သစ်ကြံပိုး၊ ဘလူးဘယ်ရီနှင့်ဘလူးဘယ်ရီနှင့်မယားစကား

• အမှုန့် 1 tbsp မုန့်ညက်။ တစ်ဇွန်း
• ဆား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ပျော့ပြောင်း unsalted ထောပတ် 2 အပိုင်းပိုင်း၏တုတ်
• ကြက်ဥ 3 အပိုင်းအစများ
• သကြား 1/4 ခွက်ဖလား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုးခေါက်

၁။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကိုထောပတ်ဖြင့်လိမ်းပြီးဂျုံမှုန့်ဖြင့်ဖြန်းပါ။ ဒယ်အိုးကိုအလယ်ထည်တွင် တင်၍ 175 ဒီဂရီမီးဖိုကိုအပူပေးပါ။ မုန့်ညက် ၂ ခွက်၊ မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆားကိုအလယ်အလတ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ပေါင်းထည့်ပါ။ လျှပ်စစ်ရောနှောစက်ကို အသုံးပြု၍ ထောပတ်နှင့်သကြားကို ၂ မိနစ်ခန့်မြန်နှုန်းမြင့်စွာရိုက်ပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုကြက်ဥထည့်ပါ၊ တစ်ခုချင်းစီကိုထပ်ပေါင်းပြီးပါပြီ။

၂။ မြန်နှုန်းကိုအလယ်အလတ်သို့လျှော့ချပြီးဂျုံမှုန့်သုံးပုံတစ်ပုံနှင့်နို့တစ်ဝက်ထည့်ပါ။ ကျန်ရှိနေသောနို့မှုန့်ထက်ဝက်ကိုရိုက်ပါ၊ ထို့နောက်ကျန်ရှိသောနို့နှင့်နောက်ဆုံးကျန်ရှိသောမုန့်ညက်ရောနှောပါ။ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူ blueberries ထည့်ပါ။ တစ် ဦး ရော်ဘာ spatula နှင့်အတူညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။ ပြင်ဆင်ထားသောပုံစံ၌မုန့်စိမ်းကိုတင်။

3. မုန့်စိမ်း၏ထိပ်ပေါ်မှာ blueberries ထားပါ။ သကြားနှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်ငယ်ကိုပန်းကန်လုံးထဲရောနှောပြီးမုန့်စိမ်းဖြန်းပါ။ ၄၅ မှ ၅၀ မိနစ်အထိကိတ်မုန့်ဖုတ်ရမည်။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်မိနစ် ၂၀ ခန့်အအေးခံရန်ခွင့်ပြုပါ၊ ထို့နောက်ပိုင်ကိုပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် (ဖြည့်ပါ) ဖြင့်ထည့်ပါ။ ပူနွေးသောသို့မဟုတ်အခန်းအပူချိန်မှာကိတ်မုန့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ကိတ်မုန့်ကိုအခန်းအပူချိန်တွင်တံဆိပ်ခတ်ထားသောကွန်တိန်နာများတွင် ၃ ရက်အထိသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

“ သစ်ကြံပိုး၊ ဘလူးဘယ်ရီနှင့်ဘလူးဘယ်ရီမောက်ကိတ်မုန့်” အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂျုံမှုန့် / ပန်း - 1/2 stack ။
• မုန့်စိမ်းဖုတ်မှုန့် - 1 Tsp ။
• သစ်ကြံပိုး - 1/2 Tsp ။
• ဟင်းရွက်ဆီ (ချောဆီအတွက် +) - 1/2 stack ။
• 1/2 stack - အမှုန့်သကြား (ဖြန်းဘို့ +) ။
• ချဉ်သောမုန့် - 1/2 stack ။
• သံပုရာ zest - 2 Tsp ။
• သံပုရာဖျော်ရည် - 1 tbsp ။ ဌ
• ကြက်ဥကြက်ဥ - ၃ ကောင်။
• ဘလူးဘယ်ရီ (နှင့်ဘလူးဘယ်ရီ) - 1 stack ။

ချက်ပြုတ်ချိန် - မိနစ် ၄၀

"သစ်ကြံပိုး၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊

မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်မှုန့်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်။

icing သကြားနှင့်အတူထောပတ် Beat ။

ထုံးဖျော်ရည်၊ သံပုရာရည် zest၊ ချဉ်သောမုန့်စသည်တို့ပေါင်းထည့်ပြီးတစ်ကြိမ်လျှင်တစ်လုံးကိုကြက်ဥထည့်ပြီးမုန့်ညက်ထည့်ပါ။

Flush ကို blueberries မုန့်ညက်နှင့်အတူ blueberries ဆေးကြောပြီးလျှင်သွေ့ခြောက်။ မုန့်စိမ်းထဲထည့်ပါ။

မုန့်စိမ်းကိုအမဲဆီပုံသဏ္intoာန်အဖြစ်သွန်းပါ။
ချက်ပြုတ်သည်အထိ 180-200 ဒီဂရီမှ preheated မီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။

အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သည့်အခါအမှုန့်သကြားနှင့်အတူဖြန်း။

သင်၏လက်ဖက်ရည်ပွဲကိုပျော်မွေ့ပါစေ။

VK အုပ်စုရှိကွတ်ခ်ကိုစာရင်းသွင်းပြီးနေ့တိုင်းချက်ပြုတ်နည်းအသစ် ၁၀ ခုရယူပါ။

Odnoklassniki ၌ကျွန်ုပ်တို့အုပ်စုနှင့်ပူးပေါင်းပါ။ နေ့တိုင်းချက်ပြုတ်နည်းအသစ်ကိုရယူလိုက်ပါ။

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်စာရွက်ကိုမျှဝေပါ -

မှတ်ချက်များနှင့်သုံးသပ်ချက်များ

ဇူလိုင်လ 22, 2013 တွင် Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

သြဂုတ်လ ၂၃ ရက်၊ ၂၀၀၉ Natali-bar #

သြဂုတ်လ ၂၃ ရက်၊ ၂၀၀၉ ခုနှစ် Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

၂၀၀၉ 4ဂုတ် ၄ ရက်၊

သြဂုတ်လ ၄၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

သြဂုတ်လ ၃ ရက် ၂၀၀၉ ခုနှစ် Ellis ကဖျက်သိမ်းလိုက်သည်။

သြဂုတ်လ ၄၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

သြဂုတ် ၃၊ ၂၀၀၉ fana ကိုဖျက်ထားသည်။

သြဂုတ်လ ၄၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

သြဂုတ်လ ၃ ရက် ၂၀၀၉ ခုနှစ်၊

သြဂုတ်လ ၄၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

သြဂုတ်လ ၃ ရက် ၂၀၀၉ ခုနှစ်

သြဂုတ်လ ၄၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

3ဂုတ် ၃၊ ၂၀၀၉ Lora1 #

သြဂုတ်လ ၄၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ ဖား #

သြဂုတ်လ ၄၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

2ဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ esha #

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ tat70 #

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ GadenKa #

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ alisa-108 #

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

သြဂုတ်လ 2, 2009 chiplink

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ timoxa #

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ timoxa #

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ Yulianna #

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ Yulianna #

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

သြဂုတ်လ ၂ ရက်၊ ၂၀၀၉ Raddamila #

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

သြဂုတ်လ ၂ ရက်၊ ၂၀၀၉ Raddamila #

သြဂုတ် ၂၊ ၂၀၀၉ Oksy # (စာရွက်စာရေးသူ)

အာဟာရတန်ဖိုး

အာဟာရတန်ဖိုးများသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်ကာဗွန်နိမ့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုတွင်ဖော်ပြသည်။

ချက်ပြုတ်နည်း

ထို blueberries ဆေးကြောခြင်းနှင့်နှစ် ဦး ကိုဝေ။ ပန်းကန်လုံးတစ်ချပ်ကိုယူပြီး blueberries တစ်ဝက်၊ နို့၊ mascarpone, erythritol နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်တစ်ဝက်ထည့်ပါ။

Overnight Flakes များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အရာအားလုံးကိုတစ် ဦး submersible Blender နှင့်အတူစင်ကြယ်သောပြည်နယ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ၎င်းအတွက်သမားရိုးကျရောနှောစက်သို့မဟုတ်အစားအစာထုတ်လုပ်သည့်စက်ကိုလည်းသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ 😉

အခုတော့ chia မျိုးစေ့များနှင့်ပဲပုပ်ကိုထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။ Chia မျိုးစေ့များနှင့်အလွှာများစတင်ယိုယွင်းလာပြီးနောက်ခြေလှမ်းသို့လှမ်းသွားမည်။

chia မျိုးစေ့များနှင့် soya အလွှာအတွက်နှိုးဆော်

ယခုပန်းအိုးတစ်ခုသို့မဟုတ်ဖန်ခွက်ဘူးတစ်ဘူးကိုယူပြီးလျှင် 1 cm တစ် for ပတ်တည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဖြည့်ပါ။ ၎င်းသည်ဇွန်း ၃ ခွက်ခန့်ဖြစ်သည်။

ပထမ ဦး စွာအိမ်တွင်းဒိန်ခဲအလွှာ ...

နောက်တစ်လွှာကတော့သင်၏ဘလူးဘယ်ရီထုထည်ဖြစ်ပြီးပဲပိစပ်နှင့် chia အစေ့များဖြစ်သည်။ ငါ 10 မိနစ်ခန့်ရောင်ရမ်းခြင်းမှအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထားခဲ့ပါကကောင်းစွာထူနိုင်အောင်ရံဖန်ရံခါရောမွှေပါ။

ဒုတိယ layer သည် chia-blueberry mass ဖြစ်သည်။

အခုတော့နောက်ထပ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအလွှာကိုထိပ်ပေါ်မှာ။

Overnight Flakes မှစတုတ္ထအိမ်တွင်းဒိန်ခဲဇွန်း ...

ထို့နောက်ကျန်ရှိသော blueberries နှင့်ကုန်တယ်ဗာဒံသီးကို topping အဖြစ်ထည့်ပါ။

blueberries နှင့် minced ဗာဒံသီးနှင့်အတူ Topped

အဖုံးကိုပိတ်ပြီးတစ်ညလုံးအေးပါ။ နေ့ချင်းညချင်းအလွှာများအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ၊ သင်သည်သင်၏စားပွဲပေါ်တွင်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောနံနက်စာလည်းရှိသည်။ ထိုမှတပါး, အနိမ့် carb ။ 🙂

သောက်စရာစာရွက်အတွက်သင်လိုအပ်သည်မှာ -

• ဘလူးဘယ်ရီ - 400 ဂရမ်
• သကြား - 100g
• zest - 1/2 သံပုရာ
• ရေ - 4 မျက်မှန်
• ချဉ်သောမုန့် - 1/2 ခွက်ဖလား
• သစ်ကြံပိုး (မြေပြင်) - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။ သစ်ကြံပိုးခေါက် - အပူပိုင်းသစ်ကြံပိုးပင်၏အညွန့်အခေါက်။ ၎င်းကိုအနံ့အရသာအတွက်အပိုင်းပိုင်း (သို့) အမှုန့်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ "href =" / အဘိဓါန် / 202 / korica.shtml ">

သောက်စရာစာရွက်

သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူဘလူးဘယ်ရီသောက်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။

ရေထဲသို့သကြားဓာတ်၊ သံပုရာအခွံနှင့်သစ်ကြံပိုးထည့်ပြီးဆူအောင်တည်ပါ။ blueberries လောင်းနှင့် 5-10 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အဆိုပါသီးပွတ်နယ်အားဖြင့် strain ။ အေး။

အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သောအခါ, ကြာပွတ်ချဉ်သောမုန့်ထည့်ပါ။

ပျမ်းမျှအမှတ် 0.00
မဲ: 0

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: 서로의 고통을 너무나 좋아하는 부부 시나몬 오래참기게임 Cinnamon Challenge. (မေ 2024).