Stevia ပျိုးပင်လျှောက်လွှာ

Stevia သည်သဘာဝသကြားအစားထိုးပစ္စည်းအဖြစ်တိုးချဲ့အသုံးပြုလာသည့်အပင်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်သန့်စင်ထားသောသကြားထက် ၂၅ ဆပိုချိုသည်။ အချိုဓာတ်ကိုလူကြိုက်အများဆုံးဟုခေါ်ပြီးတစ်ကမ္ဘာလုံးတွင်တောင်းဆိုကြသည်။ ထုတ်ကုန်၏သံသယဖြစ်ဖွယ်ကောင်းသည့်အချက်မှာဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်သုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုတို့ဖြစ်သည်။

Stevia ထုတ်ယူမှုအားချို့တဲ့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အတူလူနာများ၊ ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်အသုံးပြုရန်အကြံပြုထားပြီးအဝလွန်မှုအမျိုးမျိုးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် stevia ပျိုးပင်သည်အသည်းနှင့်ဆိုင်သောဆီးအိမ်များ၊ အစာခြေစနစ်၊ အသည်း၏လည်ပတ်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းမှုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

Stevia သည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသော microflora ကိုဖယ်ရှားရန်၊ dysbiosis ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။ အပင်များတွင်တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဗီတာမင်များ၊ အပင်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ မြက်သည်အေးခဲ။ အပူပေးသောအခါ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးစေပါ။

Stevia ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ

အပင်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုနိမ့်ကျစေသည့်ကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေပြီးသွေးကြောနံရံများကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ မြက်သည်များစွာသောလူသိများသည့်သကြားအစားထိုးအစားထိုးသူများနှင့်ထိုက်တန်သောယှဉ်ပြိုင်မှုဖြစ်စေလိမ့်မည်။

စက်ရုံကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲလာသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲလာသည်။ ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များနှင့်အိုမင်းခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည်သွားများကိုကာစီယမ်မှကာကွယ်ပေးသည်၊ periodontal ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးသည်၊ မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုလက္ခဏာများကိုလျော့နည်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။

သူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပုံသဏ္monitorာန်ကိုရိုးရှင်းစွာစောင့်ကြည့်နေသူများအတွက်ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ Stevia ပျိုးပင်သည်ပန်ကရိယရောဂါ၊ နှလုံးကြွက်သားတို့၏ရောဂါများကိုအကောင်းဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

stevia ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သဘာဝပျားရည်အသုံးပြုခြင်းထက်ပိုမိုထိရောက်သည်။ ထို့အပြင်ပျားထုတ်ကုန်မှာ -

1. အစွမ်းထက်ဓာတ်မတည်
2. mucosal ယားယံ,
3. high- ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်။

သင် stevia ကို filter အိတ်များဖြင့် ၀ ယ်နိုင်သည်။ ပြင်ဆင်နည်းကိုသကြားအစားထိုးတံဆိပ်ပေါ်တွင်အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။ ၎င်းစက်ရုံသည်မြက်ခြောက်သွေ့မှုဖြင့်လည်းရောင်းချသည်။ အပင်၏အခြေခံအားဖြင့်ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်သည်၊ ထို့နောက်၎င်းတို့ကိုအချက်အပြုတ်ဟင်းလျာများသို့မဟုတ်အချိုရည်များထဲသို့ထည့်သည်။

ဒါဟာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း, stevia ၏ 20 ဂရမ်ကြာပါသည်။ အရည်ကိုအလယ်အလတ်အပူပေးပြီးအနာစိမ်းဖြစ်စေသည်။ မီးလျှံကို ၅ မိနစ်ခန့်လျှော့။ ပြုတ်သည်။ ထိုအခါ tool ကိုနောက်ထပ် 10 မိနစ်အခိုင်အမာ, filtered, ယခင်ကပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူ scalded တစ် ဦး thermos သို့သွန်းလောင်း။

တစ် ဦး thermos အတွက်, stevia ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ tincture 10 နာရီထားရှိမည်, လှုပ်, 3-5 ရက်ကြာစားသုံးသည်။ မြက်အကြွင်းအကျန်:

• သင်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုတဖန်လောင်းနိုင်သည်,
• ဂရမ်ဂရမ်အထိလျှော့ချပါ။
• မပို 6 နာရီထက်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။

ချောထုတ်ကုန်ကိုအေးမြသောနေရာတွင်သိမ်းဆည်းထားသည်။

အချို့သောလူနာများသည်သူတို့၏ပြူတင်းပေါက်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ပန်းပွင့်အိပ်ရာပေါ်တွင်အပင်တစ်ပင်၏အပင်တစ်ပင်ကိုစိုက်ပျိုးရန်ပိုနှစ်သက်ကြသည်။ လတ်ဆတ်သောမြက်ပင်ကိုလိုအပ်သလိုအသုံးပြုသည်၊ အလွန်အဆင်ပြေသည်။

အပင်၏သဘာဝကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ဂရမ်ဂရမ်တိုင်းအတွက် ၁၈ ကီလိုကယ်လိုရီသာရှိသည်။ ပရိုတင်းလည်းမဟုတ်၊ အဆီလည်းမပါဝင်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည် ၀.၁ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

Stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး အတွက်တစ်နေ့လျှင်သကြားဓာတ်သည် ၅၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ဒါက "သကြားကမ္ဘာ" တစ်ခုလုံးကိုသေသေချာချာယူပြီးသကြားလုံးတွေ၊ ချောကလက်တွေ၊

ကိန်းဂဏန်းများအရဥရောပတိုက်သားများသည်တစ်နေ့လျှင်ပျမ်းမျှသကြား ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်ရှိပြီးအမေရိကန်များက ၁၆၀ ဂရမ်ခန့်သာစားသုံးကြသည်။ ဤလူများတွင်ရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေသည်အလွန်မြင့်မားသည်။

ညံ့ဖျင်းသောရေယာဉ်များနှင့်ပန်ကရိယသည်အများဆုံးခံစားရသည်။ ထို့နောက်၎င်းသည်ဘေးတိုက်တက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါတို့ကဲ့သို့တက်လာသည်။ ထို့အပြင်တစ်ယောက်၏သွားများဆုံးရှုံးခြင်း၊ ပိုမိုမြန်ဆန်ခြင်းနှင့်အချိန်မတန်မီအိုခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေများရှိသည်။

လူတွေဟာသကြားလုံးတွေကိုဘာကြောင့်အရမ်းချစ်ကြတာလဲ။ ဒီအကြောင်းပြချက်နှစ်ခုရှိပါတယ်:

1. လူတစ်ယောက်ကသကြားလုံးတွေကိုစားတဲ့အခါသူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတော့ endorphins လို့ခေါ်တဲ့ရွှင်လန်းမှုဟော်မုန်းများထွက်ပေါ်လာတယ်။
2. လူတစ်ယောက်ဟာသကြားလုံးတွေကိုနမ်းတာပိုပိုကြာလေလေ၊ သကြားသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးထပ်ခါထပ်ခါသကြားပမာဏလိုအပ်သည့်မူးယစ်ဆေးဖြစ်သည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်နိုင်ရန်အတွက် stevia သည်ကျန်းမာရေးနှင့်အကျိုးအရှိဆုံးဖြစ်သောသကြားဓာတ်၏ချိုမြိန်မှုသည်သာမန်သကြားဓာတ်ထက် ၁၅ ဆပိုများသည်။

သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ stevia တွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသုညနီးပါးရှိသည်။ သငျသညျအကြှနျုပျကိုမယုံလျှင်၊ သက်သေအထောက်အထားမှာ - ၁၀၀ ဂရမ်သကြား = ၃၈၈ ကီလို၊ ခြောက်သွေ့သောစတီဗီးယားအပင်၏ ၁၀၀ ဂရမ် = ၁၇.၅ kcal (ယေဘုယျအားဖြင့်သကြားဓာတ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် zilch) ။

stevia ပျိုးပင်အတွက်အာဟာရ

၁။ ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ ဒီ၊ အီး၊ ငွေ၊ ပီ

၂ ။

၃။ တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ - ခရိုမီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သွပ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်။

Stevioside သည် stevia မှထုတ်ယူသောအမှုန့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် 101% သဘာဝဖြစ်ပြီးအောက်ပါအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• သကြားဓာတ်ဖြစ်သောမှိုနှင့်ပိုးမွှားများကိုသတ္တိရှိရှိတိုက်ဖျက်သည်။
• ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်သုညဖြစ်သည်။
• အကြီးစားချို (ပုံမှန်သကြားထက်အဆ ၃၀၀ ချိုမြိန်)၊
• မြင့်မားသောအပူချိန်ကိုမခံစားနိုင်သောကြောင့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုရန်သင့်တော်သည်။
• လုံးဝအန္တရာယ်ကင်း
• ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသော၊
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်လျော်သည်။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သဘာဝမရှိခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုမဖြစ်စေသောကြောင့်၊ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

stevioside ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သလိပ်ကိုမျှော်လင့်ရန်ကူညီသောထိုကဲ့သို့သောအရာများရှိသည်။ သူတို့ကို saponins လို့ခေါ်တယ်။လတ် sapo - ဆပ်ပြာ ) သူတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရှိနေခြင်း၊ အစာအိမ်နှင့်အခြားဂလင်းများတိုးပွားလာခြင်းနှင့်အတူအရေပြားအခြေအနေတိုးတက်လာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းပိုဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များနှင့်များစွာကူညီခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေသည်။

အခြားအချိုဓာတ်များနှင့်မတူဘဲ Stevia သည်နှစ်ပေါင်းများစွာစားသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယင်း၏သက်သေအထောက်အထားများသည်ကမ္ဘာချီလေ့လာမှုများစွာဖြစ်သည်။

Stevia သည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်သာမက osteochondrosis, nephritis, pancreatitis, cholecystitis, arthritis, gingivitis, periodontal disease ရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။

ဆရာဝန်များကအစာအိမ် mucosa ကိုသူတို့ရဲ့ဆိုးကျိုးများမှအကာအကွယ်ပေးသောကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းနှိမ်နင်းဆေးများကို stevia အသုံးပြုခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်အကြံပြုသည်။

Stevia အတွက်အန္တရာယ်နှင့် contraindications

ငါထပ်လောင်းပြောရရင် stevia, သကြားနှင့်အခြားအစားထိုးမတူဘဲ, မည်သည့်ထိခိုက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်စွမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်သုတေသနသိပ္ပံပညာရှင်များစွာဆို

တစ် ဦး ချင်းစီသည်ဤဆေးပင်ကိုသည်းမခံနိုင်ပါ။ သတိရှိရှိဖြင့်စတီဗီးယားကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၊ နို့တိုက်မိခင်များနှင့်ကလေးငယ်များသောက်သင့်သည်။

ငါတို့ရှိသမျှသည်သကြားလုံးစားရန်ကိုနှစ်သက်ကြသည်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကပင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သကြားလုံးများမပါဘဲအသက်မရှင်နိုင်ဟုယူဆသည်။ သို့သော်သာမန်အသိစိတ်ကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ သင့်ကိုယ်သင်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ။

Stevia မှအမှန်တကယ်ချိုစေဖို့ဘယ်မှာရသနည်း

ငါဒီမှာ stevia ချိုစေမိန့်။ ဒီသဘာဝအချိုဓာတ်သည်အချိုရည်တွင်သကြားကိုလုံးဝအစားထိုးသည်။ နှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာသူ့ကိုဖမ်းပြီး။ သဘာဝကကျွန်တော်တို့ကိုဂရုစိုက်တယ်

ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်၊ ဒီပျားရည်မြက်ပင်အတွက်ငါစိတ် ၀ င်စားဖို့ကန့်သတ်ချက်မရှိပါဘူး။ သူမသည်သဘာဝတရား၏အံ့ဖွယ်အမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ကလေးဘဝတုန်းက Santa Claus ကကျွန်တော့်ကိုထိုင်ခုံတစ်လုံးနဲ့ခေါ်လာတဲ့သကြားလုံးတွေအားလုံးကိုစားနိုင်ခဲ့တယ်။ သကြားလုံးတွေကိုငါနှစ်သက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်အခုငါမဖယ်ထုတ်ဖို့ကြိုးစားနေတယ်၊ ​​ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သန့်စင်ပြီးသကြား (sucrose) ကမကောင်းဘူး။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒီကျယ်လောင်သောပြောပေမယ့်ငါ့အဘို့ကဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ချိုမြိန်ပျိုးပင် stevia ငါ့အဘို့မြို့တော် "H" နဲ့ရုံရှာဖွေတွေ့ရှိဖြစ်လာသည်။

မင်းနဲ့အတူ Denis Statsenko ပါ အားလုံးကျန်းမာ ya ကိုကြည့်ပါ

ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များကိုအပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်အတွက်သကြားလိုအပ်သောကြောင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်ကလေးသည်သကြားလုံးအချို့လိုအပ်သည်။ များစွာသောသကြားပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုလူသိများသော်လည်းယင်းတို့အားလုံးသည်အသုံးမဝင်ပါ။ ချိုမြိန်သောသွားသည်သူတို့၏ volumes ကိုတိုးပွားစေပြီးရောဂါတစ်ခုလုံးကိုရရှိသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်လူတိုင်းကသကြားလုံးကိုနှစ်သက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်လည်းကောင်းမွန်တဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ရှိပြီးကျန်းမာရေးကောင်းချင်တယ်။ ဤအရာများသဟဇာတဖြစ်ပါသလား သငျသညျပုံမှန်သကြားအစား menu ထဲမှာသဘာဝ stevia ချိုပါဝင်သည်ဆိုပါကသဟဇာတ။

Stevia သည်အပင်မှသကြားအစားထိုးဖြစ်ပြီး၎င်းသည်တစ်မျိုးတည်းမဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်သင်ကဂုဏ်သတ္တိများကိုလေ့လာတယ်ဆိုရင်အဲဒါကိုအလားတူထုတ်ကုန်အားလုံးမှာခေါင်းဆောင်လို့ခေါ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကဤသည်ပင်လယ်ရပ်ခြားအံ့ဖွယ်စက်ရုံဟုထင်လျှင်သူသည်အမှားကြီးမှားသည်။ chrysanthemum ၏သာမန်မြက်ပင်သည်ချုံပုတ်တစ်ခုနှင့်တူသည်။ ၎င်းကိုမူလကဘရာဇီးနိုင်ငံ၊ ပါရာဂွေးတွင်စိုက်ပျိုးသော်လည်းကမ္ဘာအနှံ့ပျံ့နှံ့သွားသည်။ ဒီနေ့ဒီအပင်မျိုးစိတ်သုံးရာခန့်ကိုလူသိများသည်။ stevia ၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများကားအဘယ်နည်း၊ များစွာသောလူတို့ချစ်မြတ်နိုးရသည့်ထုတ်ကုန်ကိုအစားထိုးရန်ထိုက်တန်ပါသလား။

သူမ၏ဇာတိမြေမှာတောင်အမေရိကဖြစ်သည်။ ပျားရည်မြက်ကိုပထမဆုံးရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သောဒေသမှာနေထိုင်သောအင်ဒီးယန်းလူမျိုးများဖြစ်သည်။ သူတို့သည်သောက်ခြင်းကိုပိုမိုချိုမြိန်စေရန်မိတ်လိုက်ခြင်းကိုစတင်ခဲ့သည်။ ကမ္ဘာ၏မတူညီသောဒေသများ၌ပါရာဂွာချိုမြိန်မြက်၊ Er ရဗာဒက်စ်၊ ဂူအာနီနီယန်လူမျိုးများသည်စတီဗီးယား၏အစိမ်းရောင်အရွက်များကိုချိုမြိန်စေရန်နှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ဥရောပသားများသည် ၁၆ ရာစုတွင်ထိုအပင်အကြောင်းလေ့လာခဲ့ပြီးပထမမှာစပိန်လူမျိုးများဖြစ်သည်။ သို့သော်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစိတ် ၀ င်စားသောသိပ္ပံပညာရှင်များရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည်မကြာမီတွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့ခြင်းမရှိပါ။

၁၈၈၇ ခုနှစ်တွင်မှသာဒေါက်တာ Bertoni သည်ပါဂေးဝါး၏သစ်ပင်ပန်းမန်စာအုပ်တစ်အုပ်တွင် stevia စက်ရုံ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုပထမ ဦး ဆုံးဖော်ပြခဲ့သည်။ ၁၉၀၈ ခုနှစ်ရောက်သော်၎င်းကိုမတူညီသောနိုင်ငံများတွင်စတင်စိုက်ပျိုးခဲ့သည်။ ၁၉၃၁ ခုနှစ်တွင်ပြင်သစ်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်စတီဗွီစီစီနှင့်ရီဗွိုင်ဒီဆိုဒ် (စတီဗီးယားကိုချိုစေသည့်အရာများ) ကိုဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ ဒုတိယကမ္ဘာစစ်အတွင်းမှာအလွန်အမင်းချို့တဲ့သောပုံမှန်သကြားကိုအစားထိုးရန်မေးခွန်းထုတ်ခဲ့သည်။ ၁၉၅၅ ခုနှစ်တွင် stevia ကိုပထမ ဦး ဆုံးသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းတွင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အသုံးဝင်မှုဆိုင်ရာမေးခွန်းများကိုထုတ်ဖော်ခဲ့သည်။ ၁၉၇၀-၁၉၇၁ ခုနှစ်တွင်ဂျပန်၌အတုချိုစေသည့်ပစ္စည်းများကိုတားမြစ်သောအခါ stevia ကိုပမာဏများစွာဖြင့်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ ၂၀၀၈ ခုနှစ်မှစ၍ ၎င်းသည်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌တရားဝင်အတည်ပြုထားသောအစားအစာဖြည့်စွက်စာဖြစ်သည်။

ယနေ့ stevia ကိုသဘာဝအစားအစာအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

ကုန်ပစ္စည်း၏လျင်မြန်စွာလူကြိုက်များမှုသည်၎င်း၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများကိုသံသယဖြစ်စရာအရိပ်တစ်ခုမျှမချန်မထားသင့်ပါ။ သို့သော်၊ stevia ကိုသကြားအစားအိမ်တွင်မသုံးမီ၊ ၎င်းကိုနီးကပ်စွာလေ့လာခြင်းသည်မထိခိုက်ပါ။

Stevia ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင်များ၊ ၎င်းတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေသည့်အပြင်မလိုအပ်သောကယ်လိုရီအရင်းအမြစ်များဖြစ်သောဂလူးကို့စ်ဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ကမကြာခဏ Stevia လက်ဖက်ရည်အကြောင်းပြောကြသည်: အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများစက်ရုံကိုယ်တိုင်၏ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်။ အချိုရည်တွင်ဟော်မုန်းများဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်မြက်ကိုသုံးနိုင်သည်။

stevia သကြားတွင် rutin, quercetin ကဲ့သို့သော antioxidants များစွာပါ ၀ င်ပြီး၎င်းတွင်သတ္တုဓာတ်များပါ ၀ င်သည်။ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ခရိုမီယမ်၊ ကြေးနီ၊ ဗီတာမင်များအနေဖြင့် stevia ဖွဲ့စည်းမှု၊ အုပ်စု B ၏ဗီတာမင် A၊ C နှင့် E. ဗီတာမင်များပါဝင်သည်။

Stevia ဘယ်လိုအသုံးဝင်လဲ။

ပျားရည်သည်အဓိကအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ဖြည့်စွက်ပေးသည်မဟုတ်ပါ။ ဒါကပုံမှန်သကြားဓာတ်ပါပဲ။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အာဟာရဓာတ်နှင့်သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များ၏အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Stevia သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအကျိုးပြုသည်။ အထူးနေရာတစ်ခုသည်သွေးတိုးရောဂါလူနာများနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့၏အစားအစာတွင်တည်ရှိသည်။

သဘာဝသည်အပင်ကိုအမှန်တကယ်ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများဖြင့်ပေးအပ်ခဲ့သည်။

အပြုသဘောဆောင်သည့်ရှုထောင့်များအားလုံးရှိလင့်ကစား၎င်းကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်သွင်းရန်မစဉ်းစားသင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် stevia ပျားရည်မြက်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုများကိုလည်းစဉ်းစားပြီး contraindications များကိုဆန်းစစ်ရမည်။

စကားမစပ်အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့်၎င်းသည်သူတို့၏ကိန်းဂဏန်းကိုစောင့်ကြည့်သောလူများကြားတွင်ရေပန်းစားသည်။ အပိုပေါင်များတိုက်ခြင်း၏အားသာချက်မှာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုမှေးမှိန်စေသောစွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြုတ်ရည်တောင်မှကောင်းမွန်စွာကြည့်ရှုရန်အထောက်အကူပြုသည် - စဉ်ဆက်မပြတ်စားသုံးမှုသည်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားရန်၊ stevia နှင့်အတူ Chicory သူ့ဟာသူသက်သေပြခဲ့သည်: အချိုရည်ကျန်းမာပေမယ့်အရသာလည်းဖြစ်ပါတယ်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အ stevia မှထိခိုက်မှု

နိုင်ငံအသီးသီးမှသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသင့်လျော်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်ကြောင်းသက်သေပြသည့်လေ့လာမှုများစွာပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ဤစည်းမျဉ်းများကိုလေ့လာရန်နှင့်လေ့လာရန်လိုအပ်ပြီး၊ stevia herb ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကိုသင်စတင်သင့်သည်။ အသုံးပြုရန်သတိပေးချက်များသည်အထူးအကျိုးရှိသည်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုများခံနိုင်ရည်ရှိသူများသည်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။ စက်ရုံကိုယူစဉ်တွင်သုခချမ်းသာကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပြီးအောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည် -

သင်နှင့်သင့်ဆွေမျိုးများကိုမထိခိုက်စေရန်သင်ဆေးကိုမသောက်မီဆေးကုသမှုခံယူရမည်။ သင့်မှာမေးခွန်းတွေရှိနေသေးရင်ဆရာဝန်နဲ့စကားပြောတဲ့အခါ Stevia ဆေးပြားရဲ့အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အထူးသဖြင့်သူတို့စားသုံးမှုကိုသင်ထိတွေ့နိုင်သည်။ အများစုမှာသူလူနာရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်အခြေခံပြီးအသုံးဝင်သောအကြံပြုချက်များကိုငါပေးမည်။

ကလေးတစ်ယောက်အတွက်သကြားဘယ်လိုအစားထိုးရမလဲ။

ကလေးအားလုံးနီးပါးသည်သကြားလုံးများကိုမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သောကြောင့်သကြားများသည်စွဲလမ်းစေသောကြောင့်အကြောင်းပြချက်ကောင်းရှိသည်။ ကလေးငယ်များသည် Caries အကြောင်းပြောပြသော်လည်းသူတို့ကိုယ်တိုင်သည်စူးရှသောသွားကိုက်ဝေဒနာကိုခံစားကြရသည်။ အတုသကြားဓာတ်အစားထိုးသူများသည် ပို၍ ပင်အန္တရာယ်ရှိသည်။ နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာရှာဖွေရေးအတွက်မိဘများသိပ္ပံပညာရှင်များကသက်သေပြခဲ့ကြသော၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ Stevia ချိုစေအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်

Stevia ကို eponymous ဆေးပင်မှထုတ်လုပ်သည်၊ ၎င်းသည်များစွာသောအကျိုးပြုသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးကမ္ဘာပေါ်တွင်အချိုဆုံးအပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အပင်ကိုထူးကဲသောချိုမြစေသည့် stevioside ဟုခေါ်သောထူးခြားသောမော်လီကျူးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါရှိသည်။

Stevia ကိုပျားရည်မြက်ဟုလည်းလူသိများကြသည်။ ဤတစ်ချိန်လုံးတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုလူ့သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ယနေ့ stevia သည်လူကြိုက်များရုံသာမကအစားအစာလုပ်ငန်း၌လည်းကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုလာကြသည်။

Stevia ချိုစေ၏အင်္ဂါရပ်များ

Stevia သည်ပုံမှန်သန့်စင်ထားသောအဆများထက်အဆ ၁၅ ဆပိုချိုသည်။ stevioside ပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ယူမှုအရာသည်ချိုမှုထက်အဆ ၁၀၀ မှ ၃၀၀ ဆပိုနိုင်သည်။ သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုဖန်တီးရန်ဒီအင်္ဂါရပ်ကိုသိပ္ပံပညာကအသုံးပြုသည်။

သို့သော်၎င်းသည်အချိုဓာတ်ကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည်။ သဘာဝနှင့်ဒြပ်ဆိုင်ရာပါဝင်ပစ္စည်းများမှပြုလုပ်သောချိုချဉ်သောပစ္စည်းအများစုသည်သိသာထင်ရှားသောအားနည်းချက်များရှိသည်။

• ချိုမြိန်စေသူများစွာ၏အဓိကအားနည်းချက်မှာကုန်ပစ္စည်း၏အလွန်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ Stevia တွင် stevioside ပါ ၀ င်ခြင်းကိုအာဟာရမဟုတ်သောအချိုဓာတ်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
• များစွာသောအနိမ့်ကယ်လိုရီဒြပ်ချိုချိုတစ် ဦး မနှစ်မြို့ဖွယ်အင်္ဂါရပ်ရှိသည်။ သွေးသကြားဓာတ်၏ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာတိုးလာသည်။Stevia အတွက်သဘာဝအစားထိုးမှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အလားတူဆိုးကျိုးများမရှိပါ။ လေ့လာမှုများအရ stevioside သည်ဂလူးကို့စ်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမထိခိုက်စေသော်လည်း၊ လူ့သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုဆန့်ကျင်စေသည့်အပြင်

အချို့သောအချိုမှုန့်များတွင် tussock ၏သိသာထင်ရှားသောအရသာရှိသည်။ သို့သော်ယနေ့တွင် stevioside ထုတ်ယူအသုံးပြုမှုကိုပိုမိုချိုမြိန်စေပါသည်။

Stevioside သည်အရသာမရှိ၊ အစားအစာလုပ်ငန်း၌ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်၊ အစားအစာဖြည့်စွက်စာအဖြစ်ရရှိပြီး E960 ဟုရည်ညွှန်းသည်။ ဆေးဆိုင်တွင်အလားတူချိုမြိန်စေသည့်အညိုရောင်ဆေးပြားများဝယ်ယူနိုင်သည်။

Stevia အချိုဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ယနေ့ Stevia အတွက်သဘာဝအစားထိုးမှုကိုနိုင်ငံအများစုတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုပြီးကောင်းမွန်သောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားသည်။ အထူးသဖြင့် Stevia ကိုနှစ်ပေါင်းသုံးဆယ်ကျော်အသုံးပြုခဲ့သည့်ဂျပန်နိုင်ငံတွင်လူကြိုက်များခဲ့ပြီးယခုအချိန်တွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမတွေ့ရှိရပေ။ နေပူနိုင်ငံရှိသိပ္ပံပညာရှင်များသည်အချိုဓာတ်သည်လူ့ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် Stevia ကိုဤနေရာတွင်အစားအစာဖြည့်စွက်အဖြစ်သာမကသကြားအစားအစားအသောက်များတွင်လည်းထည့်သွင်းအသုံးပြုသည်။

ဤအတောအတွင်းထိုကဲ့သို့သောနိုင်ငံများတွင်အမေရိကန်၊ ကနေဒါနှင့်ဥရောပသမဂ္ဂတို့မှသဘာ ၀ ဓာတ်ကိုသစ်သီးဖျော်ရည်အဖြစ်တရားဝင်အသိအမှတ်မပြုကြပါ။ ဤတွင် Stevia ကိုအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများအဖြစ်ရောင်းချသည်။ အစားအစာထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းတွင်လူ၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေသော်ငြားအချိုရည်ကိုမသုံးပါ။ ၎င်းအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းမှာသဘာဝဘီလီယံဒေါ်လာအဖြစ် Stevia ၏လုံခြုံမှုကိုအတည်ပြုသောလေ့လာမှုများမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဤနိုင်ငံများသည်ဓာတုနိမ့်ကယ်လိုရီအစားထိုးများအကောင်အထည်ဖော်ရန်အဓိကစိတ် ၀ င်စားကြသည်။ ထိုကုန်ပစ္စည်းများသည်သက်သေပြနိုင်သောကုန်ပစ္စည်းများ၏အန္တရာယ်ရှိနေသော်လည်းငွေကြေးအမြောက်အများလည်ပတ်နေသည်။

ဂျပန်များက Stevia သည်လူ့ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်ကြောင်းလေ့လာမှုများနှင့်သက်သေပြခဲ့သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကယနေ့တွင်အလားတူအဆိပ်အတောက်နည်းပါးသည့်ချိုမြိန်မှုအနည်းငယ်ရှိသည်။ Stevioside ထုတ်ယူမှုတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောစမ်းသပ်မှုများစွာရှိပြီးလေ့လာမှုအားလုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများအရမူးယစ်ဆေးဝါးသည်အစာခြေစနစ်ကိုမထိခိုက်ပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊ ဆဲလ်များနှင့်ခရိုမိုဆုန်းများကိုမပြောင်းလဲစေပါ။

Stevioside သည်ပantibိဇီဝဆေးများကိုအသုံးပြုသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုလောင်ကျွမ်းခြင်း၊ ခြစ်ရာများနှင့်အနာများကဲ့သို့သေးငယ်သောအနာများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဒဏ်ရာများကိုလျင်မြန်စွာကုသခြင်း၊ သွေးခဲစေခြင်းနှင့်ကူးစက်မှုကိုဖယ်ရှားရန်အထောက်အကူပြုသည်။ မကြာခဏ stevioside ထုတ်ယူမှုကိုဝက်ခြံ၊ ဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှုများကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ Stevioside သည်ကလေးငယ်များအားသူတို့၏ပထမဆုံးသွားများပေါက်သောအခါနာကျင်မှုမှလွတ်မြောက်ရန်ကူညီပေးသည်၊

Stevia သည်အအေးမိခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသည်။ ခုခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။ သွားများကိုကုသရာတွင်အလွန်ကောင်းသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုပါ stevioside ထုတ်ယူမှုသည် Stevia tincture ကိုအသုံးပြုရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ၁ မှ ၁ အထိအရ calendula နှင့် horseradish tincture တို့၏ရောဂါပိုးမွှားကင်းသော decoction ဖြင့် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းခံရသည်။

Stevia တွင်ထုတ်ယူသည့်အပြင် stevia တွင်အသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ်၊ antioxidants၊ ဗီတာမင် A၊ E နှင့် C၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါဝင်သည်။

ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည့်အရာများ၊ ဗီတာမင်များ၊ အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသိသိသာသာစားသုံးခြင်း၊ hypervitaminosis သို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်များပိုလျှံခြင်းကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အရေပြားတွင်အဖုအပိမ့်များဖြစ်ပေါ်ပါကအခွံစတင်သည်၊ ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများကြောင့်တခါတရံလူအချို့က Stevia ကိုသည်းခံမည်မဟုတ်ပါ။ အချိုဓာတ်ပါဝင်မှုကိုကိုယ် ၀ န်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။ ထိုအပင်, အကောင်းဆုံးသကြားအစားထိုးစဉ်းစားသောအစစ်အမှန်နှင့်သဘာဝ, ရိုးရှင်းစွာရှိပါတယ်။

ကျန်းမာသောသူများသည် Stevia ကိုအဓိကအစားအစာဖြည့်စွက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သကြားလုံးများများပြားစွာပါဝင်ခြင်းကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်သည်။ သင်သည်ဤအခြေအနေကိုအစဉ်မပြတ်ထိန်းသိမ်းထားပါကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းအပေါ် sensitivity လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။ ဒီအမှု၌အဓိကအရာသည်ချိုမြိန်စေရန်နှင့်လိုက်နာရန်မလိုအပ်ပါ။

အစားအစာအတွက် stevia ၏အသုံးပြုမှု

သဘာဝအချိုဓာတ်သည်ကောင်းမွန်သောပြန်လည်သုံးသပ်မှုများကိုရရှိပြီးအချိုရည်များနှင့်သစ်သီးသုပ်များအတွက်အရသာချိုစေလိုသည့်နေရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ Stevia ကိုမုန့်ဖုတ်ရန်အတွက်မုန့်ဖုတ်သည့်ထုတ်ကုန်များတွင်အသုံးပြုသည်။

အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင် stevioside သည်ခါးသီးနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းပြချက်အဓိကအားထုတ်ကုန်ထည့်သွင်းခဲ့သည့် Stevia တစ်ပိုလျှံနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ခါးသောအရသာကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်ချက်ပြုတ်ရာတွင်ချိုသောချိုသောပမာဏကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင် stevia အပင်အချို့သည်ခါးသောအရသာရှိသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျော့ချရန်အတွက် stevioside ထုတ်ယူမှုနှင့်အတူအချိုရည်များကိုအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အစားအစာနည်းစေရန်အတွက်နေ့လည်စာနှင့်ညစာစားပွဲမတိုင်မီတွင်သောက်သုံးကြသည်။ ထို့အပြင်အချိုရည်နှင့်အတူအချိုရည်များကိုအစာစားပြီးနောက်နာရီဝက်ခန့်အစာစားပြီးလျှင်စားနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်လူများစွာသည်အောက်ပါစာရွက်ကိုအသုံးပြုကြသည်။ နံနက်ယံ၌, Stevia နှင့်အတူမိတ်ဖက်လက်ဖက်ရည်တစ်ပိုင်းအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်ပါသည်, ပြီးနောက်ပြီးနောက်သင်သည်လေးနာရီခန့်အဘို့အစာမစားနိုင်။ နေ့လည်စာနှင့်ညစာတွင်ကျန်းမာရေးနှင့်သဘာဝအစားအစာများကိုအနံ့အရသာများ၊

Stevia နှင့်ဆီးချိုရောဂါ

လွန်ခဲ့သော ၁၀ နှစ်က Stevia သည်လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်လုံခြုံသည်ဟုအသိအမှတ်ပြုခံခဲ့ရပြီးအများပြည်သူကျန်းမာရေးသည်အချို၌အချိုကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ Stevioside ထုတ်ယူမှုကိုလည်းအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုသကြားအစားထိုးရန်အကြံပြုသည်။ အချိုရည်ပါဝင်ခြင်းသည်သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

လေ့လာမှုများအရ Stevia သည်အင်ဆူလင်ဓာတ်၏သက်ရောက်မှုကိုတိုးတက်စေပြီး lipids နှင့် carbohydrates တို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ အချိုရည်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

Stevia ကိုအသုံးပြုသည့်အခါဝယ်ယူထားသောထုတ်ကုန်တွင်သကြားသို့မဟုတ် fructose မပါ ၀ င်စေရန်သေချာရန်အရေးကြီးသည်။ သင်လိုအပ်သောသကြားလုံးပမာဏကိုတိကျစွာတွက်ချက်ရန်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ အလွန်အကျွံမသင့်လျော်သောအသုံးပြုမှုဖြင့်အစားထိုးထားသောသဘာဝသကြားအစားထိုးဆေးပင်လျှင်လူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပြီး၊

Stevia - ဒါဘာလဲ။

Stevia ကိုသာမြက်ဟုခေါ်သည်။ တကယ်တော့ဒါကနှစ်ရှည်ချုံပင်။ ၎င်း၏အမြင့်သည် ၁၂၀ စင်တီမီတာသို့ရောက်ရှိခဲ့သည်။ လက်ခံထားသောခွဲခြားသတ်မှတ်ချက်သည် Stevia အမျိုးအစားကို Astrov မိသားစု၊ Astrocranial အမိန့်နှင့် Dicotyledons အမျိုးအစားများကိုသတ်မှတ်ပေးသည်။

သင်္ဘောသဖန်းပင်။ 1. Stevia စက်ရုံ၏ Inflorescences

Stevia တွင် ၁.၅ စင်တီမီတာအထူရှိသောပင်စည်ရှိသည်။ ချုံပုတ်သည်ကောင်းစွာပေါက်ရောက်သည်၊ ကြီးထွားသည့်နေရာနှင့်စိုက်ပျိုးနည်းပေါ် မူတည်၍ ၎င်း၏ပုံသဏ္spာန်မှာဖိတ်သည်။ အစိမ်းရောင်ပြည့်နှက်ထားသည့်အရွက်များ၊ ပန်းပွင့်နေစဉ်အတွင်း stevia ကိုအဖြူရောင်များဖြင့်ဖုံးထားသည်၊ ရင့်မှည့်သောမျိုးစေ့များသည်သေးငယ်သောအညိုရောင်သို့မဟုတ်မီးခိုးရောင်ရှိသည်။

"Stevia" အမျိုးအစားတွင်မျိုးစိတ် ၂၄၁ မျိုးပါ ၀ င်ပြီး၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုသာ - Stevia rebaudiana Bertoni သို့မဟုတ်ပျားရည် stevia - ကိုစက်မှုအတိုင်းအတာဖြင့်စိုက်ပျိုးသည်။ ချုံသောအရွက်များကိုသာပြုလုပ်ပြီး၎င်းတို့သည်ချိုသောအရာ ၀ တ္ထုများစုစည်းမှုအမြင့်ဆုံးဖြစ်သောပန်းမပွင့်မီချက်ချင်းစုဆောင်းသည်။

ဘယ်မှာကြီးထွားနေတာလဲ

Stevia သည်လက်တင်အမေရိကမှဖြစ်သည်။ Stevia သည်ဆားငန်နှုန်းနည်းသော၊ ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုနှင့်နေရောင်များသောမြေဆီလွှာများကိုပေါ့ပါးသောမြေဆီလွှာများတွင်ကြိုက်သည်။ သဘာဝကျက်စားရာနေရာသည်တောင်အမေရိကတိုက်ရှိကုန်းမြင့်မြင့်များနှင့်တောင်စောင်းများဖြစ်သည်။ ရိုင်းစိုင်းသောအကြီးဆုံး stevia ပမာဏကိုပါရာဂွေးတွင်တွေ့ရှိရသည်။ အလားတူနိုင်ငံများသည်အရည်အသွေးအရအကောင်းဆုံးဟုသတ်မှတ်ခံရသောစိုက်ခင်းများတွင်ကုန်ကြမ်းများစိုက်ပျိုးကြသည်။

သင်္ဘောသဖန်းပင်။ ၂ ။ဘရာဇီးနိုင်ငံရှိပျားမွေးမြူရေးခြံ

Stevia သည်အရှေ့တောင်အာရှတွင်ကောင်းစွာအမြစ်တွယ်ခဲ့သည်။ ပြီးခဲ့သည့်ရာစုနှစ် ၉၀ ခုနှစ်မှစ၍ ၎င်းဒေသကိုနိုင်ငံအများအပြားတွင်တက်ကြွစွာစိုက်ပျိုးခဲ့သည်။ ယနေ့တွင်တရုတ်သည်ကမ္ဘာ့စျေးကွက်သို့ stevia ကိုအဓိကတင်ပို့သည်။

Stevia ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ဒီချုံ၏အရွက်များစွာသောအသုံးဝင်ဒြပ်စင်များပါဝင်သည်။

Tab ။ ၁ ။ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

အပင် polyphenols (flavonoids)

အစိမ်းနှင့်အဝါရောင်ခြယ်ပစ္စည်း

သဲလွန်စဒြပ်စင်များ (သွပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဆယ်လီနီယမ်စသည်တို့)

အုပ်စု B ၏ဗီတာမင်များ၊ A, C, D, E, K, P

ဂလူးကို့စ်များသည် stevia ၏အချိုကိုပေးသည် (https://ru.wikipedia.org/wiki/Glycosides) ။ အော်ဂဲနစ်ဇစ်မြစ်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသကြားဓာတ်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ သူတို့ဟာများစွာသောအပင်များ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ များသောအားဖြင့်အမြင့်ဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုပန်းနှင့်အရွက်များတွင်ရရှိသည်။ သာမန်သန့်စင်သောထုတ်ကုန်များနှင့်အဓိကကွာခြားချက်မှာဤအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများသည်သူတို့၏ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံတွင်ဂလူးကို့စ်အုပ်စုမရှိပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့် stevia ၏အသုံးပြုမှုကိုသွေးဂလူးကို့စအတွက်သိသိသာသာတိုးဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြမထားဘူး။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသကြားအမျိုးမျိုးသောဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်အတူတ္ထုများကျယ်ပြန့်အုပ်စုတစ်စုပါစေ။ အချို့သောဒြပ်ပေါင်းများသည်အလွန်ခါးသောကြောင့်အခြားသူများမှာမူအလွန်ချိုသည်။ stevia ၏အရွက်များတွင်ချိုမြိန်အရသာရှိသည်, ဒါပေမယ့်ခါးသောမှတ်စု၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်အတူ 11 မျိုးစိတ်၏ glycosides စုဆောင်းပါ။ ထို့ကြောင့်ခါးသော၊ ချိုမြိန်သောအရသာသည်လတ်ဆတ်သောအရွက်များတွင်ခြောက်သွေ့နေသည်။ နက်ရှိုင်းသောအပြောင်းအလဲနဲ့၏ရလဒ်အဖြစ်ရရှိသောခြောက်သွေ့သောနှင့်အရည်ထုတ်ယူသည့်အရာများသည်ထိုကဲ့သို့သောအားနည်းချက်များကိုမရရှိနိုင်ပါ။ သူတို့သာမန်သန့်စင်ပြီးအရသာနှင့်အတူအပြည့်အဝကိုက်ညီဖြစ်ကြပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုမထိခိုက်ပါဘူး။

ဂလိုင်ကို့စ် (၁၁) ခုမှတစ်ခုစီသည်ကိုယ်ပိုင်အမည်ကိုရရှိခဲ့သည်။

Tab ။ 2. Stevia: glycoside ဝိသေသလက္ခဏာများ

ချိုမြိန်မှု (ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်သည်သကြားထက်ချိုမြိန်သည်)

Steviolbioside B - Gic

ဂလီကosidesများသည်စက်မှုလုပ်ငန်းအမည်ဖြင့်ပေါင်းစည်းခြင်းဖြစ်သည် -Steviol " ဇယားကွက်ကမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသကြားဓာတ်အများစုကို stevioside နှင့် rebaudoside အေတို့ကဖော်ပြသည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းများသည်ခြောက်သွေ့သောထုတ်ယူမှုထုတ်ယူမှု၏အခြေခံဖြစ်သည်။

ကယ်လိုရီပျားရည်ကိုမြက်

သူမ၏အရွက်များသည်ကယ်လိုရီနည်းသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဖိုင်ဘာနဲ့အခြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဒြပ်စင်စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုသယ်ဆောင်။ သို့သော်မွှေးသောပါဝင်ပစ္စည်းများ - steviols - သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည် အားကြီးသောဓာတုနှောင်ကြိုး သကြားနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သကြားမဟုတ်သော) အုပ်စုများ။ ထို့ကြောင့်အစာခြေစနစ်တွင်ဤနှောင်ကြိုးပျက်ပြားသွားသည်။ ထို့အပြင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသကြားနှင့် sucrose သည်မတူညီသောသဘောသဘာဝရှိသည်။ sucrose နှင့်မတူဘဲ၊ စတီဗီယမ်သည်သွတ်သွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောဂလူးကို့စ်ကိုမဖြစ်ပေါ်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်“ ပျားရည်မြက်” ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၈ ကီလိုဂရမ်သာရှိသည်။

ကုန်ကြမ်းများနက်ရှိုင်းစွာပြုပြင်ခြင်း၏ထုတ်ကုန်နီးပါးစင်ကြယ်သော glycosides ထားရှိရေး။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျစ်လျူရှုနိုင်ပါသည်။

ဖြန့်ချိပုံစံများ

ထုတ်လုပ်သူများသည် stevia ကိုအမျိုးမျိုးသောပေါင်းစပ်မှုအခြေအနေနှင့်အမျိုးမျိုးသောအဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်သစ်ရွက်များနှင့်အမှုန့်များခြောက်သွေ့သည်။ ထို့နောက်ထုတ်ယူနှင့်ချုံအာရုံစူးစိုက်။ Stevia ကိုအမျိုးမျိုးသောအစားအစာများအတွက်အဓိကချိုသောအရသာအဖြစ်အသုံးပြုသည်သို့မဟုတ်သီးခြားစီရရှိနိုင်သည်။

သင်္ဘောသဖန်းပင်။ ၃

ဤရွေ့ကား, ပထမ ဦး ဆုံး, ကုန်ကြမ်းနက်ရှိုင်းစွာအပြောင်းအလဲနဲ့၏ထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားပုံဆောင်ခဲ, steviol ရာခိုင်နှုန်းမြင့်မားသောအမှုန့်တ္ထုများဖြစ်ကြသည်။ rebaudoside A ပါဝင်သော ၉၇% သော Stevia REB 97A အမှုန့်သည်အသန့်ရှင်းဆုံးခြောက်သွေ့သောထုတ်ယူမှုဖြစ်သည်။ အလွန်အစွမ်းထက်သောကြောင့်၎င်းသည်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထုတ်လုပ်မှုတွင်အဓိကအသုံးပြုသည်။

မကြာခဏကအခြားချိုမြိန်စေနှင့်အတူအရောအနှောများတွင်အသုံးပြု - sucralose, sorbitol, fructose ။ ၎င်းသည်သင့်အားပုံမှန်ဆေးသောက်သုံးမှုကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ကယ်လိုရီလျှော့ချနိုင်သည်။

Steviols သည်ရေတွင်အလွန်ပျော်ဝင်နိုင်သည်။ ဤသည်ကသင်ဖြေရှင်းချက်၏လိုချင်သောချိုအောင်မြင်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်အတွက်တက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုကိုအရည်နှင့်လိုချင်သောအချိုးအစားဖြင့်ရောစပ်ရန်လုံလောက်သည်။ ဤသည်ကိုအခြားချိုမြိန်စေသည့်ဆေးများနှင့်ရောနှောအသုံးပြုသည်။ထုပ်ပိုးများအတွက်အဆင်ပြေခြင်းနှင့်အသုံးပြုရန်လက်တွေ့ကျတဲ့။

တက်ဘလက်ထုတ်ယူ

ဆေးနှင့်ဆေးဝါးများ၏“ ညီအစ်ကိုများ” မှဆေးပြားနှင့်ထုတ်ယူမှုကွာခြားချက်မှာ၎င်းတို့ကိုမျို ချ၍ ရေနှင့်ဆေးကြောခြင်းမပြုဘဲရေပူထဲသို့ပစ်ချပြီးအရည်ကိုသောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤပုံစံသည်ဆေးတစ်မျိုးတည်းကိုရွေးချယ်ရန်အဆင်ပြေသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။

သင်္ဘောသဖန်းပင်။ 4. stevia နှင့်အတူဆေးပြား

Stevia - အကျိုးအမြတ်နှင့်ထိခိုက်မှု။ contraindications ဘာတွေလဲ?

လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်ပျားရည်မြက်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကိုအလွန်နက်ရှိုင်းစွာလေ့လာခဲ့သည်။ ဓာတ်ခွဲခန်းသုတေသနနှင့်အသုံးပြုမှုအလေ့အကျင့်ကလူအများစုအတွက်ပြသသည် stevia ဟာလုံးဝလုံခြုံတဲ့ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည် ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုမဆင်မခြင်အသုံးပြုခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်တုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ stevia သည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည့်အမှုများဖြစ်သည်။

• မူးယစ်ဆေးကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံနိုင်မှုဖြစ်နိုင်ခြေအမြဲရှိတယ်။
• အလွန်အကျွံအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုသည်အချို့သောအခြေအနေများတွင်ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်စေသည်) နှင့်ပေါင်းစပ်သည်။
• လူတစ် ဦး သည်သွေးရောဂါ၊ ဟော်မုန်းမညီမျှမှုသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုကိုခံစားနေရပါကဆရာ ၀ န်မှညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်းဝန်ခံခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာပြုလုပ်နိုင်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါရှိသင့်သည် သေချာပေါက် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း၏လက်ခံနိုင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
• သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းစေနိုင်သည်၊
• အလွန်ရှားပါးသော်လည်းမတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုများပေါ်ပေါက်လာသည်။

မကြာသေးမီက stevia သည် mutagenic သဘောသဘာဝနှင့်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေသည်ဟုသံသယရှိခဲ့သည်။ နောက်ထပ်စေ့စေ့စပ်စပ်သုတေသနပြုသောကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုသာချိုမြိန်သောချုံမှစွပ်စွဲချက်များကိုဖယ်ရှားရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ ပြီးပြည့်စုံသောဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိုသက်သေပြခဲ့သည်Stevia ။ ကင်ဆာဆဲ (လ်) နှင့် ပတ်သက်၍ stevioside သည်ကင်ဆာဆဲ (လ်) များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီးပေးသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်အလွန်အကျွံအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုသည်ပင်ကြီးမားသောအကျိုးဆက်များကိုမဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

အာဟာရဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ

1. သာယာသောချိုမြိန်အရသာ ။ ခါးသောအရသာရှိသော်လည်းလူအများစုသည်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုစတီဗီယာအရွက်များနှင့်ပြုတ်သည်။ အရွက်နှစ်ရွက်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောခွက်တစ်ခုထဲသို့ထည့်ရုံဖြင့်တစ်မိနစ်အတွင်း၌သင်သည်လှပသောအရသာရှိသောရေကိုရနိုင်သည်။ ရောင်းအားတွင်များသောအားဖြင့်ချုံပုတ်၏ရွက်ခြောက်များသို့မဟုတ်ယင်းတို့မှထုတ်ယူသည်။ ၎င်းမှလက်ဖက်ရွက်များကို ပြုလုပ်၍ ၎င်းကိုရေပူထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်ကိုဖန်ခွက်ထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိအမှုန်များကိုလူတိုင်းမနှစ်သက်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်သင်သည်အမှုန့်နှင့်အတူစက္ကူအိတ် (sachets) ကိုသုံးနိုင်သည်။
2. မြင့်မားသောအပူချိန်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည် ။ စက်ရုံ၏ကုန်ကြမ်းများနှင့်ပြင်ဆင်မှုများအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အပူချိန်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိသည်။ 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူပေးသောအခါ Stevia သည်၎င်း၏ပင်ကိုဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးပါ။ ၎င်းသည်အပူသို့မဟုတ်အချိုရည်များ၊
3. ကောင်းသောတာရှည် ။ မြက်ပင်ကိုအိမ်တွင်းနှင့်စက်မှုစည်သွပ်ဗူးများတွင်ပိုမိုအသုံးပြုလာကြသည်။ ဒါဟာဘက်တီးရီးယားဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ ဒါဟာသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနေသည်။ သံဗူးနှင့်သံဗူးများတွင် sucrose ကိုအစားထိုးခြင်းသည်မှိုနှင့်အခြားဇီဝပိုးမွှားများကြောင့်ကုန်ပစ္စည်းပျက်စီးခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
4. တာရှည်ခံသက်တမ်း ။ ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းများနှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုအရည်အသွေးပြောင်းလဲခြင်းမရှိဘဲ ၁၀ နှစ်အထိသိုလှောင်ထားနိုင်သည်။ အနိမ့်စားသုံးမှုသင်သည်အခြားထုတ်ကုန်များအတွက်နေရာလွတ်ခွင့်ပြုသည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုထုံးအကျိုးကျေးဇူးများ

လက်တင်အမေရိကရှိအင်ဒီးယန်းများပင်အံ့ဖွယ်နည်းပါးသောချုံပင်၏ကုသနိုင်စွမ်းကိုမှတ်သားခဲ့ကြသည်။ ထိုသို့သောကုသမှုကိုလူကြိုက်များခဲ့သည်။ ပါးစပ်လိုင်ခေါင်းကိုသန့်ရှင်းစေပြီးသွားကြွေများကိုခိုင်ခံ့စေခြင်း၊ ခြစ်ရာများနှင့်ဒဏ်ရာများကိုကုသခြင်းနှင့်အရှိန်မြှင့်ရန်အပင်၏ပြုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်း။

ပါရာဂွေးတွင်နေထိုင်သူများသည်တစ်နှစ်လျှင်ပျမ်းမျှ ၁၀ ကီလိုဂရမ်ချိုသောအရွက်များစားသုံးကြသည်။တိုင်းပြည်တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းအနိမ့်ဆုံးဖြစ်ပြီးလူ ဦး ရေအနည်းငယ်သာအဝလွန်ကြသည်။ stevia ၏အရွက်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သမျှသောအနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများဆံ့ကတည်းက။

အပင်ထုတ်ယူမှု၏အဓိကအရည်အသွေးနှစ်ရပ်ဖြစ်သော - အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်မှုမရှိခြင်းကြောင့်ထင်ရှားသောအပြုသဘောသက်ရောက်မှုများကိုအလေးပေးရန်လိုအပ်သည်။ Stevia သည်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

စျေးကွက်ရှိ Stevia သည်မတူကွဲပြားပြီးမတူညီသောချိုမြိန်မှုရှိသည်။ အတွေ့အကြုံမရှိသူတစ် ဦး သည်ဆေးပမာဏအလွယ်တကူရနိုင်သည်။ ထိုသို့မဖြစ်စေရန်ဇယားသည် stevia ပြင်ဆင်မှုများနှင့်သကြားနှင့်ညီမျှသောအချိုးအစားကိုဖော်ပြသည်။

Tab ။ 3. stevia ၏သောက်သုံးသောနှင့်ပုံမှန်သကြားအချိုး

ဓား၏အစွန်အဖျားမှာ

1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

1 ဇွန်း

ဓား၏အစွန်အဖျားမှာ

1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

1/2 - 1/3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

2 ဇွန်း

အစားအစာနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ပျားရည်မြက်ပင်

အစာခြေခြင်းအတွက်အငြင်းပွားဖွယ်မရှိသော Stevia သည်အထူးအစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်အထူးအစားအစာများကိုသတ်မှတ်သည်။ အစားအစာမီနူးတွင်ပါ ၀ င်သောပါဝင်မှုအားလုံးသည်တစ်ခုတည်းသောကုထုံးရည်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိုဓာတ်၏အခန်းကဏ္။ သည်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုတည်ငြိမ်စေရန်ဖြစ်သည်။

၎င်းထုတ်ကုန်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်ထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်ကောင်းစွာပါဝင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများသည်လူတိုင်းမလုပ်နိုင်သည့်သကြားလုံးများကိုငြင်းဆန်သင့်သည်။ ချိုမြိန်ပေါင်းပင်သည်ဤလိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များစွာနှင့်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီများပါရှိသည်။ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုသည်ယေဘုယျအခြေအနေကိုတိုးတက်စေပြီးအလေးချိန်ကိုမထိခိုက်စေပါ။

နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အားသာချက်တစ်ခုကဒါပါပဲ steviosides နှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်မဟုတ် ။ လေ့လာမှုများအရ stevia သည်သကြားပါသောအစားအစာနှင့်အတိုင်းအတာအထိပြည့်နှက်နေသည်။

Stevia သည်ပြတင်းပေါ်၌အိမ်၌ကြီးထွားရန်လွယ်ကူသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်အပူချိန်ကို ၁၅ မိနစ်ထက်မပိုပါစေနှင့်ကို C, တောင်ဘက်ခြမ်းနှင့်ရေကိုမှန်မှန်အိုးထားပါ။ ချုံဖုတ်သည်အစေ့များမှညံ့ဖျင်းသည်၊ ပျိုးပင်များကိုပိုယူသည် .

Stevia - ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုး

ဆီးချိုရောဂါတိုင်းရှေ့တွင်မလွှဲမရှောင်ပေါ်ပေါက်နိုင်သည့်ပြproblemsနာများစွာကို Stevia ကကူညီဖြေရှင်းပေးသည်။

1. ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သကြားလုံးကိုတားမြစ်ခြင်းနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ Stevia ဒီအရသာကွာဟမှုဖြည့်။ ဒါဟာသကြားထက်အဆ 50-50 မှချိုသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤအပင်ကို သုံး၍ သွေးထဲသကြားဓာတ်များပြားလာခြင်းအန္တရာယ်မရှိဘဲအချိုရည်များနှင့်အစားအစာများကိုချိုစေနိုင်သည်။
2. အရွက်များ၊ အမှုန့်များ၊ အရည်နှင့်ခြောက်သွေ့သောကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ကုန်များအပြင်စျေးကွက်သည်သန့်စင်ပြီးသကြားဓာတ်များကိုအစားထိုး Stevia ဖြင့်အစားထိုးသည်။ ကယ်လိုရီနည်းသောအရက်ဆိုင်များ၊ အချိုင့်များ၊ အစာများ၊
3. ကိုယ်အလေးချိန်ပြနာကိုဖြေရှင်းနေပါတယ် သန့်စင်သောထုတ်ကုန်များအားလုံး ၀ ငြင်းပယ်ခြင်းသည်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုများစွာလျော့ကျစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ချိုသောအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးမြှင့်မထားဘူး ။ ထို့ကြောင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းပြattacksနာကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
4. သွေးကြောများ၏ microcirculation တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်း, ခြေလက်များတွင်ကြွက်တက်ဖျက်သိမ်းပေးသည်။ အရေးအကြီးဆုံးအရာကဒါပဲ stevia သည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည် နှင့်ပင်ကလျှော့ချဖို့ကူညီပေးသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ပျားရည်မြက်ပင်

ဆရာဝန်များသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း stevia သောက်သုံးခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်။ ဤကာလအတွင်းအမျိုးသမီးများတွင်သကြားဓာတ်တိုးများလာသည်။ ၎င်းသည်များသောအားဖြင့်ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ဖိအားများပြားလာခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်များပါလာခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပျားရည်မြက်ပင်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည် နှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာတွေသက်သာ။

စက်ရုံကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အထူးလေ့လာမှုများပြုလုပ်ထားခြင်းမရှိသေးပါ။ သို့သော်ထိုသို့ stevia သန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်ပါဘူးဆိုတာသေချာဘို့လူသိများသည်။

Stevioside ကိုကလေးတွေကိုပေးလို့ရလား။

ကလေးအထူးကုများသည် stevia နှင့် ပတ်သက်၍ တိုင်ကြားချက်မရှိပါ၊ အာဟာရကျွမ်းကျင်သူများက၎င်းကိုကလေးများ၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ ကလေးများ၏မီနူးတွင်သန့်စင်ထားသောသကြားကို“ ပျားရည်မြက်ပင်” နှင့်အစားထိုးခြင်းသည်အားသာချက်များစွာရှိသည်။

• ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အလွန်ကောင်းသည်။ ကလေး၏ပန်ကရိယသည်သကြားဓာတ်အလွန်အကျွံမှလွတ်မြောက်ခြင်းဖြစ်သည်။
• အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုပုံမှန်အလေးချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်
• ပျားရည်သည်မြက်ပင်ကဲ့သို့သောသကြားဘေးအန္တရာယ်များမှကာကွယ်ပေးသည်၊
• ခန္ဓာကိုယ်အတွက် Stevia ထုတ်ယူမှုများ (ပုံမှန်သကြားနှင့်မတူဘဲ) သည်စွဲလမ်းမှုမရှိပါ၊ ကလေးငယ်များသည်သကြားလုံးများပိုလိုအပ်သည်မဟုတ်ပါ။
• Stevia ဓာတ်မတည့်မှုသည်အလွန်ရှားပါးသည် .

ချက်ပြုတ်အတွက် Stevia

မြက်၏ချိုသောအစိတ်အပိုင်းများသည်မြင့်မားသောဓာတုဗေဒတည်ငြိမ်မှုရှိသည်။ သူတို့ကမြင့်မားသောအပူချိန်မှာပြိုကွဲမသွားဘူး။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအရာကိုအရည်များတွင်ပျော် ၀ င်စွာပျော်ဝင်နိုင်ပါကနိဂုံးချုပ်သည်။ stevia လုံးဝသန့်စင်ပြီးအချက်အပြုတ်အစားထိုးနိုင်ပါတယ် ။ ဒီမှာအနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နည်းများ:

ခြောက်သွေ့သောအရွက်များသို့မဟုတ် Stevia အမှုန့် - ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း - ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းပြီးလျှင်မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိထားပါ။ မင်းသောက်နိုင်တယ် အကယ်၍ သောက်ပါကအအေးခံပါကမိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင်အပူပေးပါ။ လက်ဖက်ရွက်များကိုစုစည်းထားသည့်လက်ဖက်ရွက်များကိုသစ်ပင်ကြီးတစ်ပင်တွင်လုပ်ခြင်းသည်ပိုမိုလက်တွေ့ကျပြီး၎င်းကိုလိုအပ်ပါကဖန်ခွက်သို့မဟုတ်ခွက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ လက်ဖက်ရည်အနည်းငယ်ပုံမှန်မဟုတ်သောပေမယ့်သာယာသောအရသာရှိပါတယ်။

သင်္ဘောသဖန်းပင်။ 5. လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်

• - လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းအရည်၊ ကြက်ဥတစ်လုံး၊ ဂျုံမှုန့်နှစ်မျိုး၊ နို့တစ်ခွက်၊ ထောပတ် ၅၀ ဂရမ်၊ ဆား၊
• ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပြီးမုန့်စိမ်းကိုပုတ်ပါ။
• ဒြပ်ထုကိုတပ်မက်လိုချင်သောအထူသို့လှိမ့်ပြီးပုံသဏ္cutာန်ပြောင်းပါ။
• အပူချိန် 200 0 C ရှိမယ်ဆိုရင်မီးဖိုထဲထည့်ပြီးပြီ။

• သင်လိုအပ်လိမ့်မယ် - မုန့်ညက် - ၂ ခွက်၊ ရေ - ၁ ခွက်၊ ထောပတ် - ၂၅၀ ဂရမ်၊ stevioside - ဇွန်း ၄၊ ၁ ဥ၊
• မုန့်စိမ်းပွား
• ကျွန်ုပ်တို့သည်မုန့်စိမ်းကိုလှိမ့်ထုတ်ပြီး cookies များကိုပုံဖော်ပြီး 200 0 C အထိအပူပေးပြီးမီးဖိုသို့ပို့လိုက်သည်။

ပျားရည်မြက်ပင်ကနေပြုတ်ရည်နှင့်ရည်၏အဘိတ်

ပြုတ်ရည်။ အရွက်တွေကို gauze အိတ်ထဲထည့်လိုက်တယ် - ၁၀၀ ဂရမ်။ အဲဒါကိုကွန်တိန်နာထဲထည့်ပြီးလီတာဝက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲကိုထည့်လိုက်တယ်။ ကျနော်တို့နေ့ကိုရပ်။ ရရှိလာသောအရည်ကိုသီးခြားပန်းကန်လုံးထဲသို့စစ်ထုတ်ပါ။ အရွက်များသို့ရေလီတာတစ်ဝက်ထည့်ပြီးမိနစ် ၅၀ ကြာအောင်နောက်တဖန်ပြုတ်ပါ။ အရွက်မှအရည်နှစ်မျိုးလုံးနှင့်ရောမွှေပါ။ ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်ကိုမဆိုဟင်းလျာများမှထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေသည်။

ရည် ၄ င်းကိုပြုတ်ရည်ကိုယူပြီးရေထဲ၌အငွေ့ပြန်စေပြီး ၄ င်းသည် viscous consistency ရရှိသည်အထိလိုအပ်သည်။ အဆင်သင့်ဖြစ်ခြင်းကိုအစိုင်အခဲမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အရည်ကျဆင်းခြင်း၏အတိုင်းအတာဖြင့်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

ရည်ပူသို့မဟုတ်အအေးအချိုရည်နှင့် pastries ထဲသို့ထည့်သွင်းထားသည်။

ယနေ့လူအများစုသည်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံဖြင့်နေထိုင်ရန်ကြိုးစားကြသဖြင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုအချိန်များစွာပေးကြသည်။

ဥပမာအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ရှိသောသကြားနှင့်ဒြပ်ရည်ချိုသောတို့ကို stevia ဟုခေါ်သောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောပျားရည်အရသာရှိသောအပင်တစ်မျိုးဖြင့်အောင်မြင်စွာအစားထိုးနိုင်သည်။

stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုကဘာတွေလဲ? ၎င်းသည်ကုထုံးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာရှိသောအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအပင်တစ်ပင်လော။

ဒါဘာလဲ

stevia ကဘာလဲ? ဤမေးခွန်းကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုကြိုတင်ဝယ်ယူသူများနှင့်သူတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုစိတ် ၀ င်စားသူများထံမှမကြာခဏကြားရလေ့ရှိသည်။ stevia ဟုခေါ်သောနှစ်ရှည်မြက်ပင်သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးသကြားဓာတ်ကိုအစားထိုးသည်။ လူသားတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုထောင်စုနှစ်တစ်ခုကျော်ကျော်သိရှိခဲ့သည်။

ရှေးဟောင်းသုတေသနသုတေသနပြုစဉ်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ရှေးအချိန်ကတည်းကပင်အိန္ဒိယလူမျိုးများအဖို့ပျားရည်အရွက်များကိုအချိုရည်များ၌ထူးခြား။ အရသာရှိရန်ဓလေ့ထုံးတမ်းဖြစ်ကြောင်းသတိပြုမိလာသည်။

ဒီနေ့ stevia အချိုဓာတ်သည်အချက်အပြုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုနေသည်။
စက်ရုံ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်၎င်းကိုကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည့်အသုံး ၀ င်သောအရာများပါဝင်သည်။

• ဗီတာမင် B, C, D, E, P,
• ဆိုးဆေး, Ester,
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်
• သဲလွန်စဒြပ်စင် (သံ, ဆယ်လီနီယမ်, သွပ်, မဂ္ဂနီစီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖရပ်, ပိုတက်စီယမ်) ။

ထိုသို့သောထူးခြားသည့်ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုသည်ဒီအပင်ကိုဆေးကုသမှုဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများများစွာပေးသည်၊ ၎င်းသည်အပင်ကိုဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့်စသည်တို့နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများစွာ၏ကုထုံးကုသနည်းများတွင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။

ထို့အပြင် stevia ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၈ ကီလိုဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ ၎င်းသည်စက်ရုံကိုဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်စတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူအလွန်အဖိုးတန်သောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်မှုဖြစ်စေသည်။

မြက်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

မြက်ပင်သည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်နှင့် ပတ်သက်၍ များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်၊ ၎င်းသည်များစွာသောလူကိုချိုသောအစားအစာများနှင့်အချိုရည်များအားပေါင်းထည့်ရာတွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ Calorie နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောသကြားနှင့်မတူဘဲအပင်မှထုတ်ယူသောအပင်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုတန်ဖိုးရှိသောသဲလွန်စများနှင့်ဗီတာမင်များဖြင့်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သောသက်ရောက်မှုရှိသည့်ဆိုးဆေးများဖြစ်သည်။

stevia ဘယ်လောက်အသုံးဝင်လဲ? ၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် stevia ပျိုးပင်သည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်အင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအားလုံးအတွက်အကျိုးရှိစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေပြီးလူတစ် ဦး ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဒီအပင်ဟာအထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်အသုံးဝင်သည်။

ထို့အပြင်မြက်ပင်များ၌အောက်ပါအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည် -

• ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်, အဆိပ်နှင့်ကိုလက်စထရောဖျက်သိမ်းရေး,
• သွေးစီးဆင်းမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်သွေး၏ဂုဏ်သတ္တိများတိုးတက်လာခြင်း၊
• ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်နှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသို့ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊
• ထိရောက်သောရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ခြင်းနှင့်ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်
• အိုမင်းခြင်း၏သဘာဝဖြစ်စဉ်များကိုနှေးကွေးစေသည်,
• နုပျိုစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေတယ်။

ဗွီဒီယိုမှ stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ အသေးစိတ်အချက်အလက်အားလုံးကိုသင်လေ့လာလိမ့်မည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်တစ်ရှူးများမှအရည်များကိုပိုလျှံစွာဖယ်ထုတ်ပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို၎င်း၏စွမ်းရည်ကိုပြသသည်။ မြက်သည်အထူးသဖြင့်ဆောင်း ဦး ရာသီ - ဆောင်းရာသီတွင်အအေးမိရောဂါမဖြစ်အောင်ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်အနေဖြင့်အသုံးဝင်သည်။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါတွင် stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းပြောဆိုပါကဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုဂုဏ်တင်သင့်သည်။

အဓိကအားဖြင့်ဤစက်ရုံ၏လုပ်ဆောင်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အားအန္တရာယ်ရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပြည့်နှက်ရန်မလိုအပ်ဘဲဟင်းခတ်များနှင့်အချိုရည်များကိုချိုမြိန်အောင်ပြုလုပ်နိုင်စွမ်းအပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ အင်ဆူလင်ချို့တဲ့မှုကြောင့်အသည်းထဲတွင်ဂလိုင်ကိုဂျင်ပုံစံဖြင့်စုပ်ယူပြီးစုဆောင်းရန်အချိန်မရှိပါ။

Stevia ကိုပြုတ်ရည်ပုံစံဖြင့် diathesis, eczematous အဖုများ, အရေပြားမှ purulent ကိုတွေ့ရှိရပါသည်၏ကုသမှုများတွင်အသုံးပြုသည်။ မကြာခဏမြက်သည်မီးလောင်ဒဏ်ရာများ၊ ခွဲစိတ်ပြုပြင်ပြီးနောက်ဒဏ်ရာများ၊

stevia တွင်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်သောကြောင့်၎င်းကိုကိုယ်အလေးချိန်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။ လူတစ် ဦး ၏အလေးချိန်ကိုတက်ကြွစွာလျှော့ချနိုင်သည့်အပင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်၊ ဆာလောင်မှုကိုဖိနှိပ်ရန်၊ အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်၊ အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်ဖောဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးရန်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် stevia ကို အခြေခံ၍ ကုန်ပစ္စည်းကိုပြင်ဆင်ရန်၊ အပိုပေါင်များကိုထိရောက်စွာကျော်လွှားရန်သင့်အား၎င်းသည်၎င်း၏သဘာဝပုံစံဖြင့်သုံးနိုင်သည်သို့မဟုတ်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သောအပင်တစ်မျိုး၏သစ်လွင်သောသစ်ရွက်များလိုအပ်လိမ့်မည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းလျှောက်လွှာ

ငါတို့ stevia သည်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အဘယ်သို့သောအကြောင်းပြောမည်ဆိုပါကဤနေရာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အဓိကအားသာချက်မှာချိုမြိန်သောဟင်းလျာများကိုအရသာခံရန်နှင့်ချိုသောအရသာဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ stevia ကိုမည်သို့အစားထိုးရမည်ဆိုသည့်မေးခွန်းကိုအဖြေပေးရာတွင်ကျွမ်းကျင်သူများကမြက်ကိုယ်တိုင်သည်ထူးခြားသောကုန်ကြမ်းဖြစ်သောကြောင့်၎င်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သဘာဝတွင်မရှိတော့သောကြောင့်ချက်ချင်းတိတိကျကျမဖြေနိုင်ပါ။

ထို့ကြောင့်သဘာဝအပင်ထုတ်ကုန်များမရှိခြင်းကြောင့်၎င်းအားအခြေခံအားဖြင့် stevia ပျိုးပင်ဖြစ်သည့်ဒြပ်ဆေးများဖြင့်အစားထိုးရန်အကြံပြုသည်။

ဒီကိရိယာတွေထဲမှာဒီဆေးပင်ထဲမှာပါဝင်တဲ့တက်ဘလက်တွေ၊ ထုတ်ယူမှုတွေ၊ အာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးတွေကိုမှတ်ထားသင့်တယ်။

ဗီဒီယိုမှ stevia နှင့် fritters များအတွက်စာရွက်ကိုသင်လေ့လာလိမ့်မည်။

စက်မှုလျှောက်လွှာ

stevia ၏အချိုအရသာသည်ထူးခြားသော Stevoid ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပျိုးပင်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးသကြားထက်အဆများစွာချိုသည်။ သွားရည်မှုန်များ၊ ငါးပိများ၊ ဝါးအဖျော်ယမကာများနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည့်အပင်များထုတ်ယူသုံးစွဲခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

ဒီ stevia ထုတ်ယူတကယ်ကဘာလဲ? အိမ်တွင်မြက်ရွက်အနည်းငယ်ကိုလက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည်ကြွယ်ဝသောပျားရည်အရသာကိုရရှိလိမ့်မည်။ သို့သော်ပမာဏကြီးမားသောထုတ်လုပ်မှုအခြေအနေများတွင်တက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုအချို့လိုအပ်လျှင်မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း။

ယနေ့ခေတ်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အပင်၏အဓိကဓာတုဗေဒဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများမှစုစည်းထားသောထုတ်ယူထားသောအပင်တစ်ပင်၏အရသာကိုဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူထုတ်ယူနိုင်ခဲ့သည်။

ဤအရာသည်သင့်အားအစားအစာ၊ သကြားလုံးများ၊ အချိုရည်များနှင့်အခြားအရာများကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းလုပ်ငန်းတွင်စတီဗီကိုသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။

ရောဂါကုသမှု

ဆေးကုသမှုတွင် stevia ကိုအဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါစသည့်ပြpatientsနာများရှိသောလူနာများတွင်ကျန်းမာရေးမကောင်းသောသကြားအစားထိုးရန်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ Stevia ကိုဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများခံစားနေရပြီးသကြားလုံးများများစားသောကလေးများအတွက်မကြာခဏအကြံပြုသည်။
stevia နှင့်အတူ Chicory သည်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးကိုယေဘူယျအားဖြင့်ထိခိုက်မှုမရှိဘဲအစာခြေလမ်းကြောင်း၏လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်လည်းကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီးအဆိပ်အတောက်များကိုသန့်ရှင်းစေသည်။
ယနေ့ stevia ကိုတက်ဘလက်များတွင်ထုတ်လုပ်သည်။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများ၊ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၊ အသုံးပြုရန်အတွက်ဆန့်ကျင်မှုများသည်၎င်းတို့အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်တွင်တွေ့နိုင်သည်။

Stevia ကိုတက်ဘလက်ပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။

ဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ။ stevia ထိခိုက်နိုင်ပါသလား?

များစွာသောလေ့လာမှုများပြုလုပ်ရာတွင်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ပျားရည်စက်ရုံသည်စနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ပင်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမထိခိုက်ကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

အပင်၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များအားလုံးရှိသော်လည်း၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းမှဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်းရှိသည်။ အချို့သောလူတို့၏မြက်ပင်အမျိုးမျိုးကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် stevia မသုံးမီအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

Stevia ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ -

• နို့နှင့်မြက်ကိုစားလျှင် ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• မတည့်အရေပြားတုံ့ပြန်မှု
• hypotension နှင့် hypoglycemia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုရှိသူများအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအားသတိကြီးစွာ ထား၍ အသုံးပြုသင့်သည်။
• ဟော်မုန်းရောဂါများအလွန်ရှားပါးသည်။

stevia ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၊ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်ကြောင်း၊ stevia မည်မျှကုန်ကျသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်စိတ်ချစွာပြောနိုင်သည်မှာဤထုတ်ကုန်သည်ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည့်သန္ဓေသား၏ကျန်းမာရေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတန်ဖိုးရှိသောအရာများဖြင့်ပြည့်နှက်စေနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာကိုစားသုံးသူများသည်သကြားဓာတ်၏အန္တရာယ်ကိုသတိပြုမိကြသည်။

Stevia ကဘာလဲ

Asteraceae ၏မိသားစုမှသဘာဝအားဖြင့်သဘာဝကိုပိုမိုချိုမြိန်စေသည့် stevia ပုံစံဖြင့်လူများကိုကယ်တင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်နှစ်ရှည်မြက်ဖြစ်ပြီး ၁ မီတာအမြင့်တွင်စိမ်းလန်းသောအရွက်များ၊ အဖြူရောင်ပန်းများနှင့်အစွမ်းထက်စာသိုလှောင်မြစ်များရှိသည်။

သူမ၏ဇာတိမြေမှာအမေရိကအလယ်ပိုင်းနှင့်တောင်အမေရိကဖြစ်သည်။ ဌာနေတိုင်းရင်းသားများဖြစ်သောဂူအာနီအင်ဒီးယန်းများသည်အပင်၏အရွက်များကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များတွင်ဆေးရည်အဖြစ်အသုံးပြုခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အပူလောင်ခြင်းအတွက်ကုသမှုအဖြစ်ကာလရှည်ကြာစွာအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

လွန်ခဲ့သောရာစုအစမှအပင်ကိုဥရောပသို့ယူဆောင်လာခဲ့ပြီးအကျိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်မှုနှင့်သူတို့၏လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစစ်ဆေးခဲ့သည်။ Stevia က N.I. ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ရုရှားကိုလာတာပါ။ Vavilov သည်ယခင်ဆိုဗီယက်ပြည်ထောင်စု၏နွေးထွေးသောသမ္မတနိုင်ငံများ၌စိုက်ပျိုးခဲ့ပြီးစားစရာထုတ်လုပ်မှုတွင်ချိုသောအချိုရည်များထုတ်လုပ်ခြင်း၊

လတ်တလောတွင် stevia ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုနေရာတိုင်းတွင်အသုံးပြုသည်။ အထူးသဖြင့်ဂျပန်နှင့်အာရှနိုင်ငံများတွင်လူကြိုက်များသောဒေသများတွင်ထုတ်လုပ်သောသကြားအစားထိုးအားလုံး၏ထက်ဝက်နီးပါးဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းများအတွက်

stevia ၏အစိတ်အပိုင်းများသည်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရာတွင်ပါ ၀ င်သည်။ အိုင်အိုဒင်းနှင့်အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များကိုစုပ်ယူသည်။ ၎င်းတို့သည်ပန်ကရိယ၊ သိုင်းရွိုက်နှင့်လိင်အင်္ဂါဂလင်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ ဟော်မုန်းနောက်ခံအဆင့်နှင့်မျိုးပွားအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

အူလမ်းကြောင်းသည်

အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားခြင်း၊ သကြားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်မှိုများနှင့်ရောဂါပိုးများဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးပေးခြင်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုတားဆီးပေးသည်။

လမ်းတစ်လျှောက် stevia ၏ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အူအတွင်းရှိအခြားနေရာများတွင် caries နှင့်ပုပ်နေသောဖြစ်စဉ်များကိုဟန့်တားသောကြောင့်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်မှ စတင်၍ system တစ်ခုလုံးကိုသက်ရောက်မှုရှိသည်။

stevia ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသည်အရေပြားအဖုအပိန့်များနှင့်ချွတ်ယွင်းချက်များကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်အလှကုန်နှင့်ဆေးပညာတို့တွင်လူကြိုက်များခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများအတွက်သာမကအရေပြားနက်ရှိုင်းသောအလွှာများမှတုတ်ထွက်သွားမှုကိုတိုးတက်စေသောကြောင့်၎င်းကိုရှူးရှူးရှူးနှင့်ကျန်းမာသောအရောင်များကြောင့်လည်းဖြစ်သည်။

ချို၏ဝယ်ယူ

သင်သည်ယနေ့မည်သည့်ဆေးဆိုင်သို့မဟုတ်အွန်လိုင်းစတိုးတွင် Stevia အတွက်သဘာဝအစားထိုးကိုဝယ်နိုင်သည်။ အချိုရည်ကို stevioside ထုတ်ယူမှုအဖြစ်ရောင်းချပြီးဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုး၏အမှုန့်၊ အရည်သို့မဟုတ်အရွက်များဖြင့်ရောင်းချသည်။

အဖြူရောင်အမှုန့်ကိုလက်ဖက်ရည်နှင့်အခြားအရည်များထဲသို့ပေါင်းထည့်သည်။ သို့သော်အချို့သောအားနည်းချက်များမှာရေတွင်ကြာရှည်စွာပျော်ဝင်နေသောကြောင့်သောက်ခြင်းကိုအစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်ရန်လိုအပ်သည်။

အရည်၏ပုံစံအတွက် Sweetener ဟင်းလျာများ, ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, အချိုပွဲ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုရန်အဆင်ပြေသည်။ လိုအပ်သော Stevia ပမာဏကိုတိကျစွာဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်အချိုးအစားမှား။ မမှားစေရန်ထုတ်လုပ်သူထံမှထုပ်ပိုးခြင်းဆိုင်ရာညွှန်ကြားချက်များကိုသင်အသုံးပြုရမည်။ များသောအားဖြင့် Stevia နှင့်ပုံမှန်သကြားတစ်ဇွန်းအကြားအချိုးအစားကိုချိုမြိန်စွာဖော်ပြသည်။

stevia ပျိုးပင်နှင့်ကျန်းမာခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အသုံးပြုခြင်းသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသိရန်နှင့်၎င်း၏အလားအလာကိုအသုံးပြုရန်ကြိုးစားသူများက ပို၍ ချစ်ခင်လာကြသည်။

"Ka-he-he" - ဘရာဇီးနိုင်ငံရှိအပူကိုချစ်မြတ်နိုးသောချုံဖုတ်ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် "ချိုမြိန်မြက်ပင်" ဟုအဓိပ္ပာယ်ရပြီးအိမ်တွင်အသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင် (Stevia rebaudiana, bifolia) တွင်ထူးခြားသောအရာများပါဝင်သည် - rebaudioside နှင့် stevioside ။ ဤဂလိုင်ကဆိုဒ်သည်လူသားများအတွက်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်။ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမရှိဘဲကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သည့် beet သကြား (ကြံ) သကြားထက်အဆသုံးဆပိုချိုသည်။

ရွက်၊ ရွက်၊ ကွပ်ကိတ်၊ စီ၊ အေ၊ အီး၊ ခအုပ်စုများ၏ဗီတာမင်များအပါအဝင်အရွက်နှစ်ထပ်တွင်များစွာသောဓါတ်တိုးပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ အရွက်သည်တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ - ခရိုမီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကြေးနီတို့ဖြစ်သည်။

ပျားရည်သည်မြက်ပင်ကိုကျန်းမာစေသည်

အချိုဆုံးအစိမ်းရောင်များ၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications ကိုယ်ခန္ဓာ၏ယေဘုယျအခြေအနေပေါ်မူတည်သည်။ ၎င်းသည်အရွယ်ရောက်သူများနှင့်ကလေးများနှစ် ဦး စလုံး၏ဘုံရောဂါများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။

• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ,
• သွေးတိုးရောဂါ
• ဆီးချိုရောဂါ
• သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ရောဂါများ
• အဝလွန်ခြင်း
• အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါဗေဒ။

Stevia ပျားရည်သည်သွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အတွင်းရှိကင်ဆာရောဂါနှင့်ရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးပြီးနှလုံးကြွက်သားလုပ်ငန်းအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းသည်ဖန်းဂတ်စ်နှင့် antiseptic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။သူမ၏အကူအညီဖြင့်၊ သည်းခြေအိတ်ရောဂါရောဂါသည်အသည်းကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာကုသပေးခဲ့သည်။

Stevia ရွက်များသည်ကင်ဆာဆဲ (လ်) များစတင်ခြင်းနှင့်များပြားခြင်းတို့ကိုတားဆီးသော antioxidants များရှိသည်။ အခမဲ့အစွန်းရောက်များမှာ quercetin, kempferol, glycosidic ဒြပ်ပေါင်းများ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ထိရောက်စွာဖျက်ဆီးခံရသည်။ သဘာဝတရား၏အစိမ်းရောင်လက်ဆောင်သည်ဆဲလ်ငယ်များ၏အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်းခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောဆဲလ်များကိုကင်ဆာအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အစားအစာတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည်သဘာဝနည်းသောသကြားဓာတ်အစားထိုးခြင်းဖြစ်သည်။ လက်ရှိသိပ္ပံပညာရှင်များအများသဘောတူညီမှုမရနိုင်ပါ။ အတုအများစုသည်ဆီးချိုရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်းအတွက်ပန်ကရိယဖြစ်သော်လည်းကင်ဆာအပါအဝင်လေးနက်သောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုး၏သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာချက်များအရ၎င်းသည်ကြာရှည်စွာအစာအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆေးဘက်ဝင်နှစ်ဆအရွက်သည်အန္တရာယ်အရှိဆုံးသဘာဝချိုမြိန်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်အားလုံးကိုအကျိုးပြုသည်။ ၎င်းသည်အပူကိုကောင်းစွာသည်းခံနိုင်သောကြောင့်၎င်းသည်ပူပြင်းသောဟင်းလျာများအတွက်လုံခြုံစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။

Stevia ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ထုတ်ကုန်ကိုမည်သည့်အချိန်တွင်ယူရမည်နည်း

• ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ
• အလေးချိန်နှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ထုတ်ရန်,
• မြင့်မားသောသွေးသကြားသို့မဟုတ်ကိုလက်စထရောနှင့်အတူ,
• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့်အတူ
• အစာခြေလမ်းကြောင်း (gastritis, အစာအိမ်နာ, အင်ဇိုင်းတွေထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်း) ကိုချိုးဖောက်လျှင်။
• အရေပြားရောဂါများ (အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှင်းခူနာ၊ မတည့်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုများ) နှင့်အတူ t
• သွားဖုံးနှင့်သွားတို့၏ရောဂါများနှင့်အတူ,
• သိုင်းရွိုက်ရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်။

stevia မြက်အချို့ကိုကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြproblemsနာများရှိနေသည့်အခါသာမက prophylactic ကဲ့သို့သောသကြားအစားထိုးအဖြစ်ယူခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ Stevizoid သည်ပုံမှန်သွေးဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်၊

၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဘာတွေလဲ? ဒါကြောင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာထုတ်ကုန်:

• ခန္ဓာကိုယ်ကိုကြွယ်ဝသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။
• သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးတယ်၊
• အသည်း function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်
• သွားကြွေကိုခိုင်မာစေ
• ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုအတွက်အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်သည်။

သိထားသင့်သည် - ၁.၁ ကီလိုဂရမ်မှော်အရွက်များထဲတွင် ၁၈ ကီလို၊ ၄ ဇွန်း၊ ဇွန်းတစ်ဇွန်းတွင် ၄ tbsp၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတွင် ၁ kcal ။

Contraindications နှင့်ထိခိုက်မှု

မြင့်မားသောဆေးများသောက်လျှင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ stevia မသောက်မီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

သင်ဆေးကိုမသုံးနိုင်သည့်အခါ -

• မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အစိတ်အပိုင်းများတစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ၏ရှေ့မှောက်တွင်၌တည်၏။
• သွေးဖိအားနှင့်အတူပြproblemsနာများသည်။ ကုန်ပစ္စည်းသည်၎င်းကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးခုန်။ ခုန်။ မရပါကမလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• အကယ်၍ သောက်သုံးသောပမာဏကိုမတွေ့ရှိပါက stevia အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် (ဂလူးကို့စ်အဆင့်နိမ့်ကျသော) hypoclycemia ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့်ကလေးငယ်များတွင်သတိဖြင့်အသုံးပြုပါ။

Stevia ၏ဖြန့်ချိ၏ကုန်ကျစရိတ်နှင့်ပုံစံ

ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုကိုဆေးဆိုင်တစ်ခုချင်းစီတွင် ၀ ယ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်အထူး ၀ က်ဘ်ဆိုက်များတွင် online မှာယူနိုင်သည်။ ဒီနေ့ခေတ်တွင်ထုတ်လုပ်သူများစွာသည်ပစ္စည်းနှင့်မတူဘဲအမျိုးမျိုးသောထုထည်ပမာဏနှင့်ထုထည်အမျိုးမျိုးဖြင့်ထုပ်ပိုးကြသည်။

Stevia ကိုတက်ဘလက်၊ အမှုန့်များ၊ အရည်ပုံစံ (သို့) အရွက်များတွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ ၁ ဂရမ်စီစစ်ထားသောအိတ်များကိုလည်းရောင်းချသည်။ အိတ် ၂၀ မှလက်ဖက်ရည်တစ်ဘူးသည်ပျမ်းမျှရူဘယ် ၅၀ မှ ၇၀ အထိကျသင့်သည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုထုတ်လုပ်သူတစ် ဦး ကွဲပြားခြားနားစျေးနှုန်းရှိနိုင်ပါသည်။ Tablet ပုံစံဖြင့်ထုတ်ကုန်ကိုတစ်လုံးလျှင် ၁၆၀-၂၀၀၀၀ ရူဘယ်၊ ဒေါ်လာ ၁၅၀ ဖြင့် ၀ ယ်နိုင်သည်။

တစ် ဦး ချိုအဖြစ် stevia သုံးစွဲဖို့ဘယ်လို

အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး အတွက်နေ့စဉ်လုံခြုံစိတ်ချရသောဆေးသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် 4 ml ဖြစ်သည်။ ခြောက်သွေ့သောအရွက်များပြုတ်လျှင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၀.၅ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ သင်က stevia ကိုတက်ဘလက်များတွင်ယူလျှင်ရေတစ်ခွက်သို့မဟုတ်အခြားသောက်စရာ (လက်ဖက်ရည်၊ ဖျော်ရည်၊ အစာ) တွင်ပျော်ဝင်သွားလျှင်တစ်နေ့တာအတွက်လုံလောက်သည်။

Stevia သည်အက်ဆစ်နှင့်အပူချိန်မြင့်မားသောဒဏ်ကိုခံနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအက်ဆစ်အချိုရည်သို့မဟုတ်သစ်သီးများနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများမုန့်ဖုတ်စဉ်အတွင်းထိန်းသိမ်းထားကြသည်, ဒါကြောင့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

သောက်စရာချိုသောဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အပူပေးရမည်။ အရည်အေးများတွင် stevia ပျိုးပင်သည်ချိုမြိန်စေသည်။ ဆေးညွှန်းကိုမချိုးပါနှင့်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သွေးကိုသကြားဓာတ်နည်းစေသောဆေးများနှင့် တွဲဖက်၍ stevia မသောက်သင့်ပါ။

ပြားချပ်ချပ်အစာအိမ်အဘို့အလေဟာနယ် - ဗီဒီယိုနှင့် technique ကို

မျက်နှာပေါ်အရေးအကြောင်းတွေပေါ်လာပြီလား gelatin မျက်နှာဖုံးကိုစမ်းကြည့်ပါ။

ဆရာဝန်များက stevia အကြောင်းကိုပြောကြသည်

2004 ခုနှစ်တွင် stevia တစ်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အဖြစ်အတည်ပြုခဲ့သည်။ သို့သော်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများအကြားဂလူးကို့စ်ဆေးကိုပုံမှန်သကြားလုံးများဖြင့်အစားထိုးသင့်သလားဆိုသည်နှင့် ပတ်သက်၍ ငြင်းခုံမှုများများစွာရှိနေသည်။

မည်သည့်အာဟာရပညာရှင်မဆိုသင်သည်အစားအသောက်အတွင်း stevia ကိုအာရုံစိုက်ရန်မလိုအပ်ကြောင်းပြောလိမ့်မည်။ ဒါဟာသတ်မှတ်ထားတဲ့စံထက်ပိုသုံးစွဲဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ သင်ကိုယ်အလေးချိန်လိုလျှင်သကြားလုံးလုံးကိုငြင်းပယ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ သင်ချိုသောအရာတစ်ခုခုကိုလိုချင်လျှင်ပျားရည်ကိုစားနိုင်သည်၊ အာဟာရပညာရှင် Tatyana Borisovna

ယနေ့ stevia ကိုဆေးဆိုင်တစ်ခုတွင် ၀ ယ်ယူပြီးအွန်လိုင်းတွင်မှာယူနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်အခြားမည်သည့်အရာမှမပါဘဲထုတ်ယူနိုင်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်မျက်စိကိုမဖမ်းနိုင်သေးပါ။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်တစ် ဦး အနေဖြင့်ဤအပင်၏ခြောက်သွေ့သောအရွက်များကို ၀ ယ်ရန်အကြံပေးလိုပါသည်။ ၎င်းသည်သန့်ရှင်း။ လုံခြုံသည့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ” နီကိုလိုင်ဘာဘင်ကို၊ ကုထုံးပညာရှင်

အဝလွန်သူများ၏အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်လျှင်ဖိအားလျော့နည်းသွားသည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ stevia အသုံးပြုခြင်းသည်အကူအညီဖြစ်စေနိုင်သည်သို့သော်သင်က၎င်းကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်မမြင်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်အစားအစာနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုရှိသည့်ရှုပ်ထွေးသောနေရာတွင်သာအလုပ်လုပ်သည်။ သကြားဓာတ်ကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသည်။ သို့သော်ယင်း၏အစားထိုးများသည်ရောဂါများအတွက်ပြောက်ကျားရောဂါမဟုတ်ပါ။ ” Nadezhda Romanova, gastroenterologist

သကြားလုံးများကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းသည်အလွန်ခက်ခဲပါကသကြားဓာတ်ကိုသဘာ ၀ ဆေးဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ဒီစက်ရုံကိုစားတာကကယ်လိုရီထပ်ထည့်မှာမဟုတ်ဘူး။ သို့သော်အရာအားလုံးသည်အတော်အသင့်ကောင်းမွန်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ထုတ်ကုန်ကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုသည်အထိအသုံးဝင်သည်။

သဘာဝတရားသည်အံ့သြလောက်အောင်မပျောက်ကွယ်နိုင်ပါ

အမှန်စင်စစ် stevia ရွက်များတွင် glycoside - stevioside ပါရှိသည်။ ၎င်းသည်သဘာ ၀ ပစ္စည်းသည်အဆိပ်အတောက်ထက်အဆ ၃၀၀ ချိုမြိန်သည်။ ထို့ကြောင့်ချိုမြိန်သောသွားအတွက်ထွက်ပေါက်တစ်ခုရှိပါသည်။ သင်အကြိုက်ဆုံးသကြားလုံးများ၊ သကြားလုံးများ၊ မုန့်များစားသုံးပါ။ သင်၏ပုံသဏ္ဌာန်နှင့် ပတ်သက်၍ လုံးဝမစိုးရိမ်ပါနှင့်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများသည်တကယ့်ရှာဖွေမှုဖြစ်သည်။ အပင်သည်၎င်း၏ဇာတိမြေတွင်ရာစုနှစ်များစွာစိုက်ပျိုးခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်သကြားဓာတ်သဘာဝတစ်ခုတည်းသာဖြစ်ကြောင်းကမ္ဘာကမကြာသေးခင်ကသိရှိခဲ့ရသည်။ ၎င်း၏အရွက်များကိုလတ်ဆတ်။ ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုသည်၊ အသုံးပြုရန်လွယ်ကူစေရန်အတွက်သင်သည်ဆေးရည်တစ်ခုတွင်ရည်သို့မဟုတ်ထုတ်ယူမှုများကို ၀ ယ်နိုင်သည်။

ပြည်တွင်းအသုံးပြုမှု

များစွာသောသူတို့သည်အရွက်ကိုသကြားအစားအသုံးပြုရန်အလေ့အကျင့်မရှိသော်လည်းအချည်းနှီးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုအချိုရည်များ၊ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော့တေးများတွင်ပေါင်းထည့်သည်။ စိမ်းလန်းသောအရောင်နှင့်သင်အသုံးပြုရသည့်အထူးအရသာရှိသော်လည်း stevia သည်ကျန်းမာရေးနှင့်ပုံသဏ္toာန်ကိုမထိခိုက်စေဘဲသကြားလုံးများကိုစားသုံးရန်ပြုလုပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, စက်ရုံအပူသည့်အခါစက်ရုံ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုပြောင်းလဲမထားဘူး, ဒါကမုန့်ဖုတ်, ယိုနှင့်အခြားဟင်းလျာများအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည်အပူချိန်နိမ့်ကျခြင်းနှင့်အက်ဆစ်ဓာတ်များကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အေးခဲစေရန်သာမကလိမ္မော်နှင့်လီမွန်များအပါအ ၀ င်သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အချိုရည်များထုတ်လုပ်ရန်အတွက် stevia သည်အလွန်သင့်တော်သည်။ လူအနည်းငယ်ကသာသိသော်လည်း၊ လူကြိုက်များမှုမှာတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှလူတို့သည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အစေ့များကိုလက်ဆင့်ကမ်း။ အိမ်နှင့်နိုင်ငံတွင်မည်သို့စိုက်ပျိုးရမည်ကိုပြောပြကြသည်။ ဒီနေ့ပျားရည်မြက်ကိုဘယ်လိုကြီးထွားအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာပြောကြမယ်။

Stevia: အပင်၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

ဤစက်ရုံ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုသည်လူတစ် ဦး အားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများစွာကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ အထူးသဖြင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများတွင်လည်းအသုံးပြုသည်။ Herbalists ကသူမကိုအနာပျောက်စေသောသူနှင့်ထာဝရလူငယ်အတွက်စာရွက်ဟုခေါ်သည်။၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် antiseptic၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့် choleretic သက်ရောက်မှုများရှိသည်။ ဤဖွဲ့စည်းမှုသည်သင့်အားကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခံအားကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားများအားထိရောက်စွာတုန့်ပြန်စေသည်။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့်လည်းနီးကပ်စွာဆက်နွယ်သောဓါတ်မတည့်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်းသတိပြုမိသည်။ သင်တစ် ဦး အခြို့သောသောက်သုံးသောလိုက်နာရန်လိုအပ်ကြောင်းတစ်ခုတည်းသောအရာ stevia အလွဲသုံးစားမှုစွမ်းဆောင်ရည်ကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ထူးခြားသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ

ကျနော်တို့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏အထွေထွေစာရင်းသာထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်, ငါနောက်ထပ်အနည်းငယ်အချက်များအပေါ်ကျိန်းဝပ်။ Stevia အရွက်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ် - lysine ပါရှိသည်။ သူမသည်သူသည် hematopoiesis ဖြစ်စဉ်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးဟော်မုန်းများ၊ ပantibိဇီဝနှင့်အင်ဇိုင်းများဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။ Lysine သည်အရေပြားချွတ်ယွင်းမှုများ၊ ဒဏ်ရာရရှိပြီးနောက် musculoskeletal system ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ အရွက်များပါ ၀ င်သည့်နောက်ထပ်အက်စစ်တစ်ခုမှာမီသီနိုနင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာဆိုးရွားသောအခြေအနေများတွင်နေထိုင်သောသူများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဓါတ်ရောင်ခြည်၏အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အသည်းအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းသည်၎င်း၏အဆီဓာတ်ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။

Stevia ။ အသုံးပြုရန်ညွှန်းကိန်း

လက်ဖက်ရည်တစ်လုံးအနေနှင့်, stevia ကိုအိမ်တွင်ရှေးကျစွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ အင်ဒီးယန်းများကသူမ၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုသက်သာစေခြင်းနှင့်ခွန်အားပြန်လည်ရရှိစေရန်သူမ၏စွမ်းရည်ကိုတန်ဖိုးထားကြသည်။ နောက်ပိုင်းတွင်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝစွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးမှု၏ထိရောက်မှုကိုသက်သေပြခဲ့သည်။

Stevia ၏ချိုမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည့် Diterpenic glycosides သည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မဟုတ်သောသဘာဝနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကအင်ဆူလင်ကိုသူတို့စုပ်ယူရန်မလိုအပ်ပါ။ ထို့ကြောင့်ထူးခြားသောချိုမြိန်စေသည့်အနေဖြင့်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်ပထမ ဦး ဆုံးအသုံးပြုမှုကိုတွေ့ရှိသည်။ ဒီရေချိုကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

သို့သော် stevia ရဲ့ဂုဏ်သတ္တိများ hypoglycemic မသာဖြစ်ကြသည်။ ပျားရည်မြက်များပေါကြွယ်ဝသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဖလိုဗနွိုက်များ၊ ဗီတာမင်များသည်သွေးကြောများ၏နံရံများအားကောင်းစေပြီးသွေးခဲခြင်းကိုပြန်လည်စုပ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်သွေးတိုးရောဂါအပါအဝင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက် stevia ကိုအကြံပြုသည်။ ထူးခြားသောအပင်တစ်ပင်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ endocrine စနစ်၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီး immunomodulating ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ပြီးတော့ stevia အပင်ရဲ့သုညကယ်လိုရီအညွှန်းကိန်းကကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လုပ်တာကအစားထိုးလို့မရဘူး။ ပုံမှန်ပေါင်ချိန်ကိုမဆုံးရှုံးဘဲကိုယ်ခန္ဓာကိုစနစ်တကျထားနိုင်တယ်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အဆီများပျက်စီးခြင်းအတွက်တာဝန်ရှိသည့်အင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းကိုကူညီပေးသည်နှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

stevia ရွက်ကိုပြင်ပတွင်လည်းအသုံးပြုသည် - ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းမှပြုတ်ရည်များသည်မီးလောင်ခြင်း၊ ဖြတ်ခြင်းနှင့်အရေပြားရောဂါများအတွက်အလွန်ထိရောက်ပါသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအလှကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရွက်များပြုတ်ခြင်းကအရေပြားကိုနူးညံ့စေသည်။

သွားဘက်ဆိုင်ရာတွင် stevia ကိုသုတ်ခြင်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏ဘက်တီးရီးယားနှင့်သဘာ ၀ ဂုဏ်သတ္တိများသည်ဘက်တီးရီးယားများ၏ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးသည်၊ သွားနှင့်သွားဖုံး၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။

မကြာသေးမီကဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအပင်ကိုစားနပ်ရိက္ခာလုပ်ငန်း၌ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုခဲ့ကြပြီးပါပြီ။ ၎င်းကို အခြေခံ၍ သကြားအစားထိုးသူများသည်ချိုမြိန်မှုတွင်သကြားဓာတ်များကိုသိသိသာသာကျော်လွန်ပြီး၎င်းတို့သည်ကယ်လိုရီမြင့်မားခြင်းမရှိဘဲအပူကုသမှုကိုမကြောက်ပါ။

Stevia ။ Contraindications

နောက်တစ်ခု, Stevia ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာစက်ရုံနှင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှု၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများစဉ်းစားပြီးနောက်, ဆန့်ကျင်သည်။ ပျားရည်မြက်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကသူတို့အလွန်သေးငယ်သည်။ ရှားရှားပါးပါးကိစ္စရပ်များတွင် stevia သည်မည်သည့်အပင်ကဲ့သို့မတည့်သောတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါလူနာများသည်ပျားရည်မြက်ပင်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်သကြားဓာတ်နှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုများစွာလျော့ကျစေနိုင်သည်ကိုမမေ့သင့်ပါ။ stevia အဘို့အဘယ်သူမျှမကအခြား contraindications ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင် stevia၊ stevioside အမျိုးမျိုးကို ၀ ယ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်သင်အဆင်ပြေသောနေရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ချိုသောအရသာကိုဘယ်မှာဝယ်ရမည်ဆိုလျှင် stevia ကိုမည်သည့်နေရာတွင် ၀ ယ်ရမည်နည်း။

ချိုမြသောကယ်လိုရီကိုခံစား။ ချိုမြိန်သောချိုမြိန်မှုရှိပြီးကျန်းမာပါစေ။

မင်းရဲ့လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ငါ package ကိုအရမ်းမြန်တယ်။ အမြင့်ဆုံးအဆင့်မှာ Stevia, လုံးဝခါးသီးမဟုတ်။ ငါကျေနပ်ပါတယ် ကျွန်တော်ပိုမှာပါမယ်

ဂျူလီယာအပေါ် Stevia တက်ဘလက်များ - ၄၀၀ ပီစီ။

အလွန်ပါးလွှာသောထုတ်ကုန်! ငါသကြားလုံးတွေလိုချင်တယ်၊ စတီဗီးယားဆေးပြားတစ်ချောင်းကိုကျွန်တော့်ပါးစပ်ထဲထည့်ထားတယ်။ ချိုမြိန်တယ် 3 ပတ်အတွင်း 3 ကီလိုဂရမ်ပစ်ချ၏။ သကြားလုံးနှင့် cookies များကိုငြင်းဆန်ခဲ့သည်။

stevia ဆေးပြားပေါ်မှာ Rebaudioside တစ် ဦး က 97 20 ဂရမ်။ 7.2 ကီလိုဂရမ်အစားထိုး။ သကြား

အချို့အကြောင်းပြချက်များအတွက်, အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်ကိုထည့်သွင်းမခံခဲ့ရ, သင်တန်း, 5 ကြယ်။

Olga ပေါ်မှာ Rebaudioside တစ် ဦး က 97 20 ဂရမ်။ 7.2 ကီလိုဂရမ်အစားထိုး။ သကြား

ဒါကကျွန်တော်မှာယူတာပထမဆုံးအကြိမ်မဟုတ်ပါဘူး၊ အရည်အသွေးကိုကျွန်တော်ကျေနပ်တယ်။ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်! နှင့် "ရောင်းရန်" အတွက်အထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်! မင်းကကြောက်စရာကောင်းတယ် )

အတွင်းပိုင်းကဘာလဲ

ပါဝင်သည့်ဂလိုက်ကိုးစီidaရှစ်ပါဝင်သည်။

• stevioside
• A, C, D, E နှင့် F ကိုပြန်လည်လက်ခံသည်။
• steviolbioside,
• dulcoside တစ် ဦး က,
• ဗီတာမင် A, B1, B2, C, P, PP, F,
• beta carotene
• သွပ်
• ကြေးနီ
• ဆယ်လီနီယမ်
• chrome
• လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
• quercetin
• avicularin,
• linolenic အက်ဆစ်
• arachidonic အက်ဆစ်။

Stevia တွင်ချိုမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည့်ဒြပ်ပေါင်းနှစ်မျိုးပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုအများစုပါဝင်သည်။ stevioside နှင့် rebaudioside အေ စင်စစ်အားဖြင့်စင်ကြယ်သောအပင်တစ်ခုမှချိုချဉ်သောအချိုများတွင်ပြောင်းဖူး၊ ဒက်စထရူတာ (သို့) အခြားအတုပါဝင်သောအက်စစ်များပါဝင်သည်။

အသုံးဝင်သောထက်

stevia ပျိုးပင်၏ကုသနိုင်စွမ်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်များစွာအကျိုးပြုသည်။

• ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်မှာသကြားနှင့်သကြားဓာတ်အစားထိုးအသုံးပြုခြင်း၊ အရည်အသွေးမြင့်မား။ ပင်သဘာဝသကြားဓာတ်ထက်နိမ့်ကျဆဲဖြစ်သည်။
• ၎င်းချိုမြိန်သောအပင်သည်မတူသောအရာများအတွက်တန်ဖိုးထားသောကြောင့်၎င်းသည်ထူးခြားသည်။ ကယ်လိုရီမထည့်ပါ။ သင်၏ဘဝတွင်ချိုမြိန်မှုကိုချန်ထားစဉ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ သင်၏သကြားနှင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုကျန်းမာစေခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ကဲ့သို့အဝလွန်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများစွာကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။
• stevia အရွက်များ၏ကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများလည်းမြင့်မားသောသွေးဖိအားနှင့်အတူထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာ stevia ထုတ်ယူအတွက် glycosides ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်သောသွေးကြော, dilate ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။
• Stevia သည်ပါးစပ်အတွင်းဘက်တီးရီးယားများဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလျော့ချပေးပြီး၎င်းသည်သွားတိုက်ဆေးများနှင့်ပါးစပ်ဆေးများအတွက်လူကြိုက်များသောဖြည့်စွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သကြားနှင့်မတူဘဲအရာရာတိုင်းကိုတိကျမှန်ကန်စေပြီးအပြန်အလှန်အားဖြင့်သွားပုပ်ပျက်ခြင်းနှင့်ဂျင်ဂိုက်ဗိုက်ရောဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ၎င်းသည်ဘက်တီးရီးယားပျံ့နှံ့မှုကိုတားဆီးပေးပြီးအရေပြားရောဂါဖြစ်သည့်နှင်းခူနှင့်အရေပြားရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများတွင်ထိရောက်သည်။
• အရိုးများကိုသန်စွမ်းစေပြီးအရိုးပွရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးသည်။
• ဤစက်ရုံ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသည်ကင်ဆာကိုပင်ကာကွယ်နိုင်သည်။ ကျယ်ပြန့်သော antioxidant ဒြပ်ပေါင်းများသည်၎င်းကိုကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးအစားအစာဖြည့်စွက်မှုဖြစ်စေသည်။ stevia ရှိ glycosidic ဒြပ်ပေါင်းများသည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးကျန်းမာသောဆဲလ်များ၏ကင်ဆာအဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။
• antioxidants သည်အချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်း၊ သိမြင်မှုချို့ယွင်းခြင်းနှင့်အခြားသောအခြားပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြpreventနာများကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။

stevia ကိုထုတ်ကုန်အားလုံးနီးပါးတွင်တက်ကြွစွာထည့်သွင်းထားပြီးဘေးကင်းသည်ဟုမမှတ်ယူသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်ဖြစ်သော်လည်း၎င်းတွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဆန့်ကျင်မှုများရှိနေသော်လည်း၎င်းတို့တွင်အနည်းငယ်ရှိသည်။

• မည်သည့်ထုတ်ကုန်လိုပဲ - မတည့်တုံ့ပြန်မှု။၎င်းသည်အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊
• အရာအားလုံးပိုလျှံမှာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ်သောကြောင့်သင်တစ် ဦး အသုံးဝင်သောစက်ရုံဆိုသော်ငြားစိတ်အားထက်သန်ခြင်းနှင့်ဤ၏အလွန်အကျွံမစားသင့်ပါတယ်။
• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့။

ယေဘူယျအားဖြင့်သတင်းရင်းမြစ်အများစုသည် stevia သည်အလွန်အန္တရာယ်ကင်းကြောင်းဖော်ပြပြီး၎င်းတွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ သင်သည်ဤအပင်ကိုသင့်အစားအစာထဲသို့ဖြည်းဖြည်းနှင့်ဂရုတစိုက်မိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်သည်။

ဘယ်မှာထည့်လို့ရမလဲ

stevia ပျိုးပင်များအသုံးပြုမှုကွဲပြားခြားနားသည်။ သကြားလိုအပ်သောနေရာနီးပါးသည်၎င်းနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းရှိစားသောက်ကုန် ၅၀၀၀ ကျော်သည်လက်ရှိအချိန်တွင်စတီဗေးနီးယားတွင်ပါဝင်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သောရေခဲမုန့်၊ အချိုပွဲများ၊ ငံပြာရည်၊ ဒိန်ချဉ်၊ ချဉ်သောထုတ်ကုန်များ၊ ပေါင်မုန့်၊ အချိုရည်များ၊ သို့သော်အများဆုံးမကြာခဏစက်ရုံမှထည့်သွင်းထားသည်

• လက်ဖက်ရည် သင်၏လက်ဖက်ရည်သည်ချိုမြိန်မှုအနည်းငယ်လိုအပ်ပါက၎င်းချုံ၏အရွက်များကိုထပ်ထည့်ပါ။ လိုအပ်သည်လုံးလုံး။ မအလွန်အကျွံမနေပါနဲ့ - stevia ကအရမ်းချိုတယ်။ ထို့ကြောင့်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးပမာဏကိုရှာဖွေရန်စမ်းသပ်ပါ။ လက်ဖက်ရည်သည်စတီဗီးယားအရွက်များအတွက်အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်သည်။ သူတို့သည်သင်၏နံနက်ခင်းကိုချိုစေရုံသာမကကျန်းမာရေးကိုပါဖြစ်စေသည်။
• အချစ်။ သင်၏နေ့ကိုကျန်းမာသန်စွမ်း။ ကျန်းမာသော်လည်းချိုသောအစားအစာများဖြင့်စတင်လိုပါကသကြား (သို့) အခြားချိုဓာတ်ကိုမသုံးပါနှင့် (မေပယ်ရည်၊ agave ရည်စသည်) ။ ထိုအခါ stevia ၏စာရွက်ယူပါ။ လတ်ဆတ်သောအစိမ်း၊ ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာခြင်း။ ထပ်မံ၍ ထပ်မံ၍ မတင်ပါနှင့်၊ stevia ၏အရွက် ၂ ပင်ပင်လျှင်လူအများစုအတွက်အလွန်ချိုလွန်းနေပုံရသည်။
• မုန့်ဖုတ် Stevia ကိုအလွယ်တကူအမှုန့်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အရွက်များကိုခြောက်သွေ့စေပြီးအမှုန့်အဖြစ်သို့ကြိတ်ဆုံနှင့်သိုလှောင်သည့်ကွန်တိန်နာထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်မုန့်ဖုတ်ရန်အတွက်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကမ္ဘာသစ်တစ်ခုဖွင့်ပေးသည်။ သတိရ: သကြား 1 ခွက် = အမှုန့် 2-3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာ။

• stevia မှလက်ဖက်ရည်။ ခြောက်သွေ့သောအရွက်များကိုအမှုန့်အဖြစ်ကြိတ်ဆုံကြိတ်ခြင်း၊ ရရှိသောအမှုန့်တစ်ဇွန်းကိုဖန်ခွက်တစ်လုံးထဲထည့်ခြင်း၊ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသွန်းလောင်းပါ၊ သင့်တော်သောအရာတစ်ခုခုဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ၊
• အချစ်။ ဘလူးဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ နို့ ၂ ခွက် (ပဲပုပ်၊ အုန်းသီး၊ ဗာဒံသီး) နှင့်စက်ရုံအမှုန့် (သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောသစ်ရွက်အနည်းငယ်) တစ်ဇွန်းရောစပ်ပါ။
• သံပုရာဂျယ်လီ။ အသစ်ညှစ်ထားသောသံပုရာဖျော်ရည် (၂ ခွက်)၊ ရေ (၂ ခွက်)၊ pectin (၄ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း)၊ အပင်မှုန့် (၁.၅ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ။
• ချောကလက်ရေခဲမုန့်။ ကိုကိုးအမှုန့် (၃/၄ ခွက်)၊ ၁ ဥ၊ နို့တစ်ခွက်၊ ဗန်လီလာထုတ်ယူမှု (၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း)၊ ကြာပွတ်မုန့် (၂ ခွက်)၊ အမှုန့် (၂/၃ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ။

Stevia သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအပင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာတွင်ရှိသောသကြားဓာတ်ကိုအစားထိုးရုံသာမကငါတို့ကိုပျော်ရွှင်စေပြီးသကြားလုံးများကိုပါစားသုံးနိုင်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဒီအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ပါသည်: သင်အကြိုက်ဆုံး muffins ကိုစားခြင်းနှင့်ချိုမြိန် cappuccino သောက်, ကောင်းသောနှင့်အတူ။ နှင့် stevia အရွက်၏အခြားအမျိုးမျိုးသောဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများသာကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်များတွင်၌ဤစက်ရုံရှာဖွေတာ၏အကြွင်းမဲ့အာဏာဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်အကျိုးကျေးဇူးသာအတည်ပြု။

ပါးလွှာသောအလှအပအတွက်ထုတ်ကုန်များ

Stevia ထုတ်ယူမှု - stevioside သည်သင့်အားအနည်းဆုံးကယ်လိုရီနှင့်အရသာအရှိဆုံးအရသာကိုခံစားစေသည်။ အပိုပေါင်မရလိုသူများသည်သဘာဝထုတ်ယူ အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်သောသကြားလုံးများကိုဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဒိန်ချဉ်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၊ ဖျော်ရည်များနှင့်အချိုရည်များ၊ mayonnaises နှင့် ketchups များ၊ စည်သွပ်ဘူးများနှင့်အားကစားအာဟာရများတွင်ပါ ၀ င်သည့်မျှတစွာကျယ်ပြန့်စွာဖြည့်စွက်ထားသော E 960 နှင့်သူကောင်းကောင်းသိကျွမ်းသည်။

ထို့အပြင်သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုသွားအမှုန့်များနှင့်ငါးပိများ၊ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ထဲတွင်ဘက်တီးရီးယားများစွာကိုဖိနှိပ်ထားသောကြောင့် periodontal ရောဂါနှင့်ဂျင်ဂိုက်ဗိုက်ရောဂါများကိုစိတ်ချစွာကာကွယ်နိုင်သောကြောင့်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။

အရေပြားရောဂါပိုးမွှားများထိရောက်စွာဖျက်ဆီးခြင်းကြောင့်ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအပင်၏အကျိုးကျေးဇူးသည်အရေပြားကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပအတွက်မငြင်းနိုင်ပါ။ psoriasis, eczema, herpes zoster နှင့်အတူဆေးဝါးများကိုအနာပျောက်စေသောအပင်များနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်လိုအပ်သည်။

Stevia ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။

1. အရည်အာရုံစူးစိုက်မှုများတွင်အရက်နှင့်ဂလိုက်စီရင်တို့ပါ ၀ င်သည်။ တစ်နေ့လျှင်စံသတ်မှတ်ချက်မှာ ၄ ချပ်ဖြစ်သည်။
2. မုန့်ဖုတ်ရန်အတွက်အမှုန့်များအသုံးပြုရန်အဆင်ပြေသည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသည်အစာကြေလွယ်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုနှင့်သကြားတစ်ဇွန်းနှင့်ညီမျှသည်။ နေ့စဉ်စံသတ်မှတ်ချက်မှာအမှုန့် ၄၀ ဂရမ် (ဇွန်း ၂ ခွက်ခန့်) ။
3. ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်သောက်သူများအဆင်ပြေစွာထုပ်ပိုးထားသောဆေးများကိုတွေ့လိမ့်မည်။ ထုတ်လုပ်သူပေါ် မူတည်၍ တစ်နေ့လျှင် ၃-၈ တက်ဘလက်ကိုသုံးနိုင်သည်။
4. အသုံးဝင်ဆုံးမြက်ခြောက်ခြောက်။ အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ, 1 sachet (2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) thermos ပုလင်းထဲမှာထား, 200 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်း။ ၁၂ နာရီအကြာတွင်ပြုတ်ရည်ကို ၂-၃ ရက်သောက်ပါ။
5. သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်မီးဖိုချောင်တွင်အနာရောဂါငြိမ်းစရာစက်ရုံကြီးထွားနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအစဉ်အမြဲလက်မှာသဘာဝကိုချိုစေလိမ့်မယ်, လှပသောချုံပြတင်းပေါက်အလှဆင်ပါလိမ့်မယ်နှင့်အတွင်းပိုင်းသို့perfectlyုံ fit ပါလိမ့်မယ်။ မွှေးသောလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်တွင်အရွက်တစ်မျိုးသုံးရုံဖြင့်ဘီယာချက်လုပ်သည့်အချိန်တွင်သောက်ရန်ထပ်ထည့်သင့်သည်။

၀ က်ဘ်ဆိုက်များ၊ ဆေးဆိုင်များတွင်သာမက၊ စူပါမားကက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရောင်းသောအဆင်သင့်ကုမ္ပဏီများနှင့်အဆင်သင့်ဖြစ်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များအတွက်သကြားအစားထိုး ၀ ယ်ရန်လွယ်ကူသည်။ စျေးကွက်ထဲတွင်သက်သေပြနိုင်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုပျားရည်မြက်ဝယ်ယူရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုသုံးသည်

နူးညံ့သောပေါင်းပင်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်ထိရောက်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောသဘာဝအချိုဓာတ်သာမကဘဲ:

• အသှေးကိုသကြား
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်,
• သိုင်းရွိုက် function ကိုတိုးတက်စေ,
• စွမ်းအင်
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်
• အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချပါ။

အင်ဆူလင်မဟုတ်သောလူနာများစွာအတွက်ဆေးညွှန်းတွင်ဆေးဖက်ဝင်အရွက်များ၊ ထုတ်ယူမှုပါဝင်သည်။ Stevioside သည် hyperglycemic နှင့် hypoglycemic အခြေအနေများကိုကာကွယ်ပေးပြီးအင်ဆူလင်လိုအပ်သောပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။

သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အချို့သောကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့်အတူပြုလုပ်သင့်သည်။

ထိပ်ဖျား: ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအရချိုမြိန်စွာသောက်သုံးပါ။ အလွန်အကျွံကြီးသောဆေးပမာဏသည်ဖိအားများတိုးလာခြင်း၊ အရေပြားပေါ်ရှိအဖုအပိန့်များနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှေးကွေးခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အသက်တာသစ်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့တာဝန်ယူသောအခါ

အနာဂတ်မိခင်များစွာသည်သူတို့၏အာဟာရများကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးသူတို့၏ဘဏ္treာငွေအနည်းငယ်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ကာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် stevia rebaudiana ကို သုံး၍ ရနိုင်မနိုင်တွေးဆကြသည်။

ပျားရည်မြက်ထုတ်လုပ်သူများအနေဖြင့်အမိဝမ်းအတွင်းသန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်နို့တိုက်ချိန်တို့တွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုဆိုကြသည်။ ထို့အပြင်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော plantlet ပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စိတ်အခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး၊ နို့တိုက်နေစဉ်မိခင်နို့ကိုအရသာရှိစေသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့်နို့တိုက်မိခင်များအနေဖြင့်အချိုရည်ကိုမသုံးစွဲမီသူတို့၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သက်ရှိတစ်ခုချင်းစီသည်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်သောကြောင့်အနာဂတ်တွင်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသင်စဉ်းစားသင့်သည်။

သဘာဝတရား၏ချိုမြိန်လက်ဆောင်ကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

stevia ပျိုးပင်နှင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည်ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင်ဆေးပညာ၊ အာဟာရနှင့်အလှကုန်တို့တွင်အလျင်အမြန်တိုးပွားလျက်ရှိသည်။ အိမ်တွင်အနာကျက်စေသောအရွက်ကိုအသုံးပြုရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။

• အပူလောင်ခြင်း, အနာစိမ်း, အနာနှင့်အတူ။

ဒဏ်ရာရသည့်ရိယာတွင်လတ်ဆတ်သောဆေးကြောထားသောသစ်ရွက်တစ်ချောင်းကိုသင်၏လက်ထဲတွင်အနည်းငယ်ပွတ်သပ်ပြီးနောက်ထားပါ။ပျက်စီးသွားသောအရေပြားကိုအပင်မှ decoction သို့မဟုတ် infusion ဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။

လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောကုန်ကြမ်းများကိုဇွန်းနှစ်ခု (ချပ်ဖြင့်) ချည်ထားသောလက်သုတ်ပုဝါထဲချည်ထားပါ။ တစ်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာထည့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်မိနစ် 30 အနိမ့်အပူပေါ်ချက်ပြုတ်။ ပိုးကင်းအိုး (ပုလင်း) တွင်ဟင်းရည်ကိုစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ဆေးရည်တစ်ပုလင်းနှင့်အတူလက်သုတ်ပုလင်းကိုတစ်ခွက်ခွက်တစ်ဝက်ရေပြန်လောင်းပြီးနောက်နာရီဝက်အကြာတွင်အရည်ကိုအိုးတလုံးထဲရှိ decoction သို့သွန်းလောင်းပါ။ လက်သုတ်ပုဝါမှလက်ကမ်းစာစောင်များကိုသကြားအစားအချိုရည်တွင်ထည့်နိုင်သည်။ အအေးမိထားသောဟင်းရည်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၅-၆ ရက်ထားသင့်သည်။

ခြောက်သွေ့သောအရွက်များ၏ 20 ဂရမ်ကိုတိုင်းတာပါ၊ 200 ml အရည်အသွေးမြင့်အရက်ကိုငါသွန်းလောင်း, နွေးထွေးသောအရပ်၌ 24 နာရီထားခဲ့ပါ။ strain ။

ခြောက်သွေ့သောအရွက်နှစ်ခုအပြည့်အဝဇွန်းနှစ်ခုကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်ပြည့်စေခြင်း၊ ပန်းကန်ပြားနှင့်ဖုံးအုပ်ကာမိနစ် ၃၀ ကြာအောင်ပြုလုပ်သင့်သည်။ မွှေးသောလက်ဖက်ရည်သည်အရသာအတွက်အလွန်သာယာသည်သာမကကုသမှုစွမ်းရည်ကိုလည်းပါရှိသည်။ နေ့စဉ်မွှေးသော gull နှင့်အတူချောဆီလိမ်းလျှင်မျက်နှာသည်ကျန်းမာသောအရိပ်ကိုရရှိလိမ့်မည်။ လက်ဖက်ရည်ကိုသုတ်ခြင်းအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်ကိုအရောင်တောက်စေပြီး elasticity ဖြစ်စေသည်။

အန္တရာယ်နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ကံမကောင်းစွာပင်, ထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောစက်ရုံပင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ချက်ချင်းကြိုတင်မှာကြားထားပါ: ဆိုးကျိုးများကိုသာစိမ်းလန်းသောစားသုံးမှုနှင့်အတူပေါ်ပေါက်နိုင်။

အမှန်မှာ“ ပျားရည်ရွက်များ” တွင်ပါ ၀ င်သည့်ဂလူးကို့စ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌လုံးဝပြိုကွဲသွားသည်မဟုတ်ပါ။ အချို့သောအခြေအနေများတွင် steviol ဒြပ်စင်သည်အလွန်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုလျော့နည်းစေသောဟော်မုန်းနောက်ခံကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ တစ်ခါတစ်ရံအပင်ကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း၊ ထိုကဲ့သို့သောလက္ခဏာများထုတ်ကုန်မှတစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။

ငယ်ရွယ်မှု၊ အလှအပနှင့်ကောင်းမွန်သောခံစားမှုတို့အတွက်ပျားရည်အစိမ်းရောင်၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများကိုအသုံးပြုပါ။

နှစ်များတစ်လျှောက်လူတို့သည်ရိုးရာဆေးပညာတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ဤအပင်များ stevia ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ထူးခြားသောအပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးအဓိကပါဝင်သည့်အရာမှာ "စတီဗွီ" - မွှေးသောအရသာရှိသောအထူးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဤစက်ရုံသည်သကြားထက် ၁၀ ဆပိုချိုသည်။

ဆေးဝါးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးရှိနေသော်လည်းစတီဗီးယားသည်သဘာဝအားဖြင့်ချို့ယွင်းချက်မရှိသောဆေးဖြစ်သည်။ stevia ပျိုးပင်၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပတ်သက်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤဆောင်းပါး၌ဆွေးနွေးပါလိမ့်မည်။

Stevia ကိုနာမည်များစွာဖြင့်လူသိများသည်။ အချို့လူများကသူမကိုချိုသောအရွက်ဟုခေါ်ပြီးအချို့ကမူသူမကိုပျားရည်မြက်ဟုခေါ်ကြသည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုဤအပင်သည်ပန်းပင်တစ်ပင်တည်းဖြစ်ပြီးပန်းပင်တစ်ပင်နှင့်နှစ်ရှည်နှစ်ရှည်ချုံဖုတ်ဖြစ်သည်။ ဒီအပင်၏အရွက်များသည်ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်အလွန်လူကြိုက်များသည် - သူတို့သည်ပုံမှန်သကြားထက်အဆပေါင်းများစွာချို။ သာယာသောအနံ့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အသက်အမျိုးအစားကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါက၊ အရသာအရှိဆုံးမှာ ၆ လအရွယ်ရှိ stevia ဖြစ်သည်။

အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များ (နှင့်အခြားအရာများ) နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက stevia သည်ပုံမှန်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်၎င်း၏အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဤမယုံနိုင်လောက်အောင်ချိုမြိန်သောအပင်သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များစွာနှင့်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သည်။

ဒီအပင်၏ဆေးဖက်ဝင်တန်ဖိုးကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတွင်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်း၏အခန်းကဏ္ that မှပါ ၀ င်သောအထူးပစ္စည်းများပါ ၀ င်ခြင်းဖြင့်အာမခံသည်။ ၁၉၁၁ ခုနှစ်အစောပိုင်းမှာပြင်သစ်ဓာတုဗေဒပညာရှင်တွေရဲ့ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကြောင့်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့စတီဗွိုက်တွေအကြောင်းပြောနေတာပါ။ သူတို့က stevia ရွက်များမှအထူးထုတ်ယူဖယ်ရှားပေးနိုင်ခဲ့သည် ထိုအချိန်တွင်ပင်၎င်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိထားသောထုတ်ယူမှု၏အရသာနှင့် ပတ်သက်၍ လူသိများသည်။

ပျားရည်မြက်၏ကောင်းကျိုးအမြောက်အများကိုပြင်သစ်သာမကဂျပန်သိပ္ပံပညာရှင်များတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဂျပန်၌၊ ဤစက်ရုံသည် ၁၉၅၄ ခုနှစ်မှစ၍ ဖန်လုံအိမ်အာနိသင်ဖြင့်ကြီးထွားလာသည်။ ခေတ်မီဂျပန်စားသောက်ကုန်လုပ်ငန်းသည် stevoid ကိုတိုက်ရိုက်မှီခိုနေရသဖြင့်၎င်းသည်ဂျပန်စျေးကွက်ထဲမှချိုချဉ်ရည်တစ်ဝက်နီးပါးကိုသိမ်းပိုက်နိုင်ခဲ့သည်။ဒီထုတ်ယူမှုဟာအချိုပွဲများ၊ ပဲပုပ်၊ ပဲစေ့များ၊ ပီကေ၊ ချိုမြိန်ဖျော်ရည်များနှင့်ပင်လယ်စာခြောက်တွေအတွက်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုပါတယ်။ ဂျပန်နိုင်ငံတွင်စတီဗီးယားကိုသွားတိုက်ဆေးကိုပင်ထုတ်လုပ်သည်။

အန္တရာယ်နှင့်ဆန့်ကျင်မှုများရှိပါသလား။

stevia ၏ထူးခြားမှုမှာမည်သည့် contraindications မဆိုကတည်းကလူတိုင်းနီးပါးကယူနိုင်သည်။ ခြွင်းချက်တစ်ခုရှိသည် - ၎င်းသည်စက်ရုံကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်အလွန်ရှားပါးသည်။ ဆေးဝါးများသို့မဟုတ်အစားအစာများနှင့် ပတ်သက်၍ ပျားရည်မြက်သည်လူတိုင်းနှင့်လိုက်ဖက်ညီသည်။

ဟုတ်ပါတယ်, အပိုပေါင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားသောအခါ, သင် stevia ၏အသုံးပြုမှုအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်ဝစေမည့်ပရိုတင်းထုတ်ကုန်များသည်အကောင်းဆုံးနှင့်သင့်တော်သည်။ သို့သော်သင်သည်အပင်အားနည်းသောအစားအစာများနှင့်အပင်ကိုပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

သောက်သုံးသောပုံစံများ

Stevia ကိုဆေးပညာတွင် decoctions သို့မဟုတ် tinctures အမျိုးမျိုးဖြင့်အသုံးပြုသည်။ နေ့စဉ်ထုတ်ကုန်ကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသင့်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တစ်နေ့ပြီးတဲ့အခါတွင်ပါ ၀ င်သောအရာဝတ္ထုများအားလုံးပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သင့်အားအညိုရောင်ရှိသောရေဖြင့်ကုသလိမ့်မည်။ ဤစက်ရုံသည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဖြစ်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။

stevia ၏ပြုတ်ရည်သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားကောင်းစေခြင်း၊ endocrine စနစ်၏ရောဂါများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်လူနာ၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ လူများသည်စတီဗေးနီးယားတွင်ပြုလုပ်သောလက်ဖက်ရည်ကိုသုံးကြသည်။ ယင်း၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဆင့်အမျိုးမျိုးတွင်အဝလွန်ခြင်းလက္ခဏာများကိုထိရောက်စွာကိုင်တွယ်နိုင်သည်။

ဒါ့အပြင်အမျိုးမျိုးသောရောဂါကုသမှုများအတွက်ပျားရည်မြက်ပင်ကနေ decoctions ပြင်ဆင်နေကြသည်။ decoction နှင့် tincture တို့အကြားအဓိကကွာခြားချက်မှာ၎င်းသည်ပိုမိုစုစည်းထားသောပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ရေနှင့်မြက်အချိုးအစားသိသိသာသာကွဲပြားနိုင်သည်။ သင်အသုံးပြုမည့်ဆေးပမာဏသည်ဆေးညွှန်းနှင့်သင်တိုက်ခိုက်မည့်ရောဂါအပေါ်မူတည်သည်။

အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များ

stevia ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဒီစက်ရုံအမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုကုသခြင်းနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်ရိုးရာဆေးပညာတွင်အသုံးပြုသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှ ဦး ဆောင်ခဲ့ကြသည်။ ၎င်းကိုအမျိုးမျိုးသောပုံစံ (ပြုတ်ရည်၊ ဟင်းရည်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်) တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အသုံးအများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုစဉ်းစားပါ:

Stevia ပျိုးပင်၏အဓိကလုပ်ငန်းတာဝန် (ဆီးချိုရောဂါကုသမှု၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးကြောကျုံ့ခြင်းစသည်ဖြင့်) အပြင်၎င်းကိုအိမ်အပင်အဖြစ်စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင့်အိမ်ရှိမည်သည့်အခန်းကိုမဆိုပျားရည်မြက်သည်အလှဆင်လိမ့်မည်။

ချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်းကိုကုသရန်ကလေးများသည်စတီဗီးယားအခြေပြုထုတ်ကုန်များကိုယူနိုင်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်အထူးသုတ်ဆေးကိုဤစက်ရုံ၏အရွက်များမှထုတ်ယူထားပြီး ၂၅-၃ ဇွန်းဇွန်းကိုပြုတ်ရေဂရမ် ၅၀၀ တွင်ထည့်ထားသည်။ ပြင်ဆင်ထားသောထုတ်ကုန်ကိုတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ၊ ၂-၃ ကြိမ်သောက်ပါ။ ဆရာဝန်များစွာသည်ရိုးရာကုထုံးနှင့်အညီ stevia နှင့်ကြွေပြားများကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

အစောပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း stevia သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ပင်လုံခြုံစိတ်ချရသောအပင်များကိုရည်ညွှန်းသည်။ မိခင်နှင့်သူမ၏မမွေးသေးသောကလေး၏ကျန်းမာရေးအတွက်မည်သည့်ကြောက်ရွံ့မှုမှမရှိဘဲယင်း၏အခြေခံပေါ်တွင်ပြင်ဆင်ထားသောဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းနှင့်ထိုးသွင်းခြင်းကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤဆေးများသည်သဘာဝရင်းမြစ်များသာဖြစ်သောကြောင့်၎င်းတို့သည်လုံးဝလုံခြုံသည်။

အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာစက်ကိရိယာများကဲ့သို့ပင်ပျားရည်မသုံးမီအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကာကွယ်မှု

Stevia ရွက်များတွင်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကောင်းမွန်စေရန်လိုအပ်သောသဲလွန်စများအစုံအလင်ပါ ၀ င်သည်။ အဆိုပါစက်ရုံတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာများကိုကုစားနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစာအိမ်နံရံသည်စပ်သောအစားအစာများ၊ အက်ဆစ်များနှင့်အင်ဇိုင်းများ၏ဆိုးကျိုးများကိုမကြာခဏထိတွေ့နိုင်သောကြောင့်၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ မည်သည့်မမျှမတမှုသည်သူတို့၏သမာဓိကိုခြိမ်းခြောက်ပြီးအနာဖြစ်ရန်ခြိမ်းခြောက်သည်။

stevia ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်အရက်နှင့်အမွှေးအကြိုင်များထိတွေ့ခြင်းမှအစာအိမ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်ထူးခြားသောအပင်သည်ပantibိဇီဝဆေးသို့မဟုတ်အဆိပ် (အရက်၊ ဆေးဝါးသို့မဟုတ်အစားအစာ) သင်တန်းပြီးနောက်မိုက်ခရိုလာရာကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ Stevia သည်ပန်ကရိယအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်

ဒီမှာ stevia ကောင်းကောင်းသူ့ဟာသူပြသခဲ့သည်။ ဒီစက်ရုံသည်နှလုံး၊ သွေးကြောများနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောနံရံများ၏အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ဤပစ္စည်းများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ရေနံနံရံများကိုခွန်အား ပေး၍ ချောင်းဆိုးခြင်းကိုကျော်လွှားနိုင်သည်။ ရှိနေခြင်းသာ vasoconstrictor အကျိုးသက်ရောက်မှုပိုကောင်းစေပါတယ်။ ၎င်းမပါဘဲသွေးကြောများ၏ elasticity နှင့်နှလုံးကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုအတွက်လိုအပ်သော collagen ကို စုပေါင်း၍ မဖွဲ့စည်းနိုင်ပါ။

Stevia ရည်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုလိုအပ်သောသဲလွန်စများနှင့်အတူထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဤရွေ့ကားပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖရပ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ဖြစ်ကြသည်။ ဒီ“ ကော့တေး” ကြောင့်သွေးကြောရောဂါကိုကာကွယ်ပြီးသွေးထဲမှာမကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောပမာဏလျှော့ချပေးပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်ဆိုလိုတာက stevia သည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုထိရောက်စွာတိုက်ဖျက်သောအပင်ဖြစ်သည်။

ကြွက်သားဆိုင်ရာစနစ်

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း stevia ထုတ်ယူမှုတွင် trace element များစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည်အရိုးနုနှင့်အရိုးအပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်လည်ပတ်မှုအတွက်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဗီတာမင် D၊ ဆီလီကွန်နှင့်လီစီနင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအားအနည်းဆုံးကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှု၊ အနားယူအနားယူခြင်း၊ Stevia ကို osteochondrosis နှင့် arthrosis စသည့်ရောဂါများအတွက်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များနှင့်အရိုးအထူးကုဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ သင်မြင်သည့်အတိုင်း stevia ထုတ်ယူမှုကိုကိုယ်အလေးချိန်သာမကဘဲကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေကုသမှု၊ အားဖြည့်မှုနှင့်ကုသမှုများတွင်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ပြတင်းပေါက်အပေါ်အလွယ်တကူစိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ စိုက်ပျိုးမှု၏အသွင်အပြင်များကိုကြည့်ကြပါစို့။

ဆိုက်နှင့်မြေဆီလွှာရွေးချယ်ရေး

ပထမ ဦး စွာ stevia အစေ့များကိုသင်ရရန်လိုအပ်သည်။ ဒီကိစ္စကိုအထူးစတိုးဆိုင်များတွင်၊ အကျွမ်းတဝင်ရှိသည့်နွေရာသီနေထိုင်သူများသို့မဟုတ်အင်တာနက်မှတဆင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ နွေ ဦး ပေါက်ရာသီနှင့်အတူအနာဂတ်စိုက်ပျိုးရန်နေရာတစ်ခုကိုသင်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ သင့်တွင်ကိုယ်ပိုင်ကြံစည်မှုတစ်ခုရှိပါကလေမှအကာအကွယ်ပေးသည့်ဆိုးရွားသောနေရာကိုရွေးချယ်ပါ။ အရိပ်ထဲမှာ, အရွက်သလောက်ချိုမြိန် steoside စုဆောင်းမည်မဟုတ်။ မနှစ်ကရွေးချယ်ထားသော site တွင်ပဲပဲကြီးထွားလျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မြေဆီလွှာ၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းသည်အနည်းငယ်အက်ဆစ်ဓာတ်ပြုခြင်းဖြင့်ပေါ့ပြီးချောင်ထွက်စေသည်။ သင်၏ site သည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားပါကဥယျာဉ်မြေ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုထုတ်ယူပြီး၎င်းကိုအထူးစတိုးဆိုင်ပေါင်းစပ်ဖြည့်ပါ။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပေါ်ရှိသစ်ဆွေး, humus နှင့်မြစ်သဲအရောအနှောစေနိုင်သည်။

မျိုးစေ့များစိုက်ပျိုး

ပျိုးပင်များအတွက် Stevia မျိုးစေ့များကိုမတ်လနှောင်းပိုင်းမှAprilပြီလအစောပိုင်းတွင်ကြဲကြသည်။ ၎င်းကိုနှစ်စဉ် ၁၆-၁၈ ပတ်ကြာပြီးနောက်နှစ်ပတ်လည်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ အရွက်များကိုရိတ်သိမ်းပြီးအပင်ကိုတူးထားသည်။ အိုး၌တစ်နှစ်ပတ်လုံးကြီးပွားနိုင်သည်။ လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်။ အစေ့များမှ stevia သည်အလွယ်တကူစိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ အစေ့များသည်သေးငယ်သော်လည်း၎င်းသည်အရေးမပါ။ သူတို့ကိုသဲများကိုရောနှောပြီးမြေကြီးပေါ်ရှိအရောအနှောများကိုညင်သာစွာဖြန့်ပါ။ ၄ င်းတို့ကိုမြေကြီးနှင့်ဖုံးအုပ်စရာမလိုပါ။ ရေနှင့်ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဖြန်းပြီးဖန်သို့မဟုတ် polyethylene ဖြင့်ဖုံးအုပ်ရန်လုံလောက်ပါသည်။ အပင်ပေါက်သည်နှင့်ဖန်ခွက်ကိုဖယ်ရှား။ အိုးကိုအတောက်ပဆုံးနေရာသို့ပြောင်းလိုက်သည်။ စစ်မှန်တဲ့အရွက်တစ်စုံပေါ်လာတဲ့အခါကောက်ဖို့လိုတယ်။

ကမ်းတက်

အပူ ပေး၍ အပင်များကိုဥယျာဉ်သို့လွှဲပြောင်းပေးသင့်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် stevia ကိုပြတင်းပေါက်တွင်ကြီးထွားရန်စီစဉ်ပါကကျယ်ပြန့်သောနက်ရှိုင်းသောchooseရာမအိုးတစ်လုံးကို ရွေးချယ်၍ ခိုင်ခံ့သောအပင်တစ်ပင်တစ်ပင်ကိုအစားထိုး။ ၎င်းကိုအနွေးဆုံးနှင့်အနွေးဆုံးနေရာတွင်ထားပါကသင်လသာဆောင်ပေါ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်နေ့တာအတွင်းလေထုအပူချိန် + ၁၅-၂၉ ဒီဂရီအထိမြင့်တက်သောအခါဆင်းသက်သည်။ ညနေခင်းတွင်စိုက်ပြီးနောက်တစ်နေ့တွင်နေရောင် မှနေ၍ အပင်များကိုဖုံးအုပ်ထားခြင်းသည်ကောင်းသည်။ တစ် ဦး ကထူမထိုက်မတန်ပိုမိုနှစ်သက်သည်။ချက်ချင်းပင်, စက်ရုံပင်စည်အရှည်၏ 1/3 အမြင့်မှသင်္ဂြိုဟ်ခြင်းကိုခံခြင်းနှင့်ကောင်းစွာရေလောင်း။ ဤသည် stevia ဘယ်လိုကြီးထွားဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းကိုအားလုံးသတင်းအချက်အလက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပေါင်းပင်များကိုပုံမှန်ဖယ်ရှားခြင်း၊ ရေလောင်းခြင်း၊ ၀ တ်စားဆင်ယင်ခြင်းဖြင့်သင့်အားသစ်ရွက်ကောင်းကောင်းရိတ်သိမ်းနိုင်သည်။ ဒီစက်ရုံမူလနှစ်ရှည်ခဲ့, ဒါကြောင့်ဆောင်း ဦး ရာသီ၌အမြစ်များကိုတူးပြီးနောက်နှစ်တိုင်အောင်မြေအောက်ခန်းထဲမှာသိမ်းထားဖို့အကြံပြုလိုတယ်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ ဆောင်းကာလ၌သင်လတ်ဆတ်သောအရွက်များနိုင်အောင်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုအိုး၌စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။

ဆောင်းရာသီသိုလှောင်မှု

ရိတ်သိမ်းပြီးနောက်ကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျမြေနှင့်အတူတူးနှင့်ခြောက်သွေ့ရပါမည်။ ထို့နောက်သေတ္တာတစ်လုံးကိုယူပြီးလျှင်မြေကြီးထဲသို့သွန်းလောင်းပါ။ အပေါ်ယံအပေါ်ယံလွှာကိုဖော်ထုတ်ပါ။ စိုထိုင်းသောမြေနှင့်အငုတ်ထဲသို့ဖြည့်ပါ။ ဒီတော့စတီဗီယာဆောင်းရာသီ။ စောင့်ရှောက်မှုကမှန်ကန်သောအပူချိန်အခြေအနေများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ +8 အထက်အပူချိန်တွင်အချိန်မတန်ဘဲကြီးထွားမှုစတင်သည်နှင့် +4 အောက်တွင်ရှိသောအပူချိန်များသည်အမြစ်တွယ်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင်နောက်ဆုံးတာဝန်ရှိသည် - စုဆောင်းအဓိကအားပြင်ဆင်။ ထိုသို့ပြုရန်သူတို့သည်၎င်းတို့ကိုစည်းများဖြင့်စုဆောင်းကာအရိပ်အောက်တွင်ခြောက်သွေ့စေရန်ဆိုင်းငံ့ထားသည်။ ပြီးပြည့်စုံသောခြောက်သွေ့ပြီးနောက်၎င်းကိုပိတ်ချောအိတ်ထဲထည့်ပြီးလိုအပ်သလိုဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။ ရရှိလာသောကုန်ကြမ်းများကိုကော်ဖီကြိတ်စက်တွင်ထည့်ပြီးမြည်းစမ်းရန်အမျိုးမျိုးသောပန်းကန်များထဲသို့ထည့်သည်။ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများအရ, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအရသာအချိုရည်အတွက်မမြင်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကအံ့သြဖွယ် stevia ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏အပလီကေးရှင်းသည်အလွန်ကျယ်ပြန့်သည် - ကော့တေးနှင့်ဂျယ်လီအချိုပွဲများ၊ အချိုရည်များနှင့်အကြိုက်ဆုံးမုန့်များ (ချိုမြိန်သော်လည်းအပိုပါ ၀ င်သည့်ကယ်လိုရီမပါဘဲ) ။

Stevia ထုတ်ယူမှု

သင့်အတွက်အဆင်ပြေစေရန်အတွက်ဟင်းပွဲအမျိုးမျိုးတွင်ထည့်နိုင်သောရည်သို့မဟုတ်ထုတ်ယူမှုတစ်ခုကိုပြင်ဆင်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, အရက်သို့မဟုတ်သာမန်ဗော့ဒ်ကာနှင့်အတူအရွက်တပြင်လုံးကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်တစ်ရက်ထားခဲ့ပါ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ အရက်မသောက်ရပါဘူး။ နောက်တစ်နေ့အရွက်များနှင့်အမှုန့်မှပြုတ်ရည်ဂရုတစိုက် filter ။ လိုအပ်လျှင်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။ အရက်အားလုံးအငွေ့ပျံစေရန်, ကရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်အပူပေးရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သတ္တုပန်းကန်ထဲသို့သွန်းလောင်းနှေးကွေးမီးပေါ်မှာတင်, အရောအနှောကိုမပြုတ်သင့်ပါ။ အရက်ဝတ္ထုများတဖြည်းဖြည်းပျောက်ကွယ်သွားပြီးသင်၌သန့်ရှင်းသောထုတ်ယူမှုရှိသည်။ အလားတူပင်သင် aqueous ထုတ်ယူပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အကျိုးရှိသောတ္ထုများအရက်ကဲ့သို့အပြည့်အဝထုတ်ယူကြသည်မဟုတ်။ သို့သော်ရေကိုအငွေ့ပြန်စေခြင်းဖြင့်သင်သည်မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုကိုရရှိနိုင်သည်။ အပူမှ stevia ၏ဂုဏ်သတ္တိများယိုယွင်းကြပါဘူး။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Stevia: Is it the Best Sugar Substitute? (နိုဝင်ဘာလ 2024).