ဆီးချိုရောဂါအတွက်သလဲသီးဖျော်ရည် > ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ

သိပ္ပံပညာရှင်များကသလဲသီးဖျော်ရည်သည်မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူအစားအစာများကိုစားသောအခါဖြစ်ပေါ်သောခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ glycemic တုံ့ပြန်မှု (သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ယာယီတိုး) ကိုလျော့နည်းစေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါပြီ သလဲသီးဖျော်ရည်၏ဤဂုဏ်သတ္တိများသည်သလဲသီးတွင်အထူး polyphenols များပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ alpha-amylase inhibitors: punicalagin, punicalin နှင့် ellagic acid ။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ထိရောက်မှုအရှိဆုံးမှာ punicalagin ဖြစ်သည်။

လေ့လာချက်များအရခန္ဓာကိုယ်၏ glycemic တုံ့ပြန်မှုကိုမြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းဖြင့်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းနှင့်သလဲသီးသီးကိုမသောက်သုံးခြင်းတွင်တွေ့ရှိရကြောင်းပြသခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတွင်အုပ်စုသုံးစုခွဲထားသည့်ကျန်းမာသောစေတနာ့ဝန်ထမ်းများပါ ၀ င်သည်။ အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်သည် glycemic index နှင့်မြင့်မားသောကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ပေါင်မုန့်အပြင်လေ့လာမှုတွင်ပါ ၀ င်သူများ၏ပထမအုပ်စုသည်အမွှေးသီးကိုဆေးတောင့်ဖြင့်ယူပြီးရေကိုဆေးကြောသည် (အစာအိမ်အတွင်းအစာမကြေမီ ၅ မိနစ်ခန့်အစာအိမ်အတွင်းအရည်ပျော်သွားသည်)၊ ဒုတိယအုပ်စုသည်သလဲသီးနှင့်ပေါင်မုန့်တို့ဖြင့်စားသုံးသည်။ စမ်းသပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သူအားလုံးအတွက်၊ သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏကိုပထမအနေဖြင့်မုန့်ကိုစားပြီးနောက် (သလဲသီးဖျော်ရည်နှင့်ဖြစ်စေမပါဘဲ) ပြီးလျှင် ၁၅ မိနစ်၊ ၃၀၊ ၄၅၊ ၆၀၊ ၉၀၊ ၁၂၀၊ ၁၅၀ နှင့်အစာစားပြီးနောက်မိနစ် ၁၈၀ တိုင်းတာသည်။

လေ့လာမှု၏ရလဒ်များအရဖျော်ရည်သောက်ခြင်းသည်သုံးပုံတစ်ပုံခန့်အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်တက်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤသည်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစားပြီးနောက်သွေးဂလူးကို့စအတွက်ခုန်လျှော့ချရန်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာသတ်မှတ်ထားသောသောပါးစပ် hypoglycemic အေးဂျင့် acarbose ၏ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်သည်။ ထို့အပြင်၊ သလဲသီးထုတ်ယူမှုတစ်ခုတွင် punicalagin ပါ ၀ င်မှုသည်သလဲသီးဖျော်ရည်တစ်မျိုး (200 ml) ထက် ၄ ဆပိုမိုများပြားသည်ဆိုသော်ငြားလည်း၊

ထို့ကြောင့်အဖြူရောင်မုန့်အပါအ ၀ င်မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းများရှိသည့်ထုတ်ကုန်များနှင့်အတူသလဲသီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ပြိုင်နက်အသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဂလူးကို့စ်တုံ့ပြန်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေပြီးဆီးချိုလူနာများ၏သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကအစာရှောင်ခြင်းဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။

ဝယ်သူတွေကမကြာခဏကုမ္ပဏီရဲ့သလဲသီးဖျော်ရည်ကသာ။ ကောင်း၏စိုးရိမ်ပူပန်ကြသည်။ ထုတ်လုပ်သူများကတံဆိပ်ပေါ်တွင်သတင်းအချက်အလက်များကိုဖတ်ရန်အကြံပြုသည်။ ရောင်းချမှုတွင်ဖျော်ရည်များနှင့်သလဲသီးဝတ်ရည်များရောင်းချခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်များသည်များသောအားဖြင့်အချဉ်ပေါက်ပြီးအချဉ်ပေါက်တတ်သည်။ သလဲသီးဝတ်ရည်မှာပိုမိုနူးညံ့သောအရသာရှိပြီး၎င်းတို့တွင်ရှိသောဖျော်ရည်ပါဝင်မှုသည် ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းအောက်သာရှိသည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်နှင့်ဝတ်ရည်များ၏လေ့လာမှုရလဒ်များကိုဤနေရာတွင်တွေ့နိုင်သည်။

သလဲသီးနှင့်သလဲသီးဖျော်ရည်တို့၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Pomegranate အသီးများတွင်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ ပိုလီဖင်နိုလစ်၊ ဗီတာမင်အီး၊ အုပ်စုများ B၊ C၊ PP နှင့် K အပြင်သံနှင့်ပိုတက်စီယမ်အများစုပါဝင်သော carotene နှင့် trace element များပါ ၀ င်သည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ သလဲသီး၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည်၎င်းကိုသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒရှိလူနာများအတွက်တန်ဖိုးရှိသောအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်စေသည်။

အသီးဖျော်ရည်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၀၀ မီလီတာတွင် ၅၅ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်သောလူများ၏အစားအစာများတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးနိုင်၊ မနိုင်ဆုံးဖြတ်ရန်ဤထုတ်ကုန်တွင် glycemic index အညွှန်းကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်း (GI) သွေးထဲမှာဂလူးကို့စအဆင့်နှင့်ဒီလုပ်ဆောင်ချက်၏အမြန်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်ဖို့ထုတ်ကုန်များ၏စွမ်းရည်ကိုဆိုလိုသည်။ သမားရိုးကျအရဂလူးကို့စ် (GI) ကို ၁၀၀ အဖြစ်ယူသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် ၇၀ အကွာအဝေးရှိထုတ်ကုန်အားလုံးကိုတားမြစ်သည်။ ပျမ်းမျှအညွှန်းကိန်း (၅၀ မှ ၆၉ အထိ) ရှိသောထုတ်ကုန်များကိုပမာဏအနည်းငယ်သာစားသုံးနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရအတွက်အကောင်းဆုံးအုပ်စုကတော့ glikemic index အနိမ့်အမြင့်ပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများဖြစ်သည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်အတွက် GI သည်အနည်းငယ်မြင့်မားပြီး ၄၅ ဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ခွင့်ပြုထားသောကန့်သတ်ချက်များနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကျိုးရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်စေနိုင်သည်။

သွေးကြောများပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေး၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေး။
သွေးကြောရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး။
ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်။
ယောက်ျားများတွင်အာနိသင်တိုးစေသည်။
အမျိုးသမီးများသွေးဆုံးခြင်း၏သရုပ်ကိုလျော့ချပေးသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသလဲသီးဖျော်ရည်၏ diuretic ဂုဏ်သတ္တိများသည် nephropathy နှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းကူးစက်ရောဂါများ (cystitis and pyelonephritis) ကိုကာကွယ်ရန်အပြင်ကျောက်ကပ်မှသဲများကိုဖျက်သိမ်းရန်နှင့်ဖယ်ရှားရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်သည်အဖုအကျိတ်များကုသခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းကိုလျှော့ချရန်အသုံးဝင်သည်။

ပေါင်းစပ်ပါဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သောကြောင့်အသီးဖျော်ရည်သည်အစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းကိုအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းများတွင်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းအပြင် ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ ၀ မ်းသွားခြင်း၊ dysbiosis၊ biliary dyskinesia အတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။

သင်္ဘောသီးနံရံအားခိုင်ခံ့စေရန်သလဲသီးဖျော်ရည်၏စွမ်းရည် coumarins ၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ သူတို့က၎င်းကိုစပရက်ဆစ်ဆေးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုပေးသည်။

ဤသည်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် angiopathy အပြင်ဆီးချိုခြေထောက် syndrome ရောဂါနှင့် retinopathy, nephropathy ၏သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသည်။