Stevia ချိုချို: အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

Stevia ကို eponymous ဆေးပင်မှထုတ်လုပ်သည်၊ ၎င်းသည်များစွာသောအကျိုးပြုသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးကမ္ဘာပေါ်တွင်အချိုဆုံးအပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အပင်ကိုထူးကဲသောချိုမြစေသည့် stevioside ဟုခေါ်သောထူးခြားသောမော်လီကျူးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါရှိသည်။

Stevia ကိုပျားရည်မြက်ဟုလည်းလူသိများကြသည်။ ဤတစ်ချိန်လုံးတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုလူ့သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ယနေ့ stevia သည်လူကြိုက်များရုံသာမကအစားအစာလုပ်ငန်း၌လည်းကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုလာကြသည်။

Stevia ချိုစေ၏အင်္ဂါရပ်များ

Stevia သည်ပုံမှန်သန့်စင်ထားသောအဆများထက် ၁၅ ဆချိုသည်။ stevioside ပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ယူမှုအရာသည်ချိုမှုထက်အဆ ၁၀၀ မှ ၃၀၀ ဆပိုနိုင်သည်။ သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုဖန်တီးရန်ဒီအင်္ဂါရပ်ကိုသိပ္ပံပညာကအသုံးပြုသည်။

သို့သော်၎င်းသည်အချိုဓာတ်ကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည်။ သဘာဝနှင့်ဒြပ်ဆိုင်ရာပါဝင်ပစ္စည်းများမှပြုလုပ်သောချိုချဉ်သောပစ္စည်းအများစုသည်သိသာသောအားနည်းချက်များရှိသည်။

• ချိုမြိန်စေသူများစွာ၏အဓိကအားနည်းချက်မှာကုန်ပစ္စည်း၏အလွန်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ Stevia တွင် stevioside ပါ ၀ င်ခြင်းကိုအာဟာရမဟုတ်သောအချိုဓာတ်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
• များစွာသောအနိမ့်ကယ်လိုရီဒြပ်ချိုချိုတစ် ဦး မနှစ်မြို့ဖွယ်အင်္ဂါရပ်ရှိသည်။ သွေးသကြားဓာတ်၏ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာတိုးလာသည်။ Stevia အတွက်သဘာဝအစားထိုးမှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အလားတူဆိုးကျိုးများမရှိပါ။ လေ့လာမှုများအရ stevioside သည်ဂလူးကို့စ်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိသော်လည်း၊ လူ့သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုဆန့်ကျင်။ ပင်လျော့နည်းစေနိုင်သည်

အချို့သောအချိုမှုန့်များတွင် tussock ၏သိသာထင်ရှားသောအရသာရှိသည်။ သို့သော်ယနေ့တွင် stevioside ထုတ်ယူအသုံးပြုမှုကိုပိုမိုချိုမြိန်စေပါသည်။

Stevioside သည်အရသာမရှိ၊ အစားအစာလုပ်ငန်း၌ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်၊ အစားအစာဖြည့်စွက်စာအဖြစ်ရရှိပြီး E960 ဟုရည်ညွှန်းသည်။ ဆေးဆိုင်တွင်အလားတူချိုမြိန်စေသည့်အညိုရောင်ဆေးပြားများဝယ်ယူနိုင်သည်။

Stevia အချိုဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ယနေ့ Stevia အတွက်သဘာဝအစားထိုးမှုကိုနိုင်ငံအများစုတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုပြီးကောင်းမွန်သောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားသည်။ အထူးသဖြင့် Stevia ကိုအနှစ် ၃၀ ကျော်အသုံးပြုခဲ့သည့်ဂျပန်နိုင်ငံတွင်လူကြိုက်များသောကြောင့်ယခုအချိန်တွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမတွေ့ရှိရပေ။ နေပူနိုင်ငံရှိသိပ္ပံပညာရှင်များသည်အချိုဓာတ်သည်လူ့ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် Stevia ကိုဤနေရာတွင်အစားအစာဖြည့်စွက်အဖြစ်သာမကသကြားအစားအစားအသောက်များတွင်လည်းထည့်သွင်းအသုံးပြုသည်။

ဤအတောအတွင်းထိုကဲ့သို့သောနိုင်ငံများတွင်အမေရိကန်၊ ကနေဒါနှင့်ဥရောပသမဂ္ဂတို့မှသဘာ ၀ ဓာတ်ကိုသစ်သီးဖျော်ရည်အဖြစ်တရားဝင်အသိအမှတ်မပြုကြပါ။ ဤတွင် Stevia ကိုအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများအဖြစ်ရောင်းချသည်။ အစားအစာထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းတွင်လူ၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေသော်ငြားအချိုရည်ကိုမသုံးပါ။ ၎င်းအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းမှာသဘာဝဘီလီယံဒေါ်လာအဖြစ် Stevia ၏လုံခြုံမှုကိုအတည်ပြုသောလေ့လာမှုများမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဤနိုင်ငံများသည်အဓိကအားဖြင့်ဓာတုဓာတ်ငွေ့နိမ့်အစားထိုးအစားထိုးပစ္စည်းများကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်အဓိကစိတ် ၀ င်စားကြသည်။ ထိုကုန်ပစ္စည်းများသည်သက်သေပြနိုင်သည့်ကုန်ပစ္စည်းများအန္တရာယ်ရှိသော်လည်းငွေကြေးအမြောက်အမြားလည်ပတ်နေသည်။

ဂျပန်များက Stevia သည်လူ့ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်ကြောင်းလေ့လာမှုများနှင့်သက်သေပြခဲ့သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကယနေ့တွင်အလားတူအဆိပ်အတောက်နည်းပါးသည့်ချိုမြိန်မှုအနည်းငယ်ရှိသည်။ Stevioside ထုတ်ယူမှုတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောစမ်းသပ်မှုများစွာရှိပြီးလေ့လာမှုအားလုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများအရမူးယစ်ဆေးဝါးသည်အစာခြေစနစ်ကိုမထိခိုက်ပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊ ဆဲလ်များနှင့်ခရိုမိုဆုန်းများကိုမပြောင်းလဲစေပါ။

ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ လူ့ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှု၏အဓိကအားသာချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ခွဲခြားနိုင်သည်။

• Stevia သည်အချိုဓာတ်ကဲ့သို့သောအစားအစာများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကိုနာကျင်စွာမလျှော့ချနိုင်ပါ။ Stevioside ထုတ်ယူမှုကအစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ဆုံးဖြတ်သူများအတွက်ကြီးမားသောအရာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အဝလွန်ခြင်းကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။
• ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေကအသုံးပြုနိုင်တယ်။
• ပုံမှန်သန့်စင်ပြီးသကြားဓာတ်နှင့်မတူဘဲသဘာဝအချိုဓာတ်သည် candida ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ သကြားသည် candida ကပ်ပါးကောင်များအတွက်အစားအစာရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• Stevia နှင့် stevioside တို့သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• အချိုဓာတ်သည်အရေပြားအခြေအနေကိုကောင်းမွန်စေပြီးအသားအရေကိုစိုပြေစေပြီးပြန်လည်နုပျိုစေသည်။
• သဘာဝအချိုဓာတ်သည်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းသိမ်းပြီးလိုအပ်ပါကလျော့ချနိုင်သည်။

Stevioside သည်ပantibိဇီဝဆေးများကိုအသုံးပြုသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုလောင်ကျွမ်းခြင်း၊ ခြစ်ရာများနှင့်အနာများကဲ့သို့သေးငယ်သောအနာများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဒဏ်ရာများကိုလျင်မြန်စွာကုသခြင်း၊ သွေးခဲစေခြင်းနှင့်ကူးစက်မှုကိုဖယ်ရှားရန်အထောက်အကူပြုသည်။ မကြာခဏ stevioside ထုတ်ယူမှုကိုဝက်ခြံ၊ ဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှုများကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ Stevioside သည်ကလေးငယ်များအားသူတို့၏ပထမဆုံးသွားများပေါက်သောအခါနာကျင်မှုမှလွတ်မြောက်ရန်ကူညီပေးသည်၊

Stevia သည်အအေးမိခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသည်။ ခုခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။ သွားများကိုကုသရာတွင်အလွန်ကောင်းသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုပါ stevioside ထုတ်ယူမှုသည် Stevia tincture ကိုအသုံးပြုရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ၁ မှ ၁ အထိအရ calendula နှင့် horseradish tincture တို့ကိုရောဂါပိုးမွှားကင်းသော decoction ဖြင့်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောဆေးကိုနှုတ်ဖြင့်ဆေးကြော။ နာကျင်မှုနှင့်ပျောက်ကွယ်သွားစေနိုင်သည်။

stevioside ထုတ်ယူမှုအပြင် Stevia တွင်အကျိုးရှိသောဓာတ်သတ္တုများ၊ antioxidants၊ ဗီတာမင် A၊ E နှင့် C နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါ ၀ င်သည်။

ဇီဝတက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည့်အရာများ၊ ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုများ၊ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသိသိသာသာစားသုံးခြင်း၊ အရေပြားတွင်အဖုအပိမ့်များဖြစ်ပေါ်ပါကအခွံစတင်သည်၊ ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများကြောင့်တခါတရံလူအချို့က Stevia ကိုသည်းခံမည်မဟုတ်ပါ။ အချိုဓာတ်ပါဝင်မှုကိုကိုယ် ၀ န်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။ ထိုအပင်, အကောင်းဆုံးသကြားအစားထိုးစဉ်းစားသောအစစ်အမှန်နှင့်သဘာဝ stevia ပျိုးပင်ရိုးရှင်းစွာရှိ၏။

ကျန်းမာသောသူများသည် Stevia ကိုအဓိကအစားအစာဖြည့်စွက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သကြားလုံးများများပြားစွာပါဝင်ခြင်းကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်သည်။ သင်သည်ဤအခြေအနေကိုအစဉ်မပြတ်ထိန်းသိမ်းထားပါကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းအပေါ် sensitivity လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။ ဒီအမှု၌အဓိကအရာသည်ချိုမြိန်စေရန်နှင့်လိုက်နာရန်မလိုအပ်ပါ။

အစားအစာအတွက် stevia ၏အသုံးပြုမှု

သဘာဝအချိုဓာတ်သည်ကောင်းမွန်သောပြန်လည်သုံးသပ်မှုများကိုရရှိပြီးအချိုရည်များနှင့်သစ်သီးသုပ်များအတွက်အရသာချိုစေလိုသည့်နေရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ Stevia ကိုမုန့်ဖုတ်ရန်အတွက်မုန့်ဖုတ်သည့်ထုတ်ကုန်များတွင်အသုံးပြုသည်။

အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင် stevioside သည်ခါးသီးနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းပြချက်အဓိကအားထုတ်ကုန်ထည့်သွင်းခဲ့သည့် Stevia တစ်ပိုလျှံနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ခါးသောအရသာကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်ချက်ပြုတ်ရာတွင်ချိုသောချိုသောပမာဏကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင် stevia အပင်အချို့သည်ခါးသောအရသာရှိသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်, stevioside ထုတ်ယူမှုနှင့်အတူအချိုရည်များကိုအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အစာနည်းနည်းစားရန်အတွက်နေ့လည်စာနှင့်ညစာစားချိန်မတိုင်မီမူးယစ်ဆေးဝါးကိုသုံးသည်။ ထို့အပြင်အချိုရည်နှင့်အတူအချိုရည်များကိုအစာစားပြီးနောက်နာရီဝက်ခန့်အစာစားပြီးလျှင်စားနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်လူများစွာသည်အောက်ပါစာရွက်ကိုအသုံးပြုကြသည်။ နံနက်ယံ၌, Stevia နှင့်အတူမိတ်ဖက်လက်ဖက်ရည်တစ်ပိုင်းအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်ပါသည်, ပြီးနောက်ပြီးနောက်သင်သည်လေးနာရီခန့်အဘို့အစာမစားနိုင်။ နေ့လည်စာနှင့်ညစာတွင်ကျန်းမာရေးနှင့်သဘာဝအစားအစာများကိုအနံ့အရသာများ၊

Stevia နှင့်ဆီးချိုရောဂါ

လွန်ခဲ့သော ၁၀ နှစ်က Stevia သည်လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်လုံခြုံသည်ဟုအသိအမှတ်ပြုခံခဲ့ရပြီးအများပြည်သူကျန်းမာရေးသည်အချို၌အချိုကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ Stevioside ထုတ်ယူမှုကိုလည်းအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုသကြားအစားထိုးရန်အကြံပြုသည်။ အချိုရည်ပါဝင်ခြင်းသည်သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

လေ့လာမှုများအရ Stevia သည်အင်ဆူလင်ဓာတ်၏သက်ရောက်မှုကိုတိုးတက်စေပြီး lipids နှင့် carbohydrates တို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ အချိုသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးသကြားအစားထိုးအစားထိုးနည်းအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

Stevia ကိုအသုံးပြုသည့်အခါဝယ်ယူထားသောထုတ်ကုန်တွင်သကြားသို့မဟုတ် fructose မပါ ၀ င်စေရန်သေချာရန်အရေးကြီးသည်။ သင်လိုအပ်သောသကြားလုံးပမာဏကိုတိကျစွာတွက်ချက်ရန်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ အလွန်အကျွံမသင့်လျော်သောအသုံးပြုမှုဖြင့်အစားထိုးထားသောသဘာဝသကြားအစားထိုးဆေးပင်လျှင်လူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပြီး၊

ချို၏ဝယ်ယူ

မည်သည့်ဆေးဆိုင်သို့မဟုတ်အွန်လိုင်းစတိုးတွင်မဆိုယနေ့ Stevia ကိုသဘာဝအစားထိုးနိုင်သည်။ အချိုရည်ကို stevioside ထုတ်ယူမှုအဖြစ်အမှုန့်၊ အရည်သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ပင်၏အရွက်တွင်ရောင်းချသည်။

အဖြူရောင်အမှုန့်ကိုလက်ဖက်ရည်နှင့်အခြားအရည်များထဲသို့ပေါင်းထည့်သည်။ သို့သော်အချို့သောအားနည်းချက်များမှာရေတွင်ကြာရှည်စွာပျော်ဝင်နေသောကြောင့်သင်သောက်သုံးရန်မပြတ်လိုအပ်သည်။

အရည်၏ပုံစံအတွက် Sweetener ဟင်းလျာများ, ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, အချိုပွဲ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုရန်အဆင်ပြေသည်။ လိုအပ်သော Stevia ပမာဏကိုတိကျစွာဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်အချိုးအစားမှား။ မမှားစေရန်ထုတ်လုပ်သူထံမှထုပ်ပိုးခြင်းဆိုင်ရာညွှန်ကြားချက်များကိုသင်အသုံးပြုရမည်။ များသောအားဖြင့် Stevia ၏ပုံမှန်သကြားဓာတ်တစ်ဇွန်းနှင့်အချိုးအစားသည်ချိုမြိန်စွာဖော်ပြသည်။

Stevia ကို ၀ ယ်သည့်အခါထုတ်ကုန်သည်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအပိုဆောင်းဆေးများမပါ ၀ င်စေရန်သေချာရန်အရေးကြီးသည်။

သမိုင်းနောက်ခံ

အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားသည်တစ်ခုတည်းသောသကြားဖြစ်သည်။ ကျွန်သားလူမည်းများသည်စိုက်ခင်းများတွင်အလုပ်လုပ်ကြပြီးဥရောပသားများကသူတို့ကိုယ်သူတို့သကြားလုံးများနှင့်ဆက်ဆံနိုင်သည်။

ချိုမြိန်သောဈေးကွက်သို့သကြား beets များရောက်ရှိလာမှသာလက်ဝါးကြီးအုပ်မှုကိုဖျက်သိမ်းလိုက်သည်။ ဤအတောအတွင်းအလယ်ပိုင်းနှင့်တောင်အမေရိကတို့တွင်အရွက်အရသာရှိသောအရသာတစ်မျိုးကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ပါရာဂွေး၏မြို့တော် Agronomy ကောလိပ်ကို ဦး ဆောင်ခဲ့သည့်ဆွစ် Mose Giacomo Bertoni သည်၎င်းရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၁၂ နှစ်ကြာပြီးနောက်အပင်တစ်ပင်ကိုလက်ဆောင်အဖြစ် (ရွက်ခြောက်သွေ့ခြင်းမဟုတ်ဘဲ) ရရှိပြီးသည့်နောက်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်သည် stevia အမျိုးအစားအသစ်တစ်ခုကိုထုတ်ယူ။ ၎င်းမှထုတ်ယူရရှိခဲ့သည်။

Stevia ၏သဘာဝကျက်စားရာနေရာသည်မကြီးလှပါ။ ဘရာဇီးနှင့်ပါရာဂွေးအကြားရှိကုန်းမြင့်ဒေသများ။ သို့သော်စက်ရုံသည်လိုအပ်သောဂရုစိုက်မှုဖြင့်အမြစ်တွယ်ရန်အလွယ်တကူရိတ်သိမ်းနိုင်သည်။ ရာသီဥတုအခြေအနေတွင် stevia သည်နှစ်စဉ်ကဲ့သို့ကြီးထွားလာပြီးအပင်ကိုနှစ်စဉ်စိုက်ရမည်။ ပန်းတိုင်တစ်ခုထားခြင်းအားဖြင့်သင်သည်နှစ်ရှည်သီးပင်တစ်ပင်ကိုဖန်လုံအိမ်တစ်ခုသို့မဟုတ် windowsill တစ်ခုပေါ်တွင်စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ စိုက်ပျိုးသောအခါ stevia သည်အစေ့များမှကြီးထွားရန်ခက်ခဲသည်။

သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ Japan တွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။ stevia ကိုအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ ထို့အပြင် stevia သည်အလွန်လူကြိုက်များပြီးအရှေ့အာရှ၊ အစ္စရေး၊ တောင်အမေရိက၊ တရုတ်နှင့်ရုရှားတောင်ပိုင်းဒေသများတွင် ၀ ယ်လိုအားရှိသည်။

တစ်မူထူးခြားသောအပင်တစ်ပင် (သို့) သကြားကိုမည်သို့အစားထိုးနိုင်သည်

Stevia ကို၎င်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်သကြားအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

• stevioside သည်ဂလူးကို့စ် (non-carbohydrate fragment) နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဂလူးကို့စ်အကြွင်းအကျန်များပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်သုံးဆယ်ခန့်ကပင်အရွက်များမှပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီးပါဝင်မှုသည်ခြောက်သွေ့သောအလေးချိန်၏ ၂၀% အထိရှိသည်။ ဒါဟာအနည်းငယ်ခါးသောအရသာရှိပါတယ်။
• Rebaudiosides A သည်ချိုသောအရသာရှိပြီးသကြားဓာတ်ထက်အဆပေါင်းများစွာပိုမိုများပြားသည်။ ထုတ်ယူရရှိပြီးနောက်အထီးကျန်နှင့်သန့်စင်ပစ္စည်း၏ 1 ဂရမ်သကြား 400 ဂရမ်အထိအစားထိုး။

Stevia အကျိုးခံစားခွင့်များ

သကြားဓာတ်၏ပါဝင်မှုသည်အလွန်မြင့်မားပြီးသဲ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၄၀၀ kcal ။ အလွန်အကျွံဂလူးကို့စသည်အဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီး၎င်းသည်မလွဲမသွေကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်တိုးစေပြီးထုတ်ကုန်ကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းဖြင့်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

သီးခြားအနေနဲ့၊ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရတဲ့လူတွေအကြောင်းဖော်ပြသင့်တယ်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်မြင့်မားသောသွေးဂလူးကို့စ်သည်ကျန်းမာရေးအတွက်သာမကလူနာ၏အသက်အတွက်ပါအန္တရာယ်ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်နေသူများကိုဓာတုဗေဒသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများရရှိနိုင်သည်။

1. အမေရိကန်များချစ်ခင်ကြသော Aspartame (E951) သည်သကြားထက်အဆ ၁၅၀ မှ ၂၀၀ အထိပိုချိုသည်။ ၄ ကီလိုဂရမ် / ဂရမ်ပါဝင်မှုနည်းသည်၊ အပူပေးသောအခါဖျက်ဆီးခံရပြီးလက်ဖက်ရည်ချိုစေဖို့မသင့်လျော်ပါ။
2. ဆိုဒီယမ် cyclamate (E952) သည်ပုံမှန်သကြားထက်အဆ ၃၀ မှ ၅၀ အထိချိုသည်။ လေ့လာမှုများအရ Cyclamate သည်စမ်းသပ်ဆဲကြွက်များတွင်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းလူသားများတွင်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်ခြင်းမရှိသေးပါ။ သို့သော်၎င်းဒြပ်ပေါင်းကိုအခြေအနေအရ teratogenic အဖြစ်ဖော်ပြထားပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အထူးသဖြင့်ပထမသုံးလပတ်တွင်အသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌အသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်,
3. သကြားအစား saccharin (E954) ကိုဆီးချိုရောဂါအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းက၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှုကိုများစွာလျှော့ချခဲ့သည်။ Saccharin သည်အစားအစာနှင့်အချိုရည်များထဲသို့ထည့်သောအခါမနှစ်မြို့ဖွယ်သတ္တုအရသာကိုပေးသည်။ ထို့အပြင်အင်ဇိုင်းများ၊ ကော်လာဂျင်များနှင့်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်လွှဲပြောင်းခြင်းကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအတွက်လိုအပ်သော biotin (ဗီတာမင် H) စုပ်ယူခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်အတူသဘာဝချိုသောအရသာများကိုအသုံးပြုသည် - xylitol, sorbitol, fructose, သို့သော်၎င်းတို့၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးသည်သကြားနှင့်အနည်းငယ်ကွာခြားသည်။

stevia ပျိုးပင်ကပိုင်ဆိုင်သည့်အဓိက Trump ကဒ်သည်အလွန်နိမ့်သောကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ Stevia ထုတ်ယူမှုများတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်သုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုမရှိပါ။

Stevia ရွက်များတွင်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ aminoxylates၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ bioflavonoids နှင့်အပင်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှင်းပြသောအခြားအရာများပါ ၀ င်သည်။

stevia ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• မြန်ဆန်စွာကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုခံစားရစေပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းနိုင်သည်။
• အင်ဆူလင်မပါဘဲကိုယ်ခန္ဓာကစုပ်ယူသည်,
• အသွေးသည်ဂလူးကို့စလျော့နည်းစေသည်
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သည်။
• သွေးကြောနံရံများ၌ကိုလက်စထရောပမာဏမကျစေရန်တားဆီးသည်။
• အစာခြေပုံမှန်
• သွေးပေါင်ချိန်ကိုတည်ငြိမ်စေပြီး Myocardium ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်လှုံ့ဆော်
• antibacterial action ကိုပိုင်ဆိုင်သည်။

Stevia တက်ဘလက်များ

stevioside ကိုထုတ်လွှင့်ရန်အဆင်ပြေပြီးလက်တွေ့ကျသောပုံစံမှာဆေးပြားဖြစ်သည်။ ချိုသောတက်ဘလက်တစ်လုံးသည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းအတွင်း၌ ၀.၇ ကီလိုဂရမ်ပါရှိသည်။ Erythrinol polyhydric alkohol သည်ချိုမြိန်စေသည်။ dextrose သည် Filler ဖြစ်သည်။ ဆေးပြားများတွင်ဗီတာမင်များနှင့်ဒြပ်စင်များပါရှိသည်။

ဆေးပြားများကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်သိုင်းရွိုက်ရောဂါရှိသူများကအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်၊ သူတို့သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ခြင်းကိုလျှော့ချခြင်း၊

ဆေးပြားများသည်ကောင်းစွာပျော်ဝင်သွားပြီးချက်ပြုတ်ရာတွင်အချိုရည်များနှင့်ဟင်းလျာများကိုချိုစေပါသည်။

လက်ဖက်ရည်ကုသပေးခြင်း

Phytotea Crimean stevia - အသုံး ၀ င်သောပစ္စည်း ၅၀ ကျော်ပါ ၀ င်သည့်သဘာဝထုတ်ကုန် - အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင်များ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၊ ဘီတာကာရိုတင်း၊

လက်ဖက်ရည်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှရေဒီယိုသတ္တိကြွဒြပ်စင်များနှင့်ရေဒီယိုသတ္တိကြွသောဆားများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်နှင့်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်အရွက်ချိုမြိန်အရသာရှိသည်နှင့်ထို့အပြင်သကြားနှင့်သကြားအစားထိုးမလိုအပ်ပါ။ သောက် 1 Tsp ၏ပြင်ဆင်မှုသည်။ ခြောက်သွေ့သောအရွက်, ပွက်ပွက်ဆူနေသော 2 လီတာကိုငါသွန်းလောင်းနှင့် 5-7 မိနစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ အရွက်များကိုအခြားမုန့်ဖုတ်သည့်ကုန်ပစ္စည်းများတွင်သကြားအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ Stevia သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာအစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းနိုင်သည်။ rosehip၊ chamomile ကိုလက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်နိုင်သည်၊ ကော်ဖီတွင် chicory ဖြစ်သည်။

ဝမ်းမြောက်သောစိတ်ဘို့သကြားလုံး

stevia နှင့်အတူချောကလက်နိမ့်ကယ်လိုရီနှင့်ကျန်းမာအားရစရာများအတွက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၄၆၀ kcal ပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင်သကြားမပါ ၀ င်သော်လည်း probiotic inulin သည်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူနှင့် stevioside တို့၏ကျေးဇူးကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များလျော့နည်းလာပြီးကိုလက်စထရောအဆင့်ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။

ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများစွာကပုံမှန်ချောကလက်နှင့်မတူဘဲဤချိုမြိန်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဖော်ပြသည်။ ကျန်းမာရေးအစားအစာဆိုင်များတွင်သဖန်းသီး၊ သွေ့ခြောက်သော apricots, almond နှင့် walnuts များပါ ၀ င်သည့် stevia နှင့်သကြားလုံးများကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

Stevia ချိုချဉ် - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် stevioside ၏အန္တရာယ်

Stevia ကို eponymous ဆေးပင်မှထုတ်လုပ်သည်၊ ၎င်းသည်များစွာသောအကျိုးပြုသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးကမ္ဘာပေါ်တွင်အချိုဆုံးအပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အပင်ကိုထူးကဲသောချိုမြစေသည့် stevioside ဟုခေါ်သောထူးခြားသောမော်လီကျူးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါရှိသည်။

Stevia ကိုပျားရည်မြက်ဟုလည်းလူသိများကြသည်။ ဤတစ်ချိန်လုံးတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုလူ့သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ယနေ့ stevia သည်လူကြိုက်များရုံသာမကအစားအစာလုပ်ငန်း၌လည်းကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုလာကြသည်။

ဆေး stevia နှင့်အတူချိုဘယ်လောက်ကုန်ကျ - ဆေးဆိုင်များအတွက်စျေးနှုန်းများ

Stevia (ပျားရည်မြက်) သည်အမေရိကအလယ်ပိုင်းတွင်နှစ်ရှည်ပင်များပေါက်ရောက်သောအပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ မြက်နှင့်ချုံဖုတ်မျိုးစိတ် ၂၀၀ ကျော်ပါဝင်သည်။

ရှေးခေတ်ကတည်းက၎င်း၏မျိုးစိတ်အချို့ကိုအစားအစာများတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း stevia သည်သဘာဝချိုမြိန်စေသည့်အပြင်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများ၏လိုအပ်ချက်များကို ထပ်မံ၍ အာရုံစူးစိုက်ခဲ့သည်။

ယခုအချိန်တွင်စက်ရုံကိုကမ္ဘာအနှံ့တွင်သဘာဝအစာဖြည့်စွက်အစားအစာအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ Stevia ကိုလူတိုင်းရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည်သကြားအစားအမျိုးမျိုးသောဟင်းပွဲများနှင့်အချိုရည်များအတွက်အသုံးပြုသည်။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

stevia ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်က၎င်း၏ချိုမြိန်အရသာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီသဘာဝထုတ်ကုန်ကသန့်စင်ပြီး ၁၆ ဆပိုချိုတယ်၊ အပင်ထုတ်ယူမှုကအဆ ၂၄၀ ချိုတယ်။

ထို့အပြင်မြက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အလွန်သေးငယ်သည်။ နှိုင်းယှဉ်မှုအဘို့: သကြား 100 ဂရမ် 387 kcal ပါရှိသည်နှင့် stevia ၏တူညီသောပမာဏ 16 kcal သာ။ ဒီအပင်ကိုအ ၀ လွန်သူတွေအသုံးပြုရန်ညွှန်ပြသည်။

Stevia သည်ဗီတာမင်များနှင့်အခြားအာဟာရဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ထူးခြားသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ပါဝင်သည်:

• ဗီတာမင်များ၊ A, C, D, E, K, P,
• တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ - သံ၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ခရိုမီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သွပ်၊
• pectins
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်
• stevioside ။

ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, စက်ရုံ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသုညဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယမမှန်ရောဂါရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးသောချိုမြိန်စေသည်။

မြင့်မားသောအပူချိန်နှင့်ထိတွေ့သောအခါ, stevia ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများမဆုံးရှုံးပါဘူး။ ဤကျေးဇူးကြောင့်၎င်းကိုအပူဟင်းလျာများနှင့်အချိုရည်များအတွက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

သဘာဝသကြားအစားထိုး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

Stevia မှာထူးခြားတဲ့အရသာတစ်ခုတည်းသာမကဘဲခန္ဓာကိုယ်ကိုများစွာအကျိုးရှိစေပါတယ်။

၎င်းစက်ရုံတွင်ဆဲလ်အသစ်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ ရေဒီယိုနူကလစ်ဒ်ကိုပျက်ပြယ်စေခြင်းနှင့်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုများ၏ဆားများသန့်စင်ရန်အတွက်အထောက်အကူပြုသောဓါတ်တိုးပစ္စည်းများစွာပါ ၀ င်သည်။

မြက်ပင်သည်ညင်သာပျော့ပျောင်း။ ကင်ဆာဖြစ်စေသောကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။ Antioxidants များသည် Stevia ကိုထူးခြားသည့်အလှကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်စေသည်။

ရင့်ကျက်သောအသားအရေအတွက်လိမ်းဆေးနှင့်ဂျယ်လ်များကိုပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုသည်။ အဆိုပါဆေးပင်သည်အရေပြားကိုအချိန်မတိုင်မီညှိုးနွမ်းသွားအောင်ကာကွယ်ပေးပြီးဆံပင်နှင့်လက်သည်းတို့၏အခြေအနေကိုလည်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

Stevia သည်အချို့သောဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ထို့ကြောင့် endocrine system ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေသည်။ အာနိသင်တိုးပွားစေခြင်းနှင့်လိင်စိတ်တိုးပွားစေခြင်းကြောင့်ဤအပင်သည်အမျိုးသားများအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။

ဒီအပင်ကိုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိသူများအတွက်အသုံးပြုရန်ညွှန်ပြသည်။

၎င်းသည်ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤဓာတ်သတ္တုသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောနံရံများကိုခိုင်မာစေသည်။

stevia ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အခြားအပင်တစ်မျိုးသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ကျစေသည်။ stevia အသုံးပြုခြင်းသည်အကျင့်ဆိုးများဖြစ်သောဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်နှင့်သကြားလုံးစွဲခြင်းများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။

ပျားရည်မြက်သည်လူ့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်လက်ဖက်ရည်၊ လီမနေးသို့မဟုတ်အခြားသဘာဝသောက်သုံးရေတစ်မျိုးချင်းစီကိုသောက်သုံးပါကအစာစားပြီးတိုင်းအစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုမြန်စေသည်။

Stevia သည်အဆိပ်နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုရှင်းလင်းစေသည်။ pectin - ဤသည်တစ် ဦး အသုံးဝင်သော polysaccharide ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အကြောင်းအရာကြောင့်ဖြစ်သည်။

အဆိုပါအပင်သည်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနိုင်ခြင်း၊ ၎င်းသည်ပါးစပ်လိုင်ခေါင်း၊ အနာများနှင့်အရေပြားရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။

မြက်သည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကုသမှုအတွက်လည်းအကျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည်ခိုင်ခံ့သောမျှော်လင့်ချက်ရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပြီး၊ stevia ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အာရုံကြောစနစ်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသည်။

လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီသို့မဟုတ်ပျားရည်မြက်ပါသောသောက်စရာကပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ ဦး နှောက်တွင်းသွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။ ဒီအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်သင့်အားလျစ်လျူရှုမှု၊ ငိုက်မျဉ်းခြင်း၊ မူးဝြေခင်းနှင့်အားနည်းချက်များကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ၎င်းစက်ရုံသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်ပေးမှုကိုတိုးမြှင့်သည်။

Stevia သည်အကျိုးကျေးဇူးများသာမကအကျိုးကိုပါဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်နို့တိုက်နေစဉ်ကာလအတွင်းအလွန်စိတ်ထိခိုက်လွယ်ခြင်းနှင့်သွေးတိုးရောဂါရှိခြင်းကိုပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အဆိုပါစက်ရုံသည်အခြားဝိသေသ contraindications မရှိပါ။ ၎င်းကိုလူကြီးများသာအသုံးပြုနိုင်သည်။

အချိုရည်ဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ?

Stevia ကိုမြေဆီလွှာ၊ တက်ဘလက်၊ အမှုန့်ဖြင့်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။

၎င်းကိုရည်ပုံစံဖြင့်လည်းရရှိနိုင်သည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာအမှုန့်နှင့်တက်ဘလက်များသည်ပျားရည်မဟုတ်၊ များသောအားဖြင့်ထိုထုတ်ကုန်များတွင်ဒြပ်ရည်ချိုချိုများ၊ အရသာများ၊ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဆိုင်ထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအလွန်နည်းပါးသည်။

Stevia သည်အမှုန့်ပုံစံဖြင့်ပေါင်းစပ်သည်။ ၎င်းသည်ထပ်ထည့်။ မပါသောသန့်စင်ထားသော stevioside ဖြစ်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်ကိုအလွန်ဂရုတစိုက်နှင့်အနည်းငယ်မျှသာအသုံးပြုပါ။

တစ် ဦး ရည်ရည်အရွက်များပြုတ်ရည်ကိုထူထပ်ကိုက်ညီမှုမှဆူပွက်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောဖြစ်သည်။ သူလည်းအလွန်အာရုံစိုက်သည်။ ဒီသကြားအစားထိုးကိုဆေးဆိုင်များနှင့်အမျိုးမျိုးသောအထူးစတိုးဆိုင်များတွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။

Stevia ပါသောလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်မည်မျှကုန်ကျမည်နည်း။

သိရန်အရေးကြီးသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့်အတူပြvisionနာများသည်အမြင်အာရုံ၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်၊ အနာ၊ gangrene နှင့်ကင်ဆာအကျိတ်များကဲ့သို့သောရောဂါများအားလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လူများသည်သူတို့၏သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ခါးသီးသောအတွေ့အကြုံကိုသင်ကြားပေးခဲ့သည်။

ဤသောက်သုံးမှုသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုမတိုးစေပါ။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောအရာများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်ဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ဆေးဆိုင်များတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏ပျမ်းမျှကုန်ကျစရိတ်သည်ရူဘယ် ၇၀ မှ ၁၀၀ အထိဖြစ်သည်။

Stevia ကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အစာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမတိုးစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဗီဒီယိုထဲမှာ stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများအကြောင်း:

Stevia သည်သဘာ ၀ ကင်းသောသကြားအစားထိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဤအပင်ကိုအစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့်သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်လေ့လာရန်လိုအပ်သည်။

မြက်ကိုတစ် ဦး တစ်ယောက်သည်သည်းမခံသောအစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုအဖြစ်ထင်ရှားလျှင်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုရပ်ဆိုင်းသင့်သည်။ stevia မသုံးမီ၊ သင်သည်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

Natural stevia ချိုချဉ် - သကြားအစားဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ။

ပန်ကရိယကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်အဝလွန်သူများနှင့်လူနာများသည် stevia သကြားအစားထိုးခြင်းကိုမကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

အချိုဓာတ်ကိုသဘာဝကုန်ကြမ်းများမှပြုလုပ်သည်။ ၁၈၉၉ ခုနှစ်တွင်သိပ္ပံပညာရှင် Santiago Bertoni မှရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများ။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည် glycemia ကိုပုံမှန်ပြန်ရောက်စေပြီးဂလူးကို့စ်အဆင့်ဆင့်ရုတ်တရက်ခုန်ချခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ထိုကဲ့သို့သော aspartame သို့မဟုတ် cyclamate ကဲ့သို့သောဒြပ်ဘီလီယံဒေါ်လာနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် stevia တွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။ ယနေ့အထိဤချိုကိုဆေးဝါးနှင့်အစားအစာလုပ်ငန်းများတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။

Sweetener ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

stevia ချိုစေသည့်အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောပျားရည်သည်ပါရာဂွေးမှလာသည်။ ယခု၎င်းကိုကမ္ဘာ့နေရာတိုင်းနီးပါးတွင်စိုက်ပျိုးသည်။

ဤသည်စက်ရုံသာမန်သန့်စင်ထက်အများကြီးချိုသည်, ဒါပေမယ့်ကယ်လိုရီအတွက်ကြောင့်သိသိသာသာယုတ်ညံ့သည်။ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်သင့်သည်မှာသကြား ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၃၈၇ ကီလို၊ အစိမ်းရောင်စတီဗီးယား ၁၀၀ ဂရမ် - ၁၈ ကီလိုဂရမ်နှင့်အစားထိုး ၁၀၀ ဂရမ် - ၀ ကီလိုဂရမ်ပါဝင်သည်။

Stevioside (stevia ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်း) သကြားသည်အဆ ၁၀၀ မှ ၃၀၀ အထိချိုသည်။ အခြားသဘာ ၀ သကြားဓာတ်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကသကြားအစားထိုးအစားထိုးခြင်းသည်ကယ်လိုရီမပါဘဲချိုသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ပန်ကရိယရောဂါများအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ Stevioside ကိုစားသောက်ကုန်လုပ်ငန်းများတွင်လည်းအသုံးပြုသည်။ ဤအစားအစာဖြည့်စွက်မှုကို E960 ဟုခေါ်သည်။

stevia ၏နောက်အသွင်အပြင်တစ်ခုမှာ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းမရှိဘဲသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမထိခိုက်စေခြင်းဖြစ်သည်။ ဤပစ္စည်းသည်သင့်အားဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အစားအစာကိုချိုစေနိုင်သည်။ ဆေး၏အဓိကပစ္စည်းသည် hyperglycemia သို့မပို့ဆောင်ပါ၊ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံလူနာများသည်အစားထိုးခြင်း၏ထူးခြားသောအရသာကိုသတိပြုမိကြသော်လည်းခေတ်သစ်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်သူများသည်ဆေးဝါးကိုအဆက်မပြတ်တိုးတက်အောင်လုပ်ပေးခြင်းဖြင့်၎င်း၏အရသာကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

Stevia ယူပြီး၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု

stevia အချိုဓာတ်ပါဝင်မှုတွင် saponins ပါဝင်သောအရာ ၀ တ္ထုများရှိပြီးအနည်းငယ်မြှုပ်နှံနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤပိုင်ဆိုင်မှုကြောင့်သကြားအစားထိုးကို bronchopulmonary ရောဂါများကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။

Stevia သည်အစာခြေအင်ဇိုင်းများနှင့်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့အပြင်အချိုဓာတ်ကိုအမျိုးမျိုးသော puffiness အတွက် Diureticic အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ steviosides ကိုသောက်နေစဉ်အရေပြား elasticity တိုးလာခြင်းကြောင့်အရေပြားအခြေအနေပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။

ပျားရည်မြက်ထဲတွင်ပါဝင်သောဖလေဗနွိုက်များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ကူးစက်ရောဂါများကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်စေသောစစ်မှန်သော antioxidants များဖြစ်သည်။ Stevia သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုအကျိုးပြုသည်။ အချိုဓာတ်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်၊ သွေးကြောနံရံများကိုခိုင်မာစေပြီးလက်စထရောလ်ပြားများနှင့်သွေးခဲခြင်းများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဤဆေးတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါဝင်သည်။ သူတို့သည်ရောဂါပိုးများကိုတိုက်ဖျက်သည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်ဘီလီစနစ်၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

သို့သော်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မီလီဂရမ်အချိုဓာတ်ကိုတစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်မှသာလျှင်ထိုကဲ့သို့သောအကျိုးကျေးဇူးများခံစားရနိုင်သည်။

stevia ၏တစ် ဦး ချင်းစီအစိတ်အပိုင်းများ၏စာရင်းအပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများအပြင်, ဒီမူးယစ်ဆေးဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်

• အချိုဓာတ်ကိုပုံမှန်သကြားနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောပantibိဇီဝဆေးများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်းသည်မသင့်လျော်သော microflora ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအထောက်အကူပြုသော stevia သည် candida ကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်၊
• သုညကယ်လိုရီပါဝင်မှု၊ ချိုမြိန်သောအရသာ၊ ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်ခြင်း၊
• မူးယစ်ဆေးဝါး၏အချိုအချိုမှုကြောင့်, သေးငယ်တဲ့သောက်သုံးသောယူပြီး,
• stevia ၏တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများမြင့်မားသောအပူချိန်, အယ်ကာလီသို့မဟုတ်အက်ဆစ်များကလွှမ်းမိုးကြသည်မဟုတ်ကတည်းကကျယ်ပြန့်အချက်အပြုတ်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ထို့အပြင်သဘာ ၀ ဓာတ်ငွေ့သည်လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ကင်းသည်။ သကြားအစားထိုးထုတ်လုပ်မှုအတွက်သဘာဝအခြေစိုက်စခန်းသာအသုံးပြုသည်။ ပျားရည်မြက်ပင်များဖြစ်သည်။

လက္ခဏာများနှင့် contraindications

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောလူတစ် ဦး သည် Stevia ကိုစိတ်အတွင်း၌လွတ်လပ်စွာထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများကိုကုသရာတွင်မပြုလုပ်နိုင်ပါ။

ပထမ ဦး စွာလူနာအတွက်အသင့်တော်ဆုံးချိုမြိန်စေသည့်ဆရာဝန်အားအကြံပေးမည့်ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

stevia အချိုဓာတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါများနှင့်ရောဂါဖြစ်စဉ်များတွင်အသုံးပြုသည်။

1. အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုပြီးအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမဟုတ်သည့်ဆီးချိုရောဂါ၊
2. အဝလွန်နှင့်အဝလွန်ခြင်း 1-4 ဒီဂရီ,
3. ဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ကူးစက်ရောဂါများကုထုံး,
4. မြင့်မားသောသွေးလက်စထရောနှင့် hyperglycemia,
5. မတည့်သရုပ်, အရေပြားနှင့်အခြားအရေပြားရောဂါဗေဒ,
6. အပါအဝင်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏အလုပ်အတွက်အလုပ်လုပ်တဲ့ချွတ်ယွင်း၏ကုသမှု လက္ခဏာများ peptic အစာအိမ်နာ, အစာအိမ်, အစာခြေအင်ဇိုင်းလှုပ်ရှားမှုလျော့နည်းသွားသည်,
7. သိုင်းရွိုက်ဂလင်း, ကျောက်ကပ်နှင့်ပန်ကရိယ၏ကမောက်ကမဖြစ်မှု။

အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများနည်းတူ၊ စတီဗီးယားတွင်သင်နှင့်သင်အကျွမ်းတ ၀ င်ရှိရမည့်အချို့သောဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများစာရင်းရှိသည်။ အစားထိုးယူခြင်းကိုတားမြစ်သည် -

• မူးယစ်ဆေး၏တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများမှတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံ။
• Arhythmias ။
• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါသို့မဟုတ် hypotension ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်အတွက်သင်သောက်သုံးသောဆေးကိုလိုက်နာရန်လိုသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် hypervitaminosis (ဗီတာမင်များပိုလျှံခြင်း) ပေါ်ထွက်လာခြင်းကြောင့်အရေပြားအဖုအပိမ့်များနှင့်အခွံရောင်ခြင်းကဲ့သို့သောလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အချိုဓာတ်ကိုမသုံးစွဲမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ၎င်းသည်အနာဂတ်မိခင်နှင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်။

ကျန်းမာသောလူများအတွက် stevia ကိုအစဉ်မပြတ်စားခြင်းသည်လည်းအန္တရာယ်ရှိသည် ကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်ဖို့ ဦး ဆောင်နေသည်။ သွေးထဲမှာအင်ဆူလင်ပိုလျှံပါကအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေသော hypoglycemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါများအတွက် the ည့်ခံ၏အင်္ဂါရပ်များ

အချိုဓာတ်ကိုမသုံးမီအသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များကိုသေချာစွာဖတ်ရှုရမည်။

ထုတ်ကုန်သည်တက်ဘလက်များ၊ အရည်များ၊ လက်ဖက်အိတ်များနှင့်ခြောက်သွေ့သောအရွက်များဖြစ်သောကြောင့်သောက်သုံးသောပမာဏသိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသည်။

ဆေးဆိုင်တွင်သင်တက်ဗေးရှင်း၌သဘာဝ stevia အချိုဓာတ်ကို ၀ ယ်နိုင်သည်။ တက်ဘလက်ရဲ့ဈေးဟာပျမ်းမျှ ၃၅၀-၄၅၀ ရူဘယ်ဖြစ်တယ်။ stevia ကိုအရည်ပုံစံ (၃၀ မီလီမီတာ) တွင် ၂၀၀ မှ ၂၅၀ ရူဘယ်၊ ခြောက်သွေ့သောအရွက် (၂၂၀ ဂရမ်) မှ ၄၀၀ မှ ၄၄၀ အထိရနိုင်သည်။

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရထိုကဲ့သို့သောရန်ပုံငွေများ၏သက်တမ်းသည် ၂ နှစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုကလေးငယ်များအတွက်နားမလည်နိုင်သောနေရာတွင် ၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိသိုလှောင်ထားသည်။

ခေတ်သစ်ဘ ၀ ၏စည်းမျဉ်းသည်စံနမူနာမှဝေးလှသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအစာနှင့်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းနိမ့်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ကိုသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ်အလေးချိန်ကျသောအခါ, တက်ဘလက်ပုံစံအတွက် stevia ချိုစေမကြာခဏအသုံးပြုသည်။

ဤကိရိယာသည်ပုံမှန်သန့်စင်ထားသောနေရာတွင်အစားထိုးသည်။ steviosides သည်အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင်စုပ်ယူသောကြောင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်သောအခါပုံသည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။

Stevia ကိုဟင်းလျာများအားလုံးတွင်ထည့်နိုင်သည်။ တခါတရံသင်ကတားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုစားရန်ချွင်းချက်တစ်ခုလုပ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်မုန့်ဖုတ်တဲ့အခါ၊

မော်စကိုဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခုမှမကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သည့်လေ့လာမှုတစ်ခုအရပုံမှန်အသုံးပြုသည့်သဘာဝအချိုဓာတ်သည်သွေးစီးဆင်းရာဂလူးကို့စ်ဓာတ်များကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပျားရည်မြက်ပင်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် glycemia ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ Stevia သည် adrenal medulla ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးဘဝ၏အရည်အသွေးနှင့်အရည်အသွေးကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ပတ်သက်။ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းရောထွေးနေကြသည်။လူအများစုက၎င်းသည်သာယာသော၊ ခါးသောအရသာရှိသည်ဟုဆိုကြသည်။ စားသောက်ကုန်များနှင့် pastries များတွင် stevia ထည့်သွင်းခြင်းအပြင်၎င်းကိုယိုနှင့်ယိုတွင်ထည့်သွင်းသည်။ ဤအတွက်၊ ချိုမြိန်စေရန်အတွက်မှန်ကန်သောဆေးပမာဏနှင့်အထူးစားပွဲတစ်ခုရှိပါသည်။

Stevia အိမ်လုပ်ကွက်

Stevia ကိုအချက်အပြုတ်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိရာ၎င်းကိုမည်သို့စနစ်တကျလုပ်ဆောင်ရမည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။

ထို့ကြောင့်သစ်သီးများသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထိန်းသိမ်းသောအခါအရွက်ခြောက်ခြောက်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ သံချေးများကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်သံဗူးများကိုမလှိမ့်မီပျားရည်အရွက်များကိုချက်ချင်းထည့်သည်။

ခြောက်သွေ့သောကုန်ကြမ်းများကိုခြောက်သွေ့သောနေရာ၌သိုလှောင်ထားနိုင်သည်။ ဒီကုန်ကြမ်းကိုသုံးပြီးဆေးဖက်ဝင်အသုံးပြုမှု, tinctures နှင့် decoctions လုပ်နေကြသည်:

• ပြုတ်ရည်ကိုလက်ဖက်၊ ကော်ဖီနှင့် pastries များတွင်ထည့်သွင်းထားသောအရသာရှိသောသောက်စရာဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အရွက်များနှင့်အသားပြုတ်ရေများအား ၁ း ၁၀ (ဥပမာ ၁ လီတာလျှင် ၁၀၀ ဂရမ်) အချိုးအစားဖြင့်ယူသည်။ ဒီအရောအနှောကို ၂၄ နာရီထည့်သည်။ ကုန်ထုတ်လုပ်မှုအချိန်အရှိန်မြှင့်ရန်အတွက်သင်ပြုတ်ရည်ကိုမိနစ် ၅၀ ခန့်ပြုတ်နိုင်သည်။ ထို့နောက်၎င်းကိုကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်းလောင်းသည်၊ ကျန် ၁ ဝလီတာကိုနောက်ထပ် ၁ လီတာထပ်ထည့်ပြီးနောက်မိနစ် ၅၀ ကြာအပူနည်းသွားသည်။ ထို့ကြောင့်အလယ်တန်းထုတ်ယူရရှိသည်။ မူလတန်းနှင့်အလယ်တန်းထုတ်ယူမှုများကိုစစ်ထုတ်ရမည်။
• ပျားရည်မြက်ပင်များမှလက်ဖက်ရည်သည်အလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်တွင် 1 Tsp ယူပါ။ ကုန်ကြမ်းအခြောက်များနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်း။ ထို့နောက် ၅-၁၀ မိနစ်ခန့်တွင်လက်ဖက်ရည်ကိုအရက်ထည့်ပြီးသောက်သည်။ ဒါ့အပြင် 1 Tsp ရန်။ Stevia 1 Tsp ထည့်နိုင်သည်။ အစိမ်းသို့မဟုတ်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချရန် Stevia ရည်။ ထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်အသင့်ပြင်ဆင်ထားသည့်ပြုတ်ရည်ကိုယူပြီးအပူနိမ့်သို့မဟုတ်ရေရေချိုးခန်းတွင်အငွေ့ပြန်သွားရန်လိုအပ်သည်။ အရောအနှောတစ်စက်ခဲသည်အထိအငွေ့ပြန်သည်။ ရရှိလာသောထုတ်ကုန်သည်ပantibိဇီဝဆေးနှင့်ပိုးသတ်ဆေးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းကိုနှစ်နှစ်သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။
• ချိုမြိန်နှင့်အတူ Korzhiki ။ သင်ဟာ 2 tbsp Flour, 1 Tsp ကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ Stevia ပြုတ်ရည်၊ bs tbsp ။ နို့၊ ၁ ဥ၊ အရသာအတွက်ဂရမ် ၅၀ ဂရမ်နှင့်ဆား။ နို့ရည်ကိုအရောအနှောရော။ ရောနှောပါ။ မုန့်စိမ်းကိုပွား။ လှိမ့်ထားသည်။ ၎င်းသည်အပိုင်းအစများခွဲပြီးဖုတ်ဖုတ်ထားပြီးအပူချိန် ၂၀၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကိုစောင့်ကြည့်သည်။
• stevia နှင့်အတူကွတ်ကီးများ။ စမ်းသပ်မှုအဘို့, 2 tbsp ။ ပန်း, ကြက်ဥ 1 ကြက်ဥ, 250 ဂရမ်ထောပတ်, 4 tbsp ။ stevioside ပြုတ်ရည်, 1 tbsp ။ ရေနှင့်ဆားအရသာအတွက်။ မုန့်စိမ်းကိုလှိမ့်ပြီးကိန်းဂဏန်းများကိုဖြတ်ပစ်ပြီးမီးဖိုသို့ပို့လိုက်သည်။

ထို့အပြင်သင်ကစွပ်ပြုတ် Raspberry နှင့် stevia ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်သည် ၁ လီတာဘူးတစ်ဘူး၊ ရေ ၂၅၀ မီလီနှင့် stevioside ပြုတ်ရည် ၅၀ ဂရမ်လိုအပ်သည်။ Raspberry ကိုကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်း။ အပူ ပေး၍ ပြုတ်ရည် ၁၀ မိနစ် pasteurized ပြုလုပ်ရမည်။

ဒီဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုထဲမှာ stevia အကြောင်းကျွမ်းကျင်သူတွေကပြောပါလိမ့်မယ်။

သင်၏သကြားကိုညွှန်ပြပါသို့မဟုတ်အကြံပြုချက်များအတွက်ကျားမရွေးရွေးပါ။ ရှာဖွေခြင်းမတွေ့ပါ။ ပြသပါ။ ရှာဖွေခြင်းမတွေ့ပါ။ ပြသခြင်းရှာဖွေမှုမတွေ့ရှိပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျသောသကြားအစား Stevia

stevia - အသုံးဝင်သောသဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုးသူနှင့် ပတ်သက်၍ သင်ဘာသိသနည်း။ ဒီအပင်သည်သာယာသောအရသာရှိပြီး၎င်းကိုသင့်အားတစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာချိုမြိန်စေရန်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းသူအားလုံးအတွက်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကိုအမေရိကအလယ်ပိုင်းနှင့်တောင်အမေရိကတွင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အဲဒီမှာရှေးခေတ်ကမှဒေသခံတိုင်းရင်းသားများနေထိုင်တဲ့အိမ်ထောင်ဖက် - အဖျော်ယမကာကိုထည့်သွင်းခဲ့သည်။ အရွက်မွှေးများကိုလက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင်ပြုတ်။ အရသာပေးသည်။

ဥရောပသားများသည် ၂၀ ရာစုအစတွင်ဤအံ့ဖွယ်အပင်အကြောင်းလေ့လာခဲ့ကြပြီ။

stevia ကိုဘာလို့အကောင်းဆုံးချိုမြိန်စေသူတစ်ယောက်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားတာလဲ။ တစ်မူထူးသောပျိုးပင်တွင်အရွက်များတွင်ချိုမြိန်စေသည့်အပြင်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင်အသုံးပြုသောဂလိုင်ကုတ်ဆိုဒ်ပါရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါကြားအထူးသဖြင့်လူကြိုက်များသည်။

ဤစက်ရုံ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစာရင်းသည်ကျယ်ပြန့်သည်။ ၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးသည်၊ peptic အစာအိမ်အနာကိုကုသရာတွင် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

စကားလုံးတစ်လုံးနဲ့ပြောရရင်ဒါဟာကျန်းမာပြီးအရသာရှိတဲ့အစားအစာကိုစားဖို့ဆုံးဖြတ်ပြီးသကြားကိုမေ့သွားသူတွေအတွက်တကယ့်ရတနာပဲ။

ပေါင်းပင် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၄ ကီလိုသာရှိသည်။ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လျှင်လူတိုင်းအကြိုက်ဆုံးသန့်စင်ပြီးအရည်ချဉ်သောအရည်အတွက် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၇၅ kcal ဖြစ်သည်။ သူတို့ပြောသည့်အတိုင်းခြားနားချက်ကိုခံစားကြည့်ပါ - ဤဖြည့်စွက်ချက်သည်အရသာသာမကသာမကကျွန်ုပ်တို့၏ကိန်းဂဏန်းအတွက်လည်းလုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်။

Stevia ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဤစက်ရုံ၏အားသာချက်များသည်လူကြိုက်အများဆုံးသကြားအစားထိုးသူများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကူးကြည့်ပါ၊ ဤအရွက်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် - ဗီတာမင် (C, E, A, B, PP) နှင့်ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများသိုလှောင်ရုံတစ်ခုလုံး။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ ဂလိုင်ကဆိုဒ်၊ ရူတင်း၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ခရိုမီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်တို့အတွက်နေရာတစ်ခုရှိသည်။

ဒါကြောင့်မွှေးတဲ့ဖြည့်စွက်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်ဘယ်လိုကောင်းသလဲ။

ပေါင်းစပ်ထားသောပေါင်းပင်များသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ဒီသဘာဝအချိုဓာတ်ထဲမှာပါဝင်တဲ့ antioxidants တွေဟာအိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေပြီးဆဲလ်သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး၊

Stevia pectin သည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုကောင်းမွန်စေသည်။

ဤဆေးပင်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးနှလုံးနှင့်သွေးကြောနံရံများကိုခိုင်မာစေသည်။

သဘာဝအချိုဓာတ်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုနှေးကွေးစေခြင်းမဟုတ်ဘဲဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသဘာဝလျော့ကျစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် stevia ကိုပုံမှန်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည် - ဤစက်ရုံ၏အရွက်များသည်သကြားလုံးများအတွက်ပြင်းထန်သောတွန်းအားကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

သဘာဝအချိုဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးပြီး၊ သွေးကြောများတွင်အပြားများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သွေးကြောကျဉ်းခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

Rutin သည် kapillaries ၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များကိုကာကွယ်သည်။

Stevia သည် ဦး နှောက်ဆိုင်ရာလည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ဤသဘာဝအချိုမြိန်စေသည့်နောက်အားသာချက်တစ်ခုမှာဒဏ်ရာအနာသိသိသာသာပျောက်စေသည်။ ထို့အပြင်ဤသဘာဝအချိုမြိန်ရည်သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေပြီးရောင်ရမ်းမှုအားကောင်းစေသည်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ:

အသုံးဝင်သောပေါင်းပင်များအတွက်“ နေ့စဉ်နှုန်း” ကဲ့သို့သောအရာမရှိပါ - ၎င်းကိုမည်သည့်ပမာဏနှင့်မျှမစားနိုင်ပါ။ သို့သော်အစာစားခြင်းသည်အောင်မြင်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ - ဤအစားထိုးခြင်းသည်လူတိုင်းမနှစ်သက်သောသီးခြားအရသာရှိသည်။

သို့သော်၎င်းသည်သကြားဓာတ်အစားနေ့စဉ်ဤထူးခြားသောထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုမပျက်ကွက်ပါ။

အနိမ့်ဆုံးကယ်လိုရီ၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ပေါ့ပါးမှု၊ တက်ကြွမှုနှင့်ကျန်းမာရေးကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းသည် stevia သောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။

နှစ်ပေါင်း ၃၀ ကျော်အတွင်းဂျပန်သည်အံ့ဖွယ်ပေါင်းပင်များကို အသုံးပြု၍ စားခဲ့သည်၊ ထို့အပြင်ဤချိုမြိန်ချိုသောဖြည့်စွက်ချက်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုစစ်ဆေးရန်သုတေသနပြုနေသည်။

နေထွက်ရာဒေသရှိနေထိုင်သူများသည်ကောင်းစွာသိသည်မှာသကြားဓာတ်သည်၎င်း၏ပုံစံအားလုံးတွင်ဆီးချိုရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ကာရင်၏ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

ထို့ကြောင့်သူတို့သည်ရေခဲမုန့်၊ အစားအစာအချိုရည်များ၊ pastries များ၊ ငံပြာရည်များ၊ marinades များတွင်တွေ့နိုင်သောအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအပင်ကိုအောင်မြင်စွာကြာမြင့်စွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

ဂျပန်ထံမှဥပမာတစ်ခုကိုယူရန်မှာဘယ်တော့မှနောက်ကျမည်မဟုတ်ပါ။ လက်ဖက်ရည်တွင်သဘာဝချိုမြိန်မှုကိုစတင်ထည့်သွင်းပါကသင်၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်ကိုသင်တွေ့ရလိမ့်မည်။ Calorie ကိတ်မုန့်နှင့် pastries ကိုစွဲလမ်းမှုသည်အချည်းနှီးဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရသာရှိပြီးကျန်းမာစွာစားလိုသူများအတွက်တကယ့်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုဖြစ်သည်။

Stevia အရွက် - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိပါ

ဒီအပင်၏အရွက်များမှပြုလုပ်သောအမှုန့်သည် ၁၀၀% သဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးအရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့်ကလေးများစားသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အားသာချက်များစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်ရေတွင်အလွန်ပျော်ဝင်နိုင်သည်၊ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အသုံးဝင်သောပစ္စည်းများကိုမဆုံးရှုံးပါ။ (မုန့်ဖုတ်ရန်အတွက်အသင့်တော်ဆုံး)၊ ပုံမှန်သကြားထက်များစွာချိုသည်။ မယုံနိုင်လောက်အောင်နိမ့်သောကယ်လိုရီပါဝင်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုချွန်ထက်စေသည်။

ဤထုတ်ကုန်တွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါ - ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိသုတေသီများသည်ဤကောက်ချက်ကိုလာကြပါသည်။ အချိုဓာတ်ကိုသောက်သုံးခြင်းတွင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှာထုတ်ယူမှု၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောဂလိုကဆိုဒ်အားဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကလေးများနှင့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်သဘာဝချိုမြိန်မှုဖြင့်သယ်ဆောင်သွားခြင်းမပြုသင့်ပါ။ သက်ရှိအားလုံးသည်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်ပြီး ၄ င်း၏အစားအစာတွင်အသစ်အဆန်းကိုကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းဖြင့်တုံ့ပြန်ကြသည်။

သဘာဝ stevia ချို

ပေါင်အပိုများကိုဖယ်ရှားရန် (မှန်ကန်သောအစားအစာနှင့်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည်တို့နှင့်အစာအာဟာရ) ကိုကူညီသည်။

၎င်းသည်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောအရသာရှိပြီးသင်ကြိုက်နှစ်သက်သောသန့်စင်ထားသောထုတ်ကုန်မပါဘဲသင်ပြုလုပ်နိုင်ရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

သင့်အားတစ်နေ့တာလုံးအားမာန်နှင့်တက်ကြွမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ခွင့်ပြုသည်။

သွားကိုယိုယွင်းပျက်စီးစေသည်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမကောင်းဘူး။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အိပ်မပျော်မှုကိုသက်သာစေသည်

Stevia သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ ဤပျိုးပင်မှပြုလုပ်သောအမှုန့်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်သင်ယူပါသနည်း။ ၎င်းသည်အရသာကိစ္စဖြစ်သည် - အချို့လူများသည်အထူးဆေးပြားကိုပိုကြိုက်ကြပြီးအချို့မှာဆေးဝါးများတွင်ရောင်းသောရည်သို့မဟုတ်မွှေးသောလက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။

သကြားအစား stevia မြက်ကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲ - သဘာဝအစားထိုးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အသုံးဝင်သောပေါင်းပင်များကိုဘယ်နေရာမဆိုထည့်နိုင်သည် - အချိုပွဲများ၊ ပထမသင်တန်းများ၊ စီရီရယ်၊ ကော့တေးများတွင်။ ဒီအစားထိုး၏အချိုသည်သကြားထက်အဆပေါင်းများစွာပိုများကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အမှုန့်အမှုန့်တစ်ခွက်နှင့်သောက်ရန်အတွက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်လောက်နှင့်အလုံအလောက်ရှိလိမ့်မည်။

Stevia ကိုအကျိုးပြုသောနောက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာအပင်၏အရွက်ခြောက်များမှလက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။

ဤကိရိယာသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်ကိုလက်စထရောကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။

ထူးခြားသောလက်ကမ်းစာစောင်များကို အခြေခံ၍ ဆေးဖြတ်ခြင်းနှင့်ထိုးသွင်းခြင်းသည်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းကိုသိသာစေပြီးအအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေး၊ ဂျင်ဂျivivitis၊ stomatitis၊ အရေပြားရောဂါများ၊

ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေမည့်ကိရိယာကိုရှာဖွေလိုသူများအတွက်စတီဗေးနီးယားဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သကြားအစားထိုးနည်းကိုမည်သို့ယူရမည်နည်း၊

အချိုရည်အတွက်၊ ဆေးပြား၊ အမှုန့် (သို့) အထူးရည်ကိုသုံးတာကပိုကောင်းတယ်။ သူတို့၏အကူအညီဖြင့်လက်ဖက်၊ အရသာ၊ ကော်ဖီ၊ တွင်းထွက်ရေတို့ကိုပင်အရသာပြောင်းလဲနိုင်သည်။

အရွက်များကိုအသုပ်အမျိုးမျိုး၊ စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ သို့သော်သဘာဝြဖစ်သောချိုမြိန်သည့်အရသာတစ်ခုကိုရွေးချယ်သောအခါအရောင်ကိုကြည့်ရှုရန်လိုအပ်သည်ကိုမမေ့ပါနှင့် - အစိမ်း၊ အညိုသို့မဟုတ်အညို။

stevia ကိုမြှုပ်နှံသည့်ဖိုရမ်များအပေါ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများကိုလေ့လာကြည့်ကြပါစို့။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ ချိုသောသွားကငြင်းနိုင်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ။ သူတို့ထဲကအများစုဟာအပြုသဘောဖြစ်ကြသည်။

ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒီပျိုးပင်၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာအငြင်းပွားခြင်းမရှိသေးသော်လည်းထပ်ခါထပ်ခါအတည်ပြုခြင်းသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရောင်ခြင်းကိုသက်သာစေခြင်း၊ ကိုလက်စထရောလ်ကိုလျှော့ချခြင်း၊ ဗီတာမင်များ၊

လုံးဝမသွားပါ။ သကြားနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကဖြည်းဖြည်းချင်းဖျက်လိုက်သည်။

အပူချိန် ၂၀၀ ဒီဂရီအထိခံနိုင်ရည်ရှိသည် - stevioside သည်ချိုသောနှင့်ကယ်လိုရီနိမ့်ဟင်းလျာများတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရေနှင့်အခြားအရည်များတွင်အလွယ်တကူပျော်ဝင်နိုင်ပြီးperfectlyုံထိုးနိုင်သည် - သင်အကြိုက်ဆုံးကော့တေးနှင့်အချိုပွဲများကိုပြင်ဆင်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

ဤပေါင်းပင်သည်သကြား၌သကြားထက်အဆ ၃၀၀ ပိုနေသည်။ ၎င်း၏အရသာသည်ပုံမှန်မဟုတ်သောပုံပေါ်ပေမည်။ သို့သော်၎င်းသည်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာမရှိဘဲနေ့မတိုင်မီအသက်ရှင်နိုင်သောလူများကိုappealကန်အမှန်နှစ်သက်လိမ့်မည်။

အဓိကအနေဖြင့် stevia ကိုစတင်အသုံးပြုခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်“ အဖြူရောင်သေခြင်း” ကိုစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်ကိုကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျယုံကြည်ရန်အရေးကြီးသည် - ထို့နောက်အကူးအပြောင်းသည်အောင်မြင်လိမ့်မည်၊

ချိုမြိန်သောအရွက်များကိုပျက်စီးခြင်း။ အားနည်းချက်များရှိပါသလား။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်စမ်းသပ်မှုများကိုအကြိမ်ကြိမ်ပြုလုပ်ခဲ့ပြီးရလဒ်များအရ stevia ၏လုံခြုံမှုကိုယုံကြည်သူများအတွက်သံသယများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ 1985-87 ၌တည်၏

ဒီချိုစေ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ Salmonella strains mutate ကြောင်းသက်သေပြစမ်းသပ်မှုထွက်သယ်ဆောင်ခဲ့ကြသည်။ သို့သော်ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး သာ strain အပေါ်သက်သေပြအကျိုးသက်ရောက်မှုအကြောင်းပြောဆိုခဲ့သည်။

ထို့အပြင်နည်းစနစ်များကိုချိုးဖောက်ခြင်းအားနောက်ပိုင်းတွင်လေ့လာမှုတွင်ဖော်ပြခဲ့သည်။ ဒါကရလဒ်ကိုမယုံဖို့လေးနက်တဲ့အကြောင်းပြချက်ပဲ။

၁၉၉၉ တွင် M. Melis သည်ပျားရည်မြက်ပင်ကိုစမ်းသပ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ၎င်း၏ထုတ်ယူ၏အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်ထားပြုတ်ရည်ကြွက်မှအုပ်ချုပ်ခဲ့သည်။

သူတို့ကိုအရွက်ခြောက်များပေးခဲ့သည်။ ၎င်းသည်စမ်းသပ်မှုတွင်ခြေလေးချောင်းပါသောပါဝင်သူများ၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ stevioside ၏ဆေးများwasရာမဖြစ်ခဲ့သည်။

သိပ္ပံပညာရှင်၏အမြီးထိန်းဌာနများသည်ထိုကဲ့သို့သောစံချိန်စံညွှန်းများမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူပြproblemsနာများစတင်ဖြစ်ပေါ်လာသည် - အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ - လိင်ဟော်မုန်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုလျော့နည်းသွားသည်။

ထိုသို့သောသုတေသနသည်ကြောက်ရွံ့မှုကိုမဖြစ်ပေါ်စေပါ။ သူတို့ကနောက်ထပ်သက်သေသာဓကတစ်ခုမှာသိပ္ပံပညာရှင်များသည်မကောင်းသောအလင်း၌ပျားရည်မြက်ကိုပုံကြီးချဲ့ရန်ကြိုးစားနေခြင်းဖြစ်သည်။

စမ်းသပ်ချက်များပြုလုပ်ခဲ့သည့်အခြေအနေများသည်အစစ်အမှန်နှင့်မဝေးလှပါ၊ ထို့ကြောင့်၎င်းထုတ်ကုန်၏ပြိုင်ဘက်ကိုခြွင်းချက်မရှိယုံကြည်ရန်မထိုက်တန်ပါ။

မထိတွေ့နိုင်သောသဘာဝသဘာဝအချိုဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လွှတ်ပြီး၎င်းအားအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးဆက်များကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိပေ။

သို့ဖြစ်ရာထည့်သွင်းစဉ်းစားနေသောချိုမြိန်စေသည့်ဆိုးဆေးကိုသက်သေပြရန်လိုသေးသော်လည်းအတည်ပြုချက်၏ကောင်းကျိုးများမလိုအပ်ပါ။ သင်ဤအစားထိုးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများခေါင်းစဉ်သို့ပြန်သွားပါက stevioside ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အားသာချက်များကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။

ကင်ဆာရောဂါကိုအတည်ပြုမပေးပါ

သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရာတွင်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။

အမျိုးအစား II ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများ၏သုခချမ်းသာသိသိသာသာတိုးတက်မှုဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။

ထို့အပြင်၎င်းသည် ၁၀၀% သဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ အစားအစာနှင့်သောက်စရာများတွင်ဆေးပြားများသို့မဟုတ်အမှုန့်များထည့်သွင်းပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ခြားနားချက်ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။ သင်သည်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီတွင်သကြားဓာတ်ကိုပျော်ဝင်စေပြီး pastries ထဲသို့မထည့်လိုပါ။ စမ်းကြည့်ပါ ဦး ။

Stevia ပျိုးပင် - ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်စွယ်စုံသကြားဓာတ်အစားထိုးခြင်း

အဘယ်ကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်အပိုပေါင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အသုံးပြုသလဲ အဖြေမှာရိုးရိုးလေးပါ။ ၎င်းသည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

အမှုန့်၊ ရည်သို့မဟုတ်ဆေးပြားများ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်ခရိုမီယမ်တို့ပါ ၀ င်သည်။ ပထမအစိတ်အပိုင်းသည်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတက်ကြွစွာသက်ရောက်သည်၊ ဒုတိယသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်ပိုလျှံမှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ တတိယသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။

ချိုသာမှုနှင့်အတူဤထုတ်ကုန်တွင်စံချိန်နိမ့်သည့်ကယ်လိုရီပါဝင်သည်။

Stevia ပျိုးပင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်ထူးခြားသောသကြားအစားထိုးဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးအရေပြားကြည်လင်သောမျက်လုံးများကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။ ဆွဲငင်ခြင်း၊ elasticity ပေါ်လာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဝက်ခြံထွက်ခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းများပျောက်ကွယ်သွားသည်။

Stevia သည်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးပြီးသွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

သင်မြင်သည့်အတိုင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အခါသကြားလုံးများကိုလုံးဝမစွန့်လွှတ်သင့်ပါ - ၎င်းအတွက်အသုံးဝင်သောအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုကိုရှာဖွေရန်အရေးကြီးသည်။ ကန့်သတ်ချက်များမရှိပါ - ဤပေါင်းပင်ကို compotes နှင့်စီရီရယ်များတွင်ထည့်နိုင်သည်။

"အဖြူသေခြင်း" အတွက်ထိုကဲ့သို့သောအစားထိုးဖြင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်လွယ်ကူသည်။ ထို့အပြင် - ရောဂါများစွာကိုရှောင်ရှားရန်, ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေရန်, တက်ကြွတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ပိုလျှံအလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်။

မှန်ပါသည်၊ အခြေအနေတစ်ခုအရ - သင်သည်ကောင်းမွန်စွာစားရန်လိုအပ်သည်။

ပိုက်ကွန်ပေါ်ရှိဤချိုမြိန်စေသည့်အန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည်ခဲယဉ်းသည်။ သဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုး Stevia ၏အကျိုးကျေးဇူးများသာဖြစ်သည်။ ရှားရှားပါးပါးဓာတ်မတည့်သည့်ရောဂါများကိုအထူးကုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး နှင့်အစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ခြင်းနှင့်ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဒီစက်ရုံလုံးဝအန္တရာယ်ကင်းဖြစ်ပြီး, အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - အသုံးဝင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆေးခန်း၏အထူးကုများသည်သကြားဓာတ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအဘယ်ကြောင့်ထိခိုက်စေကြောင်း၊ ၎င်းကိုကျန်းမာသောသဘာဝနှင့်ညီသောအရာနှင့်မည်သို့အစားထိုးရမည်၊ အလေးချိန်လျှော့ချရန်ထိရောက်သောအစီအစဉ်ကိုရေးဆွဲပြီးရည်မှန်းထားသောပန်းတိုင်သို့သင့်အတွက်လမ်းပြသူများအဖြစ်သင့်အားရှင်းပြပါလိမ့်မည်။ ကန့်သတ်ချက်များနှင့်အမျိုးအစားကျရှုံးမှုများမရှိဘဲဘ ၀ သစ်တစ်ခုကိုစတင်ပါ။ ကျန်းမာရေးနှင့်သဟဇာတရှိမှုကိုရွေးချယ်ပါ။ သင်၏အိပ်မက်ကိုယုံကြည်ပါ၊ ၎င်းကိုသင်နားလည်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ လွယ်ကူလွယ်ကူပါသည်။