မုန့်ညက်မပါဘဲ pancakes ဖြစ်နိုင်ပါသလား

pancakes ကိုကြိုက်လား? သို့သော်ကိန်းဂဏန်းကောအသို့နည်း။

ဤဆောင်းပါးသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာပြီးအဖြူရောင်ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များကိုမသုံးသောသူများအတွက်ဖြစ်သည်။ gluten ၏အန္တရာယ်များနှင့်၎င်းဓာတ်မတည့်မှုများကိုကျွန်ုပ်တို့အားလုံးကြားသိခဲ့ရသည်။

သင့်အတွက်သတင်းကောင်းရှိတယ်။ အရသာရှိသောဂျုံမှုန့်ဓာတ်မပါသောကြက်ဥများကိုချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။ pancakes မှာ gluten အကြောင်းမေ့လိုက်ရင်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းတွေနဲ့ကျန်းမာတဲ့ပုံစံတွေပါ။ အရသာရှိတဲ့အပြင်ကျန်းမာတဲ့ oatmeal pancakes အတွက်လည်းချက်ပြုတ်နည်းတွေလည်းရှိပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့မှာရှုပ်ထွေးတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေပါ ၀ င်ပြီးစွမ်းအင်ပေးတယ်။

pancake လုပ်ရန်အာဟာရပညာရှင်များ၏အကြံပေးချက်အချို့ကိုစတင်ရန်

• တဆေးမသုံးပါနဲ့။ ပထမ ဦး စွာသူတို့သည်ကယ်လိုရီမြင့်မားပြီးဒုတိယတစ်ခုအနေဖြင့်အူအတွင်းအချဉ်ပေါက်စေနိုင်သည်။ တဆေးတွင်အစာအိမ်အစာအတွက်ဗီတာမင် B များစွာပါဝင်သော်လည်း၎င်းတို့သည်မသင့်တော်ပါ။
• မုန့်စိမ်းကိုဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပြီးမုန့်စိမ်းထဲသို့ထည့်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ရေနံအသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချရန်အထူးအထောက်အကူပြုသောအထူးကပ်ကပ်မပါသည့်ဒယ်အိုးကိုသုံးပါ။
• အဆီမဟုတ်သောသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနို့ကိုသုံးပါ။ ဥပမာ - ပဲ၊ အုန်းသီး၊ နှမ်း။ နှမ်းနို့ကိုအိမ်မှာလုပ်ဖို့လွယ်ကူသည်။
• ဂျုံမှုန့်ကိုအခြားဆန်၊ ဆန်၊ oat၊ ပြောင်း၊ အမှန်မှာဂျုံမှုန့်များစွာရှိသည်။
• အစိမ်းရောင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ - အစာပြေ pancakes ၏အစိမ်းရောင်အဖြစ်ကယ်လိုရီမဟုတ်သောအစားအစာများကိုသုံးပါ။
• မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, pancakes တစ် ဦး ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပန်းကန်ဖြစ်ကြ၏, နံနက်ယံ၌ကစားသာ။ ကောင်း၏။ pancakes ဟာနံနက်စာအတွက်အထူးကောင်းပါတယ်။

မုန့်ညက်မပါဘဲအရသာအစားအစာ pancakes! (ဓာတ်နှင့်အတူ)

ဤရွေ့ကား pancakes မှာအားလုံးမုန့်ညက်မပါဘဲလုပ်နေကြသည်! ဒီလိုမျိုးဖြစ်နိုင်တယ်လို့ကျွန်တော်တစ်ခါမှမစဉ်းစားခဲ့ဖူးပါ။ ကတ္တီပါတွင်အလွန်ပါးလွှာပြီးအလွန်ကြာရှည်ခံနိုင်သော elastic pancakes များကိုရရှိသည်။

ချက်ပြုတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သည် -

• နို့ - 500 ml ။
• ကြက်ဥ - 3 pcs
• ဟင်းရွက်ဆီ - 3 tbsp ။
• သကြား - 2-3 tbsp
• ဓာတ် (ပြောင်းဖူးယူသာ။ ကောင်း၏) - 6 tbsp ။ (ဆလိုက်သေးငယ်ဖြင့်)
• ဆား

၁။ ကြက်ဥကိုသကြားနဲ့ဆားရောမွှေပါ။ သင်အတွက်အဆင်ပြေသည့်မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို၊ ရောနှောခြင်း၊ သကြားပမာဏကိုမြည်းစမ်းရန်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သို့သော်သင်သည်သကြားဓာတ်များစွာထည့်ပါက pancakes သည်လျင်မြန်စွာလောင်ကျွမ်းလိမ့်မည်။

၂။ နို့ကိုအခန်းအပူချိန်အနည်းငယ်နွေး။ ကြက်ဥနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှနို့ကိုအအေးထည့်လျှင်မုန့်စိမ်းထဲ၌ဖုများပေါ်လာမည်။

၃။ သင်၌ရှိသောအရာပေါ် မူတည်၍ ဓာတ်ဓာတ်ကိုပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်အာလူးထည့်နိုင်သည်။ 6.5 tbsp: ပြောင်းဖူးဓာတ်အာလူးထက်ပိုဇွန်း၏ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာယူလျှင်။ ပြောင်းဖူးလေးတစ်ခုသို့မဟုတ်ဇွန်း ၆ ခုနှင့်အတူ အာလူးသေးငယ်တဲ့ဆလိုက်နှင့်အတူ။ မုန့်စိမ်းများမရှိစေရန်မုန့်စိမ်းကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။

4. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်းအရည်ဖြစ်သင့်သည်။

၅။ ဒယ်အိုးကိုအပူပေးပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖြင့်လိမ်းရမည်။

pancakes လှလှပပခြုံထွင်ခြင်းနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဖို့ဘယ်လိုကြည့်ပါ:

ကြက်ဥ, နို့နှင့်မုန့်ညက်မပါဘဲ pancake စာရွက်

ဒီ pancakes ကအရသာရှိတဲ့အစာကိုစားချင်ပြီးဝမ်းဗိုက်အပြားစားချင်တဲ့သူတွေအတွက်ပဲ။ သူတို့ဟာပါးလွှာပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့တယ်။ ၎င်းတို့တွင်သင်သည်အစိမ်းရောင်၊ ပန်းသီး၊ မုန်လာဥနီများကိုထွန်းလင်းတောက်ပစေနိုင်သည်။ ဤစာရွက်တွင်မြေမြှုပ်အစေ့ကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အစာခြေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအကျိုးရှိစေသောအရာများစွာပါ ၀ င်သည်။

ချက်ပြုတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သည် -

• Oatmeal Flour - 50 ဂရမ်
• ပြောင်းဖူးဓာတ် - 20 ဂရမ်
• မြေပြင်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို - 1 ဇွန်း
• တောက်ပရေ - 250 ml ကို။
• သကြား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့
• ပေါင်မုန့်ဖုတ် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• အရသာမှ vanillin
• ဟင်းရွက်ဆီ - 1 ဇွန်း

Kefir အပေါ်မုန့်ညက်မပါဘဲ pancakes

ဤစာရွက်နှင့်အညီပြင်ဆင်ထားသော pancakes များသည်အလွန်အရသာရှိပြီးပါးလွှာ။ နူးညံ့သော kefir အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူဖြစ်သည်။ kefir အပေါ်ရောစပ်ပန်ကိတ်မုန့်စိမ်းကိုအမြဲနူးညံ့သိမ်မွေ့သော texture ရှိပါတယ်။ အောက်ပါထုတ်ကုန်များမှသင်သည် ၁၀ pancakes ရရှိသည်။

ချက်ပြုတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သည် -

• kefir ၏ 300 ml
• ဥ 3 ဥ
• 2 tbsp ပြောင်းဖူးဓာတ်သို့မဟုတ် 1 tbsp အာလူး
• ဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့
• သကြားသို့မဟုတ်သကြားအစားထိုး optional ကိုသို့မဟုတ်သကြားအခမဲ့
• 0.5 Tsp ဆိုဒါ

၁။ ကြက်ဥများကိုသကြား၊ သငျသညျ whisk နှင့်အတူလုပ်နိုင်, ဒါမှမဟုတ်သင်ကရောနှောရုံအနိမ့်မြန်နှုန်းမှာရောနှောသုံးနိုင်သည်။

၂။ ဆိုဒါကိုဓာတ်ပါ ၀ င်မှုထဲကိုသကြားနှင့်အတူပါ ၀ င်ပါ။ ယခုသင်သည်မုန့်စိမ်းများကိုမထူနိုင်အောင်မုန့်စိမ်းကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြိတ်ရန်လိုအပ်သည်။

3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုမုန့်စိမ်းထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးချောမွေ့သည်အထိနှိုးဆော်ပါ။ မုန့်စိမ်းသည်အရည်အဖြစ်ဖြစ်သွားလိမ့်မည်။ ၁၅ မိနစ်ခန့်ရပ်ထားပါ၊ ထိုအချိန်အတွင်းပါဝင်ပစ္စည်းများသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရောနှောခြင်းနှင့်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး မိတ်ဖွဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

၄။ pancakes တွေကိုစတင်ဖုတ်တယ်။ ငါမုန့်ညက်လျင်မြန်စွာအောက်ခြေမှအခြေချနေထိုင်သောကြောင့်, အစဉ်မပြတ်မုန့်စိမ်းကိုနှိုးဆော်ရန်သင့်အားအကြံပေးသည်။

၅။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ကောင်းမွန်စွာအပူထားသောဒယ်အိုးကိုဆီလိမ်းပေးပါ။ ဒယ်အိုး၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိစက်ဝိုင်းရွေ့လျားမှုဖြင့်ပါးလွှာသောအလွှာတွင်မုန့်စိမ်းကိုဖြန့်ပါ။ pancakes နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိဖုတ်ရသည်။

kefir တွင်မုန့်ညက်မပါဘဲပါးလွှာသော pancakes များကိုချက်ပြုတ်မည့်ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။

ငှက်ပျောသီးပန်ကိတ်စာ

သကြားမပါဘဲအရသာ pancakes, မုန့်ညက်မပါဘဲ! စူပါအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောနံနက်စာအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ချက်ပြုတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သည် -

• အလွန်မှည့်သောငှက်ပျော - 1 pc ။ ,
• ကြက်ဥ - 2 pcs ။
• သံလွင်ဆီ
• အုန်းသုတ် - 20 ဂရမ်။
  သစ်ကြံပိုး - 1 t
• vanillin ။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဂျုံမှုန့်မပါသော pancakes (ဗီဒီယို)

ဂျုံမှုန့်ကိုအသုံးမပြုဘဲအစားအသောက်၊ ဤရွေ့ကား pancakes ပျော့အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ပြောင်းဖူးဓာတ်အပေါ် knead နေကြသည်။

ချက်ပြုတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သည် -

• ကြက်ဥ 2
• ပြောင်းဖူးဓာတ်၏ 2 ဇွန်း
• 2 ဇွန်းပျော့အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
• နို့ဆားနှင့်ဆိုဒါ 200 ml

ကြက်ဥနှင့်အုန်းသီးမပါဘဲ pancakes မြှောင်

အုန်းနို့နှင့်အတူ pancakes - ဒီပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာရှိတဲ့နှင့်ကျန်းမာသည်! ထို့အပြင်၎င်းသည်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုမစားနိုင်သောဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသူများအတွက်နှင့်သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အုန်းသီး pancakes များအတွက်ဤစာရွက်လည်းအစာရှောင်ခြင်းကာလအတွင်းအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဥမပါဘဲချက်ပြုတ်ကြသည်၊ အုန်းသီးနို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်အုန်းနို့ကိုဝယ်ယူနိုင်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်အုန်းသီးမှပြုလုပ်နိုင်သည်။

pancakes ဟာနူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့အုန်းသီးအရသာရှိတယ်။ သူတို့သည်နို့၌ပုံမှန် pancakes ထက်ပိုမိုနူးညံ့သည်။ အုန်းသီးနို့နှင့် pancake မုန့်စိမ်းအောင်၏နည်းပညာသာမန် pancakes များအတွက်အတိအကျတူညီသည်။ ဤအဘို့အစာရွက်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသည်, သင်သည်ထိုသူတို့အကြိမ်ကြိမ်ချက်ပြုတ်ချင်လိမ့်မည်!

ကံမကောင်းစွာပဲဒီ pancakes ကိုပါးလွှာအောင်မလုပ်နိုင်ဘူး၊ သူတို့အတွက်မုန့်စိမ်းကသာမန် pancakes တွေထက်အနည်းငယ်ထူတယ်။ pancakes ၅ ခုမှနံနက်စာတစ်ပိုင်းအတွက်သင်လိုအပ်သည်မှာ -

• အုန်းနို့ 300-350 ml ။
• ဆန်မုန့်ညက် - ၁၃၀ ဂရမ်ခန့်အထူချဉ်သောမုန့်တည်ရှိမှုကိုဖြစ်စေသည်
• သကြား - 2 tbsp ။
• ဆား - အဖြစ်တော့
• ဟင်းရွက်ဆီ - 1-2 tbsp ။
• soda - 1/3 Tsp ရှလကာရည်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူငြိမ်း

အုန်းနို့တွင်သကြား၊ ဆား၊ ဆန်ခါ၊ မုန့်စိမ်း၌အဖုမရှိစေရန်အရာအားလုံးကိုတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းရောစပ်ခြင်းနှင့်ရောပါ။ ဒါဟာတော်တော်လေးထူကိုက်ညီမှုရသင့်တယ်! ၂။ အကယ်၍ သင့်တွင်အရည်ချောင်းမရှိသောအင်္ကျီပါရှိပါက pancakes ကိုဆီမပါဘဲကြော်နိုင်သည်။

3. အကယ်၍ ဒယ်အိုးသည်သာမန်ဖြစ်လျှင် pancake မုန့်ဖုတ်ခြင်းမပြုမီဒယ်အိုးကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်ထားပါ။

ရွှေရောင်အညိုရောင်သည်အထိနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ကြော်ပါ။

ဆန်မုန့်ညက် pancakes စာရွက်ဗီဒီယို

ပါးလွှာသောအမျိုးသမီးများအတွက်ဆန်မှုန့်မှုန့် pancakes အတွက်ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာစာရွက်။ pancakes ဟာပါးလွှာပြီးဂျုံမှုန့်အဖြူထက်မဆိုးပါဘူး။

ချက်ပြုတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သည် -

• ကြက်ဥ - 2 pcs ။
• အရသာသို့မဟုတ်သကြားဓာတ်အတွက်စတီဗေးနီးယားသို့မဟုတ်အခြားမည်သည့်အချိုကိုမဆို 2 tbsp ။
• ဆန်မှုန့် - ခွက် 2,
• ဓာတ် - 2 ဇွန်း,
• ဆိုဒါ - သံပုရာဖျော်ရည်၊
• ဆား
• သံလွင်ဆီ။

အဆိုပါ semolina အပေါ် pancakes

ဟုတ်ပါတယ်၊ အရသာရှိတဲ့ pancakes တွေကို semolina ပေါ်မှာတောင်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ semolina သည်ဤဟင်းလျာအတွက်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုဆိုနိုင်သော်လည်း semolina သည်ဂျုံမှုန့်ကိုအစားထိုးသည်။ ဤစာရွက်နှင့်အညီပြင်ဆင်ထားသော pancakes ၏အရသာသည်ရိုးရာနည်းလမ်းဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသောအစားအစာများနှင့်ကွဲပြားသည်။ သို့သော်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ကျက်သရေရှိပါတယ်။ ဤစာရွက်သည်စမ်းသပ်လိုသူနှင့်အရသာအသစ်ကိုနှစ်သက်သူများအတွက်ပိုဖြစ်နိုင်သည်။

မရှိမဖြစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

1. 2 tbsp ။ နို့
2. 1 tbsp ။ အခန်းအပူချိန်မှာရေ
3. 3-4 ကြက်ဥကြက်ဥ
4. 3 tbsp ။ သကြားဇွန်း
5. 5 tbsp ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်း,
6. 5-7 အနုပညာ။ semolina ၏ဇွန်း,
7. ဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့
8. vanilla

နို့နှင့်ရေကိုတစ်ခွက်တွင်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပြင်ဆင်မှုကိုစတင်သည်။

ပြီးရင်ကြက်ဥတွေထည့်ပြီးအချောထုပ်အောင်လုပ်ပါ။ ကြက်ဥအရေအတွက်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဒီစာရွက်အတွက်ကြက်ဥလေးခု၊ သုံးလုံးကိုသင်ယူနိုင်တယ်၊ ထိုအခါကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများ - ဆား, သကြား, ဟင်းရွက်ဆီ, semolina ထည့်ပါ။ အလေးချိန်ကိုချောမွေ့သည်အထိရောနှောပြီးအနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ ကြာအောင်စိုက်ပါ။

Semolina ရောင်ရမ်းရန်အချိန်လိုအပ်သည်၊ အစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်ပိုမိုထူထပ်သည်။ နာရီဝက်အကြာတွင်မုန့်စိမ်းသည်အလွန်ပါးလွန်းလျှင်ပိုများသောသုတ်ရည်ထည့်ပြီးနောက်ထပ်စောင့်ပါ။

ယခုသင်သည် pancakes ကိုစတင်စတင်စားနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ ကျနော်တို့ကဒယ်အိုးအပူ, သေးငယ်တဲ့ပမာဏနှင့်အတူဆီနှင့်သေးငယ်တဲ့ဝေမျှအတွက်မုန့်စိမ်းကိုငါသွန်းလောင်း။

တစ်မိနစ်အကြာ - ငါတို့ဟာအခြားတစ်ဖက်မှာသူတို့ကိုကြော်ဖို့ spatulas နှစ်ခုနဲ့ pancakes ကိုပြောင်းလိုက်တယ်။

semolina အောက်ခြေအထိအခြေချနိုင်သောကြောင့်အခါအားလျော်စွာမုန့်စိမ်းရောနှောသင့်သည်။ အဆင်သင့်ဖြစ်သည့် pancakes ကိုချဉ်သောမုန့်ဖြင့်စားနိုင်သည်။

ဒီဟင်းလျာများအတွက်သင့်လျော်သောယို, ယို, ရေခဲမုန့်သို့မဟုတ်သစ်သီးဖြစ်ပါတယ်။

မုန့်ညက်မပါဘဲပီဇာကိုသင်လုပ်နိုင်သည်ကိုသင်သိပါသလား။

ကစီဓါတ်ပေါ်တွင် pancakes

pancakes ကိုပြုလုပ်သည့်အခါဂျုံမှုန့်ကိုဓာတ်နှင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ဒီဟင်းချက်ချက်ပြုတ်နိုင်တဲ့ချက်ပြုတ်နည်းတွေအများကြီးရှိတယ်။ သူတို့ထဲကတချို့ဟာနို့နဲ့လုပ်ထားတယ်၊ တချို့ကျတော့ kefir (သို့) ချဉ်တဲ့နို့နဲ့လုပ်တယ်။ ကစီဓါတ်ကို သုံး၍ နို့ကိုအခြားချက်ပြုတ်နည်းတစ်နေ့တွင်ယနေ့စဉ်းစားပါ။

လိုအပ်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• နို့ 300 ml
• ကြက်ဥနှစ်ခု
• 4 tbsp ။ သကြားဇွန်း
• လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်စွန်းပေါ်ရှိဆား၊
• 2 tbsp ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်း,
• ဓာတ်၏ 90 ဂရမ်။

ဒီချက်ပြုတ်နည်းသည်ယခင်ကဲ့သို့ရိုးရှင်းပါသည်။ တူညီနေလင့်ကစားကွာခြားချက်တွေရှိတယ်။ ပထမ၊ သင်ကြက်ဥ၊ နို့၊ သကြားနှင့်ဆားများကိုပေါင်းစပ်ရန်လိုအပ်ပြီး၊ ဖော်ပြထားသောသကြားပမာဏကိုအထက်သို့နှင့်အောက်သို့ပြောင်းနိုင်သည်။ ဒါဟာအားလုံးသင့်ရဲ့အရသာပေါ်မူတည်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ကတ္တရာတို့ကိုနို့နှင့်ကြက်ဥထုသို့ထည့်သည်။ ရောနှောခြင်းနှင့်အတူချောမွေ့သည်အထိမုန့်စိမ်းကိုရိုက်နှက်ပါ။ အဆင်သင့်မုန့်စိမ်းအရည်ထွက်လှည့်။ မကြောက်ကြနှင့်။ ပင့်ကူတွေဟာဂေါ်ဖီတွေလိုကစီဓါတ်တွေပေါ်မှာကြော်ထားတယ်။ pancakes ပါးလွှာနူးညံ့ထွက်လှည့်နိုင်အောင်ဒါဟာဒယ်အိုးထဲသို့မုန့်စိမ်းနှစ်ခုဇွန်းထက်မပိုလောင်းရကျိုးနပ်သည်။

မုန့်စိမ်းအသစ်တစ်ဖဲ့ကိုပန်းကန်မှစုဆောင်းပြီး၎င်းကို ဦး စွာရောနှောရမည်။ ဤသည်မှုန့်ကအောက်ခြေအထိအခြေချပြီးဒြပ်ထုသည်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဓာတ်ပါသောပန်ကိတ်သည်အောက်ခြေကယ်လိုရီပါဝင်သည့်ဂန္ထဝင် pancakes နှင့်ကွဲပြားသည်၊ သူတို့၏အရသာသည်နူးညံ့သည်။

နောက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုကတော့ကြက်ဥမပါတဲ့ pancakes ဖြစ်သည်

ဤရွေးချယ်မှုသည်ပုံမှန်မဟုတ်သောကြောင့်ပါးလွှာသော pancakes သည်ဂျုံမှုန့်မပါဘဲကြက်ဥမပါဘဲပြင်ဆင်ထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဟုတ်တယ်၊ ဒီလို pancakes တွေကိုတောင်ချက်ပြုတ်နိုင်တယ်။ ပြီးတော့သူတို့ရဲ့အရသာကအရမ်းကောင်းလိမ့်မယ်။ ဒီအတွက်ဘာလိုအပ်ပါသလဲ။

လိုအပ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းများ:

• fir ကီဖာလီတာ၊
• 6 tbsp ။ အာလူးဓာတ်၏ဇွန်း။
• slaked ရှလကာရည် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• 2 tbsp ။ သကြားဇွန်း
• 3 tbsp ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်း,
• အရသာမှသကြား။

မုန့်စိမ်းအတော်လေးရိုးရှင်းစွာပြင်ဆင်ထားသည်။ ကစီဓာတ်၊ ဆား၊ သကြား၊ ဆိုဒီယမ်ကိုရှလကာရည်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်များဖြင့်ငြိမ်းအေးပြီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်သွန်းလောင်းသည်။ pancake မုန့်စိမ်းတစ် whisk နှင့်အတူချောမွေ့သည်အထိရောနှောနေသည်။ သူကနည်းနည်းလေးချက်ပြုတ်ဖို့လိုတယ်၊ ပြီးတော့သင် fritters တွေကိုချက်ချင်းစတင်နိုင်ပြီ။

ဓာတ်သည်အောက်ခြေသို့ကျလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်၎င်းကိုတစ်သားတည်းဖြစ်စေရန်အတွက်ဒြပ်ထုကိုရံဖန်ရံခါရောစပ်ရမည်။ pancakes ပုံမှန်အတိုင်းလမ်းအတွက်ကြော်နေကြသည်။ မုန့်စိမ်း၏အစိတ်အပိုင်းပေါ်မူတည်။ သူတို့က pancakes ကဲ့သို့သေးငယ်တဲ့ဒယ်အိုး၏အချင်းသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ဖြစ်နိုင်သည်။

ငှက်ပျော fritters

ငါမင်းကိုအလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီးမနက်စာနှင့်လက်ဖက်ရည်အတွက်နေ့လည်စာအတွက်သင့်တော်သောအရသာရှိသောဟင်းပွဲကိုပြင်ဆင်ရန်ရိုးရှင်းလွယ်ကူသောစာရွက်ကိုသင့်အားတင်ပြသည်။ ဤကောင်းမွန်သောရွေးချယ်စရာများအတွက်မုန့်ညက်၊ နို့မဟုတ်၊ kefir မလိုအပ်ပါ။ ကျွန်တော်တို့ဘာတွေပါဝင်သလဲ။

လိုအပ်သည့်အစိတ်အပိုင်းများ -

• 1-2 ကြက်ဥကြက်ဥ
• ငှက်ပျောတစ်ကောင်
• အရသာမှသကြား။

သကြားပါသောကြက်ဥများကိုယူနီဖောင်းနှင့်စိမ်းလန်းစိုပြေစွာပေါင်းစပ်ပါ။ ၎င်းအတွက် Blender သို့မဟုတ် mixer ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ကြက်ဥအကာထဲထည့်ပြီးကြက်ဥထုပ်ထဲထည့်ပြီးချောမွေ့သည်အထိထပ်ရိုက်ပါ။ ထို့နောက်အနည်းငယ်သေးငယ်သောဒြပ်ထုကိုလောင်း, pancakes ကြော်။

fritters များကိုဤစာရွက်နှင့်အညီပြင်ဆင်ရန်တစ်နာရီထက်မပိုလိုပါ။ ဤတွင်အရသာရှိသောပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပြီး၊ အချိန်တိုအတွင်းရိုးရိုးရှင်းရှင်းစာရွက်၏ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့်မုန့်ညက်မပါဘဲ pancakes semolina နှင့်ဓာတ်နှစ်မျိုးလုံးကိုအသုံးပြု။ နည်းလမ်းများစွာအတွက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဤအစိတ်အပိုင်းများမရှိဘဲ။ ဒီပန်းကန်ရွေးချယ်မှုသည်အတွေ့အကြုံအသစ်များနှင့်အရသာအသစ်များကိုရှာဖွေသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဓာတ်ပေါ်တွင်အရသာ pancakes

ဒီစာရွက်အရမုန့်ချိုများကိုငန်သောအငန်ရောအသားရောပါ ၀ င်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့ကသူတို့ရဲ့ပုံသဏ္perfectlyာန်ကိုအပြည့်အဝထိန်းသိမ်းထားပြီးမချိုးဖောက်လို့ပဲ

• နို့ - 200 ml
• ကြက်ဥ - 2 pcs ။
• အာလူးဓာတ် - 2 tbsp ။ ဌ
• သကြား - 1 Tsp ။
• ဆား၊ ဟင်းရွက်ဆီ

၁။ ကြက်ဥ ၂ လုံးကိုပန်းကန်လုံးထဲခွာပြီး ၁ Tsp ထည့်ပါ။ သကြား။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ချောမွေ့သည်အထိတစ် whisk နှင့်အတူနှိုးဆော်။

2. 2 tbsp ထားပါ။ ဌ အာလူးဓာတ်နှင့်စုပ်မပါနိုင်အောင်တစ် ဦး whisk နှင့်အတူတဖန်နှိုးဆော်။

၃။ အခန်းထဲအပူချိန် ၁ စက္ကန့်တွင်နို့ထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့။ ရောစပ်ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ရပ်ပါ။

၄။ ဒယ်အိုးကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနဲ့ပထမဆုံးအကြိမ်ဆီလိမ်းပေးပါ။

ဓာတ်သည်အောက်ခြေသို့ရောက်သောအခါမုန့်စိမ်းမယူမီ၎င်းကိုရောစပ်ရန်လိုအပ်သည်။

၅။ မုန့်စိမ်းတစ်ဖဲ့ကိုမုန့်စိမ်းတစ်လုံးနှင့်ယူပြီးဒယ်အိုးပေါ်တွင်ညီမျှသောသုတ်လိမ်းပါ။

6. ပျမ်းမျှအထက်အနည်းငယ်မီးကိုလုပ်ပါ။ မုန့်စိမ်းသည်အလွန်အရည်ဖြစ်ပြီးအရသာရှိသော pancakes များသည်ပါးလွှာပြီးမျက်ရည်မကျရသည့်အတွက်အံ့အားသင့်စရာမရှိပါ။ သူတို့ကတစ်ဖုံထဲကိုညှစ်နိုင်တယ်၊ ပြီးတော့သူတို့ကဘာပြwithoutနာမှမရှိဘဲအလွယ်တကူဖြောင့်နိုင်တယ်။ အောက်ပါ pancakes များအတွက်, ဒယ်အိုး oiled ရန်မလိုအပ်ပါ။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 250 ဂရမ်ဒိန်ခဲ 250 ဂရမ်အဆီ,
• ဗာဒံမုန့်ညက် 200 ဂရမ်၊
• vanilla အရသာနှင့်အတူပရိုတိန်း၏ 50 ဂရမ်
• erythritol ၏ 50 ဂရမ်,
• နို့ 500 ml
• ကြက်ဥ 6
• ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဂူသွားဖုံး၊
• 1 vanilla ခွံ
• ဆိုဒါ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• စပျစ်သီးပျဉ်၏ဇွန်း 5 (optional ကို),
• မုန့်ဖုတ်ဘို့အုန်းသီးရေနံ။

pancakes ၂၀ ခန့်ကိုဤပါဝင်ပစ္စည်းများမှရရှိသည်။ အဘိတ် 15 မိနစ်ကြာပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်အချိန် 30-40 မိနစ်ခန့်ဖြစ်ပါတယ်။

ဓာတ်ပေါ်တွင်အရသာ pancakes

အရသာရှိတဲ့ဟင်းချက်ဖို့အတွက်အစားထိုးပစ္စည်းတစ်ခုသာလိုအပ်တယ်။ ဤသင်တန်း၏အကျွမ်းတဝင်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်မုန့်ဖုတ်၏ထုတ်လုပ်မှုအတွက်, သင်အာလူးနှင့်ပြောင်းဖူးဓာတ်ကိုသုံးနိုင်သည်။

• နို့ - 300 ml ကို။
• ကြက်ဥကြက်ဥ - 2 pcs ။
• သကြား - 3-4 ဇွန်း
• ဆား - 0.5 Tsp
• ဓာတ် - 90 ဂရမ်။
• နေကြာဆီ - 2 tbsp ။

• ပထမ ဦး စွာကျနော်တို့အမြောက်အများ၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်ကြာပွတ်များအတွက်လိုအပ်သောဟင်းလျာများကိုပွငျဆငျ။ ကျွန်တော်တို့ဟာနက်ရှိုင်းတဲ့ဖလားတစ်လုံးနှင့်တစ်စေ့တစ်စောင်းလိုတယ်။ ဒါမှမဟုတ်သင်ရောနှောသုံးနိုင်သည်။ ကျနော်တို့ကြက်ဥကိုပြင်ဆင်ထားသောပန်းကန်လုံးထဲသို့ချိုးဖဲ့ပြီးသကြား၊ ဆား၊ နို့နှင့်ရော။ အနည်းငယ်ရော။ ရိုက်သည်။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ကတ္တားများကိုပြင်ဆင်ထားသည့်အရောအနှောထဲသို့လောင်းပါ။

• အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရောနှောခြင်းဖြင့်အတုံးများမရှိခြင်းကြောင့်သင် whisk ကိုသုံးနိုင်သည်။

• ကျနော်တို့ပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးအပူ, သာမန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အတူဆီ။ မုန့်စိမ်းကိုလောင်းနှင့်ရွှေသည်အထိနှစ်ဖက်စလုံးတွင် pancakes ဖုတ်ရမည်။

ဤစာရွက်အရပြင်ဆင်ထားသောမုန့်စိမ်းသည်ပုံမှန်ထက်ပါးလွှာပြီးထွက်လာသည်မှာမကြောက်ပါနှင့်။ ဒီအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊

နို့နှင့် semolina များအတွက်မူရင်းစာရွက်

Manka, ကလေးဘဝကတည်းကအကျွမ်းတဝင်အရသာ။ အစောပိုင်းကတော့အမေကငါတို့အတွက်ညတိုင်းချက်ပြုတ်ခဲ့တာကိုမှတ်မိသေးတယ်၊ အခုငါအကြိုက်ဆုံးသီးနှံထဲကစာရွက်ကိုစမ်းကြည့်ပြီးပြီ။ ငါသည်သင်တို့ကိုကြိုးစားကြည့်ပါကပုံမှန်မဟုတ်အရသာနှင့်ခမ်းနားထွက်လှည့်။

• Semolina - 800 ဂရမ်။
• နို့ - 500 ml ။
• တဆေး - 1 ဇွန်း
• ကြက်ဥကြက်ဥ - 5 pcs ။
• ထောပတ် - 30 ဂရမ်။
• မုန့်ဖုတ်မှုန့် - 1/2 Tsp
• ဆား - 1 Tspဆလိုက်မရှိဘဲ
• ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော (မုန့်စိမ်းသိပ်သည်းမှုပေါ် မူတည်၍)

• ပထမ ဦး စွာကျွန်ုပ်တို့သည်လိုအပ်သောကုန်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုပြင်ဆင်သည်။ အကြောင်းပြချက်တခုခုကြောင့်ဆိုလျှင်တစ်စုံတစ်ရာသည်စတိုးဆိုင်သို့မသွားနိုင်ပါ။ ကောင်းပြီ, ဒါမှမဟုတ်အစွန်းရောက်ကိစ္စများတွင်, သင်အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
• ပြင်ဆင်ထားသည့်ပန်းကန်လုံး၌ကျွန်ုပ်တို့အနည်းငယ်နွေးသောနို့ရည်ကိုလောင်းပြီးလျှင်ထိုနှုန်းထားဖြင့်တဆေးနှင့်သကြားကိုထည့်ပါ။

• သုတ်ရည်ချက်ပြုတ်သကဲ့သို့သကဲ့သို့, အဆက်မပြတ်နှိုးဆော်၏ပါးလွှာသောစီးနှင့်အတူ semolina လောင်း။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်အလွန်ထူလိမ့်မည်။ နွေးထွေးမှုအတွက် 1 နာရီကချန်ထားပါ။

• ကြက်ဥများကိုသီးခြားပန်းကန်လုံးထဲသို့ချိုးဖဲ့ပြီးမုန့်ဖုတ်သောအမှုန့်ကိုထည့်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရိုက်ပါ။ အဆိုပါရိုက်နှက်ကြက်ဥအစုလိုက်အပြုံလိုက်အခြေချ semolina သို့သွန်းလောင်း။ ဆားနှင့်သကြားထည့်ပါနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေး။

• ပြီးပြီဖြစ်သောမုန့်စိမ်းထဲသို့ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုထည့်ပါ။ ဒါဟာချဉ်သောမုန့်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုဖြစ်သင့်သည်။

• မုန့်စိမ်းတစ်ပိုင်းကိုဆီနှင့်ဆီထည့်ထားသောပူပြင်းသည့်ဒယ်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးတစ်ဖက်စီတွင် ၂ မိနစ်ခန့်ကြော်ပါ။

ဒီစာရွက်အရမုန့်စိမ်းတွေအများကြီးရတယ်၊ အပြင်အဆင်ကိုထက်ဝက်ခွဲနိုင်တယ်။ အရည်ကျိုသောထောပတ်နှင့်အချော pancakes ဆီ။

မုန့်ညက်အစား oatmeal အပေါ်ချက်ပြုတ်

အထူးသဖြင့် pancakes ကိုစားသုံးခြင်းသည်အလွန်အသုံးဝင်ကြောင်းသင်သိသောအခါ၎င်းသည်ကောင်းပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရွှေ kruglyashi ၏ဖွဲ့စည်းမှုဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအကျွမ်းတဝင် oatmeal ပါဝင်သည်။ ဒါကငါတို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရမ်းအရေးကြီးတယ်။

ဒီကောက်ပဲသီးနှံ၏ကျေးဇူးကြောင့်ဂျုံမှုန့်အနည်းငယ်ပါ ၀ င်သည်။ သင်ကအရာအားလုံးအတွက် oatmeal နှင့်အတူကအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

• Oatmeal - 200 ဂရမ်။
• မုန့် - 70 ဂရမ်။
• နို့ - 60 ml ။
• ဆား - 1-2 Tsp
• granulated သကြား - 1 tbsp ။
• ပေါင်မုန့်ဖုတ် - 10 ဂရမ်။
• ဟင်းရွက်ဆီ - ၆၀ မီလီမီတာ။
• စားပွဲတင်ကြက်ဥ -3 pcs ။

• ငါတို့ဟာပန်းကန်လုံးကြီးတစ်လုံးကိုပြင်ပြီးသကြား၊ ဆားနဲ့မုန့်ဖုတ်အမှုန့်တွေထည့်လိုက်တယ်။
• တူညီသောအစုလိုက်အပြုံလိုက် oatmeal, မုန့်ညက်နှင့်နို့၏ထက်ဝက်စံသွန်းလောင်း။ လက် Blender နှင့်ညင်ညင်သာသာ whisk ။

• ကျန်တဲ့နွေးတဲ့နို့ရည်ကိုလောင်းပြီးနောက်တစ်ခါထပ်ရိုက်ပါ။ စမ်းသပ်မှုတွင်အဖုအထစ်မရှိသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့ထိုသို့ပြုလုပ်ကြသည်။

• အပူပေးဒယ်အိုးကိုဟင်းရွက်ဆီဖြင့်လိမ်းပြီးဒယ်အိုးအလယ်၌မုန့်စိမ်းကိုသွန်းလောင်းပြီးဒယ်အိုးကိုမတူညီသောလမ်းညွှန်များဖြင့်စောင်းပြီးမုန့်စိမ်းတစ်ခုလုံးကိုမျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးသို့လှိမ့်လိုက်သည်။

• အစွန်းများကိုဖယ်ရှားပြီးချက်ပြုတ်သည်အထိနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ကြော်။ ကြော်ရန် spatula ကိုဂရုတစိုက်သုံးပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုမဖြည့်မီ, မုန့်စိမ်းရောနှောရမည်ဖြစ်သည်။

အထက်ပါအပြင်အဆင်တွင် pancakes ၁၅ ခုခန့်ထွက်ပေါ်လာသည်။ သင် layout ကိုနှစ်ဆတိုးနိုင်သည်။ အထက်ပါအချက်များကိုကြိုးစားလေ့လာရန်အကြံပြုအပ်ပါသည်။

အဆင်သင့် pancakes ကိုထောပတ်သို့မဟုတ်ချဉ်သောမုန့်ဖြင့်စားပွဲသို့ခင်းကျင်းသည်။ ချိုသောအဆာဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည် Bon appetit!

အစားအစာ pancakes အောင်ဘယ်လိုဗီဒီယို

သငျသညျ pancakes ချင်ပေမယ့်သင်မနိုင်သည့်အခါ။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများသည် Shrovetide တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါဟာအရသာရှိတဲ့နှင့်ကျန်းမာနှစ် ဦး စလုံးထွက်လှည့်။ ဤစမ်းသပ်မှုကိုပြင်ဆင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဂျုံမှုန့်၊ ကြက်ဥနှင့်နို့များကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။ အလွန်အသုံးဝင်သောအရာတစ်ခုဖြင့်အစားထိုးပါ။ အောက်ဖော်ပြပါဗီဒီယိုမှသင်ပိုမိုလေ့လာနိုင်သည်။

ဒီစာရွက်အရချက်ပြုတ်ထားတဲ့ pancakes ဟာအလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပါတယ်။

အရသာနှင့်ကျန်းမာသောဆန်မုန့်ညက်

အောက်ဖော်ပြပါအတိုင်းအသုံးတည့်သောနည်းလမ်းများကိုကျွန်ုပ်တို့လေ့လာပါမည်။ ဆန်မုန့်ညက်သည်သမားရိုးကျနေရာတွင်အစားထိုးရန်အကောင်းဆုံးသောအရာဖြစ်သည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ပိုပြီးအသုံးဝင်ပါတယ်။ အချို့သောအကြောင်းပြချက်များအနေဖြင့်သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောဂျုံမှုန့်နှင့်မတွေ့ပါကသာမာန်သီးနှံများကိုယူပြီးကော်ဖီကြိတ်တွင်ကြိတ်နိုင်သည်။ နောက်ရွေးချယ်စရာအကောင်းဆုံးမှာ ၆ လမှကလေးငယ်များအတွက်နို့ထွက်ပစ္စည်းအခမဲ့ဆန်စပါးကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

• နို့ - 250 ml ။
• ကြက်ဥကြက်ဥ - 2 pcs ။
• ဆား - 1 ဖြစ်တော့
• သကြား -1 tbsp
• vanillin - သိပ်မများ (optional)
• ပေါင်မုန့်ဖုတ် - 5 ဂရမ်။
• ဆန်မှုန့် - ဇွန်း 6
• ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော - 100 ဂရမ်။

• ကျနော်တို့ထုတ်ကုန်တစ်ခုလုံးကိုအစုံ, စာရင်းပေါ်တွင်ပြင်ဆင်။ သငျသညျ၎င်း၏အနံ့မကြိုက်လျှင်သင် vanillin မသုံးနိုင်သည်။ အခန်းအပူချိန်တွင်နို့ကိုပြင်ဆင်ထားသောပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ကာကြက်ဥများကိုချိုးပါ၊ ဆား၊ သကြား၊ vanillin နှင့်မုန့်ဖုတ်အမှုန့်များကိုထည့်ပါ။

• ထမင်းထုပ်ကိုထုပ်ထားတဲ့ထမင်းတွေထဲထည့်ပြီးထုထည်ထုထည်ကိုရောစပ်ပြီးရောစပ်လိုက်တယ်။

• ပြီးခါနီးသောမုန့်စိမ်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။

pancakes များကိုကြော်စဉ်မုန့်စိမ်းကိုအစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်နေသောဆန်နှင့်မုန့်ညက်ကိုယူပါ။ ဆန်မှုန့်သည်အောက်ခြေတွင်အခြေချလေ့ရှိသည်။

• ဒယ်အိုးကိုအပူပေးပြီးသံလွင်ဆီဖြင့်လိမ်းပေးပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဒယ်အိုးအပူဖြစ်တဲ့အခါ, မုန့်စိမ်း၏အဘို့ကိုသွန်းလောင်း, ရွှေသည်အထိနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ကြော်။

ထို pancakes များသည်ကောင်းမွန်သောအစာအာဟာရအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူတို့သည်နူးညံ့။ အရသာအလွန်ကောင်းသည်။ သူတို့ကိုယိုသို့မဟုတ်မြေပဲထောပတ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ Bon appetit!

ငှက်ပျောနှင့်အတူစိတ်ဝင်စားဖွယ် pancakes ဗားရှင်း

ငှက်ပျောသီးကိုချစ်မြတ်နိုးသူများအတွက်ရည်စူးပါသည်။ နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောအသီးများပါဝင်သည့်အလွန်စိတ် ၀ င်စားစရာမုန့်စိမ်းကိုကျွန်ုပ်တို့ပြင်ဆင်နေကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သော pancakes ကိုပြုလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရေခဲသေတ္တာမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအလွယ်တကူရနိုင်သောပစ္စည်းနှစ်မျိုးသာလိုအပ်သည်။

• ကြက်ဥကြက်ဥ - 3 PCs ။
• ငှက်ပျောသီး - 2 pcs ။
• နေကြာဆီ - ကြော်ဘို့

• စမ်းသပ်မှုအတွက်နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောငှက်ပျောသီးနှင့်တောဥများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ငါတို့၏ pastries များသည်အရသာနှင့်အရောင် ပို၍ ထွက်လာလိမ့်မည်။
• ပြင်ဆင်ထားသည့်နက်ရှိုင်းသောပန်းကန်လုံးထဲတွင်ငှက်ပျောများကိုထည့်ပြီးကြက်ဥများကိုချိုးဖဲ့သည်။ ချောသောမုန့်စိမ်းမှ စ၍ သင်သည် pancakes ကိုကြော်နိုင်သည်။

• ကြီးမားသောဇွန်းကိုအသုံးပြု။ preheated ဒယ်အိုးထဲမှာ, သေးငယ်တဲ့ဝေမျှအတွက်မုန့်စိမ်းကိုငါသွန်းလောင်း။ ပြီးတော့ထိပ်ပေါ်မှာအပေါက်သေးသေးလေးတွေပေါ်လာတာနဲ့အမျှဒုတိယခြမ်းကိုလှန်လိုက်ပါ။

အဆင်သင့်လုပ်ထားသော pancakes များကိုငှက်ပျောအရသာဖြင့်ရရှိသည်။ ၎င်းသည်နံနက်စာစားရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ကလေးတွေကိုပွဲနေ့စားပွဲမှာသင် ၀ န်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

လူအများစုက pancakes မပါသော pancakes ကိုချက်ပြုတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ဟုယူဆကြသော်လည်း၊ အားလုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုသင်တစ် ဦး ချင်းစီအဘို့အလွန်လွယ်ကူသောနှင့်တတ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ Bon appetit!

သင်၏ပါးစပ်ထဲအရည်ပျော်သွားသောကြက်ဥနှင့်နို့မပါသော pancakes များအတွက်နည်းလမ်း

ထိုသို့သောအစားအစာအားရစရာသည်အစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်အစားအသောက်နောက်လိုက်သူများစားသုံးခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပြီးနောက်တွင်ထိုကဲ့သို့သော pancakes ကိုအလွယ်တကူအစာကြေလွယ်ပြီးအရသာသည်သာမန်နှင့်မတူပါ။

ထိုကဲ့သို့သောပန်းကန်ကိုမုန့်ဖုတ်ရန်လျှို့ဝှက်ချက်မရှိ, အဓိကအရာတို့ကိုချက်ချင်းသူတို့ကိုလွှဲပြောင်းနိုင်ဖြစ်ဖို့ပဲ !!

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ရေ - 400 ml
• သကြား - 1 ဇွန်း,
• မုန့် - 200 ဂရမ်။
• ဟင်းရွက်ဆီ - ၅၀ မီလီမီတာ၊
• ဆိုဒါ - 0.5 Tsp,
• Vanilla - 1 အထုပ်။

ချက်ပြုတ်နည်း

၁။ ရေအနည်းငယ်ကိုအပူပေးပါ။ သကြား၊ vanilla နှင့် soda ကိုထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ဆီထည့်ပါ။

သင်သာမန်ရေသို့မဟုတ်တွင်းထွက်ရေကိုယူနိုင်သည်။ ဓာတ်ငွေ့ကြောင့် pancakes သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအပေါက်များနှင့်ထွက်လာလိမ့်မည်။

၂။ ဂျုံမှုန့်ကို ဦး စွာစစ်။ ပြီးလျှင်အရည်ထဲသို့တဖြည်းဖြည်းထည့်ပါ။ ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုတသားတည်းဖြစ်နိုင်အောင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မုန့်ညက်ရောမွှေပါ။

3. ထူထဲသောအောက်ခြေနှင့်အတူဒယ်အိုးကိုယူ, အမဲဆီ, ကောင်းစွာနွေး။ မုန့်စိမ်းအနည်းငယ်ကိုလောင်းကာဒယ်အိုးကိုလှည့်နေစဉ်စက်ဝိုင်းဖြင့်ဖြန့်ဝေပါ။

တစ်ဖက်စီကို ၁-၂ မိနစ်ခန့်ကြော်ပါ။ ကိတ်မုန့်တစ်ခုစီကိုထောပတ်တစ်ရွက်စီဖြင့်လိမ်းသည်။ မည်သည့်အသီးနှင့်အတူပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ရေပေါ်မှာ pancakes ချက်ပြုတ်

ဒါကချက်ပြုတ်ဖို့အလွန်မြန်ပြီးလူကြိုက်များတဲ့နည်းလမ်းပဲ။ ဒီအစာသည်ပျော့ပြောင်းပြီးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိပြီးရေနံ၊ ပျားရည်နှင့်ယိုများကိုလည်းစုပ်ယူသည်။ ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သော pancakes မှ pies သို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်လုပ်ရန်အလွန်အေးမြသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• မုန့် - 1 tbsp ။ ,
• ဓာတ်သတ္တုရေ - 2 tbsp ။ ,
• သကြား - 1 ဇွန်း,
• ဆားသည်အပေါက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်
• ဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။

ချက်ပြုတ်နည်း

၁။ ပန်းကန်လုံးတွင်မုန့်ညက်၊ သကြားနှင့်ဆားများကိုပေါင်းစပ်ပါ။

၂။ တွင်းထွက်ရေတစ်ခွက်ထည့်ပြီးမုန့်စိမ်းကိုပုတ်ပါ။

၃။ နောက်ထပ်ရေနံတစ်ခွက်၊ ရေနံကိုလောင်းပြီးကောင်းစွာရိုက်ပါ။

၄။ ချက်ချင်းဖုတ်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ပူပြင်းတဲ့ဒယ်အိုးကိုဆီနဲ့လူးပြီးနှစ်ဖက်စလုံးကမုန့်စိမ်းနဲ့ကြော်တဲ့အရာကိုသွန်းလောင်းပါ။

pancakes များအတွက်အဆင်သင့်အညိုရောင် crispy အနားဖြစ်ကြသည်။

နို့၌ကြက်ဥမပါဘဲတစ် ဦး ချင်းစီအဆင့်ဆင့်စာရွက်

ဟုတ်ပါတယ်၊ လူအများစုကသာမန်ချက်ပြုတ်နည်းကိုငြင်းဆန်လို့မရပါဘူး။ ဒါကြောင့်ပန်းကန်ကိုနို့နှင့်ရောကြက်ဥမပါဘဲဖုတ်ပါရစေ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• မုန့် - 200 ဂရမ်။
• နို့ - 500 ml
• ဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ,
• သကြား - 3 Tsp ။ ,
• ဆား - 1 ဖြစ်တော့,
• ထောပတ် - 50 ဂရမ်။

ချက်ပြုတ်နည်း

၁။ နက်သောခွက်တစ်ခုကို ယူ၍ မုန့်ညက်အပေါ်သို့သွန်းလောင်းပါ။

၂။ ဂျုံမှုန့်ထဲသို့သကြားနှင့်ဆားထည့်ပြီးလျှင်နို့ရည်ကိုတဖြည်းဖြည်းသွန်း။ မုန့်စိမ်းကိုပက်ပါ။ အဖုမရှိစေရန်စဉ်ဆက်မပြတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ရန်လိုအပ်သည်။

၃ ။

၄။ ပူနွေးစေရန်နှင့်ဆီကိုဒယ်အိုးထားပါ။

၅။ ထမင်းချက်ကိုယူပြီးလျှင်မုန့်စိမ်းပမာဏကိုရှာပြီးလုံး ၀ ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိဒယ်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းပါ။ ပထမခြမ်းကိုအညိုရောင်ဖြစ်သည့်အခါ၎င်းကိုလှံဖြင့်မြှောက်။ ၎င်းကိုလှည့်ပါ။ နောက်ထပ်တစ်မိနစ်ကြော်။

၆။ ချောသောပန်းကန်ကိုငှက်ပျောချပ်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပြီးချောကလက်အေးဆေးခြင်းဖြင့်အပေါ်တွင်လောင်းနိုင်သည်။

သန္ဓေသားအတွက်ဥ - အခမဲ့ pancake စာရွက်

နောက်ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုအရဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်တွင်းများနှင့်အထူးသဖြင့်အရသာရှိလှသည်။ အရာရာတိုင်းဟာလွယ်လွယ်ကူကူနဲ့လွယ်ကူစွာလုပ်နိုင်တယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• နို့မှုန့် - 600 ml,
• မုန့် - 300 ဂရမ်။
• ဆိုဒါ - 0.5 Tsp,
• ဟင်းရွက်ဆီ - 1 tbsp ။ ,
• သကြား - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ချက်ပြုတ်နည်း

၁။ သန့်ရှင်းသောဂျုံမှုန့်ကိုပူနွေးသော whey ထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးကောင်းစွာရောနှောပါ။ ထို့နောက်ဆား၊ ဆိုဒါနှင့်သကြားတို့ကိုထပ်ထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်းသည်ချဉ်သောမုန့်ကဲ့သို့ဖုမရှိဘဲထွက်သွားသင့်သည်။

၂။ ဒယ်အိုးကိုကောင်းစွာနွေးပြီးပါးလွှာသောကိတ်မုန့်များကိုဖုတ်ပါ။ တစ်ဖက်စီတွင်ကြော်ရန်လိုအပ်သည်။

၃။ အဲဒီလိုမျိုးဒါမှမဟုတ်အဆာတွေနဲ့စားပါ။ Bon appetit !!

ဤရွေ့ကားငါယနေ့လုပ်သောထိုကဲ့သို့သောပါးလွှာအရသာနှင့်သက်သတ်လွတ် pancakes ဖြစ်ကြသည်။ Maslenitsa နှင့် Lent မကြာမီရောက်လာတော့မည်ဖြစ်သောကြောင့်မှတ်ချက်များရေးရန်၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေရန်နှင့်မှတ်ချက်ရေးရန်အသုံးဝင်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။

Oatmeal pancakes

ကျန်းမာသောအစားအစာအတွက်အရသာရှိသောအစားအစာ - ဂျုံမှုန့်မပါသော pancakes၊ တွင်းများနှင့်နူးညံ့သော။

• oatmeal - 1 ခွက်ကား
• ရေ - 300 ml ကို
• ကြက်ဥ - 1 pc ။
• သံလွင်ဆီ (သို့မဟုတ်စပျစ်သီးအစေ့ဆီ) - 2 tbsp ။ ဌ
• ငှက်ပျောသီး - 1 pc ။
• ဆား

၁။ ထုထည်အလွှာကိုပိုကောင်းသည်။ ရောနှောထားသောပန်းကန်လုံးထဲသို့ oatmeal ကိုထည့်ပြီးငှက်ပျောသီးတစ်လုံးနှင့်ကြက်ဥတစ်လုံးကိုထည့်ပါ။

၂ ။ ဌ သံလွင်ဆီသို့မဟုတ်စပျစ်သီးအစေ့ဆီ။

၃) ဆားအနည်းငယ်ကိုဆား ၃၀၀ ml ထည့်ပါ။ ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသောအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးနှင့်ရောနှောပါကတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်း emulsion သည်အထိဖြစ်သည်။ ဒြပ်ထုသည်ရောနှောထားသောပန်းကန်လုံးထဲတွင် ၅-၁၀ မိနစ်ခန့်ရပ်ပါစေ။

၄။ ဒယ်အိုးဆီကိုသုတ်လိမ်းပြီးအစားအသောက် pancakes ကိုဖုတ်ပါ။

နို့၊ ဂျုံမှုန့်၊ မုန့်ဖုတ်မပါတဲ့ pancakes ကိုသတိထားပါ။

တစ်ဖက်စီတွင် ၁ မိနစ်ဖုတ်ရမည်။

အဆင်သင့်ဖြစ်သောအရသာရှိသော pancakes များကိုပန်းကန်တစ်ခုပေါ်တွင်ခင်းပြီးစားပွဲပေါ်တွင်ခင်းပါ။

မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူကျပ်ပဲ pancakes

ပဲစေ့မုန့်ညက်မပါဘဲအရသာရှိသောအစားအစာ pancakes များကိုချက်ပြုတ်ရန်ကြိုးစားပါ။

• ပဲ - 150 ဂရမ်
• ရေ - 500 ml
• ကြက်ဥ - 2 pcs ။
• မည်သည့်ဓာတ် - 1 tbsp ။ ဌ
• ဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဌ
• ဆား - 1/2 Tsp ။

၁။ အမှိုက်များမှပဲစီများကိုရှင်းလင်းပါ။ ရေများလာစေရန်တစ်ညလုံးရေ ၅၀၀ မီလီယံလောင်းပါ။

ပဲစေ့၏ပန်းကန်ထဲမှာ 2. ထည့်ပါ: 2 ကြက်ဥ, 1 tbsp ။ ဌ။ , အနည်းငယ်ဆား, 2 tbsp ။ ဌ ဟင်းရွက်ဆီ။ တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သေချာစေရန် 2 မိနစ် Blender ဖြင့်ထုတ်ကုန်အားလုံးကိုရိုက်သည်။

3. တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်တစ်ဖလားထဲသို့လောင်း 1 tbsp ထည့်ပါ။ မည်သည့်ဓာတ်ဓာတ်တစ်ဇွန်း။ တစ် ဦး whisk နှင့်အတူနှိုးဆော်နှင့်ပဲမုန့်စိမ်းပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။

၄။ ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီများကို strips များထဲသို့ဖြတ်ပါ။

၅။ ဒယ်အိုးထဲတွင်ထောပတ်ကိုအရည်ကျိုပြီးကြက်သွန်နီများကိုအရင်ကြော်ပါ။ မုန်လာဥ၊ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းကိုထည့်ပါ။ ဒီအရသာပဲ pancakes များအတွက်အဆာဖြစ်လိမ့်မည်။

၆။ ထုံးစံအတိုင်းပဲပဲမုန့်စိမ်းမှမုန့်ဖုတ်ဖုတ်ပြီးမုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီအပြည့်ထည့်ပါ။

pancake မသုံးခင်ပဲမုန့်စိမ်းကိုရောနှောရန်မမေ့ပါနှင့်။

7. pancakes အတွက်အဆာခြုံ။ သငျသညျ 6 ကိုအပိုင်းပိုင်းရသင့်ပါတယ်။

ငှက်ပျောသီးနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲများပါသောအရသာရှိသော pancakes များ

တစ်ခါတစ်ရံမေးခွန်းပေါ်လာသည် - မုန့်ညက်ထဲ၌ဂျုံမှုန့်ကုန်သွားလျှင်မည်သို့အစားထိုးမည်နည်း။ အဖြေတစ်ခုရှိပါသည် - ၎င်းကိုသာမန်ဆန်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

• ဆန် - 200 ဂရမ် + ရေပူ 2 ခွက်
• နို့ - 1 ခွက်ကား
• ကြက်ဥ - = 2 PCs ။
• ဓာတ် - 1 tbsp ။ ဌ
• ဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဌ
• သကြား - 2 tbsp ။ ဌ
• ဆား - 1 ဖြစ်တော့
• vanillin - 1 အထုပ်

• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်
• ငှက်ပျောသီး - 2 pcs ။
• သကြား - 1 tbsp ။ ဌ
• vanillin - 1 အထုပ်

၁။ တစ်ခွက်တွင်ရေပူ (၂) ခွက်နှင့်ဆန်ထွန်းပါ။ ဆန်ကိုညှစ်။ နို့ကိုသွန်းလောင်းပြီးကောက်ပဲသီးနှံများကိုရောနှော။ ရောနှောပါ။

၂။ ထို့နောက် Blender ပန်းကန်လုံးထဲသို့ vanchin 1 packet, သကြား 1.5-2 tbsp သို့ဆားတစ်ခွက်ကိုသွန်းလောင်းပါ။ ဌ။ , 2 ကြက်ဥ, 2 tbsp ။ ဌ ဟင်းရွက်ဆီ။ Blender နှင့်အတူအရာအားလုံးကိုထပ်တလဲလဲ။

၃။ ချောသောမုန့်စိမ်းကိုတစ်ခွက်ထဲသို့လောင်းပြီးလျှင် 1 tbsp ။ ဌ ကစီဓါတ်နှင့်တစ် ဦး whisk နှင့်အတူရောမွှေပါ။ အဆိုပါ pancake မုန့်စိမ်းအဆင်သင့်ပါပဲ။

ပထမဆုံး pancake အတွက်ဒယ်အိုးကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်လိမ်းရမည်။ ဒယ်အိုးဆီမထည့်ဘဲအခြား pancakes များကိုဖုတ်ပါ။

၄။ အဖြူနှင့်အရသာရှိသော pancakes ထွက်လာပုံကိုကြည့်ပါ။ သူတို့ကို Stack နှင့်ထောပတ်တစ်ခုချင်းစီဖြန့်။

၅။ ဖြည့်ရန်အတွက်ငှက်ပျောသီးကို Cube အသေးစားဖြင့်ခုတ်ပါ။ သူတို့အားအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, vanillin နှင့်သကြားထည့်ပါ။ အရာအားလုံးရောထွေး။ အဆာကအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ

၆။ အဆာကို pancake ၏အစွန်းတွင်ထားပါ။

၇။ ကုန်ချောထုတ်ကုန်များကိုပန်းကန်တစ်ခုပေါ်တွင်တင်ပြီးနံနက်စာသုံးဆောင်ပါ။

Kefir အပေါ် Manno-oatmeal pancakes

အရသာရှိသော pancakes သည်နူးညံ့ပျော့ပျောင်း။ အလွန်ကျန်းမာပါသည်။

• semolina - 1 ဖန်ခွက်
• oatmeal - 1 ခွက်ကား
• kefir - 500 ml ကို
• ကြက်ဥ - 3 PCs ။
• သကြား - 2-3 tbsp ။ ဌ
• ဆား - အဖြစ်တော့
• ဆိုဒါ - 1/2 Tsp ။
• ဟင်းရွက်ဆီ - 3 tbsp ။ ဌ

တစ်ခွက်တွင် 1. semolina နှင့် oatmeal ရောမွှေပါ။

၂ ။ ဒြပ်ထုများရောင်နေစေရန်ထုထည်ကို ၂ နာရီခန့်ထိအောင်ထားပါ။

အခြားပန်းကန်တစ်ခုတွင် ၃ ချောမွေ့သည်အထိကြက်ဥ ၃ ခုကိုရိုက်ပါ။ နှင့် semolina နှင့်သီးနှံကျော်သူတို့ကိုငါသွန်းလောင်း။

၄။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ သကြား၊ ဆားနှင့်ဆိုဒါများကိုထည့်ပါ။ ထိုအခါအဖုမရှိစေရန်အားလုံးကိုသေချာစွာရောမွှေပါ။ မုန့်စိမ်းသည်အထူသို့မဟုတ်အရည်မဖြစ်သင့်ပါ။

၅။ ပထမဆုံး pancake ကိုမဖုတ်ခင်ဒယ်အိုးကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနဲ့လိမ်းရမယ်။ မုန့်စိမ်းကိုဒယ်အိုးအလယ်၌သွန်းလောင်းပြီးမျက်နှာပြင်ပေါ်ညင်ညင်သာသာပျံ့နှံ့သွားသည်။

မုန့်ဖုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်, pancake ရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာပူဖောင်းပေါ်လာလိမ့်မယ်, ပြီးတော့သူတို့ကကွဲလိမ့်မယ်မကြာမီအခြားဘက်ခြမ်းသို့လှည့်။

၆။ pancake ကိုသေးငယ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်သင်ကဒယ်အိုးတစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေနိုင်သည်။

7. 10-11 pancakes ၏စုစုပေါင်း။ ဤရွေ့ကားအမှားအတွက်အရသာ pancakes ဖြစ်ကြသည်: ဆူညံ, နူးညံ့, ကျေနပ်စရာ။