ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးတိုးရောဂါအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရ

ကိန်းဂဏန်းများအရဆီးချိုရောဂါကြောင့်သေဆုံးမှုသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်တတိယအကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ သွေးတိုးရောဂါရှိသည့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်တော်သောအာဟာရသည်ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုသိသိသာသာသက်သာစေပြီးဘဝအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းမှာအာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ အရက်အလွဲသုံးခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဖိအားတိုးမြင့်မှုကိုညည်းညူနိုင်သည်။ သွေးတိုးရောဂါကိုထိရောက်စွာကုသရန်၎င်းဖြစ်ပျက်ရသည့်အကြောင်းရင်းကိုတိကျစွာဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးသည်။

သိရန်အရေးကြီးသည်။ အဆင့်မြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုပင်ခွဲစိတ်ကုသမှုသို့မဟုတ်ဆေးရုံများမရှိဘဲအိမ်တွင်ကုသနိုင်သည်။ Marina Vladimirovna ပြောတာကိုပဲဖတ်ပါ။ ထောက်ခံချက်ကိုဖတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးတိုးရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်, 130/85 ၏ဖိအားမြင့်မားသောစဉ်းစားသည်။

သကြားချက်ချင်းလျှော့ချ! အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဆီးချိုရောဂါသည်အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေများ၊ အနာ၊ gangrene နှင့်ကင်ဆာအကျိတ်များကဲ့သို့သောရောဂါများအားလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လူများသည်သူတို့၏သကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ခါးသီးသောအတွေ့အကြုံကိုသင်ကြားပေးခဲ့သည်။ ဆက်ဖတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးတိုးရောဂါသည်အောက်ပါအကြောင်းရင်းများရှိသည် -

• ဆီးချိုသွေးကြောရောဂါကြောင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါသို့မဟုတ်ဆီးချို nephropathy ကိုများသောအားဖြင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာဆီးချိုရောဂါဟုခေါ်သည်။
• အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောသွေးကြောယိုယွင်းခြင်း၊ အဆီးအတားများနှင့်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းတို့ကြောင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်အရိုးပွရောဂါဖိအား (အထီးကျန်နှလုံးကျုံ့သွေးတိုး) ကိုများများစားစားတွေ့ရသည်။
• အရေးကြီးသော (မူလတန်း) သွေးတိုးရောဂါ, အကြောင်းရင်းများကိုအပြည့်အဝနားမလည်ကြဘူး။
• endocrine စနစ်၏ရောဂါများ - သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရောဂါ၊ ပန်ကရိယ၊ adrenal glands၊ အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းများ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါအတွက်အစားအသောက်၏အရေးပါမှု

သကြားဓာတ်ပမာဏမြင့်တက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအားနည်းခြင်းတို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရေအမြောက်အများကိုသိုလှောင်ထားသောအခါသွေးလည်ပတ်မှုပမာဏတိုးလာပြီးသွေးဖိအားတိုးလာစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သွေးတိုးရောဂါရှိအရည်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့်သင်သည်ဖိအားများပြားလာခြင်းမှဖယ်ရှားပြီးကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်းဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြproblemနာသည်နာတာရှည်အဆင့်သို့ရောက်သွားသောအခါ Diureticsics, ACE inhibitors နှင့် blockers ကိုအသုံးပြုသည်။ သို့သော်လူတစ် ဦး သည်အစားအစာကိုလိုက်နာပါကမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းသည်ထိရောက်လိမ့်မည်။ ဒါဟာသင့်လျော်သောအစာအာဟာရလျစ်လျူရှုကြောင့်သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှစ်ခုလုံးကိုဖြစ်စေတယ်။ သင့်တော်သောအာဟာရရှိသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အတွက်သင်သည်ဆေးဝါးလိုအပ်ချက်ကိုကြာရှည်စွာဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

အခြေခံမူ

အာဟာရသည်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအားလုံးထဲသို့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်မှုကိုသေချာစေပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်အောင်အထောက်အကူပြုသင့်သည်။ မီနူးကိုရေးသည့်အခါအဓိကအရာမှာအဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မျှတမှုကိုထိန်းထားရန်၊ အဝလွန်ခြင်းကိုတားဆီးရန်ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်နှင့်အညီဟင်းလျာများ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်ဖြစ်သည်။ သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ပေးသော“ မြန်ဆန်သော” ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်လုံးဝဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်တိရစ္ဆာန်အဆီများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများနှင့်အစားထိုးပါ၊ အစားအစာအတွက်အစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့်သင့်တင့်သော“ နှေးကွေးသော” ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုအစားအစာ၏အခြေခံဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၄ ကြိမ်စားပါ၊ သို့သော်အစားအစာကို rece ည့်ခံပွဲ ၅-၆ နှင့်စားခြင်းကပိုကောင်းပါသည်။

အစားအစာတစ်ခုပြုလုပ်သည့်အခါအစားအစာတွင် b / f / y / kcal ၏ဇယားများကိုအသုံးပြုပါ။

တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါဗေဒ 2 သင်တန်းနှင့်အတူအာဟာရ၏အင်္ဂါရပ်များ

ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အရည်ထိန်းထားမှုကိုမနှိုးဆွရန်၊ ရေငတ်စေသောဆား၊ စည်သွတ်ဘူး၊ ဆေးလိပ်သောက်သောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ရန်။ အရက်ကိုအမြဲတမ်းငြင်းဆန်ပါ၊ ၎င်း၏ဘေးဖြစ်စေသောဆိုးကျိုးများသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်အင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအားလုံးသို့သက်ရောက်သည်။ သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါနောက်ခံကြောင့်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်သေခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ဤရောဂါများအတွက်ငတ်မွတ်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။ သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များကျဆင်းခြင်း၊ ပြီးတော့အစာငတ်ပြီးနောက်မှာဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူကိုတည်ငြိမ်အောင်လုပ်ဖို့ဆိုတာမလွယ်ဘူး။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါအတွက် menus တွေ

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါအတွက်အစားအသောက်များတွင်ပါဝင်သင့်သည်။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ပိန်ကြုံသောအသားဟင်းရည်၊
• ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ထားသောကြက်ဘဲ (ကြက်ဆင်၊ ကြက်) နှင့်ငါး (hake, notothenia, pollock)၊
• ဂျုံစေ့ပေါင်မုန့်ထုတ်ကုန်များ၊
• သီးနှံများ - buckwheat, oatmeal, millet,
• durum ဂျုံခေါက်ဆွဲ,
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
• သကြားအနည်းငယ်ပါသောသစ်သီးနှင့်သစ်သီးများ၊
• ဓာတ်နည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါများအတွက်နေ့စဉ် menu ၏ဥပမာများ:

ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းအောင်ကုသရန်မဖြစ်နိုင်ပုံရသေးသလား။

ယခုဤလိုင်းများကိုသင်ဖတ်ရှုခြင်းအားဖြင့်၊ မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အောင်မြင်မှုသည်သင့်ဘက်၌မရှိသေးပါ။

မင်းဆေးရုံကုသမှုကိုစဉ်းစားပြီးပြီလား ဒါကိုနားလည်နိုင်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဆီးချိုရောဂါဟာအလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ မကုသနိုင်ရင်သေစေနိုင်တယ်။ အမြဲတမ်းရေငတ်, လျင်မြန်စွာဆီး, အမြင်အာရုံမှုန်ဝါး။ ဤအရာအလုံးစုံရောဂါလက္ခဏာများကိုသင်ကိုယ်တိုင်သိကျွမ်းသည်။

သို့သော်အကြောင်းတရားကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုထက်ကုသရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ လက်ရှိဆီးချိုရောဂါကုသမှုအကြောင်းဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုဖတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ ဆောင်းပါးဖတ်သည် >>

ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသည့်အကြောင်းရင်းများ

သွေးတိုးရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသဖြင့်မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဤဘုံရောဂါ၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလျှော့ချရန်ဂရုပြုရမည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်သွေးတိုးရောဂါ၏ရင်းမြစ်မှာဆီးချို nephropathy ဟုခေါ်သည်။

ဤအခြေအနေသည်သွေးပေါင်ချိန်၏ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းသောသွေးပေါင်ချိန်၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်တွင်ဒုတိယအမျိုးအစားဖြစ်သည့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများ၏ပြtheနာများရှိနေခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသွေးတိုးရောဂါဟုခေါ်သည်။ သို့သော် ၃၀ ရာနှုန်းတွင်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုအားလုံး၌ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိနေခြင်းကြောင့်မှတ်သားထားသည်။

အံ့အားသင့်ဖွယ်စာရင်းဇယားများအရ၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်သွေးတိုးရောဂါကြောင့်ဤရောဂါကိုခံစားခဲ့ရသည်။ ဤရောဂါနှစ်မျိုးနှင့်နီးကပ်စွာပေါင်းစပ်ခြင်းသည်သံသယရှိသောမသန်စွမ်းမှုနှင့်သေဆုံးမှုနှုန်းသိသိသာသာတိုးတက်မှုနှင့်ဆက်နွှယ်နေမည်မှာသေချာသည်။ စည်းကမ်းတစ်ခုအနေဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားမှုကြောင့်သေဆုံးမှုဖြစ်နိုင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်ပတ်သက်သည့်နောက်ထပ်သွေးထိုးလှုံ့ဆော်သူမှာ hyperlipidemia ဖြစ်နိုင်သည်။ ယခုအချိန်တွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးတွင်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသိသိသာသာချိုးဖောက်မှုများကိုသိရှိနိုင်သည်။

မကြာခဏဆိုသလိုပင်အထူးကုများသည်အောက်ပါချိုးဖောက်မှုများနှင့်ကြုံတွေ့ရသည်။

• လူ့သွေးထဲတွင် atherogenic ကိုလက်စထရော၏စုဆောင်းခြင်း,
• triglycerides အတွက်တိုး။

ရေရှည်အထူးကုပညာရှင်များ၏လေ့လာမှုများအရ dyslipidemia သည်လူသားခွဲခြားသည့်စနစ်၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်ကိုလူသိများလာသည်။ ဤအဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများ၏အကျိုးဆက် endothelial ကမောက်ကမဖြစ်မှု၏ဖြစ်ပျက်မှုဖြစ်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများ၊ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်မှုနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်စဉ်၌သွေးတိုးရောဂါရှိနေခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအရေးကြီးသောအခန်းကဏ္theကို angiotensin II ကဲ့သို့သောအရာဝတ္ထုတစ်ခုကလုပ်ဆောင်သည်။

ကျောက်ကပ်တွင်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည်သွေးပမာဏထက်များစွာသာလွန်သည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းဤပစ္စည်းသည်ပြင်းထန်သော vasoconstrictor, proliferative, prooxidant နှင့် prothrombogenic သက်ရောက်မှုများရှိသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအများစုသည်သွေးတိုးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ဒီကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်အတူလူနာ၏ခြင်္သေ့ဝေစုအပိုပေါင်, lipid ဇီဝြဖစ်မမှန်ရောဂါများနှင့်အနည်းငယ်အကြာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်းခံစိတ်၏ချိုးဖောက်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ ဤသည်ကိုဂလူးကို့စ်၏အချို့သောဆေးများစတင်မိတ်ဆက်ပြီးနောက်ချက်ချင်းပင် hyperglycemia ကထင်ရှားစေသည်။

လူနာတစ်ဝက်ခန့်တွင်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအဖြစ်သို့ရောက်ရှိသည်။ ဤရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အခြေခံသည်တစ်သျှူးများ၏ပန်ကရိယဟော်မုန်းကိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်လွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုသွေးတိုးအတွက်ကာဗွန်အနိမ့်အစားအသောက်မီနူး

သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူပါရှိသည်သောချို့ယွင်းဂလူးကို့စစသောက်သုံး၏ရှေ့တော်၌, ကျွမ်းကျင်သူများအထူးအစားအစာအကြံပြုသည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုနိမ့်ကျခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုဖော်ပြထားသည်။ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုညွှန်းကိန်းအားလုံးကိုလိုအပ်သောအဆင့်တွင်လျှော့ချရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောဓာတ်စာသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်လိုအပ်မှုကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထိုသို့သောအစားအစာကိုနာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါမဖွံ့ဖြိုးသေးလျှင်မှသာအသုံးပြုနိုင်သည်။

အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်မှာ၎င်းကို microalbuminuria ၏အဆင့်တွင်အသုံးပြုသည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းသည်ကျောက်ကပ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုများစွာတိုးတက်စေသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ သို့သျောလညျး, ရောဂါ၏သင်တန်း၏ပိုမိုလေးနက်သောအဆင့်မှာ, တက်ရောက်သူဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်များတွင်သုံးစွဲဖို့တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

လူနာရဲ့အစားအစာအတွက်အဓိကလိုအပ်ချက်များ:

1. 
   အဝလွန်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သောကြောင့်လူနာများသည်အစားအစာအသုံးပြုမှုကိုသေချာစွာထိန်းထားရန်လိုအပ်သည်။ ဤအပိုဒ်၏အခြေခံစည်းမျဉ်းမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် - လူတစ် ဦး သည်သူသတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကာလတစ်ခုအထိသုံးသောကီလိုကယ်လိုရီများစွာသုံးစွဲသင့်သည်။ ဒီပမာဏကိုဘယ်တော့မှမကျော်ရဘူး။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလိုသောစိတ်ရှိလျှင်သူ၏အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလေးပုံတစ်ပုံခန့်လျှော့ချသင့်သည်။
2. လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကသူ့ပုံမှန်ဘဝအတှကျလိုအပျအားလုံးအာဟာရနှင့်အာဟာရကိုလက်ခံရရှိရမည်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းဖြင့်သာဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏တိုးတက်မှုကိုရရှိနိုင်သည်။
3. အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားနှင့်အတူ၊
4. လူနာ lipids နှင့်အတူပြည့်နှက်အစားအစာများ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ တစ်နေ့လျှင်အဆီ ၅၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ တိရိစ္ဆာန်အဆီများကိုလျော်ကြေးပေးရန်၊ သင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီပါသောထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကိုသုံးနိုင်သည်။ အသည်းဆဲလ်များတွင်အဆီများများစုဆောင်းခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။
5. အစားအသောက်အတိုင်းလိုက်နာပါ။

တစ်နေ့အနည်းဆုံးလေးကြိမ်အစာစားသင့်ကြောင်းမမေ့ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

အထူးသဖြင့်လူနာသည်အင်ဆူလင်ကိုထိုးသွင်းနေလျှင်ဤရွှေပညတ်ကိုချိုးဖောက်ရန်မတိုက်တွန်းပါ။ အကယ်၍ ၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ထိုးလျှင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်အနည်းဆုံးခြောက်ကြိမ်တစ်ကြိမ်အစာစားရမည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါအတွက်အာဟာရမဖွံ့ဖြိုးမီ၊ ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုနောက်ဆုံးတွင်ဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးသင်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုအတိအကျအတက်အကျကိုတည်ထောင်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါလိမ့်မည်သည့်ကာလအတွင်းဒါခေါ်စမ်းသပ်မှုဗားရှင်းလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

နှစ်ပတ်အတွင်းပလာစမာသကြားဓာတ်ပုံမှန်ပြန်ရောက်လာပါကစားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာစေနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများအရခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ lipids များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏တိုးတက်မှုကို ဦး တည်သွားစေနိုင်သည်ကိုပြသသည်။

သကြားပါ ၀ င်သည့်အသားများအပြင် fatty အစားအစာများကိုအနီးကပ်စစ်ဆေးသင့်သည်။ သူတို့ကသာသေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ များစွာသောပမာဏရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီပါသောအစားအစာ (ချောကလက်၊ ရေခဲမုန့်၊ ကိတ်မုန့်များ၊ အမျိုးမျိုးသောအချိုပွဲများ) သည်ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အစားအစာအတွက်မီနူးတစ်ခုကိုသင်လွတ်လပ်စွာမဖန်တီးမီဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ လက်တွေ့ကျသောအကြံဥာဏ်ပေးမည့်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်သင်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ခွင့်ပြုနှင့်တားမြစ်ထုတ်ကုန်

အကယ်၍ လူနာသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါရှိကြောင်းတွေ့ရှိပါကဆားစားသုံးမှုနှုန်းကိုတစ်နေ့လျှင် ၅ ဂရမ်ခန့်အထိသိသိသာသာလျှော့ချရန်ဆရာဝန်များကအကြံပေးသည်။

အကယ်၍ ပြင်းထန်သောသွေးတိုးရောဂါကိုတွေ့ရှိခဲ့လျှင်၎င်းကိုသင်လုံးဝစွန့်လွှတ်ရပါလိမ့်မည်။ Hyposalt ဓာတ်စာကိုသတ်မှတ်ထားသော အချိန်မှစ၍ ဖြစ်နိုင်သည်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးသည့်အချက်တစ်ခုမှာဆားကိုချက်ပြုတ်နေစဉ်မဟုတ်ဘဲအစာစားချိန်တွင်အကောင်းဆုံးထည့်သွင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်နေ့စဉ်သုံးစွဲသောဆားပမာဏသိသိသာသာလျော့နည်းသွားလိမ့်မည်။

အချိန်ကာလတစ်ခုကြာပြီးနောက်လူတစ် ဦး ၏အရသာ ဦး စားပေးမှုများသည်သိသိသာသာပြောင်းလဲသွားသည်။ ဆားကိုအမျိုးမျိုးသောနံ့သာမျိုးများနှင့်အချဉ်သီးများဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာဆားငန်သောအရောအနှောများနှင့်ရောနှောအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းကိုအဆင်သင့်ဖြစ်သောအစားအစာများထဲသို့သာထည့်နိုင်သည်။သို့သော်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းနှင့် ပတ်သက်၍၊

• မီးခိုးအသားနှင့်ဝက်အူချောင်း,
• အမျိုးမျိုးသောစည်သွတ်အစားအစာ,
• ချဉ်
• စပ်ဟင်းလျာများနှင့်ဝက်အူချောင်း,
• မည်သည့်စူပါမားကတ်တွင်မဆို ၀ ယ်ယူနိုင်သောအမြန်အစားအစာ၊
• အမြန်အစားအစာ။

သွေးတိုးရောဂါအပေါ်ပိုမိုပျော့ပျောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ကိုမသုံးရန်မမေ့ရန်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်ဤအရာဝတ္ထုများ၏ထိုးအလယ်အလတ်ဖြစ်သင့်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါရှိအာဟာရဆိုင်ရာပြapproachနာကိုချဉ်းကပ်ပါကသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယို

ဆီးချိုရောဂါသည်ဤကဲ့သို့သောဆေးများကိုမီးကဲ့သို့ကြောက်လန့်သည်။

လျှောက်ထားရန်လိုသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရအခြေခံများ -

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါအတွက်အစားအစာကိုသီးခြားစီပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော်ဆရာဝန်ကလည်းယင်းကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ သူကအဟာရတွေ၊ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအားလုံးကိုအသေးစိတ်ပြောပြလိမ့်မယ်၊ ဘယ်အစားအစာကိုစားနိုင်တယ်၊ ဤလုပ်ငန်းကိုကျွမ်းကျင်စွာချဉ်းကပ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားပုံမှန်ဘဝလှုပ်ရှားမှုများကိုထူထောင်ရန်နှင့်လက်ရှိကျန်းမာရေးအန္တရာယ်အားလုံးကိုလျှော့ချရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်နှင့်မဖြစ်မနေစစ်ဆေးရန်အတွက်ဆရာ ၀ န်၏ရုံးသို့ပုံမှန်လည်ပတ်ခြင်းကိုလည်းမမေ့သင့်ပါ။ သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုခံစားနေရသောလူနာတိုင်းကိုမိမိ၏ဘ ၀ ကိုအတတ်နိုင်ဆုံးကာကွယ်ရန်တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကစစ်ဆေးသင့်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါအတွက်အာဟာရ

နှစ်ပေါင်းများစွာ, မအောင်မြင်သွေးတိုးရောဂါတိုက်ဖျက်ရေး?

ဌာန၏အကြီးအကဲ -“ သွေးတိုးရောဂါကိုနေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်မည်မျှလွယ်ကူသည်ကိုသင်အံ့သြသွားပါလိမ့်မည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ဤရောဂါများ၏ရောဂါဗေဒနှင့်ရောဂါဗေဒကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်, ဂလူးကို့စ်အပြောင်းအလဲအတွက်တာဝန်ရှိသည့်ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုမထုတ်လုပ်သည့်အခါ, ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကျရှုံး။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရန် ReCardio ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်များပြားလာသည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာအချို့သည်အလွန်အန္တရာယ်များသောကြောင့်အချိန်မီဆေးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်။

ယနေ့တွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်လူသန်းပေါင်း ၁၅၀ အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၈ သန်းမှာရုရှားများဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်မကြာသေးမီကဤရောဂါအပြင်သွေးတိုးရောဂါသည်အသက်ငယ်လာသည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်ဤရောဂါများသည်အဆက်မပြတ်တိုးတက်လျက်ရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်များ၏ခန့်မှန်းချက်များအရ ၁၅ နှစ်အတွင်းထိုသို့သောရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသောလူနာအရေအတွက်နှစ်ဆတိုးလာလိမ့်မည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများကဘာလဲ။

DM သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာဖွံ့ဖြိုးပြီး၊ ဤအကြောင်းပြချက်များကြောင့်၎င်း၏သရုပ်သွင်ပြင်သည်လူလတ်ပိုင်းအရွယ်များ၌သာမကြာခဏသတိပြုမိတတ်သည်။ အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများသည်ဤရောဂါ၏လက္ခဏာများဖြစ်သည်။

1. အစာစားချင်စိတ်တိုးပွားလာသည်
2. လူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်အရည် ၃ လီတာထက် ပို၍ သောက်နေစဉ်ရေငတ်သည်
3. အကြားအာရုံ၊
4. အိပ်ငိုက်ခြင်း၊
5. သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ
6. ညဘက်မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊
7. အစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်
8. အသားအရေတင်းရင်းစေခြင်း၊ ယားခြင်း။

များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်နေပြီးသွေးပေါင်တက်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောညွှန်းကိန်းများသည်သူတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်သုခချမ်းသာကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်သည်။

ထို့ကြောင့်အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသနည်း။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်း၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းရင်းမှာအဆက်မပြတ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းကိုဖိနှိပ်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။

ထို့ကြောင့်လူနာသည်အထူးအစားအစာကိုလိုက်နာရန်အလွန်ခက်ခဲသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူသည်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသည်။

ဤနောက်ခံတွင်အခြေအနေသည်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အပြစ်ရှိသည်ဟူသောခံစားချက်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများရှိသည်။ ထို့အပြင်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ပိုလျှံသောအရည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုဆောင်းသောရလဒ်အဖြစ်ကျောက်ကပ်အားဖြင့်သယ်ဆောင်သောတ္ထုများ filtration အတွက်ပျက်ကွက်မှုဖြစ်ပေါ်သည်။ ထို့ကြောင့်အပြည့်အဝနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအားလုံး၏အပေါင်းအဖော်များဖြစ်သည်။

ဒါ့အပြင်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome လို့ခေါ်တဲ့အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်တဲ့ syndrome လို့ခေါ်ပါတယ်။ ယင်း၏သင်တန်းကာလအတွင်းချို့ယွင်းသောဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်စဉ်အပြင်အခြားဇီဝဖြစ်စဉ်ပျက်ကွက်မှုများလည်းဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤသည်ကဲ့သို့သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်

• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ
• သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောမြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်း၊
• ရောဂါဗေဒကိုယ်အလေးချိန်
• အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

ဒါကြောင့်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါရှိသူတွေဟာအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်လေဖြတ်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊

သို့သော်ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အတူလူတစ် ဦး သည်ပြန်လည်ကျန်းမာလာခြင်းမရှိသော်လည်းဆန့်ကျင်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းသည်။ ဤအခြေအနေ၏အကြောင်းရင်းကိုနားလည်ရန်အတွက်သင်သည် endocrinologist နှင့်ဆက်သွယ်ရန်လိုအပ်သည်။

ခန်ဓာကိုယ်မှာအင်ဆူလင်လုံးဝမရှိတဲ့အတွက်ကီလိုဂရမ်ကွာသွားပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အချို့သောအကြောင်းပြချက်များကြောင့်ထုတ်လုပ်မှုမရှိခြင်း။ ဤအခြေအနေသည်အမျိုးအစား ၁ ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်မည်သည့်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုမှမပြုလုပ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရအတွက် Carbohydrates

ဆီးချိုရောဂါသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်အလေးချိန်နှင့်သွေးပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အကောင်းဆုံးနည်းမှာအစားအသောက်ကုထုံးဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနှင့်၊ သွေးတိုးရောဂါရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်စနစ်တကျရွေးချယ်ထားသောအစားအစာသာလျှင်ဆေးဝါးများစားသုံးမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုမထိခိုက်စေဘဲအပိုပေါင်များများဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ၏အထွေထွေအခြေခံမူများကိုရရှိသည်။ သို့သော်အစာမစားမီလူနာ၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏လက္ခဏာများ၊ ရောဂါ၏အထူးသင်တန်းနှင့်အခြားအချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ အကောင်းဆုံးအစားအစာကိုညွှန်ကြားမည့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုအုပ်စုနှစ်စုခွဲသည်။

1. အစာရှောင်ခြင်း - အလွယ်တကူစားနိုင်သည်၊
2. နှေးကွေး - ရှုပ်ထွေးသော။

သွေးကြောထဲရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုသည်ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာသဖြင့် hyperglycemic attack ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ထိုအစားအစာသည်စွမ်းအင်အနည်းငယ်ကိုသာပေးစွမ်းပြီး၎င်း၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းကိုအဆီအဖြစ်သိုလှောင်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်အစားအစာမှအစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအကောင်းဆုံးဖယ်ထုတ်ထားသည်။

အလွယ်တကူအစာကြေထုတ်ကုန်များမှာ:

• သစ်သီးခြောက်နှင့်ချိုသောအသီးများ၊
• သကြားလုံး
• သီး
• ပျားရည်
• မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်။

မှတ်သားဖွယ်မှာအဝလွန်သူများသည်များစွာသောအစားအစာများကိုစားသုံးကြပြီးအဝလွန်ခြင်းဖြင့်အဆုံးသတ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့အရေအတွက်သည်အနည်းဆုံးဖြစ်သင့်သည်။

ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်အစေ့စေ့ပေါင်မုန့်၊ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များဖြင့်ကြွယ်ဝသောအစားအစာသည် ပို၍ ကျန်းမာသော်လည်းသင့်အစာကိုပညာရှိစွာစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အလွန်အကျွံစားခြင်းသည်အဆီပိုများလာပြီးဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးစေနိုင်သည်။

စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်“ ပေါင်မုန့်ယူနစ်” ကိုဖန်တီးခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည်သင့်အားသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်ခွင့်ပြုထားသည်၊ ၎င်း၏ညွှန်ပြချက်သည် ၂.၈ မီလီမီတာ / L ဖြစ်ပြီး XE ကိုသွတ်သွင်းရန်အင်ဆူလင် ၂ ယူနစ်လိုအပ်သည်။

ပြည့်စုံကောင်းမွန်သောနေထိုင်မှုအတွက်လူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင် ၂၅ XE လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့ကို ၅-၆ ခအစားအစာများအဖြစ်ခွဲခြားရမည်။ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်များပြားလာခြင်းကိုရှောင်ရှားပြီးနေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုဖြန့်ဝေပေးသည်။

ထို့အပြင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များမှန်ကန်မှုနှင့်ရိုးရိုးလေးတွက်ချက်မှုအတွက်အထူးစားပွဲများကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းရန်သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူ, အဆီမှန်ကန်စွာစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်ဤအရာ ၀ တ္ထုများဖြင့်ကြွယ်ဝသောအာဟာရသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အခွင့်အလမ်းကိုပေးလိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်းအပိုပေါင်ထပ်တိုးမည်။

ဗေဒဆိုင်ရာပြproblemsနာများအပြင်အဆီများသည်သွေးကြောများတွင်ပြားများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်သူတို့သည်နှလုံးအပါအဝင်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပတ် ၀ န်းကျင်တွင်လည်ပတ်နေခြင်းကြောင့်၎င်းသည်၎င်း၏အလုပ်ရှုပ်ထွေးသည်။

အဆီအလွန်အကျွံထည့်ခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးစေပြီးလေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်တက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းရန်, သင်သည်သင်၏အစားအစာပြန်လည်စဉ်းစားခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီစားသုံးမှုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက်အစားအစာနှင့်အတူပါ ၀ င်သည့် lipid စားသုံးမှုသည်တစ်နေ့လျှင် ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။

သတိပြုသင့်သည်မှာအကျိုးကျေးဇူးများအရကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကဲ့သို့အဆီများသည်ကွဲပြားခြားနားနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ငါးဆီတို့သည်တန်ဖိုးအရှိဆုံးဟုသတ်မှတ်ကြသော်လည်းတိရိစ္ဆာန်များမှအဆီဓာတ်သည်အန္တရာယ်အများဆုံးဖြစ်သည်။

အဆင်ပြေစွာတွက်ချက်ရန်အတွက် ၁၀၀ ဂရမ်အတွင်းရှိအဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်းပမာဏကိုအစီရင်ခံသောစားပွဲများကိုလည်းဖန်တီးထားပြီး ၄ င်းတို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်များသောအားဖြင့်အစားအသောက်များသည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးစေကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။

1. စည်သွတ်အစားအစာများ
2. စပ်နံ့သာမျိုး
3. မီးခိုးနှင့်ဆားဟင်းလျာများ။

ထို့အပြင်သွေးတိုးရောဂါနှင့်မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်အဆင့်မြင့်တက်မှုတို့ကြောင့်အရက်အသုံးပြုမှုကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်လိုက်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါတို့တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်မည်သည့်အစားအစာများကကောင်းသနည်း။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်သွေးတိုးရောဂါလူနာများနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့သည်သူတို့၏အစားအစာကိုသေချာစွာပြန်လည်စစ်ဆေးသင့်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်တစ်နေ့လျှင် ၂၀၀ ဂရမ်အထိပမာဏရှိသောအထူးသို့မဟုတ်အနက်ရောင်မုန့်ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာပါသောငါးသို့မဟုတ်အသားဟင်းရည် ၂၊ ၃ ခုတွင်ပြင်ဆင်ထားသောဟင်းချိုများသည်အသုံးဝင်သည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်သူတို့ကိုနှစ်ရက်၊ သုံးရက်တိုင်းစားနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအသားပြုတ်အသားများကိုလည်းခွင့်ပြုထားသည် -

• ငါး (ပန်းရောင်ဆော်လမွန်, pollock, hake),
• ငှက် (ကြက်, ကြက်ဆင်),
• အမဲသားနှင့်ပစ္စည်းပစ္စယ။

သီးနှံများနှင့်စပ်လျဉ်း။ Millet, Buckwheat and Oatmeal တို့ကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ Macaroni သည်ပထမဆုံးဂျုံမျိုးများထဲမှတစ်ခုကိုရွေးရန်ပိုကောင်းသည်။ သင်ကနေ့လည်စာမစားမှီသူတို့ကိုအလယ်အလတ်နှင့်စားရန်လိုအပ်သည်။ မှတ်သားသင့်သည်မှာမီနူးတွင်ခေါက်ဆွဲနှင့်စီရီရယ်ပါ ၀ င်ပါကပေါင်မုန့်ပမာဏကိုကန့်သတ်သင့်သည်။

အာလူးနှင့်မုန်လာဥ မှလွဲ၍ အစိမ်းရောင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးသည်ဓာတ်များစွာပေါများမှုကြောင့်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏ပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် 200 g ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးကိုကုန်ကြမ်း၊ ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ထားသောပုံစံဖြင့်များများစားစားစားခွင့်ပြုသည်။

နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်ခွင့်ပြုထားသည်။ ကြက်ဥသည်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ပိုင်းထက် ပို၍ မစားနိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အချဉ် (သို့) အနည်းငယ်ချိုသောအသီးများနှင့်သစ်သီးများကိုတစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ ဂရမ်အထိပေးသင့်သည်။ ၎င်းတို့ကိုအချိုပွဲများတွင်ထည့်နိုင်သည်၊ သူတို့ထံမှသံချွန်များကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်များပြုလုပ်နိုင်သည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာအစားအစာသည်အပိုင်းအစဖြစ်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်တစ်နေ့လုံးစားသုံးသင့်သောအစားအစာပမာဏကိုအပိုင်းအစငယ်များအဖြစ်ခွဲခြားသင့်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အခြားနည်းလမ်းများ

ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက်အစားအသောက်တစ်ခုတည်းကမလုံလောက်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများသည့်ပြproblemsနာများအတွက်လူနေမှုပုံစံကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ ဤအဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အကျင့်ဆိုးများ (အရက်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း) ကိုစွန့်ပြီးအားကစား၌ပါဝင်ရမည်။

အချက်မှာလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်စဉ်သွေးစီးဆင်းမှုကိုမြှင့်တင်သည်၊ တစ်ရှူးများသည်အောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်နှက်နေပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ကန ဦး အနေဖြင့်၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်အလယ်အလတ်ဖြစ်သင့်သည်။ နာရီဝက်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်မြန်မြန်ဆန်ဆန်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်စတင်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရန် ReCardio ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊

1. ကျွမ်းဘား
2. ရေကူး
3. လမ်းလျှောက်
4. စက်ဘီးစီးခြင်း
5. အားကစားသမား။

သို့သော်သငျသညျအလွန်အကျွံမအလွန်အကျွံသငျ့သညျ, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှု 11 mmol / l သို့မြင့်တက်လျှင်, ထို့နောက်၎င်း၏ပုံမှန်၏မတိုင်မီသင်အားကစားလုံးဝစွန့်ခွာရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဆရာဝန်များနှင့်သင်တန်းပို့ချသူများကတီထွင်ထားသောအထူးအဆောက်အအုံများရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများနမူနာစာရင်း

• ပူနွေးလာသည် - ခြေချင်းခေါက်မှဖနောင့်သို့လှိမ့်သွားခြင်းသို့မဟုတ်အရှိန်လျှော့ခြင်းနှင့်အရှိန်လျော့နည်းခြင်းနှင့်အတူအရပျ၌လမ်းလျှောက်။
• လမ်းလျှောက်ဖို့ဘယ်ဘက်မှ ဦး ခေါင်း၏မြို့ပတ်ရထားလှည့်, ပြီးတော့ညာဘက်နှင့်အပြန်အလှန်ထည့်သွင်းထားသည်။
• ပခုံးများ၊ တံတောင်ဆစ်များနှင့်လက်များကိုလည်ပတ်ကြည့်ပါ။
• dumbbells (၁၀ မိနစ်ထက်မပို) ဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်း။
• ပိုနှေးသောအရှိန်ဖြင့်အရပ်ဌာန၌လမ်းလျှောက်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုကဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သို့စားသောက်ရမည်ကိုပြောပြလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်သွေးတိုးရောဂါကိုသောက်ရမည်နည်း။

ဆီးချိုရောဂါသည် endocrine စနစ်၏ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုစုပ်ယူခြင်းအားနည်းသောကြောင့်၎င်းသည်ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကယ်၍ လူတစ်ယောက်သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်သည့်ရောဂါနှစ်ခုရှိပါကသူသည်ဆေးဝါးများရွေးချယ်ရာတွင်အထူးဂရုပြုရန်အထူးဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပုံမှန်လား?

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အင်ဆူလင်လုံးဝမရှိခြင်း (သို့) ဆွေမျိုးမရှိခြင်းသည် hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ ပရိုတိန်းများ၊ ဤသည်မှာလူတစ် ဦး ၏မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုကြောင့်ဖြစ်ရသောနာတာရှည်ရောဂါဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။

1. ပထမအမျိုးအစား ပန်ကရိယသည်လုံးဝထုတ်လုပ်ခြင်း (သို့) အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းပမာဏအနည်းငယ်ကိုထုတ်လုပ်ခြင်းမရှိပါ။ ရောဂါကိုငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းကပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောရောဂါအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
2. ဒုတိယအမျိုးအစား။ ၎င်းသည်မလှုပ်မရှားသောဘဝပုံစံကိုကျင့်သုံးပြီးအဝလွန်သူများ၌လူကြီးဘဝတွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်လိုအပ်သောပမာဏကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။ သို့မဟုတ်ထုတ်လုပ်ထားသောအင်ဆူလင်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကမစုပ်ယူပါ။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤရောဂါကိုအမွေဆက်ခံရန်အလွန်ဖြစ်နိုင်သည်။

သွေးဘယ်ကလာတာလဲ

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ရသည့်အကြောင်းရင်းနှစ်ရပ်ရှိသည်။

1. အစားအစာကနေခန္ဓာကိုယ်အထိရောက်လာတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကနေ။
2. အသည်းမှသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ထဲသို့ဝင်သောဂလူးကို့စကနေ။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုမစားသုံးပါကသကြားမှသည်အသည်းမှသွေးကြောထဲသို့ ၀ င်နေ ဦး မည်။ အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်သဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်ခွင့်ပြုထားသောတန်ဖိုးထက်ကျော်လွန်သွားလိမ့်မည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး အတွက်သွေးတိုး (BP) သည်ဆိုးရွားလှသည့်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းသည်ရုတ်တရက်လေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်။ ထို့အပြင်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီးမျက်စိကွယ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ သွေးတိုးရောဂါကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ပြန်ရောက်စေရန်အရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး အတွက် 140/90 mmHg ဖိအားရှိသည်။ အနုပညာ ပြီးသားမြင့်မားသောထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်အစောပိုင်းကျဆင်းမှုလိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်သွေးတိုးရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများကားအဘယ်နည်း။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသွေးတိုးရောဂါသည်ချက်ချင်းမဟုတ်ဘဲအသက်အရွယ်နှင့်မတူပါ။ ၎င်းအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းမှာကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း (ဆီးချို nephropathy) ဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်သွေးတိုးရောဂါအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ၏ ၈၀% တွင်တိုးတက်လာသည်။ ကျန်ရှိနေသော ၂၀% သည်အသက်အရွယ်အိုမင်းခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးတိုးရောဂါသည်အလားတူအကြောင်းရင်းများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်မှာဆီးချို nephropathy ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ ၂၀% အထိရှိသည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအားလုံး၏သုံးပုံတစ်ပုံသည်မူလတန်းသွေးတိုးရောဂါ (စိတ်ဖိစီးမှု၊ မဂ္ဂနီစီယမ်ချို့တဲ့မှု၊ သွေးကြောကျဉ်းကျဉ်းရောဂါ) နှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်သွေးတိုးရောဂါတွင် ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်တွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးတိုးရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု

ဆီးချိုရောဂါ nephropathy သို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ကျောက်ကပ်တွင်ဆီးထဲ၌ဆိုဒီယမ်ဆားများနှင့်ညံ့ဖျင်းစွာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ၄ င်းတို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးပွားလာပြီးခန္ဓာကိုယ်သည်ဆိုဒီယမ်ကိုအရည်ပျော်အောင်အရည်များစုဆောင်းပေးသည်။ အရည်ပမာဏတိုးလာသည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးပမာဏတိုးများလာသဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာသည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများသည်မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့နေသည်ဟုထင်ရသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာသည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုအားဖြည့်ရန်ကြိုးစားသည်၊ ၎င်းသည်ဖိအားတိုးပွားစေသည်။ သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းသည်ကျောက်ကပ်၏ filtering element များတွင်ဖိအားတိုးစေသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသူတို့သည်စတင်သေလာကြပြီး၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အလုပ်ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ဤဆိုးသံသရာသည်အနှေးနှင့်အမြန်ဆိုလျှင်ကျောက်ကပ်ပျက်ခြင်းဖြစ်သည်။ သွေးတိုးရောဂါကိုဤအမျိုးအစား၏ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အချိန်တွင်စတင်ကုသမှုသည်အနှုတ်လက္ခဏာဆောင်သောရလဒ်ကိုဖယ်ထုတ်ရန်အလွန်ဖြစ်နိုင်သည်။

သွေးတိုးနှင့်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ မြင့်တက်လာခြင်း

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည်ဖိအားတိုးစေသည်။ သွေးတိုးခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြင်းတို့ကြောင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဖိအားများလာသည်။ များသောအားဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်၊ ၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်တစ်ပြိုင်တည်းရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်နှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သွေးပေါင်ချိန်သည်မည်သည့်အညွှန်းကိန်းဖြစ်သည်

ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်သွေးပေါင်ချိန်သည် ၁၃၉/၈၉ မီလီမီတာအထိရှိသည်။ အနုပညာ ပိုမိုမြင့်မားသောအရာအလုံးစုံသည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ရှုပ်ထွေးသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏ဖိအားစံသည် 140/90 ထက်နိမ့်သည်။ အဆင့် ၁၃၀/၈၅ ကိုသွားဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးတိုးရောဂါအတွက်ဆေးပြားများကိုသတိထားသင့်သည်။ ရုတ်တရက်ဖိအားမြင့်တက်ခွင့်မပြုပါ။ ဒါဟာတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချသင့်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးတိုးရောဂါ

ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးတိုးရောဂါကိုကုသခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းကိုစတင်သည်နှင့်အမျှသွေးပေါင်ချိန်မှခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်သောဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်နိုင်ချေပိုမိုမြင့်မားသည်။ ဆေးညွှန်းနှင့်ဆေးသောက်ရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတိုင်းအတာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသောဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါအတွက်အဓိကဆေးအုပ်စုများမှာ -

• Diuretics ဆီးသို့မဟုတ် Diuretics ဆီး,
• ကယ်လစီယမ် blockers
• β-blockers
• ACE inhibitors နှင့် angiotensin II receptor blockers ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါအတွက် Diuretic တက်ဘလက်

ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးတိုးရောဂါသည်များသောအားဖြင့်အရည်စီးဆင်းမှုနှင့်ဆက်စပ်သည်။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆားများအရည်ကိုထုတ်လွှတ်မှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။ Diuretic ဆေးများသည်ပိုလျှံသောအရည်ကိုဖယ်ရှားပေးပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရန်ရည်ရွယ်သောအခြားဆေးများနှင့်ဆရာဝန်များသည်မကြာခဏ diuretics ဆေးများကိုသတ်မှတ်ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်β-blockers

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနေဖြင့်သွေးတိုးခြင်းကိုကုသရာတွင် beta-blockers အသုံးပြုခြင်းကိုဆရာဝန်များအနေဖြင့်သဘောတူညီမှုမရရှိသေးပါ။ တစ်ဖက်တွင်ဤဆေးဝါးများသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကောင်းစွာလျှော့ချနိုင်ပြီးနောက်တစ်မျိုးတွင်ဆီးချိုရောဂါလည်းပါ ၀ င်သည်။

အကယ်၍ တက်ရောက်နေသောဆရာဝန်က beta-blocker ကိုခန့်အပ်ရန်ဆုံးဖြတ်သည်ဆိုပါကလူနာသည်ဆီးချိုရောဂါအပြင်၊

• နှလုံးပျက်
• ischemia
• - အလွန် Infarction ကာလ၏စူးရှသောပုံစံ။

beta-blockers အသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောရှုပ်ထွေးမှုသည်အလားတူရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောဆိုးရွားသည့်ရလဒ်ထက်နိမ့်ကျသင့်သည်။

တစ်ပြိုင်နက်တည်းသွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါသင်တန်းနှင့်အတူကယ်လစီယမ်လိုင်းများ၏တားစီး (blockers)

ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသည်အလွန်ထိရောက်ပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလျှော့ချရန်အတွက်ဆေးသမားများကပုံမှန်ဆေးညွန်းသည်။ အလွန်အမင်းသတိရှိခြင်းဖြင့်နှလုံးရောဂါရှိသောရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်ကယ်လစီယမ်လမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်းများကိုပြုလုပ်သင့်သည်။ အထူးသဖြင့်လက်ရှိကာလ၌စူးရှသော myocardial infarction, မတည်မငြိမ် angina သို့မဟုတ်နှလုံးပျက်ကွက်ရှိလျှင်။

ACE inhibitors နှင့် angiotensin II receptor blockers

ဒီအတန်းပိုင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးတိုးရောဂါအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုကျောက်ကပ်များအတွက်ရောဂါများကိုရှုပ်ထွေးဖွယ်ရှိသည်အခါတိုင်းသတ်မှတ်ထားသောနေကြသည်။ အကယ်၍ လူနာသည်ဆီးချို nephropathy သို့မဟုတ်နှလုံးပျက်ကွက်မှုရှိကြောင်းသိရှိပါက ACE inhibitors ကိုကုသမှုအစီအစဉ်တွင်အဓိကဆေးများကဆုံးဖြတ်သည်။ Angiotensin II receptor blockers များသည် ACE inhibitors ထက်ပိုမိုခေတ်မီသောဆေးဝါးအုပ်စုဖြစ်သည်။ သူတို့ကို ACE inhibitors အတွက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါကုသရန်မှန်ကန်သောဆေးဝါးများကိုမည်သို့ရွေးချယ်ရမည်နည်း

မူးယစ်ဆေးဝါးအုပ်စုတစ်စုစီသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိတိကျသောပြproblemsနာများကိုနှိမ်နင်းရန်ရည်ရွယ်သည်။ ၎င်းသည်နောက်ဆုံး၌သွေးတိုးခြင်းကိုကျစေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သွေးတိုးရောဂါကိုဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုဆိုပါကဖိအားတိုးစေသည့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများစွာကိုဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။

ဤကိစ္စတွင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့၏မူးယစ်ဆေးဝါးကိုမကူညီနိုင်ပါ။ တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကရောဂါအားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောနေရာများတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးနောက်ဆေးညွှန်းကိုဆုံးဖြတ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးတိုးရောဂါကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည့်ရောဂါများအကြိမ်ပေါင်းများစွာများပြားလာသောကြောင့်ဆရာဝန်၏ဆေးညွှန်းကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုမိမိတို့ဘာသာရွေးချယ်ခြင်း၊ လိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများနှင့်ပြည့်စုံသောစစ်ဆေးခြင်းများကိုမပြုလုပ်ပဲသေစေလောက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးတိုးရောဂါကုသ၏အစဉ်အလာနည်းလမ်းများ

သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်အဓိကသော့ချက်မှာလူနာ၏အစားအစာဖြစ်သည်။ တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များစွာရှိပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အချို့သောအစားအစာများနှင့်သောက်စရာများသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မီနူးတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းနေသင့်သည်။ ၎င်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေရုံသာမကသွေးဖိအားကိုပါလျော့ကျစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူခေတ္တကူညီနိုင်သည့်ဆေးကြောထားသောဆေးများရှိသည်။ သို့သော်ရိုးရာကုသမှုနည်းလမ်းများကိုမစွန့်ပစ်ပါနှင့်။ ဆရာ ၀ န်သည်စစ်ဆေးမှုများ၏အခြေအနေနှင့်လူနာ၏အထွေထွေသုခချမ်းသာကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသင့်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအဟာရအခြေခံ

လေ့လာမှုအများစုကကိုလက်စထရောမြင့်မားသောအစားအစာသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပေါ်ရန်အလားအလာကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်ဟုပြသခဲ့သည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်များတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏအနည်းငယ်ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများသာပါဝင်သည်မဟုတ်ဘဲအခြားအချက်များကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များသည်ပုံမှန်အားဖြင့် equilibrium တွင်ဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောသည်ဟော်မုန်းများနှင့်ဗီတာမင်များပေါင်းစပ်ရာတွင်ကူညီသည်၊ ဆဲလ်များနှင့်သွေးကြောများကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ ၎င်း၏ချို့တဲ့မှုသည်ဤဖြစ်စဉ်များကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ကိုလက်စထရောအမြောက်အများသည်လည်းအထူးအသုံးဝင်သည်မဟုတ်ပါ။ သွေးကြောများ၏နံရံများ၌သွေးကြောနံရံတွင်စုပြုံနေပြီးသွေးကြောကျဉ်းစေခြင်း၊ သွေးကြောများယိုစိမ့်ခြင်းနှင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုထိခိုက်စေသည်။

ကိုလက်စထရောအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။

1. HDL ကိုလက်စထရော, မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ။
2. LDL ကိုလက်စထရောနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ။

ဤအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးသည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုဟန်ချက်ညီသည်။ LDL ပါဝင်သောအကြောင်းအရာများမြင့်တက်လာသောအခါကိုလက်စထရောသည်ပမာဏများစွာစုဆောင်းရရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် HDL ၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ၎င်း၏ပိုလျှံမှုကိုဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ကိုလက်စထရောလ်တစ်မျိုး - ကောင်းမွန်သော (HDL) တက်လာပြီးနောက်တစ်မျိုးမှာကျဆင်းသွားနိုင်သည့်နည်းဖြင့်စဉ်းစားသင့်သည်။ ဒါကြောင့်ထွက်လှည့်အဖြစ်, ကအဆီစားသုံးမှုအပေါ်မူတည်, သူတို့ရဲ့ပမာဏ, ဒါပေမယ့်လည်းအမျိုးအစားပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ပြည့်နှက်နေသောအဆီများနှင့် trans fats များသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရော၊

ဤနည်းလမ်းကိုမြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူစားသုံးရန်၊ hypocholesterol အစားအစာကိုလိုက်နာရန်ဖိအားပေးခံရသောလူများအပြင်၊ ၎င်းသည်၎င်းတို့၏ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောရောဂါများသို့မဟုတ်အခြေအနေများရှိသူများအတွက်လည်းလိုအပ်သည်။ ထိုရောဂါများတွင် -

• ဆီးချိုရောဂါ
• သွေးတိုးရောဂါ
• နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်း၊
• အဝလွန်
• နှလုံးရောဂါ
• မြင့်မားသောကိုလက်စထရောမှသဘောထား,
• angina pectoris
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း

အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောနိမ့်ကျသူများအဖို့ဤဓာတ်စာကိုလိုက်နာခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ အစားအစာတွင်အပြောင်းအလဲမစတင်မှီသင့်ဆရာဝန်ထံသွားပါ။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကဘာတွေလဲ။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာသင့်သည် -

1. ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုစားပါ။ တစ်နေ့လျှင်တစ်ဝက်ထက်ပိုသောအစာများသည်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သင့်သည်။ ပေါင်မုန့်ကိုဖွဲသို့မဟုတ်ကောက်စပါးဖြင့်စားရမည်။ သင်နေ့စဉ်စားသောသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အနည်းဆုံးသုံးပုံတစ်ပုံသည်လတ်ဆတ်နေသင့်သည်။
2. ကြက်၊ ငါးနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုပရိုတိန်းအရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ် ဦး စားပေးရွေးချယ်ပါ။ စွပ်ပြုတ်၊ ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ထားသောအသားများကိုစားခြင်းသည်ကြော်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းထက်များစွာအသုံးဝင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ပိန်နေရမည်။
3. သငျသညျတစ်နေ့လျှင် 50 ဂရမ်ထက်မပိုသကြားကိုစားရန်လိုအပ်သည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင် - ၎င်း၏ပမာဏသည်ထုတ်ကုန်အားလုံး၏ 3% ထက်မပိုဖြစ်သင့်သည်။
4. နောက်ဆုံးမုန့်ညက်သည်အိပ်ရာမဝင်မီအနည်းဆုံး 2-3 နာရီဖြစ်သင့်ပြီး၎င်းသည်အလင်းဖြစ်သင့်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာကိုအပိုင်း ၄ ပိုင်းဖြင့် 4-5 အစာစားရမည်။
5. တစ်နေ့လျှင်ဆား ၃ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ ဆားသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရည်ကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးဖိအားတိုးစေသည်။ ၎င်းကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဆိုဒီယမ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါ၏ဆက်ဆံရေး

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် ၁၃၀/၈၅ ပါသောသွေးတိုးစာဖတ်ခြင်းသည်သွေးတိုးခြင်းဟုသတ်မှတ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနောက်ခံရှိသွေးတိုးရောဂါသည်ချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်လာခြင်းမရှိသော်လည်းနှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သာဖြစ်သည်။ အကယ်၍ လူနာတစ် ဦး သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းတွေ့ရှိပါကဖိအားမြင့်မားမှုသည်ချက်ချင်းပင်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါပေါင်းစပ်မှုကိုအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများဖြင့်ဖော်ပြသည် -

• ရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမှုများအတွင်းမျက်စိမှုန်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်းနှင့်အားနည်းခြင်း၊
• ချွေးအလွန်များခြင်း၊
• အိပ်ရေးပျက်တာ၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊
• သတိဆုံးရှုံးမှု၏ဖြစ်နိုင်ခြေများ၊
• သင်္ဘောများတွင်ဖိအားအဆင့်ကိုပင်ညအချိန်တွင်လျော့နည်းမထားဘူး။

ဆီးချိုရောဂါရှိသွေးပေါင်ချိန်ကိုအောက်ပါအကြောင်းများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် -

• အရက်အလွဲသုံးစားမှု
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
• နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု
• အဝလွန်
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း,
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း။

အလေးချိန်ပိုလျှံမှုနောက်ခံပေါ်ပေါက်လာသောဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်းကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ မကြာခဏဤအခြေအနေသွေးသကြားသိသိသာသာတိုးမြှင့်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှသည်းမခံခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေသည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါပေါင်းစပ်မှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားပြောင်းလဲမှုနှင့်အတူသွေးပေါင်ချိန်ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်းကိုမကြာခဏသတိပြုမိကြသည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကို orthostatic hypotension ဟုခေါ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားစွာထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤအညွှန်းများကိုတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန်းသစ်တီထွင်မှု - နေ့တိုင်းပဲသောက်ပါ။

အစားအစာလိုအပ်သည်

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါကိုပေါင်းစပ်။ ကုထုံးဆိုင်ရာအစာအာဟာရကိုလိုက်နာခြင်းသည်ကုထုံး၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ယင်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအများစုတွင်လူနာများသည်ဆားဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာသမိုင်းကြောင်းရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရည်များများနောက်ကျခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းများကိုဖြစ်စေသည်။

ထို့ကြောင့်ဤရောဂါများအတွက်အကြံပြုထားသည့်အဟာရအခြေခံစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်သည်သွေးစီးဆင်းမှုပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်အချို့အမျိုးအစားကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်စားသုံးမှုလျှော့ချခြင်းသည်သွေးဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖယ်ရှားပေးပါသည်။

တစ်ပတ်အတွက်မီနူး

ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်အာဟာရရှိသောအဟာရစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန် - မီနူးတစ်ခုကိုရက်ပေါင်းများစွာသို့မဟုတ်တစ်ပတ်အကြာတွင်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ဝက်ဘ်ဆိုက်၏စာဖတ်သူများအားအထူးလျှော့စျေးပေးသည်။

1. နံနက်စာ: ရေပေါ်မှာ oatmeal, chicory ကနေသောက်စရာ။
2. သရေစာ - မချိုသော cracker၊ သစ်သီးခြောက်ခြောက်
3. နေ့လည်စာ - အဆီနည်းသောဘော့ရှ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၊ အမဲသားပြုတ်၊ သကြားမပါသောလက်ဖက်ရည်။
4. ရေစာ - ပန်းသီး
5. ညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်၊ မြေတပြင်လုံးပေါင်မုန့်တလုံး၊

1. နံနက်စာ - မုန့်ချိုချဉ်၊ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲအချပ်တစ်ခု၊
2. ရေစာ - အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
3. နေ့လည်စာ - အဆီနည်းသောဟင်းရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်၊
4. ရေစာ - လိမ္မော်ရောင်
5. ညစာ - အဆီနည်းသောအမဲသား cutlet၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၊ လက်ဖက်ရည်။

1. နံနက်စာ - အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲမှဖုတ်ထားသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
2. ရေစာ: ပန်းသီး၊
3. နေ့လည်စာ - အဆီနည်းသောဟင်းရည်ပေါ်ရှိဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊
4. snack: ချယ်ရီ။
5. ညစာ: vinaigrette, steamed ကြက်သား meatballs, လက်ဖက်ရည်။

1. နံနက်စာ: buckwheat ဂျုံယာဂု၊ chicory သောက်စရာ။
2. သရေစာ - အဆီနည်းသောဒိန်ခဲနှင့်လုံးပေါင်မုန့်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်။
3. နေ့လည်စာ - အမဲသားသားကြမ်းတမ်းသောဘောဇဉ်များနှင့်အတူဟင်းချို၊ စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၊
4. ရေစာ - ပန်းသီး
5. ညစာ - အစိမ်းရောင်ပဲများ၊ ဥများနှင့်ပြုတ်ထားသောအမဲသားလျှာ၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း။

1. နံနက်စာ: oatmeal၊ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲအချပ်တစ်ခု၊ chicory မှသောက်စရာ။
2. သရေစာ - မချိုသော cracker (၃ ခုထက်မပိုသော)၊ သကြားမပါသောလက်ဖက်ရည်။
3. နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အဆီနည်းသောဒိန်ခဲများနှင့်အတူဖုတ်ထားသောကြက်သားရင်သားကင်ဆာ၊
4. ရေစာ - စပျစ်သီး၊
5. ညစာ - မုန့်ဖုတ်သောကော့ဒ်ငါးများ၊

သီတင်းပတ်အတွက်အဆိုပြုထားသောမီနူးရွေးချယ်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ သင်သည်အလားတူပေါင်းစပ်မှုများစွာကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤသည်မတူညီ, မျှမျှတတနှင့်အရသာကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်စေသည်။

အရသာချက်ပြုတ်နည်းများ

အစားအစာများကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်စဉ်အဆင်မပြေမှုမဖြစ်စေရန်အတွက်ချက်ပြုတ်ရန်နှင့်ပျင်းရိခြင်း၊ အထူးဂရုပြုခြင်းဖြင့်ဟင်းလျာများကိုမချဉ်းကပ်ရန်သတိပေးထားသည်။

အောက်ဖော်ပြပါအချက်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုခံစားနေရသောအလွန်ရိုးရှင်း။ အရသာရှိသောဟင်းလျာများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။

မီးဖိုဖုတ်ဒိန်ခဲ

ဆန်ဒတစ်မျိုးထဲမှ ၂၀၀% သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုဂရမ် ၅၀၀ ဂရမ်သုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်မရရှိသည်အထိလမ်းဆုံလမ်းခွတွင်သုတ်ပါ။ ကြက်ဥကြက်ဥတစ်လုံး၊ ဂျုံမှုန့်တစ်ဝက်၊ အရသာအတွက်ချိုစေသည့်ဆား၊

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ရရှိလာတဲ့ဒြပ်ထုကနေမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ဖြန့်ချိဒိန်ခဲကိတ်မုန့်ဖွဲ့စည်းရန်။

၁၈၀ ဒီဂရီအပူချိန် ၁၅ မိနစ်ခန့်ရွှေအညိုသည်အထိမီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်

ခွင့်ပြုစာရင်းထဲကဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေအားလုံးကဒီဟင်းချက်ရန်ပြင်ဆင်နေသည်။ အများဆုံးအသုံးပြုကြသည့် zucchini၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငရုတ်ကောင်း၊ မုန်လာဥ၊ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူတို့ဖြစ်သည်။

နက်ရှိုင်းသောဒယ်အိုးထဲတွင်ထည့်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးကိုထမင်းကျွေးပါ။ ရေအနည်းငယ်ထည့်ပြီးမိနစ် ၄၀ ခန့်တွင်အပူနည်းနည်းဖြင့်မျှတည်ထားပါ။

မြည်းစမ်းဖို့ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

အစိမ်းရောင်ပဲများ၊ ဥများနှင့်အမဲသားလျှာတို့၏ပူနွေးသောအသုပ်

လျှာကိုဆားငန်ရေတွင်ပြုတ်ပြီးအေးအောင်ပြုလုပ်ပါ။ ပါးလွှာသော strips တွေထဲသို့ဖြတ်ယူပါ။

ကြက်ဥပြုတ်, အေးမြလုံလောက်ကြီးမားသောဖြတ်ခြင်းနှင့်လျှာကိုထည့်ပါ။ အစိမ်းရောင်ပဲများကို 5 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေအနည်းငယ်သံလွင်ဆီထည့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါအတွက်အထူးအစားအစာကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ကုသမှု၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ အာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုမစောင့်ဘဲဆေးဝါးများဖြင့်ကုသမှုမှအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုခုန်ချမှုနှင့်ဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောအစားအစာအုပ်စုများစားသုံးမှုမှဖယ်ထုတ်လိုက်ခြင်းသည်ညွှန်းကိန်းအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

သို့သော်မည်သည့်ကုသမှုမျိုးမဆို - အစားအသောက်များတွင်ကြိုတင်ဆေးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်။ လူနာ၏အခြေအနေကိုအကျိုးပြုမည့်မှန်ကန်သောအစားအစာကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး သာရွေးချယ်နိုင်မည်။

သင်သည်မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးကုသမှုမပြုလုပ်နိုင်သဖြင့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီ၏ချန်လှပ်ခြင်းသို့မဟုတ်အသုံးပြုခြင်းကိုသီးခြားဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အမြဲတမ်းသေစေနိုင်သောရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံသွေးသကြားဓာတ်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။

Aronova S.M. ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်။ ရှင်းလင်းချက်ကိုပေး၏။ အပြည့်အစုံဖတ်ပါ

ဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမလဲ။

တူညီသောအစားအစာများ၊ သို့သော်နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ချက်ပြုတ်လျှင်သင်၏လက်စထရောကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်ကာလအတွင်းကိုလက်စထရောတိုးစေခြင်းကိုတားဆီးရန်။

• သင်ဝက်ဆီသို့မဟုတ်ထောပတ်အပေါ်ချက်ပြုတ်လို့မရဘူး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီပိုနှစ်သက်။ တိရိစ္ဆာန်အဆီများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်အူအတွင်းကိုလက်စထရောဓာတ်စုပ်ယူမှုတိုးလာသည်။
• သံလွင်သို့မဟုတ်နေကြာဆီဖြင့်အသုပ်များကိုဝတ်ဆင်ပါ၊ သို့သော်မသန့်စင်သောဆီနှင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။
• အထူးသဖြင့်တိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များ၊
• ရာသီစွန့်ပစ်။

ဘယ်အစားအစာတွေကိုစားနိုင်လဲ၊

၁) နို့၊ ခရင်မ်နှင့်အချဉ်တို့ကိုအဆီပါဝင်မှုနည်းသောဓာတ်များနှင့်သောက်သင့်သည်၊ ၎င်းတို့တွင်အဆီအက်စစ်နှင့်ကိုလက်စထရောပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ Kefir (သို့) ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်မူ၎င်းတို့သည်နို့ထွက်ပစ္စည်းများထက်ပိုမိုစားသုံးနိုင်သော်လည်းအဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲများကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။ ဇယားတွင် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၌ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုကိုပြသသည်။

အဆီမပါသောဒိန်ချဉ်နှင့်အိမ်သုံးဒိန်ခဲ

နို့နှင့်ကေဖီ 1%

နို့ကို ၂%၊ ရိုးရိုးဒိန်ချဉ်နှင့်ကဖေး

နို့ကို 3-3.5%, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 20%

နွားနို့၏ ၆%

ချဉ်သောမုန့်, ​​မုန့်, ​​အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 10% အဆီ

ချဉ်သောမုန့် 30% အဆီ, cream 20-30%

၂။ ဒိန်ခဲကိုသင်စားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏အမျိုးမျိုးနှင့်အဆီပါဝင်မှုပေါ်မူတည်သည်။ သငျသညျအဆီ - အခမဲ့နှင့်အိမ်လုပ်ဒိန်ခဲကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အဆီ ၂၅ မှ ၃၀% ထက်မပိုအောင်ကြိုးစားပါ။ ဇယားသည်အဆီပါဝင်မှုနှင့်အချို့သောမျိုးကွဲများပေါ် မူတည်၍ ဒိန်ခဲထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုပြသည်။

အိမ်လုပ်ဒိန်ခဲ - ၀.၆%

အိမ်လုပ် - ၄%၊ သိုး - ၂၀%

ဒိန်ခဲလစ်ဘာ၊ ရိုမာဒူ - ၂၀%

ဒိန်ခဲ 30% အဆီ

45% အဆီ, ဥပမာ Tilsit, Kamembert

Cream ဒိန်ခဲအဆီပါဝင်မှု ၆၀%

၃။ အသားကိုပိန်စွာစားပါ။ သငျသညျအမဲသား, သိုးသငယ်နှင့်နွားသငယ်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အနီရောင်အသားကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်သွေးထဲတွင်ဟေမိုဂလိုဘင်လျော့နည်းသွားစေနိုင်သည်၊ သို့သော်ဝက်သားကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ သငျသညျ Semi- ချောထုတ်ကုန်များနှင့် offal မစားနိုင် - သူတို့ကလက်စထရောများနှင့်မပြည့်ဆီအဆီအလွန်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။

သို့သော်ကြက်၊ ကြက်၊ ကြက်နှင့်ဘဲကိုပိုကြိုက်သည်။ အဆီအပြင်အစာမစားမီအရေပြားကိုလည်းဖယ်ရှားပါ။ ချက်ပြုတ်ပြီးသည့်အခါထွက်ပေါ်လာသည့်အဆီများကိုထုတ်ယူပြီးနောက်အအေးခံရန် ပို၍ ကောင်းသည်။ အသားဟင်းရည်ကိုလည်းအကြံပြုသည်မဟုတ်။

၄။ ငါးသည် omega-3 fatty acids များပေါများပြီးကိုလက်စထရောကိုနိမ့်ကျစေသောကြောင့်အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်စားသင့်သည်။ ထို့အပြင်ပင်လယ်ငါးတွင်အိုင်အိုဒင်းနှင့်အခြားဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များလည်းပါ ၀ င်သည်။ ကိုလက်စထရောကြွယ်ဝသောငါးများအနက်အများဆုံး:

ရေနံအတွက် Sardines

ထို့အပြင်အများဆုံးအစားအသောက်ဖြစ်ကြသည်။

၅။ ကိုလက်စထရောနှင့်၎င်း၏အဆင့်နှင့် ပတ်သက်၍ အကြီးမားဆုံးသောဒဏ္sာရီများသည်ဥများကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည်။ သူတို့ထဲကတချို့ဟာ -

• ဥများတွင်လက်စထရောများစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အဓိကအစိတ်အပိုင်းသည်အဝါရောင်တွင်သာတည်ရှိသည်မှန်သော်လည်း၎င်းသည်ပရိုတိန်းတွင်မလုံလောက်သောကြောင့်ပရိုတိန်းများကိုမည်သည့်ပမာဏဖြင့်မဆိုသုံးစွဲနိုင်သည်။
• ငုံးဥများသည်ကြက်ဥဥများထက်ကိုလက်စထရောနည်းသည်။ ဒါကဒဏ္chာရီပါ၊ ငုံးဥတွေထဲကကိုလက်စထရောတစ်ယူနစ်ကိုနည်းနည်းလောက်ရေတွက်မယ်ဆိုရင်။
• ကြက်ဥထဲရှိကိုလက်စထရောသည်သာလျှင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေပြီး၎င်းတို့ကိုမစားနိုင်ပါ။ လက်စထရော မှလွဲ၍ လက်ဆီတီင်ပါဝင်မှုသည် ၄ ​​င်း၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုင်းတာသည်။

ထို့ကြောင့်ကြက်ဥများကိုစွန့်ပစ်ရန်လုံးဝမလိုအပ်ပါ၊ သို့သော်အနှစ်များကိုမကြာခဏစားသုံးရန်မလိုအပ်ပါ။

၆။ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

ဒေသခံများသည်မြေထဲပင်လယ်ဒေသတွင်နေထိုင်သောနိုင်ငံများတွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်ဥရောပတွင်သေဆုံးမှုအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၅ ကြိမ်ကျွေးသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများသည်ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ရင်းမြစ်တစ်ခုတည်းသာမကသတ္တုဓာတ်များစွာနှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များပါ ၀ င်သည်။

၇) အမှုန့်ထုတ်ကုန်များ။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူအစားအစာဂျုံမှုန့်အသုံးပြုမှုကိုဖယ်ထုတ်မထားဘူး။ သို့သော်ဂျုံမှုန့်မှထုတ်ကုန်များသည်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုမိုစုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်စေသောကြောင့်ကောက်ပဲသီးနှံများ၊ ဖွဲနုများ၊ Macaroni သည် durum ဂျုံမှအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၈) ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပရိုတိန်းနှင့်အဆီပျော်ဝင်ဖိုင်ဘာ - pectin - တွင်ပဲပင်များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့သည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုကောင်းစွာလျှော့ချပေးပြီးလက်စထရောလ်ပြားများ၏ပြန်လည်စုပ်ယူမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ သူတို့ကိုစားခြင်းသည်အလွန်ကျန်းမာသည်။

၉။ အရက်။ အချို့သောလေ့လာမှုများအရအလယ်အလတ်အရက်သုံးစွဲခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအားသွေးကြောကျိတ်ရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများမှကာကွယ်ပေးသည်ကိုပြသခဲ့သည်။ သို့သော်ဆရာဝန်အားလုံးကတူညီသောအမြင်မျိုးမရှိကြပါ။ အရက်၏အန္တရာယ်နှင့် ပတ်သက်၍ လူအများကငြင်းခုံကြသည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၎င်းကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

၁၀) ကော်ဖီပြင်ဆင်နေစဉ်ကော်ဖီစေ့မှအဆီပမာဏအချို့ကိုထုတ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောအစားအစာကိုလိုက်နာသူများသည်ကော်ဖီကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ သို့သော်လက်ဖက်ရည်သည်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အိတ်များ၌မဟုတ်ဘဲအရည်အသွေးမြင့်အရည်အသွေးရှိရန်အရေးကြီးသည်၊ အကြောင်းမှာထိုသို့သောလက်ဖက်ရည်သည်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများမှပြုလုပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လက်ဖက်စိမ်းနှင့်အနက်ရောင်နှစ်ခုလုံးအတွက်အကျုံးဝင်သည်။

၁၁။ အခြားလက်စထရောထုတ်ကုန်များသည်အခွံမာသီးဖြစ်သည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းအခွံမာသီးတွင်ကယ်လိုရီများစွာပါ ၀ င်ပြီးအချို့သောအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများရှိသူများအတွက်မထောက်ခံပါ။ သို့သော်အခွံမာသီးရှိအဆီများသည်မပြည့်စုံသောအပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီလည်းပါ ၀ င်သောကြောင့်အခွံမာသီးသည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အနိမ့်ကိုလက်စထရောအောင်မြင်လိုသူများအတွက်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည်သင့်အားအစားအစာတစ်ခုထက်မကကူညီပေးနိုင်ကြောင်းသတိရရန်လိုအပ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, မြင့်မားသောလက်စထရောနှင့်အတူ, သငျသညျအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်ပေမယ့်နည်းလမ်းများအားလုံးပေါင်းစပ်သွားရပေမည်။ သငျသညျ, မည်သည့်ကိစ္စမျိုး၌အထူးသဖြင့်ပရိုတိန်းနည်းနည်းစားသုံးသူသည်အစာခေါင်းပါးခြင်း၌မပါဝင်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်လိုအပ်သောအနိမ့်ဆုံးကိုလက်စထရောကိုကျစေပြီးပိုမိုလေးနက်သောပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Match Sibling to Sibling. Lineup. Cut (နိုဝင်ဘာလ 2024).