အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စတော်ဘယ်ရီ

ဖြစ်နိုင်သမျှအချက်အလက်များကိုတိကျမှန်ကန်မှုနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိစေရန် iLive အကြောင်းအရာအားလုံးကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများကပြန်လည်စစ်ဆေးသည်။

သတင်းအချက်အလက်ရင်းမြစ်များကိုရွေးချယ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့တွင်တင်းကြပ်သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများရှိသည်။ ဂုဏ်သိက္ခာရှိသောဆိုဒ်များ၊ ပညာရေးဆိုင်ရာသုတေသနဌာနများနှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်သက်သေပြနိုင်သောဆေးသုတေသနကိုသာရည်ညွှန်းသည်။ ကွင်းခတ် (၊ စသည်တို့) တွင်ရှိသောနံပါတ်များသည်ဤလေ့လာမှုများနှင့်အပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်ထားသော link များဖြစ်ကြောင်းသတိပြုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာရွက်စာတမ်းများသည်မတိကျ၊ ခေတ်မမီတော့သို့မဟုတ်အခြားမေးခွန်းများရှိနိုင်သည်ဟုသင်ထင်လျှင်၎င်းကိုရွေး။ Ctrl + Enter နှိပ်ပါ။

ရိုင်းသောစတော်ဘယ်ရီ၏လှပပြီးအရည်ရွှမ်းသောအသီးသည်မည်သူမျှလစျြလြူရှုမထားပါ။ berry သီးရာသီတစ်လျှောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်မွှေးကြိုင်သောအသီးများများရရန်ကြိုးစားကြသည်၊ အကယ်၍ ကျန်းမာသောလူတို့သည်သီးကိုစားလျှင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်စတော်ဘယ်ရီကိုခွင့်ပြုပါသလော။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်သီးစားရန်ခွင့်ပြုထားသနည်း။

Berry bushes နှင့်သစ်သီးပင်များ၏အသီးများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများကိုအဓိကပံ့ပိုးပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်၎င်းအကျိုးရှိသောဒြပ်ပေါင်းများကိုအဆက်မပြတ်နှင့်လုံလောက်စွာဖြန့်ဝေပေးရန်အရေးကြီးသည်။ Berry သီးနှင့်သစ်သီးပျော့ဖတ်များတွင်ပါရှိသောဗီတာမင်များသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုတိုးတက်စေပြီးပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလွယ်ကူစေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်များသောအားဖြင့်သွေးကြောထဲရှိသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန် (သို့) ပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရန်ကူညီသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နောက်ထပ်လိုအပ်ချက်မှာဖိုင်ဘာလုံလောက်စွာစားသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှ“ ဆိုးသော” ကိုလက်စထရောကိုထုတ်ပစ်ရန်၊ သကြားဓာတ်အဆင့်ကိုတည်ငြိမ်စေရန်နှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဖိုင်ဘာဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာအတွက်ဘယ်သီးကိုခွင့်ပြုထားသလဲ။ ဤရွေ့ကား blueberries, Raspberry, ဆီးဖြူ, Currant နှင့်ပင်စတော်ဘယ်ရီဖြစ်ကြသည်။ သတ်မှတ်ထားသောသီးအားလုံးသည် glicemic level နိမ့်ပြီးလုံလောက်သောပမာဏဖြင့်ဖျားနာသူကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်မည်သည့်စက်ရုံထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများကိုအပူဖြင့်ကုသသည်ထက်လတ်ဆတ်သောလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုခံရမည်ကိုမမေ့သင့်ပါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်သည်ပျားရည်နှင့်အထူးသဖြင့်သကြားထည့်သွင်းလို့မရပါဘူး။

ဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘယ်လိုသစ်သီးတွေကိုစားနိုင်သလဲ။ သစ်သီးဝလံ၊ သစ်တော်သီး၊ apricots၊ လိမ္မော်နှင့်သစ်သီး၊ kiwi နှင့် Lemon များကိုအစားအသောက်ထဲသို့ထည့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဤအသီးများသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏနှင့်သိသိသာသာကွဲပြားမှုမရှိသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားမထိခိုက်စေပါ။ စားသုံးမှုပမာဏသည်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာတည်ရှိသင့်ပြီးခွင့်ပြုထားသောပန်းသီးများကိုပင်ကီလိုဂရမ်ဖြင့်မစားသင့်သည်မှာသေချာသည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်စတော်ဘယ်ရီကိုစားနိုင်ပါသလား။

ဆီးချိုရောဂါကိုပုံမှန်အားဖြင့်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ်အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုသောဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ သို့မဟုတ်အင်ဆူလင်မဟုတ်သောမှီခိုသောဆီးချိုဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောရောဂါဗေဒကိုအသက် ၂၀ မှ ၃၅ ကြားရှိသူများက“ လူငယ့်ဘဝ” ဟုခေါ်လေ့ရှိသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုအဖြစ်များသည်ဟုယူဆကြပြီးအသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးရှိသူများအနေဖြင့်ဤအမျိုးအစားကိုခံစားကြရသည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရဆိုင်ရာအခြေခံမူများသည်များသောအားဖြင့်တူညီကြသည်။ ပထမ ဦး စွာသကြားနှင့်သကြားလုံးပုံစံဖြစ်သောအစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှလွဲခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ပုံမှန်လမ်းကြောင်း၏လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကြောင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်စတော်ဘယ်ရီအပါအဝင်သစ်သီးနှင့်သစ်သီးအမျိုးအစားအချို့ကိုစားခြင်းဖြင့်သူတို့၏ဂလူးကို့စ်စတိုးဆိုင်များကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်အကြံပေးသည်။

အချို့သောမိခင်များအတွက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်စတော်ဘယ်ရီပါဝင်မှုရှိမရှိကို menu တွင်ထည့်သွင်းရန်မှာလည်းအရေးပေါ်ကိစ္စဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအမျိုးသမီးများအကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအရာသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကပေါ်ပေါက်လာသောရောဂါဖြစ်ပြီးကလေးမွေးပြီးသည့်နောက်တွင်ဘေးကင်းစွာပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ဤချိုးဖောက်မှု၏အကြောင်းရင်းမှာဆယ်လူလာအဆောက်အ ဦ များ၏အင်စတီကျူးရှင်းကိုထိခိုက်လွယ်မှုကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ကလေးမွေးပြီးသောအခါ၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏပုံမှန်အားဖြင့်တည်ငြိမ်သော်လည်း၊ ရောဂါ၏ကိုယ်ဝန်ပုံစံပုံစံ ၂ ကိုဆီးချိုရောဂါသို့ကူးပြောင်းရန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဒီအသွင်ပြောင်းမှုမဖြစ်အောင်တားဆီးဖို့အထူးအစားအစာကိုလိုက်နာဖို့အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းအူမကြီးအတွင်းကြီးထွားမှုနှင့်မမွေးသေးသောကလေးငယ်၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမထိခိုက်စေရန်အတွက်အစာတစ်မျိုးလိုအပ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိသောအမျိုးသမီးများသည်စတော်ဘယ်ရီကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသော်လည်းပမာဏအနည်းငယ်တွင်တစ်နေ့လျှင် ၄၀၀ ဂရမ်ခန့်သာရှိသည်။ ၎င်းသည်သီးများသည်လတ်ဆတ်ကြောင်း၊ နိုက်ထရိတ်နှင့်အခြားအဆိပ်အတောက်များမပါ ၀ င်သောကြောင့်စတော်ဘယ်ရီကိုရွေးချယ်ရန် ပို၍ လုံခြုံသည်။

သင်မြင်သည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါရှိသည့်စတော်ဘယ်ရီကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါကသာအကျိုးရှိလိမ့်မည်။ သီးများကိုအလွဲသုံးခြင်း၊ မှည့်သောအစားအစာတွင်မပါ ၀ င်သောသို့မဟုတ်သံသယဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစတော်ဘယ်ရီသည် endocrine ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါမှမခံစားရသောကျန်းမာသောလူများကိုတောင်မလုပ်သင့်ပါ။

, , ,

သကြားဓာတ်မြင့်မားသောစတော်ဘယ်ရီ

Endocrinologists သည်ဤသွေးရည်ကြည်တွင်နေမကောင်းသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်လိုအပ်သောအရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သောကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းနှင့်အတူအစားအစာထဲသို့စတော်ဘယ်ရီကိုထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စတော်ဘယ်ရီ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအချို့ကားအဘယ်နည်း။

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေးကိုခိုင်ခံ့စေ။
• သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။
• atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• သွေးဂုဏ်သတ္တိများကိုတိုးတက်စေ, thrombosis ကာကွယ်ပေးသည်။
• ၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

စတော်ဘယ်ရီတွင်တွေ့ရသော antioxidants များစွာသည်ဆယ်လူလာအဆင့်တွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ပေးခြင်း၊ အဆိပ်အတောက်များအတွင်း၌ဆဲလ်များစုဆောင်းခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးသကြားပမာဏကိုထိန်းညှိသည်။ အကယ်၍ စတော်ဘယ်ရီကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ပုံမှန်အသုံးပြုပါကဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်၊ အူလမ်းကြောင်းလုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအူသိမ်အူမ၏စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေသည်။

ထို့အပြင်စတော်ဘယ်ရီသည်ခိုင်ခံ့သောပိုးသတ်ဆေးနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီပစ္စည်းဟာဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအတွက်အရေးကြီးတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့ဟာအသစ်ပြန်လည်ဖြစ်ထွန်းမှုဖြစ်စဉ်တွေနှေးကွေးပြီးတစ်ရှူးပျက်စီးမှုတောင်မှရှည်လျားတဲ့နှေးကွေးတဲ့အနာဖြစ်လာနိုင်တယ်။

, , ,

ဆီးချိုရောဂါရှိစတော်ဘယ်ရီ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုကိုကန့်သတ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာဖြည့်ဆည်းရမည့်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်စတော်ဘယ်ရီသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်မပါဝင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်အက်စစ်ဓာတ်နည်းပြီးချိုသောအသီးများဖြစ်သောကြောင့်အနိမ့်ကျသောအညွှန်းကိန်းရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိစတော်ဘယ်ရီသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတည်ငြိမ်စေရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ဒီအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး, ဘာလို့လဲဆိုတော့သီး၏သေးငယ်တဲ့ခွက်၌ဖိုင်ဘာအနည်းဆုံး 3 ဂရမ်ပါရှိသည်။

စတော်ဘယ်ရီများသည်ကယ်လိုရီနည်းပြီးပျမ်းမျှအားဖြင့် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၄၅ ကီလိုဂရမ်ပါ ၀ င်သည်။ တစ်ခွက်လျှင်တစ်ခွက်မျှသာစားပြီးနောက်အနည်းဆုံးပရိုတင်း ၁၁ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၂ ဂရမ်နှင့်အဆီ ၁ ဂရမ်ရနိုင်သည်။ အခြားအရာများထဲတွင်စတော်ဘယ်ရီသည်အက်စကောဘစ်နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ဘီအုပ်စုအုပ်စု၏ဗီတာမင်များ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့်သံ၊ အိုင်အိုဒင်းနှင့်ကယ်လစီယမ်၊ သွပ်၊ ကိုဘော့၊

အသုံး ၀ င်သောအစိတ်အပိုင်းများစာရင်းသည်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆယ်လူလာအဆင့်တွင်ကာကွယ်ရန်၊ ဓါတ်တိုးခြင်းဖြစ်စဉ်များ၏လမ်းကြောင်းကိုတိုးတက်စေရန်ခွင့်ပြုသည်။ ပိုလီဖင်နောလ် (အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ) တွင်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကအစာခြေစနစ်တွင်ဂလူးကို့စ်ဓာတ်များစုပ်ယူခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေပြီး၎င်းသည်ပြင်းထန်သောခုန်ခြင်းမရှိဘဲသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားစေသည်။

မည်သည့်ကိစ္စရပ်များတွင်လူတစ် ဦး သည်အစားအစာတွင်စတော်ဘယ်ရီထည့်ပေါင်းခြင်းကိုသတိပြုသင့်သနည်း။

အထူးသဖြင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းပြproblemsနာများရှိသည့်အခါအထူးသဖြင့် hyperacid gastritis, peptic ulcer, gastroduodenitis နှင့်အတူအထူးသဖြင့်ကျွမ်းကျင်သူများအနေဖြင့်ဗိုက်တွင်းဗိုက်တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသောအစာကိုစားရန်အကြံပြုခြင်းမပြုပါ။ အကယ်၍ လူနာတစ် ဦး မှဆီးချိုရောဂါကို urolithiasis, cystitis, gout နှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်စတော်ဘယ်ရီ၏မြင့်မားသောဓာတ်မတည့်မှုစွမ်းရည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ လူနာသည်အလွန်စိတ်ထိခိုက်လွယ်မှုနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ခြင်းကိုခံစားရလျှင်စတော်ဘယ်ရီကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်တောစတော်ဘယ်ရီ

Berry Wild သည်ဥယျာဉ်ဆွေမျိုးများထက်အရသာ နည်း၍ ကျန်းမာသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများသည်သကြားဓာတ်ကျခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ တောရိုင်းစတော်ဘယ်ရီ၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုသည်အလွန်ကြွယ်ဝသည်။ သစ်သီးများကိုသကြား၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ pyridoxine, carotene, thiamine, pectins, tannins နှင့် flavonoids၊ ဖော့စဖိတ်သံ၊ မန်းဂနိစ်၊ ကြေးနီ၊

လိုအပ်သောဖိုင်ဘာနှင့်စတော်ဘယ်ရီရရှိနိုင်သည့်အခြားအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများသည်သကြားမျှတမှုကိုမှားယွင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး၎င်း၏ပိုလျှံမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ အဓိကအချက်မှာအစာခြေယန္တရားတွင်အစားအသောက်အမျှင်များကြောင့်ဂလူးကို့စ်သည်သွေးကြောထဲသို့အလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်းမရှိဘဲသကြားဓာတ်တိုးပွားလာသည်။

တောရိုင်းစတော်ဘယ်ရီတွင်ရှိသော antioxidant အစိတ်အပိုင်းများသည်ဆယ်လူလာအဆောက်အ ဦ များ၏အမြှေးပါးများကိုဓာတ်တိုးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ Berry တွင်ပါ ၀ င်သည့်ပိုးသတ်ဆေး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်တစ်ရှူးဒဏ်ရာများနှင့်အနာများနှင့်အနာများအပါအ ၀ င်ပိုမိုမြန်ဆန်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်တောစတော်ဘယ်ရီကိုတစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်ပမာဏဖြင့်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

စတော်ဘယ်ရီကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သို့အစားထိုးမည်နည်း။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စတော်ဘယ်ရီကိုနံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာတို့တွင်အစာစားသင့်သည်။ နံနက်ယံ၌သီးသောအစာ၊

ဒါဟာယိုသို့မဟုတ်ယို၏ပုံစံအတွက် - လတ်ဆတ်သောစတော်ဘယ်ရီသုံးစွဲဖို့သာ။ ကောင်း၏။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤသည်ကိုတားမြစ်သည်။ ၎င်းသည်သီးမှသဘာဝဒိန်ချဉ် ၁၀၀ မီလီယံသို့မဟုတ်ကစော်ဖောက်ထားသောနို့မှုန့်သို့မဟုတ်မြေအခွံမာသီးအနည်းငယ်ကိုပေါင်းထည့်နိုင်သည်။

လတ်ဆတ်သောစတော်ဘယ်ရီကိုတစ်နှစ်ပတ်လုံးမရရှိနိုင်သဖြင့်ရာသီမရွေးအခြားအသီးများနှင့်သစ်သီးများဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

• ဘလူးဘယ်ရီသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်နောက်ထပ်အသီးတစ်မျိုးဖြစ်သည် (ဆေးကုသမှုခံယူရန်အတွက်သင်အသီးများသာမကအပင်၏အရွက်များကိုပါ သုံး၍ ကုသနိုင်သည်၊ ပြုတ်ရည်များနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုပြင်ဆင်ရန်) ။ ဘလူးဘယ်ရီသည်သွေးစီးဆင်းမှုရှိသကြားမျှတမှုကိုမှန်ကန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ် ၂ ရှိသည့်လူနာအတွက်သင့်တော်သည်။ သီး၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများအနက်မှတစ်ခုသည်အောက်ပါတို့ကိုအထူးခွဲခြားနိုင်သည်။
  • (Ocular အပါအဝင်) သွေးကြောခိုင်မာစေခြင်း,
  • အရေပြားသန့်ရှင်းရေး
  • ပန်ကရိယပြန်လည်နာလန်ထူ,
  • ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏တိုးတက်မှု။

ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအပြင်, blueberries တွင်ဂလူးကို့စ်နှင့် astringents များပါရှိသည်။

• ဖရဲသီး - ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်ခွင့်ပြုထားသော်လည်းအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဖရဲသီး ၃၀၀ ဂရမ်ကိုအသုံးပြုခွင့်ပြုသည် (တစ်နေ့လျှင်ကီလိုဂရမ်ထက်မပိုသော) ဖြစ်သည်။ ဖရဲသီးပျော့ဖတ်တွင်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းမြင့်မားသောကြောင့်တစ်ကြိမ်လျှင်တစ်ကီလိုဂရမ်လုံးကိုမစားနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်များပြားလာသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဖရဲသီးရာသီတွင်လူကြိုက်များသောဖရဲသီး mono-diet များဟုလည်းခေါ်သည်။ ထို့အပြင်ဖလမ်းများပေါ်ရှိဖရဲသီးများပေါ်ထွက်လာခြင်းနှင့်တစ်နေ့လျှင် ၂၀၀ ဂရမ် မှစတင်၍ အစားအစာထဲသို့တဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးသင့်သည်။ အမွှေးနံ့သာကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းကအစာခြေစနစ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေခြင်း၊
• ချယ်ရီသီးချိုမြသည်အရသာရှိပြီးအရည်ရွှမ်းသောအသီးများဖြစ်ပြီးအမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ချယ်ရီသည်ရေရှည်သိုလှောင်ရန်အတွက်လတ်ဆတ်သော (သို့) အေးခဲစေနိုင်သည်။ ထိုအသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုတကယ်ငြိမ်းစေလျက်:
  • ellagic acid, ကင်ဆာဆဲ (လ်) များ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးပေးသည်,
  • ခန္ဓာကိုယ်မှယူရစ်အက်စစ်ကိုဖယ်ရှားပေးသည့်အပြင်ပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေသော anthocyanidins၊
  • သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးနှလုံးလှုပ်ရှားမှုကိုတိုးတက်စေသည့် tanning အစိတ်အပိုင်းများ၊
  • ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှု (အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ ဖလိုရင်း၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ ခရိုမီယမ်စသည်) ။

သွေးကြောထဲရှိဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံပိုလျှံမှုကိုရှောင်ရှားရန်ထိုင်ခုံတွင်ချယ်ရီသီး ၁၀၀ ဂရမ်ထက် ပို၍ မသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ နေ့စဉ်စုစုပေါင်းအရေအတွက်သည်သုံးကြိမ်ထက်မပိုပါ။ ရာသီအလိုက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချယ်ရီနှင့်စတော်ဘယ်ရီကိုနေ့စဉ်စားသုံးသင့်သည်၊ ဆီးချိုရောဂါသည်မြင့်မားသောသွေးအားနည်းခြင်းနှင့်သွေးခဲခြင်းတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ပြcomplနာများကိုဖယ်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်၎င်းသီးများကိုနေ့စဉ်မီနူးတွင်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။

• ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတွက် Raspberry ကိုအထူးအကြံပြုသည်။ ၎င်းကိုလတ်ဆတ်သော၊ အေးခဲစေရန်သို့မဟုတ်အခြောက်ခံနိုင်သည်။ Raspberry တွင်အသီးအနှံအက်ဆစ်များလုံလုံလောက်လောက်ရှိပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်သဖြင့်သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အက်ဆစ်များအပြင် Raspberry ၌အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၊ ဗီတာမင်များ (A, E, PP, C)၊ phytosterols၊ ဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများ၊ ကိုလင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်တင်ခြင်းအပြင်, Raspberry thermoregulation ကိုတိုးတက်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ် (၁ tbsp) လတ်ဆတ်သော Raspberry ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကိုစားနိုင်သည်။ ဌ သစ်သီးခြောက် (သင်လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့စိုက်။ သောက်နိုင်သည်) ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Raspberry နှင့်စတော်ဘယ်ရီကိုအာဟာရဗေဒပညာရှင်များနှင့် endocrinologists ကအကြံပြုသည်။ ဤသီးများသည် antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်ခြင်းအတွက်အဓိကတာဝန်ရှိသည့်ပန်ကရိယအပါအ ၀ င်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါဖြစ်စဉ်များကိုတားဆီးပေးသည်။

• ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်းသီးများကိုခွင့်ပြုရုံသာမကအသုံးပြုရန်လည်းအကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည်ပန်းသီးများဖြစ်သောသွေးကြောအတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုကြာရှည်စွာထိန်းထားနိုင်သည်၊ ထို့အပြင်ပန်းသီးပင်၏အသီးများသည် pectin နှင့် iron တို့၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာ၏အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်လိုအပ်သော antioxidants များပါဝင်သောကြောင့်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်သာပန်းသီးများကိုမဖြုတ်သင့်ပါ။ သင်ကသာအသီးကိုနွေးထွေးသောရေအောက်တွင်ကောင်းစွာဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ဆီလီကွန်နှင့်အခြားနည်းလမ်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောစူပါမားကက်မှထုတ်ကုန်များထက်စားသုံးရန်အတွက်“ သင်၏” ပန်းသီးကိုသာရွေးချယ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

စတော်ဘယ်ရီအလွန်အရသာနှင့်မွှေးကြိုင်အရည်အသွေးတွေရှိသည်။ ထို့အပြင်၎င်းအပြင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးမျိုးရှိသောလူနာများအတွက်လည်းအကြံပြုထားပါသည်။ လတ်ဆတ်သောနှင့်အေးခဲသောအသီးနှစ်မျိုးလုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာအားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖိုင်ဘာ၊ ဆီးချိုရောဂါရှိစတော်ဘယ်ရီသည်အရေးကြီးသောသဘာဝထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသုတေသီများကသက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: မနမနငငတငတပဆင ထတလပသည Gold AYA နင Changhe Q 35 ကမတဆကပ (မေ 2024).