ဆီးချိုရောဂါနှင့် XE: တွက်ချက်မှုနှင့်နေ့စဉ်ထောက်ပံ့ကြေး

ပညာရှင်များ၏မှတ်ချက်များနှင့် "တစ်နေ့တာအတွက်ဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုတွက်ရမလဲ" ခေါင်းစဉ်ဖြင့်ဆောင်းပါးနှင့်အကျွမ်းတဝင်သင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည်မေးခွန်းတစ်ခုမေးလိုပါကသို့မဟုတ်မှတ်ချက်များရေးသားလိုပါကဆောင်းပါးပြီးနောက်၊ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအရာကိုအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အထူးကု endoprinologist သည်သင့်အားသေချာစွာဖြေကြားလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဆိုတာဘာလဲ။ ဇယားများနှင့်တွက်ချက်မှု

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ၊ ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဇယားများ - ဤအရာများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်လူသိများသောအယူအဆများဖြစ်သည်။ ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုအတိုချုပ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါလိမ့်မယ်။

ဆီးချိုရောဂါသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ (ပရိုတိန်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု) ကိုနာတာရှည်မြင့်မားသောဂလိုင်ဆီမီယား (သွေးဂလူးကို့စ်) ကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ ဂလူးကို့စ် (ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပြိုကွဲခြင်းထုတ်ကုန်) နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ (ပရိုတိန်းဓာတ်များဖြိုခွဲခြင်း) ကိုတစ်သျှူးသို့ပြောင်းရွှေ့ရန်ခက်ခဲသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကပုံစံများမှာအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ T1DM နှင့်အတူအင်ဆူလင်၏ပန်ကရိယဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှုအားနည်းသွားပြီး T2DM (ဤဆောင်းပါး၏အကြောင်းအရာ) နှင့်အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအားနည်းစေသည်။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (အင်ဆူလင် - မှီခိုသော) နှင့် "အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသော" ဆီးချိုရောဂါဟောင်းများသည်ဤဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုယန္တရား၏ကွဲပြားခြားနားမှုများကြောင့်အသုံးမပြုတော့ရန်အဆိုပြုထားသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါနှစ်ခု နှင့်သူတို့၏တစ် ဦး ချင်းစီသရုပ်အဖြစ်လူနာရဲ့အသက်တာ၌အချို့သောအဆင့်မှာအင်ဆူလင် - မှီခိုပုံစံကနေအင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုနှင့်ဤဟော်မုန်း၏ဆေး၏တစ်သက်တာအုပ်ချုပ်ရေးဖြစ်နိုင်သောပုံစံတစ်ခုအကူးအပြောင်းဖြစ်နိုင်သည်ဆိုတဲ့အချက်ကို။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာမမှန်မှုများ T2DM နှင့်လည်းဆက်စပ်မှုရှိသည်။ အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်း (တစ်ရှူးများအတွင်းပိုင်းနှင့်ပြင်ပအင်ဆူလင်၏လုံလောက်သောသက်ရောက်မှုများ) နှင့် ၄ င်းတို့အကြားဆက်စပ်မှုအဆင့်ဆင့်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအားနည်းစေသည်။ ရောဂါသည်ပုံမှန်အားဖြင့်တဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာပြီးရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၈၅% တွင်မိဘများထံမှအမွေရရှိသည်။ မျိုးရိုးလိုက်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေသောကြောင့်အသက် ၅၀ ကျော်သူများသည်ခြွင်းချက်လုံးဝမရှိဘဲ T2DM ရောဂါခံစားနေရသည်။

T2DM ၏ထင်ရှားစေခြင်း အဝလွန်ခြင်းvisceral (အတွင်းပိုင်း) အဆီများနှင့်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီ, နှင့်အတူအထူးသဖြင့်ဝမ်းဗိုက်အမျိုးအစား။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤအဆီစုဆောင်းမှုအမျိုးအစားနှစ်မျိုးအကြားဆက်နွယ်မှုကိုအထူးစင်တာများရှိဇီဝ impedance စာမေးပွဲ (သို့မဟုတ်အကြမ်းအားဖြင့်) အိမ်ထောင်စုအကြေးခွံ - အဆီဆန်းစစ်လေ့လာခြင်းအားဖြင့် visceral အဆီပမာဏကိုခန့်မှန်းရန်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

T2DM တွင်အ ၀ လွန်သောလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်တစ်ရှူးအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုကျော်လွှားနိုင်ရန်အတွက်ပုံမှန်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏတိုးမြှင့်ခြင်းကိုအတင်းအကျပ်ဖိအားပေးခြင်းဖြင့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်ပန်ကရိယသယံဇာတများလျော့နည်းသွားစေသည်။ အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည်အဆီများပြားစွာစားသုံးမှုနှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ (ဖိုင်ဘာ) ကိုမလိုအပ်ဘဲစားသုံးမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

T2DM ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ကန ဦး အဆင့်တွင်အစာအာဟာရကိုပြင်ပေးခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ကိုက်ညီသောအပို (အခြေခံဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ပုံမှန်အိမ်ထောင်စုနှင့်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်သို့) နေ့စဉ်ကာယစွမ်းအင်ကိုအာဟာရကိုတည့်မတ်ပေးခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့်ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်ပြောင်းပြန်ဖြစ်သွားနိုင်သည်။

• 8 ကီလိုမီတာလမ်းလျှောက်
• 6 ကီလိုမီတာ Nordic လမ်းလျှောက်
• 4 ကီလိုမီတာ jogging ။

အမျိုးအစား II ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမည်မျှဘိုဟိုက်ဒရိတ်

T2DM တွင်အာဟာရရှိသောအာဟာရ၏အဓိကနိယာမမှာဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာအနှောင့်အယှက်များကိုစံသတ်မှတ်ချက်သို့လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ လူနာသည်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုနှင့်အတူမိမိကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ရန်လိုအပ်သည်။

လူနာများအတွင်းသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားလုံးသည်တိုးတက်လာသည်။ အထူးသဖြင့်တစ်ရှူးများသည်ဂလူးကို့စ်ကိုပိုမိုစုပ်ယူလာပြီး (အချို့သောလူနာများတွင်) ပန်ကရိယတွင်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း (အသစ်ပြန်လည်) ဖြစ်စဉ်များပေါ်ပေါက်လာသည်။ အင်ဆူလင်မတိုင်မီခေတ်တွင်အစားအသောက်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တစ်ခုတည်းသောကုသမှုဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့အချိန်တွင်ယင်း၏တန်ဖိုးလျော့နည်းသွားခြင်းမရှိပါ။ သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများကိုဆေးပုံစံဖြင့်လူနာအားဆေးညွှန်းပြရန်လိုအပ်ချက်သည်အစားအသောက်ကုထုံးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်ပြီးနောက်သင်တန်းတက်ပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းမရှိပါကသာဖြစ်ပေါ်သည် (သို့မဟုတ်ဆက်ရှိနေသည်) ။ သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများကမကူညီလျှင်ဆရာဝန်ကအင်ဆူလင်ကုထုံးကိုညွှန်ကြားသည်။

တစ်ခါတစ်ရံလူနာများကိုရိုးရှင်းသောသကြားဓာတ်များကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်တိုက်တွန်းသည်။ သို့သော်လက်တွေ့လေ့လာမှုများကဤခေါ်ဆိုမှုကိုအတည်မပြုနိုင်ပါ။ အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သောသကြားများသည်ဂလိတ်emia (သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်) သည်ကယ်လိုရီနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိဓာတ်ပမာဏနှင့်မတူပါ။ ထို့ကြောင့်စားပွဲများကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်အကြံပေးချက်များသည်မလုံလောက်ပါ။ glycemic အညွှန်းကိန်း (GI) ထုတ်ကုန်များ၊ အထူးသဖြင့် T2DM ရှိလူနာအချို့သည်မွှေးသောသကြားလုံးများကိုလုံးဝသို့မဟုတ်ပြင်းထန်စွာမဆုံးရှုံးစေနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အခါအားလျော်စွာစားသောသကြားလုံးသို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်သည်လူနာအားသူတို့၏အားနည်းချက်ကို (အထူးသဖြင့်မရှိသောကြောင့်) ခံစားရရန်ခွင့်မပြုပါ။ GI ထုတ်ကုန်များထက် ပို၍ အရေးကြီးသည်မှာ၎င်းတို့စုစုပေါင်းအရေအတွက်၊ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်မရှုပ်ထွေးစေဘဲ၎င်းတို့တွင်ပါရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ သို့သော်လူနာသည်တစ်နေ့လျှင်စားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုသိရန်လိုအပ်ပြီး၊ လေ့လာသုံးသပ်မှုများနှင့်လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအပေါ်မူတည်ပြီးတက်ရောက်ကုသသူသာလျှင်ဤတစ် ဦး ချင်းစံကိုမှန်ကန်စွာသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်လူနာ၏အစာအာဟာရတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကို (ပုံမှန် ၅၅% ထက်ကယ်လိုရီ ၄၀% အထိ) လျှော့ချနိုင်သော်လည်းမလျှော့ချနိုင်ပါ။

ယနေ့ခေတ်မိုဘိုင်းဖုန်းများအတွက်အသုံးချပရိုဂရမ်များဖြင့်ရိုးရှင်းသောကိုင်တွယ်မှုဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုရည်ရွယ်သည့်အစားအစာတွင်ရှာတွေ့နိုင်ရန်အတွက်၎င်းပမာဏကိုဂရမ်ဖြင့်တိုက်ရိုက်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကုန်ပစ္စည်း (သို့) ပန်းကန်ကိုအလေးမထားရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာပရိုတင်းဘား) ။ စားသောက်ဆိုင်လုပ်ငန်းတစ်ခု၏မီနူး၊ အတွေ့အကြုံပေါ် အခြေခံ၍ အစားအစာအတွက်အလေးချိန်နှင့်ဖွဲ့စည်းမှုဆိုင်ရာဗဟုသုတကိုကူညီပါ။

အလားတူလူနေမှုပုံစံစတဲ့အခုရောဂါလက္ခဏာပြပြီးတဲ့နောက်မှာသင့်ရဲ့စံဟာအဲဒါကိုလက်ခံရမယ်။

သမိုင်းကြောင်းအရ iPhone များခေတ်မတိုင်မီကအစားအစာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုတွက်ချက်ရန်ကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်ကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ယူနစ်။ အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုအတွက်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုအကဲဖြတ်နိုင်ရန်အတွက်မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။ 1 XE သည်နံနက်ယံ၌သုတ်လိမ်းရန်အင်ဆူလင် ၂ ယူနစ်၊ နေ့လည်စာ ၁.၅ နှင့်ညနေ ၁ နာရီသာလိုအပ်သည်။ 1 XE ပမာဏထဲတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူမှု 1.5-1.9 mmol / L. အားဖြင့် glycemia တိုးပွားစေပါသည်

XE ၏အဓိပ္ပါယ်အတိအကျမရှိပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်သမိုင်းကြောင်းအရသတ်မှတ်ထားသောအဓိပ္ပာယ်များစွာကိုဖော်ပြပေးပါသည်။ ဂျာမန်ဆရာဝန်များကပေါင်မုန့်စက်ကိုမိတ်ဆက်ခဲ့ပြီး ၂၀၁၀ ခုနှစ်အထိ ၁၂ ဂရမ်အစာချေဖျက်နိုင်သည့် (နှင့်ဂလီးကရိဒ်ကိုတိုးပွားစေသည့်) ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသကြားနှင့်ကစီဓါတ်များဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ သို့သော်ဆွစ်ဇာလန်နိုင်ငံတွင် XE ၌ ၁၀ ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်ဟုယူဆရပြီးအင်္ဂလိပ်စကားပြောသောနိုင်ငံများတွင် ၁၅ ဂရမ်ရှိသည်။ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကွာဟချက်သည် ၂၀၁၀ ခုနှစ်မှစ၍ ဂျာမနီ၌ XE သဘောတရားကိုအသုံးမပြုရန်အကြံပြုခဲ့သည်။

ရုရှားမှာတော့အဲဒါကိုယုံကြည်တယ် 1 XE သည်ထုတ်ကုန်တွင်ပါရှိသောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာကိုထည့်သွင်း။ အစာကြေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၂ ဂရမ်သို့မဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၃ ဂရမ်နှင့်ကိုက်ညီသည်။ ဤအချိုးအစားကိုသိရှိထားခြင်းကသင့်အားလွယ်ကူစွာ (အကြမ်းအားဖြင့်သင့်စိတ်ထဲတွင်၊ မည်သည့်လက်ကိုင်ဖုန်းထဲသို့မဆိုတည်ဆောက်ထားသောဂဏန်းပေါင်းစက်ပေါ်တွင်) XE ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဂရမ်နှင့်အပြန်အလှန်ဘာသာပြန်ဆိုရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဥပမာအားဖြင့် အကယ်၍ သင်သိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှု ၁၅.၀% ပါ ၀ င်သော ၀ ါရင့် 190 g ကိုစားလျှင် 15.9 x 190/100 = 30 ဂဘိုဟိုက်ဒရိတ် (30/12 = 2.5 XE) ကိုစားသုံးသည်။ XE ကိုဘယ်အပိုင်းကိန်းရဲ့ဆယ်ပုံတစ်ပုံသို့စဉ်းစားရမလဲဒါမှမဟုတ်ကိန်းဂဏန်းများကိုအလှည့်ကျတွက်ကြည့်မယ်။ ဖြစ်ရပ်နှစ်ခုစလုံးတွင်တစ်နေ့လျှင်လက်ကျန်“ ပျမ်းမျှ” ကိုလျှော့ချလိမ့်မည်။

မေးခွန်း: မင်္ဂလာပါ ငါဆောင်းပါးအမျိုးမျိုးကိုဖတ်ပေမယ့်ငါနားမလည်နိုင် - ဆီးချိုရောဂါအဘို့အပေါင်မုန့်ယူနစ်တွက်ချက်ဖို့ဘယ်လို? ငါကျွမ်းကျင်ဖို့ငါခက်ခဲတော့ဒီနားမလည်နိုင်တဲ့လုပ်ငန်းစဉ်ကအရမ်းပျင်းစရာကောင်းတယ်။

အဖြေမှာ မင်္ဂလာနေ့လည်ခင်းပါ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုတွက်ချက်ခြင်းသည်သင်ထင်သလောက်မခက်ခဲပါ။ ပထမ ဦး စွာသင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးစားပွဲတစ်ခုရရှိရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းသည်မည်သည့်ထုတ်ကုန်၏မဆို 1 XE မည်မျှရှိသည်ကိုညွှန်ပြသည်။

အီလက်ထရောနစ်စားပွဲခုံများလက်တွင်ရှိနေရန်လည်းအကြံပြုလိုသည်။ များသောအားဖြင့်တစ်နေ့လျှင်စားသုံးနိုင်သောအရေအတွက်ပေါင်မုန့်အရေအတွက်ကိုလူနာ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့်ယေဘူယျအခြေအနေတို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းအားတက်ရောက်သူဆရာဝန်ကတွက်ချက်သည်။ မင်းရဲ့အလုပ်ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်အားနဲ့မပတ်သက်ဘူးဆိုပါစို့။

အများဆုံးဆရာဝန်ကတစ်နေ့လျှင် 10 XE အကြံပြုမည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအစာစားချိန်တွင် 2 XE၊ ဒုတိယ - 1 XE၊ 3 - 3 XE၊ 4th - 1 XE နှင့်ပဉ္စမမုန့်ညက်တွင်ညစာအတွက် 3 XE ကိုယူပါ။ ထို့နောက်စားပွဲကိုယူပြီးဖော်ပြထားသောအကြံပြုချက်များကိုထည့်သွင်း။ menu ကိုလုပ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မင်းရဲ့နံနက်စာက ၂၅၀ ml kefir နဲ့ ၁၀၀ ဂရမ်ဂျုံယာဂုပါဝင်တယ်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်လူမှုရေးကွန်ရက်များ၌ရှိနေသည်

ဂုဏ်ယူပါတယ်၊ မင်းမှာဆီးချိုရောဂါမရှိဘူး။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်မည်သည့်အသက်အရွယ်နှင့်ကျားမမရွေး၊ ကလေးငယ်ပင်လျှင်ဤရောဂါကူးစက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများအားဤစစ်ဆေးမှုကိုစစ်ဆေးပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုဖယ်ရှားပေးရန်ပြောပါ။ နောက်ဆုံးတွင်ရောဂါကာကွယ်ရေးသည်ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောကုသမှုထက် ပို၍ သက်သာပြီးပိုကောင်းသည်။ ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးနည်းလမ်းများတွင်သင့်တော်သောအာဟာရ၊ ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုကင်းမဲ့ခြင်းနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပုံမှန်စစ်ဆေးမှု (၃-၆ လမှ ၁ ကြိမ်) တွင်ခွဲခြားထားသည်။

အကယ်၍ ဖော်ပြထားသောရောဂါလက္ခဏာများသည်သင်သို့မဟုတ်သင်၏သူငယ်ချင်းများကိုစတင်နှောင့်ယှက်လာပါကသင်၏ဆရာဝန်ကိုချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများသည်များသောအားဖြင့်ချက်ချင်းပေါ်လာတတ်ပြီး၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်နှစ်ပေါင်းများစွာလက္ခဏာမပြနိုင်ဘဲလူတစ် ဦး သည်သူနေမကောင်းဟုပင်သံသယမဖြစ်နိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါစစ်ဆေးရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာသင်၏သွေးနှင့်ဆီးကိုစစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။

စစ်ဆေးမှုရလဒ်များအရ၊ သင်၌ဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်သည်။

ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန်စာမေးပွဲဖြေဆိုရန်သင်အရေးတကြီးလိုအပ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် glycated hemoglobin ကိုစစ်ဆေးရန်နှင့် ketones များအတွက်ဆီးစမ်းသပ်မှုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအချိန်မီမတားဆီးနိုင်ပါကသင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင်ဤရောဂါကုသရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ ထို့ပြင်သင်ရောဂါရှိလေလေ၊ အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုအန္တရာယ်များလေလေဖြစ်သည်။

သငျသညျဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးတဲ့အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဤလက္ခဏာများကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်၊ အကယ်၍ ရောဂါဖြစ်ပွားပါက၎င်းကိုကုသရန်မဖြစ်နိုင်။ အဆက်မပြတ်ကုသမှုလိုအပ်လိမ့်မည်။ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

မင်းမှာဆီးချိုရောဂါမရှိရင်တောင်မှမင်းရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကမင်းရဲ့ကျန်းမာရေးမကောင်းဘူးလို့ပြောနေတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်: နေ့စဉ်ထောက်ပံ့ကြေးနှင့်တွက်ချက်မှု

ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဆိုးဝါးဆုံးသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လုံလောက်သောကုသမှုမရှိခြင်းကြောင့်လူနာ၏အသက်ကိုခြိမ်းခြောက်သည့်အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤရောဂါသည်အလှည့်၌သွေးဂလူးကို့စ်နှင့်ဆီးတွင်ဆီးသွားခြင်းကိုဖြစ်စေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

ဤပြောင်းလဲမှုများသည်ပရိုတိန်းနှင့်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ရေဆားငန်မညီမျှမှုတို့ပါဝင်သောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အရေးအပါဆုံးလုပ်ငန်းသည်အစားအစာကိုခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဘယ်အရာနှင့်အစားအစာတွင်မည်သို့တွက်ချက်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့၏ပေါ်တယ်မှပြင်ဆင်ထားသောဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်မှု - ပေါင်မုန့်ယူနစ်များနှင့်ဘာကြောင့်၎င်းကိုရေတွက်သနည်း

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသေးစိတ်အာဟာရအစီအစဉ်ကိုဆရာဝန်ကအရေးကြီးသည့်အချက်များ၊ အမျိုးအစား၊ ရောဂါ၏လမ်း၊ အသက်၊ ကျားမ၊ အလေးချိန်၊ ဆက်စပ်ရောဂါများရှိနေခြင်း (သို့) မရှိခြင်းနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုအဆင့်များအပါအဝင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

လူနာလိုအပ်သောအင်ဆူလင်ဓာတ်၏နေ့စဉ်ဆေးပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရန်အသုံးပြုသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသောကြောင့်ဂျာမန်အာဟာရပညာရှင်များသည်အစားအစာများ၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်သမားရိုးကျပေါင်မုန့်ယူနစ် (XE) ဟူသောဝေါဟာရကိုမိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဆင်ပြေစေရန်စားနပ်ရိက္ခာအုပ်စုအမျိုးမျိုးတွင် XE ပမာဏကိုဖော်ပြသည့်စားပွဲများကိုဖန်တီးထားသည်။

• နို့ထွက်ပစ္စည်း
• ကိတ်မု
• စီရီရယ်
• အာလူးနှင့်ခေါက်ဆွဲ
• မုန့်ဆိုင်များ
• သစ်သီး
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• ပဲ
• အခွံမာ
• သစ်သီးခြောက်များ
• အချိုရည်
• အဆင်သင့်အစားအစာများ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဆင်ပြေစေရန်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာအုပ်စုများတွင် XE ပမာဏကိုဖော်ပြသည့်စားပွဲများကိုဖန်တီးထားသည်။

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော estet-portal.com သည်သင့်အားပိုမိုပြောပြလိမ့်မည်။

• XE ရေတွက်နည်း
• တစ်နေ့လျှင် XE မည်မျှစားသုံးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုန်ကျစရိတ်: ပေါင်မုန့်ယူနစ်တွက်ချက်မှုသည်အဘယ်ကြောင့်နှင့်မည်သို့ဖြစ်သည်

သင်သိသည့်အတိုင်းအစားအစာများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်) နှင့်ပရိုတိန်းများ (အဓိက "ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်း")၊ အဆီများ၊ ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ရေတို့ပါဝင်သည်။ ဤအရာ ၀ တ္ထုအားလုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သည်၊ သို့သော်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှရရှိသောဂလူးကို့စ်များကိုစနစ်တကျမသုံးစွဲနိုင်ခြင်းကြောင့်အသုံးပြုသောဤအာဟာရပမာဏကိုရှင်းလင်းစွာထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်ပေါင်မုန့်များကိုအသုံးပြုသည်။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုတွက်ချက်ရာတွင်အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာအစာစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်ပုံမှန်ဖြစ်ရန်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင်စားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်အင်ဆူလင်အကြားတွင်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုရှိသည်၊ ၎င်းကိုနောက်ပိုင်းတွင်သင်ရိုက်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။

အရေးကြီးသောအချက်အလက်များ - ၁ ပေါင်မုန့်ယူနစ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သကြားဓာတ်ကို ၁.၅ မှ ၁.၁.၉ မီလီမီတာ / လီတာတိုးစေသည်။

၁ ပေါင်မုန့်ယူနစ်သည် ၁၀-၁၂ ဂရမ်ခန့်ရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။

1 XE ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်, တိုတောင်းသောသရုပ်ဆောင်အင်ဆူလင် ၁.၄ ယူနစ်လိုအပ်သည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာအင်တာနက်ပေါ်တွင်ဆီးချိုရောဂါ၏အသက်တာကိုများစွာအထောက်အကူပြုသောအထူးဂဏန်းတွက်စက်များစွာကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည်သင့်အားလိုအပ်သောတန်ဖိုးများကိုအလွယ်တကူတွက်ချက်ရန်ခွင့်ပြုထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အချောထုတ်ကုန်အတွက် XE တွက်ချက်ရန်ခက်ခဲသည်မဟုတ်: ဤအဘို့ဤသူသည်သင်၏ထုပ်ပိုးအပေါ်သတင်းအချက်အလက်နှင့်အတူအကျွမ်းတဝင်ရန်လိုအပ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏပုံမှန်အားဖြင့် 100 ဂရမ်နှုန်းညွှန်ပြဘယ်မှာဒီပမာဏကို 12 (1 XE) ဖြင့်ခွဲဝေရမယ်နှင့်ရရှိသောတန်ဖိုးမြှောက်ထုတ်ကုန်၏ဒြပ်ထု။ ။

အိမ်လုပ်ဟင်းပွဲများတွင် XE ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်သင်စားပွဲကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မုန့်ယူနစ်များစာရင်းနှင့်စားပွဲ

ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိဂလူးကို့စ် (glucose) စားသုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည့် endocrine ရောဂါဖြစ်ပါသည် အာဟာရကိုတွက်ချက်တဲ့အခါမှာစားလိုက်တဲ့ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုသာထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုအသုံးပြုသည်။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဆိုသည်မှာအာဟာရဗေဒပညာရှင်များတီထွင်ထားသောပမာဏဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာပမာဏကိုရေတွက်ရန်အသုံးပြုသည်။ ထိုသို့သောတွက်ချက်မှုကို ၂၀ ရာစုအစတွင်ဂျာမန်အာဟာရပညာရှင်ကားလ်နိုရန်ဒင်ကစတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။

ပေါင်မုန့်တစ်လုံးသည်တစ်စင်တီမီတာအထူရှိသောမုန့်တစ်မျိုးနှင့်ညီမျှသည်၊ တစ်ဝက်ခွဲထားသည်။ ၎င်းသည် ၁၂ ဂရမ်အလွယ်တကူစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သို့မဟုတ်သကြားဇွန်းတစ်ဇွန်း) ဖြစ်သည်။ XE တစ်ခုကိုအသုံးပြုသောအခါသွေးထဲတွင် glycemia level သည် mmol / L. ဖြင့်မြင့်တက်သွားသည်။ 1 XE ၏ခွဲထွက်ခြင်းအတွက်အင်ဆူလင် ၁ ယူနစ်မှ ၄ ယူနစ်သုံးစွဲသည်။ ၄ င်းတို့အားလုံးသည်လုပ်ငန်းအခြေအနေနှင့်နေ့၏အချိန်ပေါ်မူတည်သည်။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်များသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဟာရကိုအကဲဖြတ်ရာတွင်အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည် XE သုံးစွဲမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြစ်သည်။

ထုပ်ပိုးထားသောထုတ်ကုန်ကိုစတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင် ၀ ယ်သောအခါ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အမြောက်အများလိုအပ်သည်။ ထိုတံဆိပ်ပေါ်တွင် ၁၂ ပိုင်းခွဲထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်ကိုဤနည်းအတိုင်းတွက်ချက်ပြီးစားပွဲကကူညီလိမ့်မည်။

ပျမ်းမျှဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၂၈၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ ဒါက 23 XE ပါ။ ကုန်ပစ္စည်းအလေးချိန်ကိုမျက်စိဖြင့်တွက်ချက်သည်။ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ၏ပါဝင်မှုကိုမထိခိုက်ပါ။

တစ်နေ့တာလုံးတွင် 1 XE ခွဲရန်အတွက်မတူညီသောအင်ဆူလင်ပမာဏလိုအပ်သည်။

• နံနက်ယံ၌ - 2 ယူနစ်,
• နေ့လည်စာစားချိန် - ၁.၅ ယူနစ်၊
• ည ဦး ယံ၌ - 1 ယူနစ်။

အင်ဆူလင်သုံးစွဲမှုသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၊ အသက်နှင့်သက်တမ်းအပေါ် မူတည်၍ ဟော်မုန်းအပေါ်မူတည်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ မှာပန်ကရိယကအင်ဆူလင်ကိုလုံလောက်စွာမထုတ်လုပ်နိုင်ဘူး၊ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ထုတ်လုပ်ထားသောအင်ဆူလင်ကိုကိုယ်ခံစွမ်းအားတွေ့ရှိနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆီးချိုရောဂါသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာမမှန်မှုများကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဒါဟာကလေးမွေးပြီးနောက်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားမည်သို့ပင်ရှိပါစေ၊ လူနာများသည်အစားအသောက်ကိုလိုက်နာသင့်သည်။ စားသုံးသောပမာဏပမာဏကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ရန်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုအသုံးပြုသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးရှိသူများသည်နေ့စဉ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလိုအပ်သည်။

လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးရှိလူများအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်နေ့စဉ်စားသုံးမှု

XE ၏နေ့စဉ်နှုန်းကို 6 အစားအစာအဖြစ်ခွဲခြားသင့်သည်။ သိသာထင်ရှားသောလှည့်ကွက်သုံးခုရှိပါသည်။

• မနက်စာ - ၆ ရက်အထိ၊
• မွန်းလွဲပိုင်းလက်ဖက်ရည် - 6 X ထက်မပိုသော,
• ညစာ - 4 XE အောက်မကျပါ။

ကျန်ရှိနေသေးသော XE အလယ်အလတ်မုန့်ဖို့ခွဲဝေချထားသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအများစုသည်ပထမအစားအစာများနှင့်ကျသည်။ တစ်ကြိမ်လျှင် ၇ ယူနစ်ထက် ပို၍ စားသုံးရန်အကြံမပြုပါ။ XE အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်သွားသည်။ မျှတသောအစားအစာတွင် ၁၅-၂၀ XE ပါရှိသည်။ ၎င်းသည်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ဒုတိယအမျိုးအစားမှာတစ်သျှူးများစွာစုဆောင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုတွက်ချက်မှုသည်အလွယ်တကူအလွယ်တကူစားနိုင်သောအစားအစာကိုတီထွင်ရန်လိုအပ်သည်။ XE ကိုနေ့စဉ်စားသုံးမှုသည် ၁၇ မှ ၂၈ အထိဖြစ်သည်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ သီးနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများအပြင်သကြားလုံးများကိုအတော်အသင့်စားသုံးနိုင်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဂျုံမှုန့်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်သင့်သည်။ သစ်သီးနှင့်သကြားလုံးများသည်တစ်နေ့လျှင် ၂ X အထက်ထက်မပိုပါ။

အများအားဖြင့်စားသုံးသည့်အစားအစာများနှင့်၎င်းတို့တွင်ရှိသောပေါင်မုန့်ယူနစ်များပါ ၀ င်သည့်စားပွဲကိုအမြဲတမ်းလက်သင့်နေသင့်သည်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအာဟာရများနှင့်ပြည့်နှက်စေသည်၊ သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်အကောင်းဆုံးအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းသည်။

အသုံးပြုသည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏အဆီပါဝင်မှုသည် ၂၀% ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ နေ့စဉ်စားသုံးမှု - တစ်လီတာဝက်ထက်မပိုစေပါ။

သီးနှံများသည်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့က ဦး နှောက်၊ ကြွက်သားနဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကိုအားဖြည့်ပေးတယ်။ တစ်နေ့လျှင် ၁၂၀ ဂရမ်ဂျုံမှုန့်များစားသုံးရန်မလိုအပ်ပါ။

ဂျုံမှုန့်များကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုစောစီးစွာရှုပ်ထွေးစေသည်

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ဗီတာမင်နှင့် antioxidants တို့၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည် redox ချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အပင်ဖိုင်ဘာသည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုစုပ်ယူသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားအပူပေးခြင်းဖြင့် glicemic index တိုးပွားစေသည်။ သငျသညျအသားပြုတ်မုန်လာဥနှင့် beets ၏စားသုံးမှုကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။ ဤအစားအစာများတွင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များများစွာပါ ၀ င်သည်။

လတ်ဆတ်သောအသီးများတွင်ဗီတာမင်များ၊ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဓိကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည့်လိုအပ်သောအရာများဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

အလယ်အလတ်ရှိသောအသီးအရေအတွက်ကပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးပြီးဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

သစ်သီးဝလံများတွင်သစ်သီးပင်၊ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပါဝင်သည်။ သူတို့ကအူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုလှုံ့ဆော်, အင်ဇိုင်းစနစ်ပုံမှန်။

အသီးအပွင့်အားလုံးသည်ညီတူညီမျှမကျန်းမာပါ။ နေ့စဉ် menu ကိုဖွဲ့စည်းသည့်အခါခွင့်ပြုထားသောအသီးများစားပွဲကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။

ဖြစ်နိုင်ရင်သကြားလုံးတွေကိုရှောင်သင့်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်၏သေးငယ်သောပမာဏ၌ပင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါဝင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်အုပ်စုသည်သိသာထင်ရှားသည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုမခံစားရပေ။

ထုတ်ကုန်တွင် XE ပါ ၀ င်မှုသည်ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် XE တွင်အသီးတစ်လုံး၏ပျမ်းမျှအလေးချိန်မှာ ၁၀၀ ဂရမ်နှင့်ဖျော်ရည် ၅၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ Mashed အာလူးသည်အသားပြုတ်အာလူးထက်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပိုမိုမြန်ဆန်စေသည်။

ကြော်၊ မီးခိုးနှင့်အဆီပါသောအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုလိုသည်။ ၎င်းတွင်ဖြိုဖျက်ရန်ခက်ခဲပြီးစုပ်ယူရန်ခက်ခဲသည့်ပြည့်နှက်သောအဆီအက်စစ်များပါ ၀ င်သည်။

နေ့စဉ်အစားအစာ၏အခြေခံမှာ XE အနည်းငယ်ပါဝင်သောအစားအစာများဖြစ်သင့်သည်။ နေ့စဉ်မီနူးတွင် ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းရှိသည်။ ဤထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်:

• အဆီနည်းသောအသား (ကြက်သားနှင့်အမဲသားပြုတ်),
• ငါး
• ကြက်ဥကြက်ဥ
• zucchini
• မုန်လာဥ
• မုန်လာဥ
• ဆလတ်
• အစိမ်း (dill, parsley),
• အခွံမာသီးတစ်ခု
• ငရုတ်ကောင်း
• ခရမ်းချဉ်သီး
• သခွားသီး
• ခရမ်းချဉ်သီး
• မှိုများ
• တွင်းထွက်ရေ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်အထိပိန်သောငါးများကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ငါးတွင်လက်စထရောကိုလျော့စေသောပရိုတင်းနှင့်ဖက်တီးအက်စစ်များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊

နေ့စဉ်အစားအစာကိုကောက်ယူသောအခါ၊ သကြားဓာတ်လျှော့စေသောအစားအစာများ၏ပါဝင်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ဒီအစားအစာတွေထဲမှာ

အစားအစာအသားတွင်ပရိုတိန်းနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများပါရှိသည်။ ပေါင်မုန့်ယူနစ်မပါဝင်ပါဘူး တစ်နေ့လျှင်အမဲသား ၂၀၀ ဂရမ်အထိအကြံပြုသည်။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်အကောင့်ထဲသို့ချက်ပြုတ်နည်းများ၏အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ကြောင်းအပိုဆောင်းအစိတ်အပိုင်းများကိုကြာပါသည်။

glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသောအစားအစာများသည်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရများဖြင့်ပြည့်နှက်စေပါသည်။ XE ပါဝင်မှုနည်းသောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြofနာများဖြစ်ပွားခြင်းကိုတားဆီးသည့်သကြားဓာတ်များပြားလာခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်တော်သောအစားအစာတွက်ချက်မှုသည်ကြီးလေးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပေါင်မုန့်ယူနစ်နေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုတွက်ချက်ရန်မှတ်စုစာအုပ်တစ်ခု ထား၍ အစားအစာကိုချရေးရန်လိုသည်။ ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ ဆရာ ၀ န်သည်တိုတောင်းပြီးကြာရှည်သောအင်ဆူလင်ကိုသောက်သုံးမှုကိုညွှန်ကြားသည်။ သွေးသောက်သုံးမှုအားထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ဆေးညွှန်းကိုတစ် ဦး ချင်းရွေးချယ်သည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုမည်သို့ရေတွက်ရမည်နည်း။

ရုရှား၌ဆီးချိုရောဂါရှိသူသုံးသန်းကျော်ရှိသည်။ အင်ဆူလင်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးများအဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းအပြင်ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏အစားအစာကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရမည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ မေးခွန်းသည်ပေါင်မုန့်များကိုမည်သို့ရေတွက်ရမည်နည်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

လူနာများအနေဖြင့်တွက်ချက်မှုများကိုလွတ်လပ်စွာပြုလုပ်ရန်ခက်ခဲလေ့ရှိပြီးအရာအားလုံးကိုအဆက်မပြတ်ချိန်တွယ်။ ရေတွက်ရန်မဖြစ်နိုင်ပေ။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်ထုတ်ကုန်တစ်ခုချင်းစီအတွက် XE တန်ဖိုးများကိုစာရင်းပြုစုထားသောပေါင်မုန့်ယူနစ် - စားပွဲကိုအသုံးပြုသည်။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းထက်နည်းသောအရေးကြီးသည့်ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ XE ကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ခြင်းအားဖြင့်၊ သင်သည်အင်ဆူလင်နှင့်ပိုမိုလွတ်လပ်မှုရရှိပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်၊ ဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ဦး နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းဖြင့်စတင်သည်။ ထိုကာလအတွင်းဆရာ ၀ န်ကရောဂါ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုအသေးစိတ်ပြောပြပြီးလူနာအားသတ်သတ်မှတ်မှတ်အစာကိုအကြံပြုသည်။

အကယ်၍ အင်ဆူလင်ဖြင့်ကုထုံးလုပ်ရန်လိုအပ်လျှင်၎င်းင်း၏သောက်သုံးသောပမာဏနှင့်အုပ်ချုပ်မှုကိုသီးခြားစီဆွေးနွေးပါမည်။ ကုသမှု၏အခြေခံမှာမကြာခဏပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်ကိုနေ့စဉ်လေ့လာမှုအပြင်သွေးသကြားကိုထိန်းချုပ်သည်။

ကုသမှုဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများနှင့်အညီ CN ကိုမည်သို့တွက်ချက်ရမည်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများမှမည်သည့်ဟင်းလျာများစားရမည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်ထိုအစာအာဟာရ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်သကြားဓာတ်တိုးပွားလာသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ။ မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ မိနစ်အကြာတွင်အချို့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ဤအညွှန်းကိုတိုးပွားစေသည်။

၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအစားအစာများအလျှင်အမြန်ပျံ့နှံ့သွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ "အစာရှောင်ခြင်း" နှင့် "နှေးကွေး" ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လေ့လာသင်ယူရန်လုံလောက်သောလွယ်ကူသည်။ ထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်၎င်းတို့၌အန္တရာယ်ရှိသောအသုံး ၀ င်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိနေခြင်းကြောင့်သင်၏နေ့စဉ်နှုန်းကိုမှန်ကန်စွာမည်သို့တွက်ချက်ရမည်ကိုလေ့လာရန်အရေးကြီးသည်။ ဤလုပ်ငန်းကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်“ ပေါင်မုန့်ယူနစ်” ဟူသောအမည်ဖြင့်အသုံးအနှုန်းကိုဖန်တီးခဲ့သည်။

ဤအသုံးအနှုန်းသည်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါတစ်မျိုး၌ glycemic control ကိုအဓိကကျသည်။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည် XE ကိုမှန်ကန်စွာထည့်သွင်းစဉ်းစားပါက၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အမျိုးအစားဖလှယ်မှုများတွင်အလုပ်မဖြစ်ခြင်းအတွက်လျော်ကြေးပေးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည်။ ဤယူနစ်များ၏မှန်ကန်စွာတွက်ချက်ထားသောပမာဏသည်အနိမ့်စွန်းများနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များကိုရပ်တန့်သွားစေသည်။

အကယ်လို့ကျွန်တော်တို့ကပေါင်မုန့်တစ်လုံးကိုစဉ်းစားမယ်ဆိုရင် ၁၂ ဂရမ်ဟာဘိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့တူတယ်။ ဥပမာ၊ ကောက်မုန့်တစ်ဖဲ့သည် ၁၅ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ ဒါက XE တစ်ခုနှင့်ကိုက်ညီသည်။ “ ပေါင်မုန့်ယူနစ်” ဟူသောစကားစုအစားအချို့ကိစ္စများတွင်“ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ယူနစ်” နှင့်အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကိုအသုံးပြုသည်။

မှတ်သားသင့်သည်မှာအချို့သောထုတ်ကုန်များ၌အနည်းငယ်မျှသောအစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအများစုသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်သောအစားအစာများဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်မုန့်ယူနစ်ရေတွက်လို့မရပါဘူး။ လိုအပ်ပါကသင်သည်အကြေးခွံများကိုသုံးနိုင်သည်သို့မဟုတ်အထူးစားပွဲတစ်ခုနှင့်တိုင်ပင်နိုင်သည်။

သင့်အနေဖြင့်အခြေအနေလိုအပ်သောအခါပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုမှန်ကန်စွာရေတွက်ရန်အတွက်အထူးဂဏန်းတွက်စက်တစ်ခုတီထွင်ထားကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ အင်ဆူလင်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုအချိုးသည်သိသိသာသာကွဲပြားနိုင်သည်။

အကယ်၍ အစားအစာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၃၀၀ ဂရမ်ပါ ၀ င်ပါကထိုပမာဏသည်ပေါင်မုန့် ၂၅ ယူနစ်နှင့်ညီသည်။ ပထမတော့ဆီးချိုရောဂါအားလုံးက XE ကိုတွက်ချက်လို့မရဘူး။ သို့သော်စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်မှုဖြင့်လူတစ် ဦး သည်ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခု၌မည်မျှယူနစ်မည်မျှရှိသည်ကိုအချိန်တိုအတွင်း "မျက်စိဖြင့်" ဆုံးဖြတ်နိုင်လိမ့်မည်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှတိုင်းတာမှုများကိုတတ်နိုင်သမျှတိကျမှန်ကန်စွာဖြစ်လာလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်မုန့်ယူနစ်၏စားပွဲ! XE စာဖတ်နည်း

ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဆိုသည်မှာအစားအစာများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်ဖြစ်သည်။ တင်ပြထားသောအယူအဆသည်အင်ဆူလင်ကိုခံယူသောဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်၎င်းတို့၏အရေးပါသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုထိန်းသိမ်းရန်အထူးမိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ပေါင်မုန့်ယူနစ်များအကြောင်းပြောခြင်း၊

• ဤအရာသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကောင်းမွန်သောသူများမှပင် menus များပြုလုပ်ရန်အခြေခံအဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားနိုင်သောသင်္ကေတဖြစ်သည်။ t
• ဤအညွှန်းများကိုအမျိုးမျိုးသောအစားအစာထုတ်ကုန်များနှင့်အမျိုးအစားတစ်ခုလုံးအတွက်ရည်ညွှန်းထားသည့်အထူးဇယားရှိသည်။
• ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုတွက်ချက်။ မစားခင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်သင့်သည်။

ပေါင်မုန့်တစ်လုံးကိုစဉ်းစားလျှင်၎င်းသည် ၁၀ (အစားအသောက်ဖိုင်ဘာမပါ) သို့မဟုတ် ၁၂ ဂရမ်နှင့်ညီမျှသည်ကိုသတိပြုပါ။ (ballast အစိတ်အပိုင်းများအပါအဝင်) ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အမြန်နှုန်းနှင့်ပြfreeနာကင်းသောသွတ်သွင်းခြင်းများအတွက် ၁.၄ ယူနစ်အင်ဆူလင်လိုအပ်သည်။ ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ (စားပွဲ) ကိုလူအများသိရှိနိုင်သည်ဖြစ်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါတိုင်းသည်တွက်ချက်မှုများမည်သို့ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ မုန့်တလုံးထဲ၌ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မည်မျှရှိသည်ကိုသိသင့်သည်။

တင်ပြထားသောအယူအဆကိုမိတ်ဆက်သောအခါအာဟာရပညာရှင်များသည်လူတိုင်းအတွက်လူသိများသောကုန်ပစ္စည်းဖြစ်သောပေါင်မုန့်ကိုအခြေခံအဖြစ်ယူခဲ့ကြသည်။

အကယ်၍ သင်သည်အညိုရောင်ပေါင်မုန့်တစ်လုံးသို့မဟုတ်အုတ်ကိုသာမန်အပိုင်းအစများ (အထူ ၁ စင်တီမီတာ) အကြားဖြတ်တောက်လျှင် ၂၅ ဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောတစ်ဝက်ဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်များတွင်တ ဦး တည်းမုန့်ယူနစ်ညီမျှလိမ့်မည်။

ဥပမာ tbsp နှစ်ခုအတွက်လည်းအတူတူပါပဲ။ ဌ (၅၀ ဂရမ်။ ) Buckwheat or oatmeal ။ ပန်းသီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီး၏သေးငယ်သောအသီးတစ်ခုမှာ XE ပမာဏအတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ပေါင်မုန့်ယူနစ်များတွက်ချက်မှုကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်အမှီအခိုကင်းစွာပြုလုပ်နိုင်သည်၊ စားပွဲများကိုလည်းစဉ်ဆက်မပြတ်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်လူများစွာသည်အွန်လိုင်းဂဏန်းတွက်စက်အသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်ယခင်ကအာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်မီနူးတစ်ခုကိုတီထွင်ရန်စဉ်းစားရန် ပို၍ လွယ်ကူသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်မည်မျှစားသုံးသင့်သည်၊ ထုတ်ကုန်တစ်ခုတွင်မည်မျှယူနစ်နှင့်မည်သည့်အစားအစာအချိုးသည်လိုက်နာသင့်သည်ကိုရေးသားထားသည်။ အထူးအကြံပြုလိုသည်မှာ -

• အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများသည် XE ကိုမှီခိုရပြီးအထူးဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်၊
• အထူးသဖြင့်၎င်းသည်တိုတောင်းသောသို့မဟုတ်အလွန်ပါးလွှာသောထိတွေ့မှု၏ဟော်မုန်းအစိတ်အပိုင်းကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ အစာစားခြင်းမပြုမီချက်ချင်းအဘယ်အရာပြုလုပ်သည်၊
• 1 XE သည်သကြားပမာဏကို ၁.၅ မီလီမီတာမှ ၁.၉ မီလီမီတာအထိတိုးပွားစေသည်။ ဒါကြောင့်တွက်ချက်မှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေဖို့ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဇယားကအမြဲတမ်းနီးကပ်နေသင့်တယ်။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုမည်သို့ရေတွက်ရမည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ဤသည်အမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ရောဂါများအတွက်အရေးကြီးပါသည်။ အားသာချက်ကတော့၊ မှန်ကန်သောတွက်ချက်နည်းကိုရှင်းပြသည့်အခါ၊ အွန်လိုင်းတွက်ချက်မှုကိုလက်ဖြင့်တွက်ချက်ခြင်းနှင့်အတူအသုံးပြုနိုင်သည်။

တစ်နေ့တာတွင်လူတစ် ဦး သည်ပေါင်မုန့် ၁၈ ခုမှ ၂၅ ခုထိအသုံးပြုရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းကို ၅ ခါမှ ၆ အထိခွဲဝေရန်လိုအပ်သည်။ ဤနည်းဥပဒေသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သာမကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပါသက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုနံနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညစာအတွက်တွက်ချက်ရမည်။ ဤအစားအစာများသည်မုန့်သုံးလုံးမှငါးခုထိရှိသင့်ပြီး၊ သရေစာများတွင်လူတစ် ဦး ၏သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်အဆိုးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည့်တစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုရှိသည်။

တစ်ခုတည်းမုန့်ညက်အတွက်ထက်ပိုမုန့်ယူနစ်ထက်ပိုမစားသင့်ပါတယ်။

အသားသမားများကဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးအမှန်တရားကိုပြောပြခဲ့သည်။ နံနက်ယံ၌သင်သောက်လျှင်ဆီးချိုရောဂါသည် ၁၀ ရက်အတွင်းပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။ »ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန် >>>

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်အများစုသည်တစ်နေ့တာ၏ပထမတစ်ဝက်တွင်တိတိကျကျသောက်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိပေါင်မုန့်ယူနစ်များအကြောင်းပြောခြင်း၊ အကယ်၍ သင်ကစီစဉ်ထားသည်ထက်ပိုစားလျှင်၊ အစာစားပြီးလျှင်ခဏစောင့်ရမည်ဟူသောအချက်ကိုသူတို့ဂရုပြုကြသည်။ ထို့နောက်သကြားပြောင်းလဲမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖယ်ရှားပေးသည့်အင်ဆူလင်ပမာဏအနည်းငယ်ကိုမိတ်ဆက်ပေးပါ။

လူအမျိုးမျိုးအတွက် XE ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဇယား

ပြproblemနာကသင်မကြာခဏဤသို့မပြုလုပ်နိူင်ပါ၊ အစာမစားမီအင်ဆူလင် ၁၄ ယူနစ် (တိုတို) ကိုတစ်ကြိမ်သာမသုံးပါ။ ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်တစ်နေ့လျှင်မည်သည့်အရာကိုစားသုံးမည်ကိုကြိုတင်စဉ်း စား၍ ကြိုတင်တွက်ချက်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အစားအစာကြားမှာသကြားဓာတ်ဟာအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်ဆိုရင်အင်ဆူလင်မလိုအပ်ဘဲ 1 XE ပမာဏကိုသင်စားနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များအမြဲတမ်းရှိနေသင့်ကြောင်းမမေ့သင့်ပါ။

စားသုံးနိုင်သောဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည့်ထုတ်ကုန်များ

ဆီးချိုရောဂါကြောင့်စားသုံးသင့်သောအစားအစာများအားလုံးသည်အထူးအာရုံစိုက်သင့်သည်။ ပထမ ဦး စွာမုန့်ညက်ထုတ်ကုန်များကိုသင်အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ မကြွယ်ဝသောသူတို့၏မျိုးကွဲများကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ထိုအချက်ကိုအောက်မေ့ရမည်။

• အနိမ့်ဆုံးနှုန်းကို Borodino ပေါင်မုန့် (၁၅ ဂရမ်ခန့်) နဲ့ဂျုံမှုန့်၊
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူဖက်ထုပ်နှင့် pancakes ကိုပေါင်မုန့်ယူနစ်အမြင့်ဆုံးအချိုးအစားဖြင့်ဖော်ပြသည်၊
• မုန့်ညက်အမျိုးအစားမှအစားအစာများကိုတ ဦး တည်းမုန့်ညက်အတွက်ပေါင်းစပ်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

စီရီရယ်နှင့်သီးနှံများအကြောင်းပြောရာတွင်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များသည် buckwheat, oatmeal ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအထူးဂရုပြုကြသည်။ ဒါဟာဂျုံယာဂုအရည်ကိုပိုမိုလျင်မြန်စွာစုပ်ယူမှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာသတိရသင့်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် semolina - ဤကိစ်စနှငျ့ပတျသကျ။ , မြင့်မားသောသကြားနှင့်အတူကထူသောစီရီရယ်နှင့်အနိမ့်သကြားနှင့်အတူချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်။ စာရင်းထဲတွင်အသုံးပြုရန်အနည်းဆုံးသောအရာများသည်စည်သွတ်ပဲစေ့များနှင့်ပြောင်းဖူးငယ်များဖြစ်သည်။

အသုံးပြုသောအစားအစာများ၏အသွင်အပြင်များအားလုံးကိုသတိပြုမိလျှင်အာလူးနှင့်အထူးသဖြင့်အာလူးပြုတ်များကိုအထူးဂရုမပြုပါ။ အလတ်စားအာလူးတစ်ခုသည် XE တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေပေါ်မှာ mashed အာလူးလျင်မြန်စွာသကြားဓာတ်ကိုတိုးမြှင့်, တပြင်လုံးကိုပြုတ်အာလူးနှုန်းနှေးကွေးစွာတိုးမြှင့်။ ကြော်ထားတဲ့နာမည်ကပိုပြီးနှေးကွေးသွားပါလိမ့်မယ်။ ကျန်ရှိနေသောအမြစ်သီးနှံများ (မုန်လာဥ၊ beets, ရွှေဖရုံသီး) များကိုအစားအသောက်ထဲထည့်သွင်းနိုင်သည်၊ သို့သော်လတ်ဆတ်သောအမည်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏စာရင်းထဲတွင်အဆီပါဝင်မှုနည်းသောရာခိုင်နှုန်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုအများဆုံးနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ၍၊ နို့လုံးကိုအသုံးမပြုရန်သင်လိုအပ်လိမ့်မည်။ သို့သော်နေ့စဉ်နေ့တိုင်း kefir တစ်ခွက်၊ သေးငယ်သောလတ်ဆတ်သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲအနည်းငယ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်အခွံမာသီးနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များ (ဥပမာ - အစိမ်းရောင်) ကိုထည့်နိုင်သည်။

သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများအားလုံးနီးပါးကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်လက်ခံထားသည်။သို့သော်၎င်းတို့တွင်ပဲပဲများကဲ့သို့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်သကြားဓာတ်ခုန်ခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ရန်၎င်းတို့၏အချိုးအစားကိုချိန်ညှိသင့်သည်။ အကယ်၍ မီနူးကိုမှန်ကန်စွာရေးထားလျှင်ဆီးချိုရောဂါသည်သစ်သီးများနှင့် berry သီးအချိုပွဲများကိုစိတ်ချစွာစားသုံးနိုင်သည်။

ဆရာဝန်များကစတော်ဘယ်ရီ၊ ချယ်ရီသီး၊ ဆီးဖြူ၊ သို့သော်ချယ်ရီသီး၊ ချယ်ရီသီးများ၏အသီးများကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ။ သူတို့ဘယ်မှာပေါင်မုန့်ယူနစ်များဆံ့? အထူးစားပွဲတစ်ခုကိုဖတ်ခြင်းဖြင့်ကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒါ့အပြင်အရေးကြီးတယ်၊

• ၀ ယ်ထားသောဖျော်ရည်များနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များကို၎င်းတို့တွင်ကြာရှည်ခံစေခြင်းနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်ခြင်းကြောင့်ငြင်းပယ်ခြင်း၊
• သကြားလုံးနှင့်အချိုဓာတ်တို့ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပါ။ ရံဖန်ရံခါ, သင်သည်ပန်းသီး pies, muffins အိမ်မှာသူတို့ကိုနောက်မှအနည်းငယ်သာသုံးပြီးပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်,
• ငါးနှင့်အသားထုတ်ကုန်များသည် XE နှင့်မသက်ဆိုင်သောကြောင့်၎င်းတို့တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အသား၊ ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါင်းစပ်ခြင်းသည်တင်ပြထားသည့်ညွှန်းကိန်းများကိုတွက်ချက်ရန်အခါသမယတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတိုင်းသည်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များနှင့် ၄ င်းတို့၏တွက်ချက်မှုများအားလုံးကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ဤအညွှန်းကိန်းသည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်အကောင်းဆုံးအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ရှုပ်ထွေးမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုအချိန်မီတွက်ချက်ခြင်းကိုဘယ်သောအခါမျှလျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။

1. 
   Tsyb, thyrotoxicosis / A.F. ၏ A.F. Radioiodine ကုထုံး Tsyb, A.V. Dreval, P.I. Garbuzov ။ - M: GEOTAR-Media၊ ၂၀၀၉ - ၁၆၀ စ။
2. 
   Vitaliy Kadzharyan နှင့် Natalya Kapshitar အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ - ကုသမှုကိုခေတ်မီချဉ်းကပ်မှု၊ LAP Lambert Academic Publishing - M. , 2015. - ၁၀၄ စ။
3. 
   endocrine ရောဂါကုထုံး။ နှစ်ခု volumes ကို၌တည်၏။ အတွဲ 1, ဒီဂရီမျဉ်း - အမ်, 2014 .-- 350 စ။

ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်တော့်နာမည်အယ်လီနာ ငါ endocrinologist အဖြစ် 10 နှစ်ကျော်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏နယ်ပယ်၌ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်သည်ဆိုက်ရှိ visitors ည့်သည်အားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုမဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးချင်ပါသည်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်ဆိုက်အတွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အရာများကိုအသုံးမပြုမီအထူးကုများနှင့်မဖြစ်မနေတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အမြဲလိုအပ်သည်။

အခြေခံအချက်အလက်

ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်“ ပေါင်မုန့်ယူနစ်” (XE အတိုကောက်) ဟူသောဝေါဟာရကို ၂၀ ရာစုအစတွင်ထင်ရှားခဲ့သည်။ ဤအယူအဆကိုနာမည်ကျော်ဂျာမန်အာဟာရပညာရှင်ကားလ်နိုဒီဒင်ကစတင်ခဲ့သည်။

ဆရာဝန်ကပေါင်မုန့်ယူနစ်ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုစားလိုက်တယ်၊ သွေးထဲမှာသကြားဓာတ်ဟာ ၁.၅-၂.၂ မီလီမီတာခန့်အထိမြင့်တက်လာတယ်။

XE တစ်ခုလုံး၏အပြည့်အ ၀ assimilation (ပိုင်းခြားထားခြင်း) အတွက်အင်ဆူလင်တစ်လုံးမှလေးလုံးအထိလိုအပ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုသုံးစွဲခြင်းသည်များသောအားဖြင့်အစားအစာစားသုံးရမည့်အချိန် (နံနက်အချိန်၌အင်ဆူလင်ဓာတ်ယူနစ်ပိုလိုအပ်သည်၊ ညနေပိုင်းတွင်နည်းသည်)၊ လူတစ် ဦး ၏အလေးချိန်နှင့်အသက်အရွယ်၊ နေ့စဉ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့်လူနာ၏အင်ဆူလင်အပေါ်သိသာမှုအပေါ်မူတည်သည်။

XE တစ်ခုသည် ၁၀-၁၅ ဂရမ်ခန့်အလွယ်တကူစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။ ဒီခြားနားချက်ကို XE တွက်ချက်ခြင်းအတွက်ကွဲပြားသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြင့်ရှင်းပြသည်။

• XE သည် ၁၀ ဂရမ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်တူသည် (ဖိုင်ဘာကိုမစဉ်းစားပါ)
• XE သည် ၁၂ ဂရမ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (သို့) သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်အစားအစာဖိုက်ဘာအပါအ ၀ င်) ဖြစ်သည်။
• XE သည် ၁၅ ဂရမ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ညီမျှသည် (ဤအချက်ကိုယူအက်စ်မှဆရာဝန်များကအခြေခံအဖြစ်ယူသည်)

လူတစ်ယောက်အတွက် XE ဘယ်လောက်လိုအပ်ပါသလဲ။

လူတစ် ဦး တစ်ယောက်အတွက်လိုအပ်သော XE ပမာဏသည်လူနေမှုပုံစံစသည့် (တက်ကြွစွာသို့မဟုတ်အထိုင်များနေသော)၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်စသည်တို့အပေါ်များစွာမူတည်သည်။

• ပုံမှန်အလေးချိန်နှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောလူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်အလွယ်တကူအစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၂၈၀-၃၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ၂၃-၂၅ ထက်မပိုသော
• ပြင်းထန်တဲ့ကာယလှုပ်ရှားမှု (အားကစားသို့မဟုတ်ကြိုးစားအားထုတ်ရသည့်အလုပ်များ) နှင့်အတူလူ ၃၀ လောက်လိုအပ်ပါတယ်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းသောသူများအတွက်တစ်နေ့လျှင် ၂၀ XE စားသုံးရန်လုံလောက်သည်။
• အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံစသည့်နှင့်အထိုင်များအလုပ်လုပ်ခြင်းဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကို ၁၅ မှ ၁၈ X အထိသတ်မှတ်ရန်လိုအပ်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါကိုတစ်နေ့လျှင် ၁၅ မှ ၂၀ မှ XE အထိသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည် (ပမာဏအတိအကျသည်ရောဂါ၏အတိုင်းအတာပေါ် မူတည်၍ တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကတွက်ချက်သင့်သည်)၊
• နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်မုန့်ယူနစ်ကဘာလဲ? ပြင်းထန်သောအဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူနေ့စဉ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည် ၁၀ XE ဖြစ်သည်။

ထုတ်ကုန်တစ်ခုတွင် XE ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန် ၁၀၀ ဂရမ်ရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုရှာပြီးဒီကိန်းဂဏန်းကို ၁၂ ဖြင့်ပိုင်းခြားရန်လိုအပ်သည်။ စားသုံးသောကယ်လိုရီပမာဏကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်မလိုအပ်ပါ။

ကျန်းမာသောလူများသည်ထိုကဲ့သို့သောတွက်ချက်မှုမျိုးကိုဘယ်တော့မှမပြုလုပ်ကြသော်လည်းဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုမိမိတို့ဘာသာရွေးချယ်ရန်အတွက် XE ကိုတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည် (လူတစ် ဦး စားသုံးသည့် XE ပိုများလေဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဖြိုခွဲရန်ယူနစ်များများ) ဖြစ်သည်။

XE ၏နေ့စဉ်နှုန်းကိုတွက်ချက်ပြီးနောက်ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လုံးစားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုမှန်ကန်စွာဖြန့်ဝေသင့်သည်။ ဆရာဝန်များကသူတို့၏လူနာများကိုအနည်းငယ်သောအစားအစာများ စား၍ နေ့စဉ်အစားအစာခြောက်ခုကိုစားရန်အကြံပြုသည်။

XE သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘာလဲဆိုတာသိဖို့မလုံလောက်ပါ။ နေ့စဉ်ဖြန့်ဝေမှုအတွက်စည်းမျဉ်းအချို့ကိုလည်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

• တစ်ကြိမ်မှာပေါင်မုန့်ခုနစ်လုံးထက်ပိုသောဟင်းပွဲများကိုမစားသင့်ပါ။ (လောင်ကျွမ်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်များသောအားဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေပြီးအင်ဆူလင်ပမာဏများစွာသောက်ရန်လိုအပ်သည်)
• အဓိက XE ကိုအဓိကအစားအစာသုံးမျိုးဖြင့်စားသုံးသင့်သည်။ နံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာအတွက်၊ XE ခြောက်လထက်မပိုသောအစားအစာများကိုညစာစားရန်အကြံပြုသည်၊ XE လေးခုထက်မပိုစေဘဲ၊
• ပို XE ကိုတစ်နေ့တာ၏ပထမတစ်ဝက်တွင် (တစ်နေ့၏ ၁၂-၁၄ နာရီမတိုင်မီ) မျိုချသင့်သည်။
• ကျန်ရှိနေသောပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုအဓိကအစားအစာများ (သရေစာတစ်ခုစီအတွက်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုစီ) အကြားသရေစာများအကြားညီမျှစွာဖြန့်ဝေရမည်
• အဝလွန်ဆီးချိုရောဂါသည်စားသုံးသည့်အစားအစာတွင် XE အဆင့်ကိုသာမကစားနပ်ရိက္ခာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုပါထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ (ကယ်လိုရီမြင့်သောအစားအစာများသည်ပိုမိုသောကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လူနာ၏ယေဘုယျအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်)၊
• XE ကိုတွက်ချက်သောအခါထုတ်ကုန်များကိုချိန်ခွင်မရှိပါ။ အကယ်၍ ဆန္ဒရှိပါက၊ ဆီးချိုသည်ဇွန်း၊ မျက်မှန်စသည်တို့ဖြင့်ထုတ်ကုန်အရေအတွက်ကိုတိုင်းတာ။ စိတ်ဝင်စားမှုအညွှန်းကိုတွက်ချက်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်ပေါင်မုန့်ယူနစ်ကိုတွက်ချက်ရန်အခက်အခဲရှိလျှင်သူ၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ဆရာဝန်သည်ထုတ်ကုန်များ၌ XE ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်သာမကလူနာ၏ယေဘူယျအခြေအနေ၊ ဆီးချိုအမျိုးအစားနှင့်ရောဂါ၏သဘာဝကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့်တစ်ပတ်အတွက်ခန့်မှန်းခြေမီနူးတစ်ခုကိုလည်းပြုလုပ်လိမ့်မည်။

အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်စားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုဖြိုခွဲရန်အင်ဆူလင်လိုအပ်သောပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်ဆီးချိုရောဂါသည်ထုတ်ကုန်တစ်ခုတွင် XE တစ်ခုမည်မျှပါဝင်သည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူများသည် XE တစ်ခုဖြစ်သည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

• ပေါင်မုန့်တစ်ဝက်၊
• ဒိန်ခဲတစ်ဝက်၊
• အသေးစား cracker နှစ်ခု
• pancake, cheesecake သို့မဟုတ် fritters,
• dumplings လေး
• ငှက်ပျောသီး၊ ကီဝီ၊ ဝတ်ရည်သို့မဟုတ်ပန်းသီးတစ်လုံး၊
• ဖရဲသီးသို့မဟုတ်ဖရဲသီးသေးသေးလေးတစ်ခု၊
• လိမ္မော်နှစ်ခု၊
• စတော်ဘယ်ရီသို့မဟုတ်ချယ်ရီသီး၏ 10-12 သီး,
• အာလူးဓာတ်သို့မဟုတ်ဂျုံမှုန့်တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊
• ခေါက်ဆွဲတစ်ဝက်ခွဲဇွန်း၊
• ဆန်၊ မုယောစပါး၊ ဆန်ခါသို့မဟုတ်သုတ်ရည်ဇွန်းဇွန်းတစ်ဇွန်း၊
• ပဲအမျိုးမျိုးသို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးဇွန်းသုံးဇွန်း၊
• စည်သွတ်ပဲစေ့ခြောက်ဇွန်း၊
• တ ဦး တည်းအလတ်စား beet သို့မဟုတ်အာလူး,
• အလတ်စားမုန်လာဥ (၃) ခု၊
• ဒြပ်ပေါင်းများမပါဘဲနို့၊ မုန့်၊ အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့၊ ကဖီးသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်၊ t
• တံစဉ်များကိုဇွန်းတစ်ချောင်း၊
• ဖန်ခွက်တစ်ဝက်၊ ရေ၊ ပန်းသီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၊
• သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်နှစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။

ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်း XE ကိုတွက်ချက်ရာတွင်အသုံးပြုသောပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုသင်လုံးဝထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ ဥပမာ၊ ဆီးချိုရောဂါသည် mashed အာလူးကိုချက်ပြုတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါကသူသည်အာလူး၊ ထောပတ်နှင့်နို့တွင်ပါရှိသော XE ကိုအကျဉ်းချုံးရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်ကိုဘယ်လိုရေတွက်မလဲ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးသောဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏နေ့စဉ်နေ့စဉ်အစားအစာများကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်အစားအစာများကိုရွေးချယ်သောအခါသီးခြားထုတ်ကုန်တစ်ခုတွင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်မည်မျှထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ ဤနည်းသည်လူများကိုသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီပြီးအစာစားပြီးနောက်သင်သောက်ရန်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်၊ ဆီးချိုရောဂါတိုင်းသည်ထုတ်ကုန်များတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းနိုင်လေ၊ အင်ဆူလင်ထိုးနည်းလေလေဖြစ်မည်ကိုနားလည်သင့်သည်။

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

ပိုမိုလေ့လာပါ။ မူးယစ်ဆေးမဟုတ်ပါဘူး။ ->

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့စဉ်ယူနစ်အရေအတွက်

လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်တစ်နေ့လျှင်အကြံပြုထားသော XE ပမာဏကိုဆရာဝန်ကဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ လှုပ်ရှားမှု၊ အသက်နှင့်ကျားမအပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်သည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် XE တွင်နေ့စဉ်နှုန်းထားများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. ပုံမှန်အလေးချိန်ဖြင့်

• အထိုင်များနေသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ - အများဆုံးပေါင်မုန့် ၁၅ လုံး၊
• အထိုင်များအလုပ် - အများဆုံးပေါင် ၁၈ ပေါင်၊
• ပျမ်းမျှအားဖြင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုအဆင့်သည်အများဆုံးပေါင်မုန့် ၂၅ ယူနစ်ဖြစ်သည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအဆင့်မြင့် - ပေါင်မုန့်ယူနစ် ၃၀ အများဆုံး။

1. အဝလွန်:

• အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံစသည့် - အများဆုံးပေါင်မုန့် ၁၀ လုံး၊
• အထိုင်များအလုပ် - အများဆုံးပေါင်မုန့် ၁၃ ယူနစ်၊
• ပျမ်းမျှအားဖြင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုအဆင့်မှာအများဆုံးပေါင်မုန့် ၁၇ ယူနစ်ဖြစ်သည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအဆင့် - ပေါင်မုန့်ယူနစ် ၂၅ အများဆုံး။

ဆီးချိုရောဂါသည်လူနာ၏ဆုံးမပဲ့ပြင်မှုလိုအပ်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည် - တက်ရောက်သူဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်လိုက်နာခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစောင့်ကြည့်ခြင်း၊ သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်ဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောကာယလှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကိုစစ်ဆေးခြင်း။

ဒီလိုပေါင်းစပ်ချဉ်းကပ်မှုကဆီးချိုရောဂါကိုထိရောက်စွာထိန်းချုပ်နိုင်ရုံသာမကနှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ရောဂါ၏အခြားအန္တရာယ်များသောအန္တရာယ်များကိုလျော့နည်းစေပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ် - XE (ဆီးချိုရောဂါအတွက်စားပွဲ)

ရုရှားတွင်နောက်ဆုံးပေါ်တရားဝင်အချက်အလက်များအရလူပေါင်း ၃ သန်းကျော်တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုတွေ့ရှိရသည်။ တကယ်တော့ဒီလူတွေသိသိသာသာများလာတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့လူတိုင်းကဒီရောဂါကိုအချိန်မီပုံမှန်ရောဂါမပြနိုင်လို့ပါ။ သို့သော်အနည်းဆုံးပေါင်မုန့်ယူနစ်များ (XE) ၏အနည်းဆုံးကန ဦး အယူအဆရှိသူအနည်းငယ်ရှိသည်။

ဒီတိုင်းတာမှုမှာမတော်တဆထိခိုက်မှုမရှိခဲ့ပါ။ ထမင်းစားချိန်မှာထမင်းစားချိန်လောက်မှာများသောအားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အမြောက်အများကိုတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ပိုမိုတိကျသောတွက်ချက်မှုများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် - ပေါင်မုန့် ၁ အချပ် = ၂၅ ဂရမ် - ၃၀ ဂရမ် = ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၂ ဂရမ် = 1XE ။

သင်သကြားလုံးများကိုမစားနိုင်သည့်အတွက်ဆီးချိုရောဂါကိုကြောက်လန့်စေမည့်အစားသကြားဓာတ်ပမာဏသည်သိသိသာသာမြင့်တက်လာပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကိုနှောင့်ယှက်စေလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့အားစိတ်ချရသောအစားအစာကိုမည်သို့စုစည်းရမည်ကိုသင်ပေးသင့်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုသောအစားအစာများတွင် XE ပမာဏကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ရန်လုံလောက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိ XE သည်စားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်သည့်တန်ဖိုးဖြစ်သည်။ သမားရိုးကျ 1 XE = ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 12 ဂရမ်။ ဤ 12 ဂဘိုဟိုက်ဒရိတ်, မျိုချမိသောအခါ, 2.77 mmol / L. အားဖြင့် glycemia တိုးမြှင့် ဤခက်ခဲသောလုပ်ငန်းတာဝန်ဖြင့်အင်ဆူလင် ၂ ယူနစ်သည်နောက်ပိုင်းတွင်အောင်မြင်သင့်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုနေ့စဉ်သုံးစွဲမှုနှုန်းတိုးခြင်းသည်မလိုလားသောကြောင့်ထုတ်ကုန်များတွင်သင်ကိုယ်တိုင်ကန့်သတ်ထားရပြီးအချို့သည်အစားအစာမှပင်ထုတ်ပယ်ခံရသည်။

တစ်နေ့လျှင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး အတွက်ခွင့်ပြုထားသောပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်ကိုသိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏မြင့်မားသောတာဝန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းယူနစ်သည်နိုင်ငံတကာဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည် ၀ ယ်ယူသောအခါ XE နံပါတ်ကိုတွက်ချက်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ အထုပ်တစ်ခုစီတွင်ထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်ပါရှိသည်။ ဒီနံပါတ်ကို ၁၂ နဲ့စားရင် XE ကိုရမယ်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အသုံးပြုရန်အတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ

စံကိုတွက်ချက်ရန်စိတ်တွင်ရှုပ်ထွေးသောတွက်ချက်မှုများကိုအဆက်မပြတ်ပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဒါဟာသင်မီးဖိုချောင်ထဲမှာရှိရမည်သောစားပွဲပေါ်မှာသုံးစွဲဖို့အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူပြီးနောက်ပိုင်းတွင်အလွတ်ကျက်။ ၎င်းသည်သကြားပိုလျှံသောကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုတားဆီးရုံသာမကအန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များကိုအန္တရာယ်ကင်းသောပစ္စည်းများနှင့်ဖြစ်စေ၊

ကိုယ်ခန္ဓာ၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်မှာ ၁၈ မှ ၂၅ XE ဖြစ်သည်။ ၄-၅-၆ အစားအစာအတွက်ဤပမာဏကိုဖြန့်ဝေပါ။ စားသုံးမှုတစ်ခုသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပေါင်မုန့် ၇ လုံးထက်မပိုသော၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာအတွက်သုံးစွဲရန်စုစုပေါင်းပမာဏ၏ထက်ဝက်ကျော်ကိုတွက်ချက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ - သင်ရေတွက်နိုင်သလား ဖတ်ပြီလား

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘယ်ပြproblemsနာတွေကပိုနာကျင်စေသလဲ။ ပေါင်မုန့်ယူနစ်တွေကိုရေတွက်လို့မရဘူးလား။ မတားဆီးနိုင်သောအသီး - ချိုသောအစားအစာများ။ သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောကဲ့သို့သောဘာဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏နားလည်မှုမရှိခြင်း? Health for All သတင်းစာ၏စာမျက်နှာများပေါ်ရှိဤနှင့်အခြားအညီအမျှအရေးကြီးသောကိစ္စရပ်များတွင် Ida-Tallinn ဗဟိုဆေးရုံ၏ endocrinology စင်တာမှသူနာပြု Aili Saukas သည်သူမ၏အာရုံကိုအာရုံစိုက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ၏ပြproblemsနာများမှာ၎င်းတို့သည်ဆေးညွှန်းအရဆေးညွှန်းအရဆေးများကိုမသောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်၊ သို့ဆိုလျှင်သွေးသကြားဓာတ်သည်သိသိသာသာမြင့်တက်လာသည်။ နှလုံး၊ ဦး နှောက်၊ မျက်စိနှင့်ခြေထောက်များပျက်စီးနိုင်သည်။ သင်ဆေးပြားသောက်ရန်သို့မဟုတ်ဆေးထိုးရန်အချိန်မရွေးမေ့လျော့လျှင်သင်သကြားဓာတ်သည်မလွှဲမရှောင်သာတိုးပွားလာပြီးရောဂါထိန်းချုပ်ထားသည့်လမ်းကြောင်းထက်လူနာများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာမှီလိမ့်မည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်ငယ်ရွယ်သောလူငယ်များမှာများသောအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်သူတို့သည်များသောအားဖြင့်ရွေ့လျားကြသည်၊ သို့သော်သူတို့၏ကိစ္စတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ညီမျှသောပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုတွက်ချက်ရန်မစွမ်းနိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်အလိုမရှိခြင်းသည်အပျက်သဘောဆောင်သောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ အထူးသဖြင့် - မီနူးတွင်ချိုမြိန်မှုရှိလျှင်အင်ဆူလင်ပိုလိုအပ်သည်။ သင်အင်ဆူလင်မည်မျှထည့်ရမည်ကိုသင်ဂရုတစိုက်အကဲဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဒီဟာလူတွေအတွက်အမြဲမဖြစ်နိုင်ဘူး။

သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းညှိနည်း

အကယ်စင်စစ်လူတို့သည်သကြားလုံးမပါဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်သည်မိမိကိုယ်ကိုသကြားလုံးအဖြစ်သရုပ်ဖော်နိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သွေးဖြူပေါင်မုန့်ထက်ပိုမြန်သောသကြားဓာတ်ကိုတိုးစေကြောင်းသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်ဒီအပိုင်းကိုစွန့်ပစ်ရမယ်။ သကြားလုံးကိုစုပ်ယူပြီးနောက်လမ်းလျှောက်လျှင်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

နောက်တစ်ခုကတီဗွီမှာထိုင်နေတဲ့လူတစ်ယောက်ကချိုချဉ်မှုအနည်းငယ်ကိုတိတ်တဆိတ်စားဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်။ လှုပ်ရှားမှုမရှိသောကြောင့်အစာရှောင်ခြင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည်သကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်တစ် ဦး သည်ပေါင်မုန့်ကိုရေတွက်မည့်အစားဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်မလွယ်ကူပေလော။ သကြားကိုလိုချင်တပ်မက်စိတ်ဖြာနေသောခရိုမီယမ်အခြေပြုဇီဝဗေဒပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုကြပါစို့။ သို့သော်၊ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုမသုံးစွဲရန်တားမြစ်ထားသော်လည်းဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုမပြုလုပ်ပါ။

ဆရာဝန်ညွှန်ပြသည့်အစီအစဉ်အရကုထုံးသည်လိုအပ်ဆဲဖြစ်သည်။ ခရိုမီယမ်ပါသောမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတွန်းလှန်ရန်အမှန်ပင်အထောက်အကူပြုသည်။ သို့သော်လူတစ် ဦး ကိုသကြားဓာတ်ပိုမိုများပြားစေသည့်အစားအစာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားလျှင်၎င်းသည်ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊

သူတို့အဆိုအရ chrome သည်လူအချို့ကိုလုံးဝမကူညီသော်လည်းအချို့ကမူ၎င်းမှအချို့သောကောင်းမွန်သောပြောင်းလဲမှုများကိုမြင်ကြသည်ဟုဆိုကြသည်။ ဖြည့်စွက်ခြင်းသည်အံ့ဖွယ်အမှုတစ်ခုမဟုတ်ပါ။အစားအစာစားချင်စိတ်ကို ပို၍ လက်ခံနိုင်ဖွယ်နည်းဖြင့်အေးဆေးငြိမ်သက်စေပြီးတဖြည်းဖြည်းဟင်းလျာများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုသာမကသူတို့၏ပမာဏကိုလည်းလျှော့ချနိုင်သည်။

အင်ဆူလင်ကုသမှုခံယူသူများသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချဉ်းကပ်မှုရှိသင့်သည်။ များစွာသောပွဲတစ်ခုအနေနှင့်ယူဆလျှင်ဆီးချိုရောဂါလူနာသည်တိုတောင်းသောသုတ်ဆေးအင်ဆူလင်ယူနစ်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် "ခြံစည်းရိုး" ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ သို့သော်ကြာရှည်သောအင်ဆူလင်ကိုကုသရာတွင်ဆေးပမာဏကိုမတိုးနိုင်ပါ။ ၄ င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ၂၄ နာရီဒီဇိုင်းပြုလုပ်ပြီးဆေးညွှန်းကိုပုံမှန်တိုးမြှင့်ခြင်းသည်သကြားပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းသွားစေနိုင်သည် - လူနာအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည့် hypoglycemia ။

ဆီးချိုရောဂါသူနာပြုများကသင်တားမြစ်ထားသည်ဆိုပါက၎င်းမုန့်များနှင့်တူညီသည်။ ပြောရရင်ကိတ်မုန့်ကိုစားခြင်းဟာပေါင်မုန့်နှစ်လုံးနဲ့တူတယ်။ ထိုအခါသင်အကြိုက်ဆုံးအာလူးသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲသုံးစွဲမှုကိုနည်းနည်းမျှလျှော့ချရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်အခြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

ခက်ခဲသောတားမြစ်ချက်များမရှိပါ

FDA စံချိန်စံညွှန်းများ (နိုင်ငံတကာထုတ်ကုန်အရည်အသွေးစီမံခန့်ခွဲမှု) ရှိသည်။ ထုတ်ကုန်တံဆိပ်များသည်သူတို့၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးနှင့်သကြား၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤနံပါတ်များကိုတံဆိပ်များပေါ်တွင်ခြေရာခံရန်မည်မျှလက်တွေ့ကျသနည်း။ အဲဒါအဓိပ္ပာယ်ရှိရဲ့လား။ ဟုတ်ပါတယ်။ ကိုလက်စထရောနှင့်အဆီများသောသူနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်မူသူ့အတွက်ပိုမိုလုံခြုံသောထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါလူနာတစ် ဦး သည်နေ့စဉ်ကီလိုကယ်လိုရီပမာဏကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်ဆီးချိုရောဂါသူနာပြုတစ် ဦး မျှမတိုက်တွန်းပါ။ သကြားညွှန်းကိန်းများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကမကထပြုပြီးတိုးပွားမှုမှာအဓိကအားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကတိုက်ရိုက်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၁ ပေါင်မုန့်ယူနစ်သည် ၁၀ ဂရမ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်ကိုအခိုင်အမာနားလည်ထားရန်လိုသည်။ ထိုပမာဏသည်သွေးသကြားဓာတ်အနည်းငယ်တိုးစေသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သကြားဓာတ်သည် 5 mmol / l ဖြစ်ပြီးလူတစ် ဦး သည်ပန်းသီးတစ်လုံး (၁၀ ဂရမ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်) ကိုစားသည်။ ၂ နာရီအကြာတွင်သူ၏သကြားပျမ်းမျှ ၂ ယူနစ်မြင့်တက်လာလျှင် ၇ မီလီမီတာ / l ဖြစ်လာသည်။

သုတေသီများသည် equilibrium ကိုရရှိရန်နည်းလမ်းများကိုတွေ့ရှိခဲ့ပြီးဖြစ်သောကြောင့်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုမည်ကဲ့သို့သက်ရောက်သည်ကိုမည်သည့်အရာကတိတိကျကျမတားဆီးနိုင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး အတွက်သူ၏ရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရန်အတွက်တီထွင်ထားသောအကြံပြုချက်များကိုတစ်သမတ်တည်းအသုံးပြုရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၊ အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုသည့်ဆီးချိုရောဂါ၊ ပေါင်မုန့်ယူနစ်များအတွက်အာဟာရ

မင်းမှာဆီးချိုရောဂါရှိရင်အင်ဆူလင်ကိုဆေးထိုးအပ်နဲ့ထိုးလိုက်တယ်၊ တခြားလူတွေလိုပဲမင်းစားနိုင်သလား။ မင်းလုပ်နိုင်တယ် ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနေမှုပုံစံစတဲ့စည်းမျဉ်းတွေကိုလိုက်နာရမယ်။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါမရှိသောလူတစ် ဦး တွင်သွေး၏သကြားဓာတ်သည် ၇.၈ မီလီမီတာထက်မပိုပါ။ ဒီယန္တရားကိုပန်ကရိယ“ autopilot” လို့ခေါ်တယ်။ သင်တို့မူကားဤ autopilot ငြင်းဆန်ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာအင်ဆူလင်သည်သွေးစီးထဲသို့မဝင်ပါ။

အကယ်၍ သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်မရှိပါက၊ အစာစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းသွားခြင်းမရှိလျှင်၊ သကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်အဆင့်ထက်ကျော်လွန်ရုံသာမကကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာအဆင့်ကိုကျော်လွန်သွားနိုင်သည့်အတွက်သကြားဓာတ်ထဲသို့စတင်ဝင်ရောက်လာသည်။

"autopilot" ငြင်းဆန်သောအခါကျွန်ုပ်တို့ပဲ့ကောက်ယူရမည်။ "manual control" ကိုပြောင်းရန်ကြိုးစားကြည့်ကြပါစို့။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ သင်စားပြီးတဲ့နောက်သွေးသကြားဓာတ်တိုးလာမယ်ဆိုတာကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းဖို့သင်ယူရမယ်။ အစားအစာများတွင်အာဟာရဓာတ်သုံးမျိုးပါ ၀ င်သည်။ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ အစားအစာများတွင်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုဆားများနှင့်ရေများလည်းပါ ၀ င်သည်။ ဤအရာအားလုံးအတွက်သင့်အတွက်အရေးကြီးဆုံးသောအစိတ်အပိုင်းမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။

အစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းဆိုလျှင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်သွေးသကြားဓာတ်တိုးစေပါသည်။ အခြားအစားအစာအစိတ်အပိုင်းများသည်အစားအစာအပြီးတွင်သကြားဓာတ်ကိုမထိခိုက်ပါ။ သင်ဟာထောပတ်နဲ့အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကိုစားပြီးနာရီဝက်အကြာမှာသင့်သွေးသကြားဓာတ်တိုးလာရင်ဒါကထောပတ်မှမဟုတ်ဘဲပေါင်မုန့်ကနေဖြစ်တာပါ။

ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကဲ့သို့သောအရာရှိပါသည်။ ကယ်လိုရီဆိုသည်မှာပစ္စည်းတစ်ခုအတွင်းရှိ“ လောင်ကျွမ်းခြင်း” အတွင်းရှိကိုယ်ခန္ဓာဆဲလ်တွင်ထုတ်လွှတ်သောစွမ်းအင်ပမာဏဖြစ်သည်။ အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်သွေးသကြားဓာတ်တိုးလာခြင်းတို့အကြားတိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်ကမ္ဘာတစ်ဝန်းရှိဆရာဝန်များနှင့်ပထမ ဦး ဆုံးဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများသည်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်တိုးလာခြင်းမရှိပါကကယ်လိုရီများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်မလိုအပ်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများသာသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ဒါ့ကြောင့်ဒီအစားအစာတွေကိုသာဒီအစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းစဉ်းစားသွားမှာပါ။ ဒါပေမယ့်! မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းအတွက်အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုသင်လိုက်နာရမည်။

နေ့စဉ်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထပ်ခါတလဲလဲကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းမရှိပဲအခမဲ့အစားအစာကိုသင်မတွေ့ရှိနိုင်ပါ။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။

1. Digestible (သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးစေခြင်း)

လျင်မြန်စွာစားနိုင်သော (သကြား) နှေးကွေးစွာအစာကြေနိုင်ခြင်း (အာလူး၊ စီရီရယ်)

2. မဟုတ်စာချေ (သကြားဓာတ်ကိုမတိုးပါစေနဲ့)

ပျော်ဝင်နိုင်သော (စက္ကူ၊ သစ်ပင်အခေါက်) တွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော (ဂေါ်ဖီထုပ်) ။

ကျွန်ုပ်တို့သည်အကာအကွယ်ယူနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အားလုံးကိုထည့်တွက်ပါမည်။ အစာကြေလွယ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုတွက်ချက်ရန်အဆင်ပြေစေရန်၎င်းတို့သည်ပေါင်မုန့်ယူနစ် (XE) ကဲ့သို့သောအယူအဆကိုအသုံးပြုကြသည်။ XE တစ်ခုသည် ၁၀ - ၁၂ ဂရမ်ရှိသည်။ အစာကြေဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ XE စနစ်ကိုသိရှိပြီးလူနာသည်သူစားလိုသောအစားအစာများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုအလွယ်တကူခန့်မှန်းနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သူသည်လိုအပ်သောအချိန်တိုအင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုအလွယ်တကူတွက်ချက်နိုင်သည်။

အခကြေးငွေမပေးသောအင်ဆူလင် XE တစ်ခုသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပျမ်းမျှ ၁.၅ မှ ၁.၉ မီလီမီတာ / မြင့်တက်စေသည်။ သင်စားသော XE ပမာဏကိုသိရှိလျှင်၊ သကြားဓာတ်ပမာဏမည်မျှမြင့်တက်မည်ကိုသင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုမှန်ကန်စွာဆေးထိုးရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သည့်အဓိကအစားအစာများဥပမာ

မည်သည့်ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့ - 1 XE ။ ၎င်းသည်သာမန်ပေါင်မုန့်ဖြစ်ပြီးအထူ 1 စင်တီမီတာခန့်ရှိသည်။ ပေါင်မုန့်များ - ၁ ဇွန်း - ၁ XE၊ ဂျုံမှုန့်နှင့်ဓာတ် - ၁ ဇွန်း - ၁ XE၊ ခေါက်ဆွဲ - ချက်ပြုတ်ထားသောခေါက်ဆွဲဇွန်းသုံးဇွန်းတွင် - ၂ XE၊ XE ကိုချက်ပြုတ်ထားသောသီးနှံ ၂ ခုဇွန်းတွင်ပါဝင်သည်။

ခေါက်ဆွဲနှစ်ဇွန်းသုံးခွက်တွင်သကြားဓာတ်တိုးပွားစေပြီးဂျုံဂျုံ ၄ ဇွန်းနှင့်ပေါင်မုန့် ၂ ချပ်ကဲ့သို့တူညီသည့်နည်းတူဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်ရွေးချယ်မှုသည်သင်နှင့်သင်၏အရသာ၊ အလေ့အထများပေါ်တွင်သာမူတည်သည်။

ဘယ်လိုပိုဂျုံမှုန့်ကိုကြိုက်နှစ်သက်ပါသလဲ။ ဒါအရေးကြီးတယ်မဟုတ် အစားအစာများများချက်လေလေ၊ စုပ်ယူမှုမြန်လေလေဖြစ်သည်။ သုတ်ရည်အရည်ကိုအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သဖြင့်အစာစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ဆန်အစာစားပြီးလျှင်ထက်ပိုမိုမြန်ဆန်လာမည်။

XE အရပဲများ၊ ပဲများ၊ ပဲဟင်းများကို XE အရလက်တွေ့ကျကျလျစ်လျူရှုနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ 1 XE သည်ဤထုတ်ကုန်များ၏ဇွန်း ၇ ခုတွင်ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၇ ဇွန်းထက်ပိုသောဇွန်း ၇ ခုကိုစားလျှင်သင်ရေတွက်ပါလိမ့်မည်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ နို့တစ်ခွက် - 1 XE ။ ရေနံနှင့်အချဉ်ဓာတ်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်မလိုအပ်ပါ။ ချိုမြ သကြား - 1 ဇွန်း - 1 XE ။ ရေခဲမုန့် (100g) ။ - 1.5-2XE ။ အသားနှင့်ငါးထွက်ပစ္စည်းများ ဤထုတ်ကုန်များတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါရှိသောကြောင့် XE မှထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်မလိုအပ်ပါ။ စာရင်းအင်းသည်အထူးချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်သာလိုအပ်သည်။ သင် cutlets လုပ်သည့်အခါ minced အသားထဲသို့နို့တွင်စိမ်ထားသောပေါင်မုန့်ကိုထည့်သည်။ ကြော်ခြင်းမပြုမီကိတ်မုန့်များကိုမုန့်ဖုတ်များနှင့်မုန့်ညက်များတွင်လှိမ့်ထားသည်။ တစ်ခါတစ်ရံငါးသည်မုန့်စိမ်းအတွက်ကြော်သည်။ ဤအခြေအနေများတွင်၊ pancake တွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့်အတိုင်းမူလထုတ်ကုန်တွင် XE ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကောက်ပဲသီးနှံများ။ XE စာရင်းကိုင်သည်အာလူးလိုအပ်သည်။ အလတ်စားအာလူးတစ်ခုသည် 1 XE ဖြစ်သည်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်းပေါ်မူတည်။ အစာအိမ်အတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုနှုန်းသာပြောင်းလဲသည်။ အများဆုံးဖြစ်နိုင်သောနည်းလမ်းမှာရေတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှင့်အာလူးကြော်များ၊ အသားပြုတ်အာလူးတစ်ခုလုံး - နှေးနှေးနှင့်ကြော် - ပင်နှေးသည်။ 1 XE ထက်မပိုသောပမာဏကိုအသုံးပြုပါကကျန်ရှိနေသောအမြစ်သီးနှံများကိုလျစ်လျူရှုနိုင်သည်။
မုန်လာဥ - 3 ကြီးမားသော - 1 XE ။
beets - 1 ကြီးမားသော - 1 XE, သစ်သီးများ, သီး။ စပျစ်သီးတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အမြောက်အများပါရှိသည်။ စပျစ်သီး ၃ မှ ၄ ခု - ၁ X ။ ဂေါ်ဖီသီးတစ်ဝက်၊ ငှက်ပျောသီးသို့မဟုတ်ပြောင်းဖူး - ၁ XE ။ ပန်းသီး၊ မက်မွန်၊ လိမ္မော်၊ သစ်တော်သီး၊ သမင်၊ ဖရဲသီးသို့မဟုတ်ဖရဲသီးတစ်ဖဲ့ - 1XE ။ 3-4 ပျမ်းမျှအရွယ်အစားလိမ္မော်, apricot, Plum - 1XE ။ စတော်ဘယ်ရီ, ချယ်ရီသီး, ချယ်ရီသီး - တစ်ပန်းကန်ပြားပျံ - 1XE ။ Raspberries, စတော်ဘယ်ရီ, ဘလူးဘယ်ရီ, blueberries, Currant, lingonberries, ဘလက်ဘယ်ရီ - ခွက်တစ်ခု - 1 XE ။ အချိုရည်။ 1XE သည် 1/3 ခွက်စပျစ်သီးဖျော်ရည်တွင်ပါဝင်သည်။ ပန်းသီးဖျော်ရည်ခွက်များ၊ kvass ၁ ခွက်၊ ဘီယာ။

အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

အင်ဆူလင်တိုတောင်းသောဆေးတစ်ကြိမ်လျှင်တစ်ကြိမ်စားရန်အတွက် 7XE ထက်မပိုရန်အကြံပြုပါသည်။ အကယ်၍ သင်ပိုမိုစားရန်လိုအပ်လျှင်၊ သင်အင်ဆူလင်ကိုထပ်မံထိုးရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ “ တစာတည်း” ဟူသောစကားလုံးအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပထမနှင့်ဒုတိယနံနက်စာ၊ နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာကိုဆိုလိုသည်။

သက်သတ်လွတ်။ ဤသည်အစားအစာဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အတော်လေးလက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ပရိုတိန်းလိုအပ်မှုကိုအပြည့်အဝကျေနပ်မှုရှိစေရန်သေချာစေရန်လိုအပ်သည်။

ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း။ ဤအမျိုးအစားသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်လုံးဝလက်မခံနိုင်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မသောက်သုံးမှုနည်းပါးခြင်းကသကြားဓာတ်ကိုကြိုတင်မခန့်မှန်းနိုင်တဲ့အပြောင်းအလဲများဖြစ်စေနိုင်သည်။

XE စနစ်တွင်အားနည်းချက်များရှိသည်။ အစားအစာ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်အဏုဇီဝဓာတ်များပါ ၀ င်သော XE တစ်ခုတည်းဖြင့်အစာကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ဇီဝကမ္မဗေဒမဟုတ်ပါ။

အောက်ပါအတိုင်းနေ့စဉ်ကယ်လိုရီပါဝင်သောအစားအစာများကိုဖြန့်ဝေရန်အကြံပြုသည်။ ၆၀% ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ၃၀% ပရိုတိန်း၊ ၁၀% အဆီ။ ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်ကယ်လိုရီပမာဏကိုအထူးတွက်ချက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဖြစ်နိုင်သမျှဆီနှင့်အဆီနည်းနိုင်သမျှနည်းအောင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများဖြစ်နိုင်သမျှများများစားပါ။ ဤအခြေခံအာဟာရဆိုင်ရာအခြေခံမူများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာအားလုံးအတွက်သာမကလူအားလုံးအတွက်ဖြစ်သည်။