Stevia ချောကလက်

မကြာသေးမီအချိန်အထိသကြားအစားထိုးများနှင့်ကျွန်ုပ်လုံးဝမရင်းနှီးခဲ့ပါ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည် Milford ၏သေတ္တာကိုဘီလ်စူပါမားကတ်တွင်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူမထောင့်တွင်ကျိုးနွံစွာကျက်စားခဲ့ရသည် - ကျွန်ုပ်ကိုစိတ်မဝင်စားသော fructose ထုတ်ကုန်များထဲတွင်လိုချင်သော stevia နှင့်တစ်ခုတည်းသောထုတ်ကုန်။

အာဟာရဓာတ်နည်းသောကာဗွန်ပုံစံ (LCHF) ကိုကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားမှုကဤထုတ်ကုန်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတွင်အခြားအစားထိုးသူများအကြား stevia ကိုသဘာဝနှင့်လုံခြုံမှုအရှိဆုံးဟုသတ်မှတ်ခြင်းသည်ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် stevia ရွက်များအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ရှိသည်။ Milford တက်ဘလက်များသည်သဘာဝထုတ်ကုန်တစ်ခု၏အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်ဖွယ်မရှိပေ သူတို့သည်သကြားထက်အဆများစွာပိုကောင်းသင့်သည်.

အစားထိုးအန္တရာယ်များ

ငါတို့ရှိသမျှသည်ငါတို့သကြားဘယ်လောက်အန္တရာယ်များသည်ကိုသိသော်လည်း၎င်းအစားထိုးသူများသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောပုံမပေါ်ပေ။ အချို့သည်ထူးဆန်းသောအရသာရှိသည်၊ အချို့မှာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုလိမ်လည်ခြင်းသည်တစ်နည်းနည်းဖြင့်မကောင်းပါ။ အချိုဓာတ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအင်ဆူလင်ဓာတ်တစ်မျိုးကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များထွက်လာရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အထောက်အထားများစွာရှိသည်။ ဒါမှမဟုတ်အရသာရှိတဲ့ဘူးသီးတွေကိုမြည်းစမ်းရုံသာမန်ချိုသောအရသာအတွက်တကယ့်ကိုချိုမြိန်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။

(ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအရအသီးများမှ fructose အပေါ်ကျွန်ုပ်တုန့်ပြန်မှုသည်အတိအကျဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ပြောလိမ့်မည်။ တစ်နာရီအကြာတွင်တဖန်ငါဆာလောင်မွတ်သိပ်နေပြီးချောကလက် cookies များအတွက်ချွန်ထက်သည်) ။

သို့သော်လုံလောက်သောစာသား digressions - ပြန် Milford မှ။

ထုပ်ပိုး:

သေတ္တာသည်အလွန်သေးငယ်သော၊ ပေါ့ပါးပြီး၊ သင်အလုပ်လုပ်ရန်နှင့်လေ့လာရန်အဆင်ပြေသည်။ မီးဖိုချောင်တွင်အိမ်၌နေရာမရှိတော့ပါ။ ထိပ်မှာနှိပ်လိုက်ရင်ကြီးမားတဲ့ခလုတ်တစ်ခုပါ အောက်က သေးငယ်တဲ့တက်ဘလက်တစ်ခုပေါ်လာ။ ငါပထမဆုံးအကြိမ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရတာဖြစ်လို့ခွက်အထက်မှာနှိပ်ရင်ပိုကောင်းတယ်

ဘယ်နှစ်ခေါက် - ဤမျှလောက်များစွာသောတက်ဘလက်များ, အလွန်အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒီဒီဇိုင်းကယိုမဖြစ်ပါဘူး။

အပိုင်း ၁၀၀ ပါတဲ့အထုပ်ထဲမှာကျွန်တော့်အမြင်အရအဲဒါတွေပိုများလာနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကဒီချီတက် option ကိုယူဆ။ သို့သော်အိမ်သုံးရန်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်သည်အထင်ကြီးစရာကောင်းသည့်နည်းဖြင့်ထုပ်ပိုးရန်ပိုလိုသည်၊ ချက်ချင်းပင် ၆၀၀ အပိုင်းအစများ၊ နှစ်ပတ်လျှင်စူပါမားကက်သို့မပြေးရန်ဖြစ်သည်။

အကြောင်းအရာ:

တက်ဘလက်များသည်အတော်လေးပျော်စရာကောင်းသည် - သူတို့ကိုလက်ဖက်ရည်ပူဖြင့်ပစ်လိုက်ခြင်းသည်သူတို့ကကုန်းကြောင်းနှင့်အမြှုပ်များဖြစ်သည်ကိုသတိပြုမိလိမ့်မည်။ ရေအေးတွင်သူတို့သည်အလွန်ညံ့ဖျင်းစွာအရည်ပျော်ပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာမနေပါ။ အရည်များလေပူလေလေ၊

အရသာ:

Stevia ကိုခါးသီးတယ်လို့မကြာခဏပြောတတ်ကြသည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်သည်ခါးသီးခြင်း၊ အရသာဆိုးခြင်းစသည်တို့ကိုသတိပြုမိကြောင်းမပြောနိုင်ပါ။ ဆန့်ကျင်တွင် - ငါသူမရဲ့အရသာကိုကြိုက်တယ်လက်ဖက်ရည်ဖြင့်ပင် (ငါပုံမှန်အားဖြင့်လက်ဖက်ရည်ကိုသကြားမပါဘဲသောက်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်ထင်မြင်ချက်အရသကြားသည်လက်ဖက်ရည်၏အရသာကိုပျက်စီးစေသည်) ဤနေရာတွင်အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုမှာအလင်း၊ အတားအဆီးမရှိချိုခြင်း၊ သာယာသောအရသာရှိသည်။ အကယ်၍ သင်သည်လက်ဖက်ရည်ကိုနံ့သာများနှင့်သောက်ပါကကျွန်ုပ်ကြိုက်နှစ်သက်သောယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးပါသည်။

လှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆွဲဆောင်မှုများ

ငါမဆိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအတော်လေးဆန့်ကျင်သတိထားမိခဲ့ပါဘူး - ချိုမြိန်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်တက်ကြွနှင့်ကောင်းသောစိတ်ကိုဆောင်ကြဉ်းလိမ့်မယ်။ ပုံမှန်သကြားဟာအင်ဆူလင်ကိုခုန်စေရုံသာမကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုပါသက်ရောက်စေပြီးနှလုံးခုန်နှုန်းကိုမြန်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒါကစတီဗီးယားနဲ့မတူပါဘူး၊ ငါသည်လည်းချောကလက်အဘို့အဆာလောင်မွတ်သိပ်သို့မဟုတ်တပ်မက်မဆိုတိုးလာခံစားချက်မခံစားရဘူး, အရာအားလုံးချောမွေ့အေးဆေးတည်ငြိမ်သည်။ ငါသေး Milford နှင့်အတူအချိုပွဲလုပ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ကြပြီမဟုတ်ပေမယ့်အချိုရည်ချိုဖို့perfectlyုံငါ့ကိုကိုက်ညီ။ (ငါကော်ဖီမသောက်သောကြောင့်, ငါကလက်ဖက်ရည်ထဲတွင်ပစ်တယ်။ )

စျေးနှုန်း:

ဒီအထုပ်ကို ၁၇၀-၁၈၀ p လောက်ယူခဲ့တယ်။ စျေးကြီးလား သကြားစားသုံးခြင်း၏အကျိုးဆက်များကကျွန်ုပ်အတွက်မည်မျှကုန်ကျမည်ကိုခန့်မှန်းရုံမျှသာဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာသကြားလုံးများ၏ကုန်ကျစရိတ်သာမကဘဲ cellulite creams၊ သွေးကြောဆိုင်ရာကုသမှု (VVD) နှင့်သွားဆရာ ၀ န်၏ငွေပေးချေမှုတို့ပါ။ အကယ်၍ ပိုမိုလုံခြုံသောအပျော်အပါးများကိုရွေးချယ်နိုင်လျှင်နောင်တွင်သူတို့သေချာပေါက်ပေးဆပ်ရမည်။

ကောင်းကျိုးများ -

• ရရှိနိုင်
• သာယာသောအရသာ
• သကြားအစားထိုး
• ဆေးပေးစက်နှင့်အတူအဆင်ပြေထုပ်ပိုး
• တက်ဘလက်များသည်ရေပူတွင်လျင်မြန်စွာပျော်ဝင်နိုင်သည်
• ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောစျေးနှုန်း
• ငါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုမတှေ့ခဲ့

Cons:

• အလွန်သေးငယ်သောထုပ်ပိုး
• မြင့်မားသောစားသုံးမှု

ရလဒ် -

၎င်းသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအာဟာရဓာတ်နှင့်၎င်းတို့စားသုံးသည့်သကြားပမာဏကိုလျှော့ချလိုသူများအတွက်တကယ့်ရှာဖွေတွေ့ရှိချက်ဖြစ်သည်။

သို့သော်၊ သတိရသင့်သည်မှာ stevia သည်ထူးခြားသောအရာဖြစ်ပြီးလူတိုင်းကြိုက်နှစ်သက်မည်မဟုတ်ပါ။ ငါကြိုးစားတာကံကောင်းချင်တာနဲ့တခြားသူတွေကတံတွေးထွေးတာဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ်။ ဒါပေမယ့်ငါကတခြားအမှတ်တံဆိပ်တွေကနေအခြေခံထားတဲ့သကြားအစားထိုးအစစ်အမှန် stevia ရွက်တွေကိုပါစမ်းသပ်ချင်ခဲ့တယ်။

Stevia: ဘာအတွက်အသုံးဝင်သလဲ။

Stevia သည် Astrov မိသားစုပိုင်နှစ်ရှည်အပင်ဖြစ်သည်။ မူလဇာတိမြေမှာတောင်အမေရိကနှင့်အလယ်ပိုင်းအမေရိကဖြစ်သည်။ ယနေ့တွင်နိုင်ငံများစွာတွင်ကြီးထွားလာသည်။ ခြောက်သွေ့သော stevia ထုတ်ယူမှုအဓိကတင်ပို့သူများမှာတရုတ်၊ ထိုင်း၊ ပါရာဂွေး၊ ဘရာဇီး၊ ဥရုဂွေး၊ ထိုင်ဝမ်နှင့်မလေးရှားဖြစ်သည်။ ခြောက်သွေ့ခြောက်သွေ့သောဒေသများတွင်အကောင်းဆုံးစိုက်ပျိုးသောဤအပင်မျိုးစိတ် ၁၅၀ ကျော်ရှိသည်။

ခရိုင်းမီးယားရာသီဥတုသည် stevia ကြီးထွားရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ Crimean stevia ကျွန်းဆွယ်၏သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းသောဒေသများတွင်ကြီးထွားနှင့်တောင်အမေရိကမှ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများယုတ်ညံ့သည်မဟုတ်။

၁၉၃၁ ခုနှစ်တွင်ဓာတုဗေဒပညာရှင် R. Lavieu နှင့် M. Bridel တို့ကအပင်၏အရွက်ကိုသိသာသောအရသာရှိသော stevia - glycosides ၏အရွက်များမှအထူးပစ္စည်းများကိုဖန်တီးသည်။ stevia အချိုသည်သကြားထက် ပို၍ သိသာသောချိုမြိန်မှုရှိသည်။ ဒီထူးခြားတဲ့ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပြီးအရသာကောင်းလှတဲ့အရသာများစွာကိုသင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၎င်းသည် frevctose ထက်ကျန်းမာသော stevia တွင်ချောကလက်ဖြစ်နိုင်သည်။

Stevia ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

၎င်းသည်အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကိုနားလည်ရန် stevia ရွက်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံကိုသိရန်ထိုက်သည်။ glycosides နှစ်ခုသည်စက်ရုံအရွက်၏ချိုသောအရသာကိုပေးသည်။ stevioside နှင့် rebaudioside ။ သူတို့ကတဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာစဉ်အတွင်းအပင်၏အရွက်များတွင်စုဆောင်းနှင့်အပင်များအတွက်ချိုမြိန်အရသာပေး။ stevia ၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများ 50 ကျော်အာဟာရပေး။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၊ ဤအဓိကဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများမှာဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင်အီး၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်စီ၊ အုပ်စုဘီ၏ဗီတာမင်များ၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် quercetin နှင့် rutin ပစ္စည်းများအတွက်အသင့်အတင့် antihistamine effect၊ beta-carotene, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ pectin နှင့် flavonoids တို့အတွက်အသုံးဝင်သည်။ Stevia ရွက်များသည် stevioside တွင် ၅% မှ ၁၀% အထိပါဝင်သည်။ ဒီအာရုံစူးစိုက်မှုကချိုမြိန်မှုကိုအဆ ၃၀၀ မှ ၄၀၀ အထိဂလူးကို့စ်ထက်ပိုမိုအားကောင်းစေတယ်။

Stevioside တွင် saponins ဟုခေါ်သောအထူးပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ Stevia သည် Stevia ရောင်ရမ်းမှုနှင့် decongestant သက်ရောက်မှုများကိုပေးပြီးအစာအိမ်နှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီသည်။ အရေပြားအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး Stevia ထုတ်ကုန်သည်အလှကုန်များစွာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများကောင်းမွန်စွာကြီးထွားလာစေရန်နှင့်အရေပြားသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသားအရေဖြစ်ရန်၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုသင့်သည်။

Stevia ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

stevia နှင့်အတူသကြားလုံးများနှင့်အချိုရည်ဝိသေသအရသာရှိသည်။ သကြားနှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်အလွန်သိသာထင်ရှားပုံမပေါ်သော်လည်းကြာရှည်ခံသည်။ သဘာဝအချိုဓာတ်အဖြစ် stevia သည် fructose, sorbitol နှင့်အခြားအချိုဓာတ်များထက်များစွာအကျိုးရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုလိုတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကသွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမတိုးစေဘူး။ ထို့အပြင်၎င်းသည်သကြားလုံးများအတွက်စွဲလမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

သကြားနှင့်အခြားအချိုဓာတ်များနှင့်မတူဘဲ၊

• များစွာသောဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အခြားအကျိုးရှိသောအရာများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးပြုသည်။
• အပူလာသောအခါ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးပါဘူး,
• ၎င်းကိုရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သည်။
• ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်လျော်သောဂလူးကို့စ်မပါဝင်ပါ။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်။
• ၎င်းသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• အသည်းနှင့်ပန်ကရိယကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်သည်။
• သွေးကြောနံရံများကိုအားဖြည့်ပေးသည်
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီပေးသည်,
• ၎င်းသည်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• Candida မှိုကိုကူညီပေးသည်။
• ခြုံငုံပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုကူညီသည်။

stevia ၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများသည်ဆဲလ်သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အစာအိမ် mucosa ၏ကာကွယ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ Stevia သည်သကြားဓာတ်အစားထိုးသည်။ ထို့အပြင်သဘာဝအချိုဓာတ်အဖြစ်၎င်းသည်သကြားလုံးများလိုအပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

stevia ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ထုတ်ယူအဖြစ်သိုလှောင်ထားကြသည်။ လက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်သွင်းထားသောစတီဗီးယားအရွက်အနည်းငယ်က၎င်းကိုချိုမြိန်သောအရသာနှင့်ရောင်းချမှုကိုပြုလုပ်ပေးလိမ့်မည်ဖြစ်သည်။ stevia ကဲ့သို့သကြားအစားထိုးခြင်း၏နောက်ထပ်အသုံးဝင်သောအချက်တစ်ခုမှာ၎င်းသည်အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်သာ 18 ကီလိုဂရမ်ပါရှိသည်။

Stevia အသုံးပြုခြင်း၏အန္တရာယ်

stevia ဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုနားလည်ဖို့အတွက်အသုံးဝင်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိသာမက၎င်းရဲ့အသုံးဝင်မှုကိုပါထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာသောသူများပင်လျှင် stevia ကိုအစားအစာထဲသို့တဖြည်းဖြည်းစားသင့်သည်။ အခြားထုတ်ကုန်များနည်းတူ stevia သည်ယင်း၏ဆန့်ကျင်မှုများနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။

• ရှားပါးသောကိစ္စများတွင်၎င်းသည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သွေးပေါင်ချိန်ကျသည် (hypotonics သတိနှင့်အသုံးပြုသင့်သည်)
• ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ stevia သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။
• သင် stevia ကိုနို့လုံးနှင့်မပေါင်းနိုင်ပါ (၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောစေနိုင်သည်) ။

stevia ကိုချိုမြိန်စေသူအဖြစ်အသုံးပြုသူများသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆန့်ကျင်မှုလက္ခဏာများကိုသေချာပေါက်စဉ်းစားသင့်သည်။ အကယ်၍ အောက်ပါတို့ရှိပါကသတိပြုရန်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန်စေသည့်အရာကိုအသုံးပြုသင့်သည်။

• အစာခြေပြproblemsနာများသို့မဟုတ်နာတာရှည်အစာခြေလမ်းကြောင်းရောဂါများ,
• ဟော်မုန်းရောဂါအချို့
• နာတာရှည်သွေးရောဂါများ
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ၏နာတာရှည်ရောဂါများ,
• ဓာတ်မတည်ဖို့သဘောထား။

ကိုယ် ၀ န်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ် stevia နှင့်၎င်းကိုအခြေခံသည့်ထုတ်ကုန်များကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာ stevia နှင့်၎င်းမှချိုသောအရည်သည်ထူးခြားသောခါးသောအရသာရှိသည်။ သို့သော်အလယ်အလတ်၌, ကသိသာမဟုတ်ပါဘူး။

အိမ်မှာ Cook Stevia Extract

ထုတ်ယူပြင်ဆင်ရန်သင်စက်ရုံ၏အရွက်ခြောက်များနှင့်အရည်အသွေးကောင်းဗော့ဒ်ကာလိုအပ်သည်။ အရွက်များကိုဖန်ဘူးများဖြင့်ရော။ ဗော့ဒ်ကာနှင့်သွန်းလောင်းကြသည်။ နေ့, အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပါ။ အရွက်များစွန့်ပစ်ကြသည်။ အဆိုပါစစ်ထုတ်ထားသောပြုတ်ရည်သန့်ရှင်းသောဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်းလောင်းနှင့်အရက်အရသာဖယ်ရှားပစ်ရန်ရေရေချိုးထဲမှာထည့်ထားတယ်။ သင်တစ်ဆူပရောက်စေနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး! အအေးဟင်းရည်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသုံးလထက်မပိုအောင်သိမ်းထားတယ်။

Stevia ထုတ်ယူမှုကိုသကြားအစားအချိုရည်များသို့မဟုတ်ဖိအားများအောက်တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ပြုတ်ရည်တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေတစ်ခွက်တွင်ထည့်ပြီးတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ယူသည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းအတွက် Stevia ပြုတ်ရည်

ဤစာရွက်နှင့်အညီကူးစက်မှုကိုလက်ဖက်သို့မဟုတ်ကော်ဖီအတွက်သဘာဝသကြားအစားထိုးပစ္စည်းအဖြစ်လည်းကောင်း၊

ခြောက်သွေ့သောအရွက်များ ၁၀၀ ဂရမ်ကိုပိတ်ကျဲစတစ်အိတ်ထဲတွင်ထည့်ပြီး ၁ လီတာပြုတ်ရေကိုလောင်း။ တစ်ရက်ရပ်တည်ပါသို့မဟုတ် ၄၅-၅၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ပြုတ်ရည်ကိုအခြားပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးလျှင်မိနစ် ၅၀ ခန့်အရွက်ထဲသို့ရေ 0.5 လီတာထည့်ပြီးပြုတ်ပါ။ ဒါကကျနော်တို့ပထမ ဦး ဆုံးနှင့်အတူရောနှောသောဒုတိယထုတ်ယူဖြစ်လိမ့်မည်။ သကြားအစားအရောအနှောများကိုရောအသုံးပြုပါ။

Stevia နှင့်အတူ Korzhiki

• မုန့် - 2 ခွက်
• stevia ၏ပြုတ်ရည် - 1 Tsp ။
• ရေနံ - 50 ဂရမ်
• နို့ - 1/2 ခွက်ဖလား
• ကြက်ဥ - ၁ pc
• soda
• ဆား

နို့ကို stevia ပြုတ်ရည်နှင့်ရောနှောပါ၊ ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထည့်ပြီးမုန့်စိမ်းကိုထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်းကိုလှိမ့်ချပြီးစက်ဝိုင်းများထဲသို့ခုတ်လှဲပြီး 180-200 ဒီဂရီအပူချိန်တွင်မီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုမှု၏အင်္ဂါရပ်များ

ဂျာမန်သကြားအစားထိုးသူ Milford Suss ကိုတက်ဘလက်နှင့်အရည်ပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်တက်ဘလက်များကိုထုတ်လုပ်သူများစွာတွင်တွေ့နိုင်သည်ဆိုလျှင်၊ ကုမ္ပဏီအားလုံးကအရည်ချိုချိုရည်ထုတ်လုပ်သည့်ပစ္စည်းများကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။

ဤပုံစံသည်အဆင်သင့်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်၎င်းကိုချက်ပြုတ်စဉ်အတွင်းထည့်နိုင်သည်၊ သို့သော်လိုအပ်သောသောက်သုံးသောပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်ခက်ခဲသည်။ သင်ပုန်းများကိုပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာများထဲတွင်ထည့်ထားသည်။ ဆေးသောက်ရန်တွက်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။

Milford Suss ချိုချဉ်အရည်၏အရည်အသွေးကိုအသိအမှတ်ပြုထားသည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးထုတ်လုပ်ထားသည်။ ထုတ်လုပ်မှုဖြစ်စဉ်များသည်ဥရောပဥပဒေနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သည့်ထုတ်ကုန် - အစားအစာစံချိန်စံညွှန်းများ။

လူနာများသည်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်မျှသောက်ရန် (သို့) အရသာရှိသောအချဉ်သီးတစ်ဖဲ့ကိုစားသုံးရန်တတ်နိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်၏အရသာသည်သာယာသောသကြားနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှတူညီသည်။ 1 တက်ဘလက် 1 စင်တီမီတာသန့်စင်ပြီးသကြားတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းနှင့်ညီမျှသည်။ အရည်အစားထိုး - 4 tbsp ။ ဌ သကြား။ အထုပ်တစ်ခုစီတွင်နေ့စဉ်သောက်သုံးသောနှင့်အသုံးပြုရန်အကြံပြုချက်များပါရှိသည်။

တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများအပြင် Milford ချိုဓာတ်သည်ဗီတာမင်အမျိုးမျိုးပါ ၀ င်သည်။ ဆရာဝန်များ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်အရ Milford ချိုချိုကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားများပြားလာခြင်း၊ ပန်ကရိယတွင် ၀ င်ရောက်မှုလျော့ကျလာခြင်း၊ အစာခြေစနစ်၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း

ဂန္ထဝင် Milford Suss

Milford သည်ဒုတိယမျိုးဆက်အချိုချိုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို saccharin နှင့် sodium cyclamate ရောစပ်ခြင်းဖြင့်ရရှိသည်။ Cyclamic အက်ဆစ်ဆားများသည်ချိုမြိန်သည်။ သို့သော်ပမာဏများစွာတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန်းသစ်တီထွင်မှု - နေ့တိုင်းပဲသောက်ပါ။

saccharin နှင့်အတူ၎င်းသည်နောက်ဆုံးအစိတ်အပိုင်း၏သတ္တုအရသာကိုညှိရန်အသုံးပြုသည်။ Saccharin သည်ခန္ဓာကိုယ်မှမစုပ်ယူနိုင်သော်လည်းအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။

၆၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင် Milford အချိုဓာတ်ပါဝင်မှုကို cyclamate အသုံးပြုခြင်းသည်ကင်ဆာအကျိတ်များဖွံ့ဖြိုးလာစေရန်အထောက်အကူပြုကြောင်းတွေ့ရှိရပါသည်။ ထို့ကြောင့်အချို့သောနိုင်ငံများတွင်၎င်းပစ္စည်းကိုတားမြစ်ထားပါသည်။ Cyclamate အများဆုံးနေ့စဉ်ဆေးသည်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁၁ mg၊ အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် Saccharin 5 mg ဖြစ်သည်။

Milford ရှိတက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများ၏အချိုးအစားမှာကွဲပြားသည်။ သင်ဖွဲ့စည်းပုံကိုအသေအချာလေ့လာသင့်သည် - အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ cyclamate နှင့် saccharin 10: 1 အချိုးဖြစ်သည်။ မူးယစ်ဆေးကခါးတယ်မဟုတ်၊ ချိုတယ်။ ထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၂၀ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်ပြီးဆေးပြားပုံစံဖြစ်သည်။ အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်း 0 င်က GMOs မပါရှိသည်။

ရှင်းလင်းသောဆေးသောက်ရန်အရေးကြီးသည်။ နေ့စဉ်စံသည်အရည်အစားထိုး ၂၉ မီလီယံထက်မပိုပါ။

Milford Suess Aspartame

ချိုမြိန်စေသည့် aspartame နှင့်အရန်အစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။ အချိုရည် Milford aspartame သကြားထက်အဆ 150 ဆချိုသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်၊ အသည်း၌ metabolized လုပ်သည်၊ ကျောက်ကပ်မှထုတ်လွှတ်သည်။

ထုတ်ကုန်သည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၄၀၀ kcal နှုန်းမြင့်သောကယ်လိုရီဖြစ်သည်။ ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်မှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

တရား ၀ င်သတင်းရင်းမြစ်များအရဤအရာသည်အန္တရာယ်ကင်းသည်ဟုဆိုသော်လည်းလွတ်လပ်သောကျွမ်းကျင်သူများကမူဆန့်ကျင်ဘက်အားအကြံပြုကြသည် ဆရာဝန်များသည်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းအစီရင်ခံသည်။ Milford Suss Aspartame အတွက်စိတ်ရှည်သည်းခံမှုမရှိပါကအပြုသဘောမဆောင်ပါ။

Inulin နှင့်အတူ Milford

ဤအမျိုးအစား Milford ချိုသည်လုံးဝအသုံးဝင်သည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းသည်ယခင်ရွေးချယ်မှုထက်ပိုမိုနှစ်သက်သည်။

၎င်းတွင်ဒြပ်ရည်ချိုသော inulin နှင့် sucralose တို့ပါဝင်သည်။

Suclarose သကြားဓာတ်ကိုကလိုရင်းခြင်းဖြင့်ရရှိသည်။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုပိတ်ဆို့ထားတယ်၊

ကျွန်ုပ်တို့ဝက်ဘ်ဆိုက်၏စာဖတ်သူများအားအထူးလျှော့စျေးပေးသည်။

Inulin သည်အပင်များစွာတွင်တွေ့ရသောသဘာဝပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်သဘာဝ prebiotic ဖြစ်သကဲ့သို့အပြုသဘောအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

Milf stevia

အများဆုံးပိုမိုနှစ်သက်ချိုမြိန်။ ဖွဲ့စည်းမှုကိုသဘာဝ stevia ချိုပါဝင်သည်။

Stevia အပင်ရွက်ထုတ်ယူမှုကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုရန်တစ်ခုတည်းသောဆန့်ကျင်မှုသည်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်းဖြစ်သည်။

အပင်သည်သွားနှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ သင်တက်ဘလက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် 0.1 kcal ဖြစ်သောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကိုမထိခိုက်ပါ။

Stevia Milford သည်သန့်စင်ထားသောသကြားထက် ၁၅ ဆချိုသည်။အချို့သောနိုင်ငံများတွင် (ယူအက်စ်၊ ကနေဒါ) တွင်ဤဆေးသည်ချိုသောဓာတ်မဟုတ်ဘဲအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးဖြစ်သည်။

ဆန့်ကျင်

ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများရှိလင့်ကစား Milford ချိုချဉ်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။

• နို့တိုက်
• မတည့်စိတ်သဘောထား
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်
• ကိုယ်ဝန် - Cyclomat နှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်သောအခါအူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်း၏ဘက်တီးရီးယားများသည်သန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေသည့် teratogenic metabolites ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• တစ်ပြိုင်နက်တည်းအရက်၊
• ကလေးများနှင့်အိုမင်းခြင်း။

ထို့ကြောင့် Milford ဖျော်ရည်သည်လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်ပြီး၎င်းတို့တွင်၎င်းတို့၏ပရိသတ်များရှိပြီးဖြစ်သည်။ သင်လိုင်းတစ်ခုလုံးမှအသင့်တော်ဆုံးထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်တင်းကျပ်သောအစားအစာကိုသည်းခံရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အမြဲတမ်းသေစေနိုင်သောရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံသွေးသကြားဓာတ်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။

Aronova S.M. ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်။ ရှင်းလင်းချက်ကိုပေး၏။ အပြည့်အစုံဖတ်ပါ

Stevia သည်သကြားအစားထိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းမှအကျိုးခံစားရပါသလား။ အစာစားနေစဉ်ချောင်နေခြင်းကိုမည်သို့ရှောင်မည်နည်း။ ငါဒီမေးခွန်းရဲ့အဖြေကိုစတီဗေးနီးယားအိုးတလုံးထဲမှာတွေ့တယ်

ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးကကလေးဘဝကတည်းကသကြားအရူးပဲ။ ဂျင်းစ်ကွတ်ကီးတွေကကျွန်တော့်ဆီကကက်ဘိနက်ရဲ့အမြင့်ဆုံးစင်ပေါ်မှာဝှက်ထားတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆီးချိုရောဂါကိုသုံးဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကိုငါအနံ့နဲ့တွေ့နေတုန်းပဲ။ အဲ့ဒီတုန်းကငါအိပ်မက်မက်ခဲ့တယ် - ညကနှင်းသကြားလုံးဆိုင်တစ်ဆိုင်ထဲမှာသော့ခတ်ထားတယ်၊ အမှတ်မထင် စင်ပေါ်ကြားမှာရှုံးနိမ့်လိုက်ရင်ငါယုံကြည်လာပါလိမ့်မယ်။ ညနေခင်းတွေမှာအိပ်ရာဝင်တဲ့အခါအိပ်ရာဝင်တဲ့အခါအိပ်ရာဝင်တဲ့အခါအိပ်မက်ထဲမှာအိပ်မပျော်ခဲ့ဘူး။ နှစ်တွေကုန်လွန်လာတာနဲ့အမျှဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာဂလူးကို့စ်အပေါ် ဦး နှောက်ကြီးထွားလာတာနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစတင်မေးခဲ့တယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးလွတ်လပ်ပြီးဖြစ်လာတဲ့အချိန်ကစပြီးသကြားလုံးတွေကိုငါအရမ်းနှစ်သက်တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော့်အမေကသူ့ကိုယ်သူကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာချိုချိုကနေသွားတွေ၊ ကိန်းဂဏန်းနဲ့အစာအိမ်ကပျက်စီးသွားတယ်ဆိုတာကိုလှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တယ်။ ရာသက်ပန်စွဲလမ်းမှုကိုကုသရန်သည်ကျွန်ုပ်အတွက်တကယ့်လက်တွေ့မဟုတ်တော့ဘဲချိုမြိန်သွားသည်။ ကျွန်ုပ်အားတိုက်ခိုက်နေဆဲဖြစ်သောကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံသူမကိုထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားသောအရွယ်ရောက်အဒေါ်ဖြစ်သူသည်သကြားလုံးဆိုင်၌ပျောက်ဆုံးခြင်းမရှိသေးပါ။ ။

ရေခဲမုန့်၊ ၀ ိဖိုက်နှင့်ချောကလက်တို့တည်ရှိမှုကိုကျွန်ုပ်မည်မျှပင်မှတ်မိရန်ကြိုးစားပါစေသူတို့သည်မယုံနိုင်လောက်အောင်ဆိုးဝါးသောခံစားချက်ဖြင့်ငါ့ကိုသတိရစေကာမူအရသာရှိရှိအသုံးမကျသောအရောင်းဆိုင်အတွက်သွားသင့်သည်။ လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ခွဲခန့်ကလာမည့်အစာကို စား၍ အလွန်ဆိုးရွားပြင်းထန်သောခံစားမှုကိုခံစားခဲ့ရသည်။ နှစ်ပတ်အတွင်းကျွန်ုပ်၏အစားအသောက်များကိုကန့်သတ်လိုက်သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာစားခဲ့သောချောကလက်ဆိုင်တစ်ဆိုင်ကိုဝယ်လိုက်သည်၊ ကျွန်ုပ်ခေါင်းမာစွာလွှင့်ပစ်ခဲ့သောကီလိုဂရမ်များကိုကောက်ယူကာရေခဲသေတ္တာနှင့်ပြည့်နေခဲ့သည်။ ပျက်ကွက်ဖို့။

ရုတ်တရက်ကန့်သတ်ချက်သည်ကျွန်ုပ်အတွက် ပို၍ အန္တရာယ်ရှိသည်ကိုသဘောပေါက်။ ၊ အခြားဂွမ်းဂျွမ်းဓာတ်အစားကိုပြင်ဆင်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်သည်ထပ်တူအမှားမလုပ်မိရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်ပြီးသကြားလုံးဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည့်၊ ၀ င်ရောက်စီးနင်းခြင်းမှစတိုးဆိုင်အထိကျွန်ုပ်တတ်နိုင်သလောက်ရှာဖွေရန် ငါအစားအစာပြီးဆုံးပြီးနောက် yummy စားရန်။

ဒီနွေရာသီမှာကျွန်တော်ဟာ Isomalto အစားအစာကြော 4 ခုကိုစားဖို့အခွင့်အရေးရခဲ့ပေမယ့်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်နိမ့်တဲ့ကယ်လိုရီပါဝင်မှု - စတော်ဘယ်ရီ၊ ချယ်ရီ၊ လိမ္မော်နဲ့ apricot - ဒီကြက်ဥကြော်တွေနဲ့ stevia, သဘာဝအချိုမြိန်တဲ့မိတ်ဆွေနဲ့ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုစတင်ခဲ့တယ်။ ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာသည်ဘေးဥပဒ်များဖြစ်သော်လည်း stevia အိုးတစ်လုံးသည်မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုတောက်ပစေလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည် Leevit နှင့် Milford မှ Stevia ကိုဝယ်ယူခဲ့ပြီး၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုသည် ပို၍ အောင်မြင်မည်ဟုဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ထွက်လှည့်။ ဒီနေ့ဂျာမန်ပိုချိုတဲ့အကြောင်းပြောမယ်၊ ငါ့ကိုပိုပြီးအကောင်းမြင်စေတယ်။

အသားတင်အလေးချိန်: 6.2g

ဆေးပြား ၁၀၀

ထုတ်လုပ်သူ - ဂျာမနီ၊

ဖော်ပြချက်ထုပ်ပိုး

Milford ရဲ့ထုပ်ပိုးမှုကသေးငယ်ပြီးမှတ်မိလောက်အောင်မကောင်းဘူး၊ အနည်းဆုံးပထမဆုံးအနေနဲ့စင်ဖ်ပေါ်မှာ sahzams ကိုရွေးချယ်တဲ့အခါငါအချိန်ကြာမြင့်စွာငါ Stevia နှင့် Milford နှင့်အတူရရှိနိုင်ပါသေတ္တာများနောက်ဆုံးတွေ့ရှိခဲ့သည်များအတွက်ငါ့မျက်စိကိုကြည့်ရှုကြ၏ အရာအားလုံးရိုးရှင်းစွာထုပ်ပိုးထားသည်: ဤထုတ်ကုန်နှင့်ပတ်သက်။ အခြေခံအချက်အလက်အားလုံးကိုညွှန်ပြထားတဲ့အပေါ်တစ် ဦး ကတ်ထူပြားပေါ်ပလပ်စတစ်အောက်မှာ။

ပျက်စီးလွယ်ပြီးပုပ်လွယ်သောပါးလွှာသောပလတ်စတစ်အိုးတစ်လုံးပါရှိသည်။ ၎င်းတွင်ပါရှိသောတက်ဘလက်များသည်အလွန်အသံကျယ်နေသောအသံဖြစ်သည်။ ထုတ်လုပ်သည့်ရက်စွဲနှင့်သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည့်နေ့ကိုအပေါ်ယံမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အသုံးပြုသည်။ အပေါ်ကထွက်နေတဲ့အပိုင်းကခလုတ်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ ဘဏ်ဟာရိုးရှင်းတဲ့ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်တယ်။

ဒီယန္တရား၏အစိတ်အပိုင်းကိုအောက်ခြေမှမြင်နိုင်သည်။ ပထမတော့ငါအချည်းနှီးဖြစ်ခဲ့ရင်ငါလျှာကိုဆွဲလိုက်တယ်၊ ဦး တည်ရာတစ်ခုကိုတည့်တည့်ပြောင်းလိုက်တယ်၊ နောက်တစ်ခုကိုပြောင်းလိုက်တယ် - ဘဏ်ကဆေးလုံးမပေးချင်ဘူး။ ဒါကြောင့်ငါကသူ့ကိုဇောက်ထိုးလှည့်ဖို့မှန်းဆခဲ့တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ဇောက်ထိုးလှည့်မကြည့်မချင်းထုပ်ပိုးထားတဲ့စာလုံးတွေကငါအမှားတစ်ခုခုလုပ်နေတယ်လို့ဖော်ပြတယ်

လျှာနှင့်ယန္တရားအကြားကွာဟချက်ရှိကြီးမားသောခလုတ်ကိုသင်နှိပ်သောအခါတက်ဘလက်တစ်လုံးပြိုကျသွားသည်။ အောက်ဖော်ပြပါပုံတွင်တက်ဘလက်တစ်ခုရှိသော်လည်းဤမိုက်ခရိုဘီးကိုပိုင်းခြားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ဗက်တီးရီးယားသည်အလွန်သေးငယ်သောအရာ (အထူးသဖြင့် Leovit နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်) stevia pills အရေအတွက်ပေးသောကြောင့်ထုပ်ပိုးမှုအသစ်သည်ပင်လေးပုံတစ်ပုံပြည့်နေသည်။

BJU, စွမ်းအင်တန်ဖိုး

ကယ်လိုရီ 100 ဂရမ် Milford - 192 kcal

1 တက်ဘလက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု - 0.01 kcal

အဆီ: 100 ဂရမ်နှုန်း 0,02 ဂရမ်

Carbohydrates: 100 ဂရမ်နှုန်း 47.5 ဂရမ်

ဖွဲ့စည်းမှု

ထုတ်လုပ်သူများက Sour Cream ဟုအမည်ပေးပြီးမျက်နှာကြက်မှဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ၊ ကစီဓါတ်များနှင့်အဖြူရောင်ဆေးကြောခြင်းကိုကြိုက်နှစ်သက်ကြသည်။ ဤတက်ဘလက်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်းဝင်လာသောပါဝင်ပစ္စည်းများအပြည့်အစုံမှာသေးသော်လည်း

Lactose, stevia glycoside, အချဉ်ဓာတ်ထိန်းညှိဆိုဒီယမ်ဘိုင်ကာဗွန်နိတ်၊ အချဉ်ဓာတ်ထိန်းညှိဆိုဒီယမ် citrate၊ ခွဲထုတ်: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖက်တီးအက်စစ်များ၏မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆားများ

ကျနော်တို့ဖွဲ့စည်းမှုအကြောင်းပြောနေတာကြောင့်ငါဒီတက်ဘလက်တွင်ပါဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများတစ် ဦး ချင်းစီသည်မည်မျှမည်မျှအသုံးဝင်သည်သို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသည်ကိုခေတ္တမျှသွားပါမည်၊ ဟုတ်ပါတယ်၊ ပါတီဘုရင်မနှင့်စတင်ပါလိမ့်မည်။

ကယ်လိုရီ: 100 ဂရမ်နှုန်း 18 kcal

Stevia - ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်အဓိကအကြံပြုသောသဘာဝ sahzam

၎င်းသည်တစ်မီတာအမြင့်ကိုရောက်ရှိသည့်နှစ်ရှည်မြက်ပင်ဖြစ်သည်။ ရှေးဟောင်းဂူရာနီလူမျိုးစုမှအင်ဒီယန်းများသည်ထိုအပင်၏ပျားအရွက်များကိုရှေးအချိန်ကသောက်သုံးခဲ့ကြပြီးကမ္ဘာကြီးသည်လွန်ခဲ့သောရာစုအစပိုင်းတွင်စတီဗီးယား၏တည်ရှိမှုကိုလေ့လာခဲ့သည်။

Stevia သည်မီတာအမြင့်အထိရောက်ရှိပြီးအာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သောလှပသောအပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။

အပင်၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်သဘာဝဗီတာမင်အမြောက်အများပါဝင်သည်။ Stevia သည်ချိုသောအစိတ်အပိုင်းများအပြင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်တန်ဖိုးရှိသောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
• ဆိုးဆေး
• အုပ်စုများ E, B, D, C, P, အုပ်စုများ၏ဗီတာမင်
• သံ၊ ကြေးနီ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သွပ်၊
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
• ဆယ်လီနီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဆီလီကွန်၊ ကိုဘော့၊ ခရိုမီယမ်၊

ထိုကဲ့သို့သောကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အလွန်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အတူ, 100 ဂရမ် stevia 18 သာကယ်လိုရီပါရှိသည်။ ၎င်းသည်ဂေါ်ဖီထုပ်သို့မဟုတ်စတော်ဘယ်ရီထက်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုအနည်းဆုံးသောအစားအစာအများဆုံးအစားအစာများဖြစ်သည်။

lactose 15.7 kJ ၏စွမ်းအင်ကိုတန်ဖိုး

ဆိုဒီယမ်ဘိုင်ကာဗွန်နိတ်သည်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါအတွက်အခြားအမည်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်ပါ၊ အချဉ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးသည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ ဆိုဒီယမ်ဘိုင်ကာဗွန်နိတ်၏နေ့စဉ်နှုန်းသည်တစ်ကြိမ်သောက်ခြင်းသည် ၂၅ မီလီဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ

သို့သော်စားသုံးသည့်ဟင်းလျာများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန် stevia ကိုသုံးသောသူများအတွက်ဤထုတ်ကုန်သည်သွေးထဲ၌အင်ဆူလင်ကိုခုန်ချစေခြင်းနှင့်အလွဲသုံးစားမပြုပါကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်ပေါ်စေပါ။

Lactose သည်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်နို့၌သဘာဝသကြားဓာတ်တွင်ပါဝင်သည်။ မကြာခဏ lactose ကိုလည်းနို့သကြားဟုခေါ်သည်။

လူသားများကိုအန္တရာယ်ကင်းသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည်ချက်ချင်းပင်အောက်သို့ကျသည် ပိတ်ပင်မှု ဒီအချိုကိုအသုံးပြုခြင်း Lactose ကိုသည်းမခံသောလူများအတွက်.

ဤသကြားဓာတ်သည်သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်အညွှန်းကိန်း (AI) ကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းနို့တစ်ခွက်ကိုသောက်လျှင်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်များစွာလျော့နည်းသည်။

လေ့လာမှုများအရနို့၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အချဉ်ရှိသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ ကဖေး၊ အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ချဉ်၊ ချဉ်သောမုန့်စသည် (ဒိန်ခဲ မှလွဲ၍ AI = ၄၅) ရေထဲ၌ lactose ထက်ပိုမိုသောအင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေသည်။

၎င်းသည်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးသည်၊ ၎င်းဆေးပြားများသည်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများကြောင့်လျစ်လျူရှုနိုင်သောပမာဏအနည်းငယ်သာပါဝင်သည်။

အပိုဆောင်း E331 သည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဆိုဒီယမ် citrate ကို cystitis ကုသမှု၊ သွေးတည်ငြိမ်မှုအတွက်ဆေးဝါးအဖြစ်မကြာခဏအသုံးပြုပါသည်။ ၎င်းသည်အပူလောင်ခြင်းနှင့် hangover ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလျှော့ချပေးသည်။

ဆိုဒီယမ် citrate အပေါ် အခြေခံ၍ ဆေးဝါးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအရသွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လာခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်လျော့လာခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ သို့သော်အစားအစာများတွင်ဆိုဒီယမ်စီထရိတ်ကိုမူးယစ်ဆေးဝါးများထက်များစွာနိမ့်သောပမာဏများတွင်အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်ထပ်ပေါင်းထည့်ပါက E331 သည်အနည်းဆုံးလူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။ ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ ကျွန်ုပ်တို့ E331 (ဆိုဒီယမ်စီထရိတ်) ကိုသင့်လျော်သောပမာဏဖြင့်ပေါင်းထည့်ခြင်းသည်လူ့ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။

ဆိုဒီယမ်စီထရိတ်များသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များနှင့်ထုံးသို့မဟုတ်အရသာရှိသည့်အချိုရည်များတွင်ပါ ၀ င်သည်။ E-ထို့အပြင် E331 ကို Pastille, souffle, marmalade, ပြုပြင်ထားသောဒိန်ခဲ၊ ကလေးအစားအစာ၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်နို့မှုန့်များထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်မှုတွင်၎င်းသည်ပိုးကင်း။ Pasteurized နို့သို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအပြင်စည်သွတ်နို့များထုတ်လုပ်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။

ရုရှားနှင့်ယူကရိန်းရှိစားနပ်ရိက္ခာထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းတွင်အသုံးပြုရန်အတည်ပြုထားသောအစာပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများစာရင်းတွင်အက်ဒီအက်စ် (၁) ကိုထည့်သွင်းထားသည်။

FATTY ACIDS မှမဂ္ဂနီစီယမ်ဆားများ

ဖက်တီးအက်စစ်များ၏မဂ္ဂနီစီယမ်ဆားများ၊ E470b - emulsifiers နှင့် stabilizer များ။

အစာထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းသည်အမှုန့်ထုတ်ကုန်များ၏စီးဆင်းမှုစွမ်းရည်ကိုတိုးတက်စေရန်မဂ္ဂနီဆီယမ်အက်စစ်များ၏မဂ္ဂနီစီယမ်ဆားများကိုပုံမှန်အားဖြင့်အသုံးပြုသည်။ ဤရွေ့ကားအဓိကအားဖြင့်အမျိုးမျိုးသောအမျိုးအစားများနှင့်အမျိုးအစားများဂျုံမှုန့်အဖြစ်အစာအာဟာရထုတ်ကုန်များ, သကြားမှုန့်, ​​မုန့်ဖုတ်မှုန့်, ​​ခြောက်သွေ့သောဟင်းရည်နှင့်ဟင်းချိုနှင့်များစွာသော။

တက်ကြွစွာစားသောအစားအစာတည်ငြိမ်စေသော E470b မဂ္ဂနီစီယမ်ဆားများကိုအက်စစ်ဓာတ်များအဖြစ်ခွဲထုတ်ထားသောအက်ဆစ်များအဖြစ် အသုံးပြု၍ တက်ဘလက်များဖိအားပေးနေစဉ်။

အစားအစာတည်ငြိမ်စေသောထိခိုက်မှု E470b လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်ဖက်ဆီအက်ဆစ်၏မဂ္ဂနီစီယမ်ဆားများကိုယနေ့အထိဖော်ထုတ်နိုင်ခြင်းမရှိသေးသောကြောင့်ဤဖြည့်စွက်ဆေးကိုရုရှားအပါအ ၀ င်ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအများအပြားတွင်တားမြစ်ထားခြင်းမရှိပါ။ သို့သော် E470b အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ထားသည်။

နေ့စဉ်နှုန်း

လူ့အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၀.၂၆ ဆေးပြား

ထို့ကြောင့်အလေးချိန် ၆၀ ကီလိုဂရမ်ကို အခြေခံ၍ တစ်နေ့လျှင်ဆေးပြား ၁၅.၅ ခန့်ထွက်သည်၊ သုံးမီလီမီတာတစ်ဘူး၌တစ်ဘူးအတွက်နှစ်ပြားလုံးကျွန်ုပ်အတွက်လုံလောက်ပါသည်။ တစ်ကိုယ်ရေနာကျင်မှုမရှိဘဲတစ်နေ့လျှင် ၇ ခွက်ကိုသောက်နိုင်သည်။ ငါဘယ်တော့မှမ

ထုတ်လုပ်သူကကျွန်တော်တို့ကိုစိတ်ချစေတယ်

Stevia Milfrd ၏ဆေးပြား ၁ လုံးသည်ချိုသောသကြားတစ်ရွက်နှင့်တူသည် (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၄.၄ ဂရမ်) ။

တက်ဘလက် ၁၀၀ သည်သကြားလုံး ၄၄၀ ဂရမ်နှင့်ကိုက်ညီသည်။ သကြား

ငါ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်အရဆိုရင်လိမ်ပြောတာတစ်ခုခုရှိခဲ့ရင်သိပ်မများဘူး။ နံနက်ခင်းကော်ဖီအရသာကိုငါစွန့်လွှတ်ရန်တက်ဘလက်နှစ်လုံးလုံလောက်သည်။

ငါ့အတွက် စရိတ် ဒီ ၁၀၀ တက်ဘလက်ဟာသိပ်မကြီးပါဘူး။ ကျွန်ုပ်၏အလေ့အထများကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ ကျွန်ုပ်သည်ထုပ်ပိုးရန်ခွက် ၅၀ လောက်သာရှိသည်။ ကျွန်ုပ်ကိစ္စတွင်အစားအသောက်၌ငါနှင့်ပုံမှန်လတွင်နှစ်လနေလျှင်ကော်ဖီ၏လစဉ်စံချိန်နှင့်ညီမျှသည်။

တက်ဘလက်၏ဖော်ပြချက်

တက်ဘလက်များသည်အလွန်သေးငယ်သောကြောင့်အစကန ဦး ထင်ရသောသေးငယ်သည့်အထုပ်တစ်လုံးသည်သူတို့နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်တကယ့်ကုမ္ပဏီကြီးတစ်ခုနှင့်တူသည်။ မူရင်းအားဖြင့်၎င်းကိုသင်အလေးအနက်မထားပါ။ သင်နှင့်အတူယူသွားပါကအိတ်ထဲရှိသိမ်းဆည်းထားသည့်ပမာဏနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းသာကျန်ရှိတော့သည်။

တက်ဘလက်များသည်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ချောချောမွေ့မွေ့ရှိပြီးထုတ်လုပ်သူ၏အမှတ်အသားနှင့်ခွဲခြားထားသောချောင်းမပါ ၀ င်ပါ။

အရသာအတွက် ငါပူအချိုရည်ထည့်သွင်းတဲ့အခါမှသာ, တက်ဘလက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကြိုးစားခဲ့ကြပြီမဟုတ်ပေမယ့်အရသာအကြောင်းကိုကတည်းကငါ stevia ၏ပုံမှန်မဟုတ်သော smack သတိပြုသင့်ပါတယ်။ ငါက 100% မှာသွင်ပြင်လက္ခဏာမနိုင်ပေမယ့် aftertaste အတွက်အနည်းငယ်ခါးသီးမှုနှင့် Stevia သူ့ဟာသူ၏အရသာအချိန်ကြာမြင့်စွာပါးစပ်၌နေဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာသိပ်ကိုမပျော်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် Milford ရဲ့အရသာအတွက်ကျွန်တော်သူ့ကိုပေးလိုက်တာပါ။ 5. ရုရှားလုပ် stevia Levit နဲ့နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ရင်တော့ stevia ပမာဏသိပ်မရှိပါဘူး၊ ၄ ဆတောင်နည်းသွားပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ခံစားခဲ့ရပေမယ့် Leovit နဲ့နှိုင်းယှဉ်လိုက်တဲ့အခါ , ထို့နောက်ငါသာ Milford ဝယ်ယူရန်အကြံပြု!

တက်ဘလက်များသည်ရေထဲသို့ကျသောအခါကွေးကစေးများလာပြီးအမြှုပ်များထွက်လာသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည် citrate နှင့် sodium bicarbonate ရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်ဇွန်းနှင့်အတူဖန်ခွက်ထဲမှာနှိုးဆော်လျှင်ပျော်ဝင်, အချိန်တိုအတွင်းပေါ်ပေါက်, ဒါကြောင့်ယေဘုယျအားဖြင့် 10-15 စက္ကန့်ကြာပါတယ်။

အပေါ်ကပုံမှာဆိုရင်ငါကတက်ဘလက်တွေကိုရေထဲမှာဖျက်လိုက်တယ်။ အဲဒါကိုအနီးစပ်ဆုံးအားဖြင့်အလင်းနောက်ခံနဲ့ခွဲခြားလို့ရတယ်။ ကော်ဖီတစ်ခွက်မှာတော့ Stevia တက်ဘလက်တွေပေါ်မှာရေပေါ်မျောပါသွားတဲ့ကော်လာ ၂ ခုကအတော်လေးသိသာထင်ရှားတယ်။

သတိထား

အရသာရှိရုံသာမကအဆင်ပြေစေရန်အတွက်နေ့စဉ်သောက်သုံးသောပမာဏကိုစောင့်ကြည့်ပြီး Stevia နှင့်အလွန်အကျွံမသုံးပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်တစ်ချိန်ကမည်သို့တုန့်ပြန်ခဲ့သည်ကိုတိတိကျကျမပြောနိုင်ပါ။ သို့သော်နံနက်ယံ၌အစားအစာအစတွင်ကျွန်ုပ်စိတ်မကောင်းဖြစ်ခဲ့ရသည်။ အားနည်းခြင်းသို့မဟုတ်အခြားလက္ခဏာများမရှိခြင်း၊ အိမ်တွင်နေရခြင်းကြောင့်အလွန်ပြင်းထန်သည့်ပျို့ချင်ခြင်းများသာဖြစ်သည်။ ညမှာဗိုက်ဆာနေတဲ့ကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုသောက်မိတာဖြစ်နိုင်တယ်။ Stevia တက်ဘလက် ၃ လုံးလောက်ကိုကော်ဖီထဲထည့်လိုက်တာဖြစ်နိုင်တယ်။ နေ့စဉ်သောက်သုံးမှုကမကျော်လွန်သေးပေမယ့်အဲ့တာမတိုင်ခင်မှာပဲ၊ ဤအမှုအရာတစုံတခုကိုမျှကတည်းကငါ့ထံသို့ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်၏အကြံဥာဏ်မှာဤကိစ္စတွင်၎င်းကိုလုံခြုံစွာကစားခြင်းနှင့်စတီဗီးယားကိုဗလာအစာအိမ်ပေါ်တွင်မဟုတ်ဘဲအစာနှင့်သို့မဟုတ်စားပြီးနောက်အသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

စုစုပေါင်း

ဒီအချိုကိုကျိန်းသေအကြံပြုသည်။ နည်းနည်းပိုပေးရတာကပိုကောင်းတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင်ကုသမှုဟာခဏစုဆောင်းထားတာထက်ပိုပြီးစျေးကြီးသွားလို့ပါ။

ကျွန်တော်တို့ဟာအရသာအကြောင်းပြောရင်ပုံမှန်သကြားနဲ့သာနှိုင်းယှဉ်မယ်ဆိုရင် Milford ရဲ့ stevia တက်ဘလက်တွေဟာကျွန်တော့်ကို 4 ရလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် Stevia ရဲ့အရသာအတွက်စတီဗီးယားကိုအပြစ်တင်တာကထူးဆန်းနေတယ်။ ဒါကြောင့်ငါပေးခဲ့တာက ၅ နဲ့ဒုတိယနှိုင်းယှဉ်ချက်တစ်ခုပါ။ ငါမြည်းစမ်းသောချိုချဉ်များထဲမှ, ငါ့ရင်ခွင်ရန်သူများကိုကော်ဖီထည့်သွင်းနိုင်ရန်အတွက်အရသာအတွက်သာသင့်လျော်သည်။

သို့သော်ယေဘုယျအားဖြင့်ဤချိုချဉ်ရည်များသည်ကျွန်ုပ်ကိုများစွာကူညီပေးခဲ့သည်။ Buckwheat တွင်တင်းကြပ်သောအစားအစာသုံးပတ်အတွင်းကျွန်ုပ်သည် ၆ ကီလိုဂရမ်ကျော်အနည်းငယ်ဆုံးရှုံးနိုင်ခဲ့သည်။ သကြားအစားထိုးသူများကဒီအရာအတွက်ကျွန်တော့်ကိုအများကြီးကူညီခဲ့တယ်၊

Buckwheat အစားအစာ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို MY REVIEW မှဓာတ်ပုံဒိုင်ယာရီတွင်ဖတ်ရှုနိုင်သည်။

ခါးကျားနေတဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပေမယ့်အခြားပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များမှာမင်းကိုတွေ့ဖို့မျှော်လင့်ပါတယ်

အချိုပွဲ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

Goodies တွေအကြောင်းပြောနေတာကြောင့်သူ့ရဲ့အသုံးဝင်ပြီးအန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုလေ့လာသင့်သည်။

အသုံးဝင်ဆုံးမှာ ၇၀% နှင့်အထက်ကိုကိုးစေ့ပါဝင်သောချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အခြားချိုမြိန်သောထုတ်ကုန်များနှင့်မတူဘဲအနည်းဆုံးသကြား၊ အဟာရဖြည့်စွက်ပစ္စည်း၊ ဆိုးဆေးများနှင့်အခြားအရာများရှိသည်။

၎င်းတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအညွှန်းကိန်းရှိသည်။

ဒါကြောင့်သကြားလုံးရဲ့ကောင်းတဲ့ဂုဏ်သတ္တိများကဘာတွေလဲ။

1. ချိုမြိန်မှုသည်ကိုကိုးစေ့များပါဝင်ပြီး၎င်းတို့တွင် polyphenols ဟုခေါ်သောမွှေးကြိုင်သောပစ္စည်းများစွာပါဝင်ပြီး၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုသိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေသည်။
2. ဒြပ်ပေါင်းအမျိုးမျိုးပါသောအချိုပွဲတစ်ခုထက်ကယ်လိုရီလျော့နည်းသည်။
3. Bioflavonoids သည်လူတိုင်း၏အကြိုက်ဆုံးကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအရာများသည် atherosclerosis ဝေဒနာသည်များအတွက်အထူးအရေးကြီးသောရေယာဉ်များအားလုံး၏စိမ့်ဝင်နိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချပေးသောပစ္စည်းများဖြစ်သည်။
4. အချိုပွဲအစာခြေထုတ်ကုန်များသည် atheosclerosis ဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးပြီးမကောင်းသောကိုလက်စထရောလ်၏ထုတ်လွှတ်မှုကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည့် Atherogenogenic ဆန့်ကျင်သောမြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
5. ချောကလက်ကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းကိုသေးငယ်သောဆေးများဖြင့်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်သွေးတိုးခြင်းကိုတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်အရေးကြီးသည်။
6. ခါးသီးသောအရသာများတွင်သံအိုင်းယွန်းများပါရှိသည်။ ဤပစ္စည်းသည်သံဓာတ်ချို့တဲ့သည့်သွေးအားနည်းရောဂါရှိသူများအတွက်နာတာရှည်ကြာရှည်သွေးထွက်ခြင်း (သို့) သက်သတ်လွတ်စားသူများအနေဖြင့်အဓိကအစားအစာတွင်အဓိကပါဝင်သောသံအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောအသားများ - အသားကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
7. ချောကလက်အစစ်သည်ဒုတိယဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတွေ့ရှိရသောအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်း (သို့မဟုတ်ခုခံနိုင်စွမ်း) ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်တစ်သျှူးများ၏အလွန်သေးငယ်သောပန်ကရိယ၏ဟော်မုန်းကိုတဖြည်းဖြည်းပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
8. ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ချောကလက်တစ်တောင့်ကိုစားခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်အတွက်လိုအပ်သောဂလူးကို့စ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး၎င်းကိုအောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။
9. အချိုပွဲတွင်ပရိုတိန်းများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်အလွန်ကျေနပ်စရာကောင်းသည်။
10. ၎င်းသည်အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်၊ စိတ်ဓာတ်ကျစေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုများကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေသည်။
11. ခါးသောချောကလက်တွင်ပါဝင်သော catechin သည် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အား free radical oxidation process များမှကာကွယ်ပေးသည်။

အထက်ပါချောကလက်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးအပြင်၎င်းသည်အန္တရာယ်များစွာဖြစ်စေသည်။

• ဂလူးကို့စ်ကြောင့်အရည်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• ၎င်းကိုမကြာခဏနှင့်အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည် ၀ မ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်ပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းများများပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်မှောင်မိုက်သောချောကလက်သည်အခြားမည်သည့်နည်းတူမဆိုခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေနိုင်သည်။

လူများစွာသည်ကိုကိုးဓာတ်မတည့်ကြောင်းသတင်းများရရှိသည်။

သကြားအခမဲ့အချိုပွဲ

သကြားမပါသောအချိုပွဲ၏အရသာသည်သကြားအစားထိုးအမျိုးမျိုး၏ထူးခြားသောအရသာအချို့ မှလွဲ၍ ပုံမှန်နှင့်တူညီသည်။

ပြီးခဲ့သည့်အပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါသည်ချိုမြိန်သည့်သကြားလုံးကဲ့သို့သောအချိုပွဲကိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။

သို့သော်အဓိကရည်မှန်းချက်မှာကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ဖြစ်လျှင်ရလဒ်ကောင်းများရရှိရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ချိုချဉ်သောအချိုများနှင့်ချောကလက်များပါ ၀ င်သည့်အစဉ်အလာသကြားလုံးများထဲမှကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်များစွာကွာခြားမှုမရှိပါ။

ဤထုတ်ကုန်တွင်အခြားသူများကဲ့သို့ပင်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

1. သကြားမပါသောချောကလက်ကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ခွင့်ပြုသည်။
2. ၎င်းတွင် glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်ဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူပြီးသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားစေသည်။
3. ပုံမှန်ချောကလက်ထက်အနည်းငယ်လျော့နည်းသောကယ်လိုရီ။

ချိုမြိန်စေသည့်ချိုချဉ်သည်၎င်းအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။

• ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအထူးသဖြင့်လှည့်စားသည်ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်သျှူးအားလုံးသည်သကြားဓာတ်တိုးလာမည်ဟုမျှော်လင့်ကြသည်၊ စွမ်းအင်မော်လီကျူးအသစ်များလည်းရရှိကြသည်။
• ထိုကဲ့သို့သောချောကလက်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ချိုမြိန်စေရန်နှင့်ချိုမြိန်စေသည့်အရာများပါဝင်သောကြောင့်၎င်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအားအမြဲတမ်းအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အရာများမဟုတ်ဘဲ၎င်းတို့အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုမမေ့သင့်ပါ။

ထိုကဲ့သို့သော isomalt, maltitol, fructose, stevia သို့မဟုတ် stevioside ကဲ့သို့သောအချိုဓာတ်ကိုအချိုရည်ထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။

အိမ်တွင်သကြားမပါသောအချိုဓာတ်အမျိုးအစားများကိုချောကလက်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကမဆိုအိမ်လုပ်အချိုပွဲ၏အံ့သြဖွယ် analogue ဖြစ်ပါတယ်။

လူကြိုက်အများဆုံးအချိုပွဲချက်ပြုတ်နည်းများမှာ:

1. ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင် skim milk, ချောချောမွေ့မွေ့ (အနည်းဆုံး ၇၀ ရာခိုင်နှုန်း) နှင့်ချိုသောအရာတစ်ခုခုလိုအပ်လိမ့်မည်။ နို့ကိုချက်ပြုတ်ရန်အဆင်ပြေသောမည်သည့်ဘူးတွင်မဆိုထည့်ရမည်။ ထိုအခါဤနို့ကိုပြုတ်သည်။ ၎င်းကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောအခြေအနေသို့ရောက်သောအခါမှောင်မိုက်သောချောကလက်တုံးကိုသေးငယ်သောအမှုန်များနှင့်သေးငယ်သောအမှုန်များနှင့်ရောနှော။ ရောစပ်သင့်သည်။ ထို့နောက်ပြီးလျှင်ချောကလက်ကိုရွေးချယ်ထားသောချိုချဉ်နှင့်အတူနို့ကိုဆူအောင်ထည့်သည်။ ကွန်တိန်နာတွင်ရော။ အနည်းငယ်သုတ်လိုက်သည်။
2. ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့်အားသာချက်နှင့်ကျန်းမာသောချောကလက်ကိုသင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင့်တွင်ကိုကိုးအမှုန့်၊ ကြက်ဥတစ်လုံး၊ ၎င်းမှအဝါရောင်တစ်မျိုး၊ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ကွန်တိန်နာတွင်နို့မှုန့်နှင့်ကြက်ဥအရောကိုရောနှောထားသောရောနှောထားသောရောနှောခြင်းဖြင့်ရောနှောပြီးတစ်သားတည်းရောနှောမှုရရှိသည်အထိပြုလုပ်ပါ။ ထို့နောက်ကိုကိုးအမှုန့်နှင့်သကြားဓာတ်ကိုဒီအရောအနှောထဲသို့ထည့်ပြီးထပ်မံရိုက်သည်။ ရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုအထူးကောက်ကောက်မှိုများထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးရေခဲသေတ္တာထဲအနည်းဆုံး ၄ နာရီထားရမည်။ ၎င်းသည်မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာရှိသောသကြားလုံးများထွက်ပေါ်လာသည်။

ကုမ္ပဏီအတော်များများသည်သကြားမပါသောချောကလက်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်ကြသည်။ ၎င်းတို့အနက်အကျော်ကြားဆုံးမှာ Arlon, Rot Front, Pobeda, Nomu ဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးကုမ္ပဏီမှချောကလက်ပူထုတ်လုပ်သော်လည်း ၁၀၀-၁၅၀ ဂရမ်လျှင်ရူဘီ ၂၅၀ ခန့်ကုန်ကျသည်။ “ Victory” သည်ထုတ်လုပ်မှု ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ရူဘီ ၁၂၀ ခန့်ကျသင့်သည်။

fructose ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: The Problem with Stevia (မေ 2024).