ချိုမြိန်သောအမွေ

မိဘတိုင်းသည်သူ၏ကလေးကြီးပြင်းလာပြီးလုံးဝကျန်းမာလာသည်ဟုအိပ်မက်မက်ကြသည်။ သို့သော်ကလေးကြီးပြင်းလာသည်နှင့်အမျှသူ၏ပန်ကရိယသည်ပိုမိုအားနည်းလာသည်။ အရေးကြီးသောကာလသည် ၅ နှစ်မှ ၁၂ နှစ်ကြားဖြစ်ပြီး၊ ထို့နောက်ဟော်မုန်းမြင့်တက်မှုနှင့်အတူပြproblemနာသည်တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းသွားသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းမှကလေးငယ်တစ် ဦး မျှလုံခြုံမှုမရှိပါ။ အထူးသဖြင့်ဤရောဂါခံစားနေရသောမိဘများသို့မဟုတ်ဆွေမျိုးဆွေမျိုးများခံစားနေရသောကလေးများအတွက်ကြီးမားသည်။ ကလေးတစ် ဦး ကိုဆီးချိုရောဂါမှမည်သို့ကာကွယ်ရမည်နည်း။

ကလေးများအတွက်ရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများ

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်မရှိခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းရောဂါသည်မျိုးရိုးလိုက်အမြစ်များရှိပြီး၎င်းသည် autosomal ကြီးစိုးသောအမျိုးအစားဖြင့်ကူးစက်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအနည်းဆုံးမိဘ ၁ မျိုးသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နေလျှင်အနည်းဆုံး ၇၅% ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောကလေးသို့ရောဂါကူးစက်လိမ့်မည်။ ရောဂါဗေဒများသောအားဖြင့်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင်တိကျစွာကြီးထွားလာသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ကလေးသူငယ်အပေါ်ထားရှိသည့်အချက်များ၏သြဇာကိုဖယ်ထုတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်နည်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါဖြစ်သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ပန်ကရိယသည်၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်းတစ်သျှူးဆဲလ်များသည်ဟော်မုန်းကိုကောင်းစွာထိခိုက်နိုင်သည်။ ဤရောဂါသည်လူကြီးများတွင်များသောအားဖြင့်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသော်လည်းဤနေရာ၌၎င်း၏ "နံ့သာဆီတွင်ပျံသန်းသည်" ရှိသည်။ ၎င်းရောဂါသည်အဓိကအမျိုးအစားတစ်ခုဖြင့်ကူးစက်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၄ င်းသည်ဘ ၀ တစ်လျှောက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖြစ်နိုင်ခြေသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကဲ့သို့မြင့်မားသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်တဖြည်းဖြည်းနုပျိုလာသည်နှင့်အမျှကလေးငယ်များတွင်ထပ်တလဲလဲဖြစ်ပေါ်စေသောအကြောင်းအချက်များ၏လွှမ်းမိုးမှုကိုရှောင်ရှားရန်မှာလည်းအလားတူပင်အရေးကြီးသည်။

အောက်တွင်ကလေးဘဝ၌ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အရှိဆုံးသက်ဆိုင်ရာအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်။

• ဝမ်းဗိုက်ဒဏ်ရာများ။ ကလေးအများစုသည်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်ကြသည်။ ၎င်းသည်မကြာခဏပန်ကရိယသို့ရေကျခြင်း၊ ရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းကိုကလေးငယ်အားအလေးအနက်စိုးရိမ်စရာမလိုဘဲကုသပေးသည့်အထဲတွင် microhematomas ကိုဖွဲ့စည်းထားသည်။ သို့သော်ကိုယ်အင်္ဂါတစ်သျှူးသည်စိတ်ဒဏ်ရာအနည်းငယ်မှသာချို့ယွင်းမှုနှင့်စတင်အလုပ်လုပ်သည်။
• အအေးမိရောဂါကူးစက်မှု။ ဗိုင်းရပ်စ်များသည်ပန်ကရိယကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပြီးအပတ်အနည်းငယ်အတွင်း၌ပင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ချက်ချင်းပင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ သို့သော်ပန်ကရိယဆဲလ်များအားဆိုးဝါးသောပျက်စီးခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေသည်ပိုမိုမြင့်မားလေကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်လာလေလေဖြစ်သည်။
• autoimmune သက်ရောက်မှု။ မည်သည့်ကူးစက်ရောဂါမဆို - ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများ၊ မှိုများဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာသောရောဂါ၏နောက်ခံသို့မဟုတ်အဏုဇီဝသက်ရှိများ (ဂလင်းတမျိုး၊ ကျောက်ကပ်၊ အစာအိမ်) တွင်မျိုးပွားခြင်း၏နာတာရှည်ရောဂါလက္ခဏာများအရခုခံအားကျဆင်းမှုသည်ထိခိုက်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ပန်ကရိယဆဲလ်များကိုရန်လိုသူများအဖြစ်မှတ်ယူသောအခါအခြေအနေတစ်ခုပေါ်ပေါက်လာပြီး၎င်းသည်အားနည်းသောကာကွယ်ရေးစနစ်အားကိုယ်ခံစွမ်းအားရှုပ်ထွေးမှုများ (autoantigens) ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သူတို့သည်ပန်ကရိယဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည်။
• အန္တရာယ်ရှိတဲ့ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများ။ ပန်ကရိယရှိ Langerhans (အင်ဆူလင်ကိုတိုက်ရိုက်ထုတ်လုပ်သည့်ဆဲလ်များ) ၏ကျွန်းငယ်များတွင်ဗိုင်းရပ်စ်များကအမြဲတမ်းအဆိုးရွားဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောကူးစက်ရောဂါများရှိသည်။ ၎င်းသည်ပါးချိတ်ရောင် (ပသိရောင်)၊ ဂျိုက်သိုးနှင့်အသည်းရောင်အသားဝါရောဂါအေတို့ဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများမရှိဘဲပျောက်ကွယ်သွားသည်၊ ၎င်းတို့သည်ဆိုးဝါးသောရောဂါမဟုတ်ကြသော်လည်းဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကိုမျိုးရိုးလိုက်သောကလေးများတွင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ ၉၅% တွင်ရောဂါဖြစ်ပွားသည်။
• အလွန်အကျွံစား ဒါကသွယ်ဝိုက်လှုံ့ဆော်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Langerhans ၏ကျွန်းများပေါ်တွင်ဝန်များတိုးလာသဖြင့်၎င်းအားကုန်ခမ်းသွားသည်။ အစဉ်အဆက်အဝလွန်ခြင်းသို့ ဦး တည်သောအစာပိုလျှံမှုသည်ကွန်ပျူတာမော်နီတာတွင်ထိုင်နေသောအထိုင်များသည့်ဘဝပုံစံနောက်ခံတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ မေးခွန်းတစ်ခုမှာအချိန်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဒုတိယရောဂါနှစ်ခုလုံးသည်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုသည်ကလေးတစ် ဦး တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်တက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ စေးကပ်နေသောဆီး (သို့) မငတ်နိုင်သောရေငတ်စသည့်ပုံစံများနှင့်ကလေးမွေးဖွားခြင်းမှပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါလက္ခဏာများကိုမစောင့်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ကလေးဘဝတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုရှောင်ရှားနိုင်မလဲ

ရောဂါ၏အဓိကသွေးအားနည်းရောဂါသည်မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်ကလေးမွေးပြီးသောအခါပြောင်းလဲခြင်းသည်အလုပ်မလုပ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်အတွက်စီစဉ်ထားသောကိုယ်ဝန်မတိုင်မီတွင်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအကြံပေးစင်တာများသို့လည်ပတ်သင့်သည်။ မိဘများ၏လက်၌ရှိသမျှသောအခြားကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအမံ။

အဓိကခြံစည်းရိုးအစီအမံများကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

• အအေးမိရောဂါကူးစက်မှုကိုရှောင်ပါ။ ကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပွားနေစဉ်အတွင်းလူနေထူထပ်သောနေရာများသို့မသွားရန်သို့မဟုတ်ဤအချိန်တွင်သင့်ကလေးအတွက်ဗိုင်းရပ်စ်ဆေးဝါးများမပေးရန်မလုံလောက်ပါ။ ၎င်းသည်ကလေး၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်ခြင်းကို (oseltamivir, zanamivir, algir) ကိုတုန့်ပြန်နိုင်သည့်ဆေးများနှင့်သာသက်ဆိုင်သည်။ Interferon စိတ်ကြွဆေးကိုမသောက်သင့်ပါ။ အခြေအနေအများစုတွင်ထိရောက်မှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အကယ်၍ ရောဂါဖြစ်ပွားပါက၊ ပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်စေရန်မြန်မြန်ဆန်ဆန်ဖြစ်အောင်တက်ကြွစွာကုသပါ။
• အထူးသဖြင့် ၃၉ ဒီဂရီအထက်အပူချိန်ကိုမည်သည့်ကူးစက်မှုအတွက်မဆိုရရှိနိုင်သည့်နည်းလမ်းများဖြင့်လျှော့ချပါ။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါသမိုင်းရှိကလေးများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ febrile အပူချိန်မှာပန်ကရိယတစ်သျှူးကိုပျက်စီးစေနိုင်သောအရာသည်အချိုးအစားမမျှတစွာမြင့်မားသည်။
• နာတာရှည်ရောဂါများကိုတိုက်ထုတ်။ တန်ဆီလီယမ်နှင့်အထူးသဖြင့် gastritis များကိုဘက်တီးရီးယားပိုး - Helicobacter ဘက်တီးရီးယားသည်အစာအိမ်တွင်ဆက်လက် (အဆက်မပြတ်များပြားလာသည်) ကိုကုသရန်ဖြစ်သည်။
• မည်သည့်ဝမ်းဗိုက်ဒဏ်ရာကိုမဆိုတုံ့ပြန်ပါ။ သူတို့ရဲ့အန္တရာယ်၏ကလေးသတိပေးပါ။
• အန္တရာယ်ရှိသောကူးစက်ရောဂါများဖြင့်ကူးစက်ခြင်းကိုရှောင်ပါ။ quarantine အစီအမံကိုတင်းကြပ်စွာစောင့်ကြည့်ပါ, ကလေး၏ကိုယ်ပိုင်သန့်ရှင်းရေးကိုစောင့်ကြည့်။
• မှန်ကန်စွာစားပါ။ အဆီနည်းသောအစားအစာနည်းလေပန်ကရိယလည်ပတ်နိုင်လေဖြစ်သည်။

ရိုးရှင်းသောကြိုတင်ကာကွယ်ရေးစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ သို့သော်ရောဂါ၏ပထမ ဦး ဆုံးသံသယဖြစ်ဖွယ်လက္ခဏာများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူ, အဓိကအရာတစ်ခုအထူးကုတစ် ဦး သွားရောက်လည်ပတ်နှောင့်နှေးဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ အစောပိုင်းကုသမှုကပြtheနာကိုအပြည့်အဝပြန်ပေးနိုင်အောင်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ဝေးဝေးမထွက်သွားဘူးလား။

ဒီရောဂါရဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်မျိုးရိုးလိုက်အချက်တစ်ချက်ကိုသက်သေပြသည်, ဒါပေမယ့်သူကအဓိကတစ်ခုဖြစ်သည်နေဆဲဖြစ်သည်။ အမှန်မှာ၊ မိသားစုတွင်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါမျိုးမရှိသောကလေးများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်။ ဆိုးကျိုးမရှိသောမျိုးရိုးလိုက်ခြင်းနှင့်အတူစွန့်စားရမှုသည်မကြီးလှပါ။ ထို့ကြောင့်စာရင်းအင်းများအရဆီးချိုရောဂါသည်ဖခင်ထံမှရောဂါကူးစက်မှု ၆% တွင်သာကူးစက်သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၃.၆% တွင် (မိခင်မှ ၂၅ နှစ်အောက်ကလေးကိုမွေးဖွားလျှင် ၁.၁% သာ) မိခင်မှ ပို၍ ပင်နည်းသည်။ ညီအစ်မများထံမှရောဂါကို ၆.၄% ထက်မပိုသောအမွေအနှစ်နှင့်အနှစ် ၂၀ မတိုင်မီဖျားနာလျှင်ပင်အမွေဆက်ခံသည်။ ထို့အပြင်နောက်ပိုင်းတွင်ညီအစ်ကို၊ ညီအစ်မများအတွက်အန္တရာယ်ကို ၁.၁% သို့လျှော့ချနိုင်သည်။ မိဘနှစ် ဦး စလုံးတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်ဖျားနာခြင်း (၂၀% အထက်အန္တာရာယ်) သည်အလွန်မြင့်မားသောကလေးများအတွက်သာရှိသည်။ သို့သော်ပုံမှန်အားဖြင့်လူကြီးများတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ မှာများသောအားဖြင့်အမွေဆက်ခံခြင်းဖြစ်သည်။ အမေနှင့်အဖေနှစ် ဦး စလုံးရောဂါမှခံစားခဲ့ရသည့်အခါကလေး၏အသက်တာအတွင်းဖျားနာခြင်းအန္တရာယ်သည် ၈၀% အထိရှိသည်။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းဆယ်ကျော်သက်များသည်အမျိုးအစား ၂ ရောဂါကူးစက်ခံနေရသည်၊ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောလူနေမှုပုံစံစသော (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း၊ များပြားသောနှင့်အရည်အသွေးညံ့သောအစားအစာများစားခြင်း) ၏အကျိုးဆက်ဟုယူဆရသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်ပါ!

ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများကိုသိပ္ပံပညာနှင့်မရှင်းလင်းသော်လည်းရောဂါ၏အမြစ်များသည်မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲခြင်း၊ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုနှင့်ကိုယ်ခံအားကျရောဂါတို့၏ရှုပ်ထွေးသောအပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုတွင်ရှိကြောင်းထင်ရှားသည်။ ရောဂါအများစုသည်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ပြီးနောက်စတင်သည်မှာတိုက်ဆိုင်မှုမရှိပါ။ သို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုများ (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်မျိုးလုံးဥပမာအားဖြင့်ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်မှု) ပြီးနောက်။ များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ပါးချိတ်ရောင်၊ ဂျိုက်သိုး၊ ဝက်သက်၊ ထို့ကြောင့်ဤကဲ့သို့သောကလေးများကိုကာကွယ်ဆေးထိုးပေးရမည်။ ထို့အပြင်ကလေးငယ်တစ် ဦး သည်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးစွမ်းရည်များသင်ကြားပေးရန်လိုအပ်သည်၊ အကြောင်းမှာရောဂါများစွာ၏ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုညစ်ပတ်နေသောလက်များမှဝင်ရောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောမာကျောမှုသည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အအေးမိမှုကြိမ်နှုန်းကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်၊

သေချာတာပေါ့၊ ကလေးကိုအိမ်နဲ့ကလေးအသင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုနောက်ခံကိုပေးဖို့အရေးကြီးတယ်။ အမှန်မှာ၊ ဖိစီးမှု ၃-၅% ဖြင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုမြင့်တက်စေသည်။ အမှန်မှာ adrenaline (စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း) သည်အင်ဆူလင်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အိမ်၌အရှုပ်အထွေးများနှင့်ရန်ဖြစ်မှုများမဖြစ်သင့်ပါ။ ကလေးအားဥယျာဉ်နှင့်ကျောင်းသို့တုတ်အောက်မှမသွားသင့်ပါ။

အစားအစာကနေဒုက္ခအထိ

အာဟာရဓာတ်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်အထူးသဖြင့်အခြေအနေများလိုအပ်သောကြောင့်၊ သကြားလုံးအလွန်အကျွံမှသာကလေးတိုင်းတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည်ဟူသောဒဏ္isာရီတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ကိတ်မုန့်နှင့်သကြားလုံးနှင့်အတူအလွန်အကျွံစားသည်ရှုထောမဆိုအရမှားသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူအန sweet တရာယ်သည်ချိုသာရုံသာမကမလိုအပ်သောအရာများသာမကအရည်အသွေးညံ့သောအစားအစာများနှင့်အစားအစာစားသုံးမှုစနစ်မရှိခြင်းလည်းဖြစ်သည်။

အဝလွန်ခြင်းနှင့်အာဟာရချို့တဲ့မှုသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ၁၀ မှ ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိတိုးပွားစေသည်။ အများအားဖြင့် adipose တစ်ရှူးသည်အင်ဆူလင်နှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာတစ်သျှူးများတွင်ဂလူးကို့စ်စုဆောင်းပြီးအင်ဆူလင်ကသူတို့ကိုမရောက်ရှိနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်ရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အထူးသဖြင့်၎င်းအားကြိုတင်ဟောကြားထားသူများအကြား၌အစားအစာကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒါဟာပရိုတိန်း, အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြောင်းအရာဟန်ချက်ညီအောင်လုပ်သင့်သည်။ တစ်မျိုးတည်းဖြစ်သောအဓိကအားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီဓာတ်များသည်အန္တရာယ်ရှိသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ အဆီပမာဏများစွာကအင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုပြောင်းလဲစေပြီးဆဲလ်များမှဂလူးကို့စ်ကိုပုံမှန်စုပ်ယူမှုမဖြစ်ပေါ်ပါ။ ထို့ကြောင့်ဝက်သား၊ ဆော့စ်များ၊ ဖက်တီးသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ကိတ်မုန့်များကိုမစားသုံးခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ဆားငန်သောအစာသည်မကောင်းပါ။ တစ်နေ့လျှင်ခြောက်ကြိမ်နှင့်တစ်နည်းနည်းဖြင့်အစာစားရမည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ငါးများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အမဲသား၊ စီရီရယ်၊ သစ်သီးများ၊

အားကစားနှင့်အတူဖြစ်ဖို့ကိုဘယ်လို

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အကာအကွယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့်အပြင်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပုံမှန်နှင့်အလယ်အလတ်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်အလွန်ကောင်းသည့်ဆေးဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးရန်အခြားအန္တရာယ်အချက်များရှိသောကလေးများအတွက်အလွန်အမင်းမထိန်းချုပ်နိုင်သည့်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်အမျိုးအစားအလိုက်ဆိုးကျိုးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်ကလေးမှပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားတစ် ဦး မဖြစ်ခင်သူ၏မျိုးရိုးလိုက်မှုကိုအကဲဖြတ်ပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်ကအန္တာရာယ်မဖြစ်သင့်?

ထို့အပြင်အန္တရာယ်ရှိသည့်ကလေးများနှင့်အရွယ်ရောက်သူများသည်တစ်နှစ်တစ်ကြိမ်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်နှင့်ဂလိုင်ကိုစီလီဟင်မိုဂလိုဘင်ကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောလူနေမှုပုံစံစရိုက်ကိုလိုက်နာခြင်းသည်ကလေးသူငယ် (ဆီးချိုရောဂါမရှိသောမျိုးရိုးလိုက်ခြင်းနှင့်အတူ) ပင်ဆီးချိုရောဂါရရှိရန်အခွင့်အလမ်းကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ သည်လူတို့တွင်ပိုမိုတွေ့ရလေ့ရှိပြီးအီကွေတာမှဝေးကွာသောနေရာတွင်နေထိုင်ကြသည်။ စကင်ဒီနေးဗီးယားနိုင်ငံများမှလူနာအများစု (တစ်နှစ်လျှင် ၁၀၀၀၀၀ လျှင်ပထမဆုံးဖျားနာသူ ၂၀) ။ ယူနိုက်တက်စတိတ်၊ နယ်သာလန်၊ နယူးဇီလန်နှင့်ရုရှားတို့တွင်ပျမ်းမျှဖြစ်ပွားမှုနှုန်း (တစ်နှစ်လျှင်လူ ဦး ရေ ၁၀၀ လျှင်လူနာ ၁၃.၄ ဦး ရှိသည်။ ) ပိုလန်၊ အီတလီ၊ အစ္စရေးတို့တွင်ဆီးချိုရောဂါအနည်းငယ် (တစ်နှစ်လျှင်လူ ၁၀၀ လျှင် ၇ ယောက်နှုန်း) ။ အရှေ့တောင်အာရှ၊ ချီလီ၊ မက္ကဆီကိုနိုင်ငံများတွင်တစ်နှစ်လျှင်လူ ဦး ရေ ၁၀၀ တွင်လူ ၃ ဦး ထက်နည်းသောနှုန်းတွင်အနိမ့်ဆုံးဖြစ်ပွားမှုဖြစ်သည်။

DIABETES သည်အဘယ်အရာကိုကြောက်ရွံ့သနည်း။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ရှိပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ အများအားဖြင့်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝနှင့်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်တွင်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာအင်ဆူလင်ဟော်မုန်း၏ပန်ကရိယဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုရပ်တန့်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်သျှူးများရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်အားလုံးတွင်ပါဝင်သည်။ Langerhans ကျွန်းများတွင် beta ဆဲလ်များသေဆုံးခြင်း၊ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်ဝက်သက်၊ ဂျိုက်သိုး၊ ပါးချိတ်ရောင်၊ ရေကျောက်ကဲ့သို့သောကူးစက်ရောဂါများအပါအ ၀ င်အဆိပ်နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များ၏အန္တရာယ်ရှိမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ များသောအားဖြင့်လူလတ်ပိုင်းအရွယ်များ၌များသောအားဖြင့်ဖြစ်ပေါ်တတ်ပြီးမကြာသေးမီကအလွန်ငယ်ရွယ်လာသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုဆက်လက်ထုတ်လုပ်သော်လည်းပန်ကရိယတွင်ဖြစ်ပွားသောရောဂါ၏အသုံးအများဆုံးပုံစံမှာ၊ အဆီပိုတစ်ရှူးများ၊ ကြွက်သားများနှင့်အသည်းဆဲလ်များက၎င်းအားစနစ်တကျတုံ့ပြန်မှုကိုရပ်တန့်သွားစေသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာအဝလွန်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုတို့ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါပုံစံနှစ်မျိုးလုံးတွင်၊ လူ၏သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ချို့တဲ့မှုကြောင့်ဂလူးကို့စ် (သကြား) အဆင့်မြင့်ကိုမှတ်တမ်းတင်ထားပါသည်။ ၎င်းသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအထူးသဖြင့်ရောဂါကိုမထိန်းချုပ်နိုင်သောကြောင့်အလွန်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် -

ဦး နှောက်ကမောက်ကမဖြစ်မှု, လေဖြတ်,

အရံအလုံတံဆိပ်များပျက်စီးခြင်း၊ ခြေလက်အင်္ဂါများထိခိုက်လွယ်ခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် gangrene သည်မကြာခဏဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပြီးဖြတ်တောက်ခြင်းကိုလိုအပ်သည်။

သွေးကြောများက elasticity ဆုံးရှုံးမှုကြောင့်တစ်ရှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားလုံးအတွက်သွေးထောက်ပံ့မှုမလုံလောက်ခြင်းကြောင့်၎င်းသည် atherosclerosis, arrhythmias, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အမြင်အာရုံချို့ယွင်းမှု, လုံးဝဆုံးရှုံးမှုအထိ

အသည်းလုပ်ဆောင်မှုအားလုံးကိုဖောက်ဖျက်ခြင်း၊

neurotrophic အရေပြားအနာဖွဲ့စည်းခြင်း,

ယောက်ျားများတွင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်အမျိုးသမီးများတွင်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၊

ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်နှင့်အံသွားရောဂါများစသည်တို့ဖြစ်သည်။

အထူးသဖြင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါဆိုတာငါတို့တစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်နိုင်တယ်ဆိုတာပဲ။ ဤရောဂါ၏ကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ခြင်းမရှိသည့်အချက်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်ထားလျှင်၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုကာကွယ်ရန်အတော်လေးဖြစ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ mellitus ns ကိုကြောက်ရွံ့ရမည်။ ၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးမှုမရှိသောစည်းမျဉ်းများနှင့်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်တာဝန်ရှိသည်။

ကျွန်ုပ်သည် DIABETES အမျိုးအစား ၁ ကိုရှောင်နိုင်သလား။

ပထမအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤဖြစ်ရပ်တွင်ပို့စ်၏မျိုးရိုးဗီဇအလိုက်ကြိုတင်ခန့်မှန်းမှု (မျိုးရိုးလိုက်မှု) ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအန္တရာယ်ကိုအများဆုံးလျှော့ချနိုင်ခြင်းအကြောင်းသာပြောနိုင်သည်။ ဤရည်မှန်းချက်အတွက်အသက်တာ၏ပထမဆုံး နေ့မှစ၍ အန္တရာယ်ရှိသည့်ကလေးများအားလုံးအတွက်သေချာစေရန် -

အနည်းဆုံး ၆ လကြာနို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊

တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးစည်းမျဉ်းများကိုတိကျစွာလိုက်နာစောင့်ထိန်းခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောကူးစက်ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အကြံပြုထားသောကာကွယ်ဆေးများအချိန်ဇယား၊

အမျိုးအစား 2 DIABETES ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး

သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများအားဒုတိယသံဖြူ၏ဆီးချိုရောဂါမှကာကွယ်ရန်လည်းမလွယ်ကူပါ။

အကောင်းဆုံးရေချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းခြင်း။ အချည်းနှီးမဟုတ်ပါ။ အထူးပြုဆရာ ၀ န်များကဆရာဝန်များအနေဖြင့်ထပ်ခါတလဲလဲမလုပ်မိကြပါ။ တစ်နေ့လျှင်သောက်ရေသန့် ၂-၃ လီတာသည်သာယာဝပြောရေး၊ ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်ရန်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာရှိဆဲလ်တိုင်းသည် ၇၅% သောရေဖြစ်သည်ကိုမမေ့ပါနှင့်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုစီ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်လည်ပတ်မှုတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်အပြင်အက်တမ်အက်စစ်အပြင်ဘိုင်ကာဗွန်နိတ်ဓာတ်ငွေ့ဖြေရှင်းချက်ကိုထုတ်ပေးသည့်ပန်ကရိယနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝအက်ဆစ်များကိုပျက်ပြယ်စေရန်လိုအပ်သည်။ ဒီအတွက်ပန်ကရိယမှာရေလိုအပ်တယ်။ နံနက်တိုင်းအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်၌၎င်းကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများချမှတ်ပါ။ ထို့နောက်တစ်နေ့လျှင် ၁ ကြိမ်မှ ၁-၂ ခွက်၊ သန့်ရှင်းသောရေ ၁ ခွက် ၁ ခွက်သောက်ပါ။

မျှတသောအာဟာရ။ (ပန်ကရိယကိုအလွန်အကျွံဖိစီးမှုမှကာကွယ်ရန်) စက်ရုံမှအစားအစာများကိုပိုမိုနှစ်သက်ပြီးသန့်စင်သောသကြား၊ muffins၊ မွှေးသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်၊ အမြန်အစားအစာ၊ ကြော်၊ fatty၊ ဆေးလိပ်၊ စည်သွပ်ဓာတ်အနည်းငယ်ကိုစားသုံးပါ။ , Calorie အစားအစာများ, ဝိညာဉ်များ, ကော်ဖီ။ ထိရောက်သောရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးနှင့်သကြားလျှော့ချနိုင်သောအစားအစာများမှာပဲများ၊ citrus သစ်သီးများ၊ အစိမ်းရောင်သစ်ရွက်များ၊ ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ walnuts များဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှု။ သတိရပါ: အပိုကီလိုဂရမ်တိုင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဟုခေါ်သောအနက်ဆုံးသောတွင်း၏အစွန်းအထိခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလေးချိန်ကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ပါ၊ တစ် ဦး ချင်းစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်သည်သင့်ကိုအာဟာရဖြည့်သူကိုတွက်ချက်ပြီးကူညီလိမ့်မည်။

စိတ်ခံစားမှုတည်ငြိမ်မှု။ အထူးသဖြင့်အမြဲတမ်းဖိစီးမှုများကိုရှောင်ရှားပါ။ လိုအပ်ပါကစိတ်ပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ စိတ်ငြိမ်သက်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ဘဝ၏အခက်အခဲများနှင့်သက်ရောက်မှုများကိုလုံလောက်စွာတုန့်ပြန်ရန်လေ့လာခြင်းဖြင့်သင်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆီးချိုရောဂါမှသာမကယေဘူယျအားဖြင့်ရောဂါအားလုံးမှကာကွယ်လိမ့်မည်။ အကျင့်ဆိုးများကိုငြင်းဆန်ခြင်း။ အရက်၊ ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်အမည်းကိုအလွဲသုံးစားမပြုပါနှင့်။ မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးမသောက်ပါနှင့် - ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း (ရိုးရာကုထုံးများအပါအ ၀ င်) ဆေးဝါးများကိုသောက်ပါ။ စီးကရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသင်၏လက်ထဲတွင်မယူပါနှင့်။

ကျန်းမာရေးထိန်းချုပ်မှု။ ဆရာဝန်များသည်သင်၏မိတ်ဆွေကောင်းများနှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရာတွင်ကူညီပေးနေကြသဖြင့်သူတို့၏ရုံးခန်းများကိုဒသမလမ်းဖြင့်မသွားပါနှင့်။ သံသယဖြစ်ဖွယ်သို့မဟုတ်ရှည်လျားသောတာရှည်ရောဂါတစ်မျိုးအတွက်အကြံဥာဏ်တောင်းခံပါ။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်အပါအဝင်စမ်းသပ်မှုအားလုံးနှင့်ပြည့်စုံသောဆေးစစ်ခြင်းကိုတစ်နှစ်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်သည်။ စောစီးစွာရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ အချိန်မီသတ်မှတ်ထားသောအကောင်းဆုံးကုသမှုနှင့်ရလဒ်အနေဖြင့်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုအမြန်ဆုံးနှင့်ထိရောက်စွာဖယ်ရှားပစ်ခြင်းသည်အချိန်ကုန်သက်သာစေပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအာဟာရ

လူအများစုကအဆီများများစုပုံခြင်းသည်ပမာဏများသောကုန်ပစ္စည်းများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့်မဟုတ်ဘဲသူတို့၏အရည်အသွေးနိမ့်ခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်ဟုလူအများမသိပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်၊ သင်အစားအစာကိုပြောင်းလဲရန်ပထမ ဦး ဆုံးလိုအပ်သည်။

ဤအဆုံးတွင်၊ မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည့်အစာရှောင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သုံးစွဲမှုကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည် (သွေးထဲရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုနှုန်းနှင့်ဂလူးကို့စ်သို့ပြောင်းလဲသည့်အချိန်ကိုပြသသည်) ။ ထို့ကြောင့်နေ့စဉ်အစားအစာမှချိုသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ၊ သကြား၊ ပျားရည်၊ သကြားလုံးများ၊ ချဉ်များ၊ အဖြူရောင်မုန့်များကိုနေ့စဉ်ထုတ်နုတ်မှဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။

အကယ်၍ GI သည်မြင့်မားလျှင်၊ ဤသည်သည်အမြန်အစားအစာများကိုအလွယ်တကူသွတ်သွင်းနိုင်ခြင်းကိုပြသည်၊ GI နည်းသောကြောင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်တဖြည်းဖြည်းအစာကြေသည်။ ဂလူးကို့စ်သည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုဖြည်းဖြည်းချင်းစီးဆင်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်ရန်အချိန်ရှိသည်။

သို့သော်မှန်ကန်စွာစားရန်အမြဲမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဥပမာလူများစွာသည်သကြားလုံးများကိုစွန့်လွှတ်ရန်ခက်ခဲသည်။ ဤကိစ္စတွင်အချိုမှုန့် (ဥပမာ stevia) ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်၊ ချောကလက်အရက်ဆိုင်များနှင့်သကြားလုံးများကို marshmallows, marmalade, jelly နှင့်အခြားအန္တရာယ်နည်းသောအချိုပွဲများနှင့်မှတ်သားသင့်သည်။

အစာခြေလမ်းကြောင်းထဲသို့ဖြည်းဖြည်းချင်းစုပ်ယူလိုက်သောရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ကြမ်းတမ်းသောဂျုံမှုန့်၊ သီးနှံများ၊ အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဖွဲနုများနှင့်အခြားဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများပါဝင်သည်။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများသည်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများသိုလှောင်ရုံသာမကလှပပြီးပါးလွှာသောပုံရိပ်၏သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုလူအများကသိကြသည်။ သို့သော်အဝလွန်ခြင်းနှင့်နာတာရှည် hyperglycemia ရောဂါ၊ ငှက်ပျောသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ apricots, စပျစ်သီး၊ အာလူး၊ ဖရဲသီး၊ ဖရဲသီးနှင့်မုန်လာဥနီများကိုအနည်းငယ်သာစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ အခြားအရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းများကိုလည်းလိုက်နာသင့်သည်။

1. ထုတ်ကုန်များကိုမီးဖို၌ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းပြီးကြော်သည့်အခါဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများကိုသာအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။
2. တိရိစ္ဆာန်အဆီများအားလုံးကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများဖြင့်အစားထိုးရမည်။
3. လက်ဖက်စိမ်းကိုလက်ဖက်ရည်ကြမ်းထက်ကော်ဖီကိုပိုစားသင့်ပြီး၊
4. အစားအသောက်အသားများကိုရွေးချယ်ပြီးကြက်၊
5. တစ်နေ့တာအတွင်းအနည်းဆုံးအစာအနည်းဆုံး ၅ ချက်မျှစားသင့်သည်။
6. သင့်ကိုခွန်အားရစေရုံသာမစားသင့်ပါ။
7. သငျသညျအစာခေါင်းပါးသောအခါမရနိုင်သည်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီသကြားအာရုံစူးစိုက်မှုလျော့ကျစေပါတယ်။
8. သငျသညျနှေးနှေးကွေးစွာစားသုံး, ဖြည်းဖြည်းအစာစားရန်လိုအပ်သည်။
9. သင်အပြည့်အဝခံစားရပါကကျန်ရှိသောအစာကိုစားရန်မလိုအပ်ပါ။
10. ဗိုက်ဆာနေတဲ့ဆိုင်ကိုမသွားသင့်ဘူး

အစာမစားခင်အစာမစားခင်မှာတကယ်အစာခေါင်းပါးမှုရှိ၊ မရှိဆိုတာကိုစဉ်းစားဖို့လိုတယ်။ ဤကိစ္စတွင်သင်ချက်ပြုတ်နေစဉ်အစားအစာကိုအတတ်နိုင်ဆုံးအနည်းဆုံးကြိုးစားသင့်သည်။

အစာရေစာငတ်မွတ်မှုနှင့်အတူသင်ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးနိမ့်ကျသောအစားအစာကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ပန်းသီး၊ သခွားသီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်သို့မဟုတ်ချယ်ရီသီးများဖြစ်နိုင်သည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆီးချိုရောဂါမှထုတ်ကုန်များနှင့်ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ပဲ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ကြက်သွန်နီနှင့် sauerkraut သည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုပြီးပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေကြောင်းလူအနည်းငယ်သာသိရှိရသည်။

အကြောင်းရင်းများ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေဘာလို့ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ရတာလဲ။

ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်ပျံ့နှံ့နေသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည့်သွေးဂလူးကို့စ်မီတာများသည်ဖက်ဒရယ်ရုပ်မြင်သံကြားလိုင်းများတွင်ကြော်ငြာသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အမြဲတမ်းသိသာထင်ရှားပြီးအထူးသဖြင့်နာတာရှည်နှင့်မဝေးလှပါ။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏အဆိုအရကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ ၃% မှ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးမွေးဖွားပြီးနောက်သဲလွန်စမရှိဘဲကူးစက်သွားနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အကြောင်းရင်းများတွင်မျိုးရိုးလိုက်မှုကိုအများဆုံးခေါ်လေ့ရှိပြီးအန္တရယ်မှာအဝလွန်ခြင်း၊ အနှစ် ၄၀ ကျော်နေခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အခြားအရာများပါဝင်သည်။ သို့သော်ကိုယ် ၀ န်ရှိဆီးချိုရောဂါကြောင့်အခြေအနေမှာအနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်နှင့်ဆဲလ်များ၏အာရုံခံမှုကိုလျော့နည်းစေသည့်ဟော်မုန်းပြတ်တောက်မှုနောက်ကွယ်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ သန္ဓေသားနှင့်အချင်းအတွက်ဂလူးကို့စ်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်း၏ထောက်ပံ့မှုကိုဖြည့်ဆည်းရန်မျှော်လင့်သောမိခင်၏ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပိုမိုထုတ်လွှတ်သည်။ အကယ်၍ သူမသည်မအောင်မြင်ပါကမိန်းမသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ - လာမည့်မိခင်ဖျားနေလျှင်မည်သို့နားလည်ရမည်နည်း။

ဆရာဝန်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး

ဆရာဝန်များကပြောရာတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည်ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်း၊ အလျင်အမြန်ပင်ပန်းခြင်းနှင့်များသောအားဖြင့်အိမ်သာသို့မကြာခဏသွားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဤရောဂါလက္ခဏာများအားလုံးသည်ပုံမှန်ကျန်းမာသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး တွင်ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်ဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ပို၍ သိသာသောအချက်မှာယခင်ကလေးများ၏ကြီးမားသောမွေးဖွားမှုအလေးချိန်နှင့်အလွန်လျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးဆဲသန္ဓေသားလောင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ultrasound စစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်မှသိရှိလာလိမ့်မည်။

"ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်တွေမှာမွေးကင်းစလေးဟာကျန်းမာရေးလက္ခဏာတစ်ခုလို့သတ်မှတ်ခံရတယ်။ သူရဲကောင်းကြီးထွားလာလိမ့်မယ်။ "- ပြောပြသည် မျိုးပွားခြင်းနှင့်မိသားစုစီမံကိန်းစင်တာ၏ endocrinologist "MEDICA" Natalya Konanova, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် endocrine ရောဂါဗေဒ၏ရောဂါရှာဖွေကုသမှုအထူးကု. — သို့သော်ခေတ်သစ်ဆေးပညာအရအဝလွန်သောကလေးများသည်ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်ကြီးလေးသောအကျိုးဆက်များကိုခံစားရကြောင်းနှင့်အချို့သောဖြစ်ရပ်များတွင်မိခင်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာကိုတွေ့ရှိသောငါ၏လူနာများထံမှကျွန်တော်မကြာခဏကြားရသည်မှာ -“ ဒါပေမယ့်ငါအရမ်းပျော်တယ်!” ဒါပေမယ့်ဒါကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမဟုတ်ဘဲဆရာဝန်ကိုအရင်နားထောင်သင့်တယ်။.

ဆရာဝန်ကထိုမိန်းမအားသွေးသကြားဓာတ်ကိုလေ့လာရန်ညွှန်ကြားလိမ့်မည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၎င်းသည် 5.1.1 mmol / L. ထက်မကျော်လွန်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောစောစီးစီးမှတ်ပုံတင်ရန်အလွန်အရေးကြီးပြီးဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ၏စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးမှုကိုခံယူရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ပထမ ဦး ဆုံးဂလူးကို့စခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ 22-22 ရက်သတ္တပတ်မှာထွက်သယ်ဆောင်သည်နှင့်၎င်း၏ရလဒ်များကိုစံထက်ကျော်လွန်လျှင်, မျှော်လင့်မိခင်ကိုယ်ဝန်၏အဆုံးတိုင်အောင်, endocrinologist အားဖြင့်လေ့လာတွေ့ရှိလိမ့်မည်။

Natalia Konanova အထူးဂရုပြု "ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်လူနာတစ် ဦး အဖြစ်ကိုယ်ဝန်မတိုင်မီဤရောဂါလက္ခဏာပြခဲ့သည့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကို ဦး ဆောင်ရန်ဤပြproblemနာကိုအထူးပြုဆရာဝန်တစ် ဦး ဖြစ်သင့်သည်။ ၎င်းသည် endocrinologist အားလုံးမဟုတ်ပါ။ သင့်ဆရာ ၀ န်တွင်ကိုယ် ၀ န်ရှိဆီးချိုရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ အထူးကျွမ်းကျင်မှုရှိသလားဆိုတာသေချာအောင်စစ်ဆေးပါ။ ”.

အကျိုးဆက်များ - အမေနှင့်ကလေးအတွက်ဆီးချိုရောဂါကိုမည်သည့်အရာကခြိမ်းခြောက်နေသနည်း။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ၏အထင်ရှားဆုံးအန္တရာယ်မှာဂလူးကို့စ်ကိုသန္ဓေသားထံပိုလျှံစွာဖြန့်ဝေပေးသည်၊ ၎င်းသည်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်ပေးသောကြောင့်မွေးကင်းစကလေးငယ်သည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံသည်လူကြီးများနှင့်ကလေးများတွင်သာမကအသားတွင်းဖွံ့ဖြိုးမှုတွင်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

“ ကလေးဟာကြီးထွားလာတာထက်ပိုမြန်လာတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့၊ ဥပမာအားဖြင့် ဦး ခေါင်း၏တိုးမြှင့်မှုကြောင့်မဟုတ်ဘဲခန္ဓာကိုယ်ကြောင့်ပခုံးခါးပတ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။, - အကျိုးဆက်များအပေါ်မှတ်ချက်များ Atlas ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာ၊ Yuri Poteshkin။ - ဒါကအချိုးအစားမညီမျှမှုကြီးထွားမှု။ သဘာဝကျကျ, ဒီအနာဂတ်မှာဖြစ်စဉ်ကိုရှုပ်ထွေးပါလိမ့်မယ်။ "

မိသားစုမျိုးပွားခြင်းနှင့်စီမံကိန်းရေးဆွဲရေးစင်တာမှ Endocrinologist "MEDICA"၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် endocrine ရောဂါဗေဒကိုရောဂါကုသမှုအထူးကု Natalya Konanova အခြားရောဂါဗေဒများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအာရုံစိုက်: သန္ဓေသားအားအချင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောမိခင်သွေးကိုထိုးဖောက်ခြင်းသည်နှလုံးချွတ်ယွင်းခြင်း၊ အသည်းနှင့်သရက်ရွက်ရောဂါများကိုဖြစ်ပွားစေပြီး ဦး နှောက်နှင့်အဆုတ်များကိုရင့်ကျက်မှုဖြစ်စေသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချို၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ မိခင်နှင့်ကလေးများတွင်နှလုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ".

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုသည်နောင်လာမည့်မိခင်ကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဖိအားများလာခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုအားနည်းခြင်း၊

အာမခံ - ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်သလား။

ကိုယ်ဝန်ကိုတိုင်းတာသည်သွေးသကြား

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအစီအစဉ်တွင်ပင်၊ အနာဂတ်မိခင်တွင်ပထမသို့မဟုတ်ဒုတိယအမျိုးအစားတွင်ပုံမှန်ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရှိမရှိသိရှိရန်သွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်သင့်သည်။ ၎င်းသည်အနည်းဆုံးအန္တရာယ်များစွာကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုယ်နှိုက်သည်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်အားကောင်းသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။

ဟော်မုန်းဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းအပါအ ၀ င်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်ကိုယ် ၀ န်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းအင်အားအရှိဆုံးပြောင်းလဲမှုများကိုဖြစ်စေသည်။- မှတ်ချက်များ endocrinologist, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် endocrine ရောဂါဗေဒ၏ရောဂါနှင့်ကုသမှုအထူးကု, မျိုးပွားခြင်းနှင့်မိသားစုစီမံကိန်းစင်တာ "MEDICA" Natalya Konanova. — ဤခြိမ်းခြောက်မှုကိုလျှော့ချရန်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး - အဝလွန်ခြင်း၊ “ ရှုပ်ထွေးသော” မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း (ဆွေမျိုးများထဲမှတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူ) သို့မဟုတ်ယခင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းဤရောဂါရှိခဲ့သူကို - ကိုယ်ဝန်အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းအဆင့်တွင်စစ်ဆေးသင့်သည် endocrinologist ။ အကယ်၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတွေ့ရှိပါကလူနာအားကုထုံးသတ်မှတ်ပေးသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သူမ၏နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အစားအစာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုထည့်သွင်းရန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်အခြားအစီအမံများကိုပြောင်းလဲရန်အကြံပြုသည်။ ကုသမှုရလဒ်များအရ endocrinologist သည်မိခင်နှင့်ကလေးအတွက်အန္တရာယ်ကင်းသောကိုယ်ဝန်ကိုဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်».

သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအစားအစာကိုလေ့လာခြင်းသည်သန္ဓေသား၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်နေ့စဉ် ၂၅၀၀ ကီလိုကယ်လိုရီခန့်သောက်သုံးရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ အဓိကအချက်မှာသွေးသကြားဓာတ်ခုန်ချခြင်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၌ပါသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုညီမျှစွာဖြန့်ဝေပေးရန်ဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုနံနက်ယံ၌ဖြည်းဖြည်းဖြန့်ချိသောကြောင့်နံနက်စာစားချိန်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ထားခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ အစေ့များ၊ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်တွေ့ရသောဖိုင်ဘာသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။

ကုသမှု - ရှင်သန်ရန်အတွက်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ဝန်ရှိနေစဉ်ဘာလဲ။

အစားအသောက်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုမတားဆီးနိုင်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်လိုအပ်သောအဖော်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဆရာ ၀ န်သည်ဆေးထိုးထားသည့်ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုညွှန်းနိုင်သည်။

“ မွေးပြီးသည့်အချိန်အထိကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည်အစာစားပြီးနောက်တစ်နာရီအကြာတွင်ဂလူးကွေးမီတာကိုသုံးပြီးအစာမရှိသောအစာအိမ်ရှိသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။- မှတ်စုများ endocrinologist, မိသားစုမျိုးပွားခြင်းနှင့်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းစင်တာ "MEDICA"၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် endocrine ရောဂါဗေဒကိုရောဂါကုသမှုအထူးကု Natalya Konanova. — ဂလူးကို့စ်ကိုလျင်မြန်စွာခုန်ပါသောဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။ တစ်ပြိုင်တည်းတွင်၊ သင်သည်အစားအစာမှတ်တမ်းကိုသိမ်းဆည်းထားပြီးအချို့သောအစားအစာများကိုခန္ဓာကိုယ်ကမည်သို့တုံ့ပြန်ကြောင်းမှတ်တမ်းတင်ရန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုအထူးပြုသည့် endocrinologist မှပုံမှန်စစ်ဆေးပေးမည့်ဒိုင်ယာရီတွင်လည်းဖော်ပြထားသည်။ နေမကောင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောလျှင်ပုံမှန်အားဖြင့်သူတို့သည် ၁၀ ရက်တစ်ကြိမ်သန္ဓေသား dopplerometry နှင့် ultrasound စစ်ဆေးခြင်းကိုခံကြရသည်။».

တစ်ခါတစ်ရံကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၌ဆီးချိုရောဂါပြsolveနာကိုဖြေရှင်းရန်ဤအစီအမံများသာလုံလောက်သော်လည်း၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ဆေးဝါးများလိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်မိခင်နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်အတွင်းဆေးပြားများတွင်မည်သည့်ဆေးကိုမဆိုတားမြစ်ထားသည်။ ကလေးကိုမထိခိုက်စေရန်ဤအရာကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။

Atlas ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာမှ endocrinologist, Ph.D ဘွဲ့ကို။ Yuri Poteshkin ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းလုံးဝလုံခြုံစိတ်ချရသော hypoglycemic ဆေးသည်အင်ဆူလင်ဖြစ်သည်ဟူသောအချက်ကိုသတိပြုစေလိုသည်မှာ“ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ၄ င်း၏အုပ်ချုပ်မှုနည်းလမ်းသည်လိုအပ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဆေးထိုးပြွန်လိုအပ်သည်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည်အင်ဆူလင်စုပ်စက်လိုအပ်လိမ့်မည်။ ”

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ဆီးချိုရောဂါသည်ထိတ်လန့်စရာအကြောင်းမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်စောင့်ကြည့်ရန်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများသည်မွေးဖွားပြီးနောက်ချက်ချင်းပျောက်ကွယ်သွားသည့်တိုင်များသောအားဖြင့်ဖြစ်သည့်အခါအပန်းဖြေရန်စောလွန်းသေးသည်။ လာမည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းရောဂါသည်နောက်တစ်ကြိမ်ပြန်လာနိုင်သည်သို့မဟုတ်မွေးဖွားပြီးဆယ်စုနှစ်များစွာအကြာတွင်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်၊ နှစ်လမှသုံးလအကြာတွင်ပထမ ဦး ဆုံးစစ်ဆေးမှုကိုလုပ်သင့်သည်၊ ထို့နောက်အနည်းဆုံးတစ်နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်ပုံမှန်စစ်ဆေးသည်။ ဤသည်မှာမိခင်နှင့်ကလေးအားနောက်ဆက်တွဲကုသမှုထက်အချိန်၊ အားစိုက်မှုနှင့်ငွေကြေးများစွာလိုအပ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Harry Styles Performs a Crosswalk Concert (နိုဝင်ဘာလ 2024).