သကြားလုံးမှဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်ပါသလား၊

ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားပမာဏအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းမှပေါ်ပေါက်လာခြင်းဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားလုံးများကိုမစားသုံးနိုင်ခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။ ဆရာ ၀ န်များ၏လေ့လာချက်များအရ၎င်းသည်မမှန်ပါ။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဤထင်မြင်ချက်သည်မှန်ကန်သည်၊ ရောဂါသကြားလုံးများကိုမဟုတ်ဘဲအချို့သောလူများသည်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာနှင့်အတူရလေ့ရှိသည့်သကြားလုံးများမဟုတ်ဘဲသွေးပေါင်ချိန်များကိုဖြစ်စေသည်။

သိရန်အရေးကြီးသည်။ အဆင့်မြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုပင်ခွဲစိတ်ကုသမှုသို့မဟုတ်ဆေးရုံများမရှိဘဲအိမ်တွင်ကုသနိုင်သည်။ Marina Vladimirovna ပြောတာကိုပဲဖတ်ပါ။ ထောက်ခံချက်ကိုဖတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ

ရောဂါပုံစံနှစ်မျိုးရှိသည် - ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ အင်ဆူလင်ကိုအနည်းငယ်သာထုတ်လုပ်သည်၊ မထုတ်လုပ်သည်၊ အမျိုးအစား ၂ တွင်၊ ကိုယ်ခန္ဓာသည်ထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်ကိုမသုံးနိုင်ပါ။ သူတို့ကိုအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုပြီးအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါဟုလည်းခေါ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောရောဂါ၏အကြောင်းရင်းမှာအတိတ်ကဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ (rubella, mumps, cytomegalovirus) ကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောပုံစံသည်ရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုမျိုးရိုးလိုက်စေနိုင်သည်။

သကြားချက်ချင်းလျှော့ချ! အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဆီးချိုရောဂါသည်အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေများ၊ အနာ၊ gangrene နှင့်ကင်ဆာအကျိတ်များကဲ့သို့သောရောဂါများအားလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လူများသည်သူတို့၏သကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ခါးသီးသောအတွေ့အကြုံကိုသင်ကြားပေးခဲ့သည်။ ဆက်ဖတ်ပါ။

အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကိုသီးခြားအဖွဲ့ခွဲတစ်ခုတွင်ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသည်။

အောက်ပါအကြောင်းရင်းများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောဒုတိယဆီးချိုရောဂါရှိသည် -

• ပန်ကရိယ၏ရောဂါဗေဒ။ ဤရွေ့ကားစူးရှသို့မဟုတ်နာတာရှည်ပန်ကရိယ, ကင်ဆာ, somatostatinoma နှင့် glucagonoma ပါဝင်သည်။
• ဓာတုပစ္စည်းများသို့မဟုတ်ဆေးဝါးများ၏ပန်ကရိယအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ သူတို့ကပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေတယ်။
• အဆိုပါ endocrine ဂလင်း၏လည်ပတ်မှုအတွက်မမှန်။ Itsenko-Cushing ၏ရောဂါ၊ Cohn's syndrome, goiter, acromegaly, Wilson-Konovalov ၏ရောဂါကိုဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားလုံးမှဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သလော။

အကယ်၍ သင်သည်သကြားလုံးများစွာရှိပါက၊ သင်သည်ကာလကြာရှည်စွာဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်သည်ဟုမှားယွင်းသောအရာအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ လူတစ် ဦး သည်သကြားလုံးများစွာကိုစားသော်လည်းများစွာသောရွေ့လျားခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများသို့မဟုတ်ပြေးခြင်းများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာများစွာစားခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းမရှိပါကရောဂါဖွံ့ဖြိုးရန်အန္တရာယ်မရှိနိုင်ပါ။ စွန့်စားရသည့်အုပ်စုတွင်မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါနှင့်ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းရောဂါရှိသူများပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်သကြားလုံးများသည်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတိုက်ရိုက်မထိခိုက်ကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချစွာဖြင့်ပြောနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေရုံသာမကရောဂါ၏ ၈၀% ကိုအာသာပြေစေသည်။

သကြားလုံးတွေမစားရင်ဆီးချိုရောဂါလုံးဝမဖြစ်နိုင်ဘူးလား။

သကြားလုံးများကိုလုံး ၀ ငြင်းပယ်ခြင်းသည်ချိုမြိန်သောကြောင့်ရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းမရှိကြောင်းအာမမခံပါ။ သို့သော်သင်ကပိုလျှံသောကယ်လိုရီကိုမဖန်တီးနိုင်ပါ။ လူများသည်သကြားလုံးများနှင့်ချောကလက်များကိုငြင်းဆန်သော်လည်း၊ အခြားချိုမြိန်သောအစားအစာများ၊ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်များမစားခြင်း၊ ၎င်းတို့အားမိမိတို့ကိုယ်ကိုဤနည်းဖြင့်အန္တရာယ်ပြုသည်ဟုသံသယမရှိကြပါ။ ပုံမှန်ဆိုဒါများတွင် 0.5 ဌသကြားဓာတ်၏ 7-8 ဇွန်းပါရှိသည်။ ထောပတ်၊ သကြားဓါတ်နှင့်ဆန်ဖြူတို့ပါဝင်သည်။ ဒီအစားအစာတွေကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပျက်ပြားစေတယ်။ ယင်းအစား၊ အဖြူသကြားအစားကောက်ပဲသီးနှံ၊ ကောက်ကောက်၊ ဖွဲနုမုန့်နှင့်သကြားညိုတို့ကိုစားသုံးခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

အကယ်၍ သကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်ဖြစ်ပါကအခါအားလျော်စွာသကြားလုံးအချို့ကိုစားခွင့်ပြုသည်။ အဓိကအချက်မှာယင်းသည်အကျင့်ဆိုးသို့မရောက်ရှိပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးစားလို့ရသလား။

ဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားလုံးများကိုစားသုံးခြင်းကသင်သည်ကိတ်မုန့်နှင့်ကိတ်မုန့်အမြောက်အများကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲစုပ်ယူမှသာသင့်ကိုအန္တရာယ်ရှိလိမ့်မည်။ ထိုသို့သောလူနာများအတွက်အစားအစာများတွင်အသင့်အတင့်ပမာဏရှိသောသကြားလုံးများကိုအသုံးပြုရန်ပင်သတ်မှတ်ထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောနေမကောင်းသကြားလုံးများအတွက်ခွင့်ပြုကြောင်းကိုကိုး, waffles, pancakes နှင့် pancakes နှင့်အတူ 70-80% နှင့်အတူ cookies များ, marmalade, marshmallows နှင့်မှောင်မိုက်ချောကလက်ပါဝင်သည်။ ရောဂါပုံစံနှစ်မျိုးလုံးတွင်သကြားပါ ၀ င်သည့်ချိုသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ၊ ချိုသော pastries များ၊ ပျားရည်နှင့်သစ်သီးများကိုတားမြစ်သည်။ သကြားလုံးများကိုမစွန့်လွှတ်နိုင်သူများအတွက်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးများကိုသကြားလုံးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသည်။ သကြားလုံးများမှဆီးချိုရောဂါသည်ကြာမြင့်စွာစွန့်ပစ်ခံထားရသောဒဏ္myာရီဟောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သကြားလုံးများမှဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်ပါသလား

ပြည်သူလူထုကြားတွင်ဒဏ္myာရီပုံပြင်များအလွန်များပြားလာသည်နှင့်အမျှသကြားအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အချို့သောအခြေအနေများအောက်တွင်သာဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်မည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားဖြစ်ကြောင်းကိုနားလည်ရန်လိုအပ်ပြီးချိုမြိန်မှုများစွာရှိပါကဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်သလား။

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ

များသောအားဖြင့်သကြားကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမရှိကိုရှာဖွေရန်မည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီရောဂါ၏အနှစ်သာရသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖလှယ်ခြင်းကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ပန်ကရိယပျက်စီးသွားသည်။ ဤကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုမှာအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီဟော်မုန်းကသကြားဓာတ်ကိုဂလူးကို့စ်အဖြစ်ပြောင်းလဲရန်တာ ၀ န်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ဤအရာဝတ္ထုကိုကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသို့ပြန်လည်လွှဲအပ်ပြီးပုံမှန်အားဖြင့်၎င်းတို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလုပ်ဆောင်ရန်အခွင့်အရေးပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည့် Inga Eremina ၏ပုံပြင်:

ငါ့အလေးချိန်ကအထူးသဖြင့်စိတ်ပျက်အားငယ်နေတယ်။ ငါက ၃၂ ကီလိုဂရမ်ရှိတဲ့ဆူမိုနပန်းသမား ၃ ယောက်လိုအလေးချိန်ရှိတယ်။

အပိုအလေးချိန်ကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုမည်သို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သနည်း။ သို့သော်လူတစ် ဦး အတွက်သူ၏ပုံသဏ္asာန်သည်အလွန်စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းလွန်းလှသည်။

ဒါပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဘာလုပ်ရမလဲ။ လေဆာ Liposuction ခွဲစိတ်မှု? ငါရှာတွေ့ - အနည်းဆုံးဒေါ်လာ 5000 ။ ဟာ့ဒ်ဝဲလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ - LPG အနှိပ်, cavitation, RF ရုတ်သိမ်း, myostimulation? အနည်းငယ်ပိုတတ်နိုင်သည် - အတိုင်ပင်ခံအာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်အတူရူဘီ ၈၀,၀၀၀ မှကုန်ကျသည်။ သငျသညျသင်တန်း၏, ရူးသွပ်၏အချက်အထိပြေးစက်ပေါ်တွင် run ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။

ဒီအချိန်တွေဘယ်တော့ရှာရမလဲ။ ဟုတ်တယ်၊ အထူးသဖြင့်ယခု။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်အတွက်အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ခဲ့သည်။

မည်သည့်လူတစ် ဦး ၏သွေးတွင်မဆိုသကြားဓာတ်ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည်။

အဆိုပါပြproblemနာက၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်သည်။ ပန်ကရိယ၏ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်ခြင်းနှင့်အလားတူအခြေအနေမျိုးရှိသည်။ သွေးကြောတွင်သကြားဓာတ်များများပါဝင်ခြင်းနှင့်အတူရေနှင့်ဆက်နွယ်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ တစ်ရှူးများသည်ရေကိုမိမိတို့ဘာသာသိုလှောင်ထားနိုင်စွမ်းဆုံးရှုံးသွားသည်၊ ထို့ကြောင့်ကျောက်ကပ်မှတဆင့်စီးဆင်းသွားသည်။

ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါ၏အနှစ်သာရလူနာရဲ့သွေးထဲမှာသကြားပမာဏတိုးပွားလာသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဤအပြောင်းအလဲများသည်ပန်ကရိယ၏ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့်ဖြစ်ပြီးအင်ဆူလင်ပမာဏမလုံလောက်ကြောင်းထုတ်ပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သကြားဓာတ်ကိုဂလူးကို့စ် (glucose) အဖြစ်ပြောင်းလဲပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များသို့သယ်ဆောင်ရန်ဟော်မုန်းများမလုံလောက်ပါ။ သွေးထဲတွင်သကြားပိုလျှံနေသည့်အခြေအနေတစ်ခုရှိသော်လည်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဆဲလ်များသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏမလုံလောက်ပါ။

ဒီနေ့ဒီရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားထားတယ်။

1. ပထမအမျိုးအစားမှာအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအမွေဆက်ခံနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အသက် ၄၀ အောက်လူငယ်များကြားတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ရောဂါသည်ခက်ခဲသည်။ လူနာသည်အင်ဆူလင်ကိုအဆက်မပြတ်ထိုးရမည်။
2. ဒုတိယအမျိုးအစားမှာအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ ဒါဟာသက်ကြီးရွယ်အိုများအကြားတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အမွေဆက်ခံခြင်းဘယ်တော့မှမ ဘဝစဉ်အတွင်းရရှိခဲ့သည်။ လူနာများ၏ကိုးဆယ်ကိုးဆယ်ငါးရာခိုင်နှုန်းကဒီရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်။ အင်ဆူလင်ကိုသောက်ရန်အမြဲတမ်းမလိုအပ်ပါ။

ပထမရောဂါအမျိုးအစားနှင့်သကြားဓာတ်များစွာရှိပါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိမရှိမေးခွန်းအတွက်အဖြေမှာထင်ရှားသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ပထမဆုံးအမျိုးအစားကိုအမွေဆက်ခံပြီးလူတစ် ဦး ၏ဘ ၀ တွင်တစ်ခါမျှမဖြစ်ပေါ်ပါ။ ဒုတိယအမျိုးအစား၏ရောဂါနှင့်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားပါသည်။

သကြားနဲ့ဆီးချိုရောဂါ - ဆက်နွှယ်မှုတစ်ခုရှိလား။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းသကြားအသုံးပြုမှုသည်ပထမအမျိုးအစားရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုမဖြစ်စေနိုင်ပါ။ ၎င်းကိုအမွေတစ်ခုတည်းဖြင့်သာကူးစက်သည်။ သို့သော်ဒုတိယအမျိုးအစားသည်ဘဝဖြစ်စဉ်တွင်ရရှိသည်။ မေးခွန်းပေါ်လာသည် - သကြားလုံးမှဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်သလား။ အဖြေရရန်သင်သကြားဓာတ်သည်အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။

သကြားဓာတ်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအယူအဆသည် ၄ ​​င်း၏အစားအစာနှင့်ခြားနားသည်။

သွေးသကြားဓာတ်သည်အစားအစာများကိုချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဓာတုဂုဏ်သတ္တိများတွင်အရိုးရှင်းဆုံးသကြားနှင့်ဆက်စပ်သောဂလူးကို့စ် (ဆိုလိုသည်မှာဂလူးကို့စ်) ကိုဆိုလိုသည်။

သကြားစားသုံးသူသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဓာတ်ဓာတ်ဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်ပြီးနောက်လူ့အစာခြေစနစ်သည်၎င်းကိုဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ဖြိုခွဲသည်။ ဤအရာဝတ္ထုသည်သွေးထဲသို့စုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိပြီးသွေးကြောမှတစ်ဆင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသို့ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာတွင်၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည်သတ်မှတ်ထားသောအဆင့်တစ်ခုတွင်ရှိနေသည်။ ဤအရာ ၀ တ္ထု၏မြင့်မားသောညွှန်ကိန်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်အတိတ်ကာလများတွင်လူတစ် ဦး သည်ချိုသောအစားအစာအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။

မကြာသေးမီကသကြားစားသုံးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောဂလူးကို့စ်ပမာဏပြောင်းလဲခြင်းသည်ခဏတာသာဖြစ်ပါသည်။ ပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်ခြင်းသည်ပုံမှန်အခြေအနေကိုပြန်လည်ရောက်ရှိစေသည်။ ထို့ကြောင့်သကြားကိုသန့်ရှင်းသောပုံစံနှင့်သကြားလုံးများတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်ရောဂါ၏ထင်ရှားသောအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုမယူမှတ်နိုင်ပါ။

သို့သော်သကြားလုံးများသည်ကယ်လိုရီမြင့်မားစွာပါဝင်သည်။ ခေတ်သစ်လူသား၏အထင်ကရလူနေမှုပုံစံနှင့်ပေါင်းစပ်။ ၎င်းတို့ကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်သည် lipogenesis တွင်အရေးကြီးဆုံးအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ ဖက်တီးတစ်သျှူးများတိုးများလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းလိုအပ်မှုတိုးလာသည်။ သို့သော်တဖြည်းဖြည်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သွေးထဲတွင်၎င်း၏အဆင့်တိုးပွားလာပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပြောင်းလဲသွားသည်။ နောက်ပိုင်းတွင်အင်ဆူလင်ခုခံမှုသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်သျှူးများတွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ထို့အပြင်အသည်းသည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုစတင်ထုတ်လုပ်လာခြင်းကြောင့် hyperglycemia ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဒုတိယအမျိုးအစားပေါ်ပေါက်လာသည်။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ရိုက်မဖြစ်စေသော်လည်း၎င်းသည်စတင်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းအပေါ်သွယ်ဝိုက်။ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သကြားလုံးများကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား II ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားလုံးများကိုစားနိုင်သည်

အစောပိုင်းကဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အစားအစာမှသကြားလုံးများ၊ ပေါင်မုန့်၊ သစ်သီးများ၊ ခေါက်ဆွဲများနှင့်အခြားအလားတူထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန်အမှန်တကယ်အကြံပြုခဲ့သည်။ သို့သော်ဆေးပညာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူဤပြproblemနာကိုကုသရန်ချဉ်းကပ်မှုများပြောင်းလဲသွားပြီ။

ခေတ်သစ်ကျွမ်းကျင်သူများကလူတို့၏အာဟာရဓာတ်အနည်းဆုံး ၅၅ ရာခိုင်နှုန်းသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သင့်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သကြားပမာဏဟာမတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီးထိန်းချုပ်မှုမရှိတဲ့အပြင်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့တွဲဖက်ပြီးပြင်းထန်တဲ့ရှုပ်ထွေးမှုတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ယနေ့ခေတ်တွင်ဆရာဝန်များသည်ပိုမိုထိရောက်သောဆီးချိုရောဂါကုထုံးများကိုအသုံးပြုနေကြသည်။ ခေတ်သစ်ချဉ်းကပ်နည်းတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ထိန်းသိမ်းထားရန်အစားအသောက်များအသုံးပြုခြင်းပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းကိုပရိုတိန်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုတိကျစွာတွက်ချက်ခြင်းဖြင့်ရရှိသည်။ ထိုသို့သောချဉ်းကပ်မှုက hypo- နှင့် hyperglycemia တိုးတက်မှုကိုရှောင်ရှားသည်။

တိရိစ္ဆာန်အဆီများစားသုံးမှုသည်အကန့်အသတ်ရှိသော်လည်းလူနာ၏အာဟာရတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုအမြဲတမ်းစားသုံးသင့်သည်။ ကျန်းမာသောလူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤအတွက်ဆေးဝါးသုံးစွဲရမည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများနှင့်အတူ (ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ အာလူးတွင်တွေ့ရသော) ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောသကြားဓာတ် (သကြားနှင့်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များ၌) ကိုအသုံးပြုသင့်သည်။

အချို့အချက်အလက်များ

များစွာသောသကြားဓာတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ဟုဒဏ္diabetesာရီပြန့်ပွားမှုကြောင့်နိုင်ငံသားအချို့သည်ဤထုတ်ကုန်ကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်သို့မဟုတ်သကြားအစားထိုးများသို့ပြောင်းလဲရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။ သို့သော်အမှန်တကယ်တွင်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ရပ်များသည်ပန်ကရိယနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပြproblemsနာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောအကြီးအကျယ်တိုင်းတာမည့်အစားသဲဖြူအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်ချိုသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကိုမမေ့သင့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ဤထုတ်ကုန်အမျိုးအစားကိုသင်ဂရုမစိုက်ပါကအစာထဲတွင်သကြားကန့်သတ်ချက်သည်အလုပ်မလုပ်ပါ။ တောက်ပနေသောရေဘူးတစ်ဘူးတွင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၆ ခုမှ ၈ ခုအထိပါရှိသည်။ သဘာဝဖျော်ရည်များသည်ချွင်းချက်မဟုတ်ပါ။ ထုတ်လုပ်သူက၎င်း၏ထုတ်ကုန်ကိုသဘာဝအဖြစ်သတ်မှတ်လျှင်ပင်၎င်းသောက်သုံးမှု၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သကြားပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်တွင်သောက်သုံးသောသောက်စရာများကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

အားကစားနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်ကောင်းမွန်သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုများဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်၊ ၎င်းသည်ဤရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများအနက်တစ်ခုဖြစ်သည့်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အခွင့်အလမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ဤအခြေအနေမျိုးကိုရှောင်ရှားရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။

ပျားရည်နှင့်ချိုသောအသီးများများလွန်းခြင်းကိုမပြုလုပ်သင့်ပါ။ ဤထုတ်ကုန်များသည်သဘာဝဖြစ်သော်လည်း၎င်းတို့သည်ကယ်လိုရီများပြားသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏စနစ်တကျစားသုံးခြင်းကြောင့်လည်းအဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်သကြားသည်ဆီးချိုရောဂါ၏တိုက်ရိုက်အကြောင်းရင်းမဟုတ်ပါ။ ပထမအမျိုးအစားရောဂါသည်မျိုးရိုးလိုက်ပြီးချိုသောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်းကိုမထင်ရှားစေပါ။ သို့သော်သကြားလုံးများသည်ဝယ်ယူထားသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုသွယ်ဝိုက်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

သကြားပါသောအစားအစာများကိုအထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမလုံလောက်ခြင်းတို့နှင့်ပေါင်းစပ်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကရှေ့ပြေးဖြစ်သည့်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။

ငါသကြားလုံးတွေအများကြီးရှိရင်ဆီးချိုရောဂါရနိုင်မလား။

ချိုမြိန်လွန်းပါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိကိုလူတို့ကမကြာခဏတွေးမိကြသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကချိုမြိန်သွားနိုင်သည့်အဓိကပြproblemနာမှာသွားယိုယွင်းခြင်းဖြစ်သည်ဟုဆိုသော်လည်း၊ သကြားနှင့်ဆီးချိုရောဂါစပ်ကြားဆက်နွယ်မှုသည်အများအားဖြင့်အထင်လွဲမှားနေသည်။

အမှန်တရားနှင့်စိတ်ကူးယဉ်

ကလေးဘဝတွင်သကြားလုံးများစွာစားခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုမဖြစ်စေနိုင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ပန်ကရိယအတွင်းရှိအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သောဆဲလ်များဖျက်ဆီးခံရသောအခါဖြစ်ပွားသည်။ သို့သော်ဤသည်အလွန်အကျွံသကြားစားသုံးမှုကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုသည်ခန္ဓာကိုယ်ကအင်ဆူလင်ကိုမတုံ့ပြန်သည့်အခါစတင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာပြproblemနာမဟုတ်၊

သင်သည်ကိတ်မုန့်ကြီးတစ်လုံး ၀ ယ ်၍ တစ်ထိုင်တည်းနှင့်တစ်လုံးလုံးစားနိုင်သည်။ သို့သော်ထိုသို့မလုပ်ပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အလွန်အကျွံစားခြင်းကအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်ပြီး၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်။ Moderation သည်မည်သည့်လုပ်ဆောင်မှုမျိုးမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်မည်သည့်အစားအစာသည်မည်သည့်အရာကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကိုသင်သိလိုပါကပရော်ဖက်ရှင်နယ်အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်မထိန်းချုပ်နိုင်သောအရာများရှိသည်။ ဥပမာ - သင်၏မိသားစုပင်ကိုပြောင်းလဲရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်အာဖရိက၊ အာရှ၊ ဟစ်စပန်းနစ်စ်ဖြစ်ပါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်မားသည်။အကယ်၍ သင်၏မိသားစုဝင်များသည်ဤရောဂါခံစားနေရပါကသင်၏အခွင့်အလမ်းလည်းတိုးလာသည်။ အကယ်၍ သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ် ဦး သည် musculoskeletal စနစ်တွင်အနှုတ်လက္ခဏာပြောင်းလဲမှုများကိုကြုံတွေ့ခဲ့ပါက၊ ဥပမာအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြေထောက်ကဲ့သို့ဆီးချိုရောဂါရှိသောခြေထောက်ကဲ့သို့ဤမျှကြီးမားသောရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းကိုလည်းနားလည်နိုင် အကယ်၍ သင်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိပါက (သို့) ၄ ကီလိုဂရမ်ကျော်သောကလေးငယ်ကိုမွေးဖွားလျှင်၊ သင် ပို၍ အန္တရာယ်များနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့်မင်းကိုမခြိမ်းခြောက်ချင်ဘူး အထက်ပါအချက်များအားလုံးကြောင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုအထူးဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊ triglycerides၊ အဆီဓာတ်များကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်အရက်ကိုမသုံးပါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီ

မင်းမှာဆီးချိုရောဂါရှိရင်၊ ယေဘုယျဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်အပြင်သင်ကဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုရေတွက်ရန်နှင့်သင်၏သကြားဓာတ်ကိုမည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကိုသင်ပေးမည့်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာအာဟာရပညာရှင်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ Carbohydrate counting အလျင်အမြန်ရေတွက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်လာပြီး၎င်းသည်ပုံမှန်လူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်လာပြီးသင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအချိုပွဲများကိုပျော်မွေ့နေဆဲဖြစ်သည်။

စကားမစပ်ဒီမှာအတိတ်ကထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ http://gospodarka.ru/kak-izbezhat-razvitiya-saharnogo-diabeta.html စာစောင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဘယ်လိုရှောင်ရှားနိုင်မလဲဆိုတာကိုဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။ ဤအချက်အလက်သည်သင့်အတွက်လည်းအသုံးဝင်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးကိုမူပိုင်ခွင့်နှင့်ဆက်စပ်သောအခွင့်အရေးများဖြင့်ကာကွယ်ထားသည်။ ပစ္စည်းကိုအသုံးပြုသောအခါ gospodarka.ru အမျိုးသမီးမဂ္ဂဇင်းနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်တက်ကြွသော link တစ်ခုလိုအပ်သည်။

ထို့အပြင်အထက်ပါအပြင်ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်ထိရောက်သောဆေးဝါးတစ်မျိုးအကြောင်းလေ့လာရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ အောက်ပါစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဗီဒီယိုကိုမလွတ်ပါစေနှင့်။

သကြားလုံးတွေအများကြီးရှိရင်ဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်မလား။

ငါတို့ကမကြာခဏဆိုသလိုမင်းကသကြားလုံးတွေအမြဲစားလေ့ရှိတယ်၊ သို့သော်အမြဲတမ်းချိုမြိန်သောသွားသည်ဤရောဂါနှင့်မကိန်းသေနှင့်ကိတ်မုန့်နှင့်ချောကလက်ချစ်သူများကိုမခြိမ်းခြောက်ပါ။ ရောဂါဗေဒ၏အကြောင်းရင်းများသည်ဤတွင်မဟုတ်ပါ။

"ဆီးချိုကနေဆီးချိုရောဂါပေါ်လာလိမ့်မယ်။ " ကမ္ဘာပေါ်ရှိလူ ဦး ရေ၏ထက်ဝက်ကျော်သည်ဤကြေညာချက်ကိုယုံကြည်ကြသည်။ သကြားကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကသာဆီးချိုရောဂါကိုမဖြစ်စေသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ချိုချိုခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။

ဒီကြေညာချက်ထဲမှာအမှန်တရားအချို့ရှိနေသေးတာမို့ချိုသောပေါင်များများကအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောချိုမြိန်မှုမှဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ထို့အပြင်အဝလွန်ခြင်းသည်အမျိုးအစား (၂) ရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်သူ့ဟာသူချောကလက်နှင့်လိပ်များကိုပုံမှန်စုပ်ယူခြင်းသည်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွပေးသည်မဟုတ်ပါ။

ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ

ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းလုံလောက်စွာမထုတ်လုပ်နိုင်ပါကသို့မဟုတ်ထုတ်လုပ်ထားသောအင်ဆူလင်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကအလွယ်တကူမသွင်းနိုင်လျှင်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဒုတိယဖြစ်ရပ်မှာပြproblemsနာတွေကပန်ကရိယနဲ့ဆက်စပ်တာမဟုတ်ဘဲဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနည်းတာနဲ့ပါ။

သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, သကြားလုံးတွေအများကြီးရောဂါရောဂါနှင့်တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်ပါဘူး။ သို့သော်၎င်းသည်ရောဂါကိုသွယ်ဝိုက်။ အဝလွန်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။

လူတစ်ယောက်ကသကြားလုံးတွေမစားဘူးဆိုရင်ရောဂါကူးစက်နိုင်ပါသလား။ အိုကအလျင်အမြန်လုပ်နိုင်သည်။ ဘယ်လိုအစားအစာမျိုးကအဝလွန်မှုကိုဖြစ်စေတယ်ဆိုတာပဲ။ ဒါဟာချောကလက်, ဒါမှမဟုတ် cutlets နိုင်ပါတယ်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပိုလျှံခြင်းသည်ရောဂါကိုဖြစ်စေသည်။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်မျိုးရိုးလိုက်ရည်ရွယ်ချက်ရှိပါကသကြားလုံးမှဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ဟုဒဏ္isာရီတစ်ခုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ကမ္ဘာပေါ်ရှိအကျန်းမာဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ပင်အဝလွန်မှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်ပြီးဖျားနာနိုင်သည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်ရောဂါကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းတွက်ချက်မှုအမြင့်မားဆုံးသောသူသည်မှန်ကန်သောလူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်ရန်၊ အားကစားကစားရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်အတွက်ရောဂါကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းတွက်ချက်ထားသူသည်ဖျားနာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

သကြားလုံးကိုချစ်သောသူတို့သည်များသောအားဖြင့်သကြားဓာတ်တိုးပွားလာခြင်းကိုကာကွယ်ရန် ၄ င်းတို့ကိုငြင်းဆန်ကြသည်။ ဒါကြောင့်ပထမ ဦး ဆုံးဒဏ္thာရီ - မဖျားနာဖို့သကြားလုံးတွေကိုမစားနိုင်ဘူး။ ဤအချက်သည်မမှန်ပါ၊ အဓိကအရာမှာနေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုကျော်လွန်ရန်မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းခြင်း (သို့) နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုများပင်ဖျားနာခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်သကြားကိုစွန့်ပြီးသကြားအစားထိုးများသို့သွားပါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသလား။ များစွာသောအထူးသဖြင့်အစားသကြားလုံးအစားသကြားဓာတ်ကိုစတင်အသုံးပြုသည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည်ပန်ကရိယသို့မဟုတ်အခြားအင်္ဂါများ၌ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့အာမခံသည်။ ထို့ကြောင့်သကြားနှင့်မထည့်ပါကပိုကောင်းပါသည်။

သောက်စရာများသည်အန္တရာယ်မကင်းပါ။ လူအများကသင်သည်သကြားလုံးများများစားလျှင်သာရောဂါဗေဒဖြစ်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်သော်လည်း၊ သူတို့သည်အချိုရည်များကိုလုံးဝမေ့သွားကြသည်။ သင့်၏အာမခံချက်အရဆိုလျှင်အချိုဓာတ်ပါသောသကြားလုံးတွင်သကြားလုံးသည်သကြားလုံးထက်သုံးဆပိုများနေသည်။ ထို့အပြင်အားကစားကစားခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏အစားအသောက်များကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာသူများသည်ပုံမှန်စတိုးဆိုင်ဖျော်ရည်များကိုသောက်သုံးလေ့ရှိသည်။ မင်းကိုစိတ်ပျက်စေရတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဲဒီဖျော်ရည်တွေ၊ ထုတ်လုပ်သူကသဘာဝအဖြစ်တင်ပြတဲ့သူတွေမှာတောင်သကြားတွေများတယ်။

သင်သည်အားကစားများစွာကစားလျှင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်နေပါစေလူအများစုကအဲဒီလိုထင်မြင်ချက်ကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုနေကြပါတယ်။ ပညာရှင်ဆန်သောအားကစားသမားများတွင်ဆီးချိုရောဂါများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်၎င်းတို့ကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေရုံသာမကအောင်မြင်မှုအသစ်များကိုလည်းလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အမှန်မှာအားကစားသည်အလွန်အစွမ်းထက်သည့်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်အပိုပေါင်များကိုဖယ်ရှားပစ်သည့်အတွက်အားကစားသမားများအတွက်ပြcomplနာများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်အန minimal တရာယ်ရှိသည်။

ဖြည့်စွက်ရန်မလိုသောသူများအတွက်သကြားလုံးများစွာရှိပါကဘာမျှဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်မှန်ကန်သောဖော်ပြချက်မဟုတ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အမျိုးအစား ၁ ရောဂါလည်းရှိသည်၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ပါးလွှာသောလူများထံမှအများဆုံးထိခိုက်လေ့ရှိသည်။ ဤပုံစံတစ် ဦး မျိုးရိုးလိုက် predisposition ကနေပေါ်ပေါက်။ သင့်မိသားစုတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိကိုမည်သူမျှမသိရှိပါ။

ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားလုံးအလွန်များခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သည် - ဟုတ်သည်မဟုတ်လား?

နေ့စဉ်အစားအသောက်ကိုမစောင့်ကြည့်သော၊ အထိုင်များနေသောလူနေမှုပုံစံကိုကျင့်သုံးပြီးအ ၀ လွန်သူများပြားလာသည်။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါ၏နံပါတ်တည်ငြိမ်တိုးစေပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆရာ ၀ န်များကဤရောဂါသည်နောက်ပိုင်းတွင်ကုသမှုထက်ကာကွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းတညီတညွတ်တည်းထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။

ဆေးပညာနှင့်အလှမ်းဝေးသောလူများသည်ထိုအရာကိုသေချာစွာသိကြပါသည် ဆီးချိုရောဂါ (DM) - အဘယ်သူ၏အဓိကလက္ခဏာမြင့်မားသောအသွေးသည်ဂလူးကို့စဖြစ်ပါတယ်ရောဂါ။ အကယ်၍ သင်ကဗိုက်ကြီးသောအစာအိမ်တွင်ကိတ်မုန့်တစ်ခုကိုစားပြီးလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ဖြင့်သောက်လျှင်၎င်းသည်နာရီဝက်ခန့်အကြာမှသကြားလုံးများမှသွေးထဲရောက်သွားပြီးသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုတိုးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အမှန်မှာ“ သကြားဓာတ်” ဟူသောအသုံးအနှုန်းသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဖော်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သွေးစီးဆင်းမှုရှိသည့်သကြားနှင့်ကျွန်ုပ်တို့ကော်ဖီထည့်လိုက်သောသကြားများသည်ဤအရာနှင့်လုံးဝမတူပါ။

ဂလူးကို့စ် (glucose) သည်သွေးထဲသို့ဘယ်လိုဝင်ရောက်လာသလဲ

အစာစားနေစဉ်ရှုပ်ထွေးသောသကြားဟုခေါ်သောလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်သည်။ အစာခြေနေစဉ်သူတို့သည်ဂလူးကို့စ်ဟုခေါ်သောရိုးရှင်းသောအရာများသို့ဖြိုခွဲလိုက်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးစီးဆင်းမှုထဲသို့တဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူပြီးသွေးစီးဆင်းသည်။

ကျန်းမာသူတစ် ဦး ၏သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏ၏စံသည် ၃.၄ မှ ၅.၅ မီလီမီတာ / လီတာမှသည်။ အကယ်၍ သွေးစစ်မှု၏ရလဒ်များသည်ကြီးမားသောတန်ဖိုးများကိုပြပါကလူတစ် ဦး ၏ညတွင်သကြားလုံးများကိုစားသုံးခြင်းသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်ဟုယူဆနိုင်သည်။

သကြားလုံးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေပါကနိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်၎င်းဖြစ်စဉ်များသည်အပြန်အလှန်ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အစားအစာတွင်သကြားပါသောအစားအစာများကိုအလွန်အကျွံပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေပြီးရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လှုံ့ဆော်ပေးသောအချက်တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်သကြားလုံးများကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်လိုက်လျှင်၊

ချိုသာသောသွားများစွာတို့သည်သူတို့၏အကြိုက်ဆုံးအရသာကိုငြင်းဆန်ခြင်းကပြsolveနာကိုဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်ဆရာဝန်များကအန္တရာယ်မှာသကြားလုံးများ၊ ချောကလက်၊ ကိတ်မုန့်များ၊ ရှုပ်ထွေးသောသကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်အခြားထုတ်ကုန်များသာမကအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အချိုရည်များကိုပါသတိပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်မွှေးသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်ကိုသောက်သူများသည်သံသယမပါဘဲသူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသကြားဓာတ်များစွာဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

သင်အကြိုက်ဆုံးမွှေသောဆိုဒါအိုးတစ်လုံးထဲ၌သကြားပါလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၈ လက်အထိပါဝင်နိုင်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာသကြားလုံးများကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ခဲ့သော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်သကြားဓာတ်ကိုသောက်သောလူတစ် ဦး သည်လည်းအန္တရာယ်ရှိနိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သည်ဟုဆိုလိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်အချက်တစ်ချက်မှာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ မလှုပ်မရှားဖြစ်နေသောလူနေမှုပုံစံနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ခြင်း၊

အထက်ပါအချက်များအရ၊ ဆီးချိုရောဂါသည်ချိုသောအစားအစာကြောင့်သာမကစိတ်ကျေနပ်မှုနှင့်စွမ်းအင်ကိုလျင်မြန်စွာခံစားနိုင်သောကာဗွန်အမြင့်ဆုံးအစားအစာများအပြင်သန့်စင်ပြီးကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤကိစ်စနှငျ့ပတျသကျပွီးအခှငျ့ထူးမြား

ဤအစားအစာများကိုရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်နှင့်အပိုပေါင်ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရန်, သင်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သည်ထုတ်ကုန်နှင့်အတူအစားအစာပြည့်နှက်နေသင့်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ထဲတွင်ဖွဲနုပေါင်မုန့်၊ အညိုရောင်သကြား၊

သကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုသည်ပုံမှန်အကွာအဝေးသို့ရောက်လျှင်သင်လုပ်သောကိတ်မုန့်များ၊ အချိုပွဲများ၊ ချောချောမွေ့သောချောကလက်အချို့ကိုသင်ရံဖန်ရံခါလုပ်နိုင်သည်။

အလွန်အမင်းသတိထားစွာဖြင့်ဆွေမျိုးများကဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်မည်သည့်ပုံစံမျိုးမဆိုသကြားလုံးများကိုကုသသင့်သည်။

အကယ်၍ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်တက်လာပါကလူတစ်ယောက်သည်သူအကြိုက်ဆုံးကုသမှုကိုငြင်းဆန်။ မရပါကသင် fructose ပါဝင်သောဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးသကြားလုံးများကိုရွေးချယ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများ

မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်။ ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုတွင်အဓိကတရားခံမှာမျိုးဗီဇဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးရောဂါကိုအမွေဆက်ခံခြင်းဖြင့်ကူးစက်သည်။ အကယ်၍ လူတ ဦး ၏အရင်းနှီးဆုံးဆွေမျိုးများကဆီးချိုရောဂါရှိပါကရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်အလွန်မြင့်မားသော်လည်း 100% နှင့်ဝေးကွာသည်။

ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု။ သူတို့ကရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လှုံ့ဆော်အချက်တစ်ချက်ရှိပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလိုရောဂါအတွက်“ တွန်းအား” သည်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုဖြစ်သည့်ရူဘယ်လာ၊ ပါးချိတ်ရောင်၊ cytomegalovirus, Coxsackie ဗိုင်းရပ်စ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ယခင်ကဆီးချိုရောဂါကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသည့်လူများတွင်ကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက်၎င်းရောဂါကိုပုံမှန်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။

အဝလွန်ခြင်း။ Adipose တစ်ရှူးသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုဟန့်တားစေသောအချက်တစ်ချက်ကိုဖွဲ့စည်းခြင်း၏နေရာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အဝလွန်သူများသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။

ပြင်းထန်သည့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ။ lipid (အဆီ) ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားချိုးဖောက်မှုများသည်သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်ကိုလက်စထရောနှင့်အခြား lipoproteins များသယ်ဆောင်စေသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၊ လုပ်ငန်းစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သောနောက်ပိုင်းတွင် - ရေယာဉ်များ၏အလင်းကိုပိုမိုကျယ်ပြန့်စွာကျဉ်းမြောင်းစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်သူတို့၏စနစ်များကိုသွေးဖြန့်ဖြူးမှုသည်ပြတ်တောက်သွားသည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၊ ဦး နှောက်နှင့်အနိမ့်ဆုံးအစွန်းများကိုအများဆုံးထိခိုက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင် myocardial infarction ၏အန္တရာယ်သည်ဤရောဂါမှမခံစားရသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သုံးဆပိုမိုမြင့်မားသည်။

Atherosclerosis သည်ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသောအခြားအကြောင်းအချက်များတွင် -

• အသက်ကြီးသော
• အထူးသဖြင့်ပန်ကရိယ၊
• အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါအချို့၊
• အမျိုးသမီးများအတွက် Polycystic Ovary,
• မကြာခဏဖိစီးမှု
• အနည်းဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု
• အချို့သောဆေးများ (အဓိကအားဖြင့် steroid ဆေးများ) ပုံမှန်စားသုံးမှု။

ဆောင်းပါးများကိုလေ့လာရန်လည်းအကြံပြုလိုပါသည်။

အဖြစ်များသည့်ဆီးချိုရောဂါဒသများ

နေ့စဉ်အလုပ်ခွင်တွင်ဆရာဝန်များကဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်နွှယ်သောလူနာများထံမှမေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရသည်။ သူတို့ထဲကအများစုဟာရောဂါဝေဒနာခံစားနေရတဲ့လူတွေရဲ့အာဟာရနဲ့နေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံလူနာ၏မေးခွန်းများအတွက် endocrinologist ၏အဖြေများသည်သူမအတွက်အလွန်အမင်းမရှင်းနိုင်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်လူများသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး လိုလိုလားလားဝေမျှပေးသောဆီးချိုရောဂါရှိသူများအကြားဒဏ္amongာရီများမွေးဖွားလာကြသည်။ သူတို့ထဲကအသုံးအများဆုံးကိုစဉ်းစားပါ။

ဒဏ္ာရီနံပါတ် ၁ ။ သကြားလုံးများစွာစားသူသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။ ရောဂါအကြောင်းကိုအဓိကဒဏ္ofာရီတစ်ခုမှာ။ ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သောနောက်ခံတစ်ခုတည်းပေါ်တွင်သာဖွံ့ဖြိုးမှုမရှိပါ။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါကိုမျိုးရိုးဗီဇအရကြိုတင်ခန့်မှန်းထားခြင်းမရှိပါကသူသည်ကောင်းမွန်စွာစားသည်၊ အားကစားကစားသည်၊ အခြေခံကျန်းမာရေးညွှန်းကိန်းများတွင်ပုံမှန်ဖြစ်လျှင်၎င်းသည်သကြားလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုများစွာထိခိုက်နိုင်သည်မဟုတ်ပါ။

အခြားအရာတစ်ခုမှာဆွေမျိုးနီးစပ်သူများတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူနှင့်သူကိုယ်တိုင်အဝလွန်။ နာတာရှည်ပန်ကရိယဆိုင်ရာရောဂါများကိုခံစားတတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သကြားလုံးများကိုစားခြင်းကလှုံ့ဆော်ပေးသောအချက်တစ်ခုဖြစ်လာပြီးရောဂါစတင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ဒဏ္Myာရီနံပါတ် ၂ ။ ဆီးချိုရောဂါကိုရိုးရာကုထုံးဖြင့်ကုသသည်။ လူ့ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအသုံးအများဆုံးအယူအဆမှားသည်။ တိုင်းရင်းဆေးနည်းစနစ်များသည်လူနာ၏အခြေအနေကိုအနည်းငယ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသော်လည်းရောဂါကိုလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်မလုပ်နိုင်ပါ။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းပြောနေသည်ဆိုပါကမည်သည့်ရိုးရာကုထုံးမျှမကအင်ဆူလင်၏အရေးကြီးသောထိုးဆေးကိုအစားထိုးနိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သောဘီတာဆဲလ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။

ဒဏ္ာရီနံပါတ် ၃ ။ ဆွေမျိုးများကဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်မည်သူ့ကိုမဆိုနာမကျန်းဖြစ်လိမ့်မည်။ နောက်ထပ်အယူအဆမှား။ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်ရှိလျှင်ပင်ရောဂါကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အဓိကကတော့ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ပြီးအစာစားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုအရေးမကြီးပါ။

ဒဏ္ာရီနံပါတ် ၄ ။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်သည်ဂျုံယာဂုနှင့်အာလူးကိုသာစားနိုင်သည်၊ နောက်ထပ်ဒဏ္myာရီ။ အထက်ပါထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုအမြန်ကြေခဲသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ထို့အပြင်အဓိကအရေးပါမှုသည်သူတို့၏ပုံစံမဟုတ်ဘဲအရေအတွက်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်သီးနှံမျိုးကိုမဆိုစားနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သီးနှံအမျိုးအစားအားလုံးကိုရေတွင်ပြုတ်ပါ။

Macaroni သည်ခဲယဉ်းသောမျိုးများကိုရွေးချယ်ရန်ပိုကောင်းသည်။ အာလူးကြော်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုမျှော်လင့်မထားသင့်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုမိုနှစ်သက်သောပန်းကန်ကိုပြုတ်ခြင်း၊ ဖုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်အာလူးဖြစ်သည်။

ဒဏ္ာရီနံပါတ် ၅ ။ အရက်သည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။ တော်တော်လေးအန္တရာယ်များတဲ့မှားယွင်းတဲ့အမှားတွေ၊ မမှန်ပါဘူး။ အရက်သည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ အရက်ဖြင့်အသည်းမှအသည်းမှသွေးထဲသို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်သကြားပမာဏတိုတောင်းသောကာလကိုလျော့နည်းစေသည်။ သကြား၌ကြာရှည်စွာကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူ hypoglycemia ဟုခေါ်သောအန္တရာယ်ရှိသည့်အခြေအနေသည်ဤနည်းဖြင့်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ဒဏ္ာရီနံပါတ် ၆ ။ ဆီးချိုရောဂါသည် fructose တွင်အကန့်အသတ်မရှိသကြားလုံးများစားနိုင်သည်။ မမှန်ဘူး ဖော့ကူစတိုသည်သကြားဓာတ်နှင့်အတူတူပင်ဖြစ်ပြီးအဓိကခြားနားချက်မှာသွေးထဲသို့ပိုမိုနှေးကွေးစွာပါဝင်သည်။ သို့သော် fructose ပင်သွေးဂလူးကို့စတိုးမြှင့်ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုချိုသောစားသုံးမှုပမာဏကိုသတိရသင့်သည်။

ဒဏ္ာရီနံပါတ် ၇ ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောအမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်ဝန်ကိုဆန့်ကျင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်နေသောအမျိုးသမီးငယ်တစ် ဦး အကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောနေလျှင်၊ အခြားပြင်းထန်သောရောဂါများနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ပြdoesနာများမရှိပါကကိုယ်ဝန်ကိုဆန့်ကျင်။ မရပါ။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကိုယ်ဝန်ကိုကြိုတင်စီစဉ်ထားသင့်ပြီး၎င်းကိုမစတင်မီပြည့်စုံသောစစ်ဆေးမှုကိုခံယူရမည်။

ဒဏ္Myာရီနံပါတ် ၈။ ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုမဆိုလူနာအတွက်ဆန့်ကျင်သည်။။ အမှားကြီး။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်လူနာများကိုနေ့စဉ်ဖြစ်နိုင်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုအကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုပိုမိုတက်ကြွစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးသွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသည်။ ထို့အပြင်နေ့စဉ်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းရန်ကူညီသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်အားကစားသည်အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များနှင့်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးများနှင့်တန်းတူဖြစ်သည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအစီအမံ

အဆိုပါရှိရာသို့အလျင်အမြန်ပိုကောင်း။ အကယ်၍ ရောဂါအတွက်ကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်များရှိပါကကြိုတင်ကာကွယ်မှုများအားအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ အဓိကများမှာ

သင့်လျော်ပြီးအပြည့်အဝအာဟာရ။ လူကြီးများသည်အဓိကအားဖြင့်သင့်လျော်သောအစားအစာကိုသာအာရုံစိုက်သင့်သည်။ ဒီကိစ္စမှာရှိတဲ့ကလေးတွေကိုမိဘတွေကထိန်းချုပ်ထားသင့်တယ်။ ပုံမှန်ရေချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးပုံကိုမမေ့ပါနှင့်။ ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ပါဝင်မှုသည်အင်ဆူလင်မပါဘဲသာမကရေအလုံအလောက်မပါရှိပါ။

ဆီးချိုရောဂါသည်အနည်းဆုံးဖန်ခွက်တစ်ခွက်မျှမသောက်မီနှင့်နံနက်ခင်း၌ဗိုက်ဆာ။ အစာမကျွေးမီသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ လက်ဖက်၊ ကော်ဖီ၊ သကြားဓာတ်ပါသောအချိုရည်များကဲ့သို့သောလူကြိုက်များသောအချိုရည်များသည်ရေချိန်ခွင်လျှာကိုဖြည့်စွက်ရန်ခွင့်မပြုပါ။

ကျန်းမာသောအစားအစာ။ အကယ်၍ သင်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုမလိုက်နာပါက၊ အခြားကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည်အပြီးသတ်ဆောင်ရွက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အာလူးထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ - နို့နှင့်အသားကိုအနည်းဆုံးယာယီငြင်းဆန်ပြီးညနေ ၆ နာရီနောက်ပိုင်းမှာမစားရ။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယပေါ်ရှိဝန်ကိုလျှော့ချပြီးတဖြည်းဖြည်းကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူများသို့မဟုတ်မြင့်မားသောသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကြောင့်ခံစားရသောသူများသည်အောက်ပါအစားအစာများကိုတတ်နိုင်သမျှမကြာခဏအသုံးပြုသင့်သည်။

• မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး
• အစိမ်းရောင်
• ဆွီဒင်
• citrus အသီးများ
• ပဲပင်အထူးသဖြင့်ပဲမျိုးစုံ။

ဖြစ်နိုင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည်ဆီးချိုရောဂါသာမကအခြားရောဂါများကိုပါကာကွယ်ရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်လိုအပ်သော cardio ဝန်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

အားကစားများကိုနေ့စဉ်အနည်းဆုံးမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အခမဲ့အချိန်ပေးသင့်သည်။

မိမိကိုယ်ကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေခြင်းဖြင့်ဆရာဝန်များကဆရာဝန်များအားမတိုက်တွန်းပါ။ အားကစားခန်းမသို့တက်။ လေ့ကျင့်ရန်သွားရန်အချိန် (သို့) ဆန္ဒမရှိပါက၎င်းတို့ကိုသင်အစားထိုးနိုင်သည်။

• လှေကားထစ်လမ်းလျှောက်ခြင်း (ဓာတ်လှေကားကိုစွန့်ခွာ),
• ပန်းခြံထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်း (ကဖေးသို့မဟုတ်စားသောက်ဆိုင်၌သူငယ်ချင်းများနှင့်တွေ့ဆုံခြင်းအစား)
• လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်ကလေးများနှင့်အတူတက်ကြွသောဂိမ်းများ (ကွန်ပျူတာဂိမ်းများသို့မဟုတ်တီဗွီကြည့်ခြင်းများအစား),
• ကိုယ်ပိုင်ကားအစားအများသုံးသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကိုသုံးသည်,
• စက်ဘီးစီး။

စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားပြင်းထန်သောရောဂါဝေဒနာများကိုလျော့နည်းစေသည်။ အပျက်သဘောဆောင်သောစွမ်းအင်သယ်ဆောင်သောအဆိုးမြင်သူများနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းကိုရှောင်ပါ။ ဘယ်အခြေအနေမျိုးမှာမဆိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာနေဖို့အရေးကြီးတယ်။

ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဖော်ပြသင့်သည်၊ ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေတွင်အေးဆေးငြိမ်သက်ခြင်းကိုသာထင်မြင်စေသည့်အပြင်အမှန်တကယ်တွင်ပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်နှင့်လုံးဝအနားယူရန်မကူညီပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အကျင့်ဆိုးများသာအနာရောဂါနှင့်နောက်ဆက်တွဲလေးနက်ရှုပ်ထွေးများ၏အန္တရာယ်တိုးမြှင့်။

စဉ်ဆက်မပြတ် Self- စောင့်ကြည့်။ မျက်မှောက်ခေတ်လူအများစုသည်အလုပ်၊ မိသားစု၊ နေ့စဉ်အရေးကိစ္စများနှင့်အလွန်အလုပ်များကြပြီးသူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုကောင်းစွာဂရုမစိုက်ကြပါ။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်မားသောသူများသည်ဆေးရုံသို့ပုံမှန်သွားပြီးကျန်းမာရေးပြminorနာများကိုအချိန်မီစစ်ဆေးရန်ဆေးစစ်မှုများပြုလုပ်သင့်သည်။

ဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ကူးစက်တတ်သောရောဂါများကိုအချိန်မီကုသပါ။ များစွာသောဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ကူးစက်ရောဂါများသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိ autoimmune ဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကူးစက်ရောဂါသို့မဟုတ်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကိုကုသရာတွင်အလွန်အသုံးများသောဆေးများကိုသုံးရန်နှင့်ပန်ကရိယအခြေအနေကိုစောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသည်မည်သည့်ဆေးဝါးကုထုံးကိုမဆိုပထမဆုံးအကြိမ်တိုက်ခိုက်ခံခဲ့ရသည်။

ယနေ့တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သကြားလုံးများကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ချေနှင့် ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားမှုများဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသည်။ ဆရာဝန်များသည်မေးခွန်းဖြစ်နိုင်ချေရှိမရှိမသေချာမဖြေရှင်းနိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောအမှန်တရား (ဗီဒီယို)

ရောဂါ, ကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအစီအမံများ၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းတရားများ။ ဘယ်လောက်ချိုမြိန်ရောဂါ၏လမ်းအပေါ်သက်ရောက်သည်။

လေ့လာမှုများစွာအရဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သွေးထဲမှအလျင်အမြန်ဝင်ရောက်ကာဂလူးကို့စ်အဆင့်သို့ရုတ်တရက်ခုန်ထွက်သွားနိုင်သောရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်ကြောင်းပြသသည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အစားအသောက်၊ အလေးချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။ သင်အကြိုက်ဆုံးသကြားလုံးများကိုမကြာခဏမစားသုံးသင့်ပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Behind-the-Scenes Footage of Ryan Reynolds Dubbing 6 Underground (မေ 2024).