အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မုယောစပါး

ပုလဲမုယောစပါးသည်သန့်စင်ပြီးပွတ်ထားသောမုယောပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးပြုသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ရှိလူနာများတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုလျော့ကျစေသည်။

Croup ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအတွက်သာမကကြိုတင်ကာကွယ်မှုအတွက်ပါအသုံးပြုနိုင်သည်။

ကုန်ပစ္စည်းဂုဏ်သတ္တိများ

ပုလဲမုယော၏အသုံးပြုမှုသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံးကိုအကျိုးပြုသည်။

1. ဖိုင်ဘာရှိနေခြင်းကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအဆိပ်အတောက်များနှင့်အဆိပ်များမှသန့်စင်ပေးသည်။
2. ၎င်းသည်လက်စထရောကိုကျစေသည်။
3. ၎င်းသည်အာရုံကြောစနစ်ကိုအကျိုးပြုသည်။
4. နှလုံးကြွက်သား၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု။
5. ပုံမှန်ဟော်မုန်းပမာဏ။
6. ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
7. ၎င်းသည်တစ်ရှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ချွဲအမြှေးပါးများပေါ်တွင်ကုသနိုင်စွမ်းရှိသည်။
8. အရိုးစနစ်အားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးသည်။

ဖြစ်နိုင်သော contraindications

အစေ့များသည်အသုံးဝင်သောသဲလွန်စများနှင့်ဗီတာမင်များသိုလှောင်ထားသည့်သိုမဟုတ်ထုတ်ကုန်ကိုမလျော်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဂရုတစိုက်အလွန်လူနာသည်ဂျုံယာဂုကိုယူသောအခါအညွန့်များကိုအသုံးပြုသင့်သည်။

1. လူနာတစ် ဦး သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါရှိပါကအစေ့များကိုမစားနိုင်ပါ။
2. ဓာတ်ငွေ့တိုးမြှင့်ခြင်းကိုခံစားနေရသောသူတို့သည်ဂျုံယာဂုကိုဂရုတစိုက်စားသုံးရမည်။
3. ထုတ်ကုန်ကိုညနေခင်းနှင့်ညအိပ်ရာမဝင်မီတွင်အသုံးပြုသည်။ မုယောစပါးများကိုကြာရှည်စွာအစာကြေသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်လာနိုင်သည်။
4. ပြည်တွင်းအစာခြေအင်္ဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အနေဖြင့်ဂျုံယာဂုကိုယာယီစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။
5. ဒါဟာပျားရည်နှင့်အတူပေါင်းစပ်အစေ့ decoction သောက်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

အကယ်၍ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်ပါကသီးနှံများကိုပြင်ဆင်သောအခါ၊ ဆေးညွှန်းနှင့်ချက်ပြုတ်ချိန်တို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာစည်းမျဉ်းအားလုံးကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာသည်။ မည်သည့်ချိုးဖောက်မှုမဆိုကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းမြင့်တက်လာနိုင်သည်။

အကယ်၍ လူနာအားရောဂါလက္ခဏာပြလျှင်ပုလဲမုယောကိုအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်သင့်သည်။

• gastritis ၏ပိုမိုဆိုးရွားလာ,
• peptic အစာအိမ်နာ
• ဝမ်းရောဂါ။

အကျိုးရှိသောပစ္စည်းများ

ပုလဲမုယောစပါးတွင်အညွှန်းကိန်း ၇၀ ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူသည်အလွန်မြင့်မားသောနှုန်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆရာဝန်များကလူနာများတွင်မုယောမှဂျုံမှုန့်ကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။

ဤသီးနှံသည်သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်များ၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုတွင်ခေါင်းဆောင်ဖြစ်သည်။ အဓိကအရာကမှန်ကန်စွာချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ သကြားမပါဘဲရေတွင်ချက်ပြုတ်ထားသောဂျုံယာဂုတွင်အစီးရေ ၂၀ မှ ၃၀ အထိရှိသည်။ သင်သည်နဂါး၌ဂျုံယာဂုကိုချက်ပြုတ်ပါက glycemic index သည်ယူနစ် ၆၀ အထိမြင့်တက်သည်။

အချောထုတ်ကုန်၏ 15 ဂရမ်တစ်မုန့်ယူနစ်အစားထိုး။ ထို့ကြောင့်ချက်ပြုတ်သည့်ပုလဲမုယောစပါးသည်အပြည့်အဝစားနိုင်ပြီးဆာလောင်မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးသက်ရှိအတွက်လိုအပ်သောဒြပ်စင်အားလုံးနှင့်ပြည့်နှက်သည်။ အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုပါဝင်သည်:

• ဗီတာမင်ဘီအုပ်စုတစ်ခုလုံးနီးပါး၊
• A နှင့် E
• ပိုတက်စီယမ်
• ဖော့စဖောရက်
• ကယ်လစီယမ်
• ဆီလီကွန်
• ကြေးနီ
• အိုင်အိုဒင်း
• ဆယ်လီနီယမ်
• အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ ၂၀%၊
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၇၆%၊
• သကြား 1%
• ပရိုတိန်း ၁%
• အဆီ 71%
• lysine နှင့် hordecin တို့ရှိနေခြင်းသည်ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကိုဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအပေါ်သက်ရောက်မှု

1. ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအမြင်အာရုံကိုတိုးတက်စေသည်။ လူနာအများစုတွင်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။
2. ဆီးချိုရောဂါလူနာများသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ Krupa ဒီအန္တရာယ်လျော့နည်းစေသည်။
3. ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏တိုး။
4. ထုတ်ကုန်သည် epidermal ဆဲလ်အသစ်များဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေပြီးအနာများကိုလျင်မြန်စွာကုသနိုင်သည်။
5. အသွေးသည်ဂလူးကို့စပုံမှန်ပုံမှန်ကူညီပေးသည်။
6. သွေးဖွဲ့စည်းမှုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) သည်ဆရာဝန်များအားသီးနှံပုံစံဖြင့်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာချောင်သို့မဟုတ်ထဲမှာပါတဲ့စေနိုင်သည်။ ဒီကနေထုတ်ကုန်များ၏တန်ဖိုးမပြောင်းပါဘူး။

တစ်ကြိမ်အသုံးပြုရန်အတွက်သီးနှံများအတွက်ဂရမ် 200 ဂရမ်ထက်မပိုစေရ။ တစ်နေ့တာအတွင်းဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းပုံမှန်ဖြစ်ရန်ထုတ်ကုန်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၂-၃ ကြိမ်မျှနည်းနည်းဖြင့်စားသုံးသင့်သည်။

လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ထိုကုသမှုကိုဆရာဝန်ကရွေးချယ်သည်။ အများအားဖြင့် ၃ ပတ်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ၁၀ ရက်ကြာအနားယူပါ။ ပုလဲမုယောစပါးဂျုံမှုန့်ကိုအစားအစာထဲသို့ပြန်လည်ထည့်သွင်းပါ။

ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အားသာချက်မှာသစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်အခွံမာသီးများနှင့်အတူဂျုံယာဂုပြုလုပ်နိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ အဓိကအချက်ကတော့ GI ဟာပုံမှန်ထက်မကျော်လွန်အောင်လုပ်ဖို့ဖြစ်တယ်။

ရေ၌စိမ်ထားသောသီးနှံများကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တစ်နေ့လျှင် 2-3 ဇွန်းကိုစားကြလော့။

စီရီရယ်ကိုရွေးချယ်သောအခါ၎င်း၏အရောင်အာရုံစိုက်သင့်သည်။ အစေ့သည်ရွှေရောင်အညိုရောင်ဖြစ်သင့်ပြီးအနက်ရောင်အစက်အပြောက်များမဖြစ်သင့်ပါ။ ဒါ့အပြင်သူကမုန်ညင်းသို့မဟုတ်ခါးသီးအနံ့မရသင့်ပါတယ်။

အသုံးဝင်သောချက်ပြုတ်နည်းများ

သီးနှံသင့်လျော်သောအပြောင်းအလဲနဲ့က၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ထို့ကြောင့်ချက်ပြုတ်သောအခါအောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။

• ရေကိုရှင်းလင်းသွားသည်အထိ groats များကိုသေသေချာချာဆေးကြောပါ။
• ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ, တစ်နာရီကြာရေနှင့်အတူထုတ်ကုန်ကိုငါသွန်းလောင်း။ သီးနှံများထက်ရေ ၃ ဆပိုများသင့်သည်။
• ထို့နောက်ရေတစ်လီတာဖြင့်ဆန်ဖူးတစ်ခွက်ကိုလောင်းပြီးရေရေချိုးထဲသို့ထည့်လိုက်သည်။
• နိမ့်ကျအပူကျော်ပြုတ်ပြီးနောက် 1-2 နာရီကြာပြုတ်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုမုယောစပါးချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများကိုအကြံပြုသည်။

1. ရေခွက် (၃) ခွက်ကိုကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲသို့လောင်းကာဆူအောင်ကျွေးပါ။
2. ထုတ်ကုန်တစ်ခွက်ထည့်ပါ။
3. အနည်းငယ်ဆားငန်သောရေနှင့်အနည်းဆုံးတစ်နာရီအဘို့အဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်။
4. ပုလဲမုယောစပါးကိုချက်ပြုတ်ပြီးတဲ့နောက်၊ ဂျုံယာဂုကိုပူပူနွေးနွေးသစ်သီးသစ်သားတုံးများသို့မဟုတ်အသားပြုတ်များထည့်နိုင်သည်။

မှိုဟင်းချို

• မှိုများ
• ကြက်သွန်ခေါင်း
• မုန်လာဥနီ
• ဟင်းရွက်ဆီတစ်ဇွန်း၊
• အာလူးသေးသေးလေး
• ပင်လယ်အော်အရွက်။

1. မှိုများကိုသေချာစွာဆေးကြောပြီးမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။
2. မှိုမှိုများကိုသီးခြားခွဲထုတ်ပါ။
3. မှိုဟင်းရည်ထဲသို့မုယောစပါး 3-5 ဇွန်းထည့်ပါ။
4. ဒယ်အိုးထဲတွင်ကြက်သွန်နီ၊ မုန်လာဥနှင့်မှိုများကိုကြော်ပါ။
5. ဟင်းချိုအဆင်သင့်မဖြစ်သေးမီမိနစ် ၃၀ တွင်ဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီးထည့်ထားသောအာလူးများနှင့်ပါ ၀ င်သမျှသောအရာများကိုထည့်ပါ။
6. ဆားနှင့်ပင်လယ်အော်အရွက်အချို့ထည့်ပါ။
7. ဟင်းချိုအဆီနည်းသောအချဉ်မုန့်တစ်ဇွန်းနှင့်ရောစပ်နိုင်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို

• အဖြူအသားကြက်သား။
• ပုလဲမုယောစပါး။
• မုန်လာဥနှင့်ကြက်သွန်နီ။
• ဂေါ်ဖီထုပ်
• ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်အရသာ။

1. ကြက်သားပြုတ်။
2. , ကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥကိုပြီးလျှင်, ဒယ်အိုး၌ထားနှင့်ဟင်းရည်အနည်းငယ်ကိုငါသွန်းလောင်း။
3. 10 မိနစ်အဖုံးအောက်မှာစွပ်ပြုတ်။
4. ခေါက်ဆွဲပြား၊ ဇွန်း၊ ဆားဇွန်းနှစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
5. အရာအားလုံးဟင်းရည်နှင့်အတူကွန်တိန်နာသို့လွှဲပြောင်းပါ။
6. ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုခုတ်ပြီးပန်းကန်ထဲထည့်ပါ။
7. ဂေါ်ဖီထုပ်အဆင်သင့်သည်အထိဟင်းချိုချက်ပြုတ်။

ကုထုံးဟင်းရည်

• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 2 ခွက်ကျော်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 2 ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း။
• 7-8 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ဒီဟာကိုညအချိန်တွင်အကြံပြုသည်။
• ကောက်ပဲသီးနှံများကိုသာစွန့်ခွာ, အခြေချရေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
• မိုးရေမိုးရွာသွန်းမှုပျောက်ကွယ်သွားစေရန်ရေအေးအေးဖြင့်သူတို့ကိုအကြိမ်ကြိမ်ဆေးကြောပါ။
• ဒီပုံစံတွင်သီးနှံများကိုတစ်နေ့ ၃ ကြိမ်ဇွန်း ၂ ဇွန်းအတွက်စားပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်မုယောစပါးတွင် GI မြင့်မားကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကဆေးကိုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာအသုံးပြုနိုင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဂလူးကို့စ်တိုးလာခြင်းကိုမဖြစ်စေရန်ဟင်းလျာများကိုမှန်ကန်စွာချက်ပြုတ်ရန်လည်းအရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပုလဲမုယော၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

Barley ဂျုံယာဂုသည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး၊ သူတို့၏အစားအစာကိုစောင့်ကြည့်သူများကအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော်ဤသည်ကယ်လိုရီတွေအများကြီးပါရှိသည်တစ် ဦး ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာမုန့်ညက်သည်။ ထို့ကြောင့်မေးခွန်းပေါ်လာသည် - အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ပုလဲမုယောကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်သလား။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မုယောခွင့်ပြုသည်

ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများအနေဖြင့်မုယောဂျုံဂျုံမှုန့်စားသုံးနိုင်ခြင်းရှိမရှိကိုနားလည်နိုင်ရန်အတွက်ဤထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ မုယောကောက်ပဲသီးနှံများတွင်အရေးကြီးသောအားသာချက်တစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်ဓာတ်အနည်းငယ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ဤစီရီရယ်များသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းတို့၏အကောင်းဆုံးမျှတမှုရှိသည်။

မုယောစပါးသည်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုကြွယ်ဝသည်။ ဒါဟာပါဝင်သည်:

ဤသည်ပစ္စည်းသည်ကြွယ်ဝသောအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်၏သေးငယ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ပုလဲမုယော၏ဂရမ်ဂရမ်တွင်ကီလိုကယ်လိုရီ ၃၀၀၊ အဆီ ၁ ဂရမ်၊ ပရိုတင်း ၉ ဂရမ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၇၇ ဂရမ်ပါရှိသည်။ ပုလဲမုယော၏ဆယ့်ငါးဂရမ်သည်ပေါင်မုန့်တစ်လုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

ဒီဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ထုတ်ကုန်၏ glycemic အညွှန်းကိန်း, ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်းပေါ်မူတည်။ ယူနစ်နှစ်ဆယ်မှသုံးဆယ်ကနေဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်သင်ဤသီးနှံပေါ်အခြေခံပြီးဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ခြင်းကိစ္စကိုဂရုတစိုက်ချဉ်းကပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်နို့၌မုယောစပါးကိုချက်ပြုတ်ခြင်းသည်၎င်း၏အညွှန်းကိန်းကို ၆၀ အထိတိုးစေသည်။

သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုနှင့်အတူပုလဲမုယောဂျုံယာဂုဆီးချိုရောဂါမှခွင့်ပြုပေမယ့်လည်းအကြံပြုသည်။ သကြားနှင့် GI တိုးပွားစေသည့်အခြားဒြပ်စင်များမထည့်ဘဲရေတွင်ဤထုတ်ကုန်ကိုချက်ပြုတ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပုလဲမုယောကိုအလွန်ကောင်းမွန်သောအစားအစာဖြစ်သည့်အပြင်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုကျေနပ်စေရုံသာမကကိုယ်ခန္ဓာပျောက်ဆုံးနေသောအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များနှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

ပုလဲမုယောစပါးသည်ဆီးချိုရောဂါအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုကျွမ်းကျင်သူများကသဘောတူကြသည်။

သင်ဤထုတ်ကုန်ကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်ဆိုပါကဆီးချိုရောဂါအခြေအနေတွင်ရှိနေစဉ်ဤရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုသင်လုံးဝရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်မုယောစပါးသည်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဟင်းချက်

အစားအစာမျိုးစုံစုံလင်ခြင်းနှင့်ပုလဲမုယောစပါးသစ်အရသာထည့်သွင်းနိုင်ရန်အတွက်, သင်က၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်မြောက်မြားစွာချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၎င်းသည်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းထားသည့်အပြင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသောက်သုံးနိုင်သောပုလဲမုယောဟင်းရည်ချက်ပြုတ်နည်းကိုမီးမောင်းထိုးပြသင့်သည်။

ဒီဟင်းချက်ရန်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်လိမ့်မည်။

• မှိုခြောက်
• ကြက်သွန်နီ (ခေါင်းတစ်လုံး)၊
• မုန်လာဥ
• ဟင်းရွက်ဆီ
• ပုလဲမုယောစပါးဂျုံယာဂု
• အာလူး (အာလူးကြီးတစ်ခုလောက်လုံလောက်သည်),
• ပင်လယ်အော်အရွက်။

ပထမ ဦး စွာမှိုများကိုချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤသို့ပြုရန်သူတို့ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်သုံးမိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ထိုအခါမှိုအခြားကွန်တိန်နာသို့ပြုတ်ရသောရေကိုသွန်းလောင်း။ မှိုများကိုချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းရည်ကိုပုလဲမုယောစပါးချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်ကြက်သွန်၊ မုန်လာဥနှင့်မှိုနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (ငါးမိနစ်အထိ) ကြော်ရန်လိုအပ်သည်။

အာလူးကို Cube များခွဲပြီးဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်သည်။ ကောက်ပဲသီးနှံများနှင့်အာလူးများကိုခုနစ်မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မှိုများကိုထပ်မံကြော်ပြီးဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်သည်။ ဤအရာအားလုံးကိုဆယ်မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။

သငျသညျပန်းကန်မှရာသီထည့်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်သင်သည်သူတို့၏အရေအတွက်နှင့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထပ်ထည့်ထားသောနံ့သာမျိုးသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေသင့်ပါ။ တိကျသောရာသီဥတုများသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်သည်ကိုသင်မသေချာပါက၎င်းတို့ကိုစွန့်ပစ်ခြင်းသည် သာ၍ ကောင်းသည်။ မကြာခဏဆိုသလိုထိုကဲ့သို့သောပန်းကန်ချက်ပြုတ်ကြပါဘူး။ နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လောက်ဟင်းချိုကိုသုံးရန်လုံလောက်သည်။ ဒါဟာလတ်ဆတ်သောအရေးကြီးသည်။ သင်မကြာသေးမီကချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းချိုများကိုသာစားနိုင်သည်။

မုယောနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်ပါသည်, ပင်ပေါင်းစပ်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဓိကအရာကသူပြင်ဆင်ထားသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်၎င်း၏အညွှန်းကိန်းကိုမတိုးစေကြောင်းသေချာစေရန်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့တာအတွင်းကုန်ပစ္စည်းကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမုယောစပါးများနှင့်ပြည့်နှက်စေပါလိမ့်မည်။

သို့သော်သတိရသင့်သည်မှာဟောင်းနွမ်း။ အေးခဲနေသောသီးနှံများသည်သူတို့၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးစေသည်။

ထို့ကြောင့်အသုံးဝင်သောအရာဝတ္ထုများစွာရှိသည့်မုယောစပါးကိုကျန်းမာသူများနှင့်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကြံပြုသည်။ ဤထုတ်ကုန်တွင်ပါ ၀ င်သောအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများသည်ဖျားနာနေသောကိုယ်ခန္ဓာအားဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုပြည့်ပြည့် ၀၀ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာအစားအစာ၌မုယောစပါးစားရန်အကြံပြုပါသည်။ သို့သော်သင်သည်ဤထုတ်ကုန်၏ပြင်ဆင်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပြီး ၄ င်း၏ဆန့်ကျင်မှုကိုမပြုလုပ်ကြောင်းသေချာစေရန်လိုအပ်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းကိုအသုံးမပြုမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုလိုပါသည်။ သူသည်ပုလဲမုယောစပါးကိုယူဆောင်။ လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်၏စရိုက်များကိုအာရုံစိုက်ရန်တန်ဖိုးရှိသောအကြံဥာဏ်ပေးနိုင်သည်။

Perlovka - ဖွဲ့စည်းမှု, အမျိုးအစားများ, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ပုလဲမုယောစပါးကို peeled မုယောဖြစ်ပါတယ်။ ဤကောက်ပဲသီးနှံများ၏အစေ့များသည်မြစ်ပုလဲနှင့်တူသည် (ပင်လယ်ပုလဲများနှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်မညီညာသောမျက်နှာပြင်ဖြင့်ရှည်လျားသည်), ဤအရပ်မှအမည်ဖြင့်။

နှင့်ပုလဲမုယောစပါးအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဘာတွေလဲ? ဥပမာအားဖြင့်, ဂျုံ groats အတွက်ဖိုင်ဘာလျော့နည်း။ ဒါကြောင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကောင်းမွန်ဖို့အတွက်မုယောစပါးလိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်အဓိကဗီတာမင်အုပ်စုများနှင့်သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များစွာဖြစ်သောကယ်လ်ဆီယမ်၊ သံ၊ မန်းဂနိစ်၊ အိုင်အိုဒင်းနှင့်တစ်ဒါဇင်ကျော်သောအခြားအရာများဖြစ်သည်။ နှင့်ဤဆိုလိုသည် - တည်ငြိမ်ကိုယ်ခံစွမ်းအား, ကောင်းသောဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝလှုပ်ရှားမှု။

ဟုတ်ပါတယ်, သင်ပုလဲမုယောစပါးတွင်မနေထိုင်နိုင် - သင်ပင်ပန်းရလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်သင်စနစ်တကျချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အချက်အချာမသိတဲ့ပုလဲမုယောစပါးဟာပုလဲမုယောကို“ အရသာမရှိ” တဲ့အရာလို့မသတ်မှတ်သင့်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့်ပုလဲမုယောစပါးသည်အစားအသောက်တွင်စားရမည်ဆိုပါကအထူးသဖြင့် အကယ်၍ ဤသည်ကိုပြုပြင်နိုင်သည်။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်မုယောစပါး

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောအချက်အလက်များကိုအောက်ပါဇယားကွက်မှရယူနိုင်ပါသည်။

ကောက်ပဲသီးနှံများအတွက်တွက်ချက်သည်။ ဒါဟာပုလဲမုယောစပါး၏အစေ့များပြင်ဆင်နေစဉ်နီးပါးငါးဆတိုးမြှင့်နိုင်သည်ကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးပါသည်။ မုယောစပါးကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများအတွက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်, ဤကနေအချောပန်းကန်၏ညွှန်းကိန်းသိသိသာသာပြောင်းလဲနိုင်သည်။

၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်မုယောကိုခွင့်ပြုထားသည်မဟုတ် - ရောဂါပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုသည်။ အထူးသဖြင့်, ပုလဲမုယောစပါး 9 အစားအစာများ၏ကုန်စုံစာရင်းထဲတွင်ပါဝင်သည်။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်နှင့် contraindications

မုယောစပါးအချို့အကန့်အသတ်ရှိသည်။ သို့သော်ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ထိခိုက်နစ်နာမှုအကြောင်းပင်ပြောနေခြင်းမဟုတ်ဘဲမုယောစပါးအသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောပြproblemsနာများအကြောင်း -

• အူလမ်းကြောင်းအတွက် propensity,
• မြဲချုပ်
• အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်တိုးတက်လာခဲ့သည်။

အချို့သောအစီရင်ခံချက်များအရပုလဲမုယောကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းသည်အမျိုးသားများတွင်လိင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

ဘယ်လိုချက်ပြုတ်မလဲ လက်ျာပုလဲမုယောစပါးချက်ပြုတ်နည်းများ

နောက်ထပ်ချက်နည်း - ပုလဲမုယောစပါးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို။ သင်ကိုယ်တိုင်ထုတ်ကုန်အရေအတွက်ရွေးချယ်ပါ။ တချို့ကဟင်းချိုကြိုက်တယ်၊ တချို့ကဇွန်းတစ်ချောင်းကိုအဲဒီမှာရပ်စေချင်ကြတယ်။ သို့သော်ဟင်းရည်နှင့်ကောက်ပဲသီးနှံအချိုး (၄: ၁) ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရမည်။ ဒါ:

• ဟင်းရည် (ကြက်သား၊ အသား၊ အရသာပို) ပုလဲမုယောစပါးကိုပြုတ်ပါ (အဆင်သင့်ဖြစ်သင့်သည်),
• တူညီတဲ့ဟင်းရည်ပမာဏနည်းနည်းဖြင့်ကြက်သွန်နီနှင့်ဆားထည့်ကာခရမ်းချဉ်သီးနှင့်တွဲဖက်ပါ။
• နီးပါးအဆင်သင့်မုယောနှင့်အတူဟင်းရည်အတွက်, လုံးဝကိုပြင်ဆင်ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥအဖြစ်ကုန်တယ်လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်,
• ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် - ထိုဟင်းချိုအဆင်သင့်ပါပဲ။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြောင်းဆန်ဂျုံမှုန့်

ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများသည်မိမိတို့၏အစားအစာတွင်မိမိကိုယ်ကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသင့်သည်၊ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအစားအစာအမြောက်အမြားရှိသည်။ စားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာထုတ်ကုန်အားလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်လိုအပ်သောအာဟာရများသာပါဝင်သည်။ ဒီအစားအစာထဲမှာအထင်ရှားဆုံးသောနေရာများထဲကတစ်ခုမှာ Millet ဂျုံယာဂုဖြစ်သည်။ Millet သည်ဆီးချိုအမျိုးအစားမည်သို့ပင်ရှိပါစေစားသုံးနိုင်သည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး ၌အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိပါကပုံမှန်အားဖြင့်၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်လည်းပါ ၀ င်သည်။ သတိရသင့်သည်မှာကောင်းမွန်သောအာဟာရနှင့်တူညီသောကာယလှုပ်ရှားမှုသည်ရောဂါကိုလျင်မြန်စွာနှင့်သင့်ကျန်းမာရေးပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

Millet ၏အသုံးပြုမှုကဘာလဲ

Millet ကိုအထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ လူနာများအတွက်“ ရှည်လျားသော” (ရှုပ်ထွေးသော) ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုတွင်သာထိုကဲ့သို့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရှိပြီးလူအားလူတစ် ဦး အားစွမ်းအင်ထောက်ပံ့ပေးမည့်အာဟာရအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသည့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာခွဲထားခြင်းခံရသောကြောင့်လူတစ် ဦး သည်ကာလကြာရှည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းမဖြစ်နိုင်သကဲ့သို့၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂုသည်မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်သွပ်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလိုအပ်သောသဲလွန်စများနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည်။ ဤပစ္စည်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါခံစားရသူများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အစာစားသောအစားအစာအားလုံးသည်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းသင့်သည်။

Millet သည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုစုစည်းနိုင်ပြီး၊ သင်ကုထုံးကိုအတူတကွအသုံးပြုပါကသင်၏ရောဂါအကြောင်းအချိန်ကြာမြင့်စွာမေ့သွားနိုင်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂုသည်မည်သည့်ဓာတ်မတည့်သောတုံ့ပြန်မှုကိုမျှမဖြစ်စေပါ။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အခြေအနေနှင့်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ကောင်းမွန်သောလည်ပတ်မှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂုကိုကောင်းမွန်စွာပြင်ဆင်နိုင်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ ထပ်ထည့်စရာမလိုဘဲစီရီရယ်ကိုစားသုံးသင့်သည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

အကောင်းဆုံးသောအဆင့်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံး၊ သူတို့ကိုအသန့်ရှင်းဆုံးနှင့်အာဟာရအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ သို့သော်ဆရာ ၀ န်များကပွတ်မှုန့်ပြောင်းကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ ၎င်းမှသင်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်များစွာကြွယ်ဝသောအာဟာရပြည့်ဝသောဂျုံယာဂုကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး တွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိပါက၎င်းဂျုံမှုန့်ကိုနို့မဟုတ်သောရေတွင်ဖြစ်စေရေ၌ချက်ပြုတ်သင့်သည်။ သင်ကသကြားထည့်နိုင်ခြင်းမရှိလျှင်၊ ဂျုံယာဂုကိုထောပတ်နှင့်ရောလိုလျှင်အနည်းဆုံးပမာဏလိုအပ်သည်။ သို့မှသာဂျုံယာဂုသည်အမှန်ပင်အရသာရှိပြီးကျန်းမာလိမ့်မည်။

ပြောင်းဆန်တွင်၊ ဖရုံသီးနှင့်နို့များကိုလည်းထည့်နိုင်သည်။ သင်ကဂျုံယာဂုကိုအလွန်ချိုစေချင်တယ်ဆိုရင်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးအစားထိုးပစ္စည်းအမြောက်အများရှိနေပြီဖြစ်ပေမယ့်သင့်ရဲ့ဆရာဝန်နဲ့အမြဲတမ်းသဘောတူထားသင့်ပါတယ်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်နေ့စဉ်ဆရာဝန်ဂျုံမှုန့်အနည်းဆုံးဇွန်းတစ်ခွက်သို့မဟုတ်ဂျုံမှုန့်ကိုနေ့စဉ်စားပါ။ ထိုကဲ့သို့သောဂျုံမှုန့်ပြင်ဆင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်, ကောင်းစွာဆေးကြောပြီးလျှင်သွေ့ခြောက်သော millet, မုန့်ညက်သို့မြေပြင်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတစ်လအတွက်သာမန်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုလိုသည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအလွန်လျှင်မြန်စွာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောကုသမှု၎င်း၏ contraindications ရှိပါတယ်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသော်လည်းပြောင်းဆန်သည်အပိုကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေသည့်အပြင်ဓာတ်မတည့်သည့်ပစ္စည်းများမဟုတ်သော်လည်းဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂုကိုမကြာခဏချုပ်နှောင်ခြင်းကိုခံစားနေရသောသူများအတွက်သာမကအစာအိမ်အက်ဆစ်ဓာတ်နည်းသောသူများ၊ hypothyroidism နှင့်အတူအလွန်ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေလူနာသည်အကြံဥာဏ်အတွက်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်၊ ဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာမှန်ကန်သောအစားအစာကိုဖန်တီးရန်နှင့်သင်၏လူနေမှုပုံစံကိုပြုပြင်ရန်ရည်ရွယ်သည့်တိကျမှန်ကန်သောအကြံပြုချက်များကိုပေးနိုင်လိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံ၊ အစာအာဟာရအကူအညီဖြင့်၊ နူးညံ့သောဆီးချိုရောဂါရှိသည့်တိုင်ဆေးကုသမှုကိုလျစ်လျူရှုထားနိုင်သည်။ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်အစားအစာတစ်ခုပြုလုပ်ခြင်းသည်အလွန်ဝမ်းနည်းဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ အတွေ့အကြုံရှိသောဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာစားသုံးနိုင်သောလူနာ၏ထုတ်ကုန်များနှင့်စားသုံးရန်မလိုအပ်သောထုတ်ကုန်များအတွက် ၄ င်းတို့သောက်သုံးသောပမာဏကိုသီးခြားစီတည်ထောင်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ကုသမှုကိုအလေးအနက်ထားပါကဤရောဂါနှင့်အတူပြtheနာများကိုသင်လျှော့ချနိုင်သည်။ ဤရောဂါသည်အဆုံးတိုင်အောင်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သည်မဟုတ်သော်လည်းသင့်လျော်သောအာဟာရဖြင့်လူတစ် ဦး အတွက်ရောဂါလက္ခဏာများအားလုံးသည်အထူးသဖြင့်သိသာထင်ရှားမှုမရှိနိုင်သကဲ့သို့လူတစ် ဦး သည်ပုံမှန်နှင့်အကျွမ်းတ ၀ င်နေထိုင်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာထိုကဲ့သို့သောသူများသည်ပြည့်နေလိမ့်မည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: MVC Route Configuration (နိုဝင်ဘာလ 2024).