ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်။ အရာအားလုံး

ပင်လယ် kale, ဒါမှမဟုတ် kelp, သူ့ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်သူတစ် ဦး ၏ menu ကိုပေါ်အဓိကဟင်းလျာများတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ပင်လယ်ရေမှော်၊ ယင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ကုစားနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပင်ထိခိုက်နစ်နာမှုအကြောင်းသင်ဘာတွေသိထားသင့်သလဲ။ လူအများစုကဒီပင်လယ်ရေမှော်သည်အိုင်အိုဒင်းကြွယ်ဝပြီးအလှကုန်အတွက်အသုံးပြုသည်ကိုသာသိကြသည်။

အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ပင်လယ်ရေမှော်

ပင်လယ်ရေကြောင်း၏တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပထမဆုံးလေ့လာခဲ့သည့်ရှေးတရုတ်နှင့်ဂျပန်ကျွန်းစုများဖြစ်သည်။ မြောက်မြားစွာသောပင်လယ်များနှင့်ဂျပန်ပင်လယ်တို့မှဤရေညှိများကြီးထွားလာသည်။ အရှည်မှာ ၁၃ မီတာရှိပြီးအစိမ်းရောင်မှအညိုရောင်ရှိသည်။ မွေးကင်းစကလေးငယ်များသည်တောရိုင်းတွင်ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းသည်အထူးစိုက်ခင်းများပေါ်တွင်လည်းစိုက်ပျိုးကြသည်၊ ၎င်းသည်အလိုအလျောက်ဖန်တီးထားသောအခြေအနေများကြောင့်၎င်းသည်အလိုရှိသည့်အခြေအနေသို့ရောက်ရှိပြီးနှစ်ကြိမ်အစာစားရန်အတွက်နှစ်ဆမြန်သည် - တစ်နှစ်အကြာတွင်မဟုတ်ဘဲနှစ်နှစ်အကြာတွင်ဖြစ်သည်။ အတုပတ်ဝန်းကျင်။

စားသုံးနိုင်သောပင်လယ်ရေမှော်ပင်လယ်အော်ဖွဲ့စည်းမှုတွင် -

• ထိုကဲ့သို့သောအိုင်အိုဒင်း, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီစီယမ်, ferrum, ဖော့စဖရပ်နှင့်အခြားသူများအဖြစ်,
• ဗီတာမင်အေ၊ ဘီ၊ စီ၊ ဒီ၊ အီး၊
• သွေးဖြန်းခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရောနိမ့်ကျစေသည်
• အစာအိမ်နှင့်အူထဲသို့ ၀ င်ခြင်း၊ အဆိပ်အတောက်၊
• ဖိုင်ဘာ
• polysaccharides
• အက်ဆစ်။

(၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၅ ကီလိုဂရမ်သာ) အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်သောကြောင့်ရေရှည်အတွက်ပါးလွှာသောပုံကိုထိန်းသိမ်းလိုသူများအတွက်ပင်လယ်ရေမှော်ကိုအကြံပြုပါသည်။ Pickled ရေညှိတွင် 50 Kcal ပါဝင်နိုင်သော်လည်းဤတန်ဖိုးသည်မတူညီသောချက်ပြုတ်နည်းများတွင်အသုံးပြုသောရေနံနှင့်ရာသီပေါ်မူတည်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် kelp မှအသုပ်တစ်ခုပြုလုပ်ပါက၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၂၂ Kcal အထိကြီးထွားနိုင်သည်။

သဘာဝတွင်ပင်လယ်ရေမှော်မျိုးပေါင်း ၃၀ ခန့်ရှိပြီးအများစုမှာအလှကုန်နှင့်ဆေးဝါးတို့တွင်အသုံးပြုကြသည်။ အစားအစာများတွင်အဓိကအားဖြင့်သိုးမွေးအမျိုးအစားနှစ်မျိုးကိုအသုံးပြုသည်။

• ဂျပန် - အမျိုးအစားအားလုံး၏အသုံးအများဆုံးနှင့်အသုံးဝင်သော, t
• White, Barents နှင့် Kara ပင်လယ်တို့တွင်ကြီးထွားလာသောသကြား။

လူသားများအတွက်ပင်လယ်ရေမှော်များ၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများ

Sea kale သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေနိုင်သောအစားအစာတွင်အသုံးပြုသောအစားအစာအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အိုင်အိုဒင်းသည်ခဲနှင့်အခြားသတ္တုများကဲ့သို့သောလေးလံသောသတ္တုများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးသိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏တည်ငြိမ်သောလုပ်ဆောင်မှုအတွက်လည်းတာဝန်ရှိသည်။ ထို့အပြင် kelp သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအကျိုးပြုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေသည်။

သို့သော်ပင်လယ်ရေမှော်၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်မရပ်တန့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ဤပင်လယ်ရေမှော်ကိုအမြဲတမ်းစားနေပါက၊

• ရင်သားကင်ဆာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျ
• hypo နှင့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ၊
• စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရတာကိုရပ်တန့်ပါ
• ငြူစူစိတ်ဖိစီးမှုခုခံဝင်ငွေ,
• အစာခြေစနစ်နှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းထူထောင်ရန် (၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ၀ မ်းချုပ်ခြင်းကိုအမြဲတမ်းမေ့လျော့)
• လိင်စိတ်နည်းတာကိုကာကွယ်ပေးတယ်၊
• ခန္ဓာကိုယ်ကနေဓါတ်ရောင်ခြည်ကိုဖယ်ရှား,
• atherosclerosis ပေါ်လာခြင်းကိုကာကွယ်ရန်၊
• နှလုံးအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့်ဖြင့် Angina pectoris၊ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အပင်လယ်ရေညှိ၏အသုံးပြုမှုကဘာလဲ

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိပင်လယ်ရေငန်အကျိုးကျေးဇူးများကိုအလွန်အမင်းခန့်မှန်းခြင်းနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာရရှိခြင်းသည်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောအရာများစွာပါဝင်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်စျေးကြီးသောဆေးဝါးများ၏အကူအညီကိုမရယူနိုင်ပါ။

• သဲလွန်စဒြပ်စင်များ (အိုင်အိုဒင်း၊ ဖော့စဖရပ်စ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်အခြားအရာများ) သည်အက်စစ် - အချိုးညီမှုတည်ငြိမ်မှု၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လည်ပတ်မှု၊ သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေကိုထိန်းညှိပေးရန်တာဝန်ရှိသည်။
• ဗီတာမင်များကကျွန်ုပ်တို့အားပိုမိုကောင်းမွန်စွာခံစားရစေပြီးမည်သည့်ရောဂါမဆိုခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည်။
• Sterols သည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေပြီးသွေးခဲမှုမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးသည်။
• ဖိုင်ဘာသည်အစာခြေ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ polysaccharides ပေါ်တွင်မူတည်သည်။
• အဆီအက်စစ်များသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုမဖြစ်ပေါ်စေပါ။

ထို့အပြင်အထူးပစ္စည်းများကို kelp ၏အမြစ်များမှထုတ်ယူပြီးကုသပြီးနောက်ကင်ဆာကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုသည်။

အမျိုးသမီးများမှပင်လယ်ရေမှော်များကိုစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းသည်ရာသီလာခြင်းပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကိုအကျိုးရှိစေနိုင်သည်။

ပင်လယ်ရေအောက်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အရာ

၄ င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်းရေချိုသည်အောက်ပါရောဂါအမျိုးအစားများကိုခံစားနေရသောလူအချို့ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• hyperthyroidism
• တီဘီ
• rhinitis
• urticaria
• nephrosis
• furunculosis,
• လိပ်ခေါင်း
• အနာ
• အစာအိမ်
• colitis
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ
• ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းနှင့်အခြားရောဂါများစွာရှိခြင်း။

ထို့အပြင်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုသတိပြုမိသည့်ဆိုးရွားသည့်ဒေသများတွင်စုဆောင်းထားသောရေညှိများသည်လေးလံသောသတ္တုများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကိုပင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအဆိပ်အတောက်များပါ ၀ င်နိုင်သည်။ ဤသို့သောကုန်ပစ္စည်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စတိုးဆိုင်များတွင်ရှိမည်မဟုတ်ဟုမျှော်လင့်ရန်သာကျန်ရှိသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အခါပင်လယ်ရေမှော်များအသုံးပြုခြင်း - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

Sea kale သည်အစားအသောက်ကုထုံးတွင်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့်များသောအားဖြင့်လူများသည် kelp ကိုအစာအဖြစ်တက်ကြွစွာအသုံးပြုကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤရေညှိများသည်အစာအိမ်အတွင်းသို့ ၀ င်လာသောအခါရေစုပ်ယူလာခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အစားအစာနှင့်ပြည့်နေသောအစားအစာနှင့်ပြည့်နေသောအစာအိမ်နှင့်အူသိမ်ိံငြ့်စိတ်ကိုဖန်တီးသောကြောင့်ရေခဲသေတ္တာသို့အမြန်အစာစားရန်ဆန္ဒမှာသိသိသာသာလျော့နည်းသွားသည်။ ထို့အပြင်အဆိပ်အမျိုးမျိုးနှင့်ဆားများကိုစုပ်ယူပြီးကိုယ်ခန္ဓာမှဖယ်ထုတ်ခြင်းအားဖြင့်ပင်လယ်ရေမှော်သည်ပိုလျှံသောဂရမ်နှင့်ကီလိုဂရမ်များဆုံးရှုံးသွားစေသည်။

မှန်ပါသည်၊ ကန့်သတ်ချက်အချို့ရှိသည် - စည်သွတ်အစားအစာတွင်ကယ်လိုရီများလွန်းသောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများသည်ခြောက်သွေ့သော (သို့) ပိုကောင်းသည့်လတ်ဆတ်သောပင်လယ်ရေမှသာစားသင့်သည်။ ပါးလွှာသောပုံသဏ္withာန်ကိုစွဲလမ်းသူတိုင်းသည်ဖယ်ရှားပစ်လိုကြသည်။

အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောအစားအစာများတွင်ကြွေထည်ပါဝင်သည်။ microelement များနှင့်ဗီတာမင်များများပါဝင်သောကြောင့်လူတစ် ဦး သည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်းမရှိဘဲကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲရေချိုပင်လယ်ရေကိုရက်ပေါင်းများစွာစားသုံးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပင်လယ်ရေမြောင်းအသုံးပြုမှု - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ဆီးချိုရောဂါသည်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်စားသောက်ရန်လိုအပ်သည့်ရောဂါများအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ကျန်းမာသောလူများစားသုံးလေ့ရှိသောထုတ်ကုန်အများစုသည်ဤရောဂါခံစားနေရသူကိုအမျိုးအစားခွဲခြားဖော်ပြခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ပင်လယ်ရေမှော်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အနည်းငယ်သောအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အာဟာရကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့် kelp သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏ menu တွင်ပါဝင်သင့်သည့်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်သွေးကြောများ၏နံရံများ၌ကိုလက်စထရောမဖြစ်ပေါ်စေရန်ရေညှိများတွင် tartanic အက်ဆစ်ရှိနေခြင်းကိုသတိပြုသင့်သည်။ သို့မှသာဆီးချိုရောဂါအကြားပျံ့နှံ့လာသည့် atherosclerosis ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

အချို့သောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးထုတ်လုပ်သူများကလူနာများကိုပင်လယ်ရေမှော်များသောက်သုံးခြင်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေကြောင်းသေချာစေရန်ကြိုးစားသည်။ ဒီရေညှိသည်သကြားကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ပေးနိုင်စွမ်းမရှိကြောင်းသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်မရိုးသားသောစွန့် ဦး တီထွင်သူများကိုဆွဲဆောင်ခြင်းမပြုသင့်ပါ။

စတိုးဆိုင်တွင်ပင်လယ်ရေညှိရွေးချယ်ရန်အချက်အလက်များ

1. ပင်လယ်ကုန်ကြမ်းများကို ၀ ယ်သောအခါအေးခဲနေသောစိမ်းလန်းသောအရောင်ရှိသောကောက်ရိုးပါသောရေခဲပြင်ကြီးများမရှိဘဲလတ်ဆတ်သောအေးခဲသည့်ထုတ်ကုန်ကို ဦး စားပေးခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ၎င်းကို ၁၅ မိနစ်နှစ်ခါချက်ပြုတ်သင့်သည်၊ ရေပြောင်းလဲပြီးရေညှိများကိုလည်းဆေးကြောသင့်သည်။
2. သင်သည်ဂေါ်ဖီထုပ်အခြောက်ကိုဝယ်ယူခဲ့ပါက၎င်းထုတ်ကုန်၏နေ့စဉ်စံသည်တစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ချက်ဖြစ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအိုင်အိုဒင်းအလွန်အကျွံကိုအထူးမကြိုဆိုပါ။
3. ပင်လယ်ရေမှော်ဝယ်သည့်အခါသင်သည် E-621, E-211 နှင့်ရှလကာရည်ကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများရှိနေမှုကိုသတိပြုသင့်သည်။ အရည်အသွေးရှိသောထုတ်ကုန်တစ်ခုတွင်၎င်းတို့ကိုမဖော်ပြသင့်ပါ။
4. ပုံမှန်အားဖြင့်ပင်လယ်ရေမှော်ကိုပလပ်စတစ်အိုးများဖြင့်ရောင်းချသည်၊ သို့သော်မည်သူမျှတန်ပြန်အကာအကွယ်မရရှိပါက၎င်းကိုအပူချိန်မြင့်မားစွာထိန်းသိမ်းထားပြီးအနည်းငယ်မျှသာပါဝင်သည့်သံဖြူကွန်တိန်နာတွင်သင်လုံခြုံစွာ ၀ ယ်နိုင်သည်။

ပင်လယ်ကြမ်းပြင်: အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

လူသိများသည့်ပင်လယ်ဓားပြသို့မဟုတ်ပင်လယ်ရေညှိသည်အညိုရောင်ရေညှိများဖြစ်ပြီးအရှေ့ဘက်တွင်ရေပန်းစားသည်။ ရှေးခေတ်တရုတ်နိုင်ငံတွင်၎င်းကိုပင်လယ်ဂျင်ဆင်းဟုခေါ်သည်။ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ထိခိုက်မှုနည်းပါးခြင်းနှင့်အံ့ဖွယ်ကောင်းလောက်အောင်ပင်လယ်ရေမှော်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီပင်လယ်အစားအစာမှအသုပ်သည်ခွန်အားပြန်လည်ရရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုအချိန်တိုအတွင်းသန့်စင်ပေးနိုင်သည်။

Laminaria ကိုအရှေ့ဖျားဒေသတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ထူးခြားသောအနံ့ရှိသောအနံ့သည်ရေမွှေး၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလူတို့အတွက်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ၊ ပင်လယ်ရေညှိ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကိုပိုမိုနားလည်ရန်အတွက်သင်သည်ဤထုတ်ကုန်တွင်ပါဝင်သောဒြပ်စင်များအကြောင်းလေ့လာသင့်သည်။

ပင်လယ်ကိုက်လန်တွင်ပါဝင်သောကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုပါဝင်သည် -

1. ဗီတာမင်အီး၊ စီ၊ အေ၊ ဒီနှင့်အုပ်စုဘီ။
2. အားလုံးလိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်အတူပြည့်စုံပရိုတိန်း။
3. အယ်ဂျင်နိတ်များနှင့်ပိုလီမာသောအဆီအက်စစ်များရှိဓာတ်သတ္တုများ။
4. မြင့်မားသောမော်လီကျူးအလေးချိန် polysaccharides နှင့် iodine နှင့်အတူဒြပ်စင်။

ထို့အပြင်ဤရေညှိ၏တိုးတက်မှု၏အရပျအသုံးဝင်ဒြပ်စင်များ၏နံပါတ်နှင့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုမထိခိုက်ပါဘူး။

လူသားများအတွက်ပင်လယ်ရေမှအကျိုးကျေးဇူးများ

လူသားများအတွက်ပင်လယ်ရေမှော်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှေးတရုတ်နှင့်ဂျပန် မှစတင်၍ အချိန်ကြာမြင့်စွာလူသိများခဲ့သည်။ ယခုဤထုတ်ကုန်ကိုကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်အမျိုးမျိုးသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။

• ၎င်းတွင် folic နှင့် pantothenic acids များရှိနေခြင်း၊ အိုင်အိုဒင်းအပြင် kelp သည်သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်သွေးကြောကျဉ်းခြင်းမှဖယ်ရှားခြင်းအပါအ ၀ င်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့် CCC ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။
• ဂျပန်နိုင်ငံတွင်နေထိုင်သောအမျိုးသမီးများအနေဖြင့်ရင်သားကင်ဆာအနည်းငယ်ကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည့်စာရင်းများရှိသည်။ ၎င်းသည်ပင်လယ်ရေမှော်များကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ဤထုတ်ကုန်သည်ကိုယ်ခန္ဓာပတ်ဝန်းကျင်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောသက်ရောက်မှုများမှစုဆောင်းထားသောအဆိပ်အတောက်၊ အဆိပ်နှင့်လေးလံသောသတ္တုများကိုဖယ်ရှားပေးပါသည်။
• kelp ကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်လက်စထရောပမာဏမကောင်းပါ။
• အမျိုးသမီးများသည် urogenital နယ်ပယ်တွင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည့်ရွှံ့ကဲ့သို့သောဘက်တီးရီးယားရောဂါပိုးများကြောင့်ပင်လယ် kale သည်လူသားများအတွက်အကျိုးရှိသည်။
• ကုန်ပစ္စည်းအမှတ်တံဆိပ်များ၌ E 400, 401, 402, 403, 404, 406 နှင့် 421 ၏ကုန်ပစ္စည်းတံဆိပ်များတွင်တာရှည်ခံခြင်းသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများကိုညွှန်ပြခြင်းမပြုကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်ဤကုန်ပစ္စည်း၏ဖွဲ့စည်းပုံတွင်ပင်လယ်ရေညှိရှိနေခြင်းကိုညွှန်ပြသည်။ ၎င်းကိုလိမ်းဆေးများ၊ ဂျယ်လီများ၊ ပေါင်မုန့်နှင့်ရေခဲမုန့်များတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။

ထိုကဲ့သို့သောရေညှိများသည် ၁၃ မီတာအထိရောက်ရှိပြီးလူတိုင်းကသူတို့၏အရသာနှင့်အနံ့ကိုနှစ်သက်ကြသည်မဟုတ်။ သို့သော်၎င်းကိုပန်းကန်များဖြန်းထားသော kelp မှအမှုန့်များ ၀ ယ်ခြင်းအားဖြင့်ဖယ်ရှားပစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့မှေးမှိန်သွားသော်လည်းအကျိုးကျေးဇူးမှာဆက်လက်တည်ရှိနေသည်။

ဂုဏ်သတ္တိများအနာရောဂါငြိမ်းစရာ

ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုသည်ပင်လယ်ရေမှော်ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများများစွာပေးသည်။

1. ၎င်းသည်အစာအိမ်အနာကိုအူနှင့်ကုသမှုကိုရည်ညွှန်းသည်။
2. မည်သည့်သွေးထွက် kelp ကိုရပ်တန့်လည်းအင်အားသုံးဖြစ်ပါတယ်။
3. ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များသည် kelp ကိုပိုးသတ်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုပြီးအနာများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အနာသို့ဖြန်းကြသည်။
4. ၎င်းသည်အဆိပ်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအူသိမ်မိုက်ခရိုလာရာကိုထိန်းသိမ်းပေးသောအလွန်ကောင်းမွန်သော sorbent ဖြစ်သည်။
5. ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့်မှိုများကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်အချို့သောဆေးဝါးများသည်၎င်းတို့ကိုတိုက်ထုတ်သည်။
6. နာတာရှည် rhinitis အပါအဝင်ပင်လယ်ရေမှော် alginates ENT ရောဂါများမှအနာရောဂါငြိမ်းစရာ။

ပင်လယ်ရေမှော်များ၏အနာဂုဏ်သတ္တိများသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံးနှင့်သက်ဆိုင်ပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ အနိမ့်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်သင့်အားမည်သည့်အစားအစာအပါအ ၀ င်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ခွင့်ပြုသည်။ သင် 1 Tsp ကိုစားလျှင်။ ဤထုတ်ကုန်၏အစာမစားမီသင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်၊

ဆန့်ကျင်မှုများနှင့်ပင်လယ်ရေမှဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်

ပင်လယ် kale မှ:

• ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်ကလေးငယ်အားနို့တိုက်နေစဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောအမျိုးသမီးများ။ ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာငါတို့အထူးကျွမ်းကျင်တဲ့အကြံဥာဏ်လိုတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒီဘ ၀ ရဲ့အချိန်တွေမှာထိခိုက်မှုထက်အကျိုးကျေးဇူးကပိုများတယ်၊
• အသက် ၃ နှစ်အောက်ကလေးတစ်ယောက်
• ဤထုတ်ကုန်အားအိုင်အိုဒင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သည်းမခံသောသူများ၊
• အရိုးပွရောဂါမှဆင်းရဲဒုက္ခ။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက် kelp သည်သင့်လျော်သည်။ ထိုသို့သောရောဂါဖြင့်ကုသမှုကိုစတင်ခဲ့ပါကအခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာလိမ့်မည်။
• စူးရှသောပုံစံအတွက်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း။

ကလေးငယ်များနှင့်လူကြီးများအတွက် diathesis ဖြစ်လျှင်ပင်လယ်ရေမြောင်သည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အသင်းအဖွဲ့များကိုအရေပြားယားယံစေနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်ကျွေးရေး

ဤထုတ်ကုန်ကိုဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော်လည်းဤကာလများအတွင်းအလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများနှင့်အထူးကုဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်မရပါက၎င်းသည်သင်၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်ကျိုးနပ်ပါသည်။

အိုင်အိုဒင်းပါသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်ထိုကဲ့သို့သောပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးသူတို့ကိုအပြည့်အဝစုပ်ယူနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်ဤအရာများ၏ချို့တဲ့မှုကြောင့် kelp သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ဒါကြောင့်၎င်း၏စင်ကြယ်သော form မှာမသုံးပေမယ့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုဝယ်ခြင်းငှါဖြစ်နိုင်ပေမယ့်။

ရလဒ်အနေဖြင့်ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုပုံမှန်ဖြစ်သွားပြီ၊ စိတ်ကျဆင်းမှုအခြေအနေပျောက်ကွယ်သွားမည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အဆုတ်၏လုပ်ဆောင်မှုတိုးတက်လာလိမ့်မည်။ ပင်လယ်ရေမှော်သည်သွေးထဲကိုပါလျော့ကျစေသည်။

အချို့သောသားဖွားအဖွဲ့အစည်းများသည်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကိုသက်သာစေရန်နို့မတိုက်ခင်နူးညံ့စေခြင်း၊ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်မွေးဖွားမှုဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောဆေးများကိုအစားထိုးပေးသည်။

ခြောက်သွေ့သောပင်လယ်ရေမှော်

ပင်လယ်ရေမှော်ခြောက်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်သာမန်ထက်နည်းသည်။ တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်မှာရေမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကိုရက်စက်စွာနဲ့ရောင်းပါတယ်။ အဆိုပါ kelp စားသုံးရန်သင့်လျော်သောပုံစံကိုယူနိုင်ရန်အတွက်, 3-8 နာရီကြာစိမ်ရပါမည်။ ထို့နောက် ၄ ကြိမ်သုတ်ပါ၊ အရသာနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစား။ မွေ့ရာ၊ ဆီ၊ နှမ်းတို့ကိုထည့်ပါ။

Laminaria သည်၎င်း၏ပုံစံခြောက်သွေ့သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊ အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။ အခြောက်ခံပင်လယ်ရေမှော်သည်သွေးဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းအပါအဝင်နှလုံးနွေးထွေးစေသည့်စနစ်တစ်ခုလုံးအတွက်အကျိုးရှိသည်။ အဆိုပါအာရုံကြောစနစ်နှင့်အရိုးအားကောင်းလာကြသည်။ ဒါဟာဆီးကျိတ်ဂလင်း၏ရောဂါများအတွက်ညွှန်ပြနေသည်။ pectins နှင့်အတူအင်ဇိုင်းတွေအစာခြေလမ်းကြောင်း၏လှုပ်ရှားမှုအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။

Radionuclides၊ လေးလံသောသတ္တုနှင့်ပantibိဇီဝဆေးအကြွင်းအကျန်များကိုထုတ်ယူသည်။ သငျသညျပင်ခြောက်သွေ့သောသိုးနွား၏အကူအညီဖြင့်ပိုးကောင်များကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

အလှကုန်အတွက်လျှောက်လွှာ

အလှကုန်ပစ္စည်းလယ်ပြင်၌, kelp လူကြိုက်များ, ကလျှောက်ထား:

1. ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း၊ cellulite ကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ အရေပြားကြည်လင်ပြတ်သားခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။
2. မျက်နှာအသားများကိုနုပျိုစေပြီးသန့်ရှင်းစေပြီးမျက်နှာဖုံးများပါရှိသည်။ ဆံပင်အတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခိုင်မာစေရန်အတွက်အသုံးဝင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများကိုအိမ်တွင်အမှီအခိုကင်းစွာပြုလုပ်နိုင်ပြီးသင်၏အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေပြီးငယ်ရွယ်သောကာလကိုတိုးစေသည်။

ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်သိမ်းဆည်းခြင်း

ပုံမှန်အားဖြင့်ပင်လယ်ရေမှော်များကိုထုပ်ပိုးထားသောအိတ်များ သုံး၍ ဆေးဆိုင်များတွင်ခြောက်သွေ့စွာရောင်းချကြသည်။ အကယ်၍ သင်အေးခဲနေသောကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုကိုသင်ဝယ်ယူပါက၎င်းကိုတစ်နာရီခန့်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်၊ ထို့နောက်လွင်ပြင်ရေနှင့်ဆေးပါ။

အကျိုးအမြတ်အများဆုံးရရန်အတွက်၎င်းတွင်တာရှည်ခံစေသည့်ဓာတ်များပါဝင်သည့်အပြင်သကြားပါသောဆားများကြောင့်စည်သွပ်ဘူးများကိုမဝယ်ပါနှင့်။ ဒီထုတ်ကုန်ကနေအဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့သုပ်နဲ့ကိုယ်အလေးချိန်တောင်မအောင်မြင်နိုင်ဘူး။

မြောက်ပိုင်းနှင့်တောင်ဘက်ကမ်းရိုးတန်းရှိစုဆောင်းထားသောလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောရေစုပ်များကို ၀ ယ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၄ င်းတွင်အိုင်အိုဒင်းပါသောဘရိုမိုင်းများလေသည်။ ထုတ်ကုန်တစ်ခုရွေးချယ်ရာတွင်သင်အသွင်အပြင်ကိုကြည့်ရှုရန်လိုအပ်သည် - ဂေါ်ဖီထုပ်သည်ပျက်စီးသွားသည့်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်မတည့်ဘဲမနေသင့်ပါ။

သက်တမ်းသည်အပူချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

• +4 တွင် ၂ ရက်ထက်မပိုပါ။
• ၁၀ ရက် ၁၀ ရက်
• တစ်လအတွင်းမှာ -18 ဒီဂရီအသုံးပြုရန်သင့်တော်လိမ့်မည်။

ခြောက်သွေ့သောပုံစံတွင်ပင်လယ်ရေမှော်ကို ၃ နှစ်ကြာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပြီး၊ အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

ဤတွင်ထိုကဲ့သို့သောအံ့သြဖွယ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါသည်, သဘာဝအားဖြင့်လူအားတင်ပြခဲ့သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာလူငယ်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပကိုထိန်းသိမ်းရန်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိသောကြောင့်သင်၏အစားအစာတွင်ပင်လယ်ငွေ့များကိုထည့်သွင်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ပင်လယ်ကြမ်းပြင်: အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ, ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

ဤဆောင်းပါးတွင်အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည့်ပင်လယ်ရေထု၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများသည်မကြာခဏဆိုသလိုယခုအများနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်နေပြီဖြစ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်၎င်းကို kelp လို့ခေါ်ပြီး၎င်းသည်အညိုရောင်အရောင်ရှိပြီးကမ်းရိုးတန်းပြည်နယ်များမှာအလွန်တွေ့ရပါတယ်။

လိပ်ပြာမှပြုလုပ်သောသုပ်သည်ခွန်အားကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်ရရှိစေပြီးအဆိပ်အတောက်များကိုလုံးဝသန့်စင်ပေးသည်။ ၎င်းကိုမကြာခဏချက်ပြုတ်ရာတွင်သုံးလေ့ရှိပြီးအမျိုးမျိုးသောအစားအစာများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာသည်။

ဖွဲ့စည်းမှု, ဖော်ပြချက်

ပင်လယ်ကိုက်လန်ဘယ်မှာပေါက်သလဲ။ အပင်၏အဓိကကျက်စားရာနေရာမှာအရှေ့ဖျားဒေသဖြစ်ပြီးပင်လယ်ရေအောက်ခြေတွင်ရေညှိများပေါက်ရောက်သည်။ အထူးသဖြင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ရှိပြီး Gourmets အတွက်အလွန်ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပင်လယ်ရေညှိ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အလွန်ကြီးမားသည်။ ဤအရည်အသွေးများသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထုတ်ကုန်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများ:

• အုပ်စု E, C, D, A, B ၏ဗီတာမင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ,
• ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည့်ပရိုတင်းတစ်မျိုး၊
• alginates နှင့်အတူဓာတ်သတ္တု,
• polysaturated အက်ဆစ်
• မြင့်မားသောမော်လီကျူးအလေးချိန် polysaccharides နှင့်အတူဒြပ်စင်။
• အိုင်အိုဒင်း၏သေးငယ်သောဒြပ်စင်များထဲတွင်များစွာပါဝင်သည်။

လူများစွာသည်ပင်လယ်ရေတွင်အိုင်အိုဒင်းမည်မျှရှိသည်ကိုသိရှိရန်ရှာဖွေနေကြသည်။ ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်မှာ 16 ဂရမ်အိုင်အိုဒင်းဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်အလွန်မြင့်မားသောညွှန်ကိန်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အိုင်အိုဒင်း၏နေ့စဉ်စံသည် ၃၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

မည်သည့်ပင်လယ်ရေအောက်ပုံသဏ္looksာန်ကိုစိတ်ဝင်စားပါသလဲ။ Laminaria သည်အညိုရောင်ရေညှိများ၏အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ အလျား ၅ မှ ၁၅ မီတာအထိရှိသည်။ စက်ရုံ၏အရှည်မှာ ၂၀-၅၀ စင်တီမီတာအကျယ်ရှိဖဲကြိုးပုံစံပြားများဖြစ်သည်။ သူတို့ကတဖြည်းဖြည်းပင်စည်သို့, ပြီးတော့စက်ရုံ၏အမြစ်သို့သွား။ ရေညှိ၎င်း၏ဖြစ်စဉ်များအားဖြင့်မြေဆီလွှာနှင့်တွဲဖက်ထားသည်။ သူတို့ကို rhizoids လို့ခေါ်တယ်။ ပင်လယ်ကိုက်လန်မျိုးပွားနိုင်သည်၊ ၎င်းကိုအထူးဖော်စပ်ထားများ၏အကူအညီဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

ကုန်ကြမ်းများစက်မှုလုပ်ငန်းဝယ်ယူ

ရေအောက်မှရေညှိများဖမ်းဆီးခြင်းသည်အချိန်များစွာကြာသည်။ ပင်လယ်ငွေ့ပေါက်ဘယ်မှာ၊ ဘယ်လိုကြီးထွားသလဲဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုလူတိုင်းမစဉ်းစားကြဘူး။ စုဆောင်းခြင်းအလားတူနည်းလမ်းအားဖြင့်ထုတ်ယူခဲ့လျှင်, ထုတ်ကုန်အလွန်အထင်ကြီးစျေးနှုန်းလိမ့်မယ်။ အများအားဖြင့် kelp သည်အောက်ခံမှအထူးကျစ်များနှင့်ဖမ်းဆုပ်ခြင်းများကိုအသုံးပြုသည်။ ဤအမှု၌, များစွာသောမီတာအရှည်၏ရေညှိမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာပေါ်လာပါသည်။ များသောအားဖြင့်ကုန်ကြမ်းများထုတ်ယူခြင်းကိုပြင်းထန်သောမုန်တိုင်းတစ်ခုအပြီးတွင်လှိုင်းများကကမ်းခြေသို့ပစ်ချသည်။ ထိုအခါမြန်မြန်လုပ်ရန်အကြံပြုသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်နှေးနှေးခြင်းကြောင့်အဏ္ဏဝါပစ္စည်းကိုလျင်မြန်စွာပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ရရှိလာတဲ့ကုန်ကြမ်းတွေကိုချက်ချင်းဖျက်စီးပစ်လိုက်ပြီးနောက်ထပ်ပြုပြင်ထုတ်လုပ်ဖို့ပို့လိုက်တယ်။ တခါတရံ၎င်းကိုနောက်မှခြောက်သွေ့စေရန်အသေးအဖွဲအပိုင်းအစများထဲသို့ဖြတ်ထုတ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုမစတင်မီ၊ သဲသဲ၊ နုန်းနှင့်ပုပ်နေသောသန္တာန်များကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်၎င်းအရာသည်ခြောက်သွေ့စေသည်။ အလားတူဖြစ်စဉ်ကိုနေရောင်တွင်သို့မဟုတ်အထူးမီးဖိုများတွင်ပြုလုပ်သည်။

ပင်လယ်ကြမ်းပြင်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု, ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပင်လယ်ရေညှိ၏အကျိုးကျေးဇူးကားအဘယ်နည်း။ ကမ္ဘာ့လူ ဦး ရေ၏အများစုမှာဤမေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။

ကောင်းမွန်သောထုတ်ကုန်အရည်အသွေး

• ထုတ်ကုန်တွင်သိသာသောအိုင်အိုဒင်းပါဝင်မှု၊
• သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်၊
• thrombophlebitis နှင့်အတူရုန်းကန်,
• နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေသည်
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေသည်။
• ကင်ဆာရောဂါများကိုတက်ကြွစွာတိုက်ဖျက်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

kelp ၏အနုတ်လက္ခဏာဂုဏ်သတ္တိများ:

• လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ကုန်အပေါ်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံ,
• အိုင်အိုဒင်း၏အထိခိုက်မခံသောအမြင်၊
• ဝမ်းဗိုက်လိုင်ထဲမှာရောင်ရမ်းခြင်း,
• နာတာရှည် pyoderma,
• hemorrhagic diathesis,
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ
• ကျောက်စိမ်း
• nephrosis
• မြွေ
• အသက် 3 နှစ်အောက်ကလေးများ

ရေညှိကိုဖြစ်စေသောအစိတ်အပိုင်းများသည်၎င်းကိုကုထုံးဆိုင်ရာအပြုအမူများဖြင့်ပေးသည်။

• peptic အနာနှင့်အူလမ်းကြောင်းပြproblemsနာများကုသရာတွင်ထိရောက်သော,
• hemostatic သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်,
• တစ် ဦး ပိုးသတ်ဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်,
• အနာကိုကုသစေသောပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်၏အဏုဇီလာကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်
• အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်
• အရည်အသွေးမြင့် antiviral နှင့် antifungal agent၊
• နာတာရှည် rhinitis နှင့် ENT ရောဂါများကိုကုသပေးသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့အခါ

ပင်လယ်ရေခဲထဲတွင်ကယ်လိုရီမည်မျှရှိသည်ကိုသိသောကြောင့်အာဟာရပညာရှင်များစွာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတင်းကြပ်ဆုံးအစားအစာများတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပေးကြသည်။ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ကယ်လိုရီကဲ့သို့သောပင်လယ်ရေမှော်ထုတ်ကုန်သည် ၂၄.၉ ကီလိုဂရမ်နှင့်ညီမျှသည်။ ထို့အပြင်သတိပြုသင့်သည်မှာအာဟာရတန်ဖိုးအလွန်မြင့်မားသောပင်လယ်ကုလားအုတ်တွင်အောက်ပါညွှန်ကိန်းများရှိသည်။ ပရိုတိန်းများ - ၀.၉ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၃ ဂရမ်၊ အဆီ - ၀.၂ ဂရမ်။

အစားအစာများစားသည့်အချိန်တွင်အချက်အချာကျသောအချက်များအပေါ်တွင် အခြေခံ၍ ကေပယ်ကိုအသုံးပြုသည်။ တင်ပြထားသောရေညှိသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်ဝစုံလင်သောခံစားမှုကိုပေးပြီးအရည်အားလုံးကိုစုပ်ယူသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောအကျိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများသည်၎င်းသည်များသောအားဖြင့်ကယ်လိုရီများသောအစားအစာများကိုအစားထိုးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ

သာမန်အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ဆင်တူ။ ပင်လယ်အောက်ခြေတွင်ကြီးထွားနေသောဘရောင်းရေညှိများက၎င်း၏အမည်ကိုရရှိခဲ့သည်။ အမှန်မှာ kelp သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပင်မဟုတ်ပါ။ အလားတူထုတ်ကုန်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဤသည်သည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကောင်းမွန်သောဆေးဖြစ်သည်။ ရေညှိ၏အစိတ်အပိုင်းများအနက်တစ်ခုမှာ tartronic acid ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏သွေးကြောများ၏အကာအကွယ်ပေးသည့်လုပ်ဆောင်မှုဖြစ်သည်။

ထုတ်ကုန်သည်ဆီးချိုကဲ့သို့သောရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

• လိုလိုလားလားကိုယ်အလေးချိန်၏ဖြစ်စဉ်ကိုသက်ရောက်သည်,
• ဆဲလ်နှင့်တစ်ရှူးများ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး activates,
• ကောင်းမွန်စွာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုသက်ရောက်သည်,
• အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်၊
• လိုလိုလားလားဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုသာသက်ရောက်သည်,
• ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများအားဖယ်ရှားပေးသည်။
• အသွေးသည်ဂလူးကို့စလျော့နည်းစေသည်
• ဖိအားတည်ငြိမ်။

အမျိုးသမီးများအတွက်ပင်လယ်ရေမှော်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အမျိုးသမီးများအတွက်ပင်လယ်ရေသည်မည်မျှအသုံးဝင်သနည်း။ ဤပစ္စည်းသည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိပြီးအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးအပါဆုံးအဖြစ်မှတ်ယူသည်။ ၎င်း၏အရေးအပါဆုံးအရည်အသွေးများ

• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုကောင်းမွန်စွာအကျိုးသက်ရောက်သည်၊
• နုပျိုစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပေးသည်
• မီးယပ်ရောဂါများကိုတက်ကြွစွာတိုက်ဖျက်သည်။
• ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်တစ်နေ့လျှင်မီလီဂရမ် ၅၀ သာစားသုံးရန်လုံလောက်သည်။ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချရန်လူတစ် ဦး သည်လူတစ် ဦး အားပင်လယ်ရေညှိနှင့်ဖုံးအုပ်နိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းပင်လယ်လှိုင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ပင်လယ်ရေမှော်သည်အဘယ်သို့အသုံးဝင်သနည်း။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းမည်သည့်မိန်းမမဆိုကောင်းမွန်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားရှိသည့်ကျန်းမာသောကလေးကိုမွေးဖွားနိုင်ရန်အတွက်အလွန်ကောင်းစွာစားသင့်သည်။ သဘာဝထုတ်ကုန်များမှသာလျှင်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေပြီးလိုအပ်သောသဲလွန်စများအားလုံးကိုကလေးအားပေးလိမ့်မည်။ Laminaria သည်ဒြပ်စင်အရေအတွက်အရအချမ်းသာဆုံးသောအစားအစာများအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်တွင်အိုင်အိုဒင်းပါဝင်မှုသည်အညိုရောင်ရေညှိများကိုမွေးဖွားသောမိခင်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်ပြီးအစောပိုင်းနှင့်နှောင်းပိုင်းအဆင့်များတွင်အမျိုးသမီးများအားစားရန်အကြံပေးသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်ထုတ်ကုန်၏အပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• အိုင်အိုဒင်းနှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည်ကလေး၏အသက်ကိုကယ်တင်နိုင်ပြီးအလိုအလျောက်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
• ၎င်းသည်ငယ်ရွယ်သောခန္ဓာကိုယ်အားမှန်ကန်စွာကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေရန်ခွင့်ပြုသည့်သိသာထင်ရှားသောသံပမာဏပါ ၀ င်သည်။
• kelp တွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်လာပြီးအရိုးစု၊ endocrine နှင့် system နှင့်ကျောက်ကပ်များကိုမှန်ကန်စွာဖွဲ့စည်းရန်ကယ်လ်ဆီယမ်ပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည်။
• ဗီတာမင်အေသည်ကလေးငယ်အားအမြင်အာရုံပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားစေသည်။
• ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်သည်အနာဂတ်သက်ရှိများ၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုခိုင်မာစေသည်။