ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ - သင်တစ်ချိန်တည်းအဘယ်အရာကိုစားနိုင်သနည်း။

ဂေါက်ရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတော်လေးဘုံဖြစ်ပါတယ်။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်ရန်တားဆီးပေးလိမ့်မည်။ ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်အနိမ့်အရဂလူးကို့စ်အညွှန်း (GI) ပါ ၀ င်သောအစားအစာများနှင့်ပါရီနီယမ်ပါဝင်မှုနည်းပါးသည်။ အာဟာရသည်သကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်သင့်သည်၊

ဂေါက်နှင့်အတူဆီးချိုရောဂါများအတွက်အာဟာရ၏အင်္ဂါရပ်များ

ဂေါက်ရောဂါသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိယူရစ်အက်စစ်ပမာဏအလွန်များခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်စုဆောင်းခြင်းဖြစ်သည်။ လူနာ၏အစားအစာတွင်အနည်းဆုံး purines ပါဝင်သည့်အစားအစာများပါဝင်သင့်သည်။ ဤအရာဝတ္ထုသည်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကာလအတွင်းယူရစ်အက်စစ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီးအဆစ်များအတွင်းစုဆောင်းနိုင်သည်။ ဂေါက်ရောဂါကိုရှုပ်ထွေးစေသည်။

အကယ်၍ သင်သည် purines များကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့အချိန်မီမသွင်းပါကအဆစ်များ၏ပုံပျက်မှုနှင့်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုများကိုသင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်ခက်ခဲသည်။ အထူးအစားအစာသည်ရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်။ အစားအစာတွင်ရောဂါနှစ်ခု၏လက္ခဏာများကိုတစ်ပြိုင်နက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများ -

• အစားအစာတွင်အချဉ် - နို့မဟုတ်သောအစာများပါဝင်သည်,
• သေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်မကြာခဏစားပါ၊
• နေ့စဉ်တစ်ချိန်တည်းမှာစားရတာပိုကောင်းတယ်၊
• အစာငတ်ခြင်း၊
• ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်များ၊ အရက်နှင့်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များအသုံးပြုခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ပါ။
• anthocyanins ပါဝင်သောထုတ်ကုန်ပမာဏတိုးလာသည်။
• တစ်နေ့ကို ၂ လီတာလောက်ရေအများကြီးသောက်ပါ။
• ဆားစားသုံးမှုဖယ်ရှားပစ်သို့မဟုတ် minimize ။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုအရေးပါသောအဆင့်များသို့တားဆီးပေးပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိယူရစ်အက်စစ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးသင့်သည်။ သက်သတ်လွတ်အခြေခံသောအာဟာရသည်ကောင်းမွန်သော်လည်း၊ ဂေါက်ရောဂါသည်တစ်ခါတစ်ရံအသားအမျိုးအစားအချို့ကိုစားခွင့်ပြုသည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အဘယ်သို့စားရမည်နည်း

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာများတွင်ကြက်၊ ယုန်၊ ကညွတ်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ရူဗာ၊ မုန်လာဥ၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ထားပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားအားလုံးနီးပါးကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ သခွားသီးနှင့်ဖျော်ရည်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပြီးဂေါက်စီးဆင်းမှုကိုအထောက်အကူပြုသောကြောင့်၎င်းတို့မှသခွားသီးနှင့်ဖျော်ရည်များကိုစားသုံးခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ တစ်နေ့လျှင်တစ်ခွက်ထက်မကသောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဂေါက်ရောဂါရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာများတွင်အဆီပါဝင်မှုနည်းသောအချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်သင့်သည်။ ဒါဟာအနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ခဲ, kefir, ချဉ်သောမုန့်ကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ နို့ရည်ရောစပ်ခြင်းတွင်မတူညီသောသီးနှံများမှသီးနှံများကိုပြင်ဆင်သည်။ ကြက်ဥ၊ ပြည်ကြီးငါး၊ ပုစွန်နှင့်အသားပြုတ်ငါးများကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းခွင့်ပြုသည်။

အချို့သောအစားအစာများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှယူရစ်အက်ဆစ်ထုတ်ယူမှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းတို့တွင်ဖိုင်ဘာနှင့်ပက်စတင်းပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရော၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုသက်သာစေသည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း oatmeal, beets, မုန်လာဥ, သခွားသီးနှင့် citrus အသီးများကိုစားရန်အကြံပြုသည်။

anthocyanins ပါဝင်သောအစားအစာများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ သူတို့ကယူရစ်အက်ဆစ်ကိုအဆစ်များတွင်ကျောက်သလင်းဖြစ်စေခြင်းမှကာကွယ်သည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

Omega-3 သည်အစားအစာများကိုလက်စထရောနှင့်ယူရစ်အက်စစ်ကိုကူညီပေးသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• ငါး (ဆော်လမွန်, mackerel),
• အခွံမာ
• ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်
• ပန်းဂေါ်ဖီ
• tofu ဒိန်ခဲ။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ပေါင်မုန့်ကိုစားနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအထူးသဖြင့် linseed နှင့် olive ဖြစ်သည်။ အချိုရည်များအနက်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။

• လက်ဖက်စိမ်း
• နှင်းဆီတင်
• သံပုရာ၊ နို့နှင့် chicory နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်,
• ဂျုံ bran decoction,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်
• တယော
• သစ်သီးဖျော်ရည်များ (အထူးသဖြင့် cranberries နှင့် lingonberries မှ),
• အယ်ကာလိုင်းတွင်းထွက်ရေ။

မည်သည့်ထုတ်ကုန်များအားတားမြစ်သည်

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သောအစားအစာများမှအပသင်စားရန်လိုအပ်သည်။ လူနာသည်အရက်ယမကာကိုငြင်းဆန်သင့်သည်။ အချိုပွဲဝိုင်နှင့်ဘီယာသည်ဂေါက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုနှစ်ဆဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင်အရက်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်မခံနိုင်သောသွေးသကြားဓာတ်တိုးစေနိုင်သည်။ ဂလူးကို့စ်များများပါ ၀ င်သောကာဗွန်နိတ်သကြားအချိုရည်များနှင့်အသီးဖျော်ရည်ဖျော်ရည်များကိုတားမြစ်ထားသည်။

ဂေါက်ရောဂါခံစားနေရသောဆီးချိုရောဂါသည်အဆီနှင့်ငါးများကိုမစားသင့်ပါ။ နို့တိုက်သတ္တဝါငယ်များနှင့်အသားဓာတ် (အသည်း၊ အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ်) ကိုမစားရန်တားမြစ်သည်။ အဆီနည်းသောအသားများကိုတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ထက်မပိုစေဘဲရေနွေးငွေ့သို့မဟုတ်ဆူပွက်ရန်ပိုကောင်းသည်။

အသုံးပြုရန်တားမြစ်သည် -

• ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲ။
• (ငရုတ်ကောင်း, မုန်ညင်း, horseradish အပါအဝင်) နံ့သာမျိုး,
• ဆားငန်ငါးများ၊
• ဆေးလိပ်သောက်ထုတ်ကုန်များ
• ကျောက်ခေတ်
• ငါးနှင့်အမဲသား၊
• caviar
• ဝိုင်
• တိရိစ္ဆာန်အဆီ
• စပ်သို့မဟုတ်ငန်ဒိန်ခဲ,
• ဝက်အူချောင်း,
• သကြားလုံးများ (ချောကလက်၊ မာလာမာ၊ ကိတ်မုန့်များ၊
• သင်္ဘောသဖန်းသီး
• Raspberry
• စပျစ်သီး
• ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီ။

ဂေါက်နှင့်အတူဆီးချိုရောဂါများအတွက်စံပြမီနူး

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဟာရကန့်သတ်ခြင်းသည်အစားအစာကိုမညီညွတ်စေဘဲအရသာမရှိစေပါ။ ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းသည်ကြီးမားသည်၊ ထို့ကြောင့်သင်ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရုံသာမကအရသာရှိသောအစားအစာများကိုလည်းရွေးချယ်နိုင်သည်။ လူနာမီနူးသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်လိမ့်မည် -

• နံနက်စာ - အသားကင်ဂျုံယာဂု၊ အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်၊
• ဒုတိယမနက်စာ - ဂျုံဖွဲနုကို အခြေခံ၍ ဖျက်သိမ်းခြင်း၊
• နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်း၊ လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အသားပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှအသုပ် (တစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်သင်အစာတွင်အဆီနည်းသောအသားဟင်းများထည့်နိုင်သည်),
• နေ့လည်စာ - သီးသို့မဟုတ်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊
• ညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်၊ မုန့်ဖုတ်ထားသောငါး (အဆီနည်းနည်းသာ)၊
• အိပ်ရာမဝင်ခင် kefir တစ်ခွက်။

အခြားဥပမာ menu

• နံနက်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၊ ပျော့ပျောင်းသောကြက်ဥ၊ ပန်းသီးနှင့်ပြောင်းဆန်နှင့်မုန္လာဥနီ၊
• ဒုတိယနံနက်စာ - နှင်းဆီတင်ပါးမှဟင်းရည်၊
• နေ့လည်စာ - အာလူးထုပ်၊ နို့ခေါက်ဆွဲ၊ ဂျယ်လီ၊
• နေ့လည်စာ - အစိမ်းရောင်ပန်းသီး၊
• ညစာ - မုန့်ဖုတ်ထားသောချိကိတ်များ၊
• အိပ်ရာမဝင်မီ - ဂျုံဘရန်ဂျုံကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ဂေါက်ရောဂါကိုကုသရာတွင်သင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်သည်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ရောဂါနှစ်ခုလုံးတွင် ၄ င်းတို့၏ဝိသေသလက္ခဏာများရှိသည်၊ ၎င်းကိုအစားအစာပြင်ဆင်သောအခါထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ အသုံးပြုရန်အတွက်အတည်ပြုထားသောအစားအစာများသည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိယူရစ်အက်စစ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရကိုအခြေခံထားခြင်းသည်ရောဂါနှစ်ခုလုံး၏လမ်းကြောင်းကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အောက်ပါဗီဒီယိုတွင်ဤရောဂါနှင့်အတူလူနာများအတွက်ဂေါက်ရောဂါနှင့်အစားအစာအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်အစားအစာ

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဂေါက်ရောဂါကိုအသက် (၄၀) မှ (၅၅) နှစ်အတွင်းအမျိုးသားများတွင်ပိုမိုတွေ့ရသည်။ ဒီရောဂါကခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာယူရစ်အက်စစ်ပိုလျှံမှုကြောင့်ဖြစ်တယ်။

ဒါဟာအလှည့်, ဇီဝဖြစ်စဉ်နှောင့်အယှက်၏ရလဒ်အဖြစ်စုဆောင်း။

ဂေါက်ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ကန ဦး အဆင့်တွင်လက္ခဏာများရှိသည်။ အချို့သောလက္ခဏာများသည် Pyelonephritis ကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်ရှုပ်ထွေးနိုင်သည်။ ညအချိန်တွင်ဆီးသွားရန်ခက်ခဲခြင်း၊

ရောဂါစတင်ခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများ:

• အောက်ပိုင်းစွန်းအတွက်လက်မအတွက်စူးရှသောနာကျင်မှု,
• အနာအစက်အပြောက်နှင့်နီခြင်း၊
• ခန္ဓာကိုယ်၏နာကျင်သောနေရာ၌အပူချိန်တိုးလာသည်။

အကယ်၍ သင်သည်အချိန်မီကုသမှုကိုစတင်မပြုလုပ်ပါနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ purines များစားသုံးမှုကိုလျှော့ချမည်မဟုတ်ပါက၎င်းသည်ဆိုးရွားသောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂေါက်ရောဂါကိုအစားအသောက်ဖြင့်ထိန်းချုပ်ထားသည်။ ဤအစားအစာစနစ်သည်ရောဂါနှစ်ခုကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

ပါဝါစနစ်၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများ:

1. နေ့စဉ်အစားအစာတွင်အဆီနည်းသောအချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။
2. အရက်၊ ကာဗွန်နိတ်နှင့်ဖျော်ရည်များကိုလုံးဝချန်လှပ်ထားသည်။
3. anthocyanins ကဲ့သို့သောအရာများပါ ၀ င်သည့်အစာများများစားပါ။

ထို့အပြင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတဖြည်းဖြည်းနှင့်စနစ်တကျဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်လလျှင်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲ ၂ ကီလိုဂရမ်ဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အစားအသောက်သည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းကိုမဖြစ်စေသင့်ပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင်တန်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဂေါက်ရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးလျော်ကြေးဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအနည်းဆုံး ၃၅ မိနစ်လျှင်နေ့စဉ်၊ အထူးသဖြင့်လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်ပြုလုပ်သင့်သည်။

ကောင်းမွန်စွာလိုက်ဖက်ခြင်း - ရေကူးခြင်း၊ အားကစားနှင့် Nordic လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းသို့မဟုတ်ယောဂ။

ဘယ်ကုန်ပစ္စည်းများကြိုက်နှစ်သက်သည်

ဂေါက်ရောဂါ၊ အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်နှင့်ယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်များကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်ဆိုပါကအချို့ထုတ်ကုန်များနှင့်အတူယူရစ်အက်စစ်ထုတ်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်။

ဤအမျိုးအစားတွင်ဖိုင်ဘာနှင့် pectin ပမာဏများပြားလာခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ Pectin ကိုယ်တိုင်သည်မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုကိုယ်ခန္ဓာမှဖယ်ရှားပေးသည်။ နေ့တိုင်းသင်သည် oatmeal၊ သခွားသီးအသစ်များ၊ beets, မုန်လာဥနှင့် citrus အသီးအမျိုးမျိုးကိုစားသင့်သည်။

anthocyanins ကြွယ်ဝသောအစားအစာများသည်ယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်ကိုဓာတ်ပြုခြင်းကိုဟန့်တားပေးသဖြင့်အဆစ်များတွင်မထည့်သွင်းနိုင်ပါ။ ဤထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်:

အိုမီဂါ -၃ ကဲ့သို့သောအဖိုးတန်ပစ္စည်းသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောနှင့်ယူရစ်အက်စစ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ သငျသညျဆော်လမွန်သို့မဟုတ် mackerel ဥပမာ, ဖက်တီးမျိုးပေါင်းငါးကိုစားရန်လိုအပ်သည်။

Omega-3 ကိုဘရပ်ဆဲလ်ပင်နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ၊ အခွံမာနှင့် tofu ဒိန်ခဲများတွင်လည်းတွေ့ရသည်။

တားမြစ်ထုတ်ကုန်

အရက်သည်အစားအစာမှပထမဆုံးဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဘီယာနှင့်အချိုပွဲဝိုင်များသောက်ခြင်းသည်ဂေါက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုနှစ်ဆဖြစ်စေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အရက်မဆိုအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက် hypoglycemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်နှင့်လည်းနှောင့်နှေး။

အထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေရတဲ့လူနာတွေအတွက်အန္တရာယ်ရှိတယ်။ ထို့အပြင်အရက်ယမကာများသည်ကျောက်ကပ်၏အလုပ်အပေါ်တွင်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှယူရစ်အက်စစ်ကိုအပြည့်အဝမဖယ်ရှားနိုင်ပါ။

ကာဗွန်ဓာတ်ပါဝင်သောသကြားဓာတ်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုလည်းတားမြစ်ထားသည်။ ဤနည်းဥပဒေသည်ချိုမြိန်သောရောဂါကိုအထူးသက်ဆိုင်သည်။ ဖျော်ရည်အားလုံးတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးများလာပြီးအချိန်တိုအတွင်းသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ၄ မှ ၅ မီလီမီတာ / လီတာအထိတိုးပွားစေသည်။

ယူရေနီယမ်အက်စစ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသော purines မြင့်မားသောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများပါဝင်သည်:

1. အသည်း offal - အဆုတ်, အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်,
2. ပဲပင်များ - ပဲ၊ ပဲနှင့်ပဲများ၊
3. အသားနှင့်ငါးဟင်းရည်,
4. မြဝတီ
5. ကျောက်ခေတ်။

အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များအားလုံးကို glicemic index (GI) အရရွေးချယ်သင့်သည်။ ၎င်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တည်ငြိမ်စေသည်။

Glycemic အညွှန်းကိန်း

ဤညွှန်ကိန်းသည်ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီကိုစားသုံးပြီးနောက်သွေးထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောဂလူးကို့စ်နှုန်းကိုပြသသည်။ တန်ဖိုးနိမ့်, လူနာများအတွက်ထုတ်ကုန်ပိုကောင်းနှင့်ပိုမိုအသုံးဝင်။ ဆိုလိုသည်မှာ high GI သည်ထုတ်ကုန်တွင်အစာကြေနိုင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များရှိနေခြင်းကိုပြသည်။ သူတို့ကအလှည့်မှာ၊ ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးမဖြစ်စေဘဲဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသာတိုးမြှင့်ပေးတယ်။

ထို့အပြင်အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုမမေ့သင့်ပါ။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ကိုလက်စထရောမကောင်းပါ။ ဆရာ ၀ န်များကသက်သေပြပြီးဖြစ်သောကြောင့်အဝလွန်ခြင်းသည်ဒုတိယအမျိုးအစားဖြစ်သည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အပူကုသမှုနှင့်ထုတ်ကုန်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုပြောင်းလဲနေစဉ်အတွင်း၎င်း၏ GI သည်အနည်းငယ်တိုးပွားလာသည်။ သို့သော်ကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်အကြံပြုထားသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြောက်အမြားမှာအသားပြုတ်ရာတွင်ဆန့်ကျင်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဤရွေ့ကားမုန်လာဥနှင့် beets ပါဝင်သည်။

အညွှန်းကိန်းပိုင်းခွဲ

• ၀၅ မှ ၅၀ - တန်ဖိုးနိမ့်သည်။
• ၅၀ - ၆၉ အထည် - ပျမ်းမျှတန်ဖိုး၊
• ယူနစ် ၇၀ နှင့်အထက် - တန်ဖိုးမြင့်သည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အစားအစာများကိုညွှန်းကိန်းနိမ့်သောအစားအစာများဖြင့်သာပြုလုပ်ထားပြီးပျမ်းမျှတန်ဖိုးရှိသောအစားအစာများကိုထည့်သွင်းရန်ခဲယဉ်းသည်။

အမြင့်ဆုံးသော GI သည်တားမြစ်မှုအရအချိန်တိုအတွင်းမှာပင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကျန်းမာသောဟင်းလျာများ

နေ့စဉ်အာဟာရ၏အခြေခံမှာလတ်ဆတ်သောအသားပြုတ်နှင့်စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဖိုင်ဘာ၊ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပေါကြွယ်ဝသည်။ ထို့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများစုသည်သင့်အား၎င်းတို့ထံမှမတူညီသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ရန်ခွင့်ပြုထားသောအညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျော်ကြားဆုံးဟင်းလျာများထဲမှအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်တစ်ခုမှာပြီနောက်ဟင်းထဲတွင်ချက်ပြုတ်ထားသည်။ ထိုသို့သောပန်းကန်ကိုတစ်နှစ်ပတ်လုံးအသင့်ပြင်ဆင်နိုင်သည်၊ ရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရွေးချယ်သည်၊ ၎င်းတို့တွင်တန်ဖိုးအရှိဆုံးအရာများပါဝင်သည်။

ဒီစွပ်ပြုတ်ထဲမှာပါ ၀ င်တဲ့ပစ္စည်းတစ်မျိုးတည်းကိုပဲပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်ပန်းကန်အသစ်တစ်ခုရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုစီ၏ချက်ပြုတ်ချိန်ကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။

ထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်စွပ်ပြုတ်များအတွက်သင့်တော်သည်။

1. ခရမ်းချဉ်သီး
2. squash
3. ကြက်သွန်ဖြူ
4. ကြက်သွန်နီ
5. ခရမ်းချဉ်သီး
6. ဘယ်ဂေါ်ဖီထုပ်မျိုးမဆို - ဘရပ်ဆဲလ်၊ ပေကျင်း၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ အနီနှင့်အဖြူ၊ t
7. ငရုတ်ကောင်း
8. မှိုအမျိုးအစားများ၊
9. ပူပြင်းအစိမ်းနှင့်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း။

ပန်းကန်ထဲကိုအစိမ်းရောင်ထည့်နိုင်သည်၊ အားလုံးမှာအညွှန်းကိန်းရှိသည်။ ဥပမာ:

ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဟာသင်ကသူတို့အတွက်အသုပ်လုပ်ရင်အကောင်းဆုံးလည်းအပြည့်အဝရေစာဖြစ်လိမ့်မည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်အတွက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်လိမ့်မည် -

1. တစ်ခုပြုတ်ကြက်ဥ
2. သေးငယ်တဲ့လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥ
3. ကြက်သွန်တစ်ဝက်
4. ပေကျင်းဂေါ်ဖီထုပ်၏ဂရမ် ၁၅၀၊
5. သံပုရာ
6. မချိုသောဒိန်ချဉ်,
7. parsley နှင့်ဇီယာစေ့နှစ်ခု sprigs ။

ကြက်ဥကိုကြမ်းသော grater၊ Cube ကြီးများဖြင့်ပွတ်ပေးပါ။ ပီကေဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အစိမ်းရောင်ထုခုတ်။ ကြက်သွန်နီကိုကွင်းကွင်းတစ်ဝက်ခွဲပြီးလျှင်ရှလကာရည်နှင့်ရေတွင် ၁၅ မိနစ်မျှထည့်ပြီးတစ်အချိုးသို့အချိုးကျပါ။ marinade မှကြက်သွန်နီများကိုညှစ်ပြီးအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရောမွှေပါ။ မြည်းစမ်းဖို့သံပုရာဖျော်ရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအရာအားလုံးဖြန်း။ ချိုမြိန်သောဒိန်ချဉ်နှင့်သုပ်စားပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသားသို့မဟုတ်ငါးများဖြင့်ဖြည့်စွက်ပါကဂေါက်ရောဂါခံစားနေရသောဆီးချိုရောဂါအတွက်အားလပ်ရက်ဟင်းပွဲများကိုအလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ခရမ်းချဉ်သီးအသားများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခေါင်းအုံးနှင့်ပိုက်ကွန်များဖြင့်ကပ်ထားသည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတွဲဖက်အလုပ်လုပ်မည့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုတင်ပြသည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ - သင်တစ်ချိန်တည်းအဘယ်အရာကိုစားနိုင်သနည်း။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဂေါက်အတော်လေးမကြာခဏတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဒီရောဂါနှစ်ခုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ မှန်ကန်သောအစာအာဟာရကြောင့်သင်သည်ဤရောဂါနှစ်မျိုး၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားအောင်မထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။

အစားအစာကုထုံး၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတစ်ခုမှာသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်နှင့်အနိမ့်ဆုံး purine ပါ ၀ င်မှုနှင့်အတူအစားအစာအဆင့်များကိုမတိုးမြှင့်နိုင်စေရန် GI ၏နိမ့်ကျသော GI အညွှန်းကိန်းရှိသောအစားအစာများကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဇီဝြဖစ်စဉ်ကာလအတွင်း၎င်းသည်ယူရစ်အက်ဆစ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီးအဆစ်များ၌သိုလှောင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဂေါက်ရောဂါနှင့်အတူနာကျင်မှုလက္ခဏာတိုးပွားစေသည်။

ထို့အပြင်ယူရစ်အက်စစ်ပိုလျှံမှုကအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးပွားစေသည်။ ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားမည်ဖြစ်ပြီးမည်သည့်အစားအစာများကိုပိုစားသင့်သည်၊ မည်သည့်အစားအစာများကိုမည်သည့်အစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်သင့်သည်ကိုအသေးစိတ်ရှင်းပြလိမ့်မည်။

ငါဘာကြောင့်အစားအသောက်လိုအပ်သလဲ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဂေါက်ရောဂါတို့၏ရောဂါများတွင်အစားအသောက်မှငြင်းဆန်ခြင်းသည်အဆစ်နာခြင်းနှင့်နာတာရှည်နာကျင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်စနစ်တကျရွေးချယ်ထားသောအစားအစာသည်ရောဂါနှစ်ခုလုံး၏လမ်းကြောင်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးရောဂါလက္ခဏာများကိုရပ်တန့်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ သို့သော်မျှတသောအစားအစာသည်ဆေးဝါးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးကိုဖြည့်စွက်သော်လည်းလူနာများအနေဖြင့်၎င်းတို့ကိုအစားထိုးရန်မလိုအပ်ပါ။ လုံလောက်သောဗီတာမင်များ၊ မက္ကရို၊ microelement များအပါအ ၀ င်အာဟာရဆိုင်ရာအဟာရသည်အောက်ပါအပြုသဘောဆောင်သည့်ပြောင်းလဲမှုများကိုပေးလိမ့်မည်။

• နာကျင်မှုလျော့နည်းစေခြင်း
• ပူးတွဲလှုပ်ရှားမှုများ၏လွှဲခွင်အတွက်တိုး,
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
• ပြofနာများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအစာ၏အထွေထွေအခြေခံမူ

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရကိုတည်ဆောက်ရန်လူနာအားအောက်ပါစည်းမျဉ်းများအတိုင်းလိုက်နာရန်အကြံပြုသည် -

• တစ်ချိန်တည်းတွင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် ၄ ကြိမ်စားခြင်း။ ပုံမှန်စားသုံးခြင်းလျှော့ချရပါမည်။
• အစာငတ်ခြင်းနှင့်အလွန်အကံျွသောက်ခြင်းတို့သည်ရောဂါအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးနာကျင်မှုရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အတွက်ဆန့်ကျင်စွာဖော်ပြသည်။
• အကယ်၍ လူနာတွင်ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှစ်မျိုးလုံးရှိပါကအဝလွန်ခြင်းသည်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အဝလွန်ခြင်းအတွက်အာဟာရဓာတ်များကိုကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သင့်သည်။
• သငျသညျ anthocyanins (blueberries, Raspberry, blueberries, cranberries) ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။
• နေ့စဉ်အစားအစာတွင်အဆီပါဝင်မှုနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ပြည့်နှက်သင့်သည်။
• အရက်ယမကာများစားသုံးမှုလုံးဝဖယ်ထုတ်လိုက်သည်။
• အကြံပြုထားသောပမာဏသည် ၂ မှ ၃ လီတာမှဖြစ်သည်။

ဘာကိုသုံးခွင့်ပြုတာလဲ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့တွင်အောက်ပါအစားအစာကိုဇယားတွင်ပြထားသည်။

အဘယ်အရာကိုစားရန်တားမြစ်ထားသနည်း

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ပြင်းထန်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပြီး၊

• ငါးနှင့်အမဲသား၊
• အသည်း၊ အသည်း၊ ဦး နှောက်၊ အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ်၊ နား၊
• ပဲပင် (ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲလေး)၊
• ဖက်တီးအသား
• ကာဗွန်နိတ်နှင့်ချိုသောအချိုရည်,
• မှိုများ
• ဥ။

ထမင်း၊ မီးဖို၊ ပြုတ်၊ ကြော်၊ မီးဖို၊ အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်အဆီနှင့်ချိုသောအစားအစာများမပါ ၀ င်ပါ။ လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသည့်ဖျော်ရည်များကိုသကြားပမာဏတိုးများလာခြင်းကြောင့်စွန့်ပစ်ရမည်။ ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသခြင်းသည်အစားအသောက်မှအရက်ကိုလုံးဝဖယ်ရှားပေးသည်။ ဆရာဝန်များကအရက်သောက်ခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုအန္တရာယ်များကြားတိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုကိုသက်သေပြခဲ့ကြသည်။

အသုံးဝင်သောချက်ပြုတ်နည်းများ

အောက်ပါအစားအစာအစားအစာများကိုမီနူးတွင်ထည့်နိုင်သည်။

• မုန်လာဥ Pudding ။ အပူချိန်နိမ့်သောကြောင့်နို့၌စွန့်ပစ်သောမုန်လာဥနီ။ ထိုအခါထောပတ်နှင့်သုတ်ဆေးထည့်သွင်းကြသည်။ ထိုအခါကြာပွတ်ပရိုတိန်းဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်သည်။ အဆိုပါအရောအနှောမှိုသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့် 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အပူချိန်မှာဖုတ်သည်။
• နို့မှုန့်ဟင်းချို။ နို့ကိုမီးအနည်းငယ်ဖြင့်ပြုတ်သည်။ ထို့နောက်ပြင်းထန်သော vermicelli ထည့်သည်။ 10-15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
• သက်သတ်လွတ်ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်။ ဂေါ်ဖီထုပ် Blanch အရွက်။ ဆန်ကိုအသားပြုတ်၊ မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီအနည်းဆုံးဆီဖြင့်ကြော်သည်။ အဆိုပါအဆာစာအိတ်သို့ခေါက်သောအရွက်ပေါ်တွင်ထုတ်ချထားပါသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်များသည်အပူချိန်နိမ့်သောသံမဏိပြားထဲတွင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်ဂေါက်များအတွက်အစားအသောက်

ဂေါက်ရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဖွံ့ဖြိုးလေ့ရှိသည်။ အဓိကအားဖြင့်အဝလွန်ခြင်းသည်အထင်ရှားဆုံးသောအခန်းကဏ္playsတွင်ပါဝင်သောဘုံအန္တရာယ်အချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ နှင့်အစားအစာသည်ဤရောဂါများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်သော့ချက်ဖြစ်နိုင်သည်။

ကံမကောင်းစွာပဲ, များစွာသောလူနာအစားအစာ၏အရေးပါမှုကိုလျှော့တွက်။ ဤအတောအတွင်းတင်းကြပ်သောအစားအစာသည်သကြားနှင့်ယူရစ်အက်စစ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရုံသာမကအလေးချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်၊ အဆစ်များအပေါ်ဝန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအစာများတွင်လက်စထရောမြင့်မားခြင်းနှင့်သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါအဖော်များနှင့်လည်းရင်ဆိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။

အချို့သောအဝလွန်လူနာများသည်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်တင်းကြပ်သောအစားအစာကန့်သတ်ခြင်းများကိုတက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်နေကြသည် အာဟာရမရှိခြင်းသည်ယူရစ်အက်ဆစ်ဆားများကိုပြင်းထန်စွာထုတ်လွှတ်ပေးသောကြောင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးခြင်းကြောင့် hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ရောဂါများအတွက်ခွင့်ပြုထုတ်ကုန်

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုဇယားသည်သက်သတ်လွတ်စားသူနှင့်တူသော်လည်းတင်းကျပ်သောပုံစံဖြင့်ဖြစ်သင့်သည်။ အစားအစာတွင်ငါးနှင့်ကြက်၊ ယုန်အသားများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ စီရီရယ်၊ ကြက်ဥများ၊ အဆီမပါသောအချဉ် - နို့အချိုရည်များသည်အလွန်အသုံးဝင်သည် - သူတို့သည်အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါလူနာများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။

အချို့ထုတ်ကုန်များသည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုပိုမိုတက်ကြွစွာရုန်းကန်နေကြရသဖြင့်၎င်းတို့ကိုသင်အထူးဂရုပြုသင့်သည်။ဥပမာအားဖြင့် anthocyanins ကြွယ်ဝသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများသည်အဆစ်များတွင်ဆိုဒီယမ် monourates ၏ crystallization ကိုတားဆီးပေးပြီးသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

အပင်ခြယ်ပစ္စည်းအများစုကိုခရမ်းချဉ်သီး၊ အသီးမှည့်၊ ခရမ်းသီး၊ lingonberries၊ Plum၊ ချယ်ရီနှင့်ချယ်ရီသီးများတွင်တွေ့ရသည်။ ဤထုတ်ကုန်များထဲမှအနည်းဆုံးတစ်ခုကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။

ဆီးကြိတ်ကြီးခြင်း၊ လိမ္မော်၊ လီမွန်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ မုန်လာဥနီ၊

Omega3 fatty acids သည်ဂေါက်ရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုပုစွန်၊ ဆာဒင်း၊ ဆော်လမွန်၊ ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်ဘရပ်ဆဲလ်ပင်များ၊ walnuts, soy နှင့် flax အစေ့များတွင်တွေ့ရသည်။

လူနာများကိုသံလွင်ဆီများနှင့်ပိုက်ဆန်များမှခွင့်ပြုထားသည်၊ မုန့်အနည်းငယ်စားရန်ခွင့်ပြုသည်။

ပြင်းထန်သောအူသိမ်အူမကြီးပြင်းထန်စွာတိုက်ခိုက်ချိန်တွင်ပိုမိုတင်းကျပ်သောကန့်သတ်ချက်များကိုစတင်မိတ်ဆက်ခဲ့ပြီး၊ အစားအစာတွင်အရည်များဖြစ်သောအစားအစာများဖြစ်သည့် Lactic အချိုရည်များ၊ စီရီရယ်၊ mashed ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ ဂျယ်လီ၊

အသုံးပြုရန်တားမြစ်ထားသောအရာ

ဂေါက်ရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတူဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေနိုင်သောလူနာ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့်ထုတ်ကုန်သုံးမျိုးကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

• ဘီယာအပါအဝင်အရက်,
• Purines ကြွယ်ဝသောအစားအစာ - အနီရောင်အသားနှင့်ထုတ်ကုန်များ၊ ကျောက်ကပ်၊ ပဲ၊ အရွက်များ၊ ချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲများ၊
• သစ်သီးများ၊ သစ်တော်သီးများ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီး၊ စပျစ်သီး၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ သစ်သီးခြောက်၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ စပျစ်သီးပျဉ်၊ ပျားရည်၊ သန့်စင်ပြီးသကြား၊

ဆား၊ အဖြူရောင်မုန့်ညက်နှင့်တဆေးထည့်သောမုန့်များ၊ ကြော်၊ မီးခိုး၊ သောက်သုံးရေမှတားမြစ်ထားသောချိုမြိန်သောရေ၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့်ဆိုင်ဖျော်ရည်များ။

အရက်သောက်ခြင်း၏အရေးပါမှု

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သောဂေါက်ရောဂါကိုရှုပ်ထွေးစေသည့်အခါတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၂.၂.၅ လီတာ - သန့်ရှင်းသောအရည်ကိုလုံလောက်စွာသုံးစွဲရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အက်စစ် (pH 7) နှင့်ဓာတ်သတ္တု 5-20 mg / l ဓာတ်ပါ ၀ င်သောတွင်းထွက်ရေဖြစ်လျှင်ပိုကောင်းသည်။ ကောင်းမွန်သောသန့်စင်ဆေးကို cranberry နှင့် lingonberry သစ်သီးဖျော်ရည်များသို့မဟုတ်အခြောက်ရွက်များပြန့်ပွားစေသည်။

ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်နှလုံးပြproblemsနာများရှိသူများသည်သူတို့၏အရည်များကိုစားသုံးရန်အလွန်ဂရုပြုသင့်ပြီးဆေးကုသမှုအောက်တွင်သာပြုလုပ်သင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးမကောင်းခြင်းများစတင်နိုင်ပါတယ်။

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာပါကရေတွင်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များနှင့် ပတ်သက်၍ မေ့မထားဘဲဆီးထဲတွင်ထုတ်လွှတ်သည့်ပမာဏနှင့်ရေပမာဏကိုကန့်သတ်သင့်သည်။

ရှမ်ပိန်ဂွန်များနှင့်အတူသန့်စင်သောဟင်းချို

ပြင်သစ်သန့်စင်သောဟင်းချိုသည်အရသာနည်းလှသည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• ကြက်သွန်နီ - ခေါင်း
• အလတ်စားမုန်လာဥ - 1 pc ။ ,
• သံပုရာဖျော်ရည် - 50 ml,
• သကြား - ½ဇွန်း၊
• မုန့် - 50 ml,
• ဟင်းရွက်ဆီ - ၄၀ မီလီမီတာ၊
• champignons - 1 pack ကို။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မှိုများကိုထုထည်သေး။ အနည်းငယ်စွပ်ပြုတ်၊ အပြီးသတ်သောအရောအနှောကိုရေဖြင့်သွန်းလောင်းပြီး ၅-၆ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီးနောက်သံပုရာဖျော်ရည်၊ သကြားနှင့်အရသာတို့ကိုထည့်သည်။ မုန့်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။

ဒုတိယသင်တန်း

ဒုတိယတစ်ခုအနေနှင့်၊ ကြက်သားမှဘေးထွက်ဟင်းချက်သောရေနွေးငွေ့သားများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ minced အသားအတွက်:

• အသားဖြူ - ၆၀၀ ဂရမ်
• ကြက်သွန်နီ - ဦး ခေါင်း၊
• ပြုတ်ဆန် - 200 ဂရမ်,
• နို့ - 70 ml
• ကြက်ဥ - 1 pc ။
• ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်အဖြူရောင်ပေါင်မုန့် - ၁၅၀ ဂရမ်။

အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများအသား grinder မှတဆင့်ဖြတ်သွားသို့မဟုတ် Blender အတွက်ကုန်တယ်, ရာသီထည့်သွင်းခြင်းနှင့် meatballs ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ သူတို့ကိုရေနွေးငွေ့။ ဘေးထွက်ပန်းကန်အဖြစ်အသားပြုတ်ဂျုံ၊ အာလူးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသုံးသည်။

ထိုအအချိုပွဲ - အရသာအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole ။ အားရစရာတစ်ခုအတွက်၊ အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၂ ခု၊ ဥ ၃-၄၊ ၁၀၀ ဂရမ် semolina၊ ၁၅% ချဉ်သောဖန်ခွက်၊ လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းထားသောသစ်သီး၊ ဆား၊ vanilla၊ သကြားလိုအပ်လိမ့်မည်။ အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောခြင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့သွန်းလောင်းနေကြသည်။ အရသာရှိသောအပေါ်ယံလွှာပေါ်လာသည်အထိ ၁၈၀ ဒီဂရီအပူချိန်တွင်မီးဖိုတွင်ချက်ပြုတ်ပါ။

နိဂုံး

ဂေါက်ရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါဝေဒနာများခံစားရသည့်အစားအစာသည်ဆရာဝန်များ၏စိတ်ကူးမဟုတ်ဘဲလိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းလူနာကနားလည်သင့်သည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ရောဂါနှစ်ခုလုံး၏တိုးတက်မှုကိုသင်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်လူနာ၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်နှင့်အထွေထွေသုခချမ်းသာအပေါ်ကောင်းမွန်စွာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ငါဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဘာစားရမလဲ

ဆီးချိုရောဂါကြောင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်မလုံလောက်တာကြောင့်သကြားဓာတ်မြင့်တက်လာတယ်လို့လူအများသိကြပါတယ်။ ယင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောဘဝလမ်းစဉ်ဖြစ်သည်၊

ယေဘုယျအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရကိုအောက်ပါအတိုင်းဖော်ပြနိုင်သည်။

• အစာမကြာခဏ (တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်) သော်လည်းကောင်း၊
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးစေသောအစားအစာများကိုလျော့ချရန်သို့မဟုတ်ဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
• သင်သည်အချို့သောနာရီများ၌သာစားနိုင်သည်။
• လူတစ်ယောက်သည်အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုပုံမှန်စားသင့်သည်၊ သို့သော်အစားအစာကိုကြိုးစားစားသည်။

ရောဂါနှစ်ခု, menu တစ်ခု

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှစ်မျိုးလုံးအားကုသမှုသည်ဆရာဝန်များ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရှိသင့်သည်။ သူတို့နှင့်အတူဖျားနာနေသူတစ် ဦး သည်မှန်ကန်သောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သူအားလုံးကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်းသက်သာရာရစေရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုနားလည်ထားသင့်သည်။ စကားမစပ်, အစားအစာကိုထိန်းချုပ်နှင့်အတူ, အလယ်အလတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။

ရောဂါနှစ်ခုလုံးတွင်တူညီသောအကြောင်းတရားများရှိသော်လည်း၎င်းတို့ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကူညီသောအစားအစာများသည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုကွဲပြားခြားနားသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်၎င်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်။ လူနာအတွက်မှန်ကန်သောမျှတသောအစားအစာအတွက် algorithm ကိုရရှိရန်အရေးကြီးသည်။

• ပထမအနေဖြင့်၊ အသားနှင့်ငါးဟင်းရည်ကို menu မှဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်တွေမှာ uric acid အများကြီးပါဝင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာထည့်သွင်းစရာလည်းမလိုပါဘူး။ ဤအစိတ်အပိုင်းများကိုအသုံးပြုသောချက်ပြုတ်နည်းများကို ပြောင်းလဲ၍ မိတ်ဆက်နိုင်သည်၊ ဥပမာကြက်။
• အရက်ယမကာများကိုငြင်းဆန်ပါ၊ ၎င်းတို့အသုံးပြုခြင်းသည်ကျန်းမာသောလူများတွင်ဂေါက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေပြီးနေမကောင်းဖြစ်နေသောလူများ၏ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောသောက်စရာဘီယာဖြစ်သည်။ နှင့်အရက်မဟုတ်သောချက်ချင်းကော်ဖီများထဲမှရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဂေါက်ရောဂါသည်အထူးသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသည်ဆိုပါကအလေးချိန်ကိုစောင့်ကြည့်သင့်ပြီးလိုအပ်ပါကလျှော့ချသင့်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်အစာအာဟာရသည်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်သင့်ပြီးလူနာသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
• အရေးကြီးသောအချက်မှာလူတို့၏ကြွက်သားများကယူရစ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ကြွက်သားများလေလေ urate အဆင့်မြင့်လေလေဖြစ်သည်။ ၎င်းမှလူတစ် ဦး သည်ကြီးမားသောကြွက်သားထုထည်ရှိပါက၎င်းကိုလျှော့ချသင့်သည်။
• သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အခြားသကြားဓာတ်ပါဝင်သောအချိုရည်များသည်ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းတို့ကိုသစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုရေများဖြင့်အစားထိုးခြင်းကပိုကောင်းသည်။
• ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်အဆီပါဝင်မှုနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးတွင်လက်ထောက်ဖြစ်လာမည်။ သူတို့ကအစကောင်းကောင်းကာကွယ်နိုင်တယ်။

လူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၂ လီတာသောက်သင့်ကြောင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလုံလောက်သောအရည်ပမာဏသည်ကောင်းမွန်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် uric acid ကိုထုတ်လွှတ်ခြင်းတို့ကိုအထောက်အကူပြုသည်။

အာဟာရတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုအလေးထားသင့်သည်။ ၄ င်းတို့သည်ဗီတာမင်နှင့်အခြားအကျိုးရှိသောအရာများမျှတမှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးလိမ့်မည်။ အမှန်မှာဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်အချို့သောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ထားသော်လည်းဤနည်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများကိုခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ပစ်လိုက်ခြင်းကြောင့်ဤအကြောင်းကြောင့်အာဟာရအမျိုးမျိုးကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်အရေးကြီးသည်။ တစ် ဦး ကကုထုံးအစားအစာအစားအစာ၏ချိန်ခွင်လျှာနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်မပေးသင့်ပါတယ်။

ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ကုထုံးအစားအစာ

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုရိုးရာကုထုံးများဖြင့်ကုသခြင်းသည်ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ခဲ့ပြီးအစားအစာသို့မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည်။

1. 
   Lingonberry decoction သည်ရုတ်တရက်အဆစ်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, စက်ရုံ၏အရွက်, စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ထံမှရေ 100 ဂရမ်နှုန်းအရွက် 20 ဂရမ်နှုန်းမှာအသုံးပြု 1 tbsp ယူကြသည်။ ဌ 3-4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်။
2. ဆီမွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူအပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့်နောက်တစ်ခုရှိသေးသည်။ သို့သော်၎င်းသည် citric အက်ဆစ်ကိုကောင်းစွာသည်းခံ။ အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားခြင်းမရှိသောသူများအတွက်သင့်လျော်သည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။ ချက်ပြုတ်နည်း - လီမွန် ၄ မျိုး (အစောပိုင်းအစေ့များကိုဖယ်ရှားပါ) နှင့်ကြက်သွန်ဖြူခေါင်း ၃ လုံးကိုအသားကြိတ်စက်ထဲသို့လှည့်ပါ။ ထုထည်ရှိသောဒြပ်ထုကိုရေခွက် (၇) ခွက်နှင့်သွန်းလောင်းကာတစ်နေ့ခန့်စိုက်နိုင်သည်။ အစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ် ၄၀ ဂရမ်သောက်ရမည်။

နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်၏လုပ်ရပ်များနှင့်အာဟာရများအားလုံးကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ညှိနှိုင်းသင့်ပြီး၊ အစားအသောက်ကိုသူကသတ်မှတ်သင့်သည်။ လူအားလုံးကွဲပြားခြားနားပြီးသက်ရှိများတွင်ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အရေးကြီးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာချဉ်းကပ်မှုသည်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်သင့်သည်။

ကျွန်တော့်ဆောင်းပါးကခင်ဗျားအတွက်အသုံးဝင်မယ်လို့မင်းတကယ်မျှော်လင့်ပါတယ်၊ မင်းကလူမှုရေးကွန်ရက်တွေမှာဝေမျှပြီးမင်းရဲ့သူငယ်ချင်းတွေကိုအဲဒီအကြောင်းပြောပြမယ်။ သင့်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျန်းမာပါစေ

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချို - သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်အစားအစာ

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါများသည်မကြာခဏအတူတကွဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာမညီညွတ်သည့်လူနေမှုပုံစံဖြစ်သည်။ ဤရောဂါများ၏အဓိကအခြေခံသည်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ uric acids (ဂေါက်နှင့်အတူ) သို့မဟုတ်မြင့်မားသောသွေးဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဤရောဂါသည်အဓိကအားဖြင့်အောက်ဘက်စွန်းအဆစ်များတွင်ယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်ထည့်ခြင်းနောက်ခံ၌ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့အစားအစာနှင့် ၀ င်ရောက်လာသောအရာဝတ္ထုများပါ ၀ င်သော purines ပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ကျောက်ကပ်၏လုပ်ငန်းပျက်ကွက်ပါက purines (uric acid) ဖြန့်ဖြူးခြင်းပိုများလာခြင်းကြောင့် crystals အဖြစ်သို့ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် articular အဆစ်များတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

ဂေါက်၏လက်တွေ့သွင်ပြင်လက္ခဏာများသည်နောက်ခံရှိရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအကြံပြုသည်။

• မျိုးရိုးဗီဇမှီခို
• ပိုလျှံသောအလေးချိန်
• အရက်အလွဲသုံးစားမှု
• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့။

ဂေါက်ရောဂါသည်အများအားဖြင့်အသက် ၄၀ မှ ၆၀ နှစ်အကြားရှိအမျိုးသားအမျိုးအစားများကိုအဓိကသက်ရောက်သည်။ ရောဂါကိုအောက်ပါလက္ခဏာများဖြင့်ကြိုတင်ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည်။

• ခြေချောင်းအတွင်းချွန်ထက်။ ရုတ်တရက်နာကျင်မှု၊
• အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ အရေပြားနီခြင်းနှင့်ပျက်စီးမှုနှင့် ပတ်သက်၍ အပူချိန်တိုးလာခြင်း၊ t
• paroxysmal (များသောအားဖြင့်ညအချိန်တွင်) ဆီးအိတ်ပိတ်ခြင်း၊
• နာတာရှည်ရောဂါကိုသိသာထင်ရှားနေချိန်တွင်ယင်း၏သင်တန်း၏နောက်ဆုံးအဆင့်များ၌ရောဂါတိုးတက်လာပြီးအဆစ်များကိုပုံပျက်သောဖြစ်စဉ်များကိုဖော်ထုတ်သည် (ဂေါက်ရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုဒေသရှိခြေထောက်ကိုမထိရန်) ။

ဆီးချိုရောဂါ

ဆီးချိုကဲ့သို့သောရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြdisနာတစ်ခုမှာအင်ဆူလင်ဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းပါးခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီးပန်ကရိယ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုသို့မဟုတ်ဆဲလ်များအပေါ်မမှန်ကန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။

ရောဂါပုံစံနှစ်မျိုးရှိသည်။

• Type 1 - အင်ဆူလင်ပစ္စည်းကိုခန္ဓာကိုယ်အလုပ်လုပ်ရန်လုံလောက်သောပမာဏမထုတ်လုပ်ပါ။ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုသည်အလွန်မြင့်မားပြီးခန်ဓာကိုယ်က၎င်းကိုအချိန်ယူဆောင်ရွက်ရန်အချိန်မရှိပါ။ ဒီအမျိုးအစားလူနာပါးလွှာခံစားနေကြရသည်။
• အမျိုးအစား ၂ မျိုး - ဤကိစ္စတွင်အင်ဆူလင်ကိုလုံလောက်သောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်၊ သို့သော်တစ်ရှူးများကိုစနစ်တကျမလုပ်ဆောင်ပါ။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါလူနာများမကြာခဏအဝလွန်ဖြစ်ကြသည်။

အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်အသိအမှတ်ပြုရန်ခက်ခဲခြင်းသည်ဤရောဂါ၏မှားယွင်းမှုကိုဆိုလိုသည်။ သို့သော်လူတစ် ဦး အားစစ်ဆေးရန်အောက်ပါလက္ခဏာများသည် -

• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၏နောက်ခံမှကိုယ်ခန္ဓာ၏ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း, ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာလုံလောက်သောရေကိုစားသုံးမှု, တနည်းစဉ်ဆက်မပြတ်ရေငတ်,
• အစာမြင့်မားစွာစားသုံးခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျသည်။
• လူနာသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်နေစဉ်အလျင်အမြန်အလုပ်များနေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအားနည်းချက်ကိုအမြဲတမ်းတွေ့ကြုံရသည်။
• အမြင်အာရုံ၊ မူးဝြေခင်း၊
• လိင် drive နှင့်ခြေလက်အင်္ဂါချို့တဲ့ခြင်းမရှိခြင်း,
• ကြွက်တက်ခြင်း၊
• အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေခြင်း၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာတစ်ယောက်အတွက်ဂေါက်ရောဂါကိုဘယ်လိုကုသမလဲ

ရောဂါကုသမှုဒူလာရောဂါအထူးကု၏တင်းကျပ်သောကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ထုတ်ယူရပါမည်။ ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုသာဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ကုသမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပါဝင်သည်:

• မူးယစ်ဆေးကုထုံး
• physiotherapeutic လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
• အထူးအစားအစာပေါ်တွင်အခြေခံသည့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ။

ဂေါက်ရောဂါနှင့် 1 အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအစာအကြံပြုချက်အပေါ်အခြေခံသည်။

ပိတ်ပင်ထားသည်

မြင့်မားသော purines များပါဝင်သောအစားအစာအုပ်စုတစ်စု၏နေ့စဉ်အာဟာရမှလုံးဝချန်လှပ်ခြင်း

• အသည်း
• အသား
• ကျောက်ကပ်၊ အဆုတ်များ၊
• အသားနှင့်ငါးအခြေခံပြီးဟင်းရည်။

အထူးသဖြင့်ဘီယာနှင့်စပျစ်ဝိုင်တို့ကြောင့်အရက်များသောက်ခြင်းသည်ဂေါက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနှစ်ဆနီးပါးမြင့်တက်စေသည်။

သငျသညျကာဗွန်နိတ်ချိုသောရေနှင့်အခြားသကြားလုံးအဖြစ်ကောင်းစွာ Kalorie အစားအစာများကိုစွန့်လွှတ်သင့်ပါတယ်။

တစ်ချိန်တည်းမှာဆီးချိုရောဂါနှင့်ဂေါက်ရောဂါရှိသည့်လူနာများ၏အာဟာရသည်အဓိကအားဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သင့်သည်။

• သီးနှံများ - ဆန်၊ ဂျုံ၊ ခေါက်ဆွဲ (ခက်ခဲသောမျိုးသာ)
• သစ်မာခြောက်၊ သစ်သီးခြောက်များ (စပျစ်သီးပျဉ်၊ ရက်စွဲများ)၊
• ပျားရည်နှင့်ယိုခွင့်ပြုသည်
• အကန့်အသတ်မဲ့အချဉ်ပေါက်သည့်ထုတ်ကုန်များ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ကဖေး၊ ချဉ်သောဒိန်ခဲ၊
• အာလူး၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဖရုံသီး၊
• သစ်သီးများ၊ အဓိကအားဖြင့်သီးများ၊ အခွံမာသီးများ၊

အချိုရည်များတွင်မချိုသောသစ်သီးများ၊ ဓာတ်သတ္တုအယ်ကာလိုင်းရေများ၊

အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

အစားအစာနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်သင့်လျော်သောအစားအစာများကိုတဖြည်းဖြည်းပြန်လာခြင်းအပြင်ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုသည်တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်, ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းရှုပ်ထွေးသောအတွက်သတ်မှတ်ထားသောနေကြသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကိုအလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုမရှိဘဲနေ့စဉ်ပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။

ဆရာ ၀ န်၏အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်ညွှန်ကြားချက်များကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာခြင်းကခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာဆုတ်ခွာရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဂေါက်: အစားအစာနှင့်ဆီးချိုရောဂါကုသမှု

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်လက်ချင်းတွဲလေ့ရှိသည် ရောဂါနှစ်ခုလုံး၏အကြောင်းရင်းသည်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောဘဝပုံစံဖြစ်သည်။

ဤရောဂါများ၏အဓိကအခြေခံသည်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း (အထူးအစားအစာကိုမလိုက်နာခြင်း) ဖြစ်သည်။ မျှတသောအစားအစာမရှိခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းကို ဦး တည်စေပြီး (ဂေါက်နှင့်အတူ) ယူရစ်အက်ဆစ် (ဂေါက်ရောဂါ) ကိုဖြစ်စေသည်သို့မဟုတ်သွေးထဲတွင် (ဆီးချိုရောဂါဖြင့်) သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်များများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဂေါက်ဆိုတာဘာလဲ။

များသောအားဖြင့်ရောဂါသည်အနိမ့်ဆုံးအစွန်းရှိယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်များကြောင့်ထွက်ပေါ်လာသည်။

အောက်ပါအချက်သည်ယူရစ်အက်စစ်များစုဆောင်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ အစားအစာနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သော purines များများပါဝင်သည်။

ကျောက်ကပ်၏လုပ်ဆောင်မှုအားနည်းနေသောအခါ purines (uric acid) ၏အလွန်အကျွံသည် crystallizes နှင့်အဆစ်များတွင်ထပ်မံသိုလှောင်ထားသည်။ ဂေါက်ရောဂါ၏လက်တွေ့သွင်ပြင်လက္ခဏာများသည်ရောဂါနောက်ခံတွင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုသက်သေပြသည်။

• ပိုလျှံသောအလေးချိန်
• မျိုးရိုးဗီဇမှီခို
• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့
• အရက်အလွဲသုံးစားမှု။

ဂေါက်ရောဂါလက္ခဏာများ

ဂေါက်ရောဂါသည်အသက် ၄၀ မှ ၆၀ ကြားရှိအမျိုးသားများအပေါ်အဓိကသက်ရောက်သည်။ အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများဖြင့်ပဏာမရောဂါစစ်ဆေးနိုင်သည် -

1. လက်မareaရိယာအတွင်းရှိခြေထောက်ပေါ်ရုတ်တရက်၊
2. အရေပြားနီခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်း၊
3. ထိခိုက်areaရိယာ၌အဖျား,
4. paroxysmal ခက်ခဲပြီးနောက် (ပုံမှန်အားဖြင့်ညအချိန်တွင်) ဆီးပြီးနောက်ဖြတ်သန်း။

ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများ

ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်သည်အလွန်ခက်ခဲပြီးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အသိအမှတ်ပြုရန်မဖြစ်နိုင်သည့်အချက်ဖြစ်သည်။သို့သော်၊ လူတစ် ဦး သည်အောက်ဖော်ပြပါလက္ခဏာများရှိပါကဆေးစစ်ရမည်။

1. မကြာခဏဆီးသွားခြင်း, ရေဓာတ်ခန်းခြောက်၏နောက်ခံ။ ထို့အပြင်လူနာသည်ရေအတော်အတန်သုံးစွဲသည်။
2. အစာစားချင်စိတ်တိုးလာသည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာကျဆင်းလာသည်။
3. လူနာသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်လျှောက်လုံးပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အားနည်းချက်များကိုတိုင်တန်းသည်။
4. တစ်နေ့တာအတွင်းအိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့်ညမှာအိပ်ပျော်ခြင်း။
5. အမြင်အာရုံချို့ယွင်း (retinopathy) ။
6. မူးယစ်ဆေးဝါး။
7. ခြေလက်အင်္ဂါအမြှေးများ။
8. လိင် drive ကိုမရှိခြင်း
9. ကြွက်တက်ခြင်း၊
10. ဒဏ်ရာများနှင့်ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာများမပျောက်ပါ။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. အသား၊ အသည်း၊ အသားနှင့်ငါးဟင်းရည်၊ ကျောက်ကပ်၊ အဆုတ်များဖြစ်သောအသား၊ အသည်း၊
2. အရက်ဖြတ်ခြင်း။ တားမြစ်ချက်သည်ဘီယာနှင့်ဝိုင်အတွက်အထူးသင့်လျော်သည်။
3. သင်တို့သည်လည်းကာဗွန်နိတ်ချိုသောရေကိုငြင်းပယ်ရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။
4. Calorie နှင့်ချိုသောအစားအစာများကိုပိတ်ပင်ထားသည်။

အစားအသောက်ကဘာကိုခွင့်ပြုသလဲ

တစ်ပြိုင်နက်တည်းဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်ဖိုင်ဘာနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများပါဝင်သင့်သည်။

• သီးနှံများ: buckwheat ဆန်, ခဲယဉ်းမျိုးပေါင်း၏ခေါက်ဆွဲ။
• ခြောက်သွေ့သောအသီးများ၊
• Jam နှင့်ပျားရည်။
• အချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများ - ချဉ်သောမုန့်၊ ကဖေး၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ခဲ။
• ကုန်ကြမ်းနှင့်အသားပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ: ဖရုံသီး, ဂေါ်ဖီထုပ်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, အာလူး။
• အခွံမာသီးနှင့်နံ့သာမျိုး။
• သစ်သီးများနှင့်သီး။
• ဓာတ်သတ္တု alkaline များ၊ မချိုသည့်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊

ခန့်မှန်းခြေအစားအစာ

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဂေါက်ရောဂါကိုကုထုံးကိုဆရာဝန်မှပြသင့်သည်။ အစားအစာသည်မျှတပြီးလုပ်ငန်းစဉ်၏အဆင့်နှင့်လှုပ်ရှားမှုနှင့်သင့်လျော်သည်။ ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တစ်နေ့တာနမူနာနမူနာတစ်ခုမှာ - t

ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ - အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဂျုံမှုန့်နှင့်နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။

ဒုတိယမနက်စာ - ဂျုံအသည်း၏ပြုတ်ရည်။

နေ့လည်စာ: သုပ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို။ ကြက်သား၊ ကြက်ဆင်၊ ယုန် - တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာအစားအသောက်မျိုးစိတ် (၁၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသော) အသားပြုတ်အသားများကိုအသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။

သရေစာ - အသီးများ၊ ဂျယ်လီများ၊ သစ်သီးများ။

ညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပင်လယ်ဖုတ်ထားသောငါး (အဖြူရောင်မျိုးသာ) ။

အစားအစာကိုသေးငယ်တဲ့အဘို့ကိုယူပေမယ့်မကြာခဏဖြစ်ပါတယ်။

ဂေါက်ကုသမှု - အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

အရေးကြီးတယ်။ ရှုပ်ထွေးသောဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်သည်တစ်ခုတည်းသောကုသမှုမဟုတ်ပါ။ ရောဂါကိုဖယ်ရှားခြင်းတွင်လူနာ၏တက်ကြွသောဘဝပုံစံပါဝင်သည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်မှာကုထုံးကျွမ်းဘားဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အားလျော့စရာမဖြစ်သင့်၊ ၎င်းတို့သည်အလယ်အလတ်၊ သို့သော်နေ့စဉ်ဖြစ်သင့်သည်။ အားလုံးဆရာဝန်၏ဆေးညွှန်း၏တင်းကျပ်စွာစောင့်ရှောက်မှုက၎င်း၏အလုပ်လုပ်တဲ့ဝိသေသလက္ခဏာများမှခန္ဓာကိုယ်ပြန်လာနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာဂေါက်ပြန်လည်ဆုတ်ခွာစေကူညီပေးပါမည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာနှင့်မီနူး

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဂေါက်ရောဂါနှစ်ခုလုံးသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်သည်။ အလားတူအကြောင်းတရားများနှင့်အန္တရာယ်အချက်များရှိသောကြောင့်၎င်းတို့သည်မကြာခဏအတူတကွတွေ့ရှိရသည်။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရကိုသုံးခြင်းဖြင့်ရောဂါနှစ်ခုလုံးကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

• Vinokur Maria - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအယ်ဒီတာ
• access_time

တစ်ချိန်တည်းမှာဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများသည်သူတို့၏ uric acid နှင့် insulin level ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည့်အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ထို့ကြောင့်ဤလူနာအုပ်စုအတွက်ယူရစ်အက်စစ်ပမာဏနှင့်သွေးအတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သောအစားအစာကိုအကြံပြုသည်။

ယူရစ်အက်ဆစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ purine ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်ထွက်ပေါ်လာသောကြောင့်၎င်းတွင်ပါဝင်သောအစာများကိုရှောင်ရှားခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည် purines.

ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏမြင့်မားသောကြောင့်ဆီးကြိတ်အတွင်းရှိ urate (uric acid salts) ၏ crystals များစုဆောင်းခြင်းကြောင့်အဆစ်ကိုဂေါက်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အင်ဆူလင်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးစေနိုင်သည်။

မြင့်မားသော purine အစားအစာများပါဝင်သည် ကုလားပဲ၊ ခေါက်ဆွဲခြောက်၊ ဝိုင်နှင့်ဘီယာတို့ဖြစ်သည်။

ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုလည်းရှောင်ပါ fructose။ သူတို့ရဲ့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်တဲ့ adenosine triphosphate (ATP) ရဲ့မော်လီကျူးအမြောက်အများကိုစားသုံးတဲ့အခါ။

ATP အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ဤမော်လီကျူး၏သယံဇာတများလျော့နည်းသွားစေပြီး lactic acid နှင့် uric acid ကဲ့သို့သောအရာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင် fructose သကြားထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

ထို့ကြောင့် fructose ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ (ထိုကဲ့သို့သောကဲ့သို့) ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ သစ်တော်သီး၊ ဖရဲသီး၊ စပျစ်သီးပျဉ်၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များစသည်တို့ဖြစ်သည်။) ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

ထို့အပြင်ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ် အရက်။အရက်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှယူရစ်အက်ဆစ်မှထုတ်လွှတ်မှုကိုနှောင့်ယှက်သည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Lactic acid (အရက်၏ဇီဝြဖစ်စဉ်အတွင်းဖွဲ့စည်းထားခြင်း) သည်ကျောက်ကပ်မှထုတ်လွှတ်လိုက်သောအခါ uric acid နှင့်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်အရက်သည်အသွင်ပြောင်းသော ATP ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်ယူရစ်အက်စစ်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးပွားစေသည် adenosine monophosphate (AMP) Uric အက်ဆစ်ရှေ့ပြေး။

ထို့အပြင်အရက်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

မြင့်မားသောအစားအစာများကိုစားပါ ဖိုင်ဘာ (ဥပမာ - နာနတ်သီး, Oats, သခွားသီး, လိမ္မော်, မုယောစပါး, မုန်လာဥနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်). Fiber သည်သွေးထဲတွင်ယူရစ်အက်စစ်ကိုစုပ်ယူနိုင်ပြီး၎င်းကိုကျောက်ကပ်မှတဆင့်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာထုတ်လွှတ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် pectin (ပျော်ဝင်သောအစားအသောက်အမျှင်များဖြစ်သော) သည်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။

ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုလည်းစားသုံးပါ ကျောက်ကပ် (ဥပမာ ခရမ်းချဉ်သီး, blueberries, cranberries, Plum, အနက်ရောင် Currant, စပျစ်သီး, သလဲ, မက်မွန်သီးနှင့်ချယ်ရီသီး). Anthocyanins သည် Uric အက်ဆစ်၏ crystallization ကိုတားဆီးပေးပြီးအဆစ်များတွင်၎င်းအားစုဆောင်းခြင်းကိုတားဆီးသည်။ ဒါ့အပြင်ဒီတ္ထုများ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပါ။

ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားပါ အိုမီဂါ 3 အဆီ (ဆီဒင်၊ ဆော်လမွန်၊ ပဲပုပ်၊ ပိုက်ဆန်စေ့၊ walnuts, tofu၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ပုစွန်).

ဒါဟာအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ် အင်ဆူလင်ကိုခုခံလျှော့ချဤနည်းဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

အခြားအရာများအပြင် အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်များသည်လက်စထရောနှင့်ယူရစ်အက်စစ်တို့ကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများကိုလည်းသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ဤရောဂါများသည်လူတစ် ဦး ၌တစ်ပြိုင်နက်တည်းဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး၎င်းတို့တွင်အလားတူအန္တရာယ်အချက်များရှိသည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါ - သဟဇာတဖြစ်သောအစားအစာ

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ပူးတွဲသင်တန်းသည်အဆန်းမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်ရောဂါတစ်ခုစီတွင်ရောဂါဖြစ်ပွားရသည့်အကြောင်းအရင်းမှာကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစာများဖြစ်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်ပိုများသည်။ ဤဖြစ်စဉ်များ၏အကျိုးဆက်မှာဆီးကျိတ်ကင်ဆာသို့ ဦး တည်စေသောဂေါက်ရောဂါနှင့်သွေးဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာစေသည့် urates (uric acids) များသွင်းခြင်းဖြစ်သည်။

ဂေါက်၏သင်တန်းအင်္ဂါရပ်များ

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ purine ပါ ၀ င်သည့်ပမာဏသည်စံသတ်မှတ်ချက်ထက်ကျော်လွန်ပြီး၎င်းသည်ဤအရာ ၀ တ္ထုပါ ၀ င်သောအစားအစာပေါများမှုကြောင့်ဖြစ်ပျက်သောအခါ၊ ကျောက်ကပ်သည် uric acid ၏ထုတ်လွှတ်မှုနှင့်အတူမဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ ၎င်းသည် purines ၏ပြိုကွဲခြင်းမှထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။

Uric အက်ဆစ်သည်ပမာဏများစွာတွင်စုဆောင်းခြင်းနှင့်ထွက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းသည်အဆစ်များတွင်ဖြစ်ပေါ်သောရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသော crystals များသို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုလုံး - ဤသည်ဂေါက်ရောဂါဖြစ်ပြီးအနိမ့်ဆုံးအစွန်းများ၏အဆစ်များတွင်အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်။

ဂေါက်ရောဂါသည်အကြောင်းပြချက်များစွာနောက်ခံကြောင့်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီးမကြာခဏဆက်စပ်လေ့ရှိသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေနှင့်ရောဂါမျိုးဗီဇကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသောလူများသည်ဂေါက်ရောဂါကြောင့်ထိခိုက်မှုများရှိသော်လည်းအထိုင်များသည့်ဘဝပုံစံ၊ အရက်အလွဲသုံးစားမှု၊ အဆီများသောအစားအစာများနှင့်အသားပေါများမှုမြင့်မားခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းတို့သည်ရောဂါဖြစ်ပေါ်ရန်တွန်းအားတစ်ခုဖြစ်လာသည်။

ရောဂါလက္ခဏာ

ဤရောဂါအတွက်အန္တရာယ်အုပ်စုသည်အသက် ၄၀ မှ ၆၀ ကြားအမျိုးသားများဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းပြချက်မှာဘီယာနှင့်အတူလိုက်လျောညီထွေဖြစ်သောအသားဟင်းလျာများနှောင်းပိုင်းတွင်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောညစာဖြစ်သည်။ ဂေါက်ရောဂါကိုအောက်ပါလက္ခဏာများဖြင့်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည် -

• ရုတ်တရက်စတင်ခြင်းသည်ခြေချောင်းတွင်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့်အတူရောဂါစတင်ခြင်း၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။
• ထိတွေ့areaရိယာအတွင်းရှိအရေပြားနီခြင်း, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ထိတွေ့မိသောအခါပူဖြစ်လာ,
• ရောဂါ၏နောက်ပိုင်းအဆင့်များ၌အထူးသဖြင့်ညအချိန်တွင်ဆီးသွားခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောပြproblemsနာများရှိသည်။
• ရောဂါလည်ပတ်မှုဖြစ်စဉ်တွင် articular အဆစ်များသည်ပုံပျက်။ ခြေလက်များ၏ရွေ့လျားမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏သင်တန်းအင်္ဂါရပ်များ

ဆီးချိုရောဂါ၏ထင်ရှားသောလက္ခဏာများသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်ဖြစ်သည့်အတွက်ပန်ကရိယဆဲလ်များအပေါ်ရောဂါဗေဒအကျိုးသက်ရောက်မှုများပြောင်းလဲမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်ဓာတ်ပြတ်လပ်မှုနောက်ခံကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။

ပထမအမျိုးအစားမှာသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုများလာခြင်းနှင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအလွန်နည်းပါးသည်။ များသောအားဖြင့်ပထမ ဦး ဆုံးဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ရှိသည်။

အကယ်၍ လူနာသည်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဆိုပါကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်းတစ်ရှူးများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာတွင်ဂေါက်ရောဂါကိုကုသခြင်း

ရောဂါနှစ်ခုလုံးကိုတပြိုင်နက်တည်းရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါဆရာ ၀ န်များ၏တင်းကြပ်သောကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ကုသမှုကိုပြုလုပ်သင့်သည်။ ကုသမှုတွင်ရှုပ်ထွေးသည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတွင်ဆေးဝါးများနှင့်ရူပကုထုံးနည်းများကိုသောက်သုံးခြင်းအပြင်အစားအသောက်သည်အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဂေါက်ရောဂါအတွက်အကြံပြုထားသောအစားအစာများတွင်ထုတ်ကုန်အချို့နှင့်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုတားမြစ်သည်။

တားမြစ်ထုတ်ကုန်

အောက်ပါအစားအစာများသည်ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာတစ် ဦး ၏အစားအစာမှထုတ်ပယ်ခြင်းခံရသည်။

• အသား၊ အထူးသဖြင့်အနီရောင်နှင့်အဆီများသောအစားအစာများ (ပထမနှင့်ဒုတိယသင်တန်းများနှင့်သက်ဆိုင်သည်),
• ကျောက်ကပ် - အဆုတ်, အသည်း, ကျောက်ကပ်။
• သကြားလုံးများ၊ ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များ၊ ချောကလက်များ
• မည်သည့်အရက်မျိုး၊ မွှေးဆိုဒါ၊ ခိုင်မာသည့်လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီဖြစ်သည်။

ရောဂါများကိုကုသသည့်အခါမည်သည့်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာကိုမဆိုလူနာ၏နေ့စဉ်အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ နောက်ပြီးဒီပစ္စည်းတွေဟာစားပွဲပေါ်မကြာခဏ“ guests ည့်သည်များ” မဖြစ်နိုင်ဘူး၊ ထို့ကြောင့်ဤရောဂါများအတွက်အစားအစာသည် ၄ ​​င်းကိုကာကွယ်ခြင်းလည်းဖြစ်သည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အဘယ်သို့စားရမည်နည်း။

သူတို့သည်ဆေးဝါးများဖြင့်လူနာများကိုကုသမှုမပြုမီခြေထောက်တွင်ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအစာသည်ကုထုံး၏အရေးအပါဆုံးနှင့်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

လက်ရှိတွင်ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအစာတစ်ခုကိုရွေးချယ်သောအခါဆရာဝန်များသည်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ သိမ်းယူမှုအကြိမ်ရေ၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်၏ပြင်းထန်မှုတို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

လူနာတွင်ဆီးချိုရှိမရှိ၊ သွေးထဲတွင်မြင့်မားသောယူရစ်အက်စစ်ကိုလည်းစားပွဲမတင်မီထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

အစားအသောက်ရည်မှန်းချက်များ

ဖတ်ပါ - ဝိုင်နီကိုဂေါက်ရောဂါဖြင့်သောက်နိုင်သည်

တိုက်ခိုက်မှုပြင်ပတွင်အဆီများ၊ ဆားများ၊ အရက်ယမကာကိုမသောက်ပါနှင့်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်တိုးလာခြင်းနှင့်အတူအစားအသောက်ကုထုံးသည် hypocaloric ဖြစ်သင့်သည်။ ဂေါက်ရောဂါအတွက်ကုထုံးသည်အဓိကရည်မှန်းချက်ဖြစ်သည် - ယူရစ်အက်စစ်ကိုလျှော့ချခြင်း။ ဤသို့ပြုရန်လူနာများသည်ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည် -

1. purine အစားအစာများကိုကန့်သတ်နှင့်အတူအာဟာရ။
2. ယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်တိုးခြင်းနှင့်အတူ - purines တွင်ဆင်းရဲသောအစားအစာများပါဝင်သည်။
3. ရေများများသောက်ပါ။
4. ဂေါက်ရောဂါအတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာသည်လူနာ၏အလေးချိန်ကိုမထိန်းချုပ်ဘဲမသွားပါ။

ဘာကိုရှောင်သင့်သလဲ။

မြင့်မားသောယူရစ်အက်စစ်ပါဝင်သောဂေါက်ရောဂါအတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာတစ်ခုသည် purines အများအပြားပါ ၀ င်သောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ သင်မစားနိုင်:

ဖတ်ပါ - Colchicine-based ဂေါက်ဆေး

• အမဲသားအူ
• အဆီငါး
• ပဲ။

uric acid ပုံမှန်ထက်မြင့်တက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန် antipuric gout diet သည်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားသည်။

အစားအစာတွင်အသားထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်ပါကအသားထက်ငယ်သည့်အသားများတွင် purine အခြေအနေများပိုများကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ထို့ကြောင့်ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအသားငယ်များကိုစားရန်မတိုက်တွန်းပါ။ ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ပရိုတိန်းနှင့်အဆီဓာတ်ကိုစားခြင်းသည်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ဟူသောအချက်ကိုဂရုပြုပါ။ Hyperlipidemia သည်ယူရစ်အက်ဆစ်၏ထုတ်လွှတ်မှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ဖတ်ပါ: ဂေါက်: သင်တန်းကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်လျှင်

ဒါဟာဂေါက်ရောဂါအတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာများတွင်တစ်နေ့လျှင် 200 မီလီဂရမ်မီလီဂရမ်ထက်မပိုသောအစားအစာများတွင်ပါဝင်သင့်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ သင်အကြံပြုချက်အားလုံးကိုလိုက်နာပါကဆီးထဲ၌ယူရစ်အက်စစ် 500 မီလီဂရမ်ခန့်ကိုထုတ်လွှတ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လူနာများသည်အောက်ပါအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

• စည်သွတ်အစားအစာ
• ရေခဲမုန့်
• စည်သွတ်နှင့်အေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
• ဆော်ရယ်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်,
• တံစဉ်မှအပသစ်သီးခြောက်များ၊
• သကြားလုံး
• ချောကလက်
• စပ် marinades နှင့်ဝက်အူချောင်း,
• သံလွင်သီး
• ပန်းဂေါ်ဖီ
• Raspberry, သင်္ဘောသဖန်းသီး,
• အချစ်။

အဘယ်အရာကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်

ဂေါက်ရောဂါအတွက်ကုထုံးတွင်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သည့်အညစ်အကြေးများပါ ၀ င်သောအစားအစာများပါ ၀ င်သည်သို့မဟုတ်လုံးဝမပါ ၀ င်ပါ။ အကြံပြုထားသည့်စာရင်းမှာဇယား ၆ ဖြစ်သည်။

ဆဌမစားပွဲပေါ်မှာ (စားပွဲပေါ်မှာ) ။

ဂေါက်ရောဂါအတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာများတွင်ပြုတ်သို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ထုတ်ကုန်များစားသုံးခြင်းပါဝင်သည်။ ကုန်တယ်မဟုတ်သည့်အခါအစားအစာကိုအသုံးပြုခြင်းသည် သာ၍ ကောင်း၏။ ခန်ဓာကိုယ်မှယူရီအက်စစ်တိုးပွားလာခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အတွက်ဂေါက်အစားအသောက်သည်သောက်သုံးခြင်းအတွက်အရေးပါသည်။ လူနာများတွင်ဆီးသွားခြင်းရောဂါရှိပါကလက်တွေ့ကျသောအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်ကမ်းလှမ်းသည်။

1. ရေတစ်လီတာတွင်ဆိုဒါ ၄ ဂရမ်ထည့်သည်။
2. ဆီးဓာတ်တိုးစေရန်၊ ဂေါက်မှအစားအစာတွင်အပင်ပရိုတင်းဓာတ်အများစုပါဝင်သည်။
3. ရောဂါလက္ခဏာများသည် citrus အသီးများကိုလျော့နည်းစေသည်။

အဝလွန်လူနာများအတွက်သိကောင်းစရာများ

ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်းနှင့်အတူဂေါက်ရောဂါသည်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီပမာဏနှင့်အတူစားသင့်သည်။ အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်တွင် ၄ င်းတို့၏စားသုံးမှုသည် ၃၀ ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများသည် purines များပိုမိုများပြားလာစေသည်။

သတိပြုပါကိုယ်အလေးချိန်အလယ်အလတ်ဖြစ်သင့်သည်။ပြင်းထန် hypocaloric အစားအစာနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုရောဂါဗေဒပိုဆိုးလာဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။

ဤအစာသည်ဆီးချိုရောဂါတွင် ketoacidosis (ketone body များတွင်တိုးများလာ) စေနိုင်သည်။

ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များထုတ်ပယ်ခြင်းသည်စွမ်းအင်တန်ဖိုးကျဆင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအဆုံးအနေဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအစာသည်အောက်ပါထုတ်လွှတ်မှုကိုပေးသည်။

• kefir ထောပတ်,
• နို့ထွက်ပစ္စည်း
• နို့ချဉ်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်
• သစ်သီး

ထိုကဲ့သို့သောနေ့ရက်များကိုအပတ်တိုင်းသုံးစွဲနိုင်သည်။ အောက်မှာဂေါက်နမူနာအစားအစာအတွက်အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အားလုံးထုတ်ကုန်စားပွဲတင် 6 အားဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးလျက်ရှိသည်။

ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအစာ:

• ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ: မီးဖုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲ၊ နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်အားနည်းခြင်း။
• ဒုတိယမနက်စာ - ဖုတ်ထားသောအသီးများ။
• နေ့လည်စာ - သက်သတ်လွတ်ဟင်းချို၊ အာလူးထိန်၊ အဆီနည်းသောငါးပုဇွန်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊
• snack: omelet
• ညစာ - မည်သည့်ဂျုံယာဂု၊ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သန့်စင်မှု၊
• အိပ်ရာမဝင်ခင် kefir ။

တစ်နေ့လုံးဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအသောက်သည်လူနာ ၂၀၀ ဂရမ် (ကောက်)၊ ယို ၅၀ ဂရမ်၊ သံပုရာတစ်ဝက်စားရန်လူနာများကိုခွင့်ပြုသည်။

သွေးပေါင်ချိန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေသည်

အကယ်၍ လူနာများသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ် (သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးအားနည်းရောဂါ) နှင့်ပြproblemsနာရှိပါကဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအစာများသည်ဆိုဒီယမ်နှင့်ကိုလက်စထရောအစားအစာတွင်ပါဝင်မှုနည်းသောကယ်လိုရီဓာတ်နည်းသင့်ပါသည်။ အပတ်တိုင်းနို့နှင့်စပျစ်ရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှခရမ်းချဉ်သီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ အာလူးများကိုသင်ရနိုင်သည်။

ဤဂေါက်အစားအစာတွင်စုစုပေါင်း ၆၀% ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ၁၅% ပရိုတိန်းပါဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကန့်သတ်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများအတွက်ညွှန်ပြနေကြသည်။ ကန့်သတ်ချက်အားလုံး၏အဆင့်သည်ရောဂါဗေဒလက္ခဏာများမည်မျှပြင်းထန်သည်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအစာသည်အစာနှင့်ပါ ၀ င်သည့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု၊ အဆီနှင့်ကိုလက်စထရောတို့ကိုဂရုပြုရန်အကြံပြုသည်။

ကျောက်ကပ်ပျက်စီးပါကဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးခြင်းနှင့်ဆားကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းတို့ဖြင့်ရက်ပေါင်းများစွာနေရန်အကြံပေးပါသည်။

ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အချိန်တွင်သူတို့ဘာစားကြသနည်း။

ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလတစ်ခုလုံးတွင်၎င်းတို့တွင်အရည်အစားအစာများ (ဂျယ်လီ၊ နို့၊ citrus ဖျော်ရည်များစသည်)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုများနှင့်စီရီရယ်အရည်များသာပါဝင်သည်။ ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်လက္ခဏာများမပျောက်မချင်းဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအစာကိုတင်းကြပ်စွာစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသည်။ သင်အသားကိုမစားနိုင်ပါ။

ဂေါက်ရောဂါအတွက်သင့်တော်သောအာဟာရတွင်သွေးထဲတွင် purines များများပါဝင်ခြင်းနှင့်အတူအဆီအနည်းငယ်ပါဝင်သင့်သည်။ ထို့အပြင်အပတ်စဉ်လူနာများတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်စီရီရယ်ကြောင့်ပရိုတင်းပမာဏအနည်းငယ်နှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသည်။

လူနာများတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကကုသမှုတွင်ပိုမိုသိသာသောပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ပါ။ ၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင်များစွာ (ဖောလစ်နှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်များပါ ၀ င်ရမည်)၊ ဖိုင်ဘာ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီးစသည်) ပါဝင်သည်။

ရောဂါတစ်ခုတွေ့ရှိပါကသန့်စင်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုတားမြစ်သည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါ - မည်သို့အတူနေထိုင်ရန်၊ အစာစားခြင်းအလေ့အထများ

ဂေါက်ရောဂါကို“ ဘုရင်တို့၏ရောဂါ” ဟုယခင်ကခေါ်ဝေါ်သော်လည်းယနေ့တွင်ရှားပါးခြင်းမရှိတော့ပါ။ လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်များမှဤရောဂါလက္ခဏာပြသူအရေအတွက်သည်ယခုအချိန်တွင်များစွာလျော့နည်းသည်။

၎င်းကိုကျွန်ုပ်တို့ခေတ်မီလူနှင့်အကျွမ်းတ ၀ င်ဟင်းလျာများ၏ကယ်လိုရီပါ ၀ င်မှုသည်များစွာပိုမိုမြင့်မားလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရအလုပ်ကိုရပ်ဆိုင်းခဲ့သည်ဟူသောအချက်ကရှင်းပြသည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့သည်လည်းအတူတကွမရှိကြပါ။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့၏တူညီချက်များ

ဂေါက်ရောဂါသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိယူရစ်အက်ဆစ်ဆားများစုဆောင်းခြင်းနှင့်အလွန်များပြားခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သည်။ များသောအားဖြင့်ဆားများသည်အဆစ်များတွင်စုဆောင်းတတ်သည်။ Purine နှင့် fructose ကြွယ်ဝသောအစားအစာများသည်ဂေါက်ရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးယေဘုယျအားဖြင့်မည်သည့် fatty နှင့် high-calorie အစားအစာများကိုအလွန်အကျွံစိတ်အားထက်သန်စေနိုင်သည်။

အကယ်၍ ၎င်းသည်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုသင်ယူဆပါကထိုရောဂါနှစ်ခုကိုဆက်စပ်မှုရှိရန်စဉ်းစားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဆင်တူသည် - ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောလူနေမှုပုံစံသည်သူတို့၏ဖြစ်ပျက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုလှုံ့ဆော်သူအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ရောဂါနှစ်ခုသည်လူနာအများစုတွင်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး“ တည်ကြည်သောအဖော်များ” ဖြစ်သည်။

ဂေါက်ရောဂါကိုဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောနာတာရှည်ရောဂါဟုသတ်မှတ်သည်။ ၎င်းသည်စူးရှသောတိုက်ခိုက်ခြင်း၊ lull ဟုခေါ်သည်၊

သို့သော်လူနာများအတွက်အထူးအစားအစာကိုတွေ့ရှိပါကအဆုတ်ကင်ဆာရောဂါကိုဖယ်ထုတ်မထားပါကအနည်းဆုံးမကြာခဏထိခိုက်နာကျင်စေနိုင်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသည့်သင့်လျော်သောအာဟာရသည်၎င်း၏အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်အရအထွေထွေအခြေအနေကိုသက်သာစေသည်။

အကယ်၍ သင်သည်အမှန်ကန်ဆုံးကိုစဉ်းစားလျှင်၊ ဆီးချိုရောဂါသည်ဂေါက်ရောဂါကြောင့်ရှုပ်ထွေးသည်၊ သို့မဟုတ်အပြန်အလှန်အားဖြင့်ဂေါက်ရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ရှုပ်ထွေးသည်ဆိုလျှင်အလုပ်မလုပ်တော့ပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဲဒီဖော်ပြချက်နှစ်ခုလုံးဟာတည်ရှိပိုင်ခွင့်ရှိတယ်။ အဆုံး၌, ဒီအဓိကအရာသည်အဓိကအရာမဟုတ်, သွေးထဲမှာပုံမှန်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးအတွင်းရှိယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏတတ်နိုင်သမျှအနိမ့်သည်နှင့်ဤအဘို့အသငျသညျ "အတင်း" ရန်လိုအပ်သည်အပြည့်အဝခွန်အားမှာကျောက်ကပ်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးဝါးများသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ဂေါက်ရောဂါမည်မျှစတင်သည်ကို မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ မည်သည့်အကြောင်းအချက်ကြောင့်ပင်ဖြစ်ပါစေအာဟာရကိုချိန်ညှိသင့်သည်။ အစားအစာသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်ယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်များစုဆောင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ရည်ရွယ်သင့်သည်။

အစားအသောက်၏အရေးပါမှု

ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီဆိုရင်အထူးအစားအစာကိုအမြဲတမ်းလိုက်နာသင့်တယ်ဆိုတာကိုနားလည်ဖို့လိုတယ်။ “ စဉ်ဆက်မပြတ်” - စာသားအတိုင်းနားလည်ရန်၊ ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်ဆက်နွှယ်သောရောဂါဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်ဂရုတစိုက်စဉ်းစားထားသည့်အာဟာရသည်ရှုပ်ထွေးသောကုထုံး၏မြင်သာထင်သာရလဒ်များကိုသာရရှိစေနိုင်သည်။

ဂေါက်တ်သည်ကျန်းမာသောလူနေမှုဘ ၀ ကိုကတိကဝတ်ပြုခြင်းကိုလည်းလျစ်လျူမရှုပါ။ နှလုံးရောဂါ၊ သွေးကြောများနှင့်အများအားဖြင့်ချို့ယွင်းသောကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကဲ့သို့သောရောဂါ၏ပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည့်အစားအစာဖြစ်သည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအဟာရဖြစ်စေသည့်အနေဖြင့်အစားအစာများကိုမကြာခဏဖြစ်စေ၊ တိကျစွာသတ်မှတ်ထားသောနာရီများအတွင်းစားရန်အကြံပြုသည်၊ ထို့နောက်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အသားကျသွားပြီးအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းများကို“ အလိုအလျောက်” စတင်လိမ့်မည်၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဆားသုံးစွဲမှုကိုဖယ်ရှားပစ်သည်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးသိသိသာသာလျှော့ချလိုက်သည်။ ဒါအရမ်းအရေးကြီးတယ်။ ဆားသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးရေနည်းလေလေသန့်စင်သော purines များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုမြင့်မားလေဖြစ်သည်။ အကယ်၍ အရည်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်မထားပါကမူးယစ်ဆေးဝါးဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်၊ လူနာကိုပိုပင်ဆိုးစေသည်။

အရက်များစွာသောက်ရန်လည်းအလွန်အရေးကြီးသည်။ သာမန်အနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများမှဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏ပြုတ်ရည်များသို့ပြောင်းရန်အကြံပြုလိုသည်။ ၎င်းတို့တွင်ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်ရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုသိသိသာသာအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်။

မှတ်မိဖို့ဘာလဲ

သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးအစားအစာကိုလိုက်နာသင့်သော်လည်းသင်စိတ်ပျက်လက်ပျက်မဖြစ်သင့်ပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အထွေထွေအခြေအနေကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးအစားအစာဆိုသည်မှာသက်သတ်လွတ်အခြေခံမူများအပေါ်အခြေခံထားသော်လည်းမတင်းကျပ်သေးပါ။

အစားအစာ၏အနှစ်သာရမှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုအရေးပါသည့်အဆင့်သို့မတက်စေခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိယူရစ်အက်စစ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

သက်သတ်လွတ်စားခြင်းဖြင့်အသားထုတ်ကုန်များနှင့် ၄ င်းတို့အပေါ်အခြေခံသောဟင်းလျာများကိုလုံးဝဖယ်ရှားပေးသည်။ သို့သော်ဂေါက်ရောဂါရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်မတူကွဲပြားမှုရှိပြီးတစ်ခါတစ်ရံသင့်အားအသားစားရန်ခွင့်ပြုသည်၊

တားမြစ်ထားသောနှင့်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုကျွန်ုပ်တို့ပိုမိုအသေးစိတ်လေ့လာကြည့်ကြစို့။

ဘယ်ထုတ်ကုန်တွေကိုပိတ်ပင်ထားသလဲ

မပြောရသေးသည့်အဓိကအရာမှာအရက်ယမကာများသုံးစွဲခြင်းကိုလုံးဝပိတ်ပင်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းတို့ကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ ဘီယာကဲ့သို့အနိမ့်အရက်ပင်။အချို့သောဆရာဝန်များကလူနာသည်ဆေးအရက်သောက်ရန်အရက်မသောက်ရန်ပင်မတိုက်တွန်းပါ။

မည်သည့်ထုတ်ကုန်များသည်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ရမည်

• ဆားငန်ငါး
• စည်သွတ်ငါး
• ငါး caviar (ဆားငန်သာမကပဲကြော်ပါ) t
• ဝက်အူချောင်း,
• မီးခိုးအသား
• ကျောက်ကပ် (အသည်း၊ အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ်)၊
• ဒိန်ခဲဆား
• တိရစ္ဆာန်အသား၊
• ပဲ။

သီးခြားစီအသားနှင့်ပတ်သက်။ စကားအနည်းငယ်။ အသားသည်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်၎င်းတွင်မရှိခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မကြာခဏညည်းညူကြသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်အသားသည်ဂေါက်ရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အားမပေးသည့်အစိုင်အခဲပရိုတင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အာဟာရပညာရှင်များကအကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းမှာလူနာ၏အစားအစာတွင်အမဲသားကိုထည့်သွင်းရန်ဖြစ်သည်။ တိရိစ္ဆာန်ငယ်များ၏အသားများတွင်ပါရီနင်းများစွာပါ ၀ င်သည့်အတွက်တိရစ္ဆာန်သည်တတ်နိုင်သလောက်အရွယ်ရောက်ပြီးသူဖြစ်သင့်သည်။ အသားကိုတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်အစာစားခွင့်ပြုသည်၊ အပူကိုကုသခြင်းသည်ကြော်ခြင်းပုံစံမဖြစ်သင့်ပါ။ ရေနွေးငွေ့နှင့်ချက်ပြုတ်လျှင်ပိုကောင်းသည်။

သကြားလုံးနှင့်အသီးများစွာကိုလည်းပိတ်ပင်ထားသည်။

• ချောကလက်
• သရဲ
• မုန့်ချိုချို,
• စပျစ်သီး
• သင်္ဘောသဖန်းသီး
• Raspberry ။

အစားအသောက်သည်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအပေါ်အခြေခံသင့်သည်။

အစပိုင်းတွင်လူနာများသည်သူတို့၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုခံစားရမည့်အလားအလာကိုကြောက်ရွံ့ကြသော်လည်းလက်တွေ့တွင်သကြားလုံးများအပါအ ၀ င်အစားအစာများနှင့်ဟင်းလျာများအမြောက်အများရှိကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။

သို့သော်လွယ်ကူသည်မဟုတ်, သကြားအစားထိုးနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါအဘို့။ ကံကောင်းထောက်မစွာဖြင့်၊ စတိုးဆိုင်တိုင်းနီးပါး၏စင်ပေါ်တွင်လှပသောထုပ်ပိုးမှုများနှင့်သေတ္တာများပေါများနေသည်။

အဘယ်အရာကိုအစားအစာတားမြစ်မထားဘူး

အစားအစာသည်အသားထုတ်ကုန်ပမာဏကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ကန့်သတ်ထားသည့်အတွက်သင်သည်နို့နှင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နေ့လည်စာတွင်ကြက်သားဟင်းချက်မဟုတ်၊ နို့ခေါက်ဆွဲကိုစားနိုင်သည်။ Cottage cheese သည်အရိုးနှင့်အဆစ်များအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဂေါက်ရောဂါရှိသူများအတွက်အရေးကြီးသည်။ နောက်ထပ်ထုတ်ကုန်အချို့လည်းရှိပါသည်။

• ခေါက်ဆွဲ
• ဆန်
• အာလူး
• အစိမ်းရောင်
• ပြောင်းဖူး
• zucchini
• beets
• ခရမ်းချဉ်သီး
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
• ဥ။

ယေဘုယျအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးနီးပါးကိုအစားအစာတွင်ထည့်နိုင်သည်။ သခွားသီးအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ တစ်နေ့အနည်းဆုံးသခွားသီးတစ်လုံးစားခြင်းပါ ၀ င်သည့်အစားအစာသည်ရလဒ်ကောင်းများရရှိစေသည်။ သခွားသီးသည် purines များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ gouty attack မရှိတော့လျှင်နာကျင်မည်မဟုတ်။

သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်သင်ကိုယ်တိုင်သာတာဝန်ရှိသည်ကိုသတိရပါ။ အကယ်၍ သင်သည်သာမန်ခံစားမှုကိုခံစားပြီးပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်လိုပါက၊ “ အစားအစာ” ဟူသောစကားလုံးနှင့်“ ကျန်းမာသောအစားအစာ” ဟူသောအယူအဆကိုသင်သိရမည်။

ဂေါက်ရောဂါအတွက်ကုထုံးအဟာရ

ဂေါက် - ယူရစ်အက်ဆစ်ဆားများအစစ်ခံခြင်းကြောင့်အဆစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုစူးရှသောသို့မဟုတ်နာတာရှည်ထိခိုက်မှုများကြောင့်မျိုးရိုးလိုက် (မိသားစု) နှင့်ဆက်နွယ်မှုရှိခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်နေသော purine အခြေစိုက်စခန်းများကိုဖလှယ်ခြင်းအား အခြေခံ၍ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပလာစမာယူရစ်အက်စစ်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၁၀-၅၀% တွင်သာဖြစ်ပွားစေနိုင်သောကြောင့်ဂေါက်ရောဂါသည် hyperuricemia နှင့်အဓိပ္ပါယ်မတူပါ။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ပုံမှန်ပလာစမာယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏနှင့်အတူဂေါက်ရောဂါလက္ခဏာပြခြင်းသည်တစ်ခါတစ်ရံဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဂေါက်ရောဂါကိုကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောစနစ်၊ နှလုံး၊ နှလုံးအပြင်အဝလွန်ခြင်း၊ တစ်ကိုယ်ရေရောင်ရောဂါ၊

ပလာစမာရှိယူရစ်အက်စစ်ပမာဏသည်လူတစ် ဦး ၏အသက်၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အပြင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုမလုံလောက်ခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်အမင်းသိသိသာသာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများသောအားဖြင့်အသက်အရွယ်နှင့်အတူဆီးလမ်းကြောင်းပိုမိုမြင့်တက်လာကြောင်းပြသခဲ့သည်။

ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၌ယူရစ်အက်စစ်သည် ၁၀၀၀ မှ ၁၂၀၀ မီလီဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ ဤပမာဏ၏ပမာဏ၏ ၂/၃ ကိုကျောက်ကပ်မှတဆင့်ထုတ်လွှတ်သည်။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်တစ်နေ့လျှင် uric acid ဒြပ်ပေါင်း ၄၀၀ မှ ၈၀၀ မီလီဂရမ်ကိုထုတ်လွှတ်သည်။

ဂေါက်ရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင် "လဲလှယ်ရေးရန်ပုံငွေ" သိသိသာသာတိုးပွားလာပြီး ၂၀၀၀-၄၀၀၀ မီလီဂရမ်အထိရှိသည်။ ပလာစမာယူရစ်အက်စစ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောအခြေအနေများတွင် ၄ င်း၏ဆားများကိုတစ်ရှူးများ၊

ဆီး pH ကိုသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းနှင့်သို့မဟုတ်ဆီး၌ပါရီineအခြေစိုက်စခန်းများမြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်းတို့ကြောင့် urolithiasis ဖြစ်ပေါ်ခြင်းအတွက်အခြေအနေများဖန်တီးပေးသည်။ Uate ကိုကျောက်ကပ်တစ်သျှူးတွင်ထည့်သွင်းခြင်းက gouty ကျောက်ကပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေပြီးနောက်ဆုံးမှာကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းနှင့်ပူးတွဲတစ်သျှူးများသို့အစစ်ခံခြင်းစူးရှသောအူမကြီးတိုက်ခိုက်မှု, အရိုးဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ပူးတွဲပုံပျက်သောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆီသို့ ဦး တည်သည်။

hyperuricemia ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများနေသောခေါင်းစဉ်:

• urine အက်ဆစ်ဖြစ်ပေါ်မှုတိုးပွားလာခြင်းနှင့် purine bases များပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများနှင့် (သို့မဟုတ်) ၎င်းတို့၏မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပေါင်းစပ်မှု (အင်ဇိုင်း hypoxanthine-guanine-phosphoribosyltransferase) ၏မွေးရာပါချို့တဲ့မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ကျောက်ကပ်အားဖြင့်ဆီးအက်ဆစ်ထုတ်ယူ၏ချိုးဖောက်မှု။

ထိရောက်သောဆေးများမပေါ်မီ၊ အစားအသောက်သည်ဂေါက်ရောဂါကိုကုသရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အစားအစာကုထုံး၏ရည်ရွယ်ချက်မှာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိယူရစ်အက်စစ်ဒြပ်ပေါင်းများကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

လူနာများကိုကုသရာတွင်အစားအသောက်ချဉ်းကပ်မှုသည်လုပ်ငန်းစဉ်၏ပြင်းထန်မှု၊ အကျပ်အတည်းအကြိမ်ရေ၊ ပလာစမာရှိယူရစ်အက်စစ်ပမာဏ၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသင့်သည်။

ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအသောက်ကုထုံး၏အခြေခံမူ:

• purine အခြေစိုက်စခန်း (အသား, ငါး) ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်ပမာဏကန့်သတ်။
• purine အခြေစိုက်စခန်း (နို့, သီးနှံ) တွင်ဆင်းရဲသောထုတ်ကုန်များ၏နိဒါန်း။
• အရည်၏လုံလောက်သောပမာဏ၏နိဒါန်း။
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုလျှံနေလျှင်၎င်းကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

ဂေါက်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန်ကုထုံးဆိုင်ရာအာဟာရ

ပြင်းထန်သောအူသိမ်အူမကြီးတိုက်ခိုက်ခြင်းဖြစ်လျှင်လူနာသည်ထိခိုက်သောခြေလက်အင်္ဂါများကိုအပြည့်အ ၀ ပိတ်ထားပြီးတင်းကျပ်စွာအိပ်ရာဝင်ရမည်။ ဤသည်နေ့ရက်ကာလ၌တင်းကျပ်သောအစားအစာနှင့်လုံလောက်သောဆေးကိုလိုက်နာရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလတစ်ခုလုံးအတွက်နံပါတ် ၆ ကအစားအစာကိုအဓိကအားဖြင့်အရည်များဖြစ်သောနို့များ၊ နို့တိုက်များ၊ အဖျော်ယမကာများ၊ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များ (citrus အသီးအနှံများ)၊

ဂေါက်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလအတွက်မည်သည့်အသားနှင့်ငါးထုတ်ကုန်ကိုမဆိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ လူနာသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းနှင့်တစ်နေ့လျှင် ၂ လီတာအရည်အထိမသောက်ရန်သေချာစေရန်လိုအပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောနေ့များတွင်အထူးသဖြင့်အသုံး ၀ င်သည် alkaline mineral mineral ကိုအသုံးပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ 1-2 ပတ်ကြာသတ်မှတ်ထားသည်။

ဂေါက်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလတွင်အစာခြေရောဂါများကိုမကြာခဏသတိပြုမိပြီး၎င်းသည်အူလမ်းကြောင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောဆေးဝါးများနှင့်ဝန်ပိစေလေ့ရှိသောကြောင့်အလွန်နည်းသောအစားအစာကိုလိုအပ်သည်။

ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလအတွင်းအသားဟင်းလျာများကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာခွင့်ပြုသည် (တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်၊ ၁၀၀-၁၅၀ ဂရမ်အသားပြုတ်) ။ အခြားရက်များ၌နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ကြက်ဥ၊ စီရီရယ်၊ အာလူး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုအကြံပြုပါသည်။

ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုအပြင်ဘက်တွင်ဂေါက်ရောဂါအတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာအာဟာရဓာတ်

ဂေါက်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမရှိဘဲကုသရာတွင်နံပါတ် ၆ ကိုအသုံးပြုသည်။

ဒီအစားအစာ၏အနှစ်သာရမှာ nucleoproteins, oxalic acid ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် nucleoproteins တွင်ဆင်းရဲသောအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။

ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာအာဟာရအကူအညီဖြင့်ဆီး၏အက်ဆစ်ဓာတ်ပြုမှုကိုအယ်ကာလိုင်းဘက်သို့ရွှေ့ပြောင်းခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤသည် uric အက်ဆစ်၏ပျော်ဝင်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်အားဖြင့်ဂေါက်တိတ် urolithiasis ၏စတင်ခြင်းသို့မဟုတ်တိုးတက်မှုတားဆီးလိမ့်မယ်။

အစားအသောက်အမှတ် (၆) သည်ပရိုတင်းများနှင့်အဆီများ (အထူးသဖြင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ပစ္စည်းများ) ကိုကန့်သတ်ခြင်းတစ်ခုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ အဝလွန်ခြင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်အစာကြေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုလည်းကန့်သတ်ထားသင့်သည်။

ဆားသည်အတန်အသင့်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာရှိသည် (၅-၇ ဂရမ်အထိ၊ အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သည့်အရာ) နေ့စဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများထွက်ရှိသည့်အစားအစာများတွင်ရာခိုင်နှုန်းတိုးများလာပြီး၊

ရေ - ဆားဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုချိုးဖောက်ရန်အတွက် (နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်မှ contraindications ၏မရှိခြင်း၌) အရည်အမြောက်အများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၂ လီတာအခမဲ့အရည်ရရှိသင့်သည်။

ဂေါက်ရောဂါရှိသူအားလုံးကို Vitamin C (အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်)၊ B 1 (riboflavin) နှင့် niacin တို့လုံလောက်သောပမာဏပေးသင့်သည်။

purine အမြောက်အများ (ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်း 150 မီလီဂရမ်ကျော်) င်ထုတ်ကုန်လူနာရဲ့အာဟာရကနေဖယ်ထုတ်ထားနေကြသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်: အမဲသားအူ (ဦး နှောက်, ကျောက်ကပ်, အသည်း, ချိုမြိန်အသား: goiter နှင့်ပန်ကရိယ), အသားထုတ်ယူ, sardines, မက္ကဗို, သေးငယ်တဲ့ပုစွန်, mackerel, ပဲပဲကြော်။

အသားထုတ်ကုန်များ (အမဲသား၊ သိုးသငယ်)၊ ကြက်၊ ငါး၊ crustaceans၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲဟင်း) ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၅၀-၁၁၀ မီလီဂရမ်ပါ ၀ င်သည့်သန့်စင်သောထုတ်ကုန်များသုံးစွဲမှုကိုလျှော့ချပါ။

တိရိစ္ဆာန်ငယ်များ၏အသားသည်အရွယ်ရောက်ပြီးသောအသားများထက် purines တွင်ပိုမိုကြွယ်ဝကြောင်း၎င်းကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။ hypopurine ဓာတ်စာသည်နေ့စဉ်အစားအစာတွင် 200 မီလီဂရမ်မီလီဂရမ်ထက်မပိုသောပါဝင်သင့်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။

တစ်နေ့တွင်ဆီး၌ urine အက်ဆစ် ၄၅၀ မီလီဂရမ်ကို purine-free dieta ဖြင့်ထုတ်လွှတ်သည်။

အထူးသဖြင့်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်ချိန်တွင်လူနာအားလုံးကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အကြံပြုသည်။ ပိုလျှံသောကယ်လိုရီအစာများစားသုံးခြင်းသည်ပလာစမာရှိယူရစ်အက်စစ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေသောကြောင့်နေ့စဉ်စားသုံးမှုသည်ကိုယ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၃၀ ကယ်လိုရီထက်မပိုသင့်ပါ။

ဤဖြစ်ရပ်တွင်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းမှုသည်တစ်လလျှင် ၁ ကီလိုဂရမ်ခန့်သာရှိသင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သိသာသော hypocaloric အစားအစာသည် ketone အလွှာများဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတိုးပွားစေပြီး၎င်းတို့နှင့်အတူ hyperuricemia သို့ရောက်ရှိစေသည်။

ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်ကယ်လိုရီနိမ့်ကျသည့်အစားအစာများကို အသုံးပြု၍ သန့်စင်သောမြေနိမ့်သောအစားအစာများနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများကိုဖြည့်တင်းပါ။

• Cottage cheese နှင့် kefir - အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၄၀၀ ဂရမ်၊ kefir ၅၀၀ ဂရမ်။
• နို့သို့မဟုတ်ကဲဖီး - တစ်ရက်၊ ၁.၂ လီတာနို့သို့မဟုတ်ကဖေး။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ၁.၅ ကီလိုဂရမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
• အသီး - ပန်းသီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်သီး ၁.၅ ကီလိုဂရမ်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းနှင့်ကုသမှုနှင့်“ ဆာလောင်မွတ်သိပ်သော” ရက်များခန့်ထားခြင်းတို့ကိုဆန့်ကျင်။ လုံးဝဆန့်ကျင်သည်။ ပထမရက်များအတွင်းအစာငတ်ခြင်းသည်သွေးအတွင်းရှိ uric အက်ဆစ်ပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေပြီးနောက်ဆက်တွဲဂေါက်ရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အဝလွန်ခြင်း၏နောက်ခံအပေါ်တိုက်ခိုက်မှုအပြင်ဘက်ဂေါက်များအတွက်ကုထုံးအာဟာရ

အစာရှောင်ခြင်းနေ့ကိုအသုံးပြုပြီးအကြံပြုထားသောအစားအစာအရေအတွက် ၈ ။ ဂေါက်ရောဂါဖြင့်အစားအစာ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုလျှော့ချခြင်းသည်မုန့်ဖုတ်ထုတ်ကုန်များနှင့်သကြားကိုတင်းကျပ်စွာကန့်သတ်ထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုပေါင်းစပ်။ ကုထုံးဆိုင်ရာအာဟာရဓာတ်

ဂေါက်ရောဂါကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါအစားအစာတွင်စားသုံးသောအဆီနှင့်ကိုလက်စထရောပမာဏစုစုပေါင်းကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုပိုမိုအာရုံစိုက်သည်။

ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်ဂေါက်ရောဂါအတွက်ကုထုံးအရအာဟာရ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးမှုကိုမြင့်တက်စေပြီးဆားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အရေးကြီးသည်။

သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါသို့မဟုတ်သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူဂေါက်ရောဂါကိုပေါင်းစပ်နှင့်အတူကုထုံးအာဟာရ

ဂေါက်ရောဂါသည်သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ (CHD) သည်ပကတိသုို့မဟုတ်ဆွေမျိုးသွေးဖြည့်တင်းမှုကြောင့် Myocardium ကိုပျက်စီးစေသည်။ အမှန်မှာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါသည် Myocardium ၏ဇီဝဖြစ်စဉ်လိုအပ်ချက်နှင့်အောက်စီဂျင်ပမာဏနှင့်မကိုက်ညီခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ထို့နောက်ကိုလက်စထရော, အဆီဓာတ်နှင့်ဆိုဒီယမ်နိမ့်တဲ့ကယ်လိုရီနိမ့်အစားအစာကိုညွှန်ပြနေသည်။

• အဆင့်မြင့်မြင့်သည် 150-1000 mg ဖြစ်သည်။ ကြက်များ၊ နွားများ၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ အသားဟင်းရည်များ၊
• အလယ်အလတ်အဆင့်မှာ 50-150 mg ဖြစ်သည်။ အသား၊ ငါး၊ ဦး နှောက်၊ ၀ က်သားအဆီ၊ mussels, ဏန်းများ၊ ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲပုပ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ sorrel, မှိုဖြစ်သည်။
• အနိမ့် - ၀-၁၅ မီလီဂရမ်နို့၊ ဒိန်ခဲ၊ ကြက်ဥ၊ ငါးဥ၊ အစေ့၊ အခွံမာ၊ ပျားရည်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါကုသမှု

ဂေါက်ရောဂါကိုအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာကတည်းကကျွန်ုပ်တို့ထံရောက်ရှိလာခဲ့သည်။ တစ်ချိန်ကယင်းကို“ ဘုရင်တို့၏ရောဂါ” ဟုခေါ်ခဲ့သည်။ အဓိကအားဖြင့်ဤပြproblemနာနှင့်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်၊ အဓိကအားဖြင့်ချမ်းသာသောတော်ဝင်မိသားစုများမှ passive လူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်။ စပျစ်ရည်ကိုအဆက်မပြတ်သောက်ပြီးအဆီအစားအစာများကိုစားသုံးခဲ့ကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်

မျက်မှောက်ခေတ်လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်ဤရောဂါ၏ပရိယာယ်များအကြောင်းကိုတိကျစွာနှင့်အသေးစိတ်ဖော်ပြလိမ့်မည်။ “ ဂေါက်” ဟူသောအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည်စုဆောင်းခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိယူရစ်အက်ဆစ်ဆားများများပြားလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောရောဂါတစ်ခုအဖြစ်နားလည်ပါသည်။

ဤသည်အဓိကအားဖြင့်အဆစ်များတွင်ဖြစ်ပျက်။

ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူများအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သော fructose နှင့် purine ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်အထောက်အကူပြုသည်။

အဆီဓာတ်မြင့်မားသောအဆီများသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသို့မဟုတ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းကဲ့သို့ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပြpassနာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုလည်း passive နှင့်အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့လူများ၌တွေ့ရသည်။

ယနေ့လူ ဦး ရေ၏ ၆၈% ခန့်သည်ဤရောဂါနှင့်ထိတွေ့နေရသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်မှုသည်အချို့သောအတိုင်းအတာနှင့်ဆက်စပ်နေသည့်ရောဂါများဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်ပြီး၊ ဂေါက်ရောဂါကဲ့သို့အစားအစာအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းနှင့်အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံစသောကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဂေါက်ရောဂါသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ဂေါက်ရောဂါအတွက်ထိရောက်သောကုသမှုကဘာလဲ။ ကုသမှု၏အခြေခံမှာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်ပါဝင်မှုကိုတင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

ဤအက်ဆစ်သည်အချို့သောအစားအစာများတွင်ပါရီနီယမ်ကိုဖြစ်စေသောပစ္စည်းများ၏ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။

ဒီရောဂါဟာအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကဆောင်ရွက်ပေးတဲ့ဇီဝကမ္မကုထုံး၊ အလွန်ထိရောက်သောကုသမှုတစ်ခုမှာသွေးကိုစင်ကြယ်စေသည့်အခြေခံဖြစ်သည်။

ဤကိစ်စနှငျ့ပတျသကျပွီးပှဲမြားနှငျ့ကုသမှုကိုထိခိုကျသညျ။ ဤနည်းလမ်းသည်ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိသောကြောင့်နာကျင်မှုမရှိခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည် endocrine စနစ်တစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ထို့အပြင်ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါနှစ်ခုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများကိုလည်းအဆိုပြုထားသည်။

1. အဲဒီအတွက် ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်သင်၏အလေးချိန်ကိုသေချာစွာထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်အစားအစာမှကယ်လိုရီမြင့်သောအစားအစာများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပြီးအစားအစာကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။
2. ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်သာမကသွေးပေါင်ချိန်ကိုပါထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အလှည့်အနေဖြင့်ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးပြီးဂေါက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။
3. သင်၏အစာမှအရက်ကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ လေ့လာမှုများစွာအရဘီယာနှင့်ဂေါက်သောက်ခြင်းသည်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုရှိသည်ကိုပြသခဲ့သည်။ တစ်ပတ်လျှင်လေးကြိမ်ဘီယာသောက်သူများသည်ဂေါက်ရောဂါရရန် ၂၅% ပိုများသည်။ ဝိုင်အသုံးပြုခြင်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အလားတူသက်ရောက်မှုရှိသည်။
4. သကြားပါသောအချိုရည်များကိုရှောင်ပါ။ သကြားချိုသောအချိုရည်များသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုသိသိသာသာတိုးစေပြီးလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုပင်စွန့်စားမှုမြင့်တက်စေသည်။
5. ခန္ဓာကိုယ်တွင်းပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသေချာစေရန်အတွက်အစားအသောက်ကိုတိတိကျကျလိုက်နာရန်နှင့်အထူးကုဆရာဝန်များ၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။
6. အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုတတ်နိုင်သမျှစားပါ။ သူတို့ဟာဂေါက်ရောဂါအခွင့်အလမ်းကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးတယ်။ ဤထုတ်ကုန်များကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်ဟုလည်းလူသိများသည်။

ဂူနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအစာအိမ်အတွက်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်အစားအစာ

လက်ရှိတွင်အဝလွန်ခြင်းပြglobalနာသည်ကမ္ဘာချီဖြစ်လာပြီးကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကပင်ရောဂါပျံ့နှံ့မှုအဆင့်သို့ပင်မြင့်တက်ခဲ့သည်။ အဝလွန်ခြင်းအဆင့်တွင်အလွန်အကျွံအလေးချိန်သည်ကျန်းမာရေးကိုခြိမ်းခြောက်နေပြီးလေ့လာမှုများအရကမ္ဘာ့လူ ဦး ရေ၏ ၅% နီးပါးသည်အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်းများဖြစ်သည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်ဓာတ်စာသည်အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်လိုအပ်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုအစားအစာအများစု၏အခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းကို၎င်းသည်အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်အဖိုးတန်သောအာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုကိုရှင်းပြသည်။ ထို့အပြင်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်နိုက်ထရိုဂျင်အက်စစ်ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအဆီအဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းကိုတားဆီးသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်ဓာတ်စာအတွက်စည်းမျဉ်းများမှာ - - နေ့စဉ်ဆားပမာဏ 5 g ထက်မပိုစေသင့် - သကြားအစားပျားရည်နှင့်အစားထိုးခြင်းသို့မဟုတ်အခြား analogues များအသုံးပြုခြင်း - အနည်းဆုံးနေ့စဉ် ၁-၁၊ ၂ လီတာအရည်ကိုသောက်ပါ၊ တစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသောထမင်း၊

ဂေါ်ဖီထုပ်အစားအသောက်

ပန်းသီးနှင့်အတူ saauerkraut သုပ်။ 300 ဂရမ်သုတ်ခြင်းနှင့်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ အချစ်။ အချပ် ၃- ခုကိုအခွံခွာပြီးခုတ်ပါ။ ချိုမြိန်ချဉ်ပန်းသီး။ ကြက်သွန်နီလေးတစ်ကွင်းကိုကွင်းတစ်ဝက်သို့ဖြတ်ပြီးလျှင် ၅ မိနစ်မျှရေတွင်ထည့်ပါ။ ခါးသီးသောဖယ်ရှားပစ်ရန်။

ဟင်းလျာအောက်ခြေတွင်ဆလတ်ရွက် ၄ ခုကို တင်၍ ပြင်ဆင်ထားသည့်အစားအစာများကိုသူတို့အပေါ်မှာထားပါ။ 3 tbsp ထည့်ပါ။ ဟင်းရွက်ဆီနှင့်ရောနှော၏ဇွန်း။ Bon appetit!

ဒိန်ခဲနှင့်အတူ saauerkraut dumplings ။ 400 ဂရမ်ပြုတ် sauerkraut နှင့်အသား grinder (ပထမ ဦး ဆုံး colander အတွက်ရေယိုစီးကြကုန်အံ့) မှတဆင့်ရှောက်သွားသည်။ ဒီအစုလိုက်အပြုံလိုက်ခုနှစ်, 1 tbsp ထည့်ပါ။

semolina တစ်ဇွန်း, 2 tbsp ။ ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ, 2 PCs ။ ထုကုန်တယ်ကြက်ဥပြုတ်, အရသာနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်ဖို့ဆားထည့်ပါ။ dumplings 15 မိနစ်ပြုတ်။ ဆားငန်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော (လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးဖြင့်ရေတွင်ထည့်ပါ) ။ ချောသော dumplings များကိုပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်ပြီး breadcrumbs နှင့်ဖြန်းပါ။

savoy ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူမှိုဟင်းချို။

ပါးလွှာသောပလပ်စတစ်ကို ၁၅၀ ဂရမ်သို့ဖြတ်ပါ။ မှိုများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌သူတို့ကိုကြော်။ သီးခြားစီ 2 PCs ။ ထုကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ။ မှိုများနှင့်ကြက်သွန်နီများကိုရောမွှေပါ၊ ၎င်းတို့ကိုရေငန်သောရေနှင့်သွန်းလောင်းပြီးဆူအောင်တည်ပါ။ ၃၀၀ ဂရမ်ထည့်ပါ။ ဖျက်စီး Savoy ဂေါ်ဖီထုပ်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, နောက်ထပ် 3 မိနစ်ခန့်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်။

စားပွဲပေါ်ရှိဟင်းချိုကိုအမှုတော်ဆောင်ခြင်း၊

၁၀ ရက်အတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်အစားအစာ (ဂေါ်ဖီထုပ်အမျိုးအစား)

နံနက်စာ - လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ဟာစိမ်းတာထက်ပိုကောင်းတယ်၊

နေ့လည်စာ - သံလွင်ဆီနှင့်လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်သုပ် အသားပြုတ်အမဲသားသို့မဟုတ်အဆီနည်းငါး - ၁၅၀ - ၂၀၀ ဂရမ်။

ညစာ - လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်အသုပ်၊

အိပ်ရာမဝင်ခင် ၂ နာရီ - အနုပညာ။ အနိမ့်အဆီ kefir ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်အစားအသောက်

အဆိုပြုထားသောဂေါ်ဖီထုပ်ဓာတ်စာကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကြံပြုသည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုဖုတ်ခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကြော်ခြင်း၊

အစာမစားမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်၊ နေ့စဉ်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုသူဆုံးဖြတ်ရမည်။

မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုအစားအစာများကိုတစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ်အထိနည်းနည်းဖြင့်စားသုံးသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုစားသည့်အခါအကြံပြုထားသောအစားအစာများ -

၁။ ပန်းဂေါ်ဖီပါသောဒိန်ခဲ casserole ပါဝင်ပစ္စည်းများ: Cottage cheese - ၁၅၀ ဂရမ်၊ ဥ၊ ၂ ချပ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ - ၃၀၀ ဂရမ်၊ ချဉ်သောမုန့် - 2 tbsp ။ ဇွန်း, ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ - 2 tbsp ။ ဇွန်း, ထောပတ် - 20 ml, အရသာမှဆား။ ပန်းဂေါ်ဖီကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပြီးဆားငန်ရေတွင်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ထု inflorescences သို့ခုတ်။ ပြင်ဆင်ထားသည့်ဒိန်ခဲ၊ ကြက်ဥ၊

အရာအားလုံးကိုရောထွေးပါ၊ ဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီးလျှင်မီးဖို၌ ၁၅ မိနစ်ခန့်မုန့်ဖုတ်ရမည်။

ကြက်သွန်နီ - ၁ ခေါင်း၊ မုတ်ဆိတ်မွေး - ၅၀ ဂရမ်၊ ကြက်ဥ - ၂ ပြား၊ မြေသားပေါင်မုန့် - ၁၀၀ ဂရမ်၊ ဟင်းရွက်ဆီ - ၂ ။ 2 tbsp ။ ဇွန်း, အဆီအခမဲ့အချဉ်မုန့် - 3 tbsp ။ အရသာအတွက်ဆားဇွန်း။

3 မိနစ်ခန့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုပြုတ်။ ဆားရေ၌တည်၏။ ထို့နောက်အရွက်များကိုသီးခြားခွဲထုတ်ပြီး၎င်းတို့နှင့်ထူထပ်သောသွေးပြန်ကြောများကိုဖြတ်ပစ်ပါ။ ပြင်ဆင်ထားသော minced အသားတွင် oatmeal၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ဆားများထည့်ပါ။

ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်များနှင့် minced အမဲသားများအားအလွှာပေါင်းများစွာကိုအထူးပုံစံဖြင့်ထားပါ။နောက်ဆုံးအပေါ်ဆုံးအလွှာဟာဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်ဖြစ်သင့်သည်။ ပြင်ဆင်ထားသည့်ထုတ်ကုန်ကိုကြက်ဥနှင့်ချဉ်သောအရောအနှောဖြင့်သွန်းလောင်းကာပေါင်မုန့်နှင့်အတူပေါ့ပေါ့တန်တန်ဖြန်းပေးပါ။

မီးဖို၌ပြုတ်သည်အထိမုန့်ဖုတ်။

ဂေါ်ဖီထုပ်ဂေါက်အစားအသောက်

သင်သည်မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုဂေါ်ဖီထုပ်ကိုသုံးရန်ခွင့်ပြုသည် - ကုန်ကြမ်း၊ ကြော်၊ ထမင်း၊ ပြုတ်နှင့်ဖုတ်ရသည်။

ဂေါက်ရောဂါအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်အစားအစာ၏ဟင်း

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်။ ဖျက်စီးခြင်းနှင့်အနည်းငယ် 100 ဂရမ်သတိရပါ။ အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်, ဆန်ခါမုန်လာဥနှင့် peeled ခရမ်းချဉ်သီး။ ငရုတ်ကောင်းမွှေးသည်အစေ့များမှအခွံခွာပြီးကွင်းကွင်းတစ်ဝက်ဖြတ်ကာကြိတ်ထားသောကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထည့်ပါ။ အရာအားလုံးကိုရောထွေးနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ထည့်ပါ။

တစ်ပြားတစ်ပြား။ နို့၏ 70 ml ကို 300 ဂရမ်လောင်း။ အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်ကုန်တယ်နှင့်နူးညံ့သည်အထိပြုတ်။ အအေးခံဂေါ်ဖီထုပ်ကိုအသားကြိတ်စက်ထဲဖြတ်ပါ။ ရလဒ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်, သကြားနှင့်အတူကြေမွအနှစ်, add ပရိုတိန်း, အပူအနုပညာထည့်ပါ။

နေကြာဆီ (၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ကြက်သွန်ခေါင်းတွင်ထောပတ်များ၊ ပေါင်မုန့်များ၊ အရသာနှင့်ရောနှောဖို့ဆားထည့်ပါ။ ဒြပ်ထုကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများထည့်ထားသောဒယ်အိုးထဲတွင်ကောင်းစွာအပူပေးထားသောမီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။

Savoy ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အမဲသားဟင်းချို။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌ကြော် (ဇွန်း) 400 ဂရမ်။ ပိန်သောအမဲသားသေးငယ်တဲ့အချပ်။ ပြီးတော့ဆားငန်ရေထဲမှာနူးညံ့သည့်တိုင်အောင်အမဲသားကိုပြုတ်။ ထု 200 ဂရမ်ခုတ်။ Savoy ဂေါ်ဖီထုပ်, 2 PCs ။ ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥအပေါင်းတို့နှင့်ဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်ပါ။

နေဆဲ 10 မိနစ်ပြုတ်။ Parsley နှင့်ဇီယာစေ့တို့သည်ဟင်းချိုကိုအရသာနှင့်သာယာဖွယ်အသွင်အပြင်ကိုပေးသည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ

မကြာသေးမီအချိန်အထိ“ ဘုရင်တို့၏ရောဂါ” ဟုခေါ်သည့်ဂေါက်ရောဂါသည်နေရာတိုင်း၌ဝိုင်နှင့်ပျော်မွေ့ကာအဆီဓာတ်ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ကြသောချမ်းသာကြွယ်ဝသောတော်ဝင်လူမျိုးများ၏အခွင့်အာဏာဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။

သို့သော်ယနေ့ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အမေရိကန်လူ ဦး ရေ၏ ၆၈% ခန့်သည်အဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်ကြသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဂေါက်ရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောလူနေမှုပုံစံဖြင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည့်ဘုံရောဂါနှစ်ခုဖြစ်လာသည်။

အမေရိကရှိဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအရေအတွက်သည်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းမှတ်တမ်းအားလုံးကိုချိုးဖောက်နေသည်။

ဗြိတိန်ကာတွန်းပညာရှင်ဂျိမ်းစ်ဂရေလိုင်းကဂေါက်ရောဂါကိုအထောက်အကူပြုသောချမ်းသာသောသူတို့၏လူနေမှုပုံစံကိုဖော်ကျူးခဲ့သည်

ဂေါက်ရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ urate နှင့် uric acid ကိုအလွန်အကျွံစုဆောင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောရောဂါဖြစ်သည်။ ဂေါက်ရောဂါကြောင့်ရုတ်တရက်နှင့်ချွန်ထက်သောနာကျင်မှုများအရေပြားရောင်ခြင်း၊ အူရောင်ရောင်နာရောဂါသည်လက်ဖျားကိုအများဆုံးထိခိုက်လေ့ရှိသော်လည်းခြေထောက်၊ ခြေဆစ်၊ ဒူး၊ လက်နှင့်လက်ကောက်ဝတ်များတွင်လည်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်မကြာခဏဆက်စပ်လျက်ရှိသည်

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ - သွေးတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊

Philadelphia ရှိ Thomas Jefferson Clinic မှတွဲဖက်ပါမောက္ခ MD Meltzer က“ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့အကြောင်းအရင်းတော်တော်များများဟာဂေါက်ရောဂါအတွက်အတူတူပါပဲ” ဟုပြောခဲ့သည်။ ဒီအန္တရာယ်တွေကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်ဒီရောဂါတွေကိုကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက်အောင်မြင်အောင်ကူညီနိုင်ပါတယ်။

“ ဂေါက်” - ၁၇၉၉ ဂျိမ်းစ်ဂရေလ၏သရော်စာအသေးအဖွဲ

ဂေါက်ရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်သင်လုပ်နိုင်သည့်အရာများမှာ -

• ကိုယ်အလေးချိန်ကျ ဟူစတန်ဆေးကျောင်းမှအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဌာနညွှန်ကြားရေးမှူး MD ဂျွန်ဒီ။ ဂေါက်ရောဂါ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုကာကွယ်ရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်း (BMI) နှင့်ခါးပတ်လည်ကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ရန်သူကအကြံပြုသည်။ ကျန်းမာရေးအမျိုးသားအင်စတီကျုအဆိုအရလူတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်းသည် ၂၅ မှ ၃၄.၉ မှတ်အကြားခြားနားမှုရှိလျှင်ခါးအရွယ်အစားသည်အလွန်အရေးကြီးသည်ဟုဆိုသည်။ ၂၅ နှစ်ကျော်သော BMI သည်အဝလွန်သည်ဟုမှတ်ယူထားပြီး BMI ၃၀ ကျော်သည်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။

• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကကိုယ်အလေးချိန်နှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဤအချက်များသည်လည်း uric acid အဆင့်ကိုလျှော့ချပေးပြီးဂေါက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

• အရက်မသောက်ပါနှင့် မက်ဆာချူးဆက်အထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံမှသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဘီယာသောက်သုံးခြင်းနှင့်ဂေါက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ဆက်စပ်မှုကိုမှတ်သားလောက်သောလေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ တစ်ပတ်ကိုဘီယာ ၂ ခွက်မှ ၄ ခွက်သောက်တဲ့လူတွေကဂေါက်ရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းပိုများကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်တစ်နေ့အနည်းဆုံးဘီယာခွက် ၂ ခွက်သောက်သူများသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို ၂၀၀% တိုးပွားစေခဲ့သည်။

မိုက်ကယ်လ်မာလ်ဇာက“ ဘီယာနဲ့စိတ်ဓာတ်တွေကယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်တိုးစေတယ်။ စပျစ်ဝိုင်အတွက်အဖြေနှင့်သုတေသနတစ်ခုတည်းမရှိပါ။ အရက်သောက်ခြင်းသည်ဂေါက်ရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ကြီးမားသောအချက်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်နေ့စဉ်သောက်ရေ ၂ ဘီလီယံကိုစွန့်လွှတ်လိုက်သောလူနာများသည်ကိုယ်အလေးချိန်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဘီယာကိုငြင်းဆန်လျှင်သင်သည်နှစ်ဆအကျိုးခံစားခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

• သကြားပါ ၀ င်သည့်အချိုရည်များကိုရှောင်ပါ။ လေ့လာမှုအရသကြားဓာတ်များများသို့မဟုတ် fructose ပါဝင်သောသစ်သီးဖျော်ရည်များသို့မဟုတ်ကိုလာများကဲ့သို့သောအချိုရည်များသည်ဂေါက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုမြင့်တက်စေသည်။ လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ သကြားပါသောအချိုရည်များကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်သင်၏အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်၊ ပေါင်အနည်းငယ်ဆုံးရှုံးပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
• ဂေါက်အစားအသောက်များကိုလိုက်နာပါ။ ဂေါက်ရောဂါအတွက်အာဟာရသည် purines များများစားသည့်အစားအစာများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့် uric acid အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ Purine ထုတ်ကုန်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိယူရစ်အက်စစ်ပိုမိုမြင့်မားစေသည်။ purine ဒြပ်ပေါင်းအများစုသည်အသည်းနှင့်အခြားအသားဓာတ်များအပြင်အူလိုဗစ်များတွင်တွေ့ရှိရသည်။ ဂေါက်ရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အခြားအစားအစာများတွင်ကျောက်ပုစွန်များ၊ ပုစွန်များ၊ ဤအရသာရှိသောအစားအစာများကိုအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပြီးစိတ်မပူပါနှင့် - တစ်နေ့လျှင်အနည်းငယ်မျှမျှမကပုံမှန်မစားပါနှင့်။
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများပိုမိုစားပါ။ လေ့လာမှုအချို့အရအဆီနည်းသောနို့နှင့်အခြားအဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ဂေါက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချနိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုစားသုံးခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည့်အထောက်အထားများလည်းရှိသည်။ ရည်ရွယ်ချက် - နေ့စဉ် ၅၀၀ မှ ၇၀၀ ဂရမ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုစားသုံးရန်။

ဂေါက်အစားအသောက်အခြေခံမူ

ဤရောဂါအတွက်အစားအစာရွေးချယ်ခြင်း၏အခြေခံနိယာမမှာ၎င်းတို့ထဲတွင် Purine ဒြပ်ပေါင်းများရှိနေခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့်ယူရစ်အက်စစ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်၊ ၎င်းပါဝင်မှုများပြားလာခြင်းသည်ဤရောဂါ၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဂေါက်ရောဂါအတွက် Antipurin ဓာတ်သည်ဤပစ္စည်း၏ပါဝင်မှုများသောအစားအစာများအားလုံး၏အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပြီးပါရီနင်ပမာဏအနည်းငယ်တွင်ပါ ၀ င်သောအနိမ့်ဆုံးစားသုံးမှုပမာဏအထိလျှော့ချနိုင်သည်။

ပြည့်စုံသောစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ပြီးနောက်မှသာမည်သည့်အစားအစာကိုမည်သည့်အစားအစာကိုစားသုံးသည်ကိုလေ့လာနိုင်ပြီး၊ အမျိုးမျိုးသောထုတ်ကုန်များစားခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောရောဂါများရှိနေခြင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာ၊ ဂေါက်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်များသောအားဖြင့်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်သော်လည်းသကြားလုံးအသုံးပြုခြင်းကိုအမျိုးအစားခွဲခြားသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအစာသည်ဖက်တီးအစားအစာများ၊ သကြားလုံးများ၊ အရက်နှင့်ဆေးရွက်ကြီးများကိုငြင်းပယ်နိုင်သည်။ ဒီရောဂါပုံမှန်အားဖြင့်အဝလွန်ခြင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်ရှုပ်ထွေးကြောင့်ဒါဟာပိုမိုလွယ်ကူသောစာအဖြစ်လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တစ်ခုလျော့ချဖို့အထောက်အကူပြုအဖြစ်အရည်အစားအစာကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုတယ်။အဆိုပါ ဦး စားပေးသက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုပေးသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်များနိုင်သမျှများများစားရန်အကြံပြုလိုသည်။ ၎င်းသည် purine ပါဝင်မှုနည်းပါးသောကြောင့်၎င်းဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤပစ္စည်းများကိုစုဆောင်းခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းမရှိသော်လည်းကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေခြင်းကြောင့်၎င်းသည်မြန်ဆန်သောပြန်လည်နာလန်ထူလာစေသည်။

ဒါ့အပြင်အစားအစာ၏သိသာထင်ရှားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသိသိသာသာအသေအလေးချိန်နှင့်အတူ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပစ္စုပ္ပန်အရည်၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏကိုကျောက်ကပ်အပေါ်ဝန်တိုးမြှင့်ခြင်း, uric acid ကို၏အမြန်ဖျက်သိမ်းရေး၏ဖြစ်နိုင်ခြေ၏ကတည်းကအဆီအစစ်ခံဖြစ်ပေါ်စေပါဘူးထုတ်ကုန်ဖြစ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေသိသိသာသာလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။

လှုံ့ဆော်မှုရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောအဖျော်ယမကာများကိုမသောက်ပါနှင့်။ ကော်ဖီအပြင်ဤစာရင်းတွင်ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်လည်းပါဝင်သည်။

ထို့အပြင်သင်တတ်နိုင်သမျှအရည်များများသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်း၏အနည်းဆုံးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၂ လီတာခန့်ရှိသင့်သည်။

ရှင်းလင်းသောအချိန်ဇယားအတိုင်းအစာစားခြင်းသည်လိုအပ်သောအချိန်ကိုမပြောင်းလဲဘဲလိုအပ်သည်။ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလေးကြိမ်စားခြင်းဖြင့်အကြံပြုသည်။ ဤနည်းလမ်းသည်သင့်အားအဆီပုံစံဖြင့်သိုက်မပါဘဲရရှိလာသောကယ်လိုရီများကိုအများဆုံးထိရောက်စွာစုပ်ယူရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

ဂေါက်အစားအသောက်မီနူး

ဂေါက်ရောဂါအတွက်နမူနာအစားအစာတွင်အောက်ပါအစားအစာများနှင့်ဟင်းလျာများပါဝင်သင့်သည်။

• သက်သတ်လွတ်ဟင်းချို
• ကြက်၊ ယုန်လိုပိန်ပိန်နေတဲ့အမဲသား၊
• အဆီနည်းသောအသားပြုတ်ငါးများ၊
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ချဉ်သောဒိန်ခဲ၊ ချဉ်သောမုန့်၊ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲများ၊
• နို့ဟင်းလျာများအပြင်တစ် ဦး အဖြစ်နို့,
• ဥ
• အမျိုးမျိုးသောသီးနှံများနှင့် durum ဂျုံကနေခေါက်ဆွဲ,
• ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥ, အာလူး, သခွားသီး, zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး,
• သစ်သီးခြောက် (စပျစ်သီးပျဉ်မှအပ) ပျားရည်၊
• အခွံမာသီးနှင့်အစေ့
• အချိုရည်များ - အမျိုးမျိုးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည် (ဥပမာ rooibos၊ lapaccio၊ viburnum မှလက်ဖက်ရည်)၊ နှင်းရည်ဟင်းရည်၊ အမျိုးမျိုးသောဖျော်ရည်များ၊ အများဆုံးနှစ်လိုဖွယ်အချက်မှာသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဂရိတ်သီးတို့ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။
• ပန်းသီးအစိမ်း၊ ဖရဲသီး၊
• ပေါင်မုန့်
• ဟင်းရွက်ဆီ

လူနာ၏လက်ရှိအခြေအနေနှင့်ရောဂါ၏လက္ခဏာများကို အခြေခံ၍ ဂေါက်ရောဂါအတွက်တိကျသောအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများသည်ကွဲပြားနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂေါက်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အစားအစာတွင်အသားအမျိုးမျိုးကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ထားသည်။ အစားအစာများတွင်အဓိကအားဖြင့်အရည်ဟင်းလျာများ (သက်သတ်လွတ်ဟင်းချိုများ၊ စီရီရယ်၊ အမျိုးမျိုးသောဖျော်ရည်များ၊ ဂျယ်လီ၊ စွပ်ပြုတ်အသီးများ) များပါဝင်သင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်အယ်ကာလိုင်းဓာတ်သတ္တုရေများမှာအထူးသဖြင့်များပြားသောသောက်စရာများဖြစ်သည်။

အာဟာရပြည့်ဝမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်လည်းလိုအပ်သည်။ အဟာရချို့တဲ့မှုသည်လူနာ၏အခြေအနေကိုလည်းဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ ဂေါက်ရောဂါအတွက်ထိုသို့သောအစားအစာများကိုတစ်ပတ်ခန့်ပုံမှန်သောက်လေ့ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအသောက်များတွင်သကြားပါသောအစားအစာများ (အမျိုးမျိုးသောအချိုဓာတ်) နှင့်အချိုရည်များ (ဥပမာ - ချိုမြိန်သောအမွှေးအကြိုင်များ) ကိုစားသုံးခြင်းမပြုနိုင်ပါ။ အဆီမဟုတ်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုလည်းအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်လည်းလိုအပ်သည်။

ဇုန်တစ်ခုတည်းတွင်သာရောဂါလက္ခဏာပြသည့်အခါအာဟာရလက္ခဏာများမရှိပါ။ ဆိုလိုသည်မှာခြေထောက်တွင်ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအစာသည်လက်၌ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအစာနှင့်မတူပါ။

တိကျသောအာဟာရအစီအစဉ်များရှိသည်။ အသုံးများဆုံးတစ်ခုမှာဂေါက်ရောဂါအတွက်နံပါတ် ၆ အစားအစာဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုအောက်ပါအောက်ပါအစားအစာများကိုခွင့်ပြုခဲ့သည်။

• မုန့်အမျိုးမျိုး
• သက်သတ်လွတ်ဟင်းချိုနှင့်အဆီနည်းသောဘော့ချ်၊
• တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်လောက်ခွင့်ပြုထားသောအဆီနှင့်ငါးအဆီနည်းသောအမျိုးပေါင်း၊ t
• အသီးအနှံအမျိုးမျိုး၊
• သီးနှံနှင့်ခေါက်ဆွဲ,
• ကြက်ဥကြက်ဥ (တစ်နေ့လျှင် 1 pc),
• နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်သူတို့ထံမှဟင်းလျာများ၊
• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှဖျက်သိမ်းမှု (ဥပမာ - rosehip decoction)၊ alkaline mineral minerals၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ထောပတ်။

တားမြစ်ထားသောအစားအစာများမှာ

• စပ်ဒိန်ခဲ
• အမဲသား၊
• နွားနို့
• အဆီ၊ ငါးနှင့်မှိုဟင်းရည်များ၊
• ဝက်အူချောင်း,
• ငါးနှင့်အမဲသား၊
• မီးခိုးအသား
• ပဲပင်များ၊ သင်္ဘောသဖန်းသီးများ၊ Raspberry, Lingonberries၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ sorrel, salettu, rhubarb, horseradish, မုန်ညင်း၊ ငရုတ်ကောင်း၊
• ကော်ဖီ၊ ကိုကိုး၊

အဘယ်အရာကိုသင်ဂေါက်နှင့်အတူမစားနိုင်ပါ

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဂေါက်ရောဂါအတွက်အာဟာရဓာတ်သည်အဓိကအားဖြင့်မြင့်မားသော purine ပါဝင်သောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပေးသည်။

• တိရိစ္ဆာန်များ၏ဖက်တီးအသား
• အသားထွက်ကုန်များ (နှလုံး၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်)
• ကြွယ်ဝသောအသားနှင့်ငါးဟင်းရည်
• အာရုံစိုက်ဟင်းရည်နှင့် Semi- ချောအသားထုတ်ကုန်
• အမျိုးမျိုးသောဆေးလိပ်သောက်အသား
• စည်သွတ်အမဲသားနှင့်ငါး
• အဆီငါး
• ဆားခဲယဉ်းသောဒိန်ခဲ
• အမျိုးမျိုးသောနံ့သာမျိုး (ketchup, မုန်ညင်း၊ ငရုတ်ကောင်းစသည်ဖြင့်)
• ပဲပင် (ပဲများ၊ ပဲ၊ ပဲပုပ်စသည်နှင့်)
• စပျစ်သီးမျိုးစုံ (လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများ၊ စပျစ်သီးပျဉ်၊ ဖျော်ရည်၊ ဝိုင်)
• ချိုချိုချို
• ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်အမျိုးမျိုး
• အရက်ယမကာများ
• အာရုံကြောစနစ် (လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ) ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောအချိုရည်

ဒီရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်, ကအောက်ပါထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်လိုအပ်ပါသည်

• ဆား
• ဝက်အူချောင်း
• မှိုများ
• ထောပတ်
• နို့စစ် (အခြားဟင်းလျာများတွင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်)
• ခရမ်းချဉ်သီး
• အစိမ်း (parsley, ကြက်သွန်၊ ဇီယာစေ့)
• စည်သွတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် pickles
• အဆီ

အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဂေါက်ရောဂါအတွက်အစားအစာသည်ကုသမှု၏အခြေခံကျသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ယင်း၏သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုနှင့်ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာမှုတို့ကကုသမှု၏အလုံးစုံထိရောက်မှုကိုများစွာဆုံးဖြတ်သည်။ အချိန်အတန်ကြာလုံလောက်သောအချိန်ကာလတစ်ခုအတွက်တိကျသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်မလွယ်ကူပါ၊ သို့သော်၎င်းပေါ်တွင်မူတည်သောအမြန်နှုန်းသာမကဤရောဂါမှပြန်လည်နာလန်ထူရန်ဖြစ်နိုင်ခြေများပင်ဖြစ်သည်။