ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အစားအသောက်သည်တိကျသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါ၏အာဟာရဆိုင်ရာအသွင်အပြင်များကိုပိုမိုလေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

ပန်ကရိယဆေးသည်ပန်ကရိယရှိရောဂါများကိုအခြေခံသည်။ ပန်ကရိယသည်မိမိကိုယ်ကို“ အစာစားခြင်း” စတင်ခြင်း၊ သန္ဓေသား necrosis အားဖြင့်အစာအိမ်ပန်ကရိယအားသွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အာဟာရစည်းမျဉ်းများကိုမလိုက်နာပါကရောဂါ၏အကျိုးဆက်များသည်ဆိုးရွားနိုင်သည်ကိုလူနာကနားလည်ရမည်။

ပန်ကရိယအရွတ်ကိုအသည်းအသန်လေ့လာသည်၊ ၎င်းသည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ ပန်ကရိယသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုစုပ်ယူနိုင်အောင်အင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်သည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအားနည်းစေသည်၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုကဲ့သို့သောရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုခြိမ်းခြောက်နေသည်။

စူးရှသောပန်ကရိယရောင်နာဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများ -

• သည်းခြေအိတ်ထဲရှိကျောက်ခဲများ၊
• ဝမ်းဗိုက်ဒဏ်ရာများ။
• ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု။
• ကပ်ပါးကျခြင်း။
• အချို့သောဆေးဝါးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ။
• ပုံမမှန်ဟော်မုန်းနောက်ခံ။
• ဖက်တီးအစားအစာများအလွန်အကျွံစားသုံးမှု။

, ,

အစားအစာနှင့်စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါကုသမှု

ပန်ကရိယရောဂါကိုအစားအသောက်ဖြင့်ကုသခြင်းသည်ဤရောဂါကိုဖယ်ရှားရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒေသခံဆေးသမားသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ဆရာ ၀ န်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ကုသမှုကိုဆေးရုံတစ်ခုသို့မဟုတ်ပြင်ပလူနာအနေဖြင့်ပြုလုပ်သင့်သည်။ တိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပွားပြီးပထမနေ့တွင်ဆရာ ၀ န်က ၃ ရက်မှ ၆ ရက်အထိပြင်းထန်သောအစာရှောင်ခြင်းကိုသတ်မှတ်သည်။ သငျသညျသေးငယ်တဲ့ sips အတွက်, ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲရေကိုသာသုံးနိုင်သည်။ ငတ်မွတ်မှုသည်တိုက်ခိုက်မှု၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်သည်။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၊ အားနည်းခြင်း၊ နာကျင်မှုကိုမခံစားရရန်လိုအပ်သည်။ နာမကျန်းမှုကိုဖယ်ရှားရန်၊ ပန်ကရိယကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထောက်ပံ့ရန်ဆရာဝန်ကမူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးကိုပြုလုပ်သည်။

ပန်ကရိယအင်ဇိုင်းများကိုအဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ရန်သွေးနှင့်ဆီးစစ်ဆေးမှုကိုဆရာဝန်ကညွှန်ကြားထားသည်။ အင်ဇိုင်းတွေလျှော့ချနိုင်တာနဲ့ဆရာဝန်ကအစားအသောက်ကိုချဲ့လိုက်တယ်။ လူနာသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်၊ လက်ဖက်ရည်အားနည်းခြင်း၊ kefir (အဆီမပါသည့်သို့မဟုတ် ၁% အဆီပါဝင်မှု) ကိုသုံးနိုင်သည်။ အစားအသောက်တိုးချဲ့ပြီးနောက် ၂-၃ ရက်ကြာလျှင်ဆရာဝန်သည်အခြားထုတ်ကုန်များကိုမိတ်ဆက်ပေးလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့် - ကြက်၊ အမဲသား၊ ခေါက်ဆွဲ၊ အာလူးမှခရင်မ်၊ ပန်ကရိယကိုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမဖြစ်စေရန်နှင့်တိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုထပ်တလဲလဲမဖြစ်စေရန်လူနာသည်တစ်နေ့လျှင် ၄-၆ ကြိမ်၊ သေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်စားသင့်သည်။

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာကဘာလဲ။

ဤရောဂါခံစားနေရသောလူနာများစွာအတွက်“ စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာသည်အဘယ်နည်း” ဟူသောမေးခွန်းပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။ ဆေးရုံမှဆင်းချိန်တွင်ဆရာ ၀ န်သမားတော်သည်လူနာများအတွက်ဇယားနံပါတ် ၅ ကိုမကြာခဏညွန်ကြားသည်။ ဤဓာတ်စာသည်အားနည်းနေသောခန္ဓာကိုယ်အားအင်အား၊ အာဟာရများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်အခြားအသုံးဝင်သောသဲလွန်စများရရှိနိုင်စေသည်။ အာဟာရဓာတ်သည်ပျက်စီးနေသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအပေါ် ၀ င်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဤဇယားတွင်လိုအပ်သောကုန်ပစ္စည်းများအားလုံးပါဝင်သည်။ များသောအားဖြင့်နံပါတ် ၅ ပါအကြံပြုချက်အရဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဝလံများ၊ ရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဆားအနည်းငယ်နှင့်သကြားဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။

• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (အဆီနည်း) ။
• အနိမ့်အဆီအကြောင်းအရာနှင့်အတူခက်ခဲဒိန်ခဲ။
• ကြက်ဥ (တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထက်မပို) ။
• အဆီဓာတ်နည်းသော
• ကြက်၊ ယုန်၊ သိုး၊ ကြက်သားအသား။
• ဒိန်ချဉ်

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာ ၅

များသောအားဖြင့်၊ စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာ ၅ ကိုတက်ရောက်ကုသသူဆရာဝန်ကသတ်မှတ်ထားသည်မှာ -

• Pancreatitis (စူးရှ, နာတာရှည်) ။
• သည်းခြေနှင့်အူလမ်းကြောင်းပြနာများ။
• အသည်းရောဂါ။
• အဆိုပါ duodenum ၏ရောဂါများ။
• အူမကြီးနှင့်အူသိမ် (peptic ulcer) ကိုတွေ့ရှိရပါသည်။

ဤအစားအစာသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချရန်နှင့်ပျက်စီးသွားသောကိုယ်တွင်းကလီစာကို ၀ န်ထုပ်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ အာဟာရဓာတ်များပါ ၀ င်မှုကြောင့်ပြန်လည်လွတ်မြောက်ခြင်း၊ ပျက်စီးယိုယွင်းနေသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်အဆင်မပြေမှုနှင့်နာကျင်မှုများလျော့နည်းလာခြင်းသို့မဟုတ်ပျောက်ကွယ်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ အင်ဇိုင်းတွေပုံမှန်ပြန်ရောက်လာတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ပရိုတိန်းအမြောက်အများဝင်လာပြီးအဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏလျော့နည်းသွားသည်။

၎င်းသည်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမပါဘဲကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်သည်။ သို့သော်ဤအဘို့ကိုသင်တင်းကြပ်စွာအစားအသောက်များတွင်လိုက်နာရန်, overeat, သေးငယ်တဲ့ဝေမျှအတွက်အစိတ်အပိုင်းများကို 4-6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အစာစားကြပါဘူး။ ရေအကြောင်းကိုမမေ့ပါနှင့်။ ရေဓာတ်ငွေ့မရှိဘဲဖြစ်သင့်သည်။ အရည်အစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပြီးတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး 1.5-3 လီတာသောက်ရမည်။ ဤသေးငယ်သောစည်းမျဉ်းများသည်လူနာအားသူ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုစနစ်တကျဖြစ်စေရန်၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်ပျက်စီးနေသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတိုးတက်စေရန်ဟော်မုန်းပမာဏပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

, , , ,

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက်အစားအသောက်

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းပြီးနောက်အစာအာဟာရ - များသောအားဖြင့်၎င်းသည်ဆေးရုံ၌ဖြစ်စေ၊ လူနာမှထုတ်ပေးသည့်အခါဆရာဝန်ကညွှန်ကြားသည့်အစာအရေအတွက် ၅ ဖြစ်သည်။ ဒီအစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များသည်အားနည်းနေသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောပရိုတင်းဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ထိုသို့သောအာဟာရသည်ဖျားနာသူအားခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေပြီးပုံမှန်ဘ ၀ ၏စည်းချက်ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။

ပန်းကန်ကိုရေနွေးငွေ့သို့မဟုတ်ပြုတ်ရပါမည်။ ခေတ်သစ်နည်းပညာ၏အကူအညီဖြင့်လူနာများသည်သူတို့၏ဘဝများကိုရိုးရှင်းစေနိုင်သည်။ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်း၊ ဘွိုင်လာနှစ်ဆ၊ မီးဖိုချောင်သုံးစသည့်မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများသည်ချက်ပြုတ်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးပြီးပန်းကန်ကိုအရသာရှိပြီးကျန်းမာစေပါသည်။ အဓိကအချက်ကတော့ဒီလိုဟင်းတစ်ခွက်ကိုမြည်းစမ်းပြီးနောက်ဖျားနာသူတစ် ဦး သည်သူ၏ပြproblemsနာများနှင့်ရောဂါများကိုမေ့သွားလိမ့်မည်။

ရောဂါကာလအတွင်းသင့်ဘဝပုံစံကိုအခြေခံကျကျပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏အပြည့်အဝအလုပ်ကိုတည်ထောင်သောကန့်သတ်ချက်အားလုံးကိုလိုက်နာရန်လူနာသည်အလွန်စိတ်ရှည်သည်းခံရန်လိုအပ်သည်။ အဓိကအချက်မှာစိတ်ပျက်အားငယ်မှုမရှိရန်ဖြစ်သည်။ အစားအစာသည်သင့်အားကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ရန်ခွင့်ပြုထားသောကြောင့်၊ အသစ်သောရောဂါများကိုလျော့နည်းစေသည် -

• ဆီးချိုရောဂါ။
• Gallstone ရောဂါ။
• အသည်းအသည်းခြောက်ခြင်း။
• အသည်းရောင်ရောဂါ
• ဝမ်းရောဂါ။
• VSD ။
• ဟော်မုန်းနောက်ခံရောဂါများ။
• သမာဓိ။
• နှလုံးရောဂါ, လေဖြတ်။
• Peptic အစာအိမ်နာ။

ပန်ကရိယသည်သေဘေးမဟုတ်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ သင်သည်အရသာရှိသောအစာကိုစားနိုင်သည်။ အားကစားခန်းမကိုသွားပါ၊ ရေကူးကန်ထဲကိုဝင်ပါ၊ ဆိုလိုသည်မှာတက်ကြွ။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ပြုမူခြင်းဖြစ်သည်။

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက်အစားအသောက်

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ပြီးသောအစားအစာသည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ အစားအစာသည်သင့်အားနာကျင်မှုဆိုင်ရာ cider ကိုလျှော့ချရန်၊ ပန်ကရိယအင်ဇိုင်းညွှန်းကိန်းများကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

• လူနာသည်လတ်ဆတ်သောအဆီနည်းသောအာဟာရရှိသောအစားအစာများကိုသာစားသုံးသင့်သည်။ ၎င်းသည်ဖျားနာနေသောခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည် ထုတ်ကုန်များတွင်အာဟာရများနှင့်ဗီတာမင်အမြောက်အများပါဝင်သင့်သည်။ အစားအစာတွင်လူနာသည်ပရိုတင်းများများစားသုံးရန်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီပမာဏလျှော့ချသင့်သည်။
• ဆေးရုံမှဆင်းပြီးနောက်ဆရာဝန်ကနံပါတ် ၅ ကိုညွှန်းသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများဖြစ်သောစက်ရုံထုတ်ကုန်များကြောင့်အစားအစာအများစုသည်သက်သတ်လွတ်အစားအစာနှင့်ဆင်တူသည်။ သို့သော်ဤအစားအစာတွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပရိုတိန်းများထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည့်အသားထုတ်ကုန်များလည်းပါ ၀ င်သည်။
• အစားအစာကိုမီးဖို၊ ဖုတ်ရမည်သို့မဟုတ်ပြုတ်သင့်သည်။ ဟင်းတွေကိုသာနွေးစွာစားသင့်သည်။ အပူနှင့်အအေးဟင်းလျာများကိုမသုံးရန်အကြံပြုလိုသည်။ အမွှေးအကြိုင်၊ သကြားနှင့်ဆားကိုမသုံးသင့်ပါ။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အစာပြင်ဆင်ရန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်ပြီး၎င်းသည်ဟင်းလျာများ၏အရသာအမျိုးမျိုးကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

, , , , , , ,

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာမီနူး

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာမီနူးသည်အလွန်ကွဲပြားသည်။ တစ်ရက်အတွက်ဥပမာအစားအစာမီနူးတစ်ခုလုပ်ကြရအောင်။ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးလေးကြိမ်စားသင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၁.၅ လီတာရေသောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ တစ်နေ့စားသောအစားအစာပမာဏသည် ၃ ကီလိုဂရမ်ထက်မပိုရပါ။

• ပူနွေးသောလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်။
• Oatmeal cookies များကို။
• ချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူလတ်ဆတ်သော Raspberry ။

• မြည်းစမ်းဖို့စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အသီးနှင့်အတူ oatmeal တစ်ပန်းကန်။
• ပေါင်မုန့်
• အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောမုန်လာဥဖျော်ရည်တစ်ခွက်။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole ။
• ဘုစပတ်ရည်တစ်ခွက်။
• ပန်းသီး ၁ လုံး

• parsley နှင့် cilantro နှင့်အတူမုန်လာဥနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ၏ Cream ဟင်းချို။
• Meatballs, ငါးငါးထုပ်။
• ပေါင်မုန့်
• သကြားမပါဘဲသံပုရာနှင့်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်။

• Gingerbread ကွတ်ကီး။
• 1 ငှက်ပျော
• kefir တစ်ခွက်။

မီနူးသည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည်။ မီနူးကိုပြုစုသည့်အခါအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောစည်းမျဉ်းအားလုံးကိုမှတ်မိရပေမည်။ ထိုအခါမီနူးနှင့်အစားအစာအလွန်အသုံးဝင်သောအရသာနှင့်ကျေနပ်စရာဖြစ်ထွက်လာပါလိမ့်မယ်။

ပြင်းထန်သောပန်ကရိယဆေးသောက်ခြင်းအစာများ

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများသည်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာရှိသောအစားအစာကိုစားသုံးနိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းတွေအများကြီးရှိတယ်၊ သူတို့ကအရသာရှိတဲ့၊ အကျိုးဖြစ်ထွန်းတဲ့နဲ့ကြည်နူးဖွယ်ကောင်းတဲ့ဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းတချို့ကြည့်ရအောင်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှစ်ချောင်း၊ သံပုရာတုံးနှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းတို့ကိုယူပါ။ ရေတစ်ခွက်တွင်ပျားရည်၊ သစ်ကြံပိုးနှင့်ပူဇော်ကိုထည့်ကာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အရာအားလုံးကိုသွန်းလောင်းပါ။ အချိုရည်ထဲသို့သံပုရာရည်ဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကိုညှစ်။ ကျန်အရာဝတ္ထုများနှင့်အတူသံပုရာ၏အရေပြားကိုဖန်ခွက်တစ်ခုထဲသို့လျှော့ချပါ။ ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးမှုသည်နွေရာသီအပူကိုအလွယ်တကူလွှဲပြောင်းပေးနိုင်သည်၊ သင်၏ရေငတ်ပြေစေပြီးသင်၏စိတ်ကိုတိုးတက်စေသည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ ပျားရည်တစ်ဇွန်းနှင့်ဂျင်းတစ်ချောင်းကိုယူပါ။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူသွန်းလောင်း။ အချိုရည်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာကိုအပြည့်အဝတန်ပြန်စေသည် ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်သည်နွေရာသီအပူနှင့်အအေးရာသီများတွင်အထူးအသုံးဝင်သည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အကာအကွယ်လုပ်ငန်းများကိုတိုးတက်စေသည်။

ဟင်းချက်ရန်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည်။ အခွံမာကြက်၊ ချဉ်သောမုန့်၊ ဒိန်ခဲ၊ မုန်လာဥ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်ငါးကိုအတွင်းနှင့်အပြင်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ခုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ချဉ်သောမုန့်နှင့်ဆီချိသည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေမှုများစွာရှိပါကငါး၏ဝမ်းထဲတွင်သေးငယ်သောအစုတစ်စုကိုကျွန်ုပ်တို့ချထားသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုကွင်းတဝက်ထဲမှာဖြတ်ပြီးဒိန်ခဲကိုလှမ်းလိုက်တယ်။

မုန့်ဖုတ်နှင့်ဖုတ်ထားသောစာရွက်ပေါ်တွင်မီးဖို၌ငါးဖုတ်ရန် ပို၍ ကောင်းသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ဝက်ကိုသတ္တုပါးလွှာပေါ်တင်ပြီးလျှင်ငါးကိုထိပ်ပေါ် တင်၍ ကျန်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဖုံးအုပ်ပါ။ ၁၈၀-၂၀၀ ဒီဂရီအပူချိန်တွင်မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ မိနစ်အတွင်းငါးကြင်းကိုချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အဆင်သင့်မဖြစ်ခင်ဆယ်မိနစ်အထိသတ္တုပါး၏အပေါ်ယံအလွှာကိုဒိန်ခဲဖြင့်ဖြန်း။ ဖြန်းရမည်။

• ရေနွေးငွေ့အမဲသားများ

meatballs ကိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်အမဲသား၊ ကြက်ဥတစ်လုံးနှင့်ဒိန်ခဲလိုအပ်သည်။ ကြက်ဥနှင့်ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲကိုမြေသားအမဲသားထဲသို့ထည့်ပါ။ ငါတို့ကအသားငယ်လေးတွေလုပ်ပြီးနှစ်ဆအိုးထဲထည့်လိုက်တယ်။ ကျနော်တို့လိုချင်သော mode ကိုသတ်မှတ်ထားနှင့်အဆင်သင့်စောင့်ဆိုင်း။ ဘောဇဉ်များကို buckwheat ဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သူတို့ဟာထူးခြားတဲ့အရသာရှိတဲ့ဒိန်ခဲကိုအရသာခံပြီးအမဲသားထဲထည့်လိုက်မယ်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အစားအစာသည်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအစာဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်၎င်း၏စနစ်အားလုံး၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိနိုင်သည်။ ပန်ကရိယနှင့်အသည်းရောဂါရှိသူများအတွက်စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာသည်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဖြစ်အသုံးဝင်သည်။

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ကျွန်ုပ်ဘာကိုစားနိုင်ပါသလဲ။

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ကျွန်ုပ်ဘာကိုစားနိုင်ပါသလဲ။ - ဤမေးခွန်းကိုပန်ကရိယဝေဒနာကိုခံစားနေရသောဒုတိယလူနာတိုင်းကမေးသည်။ ဒီရောဂါနဲ့ဘယ်လိုအစားအစာတွေစားနိုင်တယ်ဆိုတာကြည့်ရအောင်။

• ဤရောဂါခံစားနေရသောလူများသည်မီးဖို၊ ပြုတ်၊ မုန့်ဖုတ်ထားသောအစားအစာများကိုစားနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ငါးကိုချစ်မြတ်နိုးပါကငါးများသည်အဆီနည်းသောမျိုးများဖြစ်သင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ဥပမာ - ကော့ဒ်၊ မြက်၊ ၀ တ်ဆင်၊ ၀ တ်ဆင်၊ ၀ တ္ထု၊ ပုံမှန်အတိုင်း၊
• အမဲသားစားသူများအတွက်ကြက်၊ အဆီနည်းသောအမဲသား၊ ယုန်၊ အဆီများသည်အစာစားရန်မသင့်လျော်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ရောဂါတိုးပွားမှုသို့မဟုတ်တိုက်ခိုက်မှုအသစ်တစ်ခုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• သင်သည်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း (ခိုင်မာမှုမရှိ)၊ ကဖေး၊ အကယ်၍ သင်သည်လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောဖျော်ရည်ကိုသောက်ပါကသောက်ခြင်းမပြုမီ၎င်းကိုရေနှင့်ရောရမည်။ အရည်ကိုအလွဲသုံးခြင်းမပြုရန်အကြံပြုသည်။ သူတို့သည်ဝမ်းဗိုက်အခေါင်းအားစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောကြောင့် (အူမကြီးခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ စိတ်ဆိုးခြင်း) ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အဘယ်အရာကိုစူးရှသောပန်ကရိယနှင့်အတူမစားနိုင်သလဲ

ပန်ကရိယကိုတွေ့ရှိရန်မည်သည့်အစားအစာများကိုမသောက်သင့်ကြောင်းကြည့်ကြစို့။ ဤရောဂါခံစားနေရသောလူများသည်အရက်နှင့်အရက်နိမ့်ကျသောအချိုရည်များကိုမသောက်သင့်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်မှအရက်ကိုကြာရှည်စွာဖယ်ထုတ်ပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်များကလူနာများကိုအရက်မသောက်ရန်တားမြစ်ထားသည်။

• ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များသည်အူသိမ်၊ ဆိုးဆေးများနှင့်အရသာမြှင့်တင်ရေးများထည့်သွင်းထားသောသဘာဝမဟုတ်သောဖျော်ရည်များကိုမနှစ်မြို့ပါ။ ကော်ဖီနှင့်ကိုကိုး၏ဝါသနာရှင်များသည်မွှေးကြိုင်သောအချိုရည်များအပြင်ကိုကိုးစေ့ပါ ၀ င်နိုင်သောထုတ်ကုန်များကိုစွန့်လွှတ်ရမည်။
• သငျသညျမုန့်ထုတ်ကုန်, ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်မစားနိုင်ပါ။ စိတ်ဓာတ်မကျပါနှင့်၊ ဤဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများအတွက်သင်ပြင်ဆင်နိုင်သောထုတ်ကုန်များစွာရှိပါသည်။ ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းလျာများသည်အရသာရှိပြီးချိုသာပြီးအရေးအကြီးဆုံးမှာကျန်းမာလိမ့်မည်။
• အရည်အသွေးနိမ့်သောဂျုံမှုန့်မှပြုလုပ်သောခေါက်ဆွဲအကြောင်းကိုမေ့လိုက်ပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးမှည့်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားရန်မသင့်ပါ။ ၎င်းတို့တွင်နိုက်ထရိတ်နှင့်ပိုးသတ်ဆေးအမြောက်အများပါ ၀ င်သည်။

သတိရပါ၊ သင်၏အစားအစာသည်နံ့သာများနှင့်ဆားအနည်းငယ်ထည့်ထားသောလတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန်များနှင့်အသင့်ဖြစ်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများသည်အားနည်းနေသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာစုပ်ယူနိုင်သည်၊ ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှုများပြားသည်၊ ၎င်းသည်ဖျားနာ။ ထိခိုက်ပန်ကရိယအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါ၏ပုံစံအမျိုးမျိုးနှင့်အစားအသောက်၏အင်္ဂါရပ်များ

Diet သည်ရောဂါ၏ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုများကိုကုသရန်မဖြစ်မနေညွှန်ပြရုံသာမကရောဂါပြန်လည်ဖြစ်ပွါးမှုကိုကာကွယ်ရန်လည်းပါ ၀ င်သည်။ ဤနည်းလမ်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းမှဝန်ကိုဖယ်ရှားရန်၊ အစာအိမ်ဖျော်ရည်နှင့်အစာခြေအင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်မှုပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့်သူတို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ဂလင်း၏ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်, ရောင်ရမ်းခြင်း, ကူးစက်မှုဖြစ်စဉ်များကိုရပ်တန့်, ပျက်စီးသွားသောတစ်ရှူးများ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာနှင့်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးဘို့အခြေအနေများဖန်တီးရန်လိုအပ်သည်။

စူးရှသောရောင်ရမ်းခြင်းတွင်အစားအသောက်သည်အလွန်တင်းကျပ်ပါသည်။ ဖျားနာမှုဖြစ်ပွားသည့်ပထမနေ့တွင်လူနာသည်ငတ်မွတ်နေသည်။ ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှု၊ ပြcomplနာများရှိနေခြင်း၊ အငတ်ဘေးသည်တစ်ရက်မှသုံးရက်အထိကြာရှည်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအတိုင်းအတာများအတွက်လိုအပ်သည်:

• အစာအိမ်, ပန်ကရိယလျှို့ဝှက်ချက်များထုတ်လုပ်မှု၏ရပ်ဆိုင်းမှု။
• အစာခြေအင်ဇိုင်းစွမ်းဆောင်ရည်လျော့နည်းသွားသည်။
• ကူးစက်မှုဖြစ်စဉ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏သို့မဟုတ်လျှော့ချ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။

ဂလင်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူရောင်ရမ်းခြင်း, ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို spasm နှင့်၎င်း၏ပြွန်လေ့လာသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်အစာခြေအင်ဇိုင်းများသည်ပန်ကရိယမှအူသို့မရောက်ရှိနိုင်၊

ပျက်စီးသွားသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်သျှူးများပျက်စီးခြင်း၊ အစာမကြေဘဲအစားအစာအပျက်အစီးများသည်ရောဂါကူးစက်မှုအမျိုးမျိုးကြောင့်ရောဂါပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည်။ ထို့ကြောင့်အစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်အဓိကအားဖြင့်ရရှိသောပန်ကရိယအင်ဇိုင်းများ၏ထုတ်လုပ်မှုနှင့်လည်ပတ်မှုလှုပ်ရှားမှုကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

၂.၅ လီတာအထိ - စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါ၏ ၂-၅ ရက်သည်အရည်များသာအသုံးပြုသည်။ OP တွင်အစာငတ်ခံဆန္ဒပြမှုမှထွက်သွားပြီးနောက်အစားအစာစားပွဲနံပါတ် ၅ P (၁) အရအစားအစာသည်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်အစားအစာ၏ပထမဆယ်ရက်အတွင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် 800 Kcal ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ဆယ်ရက်မြောက် နေ့မှစ၍ ဆေးကုသမှုတွင်အပြုသဘောဆောင်သောလမ်းကြောင်းဖြင့်အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကို 1000 kcal အထိတိုးမြှင့်နိုင်သည်။

ရောဂါ၏နာတာရှည်ပုံစံတွင်လူနာ၏ menu သည်ပိုမိုကျယ်ပြန့်သည်။ ၎င်းတွင်စီရီရယ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးအမျိုးအစားများ၊ အသားနှင့်ငါး (ဖက်တီး၊ အလယ်အလတ်အဆီမပါ)၊ နို့ချဉ်၊ မစားနိုင်သောကွတ်ကီးများ၊

ပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အောက်ပါအာဟာရဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

1. သဘာဝ၊ လတ်ဆတ်သောအစားအစာများကိုသာစားပါ။
2. သိသိသာသာချို, ဖက်တီးနှင့်အထူးသဖြင့်အချဉ်ပမာဏကိုကန့်သတ်။
3. အစားအစာသည်အပိုင်းအစဖြစ်သင့်သည် - တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်မျှအငယ်စားများ။
4. ပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်ရန်အတွက်၊
5. ခွင့်ပြုထားသောချက်ပြုတ်နည်း - ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊
6. ပူပြင်း။ အအေးမစားပါနှင့် - နွေးသောအစားအစာများနှင့်ဟင်းလျာများကိုသာစားပါ။
7. အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်အသီးများနှင့်သကြားလုံးများကိုမစားပါနှင့်။
8. ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့မုန့် (မုန့်နှင့်အတူ pastry ဒုတိယလတ်ဆတ်သို့မဟုတ် crackers ၏ဒုတိယနေ့ထက်ပိုကောင်း), စားရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
9. နံ့သာမျိုးကိုမသုံးသင့်ပါ။
10. အရက်၊ မုန် (ချစ်ပ်များ၊ crackers များ၊ ပြောင်းဖူးများစသည်တို့) ကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာနှင့်ရေချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ကြာရှည်စွာလွှတ်ခြင်းကာလကိုကြာရှည်စေပြီးပန်ကရိယ၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းသည်။ ဤကိစ္စတွင်, အစားအစာအစားအစာအထိရောက်ဆုံးဆေးဖြစ်ပါတယ်။

ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏ပိုမိုဆိုးရွားစေဘို့နမူနာ menu ကို

ရောဂါတစ်ခုကိုပြင်းထန်စွာတိုက်ခိုက်သည့်အစောပိုင်းကာလများ၌အစာငတ်ခြင်းကိုပြသည်။ ဤကာလအတွက်ဖျားနာသူကိုကာဗွန်နိတ်မဟုတ်သောဓာတ်သတ္တုကိုအယ်ကာလီနှင့်သာသောက်ခွင့်ပြုသည်။ ဖြစ်နိုင်တယ်

သောက်ရေသည်တစ်နေ့လျှင်လေးကြိမ်မှငါးကြိမ်၊ 200 ml ရှိသင့်သည်။ အနည်းငယ်ပူနွေးသောအချိန်တွင် (၂၇ ဒီဂရီအထိ) သောက်သုံးသင့်သည်။ အကယ်၍ ရေသည်ကာဗွန်ဓာတ်များပါကမသောက်မီနာရီဝက်ခန့်သို့မဟုတ်နာရီဝက်ခန့်အကြာတွင်၎င်းကိုဖန်ခွက်ထဲသို့သွန်းလောင်းသင့်သည်။ သို့မှသာဓာတ်ငွေ့အားလုံးအရည်မှထွက်လာလိမ့်မည်။

သုံးရက်မြောက်သောနေ့တွင်အရက်သောက်ခြင်းကိုအားနည်းသောနှင်းရည်ဟင်းရည်နှင့်မတူနိုင်သည်။ သောက်ခြင်းသည်ရေကိုထိန်းညှိပေးသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏သယံဇာတများကိုလိုအပ်သောသဲလွန်စများနှင့်ပြည့်စေပြီးအဆိပ်များကိုလည်းဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။

ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းမှထွက်ပါ

ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း (၂၊ ၃၊ ၄ ရက်) အတွင်း၌ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက် menu ကိုအောက်ပါထုတ်ကုန်များဖြင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

• အဖြူဂျုံပေါင်မုန့် (တစ်နေ့လျှင် ၅၀ ဂရမ်ထက်မက)၊
• ဂျယ်လီ (သို့) အသီးဖျော်ရည်သောက်စရာ၊
• တစ်ချိန်တည်းတွင်တစ်နေ့လျှင် ၂.၅ လီတာလီတာအရည် (ကာဗွန်နိတ်မဟုတ်သောဓာတ်သတ္တု၊ ဂျယ်လီ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ရိုင်းသောနှင်းဆီမှဟင်းရည်) ကိုသောက်သုံးသင့်သည်။

တတိယ (သို့မဟုတ်) ပဉ္စမနေ့၌အစားအစာကိုထပ်ဖြည့်နိုင်သည်။

• ဆန်သို့မဟုတ် oatmeal ၏ချွဲကိုက်ညီမှုတစ်ခု decoction,
• အာလူးကြော် (ထောပတ်နှင့်နို့ရည်မပါဘဲအရည်)၊
• ဘလူးဘယ်ရီကနေဂျယ်လီ, Currant အနက်ရောင်, စတော်ဘယ်ရီ, blueberries,
• ဂျုံ၊ ဆန်၊ oatmeal မှရေထဲတွင်ပြီးလျှင်စီရီရယ်၊

လာမည့်နှစ်ရက်တွင်သင်သည်စတင်ကြိုးစားခွင့်ရှိသည်။

• ပရိုတိန်း omelette
• ရောနှောထားသောကြက်၊ ရေ၊ ကြက်၊ ကြက်၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်သို့မဟုတ်ရေတွင်ချက်ပြုတ်ထားသောသီးနှံဟင်းချိုများ၊
• အသီးဖျော်ရည် (ဖရုံသီး၊ မုန်လာဥ၊ zucchini)၊
• မခိုင်မာတဲ့အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၊ တံစဉ်များကို၊ ဒိန်ချဉ်။

ဆယ်ရက်မြောက်နေ့ မှစတင်၍ အောင်မြင်သောကုသမှုခံယူခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာများကိုပျောက်ကင်းစေသည့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဆားငန်သောထောပတ်၊ ဂျယ်လီ၊ ဖုတ်ထားသောပန်းသီး၊ အဆီနည်းသောငါးများပြုတ်ထားသောငါးများ၊ သကြားကိုအလွန်နည်းသောပမာဏဖြင့်စတင်သုံးစွဲခွင့်ပြုသည်။ သို့ရာတွင်၎င်းအစားထိုးယူခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အစားအစာသည်အလွန်တင်းကျပ်သောကြောင့်မီနူးသည်အောက်ပါထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝချန်လှပ်ထားသည်။ ကြော်၊ မီးခိုး၊ အလွန်ဖက်တီးသောဟင်းလျာများ၊ မှို၊ အသားစည်သွပ်၊ ဝက်အူချောင်း၊ ၀ က်ခြံ၊ ဝက်ခြံ၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်၊ မုန်လာဥ, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, မုန်လာဥ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ပဲ, ပဲ, ကညွတ်, sorrel ။

တိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုလုံး၏လွတ်မြောက်မှုအပြီးအာဟာရ

တစ်ပါတ်အတွက်စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်လူနာ၏ menu တွင်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအတွက်အတည်ပြုပြီးဘေးကင်းသည့်ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သင့်သည်။

• အစောပိုင်းမုန့်ညက်: တစ်စုံနှုန်းပရိုတိန်း 2 ကနေအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ, oatmeal, rosehip ဟင်းရည်။
• နှောင်းပိုင်းတွင်မုန့်ညက်: ဂျယ်လီသီး။
• နေ့လည်စာစားချိန် - ဆန်ဟင်းချို၊ မုန့်ခြောက်ခြောက်၊
• သရေစာ - ပြီးလျှင်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အနိမ့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း။
• ညနေခင်းတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူငါးဟင်းချက်ပွဲ၊
• ညနေခင်း: ဒိန်ချဉ်နှင့် cracker ။

• အစောပိုင်းအစားအစာ: အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ pudding, cracker နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်။
• ညစာစားပွဲ - စတော်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊ rosehip ဟင်းရည်။
• နေ့လည်စာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်နှင့်အတူ vermicelli ဟင်းချို, crackers, ပြုတ်ကြက်ဆင်, berry သီး mousse ။
• ရေစာ: ဖုတ်ထားသောပန်းသီး၊
• ညနေခင်း: ခေါက်ဆွဲ၊ ငါးကင်၊ အစိမ်းလက်ဖက်ရည်။
• နှောင်းပိုင်းညနေခင်း: cracker, လက်ဖက်ရည်။

• အစောပိုင်းအစားအစာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက် pudding ။
• ညစာစားချိန်တွင်ဆန်ဂျုံယာဂု၊ ကြက်သားတစ်ရွက်။
• နေ့လည်စာစား: ဂွမ်းဟင်းချို, crackers, ယုန် cutlets, ဂျယ်လီ။
• snack: ဖရုံသီးဂျုံယာဂု။
• ညနေခင်း - oatmeal၊ ကြက်သားတုံး၊
• ညနေနှောင်းပိုင်း - kefir နှင့်ဘီစကစ်

• အစောပိုင်းအစားအစာ: ဆန်ဂျုံယာဂု, Currant compote ။
• ညစာစားချိန်တွင်: ရေနွေးငွေ့ omelet, chamomile ဟင်းရည်။
• နေ့လည်စာ - အသားကင်မုန့်ဟင်းချို၊ cracker၊ ယုန်ယုန်အသားတစ်ဖဲ့၊ လက်ဖက်ရည်။
• ရေစာ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဖုတ်ထားသောပန်းသီး၊
• ညစာ - oatmeal ဂျုံယာဂု၊ Raspberry souffle၊ rosehip ဟင်းရည်။
• ညစာစားပွဲ: cracker နှင့်ဒိန်ချဉ်။

• အစောပိုင်းအစားအစာ: oatmeal, အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ, လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်။
• ညစာစားချိန်: ဖရုံသီးသန့်စင်သော၊ စတော်ဘယ်ရီသီး။
• နေ့လည်စာ - гречဂေါ်ဖီထုပ်၊ crackers၊ ငါးအသား၊ လက်ဖက်ရည်။
• ရေစာ: အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole, dogrose ဟင်းရည်။
• ညနေခင်း - မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သားဟင်းရည်၊ အခွံနှင့်အခွံမပါသောဖုတ်ထားသောပန်းသီး၊
• ညနေနှောင်းပိုင်း - လက်ဖက်ရည်နှင့်ဘီစကွတ်မုန့်တစ်လုံး။

• အစောပိုင်းအစားအစာ: semolina, chamomile ဟင်းရည်။
• ညစာစားချိန်တွင်: ရေနွေးငွေ့ omelet, kissel ။
• နေ့လည်စာစား: vermicelli ဟင်းချို၊ cracker၊ ကြက်သားပြုတ်၊ လက်ဖက်ရည်။
• သရေစာ - berry soufflé, compote
• ညစာ: mashed ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကြက်ဆင်ကင်, အနမ်း။
• ညစာစားစာ: ဒိန်ချဉ်နှင့် cracker ။

• အစောပိုင်းမုန့်ညက်: မုန်လာဥနီ - ဖရုံသီးသန့်စင်သော၊ ကြက်ဥအဖြူပြုတ်၊
• ညစာစားစာ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲလက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊
• နေ့လည်စာ - ညစ်ညူးသောငါးဟင်းချို၊
• ရေစာ: ဖုတ်ထားသောပန်းသီး၊
• ညနေခင်းတွင်ရေနွေးငွေ့ဖြင့်အသားညှပ်ပေါင်၊ အသားပြုတ်ထားသော beets၊ ဂျယ်လီ။
• ညနေပိုင်းတွင် kefir နှင့်အတူ cracker ။

ရောဂါကူးစက်မှုကိုတည်ငြိမ်သောလွှတ်လွှတ်မှုအဆင့်သို့မကူးပြောင်းမီအစာအားလုံးသည်အမွှေးအကြိုင်များမပါဘဲနံ့သာမျိုးများမပါရှိသင့်ပါ (ဆားငန်ခြင်းပင်မပြုသင့်ပါ) ။ တိုက်ခိုက်မှုအပြီးနှစ်ပတ်အလိုတွင်ရောဂါလက္ခဏာများမရှိပါကသင်သည်လတ်ဆတ်သောပန်းသီးများ၊ အခွံနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ ဦး ခေါင်းအပြင်စတော်ဘယ်ရီ၊ ငှက်ပျောသီးတို့ကိုစတင်စမ်းသပ်နိုင်သည်။

ပန်ကရိယအဆက်မပြတ်ကုသခြင်းအတွက်နမူနာမီနူး

တစ်ပါတ်ကြာရှည်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာမီနူးအများကြီးကွဲပြားခြားနားသည်။ ရောဂါသည်တည်ငြိမ်သောလွှတ်လွှတ်မှုအဆင့်သို့ရောက်သောအခါအလယ်အလတ်အဆီများဖြစ်သောငါး၊ အမဲသား၊ ချိုသောအချဉ်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများ၊ သကြား၊ ရှိနေဆဲ၊ ထောင့်ကိတ်မုန့်များ၊ ဂျယ်လီသကြားလုံးများ၊ marshmallows၊ marshmallows၊ marmalade၊ berry jelly၊ ။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ပမာဏအလွန်အကျွံမရနိုင်ပါ။

တစ်ပါတ်အတွက်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်မီနူး၏ဥပမာတစ်ခုမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

နေ့

အစောပိုင်းမုန့်ညက်

သရေစာ

နေ့လည်စာစား

လက်ဖက်ရည်ကြမ်း

ညနေခင်းအချိန်

မွန်အနိမ့်အဆီနို့နှင့် Oatmeal ဂျုံယာဂု, ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မု, chicoryထောပတ်ပြွန်၊ ဘီစကွတ်မုန့်များ၊ rosehip ဟင်းရည်ကြက်သားဟင်းရည်အာလူးဟင်းချို, crackers, ရေနွေးငွေ့ကြက်သား meatballsဖုတ်ပန်းသီး, ဂျယ်လီBuckwheat ဂျုံယာဂု၊ ထောပတ်နှင့်အမဲသား cutlet နှင့်အတူ beet သုပ် နေဆန်၊ ဂျယ်လီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်မှပြုလုပ်သောနို့မှုန့်ပရိုတိန်း omelet, ပြုတ်ကြက်ဆင်, compoteခေါက်ဆွဲဟင်းချို၊ ဂျုံပေါင်မုန့်၊ ဖုတ်ထားသောမုန့်၊ ဂျယ်လီသကြားလုံး၊ လက်ဖက်စိမ်းထောပတ် casserole, chamomile decoctionအာလူးပြာများ၊ ဖုတ်ထားသောငါးများ၊ မုန်လာဥနှင့်ထောပတ်သုပ်၊ လက်ဖက်ရည် ဗုဒ္ဓOatmeal, ဂျယ်လီBerry ဟာ mousse, ရှိနေဆဲဟု cookies များကို, rosehip ဟင်းရည်ငါးဟင်းချို, ဖရုံသီး pudding, crackers, compoteထောပတ်ပေါင်zucchini နှင့်အတူကြက်ကြော်, ပြုတ်ပန်းဂေါ်ဖီ, လက်ဖက်စိမ်း ThSemolina ဂျုံယာဂု, ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မု, kisselဒိန်ချဉ်, crackerမုန်လာဥနီ၊ ကြက်ဥကြော်များ၊ဟင်းသီးဟင်းရွက် pudding, compoteဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဂျယ်လီ, လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူကျက်ကြက်သား နေရေနွေးငွေ့ omelet, အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်မုန်လာဥနှင့်ပြီးလျှင် Apple Puddingဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုစင်ကြယ်သောအမဲသား meatballs, ဂျယ်လီသကြားလုံးနှင့်အတူ chamomile ဟင်းရည်Berry ဟာ souffle, ဘီစကွတ်မုန့် cookiesmeatballs နှင့်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူပြုတ်ဆန် နေOatmeal, chicoryOmelet, ပန်းသီး compotebuckwheat ဟင်းချို, meatloaf, ပြုတ် beet သုပ်, လက်ဖက်ရည်ထောပတ်နှင့်ခဲယဉ်းသည့်ဒိန်ခဲ၊ ပန်းသီး၊ငါး souffle, ပြုတ် vermicelli, လက်ဖက်ရည် နေကြက်ဆင်, rosehip ဟင်းရည်နှင့်အတူဆန်ဂျုံယာဂုဟင်းသီးဟင်းရွက် souffle, berry သီးဂျယ်လီရှုပ်ထွေးနေသောအသားမုန့်ဟင်းချို၊ ငါးမွှေး၊ ပေါင်မုန့်၊ လက်ဖက်ရည်ထောပတ်များ၊ ပန်းသီး၊ငါးလိပ်, mashed အာလူး, rosehip ဟင်းရည်

အိပ်ရာမ ၀ င်ခင် ၂-၂ နာရီအလိုတွင်သင်သည်ဘီစကွတ်များနှင့်အတူကဇော်ဖောက်ထားသောဒိန်ခဲတစ်ခွက် (ဒိန်ချဉ်၊ ကဖေး၊ ဒိန်ချဉ်) ကိုသောက်နိုင်သည်။

နိဂုံး

ပန်ကရိယရောင်နာရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်တစ်ပါတ်ခန့်ဖော်ပြထားသောမီနူးသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် - တည်ငြိမ်သောလွှတ်လွှတ်မှုအဆင့်တွင်ခွင့်ပြုသောအခြားဟင်းလျာများနှင့်၎င်းကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။

အဓိကအစားအစာများအကြားသကြားလုံးများမှခွင့်ပြုသောသစ်သီးဝလံအနည်းငယ်မျှသာစားသောက်နိုင်သည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တူညီသောကြားကာလများတွင်အစာစားခြင်း၊ နေ့စဉ်ရေအနည်းဆုံး ၁-၁၊ ၅ လီတာသောက်ခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံမသောက်သုံးခြင်းအလေ့အထကိုဖွံ့ဖြိုးရန်အသုံးဝင်သည် - အစာအနည်းငယ်စားပြီးနောက်အစာငတ်ပြီးအနည်းငယ်ကျန်ရှိသင့်သည်။

• ပန်ကရိယရောင်နာကုသခြင်းအတွက်ဘုန်းကြီးကျောင်းအခကြေးငွေအသုံးပြုခြင်း

ရောဂါပြန်လည်လျင်မြန်လာသည်ကိုသင်အံ့အားသင့်လိမ့်မည်။ ပန်ကရိယကိုဂရုစိုက်ပါ။ လူ ၁၀၀၀၀ ကျော်တို့သည်နံနက်ခင်း၌သောက်ခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လာသည်ကိုသတိပြုမိကြသည်။

အဘယ်ကြောင့် Gingerbread cookies များကိုပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်တားမြစ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ်မှတ်ယူထားသနည်း။

ပန်ကရိယရောဂါခံစားနေရပြီး Gingerbread cookies များကိုသင်၏အစားအစာမှအမြဲဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ ၎င်းတို့သည်အဘယ်ကြောင့်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သနည်း၊ အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုရှိပါသလော။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ယိုခွင့်နှင့်တားမြစ်ထားသည်

ပထမ ဦး စွာရည်မပါဘဲသီးကိုမီနူးထဲသို့တဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးသည်၊ ထို့နောက်သင်သည်လက်ဖက်ရည်၊ အချိုမှုန့်များကိုယိုထည့်နိုင်သည်၊

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်မည်သည့်သကြားလုံးများကိုစားသုံးနိုင်သည်၊

persistent လွှတ်၏အဆင့်မှာတောင်မှ, အားရစရာ၏ဆေးပမာဏကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ဝမ်းဗိုက်, colic နှင့်ရောဂါ၏ပိုမိုဆိုးရွားလာအတွက်အလေးချိန်ကိုနှိုးဆော်နိုင်ပါတယ်

ပန်ကရိယရောင်ခြည်ဖြင့် halva ကိုစားနိုင်ပြီးကျန်းမာတဲ့ချိုမြိန်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

သေးငယ်သောသဘာဝနေကြာသို့မဟုတ်နှမ်း halva အသုံးပြုခြင်းသည်အစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

ကျွန်တော့်မှာနာတာရှည်ပန်ကရိယ (၄) နှစ်ရှိနေပြီ။ ကျွန်ုပ်၏အဓိကစည်းမျဉ်းမှာသင်သည် (တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသောအစားအစာများမှအပ) အရာရာတိုင်းနီးပါးကိုစားနိုင်သော်လည်းမည်သည့်နည်းနှင့်မျှအရက်သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံမသောက်သင့်ပါ။ ပိုမိုဆိုးရွားလာမှုဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါဘူးနေစဉ်။

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာ

လွတ်လပ်သောကိန်းဂဏန်းများအရလူ ဦး ရေတွင်ပန်ကရိယဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်တစ်နှစ်နှင့်တစ်နှစ်ပုံမှန်တိုးပွားလာနေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ဓာတ်ကျသည့်သဘောထားကိုရှင်းပြရန်မှာအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ပန်ကရိယတစ်သျှူးကိုသက်ရောက်စေသောရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအချက်များမှာအဆီ၊ စပ်သောအစားအစာများ၊

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလအတွင်းဘက်စုံကုသမှုသည်တင်းကြပ်သောကုသမှုနှင့်အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ပထမနေ့တွင်ပြည့်ဝသောအစားအစာအနားယူခြင်းနှင့်မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်သည်။ နောက်ရက်များတွင်စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာသည်အနမ်း၊ ဂျုံယာရည်နှင့် mashed ဟင်းချိုကိုသာစားရန်အကြံပြုသည်။ အစားအစာ၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာအစားအစာအနားယူခြင်း၊ အစားအစာအင်ဇိုင်းများ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချခြင်း၊ ပန်ကရိယတစ်သျှူးများပြန်လည်ရှင်သန်နိုင်သည့်ဖြစ်စဉ်များစတင်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်း၊

ပန်ကရိယရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အရာအားလက်တွေ့မြင်ကွင်းတွင်ရုတ်တရက်တိုးပွားလာခြင်းနှင့်ပြင်းထန်မှုတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ အစပိုင်းတွင်ရှေးရိုးစွဲကုသမှုနည်းလမ်းများသည်အရေးပေါ်စောင့်ရှောက်မှုနည်းလမ်းများရှိသည်။ ပန်ကရိယ၏အင်ဇိုင်းဓာတ်ပြုမှုကိုလျှော့ချရန်၊ ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်နာကျင်မှုသက်သာစေရန်ရည်ရွယ်သည်။

အရွယ်ရောက်သူများတွင်စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်အကြံပြုထားသောအစားအစာနှင့်အစာအာဟာရပြည့်ဝသောအနားယူမှုကိုပထမ ၂ ရက်တွင်ထိန်းသိမ်းရန်အကြံပြုသည်။ အဆိုးရွားဆုံးသောကိစ္စများတွင်အစာရှောင်ခြင်းကာလကိုခွင့်ပြုသည်၊ ၎င်းသည်ငါးရက်သို့မဟုတ်ထို့ထက်ပိုကြာနိုင်သည်။ သို့သော်ဤပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းလမ်းကိုဆေးရုံတွင်သာလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ ကလေးများတွင်စူးရှသောပန်ကရိယရောင်ရမ်းမှု၌အစာရှောင်ခြင်းသည်အရည်အစာနှင့်အစားထိုးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်၏ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကိုကာကွယ်ရန်လူနာအားအားနည်းသောလက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုခရင်မ်နှင့်သကြားမပါဘဲအမြွှာသို့မဟုတ်သန္ဓေသားဖျက်သိမ်းခြင်းအပြင်လွင်ပြင်သို့မဟုတ်ဓာတ်သတ္တုရေအမြောက်အများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ ပန်ကရိယ၏စူးရှသောပန်ကရိယရောင်ရမ်းမှုနှင့်အတူအစားအသောက်အတွင်းပြန်လည်နာလန်ထူမှုဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ရန်ဆေးဝါးကိုအသုံးပြုသည်။

ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာကျွန်ုပ်သည်စူးရှသောပန်ကရိယနှင့်အတူဘာကိုစားနိုင်သနည်း။ ဤအချိန်တွင်မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုဓာတုရောစက်ပိုင်းဆိုင်ရာရောပါရိုးရှင်းလွယ်ကူလျှင်မြန်ရမည်။ ဒါဟာပြုတ်ဂျုံယာဂု, mashed ဟင်းချို, rosehip ပြုတ်ရည်, ဂျယ်လီကိုသာစားရန်အကြံပြုသည်။ အစားအစာကိုဆားမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်တစ်ကြိမ်တည်းသောအစားအစာပမာဏကိုလျှော့ချပေးသည်။ တည်ငြိမ်သောလွှတ်လွှတ်မှုမစတင်မှီတိုင်အောင်အစားအသောက်တစ်ခုလိုအပ်သည်။

စူးရှသောပန်ကရိယနှင့်အတူမစားပါနှင့်

အကယ်၍ လူနာအားစူးရှသောပန်ကရိယရောဂါရှိကြောင်းသိလျှင်၊ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုဖယ်ရှားရန်၊ ဂလင်း၏အင်ဇိုင်းများလုပ်ဆောင်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များစတင်ရန်ဖြစ်သည်၊ အစားအစာသည်တိတိကျကျလိုက်နာရန်လိုအပ်သည့်ကုသမှုနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ကျွန်ုပ်ဘာကိုစားနိုင်မလဲ၊ မည်သည့်ထုတ်ကုန်များစားသုံးမှုကိုခေတ္တငြင်းဆန်ရန်အရေးကြီးသည် -

• အသား၊ ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ပြင်ဆင်ထားသောအရွက်များနှင့်ဟင်းရည်များကိုပြင်ဆင်သည်။
• နံ့သာမျိုး၊ နံ့သာမျိုး၊
• ထိန်းသိမ်းခြင်း, ရေကြောင်း, ချဉ်။
• အဆင်ပြေအစားအစာများနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာ။
• ဝက်အူချောင်းထုတ်ကုန်များ။
• နို့လုံး
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများကိုချဉ်ပါ။
• စပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ကြက်သွန်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊
• မုန့်ဖုတ်, pastries, လတ်ဆတ်သောကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်။
• အဆီ၊ ပင်လယ်ငါး။
• ဒီထုတ်ကုန်များနှင့်အတူချောကလက်, အချိုရည်များနှင့်ဟင်းလျာများ။
• အရည်အသွေးမြင့်မားသောထောပတ်အပါအ ၀ င်တိရစ္ဆာန်များ၏အဆီများ။
• မာဂျင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအချို့။
• စပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုး။
• သကြားလုံး

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအဆင့်တွင်မသုံးရန်သင့်တော်သောထုတ်ကုန်များစာရင်းမှာအတော်လေးကျယ်ပြန့်သည်။ သို့သော်ဤစာရင်းတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်း၊ အာဟာရတန်ဖိုးနိမ့်ကျခြင်းနှင့်ပန်ကရိယအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်သည့်ထုတ်ကုန်များသာပါဝင်သည်။ သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ပင်၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပန်ကရိယအဆင့်မြင့်ခြင်းကိုကုသရာတွင်အနှုတ်လက္ခဏာဆောင်သောအင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါရှိအာဟာရကိုသက်သာစေခြင်း၏စည်းမျဉ်းများသည်ကုထုံးဆိုင်ရာအစာအာဟာရ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုတင်းကျပ်စွာလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။ ဤအမှု၌အဓိကရှုထောင့်ကိုအောက်ပါဖြစ်ကြသည်။

• နေ့စဉ်ပရိုတင်းပမာဏသည် ၈၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စုစုပေါင်းပမာဏ၏အနည်းဆုံးထက်ဝက်ကိုအပင်မှရသောပရိုတိန်းများကကိုယ်စားပြုသည်။
• ပန်ကရိယရောင်နာပြင်းထန်စွာတိုက်ခိုက်ပြီးနောက်ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်းအဆီပမာဏသည်ဂရမ် ၄၀ ထက်မပိုပါ။
• ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူအစားအစာ၏အဓိကဒြပ်စင်မှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့တာအတွင်းအစာတစ်ရာ့ငါးဆယ်မှနှစ်ရာဂရမ်အတွင်းအစာအဖြစ်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
• ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုစတင်ပြီးနောက်ပထမ (၇) ရက်မှ (၁၀) ရက်အတွင်းဆားအသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်အကြံပြုသည်။ အနာဂတ်၌၎င်းကို ၁၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းခြင်းကိုခွင့်ပြုနိုင်သည်။

သင်သောက်သည့်အရည်ပမာဏသည်တိကျသောစံနှုန်းများနှင့်မကန့်သတ်ထားပါနှင့်လိုအပ်သကဲ့သို့သင်သောက်နိုင်သည်။သို့ရာတွင်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသည်၊ ရေကိုလုံလောက်သောပမာဏဖြင့်စားသုံးရန်ဖြစ်သည်။

အစားအစာပြုပြင်ထုတ်လုပ်မှု

တိုက်ခိုက်မှုနောက်ခံရှိအစားအစာ၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုသက်သာစေခြင်း၊ နာကျင်မှုခံစားရခြင်းကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ပန်ကရိယ၏အင်ဇိုင်းပြုမှုလှုပ်ရှားမှုလျော့နည်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ အစားအစာကန့်သတ်ချက်များအပြင်လူများကိုလည်းအစားအစာပြင်ဆင်မှုစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်တရားစွဲဆိုထားသည်။

စူးရှသောပန်ကရိယပန်ကရိယရောင်ခြည်တွင်အာဟာရသည်ချက်ပြုတ်ခြင်းနည်းလမ်းတစ်ခုတည်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့်နည်းဖြင့်စုစည်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်နှစ်ဆသောဘွိုင်လာသို့မဟုတ်ရေပမာဏများစွာတွင်ဆူပွက်နေသည့်ဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်ခြင်းသည်ညီတူညီမျှလက်ခံနိုင်သည်။

ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပွားပြီးနောက်ဆယ်ရက်မတိုင်မီတွင်၊ သင်မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ သို့သော်ကင်ခြင်းဖြင့်ပြင်ဆင်ဟင်းလျာများမှလုံးဝငြင်းဆန်ပါ။ ဤနည်းဥပဒေသည်ဟင်းလျာများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ ပြင်ဆင်မှုသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်တိရိစ္ဆာန်အဆီများစွာလိုအပ်သည်။

အကြံပြုထုတ်ကုန်များနှင့်ပန်းကန်များ

စူးရှသောပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်စားရန်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများစာရင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ထင်မြင်ချက်သည်အလွန်နည်းပါးပြီးအမြစ်တွင်မှားယွင်းနေသည်။ တကယ်တော့ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်၊ တိုက်ခိုက်မှုပြီးနောက်ပထမရက်များ၌ပင်များစွာသောဟင်းပွဲများကိုအစားအသောက်ထဲသို့မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ဤကိစ္စတွင်တစ်ခုတည်းသောကန့်သတ်ချက်မှာသင်သည်သဘာဝနှင့်လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများမှပြုလုပ်သောရိုးရှင်းသောအစားအစာကိုသာစားနိုင်သည်။

ဒါဆိုစူးရှတဲ့ပန်ကရိယပန်ကရိယနဲ့အတူဘာကိုစားနိုင်လဲ။ လူနာ၏မီနူးတွင်ပါ ၀ င်ရန်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်များကိုပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပွားချိန်မှလွန်ခဲ့သောရက်အရေအတွက်နှင့်အညီရွေးချယ်သည်။ ပထမ ၂ ရက်တွင်အစားအစာသည်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှသက်သာသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသောအစားအစာများကို ဦး စားပေးသည်။

• ကြက်သွန်နီမှအသားပြုတ်၊ ကြိုတင်ထဲ့ထားသောသို့မဟုတ်ပြင်ဆင်ထားခြင်း၊ ကော်ဖီကြိတ်စက်၊ ပြောင်းဖူးနှင့်ဆန်ဆန် မှလွဲ၍ ကျန်သီးနှံအမျိုးအစားများကိုသင်စားနိုင်သည်။
• Mucous ဟင်းချို, လည်းသီးနှံများကိုအသုံးပြု။ ပြင်ဆင်ကြ၏။ လွင်ပြင်ပေါ်အခြေခံပြီးဟင်းချိုချက်ပြုတ်ရန်၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမပါဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက် decoctions ။
• သစ်သီးခြောက်၊ သစ်သီးပန်းသီးနှင့်သကြားမပါသောသစ်သီးဖျော်ရည်ဂျယ်လီနှင့်ထုပ်ထားသောအသီး။
• ပန်းသီးမုန့်ဖုတ်။
• လုံးလုံးလျားလျားမှမဟုတ်သော Rusks သို့မဟုတ်ဟောင်းနွမ်းသောပေါင်မုန့်။

တတိယနှင့်စတုတ္ထနေ့၌လူနာ၏အစားအစာတွင်သင်ထည့်နိုင်သည်။

• လတ်ဆတ်သောပျော့ပျောင်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲမှထုတ်လုပ်သော Souffle, casseroles နှင့် puddings သည်အဆီပါဝင်မှုနည်းပါးသည်။ သင်သည်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကို၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်စားနိုင်သည်၊ ဥပမာ - ချိုသောအသီးအနည်းငယ်ကိုဥပမာ - ငှက်ပျောသီး။
• ဥ။ ကြက်ဥပရိုတိန်းများမှပြုလုပ်သောရေနွေးငွေ့ omelets များကိုသာစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ အစောပိုင်းကာလများတွင်တစ်နေ့တာတွင်ကြက်ဥတစ်လုံးသို့မဟုတ်ပရိုတင်း ၂ ခုထက်မပိုပါနှင့်။

ပန်ကရိယရောဂါများအတွက်လူနာ၏အစားအစာသည်ပန်ကရိယရောဂါပုံစံနှင့်မတူပါကအောက်ပါအစားအစာများကိုအနည်းငယ်သောပမာဏဖြင့်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သိသိသာသာကွဲပြားနိုင်သည်။

• သင်သီးသောအသီးနှင့်သီးထည့်သွင်းနိုင်သည့်အတွက်လတ်ဆတ်သောမြေတပြင်လုံးနို့၏အခြေခံပေါ်မှာလုပ်ဂျုံယာဂု။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများ၏အားသာချက်များတစ်ခုမှာ - စီရီရယ်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏တည်ထောင်မှုကိုအထောက်အကူပြု။ မည်သည့်ကုထုံးဆိုင်ရာဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာအစားအစာတွင်မဆိုစီရီရယ်အမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။
• ဟင်းချို - သီးနှံသို့မဟုတ်ပဲပင်အနည်းငယ်ကိုထည့်သွင်းပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရွက်များပေါ်မှာအာလူးတင်ထားတဲ့အာလူး။ အသားပြုတ်အသားကိုလည်းဟင်းချိုမှထည့်သွင်းထားသည်။ နွားနို့၊ အမဲသား၊ ကြက်ဆင်သို့မဟုတ်ယုန်ကဲ့သို့ပိန်သောအသားများကိုသာစားပါ။
• ဟင်းချိုများနှင့်အသားပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ စားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲတွင်အာလူး၊ မုန်လာဥ၊ zucchini၊ ပန်းဂေါ်ဖီဟုခေါ်သည်။

သတ္တမနေ့မှစပြီးအသားဟင်းလျာများ၊ ဥပမာအားဖြင့်ကြက်တူရွေးများ၊ ရေနွေးငွေ့အိုးများ၊ သငျသညျပါးလွှာသောအသားနှင့်ငါးအပေါ်အခြေခံပြီးသာသူတို့ကိုချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါသစ်လွင်သောသခွားသီးများ၊ ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်သူတို့သည်ပန်ကရိယအဆိပ်အတောက်မပျောက်မချင်းနွေရာသီအားလပ်ရက်များစားရန်ငြင်းဆန်သည်။ ၎င်းသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောဖိုင်ဘာနှင့်အက်ဆစ်များသည်ပန်ကရိယကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသောအင်ဇိုင်းများစွာထွက်ပေါ်လာစေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်မီနူး

ပန်ကရိယရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်တွင်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်အရေအတွက်အနည်းငယ်သာရှိသော်လည်းလူနာ၏အရသာကိုပြည့်စုံစွာဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မည့်အမျိုးမျိုးသောအာဟာရပြည့်ဝသောမီနူးကိုပြုစုထားသည်။ အစောပိုင်းကာလများတွင်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ကယ်လိုရီ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းတို့၏အကောင်းဆုံးအချိုးအစားရှိသည်။ အောက်ဖော်ပြပါအတိုင်းပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူတစ်ပါတ်အတွက်အောက်ပါအစားအသောက်မီနူးတွင် -

1. မနက်စာ။ ဂျုံဂျုံ၊ ဆန် (သို့) oatmeal များမှရေတွင်ဂျုံမှုန့်ဖြစ်သည်။ သုံးရက်မြောက်သော နေ့မှစ၍ လူနာကိုနွားနို့နှင့်ပေးနိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာကတော့ oat, ဆန်သို့မဟုတ် buckwheat mashed နို့ဂျုံယာဂုဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ရည်၊ ခွင့်ပြုထားသောစီရီရယ်၏ Puddings များကိုလည်းသင်စားနိုင်သည်။ နံနက်စာအတွက်ပြင်ဆင်ထားသည့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်စီရီရယ်၏လက်ကမ်းစာစောင်သည်ပထမ ဦး ဆုံးအစာစားရန်အတွက်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်လိမ့်မည်။ အချိုရည်တစ်ခုအနေဖြင့်သစ်သီးခြောက်နှင့်သစ်သီးခြောက်များမှရိုင်းစိုင်းသောသို့မဟုတ်နှင်းစိုသောသုတ်ဆေးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ချက်ပြုတ်ထားသောဂျုံယာဂုတွင်ထောပတ်ထည့်ပါ၊ ကော်ဖီနှင့်နို့ကိုသောက်ပါ၊ ဤအချိန်အတွင်းသကြားကိုစားသုံးပါ။
2. ဒုတိယမနက်စာ။ အကောင်းဆုံးနေ့လည်စာမှာဒိန်ခဲ၊ လတ်ဆတ်သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ သစ်သီးများသို့မဟုတ်ချိုမြိန်သီးများကိုပြင်ဆင်ထားသည့်ဟင်းလျာများတွင်ထည့်နိုင်သည်။ သေးငယ်သောအပိုင်းများ၌လည်းပရိုတင်း Omelette များကိုသုတ်နိုင်သည်။ ဒုတိယမနက်စာအတွက်ရွေးချယ်စရာကောင်းသည်လတ်ဆတ်သောကဖေးဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သောသဘာဝနို့မှပြုလုပ်သောအိမ်လုပ်လုပ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။
3. နေ့လည်စာ စီရီရယ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အဆီနည်းသောဟင်းချို။ အာလူးကြော်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အမဲသားများ၊ နွေးထွေးသောအသုပ်ဟုခေါ်သည်၊ ၎င်းသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသားမွှေးသောလတ်ဆတ်သောဒိန်ချဉ်နှင့်အတူအရသာရှိသောအသားများဖြစ်သည်။ နို့၊ သကြား၊ ကွတ်ကီးခြောက်များပါသောကော်ဖီသောက်ခြင်းသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ သင်တို့သည်လည်းနှင်းဆီတင်ပါး decoctions ကိုသောက်နိုင်ပါတယ်။
4. နေ့လည်စာ ဒိန်ခဲမှထွက်သောသစ်သီး၊ သစ်သီးခြောက်၊ အသီးအရွက်များ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီး၊ မုန့်ဖုတ်မုန့်စသည်တို့နှင့်အတူသစ်သီးခြောက်ခြောက်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း။ မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆိုစူးရှသောပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်ခြောက်သွေ့သော apricots, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်တံစဉ်များကိုရွေးချယ်ရန်အကြံပြုသည်။
5. ညစာ ကြွင်းသောအရာမတိုင်မီနာရီအနည်းငယ်အလိုတွင်၊ ငါးစုံတွဲအတွက်ပြုတ်ထားသောအသားလက်ဖက်ရည်အနည်းငယ်ကိုသင်စားနိုင်သည်။ အမဲသားဟင်းတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါဝင်သင့်သည်။ သငျသညျမုန်လာဥ, ပန်းဂေါ်ဖီသို့မဟုတ် zucchini နိုင်ပါတယ်။ ဘေးထွက်ပန်းကန်အဖြစ်, ကင်သို့မဟုတ် steamed ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အရည်အသွေးမြင့်ခေါက်ဆွဲ, mashed အာလူး။ ပန်းကန်ထဲသို့အရည်အသွေးအနည်းငယ်ထောပတ်ထည့်ပါ၊

ပန်ကရိယ၏စူးရှသောပန်ကရိယရောင်ခြည်နောက်ခံခန့်မှန်းခြေအစားအစာမီနူးသည်ညစာစားရန်နောက်ကျခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်။ အိပ်ရာမဝင်မီအစာရေစာငတ်မွတ်နေလျှင်နွေးသောကဖီသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်အရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်။ ခြောက်သွေ့သောဘီစကွတ်သို့မဟုတ်မချိုမြသော crackers များကိုစားနိုင်သည်။ စူးရှသောပန်ကရိယရောင်ခြည်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်တစ်ပတ်၏နေ့ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။

တချို့ချက်ပြုတ်နည်းများ

ပြင်းထန်သောကန့်သတ်ချက်များရှိနေသော်လည်းအသည်းအတွက်စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက်အစားအစာသည်မတူကွဲပြားသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအပြည့်အ ၀ လည်ပတ်ရန်လိုအပ်သောအရေးကြီးသောသဲလွန်စများနှင့်ဗီတာမင်များလုံလောက်စွာပါဝင်သည်။ သင်ချက်ပြုတ်နိုင်သောဟင်းပွဲများကိုအောက်တွင်ပေးထားသည်။

သစ်သီးများနှင့်အတူထောပတ် souffle ။ ဤရိုးရှင်းသော်လည်းအရသာရှိသောပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ရန်ပျော့ပျောင်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်ခွက်၊ semolina တစ်ဇွန်း၊ ဓားထိပ်ပေါ်ထောပတ်၊ ကုန်တယ်ငှက်ပျောတစ်ဝက်၊ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုပုံသဏ္shapeာန်နှင့်ရေနွေးငွေ့ထဲသို့ထည့်ပါ။

အသားရေနွေးငွေ့လိပ်။ အစပြုရန်အသားကြိတ်စက်မှတဆင့်ဂေါက်သီးအသားသုံးရာဂရမ်ကိုအသားကြိတ်စက်ဖြင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာဖြတ်ပါ။ ပြင်ဆင်ထားသောအသားများကိုကြက်ဥတစ်လုံး၏ပရိုတင်း၊ ဆားအနည်းငယ်နှင့်အသားပြုတ်။ ဆန်မုန်လာဥတစ်ဝက်ရောမွှေပါ။ ထုထည်ထုထည်ကိုလှိမ့်ထုတ်ပြီးကုန်တယ်ကြက်ဥကိုအသားအဖြစ်ထည့်ပြီးလိပ်တစ်ခုနှင့်လှိမ့်ပြီးသင့်လျော်သောမှိုများကိုသုံးပါ။ ဒါ့အပြင်လိပ်သည်ရေတွင်ပြုတ်နိုင်သည်။ ၎င်းအတွက်၎င်းကိုပထမ ဦး ဆုံးကပ်ထားသည့်ရုပ်ရှင်၏အလွှာများတွင်ထားရန်လိုအပ်သည်။

ပန်းသီးမုန့်ဖုတ်။ အနည်းငယ်သောပန်းသီးအချို့ကိုအခွံခွာပြီးပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ကာအပူချိန်နိမ့်လျှင်ထည့်ပါ။

အသား cutlet ။ Stuffing သည်အမဲသား grinder မှအကြိမ်များစွာခုတ်ယူပြီးနို့မှုန့်အနည်းငယ်၊ ကြက်ဥတစ်လုံး၊ ဆားတွင်စိမ်ထားပြီးပေါင်မုန့်ဖြူနှင့်ရောစပ်ပါ။ cutlets နှင့်ရေနွေးငွေ့ပုံစံ။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်မုန်လာဥ။ အဆိုပါစာရွက်အရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်လည်းကျန်းမာသည်မဟုတ်။ မုန်လာဥနီကြီးနှစ်လုံးကိုကြိတ်ပြီးကြိတ်ပါ။ ရရှိလာသောဒြပ်ထုကိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲဇွန်းသုံးဇွန်း၊ ကြက်ဥကြက်ဥမှပရိုတိန်းတစ်ခုနှင့်ထောပတ်အနည်းငယ်နှင့်ရောနှောပါ။ အစိတ်အပိုင်းများကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှင့်သင့်လျော်သောမှိုသုံးပြီးချက်ပြုတ်သည်အထိပြုတ်။

နို့ငံပြာရည်နှင့်အတူ mucous ဟင်းချို။ ပထမ ဦး စွာအပြည့်အဝချက်ပြုတ်သည့်တိုင်အောင်အမဲသား (သို့) ဂေါ်ဖီတရာဂရမ်ချက်ပြုတ်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည်ကိုအသုံးမပြုသင့်ပါ။ အမဲသားကိုအသားကြိတ်စက်မှ ဖြတ်၍ ရေတစ်လီတာကိုသွန်းလောင်း၊ ဇွန်း ၅ ခုထည့်ပြီး ၃ နာရီခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ လိုအပ်ပါကရေဖြည့်ထားသည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ၊ ကြက်ဥကြက်ဥတစ်လုံးနှင့်ရောစပ်ထားသောနို့တစ်ခွက်တွင်ဟင်းချိုကိုဖြည့်ပါ။ ပြီးတာနဲ့ဟင်းချိုဆားဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။

အစားအစာ Meatballs ။ အသားကြိတ်စက်မှကီလိုဂရမ်ဝက် ၀ န်းကျင်တွင်အမဲသားသို့မဟုတ်ပိန်နေသောအမဲသားကိုဖြတ်ပြီးလျှင်အသားကြိတ်စက်မှဖြတ်သွားသောအသားကြိတ်ထားသောအသားနှင့်ရော။ မုန့်၊ crackers နှင့်ဆားထည့်ပါ။ ရရှိသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်မှသေးငယ်သောဘောဇဉ်များဖြင့်ဖွဲ့စည်းကာ၎င်းတို့ကိုနက်ရှိုင်းသောကွန်တိန်နာထဲသို့ထည့်ပြီးရေနှင့်ညီမျှသောဒြပ်ပေါင်းများကိုရောနှောပါ။ ချက်ပြုတ်သည်အထိ Stew meatballs ။

အစားအစာအစားအစာများကိုပြင်ဆင်သောအခါစည်းမျဉ်းများကိုမမေ့ပါနှင့်။ ဥပမာ - ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ ချက်ပြုတ်သည့်အခါအနည်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်တိရစ္ဆာန်အဆီများကိုသုံးပါသို့မဟုတ်လုံးဝစွန့်ပစ်ပါ။

သငျသညျ, ဥပမာ, စူးရှသောပန်ကရိယနှင့်အတူပုံမှန်အတိုင်းနှင့်သာမန်ဟင်းလျာများစာရင်းတွင်မပါသော, ပဲဟင်း, ထူးခြားဆန်းပြားသစ်သီးများ, သကြားလုံးများနှင့်အခြားအစားအစာများကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်သောကဲ့သို့သောမေးခွန်းများကိုမမေးသင့်သလဲ စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်အစားအစာများကိုစမ်းသပ်ခြင်းသည်အလွန်စိတ်ဓာတ်ကျစေသည်။

ပန်ကရိယအားပြင်းထန်စွာတိုက်ခိုက်ခြင်းအတွက်မျှတသောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းသည်နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုပပျောက်စေရုံသာမကဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတည်ထောင်ရန်နှင့်အချို့သောပေါင်များများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အာဟာရချို့တဲ့မှုစံချိန်စံညွှန်းများကိုလိုက်နာရန်သတိပြုရန်အရေးကြီးသည်မှာစူးရှသောတိုက်ခိုက်မှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာကျန်းမာသောအစားအစာ၏စည်းမျဉ်းများကိုတိတိကျကျချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သောကြောင့်အာဟာရချို့တဲ့မှု၏အဆင့်တွင်ပင်ဆက်လက်တည်ရှိနေသည့်လွှတ်ခြင်းအဆင့်၌ပင်အကြံပြုထားသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Top Gun: Maverick 2020 New Trailer - Paramount Pictures (နိုဝင်ဘာလ 2024).