ပန်ကရိယနှင့်အတူမက်မွန်သီးနှင့် apricots ကိုစားနိုင်သလား?

သို့သော်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ကြိုတင်တိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲ apricots ကိုမထိန်းချုပ်ဘဲအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ရောဂါများရှိနေခြင်းကြောင့်မလိုလားအပ်သောသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်လာပြီးလူနာ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

apricots အသုံးပြုခြင်းသည်အဘယ်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သနည်း။

စူးရှသောအဆင့်တွင် Apricots

ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူဆရာဝန်များကလူနာများကိုအက်ဆစ်၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့်ဂလူးကို့စ်များများပါ ၀ င်သောကြမ်းတမ်းသောအစားအစာများကိုတင်းကြပ်သောအစားအစာအတိုင်းလိုက်နာရန်လူနာအားအကြံပေးသည်။ ယခုရောဂါ၏အဆင့်တွင် apricots အပါအ ၀ င်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုမစားနိုင်ပါ။ apricot တစ်ခုပင်အသုံးပြုခြင်းသည်ဝမ်းဗိုက် herpes zoster၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါကိုလျှော့ချရာတွင်အသီးစားသုံးမှု

ပန်ကရိယ၏ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းများကျဆင်းသွားပြီးနောက်၊ သာယာဝပြောမှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်လူနာ၏လေ့လာဆန်းစစ်မှုရလဒ်များအပြီးတွင် apricots အသစ်များကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပညာရှင်များနှင့်အာဟာရဓာတ်တို့သည်ပထမအကြိမ်စားသုံးရန်အတွက်အစေ့များကိုဖယ်ထုတ်ရန်၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင်ညံ့ဖျင်းစွာအစာမကြေနိုင်သည့်အပင်ရိုင်းအမျှင်များပါဝင်သောအရေပြားမှအသီးများကိုဖယ်ရှားရန်အကြံပေးသည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ ထက်မကသောဂျုံမှုန့်သို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့ပေါင်းထည့်ပြီးကြက်သွန်ဖြူကိုရောနှောထားသောရောနှောထားသောရောနှောခြင်းဖြင့်ခုတ်ပါ။

၀ မ်းလျှောခြင်း၊ ၀ မ်းလျှောခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောတိုင်ကြားချက်များမရှိခြင်းကြောင့် apricots ၏စုစုပေါင်းနေ့စဉ်ထုထည်ကိုတဖြည်းဖြည်း 2-3 သို့ယူဆောင်လာသည်။

ရောဂါအတွက်မက်မွန်: ဖြစ်နိုင်သို့မဟုတ်မ?

မက်မွန်သီးဖွဲ့စည်းမှု apricots နီးစပ်သူဖြစ်ကြသည်။ ၄ င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖြစ်စဉ်များအားလုံးအပေါ်များစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ သို့သော်ဖိုင်ဘာအမြောက်အများကြောင့်သူတို့သည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏မော်တာလုပ်ဆောင်မှုကိုအလွန်နှိုးဆွပေးနိုင်သည်။ ဤအသီးများနှင့်မက်မွန်သီးဖျော်ရည်၏ choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုအထူးသဖြင့်သိသာသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်နာတာရှည်ကာလနာရောဂါကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်၊ သို့သော်သည်သန္ဓေသားအတွင်းရှိကျောက်တုံးကြီးများရှိနေခြင်းကြောင့်ကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။

ပန်ကရိယရောင်နာ၏အဆင့်မြင့်

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူမက်မွန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုသိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးစေသည်။ သစ်သီးများပျော့ဖတ်ရှိဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျှင်များသည်အူအတွင်းရှိဓာတ်ငွေ့များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့် ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ချွဲအမြှေးပါးများကိုဆိုးဆိုးရွားရွားဖြစ်စေသည်။ အစာခြေဂလင်းများအတွင်း၌လှုပ်ရှားမှုတိုးပွားစေသည်။ ပန်ကရိယဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုတုန့်ပြန်မှုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ပန်ကရိယ necrosis (သူတို့အင်ဇိုင်းများကကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်သျှူးများကိုဖျက်ဆီးခြင်း) ကြောင့်ပရိုတင်းပိုတက်စီယမ်အင်ဇိုင်းများသည်ဂလင်းဂလင်း၏အလင်းရောင်တွင်စုဆောင်းပြီးအန္တရာယ်ရှိသည့်ရှုပ်ထွေးမှုကိုဖြစ်စေသည်။

ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲမက်မွန်နဲ့ apricots ရှိပါတယ်ဘယ်လိုပုံစံ: အာဟာရပညာရှင်အကြံပေးချက်များ

အသီးကိုစားခြင်းနှင့်အစာခြေခြင်းပြproblemsနာများဖြစ်ပွားခြင်းမှအများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရရှိရန်သူတို့၏ရွေးချယ်မှုကိုဂရုတစိုက်ချဉ်းကပ်သင့်သည်။ apricots သို့မဟုတ်မက်မွန်သီးကိုစတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင်၊ စျေးကွက်များတွင် ၀ ယ်သည့်အခါအောက်ပါတို့ကိုဂရုပြုပါ -

အာဟာရပညာရှင်များသည်ဤကျန်းမာသောအသီးများကို စား၍ အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။

Apricots and Peach သည်အလွန်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောအသီးများဖြစ်ပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်အားလုံးအတွက်လိုအပ်သောအခြားဒြပ်ပေါင်းများဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူဤထုတ်ကုန်များကိုပုံမှန်ကုသမှုအဆင့်နှင့်အပူကုသပြီးနောက်တွင်သာစားနိုင်သည်။ ဤအသီးများကိုသင့်အစားအစာတွင်မထည့်သွင်းမီသင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အရင် ဦး စွာတိုင်ပင်ပါ။

စူးရှသောပန်ကရိယနှင့်နာတာရှည်၏ပိုဆိုးလာ

မက်မွန်သီးကိုပန်ကရိယဖြင့်ပြင်းထန်သောနာတာရှည်ပန်ကရိယနှင့်အတူစားရန်ဖြစ်နိုင်သလား။ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးသစ်သီးများအပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးသီးများကိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုပြင်းထန်သောလူနာများအတွက် menu တွင်မထည့်သွင်းနိုင်ပါ။

အတော်လေးလောင်ကျွမ်းသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ, အသီးသည်ထိုကဲ့သို့သောအနုတ်လက္ခဏာဖြစ်ရပ်များထွက်လှည့်:

• အစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယဖျော်ရည်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊
• မက်မွန်သည်သကြားဓာတ်ပေါများသည်၊ ၎င်းကိုသွတ်သွင်းရန်အတွက်ဂလူးကို့စ်ကိုလျင်မြန်စွာထုတ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်၊
• အမျှင်ဓာတ်ကြောင့်အူလမ်းကြောင်းချို့ယွင်းမှုတိုးလာသည်။ သို့သော်မက်မွန်အပေါ်အူ၏သက်ရောက်မှုသည်အတော်အတန်ပျော့ပျောင်းသော်လည်း၊ စူးရှသောရောဂါဗေဒလမ်းကြောင်းတွင်၎င်းကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။
• ထွက်သွားသောလမ်းကြောင်းများရောင်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် proteolytic အင်ဇိုင်းများသည်ဂလင်းကျမ်းပိုဒ်၌စုဆောင်းပြီးအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါဗေဒ၏သွင်ပြင်ကိုနှိုးဆွပေးသည် - ပန်ကရိယ necrosis, ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ parenchyma ကို၎င်း၏အင်ဇိုင်းများကဖျက်ဆီးခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

ပန်ကရိယသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာပါကသန္ဓေသားကိုသောက်သုံးခြင်းသည်သုခချမ်းသာကိုသိသိသာသာပျက်စီးစေသည်။ အပင်အမျှင်များကြောင့်ပျော့ဖတ်၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာ -

• တိုးမြှင့်ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်မှု,
• ပြင်းထန်မခံနိုင်သောနာကျင်မှု
• ဝမ်းလျှောခြင်း

ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ထိုးခြင်းမှရက်သတ္တပတ် (၂) ပတ်အကြာလူနာ၏အခြေအနေကောင်းမွန်လာသည်နှင့်အမျှသန္ဓေသားအားမီနူးထဲသို့ ၀ င်ခွင့်ပြုသည်။

အစပိုင်းတွင်လူနာအား granules သကြားနှင့်အစားထိုးများမပါဘဲဖျော်ရည်နှင့်ရောသောဂျယ်လီမွှေးများကိုသောက်ခွင့်ပြုသည်။ မက်မွန်အချိုရည်များသည်သဘာဝချိုသောကြောင့်၎င်းတို့ကိုထပ်မံချိုမြိန်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ မက်မွန်သီးဖျော်ရည်ကိုမဝယ်၊ လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောအရည်သို့မဟုတ်အရည်ဖျော်စက်ကို အသုံးပြု၍ အငွေ့ပြန်ခြင်းမဟုတ်ကြောင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

ပန်ကရိယ (၃) ပတ်မှအစအရေပြားမပါဘဲပြုတ်ထားသောသစ်သီးနှင့်အစားအစာထဲသို့ပေါင်းထည့်လိုက်သည်။ အစပိုင်း၌သန့်စင်သောအသီးကိုသီးခြားပန်းကန်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ထို့နောက်၎င်းကိုဒိန်ချဉ်၊ ကကဖ်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊

ရောဂါ၏ကန ဦး ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့် နေ့မှစ၍ ရက် ၃၀ တွင်သင်သည်ကုန်ကြမ်းဖျော်ရည်များ၊

ပန်ကရိယအဘို့အ Apricots

Apricot ပျော့ဖတ်တွင်သံ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဗီတာမင်အေ၊ pectin ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းအားသွေးအားနည်းရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းမှုများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ အသီးအပါအ ၀ င်သရက်ရွက်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။

apricots တွင်ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်သကြားပါဝင်သည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပန်ကရိယရောဂါရှိနေခြင်းကိုသတိပြုသင့်သည်။ လောင်ကျွမ်းနေသောဂလင်းနှင့်အတူ, အစဉ်မပြတ်လွှတ်လေ့လာတွေ့ရှိသည့်အခါအသီးကိုသီးသေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်အသီးများသည်အလွန်အသုံးဝင်ပြီးရောဂါကိုပြင်းထန်စွာတိုက်ခိုက်ပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးသည်။ ဘာကြောင့် apricots ကိုသင့်အစားအသောက်ထဲထည့်သင့်သလဲ။

• အသီးတွင်ပါ ၀ င်သောအာဟာရများရှိနေခြင်းကြောင့်ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များမလုံလောက်ခြင်းအတွက်လျော်ကြေးပေးသည်။
• Apricot ဖျော်ရည်သည်ပantibိဇီဝဆေး ဖြစ်၍ ပိုးသတ်ဆေးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုနာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
• အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းထဲရောက်သောအခါပျော့ဖတ်သည်စုပ်ယူနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများနှင့်အခြားအညစ်အကြေးများကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားပေးသည်။
• ဖိုက်ဘာနှင့် pectin အစာခြေ၏ပုံမှန်, အစားအစာပိုကောင်းအစာခြေ, မစင်များ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းလွယ်ကူချောမွေ့စေတယ်။

ပန်ကရိယရောဂါကူးစက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အလို့ငှာပန်ကရိယရောင်ရမ်းမှုနှင့်အတူဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်နှင့်သတ်မှတ်ထားသောသောက်သုံးသောပမာဏကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ သစ်သီးများသည်အစာအာဟာရကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးရောဂါလက္ခဏာပြန့်ကျဲမှုဖြစ်ပွားပြီးနောက်တစ်လအကြာတွင်အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုကိုခွင့်ပြုသည်။

တစ်နေ့ကို apricots ၂ ခုထက်ပိုပြီးမစားနိုင်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်, ထုတ်ကုန်အပြည့်အဝအစာအိမ်အပေါ်ကိုသာစားသည်။ နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာအတွက်အသီးအနည်းငယ်ကိုနို့မှုန့်များထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ အသီးများကိုအဓိကဟင်းလျာများနှင့်ပေါင်းစပ်သည်သို့မဟုတ်အချိုပွဲအဖြစ်သုံးနိုင်သည်။

1. ဒါဟာ apricots ကောင်းတစ် ဦး laxative ဖြစ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ သင်နေ့စဉ်သောက်သုံးသောဆေးထက်ကျော်လွန်ပါကလူတစ် ဦး သည်ဝမ်းလျှောဝမ်းလျှောခြင်း၊
2. မီနူးတွင်အသီးများမထည့်မီသင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်အာဟာရပညာရှင်နှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်သည်။ ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများပေါ်လာပါကအစားအစာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ပို၍ အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်မှာ apricot (သို့) ခြောက်သွေ့သော apricots ဖြစ်သည်။ အမှန်မှာသစ်သီးခြောက်များသည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများစုစည်းထားသောဆေးများပါ ၀ င်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းပမာဏနှင့်အနိမ့်ဆုံးအဆီပါဝင်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်ခြောက်သွေ့သော apricots များကိုအခြောက်လှန်းခြင်းပြုလုပ်သောကြောင့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်၎င်းတွင်မပါ ၀ င်ပါ။ Compote၊ ဟင်းရည်ကိုသစ်သီးခြောက်များနှင့်ပြုလုပ်ထားသည်၊ ၎င်းတို့ကိုသီးနှံများသို့ပေါင်းထည့်သည်သို့မဟုတ်အချိုပွဲအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

နေ့စဉ်သောက်သုံးသောထုတ်ကုန်၏ 50 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယ၏အားနည်းခြင်းနှင့်အတူ

အကယ်၍ လူနာသည်အနုတ်လက္ခဏာသွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုသတိပြုမိပါကသို့မဟုတ်ရောဂါ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ပြောင်းလဲမှုများကိုအမြဲတစေပေါ်ပေါက်လာသောအခါမတည်ငြိမ်သောလွှတ်လွှတ်မှုရှိပါကအသစ်သောသစ်သီးများကိုအစားအသောက်စားပွဲသို့မယူဆောင်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်စွပ်ပြုတ်သီးသောအသီး၊ ဂျယ်လီ၊ အသားပြုတ်သီးသောအာလူး၊ ဂျယ်လီနှင့် mousse တို့ဖြင့်သာပျော်မွေ့နိုင်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါနှင့်မက်မွန်သီးများသည်ရောဂါကိုတဖြည်းဖြည်းအားနည်းလာအောင်ပြုလုပ်နိုင်သလား။ ဤကာလအတွင်းလူနာများအားသီးနှင့်သစ်သီးအမျိုးအစားအချို့ကိုစားခွင့်ပြုသည်။ ပန်ကရိယအားပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အပြင်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများသည်အစာကြေလွယ်။ အစာချေလွယ်သောကြောင့်ဤစာရင်းတွင်မက်မွန်လည်းရှိသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, လတ်ဆတ်သောအသီးကိုသီးအများအပြားဆေးဖက်ဝင်အရည်အသွေးတွေရှိသည်။

1. ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကောင်းမွန်သောအထောက်အမ။
2. မက်မွန်သည်ဟီမိုဂလိုဗင်ကိုတိုးပွားစေသည်။
3. အစွမ်းသတ္တိကိုပြန်လည်။
4. ပန်ကရိယ၏နာတာရှည်အဆင့်တွင်လိုအပ်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များဖြင့်ဗီတာမင်ရင်းမြစ်။

နာတာရှည်ရောဂါဗေဒသင်တန်းအတွက်ထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လို။

1. ဆီးချိုရောဂါမရှိလျှင်၎င်းကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းခွင့်ပြုသည်။
2. အစားအစာတွင်ကောင်းမွန်သောအရည်အသွေးရှိသောမှည့်သောအသီးများကိုမမှည့်ခြင်းနှင့်ပျက်စီးစေခြင်းကိုတားမြစ်သည်။
3. အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ, မက်မွန်အရေပြားကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။
4. ထုတ်ကုန်ကိုအစာအိမ် mucosa နာကျင်စေပါဘူးဒါကြောင့်, ကအချိုပွဲပန်းကန်အဖြစ်, အစာစားပြီးလျှင်အစာစားရန်အကြံပြုသည်။
5. ပန်ကရိယရောင်နာရောဂါရှိသူလူနာ၏မီနူးတွင်စည်သွတ်ဘူးအသီးများနှင့်ဖျော်ရည်များကိုတားမြစ်သည်။

သစ်သီး၊ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုစားခြင်းအပြင်တည်ငြိမ်သောလွှတ်စဉ်အတွင်းကုသမှုစားပွဲသို့ယိုမိတ်ဆက်ခွင့်ပြုသည်၊ အပူဖြင့်ကုသသောသစ်သီးများ၊ ရေ ၁ မှ ၁ မှ ၂ သို့ ၁ မှ ၁ နှင့် ၂ အထိရောနှောထားသောဖျော်ရည်ကို - marmalade, pastille အခြားဟင်းလျာများမှ - မက်မွန်အချပ်နှင့်အတူဖုတ်သောသစ်သီးများ, အသား, ကြက်များ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူသုပ်ပြင်ဆင်ပါ။

မက်မွန်သည်းခံစိတ်ကောင်းလျှင်စားသုံးခြင်းဖြင့်သယ်ဆောင်ခြင်းမပြုရပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၀ မ်းသွားဝမ်းလျှောဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ တစ်နေ့လျှင်ထုတ်ကုန်၏ထက်ဝက်သို့မဟုတ်အသီးသေးသေးတစ်ခုလုံးကိုစားရန်လုံလောက်သည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်သင့်လျော်သောအသုံးပြုမှု

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာထဲသို့အရည်ရွှမ်းသောအသီးများကိုအစောပိုင်းမတိုင်မီအားနည်းစေသည့်အဆင့်၌သာမိတ်ဆက်ခွင့်ပြုသည်။

မက်မွန်ကိုသောက်ခြင်းနှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းမှပြofနာများဖြစ်ပေါ်ခြင်းမှအများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရရှိရန်သန္ဓေသား၏ရွေးချယ်မှုကိုဂရုတစိုက်ချဉ်းကပ်ရန်လိုအပ်သည်။

1. အိမ်တွင်ရာသီနှင့်ရာသီ၌သာစိုက်ပျိုးသောအသီးများကိုဝယ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။
2. သန္ဓေသား၏ရင့်ကျက်မှုကိုအာရုံစိုက်ပါ။ မမှည့်သေးသောအစိုင်အခဲအသီးများသည်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ခက်ခဲသောဖိုင်ဘာများရှိပြီး၎င်းသည်အစာကြေစနစ်ကိုအလွန်အကျွံတင်သဖြင့်လုံးဝပျက်ပြားခြင်းမရှိချေ။
3. သစ်သီးသည်သဘာဝအဝါရောင်ရှိပြီးပန်းရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်ရှိသော်လည်းအစိမ်းရောင်မထိပဲ။
   နှောင့်အယှက်မရှိဘဲအရေပြား, ပုပ်ဆိုင်းဘုတ်များနှင့်မှို။

ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်အချည်းနှီးသောအစာတွင်အသီးစားခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည့်အပြင်အက်ဆစ်ဓာတ်အလွန်ပြင်းသည်ကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။
အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည်ဤအသီးကိုပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အစားအသောက်စားပွဲတွင်ထည့်သွင်းခြင်းကိုတားမြစ်သည်။ ယင်း၏ရွေးချယ်မှုကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချဉ်းကပ်ရန်သာလိုအပ်သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အစာခြေရောဂါများဖွံ့ဖြိုးခြင်းမယိုယွင်းစေရန်ဤမျှများများစားစားမစားပါနှင့်။