stevia ၏ဇာတိမြေကိုတောင်အမေရိကနှင့်အလယ်ပိုင်းအမေရိကတို့ဖြစ်သည်။ ဒီစက်ရုံသည်ပူစီနံနှင့်ဆင်တူသည်။ ၎င်း၏အတိုင်းအတာတစ်ခုမီတာရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။ stevia herb ကိုမကြာခဏ“ ပျားရည်” ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတွင်သကြားဓာတ်၏သဘာဝနှင့်တူသော stevioside ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ ၎င်း၏အရသာသည်ရိုးရာသကြားထက်များစွာချိုသည်။

Stevia ကိုဆေးဝါး၊ ဆေးဝါးနှင့်ချက်ပြုတ်သည့်စက်မှုလုပ်ငန်းအမျိုးမျိုးတွင်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းကိုခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောအရွက်များ၊ အမှုန့်များသို့မဟုတ်တက်ဘလက်များအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အသုပ်များ၊ ဟင်းချိုများနှင့်အချိုရည်များ - လတ်ဆတ်သောအညွန့်များကိုအမျိုးမျိုးသောဟင်းပွဲများထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။

ဒီစက်ရုံသည်မည်မျှအသုံးဝင်ကြောင်းနှင့်အိမ်၌မည်သို့အသုံးပြုရန်အကြောင်း၊ ထပ်မံ၍ သုံးသပ်ပါမည်။

Stevia ကဘာလဲ?

Stevia သည်နက္ခတ်တာရာမိသားစုမှနှစ်ရှည်ပင်ဖြစ်သည်။ ဒီပန်းပွင့်ရဲ့မျိုးပေါင်း ၅၀၀ ကျော်ကိုလူသိများတယ်။ စက်မှုလုပ်ငန်းတွင်မျိုးစိတ်တစ်မျိုးတည်းသာအသုံးပြုသည် - Stevia rebaudiana ။

stevia ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှေးခေတ်ကကတည်းကလူသိများခဲ့ကြသည်။ သို့သော်သကြားဓာတ်အစားထိုးသည် ၅၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင်သာလူကြိုက်များခဲ့သည်။ ဤကာလအတွင်းသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤစက်ရုံ၏ကြွယ်ဝသောကုသမှုဖွဲ့စည်းမှုကိုစိတ်ဝင်စားလာကြသည်။

ယနေ့အထိ stevia ဆေးသည်အကောင်းဆုံးသကြားဓာတ်အစားထိုးသူအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုခံရသည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပေါင်အပိုတစ်ခုရရှိရန်မလွယ်ကူပါ။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အထူးသဖြင့်ရေပန်းစားသည်။ ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ ဒီကျန်းမာတဲ့အချိုဓာတ်သည်ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၂၀ ကယ်လိုရီသာရှိသည်။

ထို့အပြင်ပျားရည်သည်ချိုသောသွားအတွက်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ Stevia ပုံမှန်သကြားထက်အဆရာပေါင်းများစွာချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အရသာရှိတဲ့ , နှင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှု, အဆုံးစွန်သောမတူဘဲကျန်းမာရေးအတွက်လုံးဝလုံခြုံဖြစ်ပါတယ်။

Stevia ပျိုးပင်သည်မည်မျှအသုံးဝင်သနည်း။

ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, stevia ပျိုးပင်အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများအများကြီးရှိပါတယ်။ ၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောအရေအတွက်များစွာပါဝင်သည် ဗီတာမင် (အေ၊ ,၊ F) အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ - ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီစီယမ်, ဖော့စဖရပ်နှင့်သံ ။ အဆိုပါစက်ရုံဖိုင်ဘာများနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများမြင့်မားသောအကြောင်းအရာဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။

stevia ကိုစားခြင်းကခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောအရောင်းမြှင့်တင်ခြင်းများဖြစ်သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့် နှင့်လည်းလိုလိုလားလားအလုပ်သက်ရောက်သည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့် endocrine စနစ် ။ မြက်ကိုသုံးပါ သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူအဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူ နှင့်အခြားရောဂါများ။

ဒီသဘာဝအချိုဓာတ်လုံးဝဓာတ်မတည်ပါဘူး။ ဤသည်ကအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်စေသည်။

ထိုကဲ့သို့သောသဘာဝချို၏လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ? ဒီစက်ရုံရဲ့အရွက်မှာပစ္စည်းနှစ်ခုပါဝင်တယ် - stevioside နှင့် rebaudioside stevia ပေး ချိုမြိန်ပျားရည်အရသာ ။ ဤအားဖြင့်ဤအပင်၏အရွက်များသည်အမှုန့်များ၊ တက်ဘလက်များနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုဖန်တီးရန်အသုံးပြုသည်။

Stevioside သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည် ကိုလက်စထရောနိမ့်နှင့်သွေးသကြားဓာတ် ။ ဒါ့အပြင်ဒီသဘာဝပိုးသတ်ဆေးဟာသွေးလည်ပတ်မှုအတွက်အကျိုးရှိပါတယ်။

ဒီအပင်၏အရွက်တစ် ဦး ပိုးသတ်ဆေးနှင့်ရောင်ရမ်း anti-effect ကိုရှိသည်။ ဒါ့အပြင်သိပ္ပံပညာရှင်များသက်သေပြခဲ့ကြသည် ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများ stevia ။ Kempferol မြက်ပင်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကင်ဆာဆဲလ်များ၏ကြီးထွားမှုနှင့်ကွဲပြားခြင်းကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်။

လျှောက်လွှာ

ဖော်ပြပြီးသောအတိုင်း, stevia အရွက်ကျယ်ပြန့်စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ ခေတ်သစ်စျေးကွက်သည်ကုန်ပစ္စည်းများကိုခြောက်သွေ့သောကုန်ကြမ်းများဖြင့်ကမ်းလှမ်းသည်။ လက်ဖက်ရည်၊ လက်ဖက်ခြောက်၊ ထုတ်ယူမှုနှင့်မွှေးကြိုင်သောဆီ။

ဒီစက်ရုံ၏ဆေးဝါးဗေဒဂုဏ်သတ္တိများအမျိုးမျိုးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖန်ဆင်းတော်မူ၏ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနှင့်သဘာဝဖြည့်စွက် ။ ဆေးဝါးကုမ္ပဏီများသည် ၄ ​​င်း၏အခြေခံပေါ်ရှိတက်ဘလက်များ၊

ယနေ့လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်ကြသည် stevia တက်ဘလက်ချို အဖြစ်မူးယစ်ဆေးဝါးများအဖြစ် မကောင်းတဲ့၏ပုံစံဖြစ်သည်။ သင်သည်မည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုသူတို့ကို ၀ ယ်နိုင်သည်။ ၄ င်းတို့အသုံးပြုခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ကင်းကြောင်းသတိပြုရန်အရေးကြီးသည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိအချို့သောအဖွဲ့အစည်းများက stevia ကိုစားခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုဆိုသော်လည်း၊ ရိုးရှင်းသောသကြားနှင့်မတူဘဲဤအပင်သည်အသုံးဝင်သောသဲလွန်စများနှင့်ဗီတာမင်များစွာရှိသည်။

Stevia သဘာဝအချိုဓာတ်သည်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ၊ ဆရာဝန်များ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ stevia နှင့်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုများနှင့်ပတ်သက်သောအမှန်တရားတစ်ခုလုံးသည်၎င်းသည်အမှန်တကယ်လုံခြုံစိတ်ချရသောသကြားအစားထိုးခြင်းဖြစ်သည်

အားသာချက်များစွာရှိသော်လည်း stevia ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းမပြုရ

ယနေ့အချိန်အထိ stevia သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိသော်လည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်သကြားဓာတ်အစားထိုးသူသာလျှင်အကျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့် endocrine စနစ်များနှင့်အချို့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။ ဒီတော့ဒါကဘာလဲ - stevia?
ဤသည်မှာနှစ်ရှည်ခံ။ နှစ်စဉ်သေဆုံး။ ပြန်လည်မွေးဖွားလာသောနှစ်ရှည်ခံပင်ဖြစ်သောအပင်ဖြစ်သည်။ Stevia သည်တောင်အမေရိကရှိပါရာဂွေး၊ အာဂျင်တီးနားနှင့်ဘရာဇီးတို့၏နွေးထွေးသောအပူပိုင်းရာသီဥတုတွင်ပေါက်ရောက်သည်။ ဒီစိုက်ပျိုးသောအပင်၏အမြင့်တစ်မီတာကိုရောက်ရှိသည်။
Stevia သည်အလှဆင်ထားသောစက်ရုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆောင်း ဦး ရာသီတွင်မြုံနေသောကာလတွင်တဖြည်းဖြည်းသေဆုံးပြီးအလွန်အမင်းကြည့်။ မရ၊ နွေရာသီနှင့်နွေ ဦး ရာသီ၌ဤကောက်ကောက်ချုံများကိုကြည့်ရတာနှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သည်။ Stevia သည် chrysanthemum နှင့်ပူစီနံနှင့်ဆင်တူသည်။ အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သောကြီးထွားမှုကာလအတွင်းအပင်သည်အစဉ်မပြတ်ပွင့်လန်းသည်။ ပန်းများအတော်လေးသေးငယ်ပြီးသေးငယ်သည့်တောင်းထဲ၌စုဆောင်းသည်။ ရာသီဥတုအခြေအနေတွင် stevia သည်နွေရာသီတွင်သာပွင့်နိုင်သည်။ ၎င်း၏မျိုးစေ့များသည်အလွန်ညံ့ဖျင်းသောကြောင့်ပေါက်ပွားနိုင်သည်။

အလှကုန်၌တည်၏

Stevia ရွက်များကိုအလှကုန်များတွင်လည်းအသုံးပြုကြသည်။ ဒီအပင်ကိုပြproblemနာရှိသောအရေပြား၊ ထို့အပြင်အမျိုးမျိုးသောမျက်နှာဖုံးများနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်များသည်ဤအံ့ဖွယ်ကောင်းသောဆေးပင်မှပြင်ဆင်သည်။

အိမ်တွင်သင်သည်မျက်နှာအသားအရေကိုနုပျိုစေပြီးကောင်းမွန်သောမျက်နှာဖုံးများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

ခြောက်သွေ့သောအရေပြားစာရွက်

• လတ်ဆတ်သော stevia အရွက်များကိုယူပြီးရောနှောသောသို့မဟုတ်အစုလိုက်ဖြင့်ကြိတ်ဆုံကြိတ်သောအစေ့များပေါ်လာသည်အထိပြုလုပ်ပါ။ အရောအနှောထဲသို့သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းနှင့်တစ်နှစ်ထည့်ပါ။ အရေပြားပေါ်တွင် ၁၅ မိနစ်မွှေပေးပါ။ ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံး stevia ပျိုးပင်ပေါ်အခြေခံပြီးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုအာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီးနူးညံ့စေသည်။

အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက်အစိတ်အပိုင်းများကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။ Stevia သို့ပရိုတိန်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ 15-20 မိနစ်ခန့်အရေပြားကိုလိမ်းပေးပါ။ အေးမြသောရေနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

stevia ၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်မြက်ပင်ကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေခြင်းအတွက် decoctions များဖြစ်သည်။ ပါးသော၊ အားနည်း။ မှိုင်းသောဆံပင်များဖြင့်နေ့စဉ်အသုံးပြုရန်အတွက်အထူးချက်ပြုတ်နည်းသည်။

ထူထဲ။ ကျန်းမာသောဆံပင်အတွက်နည်းလမ်း

• ခြောက်သွေ့သောမြက်ပင်ကိုသုံးဆောင်ပြီး ၃ နာရီခန့်ခံယူပါ။ ရေတစ်လီတာရေမှ decoction ဇွန်းနှစ်ခု၏အချိုး။ ကျွန်ုပ် ဦး ခေါင်းကို ဦး စွာဆေးကြောပြီးလျှင်အလွန်အသုံးဝင်သောအံ့ဖွယ်ပြုတ်ရည်ဖြင့်သုတ်ခြင်း။

ဆီးချိုရောဂါတွင်စတီဗီကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။

စတီဗေးနီးယားစက်ရုံသည်ဆီးချိုရောဂါအထူးသဖြင့်လူကြိုက်များသည်။ ဒီပျိုးပင်၏အရွက် (ဆေးပြား, အမှုန့်သို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းပုံစံ) အမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအသုံးပြုရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ stevia ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အင်ဆူလင်ကိုဆီးချိုရောဂါ၏ခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်။

အထူးအကျိုးကျေးဇူးကတော့ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ အတွက်ပါ။ ဤအမျိုးအစားသည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်မြင့်မားသောသွေးလက်စထရောကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ stevia ပျိုးပင်အသုံးပြုခြင်းသည်ရောဂါ၏အန္တရာယ်အဆင့်ကိုရှောင်ရှားသည်။ စက်ရုံ အဝလွန်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည် ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီများစုဆောင်းခြင်းကိုခွင့်မပြုသောကြောင့်ဖြစ်သည် ပိုလျှံလက်စထရောဖယ်ရှားပေးပါသည်

ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင် stevia herb ကိုအောက်ပါအတိုင်းအသုံးပြုသည်။

• လက်ဖက်ရည်နှင့် Infusion,
• အမှုန့်နှင့်တက်ဘလက်
• အရည်ထုတ်ယူ။

• stevia အမှုန့် (2 tbsp ။ L. ) နှင့် 3 tbsp ယူပါ။ ဌ အခြောက် hypericum ။ အစိတ်အပိုင်းများကိုရောပြီးကွန်တိန်နာထဲထည့်ပါ။ ထို့နောက်အရာအားလုံးကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းပြီးမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ဖုံးအုပ်ပါ။ အနည်းဆုံးနှစ်နာရီကြာအောင်ထားပါ။ ဆန်ခါတဆင့်စစ်ထုတ်ပါ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာမတိုင်မီ 1/3 ခွက်ဖလားကိုယူပါ။

ချက်ပြုတ်ခြင်းအတွက် Stevia: အသုံးဝင်သောချက်ပြုတ်နည်းများ

၄ င်း၏အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်အပင်ကိုကိုယ်အလေးချိန်အတွင်းသကြားအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

မုန့်ဖုတ်ရာတွင်ပျားရည်မြက်ကိုမကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။ နိဒါန်းတစ်ခုအနေဖြင့်၊ သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအရသာရှိပြီးကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းကိုယူဆောင်လာသည်။

Stevia pies

• မုန့်ညက် - 3 tbsp;
• ထောပတ် - 200 ဂရမ်,
• ကြက်ဥ - 3 PCs ။
• Stevia အမှုန့် - ရေ ၁ လီတာလျှင် ၁.၅ လီတာ၊
• အရသာအတွက်သီး (Raspberry, Currant) - 200 ဂရမ်။

Shortcrust pastry ချက်ပြုတ်သည်:

1. ကြက်ဥကိုကောင်းစွာရိုက်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ကိုက်ညီမှုမှ stevia အမှုန့်ထည့်ရောမွှေပါ။ ထို့နောက်ရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်မုန့်ညက်ကိုထည့်ပါ၊ ရောမွှေပါ။ ရေနံကိုရေရေချိုးပြီးအရည်ပျော်ပြီးအရင်ရရှိထားတဲ့အစုလိုက်နဲ့ရောစပ်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ကိုက်ညီမှုကနေမုန့်စိမ်းပွား။
2. ဒါကိုထုတ်လှိမ့်ခြင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာထည့်သွင်း။ မည်သည့်အသီး (သို့) သီးမဆိုပုံစံဖြင့်ထိပ်ကိုဖြည့်ပါ။ ထိုအခါ stevia ဖြေရှင်းချက်နှင့်အတူဖြန်း။ မုန့်စိမ်း၏အနားကိုအတွင်းပိုင်းပတ်ရစ်နိုင်ပါတယ်။ မိနစ် ၃၀ အတွက် ၁၈၀ ဒီဂရီပေါင်မုန့်ဖုတ်ရမည်။

သစ်သီးနှင့်သစ်သီးများသည်သင့်လျော်သောသစ်တော်သီး၊ ပန်းသီး၊ ချယ်ရီသီး၊ Raspberry, စတော်ဘယ်ရီစသည်တို့ပါဝင်သည်။

• 1/3 Tsp ပန်းသီးတစ်လုံးအတွက်ဖန်ခွက်တစ်ခု (သို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောအရွက်အရွက် ၁၅ ဂရမ်)၊
• စတော်ဘယ်ရီအတွက် 60-70 ဂရမ်,
• Raspberry များအတွက် 40-50 ဂရမ်။

• ဂျယ်လီ၌ 1 ခွက် stevia အပင်ပြုတ်ရည် ၁.၅ ဂရမ်ထည့်ရန်အကြံပြုပါသည်။

• stevia အရွက်၏ 20 ဂရမ်အရွက်များကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူပိတ်ကျဲကျအိတ်ထဲသို့လောင်းကာထူသည်အထိအနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်။ ရည်အဆင်သင့်အညွှန်းသည်ပြန့်နှံ့ခြင်းမရှိသည့် visc တသမတ်တည်းဖြစ်သည်။ ဒီသဘာဝအချိုဓာတ်သည်သကြားရည်ကိုအစားထိုးသည်။

Contraindications

stevia စက်ရုံ၏အန္တရာယ်များကိုအတော်လေးအငြင်းပွားဖွယ်ဟုဆိုသည်။ ပျားရည်မြက်သည်လူကြိုက်များပြီးရေရှည်အကျိုးရှိသည့်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ကျော်ကြားလာခဲ့သည်။

လေ့လာမှုများအရဤစက်ရုံသည်ကျန်းမာရေးအတွက်လုံးဝလုံခြုံမှုရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။ သို့သော်၊ သတိပြုသင့်သောအချက်များရှိပါသည်။

• မြက်ကိုဖွင့်ပေးသောတ္ထုများတစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ။
• hypotension (အပင်ကသွေးပေါင်ချိန်ကိုကျစေတယ်)
• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့
• မတည့်တုံ့ပြန်မှုမှသဘောထား,
• သွေးရောဂါများ
• ဟော်မုန်းရောဂါများ။

သို့သော် stevia ၏အန္တရာယ်များ၏ဒဏ္thာရီစိတ်မကောင်းစရာဝေဝါးဖြစ်ပါတယ်။ အချို့သောနိုင်ငံများတွင်ဤစက်ရုံသည်သကြားကိုအဓိကအစားထိုးပေးသောတစ်ခုဖြစ်ပြီးအခြားနိုင်ငံများ၌ဥပမာအားဖြင့်ယူအက်စ်အေတွင်အန္တရာယ်ရှိသောဆိုးကျိုးများကြောင့်တားမြစ်ထားသည်။

အမေရိကန်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးအဖွဲ့ FDA က stevia ကို "မသေချာမရေရာမှုဘေးကင်းစေသောထုတ်ကုန်များ" အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဒါကဘာကိုချိတ်ဆက်လို့ရမလဲ။ အဓိက "ဝှက်ထားသော" အကြောင်းပြချက်များထဲမှတစ်ခုမှာပြိုင်ဆိုင်မှုနှင့်ဘဏ္andာရေးအချက်ဖြစ်သည်။

ရုရှားနှင့်အချို့သောဥရောပနိုင်ငံများတွင်သဘာဝဖြည့်စွက်ဆေးအမျိုးမျိုးကိုဆေးပြားနှင့်အမှုန့်များဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းဆေးကိုအမျိုးသားကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းများကထောက်ခံသည်။

stevia နှင့်လူတိုင်းကဲ့သို့သောအပင်တစ်မျိုးအကြောင်းကိုလူအများကြားဖူးကြပြီ။ ကျွန်ုပ်သည်ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်အကြောင်းပိုမိုသိချင်သည်။ စင်စစ်အားဖြင့်ဤအရာသည်အပင်တစ်ပင်မျှသာမက၊

ကျွန်ုပ်တို့ဘေးတွင်သဘာဝကုစားနည်းသည်မကြာခဏဖြစ်လေ့ရှိပြီးကျွန်ုပ်တို့မသိသောအရာမှဖြတ်သန်းသွားသောအရာများသည်၎င်း၏ကောင်းကျိုးများကိုပင်မခန့်မှန်းနိုင်ပါ။ stevia၊ ပျားရည်မြက်ပင်၊ အံ့ဖွယ်အပင်တစ်ပင်နှင့်ထိုသို့ဖြစ်ပျက်ပြီးလူအများက၎င်းကိုမည်သို့မှန်ကန်စွာသုံးစွဲရမည်ကိုပင်မသိကြသလော။ ဘယ်လိုလျှောက်ထားမလဲ ဘာရောဂါတွေလဲ။ ဤမေးခွန်းများအားလုံးကိုသင်ချက်ချင်းလက်ခံရရှိလိမ့်မည်။

သင်သည် stevia ၏အန္တရာယ်များနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများအပြင်အညစ်အကြေးများနှင့်အန္တရာယ်ရှိသည့်အရာများမပါ ၀ င်သောဤလုံခြုံစိတ်ချရသောချိုမြိန်စေသည့်အရာများနှင့်သင် decoctions များအားမည်သို့ပြင်ဆင်သည်ကိုလေ့လာလိမ့်မည်။

Stevia ကဘာလဲ?

Stevia သည်နှစ်ရှည်မြက်ပင်ဖြစ်ပြီးရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင်စိုက်ထူသောအပင်များနှင့်အရွက်များရှိသောချုံငယ်လေးတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒီအပင်မျိုးကိုလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း ၁၅၀၀ ကတောင်အမေရိက၌လူသိများခဲ့သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်မှောက်ခေတ်ကမ္ဘာတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့မကြာသေးမီကသိရှိခဲ့ရသည်။ stevia ၏အမြင့်သည်အဓိကအား, ဒါကြောင့် 60 ကနေ 80 စင်တီမီတာကွဲပြားသည်။

အဓိကအားဖြင့်နှစ်စဉ်သေလေ့ရှိပြီးအသစ်များကြီးထွားကြသည်။ သူတို့အပေါ်မှာသေးငယ်တဲ့အရွက်ဖြစ်ကြသည်။ ချုံတစ်ခုသည်ချိုသောတန်ဖိုးရှိရွက် ၆၀၀ မှ ၁၂,၂၀၀ အထိရနိုင်သည်။

အထူးသဖြင့်အံ့သြစရာကောင်းတာကဒီချိုမြိန်တဲ့အပင်ကကင်ဆာဆဲ (လ်) တွေရဲ့ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးနိုင်စွမ်းရှိတယ်။ Stevia သည်သဘာဝချိုမြိန်သောအရသာနှင့်ရှားပါးသောကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ကယ်လိုရီနီးပါးမရှိသောကြောင့် stevia ကိုစားသောအခါလူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်မတက်ပါ။

နှင့် stevia ထူးခြားတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုရှိပါတယ်, သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချ, သွားယိုယွင်းခြင်းနှင့်ပါးစပ်လိုင်ထဲမှာရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များဖယ်ရှား။ မြက်သည်ချိုမြိန်သောအရသာရှိသောကြောင့်၎င်းကိုပျားရည်မြက်ဟုခေါ်သည်။

Stevia - လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ပျားရည်မြက်၊ ဤစက်ရုံ၏အသုံးပြုမှု၊ အကျိုးခံစားခွင့်နှင့်ထိခိုက်မှုများ။ ဤအနာပျောက်စေသောသဘာဝဆေးကိုခြောက်သွေ့သောပုံစံ၊ အမှုန့်ပုံစံ၊ ထုတ်ယူမှု၊

ဤသဘာဝဆေးဝါးကြောင့်ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုနှင့်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသော microflora များကိုလည်းတားဆီးနိုင်ပြီး၊ stevia သည်ထိရောက်သောပိုးသတ်ဆေးဖြစ်သည့်အပြင်အစာခြေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားကောင်းစေသည်။

Stevia ဘယ်မှာကြီးထွားသနည်း

အခြေခံအားဖြင့်ဤစက်ရုံသည်ပါရာဂွေး၏အရှေ့မြောက်ဘက်နှင့်ဘရာဇီး၏ကပ်လျက်တွင်သာမကပါရာနာမြစ်၏ Alpine မြစ်လက်တက်တွင်တွေ့နိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကမ္ဘာတစ်လွှားမှာဒီသဘာဝကုသမှုခံယူသူဟာပါရာဂွေးမှာသာမကဘဲဒီမြက်ပင်အတွက်သင့်တော်တဲ့ရာသီဥတုကိုစိုက်ပျိုးတဲ့တခြားနိုင်ငံတွေမှာထူးခြားတဲ့ဂုဏ်သတ္တိများရှိတယ်ဆိုတာကမ္ဘာတစ်လွှားသိလာရတယ်။

ဤအပင်သည်ကုန်းမြင့်ဒေသ၌ကြီးထွားလာခြင်းကြောင့်အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောကြောင့်ယခုအခါအရှေ့တောင်အာရှ၏နေရာတိုင်းတွင်စိုက်ပျိုးကြသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ကောင်းသောအခြေအနေများဖန်တီးလျှင်ဤပေါင်းပင်သည်နေရာတိုင်းတွင်ကြီးထွားနိုင်သည်။ အရေးအကြီးဆုံးအချက်မှာစတီဗီးယားသည်စိုထိုင်းမှုမြင့်မားခြင်းကိုမမေ့ရန်ဖြစ်သည်။

Stevia ပျားရည်၊ ဘာဖြစ်လို့အကောင်းဆုံးချိုမြိန်စေတာလဲ။

Stevia အရွက်များတွင်သကြားဓာတ်ထက်အဆ ၁၅ ဆပိုချိုသည်။ ၎င်းတွင်၎င်းတို့တွင်တန်ဖိုးရှိသောအရာများပါ ၀ င်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် diterpene glycosides အကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ ချိုမြိန်သောအရသာသည်ဖြည်းဖြည်းမှန်မှန်လာသည်၊ သို့သော်ကြာရှည်သည်။

အဘယ်ကြောင့်ဤသဘာဝမှော် tool ကိုတန်ဖိုးထား?

ပျားရည်မြက်၌ဂလိုင်ကဆိုဒ်ပါ ၀ င်သဖြင့်အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများရှိပါသည်။

Stevia ချိုချဉ် - ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအပင်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်ယနေ့လူများစွာကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေသည်။ ဒါပေမယ့်စိတ် ၀ င်စားစရာကတော့မင်းကဒီအကြောင်းကိုအဆုံးမဲ့ပြောနိုင်တာပါပဲ။ အဓိကအရာကဒီအနာပျောက်စေသောဆေးပင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသလားရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။

ဤအချက်များကြောင့်ဤစက်ရုံ၏အန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ ထင်မြင်ချက်ပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် stevioside ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအရာ ၀ တ္ထုများကိုမချိုးဖျက်နိုင်ပါ၊ ၎င်းအတွက်လိုအပ်သောအင်ဇိုင်းများမရှိပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်များသောအားဖြင့်၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ (အူမှတစ်ဆင့်) မပြောင်းလဲဘဲထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြစ်သည်။

အူထဲကို ၀ င်သည့်ဂလိုင်ကို့စ်အချို့သည်အူအတွင်းရှိဘက်တီးရီးယားများကိုစတင်လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် steviosides ကို steviols သို့ပြိုကွဲစေသည်။ ဆရာဝန်များက Steviol ကိုအရာရာတိုင်းအတွက်အပြစ်တင်ကြသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံသည် steroid အမျိုးအစားမော်လီကျူးနှင့်ဆင်တူသည်။

ဆိုလိုသည်မှာဆရာ ၀ န်များကဤအရာသည်ဟော်မုန်းမညီမျှမှုနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုလျော့ကျစေသည်ဟုကောက်ချက်ချသည်။ stevia ၏မျိုးပွားမှုကိုလုံးဝထိခိုက်မှုမရှိကြောင်းသက်သေပြသည့်လေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။

stevia သည်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုလည်းဆိုထားသည်။အကယ်၍ သင်ကအခြားစျေးကွက်ရှိသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကဤအပင်သည် hypoallergenic ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အခြားသကြားဓာတ်အစားထိုးဓာတ်မတည့်သည့်ဓာတ်ပြုသူများကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။

ထို့အပြင် ၂၀၀၂ ခုနှစ်တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုများအရ stevia သည်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုကဲ့သို့သောရောဂါမဖြစ်ပေါ်လာပါ။ ယနေ့အချိန်တွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အများဆုံးရောဂါဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ၂၀၀၅ ခုနှစ်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များက stevioside သည်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုလျော့နည်းစေပြီးဆီးချိုရောဂါတွင်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလည်းလျော့နည်းစေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

Stevia သည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးရန်လည်းပြောဆိုထားသည်။ တရုတ်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤသဘာဝကုထုံးကိုသွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောလူများကသောက်သင့်ကြောင်းအတည်ပြုနိုင်ခဲ့သည်။ အကယ်၍ ဤစက်ရုံ၏ထုတ်ယူမှုကိုနှစ်နှစ်ကြာယူပါကဖိအားသည်ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးတည်မြဲသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိစေသည်။

stevia မူးယစ်ဆေးဝါးများသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်ဟူသောထင်မြင်ချက်ကိုကြားခြင်းသည်မဆန်းပါ။ လူတွေကသကြားအစားထိုးအစားထိုးပစ္စည်းတွေရဲ့အရည်အသွေးနိမ့်တဲ့ analogues တွေကိုသုံးတာကြောင့်ဒီဒဏ္thာရီကမွေးဖွားခဲ့တာပါ။ ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေပြုလုပ်တဲ့အခါအပင်တစ်ပင်မှအပင်မှပြုလုပ်သောသဘာဝကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်ဟုအတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။

Stevia - ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

ပျားရည်မြက်ပင်သည်အဘယ်အရာအတွက်အသုံးဝင်သနည်း။

Stevia, ဒီစက်ရုံ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications အထူးအာရုံစိုက်ထိုက်သည်။ ၁၉၉၀ ပြည့်နှစ်တွင်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာ ၁၁ ကြိမ်မြောက်ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏အခမ်းအနားကိုကျင်းပသည့်အခါ stevia ကဲ့သို့သောအပင်တစ်ပင်သည်အလွန်အဖိုးတန်သောတွေ့ရှိမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝစွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးသည်၊ သင်ဤပေါင်းပင်နှင့်ပုံမှန်ဆေးဝါးများသောက်လျှင်သင်အသက်ရှည်သောအသက်တာကိုရေတွက်နိုင်သည်။

မြက်ပင်သည်ရုရှားသို့ရောက်သောအခါအစေ့များကိုအထူးဂရုစိုက်လေ့လာခဲ့ပြီးမော်စကိုဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခုတွင်အပင်ကြီးထွားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ စေ့စေ့စပ်စပ်နှင့်မျှတစွာရှည်လျားစွာသုတေသနပြုလုပ်ပြီးနောက်သိပ္ပံပညာရှင်များကအစီရင်ခံစာတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှု၏ရလဒ်များအရသင်သည် stevia ထုတ်ယူမှုကိုပုံမှန်အသုံးပြုပါကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်၊ ကိုလက်စထရောပမာဏလျော့နည်းသွားခြင်း၊ အသည်းနှင့်ပန်ကရိယကောင်းမွန်စွာစတင်အလုပ်လုပ်ခြင်းဖြစ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။

ဒီသဘာဝပစ္စည်းကအဆစ်ရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသောရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အကယ်၍ သင်သည်ပျားရည်မြက်ပင်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုလျှင် hypo နှင့် hyperglycemic အခြေအနေများနှင့်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများကိုတားဆီးနိုင်သည်။

အဝလွန်ခြင်းကိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက၊ အစာခြေစနစ်တွင်ပြproblemsနာများရှိလျှင်၊ နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အရေပြား၊ သွားနှင့်သွားဖုံးရောဂါများပါရှိပါကပျားရည်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ နှင့် stevia နှောက် adrenal အလွှာအပေါ်အနည်းငယ်လှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

အောက်ပါအချက်အလက်များသည်ချိုသောအပင်၏အသုံးဝင်မှုကိုလည်းအတည်ပြုသည်။ ပါရာဂွေးတက္ကသိုလ်ကသုတေသနပြုလုပ်ပြီးပါရာဂွေးလူမျိုးတွေမှာအဝလွန်ခြင်းနဲ့ဆီးချိုရောဂါစတဲ့ရောဂါတွေမရှိဘူးဆိုတာကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ နှစ်စဉ်ဒီအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသောပျားရည်စက်ရုံ။

ဒီအံ့သြဖွယ်ချိုမြိန်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏စာရင်းကိုဆက်လက်နိုင်ပါတယ်, ဒီအနာရောဂါငြိမ်းစရာပျိုးပင်အောက်ပါအားသာချက်များကိုရှိပါတယ်:

ပြီးတော့ဒီစက်ရုံကငါတို့ကိုချိုမြိန်တဲ့အရသာကိုခံစားခွင့်ရစေတယ်။

Stevia - လျှောက်လွှာ

ပျားရည်မြက်ကိုအစားအစာကဲ့သို့သောစက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ ၎င်းတွင်သကြားဓာတ်ထက်များစွာပိုမိုချိုမြိန်သည့်စတီဗီယိုဆိုဒ်ပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်ထုတ်လုပ်သူများကဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အသုံးပြု၍ သကြားလုံး၊ ဝါးနှင့်ချိုချဉ်များကိုထုတ်လုပ်သည်။

သို့သော်အရေးအကြီးဆုံးမှာသကြားလုံးအားလုံးကိုထုတ်လုပ်ရန်ပျားရည်ပေါင်းပင်များ၏အနည်းဆုံးပမာဏကိုအသုံးပြုသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်အလွန်ချိုသောသကြားလုံးများသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ သငျသညျ stevia ၏အရွက်နှစ်ခုယူလျှင်, ခွက်ထဲသို့သွန်းလောင်းမည်သည့်သောက်စရာအလွန်ချိုမြိန်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

အမျိုးမျိုးသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များထုတ်လုပ်ရာတွင်မြက်ချိုမြိန်ကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းကိုဒိန်ချဉ်နှင့်ဒိန်ချဉ်၊ Stevia ကိုသွားတိုက်ဆေးများ၊

အောင်မြင်စွာပျားရည်မြက်ပင်ကိုကလေးအထူးကု Diathesis ကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ လက်ဖက်ခြောက်တစ်ခွက်တွင်အရွက်တစ်ရွက်ထည့်။ ရခြင်းနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုသည်ချက်ချင်းရပ်ဆိုင်းသွားသည်။

Stevia သည်ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသည်။ ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖွဲ့စည်းထားသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်ကျန်းမာသောဆဲလ်တစ်ခုအားကင်ဆာဆဲလ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။

Stevia - ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့နည်းလမ်း

ယခုအခါမြက်ပင်ချိုထဲတွင်ကယ်လိုရီအနည်းငယ်သာပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်အပိုပေါင်များများနှင့်အမြဲတမ်းရုန်းကန်နေရသောလူများကြားတွင်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ အမှန်မှာ၊ စတီဗီးယားသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုလျော့ပါးစေသည်၊ ၎င်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးပြီးလူတစ် ဦး အားအစားအစာအမြောက်အများမစားရန်ခွင့်မပြုပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်မြန်ဆန်စွာအကျိုးဖြစ်ထွန်းရန်အတွက်သင်သည်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးသုပ်များကို ပြင်ဆင်၍ ပျားရည်မြက်ရွက်များကိုထပ်ဖြည့်ရန်လိုအပ်သည်။

Stevia ပါးလွှာသောသောက်စရာ

အကယ်၍ သင်သည်ရိုးရှင်းသော stevia ဆေးကိုပုံမှန်အသုံးပြုပါကခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ထုတ်နိုင်သည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုလုပ်ငန်းကိုစီစဉ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားယေဘုယျအားဖြင့်သင်ခံစားရပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျင်မြန်စေနိုင်သည်။ ဤအံ့ဖွယ်သောက်စရာကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည်အောက်ပါတို့ကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည် -

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူတစ် ဦး thermos ယူ။ , ရေပူထဲသို့မြက်ပင်လတ်ဆတ်သောအရွက်ပေးပို့နှင့် 12 နာရီသောက်ပါ။ သင်ရရှိသောပြုတ်ရည်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်မှ ၅ ကြိမ်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်တွင်အစာမစားမီအသုံးပြုသင့်သည်။

Stevia - သဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုးသူ

stevia - ဒီနေ့လူတိုင်းဟာအံ့ဖွယ်တစ်ခုရနိုင်တယ်။ ၎င်းသည်လက်ဖက်ခြောက်၊ လက်ဖက်ရည်၊ အမှုန့်သို့မဟုတ်တက်ဘလက်များဖြစ်နိုင်သည်။ ဥရောပရာသီဥတုနှင့်အညီလိုက်ဖက်သောကြောင့်ပျားရည်မြက်ပင်ကိုအိမ်၌ပင်စိုက်ပျိုးကြသည်။ ထို့ကြောင့်ယခုဤစက်ရုံကိုကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်အောင်မြင်စွာစိုက်ပျိုးနိုင်ခဲ့ပြီး၊

Stevia သည်သဘာဝလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆန့်ကျင်ဖက်ရည်ညွှန်းချက်များနှင့်တင်းကြပ်သောကန့်သတ်ချက်များမရှိသောသဘာဝအချိုဓာတ်ဖြစ်သည်။ အရသာနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အရည်အသွေးများသည်မြက်ပင်ကိုအပူပေးသည်ဖြစ်ရာမုန့်ဖုတ်ခြင်းနှင့်အချိုရည်များတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အာဟာရပညာရှင်များက stevia သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်ဟုဆိုသည်။ ဤလက်ထောက်သည်ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်ပါးလွှာသောပုံရိပ်ရလိုသူတိုင်းအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒီအပင်ကိုရိုးရာဆေးပညာမှာလည်းကြိုဆိုပါတယ်။ အခုဆိုရင်ဒီမှော်နှင့်အနာပျောက်စေသောပျိုးပင်ဖြင့်အချိုရည်များစွာကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမယ်ဆိုတာလေ့လာရပါလိမ့်မယ်။

လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အတွက်သင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ ခြောက်သွေ့သောအရွက်များကို ယူ၍ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်း။ မိနစ် ၃၀ ထားရမည်။ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ပြီးနောက်, သောက်မူးနိုင်ပါတယ်။

အိမ်မှာ Stevia ထုတ်ယူ

ဤသဘာဝကုစားနည်းသည်ရောဂါများစွာမှသင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်။ ၎င်းကိုချက်ပြုတ်နိုင်ရန်အတွက် stevia ရွက်ခြောက်များနှင့်ကောင်းသောဗော့ဒ်ကာများကိုဝယ်ယူပါ။

1. အရွက်များကိုဖန်ခွက်တစ်ဘူးထဲသို့သွန်းလောင်းပါ။ အဆိုပါဆေးတစ်လက်တစ်ရက်အဘို့အ infused ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါအရောအနှော filtered, အရွက်များစွန့်ပစ်ကြသည်။
2. သင်ဖန်ခွက်ထဲသို့ပြန်လည်စစ်ထုတ်ထားသောပြုတ်ရည်ကိုလောင်းပြီးလျှင်အရက်အရသာကိုဖယ်ရှားရန်မိနစ် ၂၀ ခန့်ရေရေချိုးပြီးထားပါ။
3. အာရုံစူးစိုက်မှု: ပြုတ်ရည်ကိုကြမ်းတမ်းစွာပြုတ်ခွင့်မပြုပါနှင့်။
4. ဟင်းရည်အအေးပြီးတာနဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပို့ပါ။ ထုတ်ယူသုံးလသိမ်းဆည်းထားသည်။

၎င်းကိုသကြားအစားသောက်သုံးရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းကိုပုံမှန်သောက်သုံးနိုင်သည်။ ရေတစ်ခွက်လျှင် 1 ဇွန်းလောက်။ ဒီဆေးကိုတစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ရတယ်။

ပွက်ပွက်ဆူနေသော stevia ၏လုပ်ငန်းစဉ်အတွက်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးကိုဆုံးရှုံးလိမ့်မည်ဟုမကြောက်ပါနဲ့။ အပင်တစ်ပင်၏အကျိုးရှိသောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုစီသည်အပူချိန်မြင့်မားသည့်အချိန်တွင်ပင်ပျက်ဆီးနိုင်သောစွမ်းရည်မရှိပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထုတ်ယူခြင်း၊ အေးခဲသောအမှုန့်နှင့်ထုတ်ယူမှုတို့သည်စက်ရုံကိုယ်တိုင်ကဲ့သို့အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

သင်ကအချက်အပြုတ်တီထွင်ဖန်တီးမှုကိုမစတင်ခင်နှင့် stevia ထပ်ပေါင်းခြင်းဖြင့်ဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ၊ ပျားရည်ပျားရည် - စတီဗီသည်ဟင်းလျာများကိုသာမာန်လူတစ် ဦး အတွက်ချို။ အနည်းငယ်ထူးဆန်းသောအရသာကိုပေးသည်ကိုသင်သိသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်သတိရပါ၊ သင်သည် stevia ကိုအချက်အပြုတ်ဟင်းလျာများထဲတွင်ထည့်။ မရပါ၊ Pushcha ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

အိမ်တွင် stevia ကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။

ဒီအချက်အလက်ကချက်ပြုတ်ရာမှာစတီဗီကိုဘယ်လိုအသုံးပြုရမယ်၊ ဘယ်နေရာမှာဘယ်လောက်ထည့်ရမယ်ဆိုတာကိုပိုနားလည်စေမှာပါ။

သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအိမ်တွင်ထိန်းသိမ်းရန်အရွက်ခြောက်ခြောက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သံဘူးများမလှိမ့်မီ stevia အရွက်များကို ထပ်၍ ထည့်ရမည်။

stevia ၏ခြောက်သွေ့သောအရွက်များကိုနှစ်နှစ်ကြာသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်၊ ထို့အပြင်အမျိုးမျိုးသောဟင်းပွဲများထဲသို့ထည့်သွင်းသည့်ပြုတ်ရည်များကိုလည်းပြင်ဆင်သည်။

ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်အမျိုးမျိုးသောချိုသောထုတ်ကုန်များအတွက်သဘာဝချိုသောအရသာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည့်ပျားရည်မြက်ပင်မှအရသာရှိသောအရသာကိုလုပ်ကြပါစို့။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ၁၀၀ ဂရမ် stevia အရွက်များအား gauze အိတ်ထဲထည့်ပြီး ၁ လီတာပြုတ်ရေဖြင့်ဖြည့်သည်၊ တစ်ရက်ရပ်သည်သို့မဟုတ်မိနစ် ၅၀ ကြာပြုတ်။ ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်ညှစ်သည်။

အရွက်မှရေထဲမှာ 0 င်ရေ 5 လီတာထည့်သွင်းခြင်းနှင့်နောက်တဖန် 50 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ဖို့ထားကြ၏။ ကျနော်တို့အလယ်တန်းထုတ်ယူတယ်။

ကျနော်တို့ stevia နှင့် filter ကို၏ပထမနှင့်အလယ်တန်းကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူပေါင်းစပ်။

ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်ကိုသကြားအစားသင့်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်တွင်သင်အရသာထည့်သွင်းပေးသည်။

Stevia ရည်

ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန် stevia ၏ပြုတ်ရည်ကိုရေရေချိုးခန်းသို့မဟုတ်အပူနည်းသောနေရာတွင်အငွေ့ပြန်စေသည်။ ပြုတ်ရည်ကို ၁.၁၅-၁.၂၅ whm အငွေ့ပျံစေရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အရည်၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်မာကျောနေလျှင်အရည်တစ်စက်ကျသည်အထိခိုင်မာသွားသည်။

stevia မှရရှိသောရည်သည် antibacterial နှင့် antiseptic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးပုံမှန်အခြေအနေတွင်နှစ်ပေါင်းများစွာအလွယ်တကူသိုလှောင်နိုင်သည်။

အပူနှင့်အအေးအချိုရည်များနှင့်သကြားလုံးအမျိုးမျိုးတို့ကိုချက်ပြုတ်လိုသည့်အခါရည်ကိုသကြားအစားအသုံးပြုသည်။

သကြားအစား, သင် compotes စေရန်ပြုတ်ရည်, ရည်သို့မဟုတ်သွေ့ခြောက်သော stevia ရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်များထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ရိတ်သိမ်းအတွက် stevia ၏ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများအရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ play မှပါ။

Stevia အရွက်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်

ပျားရည်မြက်ရွက်ခြောက်၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်တွင်ထည့်ပြီးသာမာန်လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ပြုလုပ်သည်။ သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်နှင့်အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ဇွန်းတစ်ဝက် - ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့် 10 မိနစ်အခိုင်အမာဆိုကြသည်။

မုန့်စိမ်းကိုဒူးထောက်ပါ။ ၂ ခွက်မုန့်ညက်၊ ၁ ခွက်ရေ၊ ကြက်ဥတစ်လုံး၊ ဆား၊ ထောပတ် ၂၅၀ ဂရမ်နှင့် stevioside ပြုတ်ရည် ၄ ဇွန်း။

• ဂျုံမှုန့် 2 ခွက်အတွက်, stevia ပြုတ်ရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ထောပတ် 50 ဂရမ်, နို့ 1/2 ခွက်, ဆိုဒါ, ဆားနှင့် 1 ကြက်ဥကိုယူပါ။

ငါ Ayurveda, အရှေ့နှင့်တိဘက်ဆေးပညာ၏ကြီးမားသောပရိတ်သတ်ဖြစ်၏, ငါ၏အခြေခံမူများစွာကိုငါ့ဘဝ၌ကျင့်သုံးခြင်းနှင့်ငါ့ဆောင်းပါးများတွင်ဖော်ပြရန်။

ငါဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုချစ်မြတ်နိုးပြီးလေ့လာတယ်၊ ပြီးတော့ငါ့ဘဝမှာဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေကိုလည်းသုံးတယ်။ အရသာရှိတဲ့၊ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့၊ လှပပြီးမြန်ဆန်တဲ့ချက်ပြုတ်တာကိုကျွန်ုပ်ဝက်ဘ်ဆိုက်မှာရေးထားတယ်။

ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတစ်ခုခုသင်ယူခဲ့တယ်။ အခြားဘာသာရပ်များမှဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်။ ခေတ်သစ်အလှကုန်ပစ္စည်း။ ခေတ်သစ်အစားအစာများ၏လျှို့ဝှက်ချက်များ။ ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကျန်းမာရေး။

Stevia - ဒါဘာလဲ။ နှစ်ပတ်လည်အဖြစ်အလယ်တန်းလမ်းတွင်စိုက်ပျိုးသောနှစ်ရှည်အပူပိုင်းဒေသစက်ရုံ။ ဒါဟာ fluffy ချုံ, မြင့်မားသောအကိုင်းအခက်။ အမြင့်သည် ၇၀ စင်တီမီတာခန့်ရှိသည်။ အရွက်များသည်ရိုးရှင်းပြီးနှစ်မျိုးရှိသည်။ ပန်းတွေကအဖြူ၊ မြင်းစနစ်ကအရမ်းကိုဖွံ့ဖြိုးပြီး၊ စတီဗီးယားကိုအိုးတလုံးထဲကြီးထွားဖို့သင်ဆုံးဖြတ်မယ်ဆိုရင်သင့်တော်တဲ့အရွယ်အစားကိုရွေးချယ်ဖို့လိုတယ်။ အခုအရေးအကြီးဆုံးအချက်ကတော့ stevia ဘာကြောင့်ဒီလောက်ရေပန်းစားတာလဲ။ ၎င်း၏အရွက်တွင်မည်သည့်ပစ္စည်းအမျိုးအစားပါ ၀ င်ပြီး၎င်းကိုအကောင်းဆုံးသကြားအစားထိုးသူအဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်ခွင့်ပြုထားသနည်း။ အတူတူရအောင်။

သဘာဝတရားသည်အံ့သြလောက်အောင်မပျောက်ကွယ်နိုင်ပါ

အမှန်စင်စစ် stevia ရွက်များတွင် glycoside - stevioside ပါရှိသည်။ ၎င်းသည်သဘာ ၀ ပစ္စည်းသည်အဆိပ်အတောက်ထက်အဆ ၃၀၀ ချိုမြိန်သည်။ ဒါကြောင့်မို့ချိုချိုသွားအတွက်ထွက်ပေါက်တစ်ခုရှိတယ်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောသကြားလုံးများ၊ သကြားလုံးများ၊ မုန့်များစားသုံးပါ။ သင်၏ပုံသဏ္aboutာန်ကိုလုံး ၀ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သကြားနဲ့မတူတာကဒီပစ္စည်းကကယ်လိုရီမပါဝင်ပါဘူး။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများသည်တကယ့်ရှာဖွေမှုဖြစ်သည်။ အပင်သည်၎င်း၏ဇာတိမြေတွင်ရာစုနှစ်များစွာစိုက်ပျိုးခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်သကြားဓာတ်သဘာဝတစ်ခုတည်းသာဖြစ်ကြောင်းကမ္ဘာကမကြာသေးခင်ကသိရှိခဲ့ရသည်။ ၎င်း၏အရွက်များကိုလတ်ဆတ်။ ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုသည်၊ အသုံးပြုရန်လွယ်ကူစေရန်အတွက်သင်သည်ဆေးရည်တစ်ခုတွင်ရည်သို့မဟုတ်ထုတ်ယူမှုများကို ၀ ယ်နိုင်သည်။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

မစိုက်ပျိုးမီနှင့် ပို၍ ပင်စားသုံးခြင်းမပြုမီ stevia သည်အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကိုရှာဖွေရန်ကောင်းသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဆရာဝန်တိုင်းသည်ဤစက်ရုံ၏ကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုသိသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်အားမည်သည့်အသုံးဝင်သောဒြပ်ပေါင်းများကိုအရင်ကြည့်ကြရအောင်။ ယနေ့အထိလေ့လာမှုများအရွက်များတွင်ဗီတာမင် A၊ C, P, E များအပြင်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ polysaccharides၊ ငါတို့ဖော်ပြပြီးသည့်အတိုင်းသကြားထက်အဆရာပေါင်းများစွာချိုသောဂလိုင်ကော့စ်ဒီဒီစီဆိုဒ်များကိုပေးပါ။ သို့သော်ဤနေရာတွင်မှတ်သားလိုသည်မှာအထူးနည်းပညာများ အသုံးပြု၍ ထုတ်လုပ်သောအမှုန့်နှင့်သာသက်ဆိုင်သည်၊ အမှန်မှာ၎င်းသည်အာရုံစူးစိုက်မှုသို့မဟုတ်ထုတ်ယူမှု၏ထုတ်လုပ်မှုကိုကိုယ်စားပြုသည်။ သင်စက်ရုံမှထုတ်ယူလိုက်သောရိုးရိုးရွက်များ၊ ခြောက်သွေ့။ ကော်ဖီကြိတ်တွင်ကြိတ်ခြင်းကသကြားချိုကို ၁၅ ဆသာလွန်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာထိုကဲ့သို့သောအမှုန့်တစ်ဇွန်းသည်သကြားဇွန်း ၃၀၀ ကိုအစားထိုးမရနိုင်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်ငြင်းနိုင်သောအားသာချက်ရှိပြီးကယ်လိုရီများမပါ ၀ င်ပါ။

Stevia: အပင်၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

ဤစက်ရုံ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုသည်လူတစ် ဦး အားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများစွာကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ အထူးသဖြင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများတွင်လည်းအသုံးပြုသည်။ Herbalists ကသူမကိုအနာပျောက်စေသောသူနှင့်ထာဝရလူငယ်အတွက်စာရွက်ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် antiseptic၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့် choleretic သက်ရောက်မှုများရှိသည်။ ဤဖွဲ့စည်းမှုသည်သင့်အားကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခံအားကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားများအားထိရောက်စွာတုန့်ပြန်စေသည်။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့်လည်းနီးကပ်စွာဆက်နွယ်သောဓါတ်မတည့်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်းသတိပြုမိသည်။ သင်တစ် ဦး အခြို့သောသောက်သုံးသောလိုက်နာရန်လိုအပ်ကြောင်းတစ်ခုတည်းသောအရာ stevia အလွဲသုံးစားမှုစွမ်းဆောင်ရည်ကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ထူးခြားသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ

ကျနော်တို့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏အထွေထွေစာရင်းသာထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်, ငါနောက်ထပ်အနည်းငယ်အချက်များအပေါ်ကျိန်းဝပ်။ Stevia အရွက်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ် - lysine ပါရှိသည်။ သူမသည်သူသည် hematopoiesis လုပ်ငန်းစဉ်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးဟော်မုန်းများ၊ ပantibိဇီဝနှင့်အင်ဇိုင်းများဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။ Lysine သည်အရေပြားချွတ်ယွင်းမှုများ၊ ဒဏ်ရာရရှိပြီးနောက် musculoskeletal system ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ အရွက်များပါ ၀ င်သည့်နောက်ထပ်အက်စစ်တစ်ခုမှာမီသီနိုနင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာဆိုးရွားသောအခြေအနေများတွင်နေထိုင်သောသူများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဓါတ်ရောင်ခြည်၏အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အသည်းအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းသည်၎င်း၏အဆီဓာတ်ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကာကွယ်မှု

Stevia ရွက်များတွင်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကောင်းမွန်စေရန်လိုအပ်သောသဲလွန်စများအစုံအလင်ပါ ၀ င်သည်။ အဆိုပါစက်ရုံတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာများကိုကုစားနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစာအိမ်နံရံသည်စပ်သောအစားအစာများ၊ အက်ဆစ်များနှင့်အင်ဇိုင်းများ၏ဆိုးကျိုးများကိုမကြာခဏထိတွေ့နိုင်သောကြောင့်၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ မည်သည့်မမျှမတမှုသည်သူတို့၏သမာဓိကိုခြိမ်းခြောက်ပြီးအနာဖြစ်ရန်ခြိမ်းခြောက်သည်။

stevia ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်အရက်နှင့်အမွှေးအကြိုင်များထိတွေ့ခြင်းမှအစာအိမ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်ထူးခြားသောအပင်တစ်ပင်သည်သင့်အားပrofိဇီဝဆေးများသို့မဟုတ်အဆိပ်သင့်ခြင်း (အရက်၊ ဆေးသို့မဟုတ်အစားအစာ) ပြီးနောက်မိုက်ခရိုလာရာကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ Stevia သည်ပန်ကရိယအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်

ဒီမှာ stevia ကောင်းကောင်းသူ့ဟာသူပြသခဲ့သည်။ ဒီစက်ရုံသည်နှလုံး၊ သွေးကြောများနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောနံရံများ၏အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ဤပစ္စည်းများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ရေနံနံရံများကိုခွန်အား ပေး၍ ချောင်းဆိုးခြင်းကိုကျော်လွှားနိုင်သည်။ ရှိနေခြင်းသာ vasoconstrictor အကျိုးသက်ရောက်မှုပိုကောင်းစေပါတယ်။ ၎င်းမပါဘဲသွေးကြောများ၏ elasticity နှင့်နှလုံးကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုအတွက်လိုအပ်သော collagen ကို စုပေါင်း၍ မဖွဲ့စည်းနိုင်ပါ။

Stevia ရည်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုလိုအပ်သောသဲလွန်စများနှင့်အတူထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဤရွေ့ကားပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖရပ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ဖြစ်ကြသည်။ ဒီ“ ကော့တေး” ကြောင့်သွေးကြောရောဂါကိုကာကွယ်ပြီးသွေးထဲမှာမကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောပမာဏလျှော့ချပေးပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်ဆိုလိုတာက stevia သည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုထိရောက်စွာတိုက်ဖျက်သောအပင်ဖြစ်သည်။

ကြွက်သားဆိုင်ရာစနစ်

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း stevia ထုတ်ယူမှုတွင် trace element များစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည်အရိုးနုနှင့်အရိုးအပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်လည်ပတ်မှုအတွက်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ကယ်လစီယမ်နှင့်ဗီတာမင် D၊ ဆီလီကွန်နှင့်လီစီနင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားအနည်းဆုံးကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှု၊ အနားယူအနားယူခြင်း၊ Stevia ကို osteochondrosis နှင့် arthrosis စသည့်ရောဂါများအတွက်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များနှင့်အရိုးအထူးကုဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ သင်မြင်သည့်အတိုင်း stevia ထုတ်ယူမှုကိုကိုယ်အလေးချိန်သာမကဘဲကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေကုသမှု၊ အားဖြည့်မှုနှင့်ကုသမှုများတွင်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ပြတင်းပေါက်အပေါ်အလွယ်တကူစိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ စိုက်ပျိုးမှု၏အသွင်အပြင်များကိုကြည့်ကြပါစို့။

နေရာနှင့်မြေဆီလွှာရွေးချယ်မှု

ပထမ ဦး စွာ stevia အစေ့များကိုသင်ရရန်လိုအပ်သည်။ ဒီကိစ္စကိုအထူးစတိုးဆိုင်များတွင်၊ အကျွမ်းတဝင်ရှိသည့်နွေရာသီနေထိုင်သူများသို့မဟုတ်အင်တာနက်မှတဆင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ နွေ ဦး ပေါက်ရာသီနှင့်အတူအနာဂတ်စိုက်ပျိုးရန်နေရာတစ်ခုကိုသင်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ သင့်တွင်ကိုယ်ပိုင်ကြံစည်မှုတစ်ခုရှိပါကလေမှအကာအကွယ်ပေးသည့်ဆိုးရွားသောနေရာကိုရွေးပါ။ အရိပ်ထဲမှာ, အရွက်သလောက်ချိုမြိန် steoside စုဆောင်းမည်မဟုတ်။ မနှစ်ကရွေးချယ်ထားသော site တွင်ပဲပဲကြီးထွားလျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မြေဆီလွှာ၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းသည်အနည်းငယ်အက်ဆစ်ဓာတ်ပြုခြင်းဖြင့်ပေါ့ပြီးချောင်ထွက်စေသည်။ သင်၏ site သည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားပါကဥယျာဉ်မြေ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုထုတ်ယူပြီး၎င်းကိုအထူးစတိုးဆိုင်ပေါင်းစပ်ဖြည့်ပါ။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပေါ်ရှိသစ်ဆွေး, humus နှင့်မြစ်သဲအရောအနှောစေနိုင်သည်။

မျိုးစေ့များစိုက်ပျိုး

ပျိုးပင်များအတွက် Stevia မျိုးစေ့များကိုမတ်လနှောင်းပိုင်းမှAprilပြီလအစောပိုင်းတွင်ကြဲကြသည်။ ၎င်းကိုနှစ်ပတ်လည်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ အလယ်တန်းလမ်းတွင် ၁၆-၁၈ ပတ်အရွက်ရိတ်သိမ်းပြီးနောက်အပင်ကိုတူးသည်။ အိုး၌တစ်နှစ်ပတ်လုံးကြီးပွားနိုင်သည်။ လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်။ အစေ့များမှ stevia သည်အလွယ်တကူစိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ အစေ့များသည်သေးငယ်သော်လည်း၎င်းသည်အရေးမပါ။ သူတို့ကိုသဲများကိုရောနှောပြီးမြေကြီးပေါ်ရှိအရောအနှောများကိုညင်သာစွာဖြန့်ပါ။ ၄ င်းတို့ကိုမြေကြီးနှင့်ဖုံးအုပ်စရာမလိုပါ။ ရေနှင့်ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဖြန်းပြီးဖန်သို့မဟုတ် polyethylene ဖြင့်ဖုံးအုပ်ရန်လုံလောက်ပါသည်။ အပင်ပေါက်သည်နှင့်ဖန်ခွက်ကိုဖယ်လိုက်ပြီးအိုးကိုအတောက်ပဆုံးနေရာသို့ပြောင်းလိုက်သည်။ စစ်မှန်တဲ့အရွက်တစ်စုံပေါ်လာတဲ့အခါကောက်ဖို့လိုတယ်။

ကမ်းတက်

အပူ ပေး၍ အပင်များကိုဥယျာဉ်သို့လွှဲပြောင်းပေးသင့်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် stevia ကိုပြတင်းပေါက်တွင်ကြီးထွားရန်စီစဉ်လျှင်ကြီးမားသောကြီးမားသောအိုးကြီးတစ်ခုကို ရွေးချယ်၍ ခိုင်ခံ့သောအပင်တစ်ပင်ကိုအစားထိုး။ ၎င်းကိုအပူအရှိဆုံးနှင့်အနွေးဆုံးနေရာ၌ထားပါကသင်လသာဆောင်ပေါ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်နေ့တာအတွင်းလေထုအပူချိန် + ၁၅-၂၉ ဒီဂရီအထိမြင့်တက်သောအခါဆင်းသက်သည်။ ညနေခင်းတွင်စိုက်ပြီးနောက်တစ်နေ့တွင်နေရောင် မှနေ၍ အပင်များကိုဖုံးအုပ်ထားခြင်းသည်ကောင်းသည်။ တစ် ဦး ကထူမထိုက်မတန်ပိုမိုနှစ်သက်သည်။ ချက်ချင်းပင်, စက်ရုံပင်စည်အရှည်၏ 1/3 အမြင့်မှသင်္ဂြိုဟ်ခြင်းကိုခံခြင်းနှင့်ကောင်းစွာရေလောင်း။ ဤသည် stevia ဘယ်လိုကြီးထွားဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းကိုအားလုံးသတင်းအချက်အလက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပေါင်းပင်များကိုပုံမှန်ဖယ်ရှားခြင်း၊ ရေလောင်းခြင်း၊ အ ၀ တ်အစား ၀ တ်ခြင်းဖြင့်သင့်ကိုသစ်ရွက်ကောင်းကောင်းရိတ်သိမ်းနိုင်သည်။ ဒီစက်ရုံမူလနှစ်ရှည်ခဲ့ကိုမေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်, ဒါကြောင့်ကျဆုံးခြင်းအတွက်အမြစ်များကိုတူးပြီးနောက်နှစ်တိုင်အောင်မြေအောက်ခန်းထဲမှာသိမ်းထားဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ ဆောင်းကာလ၌သင်လတ်ဆတ်သောအရွက်များနိုင်အောင်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုအိုး၌စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။

ဆောင်းရာသီသိုလှောင်မှု

ရိတ်သိမ်းပြီးနောက်ကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျမြေနှင့်အတူတူးနှင့်ခြောက်သွေ့ရပါမည်။ ထို့နောက်သေတ္တာတစ်လုံးကိုယူပြီးလျှင်မြေကြီးထဲသို့သွန်းလောင်းပါ။ အပေါ်ယံအပေါ်ယံလွှာကိုဖော်ထုတ်ပါ။ စိုထိုင်းသောမြေနှင့်အငုတ်များကိုဖြည့်ပါ။ ဒီတော့စတီဗီယာဆောင်းရာသီ။ စောင့်ရှောက်မှုကမှန်ကန်သောအပူချိန်အခြေအနေများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ +8 အထက်အပူချိန်တွင်အချိန်မတန်ဘဲကြီးထွားမှုစတင်သည်နှင့် +4 အောက်တွင်ရှိသောအပူချိန်များသည်အမြစ်တွယ်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင်နောက်ဆုံးတာဝန်ရှိသည် - စုဆောင်းအဓိကအားပြင်ဆင်။ ထိုသို့ပြုရန်သူတို့သည်၎င်းတို့ကိုစည်းများဖြင့်စုဆောင်းကာအရိပ်အောက်တွင်ခြောက်သွေ့စေရန်ဆိုင်းငံ့ထားသည်။ ပြီးပြည့်စုံသောခြောက်သွေ့ပြီးနောက်၎င်းကိုပိတ်ချောအိတ်ထဲထည့်ပြီးလိုအပ်သလိုဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။ ရရှိလာသောကုန်ကြမ်းများကိုကော်ဖီကြိတ်စက်တွင်ထည့်ပြီးမြည်းစမ်းရန်အမျိုးမျိုးသောပန်းကန်များထဲသို့ထည့်သည်။ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများအရ, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအရသာအချိုရည်အတွက်မမြင်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကအံ့သြဖွယ် stevia ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏အပလီကေးရှင်းသည်အလွန်ကျယ်ပြန့်သည် - ကော့တေးနှင့်ဂျယ်လီအချိုပွဲများ၊ အချိုရည်များနှင့်အကြိုက်ဆုံးမုန့်များ (ချိုမြိန်သော်လည်းအပိုပါ ၀ င်သည့်ကယ်လိုရီများမရှိ) ။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အနေဖြင့်ဂူအာနီလူမျိုးအင်ဒီးယန်းသည်အပင်၏အရွက်များကိုအစားအစာအတွက် အသုံးပြု၍ အမျိုးသားအချိုရည် - လက်ဖက်ရည်ကြိုက်သူအားအရသာရှိစေရန်စတင်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ဂျပန်လူမျိုးများသည်စတီဗီယာ၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများကို ဦး ဆုံးပြောဆိုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ပြီးခဲ့သည့်ရာစုနှစ် ၈၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင်ဂျပန်သည်သကြားဓာတ်ကိုစတီဗီးယားနှင့်စုဆောင်းပြီးတက်ကြွစွာအစားထိုးခဲ့သည်။ ၎င်းသည်တစ်နိုင်ငံလုံး၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ခဲ့သည်။ ကျေးဇူးတင်ခြင်းကဂျပန်သည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိအခြားမည်သူထက်မဆိုအသက်ရှည်စေသည်။
ရုရှား၌ဤစက်ရုံ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏လေ့လာမှုအနည်းငယ်အကြာတွင်စတင် - 90 ၌တည်၏။ မော်စကိုရှိဓာတ်ခွဲခန်းများထဲမှတစ်ခုသည် stevioside သည် stevia ရွက်များမှထုတ်ယူကြောင်းလေ့လာမှုများစွာပြုလုပ်ခဲ့သည်။

• သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်
• သွေး microcirculation ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်
• ပန်ကရိယနှင့်အသည်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။
• Diuretic, Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်။
• သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။

စက်ရုံ hypo- နှင့် hyperglycemic အခြေအနေများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီးနှင့်လည်းအင်ဆူလင်၏ဆေးထိုးလျှော့ချသောကြောင့်, stevia ၏လက်ခံခြင်း, ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ညွှန်ပြနေသည်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်းဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် non-steroidal Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ချွဲအမြှေးပါးကိုရောဂါပိုး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာလျော့နည်းစေသည်။ Stevia ပျိုးပင်သည်အချိုမှုန့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အန်ဂျီနာ pectoris၊ အဝလွန်ခြင်း၊ အစာခြေစနစ်၏ရောဂါများ၊ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည် adrenal medulla ၏လုပ်ငန်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီးလူ့ဘ ၀ ကိုရှည်စေသည်။
ရှုပ်ထွေးသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သော stevioside သည် stevia စက်ရုံသည်သကြားထက် ၁၀ ဆချိုသည်။ ၎င်းတွင်ဂလူးကို့စ်၊ sucrose, steviol နှင့်အခြားဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်သည်။ Stevioside သည်အချိုဆုံးနှင့်အန္တရာယ်အရှိဆုံးသဘာဝထုတ်ကုန်အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုထားသည်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်၎င်းသည်လူ့ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသည်။ စင်ကြယ်သော stevioside သည်သကြားဓာတ်ထက်များစွာချိုသည်ဆိုသော်ငြား၎င်းတွင်ကယ်လိုရီအနည်းငယ်ပါ ၀ င်သည်၊ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပြောင်းလဲစေပြီးပantibိဇီဝသက်ရောက်မှုအနည်းငယ်ရှိသည်။

Stevia သည်ပျားရည်ဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသူများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆီးချိုရောဂါများခံစားနေရသောအ ၀ လွန်သူများအတွက်အကောင်းဆုံးချိုမြိန်စေသည့်ဆေးဖြစ်သည်။

ချိုသောဂလိုင်ကဆိုဒ်အပြင်အပင်တွင် antioxidants, flavonoids, minerals, vitamins များပါဝင်သည်။ stevia ၏ဖွဲ့စည်းမှုက၎င်း၏ထူးခြားတဲ့အနာရောဂါနှင့်ကျန်းမာဂုဏ်သတ္တိများကိုရှင်းပြသည်။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးသည်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည် -

• သွေးတိုး,
• လျော်ကြေးငွေ
• immunomodulatory
• ဘက်တီးရီးယား
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေးပုံမှန်
• ခန္ဓာကိုယ်၏ bioenergetic စွမ်းရည်ကိုတိုးမြှင့်။

stevia ရွက်များ၏ကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်ကိုယ်ခံအားနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များ၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်း၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်သရက်ရွက်တို့၏လည်ပတ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဓာတ်ပေါင်းဖိုသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ကျစေသည်၊ antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ adaptogenic၊ inflammatory၊ allergenic နှင့် choleretic သက်ရောက်မှုများရှိသည်။ stevia ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်၊ သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးအကျိတ်ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးစေသည်။ အပင်၏ဂလိုင်ကလစ်စ်သည်ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားပျော့ပျောင်းမှုကြောင့်သန္ဓေသားနှင့် periodontal ရောဂါလက္ခဏာများလျော့နည်းသွားသဖြင့်သွားဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်များတွင် stevioside နှင့်အတူဝါးသွားဖုံးနှင့်သွားတိုက်ဆေးများထုတ်လုပ်သည်။
Stevia သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ Inulin-fructooligosaccharide ပါ ၀ င်သောကြောင့်ပုံမှန်အူလမ်းကြောင်း microflora - bifidobacteria နှင့် lactobacilli တို့၏အာဟာရဓာတ်များကိုအသုံးပြုသည်။

စက်ရုံဂုဏ်သတ္တိများ

stevia ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်က၎င်း၏ချိုဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝ stevia သည်သကြားထက်အဆ ၁၀ ဆမှ ၁၅ ဆပိုချိုသည်။ ၎င်းထုတ်ယူမှုသည်အကြိမ် ၁၀၀ မှ ၃၀၀ ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်မြက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမှာလည်းအနည်းငယ်မျှသာရှိသည်။ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါကသကြား ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၃၈၈ kcal ရှိပြီး stevia ပမာဏသည် ၁၇.၅ kcal သာရှိသည်။

Stevia သည်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်နှင့်အခြားအကျိုးရှိသောအရာများဖြစ်သည်။ ပါဝင်သည်:

• ဗီတာမင် A၊ C၊ D၊ E၊ K၊ P၊
• တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ: ခရိုမီယမ်, ဆယ်လီနီယမ်, ဖော့စဖရပ်, အိုင်အိုဒင်း, ဆိုဒီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီစီယမ်, သွပ်, သံ,
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်
• pectins
• stevioside ။

ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ထုတ်ကုန်များ၏ glycemic အညွှန်းကိန်း stevia စေသည်သုညဖြစ်ပါတယ် ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အကောင်းဆုံးသောချို .

ထိုကဲ့သို့သောအူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုသင်သိပါသလား။ ကျနော်တို့အသုံးဝင်သောဆောင်းပါး၌စုဆောင်းရုတ်တရက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဆန့်ကျင်အကြံပြုချက်များနှင့်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ။

အိမ်တွင်နာတာရှည် laryngitis ကုသမှု၏အခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းများအကြောင်းစာမျက်နှာရှိဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

stevia ၏နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအားသာချက်မှာမြင့်မားသောအပူချိန်နှင့်ထိတွေ့ပါက၎င်းသည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုမပြောင်းလဲနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်ချက်ပြုတ်ရာတွင်လည်းသုံးနိုင်သည်။

ဖြန့်ချိပုံစံများ: မည်သို့ရွေးချယ်ရမည်

Stevia ကိုမည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကိုပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။

သင်သည်မည်သည့် option ကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ သင်ရုံစက်ရုံ၏သဘာဝအရွက်များစုစည်းထုတ်ယူထက်ချိုမြိန်ဖြစ်ကြပြီးတိကျတဲ့စိမျးလနျးအရသာရှိသည်ကိုသတိရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လူတိုင်းကသူ့ကိုမကြိုက်ဘူး။

အရွက်ခြောက်များကိုရွေးချယ်သည့်အခါသင်သည်သူတို့၏အရောင်ကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ စနစ်တကျခြောက်သွေ့သောကုန်ကြမ်းများသည်အစိမ်းရောင်ရှိသောအရောင်ဖြစ်သည်။

အရွက်ညံ့ဖျင်းစွာပြင်ဆင်ထားခြင်းသို့မဟုတ်မသင့်လျော်စွာသိုလှောင်ထားလျှင်သူတို့သည်အညိုရောင်ဖြစ်လိမ့်မည်။

အမှန်တကယ်အသုံး ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုရရှိရန်၎င်းတွင်ထည့်သွင်းပစ္စည်းများမပါ ၀ င်ကြောင်းသေချာစေရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ အထုပ်က fructose သို့မဟုတ်သကြားကို stevia သို့ပေါင်းထည့်ပြီးပြီဆိုပါက ၀ ယ်ခြင်းကိုငြင်းဆန်လျှင်ပိုကောင်းသည်။

လျှောက်လွှာနည်းလမ်းများ

Stevia ကိုဟင်းလျာများနှင့်အချိုရည်များတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ သူမသည်သူတို့ကိုချိုမြိန်ခြင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအနံ့ကိုပေးမည်။

အသီးအနှံသုပ်များ၊ ကြက်ဥများ၊ pastries များ၊ ဟင်းချိုများ၊

သို့သော်သင်သတိရဖို့လိုသည် stevia အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းဖြင့်ခါးသီးလာလိမ့်မည်၊ ပန်းကန်လည်းပျက်စီးသွားလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်အစာအနည်းငယ်နေသည့်အခါ stevia ၏ချိုမှုသည်ပိုမိုပြည့်နှက်လာလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် သူမ၏အစာကိုဂရုတစိုက်ထည့်ပါ .

ဒါပေမယ့် stevia ဘယ်လိုချက်ပြုတ်မလဲ

ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင်တို့ရှိသမျှသည်ပန်းကန်ထဲမှာသဘာဝအရွက်မထည့်နိုင်? ဒီကိစ္စကိုအတွက်တစ်လောကလုံးချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။

သကြားအစား

သင်ပန်းကန်ကိုချိုစေလိုလျှင်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အရွက်ခြောက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လက်တွေ့မကျပါ။

ထို့ကြောင့်, သင်သည်ချိုမြိန်ပြုတ်ရည်ကိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

သူ့အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• ရေပူ 200 ဂရမ်
• stevia အရွက်၏ 20 ဂရမ်။

အရွက်များကိုနက်ရှိုင်းသောကွန်တိန်နာတွင်ထားရမည်၊ ပြုတ်ရည် 5-6 မိနစ်ခန့်ပြုတ်သင့်သည်။ ထိုအခါဟင်းရည်မီးဖိုထဲမှဖယ်ရှားပစ်ပါက 10-15 မိနစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နှင့် thermos သို့သွန်းလောင်း။

ဒီနေရာတွင်ရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်ကောင်းစွာအပြင်းအထန်တောင်းဆိုရန် ၈-၁၀ နာရီဖြစ်သင့်သည်။

ပြီးနောက်၊ ပြုတ်ရည်ကိုစစ်ထုတ်နိုင်သည်၊ ပုလင်းထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးလျှင်ရေခဲသေတ္တာတွင်သိုလှောင်နိုင်သည်၊ လိုအပ်ပါကဟင်းလျာများထဲထည့်နိုင်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းသက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် - တစ်ပတ်ထက်မပိုစေရ။

အဆင်သင့်ပြုတ်ရည်ကို pastries သို့မဟုတ် tea သို့ထည့်နိုင်သည်။ ဒီမှာ လူတိုင်းမ stevia နှင့်အတူကော်ဖီကြိုက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ ။ အပင်၏စိမ့်သောအရသာသည်ခွန်အားဖြစ်စေသည့်သောက်စရာ၏အနံ့ကိုပျက်ပြားစေသဖြင့်အရသာသည်အလွန်တိကျသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်သူတွေအတွက် stevia ဟာအထူးကောင်းမွန်တဲ့ adjuvant တစ်ခုဖြစ်လိမ့်မယ်။

၎င်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုမှေးမှိန်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်နာရီဝက်ခန့်အစာမစားမီ၊ အထက်ပါစာရွက်အရပြင်ဆင်ထားသောပြုတ်ရည်၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောကြွယ်ဝသောချိုမြိန်သောသောက်စရာသည်သင်၏အရသာနှင့်မကိုက်ညီပါက၎င်းကိုလက်ဖက်ရည်ဖြင့်ရောစပ်နိုင်သည်။

ယခု stevia နှင့်အထူးလက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုရောင်းချသည်။ ၎င်းကို filter အိတ်များသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောအရွက်များအဖြစ်ဝယ်ယူနိုင်သည်။

ချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူသည်

• ၁ Tsp သင်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းပြီးမိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်စိုက်ရမည်။

ဒီအစာကိုမစားခင်နေ့စဉ် ၂ ကြိမ်သောက်သင့်သည်။ ထုတ်ကုန်ကိုပိုမိုအရသာရှိစေရန်အတွက်သင် chamomile၊ black သို့မဟုတ် green tea နှင့် rosehip တို့ကိုထည့်နိုင်သည်။

Decoctions နှင့်ပြုတ်ရည်

သင်သောက်ရန်သင်လိုအပ်သည် -

• ၂ Tsp အခြောက်အ stevia အရွက်,
• ရေပူ 1 လီတာ။

အရွက်များကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်သွန်းလောင်းရန်၊ ကွန်တိန်နာကိုအဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီးမိနစ် ၂၀ ထားရန်လိုအပ်သည်။

အသင့်ဖြစ်သည့်လက်ဖက်ရည်ကိုဆန်ခါဖြင့်စစ်ထုတ်ပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတိုးတက်စေရန်တစ်နေ့လုံးသောက်နိုင်သည်။

Stevia ထုတ်ယူမှု

သင့်အတွက်အဆင်ပြေစေရန်အတွက်ဟင်းပွဲအမျိုးမျိုးတွင်ထည့်နိုင်သောရည်သို့မဟုတ်ထုတ်ယူမှုတစ်ခုကိုပြင်ဆင်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, အရက်သို့မဟုတ်သာမန်ဗော့ဒ်ကာနှင့်အတူအရွက်တပြင်လုံးကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်တစ်ရက်ထားခဲ့ပါ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ အရက်မသောက်ရပါဘူး။ နောက်တစ်နေ့အရွက်များနှင့်အမှုန့်မှပြုတ်ရည်ဂရုတစိုက် filter ။ လိုအပ်လျှင်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။ အရက်အားလုံးအငွေ့ပျံစေရန်, ကရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်အပူပေးရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သတ္တုပန်းကန်ထဲသို့သွန်းလောင်းနှေးကွေးမီးပေါ်မှာတင်, အရောအနှောကိုမပြုတ်သင့်ပါ။ အရက်ဝတ္ထုများတဖြည်းဖြည်းပျောက်ကွယ်သွားပြီးသင်၌သန့်ရှင်းသောထုတ်ယူမှုရှိသည်။ အလားတူစွာသင် aqueous ထုတ်ယူပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အကျိုးရှိသောတ္ထုများအရက်ကဲ့သို့ဖြစ်သကဲ့သို့လုံးဝထုတ်ယူကြသည်မဟုတ်။ သို့သော်ရေကိုအငွေ့ပြန်စေခြင်းဖြင့်သင်သည်မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုကိုရရှိနိုင်သည်။ အပူမှ stevia ၏ဂုဏ်သတ္တိများယိုယွင်းကြပါဘူး။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာကိုစားသုံးသူများသည်သကြားဓာတ်၏အန္တရာယ်ကိုသတိပြုမိကြသည်။

Stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး အတွက်တစ်နေ့လျှင်သကြားစားသုံးမှုနှုန်းမှာ ၅၀ ဂရမ်ရှိသည်။ ၎င်းသည်သကြားကမ္ဘာတစ်ခုလုံးဖြစ်သောသကြားလုံးများ၊ ချောကလက်၊ ကွတ်ကီနှင့်အခြားသကြားလုံးများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြစ်သည်။

ကိန်းဂဏန်းများအရဥရောပတိုက်သားများသည်တစ်နေ့လျှင်ပျမ်းမျှသကြား ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်ရှိပြီးအမေရိကန်များက ၁၆၀ ဂရမ်ခန့်သာစားသုံးကြသည်။ ဤလူများတွင်ရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေသည်အလွန်မြင့်မားသည်။

ညံ့ဖျင်းသောရေယာဉ်များနှင့်ပန်ကရိယသည်အများဆုံးခံစားရသည်။ ထို့နောက်၎င်းသည်ဘေးတိုက်တက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါတို့ကဲ့သို့တက်လာသည်။ ထို့အပြင်တစ်ယောက်၏သွားများဆုံးရှုံးခြင်း၊ ပိုမိုမြန်ဆန်ခြင်းနှင့်အချိန်မတန်မီအိုခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေများရှိသည်။

လူတွေဟာသကြားလုံးတွေကိုဘာကြောင့်အရမ်းချစ်ကြတာလဲ။ ဒီအကြောင်းပြချက်နှစ်ခုရှိပါတယ်:

1. လူတစ်ယောက်ကသကြားလုံးတွေကိုစားတဲ့အခါသူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတော့ endorphins လို့ခေါ်တဲ့ရွှင်လန်းမှုဟော်မုန်းများထွက်ပေါ်လာတယ်။
2. လူတစ်ယောက်ဟာသကြားလုံးတွေကိုနမ်းတာပိုပိုကြာလေလေ၊ သကြားသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးထပ်ခါထပ်ခါသကြားပမာဏလိုအပ်သည့်မူးယစ်ဆေးဖြစ်သည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်နိုင်ရန်အတွက် stevia အများဆုံးကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသည့်သကြား - အန္တရာယ်ရှိသောသာမန်သကြားဓာတ်ထက် ၁၅ ဆပိုများသည်။

သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ stevia တွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသုညနီးပါးရှိသည်။သငျသညျအကြှနျုပျကိုမယုံလျှင်၊ သက်သေအထောက်အထားမှာ - ၁၀၀ ဂရမ်သကြား = ၃၈၈ ကီလို၊ ခြောက်သွေ့သောစတီဗီးယားအပင်၏ ၁၀၀ ဂရမ် = ၁၇.၅ kcal (ယေဘုယျအားဖြင့်သကြားဓာတ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် zilch) ။

stevia ပျိုးပင်အတွက်အာဟာရ

၁။ ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ ဒီ၊ အီး၊ ငွေ၊ ပီ

၂ ။

၃။ တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ - ခရိုမီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သွပ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်။

Stevioside သည် stevia မှထုတ်ယူသောအမှုန့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် 101% သဘာဝဖြစ်ပြီးအောက်ပါအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• သကြားဓာတ်ဖြစ်သောမှိုနှင့်ပိုးမွှားများကိုသတ္တိရှိရှိတိုက်ဖျက်သည်။
• ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်သုညဖြစ်သည်။
• အကြီးစားချို (ပုံမှန်သကြားထက်အဆ ၃၀၀ ချိုမြိန်)၊
• မြင့်မားသောအပူချိန်ကိုမခံစားနိုင်သောကြောင့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုရန်သင့်တော်သည်။
• လုံးဝအန္တရာယ်ကင်း
• ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသော၊
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်လျော်သည်၊ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သဘာဝမရှိသောကြောင့်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုမဖြစ်စေသောကြောင့်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

stevioside ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သလိပ်ကိုမျှော်လင့်ရန်ကူညီသောထိုကဲ့သို့သောအရာများရှိသည်။ သူတို့ကို saponins လို့ခေါ်တယ်။လ sapo - ဆပ်ပြာ ) သူတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရှိနေခြင်း၊ အစာအိမ်နှင့်အခြားဂလင်းများအားလုံးတိုးများလာသည်နှင့်အမျှအရေပြားအခြေအနေတိုးတက်လာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းပိုဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များနှင့်များစွာကူညီခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေသည်။

အခြားအချိုဓာတ်များနှင့်မတူဘဲ Stevia သည်နှစ်ပေါင်းများစွာစားသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယင်း၏သက်သေအထောက်အထားများသည်ကမ္ဘာချီလေ့လာမှုမြောက်မြားစွာဖြစ်သည်။

Stevia သည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်သာမက osteochondrosis, nephritis, pancreatitis, cholecystitis, arthritis, gingivitis, periodontal disease ရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။

ဆရာဝန်များကအစာအိမ် mucosa အားသူတို့၏အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောသက်ရောက်မှုများမှကာကွယ်ပေးသောကြောင့်၊ Stevia အသုံးပြုခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်သည့်ဆေးများကိုပေါင်းစပ်ရန်အကြံပြုသည်။

Stevia အတွက်အန္တရာယ်နှင့် contraindications

ငါထပ်လောင်းပြောရရင် stevia, သကြားနှင့်အခြားအစားထိုးမတူဘဲ, မည်သည့်ထိခိုက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်စွမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်သုတေသနသိပ္ပံပညာရှင်များစွာဆို

တစ် ဦး ချင်းစီသည်ဤဆေးပင်ကိုသည်းမခံနိုင်ပါ။ သတိရှိရှိဖြင့်စတီဗီးယားကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၊ နို့တိုက်မိခင်များနှင့်ကလေးငယ်များသောက်သင့်သည်။

ငါတို့ရှိသမျှသည်သကြားလုံးစားရန်ကိုနှစ်သက်ကြသည်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကပင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သကြားလုံးများမပါဘဲအသက်မရှင်နိုင်ဟုထင်သည် သို့သော်သာမန်အသိဉာဏ်ကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ သင့်ကိုယ်သင်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ။

Stevia ဖွဲ့စည်းမှု

အရသာရှိရန်အစိမ်းရောင်စတီဗီးယားသည်သဘာ ၀ ဓာတ်ရရှိသည့်ယဉ်ကျေးမှုများထက်အကြိမ်များစွာချိုသည်။ သဘာဝအားဖြင့်အထီးကျန်ထားသောအာရုံစူးစိုက်မှုသည်သကြားထဲတွင်သကြားထက်အဆ ၃၀၀ နီးပါးပိုနိမ့်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှု - ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၈ ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။

ပြင်သစ်သုတေသီများလွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်ပထမတစ်ဝက်တွင်အပင်၌တွေ့ရသောထူးခြားသောအစိတ်အပိုင်းများနှင့်အတူ stevia ရွက်များသည်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင် - ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးမှု၊

• ကယ်လစီယမ် - 7 မီလီဂရမ်
• ဖော့စဖရပ် - ၃ မီလီဂရမ်၊
• မဂ္ဂနီစီယမ် - 5 မီလီဂရမ်
• မန်းဂနိစ် - ၃ မီလီဂရမ်၊
• ကြေးနီ - 1 မီလီဂရမ်
• သံ - 2 မီလီဂရမ်။

stevia glycosides ၏ချိုမြိန်မှုကသူတို့ကိုဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးပြုရန်အတွက်အချိုရည်ထုတ်လုပ်ခြင်းတွင် ဦး ဆောင်ခဲ့ပြီးကယ်လိုရီပါဝင်မှုနိမ့်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအကျိုးဆက်များမရှိဘဲဆွဲဆောင်သည်။

stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကိုစုံစမ်းစစ်ဆေးလျက်ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အားအင်အားဖြည့်တင်းရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရှိစနစ်များအားလုံး၏ရောဂါများကိုကုသရာတွင်ကုသနိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။

ပန်ကရိယနှင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းများအတွက်

stevia ၏အစိတ်အပိုင်းများသည်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရာတွင်ပါ ၀ င်သည်။ အိုင်အိုဒင်းနှင့်အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များကိုစုပ်ယူသည်။ ၎င်းတို့သည်ပန်ကရိယ၊ သိုင်းရွိုက်နှင့်လိင်အင်္ဂါဂလင်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ ဟော်မုန်းနောက်ခံအဆင့်နှင့်မျိုးပွားအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

အူလမ်းကြောင်းသည်

အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားခြင်း၊ သကြားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်မှိုများနှင့်ရောဂါပိုးများဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးပေးခြင်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုတားဆီးပေးသည်။

လမ်းတစ်လျှောက် stevia ၏ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အူအတွင်းရှိအခြားနေရာများတွင် caries နှင့်ပုပ်နေသောဖြစ်စဉ်များကိုဟန့်တားသောကြောင့်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်မှ စတင်၍ system တစ်ခုလုံးကိုသက်ရောက်မှုရှိသည်။

stevia ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသည်အရေပြားအဖုအပိန့်များနှင့်ချွတ်ယွင်းချက်များကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်အလှကုန်နှင့်ဆေးပညာတို့တွင်လူကြိုက်များခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများအတွက်သာမကအရေပြားနက်ရှိုင်းသောအလွှာများမှတုတ်ထွက်သွားမှုကိုတိုးတက်စေသောကြောင့်၎င်းကိုရှူးရှူးရှူးနှင့်ကျန်းမာသောအရောင်များကြောင့်လည်းဖြစ်သည်။

Stevia: အဲဒါဘာလဲ

နှစ်ရှည်ပင်တစ်ပင်သို့မဟုတ်စိုက်ထူထားသောချုံငယ်တစ်ခုသည်အစတရူမိသားစုမှအမြင့် ၆၀ မှ ၈၀ စင်တီမီတာခန့်ရှိပြီးမျိုးစိတ်ပေါင်းနှစ်ရာ့ခြောက်ဆယ်ပါ ၀ င်သည်။ Stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကိုလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းတစ်ထောင်ဝက်ကတောင်အမေရိကမှဆရာဝန်များသိရှိခဲ့ဖူးသောအရာများသည်မျက်မှောက်ခေတ်ကမ္ဘာတွင်အတော်လေးမကြာသေးမီကဖြစ်သည်။

ပါမောက္ခ Vavilov ၏ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုကြောင့် stevia သည်ယခင်ဆိုဗီယက်ယူနီယံ၏နယ်မြေအတွင်းသို့ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ဒီစက်ရုံမျိုးကငါတို့တိုင်းပြည်မှာဘယ်သူမှမသိသေးဘူး။ အချိန်ကြာမြင့်စွာကတည်းက၎င်းကိုအခြေခံသည့်ထုတ်ကုန်များသည် USSR ရှိအာကာသယာဉ်မှူးများနှင့်အဆင့်မြင့်အရာရှိများအတွက်ရိက္ခာခွဲတမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားနိုင်ငံများတွင် stevia ကိုလည်းလေ့လာခဲ့သည်။ နှစ်စဉ်ဒီစက်ရုံ၏အကျိုးကျေးဇူးများပို။ ပို။ သက်သေအထောက်အထားများတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤအကြောင်းကိုပြောဆိုခဲ့ကြသည်။

Stevia သည်မြက်ဖြစ်သည်။ နှစ်စဉ်သေသောအပင်များသည်မြက်များဖြစ်သည်။ သူတို့၏နေရာသည်အရွက်သေးသေးလေးများပေါ်တွင်အသစ်သောအညွန့်များဖြင့်သိမ်းပိုက်ထားသည်။ ချုံတစ်ခုတွင်ချိုမြိန်ခြောက်သောင်းမှ ၁၂,၀၀၀ အထိရှိနိုင်သည်။ များစွာသောလေ့လာမှုများကို အခြေခံ၍ ခေတ်သစ်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤစက်ရုံ၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။

ဖြန့်ဖြူး

ပါရာဂွေး၏အရှေ့မြောက်ဘက်နှင့်ဘရာဇီးနိုင်ငံပါရာနာမြစ်၏မြစ်လက်တက်တွင်စတီဗီးယားသည်ပျံ့နှံ့နေသည်။ ဤချိုမြိန်သောအပင်သည်ကုသခြင်းဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်၊ ကလေးများပင်ဤနေရာတွင်သိကြသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကမ္ဘာတစ်ခုလုံးသည်ဤမြက်ပင်အကြောင်းကိုသိရှိလာခဲ့ကြသည်။ သဘာဝအခြေအနေတွင်၎င်းသည်ကုန်းမြင့်ဒေသများတွင်ကြီးထွားလာသဖြင့် stevia သည်အပူချိန်လွန်ကဲသောအစွန်းသို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ယခု၎င်းကိုအရှေ့တောင်အာရှနိုင်ငံအားလုံးနီးပါးတွင်စိုက်ပျိုးသည်။

စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်ယနေ့ stevia ကို Krasnodar နယ်မြေနှင့်ခရိုင်းမီးယားဒေသတွင်စိုက်ပျိုးသည်။ ဤစက်ရုံ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကိုကောင်းစွာလေ့လာထားပြီး၎င်းသည်အစားအစာလုပ်ငန်း၊ အလှကုန်ပစ္စည်းတွင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသော်လည်း၎င်းဆေးသည်ဆေးပညာတွင်အများဆုံးဖြစ်သည်။

အာဟာရအများဆုံးအရေအတွက်မှာအပင်ရွက်များဖြစ်သည်။ သူတို့ပါဝင်သည်:

• ဖိုင်ဘာ
• polysaccharides
• ဂလူးကို့စ်
• အပင် lipids
• ဗီတာမင် C, A, P, E နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ,
• pectin တ္ထုများ
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။

Glycosides - steviziods သည်အပင်ကိုချိုမြိန်စေသည်။ သူတို့ကသကြားထက်အဆရာပေါင်းများစွာချိုသည်။ သို့သော်ထိုမှတပါး၎င်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သော phytosteroids များဖြစ်သည်။

သဘာဝအချိုဓာတ်

ငယ်ရွယ်သောအရွက်များကိုစားသောအခါစတီဗီးယား၏အရသာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းခံစားရ၏။ အချိုဆုံးသည်သဘာဝရာသီဥတုအခြေအနေနှင့်နေရောင်အလုံအလောက်ရရှိသည့်အရွက်များဖြစ်သည်။ အဆိုပါစက်ရုံသာယာသောနှင့်အနည်းငယ်ချိုမြိန်အနံ့ရှိပါတယ်။ အရသာသည်ချိုသောအရသာရှိပြီးချိုမြိန်သောအရသာရှိသည်။

စတီဗီးယားတွင်ပါဝင်သောချိုသောချိုသောအချိုဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်နိုင်သော်လည်း၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာထင်ရှားသည်။ အရွက်တွင်ပါ ၀ င်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်ဗီတာမင်နှစ်ဆယ်ကျော်သည်သင့်အားကောင်းမွန်သောအရသာကိုအနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိနှင့်ပေါင်းစပ်ပေးသည်။ အပင်သည်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ဆေး၊ ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်းနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းကိုအအေးမိခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများအတွက်ရိုးရာကုသသူများကအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အပင်၏အရသာသည်၎င်းကိုကမ္ဘာပေါ်ရှိအကောင်းဆုံးသဘာဝအချိုမြိန်စေသူအဖြစ်ခေါ်ဆိုစေခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလျင်မြန်သောပျော်ဝင်နိုင်မှု၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလုံးဝမရှိခြင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများများစွာနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်သာယာသောအရသာတို့ကြောင့်အပင်တိုင်းကိုမခွဲခြားနိုင်ပါ။ stevia အတွက်ဘာဆွဲဆောင်မှုရှိသေးလဲ။

1. ဤအပင်သည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုမဖြစ်စေပါ။
2. ကြာရှည်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်တောင်မှရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းမရှိသော Stevia သည်မြင့်မားသောအပူချိန်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိပြီး၎င်းသည်မုန့်ဖုတ်ခြင်းနှင့်အချိုရည်များတွင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဂုဏ်သတ္တိများအနာရောဂါငြိမ်းစရာ

ပျားရည်မြက်ပင် (stevia) သည်အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည် -

• အရည်နှင့်ဖယ်ရှားခြင်း
• အစာအိမ်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်
• အလင်း diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်
• ဒူလာရောဂါကာကွယ်ပေးသည်
• ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ
• "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသည်။
• သွေးကြောတွေကိုအားဖြည့်ပေးပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေတယ်။
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း,
• ဆီးချိုရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်း၊
• bronchitis ၏ကုသမှုအတွက်ကူညီပေးသည်။

Stevia သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်သကြားလုံးများကိုအမြဲတစေကန့်သတ်ထားခြင်းများကိုငြီးငွေ့သူများအတွက်ကယ်တင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်ထုတ်လုပ်သူများစွာက၎င်းလူနာများအတွက်အထူးထုတ်ကုန်များဖြစ်သောကွတ်ကီး၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်ချောကလက်များကိုထည့်ကြသည်။ သဘာဝချိုမြိန်မှုကဆီးချိုရောဂါကိုမထိခိုက်စေပါဘူး။

သင်မြင်သည်အတိုင်း, အမှန်တကယ်ထူးခြားတဲ့စက်ရုံ stevia ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးပြုခြင်းကိုရုရှားနှင့်နိုင်ငံခြားသိပ္ပံပညာရှင်များမှလေ့လာမှုများစွာကအတည်ပြုသည်။

Sachets

ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ချိုသာသောအရသာရှိသောစတီဗီးယားထုတ်ယူမှု၊ အရသာမပါ ၀ င်ပါ၊ အီရစ်ထရွန်သည်ဓာတ်မှရရှိသောသဘာဝဖြည့်စွက်ဆေးဖြစ်ပြီးအဆင်ပြေသောသောက်သုံးမှုအတွက်အသုံးပြုသည်။ အထုပ် ၂၅၊ ၅၀ နှင့်အိတ် ၁၀၀ တွင်လာသည်။

စျေးနှုန်း - 100 ကိုရူဘယ်ကနေ။

၂၀ ဂရမ်အတွက်ဈေးနှုန်းသည်ရူဘယ် ၅၂၅ ဖြစ်သည်။

၁ ပြားဟာသကြား ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့ကိုက်ညီတယ်။ ပစ္စည်း ၁၀၀၊ ၁၅၀၊ ၂၀၀ အလုံးပါ ၀ င်သည်။

စျေးနှုန်း - 140 ရူဘယ်ကနေ။

အရည်ထုတ်ယူ

၎င်းသည်စတော်ဘယ်ရီ၊ Raspberry၊ ချောကလက်၊ vanilla, peppermint စသည်ဖြင့်အရသာရှိသည်။ တစ်ဖန်ခွက်လေးခုမှငါးခုအထိချိုမြိန်စေသည်။ Stevia ထုတ်ကုန်ကိုဂရမ် ၃၀ ဂရမ်ပလပ်စတစ်သို့မဟုတ်ဖန်ပုလင်းများတွင်ထုပ်ပိုးထားသည်။

စျေးနှုန်း - 295 rubles ကနေ။

Stevia ၏အသုံးပြုမှုကိုမဆိုဆန့်ကျင်လက္ခဏာရှိပါသလား

ယခုအချိန်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤအပင်၏အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမထုတ်ဖော်နိုင်ခဲ့ပါ။ သို့သော်တစ် ဦး ချင်းအကန့်အသတ်ရှိနေသည်။ ပထမ ဦး စွာ stevia ကိုသည်းမခံနိုင်ခြင်းသည်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုပုံစံဖြင့်ဖော်ပြနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုရပ်တန့်ရမည်ဖြစ်သည်။

စားသုံးမှုအစတွင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားဆိုးကျိုးများဖြစ်သည့်အစာခြေရောဂါ၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ၊ မူးဝြေခင်းများဖြစ်နိုင်သည်။ စည်းကမ်းချက်အရသူတို့သည်အလွန်လျင်မြန်စွာဖြတ်သန်းသွားသည်။

stevia သည်သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေကြောင်းမမေ့ပါနှင့်၊ ထို့ကြောင့်ထိုသို့သောချိုမြိန်စေသည့်အခါသင်ဤညွှန်ပြချက်ကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ (သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်) သည်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်းမှရှောင်ရှားရန် stevia ကိုသတိထားသင့်သည်။ stevia ကိုအမှုန့် (သို့) ဆေးပြားပုံစံဖြင့် ၀ ယ်သောအခါဖွဲ့စည်းမှုကိုဂရုပြုပါ။ ၎င်းသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်မူးယစ်ဆေး၏ချိုမှုကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုသော Methanol နှင့် Ethanol တို့မပါ ၀ င်ပါ။ သူတို့ရဲ့အဆိပ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်နိုင်တယ်။

Stevia: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ဒီအံ့သြဖွယ်သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုတင်းကြပ်သော contraindications မရှိပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့နိုင်ငံသားတွေအတွက် stevia ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာပါ။ ဒီဟာကဘယ်စက်ရုံမျိုးလဲဆိုတာအရင်လူမသိခဲ့ဘူး။ ဆရာဝန်များသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးများလာသည်နှင့်အမျှသူနှင့်သိကျွမ်းခြင်း၊ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများအရဆုံးဖြတ်ခြင်းသည်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဤသကြားအစားထိုးကိုစတင်သုံးစွဲသူများသည်တစ်လပုံမှန်စားသုံးပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏမြင့်တက်လာသည်နှင့်ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်လျော့ကျသွားကြောင်းသတိပြုမိကြသည်။

ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်မြင့်မားသောသွေးဖိအားနှင့်အတူလူနာချန်ထားပါ။ stevia ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ပုံမှန်ဖိအားပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်ချွန်ထက်သောခုန်ခြင်းများမရှိကြောင်းသူတို့သတိပြုမိကြသည်။

အမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏ပုံကိုကြည့်နေသောဤမြက်ပင်ကိုလည်းလျစ်လျူမရှုခဲ့ပါ။ သကြားကိုငြင်းဆန်ခြင်းနှင့်စတီဗေးနီးယားသို့ပြောင်းခြင်းသည်များစွာသောသူတို့သည်သူတို့၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သူတို့၏ဝါကြွားခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကသိသိသာသာခါးသီးခြင်းနှင့်၎င်း၏အရသာမကြိုက်ပေမယ့်ဒီစက်ရုံနှင့်ပတ်သက်။ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း, အများအားဖြင့်အပြုသဘောဖြစ်ကြသည်။