အုန်းသီးထောပတ် Smoothie > ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ

ဖျော်ရည် - အင်္ဂလိပ်မှ ချောချောမွေ့မွေ့ - "တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်း, ပျော့ပျောင်းသောသာယာသော။ " အစပိုင်း၌၎င်းသည်သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်သစ်သီးများမှပြုလုပ်သောရေထူသည့်သောက်စရာဖြစ်သည် သို့သော်ယနေ့ခေတ်တွင်ဖျော်ရည်များကိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး၎င်းနို့ထွက်ပစ္စည်းကိုနှစ်သက်သူများမနှစ်သက်ပါ။

ထို့အပြင် - အကယ်၍ ကလေးအနေဖြင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုမစားရန်ငြင်းဆန်လျှင်၎င်းသည်အသုံးဝင်သောအရာများကိုကလေးထဲသို့“ တွန်း” ရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

ချက်ပြုတ်သည့်အချိန်မှာ ၂ မိနစ်ဖြစ်သည်။ ဒါကတကယ်တော့သင်ဟာအာဟာရရှိတဲ့နံနက်စာဒါမှမဟုတ်နေ့လည်စာကိုပြင်ဆင်ဖို့နှစ်မိနစ်တောင်မလိုတော့ပါဘူး။

ထောပတ်အုန်းသီးဖျော်ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်ထုတ်ကုန်များကိုစာရင်းနှင့်အညီပြင်ဆင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, oatmeal နှင့်အုန်းသီးနို့ကို Blender Bowl တွင်ထည့်ပါ။

ပျားရည် (သကြား, icing သကြား) ထည့်ပါ။ တဖန်တုံး။

အဆုံးမှာအုန်းသီးထည့်ပါ။ ရောမွှေပါ။

ချစ်ပ်များသည်အရည်ကိုစုပ်ယူသည်ဟုအခိုင်အမာဆိုပါစို့။

ငါပန်းကန်လုံးကိုနာရီဝက်ခန့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထည့်လိုက်တယ်။

အုန်းသီးထောပတ် Smoothie အဆင်သင့်!

ဖန်ခွက်ထဲကိုအအေးခံ။ ပျော်မွေ့ပါ။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဒိန်ခဲ 40%, 0.25 ကီလိုဂရမ်။ ,
ပဲနို့ (ဗာဒံသီးသို့မဟုတ်မြေတပြင်လုံး)၊ 200 ml ။ ,
အုန်းသီးနှင့် minced ဗာဒံသီး, 50 ဂရမ်။ ,
အုန်းဆီ, 1 ဇွန်း,
Erythritol, 2 ဇွန်း။

တစ်မိနစ်လျှင်ပါဝင်မှုပမာဏကိုတစ်မိနစ်လျှင် ၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

"ငှက်ပျောပင်အခွံမာသောအမြှုပ်များ"

ကျနော်တို့ငှက်ပျောသီးသန့်ရှင်းပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုနက်ရှိုင်းသောပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်သည် (ပျားရည်မှအပ၊ ဝတ်ပြုရန်အတွက်ဖြစ်သည်။ )

တစ် ဦး submersible Blender ကိုယူ။ ချောမွေ့သည်အထိရိုက်နှက်။

ကျနော်တို့ကမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာထားနှင့်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိမိနစ် 40 အဘို့ 180 ဒီဂရီအပူချိန်မှာမီးဖိုထဲကပေးပို့သည်

ချော casserole ပျားရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ပြီးတော့သင့်ရဲ့အရသာအတွက်, သီးသို့မဟုတ်နို့ဆီနို့, ယိုနှင့်အတူဖြစ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ထို့နောက်ပန်းကန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုပိုမိုမြင့်မားဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်)

VK အုပ်စုရှိကွတ်ခ်ကိုစာရင်းသွင်းပြီးနေ့တိုင်းချက်ပြုတ်နည်းအသစ် ၁၀ ခုရယူပါ။

Odnoklassniki ၌ကျွန်ုပ်တို့အုပ်စုနှင့်ပူးပေါင်းပါ။ နေ့တိုင်းချက်ပြုတ်နည်းအသစ်ကိုရယူလိုက်ပါ။

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်စာရွက်ကိုမျှဝေပါ -