ကော်ဖီဖိအားကိုဖြစ်စေ၊

ကော်ဖီသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အသုံးအများဆုံးသောက်စရာဖြစ်သည်။ တစ်ခွက်မျှမသောက်ဘဲများသောအားဖြင့်အလုပ်မလုပ်နိုင်ကြပါ။ နံနက်ခင်းစားသုံးရန်ကန့်သတ်မထားပါ။ အများစုသည်တစ်နေ့တာလုံးဆက်လက်သောက်သုံးနေဆဲဖြစ်သည်။ ယနေ့၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုများစွာသောရောဂါများကာကွယ်တားဆီးနေသောနေသောလူသိများကြသည်။ အစောပိုင်းစမ်းသပ်မှုများသည်ပုံမှန်ဖိအားနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။ စားသုံးသူတွေကကော်ဖီသောက်ရင်သွေးပေါင်ချိန်ကျတာလား၊ လျှော့တာလားဆိုတာကိုစိတ်ဝင်စားကြတယ်။

မကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သောစမ်းသပ်မှုများကသောက်သုံးခြင်း၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုမီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။ ၄ င်း၏လွှမ်းမိုးမှုအမျိုးအစားသည်ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။

တခါတရံသူသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်၊ စွမ်းအင်နှင့်တူသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးနိုင်သည်၊ ခွန်အားပေးသည်။ နှိုးရန်ကူညီသည်၊ အချို့သောအခြေအနေများတွင်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည် - လူတို့သည်အိပ်မပျော်တော့ဘဲအိပ်ချင်ကြသည်။

အချိုရည်တစ်ခုသည်ဖိအားကိုမည်သို့သက်ရောက်သည်ကိုမည်သူမျှအာမခံချက်ဖြင့်ဖြေကြားမည်မဟုတ်ပါ၊ အကြောင်းမှာဤခေါင်းစဉ်အပေါ်သုတေသနကိုအချိန်တိုမဟုတ်ဘဲကြာရှည်စွာပြုလုပ်သင့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သောက်နေစဉ်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။

1. ရောဂါမရှိသူ၊ ဖိအားပြောင်းလဲမှုကိုမခံစားရပါ။
2. သွေးတိုးရောဂါသည်မြင့်မားသောဖိအားကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအကြောင်းအချက်တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။
3. သုံးစွဲသူများ၏သေးငယ်သောအစိတ်အပိုင်း (၂၀%) သည်ဖိအားကျဆင်းသည်ဟုခံစားရသည်။
4. ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်သောက်သုံးခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

စမ်းသပ်မှုမှကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည် - ကော်ဖီသည်ပညာရှိစွာအသုံးပြုလျှင် intracranial pressure ကိုမထိခိုက်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည်များသောအားဖြင့်သောက်သုံးပါကကဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံသည်ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်အားလုံးကိုထိခိုက်လိမ့်မည်။ အချိုရည်တစ်ခွက်တည်းသောက်ခြင်းကဖိအားကိုတိုးစေသည်။ အဆိုပါသွေးတိုးရောဂါအကျိုးသက်ရောက်မှုတိုတောင်းပါလိမ့်မယ် - တစ်နာရီနှင့်တစ်နှစ်ခွဲအထိသာ။ ဒီလုပ်ဆောင်မှုရဲ့ကြာချိန်ကလူတိုင်းအတွက်ကွဲပြားတယ်။ အရက်ညွှန်းကိန်းများသည်တန်ဖိုး ၈ ခုအထိတိုးနိုင်သည်။ သောက်ခွက်တစ်လုံးကြောင့်ဖြစ်သည်။ သွေးတိုးရောဂါသည်ယင်း၏လုပ်ဆောင်မှုအောက်ရှိကျန်းမာသောလူများတွင်မိမိကိုယ်ကိုမဖော်ပြနိုင်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာသည်ကဖင်းဓာတ်ပါ ၀ င်မှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ခြင်းကြောင့်ကဖိန်းဓာတ်ပိုမိုများပြားလာခြင်းကိုတုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းမရှိပါ။

ကော်ဖီကဖိအားကိုဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ။

စားသုံးသူများသည်တက်ကြွစွာစိတ် ၀ င်စားကြသည် - သွေးပေါင်ချိန်မြင့်။ ကော်ဖီသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်သလား။ ဦး စွာသင်တစ် ဦး ပစ္စည်းဥစ္စာလူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူပြုမူပုံကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကဖိန်းဓာတ်ကိုထုတ်ကုန်များစွာတွင်တွေ့ရသော်လည်းလက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီတို့တွင် ပို၍ သိသာစေသည်။ သွေးထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောလမ်းကြောင်းရှိသော်လည်းမည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆိုဖိအားတက်သည်။ ဤသည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏တက်ကြွစွာနှိုးဆွမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်ပင်ပင်ပန်းပန်းခံစားရလျှင်၎င်းကိုမကြာခဏအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်ကိုတက်ကြွစေရန်အရက်မူးသည်။ vasospasm ကြောင့်ဖိအားများတယ်။

Adenosine ဆိုသည်မှာ ဦး နှောက်မှဖန်တီးထားသောအရာဝတ္ထုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အနားယူရန်နှင့်အိပ်ရန်စွမ်းရည်ကိုပေးသည်။ ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းသည်ခက်ခဲသောနေ့ပြီးနောက်ပြန်လည်သစ်လွင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၀ တ္ထုတစ်ခုရှိနေခြင်းသည်အနားယူစရာမလိုဘဲရက်ပေါင်းများစွာအတန်ကြာနိုးကြားနေရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ကဖိန်းဓာတ်သည်ဤအရာ ၀ တ္ထုကိုနှိမ်နင်းသည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ်ယောက်သည်ပုံမှန်အိပ်ပျော်သွားနိုင်ပြီး adrenaline သည်သွေးထဲတွင်မြင့်တက်လာသည်။ တူညီသောအကြောင်းပြချက်ရှိပါကဖိအားကိန်းဂဏန်းများသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။

မကြာသေးမီကလေ့လာမှုများအရသင်သည်အနက်ရောင်ကော်ဖီကိုစနစ်တကျသောက်ပါက၎င်းသည်ယခင်ကရှိခဲ့ပါကပုံမှန်ထက်ဖိအားပိုများသည်ဟုသက်သေပြခဲ့သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအများစုသည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်တတ်သည်။ ကျန်းမာသောလူတစ်ယောက်တွင်ညွှန်းကိန်းများသည်ဖြည်းဖြည်းချင်းမြင့်တက်လာလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သောက်သုံးရန်ခွက်သုံးခွက်ဖြစ်ကြောင်းတိကျမှန်ကန်စွာသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

ညွှန်ကိန်းများလျော့နည်းမှုနှင့် ပတ်သက်၍ အချက်အလက်များရှိသည် - လူ ဦး ရေ၏ ၂၀% သာသောက်သုံးပြီးနောက်ဖိအားလျော့နည်းစေသည်။

မျက်မှောက်ခေတ်သုတေသနအရကော်ဖီနှင့်ဖိအားသည်ဆက်စပ်မှုမရှိပါ။ ခန္ဓာကိုယ်သည်မည်မျှစားသုံးပါစေ၎င်းကိုအလျင်အမြန်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်ကဖိန်းဓာတ်ပမာဏတိုးလာခြင်းကိုမတုံ့ပြန်ပါကဖိအားမှာမပြောင်းလဲဘဲဆက်လက်တည်ရှိနေသည်။ သို့သော်သောက်သုံးသူများသည်သွေးတိုးရောဂါကိုပိုမိုခံစားရနိုင်ကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

ခန္ဓာကိုယ်၏ထူးခြားသောလက္ခဏာများကြောင့်ကော်ဖီနှင့် ပတ်သက်၍ တိကျသောတုံ့ပြန်မှုမရှိပါ။ ၎င်းသည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏စွမ်းရည်၊ မျိုးရိုးဗီဇနှင့်အခြားရောဂါများရှိနေခြင်းစသည့်အချက်များစွာ၏လွှမ်းမိုးမှုခံရသည်။

ဖိအားသက်ရောက်မှု

ကော်ဖီတွင်ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်ပြီးဖိအားများလာခြင်းကြောင့်လူအများသိထားကြပြီးသုတေသနများစွာပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ကော်ဖီသောက်ချိန်နှင့်အပြီးဖိအားကိုတိုင်းတာသည့်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုရှိသည်။ ၂- ခွက်ခွက်သောက်ပြီးနောက်၊ သွေးပေါင်ချိန်သည် ၈-၁၀ ယူနစ်နှင့်အနိမ့်သည် ၅ မှ ၇ အထိမြင့်တက်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။

ကော်ဖီသောက်ပြီးနောက်လူတစ် ဦး သည်ပထမနာရီအတွင်းကိန်းဂဏန်းများကိုခုန်ကျော်သွားသည်၊ ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်နေသော်လည်းတန်ဖိုးသည် ၃ နာရီအထိရှိနေနိုင်သည်။ နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများမရှိသူများအပေါ်လေ့လာမှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။

သိပ္ပံပညာရှင်အားလုံးနီးပါးသည်တိကျမှန်ကန်သောသုတေသနရလဒ်များရရန်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာမြင့်စွာအချိန်များစွာယူရမည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါရှာဖွေနည်းစနစ်များမှသာကော်ဖီသည်လူတို့နှင့်သူတို့၏ဖိအားအတွက်မည်မျှအန္တရာယ်ရှိသည်သို့မဟုတ်အကျိုးရှိသည်ကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

အီတလီသိပ္ပံပညာရှင်များလည်းလူ ၂၀ ပါဝင်ခဲ့သည့်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုကိုလည်းပြုလုပ်ခဲ့သည်။ အချိန်ကာလတစ်ခုအထိသူတို့သည်နံနက်ယံ၌ espresso သောက်ကြသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်စဉ်ခွက်တစ်ခွက်ပြီးနောက်သွေးကြောစီးဆင်းမှုကိုအုပ်ချုပ်မှုပြီးနောက်တစ်နာရီအတွင်း ၂၀% လျှော့ချပေးသည်။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းတွင်နှလုံးရောဂါရှိပါကကော်ဖီသောက်ပြီးနောက်ရင်ဘတ်နာကျင်မှုနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုမအောင်မြင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးပြproblemsနာမရှိသူများသည်ဆိုးကျိုးများမခံစားရပါ။ အလားတူလုပ်ဆောင်မှုဖိအားသက်ဆိုင်သည်။

ဖိအားနိမ့်လျှင်ကော်ဖီသောက်ပြီးနောက်၎င်းသည်ပုံမှန်တက်ပြီးပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ အချိုရည်ကော်ဖီသောက်သုံးမှုတိုးလာခြင်းနှင့်ပုံမှန်ကျန်းမာရေးအတွက်သင်သည်နံနက်အချိန်၌ကော်ဖီသောက်ရန်လိုအပ်မည်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဖိအားအဆက်မပြတ်မြင့်တက်လာပါကဆရာဝန်များသည်သွေးတိုးရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါကလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်၊ အကြောင်းမှာကော်ဖီသည်အလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအရာအလုံးစုံသည်သွေးတိုးရောဂါသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏ဖိစီးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ သောက်သည့်ခွက်တစ်ခွက်ပြီးနောက်အခြေအနေသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဖိအားညွှန်းကိန်းအနည်းငယ်တိုးခြင်းသည်နောက်ထပ်သိသာသောတိုးတက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ပုံမှန်ဖိအားရှိသောကျန်းမာသောသူများသည်သဘာဝအကြောင်းပြချက်ဖြင့်ကော်ဖီသောက်ခြင်းနှင့်အခြေအနေကိုစိတ်ပူ။ မရပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၂-၃ ခွက်သည်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်လိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်းဆရာဝန်များနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သဘာဝကော်ဖီသောက်ရန်အကြံပေးသည်။ ကော်ဖီမသောက်သုံးခြင်းကတစ်နေ့လျှင် ၅ ခွက်အထိလက်ခံနိုင်သောစံသတ်မှတ်ချက်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ဆဲလ်တွေပျောက်ကွယ်သွားနိုင်ပြီးအမြဲတမ်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုစတင်ပါလိမ့်မယ်။

ဖိအားတိုးလာသလား

ကော်ဖီသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်လူကြိုက်အများဆုံးအချိုရည်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အဓိကပါဝင်သောပစ္စည်းမှာသဘာဝလှုံ့ဆော်သူကိုရည်ညွှန်းသည့်ကဖိန်းဓာတ်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအရာဝတ္ထုကိုအခွံမာသီး၊ လက်ဖက်နှင့်အခြားရွက်ကြွေအပင်များ၌တွေ့ရသော်လည်းလူအများစုက၎င်းကိုကော်ဖီနှင့်ချောကလက်မှရရှိသည်။

သောက်ပြီးသည့်နောက်တွင်အာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့်ထိုဆေးကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ အကယ်၍ သောက်ခြင်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည်အလွန်ကြီးမားလာပါကဖိအားများလာခြင်းကြောင့်သွေးကြောများချောင်းဆိုးခြင်းကိုစတင်သည်။

ထို့အပြင်အချိုရည်သည် adrenaline ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဆေးများကိုများသောအားဖြင့်သောက်သုံးခြင်းကိုစဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်အစပိုင်းတွင်လုံးဝကျန်းမာသန်စွမ်းသူများအတွက်မြင့်မားသောဖိအားဖြစ်နိုင်သည်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ ကျန်းမာသောလူများတွင်ဤဖြစ်စဉ်သည်နှေးကွေးသည်။ သို့သော်သွေးတိုးရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည့်အချို့သောအချက်များရှိနေခြင်းကြောင့်ဖိအားတိုးမှုသည်ပိုမိုမြန်ဆန်သည်။ ညွှန်ကိန်းများကိုတိုးမြှင့်ရန်သင်တစ်နေ့လျှင်ခွက် ၂ ခုသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

ဖိအားကျလား?

တစ်နေ့လျှင် ၂ ခွက်သောက်သောစေတနာ့ဝန်ထမ်းများသည်သွေးတိုးရောဂါနှင့်နေမကောင်းဖြစ်သော်လည်းစွမ်းဆောင်ရည်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာသည့်လေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာ ၀ န်များ၏မှတ်ချက်များမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. ကြာရှည်စွာကဖိန်းဓာတ်သုံးစွဲမှုသည်စွဲလမ်းစေပြီးပုံမှန်အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ပုံမှန်ဆေးများကိုတက်ကြွစွာမတုံ့ပြန်နိုင်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ကော်ဖီကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှမရိပ်မိနိုင်၊ tonometer အညွှန်းကိန်းများလည်းမတိုးသဖြင့်အနည်းငယ်လျှော့ချနိုင်သည်။
2. ကော်ဖီသည်လူအမျိုးမျိုးကိုကွဲပြားသောနည်းများဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ အချို့အတွက်ဖိအားလျော့နည်းစေသည်၊ ဤအချက်သည်မျိုးရိုးဗီဇလက္ခဏာများ၊ နောက်ထပ်ရောဂါများ၊ အာရုံကြောစနစ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

သောက်ခြင်းသည်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလျော့ကျစေနိုင်သော်လည်းမြင့်မားသောဖိအားပေးမှုတွင်၎င်းကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။

တစ် ဦး သောက်ပြီးနောက်တိုးများအတွက်အကြောင်းပြချက်

ကော်ဖီသည် tonometer ကိုအဘယ်ကြောင့်အကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုသိရှိရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ၂- ခွက်ခွက် ၂ ခွက်သောက်ပြီးလျှင် ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အနားယူသည့်အခြေအနေမှသည် hyperactive အဆင့်သို့ကူးသွားခြင်းကြောင့်ကဖိန်းဓာတ်ကိုစိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသောဆေးတစ်လက်အဖြစ်မကြာခဏရည်ညွှန်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဦး နှောက်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလွှမ်းမိုးမှုကြောင့်, adenosine ထုတ်လွှတ်မှုလျော့ကျလာသည်။ အာရုံကြောများသည်အလွန်စိတ်လှုပ်ရှား။ ဤသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာတည်ရှိပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အားအင်ကုန်ခန်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

adrenal glands များအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ ယင်းကြောင့်သွေးထဲတွင် "စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများ" တိုးပွားလာသည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရ၎င်းတို့ထုတ်လုပ်မှုသည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဤအရာအားလုံးသည်နှလုံးမြန်ဆန်ခြင်း၊ လည်ပတ်မှုမြန်ဆန်ခြင်းနှင့်သွေးကြောစနစ်၏ချောင်းဆိုးခြင်းများကိုဖြစ်စေသည်။ လူတစ်ယောက်ကပိုပြီးတက်ကြွလာပြီးဖိအားတိုးလာတယ်။

ကော်ဖီအစိမ်း

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်နှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်ရန်ဆေးကုသမှုတွင်မကြာခဏအသုံးပြုသောအစိမ်းရောင်ကော်ဖီအမျိုးအစားများရှိသည်။ ကော်ဖီအနက်ရောင်ကဲ့သို့ပင်အစိမ်းရောင်အစေ့များသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်အနည်းငယ်သာသုံးသင့်သည်။

လေ့လာချက်များအရအစိမ်းရောင်ကောက်ပဲသီးနှံများကို အခြေခံ၍ သောက်သည့်ခွက် ၂ ခွက်သောက်သုံးခြင်းသည်ဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

1. ကင်ဆာရောဂါ။
2. အဝလွန်ခြင်း။
3. ဆီးချိုရောဂါ
4. ဆံချည်မျှင်သွေးကြောရောဂါ။

ကဖိန်းဓာတ်ကိုအစိမ်းရောင်အစေ့များတွင်လည်းတွေ့နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျန်းမာသောလူများသည်သွေးတိုးရောဂါမဖြစ်စေဘဲသွေးတိုးရောဂါရှိသူများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သောက်ခြင်းသည်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သည်။

1. နှလုံးသွေးကြောများပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။
2. ဦး နှောက်၏သွေးကြောများတည်ငြိမ်သည်။
3. ဦး နှောက်၏အခြို့သောအစိတ်အပိုင်းများ၏လုပျငနျးပိုကောင်း။
4. နှလုံး၏လုပျငနျးနှိုးဆွနေသည်။
5. သွေးလည်ပတ်မှုတိုးလာသည်။

ကော်ဖီအစိမ်းရောင်အပြီးတွင် tonometer ဖတ်နှုန်းသည်လျော့နည်းသွားခြင်းမရှိဘဲဆရာ ၀ န်များ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်အရဒီဂရီ ၂ နှင့် ၃ ရှိသောသွေးတိုးရောဂါကိုကော်ဖီမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ အခြားလူများအတွက်မူခွင့်ပြုထားသောစံသတ်မှတ်ချက်အတွင်းသုံးစွဲမှုသည်အကျိုးဆက်များကိုမဖြစ်စေသင့်ပါ။ မှန်ပါသည်၊ နေ့စဉ်သောက်သုံးမှုတိုးလာခြင်းကသွေးကြောစနစ်ကိုချောင်းဆိုးစေနိုင်သည်ကိုသတိရသင့်သည်၊ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအမျိုးမျိုးသောချွတ်ယွင်းမှုများဖြစ်နိုင်သည်။

နို့နှင့်ကော်ဖီ

သင်နို့နှင့်သောက်သည့်အရက်ကိုသောက်လျှင်ပင်၎င်းသည်အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုရှိလိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။ အဓိကအချက်ကသောက်သုံးလေလေသောက်လေလေ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဖိစီးလေလေဖြစ်တယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များစွာသည်သင်နို့နှင့်မုန့်ထည့်လျှင်၎င်းသည်ကဖိန်းဓာတ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပျက်ပြားစေလိမ့်မည်ဟုနိဂုံးချုပ်ထားသည်။ သို့သော်သောက်ရန်လုံးဝမဖြစ်နိုင်ပါ။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများထည့်ရန်အကြံပြုသည်, လက်ခံနိုင်ဖွယ်အစီအမံကိုအသုံးပြု။ စဉ်တစ်နေ့လျှင် 1-2 ခွက်သောက်ပါ။ ထို့အပြင်ခရင်မ်သို့မဟုတ်နို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိကယ်လ်ဆီယမ်၏ချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည်၊ ၎င်းသည်ကော်ဖီသောက်သောအခါဆုံးရှုံးသွားသည်။ ကော်ဖီသောက်သူများအနေဖြင့်သွေးတိုးရောဂါနှင့်အခြားဆက်စပ်ရောဂါများမပါ ၀ င်ပါကအချိုရည်နှင့်ခွက် ၃ ခွက်ကိုနို့ထည့်ခြင်းဖြင့်သောက်သုံးရန်အကြံပြုပါသည်။

Decaffeinated ကော်ဖီ

ကဖိန်းဓာတ်ပါသောကော်ဖီသည်မည်သူ့အတွက်နှင့်မည်မျှသောက်ခွင့်ပြုထားသနည်း။ ထိုကဲ့သို့သောကိရိယာသည်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်ဟုထင်ရသော်လည်း၎င်းသည်မမှန်ပါ။ အချောအရည်များတွင်ကဖိန်းဓာတ်အနည်းငယ်သာကျန်ရှိသော်လည်း၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုနိမ့်သည်။

ထုတ်လုပ်မှုကာလအတွင်းကဖိန်းဓာတ်တစ်မျိုးတည်းကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပျော်ဝင်နေသောသောက်စရာနှင့် ၁၃ နာရီ ၅ မီလီဂရမ်ခန့်သောက်သုံးသည့်အရာဝတ္ထုတစ်ပုဒ်တွင်သောက်ရေတစ်ခွက်တွင်ပစ္စည်း၏ ၁၄ မီလီဂရမ်ခန့်ရှိနိုင်သည်။

ကဖိန်းဓာတ်ပါသောကော်ဖီသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောကော်ဖီကိုမထောက်ခံပါ။ ဒါ့အပြင်ဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာသဘာဝအစေ့၌မတွေ့ရှိရသောအများအပြားအဆီရှိပါတယ်။ လူတိုင်းမနှစ်သက်သောအရသာသည်အရေးမကြီးပါ။

သင်အမှန်တကယ်ကော်ဖီသောက်လိုပါကနို့နှင့်မုန့်များပါ ၀ င်သည့်သဘာဝအတိုင်းခရင်မ်တစ်ခွက်ကိုသောက်သုံးလျှင်ပိုမိုကောင်းသည်။ ဒါမှမဟုတ်အစားထိုး chicory ပုံစံကိုသုံးပါ။

Intracranial ဖိအား

အကယ်၍ ပိုမိုမြင့်မားသော intracranial သို့မဟုတ်မျက်စိဖိအားကိုတွေ့ရှိပါကကော်ဖီအသုံးပြုခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ဦး နှောက်၏သွေးကြောများကြောင့်ကဖိန်းဓာတ်ကပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုအားပျက်ပြားစေပြီးကျန်းမာရေးကိုယေဘုယျအားဖြင့်ယိုယွင်းစေသည်။

intracranial သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူ, သူတို့ကသွေးကြောများ၏အလင်း၏တိုးမြှင့်ခြင်း, သွေးလည်ပတ်မှုပုံမှန်လိမ့်မည်ဟုထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အပျက်သဘောလက္ခဏာများပျောက်ကွယ်သွားပြီးပေါ်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ စမ်းသပ်မှုများကိုသူတို့ဘာသာလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။

ကော်ဖီ၏သွေးဖိအားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

လူအများစုကကော်ဖီသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုမြင့်တက်စေသည်ဟုစဉ်းစားလေ့ရှိသည်။ သို့သော်ထိုသို့အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ။ ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းသည် espresso cup သည်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အားလုံးအပေါ်အကျိုးရှိစေသည်။ သွေးကြောများတိုးချဲ့နှင့်အားနည်း Diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ မွှေးသောအချိုရည်ကိုသောက်သူများ၏ ၁၅% ခန့်သည်ဖိအားကိုလျော့နည်းစေသည်။

အကယ်၍ ကော်ဖီကိုသောက်သုံးသူ၌သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်းရှိပါကကော်ဖီသည်ဖိအားကိုမြင့်တက်စေပြီးထိုသူသည်လုံးဝကျန်းမာသည်ဟုခံစားရသည်။ ဖိအားလျှော့။ ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည်ကောင်းသော်လည်းပုံမှန်အားဖြင့်သောက်သုံးသည်။

သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသောလူနာများသည်သောက်သုံးရန်ငြင်းဆန်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုသို့သောလူများ၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိခိုက်စေသည်။ ကဖိန်းဓာတ်သည်ကြာရှည်စွာတည်ငြိမ်သည့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းထားနိုင်သည်။

ဖိအားအပေါ်ကော်ဖီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလက်တွေ့ကျကျလေ့လာခဲ့သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သုတေသနပြုလုပ်ခဲ့ကြပြီးရလဒ်မှာရောထွေးခဲ့သည်။

ကော်ဖီကသွေးပေါင်ချိန်ကိုဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ။

• သောက်သုံးခြင်းကသွေးတိုးရောဂါလူနာများ၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အားအင်စထရိုပီဆိုတစ်ခွက်လွန်လျှင်သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာသည်။ ၎င်းတို့သည်အရေးမကြီးသော်လည်းကော်ဖီအခမ်းအနားပြီးနောက်ပြည်နယ်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရန်မျှော်လင့်ရသည်။ ထို့ကြောင့်မြင့်မားသောဖိအားဖြင့်ကော်ဖီသောက်ခြင်းကိုမထောက်ခံပါ။
• Normotonics (သွေးပေါင်ချိန် ၁၂၀/၇၀၊ ၁၁၀/၆၀၊ ၁၃၀/၈၀ ရှိသူများအမျိုးအစား) သည်သူတို့၏အခြေအနေပြောင်းလဲမှုကိုသတိမပြုမိပါ။ သူတို့သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းနေသည်ကိုသူတို့နားမလည်ခဲ့ကြပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အားကြီးသောသောက်သုံးမှု၏ရှင်းလင်းပြတ်သားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမတွေ့ရှိခဲ့ပါ။

• ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်အလိုဆန္ဒများ - သန်စွမ်းတစ်ခုမြင့်တက်ခံစားရတယ်။ သူတို့ကကော်ဖီကနေသွေးပေါင်ချိန်တိုးလာတယ်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်သူတို့၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ စကားမစပ်, espresso ကိုမသောက်ရန်မဖြစ်နိုင်သည့်အခါသင်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များဖြစ်သောချောကလက်၊ ကိုကာကိုလာနှင့်အခြားသူများနှင့်ပုံမှန်ဖိအားကိုပုံမှန်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

လူသိများသောအမြင်မှာ cognac နှင့်အတူ espresso သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျစေသည်။ Cognac သည်သွေးကြောများကိုတိုးချဲ့ပေးသောကြောင့်ဖိအားကျသည်။ ဒါလုံးဝမမှန်ပါဘူး ဒီအရောအနှောကိုမသုံးတာကပိုကောင်းတယ်။ အရက်ပါသောကော်ဖီသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောပါဝင်သည့်နေ့အခမ်းအနားသည်မမှန်မကန်ဖြစ်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းနှင့်အသည်းရောဂါတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်အက်စပရက်အက်စတိုကိုနေ့စဉ်ပမာဏအနည်းငယ် (တစ်နေ့လျှင်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်နှစ်ခွက်) သောက်ပါကကျန်းမာရေးပြproblemsနာမရှိပါကသောက်ခြင်းသည်သာအကျိုးရှိမည်။

ဘယ်ဖိအားမှာကော်ဖီမသောက်သင့်သလဲ။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း - ကော်ဖီသည်လူများတွင်သွေးပေါင်ချိန်တက်သည်သို့မဟုတ်လျှော့ချနိုင်သည်။ အများကြီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်တွင်မူတည်သည်။

သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောလူနာများသည်ပြင်းထန်သော espresso ကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။ ၎င်းသည်လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။

သို့သော်သွေးတိုးရောဂါ၏အယူအဆသည်မည်သည့်အရာနှင့်၎င်းဖြစ်ပွားခြင်း၏အကြောင်းရင်းများကိုမည်သူကမသိသည်ကိုလူတိုင်းမသိနိုင်ပါ။ ထိုသို့သောရောဂါကိုနှလုံးအထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး မှသာပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပြီးနောက်၊ သွေးပေါင်ချိန်ညွှန်းကိန်းသည်လူတစ် ဦး အားတစ်နေ့တာအတွင်းပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်စဉ်တွင်၎င်းသည်မြင့်တက်လာသည်၊ အနားယူမည်သို့မဟုတ်အိပ်စက်ပါလိမ့်မည်။ သွေးဖိအားကို (၁၄၀/၉၀ ထက်ပိုသော) အဆက်မပြတ်တိုးမြှင့်သောအခါ၊ ၎င်းသည်ရောဂါဗေဒရှိကြောင်းဖော်ပြပြီးဖြစ်သည်။

ဒါက Insidious ရောဂါပါ။ ၎င်း၏လက္ခဏာများသည်အခြားရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ဆင်တူသည်။ နံနက်ခင်းအစွန်းအတောက်ရောင်ခြင်း၊ မျက်နှာနီရဲခြင်း၊ မျက်နှာနီခြင်း၊ မေ့လျော့ခြင်းများကိုခံစားရလျှင်၎င်းသည်ရောဂါလက္ခဏာပြနိုင်သည်။ သင်၏နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ၊ သင့်တွင်ပထမအဆင့်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည်ရောဂါ၏ဒုတိယအဆင့်ကိုဖော်ပြသည်။ တတိယဒီဂရီ (အေဒီ ၁၈၀/၁၁၀) သည်ဘဝကိုတိုက်ရိုက်ခြိမ်းခြောက်နေသည်။ ဤအဆင့်တွင်ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊

သဘာဝကော်ဖီသောက်ခြင်းသည်အလျင်အမြန်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းမဟုတ်ပါ။ သွေးတိုးရောဂါ၏အကြောင်းရင်း၏အဓိကသတင်းရင်းမြစ်များပါဝင်သည်:

• မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ, အတွေ့အကြုံများ။ adrenaline ကိုသွေးထဲသို့ထုတ်လွှတ်လိုက်သောအခါနှလုံးသည်အကန့်အသတ် ရှိ၍ သွေးကြောများကျဉ်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်များသည်အဆန်းမဟုတ်ပါကအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှနှလုံးစနစ်သည်အားနည်းလာပြီးရောဂါဖြစ်လာသည်။
• အဝလွန်ခြင်းသည်ရောဂါတစ်ခုကိုဖြစ်စေသည်။ အစာရှောင်ခြင်း၊ အစာစားခြင်း၊ အစာစားခြင်း၊ သကြားလုံးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏သွေးကြောများ၊
• သွေးတိုးရောဂါအမွေဆက်ခံသည်။ အကယ်၍ မိသားစုမှတစ်စုံတစ် ဦး သည်ဤရောဂါဗေဒကိုစွဲလမ်းနေလျှင်နောင်တွင်ကလေးငယ်သည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။
• ကျောက်ကပ်ရောဂါများ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်မရှိခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်ရောဂါရောဂါ - ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

ကော်ဖီသည်မြင့်မားသောဖိအားအောက်တွင်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိ / မရှိကိုဆွေးနွေးထားပြီးဖြစ်သည်။ အဖြေကမဟုတ်ဘူး။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း (သို့) လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပျော့ပျောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုထင်ခြင်းသည်မှားသည်။ မျှတရုံမျှသာသဘာဝပဲဖြင့်ပြုလုပ်သောသောက်သုံးမှုသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူသည်းခံရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

ခိုင်ခံ့သော espresso ၏ကျွမ်းကျင်သူများသည်မေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားကောင်းစိတ်ဝင်စားနိုင်သည် - မည်သည့်ဖိအားဖြင့်သင် ကော်ဖီသောက်၍ မရနိုင်ပါသနည်း။ ၎င်းသည် ၁၃၀/၈၅ ဖိအားများဖြင့်သောက်သုံးရန်အန္တရာယ်ကင်းသည်။ အကယ်၍ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ပါကလက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊ ဖျော်ရည်များ၊

နှလုံးရောဂါအထူးကုဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့် ၄ င်းတို့၏လူနာများအားနေ့စဉ်သောက်ရန်အသုံးပြုလျှင် espresso သောက်သုံးခြင်းကိုမတားမြစ်ပါ။ ကော်ဖီသည်ထိုလူများ၏ဖိအားကိုတိုးစေသလား။ မဟုတ်ဘူး - ကော်ဖီကြိုက်သူတွေအတွက်ကော်ဖီခုန်

သောက်ရန်ဖြစ်နိုင်သမျှအန္တရာယ်ကင်းစေရန်နို့၊ မုန့်၊ ရေခဲမုန့်နှင့်အတူအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဤပစ္စည်းများကို ၀ ယ်သည့်အခါမှသာ၊ အဆီပါဝင်မှုကိုဂရုစိုက်ပါ၊ Espresso ကော်ဖီစေ့ကိုသုံးပါ။ နောက်ဆုံးတွင်မတူကွဲပြားသောကောက်ပဲသီးနှံအဆင့်၌ကဖိန်းဓာတ်အမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။ robusta တွင်ပါဝင်မှုအမြင့်ဆုံးပါဝင်မှုသည်အာရေဗျထက်နှစ်ဆနီးပါးပိုများသည်။

ည ဦး ယံ၌ကော်ဖီငြင်းဆန်။ ပင်ပန်းသည့်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ကဖိန်းဓာတ်၏အားဖြည့်သက်ရောက်မှုသည်လုံးဝအသုံးမကျသည်။

များစွာသောကော်ဖီသောက်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ ၎င်းသည်ကင်ဆာ၊ သွေးကြောကျဆင်းခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ အသည်းခြောက်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ သို့သော်သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူကော်ဖီသောက်ခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ ကဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကြောင့်စွဲလမ်းမှု၊

သန်စွမ်းသို့မဟုတ်အိပ်စက်ခြင်းအဘို့

ကျွန်ုပ်တို့အများစုတွင်ကဖိန်းဓာတ်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုသိသိသာသာလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ မကြာခဏပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၏လက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပေး, ပင်တုံ့ပြန်မှုပိုဆိုးလာ။ အကယ်၍ သင်သည်လက်ငင်းကော်ဖီအလွန်အကျွံသောက်လျှင်၊ စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည်မှာသောက်ရေတစ်ခွက်သောက်ပြီးနောက် ၁၅% ခန့်သည်ဘရိတ်များပေါ်တွင်အိပ်ချင်ကြသော်လည်းအိပ်ချင်ကြသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်လူတိုင်းသည်မိမိကိုယ်ကိုနိဂုံးချုပ်သည်။ သောက်ခြင်းကယင်းကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်နှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်ယင်းကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

မြင့်တက်လာသလား၊ လျှော့နည်းသလား။

ကဖိန်းဓာတ်သည်ကျွန်ုပ်တို့ခေတ်၏လူကြိုက်အများဆုံးလှုံ့ဆော်သူဖြစ်သည်။ သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏စနစ်များအပေါ်၎င်း၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကိုလေ့လာမှုကိုဆိုဗီယက်ဇီဝကမ္မဗေဒပညာရှင် I.P. Pavlov ကလေ့လာခဲ့သည်။

• ဦး နှောက်၏ bioelectric Impulse ကိုသက်ဝင်။
• အေးအေးဆေးဆေးတုံ့ပြန်မှုများ၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုစုစည်းခိုင်မာစေရန်,
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း။

ကျန်းမာသောလူများသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဖိအားပေးမှုပြproblemsနာများမခံစားရသည့်ကော်ဖီသောက်ပြီးနောက်ရေတိုနှင့်မသိသာသောခုန်ခြင်းကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ကြသည်။

ကော်ဖီတစ်ခွက်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပူချိန် ၅ မှ ၇ မီလီမီတာအထိမြင့်တက်စေသည်ကိုသတိပြုပါ။ အနုပညာ အုပ်ချုပ်ရေးပြီးနောက် 1-3 နာရီအတွင်းသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်သောစံ၏ပိုလျှံ။

ထိုကဲ့သို့ခုန်ခြင်းသည်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး တွင်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ စတင်ဖြစ်ပေါ်သည့်အချိန်နှင့်သွေးတိုးရောဂါ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာတစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်ပြီးကဖိန်းဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖြိုခွဲသည့်အမြန်နှုန်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ကဖိန်းဓာတ်ဟာသွေးပေါင်ချိန်တိုးစေတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာလူသိများသည်။ ဒီခေါင်းစဉ်နဲ့ပတ်သက်ပြီးကျယ်ပြန့်တဲ့လေ့လာမှုများစွာပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကမက်ဒရစ်တက္ကသိုလ်ရှိမက်ဒရစ်တက္ကသိုလ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဌာနမှကျွမ်းကျင်သူများသည်ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ပြီးနောက်ဖိအားတိုးမြှင့်မှုအတိအကျကိုဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

စမ်းသပ်မှုကာလအတွင်း 200-300 mg (ကော်ဖီ ၂ ခွက်) တွင်ပါဝင်သောကဖိန်းဓာတ်သည်ဆီးအိမ်သွေးဖိအားကို ၈.၁ မီလီမီတာအထိတိုးစေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အနုပညာနှင့် diastolic နှုန်း - 5.7 မီလီမီတာ RT ကို။

အနုပညာ ကဖိန်းဓာတ်စားသုံးပြီးနောက်မိနစ် ၆၀ အတွင်းသွေးပေါင်တက်သည်ကိုတွေ့နိုင်ပြီး ၃ နာရီခန့်ကြာအောင်သောက်နိုင်သည်။ စမ်းသပ်မှုကိုသွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါသို့မဟုတ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများမှမခံစားရသောကျန်းမာသူများအတွက်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

သို့သော်ကျွမ်းကျင်သူအားလုံးနီးပါးကကဖိန်းဓာတ်၏“ အန္တရာယ်ကင်းမှု” ကိုစစ်ဆေးရန်နှစ်ပေါင်းများစွာ (သို့) ဆယ်စုနှစ်များစွာကြာအောင်ကော်ဖီသောက်ခြင်းကိုလေ့လာနိုင်ရန်ရေရှည်လေ့လာမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်မှာသေချာသည်။

ထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှုများကသာကဖင်းဓာတ်၏ဖိအားနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောသို့မဟုတ်အနှုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုများကိုကျွန်ုပ်တို့တိကျစွာဖော်ပြရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

ကော်ဖီသည်လူကြိုက်အများဆုံးအချိုရည်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၄ င်း၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းသည်သဘာဝကလှုံ့ဆော်သူအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုထားသောကဖိန်းဓာတ်ဖြစ်သည်။ ကဖိန်းဓာတ်ကိုကော်ဖီစေ့များသာမကအခွံမာသီးများ၊ သစ်သီးများနှင့်ရွက်ကြွေသောအပင်များတွင်လည်းတွေ့နိုင်သည်။ သို့သော်လူတစ် ဦး သည်လက်ဖက်၊ ကော်ဖီနှင့်ကော်လာသို့မဟုတ်ချောကလက်တို့နှင့်အတူဤပစ္စည်း၏အဓိကပမာဏကိုရရှိသည်။

ကော်ဖီကိုများများစားစားအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာမှုတွင်ကော်ဖီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာရန်လေ့လာမှုအမျိုးမျိုးပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ကော်ဖီသည်ဗဟို ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့်အလွန်အလုပ်များခြင်း၊ အိပ်ခြင်းမရှိခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများတိုးတက်စေရန်အတွက်မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ သို့သော်သွေးစီးဆင်းမှုတွင်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးဖိအားတိုးလာခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်တွင် endogenous nucleoside adenosine ကိုစုစည်းထားသည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အိပ်ပျော်ခြင်း၊ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာအိပ်စက်ခြင်းနှင့်နေ့၏အဆုံးတွင်လှုပ်ရှားမှုလျော့ကျခြင်းတို့အတွက်တာဝန်ရှိသည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည် adenosine ကိုမသုံးပါကလူတစ် ဦး သည်ရက်ပေါင်းများစွာအတန်ကြာနိုးနိုးကြားကြားရှိလိမ့်မည်။ ထို့နောက်သူသည်ခြေထောက်မှပင်မောပန်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမှရုတ်တရက်ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။

ဤအရာဝတ္ထုသည်လူတစ် ဦး ၏အနားယူရန်လိုအပ်မှုကိုဆုံးဖြတ်သည်။

ဆိုဒီယမ်ကဖိန်းဓာတ်ဘီဇောရတ်သည်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောဆေးဖြစ်သည်၊ ကဖိန်းဓာတ်နှင့်လုံးဝနီးပါးဆင်တူသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၎င်းသည် ဦး နှောက်၏ vasomotor နှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစင်တာများစတင်ရန်လိုအပ်သောမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အခြားရောဂါများနှင့်အတူဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်အသုံးပြုသည်။

ဟုတ်ပါတယ်, ဆိုဒီယမ်ကဖိန်းဓာတ် -benzoate ပုံမှန်ကဖိန်းဓာတ်နည်းတူ, ဖိအားကိုတိုးပွားစေပါသည်။ ၎င်းသည် "စွဲ" မှု၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အထွေထွေနှိုးဆွမှုတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

သွေးတွင်းဖိအား၊ သွေးကြောကျဆင်းခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းရောဂါများတိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှသွေးဖိအားကိုပုံမှန်တိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်ကဖိန်းဓာတ် - ဆိုဒီယမ်ဘင်ဆိုဝါကိုအသုံးမပြုပါ။

ဆေး၏ဖိအားညွှန်းကိန်းများအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုဤစိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောဆေး၏ပမာဏနှင့်သွေးပေါင်ချိန်၏တန်ဖိုးကိုဆုံးဖြတ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သို့နို့ထည့်ခြင်းနှင့်ကော်ဖီ၏အပြုသဘောဆောင်ခြင်းသို့မဟုတ်အနှုတ်လက္ခဏာဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ငြင်းခုံရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ အများဆုံးဖွယ်ရှိ, ပြissueနာများ၏အနှစ်သာရသည်၎င်း၏အရေအတွက်၌ရှိသကဲ့သို့သောက်၌ဤမျှလောက်မဟုတ်ပါဘူး။ အကယ်၍ မည်သည့်ကော်ဖီသောက်သုံးမှု၊ နို့ကိုပင်သောက်သုံးပါကအသင့်အတင့်ဖြစ်ပါကမည်သည့်ဆိုးကျိုးမျှမဖြစ်သင့်ပါ။

ကဖိန်းဓာတ်သည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးစေနိုင်သည်ကိုသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ နို့ကိုမူကား၊

ကျွမ်းကျင်သူများစွာကကော်ဖီထဲတွင်နို့ထည့်ခြင်းသည်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟုယုံကြည်လိုကြသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်လုံးဝအလုပ်မလုပ်ပါ။ ထို့ကြောင့်ကော်ဖီကိုနို့ဖြင့်သောက်သုံးရန်အကြံပြုသော်လည်းတစ်နေ့လျှင် ၂-၃ ခွက်ထက်မပိုသောကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောအကန့်အသတ်ဖြင့်သာဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ ကော်ဖီတွင်နို့ထွက်ပစ္စည်းရှိနေခြင်းသည်သင့်အတွက်ကယ်လ်စီယမ်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ရန်အထူးသဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အရေးကြီးသည်။

သင်ယုံကြည်စိတ်ချစွာပြောနိုင်သည် - နို့နှင့်အတူကော်ဖီသည်ဖိအားကိုတိုးစေသော်လည်း၊ နို့နှင့်အတူအားနည်းနေကော်ဖီ 3 ခွက်အထိမည်သူမဆိုစားသုံးနိုင်ပါတယ်။

ကဖိန်းဓာတ်ပါသောကော်ဖီ - ပုံမှန်ကော်ဖီမသောက်သောသူများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောထွက်ပေါက်တစ်ခုဟုထင်ရသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ရိုးရှင်းသလော။

ဘယ်လိုကော်ဖီကဖိအားကိုဖြစ်စေသလဲ။ နိယာမအားဖြင့်၎င်းကိုအတိုင်းအတာမရှိဘဲစားသုံးလျှင်သာမန်လက်ငင်းသို့မဟုတ်မြေပြင်၊ အစိမ်းနှင့်ကဖင်းဓာတ်ကော်ဖီပင်ဖြစ်သောမည်သည့်ကော်ဖီအမျိုးအစားကိုမဆိုထည့်နိုင်သည်။

အသင့်အတင့်ကော်ဖီသောက်သောကျန်းမာသူတစ် ဦး သည်ဤသောက်သုံးခြင်းမှများစွာအကျိုးပြုနိုင်သည်။

• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုနှိုးဆွ,
• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးသည်။
• အာရုံများ၏အာရုံစူးစိုက်မှု, အာရုံစူးစိုက်မှု, မှတ်ဉာဏ်၏တိုးတက်အောင်,
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်။

သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့်အထူးသဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာများပြခြင်းဖြင့်ကော်ဖီကိုဂရုတစိုက်အကြိမ်များစွာသောက်သုံးသင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၂ ခွက်ထက်မပိုပါ၊ ခိုင်မာသောမဟုတ်၊ သဘာ ၀ မြေပေါ်တွင်သာဖြစ်သည်။

ထပ်ခါထပ်ခါ - နေ့စဉ်ကော်ဖီမသောက်ရန်ကြိုးစားပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံအခြားအချိုရည်များနှင့်အစားထိုးပါ။

အကယ်၍ သင်ဤအတိုင်းအတာကိုအလွဲသုံးစားပြုခြင်းနှင့်အကဲဖြတ်ခြင်းမရှိဘဲပညာရှိစွာချဉ်းကပ်ပါကကော်ဖီသောက်ခြင်းနှင့်ဖိအားများသည်အတူတကွတည်ရှိနိုင်သည်။ သို့သော်မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုသွေးပေါင်ချိန်တိုးလာခြင်းနှင့်အတူကော်ဖီတစ်ခွက်မသောက်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

အမှန်တရားကိုရှာဖွေရန်အကောင်းဆုံးနည်းမှာကဖင်းဓာတ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသင်ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။ ဖိအားကိုတိုင်းနေတုန်းတိုင်းတာပါ။ ထို့နောက်သင့်ပုံမှန်ကော်ဖီသောက်ချိန် (latte, espresso, americano, ဆိုလိုတာကသင်များသောအားဖြင့်နှစ်သက်သော) ကိုသောက်ပါ။

နောက်တဖန်ဖိအားတိုင်းတာ။ အကယ်၍ ၎င်းသည်ညွှန်ကိန်းနှစ်ခုလုံးတွင် ၅ မှတ်ခန့်တိုးလာပါကအရာအားလုံးသည်ပုံမှန်ဖြစ်လျှင်ပိုမိုမြင့်မားပါက ၁၀ မိနစ်တိုင်း tonometer ဖြင့်စောင့်ကြည့်ပါ။

ညွှန်းကိန်းများပုံမှန်တိုးများလာခြင်းကြောင့်သင်သည်ကဖိန်းဓာတ်များကိုထိခိုက်လွယ်နိုင်ပြီးပမာဏကိုညှိယူရန်သင်စဉ်းစားသင့်သည်။

လေ့လာမှုများစွာအရကော်ဖီ၏ဖိအားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလူတိုင်းအတွက်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့်တွေ့ရှိရသည်။ ဖျော်ဖြေသောစမ်းသပ်ချက်များသည်ဥပမာအားဖြင့်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောကောက်ချက်များဖြစ်သည်။

• ကျန်းမာသောသူတစ် ဦး သည်ကော်ဖီသောက်ပါကသွေးပေါင်ချိန်ညွှန်ကိန်းများသည်လက်တွေ့မပြောင်းလဲပါ။
• ကော်ဖီသောက်သူသည်သွေးတိုးရောဂါရှိကြောင်းတွေ့ရှိပါကသွေးပေါင်ချိန်သည်အရေးကြီးသောတန်ဖိုးသို့တက်သွားသည်။ တစ်ဖန်ယင်းသည်လေဖြတ်ခြင်း (သို့) myocardial infarction သို့ ဦး တည်နိုင်သည်။
• စမ်းသပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သောလူများ၏ ၂၀% တွင်ဖိအားလျော့နည်းသွားသော်လည်း၊
• အကယ်၍ သင်သည်ကော်ဖီကိုပုံမှန်သောက်ပါက၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်ကဖိန်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ အနာဂတ်တွင်ဖြစ်နိုင်လျှင်၎င်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းအားတုံ့ပြန်မှုကိုရပ်ဆိုင်းသွားလိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့်နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်“ သွေးတိုးရောဂါနှင့်ကော်ဖီသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်သလား” ဟူသောအရေးတကြီးမေးခွန်းကိုဖြေဆိုနိုင်သည်။ ဒါဟာဖြစ်နိုင်ပေမယ့်သာဖြည့်ညှင်း၌တည်၏။

ကော်ဖီကိုကြိုက်သူတွေကတော့သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တဲ့ကော်ဖီကိုသောက်လို့ရလားမေးလေ့ရှိတယ်။ ကော်ဖီတွင်အဓိကအားဖြင့်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သည် (သဘာဝလှုံ့ဆော်သူ) ။

ကဖိန်းဓာတ်ကိုကော်ဖီသာမကအခြားထုတ်ကုန်အများစုတွင်လည်းတွေ့ရသည်။ သို့သော်လူများကကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးကြပြီးကဖိန်းဓာတ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်သည်။

ဝင်ပေါက်လမ်းကြောင်းရှိသော်လည်းကဖိန်းဓာတ်သည်မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုသွေးပေါင်ချိန်တိုးစေသည်။

မကြာသေးမီအချိန်ကလူတို့သည်ဤသောက်သုံးရေကိုမကြာခဏအလွဲသုံးစားပြုလာခြင်းကြောင့်ဆရာဝန်များသည်သွေးပေါင်ချိန်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာထဲရောက်ပြီဆိုရင်တစ်ခုခုကဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ ထို့ကြောင့်လူများသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အိပ်ခြင်းမရှိခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သည့်အခါသောက်သုံးခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်စေရန်အလို့ငှာ။ အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားပါကရေယာဉ်များသည်ကျဉ်းကျုတ်ကျဆင်းလာသဖြင့်ဖိအားမြင့်တက်နိုင်သည်။

ဗဟို ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်တွင်အိပ်စက်ခြင်း၊ အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်ပါဝင်သော endogenous nucleotide adenosine ၏ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်ပေါ်သည်။

၎င်းဒြပ်စင်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မတွေ့ပါကလူတစ် ဦး သည်ရက်ပေါင်းများစွာအတန်ကြာတက်ကြွစွာလှုပ်ရှားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဦး တည်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး ၏အနားယူခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်း၏လိုအပ်ချက်များကိုထိန်းညှိပေးသည်။

ကဖိန်းဓာတ်သည်အင်အားအကောင်းဆုံးသောလှုံ့ဆော်သူဖြစ်ခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ဗဟို ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သောက်ခြင်းတွင်ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်မှုသည် vasospasm ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

၎င်းသည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်တွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖြစ်စဉ်ဇီဝဓာတုဖြစ်စဉ်အားလုံးတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည့်အက်ဒနနိုဆစ်အားတက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုတစ်မျိုးထုတ်လုပ်သည်။

၎င်းသည်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်နိုးနိုးကြားကြားရှိခြင်းကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

ကဖိန်းဓာတ်သည်တစ်ရှူး adenosine ထုတ်လုပ်မှုကိုပိတ်ဆို့စေသည်၊ ၎င်းသည်အာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးစေသည်။ သို့သော်ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်မည်သည့်သောက်သုံးမှုမျိုးကိုမဆိုအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသည့်တိုက်ရိုက်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

adrenaline ထုတ်လွှတ်မှုကိုလည်းကဖိန်းဓာတ်ကလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ဖိအားကိုတိုးစေပြီးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသည်။

ကော်ဖီကဖိအားကိုလျှော့လိုက်သလား၊ အိပ်ပျော်အောင်ကူညီသို့မဟုတ်တားဆီး?

ကော်ဖီသောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောဤအကျိုးဆက်များနောက်ခံတွင်ကဖိန်းဓာတ်ထုတ်ကုန်များကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးများလာစေနိုင်သည်ဟုကျွမ်းကျင်သူများကသုံးသပ်ခဲ့သည်။

သို့သော်ဤဒေသရှိလတ်တလောလေ့လာမှုများကဤကောက်ချက်သည်လုံးဝတိကျမှုမရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ကဖင်းဓာတ်ကိုအသုံးပြုသောအခါဖိအားများလာခြင်းသည်ကျန်းမာသောလူများတွင်ဖြည်းဖြည်းချင်းဖြစ်ပေါ်တတ်ပြီးသွေးတိုးရောဂါနှင့်အလားတူရောဂါများခံစားနေရသူများတွင်အနည်းငယ်ပိုမြန်သည်။

ထို့အပြင်ဖိအားသည်ကြာမြင့်စွာအနည်းငယ်မြင့်တက်လာသည်မဟုတ်ပါ။ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ကော်ဖီသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။

စပိန်သိပ္ပံပညာရှင်များကပြုလုပ်သောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုအရသွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောလူများ၏ ၁၅% သည်ကဖိန်းဓာတ်လျော့နည်းစေသည်။

ကော်ဖီကဖိအားကိုတိုးစေသလား

တစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီ ၂-၃ ခွက်ပုံမှန်သောက်သောလေ့လာခဲ့သူများ၏ ၁၅% တွင်ဖိအားညွှန်ကိန်းအနည်းငယ်ကျဆင်းခဲ့သည်။ ဤဖြစ်ရပ်သည်ကော်ဖီ၏ diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှဆိုဒီယမ်သည်ရေနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော်ထိုသို့သောသိသာထင်ရှားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသောက်ခြင်း (ခွက် ၄-၅ ခွက်အထက်) တွင်များစွာသောပမာဏကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်သာရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်မှုကြောင့် Diureticic ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကဖိအားတိုးစေသည်။

အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အံ့သြလောက်အောင်အချို့သုတေသီများက၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်သည်ဟုငြင်းခုံကြသည်။

ကဖိန်းဓာတ်ပါသောကော်ဖီသည်ဖိအားကိုမထိခိုက်ပါ

ကော်ဖီသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချသည်ဟုဆိုသောသိပ္ပံပညာရှင်များသည်အောက်ပါအငြင်းပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် - အချိုရည်သည် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအရည်များများဖယ်ရှားခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျဆင်းစေသဖြင့်၎င်းသောက်သုံးမှုသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျဆင်းစေသည်။

သို့သော်ဤသည်အလွန်ယုံကြည်စိတ်ချအသံမထားဘူး။ ပြင်းထန်သော Diureticic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်သင်သည်အနည်းဆုံးကော်ဖီခွက် 4-5 ခွက်သောက်ရမည်။ ပြီးတော့သူတို့ပါဝင်တဲ့ကဖိန်းဓာတ်ပမာဏဟာဖိအားကိုများစေပါတယ်။ ကော်ဖီသည်သီအိုရီအရသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဆိုပါက၎င်းသည် hypotensive အကျိုးသက်ရောက်မှုကို၎င်း၏ hypertensive effect ဖြင့်ပိတ်ဆို့ထားခြင်းဖြစ်သည်။

ကော်ဖီကဖိအားကိုဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ။

ကော်ဖီကဖိအားကိုတိုးစေသလား။ hyper- သို့မဟုတ် hypotension နှင့်အတူလူတို့အဘို့အရေးအပါဆုံးမေးခွန်း။ အဖြေရရန်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ကဖိန်းဓာတ်ကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဖြစ်စဉ်များကိုမည်သို့နှင့်မည်ကဲ့သို့ထိခိုက်သည်ကို ဦး စွာရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

နောက်ထပ်လေ့လာမှုကိုအီတလီကျွမ်းကျင်သူများကပြုလုပ်ခဲ့သည်။ နံနက်တိုင်း espresso ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ရမည့်စေတနာ့ဝန်ထမ်းအယောက် ၂၀ ကိုသူတို့တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ရလဒ်အရ၊ espresso တစ်ခွက်သည်သောက်ပြီးနောက်မိနစ် ၆၀ အတွင်းသွေးကြောစီးဆင်းမှုကို ၂၀% ခန့်လျော့ကျစေသည်။ အစပိုင်းတွင်နှလုံးနှင့်ပြanyနာများရှိပါကကော်ဖီတစ်ခွက်မျှသာသောက်ခြင်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်အစွန်အဖျားလည်ပတ်မှုပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။

အကယ်၍ စိတ်နှလုံးသည်လုံးဝကျန်းမာနေလျှင်လူတစ် ဦး သည်အပျက်သဘောဆောင်သောလွှမ်းမိုးမှုကိုမခံစားရပေ။

ဖိအားအပေါ်ကော်ဖီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုလည်းအလားတူပင်။

သွေးတိုးရောဂါအတွက်ကော်ဖီ

သွေးတိုးရောဂါနှင့်ကော်ဖီတို့သည်အပြန်အလှန်သီးခြားစီသဘောတရားနှစ်ခုဖြစ်သည်ဟုခိုင်မာသောထင်မြင်ချက်ရှိသည်။ လေ့လာမှုမြောက်မြားစွာ၏ရလဒ်များအရသွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆက်စပ်နေသည့်ပြpeopleနာများရှိသည့်လူများတွင်ကဖိန်းဓာတ်သည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းနှင့်သောက်ခြင်းကိုသိသိသာသာနှင့်ရှင်းလင်းစွာသောက်ပြီးနောက်တွင်အချိန်တိုအတွင်းတိုးတက်ကြောင်းပြသသည်။

သို့သော်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှဆရာ ၀ န်များပင်အများသဘောတူညီမှုကိုမရရှိနိုင်ဘဲမေးခွန်းတစ်ခုနှင့် ပတ်သက်၍ တိကျစွာအဖြေမပေးနိုင်ပါ။ ကော်ဖီသောက်ရန်မြင့်မားသောဖိအားရှိပါသလား။ အချို့ကမူဤသောက်စရာကိုဆန့်ကျင်။ အချို့ကမူအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသောက်သုံးသောဖိအားမြင့်မားသောကော်ဖီသည်ခွင့်ပြုနိုင်သည်ဟုဆိုကြသည်။

အရက်မူးနေသောခွက်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုးစေသော်လည်းပြင်းထန်သောဖျားနာမှုမဖြစ်နိုင်ပါ။

သို့သော်သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူကော်ဖီသွေးပေါင်ချိန်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည့်နောက်ထပ်အချက်များရှိနေခြင်းတွင်သတိပြုသင့်သည်။ အကယ်၍ reception ည့်ခံခြင်းကိုကန့်သတ်သင့်သည်။

• ခင်ဗျားကကြာကြာမနေနိုင်အောင်အခန်းထဲမှာနေနေရတယ်၊
• ပူသောနေနှင့်နေရောင်ခြည်မှပုန်းအောင်းရန်နည်းလမ်းမရှိချေ။
• ရှေ့အားကစားလေ့ကျင့်ရေးအပြင်ချက်ချင်းပဲ၊
• စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိုးရိမ်မှုအခြေအနေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေ၊
• သင် (ရက်သတ္တပတ်များစွာကန့်သတ်) သွေးတိုးရောဂါအကျပ်အတည်းခံစားခဲ့ရပါပြီ။

ကော်ဖီသည်အလွန်နည်းပါးပြီးပုံမှန်မဟုတ်သောအခါ၎င်းဖိအားကိုသက်ရောက်စေသည်။ သို့သော်အရက်မူးနေသောကော်ဖီ၏ဖိအားသည်သူတို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသောက်သည့်အချိန်တွင်ပေါ်လာမည်မဟုတ်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်သည်ကဖိန်းဓာတ်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာအကြိုက်ဆုံးအချိုရည်တစ်မျိုးကိုနှစ်ပေါင်းများစွာထည့်သွင်းထားပါက၎င်းသည်တစ်နေ့လျှင်ခွက်နှစ်ခွက်ထက်မကပုံမှန်သောက်သုံးလျှင်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းကယင်းကိုနောက်ထပ်အသုံးပြုရန်အတားအဆီးမဟုတ်ပါ။

စင်စစ်အားဖြင့်ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်မည်သည့်သောက်သုံးမှုမဆို adenosine ကိုပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ adrenaline ထုတ်လုပ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ ၎င်းသည်ကဖိန်းဓာတ်ပမာဏနှင့်တစ် ဦး ချင်းစီအလွယ်တကူထိခိုက်နိုင်မှုတို့တွင်သာဖြစ်သည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ သင်သည်သိသိသာသာကြီးမားသောဆေးကိုသောက်လျှင်ဖိအားတစ်ချက်ခုန်လိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ များသောအားဖြင့်ကော်ဖီစက် (သို့) လက်ငင်းချက်ပြုတ်သောက်သူများနှင့်မကြာခဏဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသည့်သဘာဝခွက်တစ်ခွက်သောက်သူများနှင့်ထိုသို့ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ သောက်ရန်ခွန်အားနှင့်ယင်း၏အမျိုးအစားကိုရွေးချယ်သည့်အခါကျန်းမာပါ။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသို့မဟုတ်သဘာဝကော်ဖီကိုအဘယ်သို့ရွေးချယ်ရမည်နည်း

အစိမ်းရောင်ကော်ဖီစေ့သည်ဆေးပညာတွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသော၊ သကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေပြီးဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုအသက်ဝင်စေသည်။ မှန်ပါသည်၊ ပုံမှန်ကော်ဖီကဲ့သို့စိမ်းလန်းသောအစေ့များသည်လိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ သို့မဟုတ်ပါကအစိမ်းရောင်ကော်ဖီကိုအလွဲသုံးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

လူအများစုကကော်ဖီကိုသွေးတိုးရောဂါအတွက်မသုံးနိုင်ဟုယုံကြည်ကြသော်လည်း၎င်းကိုလက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့်အစားထိုးသင့်သည်။ သို့သော်ဤသည်မှာလုံးဝမှားယွင်းသောဖော်ပြချက်ဖြစ်သည်။

အထက်တွင်ပြောခဲ့သည့်အတိုင်းအတိုင်းအတာတိုင်းကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ပုံမှန်ကော်ဖီသောက်ပါက o သွေးပေါင်ချိန်ကိုမထိခိုက်စေပါ။

အဆင့် ၂ သွေးတိုးရောဂါရှိသည့်တိုင်ဆရာဝန်များသည်တစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ခွင့်ရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လက်ဖက်ရည်တွင်လုံလောက်သောကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ အထူးသဖြင့်အစိမ်းရောင်ဖြစ်သည်။

ဖိအားမြင့်ကော်ဖီ

သွေးဖိအားအပြင်ကဖိန်းဓာတ်သည် intraocular နှင့် intracranial pressure တိုးစေသည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်တွင်သွေးကြောများတိုးပွားစေပြီးသွေးစီးဆင်းမှုကိုခက်ခဲစေသည်။ ကဖိန်းဓာတ်သည် Intraocular ဖိအားကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ သွေးကြောများတွင်သွေးစီးဆင်းမှုများလာခြင်းဟာဂလူးcomaဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤသည်မှာမျက်စိကွယ်စေနိုင်သောအလွန်လေးနက်သောရောဂါဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်၏အရက်မူးနေသောခွက်နှင့်မည်သို့တုံ့ပြန်မည်ကိုခန့်မှန်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အကျိုးသက်ရောက်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်

• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများမှမျိုးရိုးလိုက်၊
• အာရုံကြောစနစ်၏ဖွဲ့စည်းပုံ,
• လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားလက္ခဏာများ။

Intracranial ဖိအားနှင့်အတူကော်ဖီ

Intraocular နှင့် intracranial ဖိအားများပြားစေခြင်းဖြင့်ကဖိန်းဓာတ်ကိုဆန့်ကျင်သည်။

intracranial ဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ cerebrovascular spasm ဖြစ်သည်။ အထက်တွင်ပြောခဲ့သည့်အတိုင်းကဖိန်းဓာတ်သည်ဤချောင်းဆိုးခြင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေပြီးလူနာ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

Inacranial pressure တိုးလာသည်နှင့်အမျှသွေးကြောများပိုမိုကျယ်ပြန့်လာခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများလျော့နည်းစေသည့်အထူးသဖြင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများကိုသောက်သုံးရန်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုသင့်သည်။

ကော်ဖီသုံးစွဲမှုကို intracranial pressure ဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်းမပြုသင့်ပါ။ သူတို့သည်သင့်ကိုအန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းသင်အပြည့်အဝယုံကြည်မှသာလျှင်သင်သောက်စရာများနှင့်ထုတ်ကုန်များကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။

သောက်စရာအားလုံးအကျိုးကျေးဇူးများ

သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရကော်ဖီသည်အလွန်အသုံး ၀ င်သောသောက်စရာဖြစ်သည်၊ အကယ်၍ ၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်သောက်သုံးလျှင် ၁-၂ ခွက်ထက်မကပါက ၎င်းတွင်သင်သိသည်နှင့်အမျှမူးယစ်ဆေးဝါးတစ်ခုဖြစ်ပြီးမှီခိုမှုကိုဖြစ်စေပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏လည်ပတ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

၎င်းသည်ပျော်ရွှင်မှုဟုခေါ်သည့်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လူတစ် ဦး သည်စိတ်အခြေအနေတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်ကိုနိုးထလာပြီးစွမ်းအင်ဖြင့်အားသွင်းသည်။ ထို့အပြင်ကဖိန်းဓာတ်သည်သွေးကြောများကိုတိုးစေနိုင်သောကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသည်။

ထို့အပြင်သိပ္ပံပညာရှင်များက၎င်းကိုတော်ရုံသင့်ရုံအသုံးပြုခြင်းသည်ကျောက်ကပ်နှင့်သွေးထဲတွင်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးနိုင်ကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့ပြီးဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအရည်နှင့်ဆားအပိုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်ခန်ဓာကိုယ်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများစုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

သို့သော်ဤအရာများအပြင်ကော်ဖီတွင်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောသေးငယ်သော micro နှင့် macro element များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတွင်အဆီများ၊ ပရိုတင်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါရှိသည်။ ၎င်း၏သန့်စင်သောပုံစံတွင်ကယ်လိုရီများမပါရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အသုံးပြုမှုသည်အလေးချိန်ကိုလျော့နည်းစေပြီးတည်ငြိမ်စေသည်။ ထို့အပြင်သကြားလုံးအတွက်အစာစားချင်စိတ်နှင့်လိုချင်တပ်မက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ထို့အပြင်၎င်းတွင်သံနှင့်ပိုတက်ဆီယမ်များစွာပါဝင်သည်။ ပထမတစ်ခုကသွေးထဲရှိဟီမိုဂလိုဘင်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးသည်၊ ဒုတိယသည်နှလုံး၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများကအကြံပေးသည်

"Hypertonium" ဆေး

၎င်းသည်သဘာ ၀ ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်ပြီးနှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလုံးဝကာကွယ်ပေးပြီးရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကိုလုပ်ဆောင်သည်။ Hypertonium သည် contraindications မရှိပါ။ ၎င်းကိုအသုံးပြုပြီးနာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်စတင်လုပ်ဆောင်သည်။

ဆေး၏ထိရောက်မှုနှင့်လုံခြုံမှုကိုလက်တွေ့လေ့လာမှုများနှင့်နှစ်ပေါင်းများစွာကုထုံးဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများဖြင့်အကြိမ်ကြိမ်သက်သေပြခဲ့သည်။ ။

နိဂုံးချုပ်ရအောင်။ ဒါကြောင့်ကော်ဖီကအထောက်အကူပြုတယ်

• ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ကြွယ်ဝစေခြင်း၊
• ပိုလျှံသောအရည်နှင့်ဆားများကိုဖယ်ရှားခြင်း၊
• ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်း
• သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊
• နှလုံးပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း,
• ထိရောက်မှုတိုးမြှင့်
• စိတ်ဓာတ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

ထို့ကြောင့်ကော်ဖီသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကျန်းမာစွာသောက်သုံးနိုင်ကြောင်းပြောခြင်းသည်အန္တရာယ်ကင်းသည်။ သို့သော်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များမစုံလင်မှုကြောင့်အသက် ၁၄ နှစ်အထိအသုံးပြုရန်အကြံမပြုပါ။

စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်ကော်ဖီ

သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးလည်ပတ်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည့်ကော်ဖီအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကိုသင်သုံးနိုင်သည်။ နို့နှင့်မပါ ၀ င်နိုင်သောပမာဏနှင့်ပမာဏအနည်းငယ်သာပျော်ဝင်နိုင်သောကြောင့် tonometer တိုးပွားလာသည်။

အကယ်၍ သင်သည်သောက်သုံးမှုကိုပုံမှန်အတိုင်းသောက်ပါက၎င်းမှသင်အနည်းငယ်အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ပါသည်။

1. ဖလှယ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်လျက်ရှိသည်။
2. အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
3. ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
4. အာရုံများ၏လုပျငနျးပိုကောင်း။
5. အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
6. စွမ်းဆောင်ရည်တိုးမြှင့်။

အကယ်၍ သွေးတိုးရောဂါကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားလျှင်၎င်းကိုသောက်ခြင်းသည်တစ်နေ့လျှင်ခွက် ၁-၂ ခွက်သောက်သင့်ပြီးအားနည်းစေပြီးကြိတ်ခွဲခြင်းနှင့်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်ရန်သီးနှံများကိုသာအသုံးပြုသင့်သည်။ အစာစားပြီးသည့်နောက်သောက်ရန်နှင့်သောက်ရန်နို့ထည့်ရန်သေချာပါစေ။ ကော်ဖီသောက်ပြီးနောက်ဖိအားများလာခြင်းကိုမကြာခဏတွေ့မြင်ပါက၎င်းကိုနေ့စဉ်မသောက်ဘဲလက်ဖက်ရည်၊ ဖျော်ရည်များနှင့်အခြားအရည်များဖြင့်အစားထိုးရန်အကြံပြုသည်။

tachycardia ရှိသူများသည်သောက်သုံးခြင်းကိုမပြုလုပ်ကြပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မကြာခဏနှလုံးခုန်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်သာမကအသက်အတွက်ပါအန္တရာယ်ရှိပါသည်။ ပြproblemsနာများနှင့်ရောဂါများမရှိပါကကော်ဖီပမာဏအနည်းငယ်သာသောက်သုံးသင့်ပြီးမကြာခဏမဟုတ်ဘဲထိုကဲ့သို့သောကိရိယာသည်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။ အလေးအနက်အကြောင်းပြချက်မရှိပါကသင်သည်သောက်ရန်ငြင်းဆန်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အတိုင်းအတာကိုသိရုံနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

ကော်ဖီသည်အဘယ်ကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုးစေနိုင်သနည်း

အဖြေရရန်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ကဖိန်းဓာတ်ကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဖြစ်စဉ်များကိုမည်သို့နှင့်မည်ကဲ့သို့ထိခိုက်သည်ကို ဦး စွာရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

သူထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်

1. သွေးလည်ပတ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသောထိုအာရုံကြောစင်တာများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဖိအားများမြင့်တက်လာသည်။ ထို့အပြင် systolic နှင့် diastolic နှစ် ဦး စလုံး။
2. ၎င်းသည်အာရုံစူးစိုက်လျှင်၎င်းသည်ရေယာဉ်ငယ်များ၏ချောင်းဆိုးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
3. ၎င်းသည်လူသားများတွင်အထူးဓာတုဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သော adenosine ထုတ်လုပ်မှုကိုပိတ်ဆို့ထားသည်။ ငါတို့နိုးနေစဉ်စုဆောင်းထားတဲ့ဘယ် သူကငါတို့ကိုအိပ်စေချင်တယ်။ adenosine ပမာဏကျဆင်းခြင်းသည်အမြဲတစေသွေးတိုးခြင်းကိုဆိုလိုသည်။
4. ၄ င်း၏လုပ်ဆောင်မှုအရ adrenaline ကို adrenaline များပိုမိုတက်ကြွစွာထုတ်လုပ်သည်။ ဤဟော်မုန်းသည်လုပ်ငန်းစဉ်များစွာကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်းတိုးစေသည်။

ကော်ဖီသည်သွေးပေါင်ချိန်တက်သည်ကိုတွေ့ရှိရသည်။ ဒါပေမယ့်သံသယရှိပါတယ်။

လူတစ် ဦး သည်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ရှိပါကပုံမှန်ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ခြင်းဖြင့်မြင့်တက်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်အချိန်တိုအတွင်းကြာမြင့်ပြီးနောက်၎င်းကိုပြန်လည်ချိန်ညှိသည်။ အမြဲတမ်းသောက်သောကျန်းမာသောလူများသည်သူတို့၏သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိုမည်သည့်ပြောင်းလဲမှုမှမကြုံတွေ့ရပါ။ ဤသည်စွဲလမ်း၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကဖင်းဓာတ်နည်းလေလေ၊ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သည့်သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်သင်အကြိုက်ဆုံးသောက်စရာသည်အန္တရာယ်နည်းလေလေဖြစ်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်တက်သည့်လူနာများအတွက်ကော်ဖီသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား

သွေးတိုးရောဂါလူနာအများစုတွင်သဘာဝကော်ဖီသည်ကျန်းမာသောလူများထက်ဖိအားကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်မြင့်တက်စေသည်။

ဤသည်မှာအန္တရာယ်ရှိသည်၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်သောလူများသည်ရေနွေးငွေ့ကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်အကြံပြုထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဲဒါကို chicory သို့မဟုတ် herbal tea နဲ့အစားထိုးတာကပိုကောင်းတယ်။ ကော်ဖီကိုသွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်သောအခါ cognac ဖြင့်သောက်သုံးခြင်းသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည်လေဖြတ်ရန်တိုက်ရိုက်လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။

ကော်ဖီသောက်စရာမလိုဘဲအသက်မရှင်နိုင်သည့်သွေးတိုးရောဂါကိုခံစားခဲ့ရသူများအတွက်နှစ်သိမ့်မှုအနည်းငယ်။ တစ်နေ့တစ်ခွက်လောက်တော့မများပါဘူး။ သို့သော်ပြုတ်ထားသောအစေ့များသည်အားမပြင်းသင့်ပါ။ မနက်ခင်းမှာသောက်လို့ကောင်းကောင်းမစားနိုင်ဘူး။ နို့နှင့်ရောရန်အကြံပြုသည်။

နှိုးပြီးမကြာမီလူများစွာသည်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သော်လည်းနာရီအနည်းငယ်အတွင်းတဖြည်းဖြည်းမြင့်တက်လာသည်။ အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကော်ဖီနှင့်ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုကိုဤမြင့်တက်လာပါကယေဘုယျအားဖြင့်သွေးတိုးရောဂါသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။

တစ် ဦး ချင်းတုန့်ပြန်မှုသည်လူတို့၏ဖိအားကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်လည်းအရေးကြီးသည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုမဆိုထုတ်ကုန်နီးပါးကသရုပ်ပြနိုင်ပါတယ်။ မတည်ငြိမ်သောသွေးဖိအားရှိသူများသည်ကော်ဖီသောက်ချိန်၌ယင်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

အကောင်းဆုံးကတော့ အကယ်၍ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်လက်ဖက်ရွက်တစ်ခွက်နှင့် tonometer ပါဝင်သောစစ်ဆေးမှုများကိုပြုလုပ်နိုင်ပါက။ ရလဒ်အနေဖြင့်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်အတူကဖိန်းဓာတ်မည်သို့လုပ်ဆောင်သည်ကိုပြလိမ့်မည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုတိုးပွားစေပြီးလျှော့ချနိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့အဆင့်ကိုမထိခိုက်ပါဘူး။

ဆန့်ကျင်ရရှိနိုင်ပါ
သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်

ကော်ဖီသက်ရောက်မှုလေ့လာရေး

သိပ္ပံပညာရှင်များကကော်ဖီသည်သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးကြောစနစ်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမထိခိုက်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူများကလူ ၄၀၀ ကျော်ကိုလေ့လာခဲ့သည်။ လူနာအားလုံးသည်သွေးကြောဆိုင်ရာတင်းကြပ်မှုကိုတိုင်းတာ။ စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်၊

• ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းသောလူများသည်တစ်ပတ်လျှင်ခွက် ၂ ခွက်ထက်မကသောက်ကြသည်။
• ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းသောဘာသာရပ်များသည်တစ်နေ့လျှင်ခွက် ၂ ခွက်ထက်မပိုဘဲသောက်ကြသည်။
• 10% - တစ်နေ့လျှင် 3 ခွက်ထက်ပို။

လူများ၏အဓိကအုပ်စုတွင်သွေးလွှတ်ကြောများနှင့်သွေးပြန်ကြောများသည်မြင့်မားသော elasticity and strength ရှိသည်။ ပထမအုပ်စုတွင်ပါဝင်သောသူများသည် elastic vins နည်းသည်။ အပျော်တမ်းအဘို့, ရလဒ်အနည်းငယ်ပိုဆိုးခဲ့ကြသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များကကော်ဖီမသောက်သူများနှင့်၎င်းကိုအလွဲသုံးစားလုပ်သူများသည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်နှင့် ပတ်သက်၍ ခြားနားမှုမရှိကြောင်းကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။

ဤအရက်ကိုသောက်သုံးသူတို့သည်သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်သောက်သုံးသူများသည်တူညီသည့်ပုံမှန်သွေးကြောရောဂါများကိုကူးစက်နိုင်သည်။

လေ့လာမှုတွင်လူနာများ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၊ အကျင့်ဆိုးများ၊ တတိယပါတီ၏နာတာရှည်ရောဂါများ၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ရောဂါများကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့သည်။ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ဆရာဝန်များကဤသောက်စရာကိုနှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် (သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ကျခြင်းဖြင့်) အကြံပြုပါသည်

ကော်ဖီ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကော်ဖီ၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုမှာ -

1. ခန္ဓာကိုယ်အားအစွမ်းသတ္တိနှင့်ဖြည့်စွက်
2. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊
3. စိတ်ကျရောဂါတန်ပြန်
4. အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ပြန်လည်ရှင်သန်လာစေရန်,
5. ဝမ်းချုပ်သက်သာခြင်း,
6. ဝမ်းလျှောရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေခြင်း၊
7. အဝလွန်
8. သွေးထဲတွင်ပိုတက်စီယမ်တိုးများလာခြင်း၊
9. ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချပေးခြင်း၊
10. ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချပေးခြင်း
11. သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်။

ကဖိန်းဓာတ်သည်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ဆေးနှင့် Diuretic ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးနုပျိုသောအသားအရေကိုရှည်စေသည့်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးသည်။ တူညီသောပစ္စည်းသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှကယ်တင်ခြင်း၊

ကော်ဖီသည် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းကိုသွေးထဲသို့ထုတ်လွှတ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကိုတိုးပွားစေသည်။

Contraindications

သောက်ဖို့အကြံမပေးပါ

• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်,
• အသက် ၇၀ ကျော်လူများ
• အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်များအတွက်၊
• အာရုံကြောနှင့်အတူ
• အန်ဂျနာ pectoris နှင့်အတူ
• နှလုံးပျက်ကွက်နှင့်အတူ။

သငျသညျအစာစားပြီးနောက်နှင့်အိပ်ရာဝင်မီ, အချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်တွင်မသောက်နိုင်ပါ။ သောက်ရန်အလွန်အကျွံစိတ်အားထက်သန်မှုကဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုယိုယွင်းပျက်စီးစေသည်။

• အကယ်၍ သင်သည်တစ်နေ့လျှင်နို့မပါဘဲသောက်သုံးရေ ၆ ခွက်ကျော်သောက်လျှင်၊
• အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၏အန္တရာယ်တိုးလာသည်,
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကယ်လစီယမ်ပမာဏလျော့ကျသွားသည်။
• အစာခြေသည်ပိုဆိုးလာသည်။

အားကစားနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုမတိုင်မီ ischemia၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါများအတွက်နို့မပါသောဤအားဖြည့်အချိုရည်ကိုသောက်ရန်မတိုက်တွန်းပါ။

သွေးတိုးရောဂါကာလအတွင်းကော်ဖီ

သိပ္ပံပညာရှင်များ၏လေ့လာမှုများအရတစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီသုံးခွက်ထက် ပို၍ သောက်ခြင်းသည်ဆီးခုံမို့မို့ဖိအားကို ၃-၁၅ မီလီမီတာဟဂ်ဂရမ်တိုးလာစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သာမန်ဖိအားရှိသူများနှင့်ကော်ဖီပုံမှန်သောက်သုံးသူများနှင့်သာသက်ဆိုင်သည်။ အကယ်၍ သောက်သုံးမှုသည်အရက်မူးနေလျှင်၎င်းပမာဏသည်ရေတိုရေရှည်မြင့်တက်မှုနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဘုံမေးခွန်း: သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူကော်ဖီသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်သည် - ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအဖြေမရှိပါ။ အားလုံးသည်ရောဂါ၏အဆင့်နှင့်ဒီဂရီ၊ တစ်ပြိုင်နက်တည်းသောရောဂါများနှင့်လူနာ၏ယေဘူယျအခြေအနေပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူကော်ဖီကျန်းမာလူတို့ထက်ဖိအားသိသိသာသာပိုမိုမြင့်တက်။ နှင့်သောက်လေအားကောင်း, ပိုမိုအားကောင်းနှင့်ကြာကြာအကျိုးသက်ရောက်မှု။

သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါနှင့်ကော်ဖီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအပြည့်အဝလေ့လာနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ အချို့လူများကဒီသောက်ဆေးကိုပိုပြီးအကင်းပါးပါးဖြစ်ကြပြီး၊ အခြားသူများကမူကော်ဖီ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလက်တွေ့ကျကျမမြင်ကြပါ။ သွေးတိုးရောဂါလူနာအများစုအတွက်ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်များတွင်၎င်းသည်အကျိုးသက်ရောက်မှုလျင်မြန်သောကြောင့်၎င်းသည်မထိခိုက်ပါ။ တစ်နေ့ကော်ဖီတစ်ခွက်သည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏လည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ရောဂါ၏ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောအဆင့်များ၌သင်ကော်ဖီသောက်မည်၊ မသောက်နိုင်သည်ကိုတက်ရောက်သူဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်ရမည်။

သွေးတိုးရောဂါဖြစ်သောနှလုံးရောဂါကြောင့်ထုတ်ကုန်၏အန္တရာယ်ကိုအတည်ပြုရန် (သို့) ငြင်းပယ်ရန်လွယ်ကူသည်။ သောက်သုံးပြီး ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်သင့်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောသောက်စရာတစ်ခွက်မသောက်မီနှင့်သောက်ပြီးနောက်နှစ်ဖက်စလုံးမှဖိအားကိုတိုင်းတာပါ။ တစ် ဦး ချင်းစီ၏ sensitivity ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ဖိအား ၃ မှ ၆ ယူနစ်အထိတိုးလာသည်။ ပိုများပါက - သွေးတိုးရောဂါနှင့်ကော်ဖီတို့သည်သဟဇာတမဖြစ်ပါ။

ကော်ဖီသည်းမခံနိုင်ခြင်းသည်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာပြproblemsနာများနှင့်အချို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးအုပ်စုတစ်စုကိုသောက်သုံးခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်ကော်ဖီ ၃ ခွက်သည်ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်သော်လည်းသွေးတိုးရောဂါအတွက်အလားတူကဖိန်းဓာတ်ပမာဏသည်ပြcrisisနာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွေးကြောများတွင်ကော်ဖီပါဝင်ခြင်းသည်အာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်နှလုံးကြွက်သားဆဲလ်များမှလက်ခံသောအရာများသည်ပြင်းထန်စွာကျုံ့သွားပြီးလေဖြတ်ခြင်းကိုများပြားစေသည်။ ဤသည်တိုးမြှင့်ဖိအားနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးစေပါတယ်။ သက်ရောက်မှုသည် ၆ နာရီအထိကြာနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်နှလုံးပြproblemsနာများသို့မဟုတ်ကော်ဖီအားစိတ်မရှည်ခြင်းအတွက်သွေးတိုးရောဂါကိုမထောက်ခံပါ။

သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်ကော်ဖီသောက်ဖို့ကိုဘယ်လို

သွေးတိုးရောဂါလူနာများသည်မနက်ခင်းတွင်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သည်။ တစ်နာရီခွဲကြာပြီးနောက်သူစတင်ထလာသည်။ ဤအချိန်တွင်ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်သုံးခြင်းသည်နှစ်ဆအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်။ ခဏတာတိုးတက်မှုအပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကျလာခြင်းကြောင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်းဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ညအိပ်ပြီးနောက် ၂ နာရီမှ ၃ နာရီကြာအောင်အားတက်စေသည့်သောက်သုံးရေကိုသောက်သုံးရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။

သွေးတိုးရောဂါလူနာများအနေဖြင့်၎င်းသည် ၀ င်ရောက်သည့်အချိန်သာမကသင့်အကြိုက်ဆုံးသောက်ရန်မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုနှင့်ပြင်ဆင်မှုအတွက်ပါအရေးကြီးသည်။ ချက်ချင်းလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်မြေပေါ်ကော်ဖီများထက်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်၎င်းသည်အသုံးပြုရန်မသင့်တော်သောအဓိပ္ပါယ်ဖြစ်သည်။ သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူကော်ဖီကိုအောက်ပါအတိုင်းအသင့်ပြင်ဆင်ရန်အကြံပြုသည်။ အပူချိန်နိမ့်သောကြောင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေများနှင့်ပြုတ်လတ်ဆတ်သောမြေသားများကိုသွန်းလောင်းပါ။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရန်သကြားအနည်းငယ်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်ထည့်ပါ။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူသင်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သောအချိုရည်များကိုသောက်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ကော်ဖီကို chicory နဲ့အစားထိုးတာကပိုကောင်းတယ်။ အလားတူအရသာရှိတဲ့ chicory မှာအသုံးဝင်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိတွေအများကြီးရှိပြီးကော်ဖီမပါဝင်ပါဘူး။ ကော်ဖီသည်အကျင့်ပါနေလျှင်ကော်ဖီမဟုတ်သောအချိုရည်များကိုတဖြည်းဖြည်းပြောင်းပါ။ ရုတ်တရက်ရုပ်သိမ်းခြင်းကပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ လျစ်လျူရှုခြင်း၊ အကူးအပြောင်းကာလအတွင်းသွေးတိုးရောဂါအတွက်ကော်ဖီနှင့်အခြားကော်ဖီအချိုရည်များကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ထို့နောက်နို့နှင့်နို့ကွာခြင်းသည်ရှုပ်ထွေးမှုမရှိဘဲလွန်သွားပြီးအဆင်မပြေမှုကိုဖြစ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ကော်ဖီအချိုရည်

ကော်ဖီအချိုရည်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုသာမကတစ်ကိုယ်လုံးကိုပါအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ကောက်နှင့်အတူမုယောကော်ဖီအလွန်ကျန်းမာသည်နှင့်အထောက်အကူပြု:

• အစာခြေလမ်းကြောင်း၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေခြင်း,
• ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး
• အပိုပေါင်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ,
• နှလုံးပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း (အထူးသဖြင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြင့်)၊
• ရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးမျိုးကိုကာကွယ်ခြင်း၊
• ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအားဖြည့်။

သောက်သုံးခြင်းအတွက်တိုက်ရိုက်ဆန့်ကျင်သည့်လက္ခဏာများမရှိပါ။ အဝလွန်သူများအတွက်သာကန့်သတ်ချက်ရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူများသည်တစ်နေ့လျှင် 5 ခွက်ထက်ပိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ၎င်းသောက်သုံးမှုသည်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေရုံသာမကပမာဏအားဖြင့်သာလျှော့ချနိုင်သည်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်ကအလွဲသုံးစားလုပ်ပါကကော်ဖီသည်ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်စတင်အလုပ်လုပ်သည်။

ချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူသည်

1. ကောက်ဇွန်း ၃ ဇွန်းနှင့်မုယောတူညီသောပမာဏ၊
2. ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသန့်ရှင်းသောရေဖြင့်ဆေးကြောသည်။
3. ကောက်ပဲသီးနှံများကိုပူနွေးသောရေနှင့်သွန်းလောင်းပြီးတစ်ရက်မျှတိုက်တွန်းပါ။
4. အရည်ကိုညှစ်။ ဆန်အရောအနှောကိုသန့်ရှင်းသောရေသစ်ဖြင့်သွန်းလောင်းသည်။
5. အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုမီးတင်သည်နှင့်ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့သည်
6. အဖြစ်မကြာမီစပါးပေါကျကှဲစတင်သကဲ့သို့, စွမ်းရည်, မီးထဲကဖယ်ရှား
7. ကောက်ပဲသီးနှံများကိုရေဖြင့်တဖန်ဆေးကြောပြီးလျှင်အခြောက်ခံသည်။
8. ၅-၇ မိနစ်အတွင်းအနှံများကိုခြောက်သွေ့သောဒယ်အိုးထဲတွင်ကြော်ရမည်၊
9. ကော်ဖီကြိတ်စက်နှင့်ကြိတ်ပါ၊
10. မည်သည့်သာမန်မြေပြင်ကော်ဖီကဲ့သို့တူရကီတွင်စိုက်သည်။
11. အရသာအတွက်သင် chicory, kinnamon, cardamom, cherry berries ထည့်နိုင်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Porch Pirate vs. Glitter Bomb Trap (နိုဝင်ဘာလ 2024).