့်အကြောင်းရင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ထပ်ခါတလဲလဲဆန်းစစ်ခြင်းလိုအပ်သည်။ ဒါဟာ prediabetic ပြည်နယ်ဖြစ်လိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တစ် ဦး endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်လိုအပ်သည်။

အကယ်၍ အစာရှောင်ခြင်းသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စသည် ၇ နှင့်အထက်သို့ရောက်ပါကနောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံစိုက်မှုလိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ရောဂါအမျိုးအစားကိုရှာဖွေရန်နှင့် endocrinologist ၏ညွှန်ကြားချက်အရသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပြီးသောအခါဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်ယင်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုသိရန်မည်သို့သောစမ်းသပ်မှုများကိုအထောက်အကူပြုမည်ကိုသင်ရှာဖွေလိမ့်မည်။

လူတိုင်း၏သွေးထဲတွင်သကြားပါရှိသည်၊ သို့မဟုတ်ဤပစ္စည်းကို“ ဂလူးကို့စ်” ဟုခေါ်သည်။ တစ်ရှူးများနှင့်ဆဲလ်များသည်စွမ်းအင်ကိုကျွေးမွေးရန်လိုအပ်သည်။ ဤပစ္စည်းမရှိပါကလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အလုပ်လုပ်နိုင်မည်၊

ဂလူးကို့စ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အစာမှတစ်ဆင့်ဝင်ရောက်ပြီး၎င်းကို၎င်း၏စနစ်အားလုံးမှသယ်ဆောင်သည်။ ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ပိုလျှံမှုသည်သွေဖီမှုနှင့်ရောဂါဗေဒ၏သွင်ပြင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသည်ပစ္စည်း၏ထုတ်လုပ်မှုကိုသာထိန်းချုပ်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်များကိုဤအရာ ၀ တ္ထုကိုစုပ်ယူရန်ကူညီသူဖြစ်သည်၊ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းပမာဏသည်ပုံမှန်ထက်ကျော်လွန်ရန်ခွင့်မပြုပါ။အသီးသီးအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပြproblemsနာရှိသူများသည်ပိုလျှံသောဂလူးကို့စ်နှင့်အတူပြproblemsနာများစွာရှိသည်။

ညွှန်းကိန်း ၈ သည်သကြားဓာတ်အတွက်စံမဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်ဤအညွှန်းကိန်းကြီးထွားလာပါကလူတစ် ဦး သည်အရေးတကြီးဆောင်ရွက်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်ပထမ ဦး ဆုံးအနေနှင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤအရာ ၀ တ္ထုများတိုးပွားမှု၏အရင်းအမြစ်နှင့်အကြောင်းပြချက်ကိုတိကျစွာဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။

Hyperglycemia သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသကြားပမာဏပုံမှန်စံထက်ကျော်လွန်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသည်သွေဖည်သဘာဝ၌ရောဂါဗေဒအမြဲမဟုတ်ပါဘူး။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်လူတစ် ဦး သည်စွမ်းအင်ပိုမိုလိုအပ်သည်၊ သူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ဂလူးကို့စ်လိုအပ်သည်။ အခြားကိစ္စရပ်များတွင်သကြားတိုးမြှင့်မှု၏အကြောင်းရင်းမှာ -

• ကြွက်သားများပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်အောင်လှုံ့ဆော်ပေးသောကာယလှုပ်ရှားမှုအလွန်မြင့်မားခြင်း၊
• အာရုံကြောတင်းမာမှု, စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ,
• စိတ်ခံစားမှုများအလွန်အကျွံ
• နာကျင်မှုရောဂါ။

ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏ (၈.၁ မှ ၈.၅ ယူနစ်) သည်ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုသည်သဘာဝကျသောကြောင့်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်စေနိုင်ပါ။

သကြားပမာဏသည် ၈.၈ မှ ၈.၉ ယူနစ်ဖြစ်သည့်အခါတစ်ရှူးများသည်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများသည်သကြားဓာတ်ကိုကောင်းစွာစုပ်ယူခြင်းမရှိတော့သောကြောင့်ရှုပ်ထွေးမှုအန္တရာယ်ရှိသည်။ ဒီအကြောင်းပြချက်များပါဝင်နိုင်သည်:

• အ insular ယန္တရားမှပျက်စီးမှု,
• endocrine မမှန်။

လူတို့တွင် glycemia ၏ရလဒ်အနေဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပျက်ပြားစေပြီးခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းများဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အဆိုးဆုံးကိစ္စတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များဖွံ့ဖြိုးပြီးနောက်ပိုင်းအဆိပ်သင့်နိုင်သည်။

ရောဂါ၏ကန ဦး ပုံစံဖြင့်လေးနက်သောအကျိုးဆက်များကိုမကြောက်သင့်ပါ။ သို့သော်ဂလူးကို့စ်ပမာဏလျင်မြန်စွာနှင့်သိသိသာသာတိုးပွားလာပါကခန္ဓာကိုယ်သည်မည်သည့်အရည်ကိုပုံမှန်စီးဝင်ရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းနောက်မကြာခဏရေချိုးခန်းသို့မကြာခဏလာရောက်လေ့ရှိသည်။ ဆီးသွားချိန်မှာသကြားပိုလျှံလာပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာချွဲအမြှေးပါးကအရမ်းခြောက်သွေ့နေတယ်။

အကယ်၍ အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုင်းတာသည့်အခါအညွှန်းကိန်း ၈.၁ မှ ၈.၇ ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါကလူနာသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုဆိုလိုသည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာဆီးချိုရောဂါသည်ပုံမှန်စားသောအခါသွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ရှိနိုင်သည် - ၈ ။

ပြင်းထန်သော hyperglycemia ပြသနိုင်သည့်ရောဂါလက္ခဏာများ -

• အိပ်ငိုက်
• သတိဆုံးရှုံးမှုဖြစ်နိုင်ခြေ၊
• ပျို့ခြင်းနှင့်အန်။

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါ endocrine စနစ်နှင့်အတူပြproblemsနာများရှိသူများ, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဖျားနာသူများအတွက်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ Hyperglycemia ရောဂါ (hypothalamus (ဦး နှောက်နှင့်ပြproblemsနာများ) ကြောင့်လည်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဂလူးကို့စ်အဆင့်မြင့်လာခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုနှောင့်ယှက်သည်။ ထို့ကြောင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကအားနည်းလာသည်။ purulent ရောင်ခြင်းပေါ်လာပြီးမျိုးဆက်ပွားစနစ်ကိုလည်းနှောင့်ယှက်လိမ့်မည်။

၈.၁ ယူနစ်ထက်ပိုသောသကြားပမာဏကိုသင်သိရန်ပထမ ဦး ဆုံးအချက်မှာထိုသို့သောအမှတ်အသားကိုတိုးမြှင့်စေခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါမှမခံစားရသောကျန်းမာသည့်လူတစ် ဦး တွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ၃.၃ မှ ၅.၅ ယူနစ်ရှိသည် (အစာအိမ်အချည်းနှီးသောခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအရ) ။

အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင် 8.6 - 8.7 mmol / L အညွှန်းကိန်းများသည်ဆီးချိုရောဂါကိုပြသလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်လူနာအားစေ့စေ့စပ်စပ်စစ်ဆေးခြင်း၊ ဒုတိယအကြိမ်သွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိန်းကလေးတစ် ဦး သည်သွေးလှူဒါန်းလျှင်မှားယွင်းသောညွှန်ကိန်းများပေါ်လာနိုင်သည်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၈.၃ မှ ၈.၅ မီလီမီတာ / လီတာတွင်ရှိသော်လည်းလူနာသည်၎င်း၏ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ဆောင်ရွက်ခြင်းမရှိပါကရှုပ်ထွေးမှုအန္တရာယ်ရှိသည်။

ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များသည်သကြားဓာတ် ၈.၂ အဆင့်ရှိသောကြောင့်နှေးကွေးသည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်နှင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဒါ့အပြင်လူနာကပိုလမ်းလျှောက်သင့်တယ်၊

သကြားပါသောလူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုနှင့် ပတ်သက်၍ အဓိကစည်းမျဉ်းများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• လူနာသည်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်သည်၊
• အကျင့်ယိုယွင်းခြင်းနှင့်အရက်ကိုငြင်းဆန်ခြင်း၊
• မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊

သငျသညျသကြားအဆင့်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းအတွက်သင်သည်ဂလူးကို့စ်၏ဒိုင်းနမစ်ကိုခြေရာခံရန်နှင့်ထိန်းချုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည့်ဂလူးကမီတာကိုဝယ်ရန်လိုအပ်သည်။

အကယ်၍ ဗိုက်ထဲတွင်ဗိုက်အောင့်လျှင်စစ်ဆေးမှုတွင်သွေး၌သကြားဓာတ် ၇-၈ မီလီမီတာ / လီတာပါဝင်သည်ဆိုပါကရောဂါလက္ခဏာများကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်လေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ နှောင်းပိုင်းတွင်ကုသမှုနှင့်ဆေးကုသမှုခံယူခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကိုကုသရန် ပို၍ ခက်ခဲသည်၊ ပိုမိုကြာရှည်သောအချိန်ကြာမြင့်ပြီးပြcomplနာများဖြစ်နိုင်ခြေကိုမဖယ်ရှားနိုင်သေးပါ။

Hyperglycemia ကုသမှုကိုဆရာဝန်များ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာပြုလုပ်သည်။ ဒါဟာမည်သည့်ဆေးညွှန်း, လူနာရဲ့အစားအစာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းညှိသူအထူးကုဖြစ်ပါတယ်။ ကုသမှု၏အရေးကြီးသောကဏ္ aspects တစ်ခုမှာသင့်လျော်သောအစာစားခြင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးပွားစေနိုင်သောအန္တရာယ်ရှိသောအစာများစွာကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအနေအထားတွင်၊ လူတစ် ဦး အား (ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင်သာ) ဆေးညွှန်းပေးနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ထုတ်လုပ်မှုအတွင်းအသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုနှိမ်နင်းနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏ - ၈.၀ မှ ၈.၉ ယူနစ်သည်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာမဟုတ်ပါ။ သို့သော်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမလုံလောက်သောသဘောထားဖြင့်ဤအညွှန်းကိန်းများသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးဆီးချိုရောဂါအပြည့်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒီရောဂါကုသမှုမဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကကျသောအရာတစ်ခုမှာသင့်တော်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ကျွမ်းကျင်သူများကအောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါ။

• သင့်အစားအစာတွင်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများထည့်ပါ။
• တစ်နေ့စားလိုက်တဲ့ကယ်လိုရီတွေကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပါ။
• အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အနည်းဆုံးပါဝင်သည့်အစားအစာများကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်ပန်ကရိယပေါ်ရှိဝန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
• အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်အစားအစာတွင်ပါဝင်သင့်သည်။
• နက်ဖြန်အဖြစ် (ဆန် မှလွဲ၍) ရေတွင်ချက်ပြုတ်ထားသောသီးနှံအမျိုးမျိုးကိုစားနိုင်သည်။
• ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များသောက်သုံးရပ်တန့်။

ထိုကဲ့သို့သောချက်ပြုတ်နည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်မှန်ကန်သောအစားအစာကိုသီးခြားစီမထုတ်လုပ်နိုင်ပါကသူသည်အခြေအနေများနှင့်လူနာ၏လူနေမှုပုံစံစသည်တို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာအပတ်စဉ်မီနူးကိုရေးချမည်။

အကယ်၍ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပါကလူတစ် ဦး သည်သူ၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးမှန်ကန်သောနေထိုင်မှုပုံစံကိုလိုက်နာသင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည် -

• အစားအသောက်နှင့်စားသုံးမှု၊
• ဂလူးကို့စအာရုံစူးစိုက်မှု
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများအရေအတွက်
• ခန္ဓာကိုယ်၏အထွေထွေကျန်းမာရေး။

သကြားနှင့် ပတ်သက်၍ ပြproblemsနာရှိသူသည်သူ၏ဘဝပုံစံကိုပြန်လည်စဉ်းစားသင့်သည်။ သင်၏ဆရာဝန်ထံမှအကြံပြုချက်များကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ ဤကိစ္စတွင်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အဆင့်အထိလျှော့ချနိုင်သည်။

သင်၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း၊ အချိန်မီစစ်ဆေးခြင်းနှင့် hyperglycemia လက္ခဏာများပေါ်လာပါကဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤဖြစ်ရပ်တွင်မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးကုသခြင်းသည်ကျန်းမာရေး၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောလုပ်ဆောင်ချက်များသည်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းကျိုးမရှိသော hypoglycemia (သကြားဓာတ်နည်းခြင်း) ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သွေးသကြား ၈: ၈.၁ မှ ၈.၉ မှဖြစ်လျှင်ဘာလုပ်ရမည်နည်း။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလက်ခံနိုင်သည့်ကန့်သတ်ချက်အတွင်းထိန်းသိမ်းထားရမည်။ သို့မှသာဤစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်သည်ဆယ်လူလာအဆင့်တွင်အတားအဆီးမရှိဘဲပြည့်ဝစွာတည်ရှိသည်။ ထိုနည်းတူစွာအရေးကြီးသည့်အချက်မှာဆီး၌သကြားဓာတ်မတွေ့ရှိခြင်းဖြစ်သည်။

သကြားဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအနှောင့်အယှက်ပေးလျှင်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများတွင်ရောဂါဗေဒအခြေအနေနှစ်ခုအနက်မှ hypoglycemic နှင့် hyperglycemic ကိုတွေ့နိုင်သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်၎င်းသည်သကြားမြင့်မားခြင်း (သို့) အနိမ့်အမြင့်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သကြားဓာတ်သည် ၈ ဖြစ်ပါကဘာကိုဆိုလိုသနည်း ဤညွှန်ကိန်းသည်သကြားဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုဖောက်ဖျက်ကြောင်းဖော်ပြသည်။

သွေးရည်ကြည်၌သကြားဓာတ်ပိုလျှံခြင်းဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။ သကြားသည် ၈.၁-၈.၇ ယူနစ်ဖြစ်ပါကမည်သို့အန္တရာယ်ရှိသည်ကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ကုသမှုတစ်ခုခုလိုအပ်ပါသလား၊ သို့မဟုတ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အမှားပြင်ဆင်ခြင်းသည်လုံလောက်ပါသလား။

Hyperglycemic အခြေအနေဆိုသည်မှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်၌သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားသည်။ လုံးဝကွဲပြားခြားနားသော etiology အပေါ်အခြေခံပြီးတစ်ဖကျတှငျ, ဒီအခွအေနေ, ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်ကိုမကျမည်အကြောင်းတည်း။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်အရင်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ထက်ပိုလိုအပ်သည်။ ဂလူးကို့စ်လိုအပ်သည်။

တကယ်တော့သကြားဓာတ်ဟာဇီဝကမ္မတိုးတက်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါတယ်။ နှင့်အညီ, ထိုကဲ့သို့သောပိုလျှံယာယီသဘောသဘာဝဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာအဖြစ်။

အောက်ပါအကြောင်းပြချက်ခွဲခြားထားပါသည်:

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အကျွံတင်ခြင်းကြောင့်ကြွက်သားများပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု, ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်, အာရုံကြောတင်းမာမှု။
• စိတ်ခံစားမှုအလွန်အကျွံ။
• နာကျင်မှုရောဂါ, လောင်ကျွမ်းခြင်း။

နိယာမအားဖြင့်အထက်ပါအခြေအနေများတွင်ခန္ဓာကိုယ်ရှိသကြားဓာတ်သည် ၈.၁-၈.၅ ယူနစ်သာမန်ညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရရှိသောဝန်ကိုတုန့်ပြန်သည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်၏ဤတုံ့ပြန်မှုသည်အတော်အတန်သဘာဝကျသည်။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဂလူးကို့စ် (glucose) အာရုံစူးစိုက်မှု ၈.၆ - ၈.၇ ယူနစ်ကိုကြာရှည်စွာလေ့လာပါက၎င်းသည်အရာတစ်ခုတည်းကိုသာဆိုလိုသည် - ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများသည်သကြားဓာတ်ကိုအပြည့်အ ၀ မစုပ်နိုင်ပါ။

ဤကိစ္စတွင်ဖြစ်ပွားရသည့်အကြောင်းရင်းမှာ endocrine disorders ဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယဆဲလ်များသည်သူတို့၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုဆုံးရှုံးသွားသောရလဒ်အနေဖြင့် insular ယန္တရားကိုပျက်စီးစေသည်။

တွေ့ရှိရသည့် hyperglycemia သည်ဆဲလ်များသည် ၀ င်ရောက်လာသည့်စွမ်းအင်ပစ္စည်းများကိုမစုပ်ယူနိုင်ကြောင်းဖော်ပြသည်။

အပြန်အလှန်အားဖြင့်၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်းဖြင့်ချိုးဖောက်စေသည်။

သငျသညျခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြား 8.1 ယူနစ်ထက်ပိုသည်နှင့်လုံးဝမှာထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေကုသရန်လိုအပ်သည်ရှိမရှိလျှင်, သင်မည်သို့ကုသရမည်ကိုလေ့လာသင်ယူမီ, သင်အဘို့ကြိုးစားရနျလိုအပျသောအညွှန်းကိန်းများနှင့်ပုံမှန်စဉ်းစားသည်အဘယ်အရာကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုမသိရသည့်ကျန်းမာသူတစ် ဦး တွင် ၃.၃ မှ ၅.၅ ယူနစ်ကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်။ ဗိုက်အောင့်တွင်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သည်။

သကြားဓာတ်သည်ဆယ်လူလာအဆင့်တွင်မစုပ်ယူသောအခါသွေးထဲတွင်စုဆောင်းမိလာသည်၊ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ဖတ်များမြင့်တက်လာစေသည်။ ဒါပေမယ့်မင်းသိတဲ့အတိုင်းပဲ၊ သူမဟာစွမ်းအင်ရဲ့အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်တယ်။

အကယ်၍ လူနာအားရောဂါအမျိုးအစားပထမ ဦး စွာတွေ့ရှိပါကပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမပြုလုပ်ပါ။ ဒုတိယရောဂါဗေဒအရကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဟော်မုန်းအမြောက်အများရှိသော်လည်းဆဲလ်များသည်ယင်းတို့ကိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်နိုင်သောကြောင့်၎င်းကိုမမြင်နိုင်ပါ။

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများသည် ၈.၆ မှ ၈.၇ မီလီမီတာ / လီတာရှိသည်။ သူတို့သည်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာမဟုတ်ပါ။ အများကြီးလေ့လာမှုပြုလုပ်ခဲ့သည့်အချိန်၊ လူနာ၏အခြေအနေ၊ သွေးမသွင်းမီအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းရှိမရှိပေါ်တွင်များစွာမူတည်သည်။

အောက်ပါကိစ္စများတွင်စံသတ်မှတ်ချက်မှသွေဖီခြင်းကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

1. အစာစားပြီးနောက်။
2. သူငယ်၏ဆောင်သောကာလအတွင်း။
3. စိတ်ဖိစီးမှု, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။
4. ဆေးဝါးသောက်ခြင်း (အချို့သောဆေးဝါးများသကြားတိုးပွားလာသည်) ။

အကယ်၍ သွေးစစ်ဆေးမှုကိုအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအချက်များကရှေ့ပြေးပါက ၈.၄-၈.၇ ယူနစ်၏ညွှန်းကိန်းများသည်ဆီးချိုရောဂါကိုထောက်ခံရန်ငြင်းခုံခြင်းမဟုတ်ပါ။ အများဆုံးဖွယ်ရှိသကြားတိုးမြှင့်ယာယီဖြစ်ခဲ့သည်။

ထပ်ခါတလဲလဲဂလူးကို့စ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဖြင့်ညွှန်းကိန်းများသည်လိုအပ်သောကန့်သတ်ချက်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်သည် ၈.၄-၈.၅ ယူနစ်အတွင်း၌အချိန်ကြာမြင့်စွာရှိနေလျှင်ဘာလုပ်ရမလဲ။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုလေ့လာမှုတစ်ခု၏ရလဒ်အရတက်ရောက်ကုသသူဆရာဝန်ကသကြားရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းမရှိပါ။

ဤသကြားတန်ဖိုးများနှင့်အတူသကြားတင်ခြင်းအားဖြင့်ဂလူးကို့စ်လွယ်ကူစွာထိခိုက်နိုင်မှုကိုစမ်းသပ်ရန်အကြံပြုလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိနေကြောင်းအပြည့်အ ၀ အတည်ပြုရန်သို့မဟုတ်၎င်းယူဆချက်ကိုချေပရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်သောက်သုံးပြီးနောက်သွေးထဲတွင်သကြားမည်မျှမြင့်တက်နေသည်ကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

လေ့လာမှုကိုအောက်ပါအတိုင်းပြုလုပ်သည်။

• လူနာသည်အစာအိမ်အားသွေးကိုပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာလေ့လာမှုမတိုင်မီသူသည်အနည်းဆုံးရှစ်နာရီမစားသင့်ပါ။
• ထို့နောက်နှစ်နာရီအကြာတွင်လက်ချောင်းသို့မဟုတ်သွေးပြန်ကြောမှသွေးပြန်ယူသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်သကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၇.၈ ယူနစ်ထက်နည်းသောလူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ဖြစ်သင့်သည်။ အကယ်၍ သွေးစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်များအရညွှန်ကိန်းများသည် ၇.၈ မှ ၁၁.၁ မီလီမီတာ / ၁ မီလီမီတာ / လီတာအထိရှိလျှင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ကဂလူးကို့စ်အားထိခိုက်လွယ်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်။

လေ့လာမှုရလဒ်များအရသကြားဓာတ်သည် ၁၁.၁ ယူနစ်ထက်ပိုများပါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။

ယူနစ် 8 ကျော်သကြား, ပထမ ဦး ဆုံးအဘယ်သို့ပြုသင့်သနည်း

အကယ်၍ သကြားသည် ၈.၃ မှ ၈.၅ မီလီမီတာ / L ပမာဏအထိရှည်လျားပါကမည်သည့်အရေးယူမှုမှမရှိလျှင်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကြီးထွားလာလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ထိုကဲ့သို့သောအညွှန်းကိန်းများနောက်ခံကြောင့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုတိုးပွားစေသည်။

ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုဂရုစိုက်ရန်အကြံပြုသည်။ စည်းကမ်းချက်အရသကြား ၈.၄-၈.၆ ယူနစ်ဖြင့်နှေးကွေးသည်။ ၄ င်းတို့ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်သင့်ဘဝကိုအကောင်းဆုံးကာယလှုပ်ရှားမှုယူဆောင်လာရန်လိုအပ်သည်။

သင်အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်ရန်သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည့်နေ့တစ်မိနစ်မိနစ် ၃၀ ကိုအလုပ်အများဆုံးသောအချိန်၌ပင်ရှာဖွေရန်အကြံပြုပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင်တန်းကိုနံနက်ခင်း၌အိပ်စက်ပြီးနောက်ချက်ချင်းဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

အလေ့အကျင့်ကဤဖြစ်ရပ်၏ရိုးရှင်းမှုရှိသော်လည်း၎င်းသည်အလွန်ထိရောက်ပြီးဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလိုအပ်သောအဆင့်အထိလျှော့ချရန်ကူညီသည်ကိုပြသည်။ သို့သော်သကြားလျော့နည်းသွားသော်လည်း၎င်းကိုထပ်မံမြင့်တက်ရန်ခွင့်မပြုရန်အရေးကြီးသည်။

ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်အဓိကစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။

1. နေ့စဉ်အားကစား (နှေးကွေးစွာပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း) ။
2. အရက်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုငြင်းဆန်ပါ။
3. မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊
4. ဖက်တီးနှင့်စပ်ဟင်းလျာများကိုဖယ်ထုတ်ပါ။

အကယ်၍ လူနာ၏သကြားတန်ဖိုးသည် ၈.၁ မှ ၈.၄ မီလီမီတာ / ၁ မတူပါကဆရာဝန်ကအစားအသောက်အချို့ကိုမသောက်ဘဲအကြံပြုလိမ့်မည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဆရာ ၀ န်သည်လက်ခံနိုင်သောအစားအစာများနှင့်ကန့်သတ်ချက်များကိုဖော်ပြထားသည့်ပုံနှိပ်ထုတ်ပေးသည်။

အရေးကြီး: သကြားကိုလွတ်လပ်စွာထိန်းချုပ်ရမည်။ အိမ်တွင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်၊ သင်သည်ဂလူးကို့စ်၏ဒိုင်းနမစ်ကိုခြေရာခံရန်နှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဖြင့်သင့်အစားအစာကိုပြုပြင်ရန်အထောက်အကူပြုသည့်ဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်၌သင်ဂလူးကမီတာကိုဝယ်ယူရန်လိုအပ်သည်။

ဂလူးကို့စ်ပမာဏ ၈.၀ မှ ၈.၉ ယူနစ်သည်နယ်စပ်ဒေသတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်ပြီး၊ ၎င်းကိုစံဟုမခေါ်နိုင်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါကိုမူမပြောနိုင်ပါ။ သို့သော်အလယ်အလတ်ပြည်နယ်သည်ပြည့်ဝစုံလင်သောဆီးချိုရောဂါအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားနိုင်ခြေမြင့်မားသည်။

ဒီအခြေအနေကိုကုသပေးရမယ်။ အားသာချက်ကတော့သင့်ရဲ့အစားအစာကိုပြောင်းလဲဖို့အတွက်သင်ဆေးဝါးများမသောက်ရန်မလိုပါ။

အစာအာဟာရ၏အဓိကစည်းမျဉ်းမှာ glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျ။ အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာများကိုစားခြင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာရှိသကြားသည် ၈ ယူနစ်သို့မဟုတ်ထိုထက်မကပါက၊

• ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုရွေးချယ်ပါ။
• သငျသညျကယ်လိုရီများနှင့်အစားအစာအရည်အသွေးကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
• ပန်ကရိယပေါ်ရှိဝန်ကိုလျှော့ချရန်အလွယ်တကူစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုရွေးချယ်ပါ။
• အစားအစာတွင်သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ ၈၀% နှင့်ကျန်အစားအစာများ၏ ၂၀% ပါဝင်သင့်သည်။
• နံနက်စာစားရန်အတွက်ရေပေါ်တွင်သီးနှံများစွာစားနိုင်သည်။ ခြွင်းချက်မှာဆန်ဂျုံယာများဖြစ်သည်၊
• ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကိုငြင်းဆန်ပါ၊ ၎င်းတို့တွင်ရေငတ်ခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောအရာများပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒါဟာချက်ပြုတ်၏လက်ခံနိုင်ဖွယ်နည်းလမ်းများ, ပြုတ်, မုန့်ညက်, ရေပေါ်မှာ stewing, ရေနွေးငွေ့ဖြစ်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ချက်ပြုတ်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည့်ကြော်သောမည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုရှောင်ရန်အကြံပြုသည်။

လူတိုင်းသည်မိမိကိုယ်ပိုင်မီနူးကိုအရသာရှိပြီးကျန်းမာစေသည့်အပြင်သတ္တုဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်များလုံလောက်စွာစားသုံးနိုင်ခြင်းမရှိပါ။

ဤကိစ္စတွင်သင်တစ် ဦး ချင်းစီ၏အခြေအနေနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်အရကြိုတင်မဲများကိုရက်သတ္တပတ်များစွာကြိုတင်စီစဉ်ထားမည့်အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်ဆက်သွယ်နိုင်သည်။

ကျွနု်ပ်တို့အားလူအများအပြားတွင်ရောဂါတစ်ခုခုရှိပါကဆေးတစ်ချောင်းသို့မဟုတ်နှစ်ချောင်းကိုချက်ချင်းဆေးပေးသည်။ ၎င်းသည်လူနာကိုလျင်မြန်စွာကုသပေးပြီးလူနာကိုကုသပေးသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုအခြေအနေနှင့်အတူ "ထိုကဲ့သို့သောအခွအေနေ" အလုပ်မလုပ်ပါဘူး ဆေးဝါးများသည်အမြဲတမ်းအကျိုးရှိသည်မဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုသကြား ၈.၀ မှ ၈.၉ ယူနစ်အတွက်သတ်မှတ်ထားခြင်းမရှိပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, ယေဘုယျအားဖြင့်အားလုံးလက်တွေ့ရုပ်ပုံများအဘို့အမပြောနိုင်ပါ။

ရှားပါးကိစ္စများတွင်သာဆေးပြားကိုသောက်ရန်အကြံပြုနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် Metformin သည်အသည်း၏ဂလူးကို့စ်ကိုထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုဖိနှိပ်သည်။

သို့သော်၎င်းသည်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။

1. ဒါဟာအစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုချိုးဖောက်။
2. ကျောက်ကပ်အပေါ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတိုးပွားစေပါသည်။
3. lactic acidosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအားပေးအားမြှောက်။

သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရသင်ဆေးဝါးများဖြင့်ယူနစ် (၈) လုံး၌သကြားဓာတ်ကို“ ခေါက်” လျှင်ကျောက်ကပ်၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းတို့သည်ကျရှုံးသွားနိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်ဆရာဝန်များသည်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သောအစားအစာ၊ အကောင်းဆုံးကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်သကြားကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းတို့ပါဝင်သည့်ဆေးဝါးမဟုတ်သောကုသမှုကိုသတ်မှတ်သည်။

အလေ့အကျင့်ကသင်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာပါက ၂ ပတ်မှ ၂ ပတ်အတွင်းသင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလိုအပ်သည့်အဆင့်အထိလျှော့ချနိုင်သည်ဟုလေ့ကျင့်သည်။

ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာမှုမရှိလျှင်ပင်ဤဘဝပုံစံကိုလိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။

သင်၏အခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်အောက်ပါအချက်အလက်များကိုမှတ်တမ်းတင်ထားရန်အကြံပြုပါသည်။

• အစားအသောက်နှင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။
• ဂလူးကို့စအာရုံစူးစိုက်မှု။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအဆင့်။
• သင့်ရဲ့သုခချမ်းသာ။

ဤဒိုင်ယာရီသည်သင်၏သကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်စံသတ်မှတ်ချက်မှအချိန်နှင့်အမျှသွေဖီမှုများကိုသတိပြုမိရန်နှင့်၎င်းကိုအချို့သောအကြောင်းပြချက်များနှင့်အချက်များနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်ကူညီသည်။

သင်၏မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်၏ပထမလက္ခဏာများကိုအလွယ်တကူဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်အချိန်မီကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်နိုင်ရန်သင့်ကိုယ်သင်နှင့်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုနားထောင်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုပမာဏအကြောင်းအကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြထားသည်။

1. 
   Rakhim, Khaitov အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ Immunogenetics / Khaitov Rakhim, Leonid Alekseev နှင့် Ivan Dedov ။ - M: LAP Lambert Academic Publishing, 2013 .-- ၁၁၆ စ။
2. 
   Baranovsky, A.Yu. ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု / A.Yu. ၏ရောဂါများ Baranovsky ။ - M: ။ SpetsLit, 2002. - 802 က c ။
3. 
   Akhmanov, Mikhail ဆီးချိုရောဂါ။ အရာအားလုံးထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာ / Mikhail Akhmanov ။ - M ။ : Vector, 2013 .-- 192 p ။
4. Weixin Wu, Wu Ling ။ ဆီးချိုရောဂါ: အသစ်တစ်ခုကိုကြည့်ရှုပါ။ မော်စကို - စိန့်ပီတာစဘတ်၊ "နီဗာပုံနှိပ်တိုက်"၊ "OL-MA-Press"၊ ၂၀၀၀၊ စာမျက်နှာ ၁၅၇၊ ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသည့်မိတ္တူ ၇၀၀၀ ။ တူညီသောစာအုပ်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း - ဆီးချိုရောဂါ။ မော်စကို - စိန့်ပီတာစဘတ်။ "နီဗာထုတ်ဝေရေး"၊ "OLMA-Press"၊ ၂၀၀၂၊ ၁၅၇ မျက်နှာ၊

ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်တော့်နာမည်အယ်လီနာ ငါ endocrinologist အဖြစ် 10 နှစ်ကျော်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏နယ်ပယ်၌ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်သည်ဆိုက်ရှိ visitors ည့်သည်အားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုမဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးချင်ပါသည်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်ဆိုက်အတွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အရာများကိုအသုံးမပြုမီအထူးကုများနှင့်မဖြစ်မနေတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အမြဲလိုအပ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: 제로콜라는 0칼로리 이지만 콜라니까 살찐다 vs 아니다 (နိုဝင်ဘာလ 2024).