အမှား၏ချုပ်ကိုင်ထား

ဆီးချိုရောဂါကုသမှုထိရောက်မှုရှိစေရန်အထူးကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုသင်လိုက်နာသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသာမကဖျားနာ။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောပုံစံတစ်မျိုးအတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။ လူနာများတွင်ကာဗွန်နိမ့်ကျသည့်ဓာတ်စာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းလိုက်နာပြီးအင်ဆူလင်လိုအပ်ချက်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးသည်။

ယေရုရှလင် artichoke နှင့် artichokes

ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကြောင့်အံ့ power ဖွယ်စွမ်းအားကသွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချပေးတယ်၊ ဂျေရုဆလင် artichoke ၏အမြစ်မှစ။ သူတို့ပင်အံ့ဖွယ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများထုတ်လုပ်နှင့်သူတို့၏ဆီးချိုရောဂါ vparivat စတင်ခဲ့သည်။ စာမတတ်သည့် charlatans များသည် "အင်ဆူလင်" နှင့် "အင်ဆူလင်" ဟူသောစကားလုံးများ၏ဗျူဟာကိုအာရုံစိုက်စေသည်။ ဟုတ်တယ်ကြည့်လားဟုတ်လား။ သို့သော်ဗျူဟာအရ လွဲ၍ ၎င်းတို့တွင်တူညီသောအရာမရှိပါ။ အင်ဆူလင်သည်ပရိုတင်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အင်ဆူလင်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆေးပညာပညာအရဆရာဝန်များက charlatans (သူတို့နှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိသည်!) သည် charlatans ၏အံ့အားသင့်စရာမဟုတ်သော်လည်းသူတို့၏လူနာများသည်ဂျေရုဆလင် artichoke ကိုဆီးချိုရောဂါအဖြစ်ကုသရန်အကြံပြုသည်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာကဆီးချိုရောဂါအတွက်အဆီအမျိုးအစားများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ယခုအမျိုးအစားခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းကိုလုံးဝမပယ်ဖျက်လျှင်အနည်းငယ်လျော့ပါးသွားသည်။ ယခုကျွန်ုပ်တို့အတွက်အဓိကအရာမှာသူ့ဟာသူအဆီမဟုတ်ဘဲ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်သည်။ မင်းသူ့ကိုကြည့်ဖို့လိုတယ် polyunsaturated fatty acids သည် triglycerides ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်ကြောင်း၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်အတိအကျအားနည်းနေသည်ကိုတွေ့ရှိရသည်။ ထို့ကြောင့် (နောက်တစ်ကြိမ်ထပ်မံအလေးပေးပြောကြားသည်) - ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုသောက်သုံးသင့်သော polyunsaturated fatty acids ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အကျိုးကျေးဇူးအတွက်တိကျသောဖက်တီးအက်စစ်များလိုအပ်သည်။ ဤသည်မှာအိုမီဂါ -၃ ဖြစ်ပြီးတိကျသောထုတ်ကုန်များမှအသင့်အတင့်အဆီထွက်သောပင်လယ်ငါးများနှင့်တစ်ခါတစ်ရံအဆီပြန်ငါးများမှဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးတောင့်များကိုမစားပါနှင့်။ သဘာဝငါးများသည်ဇီဝဗေဒပြည့်ဝသောပရိုတိန်းနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်သည့်ဓာတ်သတ္တုများပါ ၀ င်သောကြောင့် ပို၍ ကျန်းမာပါသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့် polysaturated fatty acids များကိုမသောက်သင့်ပါ။ ထို့အပြင်ဤအက်ဆစ်များမှရရှိသောထိခိုက်မှုများကိုသကြားထက်ပင် ပို၍ အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုယူဆကြသည်။ ပြည့်နှက်သောအက်စစ်များစွာကိုအသားနှင့်အသားထုတ်ကုန်များ၊ နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်တွေ့ရသည်။ သူတို့ကိုအစားအစာမှမဖယ်ထုတ်သင့်သော်လည်း၎င်းတို့မှအဆီများစားသုံးခြင်းကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအသားများသည်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့်မြင်နိုင်သောအဆီများအားလုံးကိုဖြတ်ပစ်လိုက်ခြင်းဖြစ်သည်ဟုအာဟာရပညာရှင်များကပြောကြားသည်။ ငှက်ဆီမှအဆီနှင့်အသားများကိုဖြတ်တောက်ပါ။ ပြီးတော့နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကအဆီနည်းတယ်။

polyunsaturated fatty acids များပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များနောက်တစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည်မာဂျရင့်၊ ချက်ပြုတ်သောဆီ (salomas) နှင့်ဟိုက်ဒရိုအဆီဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်အမျိုးအစားအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ထားရမည်ဖြစ်သည်! ၎င်းတို့ထဲတွင်များသောအားဖြင့် atherosclerosis နှင့်တူညီသောအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သော Trans fats များပါ ၀ င်သည်ကိုသတိရပါ။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍၊ ငါအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံးကိုအထူးသတိပေးချင်တယ်၊ စကားမစပ်၊ ကျန်းမာသန်စွမ်းသူအားလုံး - ကိတ်မုန့်၊ ကိတ်မုန့်၊ ကွတ်ကီး၊ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်မာဂျင်နှင့်ခြုံငုံအပေါ်ပြင်ဆင်ထားကြသည်!

ဆီးချိုရောဂါပစ္စည်းများ

ယခင်ကဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးထုတ်ကုန်များမှာသကြားအစားထိုးများထုတ်လုပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်သူတို့သည်မာဂျင်တွင်ပြင်ဆင်ထားခြင်းကိုဂရုမစိုက်ကြပါ။ ယခုအခါ trans trans fats များသည်သကြားများထက်ပိုမိုထိခိုက်မှုရှိကြောင်းတွေ့ရှိလာပြီဖြစ်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကွတ်ကီးများ၊ သကြားလုံးဘားများနှင့်အခြားအလားတူထုတ်ကုန်များကိုစားသုံးရန်ခဲယဉ်းသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစာအာဟာရ

ဆရာဝန်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာလိုအပ်ချက်ကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကသိရှိခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်မတိုင်မီကဆေးကုသမှုသည်ပြtheနာကိုတိုက်ဖျက်ရန်တစ်ခုတည်းသောထိရောက်သောယန္တရားဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာသည်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၄ င်းသည်ဒြပ်စင်နှင့်သေဆုံးချိန်တွင်မေ့မြောမှုဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသောနေရာတွင်ရှိသည်။ ဒုတိယရောဂါရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်သည့်တည်ငြိမ်သောရောဂါကိုပြုပြင်ရန်ပုံမှန်အစာအာဟာရကိုသတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါနည်းသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာ - အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များ

ဆီးချိုရောဂါတစ်ခုစီသည်မိမိကိုယ်တိုင်အတွက်အစားအစာတစ်ခုစီကိုရွေးချယ်ရမည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်အားလုံးအတွက်ပုံမှန်စည်းမျဉ်းများရှိသည်။

1. မြန်နှုန်းမြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအခြေခံသည့်အစားအစာများအားလုံးသည်အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ထားသည်။
2. တစ်နေ့စားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည် ၂၀ မှ ၃၀ ဂရမ်ရှိသင့်သည်။ သူတို့ကသုံးကြိမ်ဖြန့်ဝေနေကြသည်။ ၎င်းသည် beta ဆဲလ်များကိုရှင်သန်စေနိုင်သည့်အခွင့်အလမ်းကိုတိုးပွားစေသည်။
3. သူတို့ဟာစားပွဲမှာဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုနဲ့သာစားပြီး၊ အစာမစားဘဲထပါ။
4. မတူညီသောထုတ်ကုန်များကိုပေါင်းစပ်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာနှင့်အတူပရိုတိန်းနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအတူတူစားကြသည်။

beta ဆဲလ်တွေကိုဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါ၏သင်တန်းလွယ်ကူချောမွေ့ရန်လိုအပ်သည်။ အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတွက်အင်ဆူလင်ကိုငြင်းဆန်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အမျိုးအစား ၁ ရှိလူနာများအနေဖြင့်၊

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အရှေ့အာရှသည်ပဲပုပ်၏ဇာတိမြေဖြစ်ပြီးကမ္ဘာ့တန်ဖိုးအရှိဆုံးသီးနှံဖြစ်သည်။ ၄ င်း၏ဝိသေသလက္ခဏာမှာဖွဲ့စည်းမှုရှိပရိုတင်း ၄၀% ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အသားပရိုတိန်းနှင့်မညီညွတ်ပါ။ ဒါ့အပြင်ပဲပုပ်မှာလည်းအစားထိုးလို့မရတဲ့ macrocells တွေ၊ microelement တွေ၊ ဗီတာမင်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ပဲ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ပရိုတင်း ၄၀ ဂရမ်၊ ဆိုဒီယမ် ၆ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် lipids ၁၇.၃ ဂရမ်ရှိသည်။ ပဲပိစပ်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၃၈၀ ကယ်လိုရီဖြစ်သည်။

လက်ဆီသင်နှင့် choline (ပဲပုပ်အစိတ်အပိုင်းများ) သည် ဦး နှောက်ဆဲလ်များ၊ အာရုံကြောစနစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်၊ လိင်ဆိုင်ရာ၊ ပဲအမျိုးမျိုးသည်ကိုလက်စထရောနှင့် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၁) နှင့် (၂) ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အရေးကြီးသည်။

hyperglycemia နှင့်အတူ tofu ဒိန်ခဲသည်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီအနည်းငယ်ရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်ထုတ်ကုန်ကိုဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ကကောင်းစွာစုပ်ယူပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။

ပဲပိစပ်သည်ကယ်လိုရီနည်းသောကြောင့်၊ ကိုလက်စထရောမပါဝင်နိုင်ပါ။

1. သူမကျေနပ်မှုဖြစ်ပါတယ်
2. ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်အစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်,
3. ကြီးမားသောပမာဏအတွက်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်နှင့်ပြည့်နှက်နေသည်, ဆေးဆိုင်ဇီဝတက်ကြွစွာနှင့်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားနှင့်အတူဆရာဝန်များကဖြစ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးပဲစားသုံးရန်အကြံဥာဏ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည်၊ ပရိုတင်းဓာတ်၊ အစားအစာ၏အက်စစ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်အချို့သောလူနာများသည်အစာရှောင်ကြသည်။ အထူးသဖြင့်ပဲပိစပ်ကိုသာစားသင့်သည်။ ပဲပုပ်ထုတ်လုပ်မှုသည်ဘက်စုံဖြစ်သဖြင့်အာဟာရသည်လတ်ဆတ်သော၊

အခြေခံမူ

1. ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာအစာအာဟာရ၏အခြေခံအယူအဆမှာပေါင် ၁၀ ဂရမ်နှင့်ညီမျှသောပေါင်မုန့်ယူနစ်ဖြစ်သည်။ ခေတ်မှီအာဟာရပညာရှင်များသည်ထုတ်ကုန်အားလုံးအတွက်အထူးဇယားများပြုလုပ်ထားပြီးထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် XE ပမာဏကိုညွှန်ပြသည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဆီးချိုရောဂါရှိသူအား ၁၂-၂၄ XE တန်ဖိုးရှိသည့်ထုတ်ကုန်များကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ လူနာ၏ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်၊ အသက်နှင့်အရွယ်အစားအပေါ် မူတည်၍ ဆေးပမာဏကိုတစ် ဦး ချင်းရွေးချယ်သည်။
2. အသေးစိတ်အစားအစာဒိုင်ယာရီကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း။ စားသုံးသမျှအစားအစာများကိုမှတ်တမ်းတင်ထားရမည်။ အကယ်၍ လိုအပ်ပါကအာဟာရပညာရှင်သည်အာဟာရစနစ်ကိုပြင်ဆင်ရန်ဖြစ်သည်။
3. rece ည့်ခံ၏မြှ။ ဆီးချိုရောဂါအစာစားရန် 5-6 ကြိမ်အကြံပြုသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာတွင်နေ့စဉ်အစားအစာ ၇၅ ရာခိုင်နှုန်း၊ ကျန် ၂-၃ မုန် - ကျန် ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းကိုကိုယ်စားပြုသင့်သည်။
4. ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာဟာရ၏တစ် ဦး ချင်း။ ခေတ်သစ်သိပ္ပံပညာသည်ဂန္ထဝင်အစားအစာများကိုတစ် ဦး ချင်းစီခွဲခြားခြင်း၊ လူနာများ၏ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ဦး စားပေးမှုများ၊ ဒေသဆိုင်ရာအချက်များ (ဒေသဆိုင်ရာဟင်းလျာများနှင့်ဓလေ့ထုံးစံများအစုတစ်ခု) နှင့်အခြားသတ်မှတ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီခြင်း၊
5. အစားထိုး၏ညီမျှ။ သငျသညျအစားအစာကိုပြောင်းလဲလျှင်, ရွေးချယ်ထားသောအခြားရွေးချယ်စရာအစားအစာများသည်ကယ်လိုရီများနှင့်ပရိုတင်း၊ အဆီ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချိုးအစားအပြန်အလှန်ဖလှယ်သင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အဓိကအစိတ်အပိုင်းများတွင်အဓိကအားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (၁)၊ ပရိုတင်းများ (၂)၊ အဆီများ (၃) နှင့်ပေါင်းစပ်ပါဝင်သောပစ္စည်းများ (4) တို့ပါဝင်သည်။ ဤအုပ်စုများတွင်သာအစားထိုးနိုင်သည်။ အစားထိုးခြင်း (4) တွင်ဖြစ်ပေါ်လျှင်အာဟာရပညာရှင်များသည်အစားအစာတစ်ခုလုံး၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုညှိနှိုင်းသည်။ (၁) မှဒြပ်စင်များကိုအစားထိုးစဉ်ဂလိုင်ခမ်းအညွှန်းကိန်း၏ညီမျှမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များ

ခေတ်မီအစားအသောက်များ၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်သောအရာများနှင့်ထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့်သုတေသနပြုခြင်းဆိုင်ရာအဆင့်မြင့်နည်းလမ်းများဖြင့်လက်နက်ကိုင်ထားသော၊ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်လုံးဝတားမြစ်ထားသောအစားအစာများစာရင်းကိုသိသိသာသာကျဉ်းမြောင်းစေခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်သန့်စင်ပြီးသန့်စင်ထားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သကြားလုံးများနှင့်သကြားများအပေါ်အခြေခံထားသောဟင်းလျာများအပြင်ဆန့်ကျင်ဘက်အဆီများနှင့်ကိုလက်စထရောများများပါဝင်သောဆေးများသည်လုံးဝဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။

အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်၊ ဆန်နှင့်သုတ်ရည်နှင့်ခေါက်ဆွဲများကိုတားမြစ်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည်တင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူအရက်သည်လုံးဝဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောပစ္စည်းများ

အထက်ဖော်ပြပါစာရင်းသည်သကြားကိုမှန်ကန်သောအဆင့်၌ဆက်လက်ထားနိုင်ရန်သင်သွားလာရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်လုံးဝထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များမှအောက်ပါအတိုင်းခံရဖို့:

• သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်အရာအားလုံး (သကြားလုံးများနှင့်အခြားသကြားလုံးများ၊ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ)၊
• စီရီနှင့်ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များ၊
• အာလူး
• အသီးများ၊
• မုန်လာဥ
• ငရုတ်ကောင်း
• ရွှေဖရုံသီး
• beets အနီရောင်
• ကြက်သွန်နီ
• ပဲမျိုးစုံ
• ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ သို့သော်အပူဖြင့်ထုတ်လုပ်ထားသောပစ္စည်းများနှင့်၎င်းတို့မှထုတ်ကုန်များ၊
• မည်သည့်နို့ကိုမဆို
• ဒိန်ချဉ်
• 2 ဇွန်းထက်ပိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ,
• နို့ဆီ
• အဆင်ပြေအစားအစာများနှင့်စည်သွတ်အစားအစာများ,
• ပျားရည်
• balsamic ရှလကာရည်။

လီမွန်သို့မဟုတ်စိမ်းလန်းသောပန်းသီးများကဲ့သို့အချဉ်သီးသောအသီးကိုတောင်မစားနိုင်ပါ။ သူတို့ထဲတွင်အက်ဆစ်ပမာဏများစွာကဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ သငျသညျအသီးကိုစားပြီးနောက် glucometer နှင့်အတူသကြားကိုတိုင်းတာခြင်းဖြင့်ဒီအတည်ပြုနိုင်ပါတယ်။

ဗီတာမင်များကင်းမဲ့မည်ကိုမစိုးရိမ်ပါနှင့်။ ခွင့်ပြုထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြောင့်သူတို့သည်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းလိမ့်မည်။

ထုပ်ပိုးခြင်းဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ဖတ်ရသည်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာသည်လူနာ၏အစဉ်အလာဝယ်ယူထားသောအစာများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များရှိနေခြင်းကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသင့်သည်။ ကုန်စုံစတိုးဆိုင်တွင်တစ်ခုခုရွေးသောအခါထုပ်များပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ရရှိနိုင်မှုကိုလေ့လာသင့်သည်။ သကြားဓာတ်အားလုံးသည်ဂလူးကို့စ်ကိုခုန်စေသည်။

အကယ်၍ ထုတ်ကုန်များသည်သကြားမပါသော၊ ကယ်လိုရီနိမ့်ခြင်း၊ အစားအစာနှင့်အဆီဓာတ်နည်းခြင်းတို့ဆိုပါကဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့ကိုအမျိုးအစားအလိုက်မသုံးသင့်ပါ။ အထက်ပါကမ္ပည်းစာအားလုံးသည်ဤအစားအစာတွင်အဆီများကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အစားထိုးခဲ့သည်ဟုဖော်ပြသည်။

အနိမ့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာအစားအစာများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကာဗွန်နိမ့်ကျသောအစားအစာများစာရင်း

• တိရစ္ဆာန်အသား၊
• ငါး
• ပင်လယ်စာ
• ဥ
• ဂေါ်ဖီထုပ်အမျိုးမျိုး၊
• ဥယျာဉ်အစိမ်းရောင်
• သီးတောင့်မှအစိမ်းရောင်ပဲ
• ပင်လယ်ငလျင်
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်
• လတ်ဆတ်သောခရမ်းချဉ်သီးများသာ
• zucchini နှင့် squash,
• သခွားသီး
• ကြက်သွန်နီလေး၊
• ခရမ်းချဉ်သီး
• ကြက်သွန်အစိမ်း
• မှိုများ
• ငရုတ်ကောင်းပူ
• သစ်သီးဖျော်ရည်၊ ဘရာဇီးအခွံမာသီး၊ ဗာဒံသီး (၁၀ шт။ )၊ walnuts (10 pcs ။ ),
• နေကြာစေ့ (၁၅၀ ဂရမ်ထက်မက) ။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပိုမိုစားသုံးရန်အကြံဥာဏ်ပေးသည်။ အပူချိန်အောက်ချက်ပြုတ်သကဲ့သို့သကြားပါဝင်မှုကိုတိုးစေသည်။ gastroparesis ကဲ့သို့သောပြproblemနာတစ်ခုရှိပါကဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားအပူဖြင့်ပြုလုပ်ရမည် (ကြော်၊ ထမင်းချက်စသည်) ။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်သကြားမည်မျှထွက်လာသည်ကို glucometer ဖြင့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျအစားအစာတစ်ခုချင်းစီကိုထမ်းရွက်တစ်ခုချင်းစီကိုဝါးခြင်းဖြင့်ပြbyနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ် ဤနည်းလမ်းသည်အူသိမ်အူမကြီးရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာသည်အဝလွန်သူတစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုအလွန်အကံျွမသောက်ရန်သင်ကြားပေးသည့်အချက်ကိုပြသသည်။ အစာအိမ်တွင်အစာများစွာပါဝင်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့သကြားပမာဏများပြားစေသောအရာများဖြစ်သောခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌မထင်မှတ်သောအရာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်စားသောအစားအစာအမျိုးအစားပေါ်မူတည်မည်မဟုတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါလူနာဖြစ်နိုင်သည့်နို့ထွက်နှင့်ပဲပုပ်ထုတ်ကုန်များ:

• feta မှအပမည်သည့်ဒိန်ခဲ၊
• အဆီဓါတ်မြင့်မားသောမုန့်
• ထောပတ်
• သကြားနှင့်အပိုပစ္စည်းများမပါဘဲသဘာဝဒိန်ချဉ်၊
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (၂ tbsp ။ ဌ။ )၊
• tofu ဒိန်ခဲ
• ပဲနို့
• ပဲပုပ်မုန့်ညက်
• ပဲပုပ်အသားအစားထိုး။

သတိပြုသင့်သည်မှာဒိန်ချဉ်သည်မသင့်တော်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ အကောင်းဆုံးဇီဝဆေးဖြင့်သဘာဝအိမ်လုပ်လုပ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအနိမ့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာ - Menu ကို

အောက်ဖော်ပြပါများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သင့်လျော်သောအစားအစာနမူနာများဖြစ်သည်။

1. ဘေကွန်နှင့်လက်ဖက်စိမ်းအစပ်နှစ်မျိုးပါသောကြက်ဥကြော်။
2. မီးဖုတ်ထားသောပြည်ကြီးငါးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကော်ဖီတို့နှင့်အတူဖုတ်ထားသောငါးနှင့်ပီကင်းဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်။
3. လတ်ဆတ်သောခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူကြက်သားပြုတ်။
4. အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ နှင်းဆီပန်းဟင်းရည်နှင့်အတူမှိုကြော်များ။
5. ထောပတ်၊ ဝက်သားခုတ်၊ ကော်ဖီအနက်ရောင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသုပ်။
6. အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်, ပြုတ်ကြက်သား, ဒိန်ခဲ, လက်ဖက်ရည်။
7. အသား၊ အစိမ်းအသုပ်၊
8. လတ်ဆတ်သောခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီးသုပ်၊ ငါးဟင်း၊ ဒိန်ချဉ်။
9. brussels ၏အသားပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အလိပ်များ၊ အသားကြော်၊
10. အသားပြုတ်ကြက်ဥတစ်လုံး၊ ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
11. ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်, ပြုတ်ဆော်လမွန်, လက်ဖက်ရည်။
12. ဒိန်ခဲ, ပဲပုပ် pancakes, ကော်ဖီ။

ခွင့်ပြုထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားများထဲမှဟင်းချိုများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ သကြားအစား, stevia ထုတ်ယူလက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီ၌ထား၏။ အကယ်၍ ပဲနို့ကိုကော်ဖီထဲသို့ထည့်ပါကအရည်အေးသွားသောအခါထိုသို့ပြုခြင်းသည် သာ၍ ကောင်းသည်။ ကော်ဖီပူပြင်းသည့် အချိန်မှစ၍ coagulates ။

ဒီအစားအစာနှင့်အတူသောက်သုံး regimen အာရုံစိုက်ရပါမည်။ တစ်နေ့ဆီးချိုရောဂါအတွက်လိုအပ်သောအရည်ပမာဏသည် ၂ လီတာဖြစ်သည်။ တစ်နေ့တာအတွက် ၂- လီတာရေပုလင်းတစ်လုံးကိုပြင်ဆင်ပြီးညနေအထိရေရှည်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။ တွင်းထွက်ရေအချို့ကိုဤစံတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ

အချို့သောအခြေအနေများတွင်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုတိတိကျကျလိုက်နာခြင်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုလုံးဝအသုံးမပြုခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ပထမနှင့်အခြားဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာအာဟာရကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးပြproblemနာ၏ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုတွင်အရေးပါသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများ

1. ဂန္ထဝင်။ ဤဆေးကုသမှုဆိုင်ရာအာဟာရအမျိုးအစားကိုနှစ်ဆယ်ရာစု၏ ၃၀ မှ ၄၀ အတွင်းတီထွင်ခဲ့ပြီးမျှတမှုရှိသော်လည်းတင်းကျပ်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ ရုရှားအစားအစာများတွင်၎င်းသည်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းကိုယ်စားပြုသူမှာဇယားနံပါတ် ၉ ဖြစ်သည်။ ဤဆေးကုသမှုဆိုင်ရာအာဟာရအမျိုးအစားသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်တော်သည်။
2. ခေတ်သစ်။ တစ် ဦး ချင်းစီ၏အခြေခံမူများနှင့်တစ် ဦး ချင်းလူမှုရေးအုပ်စုများ၏စိတ်ဓာတ်များသည်အစားအစာအချို့အမျိုးအစားများကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ခြင်းနှင့်ယခင်ကအခြေအနေအရပိတ်ပင်ထားသောထုတ်ကုန်များကိုမိတ်ဆက်ခွင့်ပြုသည့်အစားအစာအမျိုးအစားများကိုခေတ်သစ်အစားအစာအမျိုးမျိုးဖြင့်ပေါ်ပေါက်စေခဲ့သည်။ ဒီမှာအဓိကစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကအကာအကွယ်ပေးတဲ့ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့အစားအစာအမျှင်ဓာတ်ပါ ၀ င်မှုကိုအသုံးပြုခြင်းရဲ့အချက်ပဲ။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအာဟာရမျိုးကိုတစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်တိတိကျကျရွေးချယ်ထားခြင်းနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုလျော်ကြေးပေးရန်တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာယန္တရားအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ မရပါ။
3. အနိမ့်ကာဗွန်အစားအစာများ။ အဓိကအားဖြင့်အမျိုးအစား II ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်။ အခြေခံနိယာမမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုများများစားစားစားနိုင်သော်လည်းကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေပါ။ သို့သော်၎င်းကိုကလေးများအတွက်ကန့်သတ်ထားသဖြင့်၊ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများ (နှောင်းပိုင်းအဆင့် nephropathies) နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပြင်းထန်သော hypoglycemia ရှိသူများအတွက်လည်းအသုံးမပြုသင့်ပါ။
4. သက်သတ်လွတ်အစားအစာများ။ ၂၀ ရာစုအစတွင်စမ်းသပ်လေ့လာချက်များအရအဆီကြွယ်ဝသောအစားအစာများစားသုံးမှုသိသိသာသာလျှော့ချရန်အလေးထားသောသက်သတ်လွတ်အစားအစာများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရုံသာမကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလည်းကျဆင်းစေသည်။ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာနှင့်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောအသီးအရွက်အမြောက်အများသည်အကြံပြုထားသောအထူးအစားအစာများထက်ပိုမိုထိရောက်သည်။ အထူးသဖြင့်သက်သတ်လွတ်အစားအစာသည်နေ့စဉ်အစားအစာ၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီကအခြေအနေများတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေပြီးသီးခြား prophylactic တစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါစတင်ဖြစ်ပွားခြင်းကိုထိရောက်စွာတိုက်ထုတ်နိုင်သည်။

နေ့စဉ်မီနူး

အောက်ဖော်ပြပါရောဂါအမျိုးအစား 1 နှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများ၏ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ဂန္ထဝင်အစားအစာမီနူးကိုကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားသည်။ ၎င်းသည်နူးညံ့။ အလယ်အလတ်ရှိသောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကြီးလေးသော decompensation, tendency နှင့် hyper- နှင့် hypoglycemia ၏အမှု၌, တစ် ဦး ချင်းအစားအသောက် regimen လူ့ဇီဝကမ္မဗေဒ, လက်ရှိကျန်းမာရေးပြproblemsနာများနှင့်အခြားအချက်များထည့်သွင်းစဉ်းစားတဲ့အာဟာရပညာရှင်တို့ကတီထွင်သင့်သည်။

1. ပရိုတိန်းများ - ၈၅-၉၀ ဂရမ် (၆၀ ရာခိုင်နှုန်းသောတိရစ္ဆာန်များ) ။
2. အဆီ - 75-80 ဂရမ် (တတိယ - စက်ရုံအခြေခံ) ။
3. Carbohydrates - 250-300 ဂရမ်။
4. အခမဲ့အရည် - တစ်ဝက်ခန့်လီတာ။
5. ဆားသည် ၁၁ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

တစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်မှခြောက်ကြိမ်အထိစွမ်းအင်စနစ်သည်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးနေ့စဉ်အများဆုံးစွမ်းအင်တန်ဖိုးသည် ၂၄၀၀ kcal ထက်မပိုပေ။

တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များ -

အသား / အချက်အပြုတ်အဆီများ၊ ချိုမြိန်သည့်ဖျော်ရည်များ၊ ချိုသောဖျော်ရည်များ၊ muffins၊ ကြွယ်ဝသောဟင်းရည်များ၊ မုန့်၊ ချဉ်၊ marinade များ၊ ရက်စွဲ / သင်္ဘောသဖန်းသီးသကြားအခြေခံ၊ စပျစ်သီး၊ စပျစ်သီးပျဉ်များနှင့်ငှက်ပျောသီး။

ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန် / ဟင်းများ:

1. ဂျုံမှုန့်များ - ကောက်ပဲသီးနှံများကိုခွင့်ပြုထားသောကောက်ပဲသီးနှံများ၊
2. ဟင်းချိုများ - borscht၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အဆီဓာတ်နည်းသောဟင်းရည်နှင့်ဟင်းချိုတို့၏ကျန်းမာရေးအာဟာရအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ တခါတရံ okroshka ။
3. အသား။ အနိမ့်အဆီအမျိုးမျိုးသောအမဲသား၊ ကြက်၊ ယုန်၊ သိုး၊ ကြက်သားနှင့်အသည်းအကန့်အသတ်ရှိသည်။ ငါးမှ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီမပါဘဲပြုတ်သို့မဟုတ်ပြုတ်, ပုံစံပြုတ်အတွက်မဆိုချောကျိကျိမျိုးကွဲ။
4. နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲများ၊ သကြားထည့်စရာမလိုဘဲနို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ ကန့်သတ်ချက် - ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းချဉ်သောမုန့်၊ အဆီနည်းခြင်းသို့မဟုတ်ရဲရင့်သောထောပတ်များ။ ကြက်ဥများသည်အဝါရောင်မပါဘဲအများအားဖြင့် Omelets ပုံစံဖြင့်စားသည်။
5. သီးနှံများ။ Oatmeal, မုယောစပါး, ပဲ, buckwheat, ကြက်ဥ, Millet ။
6. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ အကြံပြုမုန်လာဥနီ, beets, ဂေါ်ဖီထုပ်, ဖရုံသီး, zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး။ အာလူး - ကန့်သတ်။
7. မုန်နှင့်ဝက်အူချောင်း။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အဆီနည်းသောဝက်အူချောင်းများ၊ ကန့်သတ် - squash သို့မဟုတ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက် caviar, vinaigrette, ငါးပုဇွန်, အနိမ့်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ပင်လယ်အစားအစာများ, အနိမ့်အမဲသားဂျယ်လီ။
8. အဆီ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ထောပတ်နှင့် ghee ကန့်သတ်ထားသည်။
9. Misc ။ သကြားမပါသောအချိုရည်များ (လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ rosehip ဟင်းရည်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များ)၊ ဂျယ်လီ၊ မုစိမ်း၊ မွှေးသောအချိုနှင့်အချဉ်မဟုတ်သောသစ်သီးဝလံများ၊ အလွန်အကန့်အသတ်ရှိ - ချိုချဉ်ပေါ်ရှိပျားရည်နှင့်သကြားလုံးများ။

တနင်္လာနေ့

• ငါတို့သည်သင်တို့အနည်းငယ်သီးထည့်နိုင်သည့်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှစ်ရာဂရမ်နှင့်အတူနံနက်စာသုံးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။
• ဒုတိယအကြိမ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်ခွက်လျှင်ကီဖီ ၁ ခွက်နှင့်နံနက်စာသုံးဆောင်ကြသည်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရွက်တစ်ခွက်ကိုဖုတ်ထားတဲ့အမဲသား ၁၅၀ ဂရမ်နဲ့နေ့လည်စာကိုငါတို့စားသုံးကြတယ်။ ကျီ - 100-150 ဂရမ်ပမာဏအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေစွပ်ပြုတ်။
• သံလွင်ဆီလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးဖြင့်အရသာရှိသောဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်သခွားသီးအသုပ်အသစ်တစ်လုံးနှင့်နေ့လည်ခင်းသုပ်တစ်ခုရှိသည်။ စုစုပေါင်းအသံအတိုးအကျယ် 100-150 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (၈၀ ဂရမ်) နှင့်နှစ်ရာဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောအလယ်အလတ်ဖုတ်ထားသောငါးများနှင့်အတူညစာစားပါမည်။

• ၁၂၀ ဂရမ်ထက်မပိုသော၊
• ဒုတိယအကြိမ်အနေနဲ့အလယ်အလတ်တန်းစားပန်းသီးနှစ်လုံးနဲ့မနက်စာကျွေးတယ်။
• ငါတို့ဟင်းသီးဟင်းရွက် borsch, 100 ဂရမ်ပြုတ်အမဲသားတစ်ပန်းကန်ပေါ်တွင်စားသောက်။ သကြားမထည့်ဘဲအစာကိုအစာနှင့်မသောက်ပါနှင့်။
• နှင်းဆီတင်ပါးမှနေ့လည်ခင်းခွက်တစ်လုံးရှိပါ။
• ကျွန်ုပ်တို့သည် ၁၆၀-၁၈၀ ဂရမ်ပမာဏရှိသောလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်တစ်ဘူးနှင့်အစာစားပြီးအဆီနည်းသောငါးတစ်မျိုး (၁၅၀-၂၀၀ ဂရမ်) ဖြင့်ညစာစားသည်။

• 200 ဂရမ် - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole နဲ့မနက်စာစားပါတယ်။
• နေ့လည်စာမစားခင်နှင်းဆီတင်ပါးမှဟင်းရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်နိုင်သည်။
• ငါတို့ကဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုတစ်ခွက်၊ ငါးသေးသေးလေး ၂ ခုနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်တစ်ရာဂရမ်တွင်စားသောက်ကြသည်။
• ကြက်ဥတစ်လုံးနှင့်နေ့လည်စာစားပါ။
• ညစာသည်မီးဖို၌သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ထားသောမီးဖိုတွင်ချက်ပြုတ်ထားသောဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အလယ်အလတ်တန်းစားအမဲသားနှစ်ပြားဖြစ်သည်။

• ကြက်ဥနှစ်လုံးပါတဲ့ omelet နဲ့မနက်စာစားပါတယ်။
• ညစာမစားမီအဆီအနည်းငယ်မျှသာပါဝင်သောဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်မချိုသည့်တိုင်အောင်စားနိုင်သည်။
• ကျွန်တော်တို့ဟာဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုနဲ့ငရုတ်ကောင်းမှုန့်နှစ်မျိုးနဲ့အစာကျွေးတဲ့အသားများ၊
• နေ့လည်စာကိုအဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်မုန်လာဥမှဂရမ်နှစ်ရာဂရမ်ပါသော casserole ပါရှိသည်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်တစ်ထည်နဲ့အမဲသားကြော် (ဂရမ်ဂရမ် ၁၀၀) နဲ့ထမင်းကျွေးတယ်။

• ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုနဲ့ပန်းသီးတစ်လုံးနဲ့မနက်စာစားကြမယ်။
• ညစာမစားမီအလယ်အလတ်အရွယ်လိမ္မော်နှစ်လုံးကိုစားပါ။
• ငါတို့ကအသား goulash (၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပို)၊ ဟင်းချိုတစ်ခွက်နှင့်မုယောစတပြားနှင့်အတူနေ့လည်စာစားကြသည်။
• လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်တစ်ပုလင်းနှင့်နေ့လည်စာစားပါ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အကောင်းများနှင့်သိုးသငယ်နှင့်အတူထမင်းဟင်းလျာ ၂၅၀ ဂရမ်ရှိသည်။

• ညစာကို အခြေခံ၍ ဂျုံယာဂုတစ်ခွက်နှင့်မနက်စာစားပါမည်။
• ညစာမစားမီပျော့ပျောင်းသောကြက်ဥတစ်လုံးကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်။
• ၂၅၀ ဂရမ်သာသာသောအသားများအပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်ကြီးများတွင်ကျွန်ုပ်တို့စားသောက်ကြသည်။
• ခွင့်ပြုထားသောအသီးအနှံများနှင့်နေ့လည်စာစားပါ။
• ကျနော်တို့က 150 ဂရမ်ပမာဏထဲမှာစွပ်ပြုတ်သိုးသငယ်ကိုတရာဂရမ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်တစ်ပန်းကန်နှင့်အတူညစာစားလိမ့်မယ်။

တနင်္ဂနွေနေ့

• ၁၀၀ ဂရမ်အထိသီးသောအသီးအနည်းငယ်သာပါ ၀ င်သောအဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲပန်းကန်လုံးနှင့်အတူမနက်စာကိုသုံးဆောင်ပါ။
• နေ့လည်စာအတွက်နှစ်ရာဂရမ်ကင်ကြက်သား
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုတစ်ခွက်၊ ဂူလာတစ်ရာဂရမ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်တစ်လုံးနှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့နေ့လည်စာစားကြသည်။
• Berry သုပ်တစ်မွန်းတည့်ပန်းကန်ရှိသည် - စုစုပေါင်း 150 ဂရမ်အထိ။
• ကျနော်တို့ကတရာဂရမ်ပြုတ်ပဲနှင့်ပုဇွန်နှစ်ရာဂရမ်နှင့်အတူညစာစားလိမ့်မယ်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အစာစားနိုင်ပါသလား။ အခွံမာ၊ beets၊ ဆန်၊ persimmons, သလဲ၊

ဆန်ကိုမစားနိုင်ပါ။ အခွံမာသီး (walnuts, မြေပဲ, ဗာဒံသီး, အာရဇ်ပင်) - ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်ယခင်က shell ကိုနှင့်အခြားဒြပ်စင်ကနေ peeled ကန့်သတ်ပမာဏ (တစ်နေ့လျှင် 50 ဂရမ်အထိ) ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် beets ကိုအသားပြုတ်ဖြင့်သုံးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မက vinaigrette ၏အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

Persimmon သည် glycemic အညွှန်းကိန်းမြင့်မားသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းတွင်အဓိကအားဖြင့် fructose ပါဝင်သောကြောင့်အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုများစွာမထိခိုက်စေပါ။ သင်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ သို့သော်တင်းကျပ်စွာကန့်သတ်ထားသောပမာဏဖြင့်၊ ရက်အနည်းငယ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထက် ပို၍ သီးသောအသီးတစ်ခုမျှသာရှိသည်။

ရွှေဖရုံသီးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်“ အစိမ်းရောင်စာရင်း” တွင်ပါ ၀ င်ပြီးအထူးကန့်သတ်ချက်များမရှိဘဲအသုံးပြုနိုင်သည် (တစ်ခုတည်းသောသတ်မှတ်ချက်မှာမီနူး၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်သည်) ။ သလဲသီးအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၅၀ ဂရမ်ထက်မကစားသုံးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ကိုသုံးလို့ရနိုင်မလား။

နှစ်ဆယ်ရာစုနှစ် ၉၀ အထိအာဟာရပညာရှင်များသည်မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မဆိုတားမြစ်ထားသောဆေးအမျိုးအစားများကိုပျားရည်ဟုခေါ်ဝေါ်ကြသည်။ မကြာသေးမီကလေ့လာမှုများအရအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ပျားရည်အနည်းငယ် (တစ်နေ့လျှင် ၅-၇ ဂရမ်) ပမာဏအနည်းငယ်သည်ပျားရည်ထဲတွင် fructose ပမာဏများစွာရှိနေခြင်းကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုမဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်၊ သို့သော်ကန့်သတ်ပမာဏရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသလား။

ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဒုတိယဆီးချိုရောဂါအတွက်သာဖြစ်သည်၊ ၎င်း၏အဓိက ဦး တည်ချက်မှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုလျှော့ချခြင်းနှင့်အစားအစာ၏နေ့စဉ်စွမ်းအင်တန်ဖိုးလျော့ကျခြင်းဖြစ်သည်။ အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုအနေဖြင့်မျက်မှောက်ခေတ်အာဟာရပညာရှင်များသည်သက်သတ်လွတ်အစားအစာများကိုမကြာခဏပေးလေ့ရှိသည်။ အချို့ကိစ္စရပ်များတွင်ဆရာဝန်များကအကြံပြုလေ့ရှိသည့်ကုထုံးဆိုင်ရာကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာများထက်ပိုမိုထိရောက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်တိကျသောအစားအသောက်လိုအပ်ပါသလား။

ခေတ်သစ်သိပ္ပံပညာသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များ၏နယ်နိမိတ်ကိုသိသိသာသာတိုးချဲ့ခဲ့သည်။ အစားအစာ၏တင်းကြပ်မှုကစားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်အစားအစာများ၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်အကြိမ်ရေကိုတွက်ချက်ခြင်းနှင့်အစားအစာ၏တစ် ဦး ချင်းစီအစိတ်အပိုင်းများကို၎င်းတို့၏အုပ်စုများအတွင်းတွင်တူညီစွာအစားထိုးရမည်။

ကလေးတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မွေးဖွားခဲ့သည်။ သူ့ကိုဘယ်လိုကျွေးမွေးရမလဲ

မည်သို့သောဆီးချိုရောဂါမျိုးပါ ၀ င်သည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရသေးပါ။ အကယ်၍ သင့်ကလေးသည်မွေးကင်းစကလေးငယ်၏ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုခံယူထားပါက၎င်းကိုကုသနိုင်ပြီး၊ ပုံမှန်အားဖြင့်၎င်းကိုသင့်ကလေးအားထာဝရဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်အမြဲတမ်းမွေးကင်းစကလေးငယ်များ၏ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းပြောနေသည်ဆိုလျှင်ကလေး၏တစ်သက်တာလုံးသည်အင်ဆူလင်ကိုခန့်ထားရန်လိုအပ်ပြီး၊ တစ်သက်လုံးကုထုံးဖြစ်သည်။ ရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးသည်အလွန်ရှားပါးပြီးမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကွဲလွဲမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်နောင်တွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကလေးဘဝ၌ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုသင်ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ သင့်ကလေးသည်ကြီးထွားလာသောခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သောကဏ္ respect အားလုံးတွင်မျှတမှုရှိသည့်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာအစားအစာတစ်ခုလိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးငယ်တစ် ဦး ၏အာဟာရသည်တူညီသောအသက်အရွယ်ရှိကျန်းမာသောကလေးငယ်၏အာဟာရနှင့်မတူပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအလားတူလက္ခဏာများ - သန့်စင်ပြီးသန့်စင်ပြီးဖြစ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သကြားလုံးများနှင့်သကြားများအပေါ် အခြေခံ၍ ရှင်းလင်းသောအန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများအပြင်ဆန့်ကျင်ဘက်အဆီများနှင့်ကိုလက်စထရောများများကိုတားမြစ်သည်။ အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်၊ ဆန်နှင့်သုတ်ရည်နှင့်ခေါက်ဆွဲများကိုတားမြစ်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည်တင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားနိုင်သည်။

သဘာဝကျကျ, ဒီ decompensation ၏အဆင့်အတွက်ရောဂါအရှိဆုံးလေးနက်သောပုံစံများကိုအကြောင်းမဟုတ်ပါဘူး။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကလေးတစ် ဦး အတွက်တစ် ဦး ချင်းစီ၏အာဟာရဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်သင်၏ကလေးရှိဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၏လက္ခဏာများနှင့်အခြားအချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားမည့်အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်သင်ဆက်သွယ်ဖို့လိုအပ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Testing Real 5G: Part 2! (မေ 2024).