သဘာဝအချိုဓာတ် Stevia Leovit - သုံးသပ်ချက်များ Negative

လူအများစုသည် PP (သဘာ ၀ အာဟာရ) ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးစားသည်။ သကြားဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေသည့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်ငြင်းဆန်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည်။ သို့သော်လူတိုင်းသည်ချိုသောအရာတစ်ခုကိုလုပ်ခြင်းမရှိဘဲပုံမှန်တည်ရှိနိုင်သည်။

အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုမှာသကြားအစားထိုးအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့ကအတုနှင့်အော်ဂဲနစ် (သဘာဝ) ဇာစ်မြစ်အတွက်လာကြ၏။ ဒုတိယ option တွင်ထူးခြားသော stevia အပင်ပါဝင်သည်။ ၎င်းချိုမြိန်မှုကိုဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သည့် glycosides ကပေးသည်။

Stevia သည် Asteraceae မိသားစုမှဖြစ်ပြီး Chomomile ၏ဆွေမျိုးဖြစ်သည်။ ဇာတိမြေ - တောင်အမေရိက။ ၎င်းကိုဂျပန်၊ တရုတ်၊ ကိုရီးယားနှင့်အချို့သောအာရှနိုင်ငံများတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။

တစ်မူထူးခြားသောအပင်တစ်ပင်၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါများဆုံးရှုံးမှုအတွက်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကိုကြည့်ကြပါစို့။ Stevia ချိုမြိန်စေသည့်ဆေးဝါးများသည်မည်သည့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်ကိုလည်းရှာဖွေပါ။

Stevia ၏အထွေထွေဝိသေသလက္ခဏာများ

Stevia သည်ချုံဖုတ်ပုံစံဖြင့်ပေါက်သောအပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။ သူတို့၏အရွက်များကိုချိုမြိန်သောအရသာဖြင့်ဖော်ပြသည်။ အခြားအမည်များ - ပျားရည်သို့မဟုတ်မြက်ပင်ဖြစ်သည်။ အရွက်တွင် stevioside ပါရှိသည် - ၎င်းသည်ချိုသောအရသာကိုပေးသောအဓိက glycoside ဖြစ်သည်။

Stevioside သည်အပင်တစ်မျိုး၏ထုတ်ယူမှုမှထုတ်ယူရရှိခဲ့ပြီး၎င်းကိုစက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုခဲ့ပြီး E960 ကိုအပိုဖြည့်စွက်အစားအစာအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။ အချိုမှုန့်များအသုံးပြုခြင်း၏အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာမှုများစွာသည်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အန္တရာယ်မရှိကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ထို့အပြင်စမ်းသပ်မှုများသည်ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်လေ့လာတွေ့ရှိရသောကုထုံးဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်များကိုပေးခဲ့သည်။

လတ်ဆတ်သောမြက်ပင်၏အရွက်များကိုအစာအဖြစ်အသုံးပြုပါကကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၈ ကီလိုကယ်လိုရီရှိသည်။ နှိုင်းယှဉ်ချက်အနေဖြင့်လက်ဖက်ရွက်အနည်းငယ်သည်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်အတွက်လုံလောက်သောကြောင့်ကယ်လိုရီလုံးဝမရှိဟုကျွန်ုပ်တို့ယူဆနိုင်သည်။

Stevia ချိုမြိန်စွာထုတ်လွှတ်မှုပုံစံအမျိုးမျိုးရှိသည်။

• အမှုန့်
• ထုတ်ယူပါ
• အာရုံစူးစိုက်ရည်
• ဆေးပြား

ချိုမြိန်စေသည့်အခါကယ်လိုရီသည်သုညဖြစ်သည်။ မြက်ထဲတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အနည်းငယ်သာရှိသည် - ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၀.၁ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ ဒါဟာပမာဏအနည်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်း, ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးသကြားကိုမထိခိုက်ပါဘူး။

Stevioside သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်သက်ရောက်မှုမရှိပါ။

လူသားများအတွက် stevioside ကိုအန္တရာယ်ကင်းစွာသောက်သုံးခြင်းသည်တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၂ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ Stevia ကိုသာမန်သကြားများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

1. ဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများမှာကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆယ်လီနီယမ်နှင့်ကိုဘော့တို့ဖြစ်သည်။
2. ဗီတာမင်များ - အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ ခဗီတာမင်၊ ကာရိုတင်း၊ နီကိုတင်းအက်ဆစ်။
3. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။
4. Flavonoids ။
5. Arachidonic အက်ဆစ်။

လူများစွာသည်မြက်ပင်အရသာကိုမကြိုက်သောကြောင့်မကောင်းသောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများကိုစွန့်ခွာရန် Stevia ကိုအသုံးပြုကြသည်။ အချို့ကမူ၎င်းသည်အချိုရည်ကိုခါးသီးစေသည်ဟုဆိုသည်။ အမှန်မှာစက်ရုံသည်တိကျသောအရသာရှိသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သန့်စင်မှုနှင့်ကုန်ကြမ်းများအတိုင်းအတာအပေါ်မူတည်သည်။ stevia နှင့်အတူချိုသောအချိုဓာတ်အမျိုးအစားများသည်အရသာကွဲပြားကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ရွေးချယ်မှုကိုကြိုးစားရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။

ချိုမြိန်မြက်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

stevia သကြားအစားထိုးအသုံးပြုမှုအပေါ်အမျိုးမျိုးသောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောထင်မြင်ချက်များရှိသည်။ ဤအရာအလုံးစုံပျားရည်မြက်၏ကုထုံးသက်ရောက်မှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါမီနူးတွင်သုံးနိုင်သည်။ မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ လက်ဖက်ရည်၊

အဝလွန်ခြင်းကိုကုသရန်အတွက်ချိုမြိန်စေရန်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ပုံမှန်စားသုံးမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ကူညီပေးသည်ဟုဆိုသည်၊

ဟုတ်ပါတယ်, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ stevia တစ်ခုတည်းအေးဂျင့်အဖြစ်မသုံးသင့်ပါတယ်။ ၎င်းကိုအရန်နည်းလမ်းအဖြစ်သာအသုံးပြုနိုင်သည်။ လူနာသည်ဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးကိုသောက်ရမည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းလာခြင်းအတွက်ချိုသောသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲမွှေးသောအချိုရည်များနှင့်အချိုပွဲများကိုပျော်မွေ့နိုင်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်စက်ရုံ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• သဘာဝအချိုဓာတ်သည်မည်သည့်ဆီးချိုအမျိုးအစားကိုမဆိုအသုံးပြုခွင့်ရှိသောသုညကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ မြက်ပင်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
• အပင်ကိုပanိဇီဝဆေးများဖြင့်ဖော်စပ်ထားသဖြင့်တုပ်ကွေးရောဂါ၊ အအေးမိခြင်းနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်ပျားရည်မြက်ပင်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောလက်ဖက်ခြောက်သောက်သုံးခြင်းအားအကြံပြုသည်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားအခြေအနေကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏အတားအဆီးများကိုလုပ်ဆောင်သည်၊ ရောဂါပိုးများကိုတိုက်ဖျက်သည်၊
• ပျားရည်မြက်သည်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ ၎င်းသည်သွေးကိုပျော်ဝင်စေပြီးသွေးလွှတ်ကြောဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များကိုလျှော့ချပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုသွေးတိုးရောဂါလူနာများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိသည့်လူများကမကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။
• ဖွဲ့စည်းမှုတွင် rutin နှင့် quercetin ဆေးမတည့်သည့်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ stevia ပါသောလက်ဖက်ရည်သည်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု၏ဆိုးကျိုးများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် stevia သည်အစာခြေစနစ်ရောဂါကုသရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ အူသိမ်၊ အစာအိမ်ရောဂါများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။

အဆိုပါစက်ရုံသွားအလေ့အကျင့်အတွက်အသုံးပြုသည်။ stevia ရွက်များနှင့်အတူအဖြေတစ်ခုကိုသွားယိုယွင်းခြင်းနှင့် periodontal ရောဂါကုသရန်အသုံးပြုသည်။ အကျိတ် neoplasms ၏ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးကြောင်း antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုသက်သေပြခဲ့သည်။

stevia ပါသောလက်ဖက်ရည်သည်ခွန်အားကိုပေးသည်၊ အလွန်အကျွံကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုမြန်စေသည်။

Contraindications နှင့်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်အန္တရာယ်

ဆေးပညာတွင်အပင်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သဘောတူညီမှုမရှိပါ။ အချို့သောဆရာဝန်များကမြက်သည်လုံးဝလုံခြုံစိတ်ချရသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုမဖယ်ရှားနိုင်သောကြောင့်ဂရုတစိုက်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

များစွာသောရင်းမြစ်များတွင် stevia contraindications အသုံးပြုမှုကွဲပြားခြားနားသည်။ အော်ဂဲနစ်သည်းမခံမှုနှင့်အတူမယူပါနဲ့။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆေးဆိုင်တွင် ၀ ယ်ထားသောဆေးပြားများသို့မဟုတ်အမှုန့်များသည်အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်း၊ အရေပြားနီခြင်းနှင့်အခြားလက္ခဏာများကိုဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သကြားဓာတ်ကိုစတီဗေးနီးယားဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည် - မည်သည့်ဆရာဝန်ကမဆိုဤသို့ပြောလိမ့်မည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အနှုတ်လက္ခဏာဆောင်သောအကျိုးဆက်များကိုဖယ်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးသောသောက်သုံးသောပမာဏနှင့်အသုံးပြုရန်ကြိမ်နှုန်းကိုသင်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။

အခြားဆန့်ကျင်မှုများတွင်ကလေးငယ်များသည်တစ်နှစ်မှတစ်နှစ်အထိဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက်မှသာ။ အမျိုးသမီးများ၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာမှုများမရှိခဲ့ပါ၊

နှောင့်နှေးဆိုးရွားသောဖြစ်ရပ်များနှင့်ပတ်သက်။ Full- စကေးလေ့လာမှုများကောက်ယူကြပြီမဟုတ်။ ထို့ကြောင့်ပြည့်စုံသောလုံခြုံရေးအကြောင်းပြောခြင်းသည်လက်တွေ့မကျပါ။

1. သည်းမခံမှုကြောင့်ဓါတ်မတည့်ခြင်း၊
2. အပင်တစ်မျိုး၏နို့နှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အစာခြေခြင်းနှင့် ၀ မ်းပျက်ခြင်းကိုဖြစ်ပွားစေသည်။
3. ပထမ ၂ ပတ်မှ ၄ ပတ်အကြာတွင်ပထမဆုံးအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါ၊ သငျသညျဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်၊ လိုအပ်ပါကအင်ဆူလင်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။
4. သွေးတိုးရောဂါလျော့ကျသောကြောင့်, hypotension နှင့်အတူအပင်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းမပြုပါနှင့်။ တစ် ဦး က hypotonic ပြည်နယ်ဖယ်ထုတ်ထားသည်မဟုတ်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ နာမည်ကြီးဒေါက်တာ Paracelsus ပြောခဲ့သကဲ့သို့အဆိပ်အားလုံးသည်သောက်သုံးမှုက၎င်းကိုဆေးဝါးဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် stevia ၏အသုံးပြုမှုကို

အမျိုးမျိုးသောသကြားအစားထိုးပုံစံများကိုဆေးဖက်ဝင်အရွက်များမှထုတ်လုပ်သောကြောင့်၎င်းတို့ကိုအမျိုးမျိုးသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။ မြက်လက်ကမ်းစာစောင်များသည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ထက်အဆ ၃၀ မှ ၄၀ အထိချိုသည်။

ခြောက်သွေ့သော stevia ၏လေးပုံတစ်ပုံလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသည်သကြားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်ညီမျှသည်။ Stevioside သည်ဓားထိပ်တွင် ၂၅၀ မီလီမီတာလောက်လုံလောက်သည်။ အရည်အနည်းငယ်ထုတ်ယူသည်။ သင်လတ်ဆတ်သောအရွက်များစိုက်ထုတ်ပြီးလက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သောက်နိုင်သည်။

ယခုအချိန်အထိဆီးချိုရောဂါအတွက်ချိုမြိန်စေခြင်း၏အကြံပြုချက်နှင့် ပတ်သက်၍ အများသဘောတူညီမှုမရှိသေးပါ။ ဆရာ ၀ န်တော်တော်များများကခုခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေဖို့၊ သွေးထဲမှာပါ ၀ င်မှုကိုလျှော့ချဖို့အတွက်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကိုသုံးခွင့်ပြုထားတယ်ဆိုတာကိုသဘောတူကြပါတယ်။

ဒုတိယအမျိုးအစားမှာချိုသောအပင်သည်ပုံမှန်သန့်စင်ထားသောထုတ်ကုန်များနှင့်များစွာခြားနားသည်။ အချို့သောအစီအစဉ်များအရအချိုမှုန့်ကိုသောက်သုံးပါ။ endocrinologist မှအာဟာရပညာရှင်နှင့် တွဲဖက်၍ ထုတ်လုပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင် stevioside သည်အောက်ပါရလဒ်ကိုရရှိသည် -

• သွေးကြောများခိုင်မာစေ။
• ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ၌ချို့ယွင်းနေသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ။
• သွေးပေါင်ချိန်ကျသည်။
• "အန္တရာယ်ရှိသော" ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချသည်။
• ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသောခြေလက်များတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။

မည်သည့်ဆီးချိုအမျိုးအစားကိုမဆိုကုသမှုတွင်ချိုသောအပင်ပေါ်တွင်အခြေခံသည့်ရည်၊ တက်ဘလက်၊ ခြောက်သွေ့သောထုတ်ယူမှု၊ အမှုန့်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့ကာလအတွင်း Stevia

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်းစက်ရုံအသုံးပြုမှုကိုလုံးဝပိတ်ပင်ထားခြင်းမရှိပါ။ ဓာတ်ခွဲခန်းကြွက်များတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ကိုယ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် stevia ၁ မီလီဂရမ်သည်မိခင်၏အခြေအနေနှင့်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုမရှိကြောင်းသက်သေပြသည့်ဓာတ်ခွဲခန်းကြွက်များတွင်စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်မထိန်းချုပ်နိုင်ဘူး။ အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၏သမိုင်းတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောဆရာ ၀ န်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

နို့နှင့်အတူ, ထိုယဉ်ကျေးမှုကိုမကြာခဏအစာအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ မွေးဖွားသောအမျိုးသမီးသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အစာအာဟာရကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းတို့ကြောင့်သူမကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်သူမ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိဟုထင်မြင်သည်။

နို့တိုက်နေစဉ် Stevia သည်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ stevioside ထပ်ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့်သင်အကြိုက်ဆုံးသောက်စရာများစားခြင်းဖြင့်ကယ်လိုရီကိုသင်မစိုးရိမ်ပါ။ သို့သော်ဤသည်ကပထမ ဦး ဆုံးကြည့်ရှုသကဲ့သို့ဤမျှလောက်ရိုးရှင်းမဟုတ်ပါဘူး။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောအခါမိခင်၏လက်ဖက်ရည်ကိုသာမကဘဲမိခင်နို့ကဲ့သို့သောကလေးငယ်သည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်နိုင်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ကလေးငယ်သည်ချိုမြိန်သောအစာများကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်အစာကျွေးနေစဉ်အရသာမရှိသောအာလူးကြော်၊ ဟင်းချိုသို့မဟုတ်ဂျုံယာဂုကိုငြင်းဆန်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အရာအားလုံးသည်အတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်သင့်သည်။

ချိုမြိန်မြက်ပင်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်

များသောအားဖြင့်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်ထူးခြားသောစက်ရုံကိုအသုံးပြုသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ၎င်းသည်အပိုပေါင်များများကိုတိုက်ရိုက်ဖယ်ရှားရန်မအထောက်အကူဖြစ်သော်လည်းအစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းလာခြင်းနှင့်ချိုသောအစားအစာများအတွက်တုန်လှုပ်ချောက်ချားခြင်းတို့ကြောင့်သွယ်ဝိုက်သောအားဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။

stevia အပေါ်အပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်။ များစွာသောသူတို့သည် sugary အချိုရည်များ၊ အိမ်လုပ်အချိုပွဲများနှင့်အခြားသုညကယ်လိုရီဟင်းလျာများကိုပျော်မွေ့နိုင်သည်ကိုအပြည့်အ ၀ ကျေနပ်ကြသည်။

အချို့သည်ကုန်ပစ္စည်း၏အထူးအရသာကိုသတိပြုမိကြသည်။ သို့သော်၊ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းပုံစံအမျိုးမျိုးသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အရသာရှိသဖြင့်သင်ရွေးချယ်ရန်မီနူးအတွက်သင့်ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။

လူတစ် ဦး အတွက်အစားအစာရှိခြင်း။

1. အပင်ပေါ် အခြေခံ၍ လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ဖျက်သိမ်းခြင်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုမှေးမှိန်စေသည်။ လူတစ်ယောက်သည်အနည်းငယ်သောအစာနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။
2. အစဉ်အမြဲဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုခံစားမှုမရှိပါ
3. Diuretic အရေးယူ
4. ၎င်းစက်ရုံသည်သကြားဓာတ်ပါသောသကြားဓာတ်ပါသောအာဟာရဓာတ်များကိုအားဖြည့်ပေးသည့်ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။
5. ပျားရည်မြက်သည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
6. ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတိုးတက်စေရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသက်သေပြနိုင်စွမ်း။

အကြောင်းပြချက်တခုခုကြောင့်လူတစ်ယောက်ဟာ stevia ကိုမစားနိုင်ဘူးဆိုရင်၊ analogues အများကြီးရှိတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည် Erythritol သို့မဟုတ်အခြားအန္တရာယ်ကင်းပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရောနှော - sucralose နှင့်အတူကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် stevia သည်ထူးခြားသည်သာမကဆီးချိုရောဂါရှိသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်၊ အဝလွန်ခြင်း၌ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အပြင်သွေးတိုးရောဂါတွင်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည့်စကြဝiaာတစ်ခုတည်းသာမဟုတ်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့သတိပြုမိသည်။ အဓိကအနေဖြင့်တစ်နေ့လျှင်သောက်သုံးသောဆေးပမာဏကိုတိတိကျကျလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။

Stevia သကြားအစားထိုးမှုကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

အနုတ်လက္ခဏာပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

Stevia သည်သဘာဝတရား၏အသုံးဝင်သောချိုမြိန်သောအံ့ဖွယ်အမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤအရသာကျွန်ုပ်သည်အိတ်များနှင့်တက်ဘလက်ပုံစံများတွင်မ ၀ ယ်နိုင်ပါ။ ငါကော်ဖီထဲမှာဘာမှမထည့်သွင်းဖို့မကြိုက်တတ်တဲ့။

- အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များဌာနတွင်ကျွန်ုပ်နှင့်အတူသေတ္တာတစ်ခုဆွဲဆောင်ခံရသည် Stevia, သဘာဝအချို။ ငါဝယ်လိုက်ပြီ။ တစ်ပတ်လုံးစမ်းသပ်ခဲ့တယ်။ အရသာသည်ချိုသောချိုသောချိုသောအရာနှင့်မတူပါ။ တစ်ခါတလေကျွန်မသားတစ်ယောက်ကိုနာရီတစ်လုံးနဲ့ဝယ်လိုက်တယ်။

- ငါ Stevia မကြိုက်ဘူး။ ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်အရသာပိုဆိုးလာသည်။ ငါကိုယ်အလေးချိန်ကျလိမ့်မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ် အမှန်မှာ၊ လေးထောင့်ကွက်ပေါ်တွင်ပြောထားသည်မှာကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်ပတ်အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။ သို့သော်။ အရပျ၌အလေးချိန်။

- စကားလုံးတစ်လုံးဖြင့် Stevia သဘာဝအချိုဓာတ်ထုတ်လုပ်သည့်ကုမ္ပဏီ "Leovit nutrio" ငါ့ကိုမကိုက်ဘူး ဒါ့အပြင်သူကပါးစပ်ထဲမှာခြောက်သွေ့ပြီးကြာကြာမစားနိုင်တဲ့အချိုမှုန့်တွေကျန်ရှိနေပါတယ်။ ကျွန်မမှာဆီးချိုရောဂါမရှိပါဘူး။ သကြားပုံမှန်ပါပဲ။

- ၃၇.၅ ဂရမ် (တက်ဘလက် ၁၅၀) ကို ၁၉၅ ဒေါ်လာရတယ်။

1 တက်ဘလက် = သကြား 4 ဂရမ်။

ငါ Leovit ကနေ Stevia ချိုမြိန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ဒီလိုအိမ်ကိုမ ၀ ယ်ခဲ့လို့အရမ်းဝမ်းသာခဲ့ပေမယ့်ပထမ ဦး ဆုံးစမ်းသပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ဖွဲ့စည်းမှုထဲကဂလူးကို့စ်ကိုကျွန်တော်နားမလည်ခဲ့ဘူး။ သင်ဤအမှားမတှေ့ဘူးရင်တောင်။ အရသာရုံစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်ဖြစ်၏

Stevia ဟာသကြားတူတူပါပဲ။ သူ၌ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပတ်သက်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတူတူရှိသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်ဟုမိမိကိုယ်ကိုချော့မော့ခြင်းမပြုပါနှင့်။ သကြားသည်သဘာ ၀ ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Leovit အချိုဓာတ်ကဲ့သို့သော stevia ရွက်များမှမဟုတ်ဘဲ beets မှပြုလုပ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ချိုချဉ်ရည်အားလုံးသည်ကျန်းမာသောလူများတွင် (အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ) ကိုဆန့်ကျင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကသူတို့ကိုအတိုင်းသင့်မတုံ့ပြန်ဘူး။

ကောင်းကျိုးများ -

ဆိုးကျိုးများ -

ငါ utility ကိုအကြောင်းကိုအဘယ်သို့သိသော်လည်းစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောအရသာ! လုံးဝသကြားအစားထိုးမထားဘူး။ အဆိုပါခါးသော sugary byak! ကျွန်တော်မထောက်ခံဘူး ငါတောင်ထပ်ကြိုးစားမည်မဟုတ်။ လွှင့်ပစ်လိုက်တဲ့ငွေအတွက်တောင်းပန်ပါတယ် သကြားလုံးမပါဘဲပိုကောင်းသည်။

ကောင်းကျိုးများ -

ဆိုးကျိုးများ -

အချိုဓာတ်သည်အဘယ့်ကြောင့်ခါးသောအရသာရှိသနည်း။ နောက်တဖန်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူလှည့်ဖြား? ငါတော့ဘူး Leovit ကနေဘာမှမဝယ်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအမှိုက်ကိုရှာပါ။

ကောင်းကျိုးများ -

ပလပ်စတစ်ဘူးမရှိဘူး

ဆိုးကျိုးများ -

ထုတ်ကုန်ဖော်ပြချက်ခါးသီးခြင်းနှင့်မချိုခြင်းနှင့်မကိုက်ညီပါ

ဒီနေ့မှာ Leovit Stevia ကသကြားအစားထိုး ၀ ယ်လိုက်တယ်။ သူက packet မှာသကြားတစ်ခေါက် = သကြားတစ်ခွက်ဟာအရွက်တစ်ရွက်ဖြစ်ပြီးသကြားထက်အဆ ၃၀၀ ချိုမြိန်တယ်။ တကယ်တော့တုပ်ကွေးလျှာအတွက်ပုံမှန်ဆေးတွေဟာချိုမြိန်လွန်းသဖြင့်အလွန်ခါးခါးသီးသီးခါးသီးလှတယ်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကချိုမြိန်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်၊ ​​လက်ဖက်ရည်သောက်ဖို့လည်းမဖြစ်နိုင်ဘူး၊ သကြားမပါဘဲသကြားမပါရင်တော့ပိုကောင်းတယ်ဆိုတာတွေ့ရပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်ပြီးနောက်ခါးသီးမှု။

ငါ၏အပြန်လည်သုံးသပ်သို့လှည့်လည်သောသူအပေါင်းတို့အားကောင်းသောနေ့!

အစဉ်မပြတ်ငါငါ့အစားအစာအတိုင်းလိုက်နာပေမယ့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောချိုမြိန်သွား။ ငါချိုမြိန်မှလွဲ။ အရာအားလုံးငြင်းဆန်နိုင်ပါတယ်။ ယခင်ကထိုကဲ့သို့သော sucracite အဖြစ်အတုချို, အသုံးပြုခဲ့သည်။ သူ၌အရာအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်နှင့်ကိုက်ညီပြီးအရသာနှင့်စျေးနှုန်းနှင့်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာကမည်သို့သည်းခံသည်ကိုကျွန်ုပ်နှင့်ကိုက်ညီခဲ့သည်။ ငါအခုနို့တိုက်နေချိန်မှာသကြားအစားအရသာရှိတဲ့အစားထိုးပစ္စည်းကိုစမ်းသုံးဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ Stevia ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ အသင့်တော်ဆုံးနှင့်တတ်နိုင်သောအရာအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ သူမနဲ့ပတ်သက်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ခြင်းမှအကောင်းမြင်သုံးသပ်ချက်များကိုကျွန်ုပ်ဖတ်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ "Pyaterochka" မှာဒီပုလင်းကို "တစ်ပတ်ထဲမှာအလေးလံခြင်း" အမှတ်တံဆိပ်အောက်မှာတွေ့ခဲ့တယ်။ စျေးက 120 r ကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကဆုပ်ကိုင်နှင့်ဆေးဆိုင်ကိုကြည့်ဖို့မစဉ်းစားခဲ့ပါဘူး။

အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါငါလက်ဖက်ရည်လုပ်ဖို့နှင့်ဒီ stevia ဆေးပြားကိုငါပစ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သကြားတစ်ဇွန်းကိုအစားထိုးတက်ဘလက်တစ်လုံးတွင် ၀.၇ ကျပ်။ သကြားလုံးသို့သော် နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာတိတိကျကျပြောရန်မြည်းစမ်းကြည့်ခြင်းကျွန်ုပ်သည်ယင်းကိုအသုံးမပြုခဲ့ဟုဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သူမခင်ပွန်းအားသူမကြိုးစားကြည့်သည်၊ သူသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာတံတွေးထွေးခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်မည်သို့ဤသောက်ရေကိုမည်သို့သောက်ရသနည်းဟုမေးမြန်းခဲ့သည်။ )) အမှန်အတိုင်းပြောရရင်ခါးသောအရသာသည်ခံတွင်းထဲတွင်ကြာရှည်နေဆဲဖြစ်သည်။

ပြီးတော့ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းစတီဗင်နဲ့အကျွမ်းတဝင်ရှိခဲ့ရင်ကောင်းမယ်။

နောက်ငါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှမနှစ်မြို့ဖွယ်အံ့အားသင့်စရာကြီးစောင့်ဆိုင်းနေခဲ့သည်။ညမှာငါအစာအိမ်နာဝေဒနာခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါမူကား၊

နံနက်ယံ၌အစာအိမ်နာနေစဉ်၊ အစပိုင်း၌၎င်းသည်အစားအစာမှတစ်ခုခုကိုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်ဟုထင်ခဲ့သည်။ နေ့လည်စာစားချိန်မှာပိုကောင်းလာပြီ၊ ငါ stevia နဲ့လက်ဖက်ရည်ထပ်သောက်ဖို့၊ အရသာရှိဖို့ပြောဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ သို့သော်အစာအိမ်၏ဇာတ်လမ်းသည်အံ့သြဖွယ်တိကျမှုဖြင့်ထပ်ခါတလဲလဲပြောဆိုသည်။ အို၊ ဤသည်သည်အစားအစာကိုမတုံ့ပြန်ပါ၊ နောက်ပိုင်းတွင်ခင်ပွန်းဖြစ်သူသည်သူ၏အစာအိမ်တွင်ဖောင်းပွမှုနှင့်အဆင်မပြေမှုအချို့ရှိသည်ဟုဝန်ခံခဲ့သည်။ သူမသာသူ့ကိုသဘောကျ

ငါ stevia မှတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံအကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်သည်ဟုမထင်ပါ။ ဒါကသိပ်ကိုရှားပါတယ်၊ ဒီမှာကျွန်တော်တို့နှစ်ယောက်စလုံးချက်ချင်းပဲရှိတယ်။

ကျွန်ုပ်သည်အစာအိမ်နာနှင့်တူသောအရာတစ်ခုခုမှမခံစားရပါ၊ ကျွန်ုပ်တွင်အစွမ်းထက်သောအစာအိမ်ရှိပြီးအရာအားလုံးအားလုံးနှင့်အတူအစာကြေသည်။ ကျွန်တော်အစားအစာနဲ့မတည့်ပါဘူး ယခုငါပေးထားသော "သဘာဝ" ထုတ်ကုန်အမှန်တကယ်ဘာကဘာလဲဆိုတာစိတ်ကူးဖို့ကြောက်တယ်။ ငါထင်တာကတော့ဓာတုဗေဒနဲ့ပြည့်နေတယ်။ ငါစာမေးပွဲအတွက်ဝတ်ဆင်ခဲ့ပါဘူး, ငါပဲအိုးတလုံးကိုထုတ်ပစ်ချ၏။

ငါ Stevia တစ်ခုလုံးအနေဖြင့်ကောက်ချက်မချနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်၎င်း၏သဘာဝပုံစံဖြင့်ဖြစ်စေ၊ အခြားထုတ်လုပ်သူဖြစ်စေဖြစ်စေ - ဤချိုမြိန်သည်အလွန်အရသာရှိပြီးဆိုးရွားသည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိပါ။

သို့သော်ဤထုတ်ကုန်, ကံမကောင်းငါမည်သူမဆိုအကြံပေးကြဘူး။

Stevia "Leovit" သည်တစ်ပတ်အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်

“ Breaking Bad” ပွဲကြည့်ပြီးနောက် stevia ကိုဝယ်ယူရန်ကျွန်ုပ်စတင်စဉ်းစားခဲ့သည်။ ကော်ဖီသို့မဟုတ်ကော်ဖီထဲသို့စတီဗေးနီးယားကိုအမြဲသွန်းလောင်းသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး ရှိသည်။ Googling, ငါ stevia တစ် stevia စက်ရုံ၏အရွက်အပေါ်အခြေခံပြီးသဘာဝချိုမြိန်ကြောင်းသဘောပေါက်လာတယ်။ ငါအရင်ကသကြားအစားထိုးပစ္စည်းတွေကိုမစမ်းဖူးဘူး၊ အဲဒါကဘာလဲ၊ သူတို့ဘယ်လိုသုံးတာလဲလို့တွေးမိတယ်။ ငါကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းလာတာကြောင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းမှာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ပုံမထိခိုက်စေဘဲအပိုစားချင်တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါကလက်ဖက်ရည်နဲ့ကော်ဖီကိုအနည်းဆုံးနည်းနည်းပိုချိုတယ်။

ထို့အပြင် ၀ ယ်ယူရခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာကယ်လိုရီလျှော့ချရန်နှင့်သကြားဓာတ်သုံးစွဲမှုကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ယခုအစားအစာသည်ကယ်လိုရီအလွန်များနေပြီး၎င်းသည်မလှုပ်မရှားနေသောအထိုင်များသည့်ဘဝပုံစံကိုထည့်ပါ။ ဒီနေ့ခေတ်မှာသကြား၊ ဝက်အူချောင်း၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဂရန်လာ၊ အချိုရည်တွေကိုနေရာအနှံ့မှာတွေ့နိုင်တယ်။ သင်ဖွဲ့စည်းပုံကိုအနီးကပ်ကြည့်မယ်ဆိုရင်သကြားဟာနေရာတိုင်းမှာရှိနေတယ်။ ၎င်းသည်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်သကြားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အလွန်ကောင်းသည်။

စျေးနှုန်း - ရူဘီ ၂၀၀ ခန့်။

တစ်ဗူးထဲမှာတက်ဘလက် 150 ။

တ ဦး တည်းတက်ဘလက်များတွင် 0.07 kcal ။ (ဒီဟာအလွန်သေးငယ်တယ်)

ထုပ်ပိုး: ဗီတာမင်တစ်အိုး။ အရမ်းအဆင်မပြေ တက်ဘလက်များသည်အခန်းတစ်ခန်းလုံးပျံသန်း။ အမှိုက်ပုံးအတွင်းသို့ကျသွားသောကြောင့်ထွက်ခွာခဲ့ရသည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာတစ်ခုခုနှင့်အတူတက်လာရန်ဖြစ်နိုင်နှင့်ပိုပြီးအဆင်ပြေခဲ့ပါတယ်။ သို့သော်အလုပ်အတွက်, သကြားထက်အများကြီးပိုအဆင်ပြေသည်, နေရာအများကြီးယူပြီးအပိုင်းပိုင်းပင်သွန်းသော။

၀ ယ်သည့်နေရာ - မည်သည့်စူပါမားကတ်မဆိုမဆို ၀ ယ်နိုင်သည်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်များကိုကြည့်နိုင်သည်။

လက်ဖက်ရည်ထဲကိုတက်ဘလက် ၂ ခုထည့်လိုက်ရင်ကျွန်တော်မအံ့သြလောက်အောင်အံ့သြသွားတယ်၊ စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ရွံ့ရှာဖွယ်ကောင်းတဲ့ချိုမြိန်မှု))) အရူးလို့ကျွန်တော်ထင်တယ်နောက်အမှိုက်သရိုက်တစ်လုံးဝယ်လိုက်တယ်။ နားမလည်နိုင်သော၊ မနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာ။ အစပိုင်းမှာရိုးရိုးသားသားပြောရရင်၊ ဒီဆေးတွေသက်တမ်းကုန်ဆုံးတဲ့အထိစောင့်ပြီးအမှိုက်ကိုပျံသန်းလိမ့်မယ်လို့ကျွန်တော်ထင်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်တစ်နည်းနည်းနဲ့ငါဒီထူးဆန်းတဲ့အရသာကို "ကြိုးစား" ဖို့မျှော်လင့်ခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ငါပါဝင်ပတ်သက်တယ်နှင့်ယခုငါလက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီထဲမှာသကြားမထားဘူး။ stevia ရဲ့အရသာကသကြားနဲ့လုံးဝကွဲပြားတယ်။ လူတိုင်းမကြိုက်ဘူးလို့ထင်တယ်။ stevia ၏အရသာသည်သကြားဓာတ်ထက်ကြာရှည်ခံသည်။ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ထပ်သောက်ပြီး ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်သင်သည်သင်၏ပါးစပ်၌ချိုမြိန်မှုကိုခံစားနိုင်သည်။
stevia ရဲ့အရသာမှာခါးသီးနာကျင်မှု၊ သင်ဆေးပြားတွေတင်လေလေ၊ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်သောက်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏ချိုသောဆေးတစ်ဘူးဖြစ်သည်။ stevia ၏အရသာသည်အလွန်ပင်ထူးဆန်းသည်

အချိုဓာတ် (stevia leaf extract)

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်စပ်လျဉ်း။ ကျွန်တော်သည်အပျက်သဘောဆောင်သောအခန်းကဏ္ymကို carboxymethyl cellulose မှကစားသည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ပြီး E466 အရမှတ်ပုံတင်ထားသော thickener ကိုရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းတွင်ခွင့်ပြုသည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများရှိသူများအတွက်မလိုလားအပ်သောအရာသည်ကိုလက်စထရောကိုတိုးစေပြီးကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ထုတ်လုပ်သူသည် disenenuous ဟုထင်ပြီး၎င်းသည် Stevia နှင့်ဂလူးကို့စ် (သို့) Stevia (စည်းရုံးလှုံ့ဆော်ရေးများနှင့်ထိုအရာ) သည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရသေးပါကထုတ်ကုန်၏အမည်ကိုရေးပါ။ ငါထုတ်လုပ်သူထိုကဲ့သို့သောပရိယာယ်ကြိုက်နှစ်သက်ကြဘူး!

ပြီးတော့ဒီတက်ဘလက်တွေဟာရေပူထဲမှာကောင်းကောင်းပျော်သွားတယ်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ဤထုတ်ကုန်သည်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ဤအထူးသ stevia ကိုမထောက်ခံပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ဤဆေးပြားကိုအပြီးသတ်မည်၊ လုံးဝ, ငါဒီထုတ်ကုန်ကိုအစားထိုး stevia ၏စင်ကြယ်သောထုတ်ယူကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်, ဒါမှမဟုတ်သင်ကျိန်းသေအသုံးဝင်သောနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေခြင်းဖြစ်လိမ့်မည် stevia အရွက်မဝယ်နိုင်ဆေးဆိုင်ထဲမှာပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း ကျွန်ုပ်ကိုခွင့်မလွှတ်ပါနဲ့။ ငါ stevia ၏စင်ကြယ်သောထုတ်ယူကိုရှာဖွေမည်သို့မဟုတ်လုံးဝဘာမျှမပါဘဲလက်ဖက်ရည်သောက်ကြလိမ့်မည်နှင့်ငါအကြံပေး!

Stevia ကဘာလဲ

Stevia - "ပျားရည်မြက်ပင်" ဒီအပင်ကိုတောင်အမေရိကကနေကျွန်တော်တို့ရောက်လာတယ်။ ၎င်းသည်ကြီးမားပြီးချွန်ထက်သောအရွက်များဖြင့်ကြီးမားသည်။ အရွက်ဖျော်ရည်ကိုအိန္ဒိယလူမျိုးများကချိုသောဟင်းပွဲများပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းသည်သကြားဖြူထက် ၁၀-၁၅ ဆပိုချိုသည်။ stevioside ဟုလူသိများသည့်အရာသည်အဆ ၃၀၀ ကျော်ရှိသည်။

Stevia သည်ပါရာဂွေးနှင့်တောင်အမေရိကရှိအခြားနိုင်ငံများ၌ပေါက်ရောက်သည်။ ဒီအပင်ရာပေါင်းများစွာမျိုးစိတ်ရှိပါတယ်။ Stevia သည်သဘာဝချိုမြိန်စေရန်ထုတ်လုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါသာမကအဝလွန်သူများကြားတွင်ရေပန်းစားသည်။

Iherb ကွန်ရက်စာမျက်နှာပေါ်တွင်သာ steviosides အမျိုးမျိုး ၂၀ ကျော်ရှိသည်။ ပါရာဂွေး၏တောက်ပသောနေရောင်အောက်တွင်အခြောက်များ၊ တက်ဘလက်များ၊ သစ်သီးသစ်ရွက်များ၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုနှစ်သက်သူအားနှစ်သက်မည်။

Glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

သဘာဝ stevioside သည်ခန္ဓာကိုယ်မှမစုပ်ယူနိုင်သောကြောင့်ကယ်လိုရီများကင်းမဲ့သည်။ ချိုမြမြသည်အရသာအဖူးများကိုစိတ်ဆိုးစေပြီးသင့်ကိုချိုမြိန်စေသည်။

အချို့သောအရင်းအမြစ်များတွင် stevia အရွက်တွင် ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၃ ကီလိုဂရမ်ပါ ၀ င်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ ကလိုရိုဖီးလ်နှင့်ဗီတာမင်စီပါဝင်သည့်အချက်အလက်များကိုလည်းညွှန်ပြသည်။ အချိုမှုန့်ပါဝင်မှုအပေါ်ယုံကြည်စိတ်ချရသည့်အချက်အလက်များသည်ချိုစေသည့်ထုပ်ပိုးမှု၏နောက်ကျောတွင်ရှိသည်။

Stevia Glycemic အညွှန်းကိန်း - 0

အရွက်များကိုအစာအာဟာရတွင်အသုံးမပြုပါ။ ထို့ကြောင့်ပုံမှန်အစားအစာတွင်ပါရှိသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျစ်လျူရှုနိုင်ပါသည်။

Stevia ချိုမြိန်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

ချိုမြိန်ထုတ်လုပ်မှု၏နည်းလမ်းပုံစံပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဆေးဆိုင်များတွင်, သင် stevia နှင့်အတူချိုလက်ဖက်ရည်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဤတွင်အရွက်ရိုးရှင်းစွာစုဆောင်းခြောက်သွေ့နေကြသည်။

Stevioside သည်ကြည်လင်ပြီးတက်ဘလက်ဖြစ်သည်။ Crystalline stevioside သည်စတီဗီးယားစက်ရုံ၏အသီးဖျော်ရည်ဖြစ်ပြီးသဘာ ၀ အတိုင်းအတာအထိသွေ့ခြောက်စေသည်။ တစ် ဦး ကတက်ဘလက်လျင်မြန်စွာဖျက်သိမ်းရေးနှင့်အတူရောနှောသောအမှုန့်သည်။

စျေးကွက်တွင်သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်

1. ချိုသောပြောင်းနှင့် stevia ထုတ်ယူမှု၊ erythritol နှင့် stevia ဟုခေါ်သော erythrol ရောစပ်ခြင်း။
2. rosehip ထုတ်ယူမှုနှင့်ဗီတာမင်စီပါဝင်သော Stevioside သည်အပင်နှစ်မျိုး၏ဖျော်ရည်များဖြစ်သည်။
3. inulin နှင့်အတူ Stevia ။

stevia ချိုမြိန်ပြီးသားပါကအဘယ်ကြောင့်အရောအနှောများလိုအပ်သနည်း။ အကြောင်းပြချက်ကဒီစက်ရုံ၏အရွက်၏တိကျသောအရသာဖြစ်ပါတယ်။ ကလိုရိုဖီးလ်၏အရင်းအမြစ်များစွာကဲ့သို့ပင်၎င်းတွင်ခါးသောဂလိုက်ကရိုဆိုက်များပါ ၀ င်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ထုတ်ကုန်ကိုလက်ဖက်ရည်ပူဖြင့်ချိုစေလျှင်၎င်းသည်တောက်ပသောအရသာကိုပေးသည်။ ကော်ဖီနှင့် ပတ်သက်၍ ထိုကဲ့သို့သောပြproblemနာမရှိပါ၊ သို့သော်သကြားဓာတ်ပါဝင်သော“ အပြည့်” မှတ်စုမပါဘဲ“ သကြားအစားကောင်း” သည်အရသာကိုမကျေနပ်ပါ။

Filler သည်ဤအားနည်းချက်များကိုတိုက်ခိုက်သည်။

• erythritis နှင့်အတူ Stevia ။ နည်းနည်းအမှုန့်သကြားနဲ့တူ။ ပြီးပြည့်စုံသောချိုသောထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေရန်ထုတ်ကုန်ကိုအရသာနှင့်ရောစပ်သည်။
• ထုတ်ယူနှင့်အတူကုန်ပစ္စည်းနှင်းဆီတင်။ ၎င်းသည်ပိုမိုကြီးမားသော crystallizes ကိုအိတ်များနှင့်အိတ်များဖြင့်ထုပ်ပိုးရောင်းချသည်။ ၎င်းသည် rosehip ဖျော်ရည်၏ ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၂-၃ ဂရမ်ပါရှိသည်။ ဒီ option ကိုအပူအခါ၌ပင်ကိုက်ပါဘူး။
• inulin နှင့်အတူ Stevia ။ effervescent တက်ဘလက်များတွင်ထုတ်လုပ်ပါ။ သူတို့သည်လက်ဖက်သို့မဟုတ်ကော်ဖီတွင်လျင်မြန်စွာပျော်ဝင်သွားသည်၊ သို့သော်အစာတွင်ရေပိုလိုအပ်သောကြောင့်သူတို့နှင့်အတူချက်ပြုတ်ခြင်းသည်အလွန်အဆင်ပြေသည်မဟုတ်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆီးချိုရောဂါတွင်ပျားရည်မြက်ပင်များနှင့်အစားအစာနှင့်စတီဗေးနီးယားတို့မှချိုသောချိုသောအရွက်များမှဖယ်ရှားခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလမ်းညွှန်များက Stevia ကိုသွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေနိုင်သောအပင်များကိုရည်ညွှန်းသည်။

အထောက်အထား -based ဆေးပညာဤမျှအကောင်းမြင်မဟုတ်ပါဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သွယ်ဝိုက်နည်းသာကျဆင်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်

• လူတစ် ဦး သည်တာရှည်သောစုပ်ယူနိုင်သောကျန်းမာသော“ နှေးကွေးသော” ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်အစားအစာကိုလိုက်နာသည်။
• ဂလူးကို့စ်အထွsimply်အထိပ်သည်ရိုးရှင်းစွာအဘယ်မှလာနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်စုပ်ယူမှုနှေးကွေးမှုကြောင့်နောက်ခံမျက်နှာပြင်ကိုပင်ထိန်းသိမ်းထားသည်။
• Stevia ကသကြားကိုအစားထိုးလိုက်တယ်။ ဆိုလိုတာကသွေးထဲမှာသကြားဓာတ်ခုန်ပေါက်တာမျိုးမဖြစ်နိုင်ဘူး။

ထို့ကြောင့် stevioside သည်ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုအဆက်မပြတ်လျှော့ချရန်လိုအပ်သည်ကိုဖယ်ရှားပေးပြီးဘဝကိုပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။

stevioside အသုံးပြုမှုကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။

1. Stevia အချိုဓာတ်သည်ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်မဟုတ်ပါ၊ ၄ င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအဆိပ်ဖြစ်စေသောဓာတုဒြပ်ပေါင်းများမပါ ၀ င်ပါ။
2. ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှမစုပ်ယူနိုင်ခြင်းကြောင့်၎င်းသည်အလေးချိန်ကိုမထိခိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။
3. Stevia ကို endocrinologists အသင်းအဖွဲ့အားလုံးကဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရအဖြစ်အကြံပြုသည်။ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများအရ၎င်းသည်စိတ်ချရသောကြောင့်နှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိခိုက်မှုမရှိကြောင်းအတည်ပြုခဲ့သည်။

stevia နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်လွယ်ကူသည်။ အချိုပွဲနှင့်ချိုသောအရသာကိုစွန့်လွှတ်စရာမလိုပါ။ သကြားကိုချိုမြိန်စေမည့်အစားအစားထိုးပါ။ အကယ်၍ ယခင်ကလူတစ် ဦး သည်သကြားနှင့်အချိုပွဲများနှင့်ရေပူသောက်သုံးပါကအစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကို 200-300 kcal အထိလျှော့ချနိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောကယ်လိုရီလျော့ကျမှုသည်တစ်လလျှင် ၂-၃ ကီလိုဂရမ်ခန့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်လုံလောက်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်လုံခြုံပြီးဆီးချိုရောဂါမှဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုလျော့နည်းစေပြီးသုခချမ်းသာကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။

အမေရိကန်အာဟာရဗေဒပညာရှင် D. Kessler ကသကြားဓာတ်အားလုံးသည်သွေးသကြားဓာတ်တိုးစေသည်ဟုရေးသားခဲ့သည်။ တစ် ဦး စိတ်ပိုင်း - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
တစ်ချိန်တည်းတွင်မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းပါသောအစားအစာများကိုစားသောလူ၌သာဖြစ်နိုင်သည်။

အကယ်၍ အစားအစာသည်မျှတမှုရှိပါကအစားအစာအများစုသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည်ဤအချက်ကိုထောက်ခံမှုမရှိကြပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတွင်သက်သေအထောက်အထားမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကိုမပြုလုပ်ခဲ့ပါ၊ သူတို့၏သက်ရှိများ၏တုံ့ပြန်မှုကိုလည်းမစုံစမ်းနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်သက်သေအထောက်အထားများကိုအခြေခံသည့်အချက်အလက်များကိုသာအာရုံစိုက်သင့်သည်။

Contraindications, ထိခိုက်မှုရှိသလော

Stevia တွင်ဘာလက္ခဏာမှမပြပါ။ တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံမှုနှင့်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုတစ် ဦး ချင်းစီဆုံးဖြတ်သည်။ ထို့အပြင်အပင်၏ပရိုတိန်းများသည်များသောအားဖြင့်ဓါတ်မတည့်သည်။ အမျှင်နှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မဟုတ်သောကြောင့် stevia ကို hypoallergenic ထုတ်ကုန်အဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။

ဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ -

• များသောအားဖြင့်အခြားအချိုဓာတ်များသို့ stevioside ကိုများများသောက်ခြင်းသည်အူအတွင်းအူလမ်းကြောင်းနှင့်အစာကြေခြင်းအတွက်အထောက်အကူပြုသည်။
• သငျသညျပမာဏများစွာသောအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သူတို့ကချိုသောအချိုရည်ကိုသောက်လျှင်, stevioside သည်းခြေ၏စီးဆင်းမှုကိုတိုးစေနိုင်သည်,
• ရေဖြင့်စိုက်ထားသည့် stevia မြက်သည် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ခေတ်သစ်အရင်းအမြစ်များကလူတစ် ဦး သည်သဘာဝအစားအစာများစားရန်နှင့်စတီဗေးနီးယားကဲ့သို့သောသဘာဝပစ္စည်းများကိုပင်စားသုံးရန်ပိုမိုကောင်းသည်ဟုငြင်းခုန်လိုကြသည်။ stevia အရွက်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည်ကောင်းသည့်ရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြောင်းသင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်၊ သို့သော်လက်ဖက်ခြောက်ကိုပုံမှန်လက်ဖက်ရည်ထဲသို့အနည်းငယ်ထည့်ခြင်းသည်မကောင်းပါ။

ထိုကဲ့သို့သောအယူအဆကိုထောက်ခံသူများ၏ရှင်းလင်းချက်များသည်ရေမရရှိနိုင်ပါ။ အရည်အသွေးမြင့်ချိုမြိန်စေသည့် "အန္တရာယ်ရှိသောဓာတုဗေဒ" သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သောအခြားအရာများမပါ ၀ င်ပါ။

အခြားသကြားအစားထိုးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်

Stevia သည်သဘာဝအချိုဓာတ်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားပြီး၎င်းသည် aspartame, potassium acesulfame, cyclamate တို့ထက်ပိုမိုကျန်းမာသည်။ ထိုအရာ ၀ တ္ထုများနှင့်စပ်လျဉ်း။ သူတို့၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုသတင်းအချက်အလက်ကိုအခါအားလျော်စွာထုတ်ပြန်သည်။ ကယ်လီဖိုးနီးယားဥပဒေကသူတို့ကိုကလေးများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းများမှတားမြစ်သည်။ သို့သော် stevia နှင့်ပတ်သက်။ ထိုကဲ့သို့သောတားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကိုမရှိ။

Stevioside သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကြောင့်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အချိုပွဲကိုနှစ်သက်သောသူများက stevia ၏ချိုမှုကိုအစားအသောက်တွင်သာချစ်နိုင်ကြောင်းပြောကြသည်။

Structia Sweetener နှင့် Fructose နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ခြင်း

Aspartame နှင့် cyclamate တို့ကိုပုံမှန်သကြားများနှင့် ပို၍ ဆင်တူသည်။ သို့သော်အမှန်တကယ်တွင်သူတို့သည်အလွန်ချိုမြိန်လွန်း။ သူတို့နှင့်အတူသောက်စရာများသည်ပါးစပ်တွင်အရသာရှိစေပြီးလူတစ် ဦး သည်ဤအရသာကို“ သိမ်းယူ” လိုသောကြောင့်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဆုံးစွန်သည်အာဟာရယဉ်ကျေးမှုမရှိသောသူများအတွက်မှန်ကန်ပြီးအစားအစာမှီခိုမှုလည်းရှိသည်။

Stevia ကို erythritol နှင့် Inulin တို့ဖြင့်အောင်မြင်စွာဖြည့်စွက်နိုင်သည်။ ပထမရေတွင်းတစ်တွင်းသည် stevia ၏အရသာကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစေသည်၊ တစ်ကိုယ်တော်ထုတ်ကုန်များကိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်းသည်ခက်ခဲသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့အားလုံးသည်သကြားနှင့်မတူပါ။

သဘာဝချိုသောအရာများထဲမှ“ ပျားရည်မြက်ပင်” သည် sucralose ကိုသာဆုံးရှုံးသည်။ ၎င်းသည်ပုံသေနည်းကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်သာမန်သကြားမော်လီကျူးများမှရရှိသည်။ sucralose သည်သာမန်အဖြူရောင်သကြားများထက်ချိုသည်။ စာမစားနိုင်၊ ကယ်လိုရီလည်းမရ၊ stevia ထက် ပို၍ သာယာသည်။

ကိုယ်ဝန်စတီဗေးနီးပိုးမွှား

ယူနိုက်တက်စတိတ်သားဖွားမီးယပ်အထူးကုအသင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စတီဗီကိုခွင့်ပြုသည်။ သကြားအစားထိုးသည်မိခင်နှင့်သန္ဓေသားကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုမယူမှတ်ဘဲအချိန်မရွေးအသုံးပြုနိုင်သည်။ အင်တာနက်ပေါ်တွင်ပထမသုံးလပတ်ကာလအတွင်းပျားရည်ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်ကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ကိုသင်ရှာနိုင်သည်။

ပြည်တွင်းသတင်းအချက်အလက်အရင်းအမြစ်များကအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည် အကယ်၍ ယခင်ကသူမစားသောအစားအစာတွင်ပါ ၀ င်ပါကသကြားအစားထိုးသူများကိုဆက်လက်စားသုံးနိုင်သည်၊ ပုံမှန်မဟုတ်လျှင်အစားအစာသို့မထည့်သင့်ကြောင်းရေးသားခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးနှင့်ပတ်သက်သည့်အခါသကြားလုံးအသုံးပြုမှုကိုသင်၏မီးယပ်အထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့် endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဘယ်မှာဝယ်ဖို့နှင့်မည်သို့ရွေးချယ်ဖို့?

Stevia ကိုပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်ဆေးဆိုင်များ၊ ကျန်းမာရေးအစားအစာစူပါမားကက်များ၊ သာမန်စတိုးဆိုင်များရှိဆီးချိုရောဂါများအတွက်ဌာနများတွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်အချိုကိုအားကစားအာဟာရဆိုင်များတွင်ရောင်းချဆဲဖြစ်သည်။

စျေးအသက်သာဆုံးကတော့အရောင်းမြှင့်တင်ရေးနဲ့အထူးလျှော့စျေးတွေရှိတဲ့ stevia နဲ့ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းတွေမှာယူတာပါပဲ၊ ဒါပေမယ့်သင်ဟာမြို့ရဲ့စူပါမားကက်တွေမှာလည်း ၀ ယ်နိုင်ပါတယ်။ Edil အက်ပလီကေးရှင်းသည်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုရိုးရှင်းအောင်ကူညီပေးသည်။ လမ်းလျှောက်အကွာအဝေးအတွင်းရှိစူပါမားကက်များတွင်ချိုမြိန်စေသည့်အချိုရည်များကိုသင်စျေးသက်သာစွာရှာနိုင်သည်။

ထို့နောက် stevia လွှတ်ခြင်းပုံစံအမျိုးမျိုး၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုစဉ်းစားပါ။

အထွေထွေဖော်ပြချက်

အဆိုပါစက်ရုံကိုယ်တိုင်ကလုံးဝမှတ်မိသည်။ Stevia - ပျားရည်မြက်ဟုလူသိများသောခေါ် - Astrov မိသားစု၏နှစ်ရှည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများကိုရည်ညွှန်းသည်။

တင်ပြသောစက်ရုံအမြင့်သည်များသောအားဖြင့် ၆၀ မှ ၇၀ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။ ပင်စည်တစ်ခုစီသည်အရွက်သေးသေးလေးများဖြင့်အစက်အပြောက်ရှိသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအပင်တစ်ပင်သည်နှစ်စဉ်ရွက် ၆၀၀ မှ ၁၂၀၀၀ ကြားသီးနှံရိတ်သိမ်းနိုင်သည်။

သဘာဝအားဖြင့်, stevia ၏အရွက်များနှင့်အဓိကအားထားတောက်ပတဲ့ချိုမြိန်အရသာနှင့်ပြည့်နှက်နေကြသည်။ ဒီအပင်ကိုပျားရည်မြက်ဟုလူသိများကြသောဤပိုင်ဆိုင်မှုကြောင့်

Stevia ပျိုးပင်နှင့်၎င်း၏လျှောက်လွှာ

ဟုတ်တယ်၊ ကျွန်တော်မမှားခဲ့ပါဘူး၊ stevia ဟာ stevioside ပါ ၀ င်မှုကြောင့်ချိုမြိန်တဲ့အရသာရှိတဲ့မြက်ပင်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဓိက glycoside ဟာချိုမြိန်တဲ့အရသာရှိတယ်။ ၎င်းအပြင်၎င်းသည်ချိုသောဂလူးကို့စ်ဓာတ်များလည်းရှိသည်။

• Rebaudioside တစ် ဦး က, C, B
• Dulcoside
• Rubuzoside

Stevioside ကိုအပင်မှထုတ်ယူရရှိပြီးစက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်အစားအစာဖြည့်စွက်ခြင်း (သို့) အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။. နှစ်ပေါင်းများစွာသုတေသနပြုချက်ကဤသကြားအစားထိုးကို အခြေခံ၍ ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုတွင်လုံးဝလုံခြုံမှုရှိကြောင်းသက်သေပြခဲ့ပြီး ၂၁ ရာစုမြက်ဟုခေါ်သည်။

stevia ၏ဇာတိမြေကိုအလယ်ပိုင်းနှင့်တောင်အမေရိက ဟူ၍ သတ်မှတ်သည်။ ရှေးအချိန်ကတည်းကပင်ဌာနေတိုင်းရင်းသားများသည်ပါရာဂေးလက်ဖက် (MATE) ဖြင့်ဘီယာဖြင့်အစာကိုစားသုံးရန်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ သို့သော်ဥရောပသားများသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဂုဏ်သတ္တိများကိုနောက်ပိုင်းမှသိရှိခဲ့ကြသောကြောင့်၊ ထိုအချိန်ကအောင်နိုင်သူများကထိုလူမျိုးစုများ၏ရိုးရာဓလေ့ထုံးစံများကိုသိပ်မစိတ်ဝင်စားကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

လွန်ခဲ့သောရာစုအစပိုင်းတွင်ဥရောပ၌သူတို့သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအပင်တစ်မျိုးအကြောင်းသင်ယူခဲ့ကြပြီးထိုအချိန်ကပါရာဂွေးနိုင်ငံ၏မြို့တော်စိုက်ပျိုးရေးကောလိပ်၏ညွှန်ကြားရေးမှူးဖြစ်သည့် Moises Santiago Bertoni ၏ကျေးဇူးကြောင့်ဖြစ်သည်။

ရုရှားနိုင်ငံရှိစတီဗီးယားသည်မည်သည့်နေရာတွင်ကြီးပွားသနည်း

စက်မှုဆိုင်ရာအတိုင်းအတာအရ stevia ကို Krasnodar နယ်မြေနှင့်ခရိုင်းမီးယားတွင်စိုက်ပျိုးသည်။ သို့သော်ယခုမည်သည့်ဥယျာဉ်မှူးမဆိုရုရှား၌ဤပေါင်းပင်များကိုကြီးပွားနိုင်သည်။ အစေ့များကိုဥယျာဉ်စတိုးဆိုင်များနှင့်အွန်လိုင်းစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသည်။ သို့သော်သင်ကအိမ်၌၎င်းကိုစိုက်ပျိုးရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ အကြောင်းမှာစက်ရုံသည်လေကောင်းလေသန့်၊ မြေသြဇာကောင်းသောမြေဆီလွှာနှင့်စိုထိုင်းဆမြင့်မားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အောက်တွင်ပန်းပွင့်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်စက်ရုံကိုယ်တိုင်၏ဓာတ်ပုံတစ်ပုံဖြစ်ပါတယ်။ အပြင်ပန်း၌၊ ဆူးပင်ပေါက်များ၊ ပူစီနံနှင့်သံပရာရာတို့နှင့်တူညီသည်။

မကြာခင်မှာပဲဒီအပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ထွက်ပေါ်လာတော့မှာပါ။ ၎င်းသည်ချိုမြိန်သောအရသာအပြင်ဤသကြားဓာတ်အစားထိုးသည်အခြားအကျိုးပြုသောဂုဏ်သတ္တိများလည်းရှိသည်။ stevioside ၏စရိုက်လက္ခဏာများအတွက်ဖတ်ပါ။ အိမ်မှာ stevia ကြီးထွားလာအကြောင်း, ဒီဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

Stevia ၏ကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရတန်ဖိုး

အကယ်၍ သင်သည်သဘာဝ stevia အရွက်များကိုစားရန်အတွက်အသုံးပြုပါကဤကိစ္စတွင်သင်သည်ကယ်လိုရီအနည်းငယ်ရရှိနိုင်သည်။ ပျိုးပင်၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည်ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၈ ကီလိုဂရမ်ခန့်ရှိသည်။

သို့သော် အကယ်၍ သင်သည် stevioside ကိုချိုသောဆေးရည်ကိုဆေးရည်သို့မဟုတ်အမှုန့်ပုံစံဖြင့်အရည်အဖြစ်အသုံးပြုပါကကယ်လိုရီတန်ဖိုးသုညဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်နှစ် ဦး စလုံးသည်သင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမည်မျှသောက်သုံးစေကာမူ၊ ဤအရာကိုမစိုးရိမ်သင့်ကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်ကယ်လီဖိုးနီးယားစားသုံးမှုသည်နည်းနည်းလေးမျှသာဖြစ်ပြီးလျစ်လျူရှုခံရနိုင်သည်ကိုယုံကြည်ပါသည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ သကြားသည်အဆအဆရာပေါင်းများစွာအဆိုးရွားဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။

Stevia တွင်မည်မျှဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရှိသနည်း

ကယ်လိုရီကဲ့သို့ပင်မြက်များတွင် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁.၁ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ ဤအရာသည်အလွန်သေးငယ်သောပမာဏဖြစ်ပြီးသွေးထဲတွင်ယေဘုယျအားဖြင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတစ်နည်းနည်းဖြင့်မထိခိုက်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်တက်ကြွစွာအကြံပြုထားသည်။

စကားမစပ်, stevioside သည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလည်းမထိခိုက်ပါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ LDL နှင့် triglycerides အဆင့်များကိုမတိုးစေပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် stevia အတွက် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် BZHU သည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

Stevia: အသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်များ

အမျိုးမျိုးသောသကြားအစားထိုး stevia ရွက်များမှထုတ်လုပ်သောကြောင့်၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုရန်အလွန်အဆင်ပြေသည်။ ဒီစက်ရုံ၏အရွက်များသည်အဆ ၃၀ မှ ၄၀ နှင့်သကြားထက် ပို၍ ချိုသည်။ ပုံ၏အောက်တွင်သင် stevia နှင့်သကြားအချိုးအစား၏ခြွင်းချက်ဇယားကိုကြည့်ပါ။

ထို့ကြောင့်ကုန်ပစ္စည်းကိုအောက်ပါပုံစံဖြင့်သုံးနိုင်သည်။

• လက်ဖက်ခြောက်သို့မဟုတ်အရွက်ခြောက်၏ decoction
• ထုတ်ယူတနည်း အာရုံစိုက်ဖြေရှင်းချက်

ထုတ်ယူခြင်းပုံစံများ -

• အထူးထုပ်ပိုးအတွက် effervescent တက်ဘလက် - သာသနာ
• သကြားကဲ့သို့ပုံဆောင်ခဲအမှုန့်
• အရည်ရည်, တစ်စက်

အခုတော့မြက်ပင်ချိုမြိန်စွာနဲ့အချိုရည်တွေအများကြီးထွက်လာတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, stevia နှင့်အတူအဆင်သင့်လုပ် chicory အချိုရည်, အတော်လေးအသုံးဝင်သည်နှင့်ကော်ဖီမှအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်။

Stevioside ထုတ်ယူမှုသည်မြင့်မားသောအပူချိန်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိပြီးပျက်စီးခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အိမ်တွင်မုန့်ဖုတ်ရာတွင်သုံးနိုင်သည်။ အချဉ်သီးသောအသီးများနှင့်အချိုရည်များနှင့်လည်းသဟဇာတဖြစ်သည်။ သကြားလိုအပ်သောနေရာတွင်ငါချိုမြိန်သောအပင်ကိုထုတ်ယူသည် ထိုသကြားဓာတ်ကိုနည်းပညာနှင့်အစားထိုးရန်မဖြစ်နိုင်သည့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုကျွန်ုပ်မသုံးပါ။

အချိုပွဲကိုပြင်ဆင်တဲ့အခါမှာအဲဒါကိုကျွန်တော်ပုံမှန်သုံးပါတယ်။ အရည်ချိုစေတဲ့အရည်ကိုအခြေခံပြီးတစ်ဆင့်ချင်းဓာတ်ပုံတွေနဲ့ချက်ပြုတ်နည်းတချို့ကိုသင့်ကိုအကြံပြုပါတယ်

ဤသည်များသည်အများအားဖြင့်ဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်များကိုမထိရောက်သောရိုးရာဂျုံမှုန့်နှင့်သကြားမပါသောကာဗွန်ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။

စကားမစပ်, stevia ကုထုံးထိုးဘို့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနယ်နိမိတ်မရှိပါ။ သမားရိုးကျ, ကမဆိုအရေအတွက်အတွက်စားသုံးနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကအများကြီးစားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

Stevia ၏ smack

Stevia ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကိုသောက်သုံးသူအများစုသည်ယင်း၏အရသာကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်ငြင်းဆန်ပြီးပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများကိုစွန့်လွှတ်ကြသည်။ တချို့ကသူမခါးသီးသည်ဟုဆိုကြသည်။ ငါ stevioside ၏တိကျသောအရသာနှင့်ပတ်သက်။ , ငါ့အမြင်အတိုချုပ်ပြောချင်သည်ဆိုပါစို့, ပြန်လည်သုံးသပ်ထားခဲ့ပါချင်တယ်။

ဟုတ်ကဲ့၊ မြက်ပင်သည်လူတိုင်းမနှစ်သက်သောမူလအရသာရှိသည်။ သူကိုယ်တိုင်ကကျွန်တော့်ကိုအနှောက်အယှက်မပေးပါဘူး သို့သော်ထုတ်ယူမှုတိုင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာရှိသည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာအားလုံးသန့်စင်ခြင်းနှင့်ကုန်ကြမ်း၏ဒီဂရီအကြောင်းကိုပါပဲ။ ငါ stevia 5 အမျိုးအစားများကြိုးစားခဲ့ကြပြီးထိုလူအပေါင်းတို့သည်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအရသာရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သည့်အရသာကိုရှာဖွေရန်သင့်အားအကြံပေးလိုပါသည်။

Stevioside ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်တစ်နေ့လျှင်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၂ မီလီဂရမ် / တစ်ကီလိုဂရမ်ခန့်ကိုအန္တရာယ်ကင်းစွာသောက်သုံးနိုင်သည် စတီဗီးယားတွင်သန့်စင်ထားသောသကြားနှင့်မတူဘဲဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုအလွန်ကြွယ်ဝသည်။ အရွက်သည်အောက်ပါပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

• ဓာတ်သတ္တုများ - ကယ်လစီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ဖလိုရင်း၊ ဖော့စဖောရက်၊ ကိုဘော့၊ အလူမီနီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊
• ဗီတာမင်များ - ဗီတာမင်စီ၊ ဘီတာကာရိုတင်း၊ ဗီတာမင် B6၊ ဗီတာမင် K၊ ရိုင်ဗိုဖလားဗင်၊ နီကိုတင်းအက်ဆစ်။
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ - camphor ဆီနှင့် limonene ။
• Flavonoids - rutin, querticitin, avicularin, guaiaverin, apigenene ။
• Arachidonic အက်ဆစ်သည်သဘာဝပေါင်းသတ်ဆေးနှင့်အာရုံကြောပြုပြင်ပြောင်းလဲပြုပြင်သူဖြစ်သည်။

Stevia ထုတ်ယူမှု - အကျိုးခံစားခွင့်သို့မဟုတ်ထိခိုက်မှု

ငါကိုယ်တိုင်နှင့်ငါ့သားအတွက်ချိုသောအချိုများရွေးရန်မေးခွန်းကိုလေ့လာသော်လည်း၊ ဤပျားရည်ပျားရည်နှင့် ပတ်သက်၍ မှတ်ချက်တစ်ခုမျှမတွေ့ပါ။ ငါသကြားအစားထိုး၏လူကြိုက်များတဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာကြောင်းသတိပြုမိသည်။ သို့သော် stevioside တွင်၎င်း၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။

ဤထုတ်ကုန်၏အဓိကသုံးစွဲသူများမှာဂျပန်များဖြစ်သည်။ ဂျပန်တွင်၎င်းကိုအစားအစာတွင်အနှစ် ၃၀ ကျော်အသုံးပြုခဲ့ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုကိုလည်းစစ်ဆေးလျက်ရှိသည်။ ဤအနှစ် ၃၀ ကျော်အတွင်းအသုံးပြုမှုမြင့်မားသောလုံခြုံမှုကိုသက်သေပြနိုင်သောသိသာသောရောဂါဗေဒဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုမျှမတွေ့ရှိနိုင်ပါ။ ဂျပန်သည်သဗ္ဗညုတဉာဏ်ကိုသကြားအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

များစွာသောသူတို့သည်စက်ရုံ၏စွမ်းရည်ကိုအလွန်အမင်းချဲ့ကားပြောဆိုပြီးဆေးဝါးများ၏ဂုဏ်သတ္တိများကို၎င်းမှသတ်မှတ်သည်။ ငါကတိုက်ရိုက်အနာရောဂါကိုသက်ရောက်ကြောင်းငြင်းခုန်လိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အချို့သောအခြေအနေများကာကွယ်တားဆီးရေးမှာသူကအလုပ်မလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ Stevia သကြားကိုလျှော့နည်းသလား။ အဘယ်သူမျှမသူမက hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, သင်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကန့်သတ်စတင်သောကြောင့်သကြားလျှော့ချသည်။

ပျားရည်ကိုမြက်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဒါဟာ stevia သကြားအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်အပြင်, အများအပြားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ထွက်လှည့်။ သူတို့ထဲကတချို့ဟာ -

1. အစားအစာတွင်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်လျှော့ချခြင်းဖြင့်အပိုပေါင်များဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်စေသည်
2. ၎င်းသည်ပေါ့ပါးသော diuretic ဆေးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးရေပိုလျှံခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အတူတူပင်အကြောင်းပြချက်ဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်
3. စိတ်စွမ်းအားနှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုကိုထိန်းသိမ်းသည်
4. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အိပ်ငိုက်
5. သွားယိုယွင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်
6. အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမကောင်းဘူး

Stevia အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤအပင်ကိုနှစ်ပေါင်း ၃၀ ကျော်လေ့လာနေပြီးသိသာသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖော်ထုတ်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ သို့သော်သတိပြုရမည်မှာထုတ်ကုန်အားတစ် ဦး တစ်ယောက်သည်သည်းမခံခြင်းနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုပုံစံတစ်ခုတွင်တုန့်ပြန်မှုရှိနိုင်သည်။

စကားမစပ်၊ ကျွန်မတို့ကဆီးချိုရောဂါကိုသာထုတ်ဖော်ပြသနိုင်ခဲ့သောအခါ၊ ငါစတိုးဆိုင်ရှိ stevia လက်ဖက်ရည်အိတ်များကို ၀ ယ်ပြီးငါ့သားအားပေးခဲ့သည်၊ နောက်တစ်နေ့တွင်ကျွန်ုပ်၏အရေပြားအားလုံးဝက်ခြံများနှင့်ပြည့်နေသည်။ နောက်တစ်နေ့တွင်ဇာတ်လမ်းသည်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ခဲ့ပြီးနှစ်အနည်းငယ်အထိကျွန်ုပ်တို့သည်ဤချိုမြိန်ရည်ကိုမေ့သွားပြီးဘာမျှမသုံးခဲ့ပါ။

Stevioside နှင့်ဆီးချိုရောဂါအပေါ်ဆရာဝန်၏သုံးသပ်ချက်

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ stevia ဖြစ်နိုင်ပါသလား? ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး အနေဖြင့် stevioside ကိုစိတ်ချရသောသကြားအစားထိုးသူအဖြစ်ကျွန်ုပ်လုံးဝလက်ခံသည်။ ငါတိုင်ပင်ဆွေးနွေးလျှင်ငါအကြံပြု, သင်ကဝယ်နိုင်သည့်နေရာများလည်းအကြံပြု။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုအစားအစာမှကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဆေးပညာနှင့်အထူးသဖြင့် endocrinology တွင်၎င်းကိုဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များတွင်ပိုမိုသိရှိနိုင်သည်။

စားသုံးသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ဤရေချိုကိုသုံးနှစ်ကြာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် stevia ဖြင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်း၊ compote ကဲ့သို့သောအချိုရည်ကိုချိုမြိန်စေရန်ဆေးပေးစက်တစ်လုံးတွင်ဆေးပြား (၁၅၀)၊ မကြာသေးမီကကျွန်ုပ်သည်အွန်လိုင်းစတိုးတစ်ခုတွင်အမှုန့်များ ၀ ယ်ခဲ့သည်။ ငါဒီထူးခြားတဲ့အရသာနဲ့ငါ့သားကိုကြိုက်တယ် ထိုအအမှန်မှာသကြားမရပါဘူး။

ငါနှစ်သက်သောအရသာကိုမတွေ့မီကုမ္ပဏီအမျိုးမျိုးမှအမျိုးမျိုးသောအမျိုးအစားကိုကြိုးစားခဲ့ရသည်။ ဓာတ်ပုံတွင် stevia ပုလင်းနှစ်လုံးကိုတွေ့ရပြီးဘယ်ဘက်တွင်ရုရှားလုပ်“ Crimean stevia” ဖြစ်ပြီးညာဘက်တွင်အမေရိကန်ကုမ္ပဏီ Now Foods ၏ stevia ဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ပုံတွင်ဤအရည်များမည်သို့ကြည့်မည်ကိုသင်မြင်လိမ့်မည်။

ငါအမေရိကန်ဗားရှင်းကိုပိုကြိုက်တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဲဒါဟာလက်တွေ့အရသာမရှိသလောက်ပိုပြီးအာရုံစိုက်လို့ပဲ။ ဤထုတ်ကုန်သည်ရုရှားနှင့်မတူဘဲအချိုပွဲများ၏အရသာနှင့်အသွင်အပြင်ကိုမပျက်စီးစေပါ။ သင်သည်ခရစ္စတီဗေးနီးယားစတီဗီးယားကိုလက်ဖက်ရည်ထဲသို့ခူးနိုင်သည်၊

Contraindications နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

Stevia တွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသောကြောင့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများလုံးဝမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။ တချို့ကသူမနေမကောင်းဖြစ်သည်ဟုညည်းညူကြသည်။ stevia ဟာဆေးပင်ဖြစ်တယ်၊ လူတချို့ဟာဆေးမတည့်တာကိုသတိရသင့်တယ်။ ထို့ကြောင့် Asteraceae (chamomile, dandelion) မိသားစုနှင့်မတည့်သောသူများကိုအသုံးပြုခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

တစ် ဦး ချင်းမူးယစ်ဆေးဝါးကိုသည်းမခံနိုင်ရုံသာမကယင်းကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် stevia သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစာစားသောအခါသကြားအစားထိုးသူဖြစ်ခြင်းထက် ပို၍ ကောင်းသည်။

၎င်းကိုနာတာရှည်ပန်ကရိယ (Pancreatitis)၊ Pyelonephritis, Cholelithiasis နှင့်ကင်ဆာပညာရပ်တို့ဖြင့်ပင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အကယ်၍ ကိုယ်စားလှယ်လောင်းရှိပါက Candida မှိုမှမပြုလုပ်သောကြောင့် stevia သည်ရောင်ခြင်းကိုမထောက်ပံ့ပါ။

ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ် Stevia

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး stevia လား? ထင်မြင်ချက်များဒီရမှတ်အပေါ်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဘေးကင်းမှုနှင့်အဆိပ်ဖြစ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုနှစ်ခုလုံးအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချရသောအချက်အလက်မရှိပါ။ stevia ဟာလုံးဝလုံခြုံစိတ်ချရတဲ့အပင်ဖြစ်ပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာအသုံးပြုနိုင်တယ်ဆိုတာကိုကျွန်မကိုယ်တိုင်ယုံကြည်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကလေးတစ်ယောက်မှာဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်ခဲ့ရင်မိခင်နို့ရည်တိုက်တဲ့အခါ (အချိုဓာတ်) ချိုမြိန်စေတဲ့ချိုမြိန်တာကိုရှောင်ကြဉ်တာပိုကောင်းပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်ရောဂါများခံစားရသည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်လည်းအလားတူပင်။

ကလေးများအတွက် Stevia

ကလေးတစ်ယောက် stevia ရနိုင်မလား? stevia သည်အဆိပ်မဟုတ်ကြောင်းသက်သေပြပြီးကတည်းက၎င်းသည်ဓာတ်မတည့်ပါကကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့မိဘများသည်ကလေး၏ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအလေ့အထများကိုသူလူကြီးဘဝသို့သယ်ဆောင်သွားရန်တာဝန်ရှိသည်။

ငါသကြားလုံးများအတွက်တပ်မက်သားသမီးရဲ့သွေးအတွက်မွေးရာပါကြောင်းနားလည်ပေမယ့်ငါတို့ကမ္ဘာကြီးထဲမှာအဲဒီသွေးဆောင်မှုတွေအများကြီးရှိပါတယ်နှင့်သင်အနည်းဆုံးခေတ်သစ်သကြားလုံးအစာစားခြင်း၏အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များကိုပျက်ပြယ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဘယ်လိုနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင် stevia ရွေးချယ်ဖို့

မေးခွန်းကသိပ်ပြီးရှုပ်ထွေးတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အဲဒါဟာအရသာရှိတဲ့ကိစ္စပဲ။ ငါဒီပျိုးပင်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်၏အရသာမကြိုက်ဘူး, ဒါပေမယ့်ငါextractုံရေကိုထုတ်ယူရပ်နိုင်။ ငါအကြံပေးနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအရာသည်သင်ပိုင်ဆိုင်သည့်အရာကိုမတွေ့မချင်းမတူညီသောအရသာကိုကြိုးစားရန်ဖြစ်သည်။ ချိုမြိန်မြက်ခင်းပေါ်ရှိကုန်ပစ္စည်းများကိုဆေးဆိုင်များ၊ စူပါမားကက်များနှင့်အွန်လိုင်းစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချကြသည်။ ငါအရည် stevia နှင့်အခြားကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်ဝယ်ဘယ်မှာငါဝေမျှနိုင်ပါတယ်။

ဤသည်လူသိများတဲ့ site တစ်ခုဖြစ်သည်။ www.iherb.com ရှာဖွေရေးဘားတွင်နာမည်ကိုသင်ရိုက်ထည့်ပြီးစျေးနှုန်းအတွက်အသင့်တော်ဆုံးကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ ငါဒီတစ်ခုယူပါ: http://www.iherb.com/now-foods-betterstevia-liqu>

ပထမဆုံးအကြိမ်အမှာစာပြုလုပ်မည်ဆိုပါကသင်သည်ကုဒ်နံပါတ်ကိုအသုံးပြုနိုင်သည် FMM868အထူးလျှော့စျေးရဖို့ အမှာစာအပြီးတွင်၊ ဤကုဒ်ကို "Apply referral code" အကွက်ထဲသို့ထည့်ရမည်

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်စတီဗီယာ - ဒဏ္myာရီများ၊

အင်တာနက်ပေါ်မှာ stevia မှာကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ကမ်းလှမ်းချင်တဲ့နေရာတွေမှာကြော်ငြာများနှင့်စာမျက်နှာများစွာရှိသည်။ ဒါကတကယ့်လားလားလှည့်စားနေတာလား။ ငါကဟုတ်တယ်မဟုတ်ဘူးမဟုတ်ဘူးဖြေပါလိမ့်မယ်

ပျားရည်မြက်သည်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေသည့်အရာမဟုတ်ဘဲအရေပြားအောက်ရှိတစ်သျှူးမှအဆီများကိုစုဆောင်းနိုင်စွမ်းမရှိပါ၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အဆီလျှော့ချခြင်းအပေါ်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။

သို့သော်သကြား၊ သကြားလုံးများကိုလုံးဝဖယ်ရှားပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောချိုမြိန်စေသည့်သူများသည်တဖြည်းဖြည်းပေါင်ကျလာသည်။ အကြောင်းကတော့လူတစ်ယောက်သည်အစာအာဟာရတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏလျော့ကျသွားခြင်းနှင့်သွေးထဲတွင်သကြားနှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်များမြင့်တက်လာခြင်းတို့ကိုဖယ်ရှားပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်တဖြည်းဖြည်းကျန်းမာသောလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်စတင်ရပ်တည်ပြီးအဆီသိုလှောင်ခြင်းကိုရပ်စဲလိုက်သည်။

ဒါကလှည့်ကွက်တစ်ခုလုံးပါပဲ။ ပြီးနောက်, stevia အရွက်များတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးပြန်လည်သုံးသပ်မှုများရှိပါသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အာဟာရအရည်အသွေးပြောင်းလဲမှုကြောင့်သွယ်ဝိုက်။ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုလျှင် L-carnitine ဖြည့်စွက်ဆေးကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ link ကို လိုက်၍ ၎င်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာနိုင်သည်။ အဲဒီမှာငါ့ကိုယ်ပိုင်လျှောက်လွှာအတွေ့အကြုံကိုမြင်ရလိမ့်မည်။

ဘယ်ဟာပိုကောင်းတယ်: fructose သို့မဟုတ် stevia

ကောင်းပြီ, ဒီမေးခွန်းကိုတောင်ဆွေးနွေးကြသည်မဟုတ်။ ဟုတ်ပါတယ်, stevia fructose ထက်အများကြီးသာ။ ကောင်း၏။ ငါသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် fructose ၏မျက်နှာသာအတွက်ဖြစ်၏, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူကသေးငယ်တဲ့ပမာဏထဲမှာပါရှိသော, ဒါပေမယ့်သူတို့ကအိမ်မှာချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ် fructose အပေါ်စတိုးဆိုင်ကုန်ပစ္စည်းများစားရန် fructose အမှုန့်ကိုစတင်သောအခါ, ငါကအမြဲတမ်းဆန့်ကျင်ဖြစ်၏။

ပထမ ဦး စွာ fructose သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးသကြားနှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုလည်းတိုးပွားစေသည်။ ဂလူးကို့စ်ထက်အနည်းငယ်နှေးကွေးသည်။ ဒုတိယအချက်မှာသင်၏ခါးတွင်စင်တီမီတာကိုထည့်သွင်းပေးသောအပိုအချည်းနှီးသောကယ်လိုရီများဖြစ်သည်။ တတိယအချက်မှာခန္ဓာကိုယ်ကအထူးသဖြင့် fructose ကိုမလိုအပ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းကိုစွမ်းအင်အဖြစ်အသုံးမပြုနိုင်ခြင်း၊ အသည်းထဲ၌အခြေချခြင်း၊ အဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားတူညီသောဂလူးကို့စ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်စွမ်းအင်အတွက်အသုံးပြုခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤသည် stevia နှင့်အတူအမှုမဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလုံးဝမထိခိုက်ပါ၊ အသည်း၌မထည့်ပါ၊ ထို့ကြောင့်၎င်းဒြပ်ပေါင်းများအကြားရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရွေးချယ်မှုအမှုတော်: sucralose သို့မဟုတ် stevia

stevioside နှင့်ယှဉ်သောအခြားသကြားအစားထိုး sucralose ဖြစ်သည်။ sucralose နှင့်ပတ်သက်သည့်သီးခြားအသေးစိတ်ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ရှိလိမ့်မည်။ ယခုမူကား၎င်းသည်သဘာ ၀ ထုတ်ကုန်မဟုတ်ပါ။ sucralose သည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ဓာတုဓာတ်ပြုမှုကြောင့်ကလိုရင်းအငွေ့နှင့်ရရှိသည်။

သူတို့ကလုံခြုံတယ်လို့ပြောကြတယ်၊ ဒါပေမယ့်သဘာဝသဘာ ၀ င်စေတဲ့ပစ္စည်းတွေရှိရင်ငါကိုယ်တိုင်မသုံးနိုင်ဘူး။ မင်းကိုဘယ်လိုပြုမူမလဲ - ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ဆုံးဖြတ်ပါ။

ဘယ် stevia အစားထိုးနိုင်ပါတယ်

သင်ဤသကြားအစားထိုးခြင်းကိုလုံး ၀ မသုံးနိုင်ပါက၎င်းကိုအခြားအရာတစ်ခုနှင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, erythritol သို့မဟုတ် sucralose ကဲ့သို့သောအတော်လေးအန္တရာယ်ကင်းသောချိုမြိန်စေသည့်ဆေးများနှင့်ရောနှောပါ။ ငါထင်တာကတော့သကြားနဲ့နှိုင်းယှဉ်လျှင်အဆိုးဝါးဆုံးသောဆိုးကျိုးဖြစ်သည်။

ဒါကငါ့အဘို့အားလုံးပါပဲ။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့် FITPARAD ချိုမြိန်စေသည့်ဆောင်းပါးနှင့်၎င်းသည်မည်သည့်အရည်အသွေးရှိကြောင်းကိုဖတ်ပါ။ ငါသည်သင်တို့ကိုဒီအံ့သြဖွယ်ချိုမြိန်အကြောင်းကိုပြောပြသည်ဗီဒီယိုတိုတောင်းကြည့်ဖို့အကြံပြုအပ်ပါသည်။ လူမှုခလုတ်များကိုနှိပ်ပါ။ ဗွီဒီယိုပြီးနောက်ကွန်ရက်များ၊ သင်ဆောင်းပါးကိုကြိုက်လျှင်။

နွေးထွေးမှုနှင့်ဂရုစိုက်မှုဖြင့်၊ endocrinologist Dilara Lebedeva

ဒီဗီဒီယိုက stevia pancakes ကိုဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမလဲဆိုတာပြောပြတယ်။ စကားမစပ်ငါနောက်မှအသုံးပြုရန်ဗီဒီယိုကိုကျွန်ုပ်၏ Bookmarks တွင်သိမ်းဆည်းခဲ့သည်။

Stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Stevia သည်လွန်ခဲ့သော ၁၅ ရာစုနှစ်ကအမေရိကရှိဌာနေတိုင်းရင်းသားများအကြားတွင်အလွန်လေးစားခံရသည်။ အိန္ဒိယလူမျိုးများသည်ဤဆေးပင်ကိုရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရန်နှင့်သူတို့၏ဟင်းလျာများကိုအရသာကောင်းစေရန်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ခေတ်သစ်ဆရာဝန်များနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်ဤစက်ရုံကိုမကြာမီကပင်လှည့်ခဲ့ကြသည်။

stevia ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအလွန်အမင်းမရနိုင်သည်။ အပင်သည်အကျိုးပြုသည်။

1. သက်တမ်း အစားအစာများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အသက်ရှည်စေပြီးအိုမင်းသည့်တိုင်အောင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းသိမ်းသည်။ ၎င်းစက်ရုံသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတစ်နေ့လုံးအလုံအလောက်လုံလောက်သောစွမ်းအင်ကိုပေးပြီးစွမ်းအင်များစွာပေးသည်။
2. ပါးစပ်အခေါင်းပေါက် သကြားသည်ကပ်ပါးကောင်အမျိုးမျိုးကိုဆွဲဆောင်သော်လည်းပျားရည်မြက်ပင်ကသူတို့ကိုတွန်းလှန်သည်။ ၎င်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသော microflora ၏အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုကိုအချည်းနှီးဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် stevia သည်လူ့ခံတွင်း၌အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကိုဖျက်ဆီးသည်၊ သွားဖုံးနှင့်သွားအာရုံကြောများ၏ရောင်ခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုရပ်တန့်စေသည်။ ဒါ့အပြင်မြက်လတ်ဆတ်သောအသက်ရှုပေးသည်။

1. သွေးနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်။ သကြားနှင့်ကိုလက်စထရောပမာဏသိသိသာသာလျှော့ချပြီးအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။ အမျိုးမျိုးသောအချက်များ၏ဆိုးကျိုးများမှနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ သွေးကြောများပိုမို elastic ဖြစ်လာ, သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်။
2. ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများ။ ကင်ဆာရောဂါကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန် stevia ကိုအသုံးပြုရန်မှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။Stevia ထုတ်ယူမှုသည်ကင်ဆာအကျိတ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်တားဆီးပေးသည်။ ကျန်းမာသောဆဲလ်များအားကင်ဆာအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန်ခွင့်မပြုပါ။

အဆိုပါအပင်သည်ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများ၏အရှိန်မြှင့်သစ်များထုတ်လုပ်မှုကိုလည်းအထောက်အကူပြုသည်။

1. အသွင်အပြင် ဆံပင်၏ခြုံငုံအခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်နေသည်။ အသားအရေမှညီတူညီမျှရရှိခြင်း၊ လက်သည်းများပိုမိုခိုင်မာလာခြင်း၊
2. ကိုယ်ခံစွမ်းအား။ သကြားသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ၁၇ ဆလျှော့ချသည်ဟုသက်သေပြသည်။ ပုံမှန်သကြားကိုပျားရည်မြက်နှင့်အစားထိုးသောအခါကိုယ်ခန္ဓာ၏ကာကွယ်မှုကိုဖြည့်စွက်ပြီးရောဂါအမျိုးမျိုးကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည်။
3. အစာခြေစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာ။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်လာသည်။ အစားအစာသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာစုပ်ယူနိုင်သည်။ ၎င်းနှင့်အတူ stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးများတွင်အစာငတ်မွတ်မှု၏မှားယွင်းသောခံစားမှုကိုထိရောက်စွာနှိမ်နင်းခြင်းလည်းပါဝင်သည်။

ကျန်းမာရေးအတွက်တိုက်ပွဲမှာ

Stevia ရွက်များ (အခြား“ အစာကျွေးခြင်းရွေးချယ်စရာများ”) သည်ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်ကျော်လွှားရန်ကူညီပေးသည် -

• caries (နှင့်သွားနှင့်သွားဖုံး၏အခြားရောဂါများ),
• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ
• အဝလွန်ခြင်း
• ကင်ဆာ
• ဒူလာ
• ဆီးချိုရောဂါ
• သွေးတိုးရောဂါ
• အဆုတ်ရောင်
• ကပ်ပါးပျက်စီးမှု
• ပန်ကရိယ

Stevia အတွက်ဘာကောင်းလဲ။

အထက်ပါဂုဏ်သတ္တိများအပြင်စက်ရုံသည်အောက်ပါအားသာချက်များရှိသည်။

• ကြွယ်ဝသောချိုမြိန်အရသာ
• သဘာဝ - သဘာဝဇာစ်မြစ်,
• နီးပါးသုညကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ,
• antibacterial အကျိုးသက်ရောက်မှု
• ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ အီး၊ ခတို့၏ပါဝင်မှုများ၊
• အကြွင်းမဲ့အန္တရာယ်ကင်းခြင်း (ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ပင်)၊
• သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်အာဟာရများ (သွပ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ခရိုမီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကြေးနီ၊
• မြင့်မားသောအပူချိန်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်,
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်လုံခြုံမှု,
• ရေ၌ကောင်းသောပျော်ဝင်။

အရာအားလုံးအပြင်ဤဆေးပင်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အရက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအတွက်လူ့တွန်းအားကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဤမျှကျယ်ပြန့်သောအကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် stevia စက်ရုံသည်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးများ (ရိုးရာနှင့်ခေတ်သစ်) တွင်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။

Stevia နှင့်ဆီးချိုရောဂါ

နှစ်မျိုးလုံးဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများပိုများလာပြီ။ ဆရာဝန်များအနေဖြင့်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းဤရောဂါသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အသုံးအများဆုံးသောထိပ်တန်း ၃ အဆင့်သို့ ၀ င်ရောက်လိမ့်မည်ဟုခန့်မှန်းထားသည်။

ဤအခြေအနေနှင့် ဆက်စပ်၍ အမျိုးမျိုးသောသကြားအစားထိုးများနှင့်“ လုံခြုံသောသကြားလုံးများ” ၏လူကြိုက်များမှုတိုးများလာနေသည်။ Stevia သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်နံပါတ်တစ်သကြားအစားထိုးသူဖြစ်သည်! သိပ္ပံပညာရှင်များတွေ့ရှိခဲ့သည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါရှိသည့်စတီဗီးယားသည်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်။ အပင်တွင်ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချနိုင်သဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုနှိုးဆွပေးသည်မဟုတ်ပါ။

ပျားရည်မြက်သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးအားကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲချိုမြိန်မှုကိုခံစားရန်အခွင့်အလမ်းပေးသည်။

စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်မှာပါရာဂွေးသည်စဗေးနီးယား၏“ ဇာတိမြေ” ဖြစ်သည်။ လက်တင်အမေရိကန်များသကြားအစားညွှန်ပြမြက်ပင်နီးပါးညွှန်ပြမြက်ထည့်သွင်းပြောကြားခဲ့သည်။ မည်သူမျှဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်းမှခံစားခဲ့ရသည်။

အကျိုးဆက်များမရှိဘဲချိုမြိန်

သကြားပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။

• အဝလွန်ခြင်း၊
• ဆီးချိုရောဂါ (အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂)၊
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ၊
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါ
• ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ရေး၏အားနည်း။

သကြားသည်လူတစ် ဦး ၏အသွင်အပြင်နှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သော်လည်းအခြားတစ်ဖက်တွင်ပျားရည်မြက်သည်မကျန်းမာရန်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဒီနေရာမှာသကြားဓာတ်ကနေသကြားကိုဘယ်လိုဖယ်ထုတ်ရမယ်ဆိုတာဖတ်ပါ။

သဘာ ၀ ဓာတ်ငွေ့အဖြစ် stevia သည်အလွန်တန်ဖိုးရှိသောကြောင့်သကြားထက် ၁၅ ဆပိုချိုသည်။ ဤပိုင်ဆိုင်မှုအတွက်၎င်းကိုအကောင်းဆုံးသကြားအစားထိုးသူအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုထားပြီးအချိုဆုံးနှင့်အရေးအကြီးဆုံးမှာအန္တရာယ်အများဆုံးဖြစ်သည်။

အစားအစာစက်မှုလုပ်ငန်းအတွက် stevia အသုံးပြုမှုသည်ကြီးလှ၏။ ဤစက်ရုံကိုသကြားလုံးများ၊ သကြားလုံးများ၊ ပီကေနှင့် pastry cream တို့ထုတ်လုပ်ရန်အသုံးပြုသည်။ ချိုမြိန်သောမုန့်ဖုတ်သည့်ကုန်ပစ္စည်းများကိုမုန့်ဖုတ်ခြင်းသည်ပျားရည်မြက်ပင်မပါဘဲဖြစ်သည်။

စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည်မှာ stevioside ၏အနည်းဆုံးပါဝင်မှုသည်အရောင်တောက်ပပြီးအရသာရှိစေသည်။

အခြားအရာများထဲမှဤပျိုးပင်ကိုသွားတိုက်ဆေးနှင့်ပါးစပ်ဆေးကြောထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်

တင်းကြပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာသူများအတွက် stevia သည်အမှန်တကယ်ရှာတွေ့လိမ့်မည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်မွှေးသောအရသာနှင့်အတူ၎င်းတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုလုံးဝနီးပါးမရှိကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ သကြားကိုဘေးထွက်များနှင့်တင်ပါးများအဆီပုံစံဖြင့်သိုလှောင်ထားသော်လည်းကုသမှုပေးသောပျားရည်မြက်သည်ကိန်းဂဏန်းကိုမထိခိုက်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် Stevia သည်အလွန်အဖိုးတန်သည်၊ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး လျော့နည်းစားသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းဖြစ်စဉ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်အမြဲတစေမလွဲမသွေပါဘဲ - သကြားမပါဘဲခန္ဓာကိုယ်အတွက်ခက်ခဲသည်။ ပျားရည်မြက်ပင်ကချိုမြိန်မှုမရှိခြင်းကိုသင်၏ခေါင်းနှင့်ဖုံးအုပ်ထားခြင်းဖြင့်စိတ်ဓာတ်ကျစေသည်။

ဘယ်ပုံစံနဲ့ရောင်းသလဲ။

လူကြိုက်များသောကြောင့် stevia သည်ခေတ်မီစျေးကွက်ကိုလွှမ်းမိုးခဲ့သည်။ စက်ရုံကို -

• အမှုန့်
• ရည်
• ဆေးပြား
• ထုတ်ယူ
• အာရုံစိုက်အရည်
• လက်ဖက်ရည်ကြမ်း။

ယနေ့အထိအသုံးအများဆုံး option မှာဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏ခြောက်သွေ့သောအပင်နှင့်အရွက်များရောင်းချခြင်းဖြစ်သည်။

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအားဖြင့် Stevia ရည်တွင်အပင်မှထုတ်ယူမှုအနည်းဆုံး ၄၅% ပါရှိသည်။ ကျန်တဲ့ ၅၅% ကရေသန့်။ ထိုကဲ့သို့သောရည်၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုအလွန်သေးငယ်သည်, သို့သော်အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများကြီးမြတ်ဖြစ်ကြသည်။

ကလေးများသည်ထိုကဲ့သို့သောရည်ကိုစားသုံးရန်အလွန်စိတ်အားထက်သန်ကြသည်။

Stevia တက်ဘလက်များသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

1. ဆေးအသစ်တစ်ခုထုတ်ဖို့စက္ကန့်အနည်းငယ်ပဲလိုတယ်။
2. ၎င်းကိုမည်သည့်အခြေအနေ၊ မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
3. တက်ဘလက်ပုံစံသည်သောက်သုံးသောထိန်းချုပ်မှုကိုများစွာအထောက်အကူပြုသည်။
4. stevia ချိုသောအရည်သည်အအေးနှင့်အပူနှစ်မျိုးလုံးတွင်လျင်မြန်စွာပျော်ဝင်နိုင်သည်။

Stevia အမှုန့်သည်လက်ဖက်ရည်စိုက်ရန်နှင့်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသောအတွက်အလွန်ကောင်းသည်။

အမှန်မှာပျားရည်မြက်ကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်အသုံးပြုသည်ကိုအရေးမကြီးပါ။ ရည်၊ ထုတ်ယူမှုများနှင့်ဆေးပြားများသည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုတူညီကြသည်။

ဝယ်ယူရေးကိစ္စများ

မြို့တိုင်းတွင် stevia ၀ ယ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည့်နေရာမရှိပါ။

အထူးပြုစတိုးဆိုင်များကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ စဗေးနီးယားမျိုးစေ့များသို့မဟုတ်အရွက်ခြောက်များကိုလည်းဆေးဆိုင်ကြီးများတွင်သင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ stevia ကို အခြေခံ၍ ပြုလုပ်သောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများမှာ stevioside (ဓာတုပစ္စည်း) ဖြစ်သည်။

၀ ယ်သည့်အခါနိုးနိုးကြားကြားရှိသင့်သည်။ အတည်မပြုရသေးသောကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူများထံမှစျေးကွက်အတွင်း ၀ ယ်ယူခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းမဟုတ်ပါ။

မှတ်မိရန်အရေးကြီးသည် - ၀ ယ်သူသည်ကုန်ပစ္စည်းများ၏စစ်မှန်မှုနှင့်အရည်အသွေးကိုအတည်ပြုသောစာရွက်စာတမ်းများကိုရောင်းသူမှရောင်းသူထံတောင်းဆိုပိုင်ခွင့်ရှိသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြီးထွားအောင်လုပ်ပါ။

ရွာတိုင်းတွင်ပျားရည်မြက်ကိုလွတ်လပ်စွာမရရှိနိုင်ပါ။

ကျိန်းသေကအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ Stevia ကိုအိမ်တွင်ကြီးထွားရန်ဖြစ်သည်။

မျိုးဆက်များအတွက် stevia သည်လူနေမှုအဆင့်အတန်းအမျိုးမျိုးနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ပျားရည်မြက်ကို rooms ည့်ခန်းများ (သို့) မှန်သောလသာဆောင်တွင်အလွယ်တကူစိုက်ပျိုးနိုင်သည်။

အကောင်းဆုံးကြီးထွားလာသောစံနှုန်းများ -

• 15 °Сမှ 30 °Сမှအပူချိန်,
• နေရောင်ခြည်၏လုံလောက်သောဆေးထိုး
• မူကြမ်းမရှိခြင်း
• နေ့စဉ်ရေလောင်း
• အိုး၏ကြီးမားသောအသံအတိုးအကျယ်
• အလင်းနှင့်ကြွယ်ဝသောမြေဆီလွှာ (ဖြစ်နိုင်လျှင်မြစ်သဲများနှင့်အတူ) ။

မျိုးပွားခြင်းအားဖြင့်အများအားဖြင့်အများအားဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် stevia မျိုးစေ့များသည်အလွန်နည်းပါးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်မျိုးစေ့တစ်ခုလုံး၏ ၂၀-၃၀% သာအပင်ပေါက်လာလိမ့်မည်။ အခြားကိစ္စများတွင်အဘယ်သူမျှမအပင်ပေါက်ရန်အတွက်ရှိလိမ့်မည်။

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအားဖြင့်ကြီးပြင်း, stevia surelyကန်အမှန်ချို၏နှင့်များစွာသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်နှင့်အတူ၎င်း၏ပိုင်ရှင်တွေနှစ်သက်လိမ့်မည်!

Stevia ဓာတ်မတည်

သဘာဝသို့မဟုတ်ဒြပ်ရည်ချိုဓာတ်အများစုသည်ပျော့ပျောင်းသောသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောဓာတ်မတည့်မှုများဖြစ်စေနိုင်သည်။ စျေးကွက်ရှိသကြားဓာတ်အားလုံးအနက် stevia သည်ဤကိစ္စတွင်အန္တရာယ်အကင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ပျားရည်မြက်ကိုတစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်သည်းမခံနိုင်မှုသည်လူအများစုတွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။