Sucralose ချိုမြိန် (e955): ဆီးချိုရောဂါမည်မျှအန္တရာယ်ရှိသည်
ကြီးမားသောကုမ္ပဏီများသည်သင့်အားလမ်းလွဲမသွားပါစေနှင့်။ သကြားကိုမှော်ဆန်ဆန်အစားထိုး။ မရပါ။ sucralose ဘယ်လိုခံစားခဲ့ရတယ်ဆိုတာကိုကမ္ဘာတ ၀ ှမ်းကလူအများအပြားကအစီရင်ခံတင်ပြထားတယ်။
sucralose ကိုစားပြီးနောက်ပြariseနာများစွာရှိပါသည်။
- အူလမ်းကြောင်းပြproblemsနာများ
- ကြွက်တက်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်းနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊
- မှုန်ဝါး
- မတည့်တုံ့ပြန်မှု
- သွေးသကြားဓာတ်တိုးလာသည်
- ကိုယ်အလေးချိန်
- နှင့်အခြားပြproblemsနာများ။
ယခုအချိန်အထိလူ့စမ်းသပ်မှုခြောက်ခုသာပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤအရာခြောက်ခုထဲကနှစ်ခုသာပြီးစီးခဲ့နှင့်ထုတ်ဝေခဲ့ကြသည်။
Sucralose နဲ့ပတ်သက်ပြီးဘာသိဖို့လိုသလဲ။
Sucralose - စျေးကွက်ရှာဖွေရေးလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြင့်စျေးသို့ဝင်ရောက်ခဲ့သည်။
"သကြားနဲ့လုပ်ထားတဲ့အတွက်ဒါကသကြားလိုအရသာရှိတယ်။ "
sucralose သည်အချိန်တိုအတွင်းအတုအချိုရည်ရောင်းချမှုတွင်ပထမဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်။
လွန်ခဲ့သည့် ၅ နှစ်တာကာလအတွင်း sucralose ထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုသောလူများ၏ရာခိုင်နှုန်းတိုးများလာခဲ့သည် 3 မှ 20 ရာခိုင်နှုန်းကနေ။ sucralose ရောင်းချခြင်း၏တစ်နှစ်အတွင်းကုမ္ပဏီ၏ ၀ င်ငွေသည်ဒေါ်လာ ၆၂ သန်းနှင့် saccharin ရရှိသည့် aspartame နှင့်ဒေါ်လာ ၅၂ သန်းတို့နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ဒေါ်လာ ၁၇၇ သန်းကျော်သည်။
ကုမ္ပဏီထုတ်လုပ်သူ sucraloseသူမ၏စျေးကွက်ရှာဖွေရေးလှုပ်ရှားမှုတွင်သူသည်အပြင်းထန်ဆုံးစစ်ဆေးခြင်းကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးယနေ့အထိသူမအားအလေးပေးပြောကြားခဲ့သည် ထုတ်ကုန်သည်အကောင်းဆုံးနှင့်ကျန်းမာရေးအဟာရဖြည့်စွက်ဆေးဖြစ်သည်။ သူတို့ဟာပျမ်းမျှစားသုံးသူကို sucralose ဟာတကယ်အန္တရာယ်ကင်းတယ်လို့ယုံကြည်လာတယ်။ သူတို့ကကျင်းပခဲ့သည်ဆိုကြသည် လေ့လာမှုပေါင်း ၁၀၀ ကျော်။ မှန်ပါသည်၊ သူတို့သည်လေ့လာမှုအများစုကိုသင့်အားမပြောပါ တိရိစ္ဆာန်များအပေါ်ကောက်ယူ။
Sucralose ၏လေ့လာမှုနှင့်ဆက်စပ်အပိုဆောင်းပြproblemsနာများ
တကယ်တော့ရေရှည်လေ့လာမှုမရှိဘူး၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဒီသကြားအစားထိုးဘယ်လိုပြုမူတယ်ဆိုတာငါတို့မသိဘူး။ ထို့အပြင်လက်ရှိတွင် sucralose ကိုအသုံးပြုနေသည့်ကလေးများနှင့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာမှုများမပြုလုပ်ခဲ့ပါ။
ယနေ့တွင်ချိုမြိန်ထုတ်လုပ်သောကုမ္ပဏီများအကြားပြိုင်ဆိုင်မှုသည်ကြီးမားသည်။ သကြားစက်ရုံသည်လက်ရှိအချိန်တွင်စွပ်စွဲချက်များကြောင့် sucralose ကုမ္ပဏီကိုတရားစွဲဆိုနေသည် sucralose သည်သဘာဝသကြားဓာတ်ဖြစ်ပြီးမည်သည့်ကယ်လိုရီမျှမပါဘဲ။.
ဒါတကယ်ပဲသကြားလား
sucralose ဟာသကြားမော်လီကျူးတစ်ခုအနေနဲ့စတင်တယ်ဆိုတာသံသယဖြစ်စရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ဒါကစက်ရုံမှာပဲ။ sucralose ဖြစ်ပါတယ် ဒြပ်ဓာတု, မူလကဓာတ်ခွဲခန်းထဲမှာကိုပြင်ဆင်ခဲ့ပါတယ်။ ၎င်းကိုအဆင့်များစွာဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ကလိုရင်းမော်လီကျူး (၃) ခုကိုသုက်ပိုးသို့သို့မဟုတ်သကြားမော်လီကျူးသို့ပေါင်းထည့်သည်။ sucrose မော်လီကျူးတစ်ခုသည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုဆက်စပ်နေသောသီးခြားသကြားမော်လီကျူးနှစ်ခုပါ ၀ င်သည့် disaccharide တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်နှင့် fructose ဖြစ်သည်။
sucralose ထုတ်လုပ်ရာတွင်ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကို ပြောင်းလဲ၍ မော်လီကျူးတစ်ခုသို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ fructose galactose။ ဤသကြားမော်လီကျူးအမျိုးအစားကိုသဘာဝတွင်တွေ့ရှိနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်က၎င်းကိုကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမရှိပါ။ ဒီ "ထူးခြားတဲ့" ဇီဝဓါတုဗေဒတုံ့ပြန်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်ကုန်ထုတ်လုပ်ရေးကုမ္ပဏီကဆိုပါတယ် sucralose သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အစာကြေခြင်း (သို့) ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်ကယ်လိုရီသုညနှင့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်.
sucralose ၌ကယ်လိုရီသုညပါဝင်သည်ဟုယုံကြည်မှုဖြင့်ပြောရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်က၎င်းကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိပါက၎င်းသည်သုညထက်ပိုသောကယ်လိုရီများရှိလိမ့်မည်။
သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် sucralose မည်မျှကျန်ရှိနေပါသနည်း။
သငျသညျ (အဓိကအားဖြင့်တိရိစ္ဆာန်များအပေါ်ကောက်ယူခဲ့ကြ) လေ့လာမှုများကိုကြည့်ပါကတကယ်တော့ sucralose ၏ 15% အစာခြေစနစ်ထဲမှာစုပ်ယူခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးမှာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအခြေချကြောင်းမြင်လိမ့်မည်။ ၁၅% ကဆိုလိုတာကလူအချို့ကပိုပြီးစုပ်ယူမှုနည်းတယ်။ လူသားများတွင်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်ပါဝင်သူ (၆) ဦး တွင် (၁) ယောက်သည်သုံးရက်သောက်ပြီးနောက်၌ပင်၊ သိသာထင်ရှားတဲ့သူ့ခန္ဓာကိုယ်ကဒီဓာတုပစ္စည်းကိုစုပ်ယူပြီး metabolize လုပ်နိုင်တယ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏သဘာဝလုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်သည်။
အဓိကအချက်မှာကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားခြင်းဖြစ်သည် ထဲကဓာတုပစ်စညျးတုံ့ပြန်မှု။ သင်တို့ထဲမှအချို့သည်အခြားသူများထက်ပိုပြီးစုပ်ယူပြီးလုပ်ဆောင်ကြလိမ့်မည်။ အကယ်၍ သင်သည်ကျန်းမာပြီးအစာခြေစနစ်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပါကသင်၏ထုတ်ကုန်ကိုသင်၏အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပျက်စီးစေနိုင်သည်။
sucralose ဟာမင်းကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်တယ်လို့သင်ခံစားရရင်၊ အဲဒါကိုမသုံးပါနဲ့။ ဤအရာသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြisနာဖြစ်သည်ဟုတစ်စုံတစ်ယောက်ကသင့်အားမယုံကြည်ပါစေနှင့်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်တာတွေကိုအကောင်းဆုံးသိတယ်။
Sucralose သည်သင့်အားအန္တရာယ်ဖြစ်စေကြောင်းမည်သို့ဆုံးဖြတ်နိုင်မည်နည်း။
sucralose သည်သင့်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိမရှိကိုဆုံးဖြတ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာသန့်ရှင်းရေးဖြစ်သည်။ sucralose နှင့်အခြားအတုချိုချဉ်များကို ၂ ပတ်လုံးလုံးလုံးဝစွန့်လွှတ်ပါ။ ပြီးရင်လုံလောက်တဲ့ပမာဏအတိုင်းပြန်ယူပါ။
ဥပမာအားဖြင့်၎င်းကိုနံနက်ခင်း၌သင်၏သောက်သုံးခြင်းနှင့်တစ်နေ့တာလုံး sucralose ပါဝင်သောအနည်းဆုံးထုတ်ကုန်နှစ်ခုကိုစားပါ။ (အစားအစား sucralose ကိုတစ်နေ့လုံးသောက်သုံးနိုင်သော်လည်းတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၃ ကြိမ်) သောက်ပါ။ သင်ပြtheနာ၏အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေနိုင်အောင်အခြားအတုအချိုဓာတ်အားလုံးကိုဤအချိန်တွင်ဖယ်ရှားပါ။
တစ်ရက်မှသုံးရက်အထိလုပ်ပါ သင်၏သုခချမ်းသာကိုအထူးဂရုပြုပါ၊ အထူးသဖြင့်သင်သည် sucralose မပါသောအချိန်နှင့်ကွာခြားပါက။
Sucralose နေဆဲသငျသညျကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါ,
သငျသညျအထကျဖျောပွထားစမ်းသပ်မှုပြီးစီးခဲ့နှင့်မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုသတိမပြုမိခဲ့လျှင်, ဒီအမှု၌sucralose ကိုလောင်နိုင်။ သို့သော်လုံလုံလောက်လောက်စမ်းသပ်မှုများမပြုလုပ်ခဲ့ကြောင်းသတိရပါ, ဤအဆင့်တွင်သင်သည်အခမဲ့စမ်းသပ်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ဤပြissueနာကိုလုံလုံလောက်လောက်လေ့လာနိုင်ခြင်းမရှိသေးပါ။
အချက်အလက်အားလုံးကိုပြန်ကြည့်ကြစို့။
- လူ့စမ်းသပ်မှုခြောက်ခုသာပြုလုပ်ခဲ့သည်။
- အနည်းဆုံး sucralose ၏ 15% ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်။ မရပါ။
- sucralose သည်သကြားထက် dichlorodiphenyl trichloroethane (DDT) နှင့်အလွန်တူညီသောဓာတုဗေဒဆိုင်ရာတူညီမှုရှိပါသလား။ ၎င်းကိုသင်အသုံးပြုရန်အသင့်ဖြစ်ပြီလား၊ DDT ကဲ့သို့သောအဆီပျော်ဝင်နိုင်သောအရာ ၀ တ္ထုများသည်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာထဲတွင် (အဆီ) ဆယ်စုနှစ်များစွာတည်ရှိနေနိုင်ပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုအမြဲထိခိုက်နိုင်သည်ကိုသတိရပါ။
IUPAC အမှတ်တံဆိပ်အရ (1,1,1-Trichloro-2,2-di (p-chlorophenyl) Ethane၊ ဆင်ခြင်တုံတရား nomenclature - trichloromethyldi (p-chlorophenyl) methane) - ခြင်များ၊ ဝါဂွမ်းပိုးမွှားများ၊ ပဲ၊ မြေပဲ၊ ။ အနည်းငယ်အမှန်တကယ်ထိရောက်သောကျိုင်းကောင်ထိန်းချုပ်မှုထုတ်ကုန်တစ်ခု။ ၎င်းသည်တိရိစ္ဆာန်များ၏လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်စုဆောင်းမိနိုင်ခြင်းကြောင့်နိုင်ငံများစွာတွင်အသုံးပြုရန်တားမြစ်ထားသည်။ အချို့သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်တက်ကြွလှုပ်ရှားသူများက၎င်းသည်ငှက်များ၏မျိုးပွားခြင်း (ဥခွံအတွင်းစုဆောင်းခြင်း) ကိုအထူးသဖြင့်ထိခိုက်မှုရှိသည်ဟုဆိုကြသည်။ သို့သော်၎င်းကိုဆိုဗီယက်ယူနီယံနှင့်အခြားသောနိုင်ငံများတွင်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာအသုံးပြုခဲ့သည်။
အထက်ပါအချက်အလက်များသည်သင့်အားမည်သည့်နည်းနှင့်မျှမထိခိုက်ပါက၊ မည်သူသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများကိုစျေးကွက်ထဲသို့ ၀ င်ခွင့်ပြုမည်မဟုတ်ဟုသင်ယုံကြည်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
တစ်ယောက်ယောက်ကသင့်ကိုကာကွယ်ဖို့ကြိုးစားနေတာတကယ်ပဲယုံရဲ့လား။
WHO နှင့် FDA တို့သည်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ခြင်းမရှိခြင်းတွင်ပြသထားသည့်အတိုင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိသောစစ်ဆေးခြင်းနှင့်ပြconflictsနာများစွာဖြစ်ပွားနေသည့်ပconflictsိပက္ခများသမိုင်းကြောင်းရှိသည်။Vioxxအလွန်အန္တရာယ်များသည် ဒါအမှားတစ်ခုပါ လူပေါင်း ၅၅,၀၀၀ ၏အသက်ကိုဆုံးရှုံးခဲ့သည်.
အဲဒါကိုတကယ်အရေးကြီးတယ်ဆိုတော့အခုသင့်ကိုနားလည်စေချင်တယ် sucralose တစ် ဦး ရောဂါပျောက်ကင်းမဟုတ်ပါဘူး, နှင့်ဖြစ်ပါသည် - တစ်အစားအစာထို့အပြင် (BAA) ။ သင်သိပြီးသည့်အတိုင်း၊ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်မှုအတွက် WHO ၏အတည်ပြုချက်ကိုရရှိရန်လိုအပ်သောလေ့လာမှုအရေအတွက်သည်ဆေးဝါးများထက်များစွာနည်းသည်။ Vioxx သည် sucralose ထုတ်လုပ်သည့်ကုမ္ပဏီထက်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများကိုအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သို့သော်၎င်းသည်လူ ၅၅၀၀၀ ကိုသေစေနိုင်သည်။
sucralose တုံ့ပြန်မှုကိုခံစားခဲ့ရသော“ ကံကောင်းသူများ” ၏ဓာတ်ပုံအချို့ကိုကြည့်ပါ။
Sucralose ဆိုတာဘာလဲ။ ဘာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်
sucralose (သို့) မှန်ကန်စွာခေါ်သည့်အရာဖြစ်သော trichlororgalactosaccharose သည်ပါဝင်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ဆိုင်ပြီး၎င်းသည် sucrose ၏ chlorination အားဖြင့်ဖန်တီးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာပုံမှန်သကြားစားပွဲတင်သကြားဓာတ်သည်ဓာတုဓာတ်ပြုမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ရှိသော hydroxyl အုပ်စုများကိုကလိုရင်းအက်တမ်များဖြင့်အစားထိုးသည်။
ဒီပေါင်းစပ်မှုကမော်လီကျူးကိုသကြားထက်အဆ ၆၀၀ ချိုမြိန်စေတယ်။ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လျှင်ပင် aspartame သည်သာမန် granulated သကြားထက်အဆ ၁၈၀ မှ ၂၀၀ အထိပိုချိုသည်။
Sucralose ၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့် GI
sucralose ၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကိုသုညအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသည်၊ ဤပစ္စည်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်မပါ ၀ င်ခြင်းနှင့်အစာခြေအင်ဇိုင်းများနှင့်မတုံ့ပြန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
တစ်နည်းအားဖြင့်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှမစုပ်ယူနိုင်ပါ။ ၎င်းကို ၈၅% သည်အူများမှထုတ်လွှတ်ပြီး ၁၅% ကိုကျောက်ကပ်များမှထုတ်ယူသည်။
ထို့ကြောင့်, sucralose ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းလည်းသုညဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်လုပ်သူများ၏အဆိုအရ၎င်းသည်အချိုဓာတ်သည်သွေးတွင်းသကြားဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်မပေးနိုင်သဖြင့်အထိရောက်ဆုံးသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အချိုဓာတ်၏အဓိကကောင်းကျိုးများတစ်ခုမှာ၎င်းသည်အခြားဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဓာတုဗေဒဓာတ်များဖြစ်သောဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဓာတုဒြပ်ပေါင်းများ၏ထူးခြားမှုဖြစ်သောဆီးချိုရောဂါနှင့်ပုံမှန်အစားအသောက်များတွင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းကိုနောက်တစ်ကြိမ်တိုက်ခိုက်ခြင်းမဟုတ်ပါ။
ထို့ကြောင့် Ducane အစားအစာတွင်အာဟာရကိုကန့်သတ်သည့်အခါ၎င်းကိုတက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် sucralose ရှိချောကလက်ပင်ခါးနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
Sucralose Sweetener: ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု၏သမိုင်း
ဒီပစ္စည်းဥစ္စာကို ၁၉၇၆ ခုနှစ်မှာမျှော်လင့်မထားတဲ့ဘာသာစကားနဲ့ပတ်သက်တဲ့သိချင်စိတ်ကြောင့်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာပါ။ လက်ထောက်ကအင်္ဂလိပ်စာလုံလောက်အောင်မသိဘူး၊ နားမထောင်ဘူး။ ပစ္စည်းအသစ် (“ test”) ကိုစမ်းကြည့်တော့သူကစာသားအတိုင်းစမ်းကြည့်တယ်။
ဒါကြောင့်ထူးခြားတဲ့ချိုမြိန်တဲ့ sucralose ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ထိုနှစ်တွင်ပင်မူပိုင်ခွင့်မှတ်ပုံတင်ခဲ့ပြီးစမ်းသပ်မှုများစွာပြုလုပ်ခဲ့သည်။
ယေဘူယျအားဖြင့်စမ်းသပ်တိရိစ္ဆာန်များအပေါ်စမ်းသပ်မှုပေါင်းတစ်ရာကျော်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထိုအချိန်တွင်ပုံမှန်မဟုတ်သောတုံ့ပြန်မှုများကိုနည်းလမ်းများ (ပါးစပ်၊ သွေးကြောသွင်းခြင်းနှင့်ပြွန်ဖြင့်) နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်အုပ်ချုပ်သောဆေး၏အလွန်အကျွံထိုးဆေးများနှင့်ပင်မတွေ့ရပါ။
၁၉၉၁ ခုနှစ်တွင်၎င်းမှိုသည်ကနေဒါနိုင်ငံရှိခွင့်ပြုထားသောချိုချိုငင်ငံများစာရင်းထဲသို့ ၀ င်ခဲ့သည်။ ပြီးတော့ ၁၉၉၆ ခုနှစ်မှာသူတို့ဟာယူအက်စ်မှတ်ပုံတင်မှာထည့်ပြီး ၉၈ နှစ်မှစပြီး Sucralose Splenda ဆိုတဲ့အမည်နဲ့ထုတ်လုပ်တော့သည်။ 2004 ခုနှစ်တွင်ဤပစ္စည်းဥစ္စာဥရောပသမဂ္ဂအသိအမှတ်ပြုခဲ့သည်။
ယနေ့တွင်၎င်းသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အလုံခြုံဆုံးချိုမြိန်စေသည့်အရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့်အရာအားလုံးကတကယ်ကိုပုပ်စပ်နေပြီလား တွက်ကြည့်ရအောင်။
အဆိုပါ sucralose ချို၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု
ဒီအချိုဓာတ်၏လုံခြုံမှုကိုအပြည့်အ ၀ အာမခံထားသည်ကိုထုတ်လုပ်သူများ၏အာမခံချက်များရှိသော်လည်းတရားဝင်သံသယများစွာရှိသည်။
- အသက် 14 နှစ်အောက်ကလေးများအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
- ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့်၊ အရေးအကြီးဆုံးမှာပစ္စည်းအားစားသုံးသူများထံမှလက်ခံရရှိချိန် မှစ၍ အချိန်ကုန်လွန်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ အချို့သောသိပ္ပံပညာရှင်များက sucralose ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးဆက်များသည်သူတို့ကိုယ်သူတို့မခံစားမိသေးဟုစိုးရိမ်ပူပန်ကြောင်းဖော်ပြသည်။
- ဒီချိုမြိန်စေသည့်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုဆိုသည်အရင်းအမြစ်များမှကိုးကားထားသောစမ်းသပ်မှုအားလုံးသည်ကြွက်များပေါ်တွင်သာပြုလုပ်ခဲ့သည်။
sucralose သည်အန္တရာယ်ရှိသည်၊ ၎င်းသည်ရှင်းလင်းစွာဖြေဆိုရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ကိုက်ညီမှုရှိမရှိဆုံးဖြတ်ခြင်းသည်လူတိုင်း၏စွမ်းအားအတွင်းတွင်ရှိသည်။ ဤသို့ပြုရန်အခြားချိုမြိန်သောအစားအစာများကိုအစားအစာထဲသို့မထည့်ဘဲပုံမှန်ပမာဏဖြင့်သုံးရန်လုံလောက်ပါသည်။
အင်ဆူလင်နှင့်အတူ sucralose
ဥပမာ - Inulin နှင့်အတူချိုစေသည့်အရည် Sucralose ကိုတက်ဘလက်များတွင်ရောင်းသည်။ များသောအားဖြင့်ဖောက်သည်များနှစ်သက်သောအရသာ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိခြင်း၊ အကျော်ကြားဆုံးမှာ Milford ချိုချိုဖြစ်သည်။
၎င်းကိုစူပါမားကတ်၏ဌာနနှင့်အထူးကွန်ယက်များတွင် ၀ ယ်ရန်လွယ်ကူသည်။
Sucralose နှင့်အတူ Elite
ဤချိုမြိန်အမျိုးအစားသည်စားသုံးသူများနှင့်အာဟာရပညာရှင်နှစ် ဦး စလုံးထံမှအကောင်းမြင်သုံးသပ်ချက်များကိုစုဆောင်းသည်။ ဆရာဝန်များကဒီအချိုကိုဆီးချိုရောဂါဒါမှမဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေတဲ့သကြားအစားထိုးအစားထိုးမှုတစ်ခုအနေနဲ့အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။ သို့သော်များသောအားဖြင့် sucracite ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် sucralose မပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းသည်အမည်နှင့်အလွန်ဆင်တူပြီးလူပုံများရှုပ်ထွေးနိုင်သည်။
sucracite မှာနောက်ထပ်သကြားအစားထိုး - saccharin, ငါအကြောင်းကိုပြီးသားရေးသားခဲ့သည်။
မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ sucralose ဖြင့်ဓာတုဗေဒသဘောတရားအရဖန်တီးထားသောအချိုဓာတ်ကိုရွေးချယ်သင့်မသင့်ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, စျေးကွက်တွင်, ဥပမာ stevia သို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးဓာတ်ကဲ့သို့သောသဘာဝအစိတ်အပိုင်းများကိုအခြေခံပြီးတီထွင် stevioside သို့မဟုတ် erythritol, စျေးကွက်ထဲမှာချိုမြိန်တွေအများကြီးအများကြီးရှိပါတယ်။
သင့်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ၊ လူမှုခလုတ်များကိုနှိပ်ပါ။ ဆောင်းပါးအောက်ရှိကွန်ရက်များနှင့် အကယ်၍ အကြောင်းအရာကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကဘလော့ဂ်အသစ်ပြောင်းခြင်းများကိုစာရင်းသွင်းပါ။
နွေးထွေးမှုနှင့်ဂရုစိုက်မှုဖြင့်၊ endocrinologist Dilara Lebedeva
sucralose ၏နောက်ဆုံးပေါ်သိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်များအရ:
၁) အစာခြေလမ်းကြောင်းမှဘက်တီးရီးယားများကိုပြောင်းလဲစေပြီးအကျိုးနည်းမှု နည်း၍ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရလဒ်သည်အစာခြေလမ်းကြောင်းရောင်ခြင်းဖြစ်သည်။
၂) ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါဆိုးရွားလာခြင်း၊
၃) အချို့သောဗီဇပြောင်းလဲခြင်း၊
4) ဆီးချိုရောဂါ၏သင်တန်းကိုအရှိန်မြှင့်သည်။
ဒီတော့တိုတောင်းသည်။
ထို့အပြင်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ လင့်ခ်များကိုထပ်မံဖတ်ရှုနိုင်ပါသလား။
ဂယ်လီနာ၊ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်ထိုကဲ့သို့သောကောက်ချက်များနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်စေရန်တိကျသောလင့်ခ်များကိုလုပ်နိုင်သည်။ ဘာသာစကားကအရေးမကြီးဘူး ဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့ပညာရေးရာထူးနှင့်ဒီဂရီ။ ငါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်တယ်။ 1 နှစ်ခန့်သကြားဓာတ်ငြင်းဆန်ခဲ့သည်။ ငါချိုချဉ်ချဉ်တွေကောက်တယ်။ သတင်းအချက်အလက်အနည်းငယ်သာရှိပါသည်။ ငါ inulin နှင့် aspartame ချိုချိုနှင့်အတူ sucralose ကြိုက်တယ်။ တစ်ခုခုအကြံပေးလို့ရမလား ငါသိပ္ပံပညာ၏ကိုယ်စားလှယ်လောင်းဖြစ်၏
အန်ဒရေ၊ aspartame ချိုချိုငွေ့ရည်များနှင့် sucralose တွင်ပါ ၀ င်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်အကြံမပေးပါ။ သူတို့ကသကြားမတိုးဘူးဆိုရင်တောင်သူတို့ကအင်ဆူလင်ပမာဏကိုတိုးစေပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာကိုလည်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ယနေ့အထိ, stevia နှင့် erythritol ပေါင်းစပ်အအောင်မြင်ဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ စူပါမားကက်များတွင်သင်ဝယ်ယူနိုင်သောသူများအနက် - Fit Parade နံပါတ် ၁၄ ဖြစ်သည်
ထိုကဲ့သို့သောမက်ဆေ့ခ်ျများအပြီး, များသောအားဖြင့်လင့်များပေးလေ့ရှိသည်။ သို့သော်သူတို့သည်နောက်သို့မလိုက်ခဲ့ကြပါ။ ငါကောက်ချက်ချ: သင်ကပြောသည်အရာအားလုံးကိုစိတ်ကူးယဉ်ဖြစ်ပါတယ်
သင်၏စကားလုံးများကိုသက်သေပြသည့်သုတေသနသို့မဟုတ်သိပ္ပံဆိုင်ရာဆောင်းပါးများသို့လင့်ခ်များကိုပြပါ။ ငါဘယ်လောက်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါသနည်း၊ ကျွန်ုပ်သည်ထိုကဲ့သို့သောသိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်များကိုရှာမတွေ့ခဲ့ပါ၊ သင်၏စကားလုံးများသည်လောင်ကျွမ်းနေသောစိတ်ကူးစိတ်သန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ငါ sucralose သာသုံးပြီးတစ်နှစ်ကျော်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းလည်းမရှိဘူး။ ငါအစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပျငနျးအကြောင်းကိုတိုင်ကြားပါဘူး။ ငါကြွင်းသောအရာအကြောင်းဘာမှမပြောနိုင်ပါ။
sucralose ကိုလွန်ခဲ့တဲ့ ၁၅ နှစ်ကျော်ကအသုံးပြုခဲ့ကြတာဖြစ်တဲ့ splenda လို့လူသိများပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ sucralose ဟာမူပိုင်ခွင့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဘာဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာကျွန်တော်တောင်မှနားမလည်တာပါ။ ပြီးတော့ဒီလူတွေအရမ်းခံစားရတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်သည် US Health Association ထက်ပိုကောင်းသောဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခုသင့်တွင်ရှိသည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ရဲ့ပုဒ်မခွဲအားလုံးဟာ ၀.၀၁% တောင်မှမမှန်ပါဘူး။ ထင်ရှားသောအတုအယောင်များနှင့်မကျေပွန်စေရန် Splenda sucralose https://youmodern.com.ua/sucraloza ရှိအရောင်းဆိုင်အမြောက်အမြားရှိသည့်စတိုးဆိုင်တစ်ခုသို့လည်ပတ်ရန်ကျွန်ုပ်အကြံပေးလိုသည်။ ခါးသီးမှုကင်းသော stevia ဤကုမ္ပဏီမှအသစ်စက်စက်လည်းရှိသည်။
အထောက်အထားများကိုထိခိုက်စေမှာမဟုတ်ဘူး။ ဥပမာ၊ ပစ္စည်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်မပါ ၀ င်ပါကဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်အရှိန်မြှင့်တင်သနည်း။ တူညီတဲ့မေးခွန်းဗီဇစကားရပ်အကြောင်းပါ။
သင်သိသည်မှာ super-mega ထူးခြားသောကိုယ်အလေးချိန်နည်းသောစာမျက်နှာများကိုရောင်းချခြင်းဖြင့်အမည်မဖော်ထားသောဆိုဒ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်စာမျက်နှာတိုင်းနီးပါးတွင်သင်ရှုံးနိမ့်သူသည်သင့်ကိုစောင့်နေပြီးတစ်ခုခုကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်ကမ်းလှမ်းခြင်းသည်ယုံကြည်မှုမရှိစေရ။ အကယ်၍ ဤအဖွဲ့သည်လွတ်လပ်သည်ဆိုပါကအနည်းဆုံးမိမိကိုယ်ကိုမိတ်ဆက်ပါ။ ငါတို့, ငါတို့၊ ငါတို့ဘယ်သူလဲ၊ Fox - မင်းဘယ်သူလဲ ဒီဟာလေးလေးနက်နက်မဟုတ်ပါဘူး အထူးသဖြင့်ဒီ link ကိုစွန့်ခွာ, အဲဒီမှာသွားလိမ့်မည်သူမှတ်ချက်များဖတ်အလွန်ဖျော်ဖြေမှု။ ငါ sucralose ခုခံကာကွယ်ဘူး, ငါကကိုယ့်ကိုကိုယ်ကအကြံပြုကြဘူးနှင့်မသုံးကြဘူး, ဒါပေမယ့်ငါနေဆဲတစ်နေရာရာမှာအမြဲဖြစ်သည့်အမှန်တရားအတွက်ဖြစ်ကြောင်းကို)))
ကောင်းပြီ, golly အားဖြင့် - ကောင်းပါပြီ, ထိခိုက်မှုသက်သေပြနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေသော်လည်း, ငါထူးဆန်းတဲ့ဆင်ခြင်ခြင်း၏အမျိုးအစားဖြစ်ပါသည်, ညင်သာစွာပြော, ငါ sucralose အကြံပြုသည်မဟုတ်လော နှစ်ပေါင်း ၂၀ ကျော်ကာလအတွင်းအချိုရည်ကိုစက်မှုလုပ်ငန်းအတိုင်းအတာတစ်ခုအနေဖြင့်အလွန်များပြားစွာအသုံးပြုခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း sucralose ၏အန္တရာယ်များအကြောင်းတစ် ဦး တစ်ယောက်မှအတည်ပြုနိုင်သောအမှုတစ်ခုမှမရှိပါ။ မင်းဒီမှာဘာပြောနေတာလဲ။ နောက်ထပ် "ဖတ်ပြီးမဟုတ်ပြစ်တင်ရှုတ်ချ"? ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျငါ sucralose ပုံမှန်နှစ် 2 နီးပါးသောက်ပြီးပြီလို့ပြောနိုင်ပြီးအရာအားလုံးအဆင်ပြေပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့်လက်ဖက်ရည်ဖြင့်သကြားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အတွက်၎င်းကိုကလေးများအတွက်သာအသုံးပြုပါသည်။ အရာအားလုံးဟာအံ့သြစရာကောင်းတယ်၊ အမြီးကမကြီးလာဘူး၊ ပြီးတော့အင်္ကျီလည်းမကျဘူး။ အရသာကသကြားနဲ့အနည်းငယ်ကွာခြားတယ်၊ အခြားအချိုရည်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက sucralose သည်အားသာချက်များစွာရှိသည်။ ယခုအချိန်အထိမည်သူမျှ၎င်း၏အန္တရာယ်ကိုသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်ခြင်းမရှိသေးပါ (အခြားအချိုဓာတ်ရည်များကဲ့သို့ဤအချက်အလက်များသည်လုံလောက်သည်ထက်) ၎င်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာနှင့်အရသာရှိခြင်းမရှိ (ဥပမာသဘာဝဓာတ်ငွေ့များကဲ့သို့ stevioside နှင့်အခြားဂျေရုဆလင် artichokes) ) နှင့်အညီ, အရေးအကြီးဆုံးကတော့, သကြားကိုစား sucralose ထက်အများကြီးပိုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ရွေးချယ်မှုနှင့်အတူစိတ်သောကရောက်နေသောရဲဘော်ရဲဘက်များ၊ ကြိုးစားကြည့်ပါ၊ သင်ပျော်ရွှင်လိမ့်မည်။ ထုတ်ကုန်သည်အထူးသဖြင့်ပြိုင်ဘက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ASSUMED ထက် ပို၍ အားသာချက်များရှိသည်။
ငါလုံးဝသဘောတူတယ် အခု ၅ နှစ်လောက်ငါ stevia နဲ့ sucralose ကိုအလှည့်သုံးတယ်။ ဒါပေမယ့်အမေရိကန်လုပ်။ လွန်ခဲ့သောသုံးနှစ်ခန့်ကရုရှားလုပ်ပစ္စည်းများကို ၀ ယ်ရန်ကြိုးပမ်းမှုသည်အင်တာနက်ပေါ်တွင်အမှာစာရပြီးလက်တွေ့ကျကျလွှင့်ပစ်ခဲ့သည်။ အရည်အသွေးနိမ့်သည်၊ ထုပ်ပိုးသည်အလွန်ဆိုးသည်၊ စားသုံးပြီးနောက်ရေငတ်သည်။ သူတို့ဟာအမြောက်အများစားသုံးသူထုတ်လုပ်သူတွေအတွက်အလုပ်လုပ်ကြပြီးထုပ်ပိုးမှုမှာကုမ္ပဏီနာမည်မရှိဘူး၊ အမေရိကန်အချိုဓာတ်အသုံးပြုခြင်းမှအူနှင့်အစာအိမ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုကျွန်ုပ်သတိမပြုမိပါ။ ဒါပေမယ့် stevia, sucralose နှင့် eretriol နှင့်အတူအရည်အသွေးမြင့် Fitparad အမှတ် 7 အဖြစ်ဖော်ပြ, ငါချက်ချင်းငြင်းပယ်ခံရစေ၏။ ဤရှုပ်ထွေးသောအစားထိုးဖြင့်ပထမဆုံးလက်ဖက်ရည်သောက်ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်အနာအစွမ်းကုန်ပျောက်ကင်းသွားသောအခါကျွန်ုပ်၏အစာပြွန်နှင့်အစာအိမ်အက်ဆစ်ဖြင့်လောင်ကျွမ်းသကဲ့သို့တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ သူမသည်နှစ်ခုထပ်မံကြိုးစားမှုကိုပြု။ တုံ့ပြန်မှုအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်သုံးနာရီခန့်အကြာတွင်အသံအိုးနှင့်လျှာကိုစတင်ခြောက်သွေ့စေခဲ့သည်။ ၎င်းမတိုင်မီလွန်ခဲ့သောနှစ်နှစ်ကကျွန်ုပ်၏အလုပ်တွင် Fitparad သည် eretriol မရှိဘဲအထူးပြ,နာမရှိပါ။ ရယ်စရာကတော့ American Truvia မှာ eretriol ပါ ၀ င်တယ်။ ထိုအခါငါအနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုကနေဤကဲ့သို့သောဘာမှမသတိပြုမိခဲ့ပါဘူး။ တစ်နည်းနည်းနဲ့ Truvia ကိုတစ်ကြောင်း၊ အထုပ် ၂ ခု၊ ထုပ်တစ်ချပ်ကို ၁၀၀ ဖိုးလောက်သုံးတယ်။ ငါတကယ်သူမက, ရုရှားအမှတ်တံဆိပ်ဝယ်ယူခြင်းဖြင့်ကယ်တင်နိုင်လိမ့်မယ်လို့ Dilyara ရဲ့ဆောင်းပါးတွေကိုဖတ်ရှုပြီးနောက်မျှော်လင့်ထားပါတယ်။ ငါသည်လည်းဘူလ်ဂေးရီးယားမှအစားထိုးများရှိသည်။ အင်ဆူလင်နှင့်အတူ stevia သည်တက်ဘလက်များတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သည်၊ အက်ဒီအက်စစ်ကိုလည်းထည့်သွင်းထားသည်၊ Leovit နှင့်မတူဘဲတက်ဘလက်သည်ချက်ချင်းပျော်သွားသည်၊ သို့သော်၎င်းတွင်ကျွန်ုပ်နှင့်မကိုက်ညီသော citric acid ပါရှိသည်။ သေးငယ်တဲ့အသား 50 ml ပုလင်းထဲမှာအရည်၏ပုံစံအတွက်ချိုသောအကောင်းဆုံးလိုင်း။ ၎င်းသည်ရုရှားသို့မည်သည့်နည်းနှင့်မျှမထောက်ပံ့ပါ။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိမည်သည့်စတိုးဆိုင်တွင်မဆိုပိုမိုကောင်းမွန်သောနေထိုင်မှုအမှတ်တံဆိပ်များတည်ရှိသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲငါနီးပါးအဆုံးသတ်ပါပြီ။ ကျနော်တို့မျှော်လင့်ပါတယ်လိမ့်မယ်။ အသစ်ရုရှားဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှုကြိုးစားပါ။ ဒီကနေ့မှာ Leovit Stevia တစ်ယောက်သာကျွန်ုပ်အတွက်စီစဉ်ပေးခဲ့သည်။
hello1 ကျွန်ုပ်ဘာမှမရောင်းပါ၊ ဤဆိုဒ်နှင့်မပတ်သက်ပါ။ ငါကဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကင်းတဲ့အစားအစာပေါ်မှာထိုင်ပြီးသကြားမပါဘဲလုံးဝမတင်းကျပ်သဖြင့်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုစတင်ရှာဖွေခဲ့သည်။ ((ငါရေးသားခဲ့သည့်အတိုင်းငါစတီဗေးနီးယားမနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာကင်းမဲ့သောကျွန်ုပ်သည်စဗေးဗီးယားအပါအဝင်ကုမ္ပဏီများစွာ၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုကြိုးစားခဲ့သည်။ ) (သူမကိုချစ်တဲ့သူတွေကိုခွင့်လွှတ်ပါ) ငါတစ်စက်ဒါမှမဟုတ်တက်ဘလက်တစ်ခွက်တောင်မှလက်ဖက်ရည်မသောက်ဘူး။ ဖျားနာတယ်၊ ဒါကပဲ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ငါကြည့်လိုက်ရင် sucralose အကြောင်းရှာခဲ့တယ်။ အစပိုင်းမှာငါဟာချီးမွမ်းခြင်းကိုရပြီးအမှာစာနီးပါးမှာယူခဲ့တယ်။ Yandex မှာ sucralose ရဲ့အန္တရာယ်ကအရမ်းဆိုးလာတယ်။ သူမလည်းထို site ကိုတွေ့ခဲ့သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းသည်ကြောက်စရာဖြစ်လာသည် ((ထိုအခါငါနောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်တွေရှာဖွေခဲ့တယ်၊ မင်းရဲ့ကွန်ရက်စာမျက်နှာကိုတွေ့တယ်။ ငါကဒီကွန်ရက်ကနေ link တခုပေးရင်လူတွေကိုကျန်းမာရေးပြproblemsနာကနေကာကွယ်ပေးမယ်လို့ငါဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်) ။ ငါ browser ထဲမှာအဆက်ပြတ်ခဲ့ပြီး, ငါ adapters ကိုအာရုံမပေးခဲ့ပါဘူး ((စိတ်မကောင်းပါဘူး, ဤသူသည်ငါ၏သတိမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ငါနေဆဲအန္တရာယ်ကင်းသကြားအစားထိုးရှာဖွေနေပါတယ်။ ငါ Rio Gold တက်ဘလက်ရှိသူတို့ကိုနှင်ထုတ်။ ထိုအကြောင်းအရာများကိုအလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ် .. ယခုငါစဉ်းစားတာပါ ဒါပေမယ့်နောက်တဖန် Sucralose ထပ်မံ ... သို့သော်မည်သို့ပင်ဆိုစေ, များစွာသောယူ။ ပြော ဏ Fit ချီတက်ပွဲသည်အရသာနှင့်အသုံးဝင်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးသကြားအစားထိုးဖြစ်သည်။ မင်းငါ့ကိုချိုတဲ့ချိုတဲ့စကားပြောကောင်းပြောနိုင်မလား။ ကြော်ငြာမဖန်တီးရန်, သင် PM မှာလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ်, ဆန့်ကျင်ပေါ်, ငါ့ကိုအန္တရာယ်ရှိသော sahzam ၏ရှာဖွေရေးအတွက်ငါ့ကိုကြိုက်သူများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှမထိခိုက်မှုကိုဆည်းပူးဖို့အခွင့်အလမ်းရှိသည်, ဒါပေမယ့်အနည်းဆုံးကြားနေချိုသောမှတ်ချက်များအတွက်ရေးပါ။ ငါ link ကိုများအတွက်စိတ်မကောင်းပါဘူး .. ငါမကျင့်။ ကြော်ငြာမပေး၊ အကောင်းဆုံးကိုလိုချင်သည်
အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်။ အမှားများ
အချိုဓာတ်ပါဝင်သောအစားအစာများနှင့်အချိုရည်များကိုစားသုံးခြင်းကသင့်အားကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်သို့မဟုတ်၎င်းကိုကျေနပ်အားရစေသည့်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိထိန်းသိမ်းထားနိုင်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်မှုသည်ဂရုတစိုက်စီစဉ်ထားသောလိမ်လည်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သငျသညျအလားတူအစားအစာကိုရွေးချယ်ပါက, သင်လမ်းလွဲခဲ့နားလည်သဘောပေါက်ပါ။
စင်စစ်အားဖြင့်ဤအစားအစာနှင့်အချိုရည်များအားလုံးသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းရည်ကိုထိခိုက်စေပြီးသင်၏ကယ်လိုရီပမာဏကိုထိန်းညှိနိုင်သည်။ အချိုရည်များသောက်ခြင်းကအဝလွန်ခြင်းကိုနှစ်ဆဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုပြသခဲ့သည်။
လွန်ခဲ့သောဆယ်စုနှစ်တစ်ခုခန့်ကပြုလုပ်ခဲ့သည့်သုတေသနပြုချက်အရအတုချိုစေနိုင်သောပစ္စည်းများသည် -
•အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်။
•ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်တွန်းအားကိုမြှင့်တင်ခြင်း၊
•အဆီစုဆောင်းမှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးမြှင့်။
ကံမကောင်းစွာပဲအာဟာရပညာရှင်အများစုကဒီအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတုဆေးရည်တွေကိုသကြားအစားထိုးလက်ခံဖို့ရွေးချယ်စရာတစ်ခုအဖြစ်အကြံပြုနေတုန်းပဲ။
Sucralose ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်
ဂျိမ်းတာနာကလည်းရလဒ်သည် sucralose သောက်သောအခါအန္တရာယ်ရှိသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိကြောင်းရှင်းလင်းစွာဖော်ပြသည်။ နံနက်စာအတွက်ပိုးသတ်ဆေးစားတာနဲ့တူတယ်။ ကိတ်မုန့်နှစ်ပိုင်းကိုစားပြီး sucralose ပါဝင်သောကော်ဖီနှစ်ခွက်သောက်သုံးသူသည် P-glycoprotein ကိုအကျိုးသက်ရောက်ရန်လုံလောက်သောဆေးကိုရရှိလိမ့်မည်။ ပြီးတော့သေးငယ်တဲ့ Splenda sachets ခုနစ်လုံးကိုစားသုံးခြင်းသည်အကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။».
အသုံးအများဆုံးတိုင်တန်းချက်များ:
•အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာပြproblemsနာတွေ၊
•ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း
•ကြွက်တက်ခြင်း၊
•မူးဝြေခင်း၊
•မှုန်ဝါးသောအမြင်၊
•မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ၊
•သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာခြင်း၊
•ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။
sucralose သောက်သုံးခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသူများ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းစာရင်းရှည်လျားသည်။ FDA ၏ခွင့်ပြုချက်အတွက်ရလဒ်များကိုတင်ပြသောလေ့လာမှုများတွင်ဤလူများစွာသည်များစွာသောသူများဖြစ်သည်။
ရောဂါလက္ခဏာများအလွန်များပြားသဖြင့်ဤနေရာတွင်၎င်းတို့အားလုံးကိုစာရင်းပြုစုရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ sucralose ပါဝင်သောအစားအစာများစားပြီးနောက်ပထမ ၂၄ နာရီအတွင်းအတွေ့ရများဆုံးနှင့်လေ့
•အရေပြား - နီခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အရည်ကြည်ဖုများနှင့်အရည်ကြည်ဖုများဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ ငိုကြွေးခြင်းtheရိယာ၏အသွင်အပြင်၊ အပေါ်ယံလွှာ၊ အဖုများ၊ ဤရွေ့ကားမတည့်တုံ့ပြန်မှု၏အသုံးအများဆုံးရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ကြသည်။
•အဆုတ် - အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်းတို့ဖြစ်ပါတယ်။
•ခေါင်း - မျက်နှာ၊ မျက်ခွံ၊ နှုတ်၊ လျှာသို့မဟုတ်လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်း။
နှာခေါင်း - နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း (ရှင်းရှင်းလင်းလင်းထုတ်လွှတ်ခြင်း)၊ နှာချေခြင်း။
•မျက်လုံး - မျက်လုံးနီခြင်း (သွေးသွန်းခြင်း)၊ ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊
•အစာအိမ် - ဖောင်းခြင်း၊ အူရောင်ခြင်း၊ နာခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းသို့မဟုတ်သွေးထွက်သံယိုဝမ်းလျှောခြင်း။
•နှလုံး - တုန်ခါမှု၊
•အဆစ် - အဆစ်နာကျင်ခြင်း။
• Neurology - စိုးရိမ်စိတ်၊ မူးဝြေခင်း၊ စိတ်ပျက်စရာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း။
သတိပြုပါ။ သင်က sucralose ကိုသတိမပြုမိဘဲစားသုံးနိုင်သည်။
sucralose ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းကိုပြင်ဆင်ထားသောအစားအစာများနှင့်အချိုရည်များတွင်ထည့်သွင်းသည်။ သို့သော်၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဆေးဝါးတစ်မျိုးနှင့်လည်းဝင်ရောက်နိုင်သည် sucralose အားလုံး၏ ၁၀% နီးပါးကိုဆေးဝါးကုမ္ပဏီများသို့ရောင်းချသည်.
မကြာခဏဆိုသလို sucralose သည်မူးယစ်ဆေးဝါး၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်တွင်မဖော်ပြထားသောကြောင့်သင်အန္တရာယ်ရှိသောအတုဖြစ်စေနိုင်သောသကြားဓာတ်ကိုစားသုံးနေသည်ကိုသင်မသိနိုင်ပါ။ သို့သော်သင်၌အထက်ဖော်ပြပါရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကသင်သည်အတုချိုစေခြင်းကိုရှောင်ရှားသော်လည်းသင့်ဆေးဝါး၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုစဉ်းစားသင့်သည်။
Sucralose ကိုလူသားများအသုံးပြုခြင်းသည်ဘေးကင်းကြောင်းအထောက်အထားမရှိခဲ့ပါ။
၂ ဝဝ ၆ ခုနှစ်မှစ၍ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ sucralose စမ်းသပ်မှုခြောက်ခုကိုသာထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ သို့သော် FDA ကလူသားစားသုံးမှုအတွက် sucralose အားမအတည်ပြုခင်မှာဒီလေ့လာမှုနှစ်ခုကိုသာပြီးအောင်ထုတ်ဝေခဲ့ပါတယ်။ စမ်းသပ်မှု ၆ ခုအနက် ၂ ခုတွင်လူ ၃၆ ယောက်ကိုစမ်းသပ်ခဲ့သည်။
စာရင်းဇယားအပြည့်အစုံအတွက်လူ ၃၆ ယောက်မလုံလော ဒါပေမယ့်စောင့်ဆိုင်းပါကပင်ပိုမိုဆိုးရွားပါတယ်။ တကယ်တော့သူတို့ထဲက ၂၃ ယောက်ကသာစမ်းသပ်ဖို့အတွက် sucralose ကိုရခဲ့တယ်။ ဒီမှာစိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးကတော့အရှည်ဆုံးစမ်းသပ်မှုကလေးရက်ပဲကြာတယ်။ ဟုတ်ကဲ့၊ သုတေသီတွေကမေးခွန်းတစ်ခုကိုပဲစိတ်ဝင်စားကြပါတယ်။ sucralose က caries ကိုဖွံ့ဖြိုးစေနိုင်တဲ့စွမ်းရည်ရှိသလား။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အခြားမည်သည့်အလားအလာရှိသောသက်ရောက်မှုများကိုမျှမစဉ်းစားပါ။
sucralose ၏လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစေတနာ့ ၀ န်ထမ်း (၆) ယောက်နှင့်လေ့လာထားပြီးဖြစ်သော ပို၍ အံ့အားသင့်ဖွယ်ကောင်းသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကလေ့လာမှုနှစ်ခုထဲကတစ်ခုဖြစ်ပြီး FDA မှကောက်နှံရည်သည်လူသားအားလုံးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုကောက်ချက်ချသည်။အမျိုးသမီးများ၊ ကလေးများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများပါ ၀ င်သူများအပါအ ၀ င် - မည်သည့်အမျိုးအစားကိုမျှကိုယ်စားပြုသူများကိုစစ်ဆေးခြင်းမပြုလုပ်ပါ).
sucralose သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုများအကြောင်းလေ့လာမှု ၁၀၀ ကျော်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခဲ့သည်ဟု FDA ကပြောကြားခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ထိုစမ်းသပ်မှုအများစုကိုတိရိစ္ဆာန်များအပေါ်ပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းသည်ကျိုးနွံစွာအသံတိတ်နေသည်။။ ထို့အပြင်ဤတိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများသည်ပြproblemsနာများစွာကိုဖော်ပြခဲ့သည်။
•စမ်းသပ်ဆဲတိရိစ္ဆာန်၏အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁၅၀၀ မီလီဂရမ်အထက်နေ့စဉ်ချိုသောအချိုဓာတ်ပါဝင်သောသွေးနီဥအရေအတွက်အားသွေးအားနည်းရောဂါလက္ခဏာအဖြစ်လျှော့ချခြင်း။
•ယောက်ျားမပွားနိုင်ခြင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကျဆင်းခြင်းနှင့် ၄ င်း၏ရှင်သန်နိုင်မှုစွမ်းရည်။
•မြင့်မားသောဆေးများဖြင့် ဦး နှောက်ကိုပျက်စီးစေသည်။
•ကျောက်ကပ်ကြီးထွားမှုနှင့်သူတို့၏တွက်ချက်မှုများ (Splenda, McNeil ၏ထုတ်လုပ်သူက၎င်းသည်စုပ်ယူမှုအားနည်းသောအရာ ၀ တ္ထုများကိုသုံးသောအခါမကြာခဏတွေ့ရှိလေ့ရှိပြီးအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမှုဆိုင်ရာအရေးပါမှုမရှိကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ FDA ကဤရလဒ်သည်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သောအမျိုးသမီးကြွက်များ၏ထူးခြားချက်ဖြစ်ပြီးသိသာထင်ရှားမှုမရှိဟုကောက်ချက်ချသည်။).
•ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုတွင်ကိုယ်ဝန်ဖျက်သိမ်းမှုမရှိခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် Sucralose အားပေးသောယုန်၏ထက်ဝက်နီးပါးတွင်အလိုအလျောက်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျသည်။
•ယုန်များတွင်သေဆုံးမှုနှုန်းမှာ (၂၃) ရာခိုင်နှုန်းရှိသည် (ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုတွင် ၆% နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်)
ဓာတုရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် sucralose သည်သကြားမဟုတ်ပါ
တကယ်တော့ sucralose ဓာတ်ခွဲခန်းထဲမှာမူလကဖန်တီးခဲ့သည့်ဒြပ်ဓာတုပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ရှေ့ပြေးသည်သာမန် sucrose (သကြား) ဖြစ်ပြီးဂလူးကို့စ်နှင့် fructose ပါဝင်သော disaccharide ဖြစ်သည်။ sucralose ထုတ်လုပ်ရန်အဆင့်ငါးဆင့်မူပိုင်ခွင့်အရဟိုက်ဒရိုဂျင်အက်တမ်သုံးလုံးကို sucrose မော်လီကျူးထဲသို့ထည့်သည်။
ဤအမျိုးအစား oligosaccharide ကိုသဘာဝတွင်တွေ့ရှိနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်၎င်းကိုကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမရှိပါ။ sucralose သည်အစာကြေခြင်းမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်သုညဖြစ်သည်။
တကယ်တော့လေ့လာမှုတစ်ခုမှာတိရိစ္ဆာန်စမ်းသပ်ချက်ရဲ့ရလဒ်တွေကိုလူသားတွေဆီကိုပို့ပေးခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ဘာမြင်သနည်း။ ပျမ်းမျှ sucralose ၏ 15% သည်သင်၏အစာခြေစနစ်မှစုပ်ယူပြီးသင်၏အဆီဆဲလ်များမှစုပ်ယူသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်သင်ကျန်းမာနေပြီးသင်၏အစာခြေစနစ်ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်လျှင်၊ သင် ပို၍ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် sucralose သည်သင်၏အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းထဲတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။
ကျန်းမာသောအခြားနည်းလမ်းများ
သကြားလုံးများကိုသင်စိတ်မဝင်စားလျှင်သင်၏အားနည်းချက်များကို ဆက်လက်၍ ဆက်လက်၍“ ပို၍ ကျန်းမာ” သည့်နည်းလမ်းများမရှာပါနှင့်။ တားမြစ်ထားသောတပ်မက်မှုနှင့်မည်သို့ဖြေရှင်းရမည်ကိုလေ့လာခြင်းသည်သင်၏အကောင်းဆုံးအကျိုးဖြစ်သည်။
သကြားပါ ၀ င်သောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်မလွယ်ကူပါ၊ အကြောင်းမှာသကြားကိုကိုကင်းထက် ပို၍ စွဲလမ်းစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်၏စွဲလမ်းမှုတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ptမှာအင်ဆူလင်နှင့်လက်ပိန်ဟော်မုန်းများဖြစ်နိုင်သည်။ "ချိုးဖောက်" လွယ်ကူချောမွေ့ရန်အစားထိုးကူညီပေးပါမည်။ အစားအစာနှင့်အချိုရည်အများစုတွင်အသုံးပြုနိုင်သည့်သဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုးပစ္စည်းသည်စတီဗီးယားရွက်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ခုတ်ထွင်ခြင်းဖြစ်သည်။။ သို့သော်သင်၏စွဲလမ်းမှုကိုလုံးဝဖယ်ရှားနိုင်ရန်အတွက်သင်သည်သကြားလုံးများကိုလုံးဝငြင်းပယ်ရန်လိုအပ်သည်။
မကြာခဏဆိုသလို (သကြားလုံးများအပါအ ၀ င်) လူတစ် ဦး ၏စားနပ်ရိက္ခာအပေါ်ဆန္ဒကိုလျှော့ချရန်သူတို့သည်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာလွတ်လပ်မှု (EFT) ၏နည်းစနစ်ကိုအသုံးပြုကြသည်။ acupressure နှင့်စိတ်ပညာပေါင်းစပ်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ ဤအလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းသည်လူတစ် ဦး ၏သူ၏အလိုဆန္ဒများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်စပ်မှုအားနည်းသွားစေသည်။
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
sucralose စားသုံးမှု၏ 85% အထိထုတ်လွှတ်သည်။ ၁၅% မျှသာစုပ်ယူနိုင်ပြီးတစ်နေ့တာအတွင်းခန်ဓာကိုယ်မှထွက်ခွာသွားသူများပင်ဖြစ်သည်။
အချိုဓာတ်ကိုအန္တရာယ်ကင်းသည်ဟုယူမှတ်သည်၊ ဆရာဝန်များက sucralose သည် ဦး နှောက်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏အချင်းနှင့်သူနာပြုအမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏နို့ကိုမထိုးဖောက်နိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။
၎င်းဒြပ်စင်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကင်းလွတ်ပြီးသွေးသကြားဓာတ်ကိုမတိုးစေပါ ဒါကြောင့်ဒီအချိုကိုထည့်ပြီးအစားအစာနဲ့သောက်စရာတွေကဆီးချိုရောဂါတွေကြားမှာလိုအပ်နေတယ်။
သcraloseသည်သကြားထက်ပိုလျှာသောချိုသောအရသာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသဖြင့်ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်အစားအစာထဲသို့ထည့်သည်။
၎င်းသည်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်တွင်နေထိုင်သူများအပါအ ၀ င်ဘက်တီးရီးယားများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ သွားကြွေအတွက်အသုံးဝင်ပြီးသွားပုပ်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
အန္တရာယ်နှင့် contraindications
တရားဝင်သတင်းရပ်ကွက်များအဘယ်သူမျှမထိခိုက်သတင်းပို့သည်။ သို့သော်ထိုသို့သောထုတ်ပြန်ချက်များသည်စီးပွားဖြစ်ပြောင်းရွှေ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း sucralose ရောင်းချမှုသည် ၃% မှ ၂၀% အထိတိုးတက်လာခဲ့သည်။
အောက်ပါအငြင်းပွားမှုများသည်ချိုစေသူကိုအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။
- ပစ္စည်းအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးဆိုင်ရာလေ့လာမှုများကိုတိရစ္ဆာန်များသာပြုလုပ်သည်၊
- sucralose ရှိကလိုရင်းသည်လူသားတို့ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အချိုဓာတ်ကိုစမ်းသပ်ခြင်းသည်အချိန်သိပ်မယူပါ။
တရားမ ၀ င်သတင်းရင်းမြစ်များအရ sucralose ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းများ -
- ဓာတ်မတည်တိုက်ခိုက်မှု
- ခန္ဓာကိုယ်အဆီတိုးလာ
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်း,
- ကင်ဆာ
- ဟော်မုန်းမညီမျှမှု၊
- အာရုံကြောဆိုင်ရာပြproblemsနာများ
- အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ။
တစ်နေ့လျှင် sucralose အန္တရာယ်ကင်းသောပမာဏ - လူ့အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် 4 mg ။
လျှောက်လွှာ
ပြုပြင်ခြင်းသည်သကြားအစားထိုးမော်လီကျူးကို saccharin ကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်သတ္တုအမွှေးအကြိုင်မရှိခြင်းကြောင့် beet သကြားထက်အဆ ၆၀၀ ချိုမြိန်စေသည်။
sucralose ၏ဖွဲ့စည်းပုံသည်အပူသောအခါပြိုမသွားသောကြောင့်၎င်းကိုချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အစားအစာလုပ်ငန်းများတွင်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။
- ကြောပိတ်ဆို့မှုနှင့် marmalades,
- မွှေးဆိုဒါ
- ပီကေ
- ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ
- အေးခဲသည့်အချိုပွဲများနှင့် Semi- ချောထုတ်ကုန်များ,
- အိမ်နှင့်အလုပ်ရုံဖုတ်ခြင်း၊
- ဆေးဝါးရည်နှင့်ဆေးပြား။
Sucralose နှင့် Co. ,
ဓာတ်ပုံ။ Posted by: ajafoto ။
ဒီနေ့စျေးကွက်သည်သဘာဝနှင့်ဒြပ်သကြားအစားထိုးများပေးသည်။
- သစ်သီးနှင့်ပျားရည်တွင်တွေ့နိုင်သောသဘာဝဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သကြားဓာတ်ကိုဂလူးကို့စ်ထက်သုံးဆနှေးကွေးစေပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကယ်လိုရီနှင့်အစားအစာအတွက်မသင့်တော်ပါ။
- Sorbitol သည်သဘာဝအချိုဓာတ်နောက်ထပ်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သကြားကဲ့သို့အရသာရှိသော်လည်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်မသက်ဆိုင်သောကြောင့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမထိခိုက်စေပါ။ ၎င်းသည်၎င်း၏အဓိကအားသာချက်ဖြစ်သည်။ တစ်ကြိမ်တွင် ၃၀ ဂရမ်ကျော်အသုံးပြုခြင်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတားဆီးပေးသောကြောင့်ရှားပါးသောဖြစ်ရပ်များတွင်၊
- Stevia သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အစီအစဉ်တွင်အသုံးပြုသောသဘာဝအပင်မှထုတ်ယူသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုမြန်ဆန်စေသည့်အပြင်၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအမျိုးမျိုးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ငန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။stevia ကိုရေရှည်အသုံးပြုခြင်းမှဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုလေ့လာမှုများကမဖော်ထုတ်နိုင်ပါ။
- Saccharin သကြားထက်အဆ ၃၀၀ ချိုမြိန်တဲ့အတု analogue တစ်ခုပါ။ sucralose ကဲ့သို့အလွန်အပူချိန်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ဒါဟာနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာရှိပါတယ်။ သို့သော်ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်၎င်းသည်ဆီးအိမ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်စေသည်။ အူလမ်းကြောင်းထဲတွင်ကျောက်တုံးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အချို့နိုင်ငံများတွင်၎င်းကိုကင်ဆာရောဂါအဖြစ်တရားဝင်အသိအမှတ်ပြုသည်။
- Aspartame သည်စျေးကွက်၏ ၆၂ ရာခိုင်နှုန်းကိုကိုယ်စားပြုသည့်ရေပန်းစားသောချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစားအစာထုတ်ကုန် ၆၀၀၀ ကျော်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၎င်း၏ရေရှည်အသုံးပြုမှုကိုအသုံးဝင်သည်ဟုမယူမှတ်ပါ။
ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီတွင်“ ကောင်းကျိုး” နှင့်“ ဆိုးကျိုးများ” ရှိသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အချိုရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်ဆိုးကျိုးများပိုရှိသည်။ ဒြပ်ရည်ချိုမြိန်သောဟော်မုန်းများစိတ်ပျက်ကြောင်းသတိရပါ။
တစ်နေ့လျှင်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်းကိုစားပါ။ ရရှိနိုင်သည့်အန္တရာယ်ကိုအစားအစာဓာတ်မတည့်မှုအဖြစ်လျှော့ချသည်။ သင်သည်ပျားရည်ကိုမလိုချင်ပါကသစ်သီးခြောက်များကိုဂရုစိုက်ပါ။
Sucralose သကြားအစားထိုးဘယ်လိုလုပ်သလဲ?
sucralose အချိုဓာတ်ကို ၁၉၇၆ ခုနှစ်တွင်ရရှိခဲ့ပြီး၊ ကြွက်များတွင်သတ္တဝါများကို ၁၅ နှစ်ကြာလေ့လာခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၎င်း၏လုံခြုံမှုကိုသက်သေပြပြီးတရားဝင်မူပိုင်ခွင့်ကိုရရှိခဲ့ပြီးအမေရိကန်နိုင်ငံတွင်ပထမဆုံးချိုချိုအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ထို့နောက်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်ကျော်ကြားမှုနှင့်လူကြိုက်များခဲ့သည်။
၎င်းဒြပ်စင်သည်သဘာဝအရမဟုတ်ပါ၊ အချိုရည်အတွက်ဓာတုဗေဒအမည်မှာ trichlorogalactosaccharose ဖြစ်သည်။ sucralose ထုတ်လုပ်မှုကုဒ်သည် E955 ဖြစ်သည်။
အထူးသဖြင့်သကြားဓာတ်တစ်မော်လီကျူးကိုယူပြီးကလိုရင်းမော်လီကျူးကိုထည့်သည်။ ထိုသို့သောရိုးရှင်းသောကိုင်တွယ်မှုက ၀ တ္ထုတစ်ခု၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အရသာတို့ကိုအပြည့်အ ၀ ပြောင်းလဲစေသည်။
sucralose သကြားအစားထိုးမှုသည်ပုံဆောင်ခဲအဖြူအမှုန့်နှင့်တူသော်လည်းအရည်ပုံစံဖြင့်ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။
Sucralose ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ
sucralose ကိုသကြားအစားထိုး၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၃၆ kcal ဖြစ်သည်။
- ပရိုတိန်း - 0 ဂရမ်
- အဆီ - 0 ဂရမ်
- Carbohydrates - ၉၁.၂ ဂရမ်၊
- အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ - 0 g,
- ရေ - 8 ဂရမ်။
၈၅% တွင် sucralose ၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်မှမစုပ်ယူသောအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်မပြောင်းလဲပဲအလျင်အမြန်ထွက်သွားသည်။ ကျန် ၁၅% သည်ဇီဝြဖစ်စဉ်အချို့အဆင့်ဆင့်ကိုဖြတ်သန်းပြီးနောက်တစ်နေ့လျှင်ခန္ဓာကိုယ်မှထွက်ခွာသည်။
ဆန့်ကျင်ဘက်ရည်ညွှန်းချက်များနှင့် Sucralose အချိုဓာတ်ကိုအန္တရာယ်
မည်သို့ပင်ဆိုစေ sucralose အတွက် sucrose အစားထိုးအပေါ်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာလေ့လာမှုများအများအပြားရှိပါတယ်။ Sucralose သည်သဘာဝထုတ်ကုန်မဟုတ်သောကြောင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံးဝမသိသောနိုင်ငံခြားပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးဓာတုဗေဒအရဖန်တီးသည်။ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်ရန်အလွန်ခက်ခဲစေသည်။
ပထမ ဦး စွာသင်တန်း၏, ဒါကြောင့်သောက်သုံးသောအကြောင်းကိုပြောရန်လိုအပ်သည်။ sucralose ၏အန္တရာယ်ကင်းသောပမာဏကိုတစ်နေ့လျှင်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် 3-15 mg / kg ပမာဏဖြင့်အသိအမှတ်ပြုသည်။ ဂရမ်မဟုတ်ဂရုစိုက်ပါ။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့အထက်တွင်ပြောခဲ့သလို, ဒီလောက်သေးငယ်လွန်းတာက Sucralose အမှုန့်ကသကြားထက်အဆ ၆၀၀ ချိုတယ်။
သို့သော်အန္တရာယ်ကင်းသောသောက်သုံးသောဆေးများဖြင့်ပင် sucralose ၏အန္တရာယ်နှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာမှုများရှိသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံအားအင်အားကိုလျှော့ချ
- ဟော်မုန်းနောက်ခံ၏မတည်ငြိမ်မှု - ရလဒ်အနေဖြင့်အဆီများ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ အကျိတ်ဖြစ်စဉ်များဖွံ့ဖြိုးမှုစသည်။
- အာရုံကြောဆိုင်ရာပြproblemsနာများ,
- အစာခြေစနစ်မှရောဂါများ - အချိုဓာတ်သည်အကျိုးရှိသောအူသိမ် microflora အတွက်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
- မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု - ယားယံခြင်းမှအရေပြားအထိပြင်းထန်သည့်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများမှနိမိတ်လက္ခဏာအမျိုးမျိုးဖြင့်ပြသသည်။
အထူးသဖြင့် sucralose ၏အန္တရာယ်ရှိမှုကိုအတည်ပြုသည့်တရားဝင်စမ်းသပ်မှုများသည်ကြွက်များပေါ်တွင်သာပြုလုပ်သောကြောင့်ဤလေ့လာမှုများကိုအကြောင်းပြချက်တစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားသောအကြောင်းတစ်ခုကြောင့်တရားဝင်ဟုသတ်မှတ်ခြင်းမရှိသော်လည်း၎င်းတို့သည်အာရုံမစိုက်နိုင်ပါ။
သို့သော်မကြာသေးမီအချိန်များ၌ကြွက်များအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောစမ်းသပ်မှုများပင်မအောင်မြင်ပါ။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သကြားအစားကြွက်များကို sucralose ကိုသာပေးလေ့ရှိပြီးပုံမှန်အားဖြင့်ဂလူးကို့စ်သို့ပြောင်းလဲနိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်ကြွက်များ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုမရရှိဘဲအစာထပ်မံလိုအပ်သည်။ ကြွက်များ၏အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု 30% တိုးမြှင့်ခဲ့သည်။
ထို့အပြင်သံသယရှိသူများကရေချိုသည်ငယ်လွန်းသည်ဟုဆိုကြသည်။ ၄ င်းကို ၂၀၀၄ ခုနှစ်တွင်ဥရောပသမဂ္ဂမှသာလက်ခံကျင့်သုံးခဲ့ခြင်းကြောင့် sucralose ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုမခံစားရသေးပါ။
အထူးသဖြင့်အချို့သောကျန်းမာရေးပြhaveနာများရှိသူများအတွက်သင်၏အစားအစာတွင်သကြားအစားထိုးခြင်းကိုမသုံးရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ ချိုမြသောကလေးငယ်များကိုလည်းရှောင်ကြဉ်သင့်သည်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် sucralose သည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါ။
သငျသညျအစားအသောက်များတွင်အတွက်ချိုမြိန်သုံးစွဲဖို့ဆုံးဖြတ်နေတယ်ဆိုရင်, Sucralose ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသုညဖြစ်သောကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဒီဖြောင့်မတ်စေခြင်းငှါ, ဒီနိုင်ငံခြားပစ္စည်းဥစ္စာမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်။ အထူးသဖြင့်၎င်းသည်ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါကအစားအစာသည်းမခံနိုင်ခြင်းလက္ခဏာများသည်ထုတ်ကုန်ကိုစားပြီးနောက် ၇၂ နာရီအထိသိသိသာသာနှောင့်နှေးမှုဖြင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်
ကံမကောင်းစွာဖြင့်ချိုမြိန်စေသည့်အကြောင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သော sucralose နှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်များကမကြာခဏဆိုသလိုအပျက်သဘောဆောင်သောအမြင်များရှိသော်လည်းမည်သည့်တိုင်းပြည်တွင်မျှယင်းကိုတားမြစ်ထားခြင်းမရှိပါ။
Sucralose ရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို?
ပုံသည်အမှုန့်တစ် sucralose သကြားအစားထိုးသည်
Sucalalose ကိုထုတ်လုပ်သူများကသကြားအစားထိုးပစ္စည်းအဖြစ်မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ သကြားလုံးများ၊ သကြားလုံးများ၊ ဂျုံများ၊ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များသာမကအဆင်ပြေသောအစားအစာများ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ ဝက်အူချောင်းများစသည်တို့အတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။ sucralose ကိုကြာရှည်ခံစေရန်အသုံးပြုခြင်းသည်ဘုံအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်၎င်းသည်ကြာရှည်စွာအရာဝတ္ထုများသည်လတ်ဆတ်။ ပျော့ပျောင်းသော pastries တွင်ထည့်သွင်းခြင်းကိုအထူးနှစ်သက်သည်။
sucralose ကိုပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့တွေ့နိုင်တယ်၊ ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုတက်ဘလက်တွေမှာဝယ်တာကအကောင်းဆုံးပဲ၊ ဒါကြောင့်နေ့စဉ်ဆေးကိုသင်တင်းကျပ်စွာထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
ချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းကိုများစွာသောထုတ်လုပ်သူများမှထုတ်လုပ်သည်။ sucralose ၏စျေးနှုန်းသည်ကုမ္ပဏီပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။
- NovaSweet မှ sucralose - ရူဘီ ၃၅၀ အတွက် ၃၅၀ တက်ဘလက်၊
- Sucralose Milford - ရူဘီ ၁၀၀ အတွက် ၆၅၀ တက်ဘလက်၊
- sucralose အမှုန့် "ချိုမြိန်သကြား" - 430 ရူဘယ်အဘို့ 40 ဂရမ်,
- အရည်ရည်ပုံစံကုမ္ပဏီ BioNova ၏ sucralose - ရူဘယ် 200 အတွက် 80 ml ။
အထူးသဖြင့်လူကြိုက်များတဲ့ Fit Parad အချိုဓာတ်ပါဝင်တဲ့ရောနှောပစ္စည်းတွေမှာ sucralose ကိုရှုပ်ထွေးတဲ့ချိုစေတဲ့အရာတွေအဖြစ်လည်း ၀ ယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် inulin 150 tablet တွေနဲ့ပေါင်းပြီးရူဘယ် ၁၅၀ ကုန်ကျပါတယ်။ ၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အင်ဆူလင်ကိုအူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအပင်ကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသည့်အရာ prebiotic ဟုသတ်မှတ်သည်။
Milford ၏ sucralose ကိုအင်ဆူလင်နှင့်ပေါင်းစပ်ရောင်းချသည်။ စျေးကတိုးနေတယ်။ “ စင်ကြယ်သော” sucralose ဆေးပြားများသည် ၆၀၀ အတွက်ရူဘီ ၁၀၀ ခန့်ကုန်ကျလျှင်၊ အင်ဆူလင်နှင့်ရောစပ်သောဆေးပြား ၄၀၀ သည်ရူဘီ ၂၀၀ ကုန်ကျမည်။
Sucralose ချိုချက်ပြုတ်နည်းများ
sucralose သည်အပူကိုကောင်းစွာရှင်သန်နိုင်ကြောင်း၊ အပူကုသမှုပြုစဉ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုမပြောင်းလဲနိုင်ကြောင်းလေ့လာမှုအသစ်များအရတွေ့ရှိရသည်။
၁၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အပူချိန်တွင်ရှိပြီးသား၊ chloropropanol ကဲ့သို့သောအဆိပ်အတောက်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောအစိတ်အပိုင်းများအရည်ပျော်လာပြီးစတင်ထုတ်လွှတ်သည်။ ၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်ပစ္စည်းဥစ္စာပျက်စီးသည်။ အထူးသဖြင့်သံမဏိဟင်းလျာများတွင် sucralose ကိုအပူပေးရန်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်၊ ၎င်းတွင်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်သည့် dioxin ဖြစ်ပေါ်သည်။ စကားမစပ်, နို့တိုက်နေစဉ်ခန္ဓာကိုယ်မှအလွန်တက်ကြွစွာထုတ်ထုတ်ပေးသည်, ထို့ကြောင့်မိခင်အဆိပ်၏သိသာထင်ရှားသောအစိတ်အပိုင်းကိုကလေးမှကူးစက်နိုင်ပါတယ်။
ကျန်းမာရေးကိုများစွာထိခိုက်မှုမရှိဘဲ sucralose မှမည်သည့်အရာကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။
- ပရိုတင်းရေခဲမုန့်။ ၎င်းသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ sucralose သည်ဤနေရာတွင်လုံး ၀ အပူမပေးပါ။ ၎င်းသည်ကြီးမားသောအပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြက်ဥ (2 အပိုင်းပိုင်း) ကိုယူ။ အနှစ်နှင့်ရှဥ့်ခွဲခြား။ အဝါရောင်များကိုအခွံခွာသောအသားဖြူနှင့်ရောနှောပါ - သင်သည် fructose ပေါ်တွင်သစ်သီးခြောက်၊ အခွံမာသီး၊ တစ် ဦး တင်းကျပ်စွာအမြှုပ်အတွက်ရှဉ့်ရိုက်။ သီးခြားစီအနေဖြင့်အဆီပါသောအဆီပါဝင်သည့်ခရင်မ် (400 ml)၊ ပရိုတိန်း (၃၀ ဂရမ်) နှင့် sucralose (ယခင်ကအမှုန့်အဖြစ်သို့တက်ဘလက် ၅ လုံး) ကိုရောနှော။ ရောနှောပါ။ Cream သည်သိပ်သည်းသင့်သော်လည်းအလွန်အကျွံမဖြစ်သင့် - ရေနံကိုက်ညီမှုရှိရန်မလိုအပ်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောထွေးကောင်းစွာရောထွေး, မှို၌သွင်းထားနှင့် 2-3 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထား၏။ တကယ်တော့ဒီချက်နည်းကရိုးရှင်းတဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းများစွာကိုပေးသည်။ သငျသညျကွဲပြားခြားနားသော toppings နှင့်အတူတက်လာပေမယ့်အမျိုးမျိုးသောနံ့သာမျိုးကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ် - vanilla, သစ်ကြံပိုးခေါက်, လိမ္မော်ရောင် zest စသည်တို့ကိုတဖန် Ducane နှင့်အခြားအနိမ့်ကာဗွန်အစာအာဟာရအပေါ် sucrose အပေါ်ရေခဲမုန့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အချိုပွဲ option ကိုကြောင်းထပ်မံအလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။
- Berry ဟာ tartlets။ sucralose အပူကုသမှုကိုရှောင်ရှားရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်း။ ထောပတ် (၁၀၀ ဂရမ်) ကိုဂျုံမှုန့် (၁၈၀ ဂရမ်)၊ ကိုကိုး (၃ tbsp) နှင့်ရော။ ကြက်ဥထဲသို့ထည့်ပါ။ ရရှိလာသောမုန့်စိမ်းကိုတစ်နာရီအတွင်းရေခဲသေတ္တာထဲသို့ထည့်ပြီးနောက်၎င်းကိုပါးလွှာစွာလှိမ့်ပြီးအပူချိန် ၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ကြာအောင် tartlet မှဖုတ်ရမည် sucralose - 1 Tsp အချောအတောင့်များကိုအအေးခံ။ အလှဆင်ခြင်းအတွက်မုန့်နှင့်သစ်သီးများကိုထည့်ပါ။ ကျေးဇူးပြုပြီးသတိပြုပါ။ မုန့်စိမ်းသည်ချိုသော်လည်းချိုမြိန်သောမုန့်ကြောင့်အရသာသည်သဟဇာတဖြစ်မည်။
- ဗီယင်နာ Waffles။ ဤစာရွက်သည်ချိုမြိန်စေသည့်အရာဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အလွန်တိုသောကြောင့်ရံဖန်ရံခါလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ကြက်ဥများကို ၂ ခုစားပါ။ ဆားနှင့် sucralose (1/4 ဇွန်း) နှင့်အရသာအတွက် vanillin နှင့်မုန့်ဖုတ်အမှုန့် (1 Tsp) ထည့်ပါ။ မုန့်ညက် (2 ခွက်) ထည့်ပြီးတဖြည်းဖြည်းနို့ (1.5 ခွက်) မိတ်ဆက်ပေးသည်။ မုန့်စိမ်းသည်တစ်သားတည်းဖြစ်သွားသောအခါ waffles ကို waffle သံဖြင့်ဖုတ်ပါ။ ချက်ပြုတ်ချိန်သည် ၅ မိနစ်ခန့်ဖြစ်သည်။ Waffles များကိုယို၊ ချဉ်သောမုန့်သို့မဟုတ်မည်သည့်ရည်နှင့်မဆိုအသုံးပြုနိုင်သည်။
Sucralose နှင့်ပတ်သက်။ စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များ
လေ့လာမှုတွင်အမှားတစ်ခုကြောင့်အချိုမှုန့်သည်“ ဖြစ်လာခဲ့သည်” ။ King's London London တွင်ပါမောက္ခ Leslie Hugh သည်သကြားဓာတ်ပေါင်းများစွာကိုလေ့လာခဲ့သည်။ လက်ထောက်တစ်ယောက်ကတော့ Hindu Shashikantu Phadnis ဖြစ်သည်။ Shashikantu သည်အင်္ဂလိပ်စကားလုံးများကိုစမ်းသပ်မှုနှင့်အရသာကိုရောနှောခဲ့သည်။ သူ၏အသံသည်အလွန်တူညီသည်။ စမ်းသပ်မှုအရာ ၀ တ္ထုကိုစမ်းသပ်မည့်အစားသူကမြည်းကြည့်သည်၊ ဒါကြောင့်မတူနိုင်တဲ့ချိုမြိန်မှုရှိတဲ့သကြားအစားထိုးအသစ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။
sucralose နှင့်ပတ်သက်သောထင်မြင်ချက်များတသမတ်တည်းမဖြစ်ခြင်းသည်လူအများအပြားအား sucralose ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းတွင်လူတို့၏သဘောထားကွဲလွဲမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ပြောဆိုရန်ရှုပ်ထွေးစေသည်။ သင်အပူပေးသည့်အခါရေချိုသည်တည်ငြိမ်ကြောင်းအနည်းငယ်နိမ့်သောနိူင်ငံရေးတွင်ဖတ်ရှုနိုင်လျှင် -“ အရည်ပျော်မှတ် - ၁၂၅ o C” ။
sucralose ၏ပထမဆုံးထုတ်လုပ်သူ Splenda သည် ၁၉၉၈ ခုနှစ်တွင်အချိုရည်ကိုစတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ မှတ်သားထိုက်သည်မှာကုမ္ပဏီတစ်ခုတည်းကပင် sucralose လေ့လာမှုကိုကမကထပြုခဲ့ခြင်းကြောင့်ရလဒ်သည်တစ်နေ့လျှင်အလေးချိန် ၁ မီလီဂရမ် / ကီလိုဂရမ်ရှိဘေးကင်းသည့်ဆေးကိုတည်ထောင်ခဲ့သော်လည်းအပျက်သဘောလက္ခဏာများမပါဘဲအများဆုံးလက်ခံနိုင်သောအနိမ့်ဆုံးအဆင့်မှာ ၁၆ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။
sucralose or stevia - အချိုရည်ဘယ်ဟာကပိုကောင်းတယ်ဆိုတာကိုမကြာခဏမေးလေ့ရှိပါတယ်။ Stevia သည် sucralose ကဲ့သို့ဟင်းခတ်များသို့ကယ်လိုရီထပ်ထည့်ခြင်းမရှိသလောက်၊ ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသုညရှိသော်လည်း sucralose နှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်အပူကိုခံနိုင်ရည်ရှိပြီးသဘာဝရင်းမြစ်ရှိသည်။ stevia ၏မျက်နှာသာအတွက်မဟုတ်ကြောင်းတစ်ခုတည်းသောသက်သေအထောက်အထား sucralose ပုံမှန်အတိုင်းသကြားအရသာလုံးဝပြန်သွားသည့်အခါယခုအချိန်တွင်, တစ် ဦး မနှစ်မြို့ဖွယ် aftertaste ဖြစ်ပါတယ်။
sucralose ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။
Sucralose သည်ယနေ့အထိအငြင်းပွားဖွယ်အကောင်းဆုံးချိုမြိန်မှုဖြစ်သည်။ အချို့က၎င်းသည်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်ဟုဆိုသော်လည်းအချို့ကမူ၎င်းကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်ဟုစွပ်စွဲကြသည်။ ထူးခြားသောအသုံး ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များသည်အငြင်းပွားမှုများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ဖွယ်မရှိသောကြောင့်တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းဆိုလျှင်ဒီအချိုရည်ကိုဖြစ်နိုင်သမျှတတ်နိုင်သလောက်အာရုံစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။ သေချာသည်မှာ, sucralose ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်သံသယဖို့အကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။
Sucralose ဆိုတာဘာလဲ
sucralose သကြားကနေလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
ပုံမှန်စားပွဲပေါ်မှာသကြားမော်လီကျူး, ဂလူးကို့စ်နှင့် fructose ပါဝင်သည်ဟုယူဆရသောကြောင့်ရှုပ်ထွေးသောငါးဆင့်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်၎င်းသည် sucralose မော်လီကျူးဖြစ်လာသည်။
၎င်းဒြပ်စင်ကိုသဘာဝတွင်မတွေ့ရှိရသဖြင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှစုပ်ယူရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ၎င်း၏တစ်ခုတည်းသောသီအိုရီအရအကျိုးကျေးဇူးမှာ၎င်းတွင်ကယ်လိုရီမရှိပါ။
သို့သော်သငျသညျသငျသညျဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စဉ်ကိုပင်ကယ်လိုရီမရှိခြင်းအမြဲတမ်းအထောက်အကူပြုဝေးဝေးဆိုတဲ့အချက်ကိုမှသင်၏မျက်စိကိုပိတ်ထားရင်တောင် sucralose လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကြီးမားသောအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုကိုမေ့လျော့တော်မနိုင်။
ဒါကြောင့်၊ အစားအသောက်အတွက် sucralose ကိုမသုံးခင်ဘာကိုသိသင့်သလဲ။
သင် sucralose အပေါ်ချက်ပြုတ်လို့မရပါဘူး
sucralose ထုတ်လုပ်သူများက၎င်းသည်တည်ငြိမ်မှုရှိကြောင်းအာမခံသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ချိုသော pastries များအတွက်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
ဒါပေမယ့်တကယ်တော့ sucralose ကိုအပူပေးတဲ့အခါမှာ chloropropanols တွေဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမှု ၁၁၉ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်ရှိပြီးဖြစ်သည်။ ၁၈၀ ပြည့်နှစ်မှာ sucralose လုံးဝပျက်စီးသွားတယ်။
ဤရွေ့ကား GreenMedInfo.com အပေါ်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသော Sayer ဂျီအစီရင်ခံစာမှဒေတာဖြစ်ကြသည်။
လူ့ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ဒြပ်ပေါင်းများကိုလူတို့၏သုံးစွဲမှု၏အဓိကအကျိုးဆက်များမှာ endocrine disorders နှင့်ကင်ဆာတို့ဖြစ်သည်။
သံမဏိဟင်းလျာများတွင် sucralose ကိုအပူပေးရန်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင် dioxins များသာမက polychlorinated dibenzofurans များသာမကအလွန်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဒြပ်ပေါင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
Sucralose သည်ကျန်းမာသောအူသိမ် microflora ကိုသေစေသည်
sucralose သည်အူသိမ် microflora ကိုဆိုးဆိုးရွားရွားသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အချို့သောစမ်းသပ်ချက်များအရဤချိုမြိန်စေသည့်အရာသည်အကျိုးရှိသော microflora ၏ ၅၀% ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။
လူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားသည်သူ၏အူအတွင်းရှိ microflora အခြေအနေပေါ်တွင်မူတည်သောကြောင့်၎င်း microflora သေဆုံးခြင်းသည်မခံမရပ်နိုင်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ရောဂါပိုးများသည်ချက်ချင်းပင်အူထဲမှထုတ်ယူရန်အလွန်ခဲယဉ်းသောအကျိုးရှိသောအဏုဇီဝသက်ရှိများ၏နေရာကိုယူသည်။
အကျိုးရှိသော microflora ၏သေခြင်း၏ရလဒ်မှာရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်ပြီးမကြာခဏအအေးမိခြင်းမှကင်ဆာအထိဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အလေးချိန်သည် microflora ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့်ဆက်စပ်နေသဖြင့်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်။ အကယ်၍ microflora သည်ဖျားနာပါကသင့်လျော်သောအလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့်အူသိမ်အဏု microflora ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသောထုတ်ကုန်များ၊ ဥပမာ sauerkraut သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။
Sucralose ဆီးချိုရောဂါအဘို့မဟုတ်ပါဘူး
sucralose သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအကြားရေပန်းစားသည်။ ထိုအချည်းနှီး။
လူ့စေတနာ့ဝန်ထမ်းများနှင့်တိရိစ္ဆာန်များနှင့်ပါတ်သက်သောစမ်းသပ်မှုများစွာ၌ sucralose သည်ဂလူးကို့စ်၊ အင်ဆူလင်နှင့်ဂလူးကagonကဲ့သို့သော peptide-1 (GLP-1) ၏သွေးအဆင့်ဆင့်ကိုသိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အကောင်းဆုံးနှင့်ဝေးကွာသည်။
Sucralose မှ hypersensitivity ၏ရောဂါ
အားလုံးအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအပြင်အချို့သောလူများသည်ဤအတုသကြားဓာတ်အစားထိုးမှုကိုခံစားနေရသည်။
ကံမကောင်းစွာဖြင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများနှင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါလက္ခဏာများကိုတုပနိုင်စွမ်းရှိခြင်းကြောင့် sucralose သောက်သုံးခြင်းမှဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည်ဆရာဝန်များနှင့်သူတို့၏လူနာများအနေဖြင့်မကြာခဏအသိအမှတ်ပြုခြင်းမခံရပါ။
အောက်ပါတို့သည်အချိုရည်ကိုခံယူပြီးနောက် ၂၄ နာရီအတွင်းဖွံ့ဖြိုးပြီးဖြစ်သော sucralose သို့ကူးစက်ခြင်း၏လက္ခဏာများဖြစ်သည်။
