ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ပင်လယ် kale

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ပင်လယ် kale အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည့်အနာပျောက်စေသော micro နှင့် macro element များစွာပါဝင်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်၏အထူးအကျိုးသက်ရောက်မှုပန်ကရိယအပေါ်မှတ်ချက်ပြုသည်။

Kelp အကြောင်းကိုအဘယျသို့လူသိများသည်

ပင်လယ်ကိုက်လန်တစ်ခုသို့မဟုတ်သာမန်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မပတ်သက်ပါ။ ၎င်းသည်မြောက်ဘက်ပင်လယ်ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်ရှိကိုလိုနီနယ်မြေများတွင် ၅ မီတာမှ ၁၅ မီတာအထိကြီးထွားလာပြီးကြီးမားသောareasရိယာများကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ ပင်လယ်ကိုက်လန်သည်အညိုရောင်ရေညှိဖြစ်သည်။ သူတို့ဖြတ်ပြီး ၂၄ နာရီအကြာတွင်မှောင်မိုက်သောအစိမ်းရောင်အရောင်ရရှိကြသည်။

ထိုကဲ့သို့သောရေညှိ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအရပျနှင့်ကြီးထွားမှုအခြေအနေပေါ်မူတည်: illumination, ရေထဲမှာဆားပမာဏ, အပူချိန်။ Laminaria တွင်ပါဝင်သည်

• ဗီတာမင်များ (A, B1, B2, B9, B6, C, PP နှင့် beta-carotene)၊
• ဓာတ်သတ္တုများ (ကိုဘော့၊ နီကယ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံ၊ ကယ်လ်စီယမ်)၊
• ကိုယ်ခန္ဓာမှအန္တရာယ်ရှိသောအရာများ၊ အဆိပ်များ၊ ပိုလျှံသောကိုလက်စထရောများကိုဖယ်ရှားပေးသည့် polyunsaturated fatty acids,
• ပမာဏကြီးမားသောရေနှင့်အနည်းငယ်ပရိုတိန်းနှင့်အဆီ။

Laminaria သည်ထူးခြားသောအရသာရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အထူးအကျိုးမပြုသောကြောင့်၎င်းကိုစားသည်။

လူတို့အတွက်ပင်လယ်ရေညှိ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

1. ၎င်းသည်ကယ်လိုရီနည်းပါးပြီးမလိုအပ်သောကီလိုဂရမ်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီသည်။
2. ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောအရာများ၊ စွန့်ပစ်ပစ္စည်း၊ အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားသည်။
3. ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအားအိုင်အိုဒင်းနှင့်ပိုတက်စီယမ်များထောက်ပံ့ပေးသည်။

နီကယ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်သည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးသည်။

ထို့ကြောင့် kelp ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုအောက်ပါတို့ဖြင့်ဖြည့်စွက်နိုင်သည် -

1. အားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးပွားစေပါသည်။
2. သွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
3. ပြန်လည်နုပျိုခြင်းကိုအားပေးတယ်။
4. လူ့ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်အားကောင်းစေပါသည်။
5. နဗ်ကြောများ၏သွင်ပြင်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
6. ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးကျန်းမာစေသည်။
7. သွေးခဲမှုတိုးလာခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။

ဤနေရာတွင်အသည်းနှင့်ပန်ကရိယရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်းဖတ်ပါ။

ရေချို၊ အသားပြုတ်၊ အခြောက်၊ ချဉ်၊ ဤရေညှိများကိုအစာစားခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောဇိမ်ခံပစ္စည်းကိုသူတို့ကြီးထွားသည့်ဒေသရှိနေထိုင်သူများသာရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ခြောက်သွေ့သောရေခွံသည်လူအတွက်လိုအပ်သောအရာဝတ္ထုများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသောအသုံးဝင်သည်။ အသေးငယ်ဆုံးသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုစည်သွပ်သောပင်လယ်ရေမှော်များတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ စူပါမားကတ်တစ်ခုတွင် kelp ကို ၀ ယ်သောအခါ၎င်းသည်၎င်း၏အသွင်အပြင်ကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ရေညှိချောမွေ့, ဒဏ်ခံဖြစ်ရမည်။ ရေညှိ၏အရိပ်လက္ခဏာများအတူတကွတွယ်ကပ်နေလျှင် ၄ င်းတို့၏ဝယ်ယူမှုကိုစွန့်လွှတ်ရန်ပိုကောင်းသည်။ သငျသညျစည်သွတ်အစားအစာကိုဝယ်လျှင်, သင်သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အထုပ်ကိုဖွင့်ပြီးနောက် ၂ ရက်ထက်မပိုသောစည်သွပ်ဘူးပင်လယ်ရေအေးကိုရေခဲသေတ္တာတွင်သိုလှောင်ထားသည်။ အေးခဲနေသောရေညှိများသည်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်တစ်လထက်မပိုနိုင်ပါ။

ခြောက်သွေ့သောပင်လယ်ရေမှော်သည်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးစေဘဲ ၃ နှစ်ကြာစားသုံးရန်သင့်တော်သည်။ အဓိကအရာက၎င်းကိုခြောက်သွေ့အေးမြသောမှောင်မိုက်သောအခန်းတွင်သိမ်းဆည်းရန်ဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး သည် 1 tbsp စားရန်လုံလောက်သည်။ ဌ လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်ဝစေရန်ရေနှင့်အတူဆေးကြောရမည်ဖြစ်သည်သောပင်လယ်ရေမှော်။ အောက်ပါကိစ္စရပ်များတွင်ပင်လယ်ရေမှော်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။

• ၂ နှစ်အောက်ကလေးများ
• အစားအစာဓာတ်မတည်နှင့်အတူ,
• စိတ်ဆိုးအူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူ,
• လူတစ်ယောက်မှာအိုင်အိုဒင်းကိုသည်းမခံနိုင်ရင်၊
• ဝက်ခြံနှင့်အတူ
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါများ၊
• တီဘီရောဂါရောဂါလျှင်။

ပြင်းထန်သောဖျားနာခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပျက်ပြားခြင်းများရှိပါကအစားအသောက်အတွက်ပင်လယ်ရေမှော်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက် Laminaria

ပန်ကရိယရောင်နာ၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများ - ပျို့ချင်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်၊ ရောဂါသည်နှစ်ပေါင်းများစွာလျှို့ဝှက်ပုံစံဖြင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ပန်ကရိယတွင်နာမကျန်းဖြစ်စဉ်အတွင်းဖြစ်ပွားသောရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များသည်၎င်းကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများမှာ -

• မျိုးရိုးလိုက် predisposition
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း
• ပန်ကရိယကိုစက်မှုပျက်စီးမှု,
• အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း။

ပန်ကရိယပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ဆဲလ်သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်လူတစ် ဦး သည်ကောင်းမွန်စွာစားရမည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်နှင့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်လူနာရဲ့အစားအစာတွင်ပါဝင်သည်။

ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အောက်ပါသက်ရောက်မှုများရှိသည် -

1. ၎င်းသည်ထုတ်ကုန်များ၏အစာခြေခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိအာဟာရဓာတ်များကိုအပြည့်အဝဝေငှခြင်းနှင့်ဖြန့်ဖြူးခြင်းတို့ကိုတိုးတက်စေသည်။
2. ၎င်းသည်ယေဘူယျအားဖြည့်စွမ်းအားကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
3. ပန်ကရိယကိုပြည့်ဝသောဒြပ်စင်များဖြင့်ပြည့်နှက်စေပြီးပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
4. ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏တည်ငြိမ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။

လူတို့တွင်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်ဆရာဝန်များကလူနာများကို kelp စားရန်အကြံပေးသည်။ နီကယ်နှင့်ကိုဘော့တို့သည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောကြောင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။ နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါဖြစ်လျှင်ပင်လယ်ငါးကိုက်စားသင့်သည်။ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုနှင့်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောအရာ ၀ တ္ထုများသည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်အစာအိမ်အပေါ် ၀ န်ထုတ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ အညိုရောင်ရေညှိများအသုံးပြုခြင်းကြောင့် pituitary gland သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ ၎င်းသည်ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးနာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်နာကိုစူးရှသောအဆင့်သို့ကူးပြောင်းခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။

ဖျားနာနေစဉ်ပင်လယ်ရေမည်မျှစားသုံးနိုင်ပါသလဲ။ လူနာတိုင်းအတွက်ဆရာဝန်ကအချိုးအစားကိုတစ် ဦး ချင်းစီသတ်မှတ်သည်။ ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်တစ်ပတ်လျှင် 300 ဂရမ်ထက် ပို၍ မစားနိုင်ပါ။ နာတာရှည်ပန်ကရိယ - ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသော၊ စူးရှသောအဆင့်တွင်ပင်လယ်ရေကိုမစားသင့်ပါ။ ၎င်းတွင် pectin နှင့်လူတစ် ဦး ၏အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါ၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီးသူ့အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့်အခြားအရာများပါ ၀ င်သည်။ အချိန်နှင့်အမျှစူးရှသောအဆင့်ဖြတ်သန်းသွားသောအခါလူနာသည်သူ၏အစာအာဟာရကိုချဲ့ထွင်ပြီးဆရာ ၀ န်နှင့်ဆွေးနွေးပြီးနောက်၎င်းထုတ်ကုန်ကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားသုံးလာသည်။

ပိုမိုဆိုးရွားစေဘို့ခွင့်ပြုနှုန်းကို

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းမှုပိုမိုဆိုးရွားလာပါကဤထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ Kelp တွင်ပါဝင်သော Pectin သည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုပြင်းထန်စွာလှုံ့ဆော်ပေးပြီးလူနာသည်ပြင်းထန်သောဖျားနာမှုကိုခံစားနေရစဉ် colic၊ ဖောင်းပွခြင်း၊ လုံခြုံစိတ်ချရသောစံနှုန်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဆရာဝန်နှင့်သင်တိုင်ပင်နိုင်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများကုန်ဆုံးပြီးနောက်မှသာလိုအပ်သောစမ်းသပ်မှုများကိုပြုလုပ်ပြီးလူနာ၏အခြေအနေတည်ငြိမ်လာပါကသင်၏အစားအစာထဲသို့ကုန်တယ်ပင်လယ်ရေညှိထည့်နိုင်သည်။

ရောဂါအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု

အကယ်၍ ပန်ကရိယသည်အစောပိုင်းအဆင့်များ၌ရှိပါကလိမ္မော်ရောင်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆဲလ်သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ ပင်လယ်ရေမှော်များကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်အစားအစာများကိုအစာကြေစေခြင်းလုပ်ငန်းသည်စတင်ပြီးအစားအစာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးအသုံးဝင်သောအရာဝတ္ထုများကိုလည်းခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးမှန်ကန်စွာဖြန့်ဝေသည်။ ပန်ကရိယသည်ပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

နာတာရှည်ပုံစံတွင်, ရေခွက်များဟင်းလျာများထို့အပြင်လည်းလိုအပ်သည်။ လူနာသည်ဟော်မုန်းမျှတမှုနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ကြွယ်ဝသောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာသည်အစာအိမ်၏လှုပ်ရှားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ kelp ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သောအရာများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ အစာအိမ်ကိုဖိစီးမှုလျော့နည်းစေသည်၊ ပန်ကရိယအဆုတ်ကိုစူးရှသောပုံစံသို့မရောက်ရှိစေပါ။

အဆိုပါလွှတ်အဆင့်အတွက်ခွင့်နှုန်း

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာမှုလျော့နည်းသွားသည့်အချိန်များတွင်ဆရာဝန်သည်လူနာ၏အစားအစာကိုသိသိသာသာတိုးချဲ့နိုင်သည်။ ပင်လယ်စာသည်ပုံမှန်ပါဝင်သောဟင်းလျာများ၊ အသုပ်များ၊ ဟင်းချိုများ၊ kelp ၏အားသာချက်မှာခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပြည့်နှက်နေခြင်းအတွက်အလွန်သေးငယ်သောအရာသည်လုံလောက်သည်။

အပတ်စဉ်ခွင့်ပြုထားသောနှုန်းသည် ၃၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။ ဖွံ့ဖြိုးပြီးနာတာရှည်ပုံစံဖြင့်တစ်ပတ်လျှင်ဂရမ် ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအစားအစာများကိုခွင့်ပြုနိုင်သည်။ အများအားဖြင့်တစ်နေ့လူတစ် ဦး အတွက်ကုန်တယ်ရေညှိတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလောက်ရှိတယ်။

ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အထူးသဖြင့်ပင်လယ်ကြမ်းပြင်သည်ပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်၌မညီမမျှဖြစ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထူးခြားဆန်းပြားသောကလိတ်၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်အသုံးဝင်သောအရာများစွာရှိပြီး၎င်းသည်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပန်ကရိယရောင်ခြင်းကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးသောရောဂါများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဘာကြောင့်ပင်လယ်ရေညှိမီနူးထဲကိုထည့်သင့်သလဲ။

• ထုတ်ကုန်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကိုဘော့နှင့်နီကယ်တို့သည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ (ပန်ကရိယ (နောက်ခံအရံနောက်ခံရံဖန်ရံခါဖြစ်လေ့ရှိခြင်း)) ကိုကာကွယ်ရန်အလွန်ကောင်းသည်။
• ကိုယ်ခန္ဓာကိုသဘာဝအိုင်အိုဒင်းနှင့်ပိုတက်စီယမ်များဖြင့်ကြွယ်ဝစေသည်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေ
• ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။
• လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်
• adrenal glands ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။
• သွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ထို့အပြင်ရေညှိ B သည်ဗီတာမင်များနှင့် beta-carotene များစွာပါဝင်ပြီးဖော့စဖရပ်၊ သံ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ နီကယ်၊ ကိုဘော့နှင့်ဆိုဒီယမ်များပါ ၀ င်သည်။ ပင်လယ်ရေမှော်သည်အစားအသောက်အစီအစဉ်များစွာ၏မီနူးကိုဖြည့်စွက်ပေးသည်၊ ၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၆ ကီလိုဂရမ်ထက်မပိုပါ၊ အဆီပမာဏသည် ၀.၀၂ ဂရမ်သာရှိသည်။

သင်သည်မည်သည့်ပုံစံဖြင့် kelp ကိုသုံးနိုင်သည်

ပန်ကရိယနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်လိုအပ်သည်, လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောအစားအစာကိုထည့်သွင်းဖို့ပိုကောင်းတယ်။ အကယ်၍ အခြေအနေသည်ခွင့်ပြုပါကသင်သည်ချဉ်၊ စည်သွပ်ဗူးလေးကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းတို့တွင်အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။

ရေညှိဝယ်ယူသောအခါ, သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲသို့မဟုတ်အရွက်၏အသွင်အပြင်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့အရေးကြီးတယ် - သူတို့စေးကပ်သို့မဟုတ်ပျော့ဖြစ်သင့်သည်။ ကောင်းသော kelp သည်ချောမွေ့။ elastic ဖြစ်ပြီးအရောင်တောက်ပသည်။

အစားအစာထဲသို့ပင်လယ်ရေမှော်ပုံမှန်စားခြင်းသည်ပန်ကရိယအတွက်သာမကအသုံး ၀ င်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုလုံးကိုအကျိုးပြုသည်။

• ဆံပင်၊ လက်သည်း၊
• အိုမင်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု,
• ၎င်းသည်သွေးခဲစေနိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းမှကာကွယ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အကယ်၍ သံသယဖြစ်လျှင်၊ ထုတ်ကုန်ကိုသတ်မှတ်ထားသောပမာဏဖြင့်အစားအစာထဲသို့ထည့်နိုင်သည်၊ တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကအကောင်းဆုံးနှုန်းကိုသတ်မှတ်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယရောဂါကိုစစ်ဆေးရန်သာမကအခြားရောဂါများစွာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက် kelp ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ဆန့်ကျင်

kelp ဟင်းလျာများထဲသို့ထည့်သွင်းမရနိုင်သည့်အခါကန့်သတ်များစွာရှိပါတယ်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများနှင့်သက်ရှိတစ်ခုလုံးအတွက်အခြားဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်အကြံပြုချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။

ပင်လယ်ရေမှော်စားခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

• အစားအစာဓာတ်မတည်,
• ဝက်ခြံသို့မဟုတ်ဝက်ခြံ
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမမှန်
• တီဘီရောဂါရှိရင်
• ကျောက်ကပ်၊ adrenal glands၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရောဂါများ၊
• အိုင်အိုဒင်းသည်းမခံမှု,
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်
• အူလမ်းကြောင်း dysbiosis, gastritis,
• ၂ နှစ်အောက်ကလေးငယ်များ၊
• ဆီးအိမ်နှင့် gallad ဆီးအိမ်ရောဂါများ၊
• အူသို့မဟုတ်အစာအိမ်၏ peptic အစာအိမ်နာ။

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ပြင်းထန်သောရောဂါများကိုတွေ့ရှိပါကအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ကြိုတင်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။

ပင်လယ်ရေမှော်သည်အလွန်အသုံး ၀ င်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူသူသည်၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဖိအားပေးသည်၊ အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအကျိုးပြုသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။

Laminaria နှင့်ပန်ကရိယ

ရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖြစ်စဉ်သည်စူးရှသောကာလကိုအပြည့်အ ၀ ဖြတ်သန်းသွားသောအခါလူနာသည်သူ၏အစားအစာကိုတိုးချဲ့ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဤကာလအတွင်းမီနူးတွင်ပင်လယ်ရေမှော်များကိုထည့်သွင်းခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းကိုအသုပ်များ၊ ဘေးထွက်ဟင်းပွဲများ၊ ပထမ ဦး ဆုံးသင်ခန်းစာများ၊ ထူးခြားဆန်းပြားသော pastries များ၊

ထုတ်ကုန်ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏ပိုမိုဆိုးရွားမှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်ကတည်းကချဉ်ဂေါ်ဖီထုပ်အချို့ကိုသတိနှင့်စားရမည်။

ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်စဉ်များကိုဖောက်ဖျက်သောရောဂါများဖြစ်ပွားသောလူနာများအတွက် kelp စားသုံးရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပေးသည်။ အမှန်မှာဂေါ်ဖီထုပ်တွင်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်စေသောနီကယ်နှင့်ကိုဘော့ကဲ့သို့သောအရာများပါ ၀ င်သည်။

ပန်ကရိယရောင်ခြင်းအတွက်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏အကျိုးကျေးဇူးများ -

• အနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်။ ဤအချိန်ကိုအထူးသဖြင့်အဝလွန်သူများသို့မဟုတ်ပိုကောင်းလိုသောလူနာများကအထူးတန်ဖိုးထားကြသည်။
• ထုတ်ကုန်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန်ကူညီသည် - အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများ၊ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများ၊ ရေဒီယိုသတ္တိကြွပစ္စည်းများဖယ်ရှားပေးသည်
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ endocrine ရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးသောအိုင်အိုဒင်းနှင့်ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးခြင်း၊
• ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သည့် phytosterols သည်သွေးထဲတွင်“ အန္တရာယ်ရှိသော” ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။
• adrenal gland နှင့် pituitary gland ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေခြင်း၊
• ကိုယ်ခံစွမ်းအား status ကိုအားဖြည့်
• သွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း (kelp တွင် heparin ကဲ့သို့သောအရာများပါ ၀ င်သည်) ။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ပင်လယ်ရေညှိ၏နေ့စဉ်စံသည်တစ်ပတ်လျှင် ၁၀၀ မှ ၂၀၀ ဂရမ်ဖြစ်ပြီးတစ်ပတ်လျှင် ၃၀၀ ဂရမ်အထိရှိသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်နာတာရှည်ပန်ကရိယ

ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူ sauerkraut သည်ထုတ်ကုန်အသစ်တစ်ခုထက် ပို၍ အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းသည်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ အခြားဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများတွင်ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤအရာသည်ဒဏ္isာရီတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယနှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများရှိပါကချဉ်သောဂေါ်ဖီထုပ်သည်ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။

sauerkraut တွင်အပင်မှဖြစ်သောအမျှင်ဓာတ်များစွာရှိသည်။ ပြင်းထန်သောအမျှင်များသည်အူသိမ်၏အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်၊ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုသက်ဝင်စေသည်။

စပ်သောပန်းကန်၏နောက်အားနည်းချက်တစ်ခုမှာအရည်ကိုဆွဲဆောင်သည့်ဆားရှိနေခြင်း၊ ၎င်းသည်ပျက်စီးသွားသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်စားသုံးခြင်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။

ထုတ်ကုန်၏မြင့်မားသောအက်ဆစ်ဓာတ်သည်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များရှိနေခြင်းကြောင့်အစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယလျှို့ဝှက်ချက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ချဉ်ဂေါ်ဖီထုပ်သည်ပန်ကရိယနှင့်အတူစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသောဟင်းလျာများတွင်မပါ ၀ င်ပါ။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူအချို့သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလိုက်နာပါကနာတာရှည်ရောဂါပုံစံဖြင့်စားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

1. စားသုံးခြင်းမပြုမီပြုတ်ရေတွင်ဆေးကြောပါ။
2. အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ငြင်းဆန်။
3. တစ်မုန့်ညက်တစ်ဇွန်းထက်မကစားရန်ခွင့်ပြုသည်။

sauerkraut ကိုစားပြီးနောက်ဝမ်းဗိုက်တွင်အဆင်မပြေမှု၊ ဓာတ်ငွေ့ပိုမိုများပြားလာခြင်းနှင့်ဖောင်းပွမှုများကိုတွေ့ရှိပါကထုတ်ကုန်ကိုအစဉ်အမြဲဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်သည်။

နာတာရှည်ရောဂါဆက်ဖြစ်နေသည့်ကာလအတွင်းမှသာပန်ကရိယနှင့်အတူဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်ခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်။ ဒါဟာမီးဖို၌ဖုတ်, ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်စွပ်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောပထမဆုံးသင်တန်းများကိုဟင်းချို၊ ဘော့ရှ်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊

ဘရပ်ဆဲလ်ပင်၏အကျိုးကျေးဇူးများ -

• လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ကိုလက်စထရောများစုဆောင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံ,
• အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှု၊ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ ပန်ကရိယရောဂါရှိနာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ၀ မ်းလျှောခြင်းတို့ကိုသက်သာစေသည်။
• အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချ, ရင်ပူတိုက်ခြင်း,
• ပန်ကရိယ၏အင်ဇိုင်းများလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးသည်။

Pancreatitis ပန်းဂေါ်ဖီသည်အပင်အခြေခံသောအစားအသောက်ကယ်လစီယမ်ကုန်ပစ္စည်းပေးသူဖြစ်သည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်သည်ကယ်လိုရီနည်းသည်၊ ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုသန့်စင်ပေးသည်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ တစ်နေ့တစ်နေ့အမြင့်ဆုံးသောက်သုံးမှုသည်ကောင်းစွာခံနိုင်လျှင် ၂၀၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

ပန်းဂေါ်ဖီသည်ကျန်းမာသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။ ဆရာ ၀ န်များ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များသည်နိမ့်သောကယ်လိုရီထုတ်ကုန်၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောတည်ဆောက်ပုံ၊ အပင်အမျှင်အနည်းငယ်တို့ကသင့်ကိုနာတာရှည်ရောဂါဗေဒတွင်သာမကရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလအတွင်းတွင်သုံးစွဲရန်ခွင့်ပြုသည်ကိုသတိပြုပါ။

ရောဂါလွှတ်ပေးသည့်ကာလအတွင်းပေကျင်းဂေါ်ဖီထုပ်ကိုအသားပြုတ်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ဖြင့်သာစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ kolecystitis အတွက် menu တွင်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုထည့်သွင်းခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းကိုသီးခြားလက်ဖက်ရည်ကြမ်းအဖြစ်သို့မဟုတ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးသင်ခန်းစာများသို့ပေါင်းထည့်ပါ - ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုသို့မဟုတ်ဟင်းချိုတွင်အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

Sauerkraut (စားပွဲဆားဖြင့်သာဖြစ်သော်လည်းရှလကာရည်နှင့်အခြားအမွှေးအကြိုင်များမရှိဘဲ) ကိုခွင့်ပြုထားသည်။

Pancreatitis ဂေါ်ဖီထုပ်၏ချက်ပြုတ်နည်းများ

ပန်းဂေါ်ဖီဟင်းချိုရည်သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော texture ရှိပြီးအတော်လေးပြည့်ဝသည်။ ပရိုတင်းဓာတ်များစွာပါဝင်သည်၊ ကယ်လိုရီအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ၎င်းသည်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူပြီးလွယ်ကူသည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင် 2000ml ခန့်ရေလိုအပ်ပြီးပထမပန်းကန်အတွက် 1000 ml နှင့်ကြက်သားရင်သားပွက်ပွက်ဆူအတွက်အတူတူပမာဏဖြစ်သည်။

အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ - အလယ်အလတ်တန်းစားအာလူး ၂ ခု၊ မုန်လာဥနီလေးပုံတစ်ပုံ၊ ဂေါ်ဖီထုပ် ၅-၇ ခု၊ ​​ကြက်သား။ လူနာသည်ပုံမှန်တည်ငြိမ်မှုရှိပါကနည်းနည်းအဆီချဉ်သောမုန့်၊ ဆား၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက် - parsley, dill စသည်တို့ဖြင့်ဖြည့်စွက်ထားသည်

ကြက်သားရည်ကိုရေဖြင့်သွန်းလောင်းသည် (ယခင်ကအရိုးကိုဖယ်ရှား။ အရေပြားကိုဖြတ်ပစ်သည်) ။ ထိုအသားပြုတ်သောအခါရေကိုညှစ်ပြီးအသားကိုရေစီးအောက်တွင်ဆေးကြောသည်။ ပျော့သည်အထိအရည်အသစ်နှင့်ဆူပွက်ကိုဖြည့်ပါ။ ထိုအခါကြက်သားကိုဖယ်ရှားပစ်သည်ပျော့သည်အထိ Blender နှင့်အတူကုန်တယ်။

အာလူးကိုအခွံခွာပြီး Cube အသေးလေးဖြတ်လိုက်သည်။ မုန်လာဥနီကိုကောင်းမွန်သော grater ပေါ်တွင်ပွတ်တိုက်လိုက်သည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်, inflorescences သို့ခွဲထားခဲ့သည်, မှောင်မိုက်ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။ ၎င်းသည်လတ်ဆတ်သောသာမကအေးခဲနေသောထုတ်ကုန်များကိုပါအသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။ ပထမပန်းကန်အတွက်ရေကိုဆူအောင်တည်။ ဆားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ပါ။ ၁၀ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုထပ်ထည့်သည်။ ၁၀ မိနစ်ထက်မပိုသောမီးကိုပြုတ်။ မီးပိတ်ပါ။

Braised ဂေါ်ဖီထုပ်သည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အသုံးများသောဘေးထွက်ပန်းကန်ဖြစ်သည်။ ငါးနဲ့အသားတွေကောင်းပါတယ် ပစ္စည်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမရှိဘဲချက်ပြုတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

ပန်းကန်၏အစိတ်အပိုင်းများ: ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 400 ဂရမ်သေးငယ်တဲ့မုန္လာဥနီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်း, ဆားအနည်းငယ်နှင့်ရေ (လိုအပ်လျှင်) ။ ချက်ပြုတ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်သည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. ရေချိုအောက်ရှိမုန်လာဥများကိုဆေးကြောပါ။
2. နှေးကွေးခြင်းနှင့်မှောင်မိုက်အရွက်ကုန်တယ်, ဂေါ်ဖီထုပ်မှဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုဒယ်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးမုန်လာဥနီကိုဖြတ်လိုက်သည်။ ပြီးနောက်ဂေါ်ဖီထုပ်ထည့်ပါ။ ဆားရောစပ်ပါ။
4. နူးညံ့သည်အထိနိမ့်ကျအပူကျော်မျှတည်ထားပါ။
5. ပူနွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ရန်ရွေးချယ်စရာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းသို့မဟုတ်မချိုသောဂရိဒိန်ချဉ်ကိုငါသွန်းလောင်း။ သူတို့ဟာသီးခြားလွတ်လပ်တဲ့ဟင်းတစ်ခွက်အဖြစ်စားတာ၊

စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်တွင်ကယ်လိုရီအနည်းငယ်သာပါဝင်သည်၊ ပန်ကရိယကိုဝန်မတင်နိုင်သော်လည်းကောင်းစွာအစာကြေသည်၊ အပင်၏အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုတိုးတက်စေပြီးဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ဤဆောင်းပါး၏ဗီဒီယိုတွင်ပင်လယ်ရေညှိ၏အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆွေးနွေးထားသည်။

ဖျားနာနေစဉ်အတွင်းအာဟာရ

ပန်ကရိယရောဂါဖြင့်သင်ပြုတ်သို့မဟုတ်စုပ်ထားသောပင်လယ်ရေညှိကိုစားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ချဉ်။ စည်သွပ်ဘူးများကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။

လူနာများသည်အကန့်အသတ်ရှိသောအစားအစာများကိုသာစားသုံးနိုင်ပြီးကျန်းမာသောအညိုရောင်ပင်လယ်ရေညှိသည်မီနူးကို ပိုမို၍ အာဟာရဖြစ်စေပြီးအရသာရှိစေသည်။ သငျသညျသူတို့ထံမှဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်, ဥပမာ, ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ, သုပ်, ဟင်းချို, ငါးသို့မဟုတ်အသား Patties, meatballs ထည့်ပါ။

အညိုရောင်ပင်လယ်ရေမှော်သုပ်တွေဟာအရမ်းအရသာရှိတယ်။ အရိုးရှင်းဆုံးအသုပ်ရရန်သင်လိုအပ်သည့်ရေခဲပင်လယ်ရေ (၁၀၀ ဂရမ်)၊ ဌ ပဲပုပ်နှင့်သံလွင်ဆီ, အစိမ်း။

ပွက်ပွက်ဆူနေသော, အနည်းငယ်ငန်ဆားရေ, kelp နိမ့်, နှိုးဆော်, အဖုံးနှင့်အတူတင်းကျပ်စွာဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်စက္ကန့် 30 ပြီးနောက်မီးဖိုကိုပိတ်ထား။ ၂ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ပင်လယ်ရေမှော်များကိုထုတ်ယူနိုင်ပြီးအအေးခံနိုင်သည်။ ထို့နောက်ပဲပုပ်နှင့်ဆီထည့်ပါ၊ မြည်းစမ်းရန်ဇီယာစေ့နှင့် cilantro ခုတ်ပါ။

နောက်ထပ်သုပ်၏နောက်ဗားရှင်းတွင်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ပင်လယ်ရေမှော်ခြောက်ခြောက် - ၅၀ ဂရမ်၊ အဆီနည်းနည်းကြက်သွန်နီ - ၁၀၀ ဂရမ်၊ အစိမ်းပဲပြုတ် - ၅၀ ဂရမ်၊ မုန်လာဥနီ - ၂ ခွက်၊ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲ - ၁၀၀ ဂရမ်၊ 1 tbsp ။ ဌ ပဲပုပ်ငံပြာရည်နှင့် 1 tbsp ။ ဌ သံလွင်ဆီ။

၇ နာရီကြာအောင်ရေစုပ်ရမည်။ ပြီးတော့အဲဒါကိုဆေးကြောဖို့လိုတယ်။ အစိမ်းပဲမှအပဤအရာများအားလုံးကိုသေးငယ်သော Cube များဖြင့်ခွဲထားသင့်သည်။ အရာအားလုံးကိုသုပ်ပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပြီးသံလွင်ဆီနှင့်ပဲပိစပ်စပ်နှင့်ရောပြီးကောင်းစွာရောနှောပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, ပန်းကန်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။

Laminaria သည်ကျန်းမာသောထုတ်ကုန်တစ်ခုသာမက၊ အရသာလည်းကောင်းမွန်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၎င်းသည်အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်သောဟင်းလျာများတွင်ထပ်ထည့်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဂလင်းရောင်ခြင်းအတွက် kelp ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပင်လယ်ရေညှိသည်ဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရဓာတ်များအတွက်အဖိုးတန်ဆုံးသိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအကျိတ်ဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းမှုနှင့်အတူပင်လယ်ရေမှော်သည်လူနာ၏အစားအစာတွင်ပါဝင်သင့်သည်၊

လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အခန်းကဏ္ role ၏ခေါင်းစဉ်ကိုတစ်ကြိမ်ထက်မကလေ့လာခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှုများ၏ရလဒ်အနေဖြင့် kelp (ပင်လယ်ကုလားဟုလည်းခေါ်သည်) သည်အစာခြေစနစ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယနှင့်အတူပင်လယ်ရေညှိသည်လက်ခံရုံသာမကလိုအပ်သည့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် kelp ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. ၎င်းတွင်အဖွဲ့များ A, B, C, E, D အုပ်စုများမှဗီတာမင်များအပြင်အသုံးဝင်သောသဲလွန်စများ (အိုင်အိုဒင်း၊ ဘရိုမိုင်း၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ကိုဘော့၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်စ်၊ ဖောလစ်အက်စစ်၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်။
2. အိုင်အိုဒင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးအစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
3. pectin နှင့် alginate ပါဝင်မှုကြောင့် algae သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
4. အစာအိမ်၏အူသိမ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီးအစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးပန်ကရိယအပါအ ၀ င်လိုအပ်သောအရာဝတ္ထုများကိုသယ်ယူပို့ဆောင်နိုင်သည်။
5. ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသော pituitary gland ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ပုံမှန်လုပ်သည်။
6. Laminaria သည်ကယ်လိုရီနိမ့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပန်ကရိယကိုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေခြင်းမရှိဘဲပန်ကရိယရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်လိုအပ်သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားပေးရန်ကူညီသည်။

ထို့အပြင်သိပ္ပံပညာရှင်များကဤဂေါ်ဖီထုပ်တွင်ပါ ၀ င်သည့်ပိုလီဆာချာရင့်များသည်အကျိတ်ဆဲလ်များဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်ဟုဆိုသည်။ ထို့အပြင်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါခံစားနေရသောလူများတွင်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်အတော်လေးမြင့်မားသည်။

ရောဂါ၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်မှာထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ

kelp သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးပြုရန်၎င်းကိုပညာရှိစွာအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ လူသားများအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဒြပ်စင် ၄၀ ခန့်သည်အသုံး ၀ င်သော်လည်း၎င်းသည်ရေညှိများများစွာစားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ပန်ကရိယပန်ကရိယရောင်ခြယ်မှုအတွက်ပင်လယ် kale ကိုတစ်ပတ်လုံးတွင် 300 ဂရမ်ထက်မပိုသောပမာဏများတွင်အသုံးပြုသည်။ နောက်ဆက်တွဲ၌ - မပို 100 ဂရမ်။

တစ်ချိန်တည်းတွင်ပင်လယ်ရေညှိကိုလွှတ်သည့်အချိန်၌သာစားရန်အကြံပြုသည်။ kelp အသုံးပြုခြင်းကြောင့်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းအားရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဤထုတ်ကုန်တွင် paxin ပမာဏများစွာပါဝင်သောကြောင့် Laxative effect ရှိသည်။ အစာအိမ်နှင့်အူသိမ်ပုံမှန်လည်ပတ်သည့်အခါရေညှိအနည်းငယ်သည်သူတို့၏နံရံများကိုမနာကျင်စေဘဲစိတ်မပျက်စေပါ။ ရောင်ရမ်းမှုပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဝမ်းလျှောခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုပြင်းထန်လာစေနိုင်သည်။ ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းသည်လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောကိုယ်ခန္ဓာကိုရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေသည်။

ပန်ကရိယအားပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အခါပန်ကရိယအဘို့အဏ္ဏဝါရေသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ တိုက်ခိုက်မှုပြီးဆုံးသည့်တစ်ပတ်အလိုတွင်၎င်းကိုသင်၏အစားအစာတွင်စတင်သုံးစွဲနိုင်သည်။

အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ပင်လယ်ရေခဲသတ္တဝါသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ဒီရေညှိတွင်ပါရှိသောဗီတာမင်များစွာသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေသည်။

ပင်လယ်၊ ပင်လယ်၊ ပင်လယ်ရေ၊ သဘာဝဓာတ်ငွေ့၊ ဘီ၊ C၊ H၊ K၊ PP၊ D၊ အီးတို့ပါ ၀ င်ပါသည်။ ၎င်းတွင်အိုင်အိုဒင်း၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံ၊ ဘိုရွန်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ နီကယ်၊ ကိုဘော့၊

Laminaria သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားသည်၊ adrenal glands ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ သွေးခဲစေခြင်း၊ ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေခြင်း၊ အစာခြေစနစ်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊

ဒီသဘာဝထုတ်ကုန်ကိုလည်း contraindications ရှိပါတယ်။ တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်း၊ ဆီးအိမ်၏ရောဂါများနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ၊ အစာအိမ်အနာနှင့် gastritis၊ တီဘီရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ရောဂါများ၊ မျက်နှာပေါ်ရှိဝက်ခြံများနှင့်အတူပန်ကရိယရောင်နာပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းဖြင့်မစားပါနှင့်။ ဒါ့အပြင်၎င်းကို 2 နှစ်အောက်ကလေးများအားမပေးပါနဲ့။

ပုံမှန်နှင့်အစာစားခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်နေ့စဉ်ပုံမှန်စံနှုန်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောပင်လယ်ရေညှိကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ စည်သွတ်အသုံးဝင်သောတ္ထုများတွင်မူယင်း၏အသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြုနိုင်သည်။ အစက်အပြောက်မရှိဘဲချောမွေ့သောအရွက်များကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ ဒါဟာနှေးကွေး, ယိုယွင်း kelp ငြင်းဆန်ဖို့သာ။ ကောင်း၏။ ဂေဟဗေဒသန့်ရှင်းသောနေရာများတွင်စုဆောင်းထားသောရေညှိများသာအကျိုးရှိမည်။ ရာသီဥတုဆိုးရွားသည့်situationရိယာတွင်စိုက်ပျိုးသောထုတ်ကုန်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

နာတာရှည်အဆင့်တွင်

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါမှာကျန်းမာတဲ့ရေညှိတွေကိုသင်မစွန့်လွှတ်သင့်ဘူး။ သင် 1 tbsp ထက်ပိုမသုံးနိုင်သည်။ ဌ တစ်နေ့လျှင် kelp ။ အပတ်စဉ်စားသုံးမှုနှုန်းသည် ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။

ဒီထုတ်ကုန်ကိုသေးငယ်တဲ့ဝေမျှနဲ့စတင်မီနူးထဲသို့ဖြည်းဖြည်းချင်းဝင်သင့်သည်။ လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောရေညှိများကို ဦး စားပေးသည်။

လွှတ်စဉ်အတွင်း

ပုံမှန်လွှတ်မှုဖြင့်ပန်ကရိယရောဂါရှိသူအားပင်လယ်ရေမှော်ပမာဏတိုးမြှင့်ခွင့်ပြုသည်။ ရောဂါ၏ဤအဆင့်တွင်တစ်ပတ်လျှင်အကျိုးရှိသောရေညှိ ၃၀၀ ဂရမ်အထိစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။

ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်လတ်ဆတ်သောအစားအစာများကိုသာစားနိုင်သည်၊ သင်သည်ဤထုတ်ကုန်များကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်

ပန်ကရိယရောင်နာခံစားနေရသောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ သေးငယ်သောအပိုင်းများ၌အသားအရေကိုဂရုတစိုက်မိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပွားပါကချက်ချင်းမသုံးပါနှင့်။

လတ်ဆတ်သောပင်လယ်ရေမှော်ကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ စည်သွပ်ဘူးနှင့်အေးစက်နေတဲ့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ထို့အပြင်အသင့်ပြင်ဆင်ထားသောပင်လယ်ရေမှော်အသုပ်များစားရန်မအကြံပြုပါ။ မှန်ကန်သောသောက်သုံးသောပမာဏကိုလေ့လာရန်အရေးကြီးသည်။ တစ်နေ့လျှင် 1 tbsp ထက်ပိုမစားသင့်သည်။ ဌ ဒီထုတ်ကုန်၏။

Pancreatitis ပင်လယ်ရေမှော်ချက်ပြုတ်နည်းများ

သငျသညျငါးသို့မဟုတ် meatballs နှင့်အတူ kelp စင်ကြယ်သောပုံစံနှင့်သုပ်, ဟင်းချို, နှစ် ဦး စလုံးအတွက်သုံးနိုင်သည်။ လူတစ် ဦး အတွက်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းသာမကအခြားမည်သည့်အရာအတွက်မဆိုအသုံးဝင်သောသဘာဝထုတ်ကုန်နှင့်အတူချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူသောဟင်းလျာများအမြောက်အမြားရှိသည်။ ဒီပင်လယ်ရေမှော်ဟာဘေးထွက်ပန်းကန်တစ်ခုအနေနဲ့လည်းကောင်းပါတယ်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အသုပ်တစ်ခုကိုပြင်ဆင်ရန်၊ သင်လိုအပ်သည်မှာ -

• ကြက်ဥ 2 ဥ
• 1 အလတ်စား beetroot
• 2 tbsp ။ ဌ ချဉ်ပင်လယ်ရေညှိ
• ဇီယာစေ့တစ် ဦး ဖြစ်တော့
• နှမ်းမျိုးစေ့အချို့။

ကြက်ဥများကိုချက်ပြုတ်သည်အထိပြုတ်သင့်သည်။ beets တစ် ဦး ကြမ်း grater အပေါ်ကုန်တယ်ရန်လိုအပ်သည်။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။

ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူခွင့်ပြုထားသောအခြားအရသာရှိသောသုပ်အတွက်သင်လိုအပ်သည်မှာ -

• 200 ဂရမ်နိမ့်အဆီနွားနို့,
• ပဲအစိမ်း ၅၀ ဂရမ်၊
• မုန်လာဥနီ
• ပင်လယ်ရေမှော် ၁၀၀ ဂရမ်၊
• အဆီနည်းသောဒိန်ခဲ ၁၀၀ ဂရမ်၊
• 1.5 tbsp ။ အယ်လ်သံလွင်ဆီ။

အသားနှင့်မုန်လာဥနီများကိုပြုတ်။ အသားတုံးခွဲထားသင့်သည်။ ၎င်းနောက်ရေညှိများကိုသင်ကြိတ်ချေရမည်။ ဒိန်ခဲကိုကြမ်းတဲ့ဆန်ဆန်ပေါ်မှာဆန်ခါချပါ။ ပဲထည့်ပါ။ ရောမ သံလွင်ဆီနှင့်ရာသီ။

ပန်ကရိယရောဂါ၏နာတာရှည်အဆင့်တွင်ကြက်ညှာနှင့်အတူ mashed ဟင်းချိုကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ လုပ်ရန်သင်လိုအပ်လိမ့်မည် -

• 250 kale ၏ဂရမ်,
• 1 အလတ်စားမုန်လာဥ
• အာလူး ၃ ခု၊
• ပဲအစိမ်း ၁၂၀ ဂရမ်၊
• 1 ကြက်ဥကြက်ဥ
• ရေ 2 လီတာ
• ဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့
• 1 tbsp ။ ဌ အနိမ့်အဆီအကြောင်းအရာနှင့်အတူချဉ်သောမုန့်။

ကြက်ဥပြုတ်။ ဆေးကြောပြီးလျှင်အခွံခွာပြီးအာလူးများကိုခုတ်ပါ။ မုန်လာဥနီနှင့်စွပ်ပြုတ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ အာလူးကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်ထည့်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ဤအချိန်ပြီးနောက်မုန်လာဥထည့်ပါ။ ဟင်းချိုထဲသို့ပဲနှင့်ပင်လယ်ရေညှိထည့်ပါ။ ကြက်ဥကို grater (သို့) ကြက်ဥ slicer နဲ့ကြိတ်ပြီးဟင်းချိုထဲထည့်ပါ။ နောက်ထပ် 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။ ချဉ်သောမုန့်တစ်ဇွန်း, အချောပန်းကန်ကိုဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့ထည့်ပါ။

• ပန်းဂေါ်ဖီသည်ပန်ကရိယရောဂါရှိနိုင်သလား။
• ပန်ကရိယနှင့်အတူဘေဂျင်းဂေါ်ဖီထုပ်နိုင်မလား?
• ပန်ကရိယနှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီဖြစ်နိုင်ပါသလား?
• ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ပြောင်းဖူးကိုဘယ်လိုပုံစံနဲ့စားသလဲ။

ဤ site သည် spam များကိုတိုက်ခိုက်ရန် Akismet ကိုအသုံးပြုသည်။ သင်၏ထင်မြင်ချက်အချက်အလက်များကိုမည်သို့မည်ပုံဆောင်ရွက်သည်ကိုရှာဖွေပါ။

ပင်လယ်ရေမှော်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

gastritis ကုထုံးကိုပြုလုပ်သည့်အခါဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများကမြင့်မားသောသွပ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များကိုကုထုံးအဟာရမီနူးတွင်မိတ်ဆက်ပေးရန်အကြံပေးသည်။

ဤထုတ်ကုန်အမျိုးအစားသည်ရေအေး (kelp) နှင့်ဆက်နွယ်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုရောဂါအေးဆေးသည့်အချိန်၌သာအစာအိမ်နှင့်အနာများလိုအပ်သည်။

Laminaria သည်ဥရောပမြောက်ပိုင်းကမ်းခြေ၊ ဘောလ်တစ်၊ Black ပင်လယ်၊ ဂျပန်နှင့် Okhotsk ပင်လယ်ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်တွင်ပေါက်သောအညိုရောင်ရေညှိအမျိုးအစားမှနှစ်ရှည်ပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။

အသုံးဝင်သောဆောင်းပါး? link ကိုမျှဝေပါ

၎င်းသည်ဒီရေထက် ကျော်လွန်၍ တည်ရှိသောကြမ်းသဲနှင့်ကျောက်စရစ်ခဲကမ်းခြေများပေါ်တွင်ပေါက်ရောက်သည်။

မည်သည့်ပင်လယ်ရေမှော်အမျိုးအစားကိုမဆိုကျန်းမာသောအစားအစာတွင်ထည့်ရမည်။

ပင်လယ်ရေမှော်တွင်အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များ၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။

လက်ရှိအခြေအနေများ၌ပင်သဘာဝအပင်များ၏ဂုဏ်သတ္တိများအပေါ် အခြေခံ၍ အမျိုးမျိုးသောထုတ်ကုန်များသည်၎င်းတို့နှင့်သက်ဆိုင်မှုမရှိပါ။ ဆေးဝါးကုသမှုနယ်ပယ်၌သူတို့၏လူကြိုက်များမှုသည်အရှိန်အဟုန်မြင့်တက်လာသည်။

အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်အတွက်သဘာဝထုတ်ကုန်များကို ၄ င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ် မူတည်၍ ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ရောဂါရှိလျှင်သက်ဆိုင်နိုင်သည်။

ပင်လယ်ရေမှော်သည်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအမျိုးမျိုးသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ သို့သော်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောမေးခွန်းပေါ်ပေါက်လာသည် - gastritis အတွက်ပင်လယ် kale ကိုစားနိုင်ပါသလား။

kelp ၏အဓိကအားသာချက်မှာဤရေညှိအမျိုးအစားတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများစွာပါဝင်သည်။

ထို့အပြင်၊ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များမှဓာတ်သတ္တုများပါဝင်မှုသည်အခြားအပင်များထက်များစွာပိုမိုမြင့်မားသည်။

၎င်းသည်ဗီတာမင်ဘီ၊ ​​K၊ A၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများ၊ အလွယ်တကူအလွယ်တကူစားနိုင်သောပရိုတိန်းဓာတ်များသောပမာဏကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

Laminaria သည်ခရိုမီယမ်နှင့်အိုင်အိုဒင်းကဲ့သို့သောဓာတ်သတ္တုများပါဝင်သောကြောင့်ကျန်းမာရေးအတွက်သိုလှောင်ရာနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ပတ်သက်။ ၌ဤရေညှိအမျိုးအစားလူ့သွေးဖွဲ့စည်းမှုများအတွက်သင့်လျော်သည်။

တကယ်တော့ပင်လယ်ရေမှော်ဂရမ် ၃၀ သာလျှင်လူတစ် ဦး အားအကြံပြုထားသောဖောလိတ်နေ့စဉ်စားသုံးမှု၏ ၁၄ ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ဗီတာမင်ကေ၏နေ့စဉ်လိုအပ်မှု ၂၃ ရာခိုင်နှုန်းကိုပေးနိုင်သည်။

ဒီဂေါ်ဖီထုပ်ဟာကယ်လစီယမ်ကောင်းတဲ့အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီးရေတစ်ခွက်အတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက် ၁၇ ရာခိုင်နှုန်းကိုကမ်းလှမ်းပေးတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင်သူတို့သည်လေးလံသောဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည်ကိုတွေ့ရှိရသောကြောင့်အာဟာရတွင်ထည့်သွင်းထားသောရေညှိပမာဏကိုသတိထားသင့်သည်။

ကျန်းမာသောသိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အိုင်အိုဒင်းလုံလောက်စွာလိုအပ်သည်။ အိုင်အိုဒင်း၏ချို့တဲ့မှုသည် hypothyroidism ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး goiter ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အိုင်အိုဒင်း၏တစ်ခုတည်းသောအစားအစာရင်းမြစ်မှာ kelp အမျိုးအစားပင်လယ်ရေမှော်များဖြစ်သည်။ ပင်လယ်ရေတွင်အိုင်အိုဒင်းပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်ဤဓာတုဒြပ်စင်၏အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤဂေါ်ဖီထုပ်သည်မကြာခဏသတိမထားမိသောအပင်တစ်ခုဖြစ်သည်၊

အမှန်မှာပင်လယ်ရေမှော်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်များစွာအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

အထူးသဖြင့် kelp တွင်အမျှင်ဓာတ်အလုံအလောက်ရှိပြီး၎င်းသည်အစာကြေရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ဖိုင်ဘာသည်မစင်ကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီပေးပြီးပုံမှန်အစာခြေလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့်ဖြတ်သန်းရာတွင်ကူညီပေးသည်၊ သို့ဖြင့်ချုပ်ခြင်း၊ ဖောင်းပွခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့ပိုလျှံခြင်းနှင့် ၀ မ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သောဘုံပြcommonနာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ကျန်းမာသောအစာခြေစနစ်ထိန်းသိမ်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းဖြင့် kelp သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုအစာအိမ်နှင့်အူသိမ်၊

ပင်လယ်ရေမှော်များနှင့်၎င်း၏လှုံ့ဆော်ပေးသည့်ဂုဏ်သတ္တိများသည်ဤစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောအပင်ထုတ်ကုန်ကိုအချို့သော diuretic ဂုဏ်သတ္တိများကိုပေးသည်။

ဤသည် kelp ဆီးသွားရန်လှုံ့ဆော်သည်ဟုဆိုလိုသည်။

၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်များကိုထုတ်ပစ်ရန်ကူညီသည်။ ကျောက်ကပ်သည် ပို၍ အလုပ်လုပ်သောအဆင့်တွင်အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။

ဆီးတွင်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၄% အဆီပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆားများ၊ ရေနှင့်အဆီများမှခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားပေးသည်။

ပင်လယ်ရေမှော်တွင်ဗီတာမင်စီအလွန်မြင့်မားပါသည်။

အက်စကောဘစ်အက်စစ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးဆုံးဗီတာမင်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပြီးသွေးဖြူဥထုတ်လုပ်ခြင်းကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ပင်လယ်ရေမှော်သည်လူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေပြီးအအေးမိခြင်းမှကင်ဆာအထိမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်နိုင်သည်၊ ဗီတာမင်စီ၏ antioxidant လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

အိုင်အိုဒင်းသည်လူတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော်လည်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသတ္တုဓာတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိုင်အိုဒင်းမရှိလျှင်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအပါအဝင်ဟော်မုန်းများစွာကိုထုတ်လုပ်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

endocrine စနစ်ကိုကျန်းမာသောအိုင်အိုဒင်းဖြင့်တက်ကြွစွာထိန်းညှိခြင်း၊ ပင်လယ်ရေမှော်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဟော်မုန်းဖြစ်စဉ်အားလုံး၏ဟန်ချက်ကိုထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။

၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးကိုယ်အင်္ဂါစနစ်၏ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်၊

အရေးအကြီးဆုံးအချက်မှာ kelp သည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ခန္ဓာကိုယ်မှအပြည့်အ ၀ စုပ်ယူပြီးပုံမှန်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်း၌ပါ ၀ င်သောအသုံးဝင်သောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာများစွာရှိသည်။

၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအခြားရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ပင်လယ် kale gastritis အတွက်သုံးနိုင်သည်ရှိမရှိ၏ပြconsideringနာကိုစဉ်းစားသောအခါ, ဒီထုတ်ကုန်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးသောသတ္တုဓာတ်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏မျှမျှတတရင်းမြစ်ပိုင်ကြောင်းအလေးပေးဖို့အလွန်အရေးကြီးသည်။

ဤအကြောင်းကြောင့် kelp သည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရန်ကြာမြင့်စွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့သည်။

kelp ၏ antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများမှာဇီဝတက်ကြွသောတ္ထုများပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုထုံး၏ဆဲလ်များ၌ပါ ၀ င်သည့်ကလိုရိုဖီးလ်ကိုသိသိသာသာရောင်ရမ်းခြင်းမရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာပြနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပျက်စီးသွားသောဆဲလ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပြန်လည်စတင်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းသို့ ဦး တည်စေသည်။

gastritis အတွက်ဒီဂေါ်ဖီထုပ်၏အသုံးဝင်မှုကိုလည်းပါရှိသော polysaccharides တွင်တည်ရှိသည်။

ရောဂါရှိခြင်းကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများဖြင့်တွဲဖက်ဖော်ပြနိုင်သဖြင့်ဥပမာအားဖြင့်အစာအိမ်၊ မော်လီကျူးလည်ပတ်မှုယိုယွင်းခြင်း၊ ဖောင်းပွခြင်း၊ အသည်းခြောက်ခြင်းနှင့်အခြားသူများအနေဖြင့်ပင်လယ်စာကိုဤလက္ခဏာများကိုဖော်ပြရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

အစာအိမ်နှင့်အတူပင်လယ်ရေမှော်အမှုန့်ကိုဆေးဝါးအဖြစ်သုပ်၊ ဟင်းချိုနှင့်ရောစပ်ရန်၊

အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ရွေ့လျားမှုနှင့် peristalsis တိုးမြှင့်ဖို့ထုတ်ယူ၏ပုံစံအတွက်ပင်လယ်ရေညှိကိုစားနိုင်ပါတယ်။

ဆားမပါသောအစားအစာကိုအစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်သောအခါ၎င်းအပင်၏ထုတ်ယူမှုအားဆားအစားထိုးဟင်းလျာများနှင့်ရောစပ်နိုင်သည်။

ဤသည်ကိုဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူမကြာခဏချုပ်နှောင်ထားခြင်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်, တစ် ဦး laxative အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်ဤဖြစ်စဉ်ကိုဖယ်ရှားပစ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းလုပ်ဆောင်ချက်များကိုထိန်းညှိ၏ဖြစ်စဉ်ကိုအထောက်အကူပြုရန်။

ဤရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလအတွင်းနှင့်အချို့သောလူနာများသည်ဤစက်ရုံ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုသည်းမခံနိုင်မှုမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူဂက်စထရစ်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုသာမသောက်ပါ။

ဂေါ်ဖီထုပ်၏အခြားအမျိုးအစားများကိုဝိသေသလက္ခဏာများ

လေ့လာမှုအသစ်အရပန်းဂေါ်ဖီပင်များအပင်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် Helicobacteri pylori (H. pylori) ကူးစက်မှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်အစာအိမ်ကင်ဆာကိုကာကွယ်ရန်အထောက်အကူပြုကြောင်း၊ ၎င်းသည်အစာအိမ်နာနှင့်အစာအိမ်ကင်ဆာ၏အဓိကအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟုဆိုသည်။

တစ်နေ့လျှင်ပန်းဂေါ်ဖီ ၁၀၀ ဂရမ်ပါသောအစားအစာကိုစားသုံးခြင်းအားဖြင့် H. pylori ရောဂါကူးစက်ခံရသည့်လူနာများတွင် H. pylori နှင့် pepsinogen (gastritis ရောင်ခြင်းကိုဖော်ပြသည့်သွေး biomarker) သိသိသာသာကျဆင်းသွားသည်။

sulforaphane ဟုခေါ်သောပန်းဂေါ်ဖီပင်များမှဆင်းသက်လာသောဓာတုပစ္စည်းအားခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဓါတ်တိုးခြင်းမှ DNA ကိုပျက်စီးစေနိုင်ပြီးကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

အခြားစာရေးသူများ၏လေ့လာမှုများအရပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းတွင် sulforaphane သည် H. pylori အားဆန့်ကျင်စွာပြုသည်။ ၎င်းသည် antioxidant လုပ်ဆောင်မှုကြောင့် H. pylori- ကူးစက်သည့်ကြွက်များတွင် gastritis အားနည်းစေသည်။

ဂလူးကို့ဆီနိတ်ကိုသဘာဝအားဖြင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်သာမန်ဂေါ်ဖီထုပ်များကဲ့သို့သော cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်တွေ့ရှိရသည်။

၎င်းတို့သည် phytonutrients (အထူးဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောတ္ထုများ) ဖြစ်ပြီး၎င်းတို့တွင်ပါဝင်သောဒြပ်စင်အရေအတွက်အရပထမနေရာတွင်ရှိသည်။ ၎င်းတို့အနက်:

အခြားအရာများအပြင်၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းရှိသက်ရှိသတ္တဝါများကိုမျိုချမိပါကအက်တမ်အမျိုးမျိုး၏ဆိုးကျိုးများကိုဆဲလ်အဆင့်တွင်တားဆီးနိုင်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း gastritis အတွက် H. Pylori လုံးဝဖယ်ရှားပစ်လို့မရပါဘူး, သို့သော်မည်သို့ပင်ဆိုစေ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသည်ဤဘက်တီးရီးယား၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလှုပ်ရှားမှုနှင့်မျိုးပွားအဆင့်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချခြင်း, အစာအိမ်နှင့်အစာအိမ်အနာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

အထက်ပါအချက်အလက်များအားလုံးသည်သေချာစွာအကြံပြုသည်မှာ sulforaphane glucosinolate ကြွယ်ဝသောပန်းဂေါ်ဖီစိုကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းပါဝင်သောအစားအစာသည်ဆဲလ်များကိုကာကွယ်နိုင်သောအစာအိမ် mucosa အတွင်းဓါတ်တိုးစေသည့်အင်ဇိုင်းများကိုသက်ဝင်စေခြင်းဖြင့် gastritis၊ အိပ်ချ် pylori ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ DNA ကိုပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကနေ။

Sauerkraut ကိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများတွင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ Sauerkraut ကို gastritis အတွက်နောက်ထပ်ရိုးရာဆေးအဖြစ်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုပါတယ်။

အချဉ်ဓာတ်ပါ ၀ င်သည့် gastritis နှင့်အတူ sauerkraut သည်အစာစားချင်စိတ်နှင့်အစာအိမ်ဖျော်ရည်များအရည်ကိုတိုးပွားစေသည်။

အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားသောကြောင့် sauerkraut သည်လူနာ၏ menu တွင်လည်းရှိနေနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားရန်လိုအပ်သည်။

sauerkraut ပြင်ဆင်နေသည့်အခါ, ကအတူချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ပူနံ့သာမျိုးကိုအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ Sauerkraut ကိုစွပ်ပြုတ်ဖြင့်အစာအိမ်မှအစာကြေရန်လွယ်ကူသည်။

gastritis များအတွက်ဘေဂျင်းလတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်သည်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ ပေကျင်းဂေါ်ဖီထုပ်တွင်ဖိုင်ဘာကဲ့သို့သောပစ္စည်းများစွာပါဝင်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပေကျင်းဂေါ်ဖီထုပ်သည် duodenum ကိုသာမကအစာအိမ်နံရံကိုလည်းဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ပီကင်းလတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်ကိုစားခြင်းသည် gastritis ၏လက်တွေ့သရုပ်သဏ္significantlyာန်ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်၊ နာကျင်မှုခံစားရခြင်း၊ အပူလောင်ခြင်းနှင့်အချို့သောအခြေအနေများတွင်အော့အန်ခြင်းများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပန်းဂေါ်ဖီသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများကိုကုသရာတွင်အကောင်းဆုံးလက်ထောက်ဖြစ်သည်။

ဤဂေါ်ဖီထုပ်သည်အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အနာများသော gastritis ရှိသောလူနာများအတွက်အကြံပြုသည်၊ ပန်းဂေါ်ဖီသည်အစာအိမ်၏နံရံကိုမနာကျင်စေနိုင်သောကြောင့်အစာအိမ်အတွင်းသို့အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောကြောင့်။

သို့သော်ပန်းဂေါ်ဖီသည်ဆန့်ကျင်မှုများစွာရှိသည်။ အထူးသဖြင့်ကျွမ်းကျင်သူများကဂေါက်ရောဂါကိုမသုံးပါနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီကိုမသောက်ပါနှင့်။

ထို့အပြင်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့် gastritis မြင့်မားသောအက်ဆစ်ဓာတ်များကိုဖော်ထုတ်သည့်အခါပန်းဂေါ်ဖီကိုမစားသင့်ပါ။ အကောင်းဆုံးအခြေအနေမှာအဖြူရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်သို့မဟုတ်ဘေဂျင်းဂေါ်ဖီထုပ်ဖြစ်သည်။

ထုထည်ဂေါ်ဖီထုပ်သည် gastritis ကိုရှာဖွေသည့်အခါမည်သည့်အစားအစာ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာအချဉ်ဓာတ်၏အနိမ့်အဆင့်မှာစွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုစားရန်အကြံပြုသည်။

Braised ဂေါ်ဖီထုပ်စွပ်ပြုတ်၏ဖြစ်စဉ်ကိုအတွင်းကအမျှင်ပျော့သောကြောင့်အစာအိမ် mucosa စိတ်ဆိုးစေပါဘူး။ ထုထည်ထားသောဂေါ်ဖီထုပ်သည်လူနာ၏အစားအစာကိုများစွာကွဲပြားစေပြီးအင်ဇိုင်းများသည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

ဒါ့အပြင် gastritis ၏ကုသမှုအတွက်, အဖြူသို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုသည်။ ဖျော်ရည်သည်အလွန်ကောင်းသော sorbent နှင့်အလွန်ကောင်းမွန်သော anti-inflammatory agent ဖြစ်သည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်ဟာလိမ်းဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်ကို“ ရှေး ဦး သူနာပြု” အဖြစ် gastritis ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၊ refophx esophagitis အနေဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဖျော်ရည်သောက်ပြီးနောက် ၁၀-၁၅ မိနစ်အကြာတွင်လူနာ၏အခြေအနေကိုလျော့ပါးစေသည်။ ဖျော်ရည်ဆားမှမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။

ဤအသီးဖျော်ရည်တွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများလုံးဝနီးပါးမရှိကြောင်းသတိပြုရန်အရေးကြီးသည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်သည်အနာနှင့်အနာပေါက်ခြင်းကိုကုသရန်လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။

ဤဖျော်ရည်ကို hypoacid, hyperacid နှင့် atrophic gastritis မျက်မှောက်ခေတ်တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယို

ရှေးအချိန်ကတည်းကလူသားများသည်ပင်လယ်ရေမှော်ဗီတာမင်များများပါ ၀ င်သည့်ရိုးရှင်းသောအစားအစာထုတ်ကုန်အဖြစ်အသုံးပြုနေကြသည်။ ယခင်ကဂေါ်ဖီထုပ်ကိုကမ်းရိုးတန်းဒေသများမှနေထိုင်သူများကစားသုံးခဲ့ကြသော်လည်းယနေ့၎င်းကိုမည်သည့်မြို့ရှိမဆိုစတိုးဆိုင်များတွင်တွေ့နိုင်သည်။ kelp ၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူကြိုက်အများဆုံးခေတ်သစ်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။

ပင်လယ်ရေမှော်ကဘာလဲ

Laminaria (ပင်လယ်ရေမှော်) သည်အညိုရောင်ပင်လယ်ရေညှိကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဒီထုတ်ကုန်ကိုထူးခြားတဲ့အရသာနဲ့ထူးခြားတဲ့အသွင်အပြင်နဲ့ခွဲခြားထားတယ်။ ရေညှိ၏နေရင်းဒေသပေါ် မူတည်၍ အရောင်သည်အညိုရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ဖြစ်နိုင်သည်။ အသွင်အပြင်အားဖြင့် kelp ရေညှိများသည်လှိုင်းအလျားရှည်သောဖဲကြိုးများနှင့်ဆင်တူသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်တစ် ဦး ဆိုးတဲ့အနံ့ရှိပါတယ်။ ၎င်းတွင်ရေများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်ရေညှိများကိုမရောင်းချမီပြုပြင်ခြင်းသို့မဟုတ်ခြောက်ခြင်းပြုလုပ်သည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရသိုးမွေးခြောက်သွေ့၊ ချဉ်သောသို့မဟုတ်အေးခဲနေသောပုံစံဖြင့်ရောင်းချသည်။ ခြောက်သွေ့သောပင်လယ်ရေမှော်များကိုအေးမြ။ မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်သုံးနှစ်မကြာအောင်သိုလှောင်ထားနိုင်သည်။

ခြောက်သွေ့သောပင်လယ်ရေမှော်

အခွံမာရေသည်များစွာသောတန်ဖိုးရှိသောအရာများကိုထိန်းသိမ်းသည်။ ၎င်းကိုအစားအစာများတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်လေးလံသောသတ္တုများ၊ ဤသဘာဝဆေးသည်အူသိမ် microflora ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ anthelmintic effect ရှိသည်။ ခြောက်သွေ့သောကုန်းမြေ၏ကုစားနိုင်စွမ်းများမှာ -

• ဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်
• ကိုလက်စထရောနိမ့်
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
• သွေးကြောနှင့်နှလုံးရောဂါကုသမှု၊
• ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ပုံမှန်။

အသုံးဝင်သောပင်လယ်ရေမှော်ကဘာလဲ

ပင်လယ်ရေမှော်သည်၎င်း၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်အလွန်လူကြိုက်များခဲ့သည်။ ဆရာဝန်များကဤထုတ်ကုန်ကိုစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏လေသံကိုတိုးတက်စေသည်ဟုဆိုသည်။ လိမ္မော်ရောင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောပိုလီချာရစ်ဒ်၏ရှုပ်ထွေးမှုသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဤတွင်ပင်လယ်ရေ၏အခြားအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• သွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• သွေးခဲစေမှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• မြင့်မားသောအိုင်အိုဒင်းသည်ဤဒြပ်စင်၏ချို့တဲ့မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကိုလျော့နည်းစေသည်
• အစုလိုက် goiter ကာကွယ်တားဆီးဖို့ကိုသုံးနိုင်သည်
• ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ဖယ်ရှားပေးသည်,
• ပြန်လည်သန့်စင်သောဆဲလ်များမှသွေးကိုသန့်စင်ပေးသည်။
• ဆီးကျိတ်ကင်ဆာရောဂါကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်
• ဟော်မုန်းပမာဏပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီပေးတယ်၊
• ရှူရှိုက်မိခြင်းကြောင့်အအေးမိခြင်းများအတွက်ကုသမှုကိုမြန်စေသည်။
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• အစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်အူရောင်ရောဂါအတွက်သုံးနိုင်သည်။
• ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေသည်
• အသားအရေကိုလိမ်းကျံသည့်အခါအသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
• မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

Laminaria သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သောမိန်းမများအတွက်သင့်တော်သည်။ ရေညှိများကိုပုံမှန်စားသုံးကြသောမိန်းကလေးများသည်ရင်သားကင်ဆာတွေ့ကြုံခဲသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်စီစဉ်သောအခါကုန်ပစ္စည်းကိုမကြာခဏသတ်မှတ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အမျိုးသမီးများအတွက်ပင်လယ်ရေညှိ၏အကျိုးကျေးဇူးမှာ၎င်းသည်ကလေးမွေးဖွားရန်အတွက်ပြင်ဆင်ခြင်း၊ အမျိုးသမီးကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းနှင့်ရာသီလာခြင်းသံသရာကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

ရေညှိများကိုလည်းအလှကုန်များတွင်အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့အပေါ် အခြေခံ၍ ထိရောက်သောဆဲလ်လစ်သတ္တုထုပ်များကိုပြင်ဆင်ထားသည်။ Laminaria ကိုကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်တိုက်တွန်းသည်။ အရေပြားမှရေများများဖယ်ရှားခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားသည် (၎င်းသည်၎င်း၏အဓိကအားသာချက်ဖြစ်သည်) ။ ဆံပင်နှင့်မျက်နှာအရေပြားနှင့်မျက်နှာဖုံးများတွင်ရေပန်းစားသည်။ ၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သော anti-aging ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအရေးအကြောင်းများကိုချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေပြီးအသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

အမျိုးသားများအတွက်

လတ်ဆတ်သောကြွက်နို့ကိုပုံမှန်စားသုံးသောအမျိုးသားများတွင်အာရုံကြောစနစ်နှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်။ ထို့အပြင်အမျိုးသားများအတွက်ပင်လယ်ရေမှော်၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ဤထုတ်ကုန်သည် erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး၊ Laminaria သည်အစွမ်းထက်သည့် aphrodisiac ဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန်၏သေးငယ်သောအစိတ်အပိုင်းသည်ပင် testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးလိင်ဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒတိုးပွားစေသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်သည်အမျိုးသားများတွင်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။

ပင်လယ်ရေညှိ၏အန္တရာယ်

အခြားထုတ်ကုန်များနည်းတူ kelp ကိုသောက်သုံးသင့်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါက၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အန္တရာယ်ရှိသောပင်လယ် kale ကဘာလဲ? ပင်လယ်စာအလွဲသုံးစားမှုနှင့်အတူ hyperthyroidism ဖွံ့ဖြိုးမှုသည်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အိုင်အိုဒင်းပိုလျှံမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ရေညှိသည်ရေ၌ရှိသောအရာဝတ္ထုများကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။ အကယ်၍ ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုညစ်ညမ်းသည့်နေရာများတွင်စိုက်ပျိုးလျှင်၎င်းသည်သတ္တုများသဲလွန်စများပါဝင်နိုင်သဖြင့်ထုတ်ကုန်ကိုသေချာစွာရွေးရန်လိုအပ်သည်။ ဓါတ်မတည့်မှုများဖြစ်ပွားနိုင်သဖြင့် သတိထား၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်နို့စားအစာများစားသင့်သည်။

ပင်လယ်ရေမှော်တွင်ပါရှိသောအရာ

ရေညှိ၏ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုသည်အမျိုးမျိုးသောandရိယာနှင့်စိုက်ပျိုးနိုင်မှု၊ ရေအပူချိန်၊ ပင်လယ်ဆားငန်မှုနှင့်အလင်းပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုချက်ပြုတ်နည်းဖြင့်လွှမ်းမိုးသည်။ စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၅ ကီလိုဂရမ်သာရှိသည်။ ပရိုတိန်းတွင် ၁၃%၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် - ၅၉%၊ အဆီ - ၂%၊ ဖိုင်ဘာ - ၁၁%၊ အစိုဓာတ် - ၁၂%၊ ဓာတ်သတ္တုဆား ၃% ပါဝင်သည်။

Laminaria တွင်ဗီတာမင်များ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ polysaccharide (mannitol)၊ ဖောလစ်နှင့် Pantothenic အက်ဆစ်များ၊ ပရိုတင်းဓာတ်များ၊ fructose, alginates (alginic acid ၏ဆား)၊

• အိုင်အိုဒင်း (ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၆၀,၀၀၀ မီလီဂရမ်)
• ဆိုဒီယမ်
• ပိုတက်စီယမ်
• သံ
• မဂ္ဂနီစီယမ်
• bromine
• ကိုဘော့
• ဖော့စဖောရက်
• မန်းဂနိစ်
• ဆာလဖာ။

ဘာဗီတာမင်

Laminaria သည်သဘာဝမျှတသောအရာဖြစ်ပြီး macro- နှင့် microelement များ၊ ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။ ရေညှိများကိုအလယ်အလတ်ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်တစ်ရှူးများ၏လျင်မြန်စွာပြန်လည်သစ်လွင်စေခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ခြင်း၊ ပုံမှန်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ပင်လယ်ရေမှော်ဗီတာမင်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏နုပျိုမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ထုတ်ကုန်သည်ကလေးများအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်အမြင်နှင့်မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေသည်။ ထုတ်ကုန်၏ဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှုပါဝင်သည်:

• ဗီတာမင်စီ (အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်)
• ဗီတာမင်အေ (retinol)
• ဗီတာမင် B2 (riboflavin), B1 (Tiiamine), B6 ​​(pyridoxine), B9, B12,
• ဗီတာမင် D (ကယ်လ်ဆီဖာ)
• ဗီတာမင် PP (niacin နှင့်ညီမျှသည်),
• ဗီတာမင်အီး (tocopherol) ။

အိုင်အိုဒင်းဘယ်လောက်ကျပါသလဲ

ဘရောင်းရေညှိများသည်အော်ဂဲနစ်ပုံစံဖြင့်အိုင်အိုဒင်းကိုကြွယ်ဝစွာပိုင်ဆိုင်သည်။ ၁၀၀ ဂရမ် kelp တွင်ပါဝင်မှုသည် ၁.၆ ဂရမ်ထိပါဝင်သောဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ပါ ၀ င်မှုသည်ရေညှိများမည်သည့်နေရာတွင်စိုက်ပျိုးသည်နှင့်စားသုံးနိုင်သောထုတ်ကုန်များ (စည်သွတ်ခြောက်သွေ့သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သော) ပြင်ဆင်သည့်နည်းလမ်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သိုလှောင်နေစဉ်အတွင်းသဲလွန်စဒြပ်စင်ပမာဏ ၆၀% အထိလျော့နည်းသွားသည်ကိုတွေ့ရှိနိုင်ပြီးအပူကုသမှုတွင်ပင်လယ်ရေမှအိုင်အိုဒင်း ၂၂ ရာခိုင်နှုန်းအထိလျော့နည်းသွားသည်။ ထို့ကြောင့်ကွမ်းစားခြင်းအား၎င်း၏ကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်စားခြင်းသည် ပို၍ အသုံးဝင်သည်။

ပင်လယ်ရေမှော်ဘယ်လိုနည်း

လူများစွာသည်ပင်လယ်ရေမှော်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။ Kelp ကိုမကြာခဏဟင်းချို၊ အသုပ်များအတွက်သို့မဟုတ်အမဲသားအတွက်ဘေးထွက်ဟင်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ထုတ်ကုန်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုထိထိရောက်ရောက်ဖယ်ရှားပေးနိုင်သေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့် kelp ပါသောဖိအားများသည်အလွန်အစက်အပြောက်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ရေညှိထိုကဲ့သို့သောကုထုံးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်:

• Anti-aging effect နှင့်မျက်နှာဖုံးများ။ အမှုန့်ကို ၃ နာရီကြာရေအေးဖြင့်လောင်းရမည်။ အရည်ကိုညှစ်ထုတ်ပါ၊ သို့ဖြစ်လျှင်ဒြပ်ထုကိုမျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းသင့်သည်။ ပိတ်ကျဲစနှင့်ဖုံးအုပ်ပြီးတစ်နာရီအိပ်။ ထို့နောက်ပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• ရေချိုးဘို့ပြုတ်ရည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အတွက်ခြောက်လှန့်သောကုပ်အမှုန့် ၂ ဇွန်းကိုရေပူနှင့်ပြုတ်သင့်သည်။ ရေညှိများကိုတစ်နေ့တာထားသင့်ပြီးရေကိုစစ်ထုတ်ရမည်။ တစ်နာရီကြာယူသင့်သည်။
• ရင်သားကင်ဆာ Wrap ။ နွေးရေနှင့် 25 မိနစ် kelp အမှုန့်ကိုငါသွန်းလောင်း။ ရရှိလာသောဖွဲ့စည်းမှုကိုရင်ဘတ်တွင်လိမ်းပြီးရုပ်ရှင်၏ထိပ်တွင်ပတ်ပြီးတစ်နာရီခန့်ထားရမည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

များသောအားဖြင့်အာဟာရပညာရှင်များသည်အဝလွန်သူများသည်နေ့စဉ်အစားအသောက်တွင်ပင်လယ်ရေမှော်များပါ ၀ င်ရန်အကြံပြုသည်။ Laminaria တွင်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ကြွစေသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအစာစားခြင်း၊ Laminaria ကိုအစားအစာအဖြစ်သော်လည်းကောင်း၊ အလှကုန် anti - cellulite အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ရေညှိ၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ပင်လယ်ရေညှိတွင်အထူးအစားအစာများကိုထုတ်လုပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောစနစ်၏အခြေခံသည်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ရက်အစာရှောင်ခြင်းရက်ဖြစ်သည်၊ ထိုကာလအတွင်းဂေါ်ဖီထုပ် ၃၀၀ ဂရမ်နှင့်အဆီနည်းသောငါးများသို့မဟုတ်ပင်လယ်စာများကိုစားသုံးသင့်သည်။ ဤအရာအလုံးစုံကို 5 အစားအစာများသို့ခွဲခြားထားတယ်။ ကျန်းမာသောအစားအစာ၏အခြေခံမူများအရ ၂ လအတွင်း ၆ ကီလိုဂရမ်ခန့်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။

Laminaria သည်ကုန်ကြမ်းခြောက်သွေ့မှုအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်ကိုပိုကောင်းထိန်းသိမ်းထားသည်။ ရှလကာရည် - ဆီငံပြာရည်အတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်က၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအများစုရှုံးသည်။ ဤရေညှိများကိုသုံးသောဟင်းပွဲအမြောက်အမြားရှိသည်။ အကျော်ကြားဆုံးသောအသုပ်တစ်ခုမှာကြက်ဥ၊ ကြက်သွန်၊ Mayonnaise၊ ချစ်ပ်နှင့်မုန်လာဥနီများကိုပေါင်းထည့်သည်။ ထို့အပြင်အရသာရှိသောဟင်းချိုကိုပင်လယ်ရေမှော်များပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းအတွက်ကြက်သွန်၊ အာလူးတစ်လုံး၊ ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံး၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဆားနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်လိုအပ်လိမ့်မည်။ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်ဟင်းရည်တွင်ပြုတ်။ အဆုံးတွင် kelp ကိုထည့်ရမည်။

အကယ်၍ သင်အေးခဲနေသောရေစုပ်များကိုဝယ်ယူပါက၊ ဦး စွာဆေးကြောပါ၊ ရေအေးတွင်နှစ်ပြီးပါ။ ထို့နောက်မိနစ် ၂၀ ခန့်ပြုတ်ပါ။ ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုချက်။ မချက်ခင်တစ်ရက်ရေဖြင့်စိမ်ရမည်။ ၎င်းနောက်ပင်လယ်ရေညှိကိုနာရီဝက်ခန့်ချက်ပြုတ်သင့်သည်။ Kelp အမှုန့်ကိုဟင်းပွဲအမျိုးမျိုးတွင်ထည့်နိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောခရင်မ်ကိုစားခြင်းသည်သံဖြူထုတ်ကုန်ထက် ပို၍ ကောင်းသောအရာများဖြစ်လိမ့်မည်။

တစ်နေ့လျှင်ပင်လယ်ရေဘယ်လောက်စားနိုင်လဲ

အေးခဲ။ ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့် kelp ကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဤရွေးချယ်မှုများ၌၎င်းသည်၎င်း၏သဘာဝအရည်အသွေးများကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ထိန်းသိမ်းသည်။ စည်သွတ်အစားအစာပုံစံအတွက်လျော့နည်းအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်။ တစ်နေ့လျှင်ပင်လယ်ရေညှိ၏စံသတ်မှတ်ချက်သည် ၃၀ မှ ၄၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအိုင်အိုဒင်းဖြင့်ဖြည့်တင်းပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်တစ်နေ့လျှင်ထုတ်ကုန် ၂ ဇွန်းသို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင် ၂၅၀ ဂရမ်ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ထုတ်ကုန်တံဆိပ်ပေါ်တွင်ညွှန်ပြ E401, E400, E402, E404, E403, E421, E406, ရေညှိ၏အကျိုးရှိသောဒြပ်စင်ညွှန်ပြခြင်း, မထိန်းသိမ်း။

Laminaria - contraindications

ပင်လယ်ရေမှော်များကိုမှန်ကန်စွာစားသုံးရမည်။ လူတချို့အတွက်၊ ဒီကျန်းမာတဲ့ထုတ်ကုန်ကအန္တရာယ်ရှိတယ်။ kelp အလွန်အကျွံသောက်သုံးပါကဓာတ်မတည့်ခြင်း (သို့) အိုင်အိုဒင်း (အိုင်အိုဒင်းအဆိပ်သင့်ခြင်း) ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပင်လယ်ရေညှိအတွက်အဓိက contraindications:

• ကျောက်စိမ်း
• အဆုတ်တီဘီ
• အိုင်အိုဒင်းအားအမြင့်မားဆုံးခံစားနိုင်မှု၊
• hemorrhagic diathesis,
• အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုအားနည်းခြင်း၊
• furunculosis,
• ကိုယ်ဝန်
• အစာအိမ်
• urticaria
• hyperteriosis
• Enteritis
• ဝက်ခြံ
• အစာအိမ်အနာ။

ပင်လယ်ရေမှော်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။

လူနာများစွာတို့သည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပွားသည့်ရောဂါရှိကြောင်းသတိမထားမိကြပါ။

Pancreatitis သည်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အလွန်ဆင်တူသည်။ လူနာသည်ဝမ်းဗိုက်အခေါင်းတွင်သက်သောင့်သက်သာမရှိသည့်အခါသူသည်ပျို့ချင်သည်၊ တစ်ခါတစ်ရံအော့အန်ခြင်း၊ အူသိမ်၊ ပေါ်လာခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုအပြင်လူနာသည်သီးသန့်ကျန်းမာသောအစားအစာများပါ ၀ င်သည့်အထူးအစားအစာတစ်ခုလိုအပ်သည်။ အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုမှာပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ပင်လယ်ရေမှော်ဖြစ်သည်။

လူတော်တော်များများသည်ဒီခဲဖွယ်စားဖွယ်များကိုနေ့စဉ်မီနူးတွင်ထည့်သွင်းရန်ကြိုးစားသည်၊ ၎င်းသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏အသုံးဝင်မှုနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရည်ညွှန်းသည်။

အခြားသူများကမူသူမကိုလုံးဝစွန့်ပစ်လိုက်သည် ထိုကဲ့သို့သောရောဂါရှိသူများနှင့်၎င်းကိုမှန်ကန်စွာမည်သို့အသုံးပြုရမည်ဆိုသည့်အချက်သည်ပင်လယ်ရေငံစားခြင်းကိုဖြစ်နိုင်ပါသလော။

ကုန်ပစ္စည်းအသွင်အပြင်

ပင်လယ်ကိုက်လန်သည်အခြားဂေါ်ဖီထုပ်အမျိုးအစားများနှင့်လုံးဝခြားနားသည်။ ၎င်းသည်ပင်လယ်ငါး၏အနက် ၅-၁၅ မီတာအနက်တွင်မြောက်ဘက်ကမ်းခြေတွင်ပေါက်ရောက်သည်။

မူရင်းပုံစံတွင်အညိုရောင်ရှိသောအရောင်ရှိသည်။ ၎င်းသည်မျက်ရည်ကျပြီးနောက်တစ်နေ့တွင်စိမ်းပြောင်သွားသည်။

ပင်လယ် kale ပါဝင်သည်:

• ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောနှင့် beta-carotenes ။
• ကြွယ်ဝသောဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှု။
• Polyunsaturated ဖက်တီးအက်စစ်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများ၊ အဆိပ်များ၊ ကိုလက်စထရောများကိုဖယ်ရှားရန်တာဝန်ရှိသည်။
• ရေ၊ ပရိုတင်း၊ အဆီမြင့်မားသည်။

Laminaria သည်ထူးခြားသောအရသာရှိပြီး၎င်းသည်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအတွက်မကြာခဏစားသုံးသည်။

• ကုန်ပစ္စည်းသည်ကယ်လိုရီနည်းသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်း၏အကူအညီဖြင့်အပိုပေါင်များကိုဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။
• အဆိပ်၊ အဆိပ်၊ လက်စထရောအပါအ ၀ င်ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောအရာများအားလုံးကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• ၎င်းသည်အိုင်အိုဒင်းနှင့်ပိုတက်စီယမ်များပေါများသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဤအရာများနှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

နီကယ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုကြောင့်ပန်ကရိယအခြေအနေကိုအကျိုးပြုသည်။

ထို့အပြင် kelp သည်လက်စထရောလ်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

kelp တွင်အခြားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အကာအကွယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုခိုင်မာစေသည်။
• ၎င်းသည်သွေးခဲခြင်းကိုရပ်တန့်စေသည်။
• ၎င်းသည်နုပျိုစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• အဆင်သင့်အာရုံကြောစနစ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
• နဗ်ကြောများ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊
• ပုံမှန်သွေးခဲ။

သငျသညျလတ်ဆတ်သောအခြောက်, ပြုတ်, ပုံစံဖြင့်ပင်လယ်ရေညှိကိုစားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၎င်းကိုအေးခဲနေသောဟင်းပွဲများတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။

သက်တမ်းသည်တစ်လထက်မပိုပါ။ ခြောက်သွေ့သောကုန်းမြေတွင်အသုံးဝင်သောအရာများစွာပါဝင်ပြီး၎င်းကိုဤပုံစံဖြင့် ၃ နှစ်မပြည့်စေနိုင်သည်။

လတ်ဆတ်တဲ့ပင်လယ်ရေမှော်စားတာပိုကောင်းတယ်။ သို့သော်၎င်းသည်ကြီးထွားသည့်ဒေသရှိနေထိုင်သူများအတွက်သာဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအသားပြုတ်သို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ စည်သွပ်ဗူးများပြုလုပ်ရာတွင်အကျိုးရှိသောအရာများစွာကိုမထိန်းသိမ်းနိုင်ပါ။

နေ့စဉ်ပင်လယ်ရေညှိနှုန်းသည် ၁ ဇွန်းခြောက်သောပင်လယ်ရေမှော်ဖြစ်သည်။ သို့သော် kelp အသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိသည်။

• ကလေးများ 2 နှစ်အထိ။
• အစားအစာမှမတည့်တုံ့ပြန်မှု။
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းချိုးဖောက်မှုများ။
• အိုင်အိုဒင်းသည်းမခံသောအတူ။
• အရေပြားပေါ်ဝက်ခြံ။
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း, အသည်း, ကျောက်ကပ်အတွက်ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များ။
• တီဘီရောဂါ။

ပြင်းထန်သောရောဂါများတွင်ပင်လယ်စာမစားမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလ

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်ပင်လယ်ရေမှော်ကိုလူနာ၏အစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

ကုသမှုကိုငြင်းဆန်ရသည့်အကြောင်းရင်းများမှာ pectin နှင့် dietary fiber ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများထိုကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်အတူမလိုလားအပ်သောဖြစ်သောတစ် ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

Laminaria သည် ၀ မ်းလျှောရောဂါနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုအူအတွင်းရှိအူများ၊ ဖောင်းခြင်းနှင့်အူအတွင်း၌ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ရောဂါဖြစ်ပွားမှုပိုမိုဆိုးရွားလာချိန်တွင်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပင်လယ်ရေမှော်ပရိသတ်များအားဆရာ ၀ န်တစ် ဦး စီအားအကြံဥာဏ်ပေးရန်အကြံပေးသည်။

အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်၊ မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုရပ်ပြီးလူနာ၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာပါကလိုအပ်သောဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများအားလုံးကိုအောင်မြင်ပြီးပါကရေစည်များကိုသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ထပ်ထည့်နိုင်သည်။

နာတာရှည်ပုံစံ

ပန်ကရိယနှင့်အတူပင်လယ်ရေမှော်ကိုရောဂါကုသမှု၏ကန ဦး အဆင့်နှင့်၎င်း၏နာတာရှည်သင်တန်းတွင်ခွင့်ပြုသည်။

ဤထုတ်ကုန်၏စားသုံးမှုကိုသောက်သုံးရမည့်အခြေအနေတစ်ခုရှိသည်။ kelp ပမာဏကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်ပြီးလက်ခံနိုင်သောစံနှုန်းများထက်မကျော်လွန်သင့်ပါ။

ရောဂါ၏ကန ဦး ပုံစံသည်ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောပမာဏတွင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမည်သည့်ထိခိုက်မှုမှမဖြစ်စေရုံသာမက၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဒြပ်စင်များကြောင့်၎င်းအတွက်အလွန်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။

နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်စဉ်၏ပုံစံတွင်ဤရေညှိများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။

ဤပမာဏသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းများနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်အားလုံးပုံမှန်ဖြစ်အောင်သေချာစေသည်။

ထုတ်ကုန်တွင်ပါ ၀ င်သောအစိတ်အပိုင်းများကြောင့် ၀ မ်းဗိုက်ကိုအစာအိမ်မှဖယ်ထုတ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုကောင်းမွန်စွာအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးရောဂါဖြစ်စဉ်၏စူးရှသောအဆင့်ကိုဖွံ့ဖြိုးစေသည်။

လူနာ၏အခြေအနေပုံမှန်နှင့်ရောဂါကူးစက်ခံရမှုအဆင့်သို့ကူးပြောင်းခြင်းနှင့်အတူအထူးကုဆရာဝန်များသည်လူနာ၏မီနူးတွင်ပင်လယ်ငွေ့များကိုပါထည့်သွင်းခွင့်ပြုသည်။

ဟင်းချိုများ၊ ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ၊ အသုပ်များ၊ တစ်ခုတည်းသောကန့်သတ်ချက်မှာဤကုန်ပစ္စည်းကိုစည်သွတ်ပုံစံဖြင့်အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

စည်သွတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည့်ပစ္စည်းများသည်အစာခြေအင်္ဂါများကိုပြင်းထန်စေပြီးရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ရောဂါဗေဒများအတွက်အာဟာရ

ပန်ကရိယဆေးသည်ဆေးကုသမှုသာမကအထူးအစားအစာကိုပါလိုက်နာခြင်းပါ ၀ င်သည်။

အစားအစာအားလုံးသည်ကျန်းမာရမည်။ ချက်ပြုတ်ရန်နူးညံ့သောအပူကုသမှုနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုသည်။ အစားအစာများကိုအအေးမခံသင့်ပါ၊ ဆူပွက်ခြင်း၊

ဒါဟာပင်လယ်ရေကိုပြုတ်သို့မဟုတ်စိမ်ရန်အကြံပြုသည်။ marinades နှင့်စည်သွပ်အစားအစာများကိုအစားအစာတွင်တားမြစ်ထားသောကြောင့်၎င်းတို့သည် kelp နှင့်အတူဤခဲဖွယ်စားဖွယ်များကိုလုံးဝငြင်းပယ်သည်။

လူနာ၏အာဟာရတွင်အညိုရောင်ရေညှိများကိုသာသောက်သုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ အနည်းငယ်သောအရသာရှိသောအရသာရှိသောဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်ရန်လုံလောက်သည်။ ဤပင်လယ်ရေမှော်သည်မည်သည့်ပန်းကန်ကိုအရသာရှိရှိ၊

လူနာအတော်များများသည်ရေမှော်များကိုဟင်းချိုများတွင်ပေါင်းထည့်သည်၊ သေးငယ်သောပင်လယ်ရေအောက်အပိုင်းအစများကိုခွဲခြမ်း။ ၎င်းကိုဘေးထွက်ဟင်းတစ်ခွက်အဖြစ်ဆားငန်ရေတွင်ပြုတ်။ သုပ်များထဲသို့ထည့်လိုက်သည်။

တစ်ခုတည်းသောကန့်သတ်ချက်သည်ဟင်းခတ်များတွင်အမွှေးအကြိုင်များ၊

အသုံးအများဆုံးဟင်းလျာတစ်ခုမှာအသုပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သီးခြားလွတ်လပ်သည့်ပန်းကန်တစ်ခုအဖြစ်စားသုံးခြင်းဖြစ်ပြီးဘေးထွက်ဟင်းလျာများနှင့်တွဲဖက်စားသုံးနိုင်သည်။

အဆင်သင့်ဖြစ်သောအစားအစာများကိုအလွန်စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသော၊ သူတို့ကအသုံးဝင်မှုနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နှက်ပေမယ့်လည်းလူနာရဲ့အစားအစာ menu ကိုထွန်းလင်းမသာလိမ့်မည်။

ဤအသုပ်ကိုပြင်ဆင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်၊ အရသာအရ ပို၍ ရှုပ်ထွေးသောဟင်းလျာများထက်မနည်းပါ။ ပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• အေးခဲသောပင်လယ်ရေမှော် ၁၀၀ ဂရမ်။
• ပဲပုပ် 2 tbsp ။ ဌ
• သံလွင်ဆီ 2 tbsp ။ ဌ
• အစိမ်းရောင်။

ဒယ်အိုးထဲတွင်ဆားအနည်းငယ်ဖြင့်သန့်စင်ထားသောရေကိုဆူအောင်တည်အောင်ဆောင်ယူပြီးဂေါ်ဖီထုပ်ကိုအေးခဲအောင်ထည့်ပါ၊ အဖုံးဖြင့်ဖုံးထားပါ။ မိနစ်ဝက်ပြီးနောက်အပူမှဖယ်ထုတ်ပါ။

နောက်ထပ် ၂ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ဒယ်အိုးမှပင်လယ်ရေညှိကိုဖယ်ရှားပြီးအအေးခံရန်ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင်ဖြန့်ပါ။ သံလွင်ဆီနှင့်ပဲပုပ်အခွံပါသောအစိမ်းများနှင့်အတူပဲပုပ်ကိုဂေါ်ဖီထုပ်ထဲထည့်သည်။

ဒီပန်းကန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• အခြောက်ခံပင်လယ်ရေညှိ 50 ဂရမ်
• 100 ဂရမ်ပြုတ်အမဲသားသို့မဟုတ် veal ။
• ချက်ပြုတ်သောအစိမ်းရောင်ပဲ 50 ဂရမ်။
• အသားပြုတ်မုန်လာဥ 2 pcs ။
• ဒိန်ခဲ ၁၀၀ ဂရမ်။
• ပဲငံပြာရည် 1 tbsp ။ ဌ
• သံလွင်ဆီ 1 tbsp ။ ဌ

၆-၇ နာရီသန့်စင်ထားသောရေတွင်ပင်လယ်ရေမှစိမ်ပြီးလျှင်၎င်းကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ။ အသုပ်ပါ ၀ င်သည့်အရာများအားလုံးကိုသေးငယ်သော Cube များဖြင့်ခွဲထားသည်။ အစိမ်းရောင်ပဲများကိုမိတ်ဆက်သည်။

ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုပဲပိစပ်၊ သံလွင်ဆီနဲ့ရောစပ်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်ထားပါတယ်။ သင်ထုကုန်တယ်ဇီယာစေ့သို့မဟုတ် cilantro ထည့်နိုင်သည်။

ပင်လယ်ရေမှော်သည်ပုံမှန်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအရသာရှိသည်။ ၎င်းကိုကျော်ကြားသောဟင်းလျာများတွင်ပေါင်းထည့်ပြီးပျင်းစရာကောင်းသည့်အစားအစာမီနူးတွင်စမ်းသပ်ခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးထည့်ခြင်းဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်ဤထုတ်ကုန်ကိုမိတ်ဆက်ခြင်းမပြုမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ အဆိုပါရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏မည်သည့်အဆင့်တွင်အချို့သောသောက်သုံးသောများအတွက်ပေးပါသည်။

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းဖြင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်၊

မည်သည့်ပုံစံဖြင့်အသုံးပြုရမည်နည်း။

အသုံးပြုရန်အတွက် kelp သည်မည်သည့်ပုံစံနှင့်မဆိုအသားပြုတ်၊ ပန်ကရိယနှင့်အတူပင်လယ်ရေညှိခြောက်သွေ့မှုသည်အသုံးဝင်သည်၊ အကြောင်းမှာစည်သွပ်ဘူးတွင်ပါဝင်သောအစာများသည်ဆားများ၊

သင်ကအေးခဲစေသောထုတ်ကုန်ကိုသုံးနိုင်သည်။ တစ်ကြိမ်ထက်မကခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်၎င်းသည်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဗီတာမင်အများစုဆုံးရှုံးလိမ့်မည်။

တစ်နေ့တာအတွက်ကောင်းမွန်သောရေညှိတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလောက်စားရန်လုံလောက်ပါသည်။ သငျသညျနှစ် ဦး စလုံးစင်ကြယ်သောပုံစံနှင့်အစာအာဟာရသုပ်သို့မဟုတ်ဘေးထွက်ဟင်းလျာများမှထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ အရိုးရှင်းဆုံးအသုပ်ကိုအောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်ထားသည် -

1. အနည်းငယ်သောဆားငန်ရေကိုမိနစ်ဝက်ခန့်ပြုတ်။ ဖယ်ထုတ်၊ အအေးခံပါ။ ရေညှိတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သံလွင်ဆီလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ခု၊ ပဲပုပ် (2 Tsp), parsley သို့မဟုတ် dill တို့ကိုထည့်ပါ။ အရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။
2. အသုံးဝင်သောအရသာရှိသောကြက်သည်အခွံ (၆၀ ဂရမ်)၊ နွားစားခွက် (သို့) ကြက်သား (၁၅၀ ဂရမ်)၊ အငန်ကင်းသောဒိန်ခဲ (၁၀၀ ဂရမ်)၊ အသားပြုတ်မုန်လာဥ (ကြီးမားသောသို့မဟုတ်အလတ်စားဟင်းသီးဟင်းရွက် ၂ လုံး) ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုပန်းကန်ထဲ၌ထည့်ကာကျန်ရှိသောကုန်ပစ္စည်းများကို Cube သို့မဟုတ်ကောက်ရိုးများထဲသို့ခုတ်။ kelp သို့ထည့်ပါ။ သံလွင်ဆီနှင့်သုပ်ရာသီနှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။

အစားအသောက်များတွင် kelp ၏နိဒါန်းများအတွက် Contraindications

ပန်ကရိယအတွက်ပင်လယ်ရေမှော်သည်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ သို့သော်၎င်းနှင့်အတူတွဲဖက်ဖြစ်သောရောဂါများနှင့် ပတ်သက်၍ အသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။

• ကျောက်စိမ်း
• တီဘီ
• duodenal အစာအိမ်နာ,
• ဝမ်းရောဂါ
• အစာအိမ်
• furunculosis,
• ဝက်ခြံ
• ဟုတ်တယ်

တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံမှု၊ အိုင်အိုဒင်းသည်းမခံမှု၊ စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါသည်ရေညှိများအသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်ထုတ်ကုန်ကိုများများစားစားမစားရဘဲသာစားနိုင်သည်။

• ပန်ကရိယရောင်နာကုသခြင်းအတွက်ဘုန်းကြီးကျောင်းအခကြေးငွေအသုံးပြုခြင်း

ရောဂါပြန်လည်လျင်မြန်လာသည်ကိုသင်အံ့အားသင့်လိမ့်မည်။ ပန်ကရိယကိုဂရုစိုက်ပါ။ လူ ၁၀၀၀၀ ကျော်တို့သည်နံနက်ခင်း၌သောက်ခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လာသည်ကိုသတိပြုမိကြသည်။

ငါက sauerkraut ကိုသုံးနိုင်သည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်လော

၎င်းကိုအခြေခံသည့်ဟင်းလျာအချို့ကိုကြာရှည်သောတိုးတက်မှုကာလအတွင်းသာစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ရောဂါပြန်မရောက်စေရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံပြုချက်များစွာရှိသည်

glandular ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူလူနာရဲ့ menu တွင်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အဘယျအမျိုးအစားများကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်?

ပန်ကရိယနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်ကိုခွင့်ပြုခြင်းရှိမရှိအချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သို့သော်အာဟာရဗေဒပညာရှင်များ၏အကြံပြုချက်များအားလုံးအရဟင်းချို၊ စွပ်ပြုတ်၊

ပန်ကရိယအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီ၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်၎င်းကို အခြေခံ၍ အာဟာရရှိသောဟင်းလျာများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

နိမ့်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ဖိုင်ဘာပါဝင်မှုနည်းပါးခြင်းတို့သည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အဓိကအားသာချက်များဖြစ်ပြီးဂလင်းရောင်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းကို အခြေခံ၍ သင်ဟာအစားအစာဟင်းချို၊

အာလူး၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပန်ကရိယရောင်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုရန်အတွက်စည်းမျဉ်းများ

ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်ပန်ကရိယရောဂါများရှိသူများလိုအပ်သည့်ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုကိုခန္ဓာကိုယ်မှအရည်များများဖယ်ရှားပေးနိုင်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းနေသည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများမှရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသောကြောင့်၎င်းသည်စံချိန်တင်သိမ်းဆည်းထားသူဖြစ်သည်။

ငါ wakame နှင့် nori (အရွက်ခြောက်သွေ့သို့မဟုတ်ပြုတ်) ကိုစားပေမယ့်စည်သွတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာအသိအမှတ်မပြုနိုင်ပါ။ ပန်ကရိယနဲ့အတူအသင့်စားအသုပ်တွေကိုအလွဲသုံးတာကပိုကောင်းတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့မှာဆီတွေ၊

သူသည်သိုးမွေးစားခြင်းဖြစ်သော်လည်းရှလကာရည်နှင့်ငရုတ်ကောင်းမှုမရှိဘဲချက်ပြုတ်ထားသည်။ ပြီးတော့ငါတို့အိုးထဲမှာမသုံးရဘူးလို့ရောင်းတာပိုကောင်းတယ်၊ ညနေပိုင်းမှာမင်းအစာအိမ်ကိုစွဲနေလိမ့်မယ်။