ကျေးဇူးပြု၍ သင်ဟာလူသားဖြစ်ကြောင်းအတည်ပြုပါ

သင်ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုကြည့်ရှုရန်အလိုအလျောက်ကိရိယာများကိုသင်အသုံးပြုနေသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သောကြောင့်ဤစာမျက်နှာကိုဝင်ရောက်ခွင့်ကိုငြင်းပယ်ထားသည်။

ဤရလဒ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

တိုးချဲ့ခြင်းမှ Javascript ကိုပိတ်ထားခြင်းသို့မဟုတ်ပိတ်ဆို့ခြင်း (ဥပမာအားဖြင့်ပိတ်ဆို့ခြင်း)
သင်၏ browser သည် cookies များကိုမထောက်ပံ့ပါ

သင်၏ဘရောင်ဇာတွင် Javascript နှင့် cookies များကိုဖွင့်ထားကြောင်းနှင့်သူတို့၏ download ကိုသင်ပိတ်ဆို့မထားကြောင်းသေချာပါစေ။

ကိုးကားစရာအိုင်ဒီ: # c134fd60-a93f-11e9-896d-11d5946060fc

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

3 ကြီးမားသောခရမ်းချဉ်သီး
ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်၊
2 ကြီးမားသော champignons
200 ဂရမ်သောက်သည်ဝက်ပေါင်ခြောက် (အချပ်) မှရွေးချယ်ဖို့,
150 ဂရမ် cheddar (အပိုင်းပိုင်းသို့မဟုတ်ချပ်အတွက်),
၅၀ ဂရမ်ဒိန်ခဲ၊
400 ဂရမ်ကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီး (အိုးတလုံးထဲမှာ),
200 ဂရမ်ချဉ်သောမုန့်
50 ဂရမ်နှမ်းမျိုးစေ့များ
walnut ၏ 25 ဂရမ်
ဂျင်း ၁၅ ဂရမ်
ပဲပိစပ် ၂ ဇွန်း၊
Worcester ငံပြာရည်ဇွန်း ၂ ခု၊
သံလွင်ဆီ ၁ ဇွန်း၊
2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းအမှုန့်
ပညာရှိ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
၁/၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနံနံ၊
1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီ (ဇီ),
အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း။

ဒီအနိမ့်ကာဗွန်စာရွက်များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏခန့် 2-3 ခန့် servings များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်အားလုံးသည်သင်၏အစာစားချင်စိတ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ရန်မိနစ် ၂၀ ခန့်ကြာသည်။ မုန့်ဖုတ်ရန်နောက်ထပ်မိနစ် 30 ခန့်ထည့်ပါ။

အာဟာရတန်ဖိုး

အာဟာရဆိုင်ရာတန်ဖိုးများကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်ကာဗွန်ဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းဖြင့်ဖော်ပြသည်။

kcal	kj	Carbohydrates	အဆီ	ရှဥ့်
125	521	၅.၀ ဂရမ်	၉.၁ ဂရမ်	၆.၆ ဂ

ချက်ပြုတ်နည်း

ပထမ ဦး စွာခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်ပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုခုတ်ယူသည်။ ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်လေးများကိုဓားဖြင့်အခွံခွာပြီးခုတ်ပါ။ ဂျင်းမှအခွံကိုဖယ်ထုတ်ပြီးသေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်ပါ။

ဒယ်အိုးထဲတွင်သံလွင်ဆီကိုအပူပေးပါ။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဂျင်းထည့်ပါ။ ထို့နောက်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ဒယ်အိုးမှကုဗတဝက်ခန့်ဖယ်ရှားပြီးဘေးဖယ်ထားပါ။

ကြော်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဂျင်း

ကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးမှကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဂျင်း၏ပထမတစ်ဝက်ကိုသွန်းလောင်းပါ။ ထို့နောက်ခရမ်းချဉ်သီးများသို့ပဲနှင့်ကြိတ်ခွဲစက်များထည့်ပါ။ အရသာအတွက် paprika, မီးဖို, နံနံ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။

ဖုတ်ထားသောခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်

အနည်းငယ်ငံပြာရည်ကိုပြုတ်ပြီးတော့မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာထည့်။ ခရမ်းချဉ်သီးသုံးလုံးနှင့်ကိုက်ညီရန်ပုံသဏ္largeာန်ကြီးမားသည်။ ယခုတွင်သင်သည်မီးဖိုကို ၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထက်နှင့်အောက်အပူတွင်ဖွင့်ပြီးနွေးနိုင်သည်။

သေးငယ်သော walnut ခုတ်။ ချဉ်သောမုန့်များကိုပန်းကန်လုံးငယ်တစ်ခုထဲသို့ထည့်ကာယခင်ကဘေးဖယ်ထားခဲ့သည့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဂျင်းများအပြင်အရသာရရန်ပညာရှိ၊ နှမ်း၊

Cream ပါဝင်ပစ္စည်းများ

တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းမုန့်ဖြစ်စေခြင်းငှါတစ်ဇွန်းနှင့်အတူမွှေ။

မှိုများနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုဆေးကြောပါ။ သင့်တွင်မှိုသေးသေးလေးများသာရှိပါကအနည်းငယ်မှိုများကိုသာယူပါ။ ထိုအခါသူတို့ကိုပါးလွှာသောအချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။

အဆာများအတွက်အရာအားလုံးကိုပြင်ဆင်ပါ

သင်ကဖြတ်ထားပြီးသားမ ၀ ယ်ပါကချွန်ထက်သောဓားဖြင့် cheddar ၏ပါးလွှာသောအချပ်ကိုဖြတ်ပါ။

ခရမ်းချဉ်သီးကိုယူ။ တူညီသောအကွာအဝေး ၅ ခုအကွာအဝေးကိုဖြတ်ပါ။ ဖြတ်တောက်မှုများသည်အလွန်နက်ရှိုင်းမှုမရှိကြောင်းသေချာပါစေ၊ သို့မဟုတ်ပါကခရမ်းချဉ်သီးပြိုကွဲလိမ့်မည်။

stuffing များအတွက်နေရာတစ်နေရာပြင်ဆင်ပါ

အခြားခရမ်းချဉ်သီးနှစ်လုံးနှင့်အတူတူပင်ပြုလုပ်ပါ။ ထို့နောက်ဆေးတံရှည်များကိုခုတ်ဖြတ်သည်။

ယခုခရမ်းချဉ်သီးကိုစတင်ပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးအပေါက်များကိုမုန့်အနည်းငယ်နှင့်ချောဆီကိုဓားဖြင့်သုံးပါ။ ထို့နောက်မီးခိုးငွေ့၏အချပ်များ၊ champignon ပြားနှင့် cheddar အချပ်များကိုအပေါက်များထဲသို့ထည့်ပါ။