ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ကော်ဖီသောက်နိုင်ပါသလား။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းလာသည်နှင့်အမျှအစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံးထိခိုက်သည်။ နာကျင်မှုတိုက်ခိုက်ခြင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာကိုသင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်မှီခိုအားထားရန်အရေးကြီးသည်။

ပန်ကရိယရောဂါသည်လူများစွာအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသော်လည်းအထူးသဖြင့်နံနက်ခင်း၌လူတိုင်းအကြိုက်ဆုံးကော်ဖီသောက်ခြင်းကိုမရပ်နိုင်ပါ။ ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ကော်ဖီသောက်နိုင်ပါသလား။ ဒီထုတ်ကုန်အတွက်ဘာအစားထိုးတွေရှိသလဲ၊ ကော်ဖီကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိသလဲ။

ကော်ဖီ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ကော်ဖီသောက်သူကိုပန်ကရိယနှင့်အတူကော်ဖီဖြစ်နိုင်ခြေရှိ၊ မရှိနှင့်၎င်းသည်ဂလင်းကိုမည်မျှထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုစိတ်ဝင်စားသည်။ ပန်ကရိယနှင့်ကော်ဖီတို့အကြားတိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုမရှိပါ။ အဘယ်ကြောင့်ကော်ဖီသည်သူ့ဟာသူပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းအရင်းဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်သောကြောင့်သဘာဝအစာခြေမပြောင်းလဲဘဲကော်ဖီကိုအရက်မူးသောက်နိုင်သည်။

အဆိုပါထုတ်ကုန်အပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများ၏လုံလောက်သောအရေအတွက်ကိုပါရှိသည်။

1. ဗီတာမင်ပီသည်တက်ကြွစေသည်။ အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
2. ပိုတက်ဆီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်တို့ကိုအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများရှိသည်။
3. နုပျိုစေခြင်းငှါကူညီပေးသော antioxidants ရှိပါသည်။
4. ပါကင်ဆန်၏ရောဂါဗေဒကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။
5. ရောဂါကာကွယ်ခြင်းအဖြစ်အသည်းခြောက်ခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊
6. အထီးမျိုးဆက်ပွား function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
7. ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အခါအစာချေဖျက်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
8. ကဖိန်းဓာတ်ကိုအဆိပ်များ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးများ၊
9. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်။ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စဉ်အတွင်းကော်ဖီကသင့်ကိုကူညီပေးမှာပါ
10. သကြားမပါဘဲကော်ဖီသောက်ခြင်းသည်သင်၏သွားကိုပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

ပန်ကရိယရောင်ခြင်းအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်၊ ၎င်းဆေးကိုသောက်ရန်အတွက်တစ် ဦး ချင်းစည်းမျဉ်းများကိုတွက်ချက်သည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါသည်လက်ခံနိုင်သောအစားအစာများကို စား၍ အရက်မသောက်သောလူနာများတွင်မကြာခဏတွေ့ရသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်နာတာရှည်ပန်ကရိယကိုမဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းနှင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်။ အစာစားပြီးနောက်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်ကာလ၌လူနာသည်အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်းတို့ကိုခံစားရသည်။

လူနာသည်အစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းများကိုဖြစ်ပွားစေပြီးရောဂါဗေဒအားပြန်လည်လွှတ်ပေးလျှင်ပန်ကရိယနှင့်အတူကော်ဖီသောက်ရန်မအကြံပြုပါ။

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ကော်ဖီသောက်နိုင်ပါသလား။ ရောဂါ၏စူးရှသောဖွံ့ဖြိုးမှုသည်အစာအိမ်နာကျင်ခြင်းနှင့်အစားအစာစားခြင်းမသက်ဆိုင်ဘဲပေါ်ပေါက်လာသည်။ စူးရှသောအချိန်၌ပင်ကဖိန်းဓာတ်အနည်းငယ်ကိုပင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

• ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု
• ဝမ်းရောဂါ
• မစင်ရောဂါ
• ပျို့ချင်သည်
• အော့

ဤအကြောင်းများကြောင့်အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းသောက်သုံးရန်မလိုအပ်ပါ။

အဘယ်ကြောင့်မရောဂါဗေဒနှင့်အတူ

1. ကဖိန်းဓာတ်နှင့်ကလိုရိုဂျင်အက်စစ်များရှိနေခြင်းကြောင့်ထုတ်ကုန်သည်အစာအိမ်နှင့်ဆိုင်သော mucosa နှင့်ပန်ကရိယကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ကဖိန်းဓာတ်၏အကူအညီဖြင့်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုနှိုးဆွပေးပြီးအခြားအရာများသာမကအစာခြေစနစ်ကိုလည်းပါသက်ရောက်စေသည်။ ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်များသည်ချွဲသောအမြှေးပါးကိုယားယံစေသည်။ အစာအိမ်ဖျော်ရည်ကိုကော်ဖီထိတွေ့ခြင်းမှလျင်မြန်စွာကြီးထွားလာသည်ဖြစ်သောကြောင့်ပန်ကရိယလျှို့ဝှက်ချက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အထူးအန္တရာယ်ရှိသည်အစာအိမ်အချည်းနှီးကိုစားသောအနက်ရောင်နှင့်ပြင်းထန်သောအချိုရည်ဖြစ်သည်။
2. ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်အာရုံကြောစနစ်လုပ်ဆောင်မှုကိုကော်ဖီ၏ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်လည်းမဆက်စပ်ပါ။ သောက်ခြင်းကိုစနစ်တကျစားသုံးခြင်းဖြင့်၎င်းသည်အာရုံကြောဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊
3. ကဖိန်းဓာတ်သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီးအစာအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
4. ကော်ဖီသည်ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဘီဗီတာမင်များကဲ့သို့သောအာဟာရဓာတ်များကိုအစာချေဖျက်နိုင်သည်။
5. ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်၌၎င်းတို့တွင်ထည့်သွင်းထားသောအန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများရှိနေခြင်းကြောင့်ကဖိန်းဓာတ်ပါသောကော်ဖီနှင့်ချက်ချင်းကော်ဖီသည်ဂလင်းဆဲလ်များအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ပန်ကရိယရောဂါခံစားနေရသူများ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောလူနာလုံးဝလက်ခံရန်ငြင်းဆန်သင့်ပါတယ်။ လူနာသည်တစ်ခွက်မျှမသောက်ဘဲဆေးဝါးကုသခွင့်ပြုချက်အပြီးတည်ငြိမ်သောလွှတ်လွှတ်မှုအဆင့်တွင်၎င်းကိုအစားအသောက်ထဲသို့မိတ်ဆက်ရန်ကြိုးစားသော်လည်း၊ ထုတ်ကုန်ကိုသဘာဝမှသာယူရမည်။

ခြိမ်းခြောက်မှုကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက်ဗလာသည်ဗိုက်ထဲ၌မဟုတ်ဘဲအစာစားပြီးလျှင်တစ်နာရီဖြစ်သည်။ ကော်ဖီသောက်ပြီးနောက်အဆင်မပြေမှု၊ နာကျင်မှု၊ ပူလောင်ခြင်းလက္ခဏာများရှိပါကသောက်ခြင်းကိုအစားအသောက်မှချက်ချင်းဖယ်ရှားသင့်သည်။

အစားထိုးနည်း

ယနေ့စျေးကွက်တွင်အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သောကဖိန်းဓာတ်ကင်းသည့်ထုတ်ကုန်ကို ၀ ယ်နိုင်သည်။

ကော်ဖီတစ်ခွက်နှင့်ဆင်တူသောအရသာကိုခံစားရရန်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိပဲသင်နှင့်အခြားအစားထိုးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကသင့်အားလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

ပန်ကရိယရောဂါရှိကော်ဖီကိုကိုကိုးနှင့်အစားထိုးခြင်းသည်မသင့်လျော်ပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခြေအနေကိုလျှို့ဝှက်ခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်ခြင်းဖြင့်ရောဂါမဖြစ်ခြင်း။

ပန်ကရိယပန်ကရိယရောင်ခြည်နှင့်အတူ chicory ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

• ပန်ကရိယ function ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရေး,
• ခန္ဓာကိုယ်မှအသည်းမှထုတ်ပေးသည်,
• နှလုံး function ကိုတိုးတက်အောင်
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏ပုံမှန်,
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း၏ဖယ်ရှားပစ်တဲ့။

ရောဂါဗေဒနှင့်အတူ, chicory ပန်ကရိယသည်ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးအတွက်နောက်ထပ်ဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုသကြားဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်အစားအစာအဖြစ်လည်းယူသည်။ သို့သော်နာတာရှည်ပန်ကရိယနှင့်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်နာရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အချိန်တွင်သောက်သုံးရန်မသင့်လျော်ပါ။

chicory တွင်ပါဝင်သောအင်ဆူလင်သည်အူသိမ် microflora ကိုတိုးတက်စေရန်၊ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အတွင်းသကြားပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအားနည်းသောကြောင့် Chicory သည်ရောဂါအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

သေးငယ်သည့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူအစားအစာသို့သောက်အဆင့်ဆင့်မိတ်ဆက်ပေးဖို့လိုအပ်ပေသည်။ အစပိုင်းတွင်ရေ ၂၅၀ မီလီမီတာလျှင် 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ ချိုဖို့, ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။

ရောဂါဗေဒပါသောအစိမ်းရောင်ထုတ်ကုန်သည်အဆီဆဲလ်များကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ လေ့လာမှု၏ရလဒ်အရ၎င်းသောက်သုံးမှုတွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

အစိမ်းရောင်အမျိုးပေါင်းများစားသုံးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်:

• သွေးစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်,
• ဇီဝြဖစ်ခြင်း၏ activation,
• antispasmodic အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အသည်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှု၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုကောင်းမွန်စေပြီး၊

အကယ်၍ သင်အစိမ်းရောင်သောက်လျှင်၊ အောက်ပါပြောင်းလဲမှုများကိုတွေ့ရှိလိမ့်မည်။

• ကြောင့် chlorogenic အက်ဆစ်ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်
• ဦး နှောက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသော tatin ကြောင့် ဦး နှောက်စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်လာမည်။

အစိမ်းရောင်အမျိုးအစားကို အသုံးပြု၍ ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာ၏သာယာဝပြောမှုသည်တိုးတက်လာလိမ့်မည်၊ ရောဂါနှင့်အတူပါ ၀ င်သည့်အချက်များအများစုသည်အချိန်နှင့်အမျှပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်မြေပြင်မှသဘာဝထုတ်ကုန်များသည်ပန်ကရိယကိုမထိခိုက်သောကြောင့်ကဖိန်းဓာတ်မပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အစိုဓာတ်မဟုတ်သောနို့ကို သုံး၍ သို့မဟုတ်မုန့်ဖြင့်သောက်ခြင်းအားဖြင့်ထုတ်ကုန်ကိုသောက်သုံးနိုင်သည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်အရက်ကိုပြောင်းပြန်သိပ်သည်းခြင်းမရှိခြင်းဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောအင်ဇိုင်းများကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ၎င်းကိုအထူးအစီအစဉ်အရအစာစားပြီးနောက်နာရီဝက်ခန့်ကြာမြင့်သည်။

သီးခြားစီ, အစိတ်အပိုင်းများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်, ဒီ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်

• ပူလောင်ခြင်း
• ဝမ်းလျှောခြင်း
• အာရုံကြောစနစ်အလွန်အကျွံ။

ထို့အပြင်သောက်သုံးခြင်း၏အစာအိမ်အပေါ်သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ ၎င်းသည်ရောင်လာသည်၊ ၎င်းသည်အလေးချိန်နှင့်အတူကြာရှည်စွာနာကျင်မှုခံစားရစေသည်။

သင်၏အစားအစာထဲသို့နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့်သောက်စရာမထည့်မီဓာတ်ငွေ့များဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သောကြောင့်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ

ကော်ဖီသောက်ခြင်းအတွက်အားနည်းချက်ရှိသောခန္ဓာကိုယ်ကိုခြိမ်းခြောက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်ပန်ကရိယနှင့်အတူကော်ဖီသောက်ခြင်း၏အင်္ဂါရပ်အချို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရိုက်နှင့်အတူကော်ဖီထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်လိုအပ်ချက်များပြည့်စုံသည်။

1. အကယ်၍ လူတစ်ယောက်ဆာလောင်နေလျှင်သောက်ရန်မတိုက်တွန်းပါ၊ အင်ဇိုင်းများတက်ကြွလာခြင်းကြောင့်၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအပြင်မည်သည့်အစာကိုမျှအစာကြေနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
2. ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ကော်ဖီသောက်နိုင်ပါသလား။ တစ်နေ့လျှင် 1 ခွက်သောက်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ ထုတ်ကုန်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပျက်ပြယ်စေရန်အတွက်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်နို့နှင့်အသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်။
3. လက်ငင်းအချိုရည်များသောက်သုံးခြင်းကိုတားမြစ်သည်၊ သဘာဝအတိုင်းသောက်ရန်ပိုကောင်းသည်၊ ပျော်ဝင်နိုင်သောထုတ်ကုန်တွင်အတုထည့်သွင်းထားသောကြောင့်။

ပန်ကရိယရောဂါ၏ရောဂါဗေဒအနေဖြင့်ကော်ဖီထုတ်ကုန်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ခွင့်ပြုနိုင်သည်ဟုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဆရာဝန်နှင့်တွေ့ဆုံခြင်းသည်ရောဂါ၏လက်တွေ့အခြေအနေနှင့်လူနာ၏သုခချမ်းသာကိုဆုံးဖြတ်ပြီးပန်ကရိယအတွက်မည်သည့်သောက်သုံးသည်ကိုသင့်အားပြောပြလိမ့်မည်ဟုခန့်မှန်းနိုင်သည်။

ပန်ကရိယ

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာသည်အလွန်တင်းကြပ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာ၏အစောပိုင်းကာလများတွင်လူနာအားအစာရှောင်ရန်ရိက္ခာသတ်မှတ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သွေးကြောသွင်းဆေးထိုးပေးသည်။ ၃ ရက်မှ ၆ ရက်အပြီးတွင်၊ အရည်အစားအစာကိုစတင်မိတ်ဆက်ခဲ့ပြီးတင်းကြပ်သောဖွဲ့စည်းမှုဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်များရရှိသည်။

ပြင်းထန်သောပန်ကရိယရောဂါနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများအတွက်ကော်ဖီနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်များကသောက်သုံးခြင်းသည်သဘာဝပင်လျှင်မသောက်သင့်ကြောင်းငြင်းဆိုသည်။ ကော်ဖီသည်ပန်ကရိယကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟူသောအထောက်အထားမရှိပါ။ ရောဂါသည်အချက်များရောနှောခြင်းမှဖြစ်ပေါ်သည် - စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်၊ အာဟာရချို့တဲ့မှု၊

နာတာရှည်ပန်ကရိယ

လွှတ်ခြင်းအဆင့်တွင်ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်းကိုဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်သောက်သုံးနိုင်သည်။ အကယ်၍ လွန်ခဲ့သောတစ်လကပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်နောက်ဆုံးတိုက်ခိုက်မှုကိုဖြစ်ပွားခဲ့ပါက၎င်းကိုအစားအသောက်ထဲ၌သောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ လက်ငင်းကော်ဖီသောက်တာကိုလက်မခံနိုင်ဘူး။ အထူးသဖြင့်သဘာဝဗားရှင်းသည်အသုံးပြုရန်သင့်လျော်ပြီး၎င်းသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်တာရှည်ခံများပါ ၀ င်သည်။ သောက်ခြင်းကိုနို့နှင့်ဖြည့်စွက်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုကိုပျော့ပြောင်းစေလိမ့်မည်။

ကဖိန်းဓာတ်သည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အစာစားချင်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အစားအစာမရှိခြင်းအတွင်းရှိအတွင်းအရည်အရည်သည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုစတင်လုပ်ဆောင်သည်။ ဗိုက်အောင့်တွင်ကော်ဖီသောက်ခြင်းဖြင့်လူနာသည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ကော်ဖီရှိကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်သည်အစာအိမ် mucosa ကိုနာကျင်စေပြီးအစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးစေပြီးပန်ကရိယ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ပုံမှန်သောက်စရာမပါဘဲအသက်ရှင်ရန်ခက်ခဲပါက၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖြစ်ပေါ်လာသောအာရုံများကိုအာရုံစိုက်။ ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်၎င်း၏အရည်အသွေးမြင့်အမျိုးအစားများကိုသောက်သုံးကြောင်းပြသသည်။ နာကျင်ခြင်းနှင့်အခြားရောဂါလက္ခဏာများမပေါ်ပေါက်ပါကမွှေးကြိုင်သောသောက်စရာကိုအသုံးချပါ။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူဆရာဝန်များကကော်ဖီသောက်ရန်ငြင်းဆန်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကော်ဖီ၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများ

ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာအတွက်ကော်ဖီကိုအန္တရာယ်ရှိသောကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းကိုခံစားနေရသည့်လူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်ပိတ်ဆို့ထားခြင်းဖြစ်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်မှာ

1. ကဖိန်းစွဲ အကျွမ်းတ ၀ င်ရှိသောကိုယ်ခန္ဓာတွင်ပစ္စည်းဥစ္စာမရှိခြင်းသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊
2. အလွန်အကျွံစိတ်လှုပ်ရှားမှု။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်အာရုံကြောအားကုန်ခန်းစေပြီးပန်ကရိယပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။
3. သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများခံစားနေရသူများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။
4. ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်ဘီဗီတာမင်များဖြစ်သောအသုံးဝင်သောသဲလွန်စများကိုစုပ်ယူခြင်းအတွက် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်း။
5. ကိုလက်စထရောတိုးပွားလာခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်, အဝလွန်ခြင်းကိုနှိုးဆွ။ ကဖိန်းဓာတ်မပါသည့်သောက်သုံးမှုသည်အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
6. အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏အတွင်းရေးမှူး function ကိုတိုးမြှင့်သောကွောငျ့, အက်ဆစ်တိုးမြှင့်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ကော်ဖီသည်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းနှင့်သန္ဓေသား၏ပုံမှန်မဟုတ်သောဖွံ့ဖြိုးမှု (ကိုယ်အလေးချိန်၊ အမြင့်၊ ကဖိန်းအပေါ်မှီခိုမှု) ဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေသည်။

ကလေးများအားသောက်ခွင့်မပြုပါ။ ကော်ဖီသည်ကလေးအားစဉ်ဆက်မပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေကိုမတုံ့ပြန်နိုင်မှု၊

မသောက်ရမလား?

ပန်ကရိယဆိုင်ရာရောဂါများအားလုံးသည်သဘာဝ၌ရောင်ရမ်း။ အခြားအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများလည်းခံစားကြရသဖြင့်သင့်လျော်သောအာဟာရပြtheနာကို ဦး စားပေးသည်။ များသောအားဖြင့်လူနာများသည်ပန်ကရိယနှင့်အတူကော်ဖီသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိနှင့်ပန်ကရိယကိုမည်မျှထိခိုက်နိုင်သည်ကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဤသောက်သုံးမှုသည်ဂလင်းကိုထိခိုက်စေကြောင်းအတည်ပြုနိုင်သည့်သုတေသနရလဒ်များမရှိပါ။ ၎င်းနှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အထောက်အကူပြုပါသည်။ ပန်ကရိယတွင်နာတာရှည်ရောဂါများရှိနေပြီးသည့်အခါကော်ဖီသည်ပြtheနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ဗိုက်ဆာပြီးအစာအိမ်ထဲ၌ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ပြီးနောက်လူတစ် ဦး သည်ပန်ကရိယတွင်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုခံစားရပါကမနက်စာစားပြီးနောက်၌၎င်းသောက်ခြင်းကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်သို့မဟုတ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ မွှေးကြိုင်သောသောက်စရာတစ်ခွက်သည်မည်သည့်ပြcauseနာမျှမဖြစ်စေပါ၊ စူးရှသောနာကျင်မှုကိုမဖြစ်စေပါက၎င်းကိုငြင်းဆန်ရန်အကြောင်းမရှိပါ။ သို့သော်အရာရာတိုင်းတွင်အတိုင်းအတာတစ်ခုရှိသင့်သည်။

ဘယ်သောက်ကိုသောက်ရမလဲ?

မှန်ကန်သောကော်ဖီကိုရွေးချယ်သည့်အခါသဘာဝပျော်ရည်သည်အရည်အသွေးမြင့်မားပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့်ပျော်ဝင်နိုင်သောအစားထိုးခြင်းထက်သဘာဝကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ပျော်ဝင်နိုင်သောဗားရှင်းတွင်၎င်းကိုထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသောအန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းသည်ပြင်းထန်သောအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကို၎င်းကိုတင်းကြပ်စွာဆန့်ကျင်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာပါကကော်ဖီနှင့်ဆင်တူသောအရသာနှင့်အနံ့ရှိသည့် chicory သည်ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်မှုမရှိခြင်း၊ ပန်ကရိယကုသမှုအတွင်းသာမကကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအခြားပြproblemsနာများနှင့်လည်းပိုမိုစိတ်ချရသည်ဟုယူမှတ်သည်။ ။

ပန်ကရိယတွင်ဖြစ်ပွားသောရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များနှင့်အတူကော်ဖီကိုအန္တရာယ်ကင်းစွာဖြစ်စေရန်နို့နှင့်ရောသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒါကြောင့်နို့အများကြီးထည့်သွင်းထားသောကော်ဖီသည်အာဟာရရှိသောနံနက်စာစားပြီးနောက်နာရီဝက်အကြာတွင်အရက်မူးနိုင်သည်။ သင်သီးခြားကော်ဖီနှင့်နို့ကိုသီးခြားစီမသောက်နိုင်ပါ၊ အကြောင်းမှာယင်းသည်အလွန်အမင်းအာရုံကြောစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး၎င်းသည်ရောင်ရမ်းနေသောဂလင်းတွင်အဆင်မပြေမှုနှင့်နာကျင်မှုအသစ်တစ်ခုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤအချိုရည်တွင်ပါ ၀ င်သောကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်များသည်ချွဲသောအမြှေးပါးများကိုအမျက်ထွက်စေနိုင်သည်။ အစာအိမ်ဖျော်ရည်များထုတ်လွှတ်မှုသည်လည်းတိုးလာသဖြင့်ပန်ကရိယ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးပျို့အန်ခြင်းနှင့်ပူလောင်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်ကဖိန်းဓာတ်သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်။

လူနာသည်မိမိကိုယ်တိုင်ကော်ဖီကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှမငြင်းနိုင်ပါကသဘာဝကော်ဖီကိုအစိမ်းရောင်ဖြင့်အစားထိုးရန်ဆရာဝန်များကအကြံပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်၊ ထို့အပြင်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်သည်နှင့်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းလာလျှင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။

ပန်ကရိယကိုပြင်းထန်စွာရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်လျှင်အစားအစာဒိုင်ယာရီကိုသိမ်းဆည်းရန်ဆရာဝန်များကိုအထူးအကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်စားသုံးသည့်အစားအစာသာမက၊ သောက်သုံးသောသောက်သုံးရေအားလုံးနှင့်ပမာဏကိုပါမှတ်တမ်းတင်ထားသည့်အတွက်၎င်းသည်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ထုတ်ကုန်များကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူသင်ကဖိန်းဓာတ်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကိုအနည်းဆုံး၊ အစားအစာအတိုင်းလိုက်နာရန်နှင့်သင့်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုနားထောင်ရန်လိုအပ်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောဤအရာအားလုံးသည်ရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်သကဲ့သို့ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်လမ်းပြရန်လူနာ၏အခြေအနေကိုအနည်းဆုံးသက်သာစေသည်။

ပန်ကရိယ၏ ၁၀၀% သောရောဂါများသည်ရောင်ရမ်းသောသဘာဝ (ပန်ကရိယိုက်တီးစ်) နှင့်အတူအစာခြေစနစ်သည်ပထမ ဦး ဆုံးခံစားနေရသည်။ ထို့ကြောင့်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန်အချို့သောအစားအစာများနှင့်သောက်စရာများကိုစားသုံးနိုင်၊ မနိုင်ချက်ချင်းဆုံးဖြတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

များသောအားဖြင့်လူနာများကကော်ဖီကိုပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အသုံးပြုနိုင်၊ ယေဘူယျအားဖြင့်သဘာဝကော်ဖီနှင့်ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတို့အကြားတိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုမရှိပါ။ ကော်ဖီတစ်ခုတည်းကပင်ပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ဦး တည်နိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်အရက်မူးသည်ဖြစ်စေပုံမှန်အစာခြေခြင်းအတွက်အဆုံးအဖြတ်ပေးသောအချိန်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်ယခုရှိပြီးသားဤရောဂါ၏နာတာရှည်ပုံစံနှင့်အတူ, ကော်ဖီလုပ်ငန်းစဉ်၏ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းနှင့်ပန်ကရိယ function ကိုထပ်မံထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဤအခြေအနေမျိုးတွင်ကော်ဖီသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိဟူသောမေးခွန်းသည်အစာအိမ်အချည်းနှီးသောမွှေးကြိုင်သောသောက်စရာကိုသောက်ပြီးနောက်ပန်ကရိယတွင်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုခံစားရလျှင်၎င်းအခြေအနေသည်အထူးသဖြင့်သင့်လျော်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ကော်ဖီကိုလုံး ၀ ငြင်းပယ်ခြင်းသို့မဟုတ်နံနက်စာစားပြီးနောက်သောက်ခြင်းသည်ပန်ကရိယအားပိုမိုဆိုးရွားစေသည်ကိုမနှိုးဆွစေရန်ဖြစ်သည်။ အခြားမည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုပန်ကရိယနှင့်အတူကော်ဖီကိုသောက်သုံးနိုင်ခြင်းရှိ၊ မရှိနှင့်ပတ်သက်သည့်မေးခွန်းသည်၎င်းနှင့်သက်ဆိုင်ခြင်းမရှိပေ။ အကယ်၍ ဤသောက်သုံးမှုကသင့်ကိုသိသိသာသာစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပါ။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီသောက်စရာကိုသောက်မလားဆိုတာရွေးချယ်တဲ့အခါသဘာ ၀ အရပိုကောင်းပြီးပန်ကရိယရောဂါကိုကုသရာမှာပန်ကရိယကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တာမို့သဘာဝကော်ဖီထက်ပျော်ဝင်အငှားစားတာထက်ပိုကောင်းပါတယ်။

“ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်သောက်ခြင်းသို့မဟုတ်သောက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သလား” အပိုင်းရှိနောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက် - အကယ်၍ သင်၏ပန်ကရိယပိုမိုဆိုးရွားလာချိန်တွင်ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးကိုသင်စိုးရိမ်နေပါက၊ ထိုသို့သောအချိုရည်သည်ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်ခြင်းမရှိဘဲပန်ကရိယရောင်နာရောဂါကိုကုသရာတွင်သာမကအခြားအခြေအနေများတွင်ပါပိုမိုလုံခြုံစိတ်ချရသည်။ ထိုအခါဤ option ၏အနံ့နှင့်အရသာဆင်တူသဘာဝ analogue များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစားထိုးပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်အရက်မူးရှိမရှိရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုဖယ်ရှားပါလိမ့်မယ်။

သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ရန်အဓိကအချက်မှာအချိုရည်တစ်ခွက်သောက်ရန်ဖြစ်နိုင်၊ မည်သည့်အစားအစာများသည်သင့်အတွက်အန္တရာယ်ကင်းသည်ကိုအချိန်မီဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်။ အဓိကအရာမှာဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကို ၁၀၀% အတိုင်းလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့အတိုဆုံးနည်းလမ်းမှာဖြောင့်သောလိုင်းဖြစ်သောကြောင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏အချိန်သည်ကြာမြင့်စွာကြာမည်မဟုတ်ပါ။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ

• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကို chlorogenic acid ကြောင့်ရရှိသည်။
• ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုတိုးလာခြင်း - ကဖိန်းဓာတ်သည်လေသံတိုးပွားစေပြီး၊
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေခြင်း - tannin သည် ဦး နှောက်ကိုသက်ဝင်စေသည်။

သောက်ခြင်းဖြင့်သင်ရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သောမနှစ်မြို့ဖွယ်အချက်များများစွာကိုဖယ်ရှားပြီးသင်၏အခြေအနေကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်နို့နှင့်ကော်ဖီ

Pancreatitis ကို cholecystitis လိုမျိုးရောဂါလက္ခဏာအဖြစ်မှတ်ယူပြီး၎င်းကိုအချိန်မီမတွေ့ရှိနိုင်လျှင်၊ ကုသမှုမစတင်လျှင်လျှင်လျှင်မြန်စွာနာတာရှည်ဖြစ်လာနိုင်သည့်ရောဂါဗေဒတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤရောဂါများသည်ဆေးကုသရုံသာမကအထူးအစားအစာများလိုအပ်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါအတွက်အစားအစာသည်ရောဂါများနှင့်သူတို့၏ပြcomplနာများပြန်လည်ပေါ်ပေါက်လာခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ရောဂါ၏အင်္ဂါရပ်များကဘာလဲ

ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်ရောဂါသည်တွဲဖက်ရောဂါများဖြစ်သည်ဟုဆရာဝန်များကဆိုကြသည်။ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့တွင်ဘုံအကြောင်းအရင်းများစွာဖြစ်သောпровокаторများဖြစ်သည်။

Cholecystitis ကိုအများအားဖြင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါဗေဒလို့ခေါ်တယ်။

ထိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများသည်၎င်း၏ထွက်သွားမှုနှင့် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်သည့်အသည်းတွင်းပြွန်များတွင် calculi ဖြစ်နိုင်သည်။

ပန်ကရိယ (သည်ပန်ကရိယ) သည်ပန်ကရိယကိုရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အင်ဇိုင်းများ၏သက်ဝင်လှုပ်ရှားစေသည်။

ဤရောဂါများကိုကုထုံးများကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းပြုလုပ်သင့်ပြီး၊ ကိုယ်ခန္ဓာမှ ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုတိုးစေမည့်တူညီသောနည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုသင့်သည်။

ထို့ကြောင့်အစားအစာသည်ရောဂါကုသမှုကိုရေရှည်သက်တမ်းရှည်စေသည့်အဓိကကုသမှုနည်းလမ်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။

အစားအသောက်လှုပ်ရှားမှုများ၏အခြေခံမူ

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအစားအစာသည်ပန်ကရိယနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါတို့ကိုကုသရာတွင်အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ရောဂါဗေဒသည်လူတစ် ဦး အားအလျင်အမြန်လွှတ်ခြင်းနှင့်လွယ်ကူစေရန်အလို့ငှာအချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာသင့်သည်။

1. ဤရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဓိကအစားအစာပရိုတိန်းသာဖြစ်ပါတယ်။
2. အဆီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်ရှိသည်။ သို့သော်ဤနေရာတွင်သတိပြုသင့်သည်မှာရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူအစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီပမာဏသည်တိုးများလာပြီးအသည်းကွဲခြင်းနှင့် ၀ မ်းပျက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။
3. ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်အတူအစားအစာတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်လျော့နည်းမှုရှိမရှိကိုသေချာစေရန်လိုအပ်သည်။ ကိုလက်စီအက်ဆစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်မလိုအပ်ပါ။
4. လွှတ်ပေးသည့်အဆင့်တွင်၊ အစာသည်အမြဲတမ်းမြေပြင်ဖြစ်သင့်ပြီးပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အခါနှစ်ဆသောဘွိုင်လာတွင်ချက်ပြုတ်ပါ။
5. အလွန်အမင်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းအားအစဉ်မပြတ်တားမြစ်ထားသည်။
6. အအေးနှင့်ပူသောအစားအစာများကိုမစားပါနှင့်။ ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာအပူချိန်မှာ ၄၀ ဒီဂရီဖြစ်သည်။
7. နေ့စဉ် ၂ လီတာ - အရည်များများသောက်ပါ။ ဒီဟင်းချိုနှင့်ဟင်းရည်မပါဝင်ပါဘူး
8. သင်မကြာခဏနှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအစာစားရလိမ့်မည် - အနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင် 5 ကြိမ်။

ဤစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအားလုံးအရ၊ သင်သည်အသက်တာပြည့်ပြည့်ဝဝနေထိုင်နိုင်ပြီး၊ cholecystitis and pancreatitis ၏ပိုမိုဆိုးရွားလာမည်ကိုမကြောက်ပါနှင့်။

စူးရှသောအဆင့်တွင်အစားအစာ၏အင်္ဂါရပ်များ

ဤရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏အခြေအနေ၊ နာကျင်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်းနှင့်ပျို့ချင်ခြင်းများအတွက်မမျှော်လင့်ဘဲယိုယွင်းပျက်စီးမှုကိုအမြဲဖြစ်စေသည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ကျွမ်းကျင်သူများကဤအချိန်တွင်အစားအစာအချို့ကိုယူရန်ငြင်းဆန်ကြသည်။

ကုထုံးအစာရှောင်ခြင်းဟူသည်လူနာအားသူ၏ခြေထောက်ပေါ်သို့လျင်မြန်စွာမြှင့်တင်ပေးသည့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အစာရှောင်ခြင်း၏နိယာမမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. သင်ဘာမျှမစားနိုင်သည့်ပထမ ၃ ရက်တွင်ဓာတ်ငွေ့မရှိဘဲစင်ကြယ်သောရေကိုသာသောက်နိုင်သည်။
2. 4 ရက်မြောက်နေ့တွင်, ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုမရှိခြင်းအတွက်လူနာရဲ့အစားအစာကိုတိုးချဲ့။ သင်ဟာသကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်သောက်နိုင်ပြီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ နို့တွင်ချက်ပြုတ်ထားသောဆန်၊ သို့မဟုတ်နို့တွင်ချက်ပြုတ်ထားသောမုန့်ခြောက်၊ ပေါင်မုန့်ခြောက်၊
3. ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးတစ်ပတ်အကြာတွင်အနည်းဆုံးအဆီနှင့်စွန့်ပစ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုခွင့်ပြုသည်။ ဒါပေမယ့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုမစားပါနဲ့။
4. ထိုအစာသည်နာကျင်မှု၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောခြင်းများကိုမဖြစ်စေနိုင်ပါကလူနာသည်အဆီနည်းသောအသားအမျိုးမျိုး၊ steamed cutlets၊ ကြက်၊ ကြက်ဆင်အသားများ၊

လအနည်းငယ်ကြာပြီးမှသာသင်နောက်လာမည့်နှစ်တွင်လိုက်နာရန်လိုအပ်သောစားပွဲဝိုင်းနံပါတ် ၅ သို့သွားနိုင်သည်ကိုစဉ်းစားသင့်သည်။

လွှတ်အတွက်အစားအစာ၏အင်္ဂါရပ်များ

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်၎င်းကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည့်သူများသည်သူတို့၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးအစားအစာကိုလိုက်နာသင့်သည်။

ဒါကြောင့်မင်းရဲ့ဘဝပုံစံကိုပြန်ပြီးစဉ်းစားရလိမ့်မယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မီနူးမှထွက်ခွာတိုင်းတိုက်ခိုက်မှုအသစ်တစ်ခုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ပန်ကရိယနှင့်ကိုလက်စတီကျစ်များအတွက်အာဟာရသည်သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ထုတ်ကုန်များသည်ကယ်လိုရီမြင့်မားသင့်သည်။

အစားအစာဖြစ်ရပ်များအတော်လေးတိကျတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ လူနာများကိုအစားအစာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီလျော့နည်းစေသည့်ဇယားနံပါတ် ၅ ကိုသတ်မှတ်ထားသင့်သည်။

အစားအသောက်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှိပါတယ်။ သူတို့ကအသေးစိတ်စဉ်းစားသင့်ပါတယ်:

1. တစ်နေ့လျှင်ထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၂,၇၀၀ ကီလိုဂရမ်ထက်မကျော်လွန်သင့်ပါ။
2. ခွင့်ပြုထားသောပရိုတင်းပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၁၅ ဂရမ်ဖြစ်ပြီး ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သာတိရိစ္ဆာန်များမှဖြစ်သည်။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ၏စံသည် ၁၂ ဂရမ်၊ တိရိစ္ဆာန်များသည်တစ်နေ့လျှင် ၆၃ ဂရမ်ဖြစ်သည်။
4. Carbohydrates သည် ၄၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။
5. သကြား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပမာဏခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
6. ၂၀-၃၀ ဂရမ် - သုက်ပိုးကို sorbitol သို့မဟုတ် xylitol နှင့်အစားထိုးနိုင်သည်။
7. တစ်နေ့လျှင် ၁၀ ဂရမ်အောက်နည်းသောဆားကိုခွင့်ပြုသည်။
8. ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲရေ - 3 လီတာ။
9. မနေ့ကမုန့်ဖြူကိုသာခွင့်ပြုထားပြီး ၂၀၀ ဂရမ်။

အစပိုင်းတွင်တက်ရောက်နေသောဆရာဝန်ကလူနာအားလူကိုယ်တိုင်သူ၏အစားအစာများကိုစားရန်သင်ယူသည်အထိလူနာအားကူညီသင့်သည်။

တားမြစ်ထုတ်ကုန်

ဤရောဂါများခံစားနေရသောလူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သောထုတ်ကုန်များစာရင်းတစ်ခုရှိပါသည်။

အောက်ပါထုတ်ကုန်များကိုအခြားအရာတစ်ခုခုနှင့်အစားထိုးရန်လိုအပ်သည် -

1. ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများနှင့်ဆားငန်မှု။
2. အဆီနှင့်ငါး။
3. အဆီ, တိရိစ္ဆာန်အဆီ။
4. ရာသီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်။
5. ဟင်းချို, ဖက်တီးဟင်းရည်အတွက် borscht ။
6. မှိုများနှင့်အတူပန်းကန်။
7. ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပဲပင်။
8. မုန်လာဥ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ။
9. အမျိုးမျိုးသောဝက်အူချောင်း, mayonnaise, ketchup ။
10. စပျစ်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ ရက်စွဲများ။
11. နို့ဆီ။
12. ဓာတ်ငွေ့နှင့်အတူသောက်သုံးရေ။
13. အက်ဆစ်၏ကြီးမားသောပမာဏနှင့်အတူဖျော်ရည်။
14. အမျိုးမျိုးသောဝက်အူချောင်း။
15. သကြားလုံး
16. ကိုကိုး၊ ချောကလက်။
17. အရက်အမျိုးအစားအားလုံး။

ထို့အပြင်လူတစ် ဦး သည်မုန့်ကိတ်မုန့်၊

ခွင့်ပြုပန်းကန်များ

တားမြစ်ထားသောအစားအစာစာရင်းသည်ကြီးမားသော်လည်းအစားအစာတွင်ထည့်ရန်အကြံပြုထားသည့်အစားအစာများရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. ကြက်၊ ယုန်၊ ကြက်ဆင်အသား။
2. အဆီနည်းသောငါးများ။
3. ပေါင်မုန့်
4. ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်စီရီရယ်နှင့်အတူဟင်းချို။
5. Omelets ။
6. Kissel, compote ။
7. Durum ဂျုံခေါက်ဆွဲ။
8. ဖွဲ
9. သံလွင်၊ ထောပတ်။
10. ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဖုတ်၊
11. ဆန်၊ buckwheat, semolina, oat flakes များဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။
12. အဆီမဟုတ်သောနို့။
13. ချိုမြိန်သီးနှင့်သစ်သီး။
14. လေးညှင်းပွင့်, ဇီယာစေ့, သစ်ကြံပိုး, parsley ။
15. အစေ့များနှင့်အခွံမာသီး။
16. တွင်းထွက်ရေ။
17. Galetny, oatmeal cookies များကို။
18. လောလောလတ်လတ်ညှစ်ဖျော်ရည်။

အကယ်၍ လူတစ်ယောက်သည်သကြားလုံးများကိုချစ်သောသူဖြစ်ပါက၎င်းတို့ကိုပျားရည်ဖြင့်အစားထိုးသည်။ သို့သော်ဤနေရာတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏သမိုင်းကြောင်းမရှိကြောင်းသေချာသိရန်လိုအပ်သည်။

Cholecystitis နှင့်ပန်ကရိယရောဂါကိုစူးရှသောအဆင့်တွင်ရှိပါက persimmons များစားရန်မတိုက်တွန်းပါ။

သေချာစွာချက်ပြုတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထည့်သွင်းစဉ်းစားသောရောဂါဗေဒနှင့်အတူလူများချက်ချင်းနှစ်ဆဘွိုင်လာဝယ်သင့်ပါတယ်။

အကယ်၍ ၎င်းမဖြစ်နိုင်ပါကဟင်းလျာများကိုမီးဖို၌ပိတ်ထားသော၊ ဒီဖြေရှင်းချက်အပေါ်ယံလွှာ၏အသွင်အပြင်ကိုရှောင်ရှားခြင်းနှင့်အရည်ရွှမ်းနှင့်အရသာရှိတဲ့အစားအစာရ။

နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုငါသုံးလို့ရမလား

နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုအလွန်အမင်းသတိနှင့်သောက်ပါ။ နာတာရှည်ရောဂါများကိုစစ်ဆေးသည့်အခါနို့ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲသောက်နိုင်သည်။

တားမြစ်ထားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူနို့ကိုသုံးရက်မြောက်သောနေ့၌သာအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ မှတ်သားဖွယ်မှာပညာရှင်များသည်၎င်းကိုရေနှင့်ရောအောင်ပြုလုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဂျုံယာဂုမှပြုလုပ်ရန်အကြံပြုခြင်းသည်မှတ်သားဖွယ်ဖြစ်သည်။

လွှတ်နေစဉ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုမဖြစ်မနေထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ Kefir သည်အနည်းဆုံးအဆီပါဝင်မှုနှင့် ၀ ယ်ရန် ပို၍ ကောင်းသည်။ ၎င်းသည်အချဉ်ထားသောဖုတ်ထားသောနို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်ကို ပို၍ နှစ်သက်သည်။

ဖရုံသီးဟင်းချက်စားလို့ရလား

အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဌာနများတွင်မကြာခဏကုသခံထားရသောသူများအတွက်ဖရုံသီးကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။

၎င်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းပျက်ခြင်းကိုနှိုးဆွပေးသည့်အပြင်အူမကြီးစေသောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်း၊ ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ရောဂါပိုးမွှားများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ပထမနေ့မှပင်ဖရုံသီးကိုစားနိုင်သည်။ သို့သော်ယင်းကိုအစာစားသောအခါထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်ကွဲပြားခြားနားမှုများစွာရှိသည်။

1. ရွှေဖရုံသီးပူနွေးသောပုံစံဖြင့်စားခြင်းကသာလွန်သည်။ စီရီရယ်၊
2. ဆန်နှင့်ဖရုံသီးကိုခွင့်ပြုသည်။
3. နာတာရှည်ပန်ကရိယ (သို့) ကိုလက်စထရင်းကိုရှာဖွေတဲ့အခါ၊

ဒီထုတ်ကုန်ကိုလူတိုင်းအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ထည့်သွင်းစဉ်းစားအောက်ပါရောဂါဗေဒအတွက်အခွံမာ

lutein, resveratrol, carotene, antioxidants ၏ရှုပ်ထွေးသောများစွာသောအချက်များကြောင့်လူနာများအတွက်အခွံမာသီးများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

အထူးသဖြင့်ဗီတာမင်အီးနှင့်အိုမီဂါ -၃ အက်ဆစ်များသည်အထူးအသုံးဝင်သည်။ ဗီတာမင်၏အကူအညီဖြင့်ဆဲလ်အမြှေးပါးများကိုပြန်လည်တည်ထောင်နိုင်ပြီးအက်ဆစ်များသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်။

အခွံမာသီးနှစ်မျိုးလုံးကိုစင်ကြယ်စွာပုံစံဖြင့်စားနိုင်သည်။ သို့သော်သူတို့နှင့်အတူသယ်ဆောင်လွန်းမသွားပါနှင့် - တစ်နေ့လျှင်စံ 20 ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။

ရောဂါများအတွက်မီနူး၏အင်္ဂါရပ်များ

ထည့်သွင်းစဉ်းစားသောရောဂါဗေဒများ၏နာတာရှည်အဆင့်များသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလများကဲ့သို့ပြproblemနာမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်နာတာရှည်ရောဂါအတွက်အစားအစာသည် ပို၍ ကွဲပြားသည်။

မနက်စာစားရန်အတွက်လူများသည်ဆူပွက်နေသောရေသို့မဟုတ်နို့ရည်တွင်အစာစားပြီး oatmeal ကိုစားရန်လူများကိုတိုက်တွန်းပါသည်။ ၎င်းကိုအရသာပေးရန်ပျားရည်နှင့်သစ်သီးအနည်းငယ်ကိုထည့်သွင်းခွင့်ပြုထားသည်။

ထို့အပြင်သင်သည် 200 milliliters of milk သို့မဟုတ် kefir ကိုသောက်နိုင်သည်။ ကောက်ပဲသီးနှံများအတွက်မူချက်ချင်းသီးနှံများကိုမ ၀ ယ်သင့်ဘူး၊

ကြမ်းတမ်းသောဆူပွက်သောဖြစ်လာသည့်သီးနှံများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်အခွံမာသီးအချို့ကိုစားခွင့်ပြုသည်။

နေ့လည်စာအတွက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်တွင်ဂျုံဟင်းချိုချက်ပြုတ်ရန်လိုသည်။ အာလူးနှင့်စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အဓိကကျသောသင်တန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါဟာအဘို့ကိုသေးငယ်ပြီးအလွန်အကျွံမဖြစ်ကြောင်းသေချာစေသင့်ပါသည်။ နာရီအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်သင်သည်ချိုသောအသီးတစ်မျိုးကိုလုပ်နိုင်သည်။ ဘယ်လိုသစ်သီးမျိုးရနိုင်မလဲ။ ဥပမာအားဖြင့်, ပန်းသီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီးဖုတ်။

ညစာအတွက်အသားပြုတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအစာကျွေးသင့်သည်။ မနက်စာစားရန်အတွက်ပဲစေ့များနှင့်ရောနှောထားသောပရိုတင်း Omelettes များကိုလည်းစားနိုင်သည်။

၂ နာရီအကြာတွင်နှင်းဆီတင်ပါးမှ kefir သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ၊ အသားပြုတ်မုန်လာဥကိုစားပါ။ ဒုတိယနေ့လည်စာမှာအာလူးချောင်းနှင့်ငါးဖုတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

နေ့လည်လက်ဖက်ရည်အတွက်အနည်းဆုံးအဆီနှင့်ပျားရည်အနည်းဆုံးရှိသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုသုံးပါ။ ညစာသည်ကြက်သားနှင့်အာလူးပြုတ်ဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါအတွက်မီနူးသည်မတုန်မလှုပ်ဖြစ်သင့်သည်။ ၎င်းကိုပြုစုသောအခါစိတ်အနှောက်အယှက်များစွာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

1. လူတစ် ဦး ၏သက်တမ်း။
2. အခြားနာတာရှည်ရောဂါဗေဒ။
3. လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေ။
4. ဖြစ်နိုင်ခြေရှုပ်ထွေးမှုများ။
5. မျိုးရိုး။
6. အချို့သောအစားအစာများကိုမတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုရှိခြင်း။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအရတစ်ပတ်တာအတွက်မီနူးနှင့် pancreatitis နှင့် cholecystitis အတွက်ထုတ်ကုန်များကိုလူနာတစ် ဦး ဦး ၏လက္ခဏာအချို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

ရောဂါဗေဒ၏ကန ဦး ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်အတူအစားအစာသည်အနားယူနိုင်သည်။ ရောဂါ၏အဆင့်မြင့်ပုံစံများဖြင့်လူများသည်သူတို့၏အစာအာဟာရကို ၁၀ ပတ်တိတိတင်းကျပ်စွာစောင့်ကြည့်ရန်အကြံပြုသည်။

မနိုင်

ပန်ကရိယ၏မည်သည့်ရောဂါမဆိုအတွက်အတွင်း၌အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံးကျရောက်သည့်ရောင်ရမ်းသည့်လမ်းကြောင်းရှိသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်၊ အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေမှုမဖြစ်စေရန်အတွက်မည်သည့်အစာကိုစားရန်ခွင့်မပြုပါကိုအချိန်မီဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ကော်ဖီကိုပန်ကရိယနှင့်အတူကော်ဖီသောက်ရန်ခွင့်မပြု၊ ပန်ကရိယအားကော်ဖီပျက်စီးစေနိုင်သည့်လူနာများကိုများသောအားဖြင့်စိတ်ဝင်စားကြသည်။ သဘာဝကော်ဖီနှင့်ဤရောဂါဖြစ်ပေါ်မှုအကြားတိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုမရှိပါ။ ကော်ဖီသည်ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ဖြစ်ပေါ်မှုအတွက်ကြိုတင်လိုအပ်ချက်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သို့သော်သင့်တွင်နာတာရှည်ရောဂါရှိပါကကော်ဖီသည်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးပန်ကရိယကိုအားနည်းစေနိုင်သည်။

သမိုင်းတွင်ပင်ပန်ကရိယနှင့်အတူပြproblemsနာရှိသူများကိုကော်ဖီမှလုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပေးသည်။ ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးသင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာကော်ဖီအချိုရည်ကန့်သတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်။ ပျော်ဝင်နိုင်သည့်ကော်ဖီသည်ပျော်ဝင်နိုင်ခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

1. ကော်ဖီအချိုရည်များသောက်ခြင်းသည်အချို့သောသဲလွန်စများ (ဥပမာ - ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်အခြားအရာများစွာ) စုပ်ယူခြင်းကိုပျက်စီးစေသည်။ ၎င်းတို့အားသွတ်သွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်ပြီးပြည့်စုံသောပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်မျှတသောအရေးကြီးသောနိယာမတစ်ခုဖြစ်သည်။
2. ကော်ဖီသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးစေသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လူတစ် ဦး သည်အလွန်အကျွံအလွန်အကျွံစားသုံးနိုင်သောကြောင့်၎င်းသည်ပန်ကရိယ၏အတွင်းစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးပွားစေသည်။
3. ကော်ဖီအချိုရည်များသည်အာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပြင်ဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်သူတို့သည်တိုးများလာသည်။ ကော်ဖီကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ပြိုကွဲသွားပြီးယင်းကြောင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည်သိသိသာသာနှေးကွေးသွားသည်။
4. ကော်ဖီတွင်ပါဝင်သောအက်ဆစ်များသည်အစာအိမ်အချွဲဓာတ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဂလင်း၏ Hypersecretion စနစ်တကျယားယံခြင်းကြောင့်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်ရောဂါ၏ပိုမိုဆိုးရွားသည့်လမ်းကြောင်းနှင့်ရောဂါ၏တက်ကြွသောလမ်းကြောင်းသို့လွှတ်ခြင်းအဆင့်မှကူးပြောင်းခြင်းကို ဦး တည်စေသည်။
5. ကော်ဖီချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အသုံးပြုသောဓာတုအညစ်အကြေးများသည်ကော်ဖီ၏အရသာကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) သည်ပန်ကရိယကိုရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်လက်ျာဘက်၌ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကဖော်ပြသည်။ အတော်လေးသိသိသာသာ, ဗလာအစာအိမ်အပေါ်ခိုင်မာတဲ့ကော်ဖီကိုယူပြီးနောက်နာကျင်မှုဖြစ်လာနိုင်သည်။၎င်းအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းမှာအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံးကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကဖိန်းဓာတ်ဖြစ်သည်။

ကော်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ကော်ဖီဝါသနာရှင်များကကော်ဖီသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေရုံသာမကအကျိုးရှိစေနိုင်သည်ကိုသိလို။ ၀ မ်းသာပါလိမ့်မည်။ ကော်ဖီအသုံးဝင်မှုကဘာလဲ။

• ကော်ဖီတွင်ဗီတာမင် P ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားကောင်းစေပြီးအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများကိုခိုင်မာစေသည်။
• မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံဓာတ်တို့ပါ ၀ င်သည်။
• လူငယ်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသော antioxidants ပါဝင်သည်။
• ပါကင်ဆန်ရောဂါကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချပေးသည်။
• ၎င်းသည်ရောဂါကာကွယ်ခြင်း - အသည်းခြောက်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊
• အထီးမျိုးပွားတိုးတက်ကောင်းမွန်။
• ၎င်းသည်အစာကြေခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုတက်ကြွစေသည်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။
• ကဖိန်းဓာတ်ကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးများ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကဖိန်းဓာတ်သည်အချို့သောဆေးဝါးများ (citramon, axofen နှင့်အခြားအရာများ) တွင်ပါဝင်သည်။
• အတွေးဖြစ်စဉ်များ၏ activation ။ ကော်ဖီသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်၊ စိတ်ဓာတ်ကျစေသောအခြေအနေများနှင့်တိုက်ဖျက်ရန်၊
• သကြားမပါသောကော်ဖီသောက်ခြင်းသည်သင့်ကိုသွားယိုယွင်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

အမျိုးသမီးများသည်ကော်ဖီအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကိုကန့်သတ်ထားရန်လိုအပ်သည်။ အမျိုးသားများသည်အမျိုးသမီးများထက်ပိုသောက်လေ့ရှိသည်။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အထူးကျွမ်းကျင်သူအများစုသည်ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ကော်ဖီသောက်သုံးရန်မထိုက်တန်ဟုကောက်ချက်ချကြသည်။ ထို့အပြင်ဤတားမြစ်ချက်သည်နာတာရှည်နှင့်စူးရှသောပန်ကရိယဆိုင်ရာရောဂါများခံစားနေရသောလူနာများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။

သုတေသနအရကော်ဖီကိုယ်တိုင်သည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအပါအဝင်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏အင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုရောဂါများကို ဦး တည်သည်မဟုတ်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်နှောင့်အယှက်မရှိသူတွေကိုကော်ဖီအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာသောက်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ရောဂါနာတာရှည်ဖြစ်လာလျှင်ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာစေနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုဆိုးဝါးစေသည်။

Chicory သို့မဟုတ်ကော်ဖီ

ဒုတိယဖြစ်ရပ်များမကြုံတွေ့ရဘဲကော်ဖီနှင့်အရသာတူသောအရသာကိုခံစားရရန်ကော်ဖီကိုပန်ကရိယရောဂါအတွက်လက်ခံနိုင်သောအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုအဖြစ်ပြောင်းလိုက်သည်။ ဤအဆင့်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအားဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုအားငြင်းပယ်ရန်အထောက်အကူပြုမည်။ ကော်ဖီအချိုရည်ကိုကိုကိုးနှင့်အစားထိုးခြင်းသည်လက်တွေ့မကျပါ။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ကိုကိုကိုးသည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်အားသာချက်များစွာရှိသောကော်ဖီကို chicory သို့ပြောင်းရန်ဖြစ်နိုင်ပြီးအကြံပြုပါသည်။ ဤအပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များထဲတွင်ပန်ကရိယလှုပ်ရှားမှုပြန်လည်စတင်ခြင်း, သည်းခြေရည်ကိုပပျောက်စေခြင်း၊ နှလုံးလုပ်ဆောင်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်ခြင်းနှင့်ချုပ်နှောင်ခြင်းကိုဖယ်ရှားခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူ chicory ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက်နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်လမ်းကြောင်းနှင့်ရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်နှင့်အတူစားသုံးဆီကိုတားမြစ်သည်။

chicory ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့် Inulin သည်အူလမ်းကြောင်း၏ microflora ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှု၏ရောဂါဗေဒကြောင့်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။

သင် chicory စာသိုလှောင်ခန်းကိုဆေးဆိုင်တွင်မ ၀ ယ်ပါကပြုတ်ရည်များကိုမချက်ပါ၊ သို့သော်စူပါမားကတ်တစ်ခုတွင် chicory ကို ၀ ယ်ပါကအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာများမပါ ၀ င်သောစျေးကြီးသော chicory တံဆိပ်များကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းသည်။ 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမှ 200 ml ရေအထိ - မီနူးထဲရှိ chicory ကိုတဖြည်းဖြည်းထည့်ပါ။ သကြားအစား, သင်ပို။ ပင်အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းလိမ့်မည်ဟုသောပျားရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်ကော်လက်ဆီအတွက်ကော်ဖီ

ပန်ကရိယရောဂါကိုပန်ကရိယ၏အခွံပေါ်ရှိရောင်ရမ်းသည့်ရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သည်။ အင်ဇိုင်းများပိုမိုတိုးပွားလာသောလျှို့ဝှက်ချက်သည်မိမိ၏ဂလင်းကိုကိုယ်တိုင်အစာကြေစေနိုင်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့်ဖြစ်ပြီးနာကျင်မှုဒဏ်ကိုများစွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။

တိုက်ခိုက်မှုလျင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်စေသောအထောက်အကူပစ္စည်းတစ်ခုမှာကဖိန်းဓာတ်ဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုများတွင်လက်ငင်းသာမကဘဲမြေမှသဘာဝကော်ဖီသောက်ခြင်းကိုလည်းတားမြစ်သည်။

ဆိုးကျိုးများမှာကဖိန်းဓာတ်နှင့်ကလိုရိုဂျင်အက်စစ်များကြောင့်ဖြစ်ပြီးအစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယကိုယားယံစေသည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူကော်ဖီသောက်ခြင်း၏ရလဒ်မှာ -

• ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအာဟာရများသွတ်သွင်းရာတွင်ရောဂါဗေဒ၊
• အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးများလာပြီး၊
• သကြားဓာတ်အစားအစာစားချင်စိတ်တိုးပွားစေခြင်း၊
• CNS စိတ်လှုပ်ရှားမှု
• နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးခြင်း၊
• အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏တိုးပွားလျှို့ဝှက်ချက်။

(ကော်ဖီနှင့်ချက်ချင်းမပျော်ဝင်နိုင်သည့်) ကော်ဖီအစား၊

• နို့များနှင့်အတူ Chicory,
• ဂျေရုဆလင် artichoke ကော်ဖီ,
• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ
• ကဖိန်းဓာတ်ပါသောကော်ဖီ
• နို့ထည့်ထားသောကော်ဖီအားနည်းသည်။

သတိထားပါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပြီးအချိုရည်အသစ်များကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာထဲသို့တဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းတို့စားသုံးခြင်းသည်နာကျင်မှုနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေမှုကိုမဖြစ်စေခဲ့ပါက၎င်းဆေးကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။

အစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယရောင်ခြည်အတွက်အစားအသောက်များကိုအချိုရည်များဖြည့်စွက်ခြင်းကိုဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ထားသင့်သည်။ ဆိုးရွားသည့်တုံ့ပြန်မှုများတွေ့ရှိပါကကော်ဖီသောက်ရန်အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုကိုရှာဖွေသင့်သည်။

Cholecystitis နှင့်အတူကော်ဖီ

Cholecystitis သည်ပန်ကရိယ၏နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်တစ်ခုဖြစ်သည် (သို့) ဤရောဂါများသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ရင်းနှီးသောဆက်နွယ်မှုရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ Cholecystitis သည်သည်းခြေအိတ်အတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အဆိုတော်၏အဆိုအရကိုလက်စထရိုက်နှင့်အတူပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) - နံပါတ် (၅) နှင့်အတူတူပင်အစားအစာကိုသတ်မှတ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အကြံဥာဏ်တူညီသည်။ ပန်ကရိယအားဖြင့်လည်းကောင်း၊ ကော်ဖီကိုစိတ်မဝင်စားသူများထိုသို့သောတားမြစ်ချက်ကိုသတိမပြုမိပါ။ သို့သော်သူသည်အကြိုက်ဆုံးသောက်စရာဖြစ်ပါကငြင်းဆန်ရန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။

ကော်ဖီခိုင်ခံ့မှုကအစာအိမ်၏ချွဲအမြှေးပါးကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ အလွန်အကျွံသည်းခြေရည်သည်ပန်ကရိယနှင့်ချွဲအမြှေးပါးများကိုစတင်နာကျင်စေသည်။

၎င်းသည်ပျော်ဝင်နိုင်သောကော်ဖီနှင့်ဤအမျိုးအစားနှင့်ဆက်စပ်သည့်အရာအားလုံး - (၁) ရှိကော်ဖီအိတ် (၃) နှင့်အခြားအချိုရည်များကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ သူတို့ဟာအသည်းရောဂါအတွက်ပကတိသဘောအရအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတယ်။ သင်ကချက်ပြုတ်ထားသောကော်ဖီကိုသာသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်အလွန်နည်းသောပမာဏနှင့်နို့ထည့်နိုင်သည်။ သစ်ကြံပိုး၊ ဂျင်းနှင့်အခြားရာသီဥတုပါ ၀ င်သည့်အချိုရည်များကိုလုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူကော်ဖီသောက်ရန်စည်းမျဉ်းများ

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကော်ဖီသောက်ခြင်းမှအန္တရာယ်မဖြစ်အောင်သင်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းအချို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ကော်ဖီကိုသင့်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းသောအခါအောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါ။

1. သငျသညျအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကော်ဖီမသောက်နိုင်ပါ။
2. တစ်နေ့လျှင်တစ်ခွက်သာသောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သို့ကော်ဖီ၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလျှော့ချရန်အတွက်သောက်သုံးရန်နို့ထည့်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
3. ချက်ချင်းလက်ငင်းကော်ဖီသည်သင်၏အစားအစာမှလုံးဝမဖယ်ထုတ်နိုင်ခြင်း၊ သဘာဝကော်ဖီစေ့များကိုသာအသုံးပြုခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ပျော်ဝင်နိုင်သောအရာသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများစွာပါ ၀ င်သည်။

အခြေခံစည်းမျဉ်းသည်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်နှင့်ကျွမ်းကျင်သူများ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။ ဆရာ ၀ န်၏ခွင့်ပြုချက်မရပဲအစားအစာထဲသို့အချိုရည်အသစ်များကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊

ဆန့်ကျင်

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ကော်ဖီမသုံးမီသင့်ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

အမျိုးအစားအားဖြင့်သင်ကပန်ကရိယအားပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကော်ဖီကိုမသောက်သုံးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ခွင့်ပြုချက်အရကော်ဖီအားသေးငယ်သောပမာဏနှင့်အထူးတိကျမှုနှင့်သင်နှစ်သက်နိုင်သည်။

ချစ်ခင်ရပါသောစာဖတ်သူများ၊ သင်၏ထင်မြင်ချက်သည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်မှတ်ချက်များထဲတွင်ပန်ကရိယရောင်ခြည်ဖြင့်ကော်ဖီကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန် ၀ မ်းသာပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အခြားသူများကိုလည်းအသုံးဝင်လိမ့်မည်။

ခရစ်စတီးနာ, 32 နှစ်:

ငါကော်ဖီမပါဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ကူးလို့မရဘူး။ ငါနံနက်ယံ၌ထမသောက်နိုင်ဘူး, ငါတနေ့လုံးကျိုးပဲ့သွားပါ။ အစာခြေလမ်းကြောင်းပြproblemsနာရှိပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကော်ဖီမသောက်နိုင်ဘူး။ ကြည့်ရသည်မှာကျွန်ုပ်၌တိကျတဲ့ပြproblemsနာများရှိသည်။

အလက်ဇန်းဒါး, 37 နှစ်:

ငါအကြမ်းအားဖြင့်ပြောရလျှင်, တစ်လီတာနီးပါးကော်ဖီသောက်လေ့ရှိတယ်။ ဒါပေမဲ့တစ်နေ့ကျတော့ကျွန်မဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကိုလိမ်ညာလှည့်ဖျားခဲ့တယ်။ ချက်ချင်းပဲဒါကအူအတက်ရောင်ရောဂါလို့ထင်ခဲ့ပေမဲ့တကယ်တော့ဒါဟာပန်ကရိယဖြစ်ပြီးသူကချက်ချင်းပိုမိုဆိုးရွားလာတယ်။ ဆရာဝန်ကငါ့ကိုကော်ဖီမသောက်ခိုင်းဘူး၊ ငါကိုယ်တိုင်လည်းမသောက်ချင်ဘူး၊ အခုတော့ငါကော်ဖီကိုလုံး ၀ မကြည့်တော့ဘူး၊ တစ်ခါတလေကော်ဖီလိုတစ်ခုခုလိုမျိုး chicory ကိုသာသောက်သည်။ အရသာသည်တူညီသည်မဟုတ်သော်လည်းအခြားနည်းလမ်းမရှိပါ။

အနည်းငယ်အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ

အထက်တွင်ပန်ကရိယနှင့်ကိုလက်စတီကျစ်အတွက်မည်သည့်အစားအစာများကိုခွင့်ပြုပြီးတားမြစ်ထားသည်ကိုစဉ်းစားခဲ့သည်။

ထို့နောက်သင်ဤထုတ်ကုန်များမှမည်သည့်ဟင်းလျာများကိုအသင့်ပြင်ဆင်နိုင်သည်ကိုပြောသင့်သည်။

1. ရွှေဖရုံသီး ထုတ်ကုန်များကိုအခွံမှဖယ်ရှားပြီးမျိုးစေ့များကိုဖယ်ရှား။ အပိုင်းအစငယ်ငယ်များဖြင့်ခွဲထားသင့်သည်။ ထိုအခါဤအပိုငျးပိုငျးနှင့်အတူကုန်တယ် blender နှင့်အတူကုန်တယ်, 20 မိနစ် steamed နေကြသည်။ စပျစ်သီးပျဉ်လောင်းနှင့် berricots အခြောက်လှန်းထဲသို့နို့အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ သကြားထည့်ရန်မလိုအပ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ဖရုံသီး၌ပိုလျှံသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
2. ရှည်လျားသောဖရုံသီးနှစ်ခုကိုထက်ဝက်ပိုင်း ခွဲ၍ အစေ့များကိုဖယ်ရှားပါ။ Cube များခွဲ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တင်ပါ။ 180 ဒီဂရီမှာချက်ပြုတ်သည်အထိမုန့်ဖုတ်။
3. နှစ်ဆသောဘွိုင်လာ၏အောက်ခြေတွင်အသားသေးသေးလေးများကိုထည့်ကာငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုအနီးအနားတွင်ထားပါ။ အသားကအနံ့ကိုစုပ်ယူပြီးချွန်ထက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်တို့သည်လည်းငါးချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။
4. ကြက်ဆင်သည်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အလွန်အစွမ်းထက်သည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ခြောက်သွေ့။ ထွက်လာနိုင်သည်။ ၎င်းကိုကာကွယ်ရန်ပထမ ဦး စွာ၎င်းကိုတစ်နာရီလျှင် kefir ဖြင့်လျှော့ချပြီးကောင်းစွာဆားငန်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထည့်ကာသတ္တုပါးကိုခြုံသင့်သည်။ ထိုသို့သောပန်းကန်ကိုမီးဖို၌ ၁၅ မိနစ်ခန့်ဖုတ်။ 200 ဒီဂရီအပူပေးပြီးအပူချိန် ၁၆၀ ဒီဂရီအထိလျှော့ချသင့်သည်။ မုန့်ဖုတ်ချိန်သည်ငှက်၏အရွယ်အစားပေါ်တွင်မူတည်သည်။
5. meatballs နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဟင်းချို။ သင်ယူရန်လိုအပ်သည် - ရေသို့မဟုတ်ဟင်းရည် ၂.၅ လီတာ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ မုန်လာဥ၊ ကြက်သွန်နီ၊ အာလူးအမြောက်အများ၊ ခဲယဉ်းသောဒိန်ခဲ၊ ကြက်ဥကြက်ဥ၊ ဂျုံမှုန့်၊ grater မှတဆင့်ဒိန်ခဲ, ထောပတ်, ဂျုံ, ကြက်ဥ, အစိမ်းရောင်နှင့်ဆားထည့်, ကောင်းစွာရောထွေးနှင့်မိနစ် 30 အဘို့အအေးမြသောနေရာတွင်ထား၏။ မုန်လာဥနီ, ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်နီနှင့်အာလူးခုတ်။ အရာအားလုံးကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲသို့မိနစ် ၂၀ လောက်ပြုတ်ပါ။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းဒိန်ခဲအသားများကိုအသားသေးငယ်အောင်ပြုလုပ်ပါ။ မိနစ် ၂၀ ကြာပြီးနောက်ဟင်းချိုသည်ဆားဖြစ်သင့်ပြီးသင်အကြိုက်ဆုံးနံ့သာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထည့်ပါ။
6. ဝက်အူချောင်းနှင့်အာလူး Patty ။ ၎င်းတို့ကိုပြင်ဆင်ရန်အာလူး (၇) လုံး၊ ကြက်သွန်နီ၊ ဇီယာစေ့၊ parsley၊ ဒိန်ခဲ ၂၅၀ ဂရမ်နှင့်အသားပြုတ်ဝိုင်၊ ဥ၊ ၄ ဂျုံ၊ အာလူးနဲ့ဆန်ခါပြုတ်။ ဝက်အူချောင်းနှင့်ဒိန်ခဲကိုအသားတုံးနှင့်အာလူးတွင်ထည့်သည်။ ထို့နောက်ကြက်ဥ၊ အစိမ်း၊ ကြက်သွန်နီနှင့်ဇွန်း ၂ ဇွန်းတို့ကိုတစ်နေရာတည်းသို့မောင်းနှင်သည်။ cutlets အသေးစားများကိုလုပ်သည်။ မုန့်ညက်ဖြင့်လှိမ့်ပြီးနှစ်ဆသောဘွိုင်လာသို့ပို့သည်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သည့်အခါချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူအပါအ။
7. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ Pilaf ။ သေးငယ်သော Cube များသို့ဖြတ်ထားသောကြက်သွန်၊ zucchini၊ စိုစွတ်သော၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ နေကြာဆီထည့်ထားသောကွန်တိန်နာတွင်အနည်းငယ်ပြုတ်ပါ။ ထိုနေရာတွင်ဆန်တစ်ခွက်ထည့်ပြီးလျှင်အရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပြီးစင်တီမီတာအနည်းငယ်အထိဆန်ကိုဖုံးအုပ်နိုင်ရန်ဆားငန်ထည့်ပါ။ ဒယ်အိုးကိုဖုံးအုပ်ထားပြီး pilaf ပြုတ်သည်အထိစောင့်ပြီးဆန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ အစိမ်းရောင်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။

ပန်ကရိယနှင့်ကော်လက်စတီကျစ်အတွက်လိုအပ်သောချက်ပြုတ်နည်းများသည်လိုအပ်သလိုအရသာရှိလှသည်။

သင်စိတ်ကူးစိတ်သန်းအနည်းငယ်ပြသလျှင်အစားအစာသည်ထူးခြားပုံမပေါ်ပါ။

သင်တစ် ဦး အစားအစာကိုလိုက်နာကြဘူးဆိုရင်ဘာဖြစ်သွားမလဲ

လူနာများသည်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလျစ်လျူရှုပြီးသင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်စည်းကမ်းများကိုမလိုက်နာပါကရောဂါပြန်လည်ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည့်အန္တရာယ်တိုးလာသည်။

ရောဂါများပုံမှန်တိုးတက်လာခြင်းနှင့်အတူ "သေဆုံးသော" ဆဲလ်အရေအတွက်များလာသည်နှင့်အမျှပန်ကရိယသည်ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း၊ အနာ၊ ဆီးချိုနှင့်အကျိတ်များဖြစ်ပေါ်လာသည်။

အစားအစာသည်တာရှည်ခံပြီးအရည်အသွေးမြင့်သောဘဝအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Last To Stop Biking Wins $1,000,000 Part 4 (မေ 2024).