သကြားအစားထိုး stevioside Sweet (sweta) - ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများ

Stevioside - glycoside အုပ်စုတွင်ပါဝင်သောပစ္စည်းတစ်ခု၊ အော်ဂဲနစ်ဇာစ်မြစ်ရှိပြီးသကြားကိုအစားထိုးအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်သုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်သူများအတွက်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဒီအစိတ်အပိုင်းကို - နှစ်ရှည်စက်ရုံ - stevia ၏အရွက်မှရရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများ၊ antioxidants များစွာပါဝင်သည်။ လူတစ် ဦး ၏နေ့စဉ်ပုံမှန်ပမာဏမှာ ၄၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သော rutin နှင့် quercetin ကဲ့သို့သောအရာများကြောင့်သကြားဓာတ်ကိုဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက်ကုသသည်။ stevia မှထုတ်ယူသောအရာသည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွစွာပါ ၀ င်သောအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်ပacterိဇီဝဆေး၊ ရောင်ရမ်းမှုနှင့်မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကိုပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Stevia ကိုတရားဝင်နှင့်ရိုးရာဆေးပညာ၊ အလှကုန်ဗေဒဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အရေပြား၊ ဆံပင်နှင့်ဝက်ခြံရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်သည်။ အချိုရည်အသုံးပြုခြင်းသည်ညွှန်ကြားချက်များအရမည်သို့မှန်ကန်စွာယူဆောင်သွားရမည်နှင့်လိုအပ်ပါကအစားထိုးရန်လိုအပ်သည်ကိုစဉ်းစားပါ။

Stevioside ဂုဏ်သတ္တိများ

Stevioside Sweet သည်ထူးခြားသောအပင်၏အရွက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ပို၍ ရေပန်းစားသည်။ ဒါကချိုမြိန်စေရန်အတွက်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ဖြန့်ချိမှုပုံစံအမျိုးမျိုး - အမှုန့်များ၊ ၎င်းတို့ကိုဆေးဆိုင်များသို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်ကြီးများတွင်ရောင်းကြသည်၊ မတူကွဲပြားသောပမာဏရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်သင်အတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကိုသင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။

သွေ့ခြောက်သော stevia ရွက်များကိုသောက်ရန်အဆင်သင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ရေ ၂၅၀-၃၀၀ မီလီမီတာခွက်တွင်အမှုန့်အနည်းငယ်သာရှိသည်။ ပူနွေးသောလက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သောက်ပါ၊

အများစုသည် stevia နှင့် stevioside တို့၏ခြားနားချက်ကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။ ခြားနားချက်မှာ stevia သည်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး stevioside သည် glycosides အုပ်စုတွင်ပါ ၀ င်သောသကြားအစားထိုးများကိုချိုမြိန်စေသည်။

သကြားအစားထိုးအသုံးပြုခြင်း၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာခန္ဓာကိုယ်၏အလုံးစုံကုသမှုဖြစ်သည်။ အောက်ပါအခြေအနေများတွင်ဆရာဝန်ကအကြံပြုနိုင်သည်။

• ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ။ Stevioside သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊
• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ။ လေ့လာမှုများအရပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။
• သွေးတိုးရောဂါ။ ဒီပါဝင်မှုကသွေးပေါင်ချိန်ကိုကျစေတယ်
• အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်း၊
• ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့။

အစားအစာဖြည့်စွက်အစားအစာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတိုက်ရိုက်လျော့ချရန်မကူညီသော်လည်း၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိပြီးကယ်လိုရီမြင့်မားသောသကြားဓာတ်ကိုအောင်မြင်စွာအစားထိုးသည်။ ၎င်းသည်စားသုံးမှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်စဉ်များကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဆရာ ၀ န်များ၏သုံးသပ်ချက်များအရ stevioside သည်အူလမ်းကြောင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းအပြုသဘောကိုအကျိုးသက်ရောက်ကြောင်း၊

ဆီးချိုရောဂါတွင်ရေချိုကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါပြန့်ပွားမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင် stevioside သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ၎င်းသည်ရောဂါ၏နှောင့်နှေးမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအနေဖြင့်လူသည်အကြံပြုထားသည့်သောက်သုံးသောပမာဏထက်မကျော်လွန်ပါက၎င်းတို့ကိုသတိမပြုမိပါ။

ဆန့်ကျင်မှုများတွင် (ဆရာ ၀ န်နှင့်သဘောတူထားသည့်အတိုင်းသာ) ကိုယ် ၀ န်ဆောင်ချိန်၊

Stevia အချို

Stevia Sweta သည်အမှုန့်ပုံစံဖြင့်ရရှိသည်။ ၎င်းသည်အိမ်လုပ်ကိတ်မုန့်များ၊ အချိုပွဲများနှင့်အချိုရည်များ၊ casseroles၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲစသည်တို့ကိုသကြားအစားထိုးထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုသည်။

သင်လိုအပ်သည်ထက်ပိုထည့်ပါကမွှေးကြိုင်သောအရသာရှိသည်။ Stevia "Suite" ၏စျေးနှုန်းသည်အထုပ်ထဲတွင်အမှုန့်ပမာဏပေါ်မူတည်သည်။ တစ်ကီလိုဂရမ်၏ကုန်ကျငွေမှာရူဘယ် ၃၀၀၀ ခန့်ဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်အချိုဓာတ်ကိုမကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပါက၎င်းသည်အထုပ်ကြီးတစ်ခုကို ၀ ယ်ရန် ပို၍ ကောင်းသည်။

Stevia ကိုတက်ဘလက်ပုံစံဖြင့်ရောင်းချသည်။ အချိုရည်အတွက် - ဒီဟာကပိုပြီးအဆင်ပြေပါတယ်။ ထုတ်ကုန်ကိုဆေးဘူးတစ်ဘူးနှင့်အတူပုလင်းများဖြင့်ရောင်းချသည်၊ တစ်ဘူးသည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်သကြားတစ်ရွက်နှင့်ညီမျှသည်။ ချိုသောဆေးများကိုအအေးနှင့်အပူအချိုရည်များတွင်ထည့်နိုင်သည်။ စျေးနှုန်းသည်အထုပ်ထဲတွင်ပါသည့်နံပါတ်ပေါ်မူတည်ပြီးကျယ်ပြန့်စွာကွဲပြားသည်။

stevioside ကိုထုတ်လွှတ်ခြင်း၏အခြားပုံစံများ

1. Phytotea ။ အထုပ်တွင်ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်အိတ်များအဖြစ်အသုံးပြုသည့်အိတ်များပါဝင်သည်။ အိတ်တစ်လုံးအားရေပူတစ်ခွက်တွင်ထည့်ပြီး ၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ဒီသောက်စရာအဆင်သင့်ပါ။ ကုန်ကျငွေဟာရူဘယ် ၁၀၀ လောက်ပါ။ ဒီအထုပ်ထဲမှာအိတ် ၂၀ ရှိတယ်
2. အာရုံစူးစိုက်ရည်ရည်ကိုတစ် ဦး viscous ပစ္စည်းဥစ္စာရရှိသည်အထိစက်ရုံ၏အရွက်ကိုဆူပွက်၏အထူးနည်းပညာကိုအသုံးပြု။ လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိုဓာတ်ကိုသင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင် ၀ ယ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်လုပ်နိုင်သည်။ သောက်၏ခွက်ကိုရည်၏ 2-4 ရည်ပေါက်ထည့်သွင်းထားသည်။ 50 ml အတွက်စျေးနှုန်းခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 450-500 ရူဘယ်။
3. ခြောက်သွေ့သောထုတ်ယူမှုများကိုအမျိုးမျိုးသောအထုပ်များဖြင့်ရောင်းချသည်၊ စျေးနှုန်းသည်သူတို့၏အလေးချိန်ပေါ်မူတည်သည်။ ဒီ tool ကိုအလွန်အာရုံစိုက်သည်။ သောက်ရန်အတွက်ဓား၏အစွန်အဖျားတွင်အမှုန့်အလုံအလောက်ရှိသည်။

Stevia ရည်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင် 1000 ml ရေ၊ 100 g အခြောက်သို့မဟုတ် 250 g လတ်ဆတ်သောအစိတ်အပိုင်းလိုအပ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းလောင်းအဖုံးပိတ်နှင့် 24 နာရီအတင်းအကျပ်။

အချောထုတ်သည့်အရာကိုစစ်ထုတ်။ အသေးများထဲသို့ထည့်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၁၀ ရက်အထိသိမ်းထားသည်။

Stevioside analogues

အစားအစာလုပ်ငန်းသည်သကြားအစားထိုးအမျိုးမျိုးကိုထုတ်လုပ်သည်။ သဘာဝအစားထိုး fructose နှင့် xylitol ပါဝင်သည်။ အားသာချက်မှာချိုသောအရသာ၊ ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိခြင်း (သောက်သုံးမှုကိုတွေ့ရှိပါက) ဖြစ်သည်။ အနုတ်လက္ခဏာမှာချိုမြိန်သူများသည်သကြားနှင့်နီးသောကယ်လိုရီပါဝင်သောကြောင့်အစာအာဟာရအတွက်မသင့်တော်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Analog တစ်ခုမှာ FitParad ဖြစ်သည်။ ၎င်းဖွဲ့စည်းမှုတွင် stevioside, နှင်းဆီတင်ပါး၊ erythritis နှင့် sucralose တို့မှထုတ်ယူထားသောအရာများပါဝင်သည်။ နှင်းဆီပွင့်ကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ချိုမြိန်စေရန်အတွက်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်များစွာပါဝင်ပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည် ထုတ်ကုန်တစ်ခုအလွန်အကျွံသုံးစွဲနှင့်အတူ, အစာခြေလေ့လာသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်လူတစ်ယောက်သည်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းတစ်ခုခုကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ အားလုံးနီးပါးတွင် (သဘာဝမှ လွဲ၍) ကယ်လိုရီများမပါ ၀ င်ပေ။ ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကိုရှာဖွေရန် endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

• Aspartame သည်အမှုန့်အဖြစ်အမှုန့်နှင့်တက်ဘလက်ပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ တစ်ဂရမ်လျှင် ၄ ကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ အမှုန့်တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင်ရူဘီ ၁၀၀၀ ခန့်ရှိသည်။
• Sorbitol အမှုန့်ကိုတစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁၁၀ ရူဘယ်လ်ဖြင့်ရောင်းသည်၊ ဝမ်းချုပ်ရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများတွင်အသုံးပြုရန်မသင့်လျော်ပါ။

ချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းကိုရွေးချယ်သောအခါအထုပ်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုသေချာစွာလေ့လာရန်လိုသည်၊ လူနာ၏သုံးသပ်ချက်အရ၊ stevioside သည်ထူးခြားသောအရသာဖြင့်ဖော်ပြသည် - အချို့သည်၎င်းကိုနှစ်သက်ကြသည်၊ အချို့မှာမူယင်းကိုမသုံးနိုင်ပါ။ သောက်သုံးသောဆေးများကို ကျော်လွန်၍ အစာခြေခြင်းပြdigနာများ၊ ပျို့ချင်ခြင်း (အော့အန်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်)၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

Stevia ချိုသောသတင်းအချက်အလက်များကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

Stevia Sweta ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

Sweta stevioside ကို Stevia စက်ရုံမှလက်တင်အမေရိကမှထုတ်လုပ်သည်။ ဤအပင်သည်အဘိုရီးဂျင်းများကိုရာစုနှစ်များစွာကတည်းကအရသာရှိသောချိုမြိန်သည့်အရာအဖြစ်လူသိများခဲ့သည်။ အမျိုးမျိုးသောအမြိုးအနှယျ၏အိန္ဒိယလူမျိုးကစားကြ၏နှင့်စာသား "ချိုမြိန်မြက်" (ka'a he'e) ကတောင်းဆိုခဲ့သည်။

ယနေ့ခေတ်တွင် stevia သည်ဂျပန်စျေးကွက်တွင်ပထမဆုံးလူကြိုက်များခဲ့သည်။ ၆၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင်နေထွက်ရာနေထွက်ရာဒေသ၌သူတို့သည် stevioside ဓာတုပစ္စည်းရရှိရန်ဤစက်ရုံကိုစတင်ထုတ်လုပ်ကြသည်။ အဲဒီမှာသဘာဝထုတ်ကုန်တောက်ပမှုနှင့်အတူခံနိုင်ရည်ရှိသောလူသား၏အသုံးပြုမှုလုံခြုံမှုနှင့်ပတ်သက်သောလိုအပ်သောလေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ယနေ့တွင်ဂျပန်၌ချိုချဉ်နှင့်သကြားများအတွက်ဈေးကွက်၏ ၄၀% ကျော်ကို stevioside ကသိမ်းပိုက်ထားသည်။ ၎င်းသည်အချိုမှုန့်အမျိုးမျိုး၊ စည်သွတ်အစားအစာများ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ သွားတိုက်ဆေးများနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းများတွင်ပင်ထည့်သွင်းထားသည်။

သူဘာကြောင့်ဒီလောက်ရေပန်းစားတာလဲ။

Digestibility

တစ်ချိန်တည်းမှာပင် stevioside သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကမစုပ်ယူနိုင်ခြင်းကြောင့်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ခြင်းမရှိသောကြောင့် stevioside တွင်သုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုမရှိပါ။ ၎င်းသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာနှင့်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောအမျိုးမျိုးသောရောဂါများအတွက်နှင့်အားကစားကြွက်သားများ“ ခြောက်သွေ့ခြင်း” အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ထို့အပြင်အတုအချိုရည်များနှင့်မတူဘဲ stevioside သည်အရသာအားဖြင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုမတိုးစေနိုင်ပါ၊

ဖြန့်ချိပုံစံ

sweeta stevioside ထုတ်လုပ်သူများသည်အမှုန့်ကိုပိုမိုနှစ်သက်ပြီးစွန့်ပစ်ပစ္စည်းကိုရေတွင်ပျော်ဝင်စေရုံသာမကအပိုဆောင်းသောအစိတ်အပိုင်းများကိုပါ အသုံးပြု၍ မရသည့်အပြင်မည်သည့်တက်ဘလက်မှမဆိုသူတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အထူးတည်ငြိမ်စေသောအေးဂျင့်များကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် stevioside suites များနှင့်ကော်ဖီပူ၊ လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကိုကိုးသာမကဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ကဖ်စတာများသာမကအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အိမ်တွင်းဆော့စ်သို့မဟုတ်မုန့်စိမ်းများကိုပါလွယ်ကူစွာချိုမြိန်စေသည်။

Organoleptic ဂုဏ်သတ္တိများ

ဤပစ္စည်းသည်သကြားထက်များစွာချိုသည်။ ၎င်းသည် ၅ ဂရမ်သည်သဲ ၁ ကီလိုဂရမ်နှင့်ညီသည် - သင်သဘောတူရမည်၊

stevioside suite တွင်အခြားချိုမြိန်စေသည့်အခြားသူများကဲ့သို့ပင်အရသာဆိုးသို့မဟုတ်မနှစ်မြို့ဖွယ်အရောင်မရှိပါ။ လက်ဖက်တစ်ခွက်ကိုပုံမှန်အရသာပေးလိုလျှင် ၄ င်းကိုဓား၏စွန်းဖြစ်သော ၁/၃၃ Tsp ဖြစ်သည်။

Stevioside suite ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အထက်ဖော်ပြပါအရာများအပြင်သဘာဝထုတ်ကုန်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

1. အရှေ့ပိုင်းတွင်၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ကင်းသောသကြားအစားထိုးအဖြစ်ကြာမြင့်စွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်းအဝလွန်ခြင်း၊ သွေးကြောကျဆင်းခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအောင်မြင်စွာကုသနိုင်ခဲ့သည်။
2. Stevioside သည်အစာကြေလမ်းကြောင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဘက်တီးရီးယားနှင့်ဖန်းဂတ်စ်မှအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
3. တရုတ်နိုင်ငံ၏လေ့လာမှုများအရ ၃ လတွင် ၂၅၀ မီလီဂရမ်ဖြည့်စွက်ဆေးကိုတစ်ရက်လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်သောစေတနာ့ဝန်ထမ်းများသည်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းစေသည်။ အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်နှစ်ပတ်လုံးဆက်လက်တည်ရှိ။
4. ထို့အပြင် stevioside သည်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ပျော့ပြောင်းသည်သို့မဟုတ်လုံးဝမတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုများ၏ထင်ရှားမှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

Stevioside Suite: ကုန်ပစ္စည်းသုံးသပ်ချက်များ

ဤထုတ်ကုန်ကိုကျွန်ုပ်တို့၏စျေးကွက်တွင်အချိန်အတော်ကြာတင်ပြခဲ့ခြင်းကြောင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများစွာရှိပါသည်။

၎င်းသည်အများစုသည်အတော်လေးသဘာဝကျပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိခြင်း၊ အသက်နှင့်စီးပွားရေးကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ၄၀ ဂရမ် stevioside suite ၏ပုံမှန်ပုလင်းသည်လပေါင်းများစွာကြာရှည်ခံသည်။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ပမာဏ ၈ ကီလိုဂရမ်နှင့်ညီမျှသည်။ သာယာသောနှင့်အနိမ့်သောစျေးနှုန်း။

Stevia ၏အဓိကအားနည်းချက်မှာများစွာသောသူတို့သည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာရှိမှုကိုဖော်ပြသည်။ ဒါဟာအတော်လေးတိကျတဲ့ဖြစ်ပြီးတစ် ဦး အလေ့အထလိုအပ်သည်။ အဆိုပါ stevioside suite ကိုဒီအနုတ်မရှိပါ။ မည်သည့်ဟင်းကိုထူးခြားသောအရသာရှိစေသည့်သဘာဝသကြားနှင့်မတူဘဲ stevioside နှင့်အတူချိုသောဟင်းလျာများသည်သစ်သီးသို့မဟုတ်သဘာဝဖျော်ရည်များကဲ့သို့သောသဘာဝချိုမြိန်မှုရှိသည်။

ထို့ကြောင့်၊ stevioside suite ကိုဝယ်ယူသုံးစွဲသည်ဖြစ်စေသင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်မှုပညာရှင်များနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးဤချိုမြိန်စေသည့်အရာနှင့်သင်ဖြေရှင်းရန်မျှော်လင့်သောမည်သည့်ပြproblemsနာများကိုဆုံးဖြတ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

စာရင်းသွင်းပါ ဆောင်းပါးအသစ်များကိုအီးမေးလ်ဖြင့်လက်ခံရရှိရန် ဆောင်းပါး၏အောက်ရှိလူမှုမီဒီယာခလုတ်များကိုနှိပ်ပါ။

နွေးထွေးမှုနှင့်ဂရုစိုက်မှုဖြင့် endocrinologist Lebedeva Dilyara Ilgizovna

ကောင်းသောနေ့လည်ခင်း, Dilar ။ ငါနှင့်အတူပြaနာတစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်, hard drive ကိုမီးရှို့ (နှစ်ခုရှိခဲ့သည်), နှင့် (ငါအဘို့အလွန်ဝမ်းနည်းဖွယ်ဖြစ်သော) ကိုမီးရှို့တ ဦး တည်းအနေဖြင့်သတင်းအချက်အလက်ကိုပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ခဲ့, သင် download လုပ်များအတွက်အခမဲ့ကျွန်တော်တို့ကိုပေးသောစာအုပ်လည်းဖြစ်ခဲ့သည်ဤအချက်အလက်အတွက်။ ထိုအခါငါသင့်ရဲ့ site ပေါ်တွင်ရှာမတှေ့နိုငျ, ငါ့ကိုတစ်ဖန်ဤသို့သောအခွင့်အလမ်းပေးဘို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ငါတောင်းပန်ပါတယ် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

ထုတ်ကုန်ဖော်ပြချက်

Crystal stevioside သည်အရည်အသွေးမြင့် stevia ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး intermolecular fermentation နည်းပညာကို အသုံးပြု၍ မလေးရှားနိုင်ငံတွင် Pure Circle မှထုတ်လုပ်သော SWETA stevioside နှင့်လုံးဝနှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။

ဒီနည်းပညာကသင့်ကိုခါးသီးတဲ့အရသာကိုဖယ်ရှားဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ချိုသောကိန်းသည်သကြားနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ၁၀၀ မှ ၁၅၀ ဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောအပူချိန်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်နှင့်အက်ဆစ်နှင့် alkaline များပတ်ဝန်းကျင်၌တည်ငြိမ်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်သုညဖြစ်သည်။

၎င်းကိုအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများနှင့်ထုတ်ကုန်များပြင်ဆင်ရာတွင်သကြားအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ အိမ်တွင်၎င်းကိုမုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ အမဲလိုက်၊ ကြောပိတ်ဆို့မှု၊ သီးနှံစသည်ဖြင့်အသုံးပြုသည်။ လက်ဖက်သို့မဟုတ်ကော်ဖီကိုလည်းချိုစေနိုင်သည်။

စားသောက်ကုန်လုပ်ငန်းများတွင်၎င်းကိုကိတ်မုန့်၊ အချိုင့်များ၊ နို့ပါသောထုတ်ကုန်များ၊ အချိုရည်များ၊ အရက်ယမကာများ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ရေခဲမုန့်နှင့်အအေးအချိုပွဲများ၊ ketchups၊ အစေ့များနှင့်အခွံမာသီးများ၊ သွားတိုက်ဆေးများနှင့်ဆေးကြောခြင်း၊ ဆေးဝါးများ၊ ဆေးရွက်ကြီးများ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာနှင့်အစားအစာ၏။

သကြားစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန် (ဖယ်ထုတ်ရန်) လိုအပ်သူများအတွက် Crystal stevioside ကိုအကြံပြုပါသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်သော၊ ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

1 ကီလိုဂရမ်တစ်အထုပ်ကိုဝယ်သည်အလွန်အမြတ်အစွန်းသည်။ ကီလိုဂရမ်အထုပ်တစ်စျေးနှုန်းသည်ပမာဏသေးငယ်ခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် (နှစ်ကြိမ်) စျေးသက်သာသည်။ သုံးနှစ်သက်တမ်းသည်ကုန်ပစ္စည်းကိုသင်အသုံးပြုနေစဉ်အသုံးမပြုနိုင်သောအရာအဖြစ်စိတ်မပူပါစေနှင့်။ ၁ ကီလိုဂရမ်အိတ်တစ်ခုသည်များသောအားဖြင့် ၁ နှစ်ခန့်လောက်ရှိနိုင်သည်။

လက်ရှိတွင်မလေးရှား stevioside 1 kg sweta (ထုတ်လုပ်သူ Pure Circle) ကိုရုရှားသို့မတင်ပို့ပါ၊ ၎င်းကိုအသုံးပြုသူများသည် SVITA stevia အမှုန့်ကိုအစားထိုးခြင်းနှင့်ဆင်တူသောထုတ်ကုန်ကိုမည်သည့်နေရာတွင်အတူတူ ၀ ယ်ယူရမည်ကိုစဉ်းစားနေကြသည်။ ထပ်တူမေးခွန်းသည် stevioside SWITA (SWETA) ကိုလက်ကားရောင်းလိုသူများအတွက်စိတ်ဝင်စားသည်။

SWEET Crystal ထုတ်ယူမှုနှင့်တူညီသောဖွဲ့စည်းမှုရှိပြီး sweta ကဲ့သို့သောနည်းပညာကိုအသုံးပြုသည်။ ထုတ်လုပ်သူ - Qingdao Sunrise Biotechnology Co. , Ltd သည်အရည်အသွေးမြင့် stevia ထုတ်ယူမှုများကို ဦး ဆောင်သောကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာထုတ်လုပ်သူဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်“ SWEET Crystal” ၏အရသာသည်ခေတ်မီဆန်းပြားသောစားသုံးသူကိုကျေနပ်စေလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။

ဝယ်သူ၏တုံ့ပြန်ချက်ကိုကြည့်ပါ။

Stevioside "Crystal" 250 ဂရမ် – 21.02.2017 :

ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ငါဒီစတိုးဆိုင်ထဲမှာချိုမြိန်အမှုန့်ဝယ်ယူခဲ့သည်။ ဝယ်ယူထားသောအိတ်သုံးအိတ်တွင်အိတ်သည်လုံးဝအရသာမရှိတော့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည် (လက်ဖက်ရည်သည်ချိုမြိန်ခြင်းမရှိသော်လည်း)
“ Crystal” 250 ဂရမ်နှင့် Rebaudioside A 97 20 gr ။ 7.2 ကီလိုဂရမ်အစားထိုး။ သကြား
ချီးမွမ်းခြင်းထက်သာလွန်သည်။ နောက်ဆုံးတော့ Stevia ကိုခါးသီးစရာမရှိဘဲတွေ့လိုက်ရတယ်။ ငါအရမ်းကျေနပ်မိပါတယ်
ချက်ပြုတ်ထားသည့်လိမ္မော်ရောင်ယို၊ ဂျုံယာဥ်၊ ကဖေး၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီတို့တွင်မက္ကဆီကို၊ ကိတ်မုန့်များ၊ ချိုသောအသီးများဖြင့်ချိုသောပေါင်မုန့်ကိုပြင်ဆင်ထားသည်။ ငါချိုမြိန်ဘဝသစ်စတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအံ့ဖွယ်အမှုတစ်ခုပဲ။ နောက်တစ်ခါငါပိုကြီးတဲ့အထုပ်ကိုဝယ်ပါလိမ့်မယ်။ ငါအရမ်းပျော်မိတယ်၊ အခုငါတို့ကိုယ်ပိုင်ထုတ်လုပ်မှုမှာကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲမွှေးတဲ့ (ခါးသီးခြင်းမရှိဘဲ) ဟင်းပွဲတွေကိုသင်စားနိုင်ပြီ။
တဖန်ငါဒေသများသို့ပို့ဆောင်မှု၏အခြေအနေများသတိပြုပါချင်တယ်: အမှာစာပေးပို့ခြင်းစူပါ prompt ကိုဖြစ်ပါသည်, ငွေပေးချေမှုပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်ထိုနေ့ရက်တွင်ပေးပို့သည်။ အရမ်းကောင်းတယ် အရေးအကြီးဆုံးကတော့ Stevia ကမင်းလိုအပ်တာပဲ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့သူတိုင်း၊ သကြားမစားသင့်တဲ့သူတွေကိုကျွန်တော်အကြံပြုပါတယ်။
Irina Vyacheslavovna ။

လက်လီအရောင်းဆိုင်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အွန်လိုင်းစတိုးတွင် 1 kg Crystal stevioside ကိုဝယ်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ငါတို့သည်သင်တို့ကိုနိမ့်ဆုံးစျေးနှုန်းကိုကမ်းလှမ်း, နက်ဖြန်နေ့၌မော်စကို၌ပို့ဆောင်စျေးပေါနှင့်အလျင်အမြန်ရုရှား၏မည်သည့်ဒေသသို့တင်ပို့ပါလိမ့်မယ်။

လက်ကားဝယ်ယူမှုအတွက်အောက်ပါဖောင်ကိုဖြည့်ပါသို့မဟုတ်ဖုန်းခေါ်ပါ။+7 499 705 81 58

Stevia ကိုမော်စကိုတွင်လက်ကားနှင့်လက်လီရောင်းဝယ်သည်

ပါရာဂွေး၏ဇာတိမြေမှယူဆောင်လာသည့် stevia နှင့် stevioside ခြောက်လက်လီအရွက်များကိုသင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ သိုလှောင်ထားသော windowsill တွင်သော်လည်းကောင်း၊ ပွင့်လင်းသောမြေ၌သော်လည်းကောင်း၊ ရုရှားတစ်လွှားမှဖြန့်ဝေခြင်းဖြင့်ပျားရည်မြက်ကိုသီးနှံစိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ ဒါဟာပါရာဂွေး stevia စဉ်းစားသည် အများဆုံးအသုံးဝင်သောနှင့်တန်ဖိုးရှိသော၎င်းသည်သဘာဝနှင့်အဆင်သင့်ဆုံးရာသီဥတုတွင်ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ။

• ဤ stevia အရွက်များကိုအပင်ပွင့်စဉ်ကာလအရ၊ ဤကာလအတောအတွင်းပျားရည်မြက်သည်ချိုသောအရသာရှိသည်။ အရွက်များသည်အပူချိန်မြင့်မားသောကုသမှုမပါဘဲနေတွင်ခြောက်ခဲ့သည်။ ဤသည်ကသင့်အားအပင်၏တန်ဖိုးအရှိဆုံးကုသမှုနှင့်အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများကိုချွေတာနိုင်စေသည်။ Stevia ရွက်များသည်သကြားထက်အဆ ၁၀ ဆမှ ၁၅ ဆပိုချိုသည်၊ အနည်းငယ် stevia ရွက်များသည်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်အခြားသောက်စရာတစ်မျိုးကိုချိုစေနိုင်သည်။
• အရွက်ခြောက်ကီလိုဂရမ်ဝက်သည်ချိုမြိန်မှုနှင့်အတူသကြားဓာတ် ၁၀ ကီလိုဂရမ်နှင့်ညီမျှသည်။ သွန်းများကိုသဘာ ၀ အတိုင်းနေဖြင့်ခြောက်သွေ့စေသည်။ ပါရာဂွေးအင်ဒီးယန်းလူမျိုးများသည်ကိုလံဘတ်စ်အမေရိကကိုမတွေ့ရှိမီနှစ်ပေါင်းရာနှင့်ချီ။ stevia ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ များသောအားဖြင့်ဂူအာရာနီလူမျိုးများသည်မိတ်လိုက်ချိုစေဖို့မြက်ပင်ချိုမြိန်စွာအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ stevia ၏အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်နှင့်ပတ်သက်။ ပွင့်လင်းအရင်းအမြစ်များအတွက်, မဖော်ပြထားခြင်းကိုတွေ့ရှိရပါသည်။
• stevia အရွက်တစ်ကီလိုဂရမ်သည်မိသားစုကြီးတစ်ခုနှင့်ရာသီအလိုက်အိမ်တွင်းစည်သွပ်ဗူးများတွင်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။ ပူပြင်းခြောက်သွေ့သောပျားရည်မြက်ကိုဆောင်းတွင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဆောင်းတွင်းချဉ်များအတွက်သော်လည်းကောင်းရိုးရာသကြားအစားအစားအမျိုးမျိုးကိုသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများနှင့်အချိုရည်များပြင်ဆင်ရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အရွက်မှ စ၍ အလှကုန်ထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုရန်ပြုတ်ရည်များကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။
• လက်ဖက်ရည်စစ်အိတ်များ၌ထုပ်ပိုးထားသည့်ပါရာဂွေးနိုင်ငံ၏အခြောက်လှန်းရွက်များ အိတ် 20 ၏ထုပ်ပိုး၌တည်၏။ ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအစားအိတ်တစ်လုံးနှစ်လုံးထည့်ပြီးမြည်းစမ်းရန်အခြားသောက်စရာများကိုထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ ချိုမြိန်သောအရသာကိုအပြည့်အ ၀ ဖော်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်အနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်ရေပူရေတွင်စိုက်ရန်အကြံပြုလိုသည်။ သီးခြားသောက်စရာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• ပါရာဂွေး stevia ၏ခြောက်သွေ့သောအရွက်များ၊ ၅၀ ဂရမ်ရှိကတ်ထူပြားများဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်အခြားသောက်စရာများတွင်သစ်ရွက်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်အချို့ကိုမြည်းစမ်းရန်ဖြည့်စွက်ခြင်း၊ ပုံမှန်သကြားအစားကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ချိုမြိန်သောအရသာကိုအပြည့်အ ၀ ဖော်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်အနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်ရေပူရေတွင်စိုက်ရန်အကြံပြုလိုသည်။ သီးခြားသောက်စရာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• stevia ၏ထုမြေပြင်အရွက်။ သကြားအစားသုပ်၊ marinades၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ အချိုရည်များနှင့်အခြားဟင်းလျာများတွင်ထည့်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။ ပျားရည်မြက်ပင်အရွက်များသည်ပုံမှန်သန့်စင်ထားသောသကြားထက်အဆ ၂၀ အဆချိုသာသည်ဟုယူဆရသည့်အတွက် ၅၀ ဂရမ်ထုထည်ရှိသော stevia သည်ချိုမှုနှင့်သကြားတစ်ကီလိုဂရမ်နှင့်ညီမျှသည်။ သို့သော် stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုမကွာခြားမှုသာ။ ကြီးမြတ်များမှာ!
• stevioside ၏အချိုမှုန့်ပုံစံသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 250 ဖြစ်ပါသည်, တနည်း ဒီ stevia ထုတ်ယူသကြားထက်အဆ 250 ကျော်ချိုသည်။ ကျနော်တို့ပါရာဂွေးပရိုဆက်ဆာကိုမျက်နှာသာ။ ပါရာဂွေးနိုင်ငံမှ stevioside ကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အရည်အသွေးအကောင်းဆုံးနှင့်အချိုဆုံးသောထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်သည်။ Stevioside ကိုရိုးရာသကြားဓာတ်အားလုံးတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
• ဒီ stevioside ၏အချိုမှုန့်ပုံစံတွင်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 125, ဆိုလိုသည်မှာ ဒီ stevia ထုတ်ယူသကြားထက်ခန့် 125 ကြိမ်ချိုသည်။ မလေးရှားနိုင်ငံတွင်ပြုလုပ်သည် ပါရာဂွေး၏ stevioside နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ချိုသောချိုသောကိန်းသည်ဤထုတ်ကုန်ကို stevia ၏ခါးသောအရသာကိုမနှစ်သက်သောသူများအတွက်စိတ်ဝင်စားစေသည်။ stevioside ၏ချိုမြိန်မှုနှင့်အတူခါးသောအစိတ်အပိုင်းလည်းလျော့နည်းစေသည်။
• အိတ်တစ်လုံး၏ပါဝင်မှုသည်ချိုသောသကြားဇွန်း ၂ ခွက်နှင့်ညီသည်။ Tablet ဆေးသောက်သည့်နည်းလမ်းနှင့်မတူဘဲကျွန်ုပ်တို့၏ Stevia ထုတ်ယူမှုအိတ်ထဲတွင်ဓာတုပစ္စည်းနှင့်အညစ်အကြေးများမရှိဘဲလုံးဝသန့်ရှင်းပြီးသဘာဝကျသည်။ တံဆိပ်ခတ်။ ကြာရှည်ခံ။ အဆင်ပြေသောထုပ်ပိုးခြင်းသည်သင့်ကိုမည်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်မဆိုသိုလှောင်သိမ်းဆည်းရန်ခွင့်ပြုသည်။
• လူကြိုက်များသောဝယ်လိုအားအရယခုကျွန်ုပ်တို့သည် Stevia ထုတ်ကုန်ကိုတက်ဘလက်များဖြင့်ရရှိသည်။ ထုတ်ယူဆေးပြားစေရန်, အဲဒီမှာပစ္စည်းဥစ္စာအများအပြားထည့်သွင်းခဲ့ကြရသည်။ ဒီဖြည့်စွက်ဆေးများသည်ဘေးကင်းလုံခြုံပြီးအန္တရာယ်ကင်းသည်။ သို့သော်သင်သည်သဘာဝအတိုင်းထုတ်ကုန်များ၌အသုံးပြုနေပါကခြောက်သွေ့သော stevia ရွက်များသို့မဟုတ်စင်ကြယ်သော stevia ထုတ်ယူမှု - stevioside တွင်အမှုန့်များပါဝင်သည်။
• အင်ဇိုင်းနည်းဖြင့်ကုသသော stevioside ကီလိုဂရမ်သည်ချိုမှုနှင့်ပုံမှန်သကြားဓာတ် ၁၀၀ ကီလိုဂရမ်နှင့်ညီမျှသည်။ ထိုကဲ့သို့သောသကြားအစားထိုးပမာဏသည်သူတို့၏ထုတ်ကုန် ၀ ယ်သူများအားဂရုစိုက်သောအစားအစာထုတ်လုပ်သူများအတွက်စိတ် ၀ င်စားလိမ့်မည်။ stevioside သက်တမ်းသည် (၂) နှစ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ပိုင်အသုံးပြုရန်အတွက် ၅၀ ဂရမ်အိုးထဲတွင်ထုပ်ပိုးထားသော stevia ထုတ်ယူသုံးစွဲခြင်းကိုကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။
• Stevia ကိုအစေ့များကြဲခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေ၊ ပျိုးပင်များဖြစ်စေသည်။ မျိုးစေ့ကြဲသောအခါမျိုးစေ့များကိုပေါ့ပါးသောမြေဆီလွှာနှင့်ဖြန်း။ ဖန်ခွက်အောက်စိုက်ကြသည်။ အမြင့်ဆုံးအပူချိန်မှာ ၂၃ မှ ၂၅ စင်တီဂရိတ်ဖြစ်သည်။ မထွက်ခွာမီနှင့်အပြီးမြေဆီလွှာ၏အစိုဓာတ်ကိုစစ်ဆေးရန်နှင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ Stevia - ရိုးသားမှုမရှိသောအပင်တစ်ပင်ဖြစ်ပြီးမြေအမျိုးမျိုးနှင့်အလွယ်တကူလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်သည်။ Stevia ကိုပွင့်လင်းသောမြေ၌၊ ဖန်လုံအိမ်အာနိသင်များ၊ အခန်းတွင်းရှိအိုးများနှင့်ပန်းပွင့်များတွင်စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။
• မာလ်တီမီဒီယာသင်တန်း "ကြီးထွားလာသော Stevia ။ " ၃ နှစ်ကြာအတွေ့အကြုံရှိသော Anatoly Bogdanov နှင့်အတူ stevia မျိုးပွားသူတစ် ဦး ထံမှလေ့ကျင့်သင်တန်း။ အိမ်တွင် stevia မည်သို့ကြီးထွားလာသည်ကိုလေ့လာပါ။ သင်၏ပြူတင်းပေါက်ပေါ်တွင်တတ်နိုင်သည့်သဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုးပါ။

လျှော့စျေးဝယ်သူ stevia နှင့် stevioside ရာသီမရွေးဖောက်သည်များအတွက်ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာစတိုးဆိုင်များ၊ ဖောက်သည်များ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကောင်းကျိုးများကိုစိတ်ရင်းမှန်ဖြင့်ဂရုစိုက်သောစားသောက်ကုန်ထုတ်လုပ်သူများနှင့်ပူးပေါင်းရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏မိတ်ဖက်များ

အားလုံးထုတ်ကုန်အသိအမှတ်ပြုကြသည်:

ဆရာဝန်များကသကြားကိုစွန့်လွှတ်ရန်တညီတညွတ်တည်းအကြံပြုသည်။ သို့သော်ချိုမြိန်သောချစ်သူများစွာအတွက်ထိုသို့သောအစားအစာသည်အမှောင်ဆုံးအရောင်များတွင်တွေ့ရသည်။ သကြားပါသောချောကလက်၊ ကွတ်ကီးများ၊ ယိုနှင့်သကြားပါသောအရသာရှိသောလက်ဖက်ရည်သည်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး၏အာဟာရအတွက်အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖြေရှင်းနည်းရှိသလား။ ဟုတ်ပါသည်၊ ၎င်းသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည့်ကယ်လိုရီကင်းစင်သည့်အချိုဖြစ်သည်။

Stevia သည် chrysanthemum မိသားစု၏မြက်ပင်ဖြစ်ပြီးသူ၏ဇာတိမြေမှာတောင်အမေရိက (ပါရာဂွေးနှင့်ဘရာဇီး) ဖြစ်သည်။ ယနေ့သင်သည်စတီဗီကိုကမ္ဘာပေါ်ရှိမည်သည့်နိုင်ငံတွင်မဆိုဝယ်နိုင်သည်။ မြက်ပင်သည်မြောက်အမေရိက၊ အာရှ၊ ဥရောပနှင့်တောင်ပိုင်းဒေသများ၌အောင်မြင်စွာစိုက်ပျိုးသည်။

Stevia ကိုအချိုမှုန့်အဖြစ်အများဆုံးအသုံးပြုခဲ့သည်။ ပျားရည်မြက်၏လျှို့ဝှက်ချက် (ဤအပင်ကိုဌာနေတိုင်းရင်းသားများခေါ်သည့်ဂရာနီနီပါရာဂွေးအင်ဒီးယန်းများဟုခေါ်သည်) ၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသောအရာဝတ္ထုများဖြစ်သောဂလိုက်ကရိုဆိုက်များစုဆောင်းနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ယနေ့အထိ၎င်းတို့ကိုအချိုဆုံး (သကြားထက်အဆ ၂၅၀ ချိုမြိန်) ရှိသည်ဟုယူဆကြသည်။

အဘယ်ကြောင့် dieters အများစုသည် stevia ကိုပိုနှစ်သက်ကြသနည်း အမှန်မှာ၊ သဘာဝသဘာ ၀ သဘာ ၀ ဓာတ်များနှင့်မတူဘဲ၊ stevioside သည်ကယ်လိုရီများမပါ ၀ င်ပါ။

ပျားရည်မြက်မှထုတ်ယူသောအရာများတွင်ဒြပ်ဝတ္ထုများမရှိခြင်းကြောင့်၎င်းသည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမပြောင်းလဲနိုင်ခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်အထောက်အကူမပြုနိုင်ပါ။ ထို့အပြင် stevia သည် ၁၀၀% သဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးသင်အိမ်၌ပင်စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။

၎င်းသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလုံးဝမရှိဘဲဒြပ်သကြားဓာတ်အစားထိုးပစ္စည်းများနှင့်မတူဘဲလုံခြုံစိတ်ချရရုံသာမကကျန်းမာရေးကိုပါအကျိုးပြုသည်။

Stevia ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ?

Stevia ကဲ့သို့သတ္တုဓာတ်၊ ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများကြွယ်ဝသောအပင်များနည်းပါးသည်။ အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများမှပျားရည်မြက်သည်ရောဂါကုစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

• B, P, A, C ဗီတာမင်များ
• 12 ကျော် flavonoids
• linoleic, arachidonic, hydroxycinnamic အက်ဆစ်
• alkaloids
• ဖိုင်ဘာ
• ၁၇ ခုထက်ပိုသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
• ဂလူးကို့စ်
• သဲလွန်စဒြပ်စင်များ (ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကြေးနီ၊ ခရိုမီယမ်၊ ဖော့စဖောရတ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ ဆီလီကွန်၊ သွပ်၊ ဆယ်လီနီယမ်စသည်)
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ။

Stevia သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုမည်သို့ဂရုစိုက်သနည်း။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့သူတို့ဟာဆီးချိုရောဂါနဲ့ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုတဲ့သူတွေကိုစတီဗီးယားကိုချိုမြိန်ချိုသာသူအဖြစ် ၀ ယ်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုနှိုးဆွပေးသည်။

Stevia သည်အခြားအပြုသဘောဆောင်သည့်ပစ္စည်းများကိုလည်းဝယ်ယူသင့်သည်။

• Stevia သည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းကိုလှုပ်ရှားသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ပျားရည်မြက်၏ diuretic ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်, slags ခန္ဓာကိုယ်မှလျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။ Stevia ကို gastritis၊ အနာ၊
• အပင်တွင်အာဟာရများစွာပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကာကွယ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်
• Stevia ကိုသွေးတိုးရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက်လည်းအကြံပြုသည်။ အဆိုပါစက်ရုံသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည်။
• Stevia သည်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများနှင့်ကူးစက်ရောဂါများ၏မျိုးပွားခြင်းနှင့်ကြီးထွားခြင်းကိုတားဆီးသည်။
• သဘာဝအချိုဓာတ်သည်သွားများအတွက်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်

မော်စကိုတွင် stevia ကိုဘယ်မှာဝယ်လို့ရပါသလဲ

အကယ်၍ သင်သည်မော်စကိုတွင် (သို့မဟုတ်) ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံရှိအခြားမြို့များရှိ stevia ကိုမည်သည့်နေရာတွင် ၀ ယ်ရမည်နည်းကိုရှာဖွေနေပါက stevia.ru ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်သင်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။

1. ၁၀၀၊ ၅၀၀ ဂရမ်နှင့် ၁ ကီလိုဂရမ်ရှိအထုပ်တစ်ထုပ်တွင်ခြောက်သွေ့သော stevia ရွက်ကိုဝယ်ပါ။
2. အမှုန့်ပုံစံ Stevioside ။
3. အိမ်တွင်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်စတီဗီယာအစေ့များ။

ကျနော်တို့ရုရှားတစ်လျှောက်လုံး stevia ကယ်နှုတ်တော်မူ။

သကြားအစားထိုး stevioside Sweet (sweta) - ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများ

၂၁ ရာစု၌မည်သူ့ကိုမျှလျှို့ဝှက်မည်မဟုတ်ပါ။ အမြဲတမ်းပုံသဏ္ဌာန်ထားရန်၊ သင်သည်အားကစားကစားရန်နှင့်သင်၏အစားအသောက်ကိုဂရုစိုက်စောင့်ကြည့်ဖို့လိုသည်။

သငျသညျအချိုဓာတ်ကိုစတင်သုံးစွဲလျှင်ဥပမာအားဤဆောင်းပါးတွင်ကျွန်ုပ်ဆွေးနွေးမည့် Stevioside Sweet ကိုဒုတိယအမှတ်ရနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်မည်မျှသဘာဝကျသည်၊ အသုံးဝင်သည်ဖြစ်စေ၊ အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဖြစ်စေအမြင့်ဆုံးပမာဏနှင့်အတိုင်းအတာကိုဆုံးဖြတ်ပါမည်။

Stevia အချိုဓာတ် (stevioside)

: 0 0 င် ratings ထဲက 0

ယနေ့ stevia အခြေပြုချိုမြိန်စေသည့်အရာများထဲတွင်အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုမကြာခဏအသုံးဝင်သောသကြားလုံးများဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်သကြားလုံးများကိုချစ်မြတ်နိုးပြီးမည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုယင်းကိုငြင်းပယ်နိုင်သောသူတို့၏တစ်ခုတည်းသောမျှော်လင့်ချက်ဖြစ်သည်။

Stevia သို့မဟုတ်ပျားရည်မြက်သည်ကျယ်ပြန့်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ခုဖြစ်ပြီးကမ္ဘာပေါ်တွင်အချိုဆုံးအပင်လည်းဖြစ်သည်။ ယခင်က၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ သို့သော်ဤစက်ရုံအများအပြားသည်အခြားအားသာချက်များရှိပါတယ်။

Stevia ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

Stevia သည်သဘာဝမဟုတ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ချိုမြိန်စေသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် stevia ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများတွင်အရေးအကြီးဆုံးအချက်မှာသင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အပိုကယ်လိုရီမပါဘဲမွှေးသောအရသာရရှိရန်ဖြစ်သည်။

• stevia နှင့်အတူသောက်သုံး - လက်ဖက်ရည်နှင့်ရေနှင့် 1 မှ 1 အချိုးအစား၌ရောစပ်သာမန်တွင်းထွက်ရေပင်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့တက်ကြွစွာအသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့သည်နေ့လည်စာနှင့်ညစာမစားမီသို့မဟုတ်နံနက်စာအစားသောက်သုံးသောပမာဏပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်အရက်မူးသည်။
• အစာစားပြီးနောက်အချိုကိုသင်သောက်နိုင်သည်၊ သို့သော်အစာစားပြီးသည့်နောက်နာရီဝက်“ ခေတ္တနား” ရန်အာဟာရပညာရှင်အများစုကသင့်အားအကြံပေးသည်။

Stevia တွင်ထူးခြားသောကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ချိုသောဂလိုင်ကဆိုဒ်အပြင် Stevia တွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သောအခြားပစ္စည်းများဖြစ်သော antioxidants၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ (ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သွပ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ သံ၊ calcium, sodium)၊ Vitamin C, A, E.

အစာစားချင်စိတ်၏ချိုသာမှုနှင့်မျှတမှုအပြင် stevia သည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ၀ မ်းပျက်ရောဂါများကိုကာကွယ်ခြင်း၊

လူသိများသည် stevia ၏ tincture ကိုပါးစပ်ဖြင့်ဆေးကြောပြီး၎င်းကို calendula ဟင်းရည်နှင့် horseradish tincture ကဲ့သို့သောလူကြိုက်များသော“ antiseptics” နှင့် ၁ မှ ၁ အချိုးဖြင့်ရောစပ်သည်။

ယနေ့အာဟာရပညာရှင်များက Stevia ကိုအကောင်းဆုံးသကြားအစားထိုးသူအဖြစ်သတ်မှတ်ကြသည်။ အထူးသဖြင့်ကိုလက်စထရောနှင့်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်မားသောလူများအတွက်အထူးအကြံပြုသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက် stevia အသုံးပြုခြင်း

အောက်ပါပါးလွှာသောစာရွက်သည်အလွန်လူကြိုက်များသည်။ နံနက်ခင်းဗိုက်ဆာလာသောအခါ stevia နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ပါ၊ ထို့နောက် 3-4 နာရီအစာမှရှောင်ကြဉ်ပါ။ နေ့လည်စာနှင့်ညစာအတွက်မူသဘာဝထုတ်ကုန်များကိုသာ အသုံးပြု၍ တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့်ဂျုံမှုန့်တို့ကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

Stevia-based ချိုသော (stevioside)

Stevia တကယ်အားနည်းချက်တစ်ခုရှိတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်ပျားရည်မြက်ပင်အကြောင်းဖတ်ပြီးလျှင်သာမန်ချိုသောအရသာကိုမျှော်လင့်ပါကဥပမာအားဖြင့်သာမန်သကြားဓာတ်နှင့်သင်စိတ်ပျက်မိလိမ့်မည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်တစ် ဦး မျှမျှတတကွဲပြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များအရသာရှိပါတယ်။

stevidoside အခြေပြုသကြားဓာတ်အစားထိုး stevidoside အမျိုးအစားအချို့သည်၎င်းကိုဆုံးရှုံးစေသည်။ ဆေးဆိုင်များတွင် stevioside ၏အညိုရောင်တက်ဘလက်ငယ်များကိုသင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်ပူသို့မဟုတ်ကော်ဖီဖြင့်စားသုံးလိုက်သောအခါလူအများစုတို့သည်“ အပိုအရသာ” များကိုခံစားရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

Stevioside (English steviosides) - stevia ထုတ်ယူမှုမှ glycoside ။
Stevioside သည်အစားအစာထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်း၌မှတ်ပုံတင်ထားသည့် E960 ကိုချိုမြိန်စေသည်။ ပုံမှန်သကြားထက်အဆများစွာချိုသည်။

ရောင်းချမှုတွင်သကြားနှင့် fructose တို့၏အဖြူရောင်အမှုန့်များလည်းရှိသည်။ အခြား "သကြားမပါသောချိုမြိန်ခြင်း" နှင့်၎င်း၏တစ်ခုတည်းသောကွာခြားချက်မှာရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောပိုမိုရှုပ်ထွေးသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့လက်ဖက်ရည်တော်တော်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ရမယ်။

အရည် stevioside လည်းရှိသည်၊ ၎င်းကိုအိမ်လုပ်ကိတ်မုန့်များ၊ ကြက်ဥကြော်များ၊ ဂျယ်လီများနှင့်ကယ်လိုရီနိမ့်အချိုပွဲများတွင်ထည့်နိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ထုတ်လုပ်သူသည်ထုပ်ပိုးမှုအပေါ်သူ၏ထုတ်ကုန်နှင့်“ သကြားတစ်ဇွန်း” ၏အချိုးအစားကိုရေးသည်။ ၎င်းပေါ် မူတည်၍ stevioside သည်ဟင်းလျာများတွင်မည်မျှအသုံးပြုရမည်ကိုသင်ဆုံးဖြတ်ရမည်။

stevia ၏အချိုမြင့်ကိန်းနှင့်အတူ, stevioside ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမှုမရှိခြင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့် stevioside ကိုအစားအစာများတွင်အကြံပြုသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအဝလွန်ခြင်းကိုကုသရာတွင် stevia ထုတ်ယူအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ရလဒ်ကောင်းများရရှိခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် stevia ၏အသုံးပြုမှုကို

၂၀၀၆ ခုနှစ်တွင်ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က Stevia ကိုလူသားများအတွက်လုံခြုံမှုအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုပြီးအသုံးပြုရန်အတည်ပြုခဲ့သည်။ stevia ထုတ်ယူမှု (stevioside) သည်ဆီးချိုရောဂါ (၂) နှင့်သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက်အသုံးဝင်ကြောင်း WHO ကအသိအမှတ်ပြုသည်။

stevia ထုတ်ယူမှုကအင်ဆူလင်ဓာတ်ခံဓာတ်များရဲ့ sensitivity ကိုတိုးမြှင့်စေတယ်၊ ဤအရည်အချင်းများကြောင့်စတီဗီးယားနှင့်အတူအချိုရည်များကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရဖြစ်စေသည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဆေးဆိုင် stevioside ကိုအသုံးပြုနေပါကပုံမှန်အဖြူရောင်သကြားသို့မဟုတ် fructose ကိုထုတ်ကုန်သို့မထည့်သွင်းပါစေနှင့်။ ပေါင်မုန့်ဆိုင်များကိုရေတွက်ရန်သေချာပြီးသကြားလုံးများဖြင့်အလွန်အကျွံမသုံးပါနှင့်။ အချို့ဆရာဝန်များကသကြားမဲ့သကြားသည်ပင်အင်ဆူလင်ပရိုဖိုင်းကိုအပျက်သဘောသက်ရောက်နိုင်သည်ဟုဆိုကြသည်။

အန္တရာယ်နှင့် contraindications

Stevia တွင်ဗီတာမင်အေ၊ အီးနှင့်စီပါဝင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုတက်ကြွစွာသောက်သုံးလျှင်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဓာတ်ပေါင်းစုံဖြင့်ဖြည့်စွက်ပြီးအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားပါက hypervitaminosis ပြwithနာဖြစ်နိုင်သည်။

မည်သည့်အရေပြားအဖုအပိန့်များ၊ “ ပျားအုံများ” သည်အရေပြားကိုဖယ်ရှားခြင်းသည်ဆရာ ၀ န်ကိုသွားရန်အချက်ပြသင့်သနည်း။ သင်၏“ ကျန်းမာရေးစာရင်း” မှတစ်ခုခုသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ပိုလျှံဖွယ်ရှိသည်။

stevia မှတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံလည်းရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်စက်ရုံသည်တစ်ခါတစ်ရံကိုယ် ၀ န်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်အစားအစာများတွင်ပါ ၀ င်ရန်အကြံမပြုထားပါ။

သို့သော်ကျန်းမာသောသူများသည် stevioside ကိုနေရာတိုင်းနှင့်နေရာတိုင်းတွင်မသွန်းလောင်းသင့်ပါ။ အင်ဆူလင်ဓာတ်ထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ချိုမြိန်သောအရသာကိုတုံ့ပြန်သည်ကိုဆရာဝန်များကသက်သေပြခဲ့ကြသည်။ ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၌သကြားလုံးများကိုသကြားလုံးများအားအမြဲတမ်းသိမ်းဆည်းပါကအင်ဆူလင်ဓာတ်ခံဓာတ်များကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ ပုံမှန်စံအတိုင်းလိုက်လုပ်ပါ - အချိုရည်တစ်စုံတစ်ရက်သို့မဟုတ်တစ်နေ့အချိုပွဲတစ်ခုဖြစ်ပြီးအရာအားလုံးအဆင်ပြေပါလိမ့်မည်။

http://www.AzbukaDiet.ru/ အတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်သူ Elena Selivanova ။